Ιουνίου 25, 2018

Ομορφιά

Ο καθαρισμός του δέρματος του προσώπου σας βοηθάει στην απομάκρυνση της βρωμιάς και του μακιγιάζ καθώς και των νεκρών κυττάρων που θαμπώνουν και σκοτεινιάζουν 

Ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου μας είναι εξίσου σημαντικός με την ενυδάτωσή του χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα.

Ο καθαρισμός του δέρματος του προσώπου σας βοηθάει στην απομάκρυνση της βρωμιάς και του μακιγιάζ καθώς και των νεκρών κυττάρων που θαμπώνουν και σκοτεινιάζουν το δέρμα σας.

Σε αυτό το άρθρο ανακαλύψτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με φυσικό τρόπο χρησιμοποιώντας αυτήν την αρχαία μέθοδο φροντίδας της ομορφιάς με αμύγδαλα και δεντρολίβανο.

Αμύγδαλα

Για να καταλάβουμε γιατί τα αμύγδαλα είναι τόσο ωφέλιμα για το δέρμα μας αρκεί να σκεφτούμε πόσο δημοφιλές είναι το έλαιό τους. Το αμυγδαλέλαιο ξεχωρίζει ως ένα από τα πιο θρεπτικά και τα πιο ενυδατικά προϊόντα που υπάρχουν.

Υπάρχουν πολλά άλλα έλαια που έχουν γίνει της μόδας, όμως συχνά είναι πιο ακριβά. Όμως το αμυγδαλέλαιο αποτελεί το βασικό προϊόν που πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να χρησιμοποιούν σήμερα.

Η κύρια αρετή των αμυγδάλων είναι η μαλακτική τους ιδιότητα, δηλαδή η ικανότητά τους να ενυδατώνουν και να μαλακώνουν το δέρμα.

Επίσης τα αμύγδαλα ξεχωρίζουν για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για το ερεθισμένο δέρμα, το έκζεμα ή οποιαδήποτε δερματική διαταραχή συνδέεται με το άγχος.

Προτείνουμε να χρησιμοποιείτε ωμά αμύγδαλα για τον καθαρισμό του δέρματός σας. Έτσι το μείγμα που θα φτιάξετε θα διατηρεί τις θρεπτικές του ουσίες ανεπεξέργαστες.

Η χρήση ωμών αμυγδάλων θα σας επιτρέψει επίσης να κάνετε απαλή απολέπιση στο δέρμα σας για να το καθαρίσετε σε βάθος.

Δεντρολίβανο

Πιθανώς έχετε ακούσει κάποιες μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες να μιλούν για το νερό δεντρολίβανου ως συνταγή για τη διατήρηση της ομορφιάς της επιδερμίδας τους.

Θα πρέπει όλοι να έχουμε έλαιο δεντρολίβανου στο ντουλάπι του μπάνιου μας, επειδή είναι ένα προϊόν απλό και αποτελεσματικό.

Το δεντρολίβανο είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία (μαγνήσιο, ψευδάργυρος, σίδηρος), απαραίτητα λιπαρά οξέα και βιταμίνες Β και C. Η βιταμίνη C έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προάγει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, που κάνει το δέρμα μας σφριγηλό και λείο.

Επιπλέον, αυτό το εκπληκτικό φαρμακευτικό προϊόν βελτιώνει τη φυσική ενυδάτωση του δέρματός σας χάρη στο γεγονός ότι ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα είναι μια φωτεινή επιδερμίδα που θρέφεται σωστά χωρίς υπερβολική λιπαρότητα.

Το δεντρολίβανο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιγηραντικό προϊόν, χάρη στη βιταμίνη C και στα λιπαρά οξέα που περιέχει, το οποίο καθαρίζει σε βάθος το δέρμα και ελαχιστοποιεί τα σημάδια λόγω ακμής.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νερό δεντρολίβανου ως καθαριστικό και ως τονωτικό προϊόν σε μορφή συμπυκνωμένου εγχύματος. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έλαιο δεντρολίβανου, όμως πρέπει να το αραιώσετε.

Ένα φυσικό καθαριστικό για το δέρμα

Υλικά
μισό φλιτζάνι ωμά τριμμένα αμύγδαλα (50 γραμμάρια)
5 κουταλιές της σούπας φύλλα δεντρολίβανου, φρέσκα ή αποξηραμένα (50 γραμμάρια)
1 ποτήρι νερό (200 ml)
Μέθοδος
Πρώτα φτιάξτε το νερό δεντρολίβανου. Βάλτε το νερό να βράσει και προσθέστε τα φύλλα δεντρολίβανου. Αφήστε τα να βράσουν για ένα λεπτό αν είναι αποξηραμένα, ή για πέντε λεπτά αν είναι φρέσκα.
Σβήστε τη φωτιά, σκεπάστε το δοχείο και αφήστε το μείγμα στην άκρη για δεκαπέντε λεπτά.
Στραγγίστε το έγχυμα και, όσο είναι ακόμα ζεστό, προσθέστε σιγά-σιγά τα τριμμένα αμύγδαλα. Θα πρέπει να σχηματιστεί ένας παχύρρευστος, κρεμώδης πολτός που δεν στάζει.
Φυλάξτε αυτόν τον πολτό σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο το πολύ για δέκα μέρες

 

Πώς το χρησιμοποιείτε
Όπως είπαμε, αυτό το καθαριστικό με αμύγδαλα και δεντρολίβανο έχει παχύρρευστη υφή και απλώνεται στο δέρμα πολύ εύκολα, σαν ένα θρεπτικό απολεπιστικό προσώπου.

Να τι πρέπει να κάνετε:

Υγράνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
Πάρτε λίγο από τον πολτό (περίπου στο μέγεθος ενός φουντουκιού) και αναμείξτε τον με λίγο νερό στο χέρι σας για να γίνει λίγο πιο ρευστός.
Απλώστε το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας και κάντε καλό μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας για ένα λεπτό, ειδικά στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη και πηγούνι).
Ξεπλύντε το μείγμα με ζεστό ή κρύο νερό και σκουπίστε καλά το πρόσωπό σας.
Αν θέλετε, μπορείτε να εφαρμόσετε μια τονωτική λοσιόν για το πρόσωπο και κάποιο ενυδατικό προϊόν κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Η τονωτική λοσιόν μπορεί να είναι νερό δεντρολίβανου χωρίς άλλα συστατικά.
Μπορείτε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας με αυτό το σπιτικό προϊόν τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Αν έχετε λιπαρό δέρμα ή ακμή, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιείτε το πρωί μόλις ξυπνάτε.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το απολεπιστικό προϊόν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος θέλετε να καθαρίσετε, να ενυδατώσετε ή να καταπραΰνετε, όπως σημεία με σπυράκια, έκζεμα, ψωρίαση ή ξηροδερμία.

meygeia.gr

Ομορφιά

Για να είναι μια γυναίκα όμορφη και συνεχώς περιποιημένη δεν χρειάζεται κόπο, αλλά τρόπο. 

 

Μάθετε λοιπόν πως να σώσετε ένα σπασμένο νύχι, πως να ξεβάψετε τα νύχια σας με μια κίνηση, πως να αφαιρέσετε εύκολα τα μαύρα στίγματα και άλλα πολλά μικρά κόλπα που θα σας βοηθήσουν.

Όλα αυτά τα πανεύκολα μυστικά ομορφιάς δεν απαιτούν να είστε επαγγελματίας μακιγιέζ ή αισθητικός. Μπορούν να γίνουν από οποιαδήποτε γυναίκα, αρκεί να μάθει τα σωστά βήματα. Η λίστα και το βίντεο που ακολουθούν είναι κατατοπιστικά.

Ποια είναι τα πανεύκολα μυστικά ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσετε;


1. Σπιτικές ταινίες αφαίρεσης μαύρων στιγμάτων
Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη ζελατίνης και 1 κουταλιά της σούπας γάλα. Βάλτε το μείγμα για 1 λεπτό στον φούρνο μικροκυμάτων και στη συνέχεια απλώστε το με ένα πινελάκι στη μύτη σας. Προσοχή όμως, φροντίστε να μην είναι καυτό το μείγμα, αλλά χλιαρό. Έπειτα, αφήστε το να στεγνώσει για 1 λεπτό και αφαιρέστε το ξεφλουδίζοντας το.
2. Σώστε ένα σπασμένο νύχι
Αν σας έσπασε ένα νύχι και δεν θέλετε να το κόψετε, κολλήστε το με τη βοήθεια ενός φακέλου τσαγιού. Δείτε τη διαδικασία στο σχετικό άρθρο.
3. Φτιάξτε το δικό σας lip balm
Αν σας τελείωσε το lip balm σας, δείτε πως μπορείτε να το ανανεώσετε. Απλά ακολουθήστε τα βήματα που θα δείτε στο βίντεο.
4. Σπιτική χαλάουα από τα χεράκια σας
Θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι ζάχαρη, 1/4 του φλιτζανιού νερό και 1/4 χυμό λεμονιού. Βάλτε τα σε ένα κατσαρολάκι, αναμείξτε τα και αφήστε τα να πάρουν μια βράση για 5-7 λεπτά. Μόλις καραμελώσουν, κατεβάστε το μείγμα από την φωτιά και αφήστε το να κρυώσει για 10-20 λεπτά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το με τον κλασσικό τρόπο και μόλις τελειώσετε, απλώστε μια ενυδατική κρέμα με αλόη.
5. Scrub χεριών
Αναμείξτε 1 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι, 1 1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας ξύσμα πορτοκαλιού, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 1/2 κουταλάκι του γλυκού έλαιο τεϊόδενδρου, 1/2 κουταλάκι του γλυκού έλαιο μέντας.
6. Ξεβάψτε τα νύχια σας με μια κίνηση
Απλά πάρτε ένα γυάλινο βαζάκι, βάλτε μέσα δυο σφουγγαράκια και ρίξτε ασετόν. Μόλις βυθίσετε τα νύχια σας και τα βγάλετε, αυτά θα έχουν ξεβαφτεί.
7. Ψηλός κότσος με όγκο
Για να δημιουργήσετε έναν εντυπωσιακό κότσο μπαλαρίνας με όγκο θα χρειαστείτε ένα μπομπάρι. Αν δεν έχετε, απλά πάρτε μια κάλτσα. Κι όμως, μια κάλτσα μπορεί να δημιουργήσει το ίδιο ακριβώς αποτέλεσμα. Δείτε το πως στο βίντεο που ακολουθεί.
Αυτά και μερικά ακόμη πανεύκολα μυστικά ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσετε αναλυτικά και βήμα βήμα:

beautetinkyriaki.gr

Ομορφιά

Η μάσκα που ακολουθεί αποτελείται από μόνο δύο συστατικά που μπορείτε να βρείτε πανεύκολα, ακόμη και στα ντουλάπια της κουζίνας σας. Υπόσχεται να αφήσει το δέρμα σας απαλό και πεντακάθαρο!

Τι θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά της σούπας ζελατίνη
1 1 / 2- 2 κουταλιές της σούπας γάλα

Μετρήστε 1 κουταλιά ζελατίνης σε ένα δοχείο μιας χρήσης. Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας γάλα. Ανακατέψτε μέχρι το μείγμα σας να αποκτήσει όγκο . Προσθέστε περισσότερο γάλα εάν είναι το μείγμα σας αραιό.

Βάλτε τη ζελατίνη με το γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 10-15 δευτερόλεπτα και θα πάρει αμέσως μια κρεμώδες υφή. Στη συνέχεια ανακατέψτε λίγο και αμέσως εφαρμόστε στο πρόσωπο. Αυτή η ουσία σκληραίνει γρήγορα έτσι πρέπει να δράσετε γρήγορα .

Αφήστε το να δράσει για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια αρχίστε να αφαιρείτε τη μεμβράνη που θα έχει σχηματιστεί (με προσοχή!).

Ομάδα neadiatrofis.gr

 
 

Ομορφιά

Το καστορέλαιο είναι ένα λάδι που χρησιμοποιείται πολύ σε διάφορες μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής, όπως στην Αγιουρβέδα.

Πολλοί το χρησιμοποιούν για να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους.
Λόγω των σημαντικών θρεπτικών συστατικών που περιέχει όμως, είναι εξαιρετικό και για την εξωτερική σας εμφάνιση.
Το καστορέλαιο περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε, γι' αυτό μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ουλών και να συμβάλλει στη γρήγορη επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων.
Περιέχει συστατικά που βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας στο τριχωτό της κεφαλής και στη βελτίωση της τριχοφυΐας, καθώς και αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και του μύκητα των νυχιών, ενώ εμποδίζουν την εμφάνιση πιτυρίδας.
Περιέχει τέλος, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της ευαισθησίας του δέρματος και της φλεγμονής.

Δείτε 5 χρήσεις του καστορέλαιου για το δέρμα και τα μαλλιά:
Λαμπερό δέρμα

Μη χρησιμοποιήσετε μόνο του το καστορέλαιο, καθώς η υφή του είναι παχιά και κολλώδης. Δημιουργείστε μια απαλή ενυδατική κρέμα, συνδυάζοντας ¼ του φλιτζανιού καστορέλαιο και ¾ του φλιτζανιού λιωμένο έξτρα παρθένο λάδι καρύδας.

Φρύδια και βλεφαρίδες

Βάλτε μερικές σταγόνες καστορέλαιο στις βλεφαρίδες και τα φρύδια σας πριν πάτε για ύπνο για να βοηθήσετε την ανάπτυξη των τριχών. Το πρωί ξεπλύνετε.
Κατά της ακμής

Αφού πλύνετε καλά το πρόσωπό σας για να ανοίξουν οι πόροι, κάντε μασάζ με λίγες σταγόνες καστορέλαιο και αφήστε το να δράσει όλο το βράδυ. Ξεπλύνετε το δέρμα σας το πρωί. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε καστορέλαιο τοπικά με λίγο βαμβάκι.
Για λαμπερά, υγιή μαλλιά

Αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο με 1 κουταλιά λάδι jojoba. Θερμαίνετε το μείγμα για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια προσθέστε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας. Κάντε μασάζ με αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον μία ώρα, αλλά ιδανικά για μία νύχτα. Το πρωί λούστε κανονικά τα μαλλιά σας.
Ενάντια στους μύκητες των νυχιών

Σε μια μικρή ποσότητα καστορέλαιου ρίξτε λίγη μαγειρική σόδα και εφαρμόστε καθημερινά στα νύχια που έχουν προσβληθεί από μύκητες. Ιδανικά το εφαρμόζετε το βράδυ και πλένετε το πρωί.

onmed.gr

Ομορφιά

Ενώ η εμφάνιση του προσώπου μας καθορίζεται κυρίως από την γενετική μας κληρονομικότητα, οι καλές διατροφικές συνήθειες και κάποια ιδιαίτερη φροντίδα μπορεί να κάνουν θαύματα.
Έχετε προσέξει ότι τα μάγουλα σας γίνονται λίγο πλαδαρά; Με μια μικρή έλλειψη σφριγηλότητας, ίσως; Μην ανησυχείτε, εδώ θα δείτε μερικές απλές κι όχι ακριβές θεραπείες για να μετριάσετε αυτήν την κατάσταση και να νιώθετε πιο ελκυστικές. Μάθετε ποιες είναι παρακάτω

Με το πέρασμα του χρόνου, όπως ξέρετε, μικρές αλλαγές σιγά-σιγά δημιουργούνται κι αρχίζουν να αλλάζουν την εμφάνιση σας. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο που πρέπει να μάθουμε να το αποδεχόμαστε. Αν και μπορούμε να καταπολεμούμε τις επιπτώσεις της γήρανσης με σπιτικές θεραπείες και θεραπείες ομορφιάς, δεν μπορούμε να εμποδίσουμε όλα τα σημάδια της – π.χ. δεν θα αποκτήσουμε ένα πρόσωπο είκοσι ετών όταν είμαστε στα πενήντα. Ωστόσο μπορούμε να παραμείνουμε ελκυστικές και να συνεχίσουμε να βλέπουμε τους εαυτούς μας όμορφες στον καθρέφτη. Αυτό έχει σημασία.

Η γενετική μας κληρονομιά, οι αλλαγές βάρους και η καλή ή κακή διατροφή θα καθορίσουν για παράδειγμα αν τα μάγουλα μας θα χαλαρώσουν περισσότερο ή λιγότερο. Όμως μπορούμε να τα βοηθήσουμε – μπορούμε να μετριάσουμε τις επιπτώσεις με απλές θεραπείες.

1. Ασκήσεις Προσώπου

Έτσι όπως ασκούμαστε για να συσφίξουμε τους γλουτούς ή την κοιλιά, μπορούμε να κάνουμε το ίδιο με τα μάγουλα μας. Τα μάγουλα σας έχουν μυς κι ως εκ τούτου μπορείτε να τα στηρίζετε και να διορθώνετε την χαλάρωση τους. Αυτή είναι επομένως μια θεραπεία που αξίζει να την επιδιώξετε. Και πώς γίνεται; Είναι πολύ εύκολο, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και κάνετε ένα υπερβολικό κι έντονο χαμόγελο για περίπου δέκα δευτερόλεπτα, έπειτα ξεκουραστείτε κι επαναλάβετε 5 φορές.

Στην συνέχεια γεμίζετε τα μάγουλα σας με αέρα, σαν να φουσκώνετε ένα μπαλόνι. Το κρατά τε κι αυτό για 10 δευτερόλεπτα, έπειτα επαναλάβετε 5 φορές ακόμη. Στο τέλος, με τα δυο χέρια κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις ακριβώς πάνω από τα ζυγωματικά σας για 2 λεπτά, έπειτα προχωράτε λίγο πιο κάτω, στη μέση του μάγουλου, όπου νιώθετε τα δόντια σας. Βλέπετε πόσο εύκολο είναι; Επαναλάβετε την διαδικασία 2 φορές την ημέρα.

2. Μάσκα από αβοκάντο και μέλι


Η θεραπεία αυτή είναι γνωστή και πραγματικά εύκολη για να την κάνετε. Ήδη γνωρίζετε ότι το αβοκάντο είναι συσφικτικό κι ενυδατικό. Σας βοηθάει να έχετε ένα ενυδατωμένο δέρμα καθώς το θρέφει κι έτσι αποφεύγεται η εμφάνιση των ρυτίδων και διευκολύνεται η θρέψη των μυών. Χρειάζεστε πολτό μόνο από το μισό αβοκάντο και προσθέτετε δυο κουταλιές της σούπας μέλι. Τα ανακατεύετε όλα καλά κι απλώνετε την κρέμα στα μάγουλά σας για 15 λεπτά. Αφού περάσουν τα 15 λεπτά, την αφαιρείτε με ζεστό νερό. Το ιδανικό είναι να το κάνετε πριν από την ώρα του ύπνου. Τόσο απλά!

3. Μάσκα από γιαούρτι κι αλόη


Αυτή είναι μια πολύ θρεπτική τεχνική και χρησιμοποιείται από πολλές γυναίκες. Το γιαούρτι σε συνδυασμό με την αλόη δημιουργεί μια απίθανη συσφικτική κρέμα κι ως εκ τούτου αξίζει την προσπάθεια να ξεκινάτε την μέρα σας με αυτήν. Για να σας ωφελήσει, πρέπει απλώς να ρίξετε σε ένα μπολ τέσσερις κουταλιές της σούπας γιαούρτι κι έπειτα να προσθέσετε 2 κουταλιές αλόη. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να ανακατέψετε καλά τα δυο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Είναι πολύ εύκολο όπως βλέπετε. Το απλώνουμε στο πρόσωπο με ένα βουρτσάκι και το αφήνουμε για 20 λεπτά. Θα δείτε ότι στέκεται καλά πάνω στο δέρμα. Μετά από 20 λεπτά, μπορείτε να το αφαιρέσετε με νερό. Αμέσως θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι πολύ λείο. Εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα θα παρατηρήσετε ότι σιγά-σιγά ανορθώνονται εκείνα τα χαλαρωμένα μάγουλα.

4. Σωστή διατροφή


Γνωρίζετε πως ό,τι βάζουμε στο σώμα μας, αυτό αντανακλάται προς τα έξω. Έχετε στο νου σας ότι η κατακράτηση υγρών κάνει τα μάγουλα να φαίνονται φουσκωμένα κι ότι αυτές οι διαφορές βάρους θα έχουν μακροχρόνια επίδραση στον μεταβολισμό και στο δέρμα μας, το οποίο τελικά θα φαίνεται πλαδαρό και χαλαρό. Όλο αυτό μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας μια φυσική διατροφή αποτοξίνωσης με χυμούς από γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι ακόμη κι από φράουλες, οι οποίες είναι επίσης πολύ κατάλληλες για καθαρισμό.

Ξέρουμε ότι μερικές φορές είναι δύσκολο, αλλά αν περιορίσετε την κατανάλωση ζαχαρωτών και γλυκών, θα παρατηρήσετε διαφορά στην υγεία και το δέρμα σας. Θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα των σαλατών, των φυτικών ινών, των ξηρών καρπών και των πρωτεϊνών από λαχανικά στα γεύματα σας, εφόσον αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ενδυνάμωση των μυών.

Όταν χάνουμε βάρος το δέρμα αρχίζει να χαλαρώνει, συνεπώς θα πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπόψη μας την ανάγκη για κατανάλωση λαχανικών πλούσια σε πρωτεΐνες. Επίσης, μην ξεχνάτε να παραμένετε ενυδατωμένες, ώστε να αποτοξινώνεστε διευκολύνοντας την λειτουργία των οργάνων σας.

Είναι πράγματι εφικτό αυτά τα χαλαρωμένα μάγουλα να επανέλθουν με μια μικρή προσπάθεια και με αυτές τις απλές συμβουλές. Αξίζει να τις δοκιμάσετε.

Ομορφιά

Η επαρκής ανάπαυση κάθε νύχτα είναι το κλειδί για να μείνετε νέες. Ο ύπνος των 7 έως 9 ωρών την ημέρα χωρίς διακοπή θα ελαχιστοποιήσει τις ρυτίδες και θα κρατήσει το δέρμα λαμπερό.

Με το πέρασμα των χρόνων είτε το θέλουμε είτε όχι, πρέπει να αποδεχτούμε ότι το γήρας και τα σημάδια του αποτελούν την αρχή ενός άλλου σταδίου της ζωής μας.

Οι ρυτίδες είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης του σώματος, αλλά μπορούν να εμφανιστούν εξαιτίας άλλων παραγόντων.

Έχει διαπιστωθεί ότι το δέρμα γερνάει πρόωρα λόγω των κακών συνηθειών, της κακής διατροφής, της μόλυνσης και της έκθεσης στον ήλιο. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ώστε να ελαχιστοποιήσετε τις ρυτίδες και να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας.

Εάν ανησυχείτε για την πρώιμη εμφάνιση των ρυτίδων, παρακαλούμε διαβάστε τις ακόλουθες συστάσεις, ώστε να τις προλάβετε και να τις μετριάσετε.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για να ελαχιστοποιήσετε τις ρυτίδες
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο καταστρέφει το μη προστατευμένο δέρμα, το οποίο καταλήγει στην πρώιμη εμφάνιση των ρυτίδων.

Πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, ειδικά στο πρόσωπο και στον λαιμό για την πρόληψη και τη μείωση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος σας.

Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε υψηλής ποιότητας αντηλιακό για την προστασία του δέρματός σας από τις ακτίνες UV.

Σταματήστε το κάπνισμα

Εκτός από τη σοβαρή εσωτερική βλάβη που προκαλεί το κάπνισμα στην υγεία σας, επιταχύνει επίσης τη διαδικασία της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, οδηγώντας στην πρώιμη εμφάνιση των ρυτίδων.

Και δεν χρειάζεται να είστε απλά αυτός που καπνίζει για να δείτε τα αρνητικά αποτελέσματα. Το να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον, που καπνίζει, έχει το ίδιο αποτέλεσμα χάρη στις τοξίνες του καπνού.

Αυτή η κακή συνήθεια μειώνει τη ροή του αίματος, επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου κι έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του δέρματος.

Απολέπιση
Ένα βήμα που θα πρέπει να γίνεται σε όλες τις υγιεινές περιποιήσεις ομορφιάς είναι η απολέπιση. Αυτή βοηθάει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, καθώς επίσης της σκόνης και της βρομιάς, που τείνουν να φράζουν τις πτυχές του δέρματος, κάνοντας τις ρυτίδες ακόμη πιο εμφανείς.

Η φυσική απολέπιση φροντίζει κι ενυδατώνει το δέρμα, συμβάλλει στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων για νεότερο και πιο ανανεωμένο δέρμα.

Καλός ύπνος
Η κατάλληλη καθημερινή ξεκούραση αποτελεί ένα από τα κλειδιά του να δείχνετε νέα και να παραμένετε υγιής.

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας παράγει υπερβολική κορτιζόλη, η οποία προκαλεί την καταστροφή των κυττάρων και σας θέτει σε κακή διάθεση.

Ο ύπνος από επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα χωρίς διακοπή συμβάλλει στην υγιέστερη, πυκνή κι ελαστική επιδερμίδα και θα ελαχιστοποιήσει τις ρυτίδες.

Κατανάλωση περισσότερων ψαριών
Η τακτική κατανάλωση σολομού κι άλλων ψαριών γλυκού νερού βοηθάει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των ρυτίδων.

Αυτό το είδος τροφίμου περιέχει οξέα ωμέγα-3 κι άλλα υγιεινά λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στο νέο, υγιές κι εύπλαστο δέρμα.

Αποφύγετε να πλένετε συχνά το πρόσωπο σας
Το πλύσιμο του προσώπου αποτελεί μέρος της καθημερινής φροντίδας ομορφιάς, βοηθώντας στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών, που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όμως θα πρέπει πάντα να φροντίζετε να το καθαρίζετε απαλά χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα. Διότι, η χρήση λειαντικών σαπουνιών μπορεί να καταστρέψει τη φυσική παραγωγή λιπαρότητας, η οποία σας προστατεύει από δερματικά προβλήματα και βοηθάει στην ελαχιστοποίηση των ρυτίδων.

Μείνετε ενυδατωμένες

Οι ρυτίδες κάνουν καιρό να εμφανιστούν και είναι λιγότερο εμφανείς, όταν τα κύτταρα του δέρματος σας είναι καλά ενυδατωμένα.

Αυτός είναι ο λόγος γιατί είναι βασικό να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα και να χρησιμοποιείτε μια κρέμα προσώπου, που να ενυδατώνει κατάλληλα τα κύτταρα του δέρματος σας.

Ακολουθήστε μια φυσική θεραπεία μείωσης των ρυτίδων

Έχει διαπιστωθεί ότι μερικά φυσικά συστατικά είναι πολύ αποτελεσματικά για την πρόληψη και τη μείωση των συμπτωμάτων της πρόωρης γήρανσης. Παρακάτω αναφέρουμε μερικά:

Κάνετε μασάζ στο δέρμα κάθε βράδυ με λάδι καρύδας.
Τρίβετε το εσωτερικό ενός ανανά στο πρόσωπο, αφήνετε τον χυμό πάνω για 10 λεπτά και ξεπλένετε. Επαναλάβετε κάθε μέρα.

Φτιάχνετε μια πάστα από ζαχαροκάλαμο και κουρκουμά. Έπειτα την απλώνετε σε ολόκληρο το πρόσωπο σας και την αφήνετε για λίγα λεπτά μέχρι να ξεπλύνετε.

Εφαρμόστε μια μάσκα με αλόη κάθε βράδυ. Την αφήνετε για μισή ώρα πριν ξεπλύνετε.
Αναμειγνύετε ίσα μέρη ελαιόλαδου και αμυγδαλέλαιου κι έπειτα το απλώνετε στο δέρμα με απαλό μασάζ.

Χρησιμοποιήστε έλαιο με βιταμίνη Ε ή φτιάξτε μια μάσκα που να περιέχει αυτό το συστατικό ως βάση.
Αναμειγνύετε μέλι και λεμόνι, το απλώνετε στο πρόσωπο σας και το αφήνετε για 20 λεπτά.

 

Ομορφιά

Και σας μεγαλώνουν! Διαβάστε προσεκτικά, κατανοήστε και αποφύγετε τις παγίδες που προσθέτουν χρόνια χωρίς κανένα λόγο.

Τα αφήνετε πολύ μακριά…

Όταν μεγαλώνουν πολύ και ανεξέλεγκτα, συνήθως εμφανίζονται ακανόνιστες, κατεστραμμένες άκρες και έντονη ψαλίδα. Ακόμα και ένα trimming θα δώσει στα μαλλιά σας την χαμένη τους φόρμα. Η ιδανική συχνότητα για να επισκέπτεστε τον κομμωτή σας είναι ανά επτά εβδομάδες.

Υιοθετείτε το λάθος χρώμα

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να προσθέσετε χρόνια στην εμφάνιση σας είναι ένα πολύ ανοιχτό ξανθό χρώμα, το οποίο κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται χλωμή και άτονη. Προτιμήστε μια φυσική βάση με ελαφριές balayage ανταύγειες, οι οποίες θα τονίσουν το πρόσωπο και τα μάτια σας.

Ένα αναχρονιστικό χτένισμα

Οκ, μπορεί να μην σας ενδιαφέρει να ακολουθείτε τη μόδα κατά γράμμα. Αντιθέτως, να θέλετε να ακολουθείτε το δικό σας μονοπάτι όσον αφορά στο styling των μαλλιών σας. Προσέξτε μόνο οι επιλογές σας να μην αντιγράφουν το χτένισμα της θείας ή της γιαγιάς σας...

Δεν ανανεώνετε τις αφέλειες σας

Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να εκμοντερνίσετε ή να φρεσκάρετε ένα hair look; Παίζοντας με την φράντζα ή την χωρίστρα σας. Το πιο απλό που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε την χωρίστρα προς την άλλη πλευρά του κεφαλιού.

Δεν στεγνώνετε σωστά τα μαλλιά σας

Μην κάνετε μισές δουλειές και αφήνετε τα μαλλιά σας μισοβρεγμένα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι άκρες να φαίνονται φριζαρισμένες ή να δημιουργείται ένας μεγάλος, ανεπιθύμητος όγκος πάνω σε σγουρά μαλλιά. Τα σωστά εργαλεία -η κατάλληλη βούρτσα, ένα σύγχρονο πιστολάκι νέας γενιάς και τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης και styling- συνδυασμένα με λίγη υπομονή θα σάς οδηγήσουν στην επιτυχία.

Αναπαράσταση του hair look του κομμωτηρίου

Αν σας αρέσει το χτένισμα που σας έκαναν στο hair salon, θα πρέπει να σας αρέσει και μετά στο σπίτι, όταν θα λουστείτε και θα προσπαθήσετε να το αναπαραστήσετε μόνες σας. Συνήθως η απόπειρα αντιγραφής είναι άτσαλη, ειδικά όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία styling. Πάρτε για παράδειγμα το σίδερο για μπούκλες που δημιουργεί μια κουπ εντελώς τεχνητή και στυλιζαρισμένη, όταν πέφτει σε λάθος και «αγύμναστα» χέρια. Προτιμήστε καλύτερα μια πρέσα που δίνει ένα φυσικό twist στην τούφα αντί να δημιουργεί πανομοιότυπες μπούκλες από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.

Ξεθωριασμένο χρώμα

Είναι δύσκολο να διατηρείτε το χρώμα των βαμμένων μαλλιών αναλλοίωτο για πολύ καιρό. Αν δεν θέλετε να το βάφετε κάθε λίγο και λιγάκι, μπορείτε να κάνετε ένα ενισχυτικό χρώματος που αναζωογονεί το χρώμα μεταξύ των ραντεβού για υπηρεσία χρώματος στο κομμωτήριο. Αυτό που κάνει είναι να βελτιώνει και να ζωντανεύει το χρώμα των μαλλιών προσφέροντας κάλυψη και των γκρίζων.

 Πάτια Ιορδανίδου

Ομορφιά

Σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να έχει τριχοφυία σε σημεία του σώματος που δεν “προβλέπεται” και έχουν αντιαισθητικό αποτέλεσμα, όπως το πρόσωπό της.

Για να καταπολεμήσετε την ανεπιθύμητη τριχοφυία, μπορεί να υπάρχουν διάφορα προϊόντα στην αγορά και για κάθε σημείο στο πρόσωπο (φαβορίτες, άνω χείλος, πηγούνι) αλλά μόλις δοκιμάσετε μερικές από τις ακόλουθες φυσικές λύσεις, ίσως να μην ξοδέψετε ποτέ ξανά χρήματα σε τέτοια χημικά προϊόντα και σίγουρα θα ξεχάσετε το ενδεχόμενο αφαίρεσης με λέιζερ, ηλεκτρόλυση, μόνιμη αποτρίχωση κλπ.

Μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα και να έχετε ταυτόχρονα εξαιρετικό αποτέλεσμα με τη χρήση μόλις δύο υλικών, της παπάγιας και της κουρκούμης. Δείτε πώς:

Η παπαϊνη είναι ένα από τα ενεργά ένζυμα στην παπάγια. Είναι σε θέση να διασπά τον θύλακα της τρίχας και να εμποδίζει την ανάπτυξη τριχών. Η παπάγια είναι επίσης το πλέον κατάλληλο συστατικό για τις ευαίσθητες επιδερμίδες.

Η κουρκούμη χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ινδία για πιο υγιές και καθαρό λαμπερό δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή, μαζί με τις αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες, η κουρκούμη έχει επίσης την ιδιότητα να εμποδίζει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Τριχοφυία: Συνταγή καταπολέμησης #1

Υλικά: 1-2 κουταλάκια από πολτό ωμής παπάγιας, 1/2 κουταλάκι κουρκούμη σε σκόνη

Τι να κάνετε:

Ανακατέψτε καλά μέχρι να δημιουργήσετε μια πάστα
Κάντε με αυτήν μασάζ στα σημεία που θέλετε στο πρόσωπο σας για περίπου 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε με νερό.
Επαναλάβετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Τριχοφυία: Συνταγή καταπολέμησης #2

Υλικά: 1-2 κουταλάκια κουρκούμης σε σκόνη, γάλα

Τι να κάνετε

Βάλτε όση ποσότητα γάλακτος χρειάζεται για να φτιάξετε μια πάστα με την κουρκούμη.
Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας, εκεί που έχετε ανεπιθύμητη τριχοφυία.
Αφήστε την πάστα να δράσει για 15-20 λεπτά
Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Αυτή η μέθοδος ενδείκνυται για σημεία που έχετε πολύ λίγες τρίχες. Αν έχετε πιο πυκνές τρίχες, τότε η κουρκούμη πρέπει να συνδυαστεί και με άλλα υλικά, όπως ριζάλευρο ή αλεσμένη βρώμη σε σκόνη.

Από Μιχάλης Θερμόπουλος 

http://www.rapidhomeremedies.com

iatropedia.gr

Ομορφιά

Ενυδατικό λάδι για τα μαλλιά με μαϊντανό και λεβάντα
Αυτήν την εποχή, τα μαλλιά έχουν ακόμα περισσότερη ανάγκη από περιποίηση.

Εξοικονόμησε πολύτιμα ευρώ φτιάχνοντας τις δικές σου μάσκες ομορφιάς οικολογικά και στο σπίτι σου.

Θα χρειαστείς:
1/2 ματσάκι μαϊντανό
1 κ.σ. δεντρολίβανο
1 κ.σ. χαμομήλι
1 κ.σ. λεβάντα
1/2 ποτήρι σιτέλαιο
4-5 σταγόνες αιθέρια έλαια από: κυπαρίσσι, πεύκο, λιβάνι (Boswelia Carteri)

Τρόπος παρασκευής:
Βάλε το σιτέλαιο σε βαζάκι με πώμα. Ρίξε το μαϊντανό, το δεντρολίβανο, τη λεβάντα και το χαμομήλι. Άφησε το βαζάκι στο περβάζι της κουζίνας για μία εβδομάδα. Στη συνέχεια ρίξε τα αιθέρια έλαια και άφησέ τα 24 ώρες μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας για να μην έλθει σε επαφή με το φως. Κατόπιν πέρασέ τα από τουλπάνι και φύλαξέ το σε φιμέ μπουκάλι.
Τρόπος χρήσης:
Πριν από το λούσιμο κάνε μασάζ με τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής και κατά μήκος της τρίχας. Κατόπιν τύλιξε με ζεστή πετσέτα και άφησέ τη για 20 λεπτά αλλάζοντάς την πότε πότε, έτσι ώστε να διατηρείται ζεστή σε όλη τη διάρκεια. Μετά λούσου κανονικά (2 χέρια).

Συμβουλή:
Εάν έχεις μεγάλο πρόβλημα με ξηροδερμία ή πιτυρίδα, τότε μπορείς να προσθέσεις και εστραγκόν, φουντουκέλαιο και βερβένα αποξηραμένη. Φρόντισε ο μαϊντανός να είναι φρέσκος και καλά πλυμένος, το δεντρολίβανο, η λεβάντα και το χαμομήλι αποξηραμένα.

Μπορείς να ακολουθείς τη θεραπεία αυτή μία με δύο φορές την εβδομάδα.

govastileto.gr

Ομορφιά

Έφτασε 2017 για να αποδειχτεί και επιστημονικά ότι οι γυναίκες δεν γίνονται ανίκανες όταν έχουν περίοδο
HuffPost Greece | Κατερίνα Νανοπούλου

Χρειάστηκε να φτάσει 2017 και να δημοσιευτεί μία έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Behavioral Neuroscience για να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι όταν μία γυναίκα έχει περίοδο δεν γίνεται ανίκανη.

Κάλλιο αργά, παρά ποτέ!

Η έρευνα εξέτασε τις γνωστικές ικανότητες δεκάδων γυναικών πολλές φορές κατά την διάρκεια δύο κύκλων περιόδου και διαπίστωσε ότι δεν υπάρχει κανένας συσχετισμός ανάμεσα στις γυναικείες ορμόνες κατά την διάρκεια της έμμηνου ρύσης και την σκέψη τους.

«Νομίζω ότι αυτή η έρευνα δείχνει καθαρά ότι οι γυναίκες λειτουργούν πολύ καλά παρά τις ορμονικές αλλαγές«, αναφέρει η Brigitte Leeners, η συγγραφέας της έρευνας και καθηγήτρια στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Ζυρίχης.

«Δεν μπορείς να χρησιμοποιείς τις ορμονικές αλλαγές ως επιχείρημα ότι θα υπάρχουν περιορισμοί στην απόδοσή τους [των γυναικών]», τονίζει.

Όπως αναφέρει το Mashable, αν και στο παρελθόν έρευνες είχαν δείξει ότι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη επηρεάζουν τις γνωστικές δεξιότητες των γυναικών, η Leeners αναφέρει ότι στις έρευνες εκείνες υπήρχαν σημαντικοί περιορισμοί και είχαν προβλήματα στη μεθοδολογία. Για παράδειγμα, καμία από αυτές τις έρευνες δεν μέτρησε τα επίπεδα ορμονών και τις γνωστικές δεξιότητες σε διάστημα δύο περιόδων.

Η Leeners τονίζει ότι στο μέλλον πρέπει να γίνει περαιτέρω έρευνα. Προς το παρόν, θα είμαστε απλά χαρούμενες αν σταματήσουν τα σχόλια τύπου «περίοδο έχεις;».
huffingtonpost.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin