Φεβρουαρίου 19, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Το σεξ σε τακτική λίγο-πολύ βάση μπορεί να κάνει το δέρμα σας να δείχνει πιο φωτεινό, να βελτιώσει τις ατέλειές του, να ανοίξει τους πόρους του και να αποβάλει τις τοξίνες.
Οι φυσιολογικές και οι σεξουαλικές σας ανάγκες μπορούν να εκφραστούν στο σώμα σας μέσα από μια σειρά συμπτωμάτων που αντικατοπτρίζουν τις επιθυμίες σας για σεξουαλική επαφή και για συναρπαστικές καινούργιες εμπειρίες.

Η έλλειψη σεξ έχει σωματικές και συναισθηματικές επιδράσεις, ανεξάρτητα από το αν το συνειδητοποιείτε. Αυτή η βασική ανθρώπινη ανάγκη αφορά κάτι πολύ βαθύτερο από την ευχαρίστηση που εξασφαλίζεται, επειδή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία και στην ευημερία σας.

Για μια ποικιλία λόγων μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να καταπιέσουν τη σεξουαλική επιθυμία τους και αισθάνονται αμήχανα γι’αυτή. Στο μεταξύ, άλλοι μπορούν να εκφράζονται εύκολα και δεν διστάζουν να αξιοποιούν μια συναρπαστική καινούργια εμπειρία όταν έχουν την ευκαιρία.

Ανεξάρτητα από τον τύπο σας, αν περάσει πολύς καιρός χωρίς σεξουαλική δραστηριότητα, οι επιθυμίες σας γίνονται φανερές εξαιτίας μιας σειράς συμπεριφορών ή σημαδιών.

Λίστα σημαδιών που δείχνουν ότι το σώμα σας θέλει σεξ
1. Έλλειψη ύπνου

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τελευταία; Το σεξ διεγείρει την έκκριση μιας ορμόνης που είναι γνωστή ως οξυτοκίνη, η οποία είναι σημαντική για την εξασφάλιση ενός καλού ύπνου.

Όταν κάποιο άτομο δεν επιδίδεται σε σεξουαλική δραστηριότητα για πολύ καιρό, μπορεί να προκύψει δυσκολία στον ύπνο ως αποτέλεσμα.

2. Ευερεθιστότητα και άγχος

Οι ανεξέλεγκτες διακυμάνσεις της διάθεσης, ειδικά στη δουλειά και με φίλους, είναι πιθανώς ένα σημάδι ότι το σώμα σας θέλει σεξ.

Προφανώς αυτή δεν είναι η μοναδική αιτία που μπορεί να είστε αγχωμένοι ή κυκλοθυμικοί. Όμως αν έχουν περάσει εβδομάδες ή μήνες από την τελευταία σας σεξουαλική συνεύρεση, αντιμετωπίζετε μεγαλύτερο κίνδυνο για αρνητικά συναισθήματα όπως ευερεθιστότητα, απαισιοδοξία και απότομες αλλαγές στη συμπεριφορά.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι το σεξ συνεισφέρει σε μια καλύτερη διάθεση και, αν και προσπαθείτε να το αγνοείτε, πρόκειται για μια σωματική και συναισθηματική ανάγκη που δεν μπορείτε να καταπιέσετε.

3. Αυξημένες φαντασιώσεις
Μέχρι κάποιο βαθμό όλοι έχουν σεξουαλικές φαντασιώσεις ή σεξουαλικά όνειρα, συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ως αποτέλεσμα κάποιου ερεθίσματος.

Όταν όμως οι φαντασιώσεις αυτού του είδους γίνονται συχνές ή προκύπτουν σε διάφορες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό αποτελεί σαφές σημάδι ότι το σώμα σας επιθυμεί σεξουαλική επαφή και περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα.

4. Το δέρμα σας χάνει τη λάμψη του
Ίσως αντιβαίνει στην κοινή λογική το να σκεφτείτε ότι το σεξ μπορεί να βελτιώσει την όψη του δέρματός σας, όμως είναι αλήθεια. Όταν κάνετε σεξ συχνά, οι πόροι σας ανοίγουν και αποβάλλονται οι ακαθαρσίες, οι οποίες διαφορετικά θα μπορούσαν να προκαλέσουν ατέλειες στο δέρμα.

Προφανώς υπάρχουν καλλυντικά που μπορούν να βοηθήσουν, όμως, όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα, το σεξ συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών μέσω του ιδρώτα και της αυξημένης ροής του αίματος.

Αν προσέξετε ότι το δέρμα σας έχει χάσει ένα μέρος της φυσικής λάμψης του και ότι έχετε περισσότερα σπυράκια ή περισσότερη ακμή από ό,τι κανονικά, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι το σώμα σας θέλει σεξ.

5. Γίνεστε λιγότερο κοινωνικοί

Η έλλειψη σεξουαλικών εμπειριών μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κοινωνική απομόνωση. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας παράγει λιγότερες ενδορφίνες, ορμόνες που προάγουν μια καλύτερη διάθεση και την επιθυμία να βρίσκεστε με άλλους ανθρώπους.

6. Σωματική δυσφορία
Αισθάνεστε περισσότερο πόνο από ό,τι συνήθως; Η έλλειψη σεξ έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη παραγωγή σεροτονίνης και ενδορφινών -των «ορμονών της χαράς» που είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα του πόνου.

7. Ανασφάλεια
Πιθανώς, όταν σταματάτε να κάνετε σεξ, ίσως αρχίσετε να αισθάνεστε ανασφάλεια για τον εαυτό σας και για όλα όσα κάνετε.

Το σεξ είναι μια δραστηριότητα που βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, επιτρέποντας σε άντρες και γυναίκες να αισθάνονται ότι τους επιθυμούν και ότι τους νοιάζονται.

Όταν δεν έχετε αυτή την εμπειρία, προκαλείται έλλειψη ικανοποίησης από τον εαυτό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ανησυχία και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.

8. Το επικίνδυνο συναίσθημα της μοναξιάς

Προσοχή! Όταν αισθάνεστε μόνοι είναι πιο πιθανό να λάβετε λανθασμένες αποφάσεις, ειδικά όσον αφορά στο σεξ.

Αν έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία σας σεξουαλική δραστηριότητα, τα συναισθήματα της μοναξιάς σας μπορεί να παρακάμψουν τη σωστή σας κρίση και να συμβεί οτιδήποτε από τα εξής:

Να αποφασίσετε να τηλεφωνήσετε σε κάποιον/κάποια πρώην σας ή να τα ξαναβρείτε.
Να προσπαθήσετε να κάνετε σεξ με κάποιο κοντινό σας άτομο -φίλο (ή φίλη) ή συνάδελφο.
Να καταλήξετε να κάνετε περιστασιακό σεξ με κάποιο άγνωστο άτομο που συναντάτε σε κάποιο πάρτι ή μπαρ, ειδικά μετά από μερικά ποτά.
Όλα αυτά μπορεί να είναι λανθασμένες αποφάσεις με πιθανώς αρνητικές συνέπειες, αν και αυτό δεν ισχύει πάντα.

meygeia.gr

Σχέσεις - Σεξ

Να του μιλάς βρώμικα

Δε χρειάζεται να αναφέρεις όλα όσα γίνονται αλλά θα σε εξέπληττε το γεγονός ότι μερικές βρώμικες λέξεις πεταμένες εδώ και εκεί μπορούν να κάνουν μεγάλη “ζημιά” (με την καλή έννοια) σε έναν άντρα. Παρόλο που δεν είναι καθόλου εύκολο να κάνεις κάτι τέτοιο, μπορείς να ξεκινήσεις με πιο απλές λέξεις και φράσεις που θα κάνουν τη δουλειά τους.

Να παίρνεις τον έλεγχο που και που

Υπάρχουν λίγα πράγματα που είναι πιο καυτά από μία γυναίκα που ξέρει πότε να παίρνει τον έλεγχο. Δε χρειάζεται να φορέσεις δερμάτινα και να πάρεις μαστίγιο. Θα μπορούσες να κάνεις κάτι πολύ πιο απλό. Σπρώξ’τον απαλά στο κρεβάτι και σήκωσέ του τα χέρια πάνω από το κεφάλι κρατώντας τα (και καλά ότι τον έχεις όμηρο). Το να έχεις τον έλεγχο και της επόμενης στάσης που και που μπορεί επίσης να είναι πολύ καυτό.

Να βρίσκεις και εσύ νέες στάσεις
Αν ψάξεις στο internet σίγουρα θα βρεις στάσεις που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ. Ζήτα του να δοκιμάσετε κάποια από αυτές και θα τον δεις να τρέχει τόσο γρήγορα όσο δεν τον είχες ξαναδεί ποτέ. Μπορεί αυτή η νέα στάση να είναι πολύ δημιουργική και να περιλαμβάνει πολλά ή μπορεί να είναι κάτι λιγότερο πολύπλοκο. Και στις δύο περιπτώσεις θα τον ενθουσιάσεις.

Να τον εκπλήσσεις

Το να φέρνεις νέα πράγματα και νέες ιδέες στο κρεβάτι είναι πολύ όμορφο και αρέσει πολύ σε έναν άντρα. Κάνε μία μικρή έρευνα στο internet μία στο τόσο και βρίσκε τρόπους για να τον εντυπωσιάζεις. Κοστούμια, ερωτικά παιχνίδια και παίξιμο ρόλων είναι μερικά από τα πράγματα που θα την κάνουν τη δουλειά τους.

Να σε βλέπει

Στους άντρες αρέσει να βλέπουν κατά τη διάρκεια του σεξ. Επιλέγοντας στάσεις όπως της ιππεύτριας ή της ανάποδης ιππεύτριας όπου μπορεί ο αγαπημένος σου να έχει καλή θέα, μπορείς να τον τρελάνεις. Εναλλακτικά μπορείς να βάλεις και έναν καθρέφτη στον υπνοδωμάτιό σας (αν δεν υπάρχει κάποιος ήδη) και να μεταφέρεις όλη την δράση μπροστά σε αυτόν.

faysbook.gr

Σχέσεις - Σεξ

 

Η ιδέα του χωρισμού δεν εμφανίζεται ξαφνικά ως απρόσμενος επισκέπτης. Υπάρχει στο πίσω μέρος του μυαλού και στο ψιθυρίζει, μέχρι να έρθει εκείνη η μέρα που θα εκπλαγείς με την απόφασή σου. Η διαφορά βρίσκεται στο γεγονός ότι εκείνη τη μέρα, θα ακούσεις πραγματικά τη φωνή σου. Ίσως επειδή τόλμησες να ξεστομίσεις τη λέξη «διαζύγιο» σε μια φίλη ή πάνω σε έναν καβγά ή απλώς γιατί συνειδητοποίησες, πως ονειρεύεσαι το αύριο χωρίς το σύντροφό σου.

Το δύσκολο της υπόθεσης έρχεται μετά. Αρχίζεις να σκέφτεσαι τις όμορφες στιγμές. Τις βόλτες που σε κρατούσε από το χέρι, την ώρα που πηγαίνετε μαζί για ύπνο. Κοιτάζεις τις γωνιές του σπιτιού και όλες έχουν να σου θυμίσουν ένα κομμάτι του συντρόφου σου. Όλα τα συναισθήματα μιας πολλά υποσχόμενης αγάπης σε γυρνούν στο παρελθόν και γεννούν αμφιβολίες.

Μια ζωή που τη μοιράζεσαι με το άλλο σου μισό, είτε απλώς συζείτε είτε είστε παντρεμένοι, σίγουρα δεν είναι ότι πιο εύκολο να διαγραφεί στο λεπτό. Η αποτυχημένη σχέση πληγώνει και τις δυο πλευρές. Όμως τι θα κάνεις; Θα συνεχίσεις να βασανίζεσαι παρέα με τις σκέψεις σου ή θα το πάρεις απόφαση, πως ήρθε η στιγμή να πεις «αντίο»;

Αν η σχέση σας έχει πάψει να αξίζει από καιρό, βοήθησε τον εαυτό σου να ξεκολλήσει:
• Αντιμετώπισε το φόβο σου. Τι είναι αυτό που σε κρατάει ακόμα εκεί; Έχεις περισσότερη σοφία και γενναιότητα από όσο φαντάζεσαι.

• Προσπάθησε να φανταστείς με λεπτομέρεια τις δυο εναλλακτικές. Πως θα είναι η ζωή σου αν παραμείνεις στην ίδια ρουτίνα και ποια η εξέλιξη και η προοπτική του να απελευθερωθείς και να προχωρήσεις;

• Μην αλλάζεις ως δια μαγείας τα δεδομένα. Ο σύντροφος σου είναι έτσι όπως τον έχεις γνωρίσει. Κάθε φορά που λες στον εαυτό σου, πως θα περιμένεις με υπομονή μήπως αλλάξει κάτι προς το καλύτερο, είναι χαμένος χρόνος. Και εσύ δεν έχεις χρόνο για χάσιμο.

• Ανέλαβε δράση. Όταν έχεις αποφασίσεις να δώσεις ένα τέλος στη σχέση σας, κάνε το επόμενο βήμα. Πήγαινε σε ένα δικηγόρο και κίνησε τις διαδικασίες. Βρες ένα σπίτι για να μετακομίσεις. Ενημέρωσε το σύντροφό σου για τις ενέργειες σου. Με λίγα λόγια, οδήγησε τις πιθανότητες προς την πραγματικότητα.

Σχέσεις - Σεξ

Όποιος υποφέρει από αϋπνίες και περνά τις νύχτες του περιφερόμενος σαν φάντασμα έχει πλέον έναν απροσδόκητο σύμμαχο στο πλευρό του.

Ο δρ Michele Lastella έκανε μια έρευνα σε 460 ανθρώπους, ηλικίας 18-70 ετών, για λογαριασμό του Ινστιτούτου Συμπεριφορικής Επιστήμης του Πανεπιστημίου Appleton στην Αδελαΐδα της Αυστραλίας και βρήκε πως τα 2/3 κοιμούνταν καλύτερα αν είχαν κάνει σεξ πριν κλείσουν τα μάτια τους.

«Η έρευνα βασίστηκε σε μερικά προκαταρκτικά ερευνητικά δεδομένα που λένε πως οι άνθρωποι, αφού κάνουν σεξ και έχουν οργασμό, απελευθερώνουν μια ορμόνη που λέγεται ωκυτοκίνη», λέει ο επιστήμονας, «αυτή η ορμόνη… λέγεται πως λειτουργεί ως καταπραϋντικό που μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται κάποιος να αποκοιμηθεί».

Όπως μας συμβουλεύει ο Lastella, κλείστε λοιπόν τα κινητά σας στο κρεβάτι και απευθυνθείτε στον σύντροφό σας για τον καλύτερο ύπνο που κάνατε ποτέ: «Υπάρχουν καλές ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι πρέπει να αντικαταστήσουμε την ώρα της οθόνης με ώρα παιχνιδιού», λέει χαρακτηριστικά, «όταν κάνεις σεξ, δεν σκέφτεσαι τι έχεις να κάνεις την επόμενη μέρα, δεν τσεκάρεις το τηλέφωνό σου. Σου αποσπά την προσοχή».

Τώρα ξέρετε…

Σχέσεις - Σεξ

Συχνά, όταν οι άντρες ακούν πως οι γυναίκες προσπαθούν περισσότερο σε μία σχέση, λένε πως αυτά είναι στερεότυπα και η προσπάθεια δεν έχει να κάνει με το φύλο αλλά με τον άνθρωπο. Όχι, φίλοι μου. Κανένα στερεότυπο. Είναι η πάσα αλήθεια και το επιβεβαιώνει και μία πρόσφατη έρευνα. Γι΄αυτό άλλωστε οι γυναίκες αποδεικνύονται πιο ευτυχισμένες ως singles, σε αντίθεση με τους άντρες.

Η έρευνα διεξήχθη από την εταιρεία δημοσκοπήσεων και στατιστικών δεδομένων Mintel και τα αποτελέσματά της είναι εντυπωσιακά. Το 61% των γυναικών που συμμετείχαν σε αυτή δηλώνουν χαρούμενες που είναι εργένισσες, υπερτερώντας του αντίστοιχου 49% των ανδρών. Επιπλέον, το 75% των single γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι τον τελευταίο χρόνο δεν έχουν ασχοληθεί καθόλου να βρουν κάποια σχέση. Το ποσοστό αυτό για τους άντρες ανέρχεται σε 65%.

Ποιος είναι ο λόγος για όλα τα παραπάνω; Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά του ο Independent, οι γυναίκες που κάνουν ετεροφυλόφιλες σχέσεις νιώθουν ότι καταβάλλουν πολύ περισσότερη προσπάθεια από τους συντρόφους τους για να κάνουν τη σχέση να δουλέψει και να εξελιχθεί. Αν προσθέσει κανείς σε αυτό και την οργανική κούραση από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας (εργασία, δουλειές του σπιτιού κλπ.), τότε σε πολλές περιπτώσεις νιώθουν μακροπρόθεσμα ότι σηκώνουν ένα μεγάλο βάρος, χωρίς μάλιστα να έχει κάποιο αντίκρισμα αυτή η προσπάθεια.

Κάτι εξίσου σημαντικό που προκύπτει από την έρευνα είναι πως οι γυναίκες βιώνουν πιο ευχάριστα την εργένικη ζωή τους, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πιο κοινωνικές από τους άντρες και έχουν περισσότερους φίλους για να βγουν και να ξεχαστούν.


Αθανασία Κουλέτα

HuffPost Greece

Σχέσεις - Σεξ

Ο έρωτας, η εξάρτηση και η ζήλεια είναι έννοιες διαχρονικές, σύνθετες και συναντώνται στο πλαίσιο της εσωτερικής μας αναζήτησης, ωριμότητας και ολοκλήρωσης.

Την έννοια του έρωτα θα μπορούσαμε να την κατανοήσουμε πιο εύκολα αν τη φανταστούμε ως ένα συνεχές όπου στον ένα πόλο υπάρχει ο έρωτας της εξάρτησης και στον άλλο η ανιδιοτελής αγάπη.

Στην ανιδιοτελή αγάπη…

ο σύντροφος προσδοκά το καλύτερο για το ταίρι του ανεξάρτητα αν συνεχίσει να είναι μέρος της ζωής του ή όχι. Προσδοκά πρωτίστως να προσφέρει αγάπη και μετά να πάρει. Χαίρεται με την ευτυχία του συντρόφου του έστω και αν δεν περιλαμβάνει αυτόν μέσα.

Ο έρωτας της εξάρτησης από την άλλη πλευρά…

είναι ένα είδος αγάπης, η οποία εκφράζεται ως εξάρτηση στο πρόσωπό του συντρόφου μας. Όταν κάποιος είναι εξαρτημένος από ένα άλλο άτομο σημαίνει ότι δεν μπορεί με τίποτα να ζήσει ευτυχισμένος χωρίς αυτό, να βρίσκεται ή να περάσει καλά μακριά του.

Τέτοιου είδους σχέσεις δημιουργούν ενοχές, εντάσεις και συχνά κακομεταχείριση. Για παράδειγμα πολύ συχνά στην καθημερινότητά του το ζευγάρι έχει να αντιμετωπίσει την παρακάτω εικόνα…

«Που είσαι; Γιατί δεν με πήρες τηλέφωνο ενώ τελείωσες τη δουλειά πριν λίγο; Πάλι θα βγεις με τους φίλους σου; εμένα πότε θα με δεις;».

Όταν η σχέση είναι «εξαρτητική» ή όταν ο ένας από τους δύο είναι περισσότερο εξαρτημένος, τότε απαιτεί όλες τις ελεύθερες ώρες τους να τις περνάνε μαζί. Δεν υπάρχει προσωπικός χώρος και χρόνος, ενώ όταν ζητείται κάτι τέτοιο από τον σύντροφο, αυτό ερμηνεύεται ως απόρριψη.

Το εξαρτημένο άτομο έχοντας χαμηλή αυτοεκτίμηση, πεπεισμένο ότι δεν αξίζει, αισθάνεται συνεχώς απόρριψη ανεξαρτήτου ερεθίσματος από τον σύντροφό του που οποιαδήποτε και αν είναι η εκάστοτε συμπεριφορά του, πιστεύει ότι δεν τον αγαπάει πραγματικά. Η πεποίθηση του αυτή τον οδηγεί σε ένα προτετελεσμένο, ατελείωτο κυνήγι της ουτοπικής αγάπης που καταλήγει σε συναισθήματα θυμού και απογοήτευσης.

«Ο έρωτας της εξάρτησης εγκλείει μέσα του μεγάλη εσωτερική δύναμη και ισχύ και συχνά τροφοδοτεί με ενέργεια συμπεριφορές ζηλοτυπικού τύπου…»

Πολύ συχνά ο εραστής ή η ερωμένη φτάνει σε ακραίες συμπεριφορές στην προσπάθειά του να ελέγξει το σύντροφο και τη σχέση του και με αυτό τον τρόπο να αισθανθεί ασφαλής. Ο άνθρωπος που ζηλεύει παθολογικά συνήθως είναι και αυτός που αισθάνεται περισσότερο ανασφαλής και συνεπώς είναι πιο εξαρτημένος.

Έχει απόλυτη ανάγκη και ταυτόχρονα απαιτεί να αγαπηθεί, ενώ ο ίδιος δεν είναι ικανός να αγαπήσει με τον ίδιο τρόπο που με τόσο πάθος το απαιτεί.

Άλλες φορές γίνεται χειριστικός. Προσπαθεί χρησιμοποιώντας «σενάρια υποκριτικής», τη γοητεία, το χρήμα, το σεξ και άλλους πλάγιους τρόπους να μη χάσει «την πηγή» της προσωπικής του αξίας.

Ο έρωτας της εξάρτησης όντας απαιτητικός και απόλυτος εξασθενεί τον σύντροφο που στην προσπάθεια να διαφυλάξει την ασφάλεια της σχέσης, σταδιακά διαβρώνει τα θεμέλια της, οδηγώντας την στον κορεσμό, στις εντάσεις και τελικώς στον χωρισμό.

Ο έρωτας της εξάρτησης είναι παιδικός και ανώριμος στα χαρακτηριστικά του. Σε αρκετούς τομείς προσομοιάζει τη σχέση γονιού – παιδιού, με τη μόνη διαφορά ότι στην ερωτική σχέση τα όρια του κάθε ατόμου είναι λιγότερο διακριτά.

(Πηγή: http://bit.ly/2kMBRyl)

Σχέσεις - Σεξ

Συγγνώμη, αλλά καμία γυναίκα δεν (θα έπρεπε να) λυπάται καθόλου, για τίποτε από τα παρακάτω.

1. Να ζει μέσα σε ένα σώμα, όπως κι αν είναι αυτό.

Άφησε τις επικρίσεις του τύπου «υπερβολικά αδύνατη», «πολύ χοντρή», «πολύ μεγάλη περιφέρεια», έξω από την πόρτα. Το να μισείς τον εαυτό σου απαιτεί πολύ χρόνο και ενέργεια, και δεν οφείλεις καμία εξήγηση σε κανέναν σχετικά με τον σωματότυπό σου.

2. Να λατρεύει τον τρόπο που δείχνει

Είσαι κουλ, και σκληρή, και πανέμορφη και πρέπει να το γνωρίζεις και να το παραδέχεσαι.

3. Να έχει ισχυρή άποψη

Η αλλαγή έρχεται από τα άτομα που λένε τη γνώμη τους και την υποστηρίζουν.

4. Να εκφράζει αυτή την άποψη στο ίντερνετ

Το να είσαι γυναίκα στο ίντερνετ μπορεί να προσφέρει μια απίστευτη διέξοδο έκφρασης και πρόσβαση σε πολλές υποστηρικτικές online κοινότητες. Μπορεί, επίσης, να σε ρίξει με το ζόρι σε μια καταβόθρα απαίσιων ανθρώπων που θα σου απευθύνονται με εξίσου απαίσιο τρόπο στο Twitter, το Tumblr, το Instagram, το Facebook. Η λεκτική κακοποίηση από ένα τρολ δεν πρέπει να υπερισχύει του δικαιώματος μιας γυναίκας να λέει την άποψή της.

5. Να είναι single

Όχι, η έλλειψη συντρόφου δεν σε καθορίζει ως άτομο, και δεν έχει σημασία πόσο μικρή ή μεγάλη είστε.

6. Να είστε σε σχέση

Όχι, ο σύντροφός σου δεν σε καθορίζει ως άτομο, και δεν έχει σημασία πόσο μικρή ή μεγάλη είστε.

7. Να θέλει να κάνει σχέση

Δεν υπάρχει καμία ντροπή στο να ψάχνεις την αγάπη και να εκφράζεις ανοιχτά το ότι εύχεσαι να την είχες βρει.

8. Να μην θέλει να κάνει σχέση

Κάνε ό,τι θες κορίτσι μου, δικαίωμά σου.

9. Να θέλει να αποκτήσει παιδιά

Οι επιθυμίες σου, σου ανήκουν. Και να θυμάσαι πως δεν χρειάζεσαι απαραίτητα έναν σύντροφο για να εκπληρώσεις τη συγκεκριμένη επιθυμία.

10. Να μην θέλει να αποκτήσει παιδιά

Ο κόσμος λατρεύει να ρωτά τις άτεκνες γυναίκες αν/πότε/γιατί θα κάνουν ή δεν κάνουν παιδιά. Αν όμως θέλεις να μείνεις άτεκνη, δεν οφείλεις εξηγήσεις σε κανέναν σχετικά με τα αναπαραγωγικά σου πλάνα.

11. Να κάνει έκτρωση

Δικό σου το σώμα (νομικά και συνταγματικά κατοχυρωμένο αυτό), δική σου η επιλογή.

12. Να μην χαμογελά κάθε στιγμή της ημέρας

Προς πληροφόρηση των διάφορων αντρών στο δρόμο, δεν σκορπίζουμε τεράστια χαμόγελα κάθε πρωί πηγαίνοντας στη δουλειά μας, επειδή δεν είμαστε ρομπότ.

13. Να βγάζει περισσότερα χρήματα από έναν άντρα συνάδελφό της

Ή από μια γυναίκα συνάδελφό της, δεν έχει καμία σημασία.

14. Να έχει φιλοδοξίες

Όπως έχει πει και η Beyonce: «Δεν είμαι αυταρχική, είμαι το αφεντικό». («I'm not bossy, I'm the boss.»)

15. Για την επιτυχία της

Αν κάποιος νιώθει απειλή από όλα όσα έχεις πετύχει, τότε στο καλό και να σου γράφει.

16. Να κάνει σεξ

Γράψε στα παλιά σου τα παπούτσια το slut-shaming. Αν είναι συναινετικό και διασκεδαστικό, τόσο περισσότερη δύναμη σου δίνει.

17. Να μην κάνει σεξ

Δικό σου το σώμα, δική σου και η απόφαση να θέσεις όρια.

18. Να έχει έντονα συναισθήματα -και να τα δείχνει

Μπορείς να είσαι όσο λυπημένη/θυμωμένη/συγχυσμένη/ενθουσιώδης/ εκστατική θέλεις, και να το δείχνεις με όποιον αναθεματισμένο τρόπο σου κάνει κέφι.

19. Να μην είναι αρκετή.

Γιατί είσαι.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στην Huffington Post US.
Emma Gray
HuffPost Greece

Σχέσεις - Σεξ

Ακόμα και η Σίντι Κρόφορντ είχε πει στο παρελθόν πως θα ήθελε πολύ να μοιάζει με την Σίντι Κρόφορντ των περιοδικών. Περιτρυγιρίζεσαι από είδωλα που δεν είναι πραγματικά.

Αν πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται: “Μάκαρι να ήμουν έτσι”, θυμήσου πως ούτε αυτή, σαν την οποία θα ήθελες να είσαι, είναι έτσι ακριβώς όπως την παρουσιάζουν.

Ίδρωσε λιγάκι στο γυμναστήριο
Μπορεί να μην θέλεις να είσαι κοκκαλιάρα αλλά σίγουρα θέλεις να δείχνεις πιο γυμνασμένη. Κάνε γυμναστική για να νιώσεις καλά και να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο κρεβάτι.
Στρέψε αλλού την προσοχή σου
Το μυαλό σου είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου. Συγκεντρώσου σε κάτι άλλο, όπως στο πόσο ωραία μυρίζει ο αγαπημένος σου ή στο πώς σε κάνει να νιώθεις και έλα στο παρόν. Έτσι θα ξεχάσεις όλα τα άλλα που σε απασχολούν.

Φτιάξε το σκηνικό
Φτιάξε το χώρο έτσι ώστε να νιώθεις όσο πιο σέξι γίνεται μέσα σε αυτόν. Αν δε θέλεις με τίποτα όλα τα φώτα ανοιχτά, μερικά κεριά θα σε κάνουν να νιώσεις σέξι και θα ικανοποιήσεις με αυτό τον τρόπο και τον σύντροφό σου που θέλει να σε βλέπει την ώρα του σεξ.

Ντύσου
Ένα ζευγάρι όμορφα εσώρουχα μπορεί να σε κάνουν να νιώσεις σούπερ-σέξι και να ξεπεράσεις κάθε ανασφάλεια που μπορεί να έχεις για το σώμα σου.

Σχέσεις - Σεξ

Η δουλειά, οι υποχρεώσεις των παιδιών και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας να βάζουν εμπόδια στη σεξουαλική σας ζωή. Οι διακοπές των Χριστουγέννων γίνονται η αφορμή για να αναθερμάνεις τη σεξουαλικότητα σου και να βάλεις… φωτιά στο κρεβάτι!

Μάθε 5 απλά τιπς για να εξιτάρεις το σύντροφο σου και να εκμεταλλευτείτε στο έπακρον τις γιορτές:

#1 Αυθορμητισμός:

Μην αφήνετε το σεξ να γίνει μέρος της ρουτίνας. Προκαλέστε τον σύντροφό σας σε μια ερωτική συνεύρεση σε ώρες που δεν το συνηθίζατε μέχρι τώρα. Ένα διάλειμμα από τη δουλειά, ένα ρεπό που θα ζητήσετε και γενικά οι ασυνήθιστε ώρες και τα απρόβλεπτα μέρη θα κάνουν τη διαφορά.

#2 Sexting:

Στείλτε του ένα μήνυμα και πείτε του να έρθει να σας συναντήσει επειγόντως. Μην αποκαλύψετε το λόγο, παρά μόνο όταν τον συναντήστε. Τα ξαφνικά είναι πάντα τα καλύτερα.

#3 Μην παραλείπετε τα προκαταρτικά:

Στο σεξ δεν υπάρχουν συνταγές. Αν έχετε συνηθίσει ένα συγκεκριμένο τρόπο, αλλάξτε το σενάριο. Δώστε περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά και μη βιάζεστε. Χαλαρώστε και απολαύστε το.

#4 Βάλε…φαντασία:

Πειραματιστείτε με ό,τι θέλετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας! Όσο υπάρχει ειλικρίνεια και κοινή επιθυμία, δεν υπάρχουν λάθη στο σεξ.

#5 Πες του τι σου αρέσει:

Ο πιο ασφαλής, έξυπνος και σύντομος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή είναι να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον σύντροφό σας. Πες του τι σου αρέσει και τι σε «ξενερώνει». Συζητείστε τις προσδοκίες σας και μοιράσου μαζί του ό,τι πρέπει να ξέρει για να γίνει το σεξ όσο πιο απολαυστικό γίνεται.

Σχέσεις - Σεξ

Oι άντρες έχουν την ανάγκη για σχέση περισσότερο από τις γυναίκες
Σύμφωνα με νέα έρευνα

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι άντρες στη Μεγάλη Βρετανία αισθάνονται μεγαλύτερη πίεση στο να βρουν σύντροφο, ενώ πολλές Βρετανίδες φαίνεται να απολαμβάνουν την εργένικη ζωή, σύμφωνα με το Shortlist.

Τα ευρήματα της έρευνας αποκαλύπτουν ότι το 71% των «ελεύθερων» αντρών αγχώνονται όταν ψάχνουν για σύντροφο, σε αντίθεση με το 58% των γυναικών.

Και τα δυο φύλα παραδέχονται ότι το να είσαι εργένης, μπορεί να είναι μοναχικό πολλές φορές. Πιο συγκεκριμένα, το 77% των Βρετανών λέει ότι έχει νιώσει έντονα τη μοναξιά και το 45% τη συνδέει με τα μειονεκτήματα του να είσαι ελεύθερος.

Σχολιάζοντας τα ευρήματα, η ψυχολόγος δρ.Λίντα Παπαδόπουλος λέει: «Όσο περίεργο και αν ακουστεί, οι άντρες είναι εκείνοι που αισθάνονται περισσότερο πιεσμένοι από τις γυναίκες στην αναζήτηση συντρόφου. Αυτό καταρρίπτει την υπάρχουσα, “παραδοσιακή” αντίληψη του άντρα που του ταιριάζει καλύτερα μια εργένικη ζωή από τη γυναίκα».

«Η αλήθεια είναι ότι οι γυναίκες που δεν βρίσκονται σε σχέση τείνουν να είναι πιο δυναμικές. Συχνά αξιοποιούν δυνατές φιλίες που ικανοποιούν τα “κενά” και εμποδίζουν τη μοναξιά και την έλλειψη συντροφιάς. Από την άλλη, οι άντρες ίσως να μην έχουν αυτό το επίπεδο συναισθηματικής σχέσης με τους φίλους τους ή με την οικογένειά τους. Η έρευνα υποστηρίζει ότι επιπλέον, τους λείπει η φυσική επαφή με τη σύντροφο, περισσότερο από όσο λείπει στις γυναίκες», συμπληρώνει η Παπαδόπουλος

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η ραγδαία άνοδος του Tinder ίσως δεν είναι και τόσο καλή για όσους αναζητούν ταίρι, καθώς υπάρχει η δυνατότητα για πολλές επιλογές. Ένας στους επτά χρήστες αισθάνθηκαν «συναισθηματικά φορτισμένοι» χρησιμοποιώντας αυτό το νέο εργαλείο, ενώ ένας στους πέντε λένε ότι η διαδικασία του να βγεις ραντεβού, μπορεί να οδηγήσει στην εξάντληση.

Όσον αφορά την περίοδο των γιορτών, το 33% των αντρών παραδέχεται ότι αισθάνεται λύπη όταν βρίσκεται κοντά σε δεσμευμένους φίλους και συγγενείς.

Πηγή: ShortliΤ

NewsroomHuffPost Greece

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin