Απριλίου 21, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη για τις γυναίκες άνω των 50 το μυστικό της καλής σεξουαλικής ζωής μπορεί πολύ απλά να είναι ο καλός ύπνος.

Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 94,000 γυναίκες ηλικίας 50 - 79.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι το 31% έπασχε από αϋπνία ενώ το 56% δήλωσε μερικώς ή πολύ ικανοποιημένο από τη σεξουαλική του ζωή.

Οι λίγες ώρες ύπνου, λιγότερες δηλαδή από 7, συνδέθηκαν με μικρότερη πιθανότητα σεξουαλικής ικανοποίησης. Ο παράγοντας ηλικία βέβαια έπαιζε επίσης σημαντικό ρόλο. Για παράδειγμα, η μελέτη βρήκε ότι οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες ήταν λιγότερο πιθανό να είναι σεξουαλικά ενεργές εάν κοιμούνταν λιγότερες από 7 ώρες. Από αυτές που ήταν άνω των 70 μάλιστα, όσες κοιμούνταν κάτω από πέντε ώρες ήταν 30% λιγότερο πιθανό να είναι σεξουαλικά ενεργές σε σύγκριση με αυτές που κοιμούνταν 7-8 ώρες.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία του ύπνου για τη γυναικεία υγειά εν γένει. Πιο συγκεκριμένα όμως δείχνουν πως 7 ώρες ύπνου μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης καθώς και να αυξήσουν τη σεξουαλική ανταπόκριση.

Οι ερευνητές επίσης επισημαίνουν τα αλλά προβλήματα που συνδέονται με την αϋπνία, όπως είναι η υπνική άπνοια, το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, το στρες και το άγχος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η υπέρταση, η αρθρίτιδα, η ινομυαλγία, ο διαβήτης, η κατάθλιψη και οι νευρολογικές διαταραχές.

Ο στόχος των ερευνητών είναι να εντοπίσουν τις επιμέρους συσχετίσεις που συνδέουν τον ύπνο με τη σεξουαλική υγεία κυρίως κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Είναι ήδη γνωστή η σχέση ανάμεσα στην υπνική άπνοια και τη σεξουαλική δυσλειτουργία. Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και πρέπει να μελετηθούν στο πλαίσιο της σεξουαλικής ικανοποίησης είναι η γενική υγειά των γυναικών, τα μεγάλα γεγονότα ζωής, η χρόνια λήψη φαρμακευτικής αγωγής καθώς και ο βαθμός κοινωνικής υποστήριξης.

Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, εξαιτίας της ορμονικής μετάβασης, οι γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα που επηρεάζουν τόσο τη διάρκεια όσο και την ποιότητα του ύπνου. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν τόσο οι επαγγελματίες υγείας όσο και οι γυναίκες να θυμούνται πάντα ότι η ποιότητα του ύπνου είναι απαραίτητος παράγοντας τόσο για τη γενική όσο και για τη σεξουαλική υγειά της γυναίκας.

Σχέσεις - Σεξ

Ε λοιπόν, ναι! Όλα αυτά που βλέπεις θέλουν να σου δείξουν ποιος πραγματικά είσαι, σαν ένας καθρέφτης.

Αυτή η θεωρία δεν γίνεται εύκολα αποδεκτή. Παρότι δεν είναι περίπλοκη, δύσκολα εφαρμόζεται στη ζωή μας, γιατί η περηφάνεια μας δέχεται σκληρό χτύπημα, κυρίως αν αυτό που βλέπουμε μας ενοχλεί.

Γιατί, ακόμα και όταν θαυμάζουμε κάποιον, δυσκολευόμαστε καμιά φορά να δούμε ότι και εμείς είμαστε το ίδιο ξεχωριστοί, ότι είμαστε μια άλλη εικόνα του ίδιου πλάσματος.

Τι βλέπεις γύρω σου; Πως βλέπεις τα άτομα με τα οποία ζεις; Πως βλέπεις τα άτομα με τα οποία εργάζεσαι; Πως βλέπεις τους ανθρώπους γενικά, στο δρόμο, στην αγορά; ΄Οπου πέφτει το βλέμμα σου, είναι η αντανάκλασή σου. Αν εφάρμοζες τη σπουδαία τούτη θεωρία του καθρέφτη για λίγες μόνο στιγμές κάθε μέρα, θα γινόταν μια πολύ σημαντική μεταβολή στη ζωή σου.

Ας υποθέσουμε ότι σε αυτήν εδώ τη ζωή, πάνω στη γη, για να σε βοηθήσουν να γνωρίσεις τον εαυτό σου, για να εξελιχθείς και να δεις πραγματικά τον εαυτό σου, σε περιβάλλουν καθρέφτες.

Όπου και αν πας, ό,τι και αν κάνεις, μπορείς να παρατηρείσαι συνεχώς μέσα σε έναν καθρέφτη. Αντί να βλέπεις άτομα επιθετικά, άτομα που σε ταράζουν ή άτομα ασυνήθιστα, βάλε στη θέση τους ένα καθρέφτη και η ζωή σου θα πάρει τελείως άλλη πορεία.

Όταν στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη σου, εύκολα καταλαβαίνεις ότι το πρόσωπο που αντανακλάται είσαι εσύ.

Όπως και αν είναι το πρόσωπό σου, σκυθρωπό ή ακτινοβόλο, χαρούμενο ή θλιμμένο, με λείο δέρμα ή με εξανθήματα, ξέρεις ότι πρόκειται για το δικό σου. Αν δεν σου αρέσει η εικόνα που σου στέλνει ο καθρέφτης, δεν κακίζεις τον καθρέφτη, έτσι δεν είναι ;

Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει στη ζωή: Όλα τα πρόσωπα που ελκύεις, σου στέλνουν την εικόνα μιας όψης του εαυτού σου. Κάθε μέρα, ο υπερσυνειδητός νους σου δημιουργεί καταστάσεις για να βρεθούν γύρω σου οι άνθρωποι που χρειάζεσαι τη συγκεκριμένη στιγμή, για να μάθεις να γνωρίζεις τον εαυτό σου.

Όπως είπα και πιο πάνω, δύσκολα δέχεσαι αυτή τη θεωρία. Εννιά φορές στις δέκα, η πρώτη μας αντίδραση θα είναι να πούμε: “Δεν είναι δυνατόν! Δεν είμαι έτσι! Δεν είμαι τόσο εγωίστρια! Δεν είμαι τόσο ανυπόμονη!”

Μπορεί επίσης να πεις: “Δεν είμαι τόσο καλή σαν αυτή! Δεν είμαι ούτε τόσο υπέροχη ούτε τόσο πεισματάρα!” Συγκρίνουμε ασταμάτητα τον εαυτό μας με τους άλλους, είτε τους κρίνουμε καλύτερους είτε χειρότερους από τον εαυτό μας.

Όσο έχουμε αυτή τη φιλοσοφία, αυτή την αντίληψη για τη ζωή, το μη αποδεκτό πρότυπο αναπαράγεται συνεχώς.

Απεναντίας, τη στιγμή που θα το δεχτείς ότι όσα προκαλείς να συμβούν γύρω σου είναι απλώς μια αντανάκλαση του εαυτού σου, και τη στιγμή που θα σταθείς να το σκεφτείς “Μήπως είμαι έτσι; Ποιό κομμάτι του εαυτού μου μοιάζει με το άλλο άτομο;” ανοίγει στην καρδιά σου μια πόρτα.

Ο εσωτερικός σου ήλιος σου φέρνει αμέσως το φως που χρειάζεσαι, για να δεις καθαρά. Ξάφνου, θα ακούσεις τον εαυτό σου να λέει: “Μάλιστα! Τώρα κατάλαβα!” Και θα νοιώσεις ευτυχία με την καινούργια τούτη συνείδηση.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σου τεμπελιάζει, ότι περνά πολλή ώρα μπροστά στην τηλεόραση μετά τη δουλειά του. Αν σε ενοχλεί πολύ η συμπεριφορά του, αν τον επικρίνεις μονολογώντας “Θέλει διαρκώς σπρώξιμο! Βαρέθηκα να περνούν όλα από το χέρι μου και να τον παρακαλάω να κάνει κάτι και αυτός!”.

Αυτό σημαίνει πως έχεις κάτι να μάθεις για τον εαυτό σου μέσα από αυτήν την κατάσταση. Ας υποθέσουμε ακόμα πως αναστατώνεσαι βλέποντας τα παιδιά να μη μελετούν τα μαθήματά τους, να μη βοηθούν ποτέ στο σπίτι και τα μαλώνεις ότι τεμπελιάζουν.

Μέσα απ’ όλα αυτά, μαθαίνεις ότι ένα κομμάτι του εαυτού σου τεμπελιάζει. Εσύ βέβαια δεν θεωρείς ότι είσαι τεμπέλα, σε απορροφά πολύ το να βλέπεις στους άλλους την τεμπελιά!

Ή, ένα κομμάτι του εαυτού σου θεωρεί απαράδεκτη την τεμπελιά και δεν την επέτρεψες ποτέ στον εαυτό σου. Ιδού μια απόφαση που πήρες σε μια συγκεκριμένη φάση της ζωής σου, μάλλον από αυτά που διδάχτηκες.

Μήπως σου έλειψε αγάπη, όταν πρόσφερες στον εαυτό σου μια στιγμή τεμπελιάς; Ό,τι και αν είναι, η γνώση του τι είναι η τεμπελιά δημιουργεί μέσα σου βαθιά ταραχή.

Σε ταράζει το ότι κάποιος άλλος επιτρέπει στον εαυτό του κάτι που, κατά βάθος, θα σου άρεσε και εσένα να κάνεις που και που. Όχι να το ρίξεις τελείως στην τεμπελιά, βέβαια. Απλώς να το παίξεις και εσύ λίγο κηφήνας. Καμιά φορά, μάλιστα, δεν θα σου έβγαινε σε καλό. Βλέπεις;

Το ίδιο ισχύει για όλο τον κόσμο. Αν το σκεφτούμε, δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, και δεν έχουμε δικαίωμα να κρίνουμε κανέναν και τίποτα. Καθένας πράττει πάντα όπως θεωρεί καλύτερα.

Αν ενεργήσει λάθος, ποιος θα υποστεί τις συνέπειες,; Μην κρίνεις λοιπόν και μην επικρίνεις. Δεν έχεις παρά να χρησιμοποιήσεις ό,τι βλέπεις γύρω σου, για να μάθεις να γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Lise Bourbeau Μάθε ποιός στ΄ αλήθεια είσαι

Πηγή: mybellavista.wordpress.com

thessalonikiartsandculture.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μεταμφιεσμένος σε έναν μικρό φτερωτό φίλο με ένα μεγάλο κόκκινο τόξο, τόσο εύκολος στην απόλαυση, μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί περισσότερο απ’ ότι θα πιστεύαμε ότι θα ήταν ποτέ δυνατό, μόνο για να μας πληγώσει με τον χειρότερο τρόπο αμέσως μετά. Περισσότερο απ’ όταν βάζουμε οξυζενέ σε μια πληγή ή απ’ όταν χτυπάμε το δάχτυλο του ποδιού μας σε μια γωνία.

Ο έρωτας πονά τόσο πολύ, επειδή επενδύουμε συναισθηματικά όλα όσα έχουμε σε αυτόν. Ανοιγόμαστε, είμαστε εκτεθειμένοι, τον αφήνουμε να τρέξει στις φλέβες μας. Τον κάνουμε μέρος της καθημερινής μας ζωής, τον αφήνουμε να επηρεάζει όλα όσα αγγίζουμε.

Γι’ αυτό, όταν ο έρωτας αποφασίζει να στραφεί εναντίον μας, είναι σαν τα ντόμινο που πέφτουν. Το ένα πέφτει και χτυπά το άλλο, το οποίο με τη σειρά του χτυπά το αμέσως επόμενο και αυτό συνεχίζεται. Συνεχίζεται μέχρι το κάθε ντόμινο να έχει πέσει και να συσσωρευτούν στο έδαφος, εκεί ακριβώς που κι εμείς σερνόμαστε.

Ο έρωτας πονά, επειδή μεταμορφώνει κάθε καλό πράγμα μέσα μας στο βαθύτερο μελαγχολικό μπλε που υπάρχει, κυριεύει κάθε αχτίδα ελπίδας και ευτυχίας και έχει τη δύναμη να τις καταστρέψει. Μας κάνει να μετανιώνουμε που ανοιχτήκαμε με εκείνο τον τρόπο.

Ύστερα, συνηθίζουμε στην αίσθηση μιας άδειας καρδιάς και στο αχνό χτύπημά της. Κάθε μέρα η ζωή χάνει το χρώμα της και ο κόσμος παίρνει μια απόχρωση του γκρι. Το γέλιο ακούγεται πια περισσότερο ειρωνικό και προσπαθούμε τόσο πολύ να νιώσουμε και πάλι χαρούμενοι, που ξεχνάμε, χάνουμε την επαφή με ό,τι μας έκανε ευτυχισμένους πριν από αυτόν. Πριν ο έρωτας μετατραπεί σε τόσο έντονο πόνο.

Γι’ αυτό και συναντάμε ανθρώπους που είναι απομονωμένοι από την πραγματικότητα, επειδή δεν έχουν καταφέρει να επανέλθουν στην κανονικότητα ξανά. Γι’ αυτό συναντάμε ανθρώπους που είναι οχυρωμένοι και φοβισμένοι στο να αφήσουν κάποιον άλλο να τους πλησιάσει, επειδή έχουν πληγωθεί στο παρελθόν και δεν μπορούν να φανταστούν τον εαυτό τους να το ξαναπερνά.

Ο έρωτας μπορεί να γίνει τόσο έντονος και περίπλοκος και έχει την ικανότητα να καταστρέψει.

http://enallaktikidrasi.com/

 

Σχέσεις - Σεξ

Όλοι έχουμε καλές και κακές μέρες. Συμβαίνει. Αλλά αν νιώθετε πως η αρνητικότητά σας έχει γίνει πλέον μόνιμη και έχει αρχίσει να επηρεάζει πραγματικά εσάς και τους γύρω σας, να ξέρετε πως δεν είναι αργά να αντιστρέψετε την κατάσταση. Καθημερινά επεξεργαζόμαστε από 30 μέχρι 60.000 σκέψεις. Αν η πλειοψηφία αυτών είναι αρνητικές, τότε μάλλον δεν αφήνετε τον εαυτό σας να λάμψει, όπως πρέπει. Αλλά αυτό που σκέφτεστε, αυτό είστε -και οι πράξεις σας καθημερινά παίζουν μεγάλο ρόλο στο να νιώθετε χαρούμενη. Δείτε πέντε απλούς τρόπους για να το καταφέρετε:

Χαμογελάστε για να φέρετε καλή ενέργεια

Το ένα πράγμα που μπορεί πραγματικά να κάνει τους ανθρώπους να νιώσουν πιο χαρούμενοι είναι το χαμόγελο. Θα μένατε έκπληκτες με το πόσο μεγάλο αντίκτυπο έχει ένα τόσο απλό πράγμα όσο χαμόγελο σε έναν άνθρωπο. Μην χαμογελάτε επειδή κάποιος σας λέει να το κάνετε. Χαμογελάστε επειδή θέλετε. Όλοι μας θέλουμε να συναναστρεφόμαστε με ανθρώπους που δείχνουν χαρούμενοι. Η καθημερινή συναναστροφή με θετικούς και χαμογελαστούς ανθρώπους μπορεί να μας κάνει κι εμάς χαρούμενους -κι όλα αυτά μόνο με ένα χαμόγελο.

Μείνετε μακριά από αρνητικές συζητήσεις

Αυτό προσπαθείστε να το κάνετε συνήθεια. Το κουτσομπολιό, η κακία και οι συζητήσεις για δυσάρεστα θέματα όχι μόνο έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην προσωπική σας ευτυχία, αλλά και στους γύρω σας. Αντί, λοιπόν, να ξεκινήσετε μία συζήτηση που θα σας προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα, καλύτερα μιλήστε για ένα επερχόμενο πλάνο σας να κάνετε μία έξοδο ή ίσως για κάτι νέο που μάθατε. Αντί να συνεχίζετε να εξαπλώνετε την αρνητικότητα, πιο θετικά θέματα συζήτησης θα σας κάνουν ευχάριστη παρέα.

Κάντε ένα διάλειμμα και φροντίστε τον εαυτό σας

Όταν είμαστε βιαστικοί, κουρασμένοι, πεινασμένοι, αγχωμένοι ή ακόμα και αφυδατωμένοι, μερικές φορές παίρνουμε αποφάσεις χωρίς να σκεφτόμαστε τους άλλους ανθρώπους στη ζωή μας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ξεκλέβετε λίγο χρόνο από τις πολυάσχολες μέρες σας για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Αλλά αν χρειάζεστε από κάπου να ξεκινήσετε, μπορείτε να εφαρμόσετε διαλογισμό, άσκηση, γράψιμο σε ημερολόγιο και να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις του κινητού που δεν είναι σημαντικές.

Κάντε μία καλή πράξη για κάποιον κάθε μέρα

Η καλοσύνη είναι καλή για την υγεία μας. Αν είστε καλή με κάποιον, ο εγκέφαλός σας λάμπει, ανεβάζει τα επίπεδα σεροτονίνης σας και μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε πως είστε η παραλήπτης των καλών πράξεων. Οπότε, αν θέλετε να νιώσετε πιο λαμπερή μέσα σας, ξεκινήστε να δίνετε καλοσύνη. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι τεράστιο ή εξωπραγματικό. Δεν χρειάζεται να χαλάσετε χρήματα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είστε καλές και να δείχνετε συμπόνια στους ανθρώπους γύρω σας. Είναι τόσο απλό.

Να γελάτε με τον εαυτό σας (και τα λάθη σας)

Πολλές φορές υπάρχει μία πεποίθηση πως δεν είμαστε αρκετοί εκτός κι αν πληρούμε συγκεκριμένες προϋποθέσεις. Αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει απληστία, ντροπή ή τύψεις. Ένας τρόπος να αποφύγετε αυτά τα συναισθήματα είναι να γελάτε με τον εαυτό σας και τα λάθη σας. Απλά μην υπεραναλύετε τα πάντα για λίγο και απλά ζήστε τη στιγμή -όσο κλισέ κι αν ακούγεται.

Σχέσεις - Σεξ

Ο οργασμός είναι ίσως το μεγαλύτερο, το δυσκολότερο και το πιο άγνωστο κεφάλαιο της γυναικείας σεξουαλικότητας.

Σε άρθρο της, η γερμανική εφημερίδα «Bild» παραθέτει νέα επιστημονικά στοιχεία για την ερωτική κορύφωση των εκπροσώπων του ωραίου φύλου…

Ο γυναικείος οργασμός διαρκεί περίπου 15 δευτερόλεπτα κατά μέσο όρο.

Το 26% των γυναικών σε όλο τον κόσμο έχουν οργασμό κατά την διάρκεια του σεξ με τον σύντροφό τους. Αν όμως οι γυναίκες αποφασίσουν να αυτοϊκανοποιηθούν, τότε τουλάχιστον το 81% έρχονται σε κορύφωση.

Η ικανότητα των γυναικών να φτάσουν σε οργασμό έχει να κάνει με τα γονίδια, όπως προκύπτει από βρετανική μελέτη.

Ειδικότερα οι νέες γυναίκες δυσκολεύονται να έρθουν σε οργασμό κατά την διάρκεια του σεξ. Το 28% των γυναικών έχουν τον πρώτο τους οργασμό σε ηλικία 30 ετών.

Το πολύ σεξ κάνει τις γυναίκες πιο θελκτικές. Οι γυναίκες που βιώνουν τρεις φορές την εβδομάδα οργασμό, δείχνουν μέχρι και τέσσερα χρόνια νεότερες από εκείνες που έρχονται σε κορύφωση μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Κάνοντας σεξ και φθάνοντας σε οργασμό είναι σαν να κάνει κανείς μία βόλτα 20 λεπτών και να ανεβαίνεις σκαλιά.

Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος 

healthreport.gr

Σχέσεις - Σεξ

Οπλίσου με κουράγιο: Η νέα έρευνα για το σεξ που... θα ήθελες να είναι ψέμα
Σχεδόν καθημερινά, έρχονται στο φως έρευνες σχετικά με κάθε, μεγαλύτερη ή και μικρότερη, πτυχή της ζωής μας.

Έρευνες επαγγελματικές, έρευνες οικονομικές, έρευνες για χόμπι, για προιόντα, για ταξίδια και φυσικά για... σεξ! Και μπορεί κάθε φορά να αιφνιδιαζόμαστε όλο και περισσότερο, ήρθε όμως η στιγμή να σε αφήσουμε με το στόμα ανοιχτό, ίσως με ένα δάκρυ στην άκρη του ματιού και έναν κόμπο στον καρύτζαφλο με τα νέα που θα σου πούμε.

Λοιπόν φίλη μου-και γιατί όχι, φίλε μου-σύμφωνα με μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Sheffield του Ηνωμένου Βασιλείου, αποδείχθηκε ότι... όσο λιγότερο σεξ κάνεις τόσο περισσότερο θα ζήσεις!!!

Για να γίνω πιο σαφής και βασικά να σε πανικοβάλλω περισσότερο, εξηγώ: Οι επιστήμονες, μελέτησαν τα σκαθάρια και κυρίως τη σεξουαλική τους συμπεριφορά. Αποδείχθηκε λοιπόν, ότι εκείνα που ζευγάρωναν κάθε μέρα-μπράβο κουράγιο-ζούσαν εμφανώς λιγότερο! Ο λόγος είναι, γιατί όπως συμβαίνει και στον ανθρώπινο οργανισμό, οι ορμόνες που παράγονται κατά τη διάρκεια του σεξ βλάπτουν ανεπανόρθωτα το ανοσοποιητικό μας σύστημα!

Τι κι αν είσαι έτοιμη να κατέβεις στην πλατεία Ομονοίας να διαμαρτυρηθείς; Τι κι αν σκέφτεσαι να κάνεις νηστεία στον καλό σου για τους επόμενους μήνες; Η μοίρα σου είναι προκαθορισμένη. Τελικά όμως τι έχει αξία; Μία πιο σύντομη ζωή γεμάτη πάθη και ένταση ή μία μεγαλύτερη χωρίς εκρήξεις και... ηδονή;

Άσε που μπορείς ωραιότατα για κάθε φορά που κάνεις σεξ, να κάνεις και κάτι καλό για τον οργανισμό σου! Το κεφάλι ψηλά λοιπόν. Στην κούρσα της καλοπέρασης, θα βγεις νικήτρια!

queen.gr

Σχέσεις - Σεξ

Λένε πως οι γυναίκες είναι δύσκολα πλάσματα αλλά και οι άντρες δεν πάνε πίσω. Πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί αν είναι όντως ερωτευμένος μαζί σου ή του πέρασε ή ακόμα χειρότερα, δεν σε ερωτεύτηκε ποτέ. Για να μην ζεις με αυτές τις απορίες μάζεψε τα σημάδια που δείχνουν ότι είναι ερωτευμένος μαζί σου. Έτσι δεν θα χρειάζεται πια να τον πιέζεις να σου δείξει την αγάπη του και δεν θα νιώθεις πια ανασφαλής. Αναγνωρίζεις κάποια από τα παρακάτω;

Φαίνεται όντως ένας ερωτευμένος άντρας

Όχι, δεν κοιτάει μόνο το στήθος ή τα οπίσθιά σου αλλά κάνει focus σε σένα, στον πραγματικό εαυτό σου. Είναι πραγματικά γοητευμένος από σένα και μπορεί να σε κοιτάει για ώρες.

Ένας ερωτευμένος άντρας προσέχει τι λες

Δεν έχει σημασία τι θα του πεις, πάντα θα προσέχει τα λόγια σου. Μαγεμένος από τα λόγια σου δεν θα χρειαστεί να προσποιηθεί ότι ενδιαφέρεται για αυτά που του λες. Αντί μιλάει μόνο για τον εαυτό του επιλέγει να σε ακούσει να μιλάς εσύ.

Ένας ερωτευμένος άντρας σε προστατεύει

Κρυώνεις; Θα σου προσφέρει το παλτό του. Ένας ερωτευμένος άντρας λατρεύει να προσέχει την κοπέλα που τον ενδιαφέρει γιατί του αρέσει να νιώθει ότι τον έχεις ανάγκη. Είναι διατεθειμένος μέχρι και να μοιράσει το γλυκό μαζί σου!

Ένας ερωτευμένος σε θεωρεί πάντα όμορφη

Δεν έχει σημασία αν μόλις ξύπνησες, αν έχεις γεμίσει σπυράκια από την περίοδο ή αν είσαι full βαμμένη. Θα σε θεωρεί το ίδιο όμορφη σε όλες τις περιπτώσεις και πολλές φορές θα σου το πει κιόλας. Μην νιώσεις λοιπόν όταν σε κοροϊδεύει όταν είσαι στα χάλια σου γιατί εκείνος όντως το εννοεί.

Ένας ερωτευμένος άντρας θα θυσιαστεί

Θέλεις να πας για ψώνια; Εκείνος θα έρθει μαζί σου. Θέλεις να δεις το τελευταίο επεισόδιο του Pretty Little Liars; Εκείνος θα το δει μαζί σου. Θέλει να κάνει τα πάντα για να είσαι ευτυχισμένη! Και για σένα που όλα αυτά τα σημάδια δεν είναι αναγνωρίσιμα, έχουμε το απόλυτο τραγούδι για να ερωτευτείς (ούτως ή άλλως είναι πιο σημαντικό να ερωτεύεσαι από το να σε ερωτευτούν)!

Σχέσεις - Σεξ

«Aς προσέχουν οι άνδρες να μην είναι τόσο “ενοχλητικοί” για τις γυναίκες τους, ώστε να ζήσουν οι ίδιοι περισσότερο…»

Ποια επίδραση έχει ο γάμος στη μακροζωία; Πολλοί λένε: «Παντρέψου για να ζήσεις πολλά χρόνια». Αλλά είναι έτσι τα πράγματα;

O Δρ Χάουαρντ Φρίντμαν, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Ρίβερσαϊντ της Καλιφόρνιας και συγγραφέας του βιβλίου «Το πρότζεκτ της μακροζωίας», υπήρξε επικεφαλής μιας μακροχρόνιας έρευνας που ξεκίνησε το 1921 από τον ψυχολόγο Λιούις Τέρμαν και συνεχίστηκε από τον ίδιο. Στη μελέτη αυτή παρακολουθήθηκε η ζωή 1500 ατόμων, από την παιδική ηλικία έως τα γεράματα, και μελετήθηκαν διάφοροι παράγοντες μακροζωίας.

Στα συμπεράσματά του σχετικά με τις ανθρώπινες σχέσεις έχουμε, ήδη, αναφερθεί. Σχετικά με τον γάμο, τα συμπεράσματα ήταν διαφορετικά για άνδρες και γυναίκες. Για τους άνδρες ένας καλός γάμος, ένας γάμος μέσα στον οποίο είναι καλά προσαρμοσμένοι, φαίνεται να προάγει την υγεία και τη μακροζωία τους. Το διαζύγιο φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά περισσότερο τους άνδρες.

Για τις γυναίκες τα πράγματα είναι διαφορετικά. Γυναίκες που δεν παντρεύτηκαν, ή χώρισαν, ή χήρεψαν, συχνά φαίνεται να ζουν καλά έως πολύ καλά. Φαίνεται ότι, όταν οι γυναίκες «ξεφορτώνονται» τους ενοχλητικούς συζύγους, είναι πιο υγιείς. Αντίθετα, οι άνδρες που χωρίζουν και μένουν μόνοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για πρόωρη θνησιμότητα. Γι’ αυτό, ας προσέχουν οι άνδρες να μην είναι τόσο «ενοχλητικοί» για τις γυναίκες τους, ώστε να ζήσουν οι ίδιοι περισσότερο…

Είναι γνωστά τα ανέκδοτα που κυκλοφορούν για τις γυναίκες που χώρισαν ή έμειναν χήρες. Αυτό μερικές φορές καταλήγει και σε ακραίες απόψεις όπως αυτή της Σκωτσέζας Τζέσι Γκάλαν που στα 109 της χρόνια έδωσε τη συμβουλή: «Μην παντρευτείτε ποτέ για να ζήσετε πολλά χρόνια».

Όλα λοιπόν, εξαρτώνται από την ποιότητα της σχέσης των συζύγων. Όταν το ζευγάρι βρίσκεται σε συνεχείς συγκρούσεις και δεν υπάρχει στοργή μεταξύ τους, τα άτομα είναι λιγότερο ευτυχισμένα απ’ αυτά που δεν έχουν παντρευτεί. Ήδη έχουμε αναφερθεί για το πόσο δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας τα αρνητικά συναισθήματα.

Η μοναξιά φαίνεται ότι είναι επίσης τοξική. Από την εν λόγω έρευνα βρέθηκε ότι οι απομονωμένοι άνθρωποι (ακόμη και μέσα σ’ έναν γάμο) είχαν χειρότερη υγεία, ήταν λιγότερο ευτυχισμένοι, η δραστηριότητα του μυαλού τους ήταν πιο υποβαθμισμένη και έζησαν λιγότερο. Ο σωματικός πόνος τους καταβάλλει και ψυχικά.

Αντίθετα, ένας γάμος με αμοιβαία αγάπη και φροντίδα μεταξύ των συζύγων αλλά και των μελών της οικογένειας συνδέεται με καλύτερη υγεία, χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και μακροζωία.

Αυτά και άλλα πολλά μυστικά μακροζωίας μπορείτε να μάθετε από το βιβλίο της Ρούλας Γκόλιου με τίτλο «Μακροζωία – Ο απόλυτος οδηγός», που κυκλοφόρησε πρόσφατα από τις Eκδόσεις Ιβίσκος

http://enallaktikidrasi.com

Σχέσεις - Σεξ

Οι άνθρωποι είναι «υπερβολικά αισιόδοξοι» για το μέλλον τους, ενώ η συντριπτική πλειοψηφία ζει σε μία μαζική ψευδαίσθηση
Αισθάνεστε κι εσείς πως τα πράγματα μόνο καλύτερα θα γίνονται; Ότι όσο μεγαλώνετε τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε; Μία αρκετά απαισιόδοξη έρευνα του γνωστού οικονομολόγου Άνγκους Ντίτον του Πανεπιστημίου του Πρίνστον έρχεται να σας... χαλάσει τα όνειρα.


Σύμφωνα με την έρευνα, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων ζει σε μια μαζική ψευδαίσθηση πως η ευτυχία είναι ανάλογη της ηλικίας, με αποτέλεσμα να είναι υπερβολικά «αισιόδοξοι» για το μέλλον τους, ενώ στην πραγματικότητα στις περισσότερες περιπτώσεις όσο μεγαλώνουν είναι λιγότερο ευτυχισμένοι.

Η εταιρεία δημοσκοπήσεων Gallup ζήτησε από τους συμμετέχοντες σε 166 χώρες να αξιολογήσουν σε κλίμακα από το ένα ως το δέκα το πόσο καλή θεωρούν πως είναι η ζωή τους την παρούσα στιγμή, και το πόσο καλή εκτιμούν πως θα είναι σε πέντε χρόνια από τώρα. 
Όπως προκύπτει από την έρευνα, οι άνθρωποι σχεδόν από όλες τις μεριές του κόσμου πιστεύουν ότι οι ζωές τους θα βελτιωθούν κατά πολύ στο κοντινό μέλλον.

Η στάση αυτή διαφοροποιείται ανάλογα με την ηλικία. Οι νεότεροι άνθρωποι είναι αυτοί που έχουν την τάση να είναι περισσότερο ευτυχισμένοι στον αναπτυσσόμενο κόσμο, πιθανόν διότι ζουν σε χώρες με ισχυρά αναπτυσσόμενες οικονομίες.

Πολύ διαφορετικό είναι το μοτίβο στις πλούσιες χώρες, όπου τόσο οι νέοι όσο και οι λίγο μεγαλύτεροι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι από τους μεσήλικες.

Από όλα τα δημογραφικά στοιχεία που εξέτασε ο οικονομολόγος, μόνο οι γηραιότεροι άνθρωποι που ζουν στον ανεπτυγμένο κόσμο πίστευαν πως οι ζωές τους θα χειροτερέψουν.

Όπως και να έχει όμως, οι διαφορές στην ευτυχία μεταξύ ηλικιακών γκρουπ δεν είναι και τόσο μεγάλες συγκριτικά με τις διαφορές μεταξύ χωρών.

Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, όπως φαίνεται και στο γράφημα, οι άνθρωποι νιώθουν και είναι πράγματι πιο ευτυχισμένοι όσο είναι νεότεροι, ενώ και οι προσδοκίες τους για το μέλλον ειναι οι υψηλότερες όσο είναι νέοι. Αντίθετα όσο οδεύουν προς το ηλικιακό γκρουπ των 40-50 τόσο η τωρινή τους ευτυχία όσο και οι προσδοκίες μειώνονται κατά πολύ, ενώ αυτές αυξάνονται ελαφρώς καθώς φτάνουν στην «τρίτη ηλικία».

Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι γενικά κι ανεξαρτήτως χώρας πράγματι δε γίνονται πιο ευτυχισμένοι όσο μεγαλώνουν, γεγονός που σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που πιστεύουν πως σε πέντε χρόνια θα είναι πολύ καλύτερη η ζωή τους πιθανόν να απογοητευτούν.

Φυσικά δεν πρόκειται τίποτα παραπάνω από μια έρευνα, η οποία παρότι φαινομενικά "καταθλιπτική", μπορεί να μεταφραστεί με διαφορετικούς τρόπους, όπως τα περισσότερα στατιστικά στοιχεία.

Καλό θα ήταν λοιπόν για όλους μας να προσπαθούμε όσο γίνεται να μη ζούμε για το μέλλον, αλλά για το παρόν και να είμαστε ευτυχισμένοι παρά τις δυσκολίες, και όχι να «επαναπαυόμαστε» στην πολλές φορές ψευδαίσθηση πως τα πράγματα θα γίνουν σίγουρα καλύτερα, διότι αυτό θα συμβεί μόνο εάν το κυνηγήσουμε στο «τώρα»...

protothema.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μόλις γνωρίσατε κάποιον και αυτή τη φορά νομίζετε ότι τον θέλετε πραγματικά. Όταν αρχίζετε να μιλάτε γι’ αυτόν στις φίλες σας, αρχίζουν οι ερωτήσεις τύπου:
Έχετε φιληθεί;
Έχετε κάνει σεξ;
Πώς είναι στο κρεβάτι;

Οι ερωτήσεις πέφτουν βροχή, αλλά το τελευταίο ερώτημα παραμένει αναπάντητο, γιατί δεν έχετε προχωρήσει ακόμα. Λοιπόν δεν υπάρχει καμία επιστημονική εγγύηση που να σας πιστοποιεί ότι ο άνθρωπός σας είναι υπέροχος εραστής, αλλά υπάρχουν μερικά σημάδια που δείχνουν ότι κατά πάσα πιθανότητα είναι.

Είναι παρατηρητικός
Μήπως ο καλός σας παρατηρεί τα πάντα πάνω σας; Έχει προσέξει ότι κάθεστε πάντα με το δεξί σας πόδι πάνω από το αριστερό; Σας ρώτησε από που αγοράσατε το καινούργιο σας κολιέ και πρόσεξε ότι τον τελευταίο καιρό είστε πολύ κουρασμένη;
Ένας άντρας που προσέχει λεπτομέρειες από την καθημερινότητά σας θα είναι εξίσου προσεκτικός και στο κρεβάτι. Θα ασχοληθεί και θα σας προσέξει και σίγουρα θα θέλει να σας ικανοποιήσει.

Χρησιμοποιεί πολύ τα χέρια του
Δεν υπονοούμε πώς όσοι δεν χρησιμοποιούν τα χέρια τους στον λόγο είναι κακοί εραστές αλλά ένας άντρας που θα σας ακουμπήσει (δήθεν) τυχαία καθώς σας μιλάει ή θα αγγίξει τρυφερά το μάγουλό σας ή θα ισιώσει μια τούφα από τα μαλλιά σας που πετάει ή θα σας κάνει μασάζ στην πλάτη γιατί του είπατε ότι είστε πιασμένη, είναι άντρας που θέλει να σας αγγίξει σε όλα τα μέρη του σώματός σας και αυτό είναι καλό! Σημαίνει ότι είναι στοργικός, τρυφερός και επίσης κύριος!

Είναι άνετος
Σε όλες μας έχει τύχει να βγούμε με έναν τύπο, τύπου Άδωνη, που όμως αποδείχθηκε απογοητευτικός στο κρεβάτι. Οι μύες και το καλογυμνασμένο σώμα δεν εγγυώνται ότι είναι και καλός εραστής. Αν όμως ο καλός σας είναι άνετος με το σώμα του είτε φοράει άσπρη φανέλα είτε επίσημο πουκάμισο, τότε πιθανότατα είναι πρωταθλητής στο κρεβάτι και έχει μεγάλη αυτοπεποίθηση. Η άνεση και στα δύο φύλα είναι σέξι!

Είναι εκφραστικός
Σας λέει ότι ανυπομονεί να σας δει; Ακόμα κι αν είναι λίγο αδέξιος ή αβέβαιο να τα λέει κανείς τόσο νωρίς, ένας άντρας που δεν φοβάται να εκφραστεί και να πει «μεγάλα πράγματα», σίγουρα θα σας συγκινήσει και στο κρεβάτι.

Είναι έμπειρος
Ένας έμπειρος και μεγαλύτερος άντρας ξέρει πώς να ικανοποιήσει μια γυναίκα στο κρεβάτι.
Απολαύστε το γιατί σίγουρα θα σας διδάξει 1 – 2 πράγματα. Ακόμα κι αν η πρώτη φορά δεν θα είναι έτσι όπως την περιμένετε, δώστε του λίγο χρόνο. Είναι αγχωτική εμπειρία για τους περισσότερους ανθρώπους η πρώτη φορά που κάνουν σεξ με έναν καινούργιο σύντροφο και χρειάζονται τον χρόνο τους. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι με τη φυσική σύνδεση, το σεξ με τον καιρό γίνεται όλο και καλύτερο.

Σε κάθε περίπτωση αν θέλετε κάτι περισσότερο από απλό σεξ, βεβαιωθείτε ότι αυτός ο άνθρωπος σας ιντριγκάρει και όλα με τον καιρό θα φτιάξουν.

Πηγή: baby.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin