Αυγούστου 16, 2018

Ομορφιά

Υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι για να δείχνουμε φρέσκιες και περιποιημένες, χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε πολλά και «βαριά» προϊόντα ομορφιάς, μόνο με 3 απλά βήματα.

Επενδύουμε σε μια καλή κρέμα ημέρας

Η βάση, πριν από ένα ελαφρύ make up είναι το πιο σημαντικό μυστικό για φωτεινή όψη διαρκείας. Μία όχι ιδιαίτερα λιπαρή κρέμα ημέρας, εκτός από τις θρεπτικές και ενυδατικές της ιδιότητες βοηθάει ώστε να απλώνεται καλύτερα το make up και να μη φεύγει με τον ιδρώτα. 

Χρησιμοποιούμε έξυπνα το κραγιόν

Tο αγαπημένο μας χρώμα ανανεώνει τόσο τα χείλη, όσο και τα μάγουλα. Αρκούν δύο απαλά αγγίγματα, ψηλά στα ζυγωματικά μας και ταμποναριστό «άπλωμα» του χρώματος, ώστε να έχουμε ένα φρέσκο, υγιές στην όψη, αποτέλεσμα. 

«Ναι» στο μολύβι ματιών, αλλά… 

Γενικώς, το μολύβι ματιών μπορεί να μας σώσει, αλλά το καλοκαίρι, υπάρχει πιθανότητα να μας εκθέσει.

Για να μην υπάρξει κίνδυνος να στάξει, να «γλιστρήσει» κατά τη διάρκεια της ημέρας, δημιουργώντας τεράστιες μουτζούρες κάτω από τα μάτια μας, καλό είναι να το χρησιμοποιούμε στο άνω κινητό βλέφαρο, περιορίζοντας το… ρίσκο.

kathimerini.gr

 
 

Ομορφιά

Το εκπληκτικό αυτό λάδι το αφήνουμε όλη τη νύχτα σε πρόσωπο και λαιμό. Ανάλογα τον τύπο του δέρματος που έχουμε το χρησιμοποιούμε ως εξής :

Kάθε βράδυ σε ξηρό δέρμα, δύο φορές την εβδομάδα σε κανονικό και μια φορά την εβδομάδα σε λιπαρό δέρμα κάτω από μάσκα θρέψης ή ενυδάτωσης!

ΥΛΙΚΑ

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
4 κουταλιές σιτέλαιο
1 κουταλιά ηλιέλαιο
1 κουταλιά λάδι καρύδας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
½ κουταλιά ξύσμα λεμονιού.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύουμε όλα τα λάδια μαζί και το βάζουμε σε γυάλινο σκουρόχρωμο μπουκάλι στο ντουλάπι.

Από την Πόπη Γιαννάκου
Αισθητικό & Συγγραφέα

Ομορφιά

Πέρα από τη συμβολή τους στη μείωση του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων, πολλά από τα παρακάτω φυσικά συστατικά διαθέτουν ενυδατικές ιδιότητες που προλαμβάνουν την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων.


Το δέρμα κάτω από τα μάτια σας είναι μία από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου σας, επειδή δεν διαθέτει σμηγματογόνους αδένες.

Για το λόγο αυτό αντικατοπτρίζει περισσότερο το πέρασμα του χρόνου, την έλλειψη ύπνου, το άγχος και άλλα σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα που επηρεάζουν την υγεία σας. Κάπως έτσι, λοιπόν, σχηματίζονται σακούλες κάτω από τα μάτια.

Θα πρέπει επίσης να έχετε υπόψη ότι είναι μία από τις περιοχές που δέχονται τη μεγαλύτερη έκθεση στο ηλιακό φως, στις τοξίνες και σε άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στα στρώματα του δέρματος.

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια φλεγμονή του κάτω βλεφάρου, η οποία οφείλεται στην κατακράτηση υγρών και στην έλλειψη κίνησης.

Αν και οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν θεωρούνται πρόβλημα υγείας, πολλοί άνθρωποι θέλουν να τις εξαλείψουν για αισθητικούς λόγους.

Ευτυχώς υπάρχουν πολλές θεραπείες διαθέσιμες σήμερα, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια και να σας χαρίσουν μια πιο νεανική και φρέσκια εμφάνιση.

Στο σημερινό άρθρο θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας πέντε φυσικές επιλογές των οποίων οι ιδιότητες συμβάλλουν στον έλεγχο της φλεγμονής και ενυδατώνουν το δέρμα σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή.

Δοκιμάστε τες!

1. Φυσικό τονωτικό με χαμομήλι για ανακούφιση των ματιών

Αυτό το φυσικό τονωτικό με χαμομήλι διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες που μειώνουν σημαντικά την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

Αν προσθέσετε ροδοπέταλα, φροντίζετε ακόμα περισσότερο την περιοχή των ματιών σας και ολόκληρη την επιδερμίδα σας.

Υλικά
3 κουταλιές της σούπας άνθη χαμομηλιού (30 γραμμάρια)
6 ροδοπέταλα
1 φλιτζάνι νερό (200 ml)
Πώς φτιάχνεται;
Βάλτε το νερό, τα άνθη του χαμομηλιού και τα ροδοπέταλα σε ένα μικρό κατσαρολάκι.
Βράστε το νερό, χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε το μείγμα στην άκρη για πέντε λεπτά.
Μόλις κρυώσει κάπως, στραγγίστε το υγρό και φυλάξτε το σε αεροστεγές βάζο.
Μουσκέψτε ένα κομμάτι βαμβάκι με το υγρό και εφαρμόστε το στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας κάνοντας απαλό μασάζ.
Δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε.
Κάντε το αυτό κάθε μέρα -το πρωί και ξανά πριν πάτε για ύπνο.

2. Αμυγδαλέλαιο και τριαντάφυλλο

Ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια όταν πρόκειται για τις σακούλες κάτω από τα μάτια είναι το αμυγδαλέλαιο. Ενυδατώνει το δέρμα γύρω από τα μάτια και προλαμβάνει το σχηματισμό ρυτίδων.

Αν προσθέσετε ροδοπέταλα, έχετε ένα 100% φυσικό διάλυμα για το πρήξιμο, τους μαύρους κύκλους και άλλες ατέλειες.

Υλικά
1/2 φλιτζάνι γλυκό αμυγδαλέλαιο (120 γραμμάρια)
Πέταλα από ένα τριαντάφυλλο
Πώς φτιάχνεται;
Λιώστε τα ροδοπέταλα και βάλτε τα μέσα στο αμυγδαλέλαιο. Αφήστε το μείγμα στην άκρη για μία μέρα.
Αφού περάσουν 24 ώρες, φιλτράρετε το έλαιο και αποθηκεύστε το σε ένα γυάλινο βάζο.
Μουσκέψτε ένα κομμάτι βαμβάκι με το έλαιο και εφαρμόστε το στις σακούλες κάτω από τα μάτια.
Αφήστε το να απορροφηθεί εντελώς.

3. Αβοκάντο και βιταμίνη Ε

Τα βασικά αμινοξέα σε αυτή τη συνταγή συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής κάτω από τα μάτια, ενώ επίσης θρέφουν τους ιστούς που βρίσκονται βαθύτερα για την πρόληψη της εμφάνισης πρόωρων ρυτίδων.

Υλικά
1/2 ώριμο αβοκάντο
1 κάψουλα βιταμίνης Ε
Πώς φτιάχνεται;
Ξύστε τον πολτό από ένα ώριμο αβοκάντο μεσαίου μεγέθους και αναμείξτε με αυτό το τζελ από την κάψουλα της βιταμίνης Ε.
Όταν έχετε έναν παχύρρευστο πολτό, απλώστε τον στην περιοχή των ματιών και όπου αλλού επιθυμείτε.
Αφήστε τον να δράσει για είκοσι λεπτά πριν ξεπλυθείτε.
Επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα για να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

4. Πατάτα
Ο χυμός από πατάτα καταπολεμά τη φλεγμονή και είναι ένα φυσικό τονωτικό του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πρηξίματος, των μαύρων κύκλων και άλλων συνηθισμένων δερματικών παθήσεων όπως η ακμή.

Ιδανικά θα πρέπει να τον χρησιμοποιείτε μόνο του. Όμως, αν έχετε ξηρό δέρμα, μια καλή ιδέα είναι να συνδυάσετε το χυμό πατάτας με λίγο ελαιόλαδο.

Υλικά
1 πατάτα
Πώς φτιάχνεται;
Λιώστε μια πατάτα για να πάρετε το χυμό της.
Απλώστε το χυμό απευθείας στις περιοχές με φλεγμονή και αφήστε τον να δράσει για δεκαπέντε λεπτά.
Ξεπλυθείτε με ζεστό νερό και επαναλαμβάνετε τη διαδικασία δύο φορές τη μέρα.

5. Βούτυρο καριτέ και έλαιο αργκάν

Το βούτυρο καριτέ και το έλαιο αργκάν θρέφουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος, προλαμβάνοντας την ξηρότητα.

Αυτή η απλή θεραπεία μειώνει με φυσικό τρόπο το πρήξιμο και την εμφάνιση μαύρων κύκλων, ενώ επίσης προλαμβάνει το σχηματισμό ρυτίδων και καταπολεμά τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.

Υλικά
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ (15 γραμμάρια)
5 σταγόνες έλαιο αργκάν
Πώς φτιάχνεται;
Βάλτε το βούτυρο καριτέ σε μπεν-μαρί και προσθέστε το έλαιο αργκάν.
Όταν λιώσει, αδειάστε το μείγμα σε ένα βάζο και αφήστε το να στερεοποιηθεί ξανά.
Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα και τρίψτε με αυτή τα σημεία με τις σακούλες.
Χρησιμοποιείτε αυτή την κρέμα κάθε βράδυ.
Όπως βλέπετε, τα παραπάνω φυσικά διαλύματα φτιάχνονται εύκολα και έχουν απίστευτες ωφέλειες.

Επιλέξτε όποιο σας αρέσει και χρησιμοποιείτε το τακτικά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα!

meygeia.gr

Ομορφιά

Tο καλοκαίρι είναι εδώ! Και όπως πάντα φέρνει μαζί του έντονα χρώματα, μαυρισμένες επιδερμίδες και ανάλαφρη καλοκαιρινή διάθεση. Ειδικά όμως αυτό το καλοκαίρι, η παλέτα χρωμάτων είναι πιο ζωντανή από ποτέ και το νεσεσέρ κάθε γυναίκας οφείλει να έχει χρώμα. Πετάξτε από πάνω σας τα μουντά χρώματα του χειμώνα, τολμήστε στα ζωηρά χρώματα και τραβήξετε όλα τα βλέμματα πάνω σας. Η Avon είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει με κάποια απλά μυστικά μόδας, ώστε να διαμορφώσετε το απόλυτο καλοκαιρινό look και να λάμψετε σε κάθε περίσταση.

Σωστή Περιποίηση Επιδερμίδας

Η περιποίηση και η φροντίδα του προσώπου σας είναι το Α και το Ω. Προμηθευτείτε με προϊόντα που προστατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, ενώ παράλληλα αναδεικνύουν την επιδερμίδα σας. Το να γεμίζετε τα ράφια σας όμως, με δεκάδες κρέμες και προϊόντα περιποίησης δεν αποτελεί την καλύτερη λύση. Το μυστικό είναι να βρείτε τα προϊόντα κλειδιά που θα σας προσφέρουν ότι χρειάζεται το δέρμα σας. H Avon True: Summer Skin Cream είναι το ιδανικό προϊόν για αυτή τη δουλειά, αφού προστατεύει και ταυτόχρονα δίνει έναν ηλιοκαμένο τόνο στην επιδερμίδα, χωρίς να χρειάζεται να εκτεθείτε για ώρες στον ήλιο. Η συγκεκριμένη κρέμα είναι αποτελεσματική για όλους τους τόνους επιδερμίδας. Χαρίζει σταδιακή λάμψη, ενώ, όταν αφαιρείτε το make-up σας, ο ηλιοκαμένος τόνος δε χάνεται, ούτε αφήνει γραμμές, κηλίδες ή στίγματα. Φορέστε την πρίν το make-up σας ή χωρίς καθόλου make-up και εντυπωσιάστε, αφήνοντας το δέρμα σας να ακτινοβολεί.

Δώστε στην Επιδερμίδα σας την Λάμψη που της Αξίζει 

Αναδείξτε το μαύρισμά σας με γήινες bronze αποχρώσεις, αφού για ακόμα μία χρονιά αποτελούν την απόλυτη τάση στο μακιγιάζ! Χρησιμοποιήστε shimmers και τις κατάλληλες πούδρες, για να κολακεύσετε την επιδερμίδα σας. Για ένα εντυπωσιακό look, η ιδανική πρόταση είναι το Face Dual Glow Cheek Color από τη σειρά Mark. της Avon. Χρησιμοποιείστε τη σκούρα πλευρά κάτω από τα ζυγωματικά και στην περιφέρεια του προσώπου για δώσετε βάθος και ένταση, ενώ την ανοιχτόχρωμη πλευρά στην κορυφή των ζυγωματικών για να δώσετε, με το ιριδίζον αποτέλεσμα που προσφέρει, την επιθυμητή λάμψη στο δέρμα σας. Ακόμα, με το Face Loose Powder Bronzer, της ίδιας σειράς, βάλτε την τελευταία πινελιά στη περιφέρεια του προσώπου σας, ακόμη και στο σώμα σας, για να κάνετε την επιδερμίδα σας ακόμα πιο λαμπερή και σαγηνευτική. 

Καλωσορίστε τα Χρώματα στη Ζωή σας

Για να είστε συγχρονισμένες αυτό το καλοκαίρι με τις τελευταίες τάσεις της μόδας, προσθέστε έντονα δροσερά χρώματα που θα σας φτιάχνουν τη διάθεση κάθε στιγμή. Τολμήστε με τις έντονες αποχρώσεις στα βερνίκια, αφού για το καλοκαίρι του 2017 είναι must. Ολοκληρώνοντας τη σύνθεση του απόλυτου καλοκαιρινού look, περιποιηθείτε τα άκρα σας με τα Gel Shine Nail Enamel βερνίκια από τη σειρά Mark. της Avon και κερδίστε τις εντυπώσεις. Δημιουργήστε μόνες σας επαγγελματικό μανικιούρ που μοιάζει με gel, χωρίς τη χρήση λάμπας UV, με τα πρωτοποριακά βερνίκια Gel Shine Nail Enamel της σειράς Mark. Σε 30 νέες, «καυτές» αποχρώσεις, από έντονα μοντέρνα χρώματα έως και τις πιο κλασσικές αποχρώσεις, τα βερνίκια αυτά προσφέρουν έντονο χρώμα και γυαλάδα που διαρκεί, ενώ παράλληλα προστατεύουν και ενδυναμώνουν τα νύχια έως και 42% περισσότερο.

Καλοκαίρι σημαίνει ζωή, χρώμα, και παιχνιδιάρικη διάθεση. Παίξτε λοιπόν με τις αποχρώσεις και το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Άλλωστε με την Avon, το καλοκαίρι σας ακολουθεί... όπου κι αν βρίσκεστε!

jenny.gr

Ομορφιά

Αυτό το καλοκαίρι, αντί να πας στο κομμωτήριο για να κάνεις ανταύγειες στα μαλλιά σου, κάνε τις μόνη στο σπίτι, εντελώς φυσικά. Χρησιμοποιώντας συστατικά που μπορείς να βρεις στην κουζίνα σου, μπορείς να έχεις όμορφες φωτεινές ξανθές ανταύγειες σε χρόνο μηδέν.

Ένα από αυτά είναι το λεμόνι!

Δες παρακάτω πώς θα ανοίξεις τα μαλλιά σου φυσικά με λεμόνι λοιπόν!

Ανάμιξε 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και 3/4 φλιτζανιού νερό σε ένα μπουκάλι με σπρέι.
Ψέκασε το λεμόνι στα μαλλιά σου αλλά μην μουσκέψεις το κρανίο.
Άφησέ το στα μαλλιά σου για δύο ώρες και κάθισε τουλάχιστον 30 λεπτά από αυτό το χρόνο στον ήλιο.
Πριν βγεις στον ήλιο βεβαιώσου ότι δεν έχει πέσει χυμός λεμονιού στο δέρμα σου γιατί θα μπορούσε να σου προκαλέσει φουσκάλες.

Βάλε μαλακτική στα μαλλιά σου πριν και μετά τη χρήση του λεμονιού γιατί θα μπορούσε να τα ξηράνει.

Ομορφιά

Για όσες βάφετε τα μαλλιά σας, η ρίζα είναι πάντα στη λίστα με τα things to do σας, αλλά ακολουθώντας το νόμο του αείμνηστου Μέρφι, θα κάνει την εμφάνιση της την πιο ακατάλληλη στιγμή. Δηλαδή αυτή που δεν προλαβαίνετε να κλείσετε ραντεβού στο κομμωτήριο για να διορθώσετε το «πρόβλημα».

Συνήθως, το παρατηρείτε εκεί που ρίχνετε την τελευταία ματιά στον καθρέφτη λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. «Δεξί προφίλ. Τσεκ. Αριστερό προφίλ. Τσεκ. Μαλλιά. Τσεκ. Μισό λεπτό, τι είναι αυτό;». Και τότε βλέπετε την άσπρη διαχωριστική γραμμή στη μέση του τριχωτού του κεφαλιού σας, τόσο λευκή και τόσο ορατή σαν φρεσκοβαμμένη λεωφορειολωρίδα στη Βουλιαγμένης και αναθεματίζετε για όλα εκείνα τα απογεύματα που αναβάλατε να κλείσετε ένα ραντεβού για ρίζα.

Και εντάξει μπορεί να μην πειράζει και τόσο αν ο προορισμός σας είναι το σούπερ μάρκετ ή το σπίτι της κολλητής σας, αλλά όταν πρόκειται για πιο ιδιαίτερες περιστάσεις όπως ένα επαγγελματικό ή προσωπικό ραντεβού, η λευκή ρίζα είναι ένας επαρκής λόγος να νιώσετε την αυτοπεποίθηση σας να συρρικνώνεται.

Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα για να κρύψετε τα λευκά;

1. Αλλάξτε χωρίστρα και ρίξτε τα μαλλιά σας από πάνω.
Στερεώστε τα και με ένα κομψό, διακριτικό τσιμπιδάκι για να μη νιώθετε ανασφάλεια ότι θα σας φύγουν από την άλλη και είστε έτοιμη.

2. Χρησιμοποιήστε πούδρα ή σκιά ματιών
Θα χρειαστείτε κάποια ποσότητα βέβαια, αλλά το τελικό αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Αν είναι ανοιχτόχρωμα, χρησιμοποιώντας ένα σφουγγαράκι μακιγιάζ, απλώστε την πούδρα του προσώπου σας ή κάποια bronze πούδρα που έχετε στο νεσεσέρ σας. Αν το χρώμα σας κυμαίνετε σε πιο σκούρες καφέ αποχρώσεις, χρηισμοποιήστε αντίστοιχα κάποια σκούρα καφέ σκιά.

3. Φορέστε ένα μαντήλι, μια κορδέλα ή ένα τιρμπάν
Εκτός του ότι θα κρύψετε τα ανεπιθύμητα λευκά, θα δώσετε ένα statement χαρακτήρα στο χτένισμά σας.

bovary.gr

Ομορφιά

Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή.


Γι' αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να προσέχετε τρία βασικά πράγματα, όταν τελειώνετε την γυμναστική σας, προκειμένου να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή.

Βήμα 1: Πλύσιμο

Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, αλλά όχι καυτό, δεδομένου ότι μπορεί να κάνει το δέρμα σας υπερβολικά ξηρό και να το ερεθίσει, ιδιαίτερα στο πρόσωπό σας. Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες με πράσινο τσάι για να καθαρίσετε και αν ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας. Οι ανοιχτοί πόροι σε εκείνο το σημείο θα βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των αντιοξειδωτικών ουσιών.

Βήμα 2: Απολέπιση

Μετά το ντους είναι καλό να κάνετε απολέπιση με γλυκολικό-σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ διαπερνά τους θύλακες των τριχών και αποτρέπει την έξαρση της ακμής στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, ενώ το γλυκολικό οξύ δρα ως ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό, αφαιρώντας το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αφήνοντας την επιδερμίδα λεία και καθαρή.

Βήμα 3: Ενυδάτωση

Μετά από έντονη γυμναστική ο οργανισμός (και άρα η επιδερμίδα) αφυδατώνονται σε μεγάλο βαθμό Πρέπει να πιείτε αρκετό νερό και να χρησιμοποιήσετε και ενυδατική κρέμα εξωτερικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας μαλακό και εύπλαστο. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που είναι πλούσια σε συστατικά όπως τα ceramides και το υαλουρονικό οξύ, για μετά το πλύσιμο και την απολέπιση. Αυτά τα συστατικά “κλειδώνουν” το νερό στο δέρμα σας.

http://www.instyle.com

iatropedia.gr

 

Ομορφιά

Λυγαριά - καναπίτσα: το βότανο ίαμα!

όποιος λυγαριά δεν πιάσει
την αγάπη του θα χάσει
και όποιος δεν τη μυριστεί
θα την αποχωριστεί

Θάμνος αυτοφυόμενος και φυλλοβόλος. Στις ακροποταμιές την συναντάμε να φυτρώνει και στις όχθες των χειμάρρων και των ρυακιών. αγαπάει τις υγρές τοποθεσίες. Με βλαστό πολύ χνουδωτό τετραγωνικό με μακρόμισχα φύλλα στενόμακρα, λογχοειδή γεμάτα αρώματα και φαρμακευτικές ιδιότητες.
Τα λουλούδια της με τον κωδωνοειδή κάλυκα ξεπετιούνται στις κορυφές των διακλαδισμένων μίσχων -βότρυς-κάθε τέλος καλοκαιριού άσπρα, γαλάζια και μενεξεδιά χαρίζοντάς μας την ευωδιά τους μέχρι το τέλος του Νοέμβρη.
ο καρπός της μια τετράσπερμη αρωματική δρύπη πλήρεις φαρμακευτικών ιδιοτήτων ο οποίος ωριμάζει τον φθινόπωρο.

Τα ευλύγιστα κλαδιά της της έδωσαν το όνομά της.
Την λέμε και λυγιά και καναπίτσα και αλυγαριά…
οι επιστήμονες την ονομάζουν “άγνος η κοινή”και είναι παγκοσμίως γνωστή ως “Vitex agnus-castus”.

Αυτά τα ευλύγιστα κλωνάρια της χρησιμοποιούσαν οι καλαθοποιοί-καλαθοπλέχτες να κάνουν κοφίνια για:
– να μεταφέρουν οι νοικοκυρές την μπουγάδα τους.
– οι σταφιδοπαραγωγοί την σταφίδα τους στ’ αλώνια.
– οι αμπελουργοί τα σταφύλια τους στα πατητήρια και
– οι ελαιοπαραγωγοί τις ελιές τους στα λιοτρίβια.

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες της λυγαριάς πολλές:
κατευναστικές
αντικαταθλιπτικές
αποχρεμπτικές
ευστόμαχες-άριστο γιατρικό για τον μετεωρισμό και την σωστή πέψη
στυπτικές
αντιγηραντικές
αντιοξειδωτικές
ορεκτικές
διουρητικές
τονωτικές των γεννητικών οργάνων
αντικαρκινικές
ισχυρές αντιφλεγμονώδεις
αντιβακτηριδιακές
αντιπυρετικές-βοηθάει να απαλλαγούμε από τον πυρετό και τους πονοκεφάλους
βοηθάει στην θεραπεία των ημικρανιών και στον πονοκέφαλο από μέθη “οι τρυφεροί βλαστοί και τα άνθη της λυγαριάς αναμεμιγμένα με λάδι τριανταφυλλιάς απομακρύνουν τον πονοκέφαλο τον προερχόμενο από μέθη”έλεγε ο Πλίνιος.
εντομοαπωθητικές-διώχνει μακρυά τα ενοχλητικά έντομα
βοηθάει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας η οποία συνδέεται με ορμονικά προβλήματα
αντιαφροδισιακές. Ο Πλίνιος έλεγε ότι “ελέγχει πλήρως την βίαιη σεξουαλική επιθυμία”
αφροδισιακές.

Παρατηρώντας τις ιδιότητες της λυγαριάς ίσως σκεφτούμε ότι είναι αντιφατικές.
Δεν είναι όμως έτσι, διότι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα ή ιδιότητα της λυγαριάς είναι ότι είναι ένα βότανο εξομαλυντικό, είναι ένα ίαμα το οποίο βοηθάει τον οργανισμό που έχει ταλαιπωρηθεί και νοσεί να επανέλθει στην πρότερή του υγιή κατάσταση τον. Βοηθάει να βρει πάλι την ισορροπία του.
θα επιτρέψει να συμβεί ότι είναι καλύτερο!!!!!


Και πάμε πίσω στον χρόνο-στη μυθολογία μας: λέγεται ότι ο Προμηθέας, όταν ο κένταυρος Χείρων τον ελευθέρωσε από τα δεινά του, έφτιαξε ένα στεφάνι με κλάδους λυγαριάς το έβαλε στο κεφάλι του για να θυμάται τα δεσμά του.

Λέγεται ότι ο Αχιλλέας έδεσε τα παιδιά του Πρίαμου με κλαδιά λυγαριάς εκεί ψηλά στα δάση της Ίδης στην Κρήτη και με βέργες λυγαριάς ο πολυμήχανος Οδυσσέας έδεσε τους συντρόφους του κάτω από την κοιλιά των προβάτων του Πολύφημου ώστε να τους βγάλει ανέπαφους από την σπηλιά του Κύκλωπα.
Η Ήρα – η θεά του γάμου – γεννήθηκε κάτω από μια λυγαριά.
Στην αρχαία Σπάρτη τον Μεγάλο Ασκληπιό τον ονόμαζαν και “Aγνίτα” επειδή
το άγαλμά του ήταν κατασκευασμένο από ξύλο άγνου -γιατί οι αρχαίοι Έλληνες έλεγαν την λυγαριά “άγνος”.
Έχει και μιά αδερφή η Λυγαριά – τη Δάφνη.
Τα πολύ παλιά χρόνια οι δύο αδελφές – η Λυγαριά και η Δάφνη – είχαν έναν μονάκριβο πολυαγαπημένο αδερφό. Τον έχασαν όμως…
Η Λυγαριά από την μεγάλη της λύπη τα λουλούδια της από άσπρα έγιναν μοβ-πένθιμα, γυρνώντας να δει την αδελφή της και βλέποντάς την στολισμένη με τα κόκκινα-ροζ λουλούδια της της λέει:
– μα πως είναι δυνατόν ο αδελφός μας χάθηκε και συ είσαι ντυμένη στα κόκκινα;
και η Δάφνη:
– μην κοιτάς τα ρούχα μου! την καρδιά μου δες που είναι μες την πίκρα….
και μεις από τότε την αδελφή της Λυγαριάς την λέμε Πικροδάφνη!!!!

Η λυγαριά μας λοιπόν είναι ένα φυτό:
φαρμακευτικό
αρωματικό
μελισσοτροφικό
καλλυντικό
όλα τα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται και έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες.
τα φύλλα
οι καρποί
τα άνθη
οι βλαστοί
οι ανθοφόροι βλαστοί περιέχουν ένα εξαίσιο αιθέριο έλαιο το οποίο χρησιμοποιείται ευρύτατα στην σαπωνοποιία και στην αρωματοποιία.

το αφέψημα των φύλλων της βοηθάει:
στα στομαχικά προβλήματα και
στους κολικούς.
στις κυστίτιδες με
τονωτικές ιδιότητες κατάλληλες για το συκώτι και τον σπλήνα.

Και ερχόμαστε τώρα να δούμε γιατί η λυγαριά ονομάζεται το “γυναικείο βοτάνι”.
αυτός ο διάσπαρτος θάμνος της Ελληνικής υπαίθρου από αιώνες τώρα χρησιμοποιείται για την ρύθμιση των γυναικείων ορμονών και τις οποίες γνώριζαν πολλοί αρχαίοι λαοί όπως:
οι Πέρσες, οι Αιγύπτιοι, οι Ρωμαίοι, οι Έλληνες.
την αναφέρουν:
– ο Ιπποκράτης
– ο Διοσκουρίδης
– ο Πλίνιος
Η λυγαριά ενδείκνυται για την αποτελεσματική αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας είναι το βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποτελεσματική ρύθμιση των γυναικείων ορμονών.

η λυγαριά ενδείκνυται για τις θεραπευτικές της ικανότητες:
στην ακατάστατη περίοδο
στη δευτερογενή εμμηνόρροια
στο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο- το οποίο ταλαιπωρεί περίπου το 40% των γυναικών, ανακουφίζει από τον μετεωρισμό, την κατάθλιψη, την ευερεθιστότητα, την αϋπνία – όλα συμπτώματα του ΠΕΣ
στη δυσμηνόρροια…
σε περιπτώσεις ινομυωμάτων της μήτρας
στην αμηνόρροια
στην γυναικεία ακμή
σε περιπτώσεις χαμηλής προγεστερόνης, εξισορροπεί τα επίπεδα οιστρογόνων-προγεστερόνης ενώ το ίδιο το βότανο δεν είναι ορμόνη έμμεσα αυξάνει τα επίπεδα της προγεστερόνης μετατοπίζοντας την αναλογία οιστρογόνων – προγεστερόνης υπέρ της προγεστερόνης.
στην ανεπάρκεια του ωχρού σωματίου – είναι άμεση η σχέση της λυγαριάς με την ωχρινική ανεπάρκεια.
στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών-το οποίο ταλαιπωρεί το 7-10% περίπου των γυναικών
σε περιπτώσεις υπερπρολακτιναιμίας – παρεμποδίζει την απελευθέρωση της προλακτίνης καταστέλωντας με αυτόν τον τρόπο την υπερπρολακτιναιμία στην στειρότητα η οποία οφείλεται στα χαμηλά επίπεδα της προγεστερόνης στην οστεοπενία
στην κυκλική μασταλγία
στην ενδομητρίωση
στα προβλήματα της κλιμακτηρίου όπως ευερεθιστότητα, νεύρα, αϋπνία
στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως εφιδρώσεις, κόπωση, αϋπνία, εξάψεις, κολπική ξηρότητα
βοηθάει το σώμα να επανακτήσει την φυσική του ισορροπία μετά την χρήση αντισυλληπτικών χαπιών

Λυγαριά-ονομάζεται και γυναικείο βοτάνι
προεμμηνορροϊκό σύνδρομο γνωστό στις περισσότερες γυναίκες
πονοκέφαλοι
πρηξίματα στην κοιλιά και στο στήθος
κακοκεφιά
κούραση
νεύρα
ατονία
αϋπνία
ακμή
παραδοσιακά πολλές γυναίκες για να ανακουφιστούν από τα συγκεκριμένα προβλήματα ζητούσαν την βοήθεια της λυγαριάς, κάτι το οποίο έρχονται να επιβεβαιώσουν μετά από έρευνες Γερμανοί γιατροί.

Οι Γερμανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως τα εκχυλίσματα της λυγαριάς ήταν όντως αποτελεσματικά στην έρευνα που διεξήχθη και διήρκεσε τρεις μήνες.

Οι γυναίκες που συμμετείχαν ανέφεραν ότι η κατάστασή τους είχε βελτιωθεί σημαντικά και τα συμπτώματα είχαν ελαττωθεί!

Το εκχύλισμα της λυγαριάς έχει την ιδιότητα να διεγείρει, να ενισχύει και να εξομαλύνει τη λειτουργία της υπόφυσης και ειδικότερα της προγεστερόνης έχοντας ως συνέπεια να δρα εξισορροπητικά στις ορμονικές αυτές λειτουργίες.

Έτσι το βάμμα της λυγαριάς, το αφέψημά της ή τό έγχυμά της είναι από τους πολύ καλούς και αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Καλό είναι να χρησιμοποιούνται περίπου δέκα μέρες πριν την περίοδο και για μιά μεγάλη περίοδο περίπου ένα με δύο μήνες για να υπάρχει αποτέλεσμα.

Οι δε γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά ή ακολουθούν κάποια ορμονική θεραπεία πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους.

Και μια μικρή ιστορική αναδρομή:
μετά τον Ιπποκράτη και την Ρωμαϊκή περίοδο ξαναβρίσκουμε την λυγαριά στο Μεσαίωνα και στην Αναγέννηση.
Πολλοί γιατροί-βοτανολόγοι της Αναγέννησης χορηγούσαν την λυγαριά για προβλήματα της σπλήνας και του συκωτιού για
την παραφροσύνη την τρέλα και την επιληψία ενώ σε συνδυασμό με το φλισκούνι το χορηγούσαν σε γυναίκες με προβλήματα έμμηνου ρύσεως και στειρότητας

και φτάνουμε στο 1700 οπότε και πέφτει σε αφάνεια μέχρι το 1930 όπου στην Γερμανία ο δρ Gerhard Madaus διεξάγει τις πρώτες επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις θεραπευτικές ιδιότητες της λυγαριάς στο γυναικείο ορμονικό σύστημα και παρασκευάζει ένα σκεύασμα από το απόσταγμα αποξηραμένων καρπών λυγαριάς.
Το σκεύασμα αυτό από τότε έχει χρησιμοποιηθεί σε όλες τις έρευνες για την λυγαριά, έτσι βρέθηκε ότι οι καρποί της λυγαριάς έχουν 1,3-1,6% αιθέριο έλαιο,22% sabinene (φυσικό μονοτερπένιο),1,8-cineole,6% α-Pinene, φλαβονοειδή, iridoid glycosides.

Το αιθέριο έλαιο των καρπών της λυγαριάς έχει και αντιβακτηριδιακή δράση,
Το 2001 είχε γίνει μία έρευνα στην Γερμανία σε ένα δείγμα 1542 γυναικών.
στο δείγμα των γυναικών αυτών που ήταν με διαγνωσμένο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο χορηγήθηκε εκχύλισμα λυγαριάς για περίπου 170 ημέρες κατά μέσο όρο, το αποτέλεσμα έδειξε ότι το 90% των γυναικών επιβεβαίωσε την υποχώρηση των συμπτωμάτων.

Και οι μελέτες και οι έρευνες για την λυγαριά συνεχίζονται.

τα φύλλα, τα άνθη και οι καρποί της λυγαριάς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρασκευάσουμε:
αφεψήματα
εγχύματα
βάμματα
ελιξίρια
στο εμπόριο η λυγαριά με το όνομα “Vitex agnus-castus” κυκλοφορεί:
σε βάμμα
σε χάπια
σε κάψουλες και
βρίσκουμε σε αποξηραμένη μορφή:
τα άνθη της
τα φύλλα της
τους καρπούς της
τους βλαστούς της

Η λυγαριά χρειάζεται-όπως και πάρα πολλά άλλα βότανα-ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να δράσει και είναι πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται σε κάψουλες ή βάμμα.
Πηγή: botanologia.blogspot.gr

Ομορφιά

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ωφελήσουν όλους τους τύπους δέρματος και να λειτουργήσουν στα βαθύτερα επίπεδα της επιδερμίδας, ώστε να τροφοδοτήσουν τα νέα αναπτυσσόμενα κύτταρα του δέρματος.

Και σίγουρα σε όλους αρέσει η αίσθηση και η μυρωδιά τους. Ας δούμε, όμως, τι μπορούν να κάνουν για το δέρμα και την ομορφιά μας, οκτώ από τα πιο γνωστά αιθέρια έλαια:

1. Περγαμόντο
Πρόκειται για ένα από τα κορυφαία αιθέρια έλαια για το δέρμα και έχει αντι-ιικές ιδιότητες, ενώ μπορεί να καταπολεμήσει τον έρπητα και να μειώσει την παραγωγή λιπαρότητας, ακμής και βακτηρίων στο δέρμα.

2. Τριαντάφυλλο
Το έλαιο τριαντάφυλλου είναι ιδανικό για ευαίσθητα δέρματα, ενώ αποτρέπει τη γήρανση. Το αγνό έλαιο τριαντάφυλλου είναι ακριβό αλλά έχει στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν την επισκευή των σπασμένων τριχοειδών αγγείων και βελτιώνει την συνολική κατάσταση του δέρματός σας. Το έλαιο του τριαντάφυλλου μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην επούλωση των ουλών, των σημαδιών ακμής και ραγάδων, ενώ εξασθενεί τα κοινά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

3. Φασκόμηλο
Το λάδι φασκόμηλου, μειώνει τη φλεγμονή και αναζωογονεί το δέρμα, ενώ παράλληλα εξισορροπεί την παραγωγή ελαίων στο δέρμα σας.

4. Γεράνι
Δεν χρειάζεται να έχετε «χέρι» στην κηπουρική για να καρπωθείτε τα οφέλη από το γεράνι. Το πολλαπλών χρήσεων αιθέριο έλαιο του συγκεκριμένου φυτού κάνει πραγματικά θαύματα, καθώς συμβάλλει στη μείωση της οσμής του σώματος, θεραπεύει τις πληγές, προωθεί την ανάπτυξη των κυττάρων και ξεθωριάζει τις αντιαισθητικές ουλές και τα σημάδια του δέρματος. Παράλληλα, έχει ένα ηρεμιστικό λουλουδένιο άρωμα που σας βοηθά να χαλαρώσετε.

5. Γιασεμί
Εκτός από το ότι αποτελεί ένα θαυμάσιο αιθέριο έλαιο, που μαλακώνει το δέρμα, το έλαιο του γιασεμιού έχει ειπωθεί πως δημιουργεί μια διάθεση για ρομαντισμό. Οχι μόνο μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στην κρεβατοκάμαρα, αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσει με τις ουλές και τα σημάδια, ώστε το δέρμα να παραμένει διάφανο και να μυρίζει φρεσκάδα σαν λουλούδι.

6. Αγριοτριανταφυλλιά
Αυτό το αιθέριο έλαιο περιέχει ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, βιταμίνη C, λυκοπένιο και λινελαϊκό οξύ. Ολα αυτά τα στοιχεία βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, ελαχιστοποιούν τα σημάδια της γήρανσης, μειώνουν τις λεπτές γραμμές, ενισχύουν το κολλαγόνο και ενυδατώνουν το δέρμα αφήνοντάς το απαλό.

7. Σανταλόξυλο
Το σανταλόξυλο έχει θεραπευτικές ιδιότητες, μειώνει τις γραμμές και ηρεμεί. Βοηθά, επίσης, να μειωθούν τα σημάδια και αναζωογονεί το κουρασμένο, θαμπό δέρμα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι για τα μαλλιά σας για την αποκατάσταση της λάμψης και της υγρασίας.


Μπορεί να μην έχετε σκεφτεί ποτέ τον ευκάλυπτο ως λάδι για τη φροντίδα του δέρματος, αλλά όμως είναι ιδανικό και λειτουργεί όπως το έλαιο του τσαγιού. Βοηθά στην ακμή, ανακουφίζει τον πονοκέφαλο, ενώ οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες μπορούν να ανακουφίσουν από την ερυθρότητα, τον ερεθισμό και το οίδημα που σχετίζεται με την ακμή των ενηλίκων.

Το εκπληκτικό με τα αιθέρια αυτά έλαια είναι ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για τόσα πολλά άλλα πράγματα εκτός από τη φροντίδα του δέρματος. Θυμηθείτε να ελέγξετε πάντα τα αιθέρια έλαια πριν τα απλώσετε στο πρόσωπό σας και αν έχετε ευαίσθητο δέρμα συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας πριν τα δοκιμάσετε. Ανάλογα με τον τύπο ελαίου μπορεί να χρειαστεί να το αναμείξετε με κάποιο άλλο έλαιο ή να το χρησιμοποιήσετε μόνο του.

medinova.gr

Ομορφιά

Αν θέλετε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από αυτή τη λύση για την κυτταρίτιδα, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τη συγκεκριμένη ρουτίνα περιποίησης με μια ισορροπημένη διατροφή, να αποφεύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα και, πάνω απ'όλα, να είστε συνεπείς.

Δίαιτες, κρέμες, περιποιήσεις, ασκήσεις… Έχετε δοκιμάσει σχεδόν κάθε λύση για την κυτταρίτιδα, έχετε ξοδέψει μια μικρή περιουσία και το πρόβλημα μπορεί να έχει μειωθεί λίγο, όμως απλώς δεν λέει να εξαφανιστεί.

Υπάρχει μια απλή τεχνική, ωστόσο, που είναι δωρεάν και θα σας εξασφαλίσει αξιόλογα αποτελέσματα από τις πρώτες μέρες κιόλας.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα αναφέρεται συνήθως ως ένα αισθητικό πρόβλημα, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για μια διαταραχή του υποδόριου ιστού η οποία συνδέεται με την κυκλοφορία του αίματος, τις ορμόνες και γενετικούς παράγοντες. Συνδέεται επίσης σε μεγάλο βαθμό με τις συνήθειές σας όσον αφορά στη διατροφή και στην άσκηση.

Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς και στην κοιλιά, καθώς η συσσώρευση λίπους κάτω από τους συνδετικούς ιστούς δίνει στο δέρμα μια ανομοιόμορφη υφή.

Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμα και μερικοί άνδρες, εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Συνήθως εμφανίζεται προοδευτικά και επιδεινώνεται σε περιόδους όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση -στάδια κατά τα οποία οι ορμόνες σας παρουσιάζουν μεταβολές και το οιστρογόνο τείνει να επικρατεί.

Υπάρχει κάποια αποτελεσματική αντιμετώπιση;

Γιατί οι περισσότερες λύσεις για την κυτταρίτιδα είναι αναποτελεσματικές;

Η διατροφή σας αποτελεί ουσιαστικό παράγοντα για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Ωστόσο οι δίαιτες με χαμηλές θερμίδες και λίγα λιπαρά δεν αποτελούν την απάντηση. Πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης, ραφιναρισμένων σιτηρών και αλεύρων και υδρογονομένων λιπαρών.
Η άσκηση είναι επίσης απαραίτητη, επομένως πρέπει να επιδίδεστε σε καρδιαγγειακή δραστηριότητα μέτριας έντασης σε τακτική βάση.
Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας δεν θα είναι ποτέ αποτελεσματικές από μόνες τους.
Οι θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να δώσουν κάποια καλά αποτελέσματα, αλλά μονάχα μέχρι τη στιγμή που τις διακόπτετε.

Χρειαζόμαστε μια μέθοδο ισχυρή και αποτελεσματική που συνδυάζει καλή διατροφή, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και αποστράγγιση της λέμφου.

Στεγνό βούρτσισμα
Η τεχνική του στεγνού βουρτσίσματος γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, ειδικά εφόσον όσοι την έχουν δοκιμάσει τη συνιστούν με ενθουσιασμό.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια βούρτσα και μερικά λεπτά κάθε μέρα για να τρίψετε τις περιοχές με κυτταρίτιδα ή ολόκληρο το σώμα σας, αν θέλετε.

Θα προσέξετε αμέσως τα αποτελέσματα, επειδή θα μπορέσετε να αισθανθείτε τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την απαλότητα του δέρματός σας. Καθώς οι μέρες περνούν, θα προσέξετε ότι το δέρμα σας είναι πιο σφριγηλό και λείο.

Η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί με τον καιρό αν είστε συνεπείς και ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα.

Πού θα βρείτε τη σωστή βούρτσα;

Η βούρτσα που επιλέγετε θα πρέπει να είναι φτιαγμένη από φυσικές τρίχες. Η λαβή είναι συνήθως μακριά και ξύλινη. Πρόκειται για το είδος της βούρτσας που χρησιμοποιείται συνήθως για το τρίψιμο της πλάτης ή άλλων σημείων του σώματος τα οποία είναι δύσκολο να φτάσει κανείς.

Πωλούνται στα φαρμακεία, στα καταστήματα βοτάνων, στα καταστήματα προϊόντων ομορφιάς και στο διαδίκτυο. Υπάρχουν ακόμα και ειδικές βούρτσες φτιαγμένες για στεγνό βούρτσισμα.

Πώς γίνεται;
Αυτή η λύση κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να εφαρμόζεται για δύο ως δέκα λεπτά τη μέρα. Το σημαντικό είναι να δείξετε συνέπεια και να μη σταματήσετε.

Θα ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

Ενώ το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό, το βουρτσίζετε πάντα από κάτω προς τα πάνω, ξεκινώντας από τα πόδια.
Θα πρέπει να κάνετε σταθερές κινήσεις κατά το βούρτσισμα αλλά χωρίς να πονάτε. Το δέρμα πρέπει να κοκκινίσει.
Μπορείτε να κινείστε από την μια πλευρά στην άλλη καθώς βουρτσίζετε προς το πάνω μέρος του σώματος.
Θα βουρτσίσετε τα πόδια, τις γάμπες, τα γόνατα, τους μηρούς, τους γλουτούς και τη μέση σας.
Στην περιοχή της κοιλιάς, θα βουρτσίσετε κυκλικά γύρω από τον αφαλό σας.
Μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία οποιαδήποτε ώρα της μέρας. Τα αποτελέσματα θα είναι περισσότερο εμφανή, ωστόσο, αν πρώτα βουρτσιστείτε και έπειτα κάνετε ένα κρύο ντους, εφαρμόζοντας στη συνέχεια μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Άλλες σημαντικές συμβουλές
Για να είναι αποτελεσματική αυτή η λύση κατά της κυτταρίτιδας, μην ξεχνάτε να ακολουθείτε τις συμβουλές για τη διατροφή και την άσκηση τις οποίες αναφέραμε παραπάνω.

Επιπλέον, είναι θεμελιώδες να κάνετε τα εξής:

Αποφεύγετε τα στενά ρούχα και τα ψηλά τακούνια.
Βγάλτε το κάπνισμα και το αλκοόλ από τη ζωή σας, επειδή επιδεινώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Καταπολεμήστε το άγχος, το οποίο εμποδίζει οποιαδήποτε θεραπευτική αντιμετώπιση θέλετε να εφαρμόσετε.
Ρυθμίστε τα επίπεδα των ορμονών σας, αν είναι απαραίτητο.

meygeia.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin