Νοεμβρίου 23, 2017

Σχέσεις - Σεξ

Aπώλεια. Βαριά λέξη, πολύ. Έχει συνδεθεί το όνομά της με τον θάνατο και τον χωρισμό. Για τον αποχωρισμό, ούτε λόγος. Εδώ σας θέλω υπέροχά μου πλάσματα. Στον αποχωρισμό των ανθρώπων. Όχι στον ερωτικό. Θα σας πω με δύο λόγια τι εστί απώλεια για μένα. Για μένα και μόνο. Μερικοί θα συμφωνήσετε, άλλοι πάλι θα τα βροντήξετε και θα σκεφτείτε ‘’χα, οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν’’. Να λοιπόν η μαρτυρία μιας κουτής νεανίδας που αγαπά τους ανθρώπους.

Η Αγάπη είναι συναίσθημα, είναι ιδέα, είναι συνήθεια (κακώς βέβαια αλλά είναι) και δεν μπορεί να επιβληθεί. Καλλιεργείται, κερδίζεται, αναπτύσσεται. Υπάρχει στο συναισθηματικό πλαίσιο της οικογένειας, της φιλίας και της ερωτικής συνύπαρξης. Δύο, ή και περισσότεροι μπορούν να αγαπηθούν εξίσου σημαντικά, ιδιαιτέρως μοναδικά μεταξύ τους.

Η μάνα μου με έμαθε να αγαπάω. Έτσι έπρεπε βλέπεις, μου κληροδότησε ακούσια την ικανότητα και εκούσια την έκανα πράξη. Με έμαθε να μην είμαι τόσο καχύποπτη ( είμαι ακόμη λίγο) και να δίνω ευκαιρίες. Να εμπιστεύομαι, να ακούω, να συμπαραστέκομαι, να υπομένω και άλλες τόσες αρετές που στην εποχή μας θεωρούνται αδυναμίες.

Έκανα φίλους αγαπημένους. Φίλους που δεν ταιριάζαμε σε όλα. Εκείνοι ήθελαν κλαμπ και γόβα, εγώ μπυραρία και αρβύλα. Τα βρίσκαμε όμως. Κάπου στη μέση. Λιμάνι και καφέ από χρυσάφι εκείνοι. Εγώ Ροτόντα και καφέ που ανοίγει το μάτι. Εκείνοι κόσμο να πνιγούν και να ανακατευτούν, εγώ όμορφους ανθρώπους να ‘’ρουφήξω’’ αύρα. Ελληνικά βαριά, του πόνου και της απόγνωσης και εγώ λάτιν, κουβανέζικα και κάτι παλιά 80’s. Μακριά μαλλιά η παρέα, καλοχτενισμένα, κοντά σπαστά εγώ.

Όμως υπήρχε αγάπη. Και εκεί ταιριάζαμε. Αγαπιόμασταν από μικρά παιδιά. Ανθρώπινα και αθώα.

Τα βρίσκαμε. Κάπου στη μέση. Κάπου, σε γραμμές τηλεφώνων, facebook, φιλενάδικων συγκεντρώσεων και ώρες συμπαράστασης. Τα βρίσκαμε στα όμορφα μυθιστορήματα, στο περιοδικό cosmopolitan, στις ταινίες Sex and the city και πάνω από όλα στα κοινά βιώματα και μνήμες. Με αγάπη και κατανόηση. Σεβασμό για τη διαφορετικότητά μας. Έτσι νόμιζα δηλαδή.

Η κορύφωση των αντιθέσεων ήρθε να με εκτοπίσει από το προσκήνιο. Κάπου άρχισε να χαλάει το ‘’πρεστίζ’’ των φίλων μου και να μην τους χτίζω όνομα κλασσάτο. Κάπου ήρθε η ‘’παρακμή’’ που ονομάζεται Ράνια και σπίλωνε την ακμάζουσα προσωπικότητά τους. Και πάει και η αγάπη, πάει και η επικοινωνία, χάθηκαν τα γέλια. Έμεινα ‘’στην απ’έξω’’ γιατί ‘’άλλαξα’’ και δεν είμαι όπως παλιά. Βάφω τα νύχια μου μαύρα, δεν ισιώνω τα μαλλιά μου, κάνω παρέα με ρεμάλια και χαϊδεύω αδέσποτα. Έμεινα με την αγάπη στο χέρι.

Η εκτίμηση για τα όμορφα χρόνια, δεν θα φύγει ποτέ. Ούτε η συμπάθεια. Εκείνοι δεν ξέρω πως αντιλαμβάνονται την ύπαρξή μου και πλέον, δεν με ενδιαφέρει να μάθω. Φίλοι μου να μην τη φοβάστε την απώλεια. Έρχεται αιφνίδια για να ορίσει νέα τάξη πραγμάτων.

Έρχεται και αφήνει δάκρυα, απογοήτευση, παίρνει όμως ότι δεν μας ταιριάζει. Μας τοποθετεί εκεί που θέλει αυτή και δίνει σε κάθε πλευρά ότι της αξίζει. Περπατάμε παράλληλα αλλά σε άλλους κόσμους.

Εκείνοι το βράδυ διαβάζουν Δημουλίδου. Πολύ καλή η Δημουλίδου, με απήχηση και φανατικό κοινό . Δεν την έχω στη βιβλιοθήκη μου, εκείνοι την έχουν. Εγώ κάθομαι στον καναπέ και διαβάζω Μαλβίνα. Χωρίς επίθετο. Γιατί μια ήταν, είναι και θα είναι. Δεν θα υπάρξουν άλλες.

newsfilter.gr

Σχέσεις - Σεξ

Δεν υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος σε ολόκληρο τον πλανήτη που να μην έχει βιώσει έστω μία φορά στη ζωή του τον ανεκπλήρωτο έρωτα.

Και δε μιλάμε φυσικά για ένα αθώο φλερτ που δεν βρήκε την ανταπόκριση που περιμέναμε, αλλά για έναν «μύθο» που χτίστηκε σιγά σιγά και διογκώθηκε στο μυαλό μας δημιουργώντας μια εικόνα που θα δυσκολευτούμε πολύ να ξεχάσουμε: Αυτή του ανεκπλήρωτου έρωτά μας

Πώς ακριβώς ορίζεται όμως το απωθημένο; Πρόκειται για καταπιεσμένες, ανεκπλήρωτες επιθυμίες οι οποίες έχουν μετατοπιστεί στο υποσυνείδητο και εξακολουθούν να μας επηρεάζουν χωρίς να έχουμε πλήρη συναίσθηση γι’ αυτό. Ως ερωτικό απωθημένο λοιπόν, ορίζεται ο άνθρωπος που χωρίς να είναι ποτέ ουσιαστικά στη ζωή μας, αποτέλεσε ολόκληρο κεφάλαιο σε αυτή, μας γέννησε συναισθήματα και στις περισσότερες περιπτώσεις μας απογοήτευσε στο έπακρο.

Μάλιστα. Μας απογοήτευσε. Είτε λόγω της αδιαφορίας του, είτε διότι με το πέρασμα του χρόνου καταλάβαμε πως τελικά όλα ήταν μέσα στο μυαλό μας και στην ουσία μόνοι μας εξυψώσαμε έναν άνθρωπο επειδή μόνο και μόνο θέλαμε να έχουμε δίπλα μας.

Γιατί όμως δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να ξεπεράσουμε έναν ανεκπλήρωτο έρωτα και επιμένουμε να πιστεύουμε πως αξίζει τον κόπο να προσπαθούμε να αλλάξουμε μια κατάσταση που μας εξαντλεί συναισθηματικά;

Ο εγωισμός

Ξεκινάμε από τα βασικά λοιπόν. Η αναμονή ή η άρνηση του ανθρώπου που μας ενδιαφέρει είναι η αρχή του κακού. Και το χειρότερο όλων είναι σαφώς το να πάρουμε μια μικρή γεύση από το «πώς θα ήταν αν» και στη συνέχεια να μας… κοπεί η χαρά πριν καλά καλά καταλάβουμε τι πήγε λάθος. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε αυτό που λένε πως τα μεγαλύτερα απωθημένα δεν είναι αυτά που δεν είχαμε ποτέ, αλλά εκείνα τα οποία δεν είχαμε ποτέ όσο και όπως θα θέλαμε. Κι εκεί είναι που βάζουμε στόχο να κερδίσουμε το χαμένο έδαφος και εκτός από την επιθυμία μας να ικανοποιήσουμε και τον εγωισμό μας.

Η εξιδανίκευση

Με το απωθημένο μας δε μπορεί να συγκριθεί κανένας. Όλοι υστερούν σε εμφάνιση, μυαλό, γοητεία, ικανότητες, ταπεραμέντο και πάει λέγοντας. Και λογικό είναι αφού όλη η εικόνα που έχουμε στο μυαλό μας έχει πλαστεί αποκλειστικά και μόνο από εμάς τους ίδιους. Έτσι, ποιος θα ξεπεράσει τον έναν και μοναδικό άνθρωπο που έχουμε ανεβάσει τόσο ψηλά; Κανένας. Συνεπώς, το απωθημένο μας πάντα θα είναι πάνω από οποιονδήποτε άλλο έχουμε στη ζωή μας μόνο και μόνο επειδή… είναι απωθημένο και δεν έχουμε βιώσει τα αρνητικά του στοιχεία.

Το παραμύθι που πλάθουμε στο μυαλό μας

Περί αυτού ακριβώς πρόκειται. Μια ιστορία που πλάθουμε στο μυαλό μας για να παρηγοριόμαστε και να ζούμε έστω και μ’ αυτόν τον τρόπο την καθημερινότητα που θα θέλαμε με τον άνθρωπο αυτό. Σιγά σιγά, η φαντασίωση αυτή παίρνει σάρκα και οστά και επιμένουμε να πιστεύουμε πως και ο άνθρωπος αυτός τρέφει αισθήματα για μας που όμως –για τους δικούς του λόγους- δεν αποκαλύπτει ή δεν παραδέχεται. Ο εγωισμός που λέγαμε…


Η συνήθεια

Και όλο αυτό γίνεται συνήθεια. Συνηθίζουμε να «ζούμε» με αυτόν τον άνθρωπο, να τον σκεφτόμαστε, να φανταζόμαστε πως είμαστε μαζί του και να βιώνουμε –στο μυαλό μας πάντα- τα ωραία και τα άσχημα μαζί του. Εδώ τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο αν έχουμε καθημερινή επαφή, ή έστω μια σχετικά συχνή επικοινωνία , καθώς μία και μόνο του κουβέντα είναι αρκετή για να μας κάνει να στήσουμε ολόκληρο σενάριο στο μυαλό μας.

Η ελπίδα

Το χειρότερο όλων. Η ελπίδα. Η επιμονή σου να πιστεύεις πως κάποια μέρα θα είστε μαζί και θα ζήσετε όλα αυτά που έχεις προβάρει δεκάδες φορές στο μυαλό σου είναι ίσως ο βασικότερος λόγος που αδυνατείς να βγάλεις από το μυαλό σου έναν συγκεκριμένο άνθρωπο. Δεν είναι λίγα τα παραδείγματα που άνθρωποι έδειξαν να προχωρούν στη ζωή τους και στην πρώτη «κρούση» του απωθημένου τους τα παράτησαν όλα και φτου κι απ’ την αρχή. Δυστυχώς, το να είσαι ο «μόνιμα» διαθέσιμος σε θέτει αυτομάτως σε κίνδυνο καθώς στα μάτια του απωθημένου είσαι πάντα η «εναλλακτική λύση».

Υ.Γ. Και το ευχάριστο της όλης υπόθεσης…

Κάποια στιγμή… βάζουμε μυαλό και συνειδητοποιούμε πως όποιος θέλει να μας έχει στη ζωή του, βρίσκει λίγο χώρο να μας βάλει σ’ αυτή. Βαριόμαστε, κουραζόμαστε, απογοητευόμαστε και έρχεται η μέρα που αδιαφορούμε πλήρως. Θέμα χρόνου είναι

.healingeffect.gr

Σχέσεις - Σεξ

Όταν κάποιος είναι θλιμμένος δεν ελπίζει, δεν χαίρεται, απογοητεύεται εύκολα και κάποιες φορές αποθαρρύνεται να προσπαθήσει να αναζητήσει το φως και την ελπίδα. Όσο περισσότερο πιέζει τον εαυτό του να βγει από την θλίψη του, νιώθει ενοχές που δεν μπορεί να το καταφέρει, θυμώνει με τον εαυτό του και αυτός ο θυμός ανακυκλώνει τη θλίψη.

Όταν κάποιος νιώθει έτσι, το μυαλό και η καρδιά του κολλά σε ένα σημείο και δεν μπορεί να προχωρήσει εύκολα, να βρει ένα καινούργιο ρυθμό. Αυτό που φοβάσαι ανακυκλώνεται συνεχώς, οτιδήποτε σε κάνει να νιώθεις ενοχές ή ντροπή γυρίζει γύρω από το μυαλό σου και σε καθιστά ευάλωτο.

Πιστεύεις ότι θα μπορούσες να είχες κάνει περισσότερα για να αποτραπεί ένα γεγονός στη ζωή σου, θλίβεσαι γιατί θεωρείς ένοχο τον εαυτό σου για αυτό. Αυτές οι σκέψεις σε ρίχνουν ξανά και ξανά και σε κάνουν να νιώθεις άχρηστος και ένοχος, μέχρι που νιώθεις πως δεν αξίζεις για κανένα και για τίποτε.

Αισθάνεσαι πως δεν είσαι αρκετά καλός για αυτό το πρόσωπο, για αυτό το συναίσθημα, για αυτή τη δουλειά, μέχρι που νιώθεις τόσο κουρασμένος που με δυσκολία αναπνέεις. Πιστεύεις πως δεν αξίζεις να σε αγαπούν, για αυτό και δεν ζητάς εύκολα και βοήθεια από τους άλλους. Από τη μια σκέφτεσαι ότι δεν αντέχεις άλλο και από την άλλη επικρίνεις τον εαυτό σου για τις σκέψεις σου.

Όσο όμως αποδέχεσαι την θλίψη σου, όχι σαν ένα μελανό σημείο στη ζωή σου, αλλά σαν μια κατάσταση που σου συμβαίνει, χωρίς να την επικρίνεις ή να απορρίπτεις τον εαυτό σου, αλλά και χωρίς να την επικαλείσαι με αδιέξοδο τρόπο, τόσο και εκείνη μπορεί να γίνει ένας φίλος και όχι ένας εχθρός σου. Αν την αγκαλιάσεις σαν ένα φίλο που ήρθε να σε βρει για να σου χαρίσει το μήνυμά της, για να σε προστατέψει από κάτι σοβαρότερο, θα ακούσεις το μήνυμά της.

Αν την αντιμετωπίσεις με σεβασμό, θα την αισθανθείς διαφορετικά, δεν θα προσπαθήσεις να την αλλάξεις, να την ελέγξεις, να της επιβληθείς.

Η θλίψη έρχεται για να σου πει ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις στη ζωή σου. Κάτι στην αλήθεια σου δεν έχει φανερωθεί ακόμα. Κάποια πλευρά του εαυτού σου παραμένει στο σκοτάδι και σε καλεί να τη φωτίσεις, να την αναδείξεις, να την υποστηρίξεις, ν’ αντικρίσεις τη θέα της και να μαγευτείς από αυτήν. Κάθε σύμπτωμα σου, που μπορεί να το θεωρείς ως άχρηστο, είναι χρήσιμο τελικά, αν δεις την ωφέλειά του.

Αν δηλαδή νιώθεις αδύναμος, η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι πρέπει να πάψεις να φαντασιώνεσαι τον εαυτό σου ως παντοδύναμο και χρειάζεται να δεχτείς και την αδυναμία σου. Αν τρίζεις τα δόντια σου, σημαίνει ότι χρειάζεται να μάθεις να εκφράζεις τα αρνητικά σου συναισθήματα και να μην τα καταπιέζεις. Αν παίρνεις κιλά, χρειάζεται να ασχοληθείς με το ψυχικό βάρος που σε απασχολεί και το οποίο ζητά από σένα να μην το καταπίνεις, αλλά να το βοηθήσεις να απελευθερωθεί. Η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξεις στη ζωή σου.

Ότι πρέπει να ακούς εσένα περισσότερο, να εμπιστεύεσαι τις αλήθειες σου, να περνάς όμορφα μόνος σου, να κάνεις απλά καθημερινά πράγματα, στα οποία θα αισθάνεσαι ο εαυτός σου σε αυτά. Ότι χρειάζεται να πάψεις να συγκρίνεσαι με άλλους και να κάνεις αυτό που ευχαριστεί εσένα, αυτό που σε κάνει να νιώθεις ο εαυτός σου και να μην σκέφτεσαι τις απώλειες που μπορεί να ακολουθήσουν. Αν έχεις τον εαυτό σου μαζί, θα έχεις αυτό που αληθινά χρειάζεσαι.

Αν έχεις εσένα σύμμαχο, θα έχεις κι εκείνους που προσπαθούν με τον ίδιο τρόπο για την ζωή τους. Η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι πρέπει να πάψεις να ανέχεσαι, αλλά να κάνεις αυτά που σε κάνουν να εκτιμάς τον εαυτό σου, να δέχεσαι τα αντάξιά σου, να τα σέβεσαι και να τα τιμάς όπως τους αρμόζει.

Η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου, να είσαι καλά εσύ σε ό,τι κάνεις, να σε σέβεσαι, να μην προσπαθείς να σε αλλάξεις για τους άλλους.

Οι αλλαγές επέρχονται, επειδή εσύ τις θέλεις και από αγάπη για σένα, για αυτόν τον πολύτιμο και σημαντικό εαυτό σου. Η θλίψη είναι φίλος σου και σαν φίλο περιμένει να την αγκαλιάσεις.

Κείμενο: Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας thessalonikiartsandculture.gr

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Πολλές φορές πολεμάμε με τον εαυτό μας μέσα στα πλαίσια μιας αδύνατης σχέσης λόγω των δικών μας αναγκών και της ανάγκης να γεμίσουμε το κενό που αυτή αφήνει μέσα μας.

Μια αδύνατη σχέση μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή αν δεν ξέρετε πώς να την ξεπεράσετε. Αρχίζετε να σκέφτεστε ότι η ευτυχία δεν θα είναι ποτέ για σας μια πραγματικότητα.

Προφανώς μερικά πράγματα λέγονται πιο εύκολα από ό,τι γίνονται.


Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, όταν είμαστε σε μια αδύνατη ή τοξική σχέση, πρέπει να βρούμε το λόγο για τον οποίο δεν μπορούμε να την τερματίσουμε.

Σε πολλές περιπτώσεις πεισμώνουμε και δεν αφήνουμε το πρόσωπο που αγαπάμε να φύγει. «Αν το θέλεις, άντε να το πάρεις» είναι η φράση που χρησιμοποιούν πολλοί.

Ωστόσο με αυτόν τον τρόπο ανοίγουμε μια πληγή στην καρδιά μας, η οποία τελικά θα κλείσει με δυσκολία. Θα ταλαιπωρηθούμε πολύ και θα βλάψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό εξαιτίας της επιθυμίας μας να κρατήσουμε το συγκεκριμένο πρόσωπο κοντά μας.

Βήματα για να ξεχάσετε μια αδύνατη σχέση
1. Κοιτάξτε μέσα σας

Μερικές φορές ξεχνάμε να κοιτάξουμε μέσα μας και οδηγούμαστε στα προφανή προβλήματα και στις καταστάσεις που προκαλεί αυτή η εμμονή μας -τα προβλήματα που προκύπτουν όταν αγαπάμε κάποιον που δεν μας αγαπάει.

Λίγη αυτοανάλυση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ότι ίσως να έχετε κάποιο πρόβλημα συναισθηματικής εξάρτησης που μπορεί να σας εμποδίζει να αφήσετε το συγκεκριμένο πρόσωπο, με το οποίο δεν προορίζεστε να είστε.

Επίσης είναι πιθανό να εκπλαγείτε από κάποια προσωπική σας πλευρά. Για παράδειγμα, αυτή θα μπορούσε να είναι η ανάγκη σας να αποκτάτε όλα όσα αποφασίζετε να επιδιώξετε. Ίσως αυτή η ανάγκη να οφείλεται σε κάποια αρνητική κατάσταση στο παρελθόν, που θα μπορούσε να είναι μια εγκατάλειψη ή μια μεταβατική σχέση.

Είναι σημαντικό να διαπιστώσετε αν συνηθίζετε να ερωτεύεστε ανθρώπους που δεν μπορείτε να έχετε. Αν ισχύει κάτι τέτοιο, μπορεί να αντιμετωπίζετε πρόβλημα αυτοεκτίμησης.


Μερικές φορές είναι πιθανό να ερωτευόμαστε ανθρώπους με τους οποίους δεν μπορούμε ποτέ να έχουμε σχέση επειδή δεν είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε μια σχέση.

Κοιτάξτε μέσα σας για να ανακαλύψετε τι πραγματικά συμβαίνει.

2. Είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας;

Όταν κοιτάξετε μέσα σας, θα μπορέσετε να απαντήσετε σε αυτήν την πολύ σημαντική ερώτηση. Και αυτό επειδή πολλές φορές πιστεύουμε ότι αισθανόμαστε καλά, όμως στην πραγματικότητα μέσα μας είμαστε καταρρακωμένοι.

Ίσως να είμαστε λυπημένοι και να χρειαζόμαστε συντροφιά. Ή ίσως να είμαστε άνθρωποι που τους αρέσει να είναι συνεχώς ερωτευμένοι.

Σιγουρευτείτε ότι δεν αναζητάτε την έγκριση κάποιου άλλου. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει στην παγίδα μιας αδύνατης σχέσης.

Τα πράγματα γίνονται πολύ δύσκολα όταν αυτός γίνεται ένας τρόπος να πληγώνουμε τον εαυτό μας. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που γίνονται αυτοκαταστροφικοί όταν δεν είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους.

Δεν χρειάζεται αυτό να είναι ορατό: δεν χρειάζεται να προκαλούν σωματική βλάβη. Οι διατροφικές διαταραχές και οι τοξικές σχέσεις είναι άλλοι τρόποι για να προκαλέσει κάποιος κακό στον εαυτό του.

3. Ένας καινούργιος πόνος δεν θα σας κάνει να ξεχάσετε τον παλιό

Όλοι έχουμε περάσει κάποια ερωτική απογοήτευση. Επίσης όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «ένας καινούργιος πόνος σε κάνει να ξεχνάς τον παλιό». Πρόκειται για ψεύτικα λόγια.

Το να προσπαθήσετε να ξεχάσετε κάποιον αντικαθιστώντας τον με κάποιο άλλο πρόσωπο είναι απλώς ένας τρόπος να βλάψετε την καινούργια σας σχέση. Επηρεάζει και εσάς και τον νέο σας σύντροφο.

Είναι αλήθεια ότι είναι εύκολο να αγνοήσετε κάποιον με τον οποίο ήσασταν στο παρελθόν όταν είστε με έναν καινούργιο σύντροφο. Όμως, δεν νιώθετε ότι δεν είστε πραγματικά ερωτευμένοι; Δεν συνειδητοποιείτε ότι με κάποιον τρόπο ενεργείτε χειριστικά;

Η φράση αυτή έχει και μια πολύ πιο βαθιά σημασία. Δείχνει ότι δεν μπορείτε να μείνετε μόνοι και ότι φοβάστε πως δεν θα βρείτε καινούργιο σύντροφο. Λόγω αυτού αναζητάτε απεγνωσμένα καινούργιο σύντροφο.

Πρόκειται για προσωρινή παρηγοριά επειδή δεν θέλετε να είστε μόνοι. Και πρόκειται για προσωρινή παρηγοριά επειδή δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον κόσμο χωρίς έναν σύντροφο δίπλα σας.

Μια αδύνατη σχέση σας παραλύει

Μια αδύνατη σχέση δεν σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια αληθινή, υγιή σχέση με κάποιον. Σας δεσμεύει. Μερικές φορές μπορεί να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση για πολύ καιρό ελπίζοντας ότι κάτι θα συμβεί. Μιλάμε για χρόνια.

Το να ερωτευτείτε ένα άτομο με το οποίο η σχέση είναι αδύνατη θα σας κάνει να χάσετε ευκαιρίες. Οι ευκαιρίες αυτές θα σας προσπεράσουν και δεν θα μπορέσετε να τις δείτε επειδή είστε τυφλοί.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια αδύνατη σχέση θα σας πληγώσει. Δεν ξεκινάει καλά και θα αισθάνεστε πάντα απογοητευμένοι.

Αν ενδίδετε συνεχώς στην επιθυμία για μια τέτοια σχέση, χρειάζεται να ανοίξετε τα μάτια σας.

Αγαπήστε τον εαυτό σας. Μην κρέμεστε από μια αδύνατη σχέση λόγω φόβου.

meygeia.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μετά από χρόνια σχέσης, σίγουρα κάποια πράγματα δεν είναι όπως στις αρχές. Δεν υπάρχει τόσο έντονο το πάθος που σας χαρακτήριζε παλιά και η διεκδίκηση δεν είναι πλέον προτεραιότητα του αγοριού σου ή δική σου. Γιατί καθημερινά πρέπει να διεκδικείς αυτόν που αγαπάς αφού στην ζωή τίποτα και κανείς δεν είναι δεδομένο.

Η σχέση που λες πρέπει να σε εξελίσσει σαν άνθρωπο, να σε γεμίζει εμπειρίες και στιγμές και μόνο όταν επενδύσεις σε αυτή μπορείς να το καταφέρεις. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κρατήσεις την φλόγα αναμμένη, πριν έρθει η ρουτίνα. Πώς θα γίνει αυτό; Διάβασε πιο παρακάτω 

 Σεξ και πάλι σεξ

Αυτό είναι ένα κεφάλαιο που χρειάζεται μια μικρή ανάλυση. Έχω ακούσει πολλά ζευγάρια να αναφέρουν ότι το σεξ μειώνεται κατά πολύ όταν αποφασίζουν να μείνουν μαζί. Πράγμα αδιανόητο για το δικό μου κεφάλι αφού στην ουσία έχεις την δυνατότητα να απολαμβάνεις το αγόρι σου όποτε θες και όσο θες. Γιατί ξαφνικά να μπεις σε περιορισμό δηλαδή; Γενικά, το σεξ είναι ένας λόγος για να κρατηθεί μία σχέση. ΑΝ έχεις «βαρεθεί» τα ίδια και τα ίδια, τότε μάλλον πρέπει να εκπλήξεις με διάφορα κόλπα τον παρτενέρ σου. Για παράδειγμα, φτιάξε μία πιο wild ατμόσφαιρα και θα δεις ότι θα το εκτιμήσει δεόντως. Χρησιμοποίησε την φαντασία σου.

 Δώσε βάση στο φιλί

Το φιλί όσα χρόνια και να περάσουν δεν γίνεται να το βαρεθείς. Πάντα θα σου θυμίζει την πρώτη φορά που ένωσες τα δικά του με τα δικά σου, αλλά τώρα τελευταία σα να το έχεις ξεχάσει λίγο, ε; Χαιρέτησε τον με ένα φιλί για καλημέρα, για καληνύχτα και φίλησε τον σε ανύποπτο χρόνο και χωρίς αφορμές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μη το παρεμελείς!

 Προγραμματίστε εξόδους

Ωραίο να μένεις στο σπίτι και να βλέπεις ταινίες με τον άνθρωπο σου, αλλά φτάνει. Κανονίσε ένα βράδυ να βγείτε για ένα ρομαντικό δείπνο, φόρεσε τα καλά σου και θύμησε του γιατί είστε τόσο καιρό μαζί. Γιατί τον ερωτεύτηκες από την πρώτη στιγμή που τον είδες και δεν θα αλλάξει όσος καιρός και να περάσει. Όλοι μας χρειαζόμαστε επιβεβαιώσεις στην ζωή μας.

Σχέσεις - Σεξ

Μην έχετε δεδομένη τη ζωή σας, ούτε τους ανθρώπους σας!

Να δίνετε μέχρι εκεί που μπορείτε, να μη νιώθετε τύψεις όταν ξεμένετε από ενέργεια και δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον άλλο.

Η ενέργειά σας είναι πολύτιμη. Να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, να μιλάτε μαζί του, να του ασκείτε κριτική, να τον χαϊδεύετε, να τον μαλώνετε,να είστε πάντα σε επαφή με το είναι σας.

Μη χαραμίζετε τη ζωή σας με ενοχές, κόμπλεξ και ανελέητα… ΑΝ…
Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας, μην επιτρέπετε σε ΚΑΝΕΝΑΝ να σας υποτιμάει, λογοκρίνει, μειώνει.
Μην έχετε στη ζωή σας ανθρώπους που σας βάζουν σε διαδικασία να απολογηθείτε


Η ζωή σας είναι δικιά σας! ΟΧΙ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ !

Να κάνετε ότι γουστάρετε ! Να ζείτε όπως γουστάρετε ! Να μη σας στιγματίζει καμία ταμπέλα !

Να είστε ΕΣΕΙΣ και να λέτε : “Χέστηkα σε ποιόν αρέσω, εγώ θα είμαι αυτός που θέλω!”

Να διαφέρετε!

Μην ξοδεύετε δευτερόλεπτο με ανθρώπους που δε σας εκτιμούν.
Μην είστε ζητιάνοι αγάπης, ζητιάνοι ενδιαφέροντος!

Αν σας αγαπάει κάποιος θα είναι στη ζωή σας. Αν θέλει να σας δει, θα σας δει ! Αν θέλει να σας βρει, θα σας βρει.

Μην καταπίνετε αμάσητο ότι σας πουλάνε, ο καλύτερος κριτής είναι το ένστικτό σας!
Μη θεωρείτε λογικό, δεδομένο, αυτονόητο ότι πρέπει να αντέξετε μια ζωή που σας επέβαλαν άλλοι!
Να παλεύετε την αξιοπρέπειά σας, τα δικαιώματά σας για τη ζωή ΣΑΣ ! Μη φοβάστε τα συναισθήματά σας!
Δεν είναι κακό να φοβάσαι, να κλαις, να λυγίζεις.
Αφού είσαι άνθρωπος, ΝΙΩΘΕΙΣ.

Μη φοβάστε να εpωτευτείτε!
Ο έpωτας είναι πηγή ζωής! Μην παραμελείτε την υγεία σας!
Ειδικά αν είστε γονείς είναι εγκληματικό αν το κάνετε. Προδίδουμε τα παιδιά μας αν δεν προστατεύουμε την υγεία μας. Βγάλτε από τη ζωή σας τον εγωισμό.
Είναι καταστροφικός! Τυφλώνει!

Να αγαπάτε με όλη σας την ψυχή και να έχετε δίπλα σας ανθρώπους που σας αγαπάνε για αυτό που είστε! Να αγαπάτε την ευάλωτη πλευρά σας ! Αν υπάρχουν στη ζωή σας άνθρωποι που δε δέχονται-αγαπάνε τη σκοτεινή, ευάλωτη, παιδική πλευρά σας, να τους πετάτε έξω από τη ζωή σας ! Να αγαπάτε τη ζωή για να σας αγαπάει και αυτή !! Ορμήστε στη ζωή!

Μην περιμένετε την ιδανική στιγμή!
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΙΔΑΝΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ! ΔΕ ΘΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΠΟΤΕ!
Όσο την περιμένεις έχεις χάσει τη μισή ζωή σου στο περίμενε. Μην έχετε δεδομένη τη ζωή σας, ούτε τους ανθρώπους σας.

Να λέτε ασταμάτητα σ’ αγαπάω, συγνώμη, ευχαριστώ.
Μην κάνετε μακροπρόθεσμα σχέδια. Βάλτε κοντινούς στόχους.
Είναι ανόητο να σχεδιάζουμε τη ζωή μας. Χάνουμε το τώρα. Δε γράφουμε εμείς το σενάριο της ζωής μας.

Η ζωή θα μας δείξει τι ρόλο θα παίξουμε.
Να είστε μαχητές! Να είστε ονειροπόλοι! Να είστε άτακτοι.
Η αταξία του μυαλού σας χτίζει την προσωπικότητά σας, τη μοναδικότητά σας!

ΖΗΣΤΕ! ΤΩΡΑ!
ΣΗΜΕΡΑ…για να έχετε αύριο ….

Αφιερωμένο σε όσους δίνουν μάχη με τον καρκίνο.

Της Χρύσας Κατσιτοπούλου – anapnoes.gr

Σχέσεις - Σεξ

Καμιά φορά ο χωρισμός έρχεται και πραγματικά δεν μπορείς να καταλάβεις τι έφταιξε. Ή ακόμα πιο συχνά, καυγαδίζεις με τη σχέση σου, χωρίς καν να υπάρχει προφανής λόγος! Και όσο κι αν κάθεσαι και στίβεις το μυαλό σου, δεν μπορείς να δικαιολογήσεις γιατί έχεις νεύρα ή γιατί θέλεις να τον χτυπήσεις, ενώ είναι ξεκάθαρο ότι δεν σου έκανε κάτι.

Κι όμως φίλη μου, και φίλε δηλαδή, υπάρχει μία πολύ κακή συνήθεια, η οποία σύμφωνα με έρευνες παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο στο κατά πόσο μία σχέση θα είναι ευτυχισμένη ή όχι. Και είμαστε σίγουροι, ότι αυτή τη συνήθεια δεν την έχεις μόνο εσύ αλλά και όλος ο κόσμος.

Η επικοινωνία μέσω γραπτών μηνυμάτων λοιπόν, μπορεί να αποβεί πραγματικά τοξική ακόμα και για ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο, ότι πολλές φορές αυτά που θέλεις να πεις, δεν μπορείς να τα μεταφέρεις ακριβώς στο γραπτό λόγο, με αποτέλεσμα να γίνονται τεράστιες παρεξηγήσεις οι οποίες οδηγούν σε καυγάδες, δυστυχώς άνευ λόγου.

Γι αυτό λοιπόν την επόμενη φορά, που θα θέλεις να πεις κάτι όντως σημαντικό, προσπάθησε να συγκρατηθείς, και είτε να τα πεις από πρόσωπο με πρόσωπο, είτε τουλάχιστον τηλεφωνικά.

queen.gr

Σχέσεις - Σεξ

Tο μυαλό χρειάζεται τις δικές του ασκήσεις για να μπορέσει να εξελιχθεί και ναι, γίνεται εφικτό μέσα από την καθημερινότητα. Με απλές και εύκολες κινήσεις που δεν γνώριζες ότι μπορεί να σου κάνουν τόσο καλό και με αντικείμενα που σε περιβάλλουν και ήρθε η ώρα να τα αξιοποιήσεις διαφορετικά.

Και οι 4 αισθήσεις σου παίζουν τον ρόλο τους για να βοηθήσουν να γίνεις πιο έξυπνη, γι’αυτό διάβασε τα παρακάτω και προσπάθησε να τα εντάξεις στην καθημερινότητα σου από σήμερα κιόλας.

#1. Βούρτσισμα με το άλλο χέρι

Αν το δεξί χέρι είναι το καλό σου, τότε άρχισε να βουρτσίζεις τα δόντια σου με το αριστερό γιατί κάπως έτσι βοηθάς τον φλοιό του εγκέφαλου να επεκταθεί εξαιτίας της δυσκολίας που προφανώς θα αντιμετωπίσεις. Το αντίθετο φυσικά, αν είσαι αριστερόχειρας.

#2. Μάτια ερμητικά κλειστά

Όταν λούζεις τα μεταξένια μαλλιά σου ή κάνεις ντους, κλείσε τα μάτια και χρησιμοποίησε μόνο τα χέρια σου. Εκτός ότι θα απολαύσεις περισσότερο το μπάνιο γιατί δεν χρειάζεσαι την όραση αλλά την αφή, θα ενεργοποιήσεις περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου σου. Ξεκίνησε σήμερα κιόλας απ’το βραδινό σου μπάνιο.

#3. Άλλαξε το καθιερωμένο πρωινό

Το σκηνικό είναι το εξής. Ξυπνάς, φτιάχνεις καφέ γιατί αλλιώς δεν ενεργοποιείσαι, περιμένεις λίγο να περάσει η ώρα μέχρι να κάνεις το καθιερωμένο σου πρωινό μπάνιο και στη συνέχεια ετοιμάζεσαι. Ωραία όλα αυτά, αλλά πρέπει καθημερινά να αλλάζεις την σειρά των πρωινών σου κινήσεων για να μην επαναπαύεται ο εγκέφαλος σου και να το κρατάς έτσι σε μία εγρήγορση.

#4. Αναποδογύρισε τα αντικείμενα του δωματίου σου

Όσο κι αν ακούγεται απλό ή αστείο ή περίεργο, έχει εξαιρετική σημασία για το μυαλό σου. Όταν τα αντικείμενα στο δωμάτιο σου έχουν την ίδια θέση, τότε το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σου συνηθίζει αυτή την εικόνα και μετά από ένα διάστημα απλά τα προσπερνάει. Ανά τακτά διαστήματα, προσπάθησε να αναποδογυρίζεις τα πράγματα ώστε να αρχίσει έτσι να δουλεύει και το δεξί ημισφαίριο, δίνοντας του έτσι την δυνατότητα να προσέχει περισσότερο τα αντικείμενα. Αυτό στο μέλλον θα σε βοηθήσει ώστε να βλέπεις με καλύτερο μάτι τις λεπτομέρειες γύρω σου.

#5. Εξέλιξε την όσφρηση σου

Θα σου έχει τύχει να μυρίζεις κάτι και η μυρωδιά να μένει στο ρουθούνι σου για ώρα. Να πιστεύεις ότι όπου πας, μυρίζεις ακριβώς το ίδιο πράγμα. Αυτό δείχνει ότι η όσφρηση δεν είναι απλή υπόθεση. Γι’αυτό προσπάθησε να προσθέσεις νέες μυρωδιές για να βοηθήσεις τον εγκέφαλό σου.

#6. Μιλά περισσότερο με ανθρώπους που αγαπάς

Αυτό είναι εύκολο και κάποιες φορές πολύ αναγκαίο. Προσπάθησε όσο γίνεται περισσότερο, να κρατάς ζωντανή την επικοινωνία με εκείνους που αγαπάς, αφού έρευνες αποδεικνύουν ότι αν πράττεις το αντίθετο επηρεάζεις τις διανοητικές σου ικανότητες. Ω, ναι!


#7. Διάβασμα, διάβασμα και πάλι διάβασμα

Δεν είναι δα μυστικό ότι το διάβασμα βοηθάει πολύ να διευρύνεις τις γνώσεις σου. Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που πρέπει να προσέξεις. Ο τρόπος του διαβάσματος διαφέρει, δηλαδή από μέσα σου ή δυνατά. Ό,τι και αν προτιμάς, κάθε φορά που διαβάζεις άλλαξε τον τρόπο για να έχεις ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

#8. Δώσε προσοχή στα προϊόντα

Σε όλα, χωρίς καμία εξαίρεση. Ακόμα και στο σούπερ μάρκετ είναι σημαντικό να αξιολογείς και να παρατηρείς περισσότερα τα προϊόντα που αγοράζεις. Άσε την καθιερωμένη λίστα και ψάξε καλύτερα τι θες να αγοράσεις, διαβάζοντας τα συστατικά των συσκευασιών. Ναι, θα σου πάρει ώρα αλλά τουλάχιστον θα ξεφύγεις από ακόμα μία ρουτίνα που καταστρέφει το μυαλό σου.

Δήμητρα Πραντάλου 

thatslife.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο φαίνεται πώς κρύβεται σε κάτι πολύ απλό. Την ευγνωμοσύνη μεταξύ των δύο συντρόφων. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας που έγινε πρόσφατα από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια στις ΗΠΑ κατά την οποία οι ειδικοί συνομίλησαν με 468 παντρεμένους άντρες και γυναίκες σχετικά -μεταξύ άλλων- με την οικονομική τους ευημερία, την ποιότητα της επικοινωνίας με τον σύντροφό τους και την ευγνωμοσύνη που ένιωθαν για τη σχέση τους.

Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν ήταν ότι τα ζευγάρια που ένιωθαν ευγνωμοσύνη και την εξέφραζαν στον σύντροφό τους ήταν πιο πιθανό να έχουν και πιο ευτυχισμένους γάμους.

Όπως είπαν οι ίδιοι "ανακαλύψαμε ότι το να εκτιμάς τον σύντροφό σου και να νιώθεις ότι κάνει και αυτός το ίδιο επηρεάζει άμεσα το πώς αισθάνεσαι και για τη σχέση σας, πόση αφοσίωση δείχνεις και πόσο πιστεύεις ότι θα κρατήσει. Το να λες και να ακούς "ευχαριστώ" είναι πιο δυνατό απ' όσο νομίζουμε.

Όπως φάνηκε από την έρευνά μας ακόμα και αν ένα ζευγάρι είχε προβλήματα σε κάποιους τομείς (π.χ. οικονομικές δυσκολίες που πολύ συχνά αποτελούν σημείο τριβής για πολλά ζευγάρια) και ήταν στρεσαρισμένο, αν ένιωθαν ευγνωμοσύνη για τη σχέση τους ήταν σε θέση να τα αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά."

http://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151021170814.htm

akappatou.gr

Σχέσεις - Σεξ

Οι μυρωδιές και οι εικόνες της άνοιξης αναμφίβολα ανεβάζουν την ερωτική μας επιθυμία, τι συμβαίνει όμως το φθινόπωρο;

Τονωτική δόση
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που η τεστοστερόνη αυξάνεται περισσότερο από κάθε άλλη εποχή του έτους. Αυτό υποστηρίζουν μελέτες που αφορούν στα επίπεδα των ορμονών ανάλογα με τη χρονική περίοδο που διανύουμε. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα αρχέγονα ένστικτά μας ή τις αλλαγές στις περιβαλλοντικές συνθήκες.

Περισσότερη έλξη
Τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι ο λόγος που οι γυναίκες παχαίνουν στη μέση σε σχέση με τους γοφούς το φθινόπωρο –αυτό τουλάχιστον διαπίστωσαν ερευνητές από τον Καναδά. Οι άνδρες αντιλαμβάνονται το γυναικείο σώμα ως πιο ελκυστικό κατά τους δροσερούς μήνες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Perception. Η τεστοστερόνη αυξάνει την ερωτική επιθυμία των ανδρών και αυτό λειτουργεί υπέρ των γυναικών.

Βραδιά ραντεβού
Τι καλύτερο από μια ταινία στον καναπέ μια βροχερή νύχτα. Μπορεί μερικοί άνδρες να διαφωνήσουν, ωστόσο έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ έδειξε ότι όσο η θερμοκρασία πέφτει και τα δύο φύλα επιζητούν περισσότερη ζεστασιά και θαλπωρή.

Κρύο, καιρός για δύο
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η ξεγνοιασιά του καλοκαιριού πολλές φορές οδηγεί τα ζευγάρια να χωρίσουν ή να απατήσουν. Όσο πλησιάζει ο χειμώνας όμως, η ανάγκη για επιστροφή στην ασφάλεια και την οικειότητα μιας σχέσης μοιάζει το πιο πιθανό σενάριο.

govastileto.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin