Ιουνίου 24, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική κορύφωση της γυναίκας έρχεται σε μεγαλύτερη ηλικία σε σύγκριση με τον άντρα, όταν έχει μάθει καλύτερα το σώμα της και ξέρει τι θέλει στο σεξ. Ο άντρας, από την άλλη, σε νεαρή ηλικία, έχει το πλεονέκτημα της ανεβασμένης ερωτικής διάθεσης και της αντοχής.

Σύμφωνα με τη σεξολόγο Νίκι Γκόλντσταϊν από το Σίδνεϊ της Αυστραλίας, «όταν κάποιος είναι νέος εστιάζει περισσότερο στην καριέρα του, προσπαθεί να μάθει τον εαυτό του αλλά και πώς δουλεύει το σώμα του. Από την άλλη, όταν πια έχει μεγαλώσει αρκετά το σώμα του δεν ‘συνεργάζεται’ σεξουαλικά και πέφτει στη ρουτίνα. Υπάρχει λοιπόν μια ενδιάμεση φάση που δεν συμβαίνει τίποτα από αυτά».

Αν και τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι άντρες φτάνουν στη σεξουαλική τους κορύφωση γύρω στα 19 ενώ οι γυναίκες στα 31, η Γκόλντσταϊν πιστεύει ότι η γυναικεία και η αντρική λίμπιντο δεν παρουσιάζουν τόσο μεγάλη απόκλιση.

Αν και η ερωτική διάθεση του κάθε ανθρώπου επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η επαγγελματική και οικογενειακή ζωή αλλά και η ικανοποίηση από τη σχέση του, σε γενικές γραμμές την καλύτερη φάση τους –σεξουαλικά– διανύουν τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες μετά τα 25 και μέχρι τα 35 τους.

Η ωριμότητα που χαρακτηρίζει την ηλικία αυτή αλλά και οι προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες, σε συνδυασμό με το νεαρό ακόμη της ηλικίας, λειτουργούν ευνοϊκά ώστε τα δύο φύλα να γνωρίζουν τι θέλουν οι ίδιοι αλλά και τι θέλει το ταίρι τους στον έρωτα, ενώ ταυτόχρονα απολαμβάνουν ακόμη το σεξ χωρίς να έχουν βαρεθεί. Επίσης, ιδιαίτερα οι άντρες, όσο πλησιάζουν τα 30 αποκτούν μεγαλύτερη σεξουαλική αυτοπεποίθηση, η οποία λειτουργεί πλεονεκτικά τόσο για τους ίδιους όσο και για τη σύντροφό τους.

Πηγή: Mail Online

Σχέσεις - Σεξ

Σου γράφω διότι μου λείπεις, διότι έφυγες και το μόνο που έχω από εσένα είναι εκείνο το μήνυμα του αποχαιρετισμού∙ διότι δεν ξέρω εάν με αγάπησες πραγματικά έστω και μια μέρα, διότι έχω ανάγκη να γράψω πάνω στο χαρτί χαρτί κάποιες λέξεις, λέξεις που μου μιλούν για αυτά που νιώθω.

Γράφω, διότι είναι ο μόνος τρόπος που μπορώ τώρα να σε πάρω στην αγκαλιά μου.

Όταν ξεδιπλώνουμε τις σκέψεις μας πάνω σε ένα χαρτί, αποτυπώνοντας τα συναισθήματά μας, αφ΄ενός αναμοχλεύουμε όλες εκείνες τις επώδυνες καταστάσεις και αφ΄ετέρου, οι ίδιες αυτές οι λέξεις, οι σκέψεις, οι αισθήσεις μας θεραπεύουν με τον δικό τους τρόπο. Μία από αυτές τις καταστάσεις, που ανασαλεύει χαρές και λύπες είναι τι άλλο, ο έρωτας.

«Έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή μας που πρέπει να αντιμετωπίζουμε τα πάντα, αλλιώς, θα μείνουμε για πάντα δεμένοι στο μυστικό τους»

-Haruki Murakami-

Πολλοί θεωρούν ότι χρειάζονται μόνο έξη μήνες για να ξεπεράσει κανείς ένα τραύμα, μια πληγή∙ υπάρχουν ωστόσο και άνθρωποι που δεν μπορούν να ξεπεράσουν τη θλίψη τους, δε μπορούν να ξεχάσουν.

Στην πραγματικότητα όμως, πέραν αυτών των περιπτώσεων, θα πρέπει κανείς να χρησιμοποιήσει τα συναισθηματικά του όπλα για να ξεπεράσει τη θλίψη∙ ένα από αυτά τα όπλα είναι η γραφή.

Η γραφή, ένας τρόπος να θεραπεύσουμε τις ουλές μας.
Όπως είπε και ο Walter Riso στο βιβλίο «Πρακτικός οδηγός για να μην υποφέρουμε από έρωτα»: «Καμία απογοήτευση δεν είναι επιβλαβής και κανένας έρωτας δεν είναι αιώνιος».

Είναι προφανές διότι, πολλές φορές η απογοήτευση είναι εκείνο το αίσθημα που τελικά μας απελευθερώνει. Η ανασφάλεια που νιώθουμε για την βεβαιότητα της αγάπης ενός αγαπημένου δεν είναι χειρότερη από την βεβαιότητα της απογοήτευσης.

Όσο ωριμάζουμε και ενηλικιωνόμαστε μαθαίνουμε τι είναι εκείνο που επιθυμούμε κι εκείνο που δεν επιθυμούμε από έναν έρωτα, αλλά μια πληγή παραμένει για πάντα μια πληγή∙ ακόμη κι αν γνωρίζουμε πώς να την διαχειριστούμε και να την αποδεχτούμε, αφήνει πάντοτε αόρατες ουλές.

Τότε, έρχεται η ώρα της συναισθηματικής νοημοσύνης!

«Θα εκφράσω αυτό που νιώθω και θα μιλήσω για εμένα συνέχεια, μέχρι την τελευταία σελίδα, χωρίς να χαρίσω στον εαυτό μου καμία δικαιολογία».

-Elisabeth Smart-

Η συναισθηματική νοημοσύνη, μια έννοια που γεννήθηκε από τον Daniel Goleman τη δεκαετία του ‘90, είναι η ικανότητά μας να αναγνωρίσουμε, να κατανοήσουμε, να εκφράσουμε και να διαχειριστούμε συναισθήματα, τόσο δικά μας όσο και των άλλων, με τρόπο αποτελεσματικό και παραγωγικό.

Ένας τρόπος να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας είναι η διαδικασία της γραφής. Είναι μια σαγηνευτική διαδικασία, καθώς απλώνουμε τις σκέψεις μας πάνω σε ένα λευκό χαρτί, αφήνοντας το χέρι μας να το χαϊδεύει και να αναμοχλεύει με κάθε λέξη κάθε μας συναίσθημα.

Γνωρίζοντας ότι κανένας δεν μας κρίνει, αφήνοντας το ασυνείδητό μας να ρέει, θεραπεύουμε τις ουλές μας.

Οι λέξεις που θεραπεύουν τις φυσικές πληγές μας.
Στο περιοδικό, «Psychosomatic Medicine», πραγματοποιήθηκε μια μελέτη από την ψυχολόγο Elisabeth Broadbent, με τον τίτλο «εκφραστική γραφή και θεραπεία στην τρίτη ηλικία».

Η ίδια επιβεβαιώνει ότι η γραφή λειτουργεί ως θεραπευτικό μέσο θλιβερών γεγονότων ή ενδόμυχων συναισθημάτων.

Το πείραμα αφορούσε 49 συμμετέχοντες μεταξύ 64 και 97 ετών, οι οποίοι υπέστησαν ένα είδος βιοψίας που δημιούργησε πληγή στο χέρι τους.

Τους ζητήθηκε να γράφουν 20 λεπτά κάθε μέρα και να φωτογραφίζουν την πληγή κάθε μέρα μέχρι να θεραπευθούν εντελώς.

Οι μισοί από τους συμμετέχοντες αφηγήθηκαν τα τραυματικά τους βιώματα και οι υπόλοιποι αναφέρθηκαν στο ημερήσιο πρόγραμμά τους χωρίς να θίξουν συναισθήματα.

Μετά από 11 μέρες, 76,2% των συμμετεχόντων της πρώτης ομάδας είδε την πληγή να επουλώνεται, σε αντίθεση με τη δεύτερη ομάδα που μόνο ένα ποσοστό 42,1% παρουσίασε επούλωση του τραύματος.

Η αιτία της επούλωσης, σύμφωνα με την έκθεση, είναι το γεγονός ότι «το άγχος και η κατάθλιψη συνδέονται με καθυστέρηση στην επούλωση των πληγών». (…) «Έως σήμερα, το ζητούμενο ήταν να μειώσουμε το άγχος στους ηλικιωμένους με σωματική άσκηση» (…) «μια αποτελεσματική εναλλακτική θα μπορούσε να είναι η εκφραστική γραφή, η οποία είναι γρήγορη, εύκολη στην υλοποίηση και οικονομική».

Όταν το θέμα αφορά τον έρωτα, υπάρχει μια αόρατη πληγή, που βαραίνει την καρδιά μας αλλά με τη γραφή το βάρος εξασθενεί.

Για τον λόγο αυτό ίσως είναι καλύτερα να αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο, να γράφει χωρίς να σκέφτεται και να επιτρέπουμε στις λέξεις να ξεχύνονται από το μυαλό μας πάνω στο χαρτί για να απελευθερωθούμε, λίγο-λίγο από την οδύνη.

Σου γράφω, διότι αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να σε πάρω στην αγκαλιά μου.
Γράφω για να σου πω ότι σε αγαπώ και πάντα σε θυμάμαι. Γράφω για να σε αγκαλιάσω διότι δεν μπορώ να πλησιάσω τα χείλη σου με άλλον τρόπο, γράφω διότι υπάρχουν ακόμη δύο πιάτα και δύο ποτήρια στο τραπέζι και η μυρωδιά σου αναδύεται από τα σεντόνια στο κρεββάτι μας.

Γράφω διότι με κάθε λέξη πέφτει κι ένα δάκρυ που αραιώνει το μελάνι, αλλά και τη θύμησή σου.

Η αγκαλιά σου δεν είναι παρά μια ψευδαίσθηση, κάτι το οποίο θυμάμαι, κάτι που δεν ξεθωριάζει με τον καιρό. Γράφω λέξεις, τη μία μετά την άλλη, γιατί έτσι προστατεύω τον εαυτό μου, ανοίγοντας ένα μονοπάτι στο μέλλον.

Η γραφή είναι μια έντονη ανακούφιση που γίνεται με λόγια, με λέξεις, καθώς το μολύβι τις αποτυπώνει σε ένα χαρτί που χάνει τη λευκότητά του.

«Γράφω, είναι ο δικός μου τρόπος να διαλυθώ και να ξαναγεννηθώ. Τι είναι η γραφή, αν όχι η προσπάθεια να ενώσεις τα σπασμένα σου κομμάτια;».

-Eduardo Galeano-

Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.

Σχέσεις - Σεξ

 

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί όλα είναι τόσο υπέροχα στην αρχή των σχέσεων αλλά μετά παίρνουν τον κατήφορο;

Η απάντηση βρίσκεται στην εξιδανίκευση του Πρίγκιπα ή της Πριγκίπισσας, που σας κάνει να παραβλέπετε πράγματα τα οποία αληθινά σας ενοχλούν, επειδή πιστεύετε ότι μπορείτε να τα ανεχτείτε ή επειδή τρέφετε την ελπίδα ότι θα αλλάξουν.

Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι δημιουργείτε μια αγάπη που δεν είναι αληθινή, επειδή βλέπετε τα πράγματα ρόδινα και όπως τα θέλετε.

Ίσως λόγω συναισθηματικής αδυναμίας βλέπετε μόνο αυτά που έχετε ανάγκη και παραβλέπετε τα υπόλοιπα.

 

Η ανάγκη σας να βρίσκεστε σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κάτι που έχει συνέπειες σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Η ανάγκη αυτή γίνεται επιτακτική, ο πρωταρχικός σας στόχος. Είναι ένας στόχος που, αν δεν επιτευχθεί, κάνει ολόκληρο τον κόσμο σας να καταρρεύσει.

Ο κόσμος σας περιστρέφεται γύρω από την τέλεια σχέση. Αν τα πράγματα δεν πάνε καλά, η αποτυχία σας καταβάλλει και η αυτοεκτίμησή σας μειώνεται.

Για τους ανθρώπους με χαμηλή αυτοεκτίμηση η αγάπη μετατρέπεται σε μια διαδικασία που απορροφά τα πάντα. Δίνουν ολόκληρο τον εαυτό τους και κινδυνεύουν να πληγωθούν πολύ βαθιά.

Οι άνθρωποι αυτοί δεν μπορούν να θέσουν όρια, έτσι υποφέρουν σε όλη τη ζωή τους.

Μια σχέση δεν είναι τα πάντα. Επομένως, αγάπη δεν σημαίνει ανάγκη

Ίσως σε κάποιο επίπεδο να γνωρίζετε ότι το να βρίσκεστε σε μια σχέση δεν είναι τα πάντα. Όμως αυτή είναι μια πεποίθηση με την οποία είστε τόσο εμποτισμένοι που είναι πολύ εύκολο να κάνετε τα λάθη για τα οποία μιλάμε.

Μπορείτε να ζήσετε τέλεια χωρίς να βρίσκεστε σε σχέση. Μάλιστα, όσοι δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να μείνουν μόνοι, αν βρεθούν κάποτε εκτός σχέσης, θα πρέπει να αξιοποιήσουν αυτήν την περίσταση.

Εξάλλου, όταν είστε μόνοι, έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να σκεφτείτε πάνω στη σχέση που μόλις τελείωσε.

Με αυτόν τον τρόπο ωριμάζετε και καταλαβαίνετε τι σας άρεσε και τι δεν σας άρεσε στη σχέση, έτσι την επόμενη φορά τα πράγματα θα είναι καλύτερα.

Πρόκειται για κάτι πολύ θετικό, όμως η ανάγκη να βρίσκεστε σε μια σχέση συχνά θολώνει την όρασή σας και δεν σας επιτρέπει να εκτιμάτε τον χρόνο που έχετε για να σκεφτείτε τον εαυτό σας και κανέναν άλλον.

Είναι η μόνη στιγμή για να μάθετε ότι μπορείτε να αγαπήσετε κάποιον χωρίς να τον έχετε ανάγκη.

Αν η ζωή σας εξαρτάται από το να έχετε κάποιον πλάι σας, δεν θα είστε ποτέ απόλυτα ευτυχισμένοι.

Θα απογοητεύεστε και αυτό είναι το χειρότερο λάθος που μπορείτε να κάνετε. Το μόνο πρόσωπο που είναι πάντα μαζί σας είστε εσείς.

Σταματήστε να παραμελείτε τον εαυτό σας και αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

meygeia.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Ακολουθήστε απλούς τρόπους που βοηθούν να κοντρολάρετε το άγχος σας και να κερδίσετε χρόνο μέσα στην ημέρα σας, αλλά και μακροπρόθεσμα

Ο πανικός, το άγχος, οι αμέτρητες υποχρεώσεις σάς κάνουν να πελαγώνετε και να πιέζεστε για το αν θα προλάβετε με να κάνετε όλα όσα έχετε σχεδιάσει στο μυαλό σας. Πολλές φορές νιώθετε ότι οι 24 ώρες της ημέρας, οι εφτά ημέρες της εβδομάδας και οι 365 ημέρες του χρόνου περνούν από μπροστά σας δίχως να το καταλάβετε.

Οι προσπάθειές σας να διαχειριστείτε το χρόνο σας και μάλιστα να τον μεγιστοποιήσετε αποτελεί τη σύγχρονη πρόκληση για τις γυναίκες. Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο, αρκεί να βρείτε τους κατάλληλους τρόπους για να το κάνετε πραγματικότητα χωρίς άγχος.

Ξεκινήστε από τα μικρά πράγματα

Η μανία των γυναικών να διαχειρίζονται τα πάντα και να μην αφήνουν τίποτα να πέσει κάτω τις καταβάλλει και καταλήγουν να μη φέρνουν εις πέρας ούτε τα μισά από τα σχέδια και τους στόχους τους. Το κόλπο είναι να θέσετε κάθε φορά έναν εύκολο και διαχειρίσιμο στόχο, τον οποίο να πραγματοποιήσετε. Η επίτευξη αυτού του στόχου θα σας δώσει ώθηση να συνεχίσετε με τον επόμενο, κι έτσι ολοένα και περισσότερα βήματα στη λίστα σας θα διαγράφονται.

Φτιάξτε μια λίστα

Μην αφήνετε τις υποχρεώσεις της ημέρας διάχυτες στο μυαλό σας. Είναι σίγουρο πως θα πελαγώσετε και δε θα κάνετε ούτε τα μισά απ’ όσα θέλατε. Καταγράψτε τρία έως πέντε πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε μέχρι το τέλος της ημέρας. Η οργάνωση αυτή θα σας βοηθήσει να τα υλοποιήσετε ακόμη πιο γρήγορα.

Αποφύγετε το multitasking

Ναι μεν το multitasking είναι πρακτικό γιατί κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, άρα εξοικονομείτε χρόνο. Ωστόσο, δε γίνεται πάντα επιτυχημένα και καταλήγει να μην έχει το επιτυχημένο και επιθυμητό αποτέλεσμα για σας. Αν το δοκιμάσετε και δείτε ότι δε τα καταφέρνετε, καλύτερα καταφύγετε στην επίτευξη ενός στόχου την κάθε φορά.

Όχι δουλειά 24/7

Οι 24 ώρες της ημέρας δεν είναι για να δουλεύετε συνεχώς. Κάντε το σωστό μοίρασμα, αφιερώστε τις οκτώ ώρες στη δουλειά σας, άλλες οκτώ στον εαυτό σας και τις υπόλοιπες οκτώ στην ξεκούραση σας. Ο διαχωρισμός αυτός θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας σε κάθε τομέα, είτε επαγγελματικό είτε προσωπικό. Επίσης, η κατανομή αυτή θα σας δώσει το κατάλληλο χρονικό περιθώριο για τον κάθε τομέα ξεχωριστά.

Οργανώστε τα πράγματά σας

Το κυνήγι του χρόνου προκαλεί βιασύνη και άγχος, με αποτέλεσμα να μην δίνετε σημασία σε μικροπράγματα. Η στιγμιαία αυτή αδιαφορία μπορεί να σας στοιχίσει πολύτιμο χρόνο. Η ακαταστασία σας κάνει να ξεχνάτε που έχετε βάλει τα πράγματά σας και να καταναλώνετε περισσότερη ώρα στο να ψάχνετε απεγνωσμένα αυτό που χρειάζεστε.

Ψάξτε για εφαρμογές στο κινητό που «χαρίζουν χρόνο»

Η εξέλιξη της τεχνολογίας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το χρόνο σας, αρκεί να κάνετε μια γρήγορη αναζήτηση για να δοκιμάσετε αν μπορούν όντως να βοηθήσουν.

in.gr

Σχέσεις - Σεξ

Να θυμάστε: η επιτυχία δεν είναι μια στιγμή θριάμβου. Είναι κάτι που χτίζεται μέρα με τη μέρα. Με τις επιτυχίες και τα λάθη.Η Alyssa Satara είναι δικηγόρος - ακτιβίστρια υπέρ των ανθρώπινων δικαιωμάτων.

Ταξιδεύει πολύ και ένα μεγάλο κομμάτι της καθημερινότητάς της σχετίζεται με τη διαχείριση προβλημάτων που έχουν προκύψει από τη μεταναστευτική κρίση. Όταν πριν από λίγο καιρό ρωτήθηκε για το ποια είναι τα 5 πράγματα που μαθαίνει στους ανθρώπους η ζωή με σκληρό τρόπο, ενώ θα μπορούσαμε να είχαμε γλιτώσει χρόνο, εμπειρία και πόνο, έκανε μερικές εξαιρετικές παρατηρήσεις.    

1. Αυτό που αντιλαμβάνεστε, αυτό είναι η πραγματικότητα

Ο τρόπος με τον οποίο μεταφράζετε και κατανοείτε τον κόσμο επηρεάζει άμεσα τις πεποιθήσεις και τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Το ζητούμενο είναι πώς θέλετε να είναι αυτή η πραγματικότητα; Ρηχή ή μια ζωή με βάθος; Μια πραγματικότητα που εμπνέει φόβο ή περιέργεια για όσα έρχονται; Αν είστε ικανοποιημένοι με την ευδαιμονία που η άγνοια παρέχει, κανένα πρόβλημα. Αλλά είναι αυτό, αυτό που πραγματικά θέλετε για τη δική σας ζωή;   Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν κάτι περισσότερο από αυτό. Από τη γέννηση στον θάνατο, ακόμη και υποσυνείδητα, ο άνθρωπος θέλει να μαθαίνει νέα πράγματα. Πώς, όμως, μαθαίνουμε ό,τι δεν γνωρίζουμε; Πώς ξέρουμε ότι κάνουμε λάθος;   Κατ' αρχάς ξεκινάμε με τη βασική ερώτηση προς τον εαυτό μας: τι είναι αυτό για το οποίο θέλουμε να μάθουμε τα περισσότερα; Τι δεν γνωρίζουμε; Το βασικό είναι να κατανοήσουμε ότι ακόμη και τα λάθη είναι μέσα στο πρόγραμμα. Η ανάπτυξη μας κρύβεται σε ένα λάθος. Στα λάθη γενικώς.

2. Όλα είναι προσωρινά και εφήμερα

Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Ούτε οι καλές ούτε οι κακές στιγμές. Όταν ζείτε τις πρώτες, προσπαθήστε να τις απολαύσετε όσο περισσότερο γίνεται και να είστε ευγνώμονες γι' αυτές. Και όταν ζείτε τις δεύτερες, να ξέρετε ότι θα τα καταφέρετε, ότι θα ξεπεράσετε το όποιο εμπόδιο. Να γνωρίζετε ότι αυτές οι δύσκολες στιγμές δεν είναι το τέλος, αλλά ένα σκληρό μονοπάτι που πρέπει να βαδίσετε.   Η ζωή είναι γεμάτη από γυρίσματα, σκαμπανεβάσματα, νίκες και ήττες και κυρίως, εκπλήξεις. Τείνουμε να ξεχνάμε το ταξίδι και να θυμόμαστε μόνο τον προορισμό. Τείνουμε να ξεχνάμε ότι υπάρχει ένα μάθημα πίσω από οτιδήποτε ζούμε.   Το δυσκολότερο -και κυρίως για τους νεαρότερους σε ηλικία ανθρώπους- είναι να εκτιμήσουν αυτό που πραγματικά είναι η ζωή. Και αυτό συμβαίνει, όταν αναγνωρίζουμε την πλήρη αξία των κόπων, των προσπαθειών να ξεπεράσουμε κάτι ή να επιτύχουμε κάτι πραγματικά δύσκολο. Είναι σημαντικό, είτε στη μία περίπτωση είτε στην άλλη, να παραμένουμε ταπεινοί. Και ευγνώμονες.

3. Η σημασία του να είστε παρόντες

«Αν είστε θλιμμένοι, ζείτε στο παρελθόν. Αν είστε αγχωμένοι, ζείτε στο μέλλον. Αν είστε γαλήνιοι, ζείτε στο παρόν». Το έλεγε ο Λάο Τσε και φυσικά είχε δίκιο. Συνήθως τρέμουμε αυτό που έρχεται ή βυθιζόμαστε στη στενοχώρια που μας προκάλεσε κάτι κακό που συνέβη. Και κάπως έτσι, το παρόν ξεγλιστρά από τα δάχτυλά μας. Όμως, επειδή η κάθε στιγμή, πολύ γρήγορα θα γίνει ανάμνηση και επειδή το ανησυχούμε συνεχώς είναι αντιπαραγωγικό, ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα κι ας κοιτάξουμε το τώρα.   Σε κάποιους παίρνει μια ζωή για να το καταφέρουν κι είναι πραγματικά άδικο. Και, ναι, χρειάζεται τεράστιο απόθεμα ενέργειας -ψυχικής, πνευματικής και σωματικής- για να θρηνήσεις, να ξεπεράσεις και να συνεχίσεις, όμως το παρόν είναι προτεραιότητα. Το παρελθόν είναι σημαντικό γιατί είναι μάθημα και το μέλλον εξίσου σπουδαίο γιατί εγκυμονεί αυτά για τα οποία προσπαθεί κανείς στο «τώρα» του. Ας είμαστε παρόντες στο «τώρα» μας, λοιπόν.

4. Κάντε αυτό που αγαπάτε, αγαπήστε αυτό που κάνετε

Αν αυτό που κάνετε για να ζήσετε δεν σας κάνει έστω και λίγο ευτυχισμένους, εισέρχεστε σε έναν τύπο δυστυχίας, που αργά ή γρήγορα θα εισχωρήσει σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Ακόμη κι αν δεν έχετε πολλές επιλογές σε μία δεδομένη στιγμή, οφείλεται να δουλέψετε με τον εαυτό σας και να του θυμίσετε τα σημεία εκείνα που, έστω και η πιο ακατάλληλη δουλειά, γίνεται έστω και λίγο ευχάριστη και γόνιμη

Το δεύτερο σημαντικό σε ζητήματα καριέρας είναι το να μην ξεχνάτε να επενδύετε όχι στους άλλους, όχι στις ευκαιρίες που κρύβει ο κόσμος, αλλά στον ίδιο σας τον εαυτό. Ποια είναι τα προσόντα σας που θα θέλατε να αναπτύξετε περαιτέρω; Ποια τα ελαττώματα που θα θέλατε να απαλείψετε από την προσωπικότητά σας ή έστω να μετριάσετε; Σ' αυτό δεν θα σας βοηθήσει κανείς. Είναι απολύτως δική σας δουλειά. Με τι ανθρώπους σχετίζεστε; Μήπως είναι καιρός για νέες γνωριμίες που έχουν κάτι περισσότερο να προσφέρουν στην ανάγκη σας για γνώση;  

 Να θυμάστε: η επιτυχία δεν είναι μια στιγμή θριάμβου. Είναι κάτι που χτίζεται μέρα με τη μέρα. Με τις επιτυχίες και τα λάθη. Ο Μπομπ Ντίλαν το έχει θέσει καλύτερα: «Δεν έχει να κάνει με το πόσα χρήματα βγάζει κανείς. Ένας άνθρωπος θεωρείται επιτυχημένος, όταν σηκώνεται το πρωί από το κρεβάτι του και ξαναπέφτει σε αυτό, έχοντας κάνει στο ενδιάμεσο όλα όσα ήθελε να κάνει».

5. Η ευτυχία θέλει δουλειά

Από τι υλικό είναι φτιαγμένοι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι; Από το υλικό των ανθρώπων που έχουν τον έλεγχο της ζωής τους, ξέρουν να αποκρούουν την κακοδαιμονία, δουλεύουν σκληρά για όσα ουσιαστικά θέλουν να αποκτήσουν, δεν γκρινιάζουν, δεν τα βάζουν κάτω με την πρώτη ή την 20ή αναποδιά. Ναι, δεν μοιάζει πολύ ιδανικό και κυρίως ρόδινο όλο αυτό, αλλά είναι η αλήθεια.   Το να είσαι ευτυχισμένος, ποτέ δεν σήμαινε ότι είσαι κάποιος που δεν σκέφτεται, δεν εργάζεται, δεν προβληματίζεται, δεν νιώθει. Η ζωή είναι μία σειρά από αλλαγές και προσωπική ανάπτυξη, που δεν επιτρέπει την ευτυχία ή τη συντήρησή της χωρίς πολύ προσωπική δουλειά. Το να είμαστε ευτυχισμένοι θέλει εξάσκηση.   

Με στοιχεία από το Inc.com

Πηγή: www.lifo.gr

 

 

Σχέσεις - Σεξ

Πειράζει να φλερτάρουμε όταν έχουμε σχέση;

Η Λίνα Ρόκου έχει την απάντηση και τη δίνει μαζί μερικές σκέψεις για τη χαρά του φλερτ.

Εικονογράφηση: Κατερίνα Καραλή

Όχι. Σας δίνω την απάντηση αμέσως για να μην ψαχνόμαστε αδίκως. Αλλά επειδή καλό θα ήταν να έχω κι ένα κείμενο να παραδώσω στον αρχισυντάκτη μου θα κάτσω να την αιτιολογήσω και να εξυμνήσω σε τέτοιο βαθμό το φλερτ που θα ξεχυθείτε στους δρόμους, στις παραλίες, στα λιβάδια και στα inbox για να φλερτάρετε ασυστόλως. Προσοχή, να φλερτάρετε είπα, αν θα προχωρήσετε για το επόμενο στάδιο, δική σας ευθύνη, δε θα κλείσω εγώ σπίτια.

Γιατί είναι ωραίο το φλερτ;
Basic η ερώτηση αλλά επειδή καλό είναι να υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας τα αυτονόητα ξεκινώ.

Το φλερτ μας κάνει πιο έξυπνους.
Γινόμαστε πάντα πιο δημιουργικοί όταν φλερτάρουμε, κάνουμε τον άλλον να γελάσει, να νιώσει όμορφα έστω με μία πρόταση, γινόμαστε (ή καλό θα ήταν να γινόμαστε) ευρηματικοί, βάζουμε τη γοητεία μας να δουλέψει στο φουλ. Είναι ένας μηχανισμός που κινητοποιεί και το μυαλό μας και το σώμα μας, που ασυνείδητα προβάλλει τα καλύτερα του στοιχεία. Γενικά, όταν φλερτάρουμε είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Το φλερτ μας κάνει καλύτερους ανθρώπους.
Όταν με ένα πείραγμα, ένα κοπλιμέντο, με μια ατάκα κάνουμε τον άλλον/άλλη να αισθανθεί όμορφα μπορεί να κάνουμε περισσότερο καλό από ό,τι ίσως πιστεύουμε εκείνη τη στιγμή. Δεν ξέρουμε σε τι, ίσως, δύσκολη ημέρα βρίσκεται ο άλλος, πόσο μπορεί να του δίνουμε ένα καλό «σπρώξιμο» να συνεχίσει με όρεξη τη (δύσκολη) μέρα μόνο με ένα χαμόγελο και μια τόνωση του ηθικού του.

Το φλερτ μας ανεβάζει την αυτοπεποίθηση.
Το φλερτ είναι ένα παιχνίδι. Όπως εμείς φτιάχνουμε τη μέρα του άλλου/άλλης όταν τους φλερτάρουμε έτσι όταν κάποιος άλλος μας φλερτάρει μας κάνει να νιώθουμε ότι μετράμε, ότι αρέσουμε, ότι κινούμε το ενδιαφέρον, ότι είμαστε γοητευτικοί και όμορφοι. Αλλά και όταν φλερτάρουμε εμείς οι ίδιοι νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας, γιατί νιώθουμε ζωντανοί, ότι παρατηρούμε την ομορφιά γύρω μας, σε όποια μορφή κι αν είναι αυτή, ότι έχουμε όρεξη για ζωή βρε παιδί μου. Και η αυτοπεποίθηση μας ανεβαίνει ανεξάρτητα το πώς θα ανταποκριθεί ο άλλος. Εντάξει, δεν λέω να φάμε ξύλο –εκεί μάλλον κάτι λάθος έγινε εξ αρχής- εννοώ φίλες και φίλοι ότι δεν φλερτάρουμε για να πηδήξουμε, ας το πω έτσι ωμά.

Τι δεν μας αρέσει στο φλερτ
Μικρή αλλά απαραίτητη υποενότητα. Δεν μας αρέσει να γίνεται άτσαλα, πιεστικά, σε χρόνους που μας αγχώνουν και τρόπους που μας καταπιέζουν. Αν δείτε ότι ο/η άλλος δεν έχει όρεξη μην συνεχίζεται.

Το φλερτ είναι η χαρά της ζωής
Αλίμονο αν κάθε φορά που φλερτάραμε είχαμε στο νου μας ότι με αυτόν/αυτήν θέλουμε να καταλήξουμε στο κρεβάτι. Το φλερτ εμπεριέχει μεν στοιχεία ερωτισμού αλλά με μια πολύ πιο ευρεία και πιο ουσιαστική έννοια από ότι τη στενόμυαλη του «θέλω να γαμήσω». Δείτε πιτσιρίκια, πέντε χρονών πώς φλερτάρουν, θα χαζέψετε. Πώς κυνηγάνε το ένα το άλλο, πώς της κάνει χώρο στην καρέκλα για να κάτσει εκείνη, ή πώς εκείνη του αρπάζει το παιχνίδι από τα χέρια και τρέχει μακριά γελώντας. Παρατηρήστε επίσης ηλικιωμένους να φλερτάρουν, με τσακπίνικη αιδώ, με γλυκύτητα και σπινθηροβόλο βλέμμα που μαρτυράει «το ‘χω ακόμη». Λέτε οι παραπάνω κατηγορίες να σκέφτονται το μετά; Αλλά ακόμη και σε ηλικίες που είμαστε φουλ ερωτικά ενεργοί το φλερτ δεν σημαίνει πέσιμο.

Σημαίνει ότι μας αρέσουμε να αρέσουμε, μας αρέσουν οι γοητευτικοί άνθρωποι, μας αρέσει να παίζουμε, μας αρέσει να ξεφεύγουμε από τη ρουτίνα αλλά αυτό δεν συνεπάγεται ότι θέλουμε να πάμε στο «μετά», είτε έχουμε σχέση είτε όχι.

Ειδικά οι γυναίκες σε αυτό το κομμάτι είναι φουλ παρεξηγημένες. Πολλές φορές οι άνδρες παρερμηνεύουν μια φιλική, διαχυτική συμπεριφορά για φλερτ ή ακόμη χειρότερα θεωρούν ότι το φλερτ αποτελεί συναίνεση για σεξ. Όπως έχω γράψει ξανά το φλερτ δεν είναι συναίνεση για σεξ. Ας συνεννοηθούμε αρχικά γι’ αυτό. Το φλερτ είναι χαρά, ευχαρίστηση, ένας τρόπος να μένουμε ζωντανοί στο παιχνίδι του ερωτισμού. Δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση εγγύηση ότι θέλουμε να κάνουμε σεξ. Το φλερτ είναι κι επιβεβαίωση και αυτό -ήμαρτον- δεν είναι κακό.

Το χρησιμοποιούμε έτσι και τα δύο φύλα. Και καλά κάνουμε. Δεν παίζουμε με τα συναισθήματα του άλλου, δεν πληγώνουμε κάποιον επειδή θέλουμε να δημιουργήσουμε μια όμορφη, παιχνιδιάρικη ατμόσφαιρα. Το φλερτ δεν εξυπακούεται ότι οδηγεί στο σεξ. Ούτε το φιλί εξυπακούεται ότι οδηγεί στο σεξ. Δοκιμάζουμε οι άνθρωποι, πάμε βήμα βήμα και αποφασίζουμε μέχρι πού θέλουμε να πάμε με τον άλλον. Μην κάνετε σαν κακομαθημένα παιδάκια που επειδή πλησιάζουν τα Χριστούγεννα νιώθετε αδικημένα που δεν σας παίρνουν το πιο ακριβό παιχνίδι.

Δηλαδή να φλερτάρει ο/η σύντροφος μου;
Ναι. Και σιγά μην σας ρωτήσει κιόλας. Θα το κάνει έτσι κι αλλιώς. Και να χαίρεστε γι’ αυτό. Να σκέφτεστε ότι δεν είναι ένας αποστειρωμένος άνθρωπος που ζει σε γυάλα. Ούτε εσείς είστε. Οι ευχάριστοι άνθρωποι αγαπούν το φλερτ, τους αρέσει η διάδραση, τους αρέσει το έξυπνο πινγκ πονγκ που μπορεί να προκύψει. Όλα καλά. Από την άλλη φυσικά και μπορούμε να ενοχληθούμε από το φλερτ του/της συντρόφου προς ένα άλλο άτομο. Ειδικά, αν είμαστε στην αρχή του πάθους, εκεί που δυστυχώς η κτητικότητα χτυπάει κόκκινα ακόμη και από βιολογική άποψη. Αν του/της γκρινιάξαμε άδικα για ένα φλερτ να έχουμε το θάρρος να ζητήσουμε συγγνώμη και να πάμε παρακάτω. Αν πάλι κάτι μας ενοχλεί δικαιολογημένα, εάν δηλαδή ο/η άλλος φλερτάρει ασύστολα μπροστά μας ή μοιάζει να έχει στοχεύσει επανειλημμένα ένα άτομο τότε ας το πούμε. Αν νιώθουμε ανασφαλείς με το φλερτ του άλλου ίσως υπάρχει πρόβλημα στην ίδια τη σχέση.

Να φλερτάρουμε και μεταξύ μας όμως
Πολλά ζευγάρια ξεχνούν να φλερτάρουν. Εννοώ ο ένας τον άλλον. Θεωρούν δεδομένο ότι επειδή είναι μαζί όλο αυτό το παιχνίδι έληξε. Ε, αν συνεχίσετε έτσι πολύ πιθανόν να λήξει η ίδια η σχέση. Και δεν εννοώ απαραίτητα να χωρίσετε. Εννοώ να παραμείνετε ζευγάρι που θυμίζει περισσότερο αδελφάκια ή κολλητούς. Πάντα υπάρχει τρόπος να τον/την φλερτάρεις, ακόμη κι αν ξυπνάς δίπλα του/της για x χρόνια. Βρες τον τρόπο και κάνε το.

Από τα πιο όμορφα φλερτ που μου έχουν κάνει
Περπατώ στην Υμηττού και ένας ηλικιωμένος κύριος μου προσφέρει χαμογελαστά ένα λουλούδι λέγοντας μου «Τυχερός όποιος σε έχει στη ζωή του». Πρόλαβα να πω ένα «ευχαριστώ» πριν απομακρυνθεί. Πάνε δύο χρόνια, νομίζω δε θα το ξεχάσω ποτέ.

http://popaganda.gr

Σχέσεις - Σεξ

Όλοι έχουμε πράγματα που μας ενοχλούν και ειδικά αν αναφερόμαστε στον κόσμο της τεχνολογίας, που είναι πλέον μέρος της ζωής μας
Αν όμως είστε και οι δύο ενεργοί στα social media (Facebook, Instagram), σίγουρα θα υπάρχουν πράγματα που εκείνος κάνει (ή δεν κάνει) και εσένα σε στενοχωρούν.

Η ιδανική λύση είναι να συζητάς πάντοτε αυτό που είναι στο μυαλό σου και να μην κάνεις εικασίες ή βιαστικά συμπεράσματα χωρίς πρώτα να καταλάβεις.

Σε κάθε περίπτωση, είναι ανθρώπινο να ενοχλείσαι αν έχει κάποιες από τις παρακάτω σοσιαλμιντιακές συμπεριφορές.

Σε αγνοεί όταν βλέπεις ότι είναι online και δεν απαντά στα μηνύματά σου. Μπορεί να είναι στη δουλειά και να είναι απασχολημένος αλλά μπορεί και να μιλάει με άλλες γυναίκες και να θέλει να σε αποφύγει.

Φλερτάρει με γυναίκες απροκάλυπτα κάτω από φωτογραφίες ή στον ‘τοίχο’ του χωρίς να τους βάζει όρια. Το φλερτ στα social media δεν είναι άκακο αν γίνεται όλη την ώρα, όσο και να επιμένει.

Ανεβάζει συνέχεια φωτογραφίες με άλλους αλλά ποτέ με εσένα. Δεν χάνει ευκαιρία για σέλφι με τον κολλητό του, με τη συνάδελφο στο γραφείο ή με ένα γνωστό του στο μπαρ αλλά εσύ δεν υπάρχεις ποτέ σε φωτογραφίες λες και θέλει να δείξει ότι είναι single.

Όταν όλη η λίστα φίλων στο Instagram είναι γεμάτη με άγνωστες, πολύ προκλητικές γυναίκες. Σε ενοχλεί βαθύτατα αλλά κακά τα ψέματα, αυτός είναι ο λόγος ύπαρξης αυτής της εφαρμογής. Να βλέπεις φωτογραφίες.

Είναι ρατσιστής και σεξιστής σε αυτά που ποστάρει. Εδώ που τα λέμε, αν φέρεται έτσι στα social media, έτσι ακριβώς θα είναι και στην πραγματική ζωή. Σκέψου ξανά γιατί είσαι μαζί του και αν είσαι οκ με τις απόψεις του.

Η πρώην του είναι παντού.

Δεν λείπει από τα σχόλια κάτω από τις φωτογραφίες του και πάντα βρίσκουν αφορμή να κάνουν συζήτηση μιλώντας για τη σχέση τους. Εκτός του ότι αυτό σημαίνει κάτι, μιλάμε για έλλειψη στοιχειώδους ευγένειας.

Ανακοινώνει σημαντικά νέα στα social media χωρίς να στα έχει πει. Αν μαθαίνεις για τη γέννηση της ανιψιάς του ή για την προαγωγή του στο Facebook, τότε νιώθεις εξίσου σημαντική με το συμμαθητή του που έχει να δει 20 χρόνια.

Βγάζει τα άπλυτά σας στη φόρα. Του αρέσει να μιλάει με υπαινιγμούς για τη σχέση σας και για τα παράπονα που του κάνεις επειδή απλά το βρίσκει χιουμοριστικό. Καλό είναι να τον ενημερώσεις για το πώς σε κάνει να νιώθεις αυτό.

Σχέσεις - Σεξ

Πολλοί άνθρωποι την άνοιξη "απορρυθμίζονται", νιώθουν πιο κουρασμένοι, πιο απογοητευμένοι, όμως για αυτά τα συναισθήματα, υπάρχουν λύσεις και αυτό δεν πρέπει να το ξεχνάμε ποτέ.

Ενώ πολύ συχνά η άνοιξη είναι μία εποχή που την περιμένουμε με χαρά, για κάποιους ανθρώπους, είναι συνδεδεμένη με πεσμένη διάθεση και έλλειψη επιθυμίας για δραστηριότητες.

Επίσης άτομα που μπορεί να έχουν δυσθυμία, ή, καταθλιπτική διάθεση,την άνοιξη μπορεί να νιώθουν χειρότερα, γιατί ακριβώς η έλευση της άνοιξης, με τις μεγαλύτερες μέρες και το περισσότερο φως,όπως και η αίσθηση ότι ο κόσμος βγαίνει έξω,κάνει βόλτες, χαίρεται τη ζωή, έρχεται σε μεγαλύτερη αντίθεση με τη δική τους συναισθηματική κατάσταση, κάτι που συμβαίνει επίσης και την περίοδο των Χριστουγέννων, όπου όλοι, αναγκαστικά, καλούμαστε να είμαστε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι.

Η γνώμη για το σώμα μας

Επίσης,μπορεί αυτή η "εαρινή κατάθλιψη" να σχετίζεται με την εποχική συναισθηματική διαταραχή, η οποία, βέβαια στο μεγαλύτερο ποσοστό, εμφανίζεται το φθινόπωρο, αλλά υπάρχει και ένα πολύ μικρό ποσοστό ανθρώπων που βιώνει αυτή την διαταραχή την άνοιξη. Σε κάποιες άλλες περιπτώσεις, η πεσμένη αυτή διάθεση μπορεί να σχετίζεται με την γνώμη που έχουμε για το σώμα μας. Αρχίζουμε πλέον να φοράμε λιγότερα ρούχα, νιώθουμε άβολα με το σώμα μας και ανέτοιμοι να το εκθέσουμε. Μπορεί επίσης να νιώθουμε ενοχές, γιατί δεν φροντίσαμε το σώμα μας, δεν γυμνάστηκαμε και τώρα "πληρώνουμε" το τίμημα.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι μειωμένη επιθυμία για δραστηριότητες, απογοήτευση, απαισιοδοξία, ευερεθιστότητα,τάση για απομόνωση, διαταραχές ύπνου.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτήν την "πεσμένη" διάθεση;

Προσπαθείτε να εκτίθεστε στον ήλιο και γενικότερα στο φως της ημέρας,τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα. Υιοθετήστε την σωματική άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Φροντίστε να τρώτε υγειινά. Κρατήστε κοντά τους φίλους σας και προσπαθείστε να διευρύνετε το κοινωνικό σας κύκλο. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας στους δικούς σας ανθρώπους. Κάνετε σχέδια για το άμεσο ή απώτερο μέλλον.

Μη διστάσετε να μιλήσετε σε ψυχολόγο και να ζητήσετε βοήθεια για αυτά που σας απασχολούν. Ακόμα και αν δεν κάνετε μια συστηματική θεραπεία, μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι πολύ βοηθητικές.

Σχέσεις - Σεξ

Αυτή την αληθινή δέσμευση που χρειάζονται οι γυναίκες όταν βρίσκουν τον άντρα που καλύπτει τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, γιατί δεν τη νιώθουν και οι άντρες; Γιατί χρειάζεται χρόνος για να δηλώσουν πως είναι «σε σχέση»; Τι κάνει έναν άντρα να πει «ναι» στο γάμο και τι συμβαίνει όταν εσάς σας λέει πως δεν θέλει να δεσμευτεί και αφού χωρίσετε, παντρεύεται την επόμενη γυναίκα με την οποία κάνει σχέση;

Τελικά, μήπως σας έλεγε ψέματα;

Η απάντηση των επιστημόνων είναι πως «όχι» δεν σας κορόιδευε, ούτε και ψέματα σας έλεγε, όταν έβγαζε λόγους εναντίον του γάμου και της επίσημης δέσμευσης και ενώ εσείς φανταζόσασταν το αέρινο νυφικό σας, εκείνος τέλειωνε την κουβέντα με ένα «μα καλά δεν είμαστε κι έτσι; τι θα αλλάξει με τον γάμο;».

Τους περισσότερους άντρες τους φοβίζει η δέσμευση και βρίσκονται διαρκώς σε φάση…αναζήτησης. Επίσης οι άντρες σε αντίθεση μ΄εμάς τις γυναίκες, δεν κάνουν σχέδια για το μέλλον. Θέλουν να περνούν καλά εκείνη τη στιγμή κι έχει ο θεός για το «αύριο».

Ενδιαφέρον είναι το αποτέλεσμα έρευνας, στην οποία ρωτήθηκαν ισάριθμες γυναίκες και άντρες για το ποιο είναι το χρονικό διάστημα που αφού περάσει, θεωρούν πως έχουν σχέση. Οι γυναίκες απάντησαν μετά το τρίτο ραντεβού και οι άντρες μετά τον τρίτο μήνα!

Για να αποφασίσει ένας άντρας πως θέλει να δεσμευτεί με μια γυναίκα ουσιαστικά κι αποκλειστικά, θα πρέπει πρώτα να έχει συμβεί κάτι πολύ σημαντικό. Να νιώσει μια πολύ έντονη συναισθηματική έλξη που όταν βρίσκεται μακριά της να του λείπει, να την αναζητά, να μην περνάει καλά πλέον στο… παρόν του.

Αν λοιπόν και η γυναίκα δεν είναι πιεστική απέναντι στον άντρα ζητώντας του να κάνει σχέδια επισημοποίησης για το μέλλον, τότε προσπαθεί να βρει τρόπο να την κρατήσει στη ζωή του κι έτσι της ζητάει να την παντρευτεί.

Άρα τα πράγματα είναι πιο απλά απ΄ότι φαίνονται και ναι, υπάρχει τελικά τρόπος για να δεσμευτεί και να σας παντρευτεί ο αγαπημένος σας!

womannow.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο φαίνεται πώς κρύβεται σε κάτι πολύ απλό. Την ευγνωμοσύνη μεταξύ των δύο συντρόφων. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας που έγινε πρόσφατα από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια στις ΗΠΑ κατά την οποία οι ειδικοί συνομίλησαν με 468 παντρεμένους άντρες και γυναίκες σχετικά -μεταξύ άλλων- με την οικονομική τους ευημερία, την ποιότητα της επικοινωνίας με τον σύντροφό τους και την ευγνωμοσύνη που ένιωθαν για τη σχέση τους.

Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν ήταν ότι τα ζευγάρια που ένιωθαν ευγνωμοσύνη και την εξέφραζαν στον σύντροφό τους ήταν πιο πιθανό να έχουν και πιο ευτυχισμένους γάμους.

Όπως είπαν οι ίδιοι "ανακαλύψαμε ότι το να εκτιμάς τον σύντροφό σου και να νιώθεις ότι κάνει και αυτός το ίδιο επηρεάζει άμεσα το πώς αισθάνεσαι και για τη σχέση σας, πόση αφοσίωση δείχνεις και πόσο πιστεύεις ότι θα κρατήσει. Το να λες και να ακούς "ευχαριστώ" είναι πιο δυνατό απ' όσο νομίζουμε.

Όπως φάνηκε από την έρευνά μας ακόμα και αν ένα ζευγάρι είχε προβλήματα σε κάποιους τομείς (π.χ. οικονομικές δυσκολίες που πολύ συχνά αποτελούν σημείο τριβής για πολλά ζευγάρια) και ήταν στρεσαρισμένο, αν ένιωθαν ευγνωμοσύνη για τη σχέση τους ήταν σε θέση να τα αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά."

http://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151021170814.htm

akappatou.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin