Απριλίου 21, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Παρόλο που πρόκειται για μία μορφή ψυχολογικής βίας και κακοποίησης, πολλές φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ή να παραδεχτούν τι τους συμβαίνει.

Οι συναισθηματικοί εκβιαστές:

    Σας απειλούν ότι θα σας εγκαταλείψουν αν δεν κάνετε αυτό που σας ζητούν.
    Όταν τους αρνηθείτε κάτι, σας κάνουν τη ζωή δύσκολη.
    Σας κατηγορούν ότι είστε εγωιστές, άπληστοι, ότι σκέφτεστε μόνο τον εαυτό σας.
    Σας δίνουν υποσχέσεις τις οποίες σπάνια τηρούν όταν τελικά πετύχουν αυτό που θέλουν.
    Αφήνουν να εννοηθεί ότι αν δεν τους βοηθήσετε θα τους συμβεί κάτι κακό.
    Επαναλαμβάνουν διαρκώς πόσο τους απογοητεύετε, πόσο δεν το περίμεναν αυτό από σας και πόσο τους πληγώνει η συμπεριφορά σας.
    Σας υπενθυμίζουν συχνά πόσα έχουν κάνει για σας και άρα, πόσο υποχρεωμένοι είστε.
    Σας λένε καλά λόγια και σας φέρονται καλά όσο τους δίνετε ό,τι σας ζητήσουν αλλά τα αναιρούν όλα και γίνονται σκληροί και επιθετικοί στο πρώτο όχι που θα πείτε.
    Χρησιμοποιούν τα χρήματα σαν απειλή ή σαν εργαλείο για να σας χειριστούν.

Πώς να το αντιμετωπίσετε.

Οι σχέσεις που βασίζονται σε μηχανισμούς συναισθηματικού εκβιασμού είναι συνήθως βαθειά ριζωμένες και αντιστέκονται σθεναρά στην αλλαγή.

Αναγνωρίστε τη μορφή του εκβιασμού. Παρόλο που ο συναισθηματικός εκβιασμός, ειδικά όταν συμβαίνει χρόνια, μας δημιουργεί σύγχυση και θολώνει τη σκέψη μας, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα κίνητρα της συμπεριφοράς μας. Νιώθετε ενοχή, φόβο και υποχρέωση;

Βάλτε όρια. Σπάστε το φαύλο κύκλο του εκβιασμού βάζοντας όρια και κρατήστε τα. Αυτό θα δώσει το μήνυμα ότι έχετε τη δύναμη να πείτε όχι σε κάτι που θεωρείτε παράλογο.

Φροντίστε τον εαυτό σας. Εξετάστε τις προσωπικές σας ανάγκες και επιθυμίες χωρίς να επηρεάζεστε από το φόβο της απειλής. Τι θα κάνατε για τον εαυτό σας αν είχατε απόλυτη ελευθερία;

Δείτε τον εαυτό σας από απόσταση. Πώς θα κρίνατε εσείς τον εαυτό σας; Τι ρόλο έχετε παίξει σε αυτή τη σχέση; Τι συμβουλή θα δίνατε σε έναν άνθρωπο που βρίσκετε στη θέση σας;

Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές. Κάνοντας μικρές προσωπικές επιλογές σε καθημερινή βάση και υποστηρίζοντας τον εαυτό σας, θα σας βοηθήσει όχι μόνο να βάλετε όρια αλλά και να θυμηθείτε σταδιακά πώς είστε δυνατοί, αξιόλογοι και πως η αγάπη και η συντροφιά σας αξίζει, χωρίς να χρειάζεται να την «εξαγοράζετε» υποχωρώντας πάντα σε αυτό που σας ζητούν.

http://tvxs.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Ενδιαφέρουσα ημέρα, μα την αλήθεια.

Το πρωί, μου τηλεφώνησε η Έβελιν την ώρα που -- ας πούμε -- απολάμβανα τον καφέ μου από το σπίτι της διπλανής λέγοντας να της πάω το κλειδί γιατί  βγήκε να πετάξει τα σκουπίδια κ δεν τα πήρε μαζί της.

Καταλαβαίνεις ότι έφυγα σαν την τρελή με το μαλλί όρθιο, σαγιονάρα, κ τσίμπλα στο πλαινό του ματιού...

Όλα καλά όμως μην ανησυχείς...

Στο δρόμο πήρα τη μάνα σου  Βάσω για να μην κάνει καμμιά ταρζανιά να την απασχολήσω κ την μάλλωσα για το θέμα του κρέατος που δεν επιτρέπει στην γυναίκα να τρώει...

Η κοπέλα τα άκουγε φυσικά όλα, αφού  περίμενε απ΄εξω.....

Της είπα φθάνοντας μην δίνεις σημασία μωρέ κοπελιά κατά βάθος δεν είναι κακός άνθρωπος, αλλά έτσι γκρινιάζει απο βαφτισιμιού της, για να περνά η ώρα της..

Πήγα στο γραφείο μου, έκανα τη δουλειά μου και σκέφτηκα και οργάνωσα επίσκεψη στην Ναταλία

Ο Πέτρος που τον ενημέρωσα δεν συμφώνησε με αυτή τη κίνηση  μια που είναι φορτωμένη μαζί μου το τελευταίο διάστημα για να μην απογοητευτώ....

Μετά σκέφτηκα, πως αν την ρωτήσω τηλεφωνικά, θα πει ΟΧΙ.

Έδρασα γρήγορα και αποτελεσματικά, ακαριαία μόλις σχόλασα.

Κατα μέτωπον επίσκεψη....

ΕΠΙΘΕΤΙΚΑ με τσαχπινιά...

ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΣ

Πήρα ΜΕΤΡΟ και πήγα ΣΥΝΤΑΓΜΑ ΑΠΟ εκει ΑΛΛΑΞΑ ΠΗΓΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ βγηκα ΚΟΡΑΗ μπηκα ΖΑΡΑ πήρα ένα μπεζ μπουφάν κ ενα τζιν δικό μου, πολύ ωραίο κ ξαναέφυγα με το ίδιο τίκετ για ΚΗΦΙΣΙΑ

Βγαίνοντας είχε ένα ΓΑΛΛΕΡΥ ΜΠΟΤΕ πήρα ενα κραγιόν κ ένα μολύβι για την δουλειά Κ ΜΙΑ ΤΣΑΝΤΑ σχήμα Α4 δέρμα, στο χρώμα της Ελιάς.

ΚΑΙ φεύγω βαμμένη, αρωματισμένη από το ΜΠΟΤΕ για τον στόχο

ΩΧ η μάνα μου είπε μάλλον με χαρά.....με ΜΩΒ - ΡΟΖ φρεσκοβαμμένο ΜΙΖΑΜΠΙ φιλιθήκαμε και αφού περίμενα να τελειωσει τη δουλειά - πολλή δουλειά, της έδωσα τα δώρα μου----ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΛΥΚΟ ΜΟΥ ΠΟΛΥΧΡΟΝΗ

Α, της πήρα από τη  περιοχή κ ένα ΚΕΙΚ με γλάσσο σοκολάτας ...

ΤΗς Άρεσε πολύ της Έδωσα κ τον τζιν μπουφάν μου, της πήγαινε υπέροχα και μούρλια πήρε κ την τσάντα Α4 της ελιάς, που της άρεσε και  ευχήθηκα ΚΑΛΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΟΝΗ αλλά και ΠΟΛΥΧΡΩΜΗ μια που το ΜΑΛΛΙ έχει τις αποχρώσεις του τελευταία.......

Κ ΛΕΩ ΑΑΑΑΑ .....έλα εδώ έχεις λεφτάκια;;;; Πάρε 100 ευρώ έτσι για το καλό που δεν με βλέπεις...Σ΄αγαπώ να προσέχεις...και έφυγα βιαστικά γιατί  .είχα συνάντηση για ρίζα και νύχια

Μια χαρά ήταν όλα, το ευχαριστήθηκα......

Τώρα που σου γράφω στην Ελλάδα  είναι αργά και έξω βρέχει....δεν πάω πουθενά και ξεκουράζομαι, Σας φιλώ όλους σας και σας εύχομαι να περνάτε καλά

Ελπίζω να είσαι καλύτερα από τη ίωση που σε ταλαιπωρεί τόσες μέρες

Φιλιά φιλιά, καληνύχτα ❤ ❤

 

Γράφει Μίκα Καππάτου

forwoman.gr

 

 

Σχέσεις - Σεξ

 

Μπορεί μέχρι το γάμο οι γυναίκες να μην χορταίνουν το σύντροφό τους, ωστόσο μετά, μάλλον τους λείπουν οι... φίλες τους – Τι δείχνει έρευνα που διενήργησε εταιρεία σπα
Με τις φίλες τους παρά με το σύζυγό τους προτιμούν να περνούν το χρόνο τους οι γυναίκες, σύμφωνα με έρευνα που έγινε για λογαριασμό της εταιρείας Champneys Health Spa στη Βρετανία, που επικαλείται ο Independent.

Τα αποτελέσματα της έρευνες δείχνουν ότι πάνω από το 50% των παντρεμένων γυναικών προτιμούν να περνούν χρόνο με τις φίλες τους, απ' ότι με τον άντρα τους.

Στην έρευνα μετείχαν 1.517 γυναίκες από τη Βρετανία, που εξήγησαν και τους λόγους της προτίμησής τους.

Αναλυτικά, οι λόγοι που οι γυναίκες προτιμούν τις φίλες τους είναι:

Μπορούν να μιλήσουν για τα πάντα (57%)
Ακούει περισσότερο (45%)
Μπορούν να της πουν πράγματα που δεν μπορούν να πουν στο σύντροφό τους (44%)
Τους αρέσουν τα ίδια πράγματα (41%)
Γελούν μέχρι δακτύων (39%)
Μπορούν να είναι πραγματικά ο εαυτός τους (29%)
Συζητούν εις βάθος τα θέματά τους (29%)
Δίνουν καλύτερες συμβουλές (28%)
Είναι λιγότερο ενοχλητικές (26%)
Έχουν περισσότερα κοινά (25%)
Έχουν καλύτερη αίσθηση χιούμορ (19%)
Είναι πιο «άγριες» όταν είναι μαζί (18%)

Επίσης, το 30% των γυναικών υποστήριξε ότι ότι προτιμούν αν έχουν κρύα γεύματα με τις φίλες τους και το 60% περνάει καλύτερα όταν βρίσκεται σε παρέες χωρίς άνδρες.

Σχέσεις - Σεξ

Περισσότερες από 1.000 γυναίκες συμμετείχαν σε έρευνα και αποκάλυψαν ποια είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά που κάνουν έναν άντρα ποθητό. Στην έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας Menshealth.com έλαβαν μέρος πάνω από 1.000 γυναίκες ηλικίας 21 ως 54 ετών και κατέληξαν στα 20 χαρακτηριστικά που ψάχνουν να βρουν οι γυναίκες σε έναν άνδρα.

Τα χαρακτηριστικά αυτά χωρίζονται σε 4 επιμέρους κατηγορίες: Τη συμπεριφορά, την προσωπικότητα τις δεξιότητες και την εξωτερική εμφάνιση.

Συμπεριφορά:

1. Να είναι πιστός: Πάνω από 8 στις 10 γυναίκες (ποσοστό 84%) έβαλαν την αφοσίωση στο top 10 των χαρακτηριστικών που αναζητούν σε έναν άντρα.

2. Να μη φοβάται τη δέσμευση: Στις γυναίκες δεν αρέσει ένας άντρας που δεν αφήνει τον εαυτό του να ερωτευτεί και να αγαπήσει. Τρεις στις τέσσερις γυναίκες (ποσοστό 75%) είπαν ότι τους αρέσουν οι άντρες που δεν φοβούνται τη δέσμευση αλλά και που κρατάνε τον λόγο τους και που είναι υπεύθυνοι γενικότερα.

3. Να είναι ευγενικός: Μπορεί να έχει επικρατήσει το στερεότυπο ότι στις γυναίκες αρέσουν τα «κακά παιδιά», ωστόσο το 67% αυτών που συμμετείχαν στην έρευνα είπαν ότι τις «ανάβει» ο ιπποτισμός κι αυτό γιατί είναι ένα γνώρισμα που εμπνέει εμπιστοσύνη.

4. Να έχει ακέραιο χαρακτήρα: Ποσοστό 66% των γυναικών πιστεύουν πως αν ένας άντρας είναι ειλικρινής τότε πιθανότατα θα είναι καλός και στοργικός σύντροφος.

5. Να είναι τρυφερός με τα παιδιά: Η καλή σχέση με τα παιδιά δείχνει ότι ένας άντρας είναι υπομονετικός και προστατευτικός. Τέτοιου είδος χαρακτηριστικά έχουν μεγάλη αξία, τουλάχιστον για το 51% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα.

Προσωπικότητα

1. Να έχει χιούμορ: Το να αντιμετωπίζει ένας άντρας τη ζωή με χιούμορ φαίνεται πως είναι απαραίτητο, αφού αυτό φάνηκε να προτιμά το 77% των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη.

2. Να είναι ευφυής: Οι γυναίκες αγαπούν να «επιδεικνύουν» τον έξυπνο και ενδιαφέροντα σύντροφό τους. Μία στις δύο γυναίκες (ποσοστό 55%) δήλωσαν πως θέλουν ο άντρας να βελτιώνεται συνεχώς και να μην είναι βαρετός.

3. Να έχει πάθος: Πάθος όχι μόνο για το ταίρι του αλλά και για δραστηριότητες και χόμπι όπως ο αθλητισμός ή η τέχνη. Αυτό το χαρακτηριστικό είπε πως εκτιμά το 46% των γυναικών.

4. Να έχει αυτοπεποίθηση: Ένας άντρας που τα έχει καλά με τον εαυτό του εμπνέει ασφάλεια στη σύντροφό του, δήλωσε το 41% των γυναικών.

5. Να είναι γενναιόδωρος: Για σχεδόν 4 στις 10 γυναίκες (ποσοστό 38%) η γενναιοδωρία είναι πολύτιμο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Και όταν μιλάμε για γενναιοδωρία δεν εννοούμε ο άντρας να πηγαίνει τη σύντροφό του για φαγητό μόνο σε ακριβά εστιατόρια, αλλά να προσφέρει απλόχερα τον χρόνο ή την αγάπη του στους γύρω του.

Δεξιότητες

1. Να είναι καλός ακροατής: Ένα συχνό παράπονο των γυναικών είναι ότι ο σύντροφός τους δεν τις ακούει ή ότι δεν είναι ποτέ πρόθυμος να συζητήσει. Ποσοστό 53% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν πως ένας άντρας που είναι διαθέσιμος να ακούσει έναν προβληματισμό τους τις κάνει να νιώθουν ασφαλείς.

2. Να είναι ρομαντικός: Περίπου μία στις δύο γυναίκες (ποσοστό 45%) θέλουν ο άντρας να τις εκπλήσσει με ρομαντικές κινήσεις που κάνουν την καρδιά τους να φτερουγίζει. Ο ρομαντισμός είναι για τις γυναίκες ένδειξη θάρρους, αφού δείχνει ότι ο άντρας δεν φοβάται να δείξει πόσο θέλει μια γυναίκα αλλά και ότι κατά βάθος είναι ευαίσθητος.

3. Να είναι καλός στο σεξ: Το καλό σεξ δεν έχει να κάνει μόνο με τον οργασμό. Ένας άντρας που προσπαθεί να ικανοποιήσει τη σύντροφό του στην κρεβατοκάμαρα θα το κάνει και στη σχέση γενικότερα.

4. Να κάνει δουλειές στο σπίτι: Δεν εννοούμε να εκτελεί χρέη καθαρίστριας, αλλά είναι ωραίο ένας άντρας να περιποιείται μια στο τόσο τη σύντροφό του φτιάχνοντάς της ένα ωραίο φαγητό. Αυτό τουλάχιστον φάνηκε να πιστεύει το 23% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα.

5. Να είναι πετυχημένος στη δουλειά του: Μία στις πέντε γυναίκες (ποσοστό 20%) θεωρεί ότι είναι ιδιαίτερα σέξι ο άντρας να έχει μια πετυχημένη καριέρα, αφού αυτό δείχνει πως έχει το πείσμα να πετυχαίνει τους στόχους του, επομένως είναι ικανός να φροντίσει τη σύντροφο και την οικογένειά του.

Εξωτερική εμφάνιση

1. Να έχει στιλ: Ένας άντρας που προσέχει το ντύσιμό του θα κάνει και τα πολυπόθητα κομπλιμέντα στη σύντροφό του όταν εκείνη είναι περιποιημένη.

2. Να έχει ελκυστικό πρόσωπο: Η συμμετρία των χαρακτηριστικών του προσώπου αποπνέει γοητεία, ενώ αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε γενικές γραμμές οι γυναίκες προτιμούν τους άντρες με έντονα ζυγωματικά και μεγάλα μάτια.

3. Να είναι ψηλός: Ποσοστό 15% των γυναικών είπαν ότι θέλουν ο άντρας να είναι πιο ψηλός από εκείνες, χωρίς να είναι απαραίτητα… μπασκετμπολίστας.

4. Να είναι μυώδης: Παραδόξως, μόλις το 13% έβαλαν πολύ ψηλά στις προτεραιότητές τους το γυμνασμένο σώμα. Σε κάθε περίπτωση, είναι ένα χαρακτηριστικό που ελκύει τις γυναίκες και προσδίδει γοητεία στον άντρα.

5. Να έχει καλή φυσική κατάσταση: Κι αυτό όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά γιατί δείχνει ότι ο άντρας έχει πειθαρχία και αυτοέλεγχο. Ποσοστό 12% των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν πως αναζητούν αυτό το χαρακτηριστικό στο άλλο φύλο.

govastileto.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το σεξ αποτελεί σημαντική άσκηση με πολλά οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Μ. Βρετανίας, στα οφέλη του συχνού σεξ περιλαμβάνονται η πρόληψη της υπέρτασης και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Η καλή ερωτική σχέση, η φυσική επαφή και η συνουσία έχουν ξεχωριστά οφέλη για την υγεία.

Το σεξ θεωρείται μέτρια άσκηση, την οποία κάθε ενήλικας χρειάζεται στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Δείτε τους τέσσερις σημαντικότερους λόγους για να κάνετε περισσότερο σεξ:

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό σεξ μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μία μελέτη - ορόσημο διαπίστωσε ότι ειδικά η σεξουαλική επαφή -όχι ο αυνανισμός- μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση. Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία όταν χτυπά η καρδιά. Κρατώντας απλά τα χέρια ή αγγίζοντας τον / τη σύντροφό σας, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, έχουν δείξει οι έρευνες.

Προλαμβάνει την καρδιακή προσβολή

Η καλή σεξουαλική ζωή ωφελεί την καρδιά σας. Κάθε άσκηση που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό είναι ευεργετική, αλλά το συχνό σεξ βοηθά να διατηρηθεί η ισορροπία των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης. Τα χαμηλά επίπεδα ορμονών αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιακών παθήσεων. Έρευνες έχουν δείξει ότι κάποιοι άνθρωποι κινδυνεύουν λιγότερο να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις αν κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη

Η συχνή εκσπερμάτωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Σχετική μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτωναν συχνά (τουλάχιστον 21 φορές τον μήνα ) είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στον προστάτη.

Μειώνει το στρες

Αν κάνετε συχνά σεξ, μειώνετε το καθημερινό στρες. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι οι οργασμοί τούς βοηθούν να αισθάνονται χαλαροί. Σε σχετικές δοκιμασίες, όπως η ομιλία ενώπιον ακροατηρίου, φάνηκε ότι οι άνθρωποι που δεν έκαναν συχνά σεξ είχαν υψηλότερα επίπεδα στρες. Τα άτομα που έκαναν μόνο σεξ με διείσδυση είχαν τη μικρότερη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, γεγονός που δείχνει ότι διαχειρίζονταν καλύτερα το άγχος.

Πηγή: express.co.uk

Σχέσεις - Σεξ

Αν λάβουμε υπόψη μας τις νέες έρευνες, έχουμε άλλον έναν λόγο να λατρεύουμε τη σοκολάτα, αφού τονώνει την ερωτική μας ζωή.

Κι άλλα επιστημονικά στοιχεία απενοχοποιούν τη σοκολάτα και τη μετατρέπουν από εχθρό της σιλουέτας σε σύμμαχο για την ερωτική μας ζωή.
Η επιστήμη αναφέρει ότι μία σοκολάτα είναι το τέλειο δώρο για τον σύντροφό μας καθώς αφυπνίζει τις ίδιες ορμόνες με αυτές του σεξ. Συγκεκριμένα διεγείρει την ωκυτοκίνη, την ίδια δηλαδή ορμόνη που απελευθερώνει ο εγκέφαλος όταν οι άνθρωποι αγκαλιάζονται ή φιλιούνται.

Τα επίπεδα ωκυτοκίνης - γνωστή και ως «ορμόνη αγκαλιά» - παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενσυναίσθηση, τη δημιουργία δεσμών αγάπης αλλά και στην ερωτική ζωή και πιο συγκεκριμένα στη σεξουαλική απόλαυση, σημειώνουν οι ειδικοί σύμφωνα με την Daily Mail.

«Προφανώς, το να προσφέρουμε μία σοκολάτα στον αγαπημένο μας σημαίνει ότι τρέφουμε βαθιά αισθήματα γι’ αυτόν, τον νοιαζόμαστε», δήλωσε ο διατροφολόγος καθηγητής Andrew Prentice της Διεθνούς Ομάδας Διατροφής του Ιατρικού Ερευνητικού Συμβουλίου.

Και πρόσθεσε: Οι λάτρεις της σοκολάτας επωφελούνται από την ωκυτοκίνη καθώς προκαλεί χαλαρά συναισθήματα στους εγκεφάλους τους. Επίσης, απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού και τονώνει την ερωτική ζωή μας ενώ μπορεί να περιορίσει την κατάθλιψη κατά τους δύσκολους χειμερινούς μήνες, υπογραμμίζει.

Σχέσεις - Σεξ

Tέρμα οι αναβολές φίλε μου, ακούς; Απλά αποφάσισα την ευτυχία.

Έμαθα πως το να είσαι ψυχικά «ανθεκτικός» βοηθά και ξεκίνησα να ζητάω βοήθεια όποτε το χρειαζόμουν.

Σταμάτησα να κρύβομαι, να υποκρίνομαι, να σηκώνω μαστίγιο στο ίδιο μου το σώμα και κατάλαβα πως το να μιλάς ανοιχτά, να εκφράζεσαι αληθινά, είναι δώρο και όχι λάθος, όπως πολλοί χρόνια ολόκληρα με έκαναν να πιστεύω.

Έμαθα πως το να φοβάμαι να είμαι εγώ, μόνο πόνο, θλίψη και ερωτηματικά μου προκαλούσε και τότε κατάλαβα πως η μοναδικότητά μου, όπως και η δική σου, είναι θεία.

Σταμάτησα να «καλύπτω» τις πληγές και να κουκουλώνω τα όποια πάθη μου, τρέμοντας μόνο στη ιδέα της «ανηθικότητας», τρέμοντας μόνο στην ιδέα του «Τι θα πει ο κόσμος». Αδιαφορώ.

Έμαθα πως το να μοιράζεσαι έχει μια μεγαλειότητα, που ισοδύναμή της δεν υπάρχει καμιά και πως χρειάζεται ειλικρίνεια, μαγκιά και ταπεινότητα μαζί να είσαι εσύ, αληθινός ως προς το όλο. Το μοίρασμα, την ιστορία, την αλήθεια σου.

Σταμάτησα να πιστεύω σχεδόν εμμονικά πως το άδικο κυβερνά αυτόν τον κόσμο και να σκοτεινιάζω και αυτό ξέρεις γιατί; Γιατί ίσως αυτός ο κόσμος δε γίνει καλύτερος ποτέ, εσύ όμως;

Έμαθα πως οτιδήποτε, μα οτιδήποτε μπορεί να θελήσω, είναι δυνατό να συμβεί, αρκεί να το πιστέψω βαθιά μέσα μου και να λειτουργώ σα να το έχω ήδη κατακτήσει. Σύμφωνα με το νόμο της έλξης άλλωστε, τίποτα δεν είναι αδύνατο και όλα είναι δυνατά…

Σταμάτησα να με δείχνω με το δάχτυλο όταν φαντάσματα του παρελθόντος, σκέψεις, απωθημένα ξυπνούσαν μέσα μου και με έκαναν στην καλύτερη να ουρλιάζω, ή να τα χάνω και να «βουλιάζω» ξανά εντός τους. Ξέρεις κάτι; Είμαι άνθρωπος!

Έμαθα πως δεν υπάρχει τίποτα σημαντικότερο απο το να είμαι καλά εγώ με μένα. Δεν είναι εγωιστικό αυτό. Πράξη αγάπης είναι. Μόνο έτσι μπορείς να είσαι καλά και με τους άλλους…

Σταμάτησα να κουνώ συγκαταβατικά το κεφάλι, ακόμα κι όταν είχα μιαν άλλη άποψη αντίθετη, γιατί απλά φοβόμουν να «πάω κόντρα». Όχι, αν πας κόντρα κάπου σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι μόνο στον εαυτόν σου. Καταπιέζεσαι φίλε μου.

Έμαθα πως σαν το χαμόγελο, τις σχέσεις, μια βόλτα στη θάλασσα, τη συντροφιά ενός καλού βιβλίου, δεν έχει. Αυτά δημιουργούν στις ζωές μας ποιότητα. Είναι σημαντικό να επενδύεις.

Και τέλος έμαθα πως «Είμαστε όλοι απόλυτα ελεύθεροι να επιλέξουμε ό,τι θέλουμε. Η δύναμη βρίσκεται τώρα στα χέρια μας και εμείς είμαστε αυτοί που επιλέγουμε πώς θα τη χρησιμοποιήσουμε στη δική μας ζωή.

Εμείς διαλέγουμε αν θα έχουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή σήμερα, ή αν θα την αναβάλουμε για αύριο», όπως πολύ σωστά η Rhonda Byrne γράφει στο «Πως το μυστικό άλλαξε τη ζωή μου», Εκδόσεις Πεδίο. Ένα βιβλίο το οποίο προτείνω ανεπιφύλακτα παρεμπιπτόντως, μιας και παραπάνω αναφέρθηκα σε ποιότητες…

Απλά αποφάσισα την ευτυχία. Και κάθε μέρα την προσπαθώ. Όχι απο λίγο, απο πολύ. Είναι μικρή αυτή η ζωή για μαζεμένες μέρες δυστυχίας.

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Σχέσεις - Σεξ

Αδιαμφισβήτητα υπάρχει μεγάλη και πολλή πληροφόρηση για το σεξ, ωστόσο υπάρχουν ακόμη κάποιοι μύθοι και προκαταλήψεις που εξακολουθούν να διαδίδονται ως αλήθειες.

Εκτός αυτοί, κάποιοι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή μας και το πώς αντιμετωπίζουμε τον σύντροφό μας.

Διαβάστε παρακάτω τρεις μύθους για το σεξ που φυσικά δεν ισχύουν...

1. Τα προφυλακτικά μειώνουν την απόλαυση

Πρόκειται για έναν από τους γνωστούς μύθους. Σε μια σχετική έρευνα βρέθηκε ότι το 68% των ανδρών διαλέγουν το λάθος μέγεθος και σχήμα προφυλακτικού. Όταν βρήκαν το κατάλληλο, τα επίπεδα της σεξουαλικής τους απόλαυσης εκτοξεύτηκαν.

2. Οι γυναίκες ενδιαφέρονται λιγότερο από τους άνδρες για το σεξ

Ακόμη ένας μύθος που δεν ισχύει. Οι γυναίκες μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ όταν υπάρχει ιστορικό κακοποίησης, όταν η σχέση τους ταλανίζεται από προβλήματα που δεν αντιμετωπίζονται, καθώς και όταν οι απαιτήσεις από την εργασία και την ανατροφή των παιδιών είναι πολύ υψηλές. Σε γενικές γραμμές, μια σεξουαλικά ικανοποιημένη γυναίκα είναι χαρούμενη και διατιθέμενη να δώσει και να λάβει αγάπη.

3. Όσο περισσότερη οικειότητα αναπτύξει το ζευγάρι, τόσο καλύτερο θα είναι το σεξ

Ο μεγαλύτερος εχθρός του σεξ είναι η ανία. Κάθε ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με την πρόκληση βρει το σεξουαλικό του στυλ που θα εξισορροπεί την οικειότητα και τον ερωτισμό. Η ανάπτυξη πολύ μεγάλης οικειότητας μπορεί να οδηγήσει τους δυο συντρόφους να από-ερωτικοποιήσουν ο ένας τον άλλο, με αποτέλεσμα η σχέση να χάσει τον αισθησιακό της χαρακτήρα.

baby.gr

Σχέσεις - Σεξ

Νegging: Η πιο περίεργη μέθοδος αποπλάνησης
Εκτός από περίεργη είναι και αρκετά τρομακτική

Το φλερτ είναι μια μπερδεμένη υπόθεση. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί που τους βγαίνει αβίαστα και αρκετά επιτυχημένα. Το παραδοσιακό φλερτ περιλαμβάνει κομπλιμέντα, κέρασμα και βόλτες. Όμως οι εποχές έχουν αλλάξει και συνεχίζουν να αλλάζουν και μαζί τους εξελίσσεται και το φλερτ. Μια νέα μέθοδος αποπλάνησης ονομάζεται negging και είναι εντελώς διαφορετική από όσα έχουμε συνηθίσει μέχρι σήμερα. Μερικοί μάλιστα θα την αποκαλούσαν και τρομακτική.

Τι είναι το negging;

Είναι μια μέθοδος αποπλάνησης κατά την οποία κάποιος δείχνει περιφρόνηση για το άλλο άτομο με σκοπό να το χειραγωγήσει και να το πείσει να κάνουν σεξ. Η κεντρική ιδέα είναι να υπονομεύσει την αυτοπεποίθησή του έτσι ώστε στο τέλος να πάρει την έγκρισή του. Συνήθως εκείνος που κάνει negging είναι ανασφαλής και δεν νιώθει καλά με τον εαυτό του γι αυτό και προκαλεί πόνο στους άλλους ανθρώπους. Με απλά λόγια όταν κάνουμε negging προσβάλλουμε τον άλλον με σκοπό μετά να τον παρηγορήσουμε. Παρακάτω θα δούμε μερικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που χρησιμοποιούν αυτό τον ανορθόδοξο τρόπο αποπλάνησης.

Κάνουν περίεργες φιλοφρονήσεις

Εάν ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί τη μέθοδο negging σας κάνει φιλοφρονήσεις με τέτοιο τρόπο που νιώθετε πληγωμένοι και αμήχανοι αντί είστε χαρούμενοι. Για παράδειγμα μπορεί να σας πει «Μπορείτε να είστε πολύ πιο όμορφες όταν έχετε μακιγιάζ».

Σας επικρίνουν συνεχώς

Σε μια υγιή σχέση ο σύντροφός σας θα σας αποδεχτεί και θα θέλει να σας βοηθήσει με τα προβλήματά σας αντί να σας επικρίνει. Όταν όμως χρησιμοποιεί το negging σας απογοητεύει συνέχεια και μειώνει την αυτοεκτίμησή σας.

Επιθυμείτε την έγκρισή τους

Όπως αναφέραμε και παραπάνω ο κύριος στόχος του negging είναι να υπονομεύσει την αυτοεκτίμηση κάποιου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αρχίσετε υποσυνείδητα να επιδιώκετε την έγκριση του εκείνου που σας ασκεί το negging. Με απλά λόγια είναι ένας ύπουλος τρόπος για να αποκτήσει ο σύντροφός σας τον έλεγχο της σχέσης- κάτι που δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι δεν είναι υγιές.

Σας συγκρίνουν με τις πρώην

Η σύγκριση με τις πρώην είναι ένας τρόπος για να σας δημιουργήσει ανασφάλεια και να σας υποβιβάσει, έτσι ώστε μετά να σας παρηγορήσει. Μπορεί επίσης να σας πιέσει να κάνετε πράγματα στο σεξ που ίσως δεν σας ταιριάζουν και δεν σας ευχαριστούν.

Συμπερασματικά το negging είναι αρκετά τρομακτική τακτική που δεν ακολουθείται από μια υγιής σχέση.

Σχέσεις - Σεξ

Η αξία του στοχασμού και της απομόνωσης για την ολοκληρωτική σύνδεση με τον εαυτό μας
Οι άνθρωποι όμως που εστιάζουν μόνο στην απόκτηση φήμης έχουν ένα κενό στη ζωή τους, το οποίο ελπίζουν να γεμίσει ο κόσμος επευφημώντας τους και τρέφοντας το εγώ τους. Αντί να αποκτούν επιτυχία μέσω του ταλέντου, της σκληρής δουλειάς ή των μεγάλων ιδανικών, είναι διάσημοι λόγω της διασημότητάς τους. Αντίθετα με τις πραγματικές διασημότητες, δεν αποζητούν ποτέ τη μοναξιά γιατί δεν έχουν την ανάγκη να επαναφορτίζονται. Ο Μπάπου δεν είχε επιτελείο διαφημιστών και συμβούλων να τον προστατεύουν, και σίγουρα δεν είχε επαύλεις με ψηλούς φράχτες για να κρύβεται.

Από τη στιγμή όμως που κρατούσε τη δημόσια εικόνα του ισχυρή, αποσυρόταν στο Σεβαγκράμ όπου έβρισκε καταφύγιο. Θα μπορούσε να είχε το άσραμ του οπουδήποτε, όμως είχε επιλέξει ένα απομακρυσμένο σημείο στην κεντρική Ινδία. Από το μακρύ ταξίδι που έκανα με τα πόδια από τον σταθμό ως εκεί την πρώτη μέρα που έφτασα, ήξερα πόσο δύσκολο ήταν να πάει κανείς εκεί, και ο Μπάπου δεν διευκόλυνε κανέναν. Είχε φτάσει στο σημείο να ζητήσει από την τοπική κυβέρνηση να μη βάλει δρομολόγιο λεωφορείου που να συνδέει τη Βάρντα (την κοντινότερη πόλη) και το άσραμ. Ήθελε να έρχεται ο κόσμος μόνο αν είχε κάποιο σοβαρό θέμα, όχι απλώς για να ρίξει μια ματιά στον διάσημο Γκάντι.

Δεν χρειάζεται να είστε διάσημος σταρ του σινεμά ή ο Μαχάτμα για να αναζητάτε την απομόνωση – είναι σημαντική για όσους έχουν πραγματική αίσθηση του εαυτού τους. Ο παππούς μου συχνά αστειευόταν ότι μπορούσε να βρίσκει στιγμές ησυχίας μόνο σε δύο μέρη: στο άσραμ και στη φυλακή. Για εκείνον, η διατήρηση της προσωπικής απομόνωσης ήταν ένας τρόπος να θρέφει την εσωτερική του γαλήνη. Είναι σημαντικό να βρίσκετε το δικό σας καταφύγιο σε αυτόν τον πολύβουο και συχνά κουραστικό κόσμο.

Δεν χρειάζεται να είναι κάπου εξαιρετικά. Μία ώρα στο δωμάτιό σας δίχως κανέναν περισπασμό, αρκεί. Το ίδιο και λίγος χρόνος κουλουριασμένοι στο κρεβάτι, γράφοντας τις σκέψεις σας σε ημερολόγιο. Όλοι έχουμε ανάγκη να μπορούμε να αποτιμάμε τη ζωή μας, να διαλογιζόμαστε και να στοχαζόμαστε, αν θέλουμε να ωριμάσουμε ως άτομα. Αφιερώνοντας λίγο προσωπικό χρόνο για σκέψη και ενδοσκόπηση, θα μπορέσετε να συνδεθείτε ολοκληρωτικά με τους άλλους με πολύ πιο θετικό τρόπο.

Ο Μπάπου είχε καθιερώσει κάθε Δευτέρα στο άσραμ να είναι μέρα σιωπής ώστε να γράφει τα κείμενά του. Άλλες μέρες δεν ήθελε απλώς παθητική σιωπή∙ πίστευε στον ενεργό στοχασμό και τον διαλογισμό. Κατέφευγε συχνά στο ροδάνι του, γιατί είχε διαπιστώσει ότι η αυτοσυγκέντρωση που απαιτούσε του επέτρεπε να εστιάζει στον διαλογισμό του. Εγώ έγινα πολύ καλός στο ροδάνι όσο ζούσα στο άσραμ, και πολλές φορές προκαλούσα τον Μπάπου σε αναμέτρηση για το ποιος θα υφάνει πιο γρήγορα.

Δεν τον πείραζε ο ανταγωνισμός. «Ο Αρούν τώρα πια με νικάει συνεχώς στο ροδάνι», έγραφε περήφανος στους γονείς μου. Παρόλο που πολλές φορές το μετέτρεπα σε παιχνίδι, ο χρόνος που περνούσαμε στο ροδάνι και τον διαλογισμό ήταν σημαντικός και για τους δυο μας. Μου άρεσε να μένω σιωπηλός και να περνώ ώρες μόνος μου. Ο Παππούς εγκωμίασε αυτό το χαρακτηριστικό μου σε ένα γράμμα στους γονείς μου στο οποίο έγραψε: «Η διατήρηση της σιωπής είναι κάτι που όλοι πρέπει να μάθουμε από τον Αρούν».

Πολλοί γονείς νομίζουν πως κάνουν μεγάλη χάρη στα παιδιά τους κρατώντας τα διαρκώς απασχολημένα. Γεμίζουν τον χρόνο των παιδιών τους μετά το σχολείομε ποδόσφαιρο και τένις, μπαλέτο και ρυθμική, πιάνο και βιολί. Τα παιδιά τρέχουν από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, αλλά ποτέ δεν έχουν χρόνο για να σκεφτούν, να παίξουν και να ανακαλύψουν ποια είναι όταν μένουν μόνα τους. Όλος αυτός ο εμπλουτισμός μπορεί να είναι καλός, αλλά οι γονείς πρέπει επίσης να χαρίζουν πού και πού στα παιδιά τους το δώρο της μοναξιάς.

Ως ενήλικοι, πολλοί συνεχίζουν το μοτίβο της πολυάσχολης ζωής, κομπάζοντας για το πόσα κάνουν μέσα στη μέρα και το πόσο λίγο κοιμούνται. Η πολυδραστηριότητα έχει γίνει μέρος της καθημερινής ζωής, και η ζωή σε μεγάλες ταχύτητες δίχως χρόνο για ανάπαυση, στοχασμό και ανάκτηση δυνάμεων αποτελεί πια κανόνα.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Arun Gandhi «Μαχάτμα Γκάντι: Το Δώρο του Θυμού» – Εκδόσεις Διόπτρα

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin