Νοεμβρίου 23, 2017

Σχέσεις - Σεξ

Φαντασιώσεις την ώρα του σεξ: Τι γίνεται στο μυαλό μιας γυναίκας…

Από Μιχάλης Θερμόπουλος

Οι μισές γυναίκες φαντασιώνονται να κάνουν σεξ με έναν άλλο άνδρα, ενώ κάνουν έρωτα με τον σύντροφό τους, σύμφωνα με τα όσα αποκαλύπτει έρευνα από βρετανική εταιρεία σεξουαλικών βοηθημάτων και άλλων αξεσουάρ.

Μάλιστα, οι φαντασιώσεις στο σεξ αυτό είναι κάτι που το κάνουν περισσότερο οι γυναίκες από τους άνδρες, αφού το 46% των γυναικών σκέφτονται άλλους άντρες όταν κάνουν σεξ με τον σύντροφό τους, σε σύγκριση με το αντίστοιχο 42% των αντρών.

Για τις περισσότερες γυναίκες αυτές οι φαντασιώσεις την ώρα του σεξ, αφορούν έναν στενό φίλο ή συνάδελφο στη δουλειά και, όταν τους συμβαίνει αυτό, είναι πιο πιθανό να κάνουν τελικά σεξ και με εκείνον τον άνδρα σε σύγκριση με τους άντρες που έχουν παρόμοιες φαντασιώσεις όταν κάνουν σεξ με τις συντρόφους τους.

Συγκεκριμένα, ακριβώς κάτω από το ένα τρίτο των γυναικών (30%) και το 25% των ανδρών παραδέχονται ότι έχουν κάνει σεξ τελικά με το άτομο το οποίο φαντασιώνονταν από το φιλικό τους περιβάλλον.

Επίσης, το 26% των γυναικών και το 22% των ανδρών έχουν επίσης κάνει σεξ με ένα άτομο από το εργασιακό τους περιβάλλον, το οποίο φαντασιώνονταν όταν έκαναν σεξ με τον/την σύντροφό τους.

Η έρευνα από την εταιρεία LoveHoney έγινε επάνω σε δείγμα 1.300 ατόμων και εκτός από αυτά, έδειξε επίσης ότι μία στις πέντε γυναίκες έχουν σεξουαλικές φαντασιώσεις με “πρωταγωνιστή” το αφεντικό τους στην δουλειά. Και 8% των γυναικών, παραδέχεται ότι τελικά έχει κάνει τουλάχιστον μία φορά σεξ με το αφεντικό του.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι το 70% των γυναικών και το 63% των ανδρών φαντασιώνονται το πώς θα ήταν το σεξ με ένα άλλο άτομο, πριν πάνε για ύπνο. Και αν και όταν αυτό συμβαίνει (αν δηλαδή όντως κάνουν σεξ απλά με κάποιο άλλο άτομο) η νέα αυτή εμπειρία ανταποκρίνεται στις... προσδοκίες τους στο 62% των γυναικών. Αυτό σημαίνει ότι ένα 38% των γυναικών που κάνει σεξ με ένα άλλο άτομο... απογοητεύεται από την εμπειρία και το μετανιώνει.

Οι άνδρες είναι λίγο πιο εύκολο να... περάσουν καλά με μια καινούργια σεξουαλική σύντροφο την πρώτη φορά, με το 68% λέει ότι “ικανοποιήθηκαν οι προσδοκίες του” και μόνο το 32% να λέει ότι απογοητεύτηκε.

Τέλος, πολλές γυναίκες αλλά και άντρες, συνηθίζουν να φαντασιώνονται προηγούμενους/ες συντρόφους τους όταν κάνουν σεξ με τον/την νυν σύντροφό τους. Συγκεκριμένα, 6 στους 10 άνδρες και οι γυναίκες παραδέχτηκαν ότι το έχουν κάνει μερικές φορές και το 15% των ανδρών και το 14% των γυναικών λένε ότι το κάνουν συχνά.

Και ένα τρίτο των γυναικών εξακολουθεί να έχει σεξουαλικές φαντασιώσεις για τον πρώτο του έρωτα ή το πρώτο άτομο με το οποίο έκανα σεξ στην ζωή τους.

Όλες αυτές οι φαντασιώσεις αντιμετωπίζονται ως “αθώες” και “ακίνδυνες” για το 60% των γυναικών και το 66% των ανδρών, αλλά την ίδια στιγμή περισσότερο από το 30% και των δύο φύλων λέει ότι αν το κάνει αυτό ο/σύντροφός τους, θα αισθάνονταν σαν να τους απατούσε!...

http://www.dailystar.co.uk

iatropedia.gr

Σχέσεις - Σεξ

Αν έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε να αντέξετε ούτε δύο λεπτά χωρίς να κοιτάξετε την οθόνη του έξυπνου κινητού, ή όποιας άλλης έξυπνης συσκευής διαθέτετε, μάλλον έχει έρθει η ώρα για μερικές… διακοπές από την τεχνολογία.

Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από την τεχνολογία:

1. Γράφετε μήνυμα και μιλάτε την ίδια στιγμή

Το λεγόμενο multitasking είναι μια δραστηριότητα στην οποία διακρίνονται οι γυναίκες και φυσικά δεν κρύβεται τίποτε κακό πίσω από αυτό, αναφέρει δημοσίευμα στην ιστοσελίδα sheknows.com.

Εκτός κι αν συνηθίζετε να γράφετε στο κινητό σας τηλέφωνο, την ίδια ώρα που έχετε κάποιον απέναντί σας και κάνετε κάποια συζήτηση. Όσο κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να αφοσιωθείτε στο συνομιλητή σας, στην πραγματικότητα το μυαλό σας είναι στο μήνυμα που γράφετε και φυσικά η συμπεριφορά αυτή δεν είναι καθόλου ευγενική.

Αν λοιπόν είστε από αυτούς που δεν κοιτούν ποτέ στα μάτια το συνομιλητή τους, έχει έρθει η ώρα για… διάλειμμα.

2. Πέφτετε για ύπνο με… το κινητό σας και ξυπνάτε με αυτό δίπλα σας

Τα κινητά τηλέφωνα έχουν απλοποιήσει πολλούς τομείς της ζωής μας, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που τα χρησιμοποιούν ακόμη και για ξυπνητήρια.

Αν ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που το πρώτο πράγμα που θέλουν να δουν όταν ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί είναι το κινητό τους τηλέφωνο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης… κάτι δεν πάει καλά. Έχετε μάλλον αρχίσει να εξαρτιέστε πολύ από την τεχνολογία.

3. Νιώθετε «γυμνοί» χωρίς το κινητό σας

Σας έχει τύχει ποτέ να ξεχάσετε το κινητό σας τηλέφωνο στο σπίτι; Πώς αντιδράσατε; Μπορεί πλέον οι άνθρωποι να μη μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς ένα κινητό τηλέφωνο, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σας πιάνει πανικός. Η πραγματική ζωή αποτελείται από πολύ πιο σημαντικά πράγματα από… τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

4. Παίρνετε μαζί σας, όπου κι αν πάτε, το κινητό ή την ταμπλέτα σας

Δε μπορείτε να φανταστείτε ότι θα πάτε κάπου, όπου δε θα μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση στο διαδίκτυο, μέσα από το κινητό ή την ταμπλέτα σας; Μήπως έχει έρθει η ώρα να αρχίσετε να… θαυμάζετε λίγο το περιβάλλον γύρω σας, αντί να παραμένετε «εθισμένοι» επάνω από μια ηλεκτρονική οθόνη;

5. Περνάτε πιο πολύ χρόνο με τους διαδικτυακούς σας φίλους, παρά με τους πραγματικούς

Το να ανταλλάσετε μηνύματα στο Facebook ή το Tweeter με κάποιον που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ από κοντά, δε μετρά ως κοινωνική αλληλεπίδραση, ειδικά όταν έχετε να δείτε τους πραγματικούς σας φίλους από κοντά… κάτι αιώνες.

Αν ισχύει και στη δική σας περίπτωση, πρέπει να αναλάβετε δράση.

Πάρτε για μια τελευταία φορά το κινητό σας τηλέφωνο στο χέρι… για να τους πάρετε τηλέφωνο και να κανονίστε μια συνάντηση μαζί τους. Όταν βρεθείτε, «κρύψτε» το κινητό σας βαθιά στην τσέπη του παντελονιού σας και απολαύστε τη συντροφιά των φίλων σας.

http://www.newsbeast.gr

Σχέσεις - Σεξ

Έρευνα: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει ένας άντρας σε μία γυναίκα;

ΓΩΓΩ ΦΟΥΝΤΑ

Νομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα για τους άντρες; Νομίζεις ότι επειδή έχεις παρατηρήσει κάποιους να κοιτάζουν οπίσθια που περνούν από μπροστά τους, ότι είναι και το πρώτο που θα προσέξουν σε μία γυναίκα; Κούνια που σε κούναγε κορίτσι μου. Μία νέα έρευνα έρχεται να ταράξει τα έτσι κι αλλιώς ταραγμένα νερά της κατηγορίας «σεξ και σχέσεις» και να σε αφήσει άφωνη με τα ευρήματά της.

Αν είσαι τεμπέλα, σου έχουμε πολύ καλά νέα! Ναι ορθώς αντιλήφθηκες: Σύμφωνα με την έρευνα, αυτό που παρατηρούν οι άντρες σε μία γυναίκα, με την πρώτη ματιά που λένε, δεν είναι τα οπίσθια όπως πίστευες μέχρι σήμερα, κάτι που σημαίνει ότι αν βαριέσαι το γυμναστήριο, μπορείς να το καθυστερήσεις λίγο ακόμα. Επίσης δεν είναι ούτε το στήθος, οπότε αν είσαι σανίδα-και ουχί σωτηρίας-μπορείς απλά να αρκεστείς στα σουτιέν σου για να δημιουργήσεις την ανάλογη ψευδαίσθηση-δεν έχει πολλή πλάκα όταν τα ζουλάς και είναι... κενά;-.

Έχουμε και λέμε, το πρώτο πράγμα που προσέχουν οι άντρες πάνω μας είναι... τα μαλλιά!!! Ναι καλά διάβασες. Το ποσοστό των... τριχολάγνων είναι 74% ενώ όπως διευκρινίζουν είναι πολύ πιο εύκολο να προσέξουν στο μπαρ μία γυναίκα με υπέροχα μαλλιά, παρά μία αβυσσαλέο ντεκολτέ! Το 82% υποστηρίζει ότι τα μαλλιά είναι ο ορισμός του sex appeal ενώ το 60% ότι θα προτιμούσε να βγει με μία γυναίκα με περιποιημένα μαλλιά, παρά με μία με πλούσιο στήθος.

Και αν όντως δεν πιστεύεις τα ευρήματα, σου παραθέτουμε την εξής ατάκα: «Κάθε γυναίκα μπορεί να φορέσει μπλούζα με αβυσσαλέο ντεκολτέ, αλλά δεν έχει κάθε γυναίκα όμορφα μαλλιά». Χμμμ... Αληθινό και δίκαιο! Οπότε ήρθε η ώρα να κλείσετε ραντεβού στο κομμωτήριο και να προμηθευτείτε όλες αυτές τις μάσκες αναδόμησης που υπόσχονται υπέροχα αποτελέσματα.

queen.gr

Σχέσεις - Σεξ

Στα 40 από την άλλη, μία γυναίκα πλέον ξέρει τι ζητάει και πώς να δημιουργήσει μεταξύ αυτών όλα αυτά που ακολουθούν στη λίστα της ευτυχισμένης 40άρας.

 1. Μπορεί να μαγειρέψει ένα σωστό γεύμα (οι περισσότερες τουλάχιστον).

2. Να φτιάξει έναν απολαυστικό καφέ (ισχύει το παραπάνω σχόλιο).
3. Να πει την αλήθεια (χωρίς φόβο και πάθος).
4. Να έχει μία υγιή σχέση (χωρίς να είναι drama queen).
5. Να αναγνωρίζει τα λάθη του άλλου (και τα δικά της).
6. Να μείνει σπίτι ένα σαββατόβραδο (και να περάσει καλά).
7. Να πληρώνει τους λογαριασμούς της μόνη της (επιτέλους).
8. Να βγει έξω χωρίς να χρειάζεται μέικ απ (στην καλύτερη των περιπτώσεων).
9. Να πάει στον γυναικολόγο της χωρίς ταμπού (η πολύχρονη εμπειρία βοηθά).
10. Να μιλήσει σε ξένους (δεν θα είναι δα και η πρώτη φορά).
11. Να διαχειριστεί την απόρριψη (been there, done that).
12. Να είναι χαρούμενη με την ευτυχία των άλλων (και σε καμία περίπτωση ζηλιάρα).
13. Να αγνοεί τη μόδα (επιδεικτικά μάλιστα).
14. Να αγνοεί τα σχόλια των άλλων (συμπεριλαμβανομένων και των πρώην).
15. Να μιλά για λογαριασμό της (και να υπερασπίζεται τον εαυτό της και όσους αγαπά).
16. Να καθίσει σε μία συναυλία (η εποχή του «μόνο μπροστά καταλαβαίνεις το live» είναι για όσους μετρούν τις συναυλίες που έχουν πάει στα δάχτυλα του ενός χεριού).
17. Να πάρει ταξί (αντί να οδηγήσει μεθυσμένη).
18. Να πάρει το αυτοκίνητό της (αντί να περιμένει με τις ώρες το λεωφορείο).
19. Να είναι ο ορισμός της ανεξαρτησίας (είστε δεσμευμένη είτε όχι).
20. Να είναι ο ορισμός της ομορφιάς (με σημείο κλειδί την αυτοπεποίθηση).
21. Να απομακρυνθεί από έναν/μία τοξικό φίλο/η (χωρίς ενοχές).
22. Να αντικαταστήσει την κρέμα μαυρίσματος με κρέμα ματιών (που χρειάζεται).
23. Να γοητευτεί από έναν έξυπνο άντρα (και όχι απλά από έναν όμορφο).
24. Να πει όχι (όποτε και όταν το αποφασίσει η ίδια).
25. Να σταματήσει να προσπαθεί να είναι τέλεια (και ατσαλάκωτη).
26. Να εγκαταλείψει τις μεγάλες προσδοκίες (ναι στα όνειρα, αλλά και την πραγματικότητα).
27. Να προσαρμόζεται στις αλλαγές (με ευκολία).
28. Να πάει μόνη της για καφέ (χωρίς να παίζει με το κινητό της).
29. Να πάει μία βόλτα (αντί για το γυμναστήριο).
30. Αλλά κυρίως μία γυναίκα στα 40 ξέρει πολύ καλά ότι τα καλύτερα έρχονται…

Huffington Post

pagelife.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το φαινόμενο αυτό καταγράφεται για πρώτη φορά σε έρευνα - Ανυπολόγιστες οι επιπτώσεις στο δημογραφικό πρόβλημα της χώρας μας

Μία στις πέντε Ελληνίδες αποφασίζει τα τελευταία χρόνια να μην παντρευτεί, ενώ πολλές από όσες παντρεύονται, αναβάλλουν την απόκτηση παιδιών. Τα συμπεράσματα αυτά προέρχονται από έρευνα που θα παρουσιαστεί στο Πανελλήνιο Συνέδριο που διοργανώνει από αύριο στην Κομοτηνή το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης για το δημογραφικό πρόβλημα στην Ελλάδα της οικονομικής κρίσης.


Ειδικότερα, το ποσοστό των γυναίκων που δεν παντρεύονται, φθάνει σχεδόν το 20% και αφορά όλη τη χώρα. Η οικονομική κρίση και η ανεργία αποτελούν τους βασικούς λόγους για τους οποίους οι Ελληνίδες οδηγούνται σε αυτή την απόφαση, λέει στην εφημερίδα «Έθνος» ο Κωνσταντίνος Ζαφείρης, επίκουρος καθηγητής Δημογραφίας του Δημοκρίτειου και πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής του συνεδρίου.

Όσον αφορά την τεκνοποίηση, τα δεδομένα είναι αποθαρρυντικά για το μέλλον της χώρας μας. Σήμερα ο συγχρονισμός γονιμότητας ανά γυναίκα έχει μειωθεί στο 1,3 παιδί, όταν τη δεκαετία του 80 το ποσοστό αυτό ήταν 2 με 2,1 παιδιά ανά γυναίκα.
Ο κ. Κωνσταντίνος Ζαφείρης επισημαίνει ότι πρόκειται για ένα φαινόμενο που για πρώτη φορά εμφανίζεται στον ελλαδικό χώρο, δεδομένου ότι ο θεσμός του γάμου και της οικογένειας είναι βαθιά ριζωμένος στην ελληνορθόδοξη παράδοση, την κοινωνική ζωή, αλλά και την ηθική οντότητα του Έλληνα.

Τέλος, και αυτή η έρευνα διαπιστώνει ότι οι Ελληνίδες ζουν περισσότερο από τους Έλληνες. Το προσδόκιμο ζωής των γυναικών στη χώρα μας είναι τα 84 χρόνια και των αντρών τα 79.

protothema.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μυρτώ Αντωνοπούλου 

 Είτε πρόκειται για ένα φορτωμένο πρόγραμμα στο γραφείο, για μικρά παιδιά ή για την περιστασιακή απομάκρυνση από τον σύντροφό μας, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: η ζωή κατά περιόδους κλείνει τον... θερμοστάτη του σεξ. Συχνά, όμως, το να κάνουμε σεξ είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να αφυπνιστεί και πάλι η λίμπιντό μας.

1. Μας κάνει να θέλουμε κι άλλο
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η απελευθέρωση ορμονών κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι «εθιστική». Η «επαναφόρτιση», όμως, της σεξουαλικής μας ζωής είναι μια ολόκληρη διαδικασία που συχνά απαιτεί την αναμόρφωση του τρόπου ζωής μας. Μπορεί να ακούγεται δύσκολο, αλλά από τη στιγμή που κάνουμε «επανεκκίνηση στη μηχανή» -βρίσκοντας babysitter, κλείνοντας τραπέζι για δύο στο αγαπημένο μας εστιατόριο ή συγχρονίζοντας τα ημερολόγια των δυο μας- η σεξουαλική μας ζωή μπαίνει και πάλι σε λειτουργία.

2. Μας δένει με τον σύντροφό μας
Το σεξ ενισχύει την οικειότητα και το συναισθηματικό δέσιμο ανάμεσα στο ζευγάρι. Μελέτες έχουν δείξει ότι υπεύθυνες σε μεγάλο βαθμό γι’ αυτό είναι δύο χημικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τον οργασμό και τους τρυφερούς εναγκαλισμούς, η ωκυτοκίνη και η βασοπρεσίνη. Η ωκυτοκίνη, η χημική ουσία που συμβάλλει στο δέσιμο του παιδιού και της μητέρας, σχετίζεται με το δέσιμο των δύο συντρόφων και συντελεί στην παραγωγή έντονων συναισθημάτων στοργής και τρυφερότητας. Παράλληλα, η βασοπρεσίνη, η οποία έχει ονομαστεί και ορμόνη της μονογαμίας, σύμφωνα με έρευνες βοηθάει στην οικειότητα μεταξύ των συντρόφων. Αν αισθανόμαστε, λοιπόν, ότι έχουμε απομακρυνθεί από το έτερό μας ήμισυ λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων στη δουλειά ή ότι δεν έχουμε χρόνο για τις ατελείωτες συζητήσεις που συνηθίζαμε να κάνουμε παλιότερα, το σεξ ίσως λειτουργήσει ως το πρώτο βήμα για να έρθουμε και πάλι κοντά με τον σύντροφό μας. Με τον οργασμό απελευθερώνονται ακόμη ορμόνες που σχετίζονται με την ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και την καταπολέμηση του στρες, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, άρα και με τον σύντροφό μας. Επιπλέον, όταν κάνουμε σεξ, μοιραζόμαστε οι δυο μας κάτι ξεχωριστό, πράγμα που μας βοηθάει να είμαστε σε επαφή.

3. Μας φτιάχνει την αυτοεικόνα
Ο οργασμός μάς δημιουργεί σιγουριά για το σώμα μας, τονώνοντας έτσι την αυτοπεποίθησή μας. Όταν μάλιστα είμαστε με έναν σύντροφο που μας αγαπάει, μας νοιάζεται, μας το δείχνει και παράλληλα εμείς το αντιλαμβανόμαστε και το ανταποδίδουμε, σύντομα θα καταλάβουμε ότι το τελευταίο πράγμα που τον απασχολεί είναι η κυτταρίτιδα ή το μικρό στήθος μας. Άλλωστε, όταν κοιτάζουμε το σώμα μας στον καθρέφτη μετά το σεξ, συχνά αντικρίζουμε ένα τελείως διαφορετικό άτομο! Επιπλέον, το ότι γνωρίζουμε πως χάσαμε πάνω από 100 θερμίδες με μια 20λεπτη συνεύρεση στο κρεβάτι είναι ένας ακόμα παράγοντας τόνωσης της αυτοπεποίθησής μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε επίσης ότι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι γυναίκες με συχνούς οργασμούς έχουν πιο λαμπερό δέρμα, καθώς οι συχνές επαφές αυξάνουν την ελαστικότητα και τη στιλπνότητα του δέρματος, ενεργοποιώντας τον υποδόριο ιστό. Επιπλέον, μέσω της εφίδρωσης, ο οργανισμός απαλλάσσεται από τις τοξίνες. Μάλιστα, ο δρ. David Weeks, κλινικός νευροψυχολόγος στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου, είχε δηλώσει σε παλιότερή του συνέντευξη στο Vita ότι «Όσοι κάνουν έστω και 15% περισσότερο σεξ από τον μέσο όρο, δηλαδή
3 φορές την εβδομάδα αντί για 2, νιώθουν και φαίνονται νεότεροι».

4. Μας θυμίζει γιατί τον επιλέξαμε
Το καλό σεξ συνδράμει σημαντικά στο να μας κάνει να αισθανόμαστε ότι βρισκόμαστε σε μια ισορροπημένη και υγιή σχέση. Ζευγάρια τα οποία τόνωσαν την ερωτική τους ζωή μετά από μια περίοδο αποχής δηλώνουν ότι ένιωσαν και πάλι σαν ομάδα με τον σύντροφό τους. Επίσης, η πλειονότητα των ανθρώπων υποστηρίζουν ότι το καλύτερο σεξ στη ζωή τους ήταν κατά τη διάρκεια διακοπών. Αυτό συνήθως συμβαίνει επειδή το να μοιραζόμαστε νέες εμπειρίες είναι ο ακρογωνιαίος λίθος των σχέσεων που διατηρούνται στο μέλλον. Προσθέτοντας στο παραπάνω μείγμα και την ερωτική επαφή, έχουμε τα ιδανικά θεμέλια για μια γερή σχέση.

5. Μας κάνει πιο ειλικρινείς
Δεν αισθανόμαστε ποτέ τόσο ευάλωτοι όσο όταν είμαστε γυμνοί. Γι’ αυτό και η συνεύρεση με τον σύντροφό μας στο κρεβάτι είναι ο καλύτερος τρόπος να ανοιχτούμε και να αποκτήσουμε οικειότητα σε όλα τα επίπεδα της σχέσης μας. Λέγεται ότι οι άνδρες χρειάζονται το σεξ προκειμένου να είναι σε θέση να επικοινωνήσουν και να έρθουν πιο κοντά με τη σύντροφό τους, αντίθετα με τις γυναίκες, οι οποίες δεν μπορούν να μπουν στη διαδικασία του σεξ αν δεν συζητήσουν προηγουμένως με τον αγαπημένο τους. Οι γυναίκες που ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία μπορούν να δοκιμάσουν την επόμενη φορά να κάνουν την ανατροπή και αντί να περιμένουν από τον σύντροφό τους να εκφραστεί λεκτικά πριν πέσουν μαζί του στο κρεβάτι, να επιλέξουν σε πρώτη φάση το σεξ. Ίσως έτσι ανακαλύψουν ότι είναι μια από εκείνες τις φορές που οι πράξεις λύνουν τα προβλήματα πιο αποτελεσματικά από τις λέξεις.

6. Μας κάνει καλύτερους
Έρευνες δείχνουν ότι όταν πριν από μια δύσκολη και στρεσογόνο παρουσίαση έχει προηγηθεί ένα απολαυστικό σεξ, αυξάνονται οι πιθανότητες να παραμείνουμε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκειά της, κάτι που δεν συμβαίνει με όσους δεν έκαναν προηγουμένως καλό σεξ ή δεν έκαναν καθόλου. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν επίσης ότι και αυτό οφείλεται στην ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία χαλαρώνει τον οργανισμό και ρίχνει την πίεση του αίματος. Ωφέλιμες για τον οργανισμό είναι και οι ενδορφίνες, που απελευθερώνονται μετά το σεξ, οι οποίες λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά του οργανισμού και επιδρούν σε συμπτώματα πόνου. Επιπλέον, οι άνθρωποι που επιδίδονται συχνά σε ευχάριστες εμπειρίες, όπως το σεξ, αυξάνουν την παραγωγή αντισωμάτων, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουν δυσκολότερα και άρα να απουσιάζουν λιγότερο από τη δουλειά τους. Μάλιστα, μελετητές παρατήρησαν πως όσοι κάνουν σεξ τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα έχουν στο αίμα τους αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και προστατεύει από πλήθος λοιμώξεων (π.χ. κρυολόγημα).


ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ την κ. ΕΛΕΑΝΝΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ, ψυχοθεραπεύτρια-κλινική θεραπεύτρια σεξουαλικών διαταραχών, υπεύθυνη Ψυχολογικού Τμήματος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

vita.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μόνο για σήμερα θα προσπαθήσω να ζήσω την ημέρα μου χωρίς να θέλω να “λύσω” κανένα πρόβλημα της ζωής μου.

Μόνο για σήμερα θα προσέξω την εμφάνιση μου....θα ντυθώ όμορφα, δεν θα σηκώσω την φωνή μου, θα είμαι ευγενικός, δεν θα κριτικάρω κανένα, δεν θα προσπαθήσω να καλυτερεύσω ή να διορθώσω κανένα παρά μόνο τον εαυτό μου.

Μόνο για σήμερα θα είμαι ευτυχής και σίγουρος πως δημιουργήθηκα για να είμαι ευτυχής όχι μόνο στον άλλο κόσμο, αλλά και σε αυτό.

Μόνο για σήμερα θα προσαρμοστώ στις συνθήκες χωρίς να απαιτήσω από τις συνθήκες να προσαρμοστούν στις επιθυμίες μου.

Μόνο για σήμερα θα αφιερώσω δέκα λεπτά από τον χρόνο μου να μείνω σιωπηλός ακούγοντας τον Θεό, να θυμηθώ πως όπως η τροφή είναι αναγκαία για το σώμα, έτσι και η σιωπή και η ακρόαση είναι αναγκαίες στην ψυχή και το πνεύμα.

Μόνο για σήμερα θα κάνω μια καλή πράξη και δεν θα το πω σε κανένα.

Μόνο για σήμερα θα φτιάξω ένα πρόγραμμα: ίσως δεν το ακολουθήσω τέλεια, αλλά θα το κάνω, και θα προφυλαχτώ από δυο κακά: την βιασύνη και την αναποφασιστικότητα.

Μόνο για σήμερα θα ξέρω από τα βάθη της καρδιάς μου, παρά την φαινομενική όψη των πραγμάτων, πως το Σύμπαν νοιάζεται για μένα όπως κανείς άλλος στον κόσμο.

Μόνο για σήμερα δεν φοβάμαι. Ειδικά δεν θα φοβηθώ να χαρώ ό,τι είναι όμορφο και δεν θα φοβηθώ να πιστέψω στην Αγάπη.

Πηγή: Ιαθείην
thessalonikiartsandculture.gr

 

Σχέσεις - Σεξ

Κάποτε ήθελες να του χαράξεις το αυτοκίνητο με κλειδί. Τελικά, ίσως πρέπει να τον ευχαριστήσεις για όσα σου έμαθε.
Μάθημα 1ο

«Το τέλος μιας σχέσης βρίσκεται στην αρχή της».

Όταν μια σχέση πρόκειται να έχει κακή κατάληξη, αυτό που τελικά θα σας διαλύσει βρίσκεται μπροστά στα μάτια σου ήδη από τα πρώτα ραντεβού. Είναι εκείνο το χαρακτηριστικό του που σε ενοχλεί κατευθείαν στο στομάχι, αλλά παρ’ όλα αυτά πιστεύεις ότι θα το αντέξεις: το φλερτ με άλλες, τα αναρίθμητα ποτά που καταναλώνει στη διάρκεια της βραδιάς, η επιθετική συμπεριφορά του προς τη σερβιτόρα, τα σχόλιά του που σε μειώνουν σε μικρές δόσεις. Ο κάφρος σού έμαθε μια και καλή την επόμενη φορά να μην αγνοείς τα σημάδια που αναβοσβήνουν σαν κόκκινα λαμπάκια πάνω από το κεφάλι του Άλλου, ούτε να πιστεύεις ότι κάποια στιγμή θα πατήσεις το διακόπτη και θα σβήσουν. Πράγμα που μας οδηγεί κατευθείαν στο δεύτερο μάθημα, που καλό θα ήταν να γραφτεί σαν τατουάζ στο μυαλό σου.

Μάθημα 2ο

«Όσο και αν το θέλω, δεν μπορώ να τον αλλάξω».

Φαντάζεσαι τον εαυτό σου σαν σωτήρα με αγγελικό πρόσωπο, που θα του απλώσει το χέρι και θα τον τραβήξει μακριά από τις καταχρήσεις, ή πιστεύεις ότι ο έρωτάς σας θα τον ξεκολλήσει από τα ανελέητα ξενύχτια με τους κολλητούς του και θα τον μεταμορφώσει στον υπέροχο σύντροφο, με τον οποίο θα σπρώχνετε μαζί το καροτσάκι του ΙΚΕΑ. Η παγίδα άνοιξε και κατάπιε πολλές, όμως η αλήθεια είναι πως κανένας δεν θα αλλάξει για χάρη σου, αλλά μόνο αν θέλει ο ίδιος –για δικούς του λόγους– να κάνει τη ζωή του καλύτερη. Κάποιες φορές συμβαίνει, το timing είναι σωστό και καταλήγετε ευτυχισμένοι μαζί. Αν όμως ανήκες σε αυτή την κατηγορία, δεν θα διάβαζες αυτό το κείμενο.

Μάθημα 3ο

«Τα όριά μου δεν είναι αυτά που νόμιζα».

Δεν περίμενες ποτέ ότι θα άκουγες τον εαυτό σου να του λέει με μελιστάλαχτη φωνή «Καλά να περάσεις με τα παιδιά» όταν θα ακύρωνε για τρίτη φορά το ραντεβού σας. Ούτε φανταζόσουν ότι θα έφτανες στο σημείο να μπεις κρυφά στα μέιλ του ή ότι θα έψαχνες με μανία τα σκουπίδια του, μήπως ανακαλύψεις ίχνη κάποιας άλλης. Όποτε κοιτάζεις τον εαυτό σου και δεν τον αναγνωρίζεις, είναι πάντα λίγο τρομακτικό. Όμως, κάθε φορά που ξεπερνάς (αυτά που νόμιζες ότι ήταν) τα όριά σου, μαθαίνεις κάτι παραπάνω για σένα. Και τα καλά νέα είναι ότι ανακαλύπτοντας τις πιο σκοτεινές (ή και φωτεινές) πλευρές σου σε αποδέχεσαι και σε αγαπάς, ώστε να γίνεις σταδιακά η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Επιπλέον, μπορείς πια να αναγνωρίσεις και να συγχωρέσεις και αυτές των άλλων και, άρα, να κάνεις πιο δυνατές και πραγματικές σχέσεις.

Μάθημα 4ο

«Να μην είμαι επικριτική με τις φίλες μου».

Αν είχες ένα ευρώ για κάθε φορά που ξεφυσούσες με οργή βλέποντας την κολλητή σου να μην μπορεί να ξεκολλήσει από τον ηλίθιο που δεν της αξίζει, θα μπορούσες να αποπληρώσεις το χρέος της χώρας. Μόνο όμως όταν ζεις κάτι παρόμοιο, καταλαβαίνεις ότι οι άνθρωποι έχουν αδυναμίες, φόβους, συναισθήματα που δεν σβήνουν εύκολα και ότι χρειάζονται χρόνο για να πάρουν κάποιες αποφάσεις. Έτσι, την επόμενη φορά που θα θέλεις να της ρίξεις ένα ποτήρι με παγωμένο νερό στο πρόσωπο, θα προτιμήσεις να της δείξεις ότι την εμπιστεύεσαι πως εκείνη θα πάρει (κάποια στιγμή) τη σωστή απόφαση.

Μάθημα 5ο

«Είναι καλύτερα να είμαι μόνη μου παρά με Εκείνον».

Στην αρχή δεν μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς το κοιμισμένο του πρόσωπο στο διπλανό μαξιλάρι και θέλεις να γυρίσεις απελπισμένα κοντά του και να κλείσεις για άλλη μια φορά τα μάτια σου μπροστά στα προβλήματα. Όταν όμως ανακαλύπτεις ότι εκείνος δεν άξιζε να συνεχίσεις τη ζωή σου μαζί του, αρχίζεις να θυμάσαι όλα εκείνα που δεν θα σας κρατούσαν για πολύ καιρό ενωμένους. Έτσι ανοίγεται μπροστά σου η single καθημερινότητα, η οποία μπορεί να μην περιέχει ύπνους αγκαλιά και σίγουρο σεξ, όμως σου προσφέρει μια ανακουφιστική ελευθερία και άπειρες επιλογές. Μέσα σε αυτές είναι και ένας καινούριος άνθρωπος, ο οποίος πιθανότατα θα σου δώσει όλα όσα σου έλειπαν από την προηγούμενή σου σχέση. Γιατί το μεγαλύτερο μάθημα που θα πάρεις από κάποιον που δεν σου φέρθηκε καλά έχει να κάνει με το τι αξίζεις, αλλά και με το ποιον πραγματικά θέλεις να έχεις δίπλα σου

Ξέρεις ότι δεν είναι σωστός για σένα αν:

- Έχει άλλη. Ακόμα και αν τελικά διαλέξει εσένα αντί για εκείνη, πάντα θα φοβάσαι ένα τρίτο πρόσωπο και στη δική σας σχέση.
- Οι φίλοι του σε προειδοποιούν για εκείνον. Τον γνωρίζουν καλά και αν σου εξηγήσουν ότι δεν του αρέσουν οι δεσμεύσεις, καλύτερα να είσαι προετοιμασμένη.

- Οι φίλοι σου σε προειδοποιούν για εκείνον. Ναι, εκείνοι δεν είναι μέσα στη σχέση σας, αλλά αν δεν τον συμπαθεί κανένας από τους γνωστούς σου, ίσως πρέπει να προβληματιστείς.

- Είστε τελείως διαφορετικοί. Τα αντίθετα μπορεί να έλκονται, αλλά αν δεν έχετε κοινές αξίες, στόχους και τρόπο ζωής, η σχέση σας δύσκολα θα προχωρήσει.

- Δεν σου κάνει κομπλιμέντα. Ο έντονος ανταγωνισμός και η ζήλια μέσα σε μια σχέση δεν έχουν ποτέ ευτυχή κατάληξη

- Το ένστικτό σου σε προειδοποιεί ότι δεν είναι ο κατάλληλος. Εμπιστεύσου το.

Σχέσεις - Σεξ

Πιάσε με αν μπορείς...
Κράτησε με..
Μπορείς;
Χμ...Δεν γίνεται υπέροχε μου, πονάει πολύ...
Πρέπει Να ζεις για να μπορείς..
Ακούς φίλε μου;
Αέρας και δύναμη που χτυπάει το κορμί..
ΦΩΝΗ μέσα στην ένταση...
Πιάσε τη δύναμη μου, δάμασε την...ΔΥΝΑΤΑ.....Ειναι η μελωδία του χρόνου, μα δεν την πιάνεις, γιατί 
χάνεται απόψε στο όνειρο της στιγμής και της σιωπής
Ήρθε μόνο γαι σένα έρωτα, αθόρυβα και ήσυχα..
Και ύστερα αναρωτιέσαι γιατί τόσος πόνος...τόσος ουρανός, τόση βροχή
Είναι ο αέρας της θέλησης, μάτια μου..μεγάλη απόφαση το πέταγμα στη ζωή..να μπερδεύεται μες στα σύννεφα
Αυτός του τίτλου...Ψάξε να βρείς το όνειρο Της νύχτας των σ΄αγαπώ..
Απλά να ξέρεις ότι βραδιάζει γρήγορα και ακολουθώ τη ζωή και τον πόνο γρήγορα, ακαριαία..'Ενα πέταγμα τίποτα άλλο
Μάτια μου χωρίς εξήγηση
Κρίμα να σε βλέπουν και να μην μιλούν....
Ψέμα στην αγάπη..
μα κράτησε με να σε αντέξω, να σε φιλήσω, να σε αγκαλιάσω μέσα στη μελωδία του ίσκιου μου
Να σε πονέσω μα τον Άγιο..
Πιάσε με αν μπορείς...μα πρέπει να μπορείς πέρα από τα σύννεφα!!

 

Γράφει η Μίκα Καππάτου
forwoman.gr

Σχέσεις - Σεξ

Άνθρωποι κακοί, μικρόψυχοι, μοχθηροί, ψεύτες, συκόφάντες, αγνώμονες… Αυτούς τους ανθρώπους θα τους συναντήσεις και εσύ σε αυτή τη ζωή. Και θα κληθείς μέσα από αυτή τη «συνάντηση» να επιβιώσεις αλλά κυρίως να αξιοποίησεις το σπουδαίο μάθημα της ζωής που θα πάρεις.

Από την Ευτυχία Φράγκου

“Δεν αγοράζεις όλα τα ρούχα από ένα μαγαζί. Διαλέγεις αργά και προσεχτικά, ρωτώντας για την τιμή του κάθε αντικειμένου προτού το αγοράσεις. Με τον ίδιο τρόπο διαλέγεις και τους φίλους σου, με το να παρατηρείς τις ζωές τους προσεχτικά, πριν επιλέξεις την συντροφιά τους, αφήνοντας πίσω όλους αυτούς με τους οποίους δεν ταιριάζεις..” ― Michael Bassey Johnson

Όσο θα μεγαλώνεις και θα νομίζεις πως τα έχεις δει όλα (ή σχεδόν) όλα, η ζωή θα έρχεται για να σε διαψεύσει στέλνοντας σου εμπειρίες και μαθήματα που (και αυτά) θα αποτελέσουν την βασική πρώτη ύλη της συναισθηματικής ενηλικίωσης σου.

Κάθε μία από εμάς, έχει βιώσει με διαφορετικό τρόπο και με ποικίλες μορφές εκφάνσεις ζήλιας, μοχθηρίας και κακίας. Και ίσως προσπαθείς και εσύ όπως και οι περισσότερες να βρεις την αίτια, το λόγο μιας αδικαιολόγητης πισώπλατης μαχαιριάς, ενώ πασχίζεις να επουλώσεις ταυτόχρονα τις πληγές σου.

Ποιοι είναι όμως αυτοί οι άνθρωποι:

-Αυτοί που δεν σέβονται ιδιαιτερότητες και τα όρια του κάθε ανθρώπου, παραβιάζοντάς τα συνέχεια.

-Αυτοί που δεν σέβονται εσένα, την οικογένεια και τους ανθρώπους της ζωής σου.

-Όλοι αυτοί που επανειλημμένα έχουν δείξει πως δεν χαίρονται με τη χαρά σου, και δεν μπορούν να νιώσουν λύπη με τη θλίψη σου.

-Άνθρωποι που δεν έχουν ηθικούς φραγμούς και όρια.

-Όλοι εκείνοι που θα θυσίαζαν αξίες, ιδέες, σχέσεις, ανθρώπους απλά και μόνο για να πετύχουν το σκοπό τους.

-Όσοι κουτσομπολεύουν συνεχώς εσένα και τη ζωή σου στα λάθος άτομα.

-Εκείνοι που κρίνουν, κριτικάρουν και υπονομεύουν τους υπολοίπους για τα πάντα.

-Όσοι σε κακοποιούν λεκτικά, συναισθηματικά ή σωματικά.

-Οι εκμεταλλευτές.

-Οι ψεύτες και οι μυθομανείς.

-Και όλοι αυτοί οι άνθρωποι που η συναναστροφή και μόνο μαζί τους σε αρρωσταίνει προκαλώντας σου ακόμα και ψυχοσωματικά προβλήματα.

Α. Πώς να αντιμετωπίσεις την κακία ξεκινώντας από το να προστατεύσεις τον εαυτό σου

Να θυμάσαι πως εσύ και μόνο εσύ ελέγχεις την αντίδραση που θα έχεις απέναντι στην κακία και στη μοχθηρία των ανθρώπων. Μπορεί να μην μπορείς να ελέγξεις πολλές από τις συνθήκες και πολλά από τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή σου, αλλά με εξάσκηση μπορείς να μάθεις πως να αντιδράς στις αρνητικές προ(σ)κλήσεις των ανθρώπων…

Ούτε η θερμόαιμη αντίδραση υπ’ ατμόν ούτε και η στωική υπομονετική και παθητική στάση θα σε οδηγήσουν στη λύτρωση από αυτούς τους ανθρώπους.

Η σπουδαία ερευνήτρια Brene Brown στο εξαιρετικό της βιβλίο Daring Greatly, προτείνει μια ευφυής αντίδραση όταν κάποιος είναι διαρκώς μοχθηρός απέναντι σου. Πριν επιτεθείς, άσε τον εαυτό σου να νιώσει τι του συμβαίνει. Πάρε βαθιές ανάσες. Σκέψου πως πολύ σύντομα θα το ξεπεράσεις. Πολύ συχνά δεν θέλουμε να παραδεχτούμε πως μας πλήγωσε η ανθρώπινη κακία ενός συγκεκριμένου ανθρώπου. Για να ελευθερωθείς από τον πόνο πρέπει πρώτα να τον έχεις βιώσει. Μην ξεχνάς πως είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθανθείς προδομένη, θυμωμένη, απογοητευμένη.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσεις την ανθρώπινη κακία είναι η ΑΠΟΣΤΑΣΗ, ειδικά αν έχεις δοκιμάσει όλους τους τρόπους προσέγγισης. Μετά την ΑΠΟΣΤΑΣΗ, προσπάθησε να νιώσεις ΟΙΚΤΟ (γιατί δεν πρέπει να ξεχνάς πως πίσω από τόσο προβληματικούς ανθρώπους κρύβεται μεγάλη κακία και μεγάλος πόνος), και μετά ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΟΥ και απεγκλωβίσου. Πέτα μακριά από την μικρότητα των ανθρώπων και μην την αφήνεις να σε αγγίζει.

Β. Πώς να αντιμετωπίσεις την κακία αλλά και τον άνθρωπο από τον οποίο προκύπτει.

Ελάττωσε το χρόνο μαζί τους
Προσπάθησε εάν είναι δυνατόν να τους βγάλεις τελείως από τη ζωή σου. Αν δεν γίνεται τότε κράτα τις επαφές και τις συζητήσεις μεταξύ σας σε τυπικό επίπεδο.

Συμβιβάσου με το πραγματικό πρόσωπο της κακίας
Αφού θα έχεις περάσει το πρώτο στάδιο της συνειδητοποίησης και του πόνου αντιμετώπισε και συμβιβάσου με την ιδέα ότι ΝΑΙ! Υπάρχει πολύ κακία εκεί έξω και πως και αυτή είναι κομμάτι αυτής της ζωής. Δες πίσω από το πρόσωπο τους (Πίσω από τις εκδηλώσεις κακίας βρίσκονται άνθρωποι “μικροί”, πληγωμένοι, φοβισμένοι, μικρόψυχοι και χαιρέκακοι).

Μην έχεις απατηλές προσδοκίες ότι μια μέρα αυτό το πρόσωπο θα γίνει αυτό που περιμένεις
Το κάνεις μάλλον και εσύ όπως το έχω παρατηρήσει στις περισσότερες. Πιστεύεις, ελπίζεις, εύχεσαι το πρόσωπο να αλλάξει και ματαιοπονείς πιστεύοντας πως κάποια στιγμή θα καταλάβει το μέγεθος της ανήθικης συμπεριφοράς του. Το να απαλλαγείς από μεγάλες προσδοκίες που δεν πρόκειται να επιβεβαιωθούν ποτέ, είναι κυριολεκτικά η μεγαλύτερη απελευθέρωση.

Μην προσπαθείς επανειλημμένως να τους εξηγήσεις την δική σου οπτική και να βελτιώσεις τα πράγματα
Αν έχεις ήδη προσπαθήσει, σταμάτα. Έτσι απλά. Ένας άνθρωπος που δεν θέλει να καταλάβει δεν πρόκειται να καταλάβει ποτέ.

Μην προσπαθείς να βρεις το λόγο της κακίας
Μην μπεις σε αυτή τη διαδικασία. Οι άνθρωποι που έχουν διαφορετικό ηθικό σύστημα αξιών από εσένα, έχουν και διαφορετικά ορμητήρια που τους ωθούν σε συγκεκριμένες συμπεριφορές.

Αναζήτα και στρέψου στην αγκαλιά όλων αυτών που σε αγαπάνε.
Στρέψου στους ανθρώπους της ζωής σου… Η αγάπη (ευτυχώς) νικάει. Και όχι μόνο στα παραμύθια.

Πηγή: shape.gr

timesnews.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin