Νοεμβρίου 23, 2017

Σχέσεις - Σεξ

Είχατε κανονίσει, λοιπόν, να συναντηθείτε. Λογικά δεν γνωρίζεστε και πολύ καλά ακόμα, κοινώς είστε στην εντελώς ή σχετική αρχή σας, όπου κάθε κίνηση, λέξη, αντίδραση μπλα μπλα μεταφέρεται αυτόματα κάτω από το μεγεθυντικό φακό για υπερανάλυση (έλα τώρα, στα μουλωχτά τον καλιγώνεις κι εσύ τον ψύλλο σου).

Αντικειμενικά τώρα, το να «καίγεται» μια συνάντηση αυτού του είδους που εξετάζουμε δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη συγκυρία, ειδικά γι’ αυτόν που τρώει το «άκυρο». Ωστόσο, καμιά φορά συμβαίνει και είναι από τις καταστάσεις που απαιτούν σωστή διαχείριση – για να μη γίνουν λάθος κινήσεις, αλλά και για να μη βγουν εσφαλμένα συμπεράσματα εκατέρωθεν.

Προτού, λοιπόν, προδικάσεις μια κατάσταση ή τσινίσεις σα 14χρονο που μόλις έφαγε χυλόπιτα και πριν ξεκινήσεις με εγωιστική διάθεση να ψάχνεις για τoν επόμενη που «δύσκολα θ’ αρνηθεί», βάλε φρένο στην όποια σπασμωδική σου αντίδραση και σκέψου / φέρσου / πράξε αεράτα:

Μήπως όντως δεν μπορεί;
Προφανώς και εδώ δεν συζητάμε καθόλου την περίπτωση που περίμενε από σένα να επικοινωνήσεις ώστε να σ’ ενημερώσει τελευταία στιγμή πως δεν δύναται να σου κάνει την τιμή (αυτό είναι το πραγματικό «άκυρο»). Μιλάμε για την πιθανότητα που θα μπει στη διαδικασία να σε πάρει τηλέφωνο ή να σου στείλει μήνυμα (προτιμάμε το 1ο) και να σου εξηγήσει πως «δυστυχώς δεν μπορεί γιατί…».

Ό,τι κι αν ακολουθεί ως δικαιολογία, έχει ήδη κερδίσει μια ακόμα ευκαιρία από τη στιγμή που δεν κρύφτηκε πίσω από αναπάντητες κλήσεις και αδιάβαστα μηνύματα. Επίσης, καλό είναι να μην είμαστε τόσο καχύποπτοι με τους ανθρώπους.

Μπορεί πράγματι να μην μπορούσε να σε δει. Γιατί, δηλαδή, να επικρατήσει κατευθείαν το σενάριο ότι λέει ψέματα; Σ’ αυτή τη φάση θα ήταν μεγάλο λάθος σου να ενεργοποιήσεις την εγωιστική «λειτουργία» σου. Προς το παρόν τουλάχιστον.

Με λίγα λόγια, αν αναβάλει το ραντεβού, δε σημαίνει ντε και σώνει ότι δεν ενδιαφέρεται.

Αρκεί, βέβαια, να αποδειχτεί αναβολή και όχι ακύρωση.
Δες περισσότερα στο gr.askmen.com

missbloom.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ας τις δούμε αναλυτικά..

«Αλλά»

Αυτή η λέξη, είτε βρίσκεται στην αρχή είτε στο μέσο μιας φράσης σου, λειτουργεί σαν το delete του υπολογιστή σου, μιας και ακυρώνει οτιδήποτε προηγήθηκε. Αφορά ανθρώπους που αισθάνονται σε θέση άμυνας τη δεδομένη στιγμή. Προσπάθησε λοιπόν, να το αντικαταστήσεις.

«Δεν»

Η λέξη αυτή αποδεικνύει αυτομάτως το πόσο αρνητική στάση διατηρείς. Παρατήρησε τη διαφορά στο ύφος και το συναίσθημα που αυτό εκπέμπει, όταν για παράδειγμα, ο σύντροφος σου σού προτείνει να βγείτε έξω και εσύ του απαντάς «δε θέλω να βγω μαζί σου απόψε» αντί για «προτιμώ να μείνω μέσα απόψε». Εσύ ποια από τις δυο προτάσεις θα ήθελες να ακούσεις;

«Εσύ»

Η λέξη «εσύ» στην αρχή μιας πρότασης δεν αποτελεί και την καλύτερη επιλογή, για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Κάθε σου σχόλιο προς το σύζυγο ή σύντροφο σου που περιλαμβάνει τη λέξη αυτή στην αρχή του, προδίδει έναν αυταρχικό και επεμβατικό χαρακτήρα.

grizosgatos.blogspot.gr

Σχέσεις - Σεξ

Αν έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε να αντέξετε ούτε δύο λεπτά χωρίς να κοιτάξετε την οθόνη του έξυπνου κινητού, ή όποιας άλλης έξυπνης συσκευής διαθέτετε, μάλλον έχει έρθει η ώρα για μερικές… διακοπές από την τεχνολογία.

Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από την τεχνολογία:

1. Γράφετε μήνυμα και μιλάτε την ίδια στιγμή

Το λεγόμενο multitasking είναι μια δραστηριότητα στην οποία διακρίνονται οι γυναίκες και φυσικά δεν κρύβεται τίποτε κακό πίσω από αυτό, αναφέρει δημοσίευμα στην ιστοσελίδα sheknows.com. Εκτός κι αν συνηθίζετε να γράφετε στο κινητό σας τηλέφωνο, την ίδια ώρα που έχετε κάποιον απέναντί σας και κάνετε κάποια συζήτηση. Όσο κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να αφοσιωθείτε στο συνομιλητή σας, στην πραγματικότητα το μυαλό σας είναι στο μήνυμα που γράφετε και φυσικά η συμπεριφορά αυτή δεν είναι καθόλου ευγενική.

Αν λοιπόν είστε από αυτούς που δεν κοιτούν ποτέ στα μάτια το συνομιλητή τους, έχει έρθει η ώρα για… διάλειμμα.

2. Πέφτετε για ύπνο με… το κινητό σας και ξυπνάτε με αυτό δίπλα σας

Τα κινητά τηλέφωνα έχουν απλοποιήσει πολλούς τομείς της ζωής μας, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που τα χρησιμοποιούν ακόμη και για ξυπνητήρια.

Αν ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που το πρώτο πράγμα που θέλουν να δουν όταν ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί είναι το κινητό τους τηλέφωνο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης… κάτι δεν πάει καλά. Έχετε μάλλον αρχίσει να εξαρτιέστε πολύ από την τεχνολογία.

3. Νιώθετε «γυμνοί» χωρίς το κινητό σας

Σας έχει τύχει ποτέ να ξεχάσετε το κινητό σας τηλέφωνο στο σπίτι; Πώς αντιδράσατε; Μπορεί πλέον οι άνθρωποι να μη μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς ένα κινητό τηλέφωνο, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σας πιάνει πανικός. Η πραγματική ζωή αποτελείται από πολύ πιο σημαντικά πράγματα από… τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

4. Παίρνετε μαζί σας, όπου κι αν πάτε, το κινητό ή την ταμπλέτα σας

Δε μπορείτε να φανταστείτε ότι θα πάτε κάπου, όπου δε θα μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση στο διαδίκτυο, μέσα από το κινητό ή την ταμπλέτα σας; Μήπως έχει έρθει η ώρα να αρχίσετε να… θαυμάζετε λίγο το περιβάλλον γύρω σας, αντί να παραμένετε «εθισμένοι» επάνω από μια ηλεκτρονική οθόνη;

5. Περνάτε πιο πολύ χρόνο με τους διαδικτυακούς σας φίλους, παρά με τους πραγματικούς

Το να ανταλλάσετε μηνύματα στο Facebook ή το Tweeter με κάποιον που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ από κοντά, δε μετρά ως κοινωνική αλληλεπίδραση, ειδικά όταν έχετε να δείτε τους πραγματικούς σας φίλους από κοντά… κάτι αιώνες.

Αν ισχύει και στη δική σας περίπτωση, πρέπει να αναλάβετε δράση.

Πάρτε για μια τελευταία φορά το κινητό σας τηλέφωνο στο χέρι… για να τους πάρετε τηλέφωνο και να κανονίστε μια συνάντηση μαζί τους. Όταν βρεθείτε, «κρύψτε» το κινητό σας βαθιά στην τσέπη του παντελονιού σας και απολαύστε τη συντροφιά των φίλων σας.

newsbeast.gr

 
 
 
 

 

Σχέσεις - Σεξ

Μπορεί το διαδίκτυο να αποτελεί στη σημερινή εποχή ένα σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή κάθε ανθρώπου...Και ειδικά με τις οικονομικές συνθήκες που επικρατούν- ωστόσο υπάρχουν παγίδες οι οποίες οδηγούν τα συναισθήματα σε σύγχυση.

Ακολουθήστε κάποια απλά βήματα προκειμένου να διατηρήσετε το νου σας υπό έλεγχο.

Μιλήστε

Είτε στο διαδίκτυο είτε πρόσωπο με πρόσωπο, το να μιλήσετε σε κάποιον βοηθά. Για την ακρίβεια, η συζήτηση αλλά και το βάδισμα επί 30 λεπτά κάθε μέρα είναι οι πιο αποτελεσματικές τακτικές ώστε να νιώσετε καλύτερα και φυσικά να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες κατάθλιψης.

Δείτε το φως

Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που εκτίθενται στο φως για τουλάχιστον 20 λεπτά καθημερινά αισθάνονται πιο όμορφα. Κάθε δυνατό φως εξυπηρετεί το σκοπό αυτό, ακόμα και σε αθλητικές εκδηλώσεις ή σε στίβους όπου υπάρχουν πολλά δυνατά φώτα.

Καταναλώστε μπανάνες

Ναι, σωστά διαβάσατε! Η κατανάλωση μιας μπανάνας ημερησίως διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών σας κυττάρων, καθώς και την επίδραση ορισμένων νευροδιαβιβαστών. Επιπλέον, μετά από έναν καφέ, οι μπανάνες είναι η μεγαλύτερη διατροφική πηγή αντιοξειδωτικών.

Γράψτε πριν πέσετε για ύπνο

Προσεγγίστε την κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη. Οι μη εφικτές προσδοκίες οδηγούν στη θλίψη. Κρατήστε ένα καθημερινό ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Όσο γράφετε, βάλτε λίγη μουσική να παίζει απαλά: σύμφωνα με πολλές μελέτες η μουσική πάντα βοηθάει στην καλή ψυχολογία.

Μην λέτε μη

Ο εγκέφαλός μας –και ιδιαίτερα το μέρος εκείνο που επηρεάζει τα στερητικά σύνδρομα- δεν ακούει το μη: Για παράδειγμα όταν ακούει «μην καπνίζεις» αντιδρά σαν να ακούει «κάπνισε». Αυτό δηλαδή διεγείρει τη λαχτάρα για κάπνισμα.

Μία καλύτερη προσέγγιση, αν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον να ξεκόψει από έναν εθισμό: Αντιστρέψτε το μήνυμα.

Αντί να πείτε: «Μην καπνίζεις» πείτε: «Ανάπνευσε ελεύθερα».

inewsgr.com

Σχέσεις - Σεξ

Οι τοξικοί άνθρωποι αψηφούν τη λογική. Κάποιοι είναι ευτυχείς στην άγνοιά της αρνητικής επιρροής που μπορεί να έχουν σε ανθρώπους γύρω τους και άλλοι φαίνεται να παίρνουν ικανοποίηση με το να δημιουργούν χάος και να φτάνουν τους άλλους στα όρια τους.

Όσο κι αν είναι σημαντικό να μαθαίνεις διαφορετικούς ανθρώπους, οι πραγματικά τοξικοί άνθρωποι δε θα αξίζουν ποτέ το χρόνο και την ενέργειά σου -και καταναλώνουν πολύ και από τα δύο. Οι τοξικοί άνθρωποι περιπλέκουν τα πράγματα χωρίς λόγο, προκαλούν διαμάχες και το σημαντικότερο, στρες.

«Οι άνθρωποι είτε σε εμπνέουν, είτε σε εξαντλούν - κάνε προσεκτική επιλογή», Hans F. Hansen

Πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου Friedrich Schiller στη Γερμανία δείχνει πόσο σοβαρό φαινόμενο είναι οι τοξικοί άνθρωποι. Ανακάλυψαν ότι η έκθεση σε ερεθίσματα που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα - η ίδια έκθεση που έχεις όταν αντιμετωπίζεις τοξικούς ανθρώπους- είχε σαν αποτέλεσμα ο εγκέφαλος των υποκειμένων να υφίσταται τρομερό άγχος. Είτε πρόκειται για αρνητικότητα, σκληρότητα, θυματοποίηση ή απλά τρέλα, οι τοξικοί άνθρωποι οδηγούν τον εγκέφάλο σου σε μια κατάσταση πλήρους άγχους, την οποία θα πρέπει να αποφεύγετε με κάθε τρόπο.

Το άγχος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο. Η έκθεση έστω και σε λίγες μέρες σε καθεστώς άγχους επηρεάζει την αποτελεσματικότητα των νευρώνων στον ιππόκαμπο, μια σημαντική περιοχή του εγκεφάλου, που ευθύνεται για την ορθή κρίση και τη μνήμη μας. Εβδομάδες σε καθεστώς άγχους προκαλούν αναστρέψιμη βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα και μήνες άγχους μπορούν να τα καταστρέψουν μόνιμα. Οι τοξικοί άνθρωποι δε σου χαλάνε απλώς τη μέρα-είναι επιβλαβείς και για τον εγκέφαλό σου.

Η ικανότητα να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να παραμείνεις ψύχραιμος υπό πίεση συνδέεται άμεσα με την απόδοσή σου. Η TalentSmart έχει διεξαγάγει έρευνες με πάνω από 1 εκ. ανθρώπους και έχουμε δει πως το 90% των κορυφαίων σε απόδοση έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους σε στιγμές άγχους προκειμένου να παραμείνουν ψύχραιμοι και να έχουν τον έλεγχο. Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις τους τοξικούς ανθρώπους και να τους κρατάς σε απόσταση.

Πολλοί λένε ότι είμαστε προϊόν των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας. Αν επιτρέψεις έστω και σε έναν από αυτούς να είναι τοξικός, σύντομα θα ανακαλύψεις πόσο εύκολα αυτός ή αυτή μπορεί να σε κρατήσει πίσω.

Οι τοξικοί άνθρωποι σε οδηγούν στην τρέλα γιατί η συμπεριφορά τους είναι τόσο ενοχλητική. Μην κάνετε το λάθος να πιστέψετε ότι η συμπεριφορά τους μπορεί να βασίζεται στη λογική.

Δε μπορείτε να περιμένετε να μην έχετε τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας αν πρώτα δεν αναγνωρίσετε ποιοι είναι. Το κόλπο είναι να διαχωρίσετε αυτούς που είναι ενοχλητικοί ή απλώς δύσκολοι άνθρωποι, από αυτούς που είναι πραγματικά τοξικοί. Ακολουθούν δέκα κατηγορίες τέτοιων ανθρώπων τις οποίες θα πρέπει να αποφεύγεις με κάθε τρόπο, ώστε να μη γίνεις ένας κι εσύ.

1. Ο κουτσομπόλης

«Τα σπουδαία μυαλά συζητάνε ιδέες, τα μέτρια μυαλά γεγονότα, τα μικρά μυαλά συζητούν για άλλους ανθρώπους», Έλεανορ Ρούσβελτ.

Οι κουτσομπόληδες αντλούν ευχαρίστηση από τις δυστυχίες των άλλων ανθρώπων. Ίσως είναι διασκεδαστικό στην αρχή να παρατηρείς τις κακές στιγμές κάποιου, αλλά στο τέλος της μέρας γίνεται κουραστικό, σε κάνει να νιώθεις αγενής και πληγώνει τους άλλους. Υπάρχουν πολλοί θετικοί άνθρωποι εκεί έξω και πολλά να μάθεις από ενδιαφέροντες ανθρώπους για να χάνεις το χρόνο σου μιλώντας για τις δυστυχίες των άλλων.

2. Ο κυκλοθυμικός

Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν κανένα έλεγχο στα συναισθήματά τους. Θα σου επιτεθούν και θα προβάλλουν τα συναισθήματά τους πάνω σου, σκεπτόμενοι ότι εσύ τους προκαλείς κάθε δυστυχία. Αυτοί οι άνθρωποι είναι δύσκολο να βγουν από τη ζωή σου γιατί η έλλειψη ελέγχου στα συναισθήματά τους σε κάνει να νιώθεις άσχημα για αυτούς. Όταν όμως ζορίζουν τα πράγματα, οι κυκλοθυμικοί άνθρωποι θα σε χρησιμοποιήσουν σαν τη «συναισθηματική τους τουαλέτα» και πρέπει να τους αποφεύγετε με κάθε τρόπο.

3. Το θύμα

Είναι δύσκολο να αναγνωρίζεις τους ανθρώπους-θύματα γιατί στην αρχή συμμερίζεσαι τα προβλήματά τους. Όσο όμως περνάει ο καιρός, αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι έχουν συνεχώς μια «ανάγκη». Τα θύματα διώχνουν από πάνω τους κάθε προσωπική ευθύνη κάνοντας κάθε εμπόδιο που συναντάνε στη διαδρομή τους να μοιάζει με βουνό. Δεν αντιμετωπίζουν τις δύσκολες καταστάσεις σαν ευκαιρία από την οποία μπορούν να μάθουν και να ωριμάσουν. Υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει «ο πόνος είναι αναπόφευκτος, η ταλαιπωρία είναι προαιρετική». Αυτό περιγράφει τέλεια την τοξικότητα του θύματος, που επιλέγει να υποφέρει κάθε φορά.

4. Ο Εγωκεντρικός


Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι σε ρίχνουν μέσα από την παθιασμένη απόσταση που κρατούν από τους ανθρώπους. Καταλαβαίνεις όταν τους έχεις γύρω σου γιατί αρχίζεις να νιώθεις εντελώς μόνος. Αυτό συμβαίνει γιατί σε ό,τι τους αφορά, δεν υπάρχει κανένας λόγος να έχουν πραγματική σχέση με οποιονδήποτε άλλο. Για αυτούς είσαι απλώς ένα εργαλείο που θα τους βοηθήσει να χτίσουν την αυτοπεποίθησή τους.

5. Ο ζηλόφθονας

Για τους ζηλόφθονες, πάντα τα πράγματα είναι καλύτερα για τους άλλους. Ακόμη κι αν κάτι υπέροχο τους συμβαίνει, δεν αντλούν ευχαρίστηση από αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή συγκρίνουν τη δική τους τύχη σε σχέση με αυτή του υπόλοιπου κόσμου, όταν κανονικά θα έπρεπε να αντλούν την ικανοποίηση μόνο από τον εαυτό τους. Και ας είμαστε ειλικρινείς, πάντα υπάρχει κάποιος εκεί έξω που τα πηγαίνει καλύτερα από εμάς. Το να περνάς πολύ χρόνο κοντά σε τέτοιους ανθρώπους είναι επικίνδυνο γιατί συνηθίζεις να υποβαθμίζεις τα επιτεύγματά σου.

6. Ο εκμεταλλευτής

Οι εκμεταλλευτές ρουφάνε χρόνο και ενέργεια από τη ζωή σου υπό το προσωπείο της φιλίας. Είναι δύσκολο να τους αντιμετωπίσεις γιατί σου φέρονται σαν φίλοι. Ξέρουν τι σου αρέσει, τι σε κάνει ευτυχισμένο και τι βρίσκεις αστείο, το θέμα είναι όμως πως χρησιμοποιούν αυτές τις πληροφορίες σαν μυστικό όπλο. Οι εκμεταλλευτές θέλουν πάντα κάτι από εσάς και αν ξαναδείτε τη σχέση σας μαζί τους, θα δείτε ότι όλο προσφέρετε χωρίς να παίρνετε τίποτα ή ελάχιστα. Θα κάνουν τα πάντα για να σας «κερδίσουν» προκειμένου να σας εκμεταλλευτούν.

Η διατήρηση μιας συναισθηματικής απόστασης απαιτεί επαγρύπνηση. Δε μπορείς να εμποδίσεις κάποιον που σε φέρνει στα όριά σου, αν δεν αναγνωρίζεις τι συμβαίνει.

7. Ο υπερβολικά αρνητικός («the Dementor»)

Στη σειρά Harry Potter της J.K. Rowling, ο "Dementor" είναι ένα μοχθηρό πλάσμα που ρουφά την ψυχή των ανθρώπων από το σώμα τους. Όποτε ένας τέτοιος χαρακτήρας μπαίνει στο δωμάτιο, σκοτεινιάζει, οι άνθρωποι κρυώνουν και αρχίζουν να θυμούνται τις χειρότερες αναμνήσεις τους. Η Rowling είπε ότι ανέπτυξε την ιδέα του "Dementor" βασισμένη στους πολύ αρνητικούς ανθρώπους - το είδος των ανθρώπων που έχουν την ικανότητα να μπαίνουν σε ένα δωμάτιο και να σου ρουφάνε αμέσως την ενέργεια.

Το κάνουν αυτό επιβάλλοντας την αρνητικότητά τους και την απαισιοδοξία τους σε όποιον συναντούν. Οι απόψεις τους τους κάνουν να βλέπουν πάντα το ποτήρι μισοάδειο και προκαλούν φόβο και ανησυχία ακόμη και στις πιο καλές καταστάσεις. Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Notre Dame έδειξε ότι φοιτητές που είχαν συγκατοίκους που σκέφτονται αρνητικά, ήταν πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν και οι ίδιοι αρνητικές σκέψεις και ακόμα και κατάθλιψη.

8. Ο διεστραμμένος

Κάποιοι τοξικοί άνθρωποι έχουν κακές προθέσεις, αντλώντας βαθιά ικανοποίηση από τον πόνο και τη δυστυχία των άλλων. Θέλουν είτε να σε πληγώσουν, να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα, είτε να κερδίσουν κάτι από σένα. Διαφορετικά, δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον για σένα. Το μόνο καλό με αυτή την κατηγορία είναι ότι μπορείς πολύ γρήγορα να διαπιστώσεις τις προθέσεις τους, κάτι που σας διευκολύνει στο να τους βγάλετε από τη ζωή σας.

9. Ο επικριτικός

Οι επικριτικοί άνθρωποι σου λένε με απόλυτο τρόπο τι είναι καλό και τι όχι. Έχουν τον τρόπο να σου παίρνουν αυτό που σε παθιάζει περισσότερο και να σε κάνουν να νιώθεις απαίσια για αυτό. Αντί να εκτιμούν και να μαθαίνουν από ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από αυτούς, οι επικριτικοί άνθρωποι κοιτάζουν αφ' υψηλού τους άλλους. Καταπνίγουν την επιθυμία σου να είσαι παθιασμένος, εκφραστικός άνθρωπος, οπότε είναι καλύτερα να ξεκόβεις από αυτούς και να μένεις μόνος σου.

10. Ο αλαζόνας

Οι αλαζόνες είναι χάσιμο χρόνου γιατί βλέπουν ότι κάνεις σαν προσωπική πρόκληση. Η αλαζονεία είναι ψεύτικη αυτοπεποίθηση και συνεχώς καλύπτει μεγάλες ανασφάλειες. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Akron έδειξε ότι η αλαζονεία συνδέεται με σωρεία προβλημάτων στο χώρο εργασίας. Οι αλαζονικοί άνθρωποι έχουν συνήθως χαμηλότερη απόδοση, είναι πιο δυσάρεστοι και έχουν περισσότερα διανοητικά προβλήματα από το μέσο άνθρωπο.

Πώς να προστατευθείτε μόλις τους δείτε

Οι τοξικοί άνθρωποι σε οδηγούν στην τρέλα γιατί η συμπεριφορά τους είναι τόσο ενοχλητική. Μην κάνετε το λάθος να πιστέψετε ότι η συμπεριφορά τους μπορεί να βασίζεται στη λογική.


Όσο πιο παράλογος και με λανθασμένη αντίληψη είναι κάποιος, τόσο πιο εύκολο θα πρέπει να είναι για σας να αποφύγετε τις παγίδες του. Σταματήστε να προσπαθείτε να τους κερδίσετε στο ίδιο τους το παιχνίδι. Αποστασιοποιηθείτε συναισθηματικά από αυτούς και προσεγγίστε τους σα να είναι κάποιο επιστημονικό πείραμα (ή σα να είστε ο ψυχίατρός τους, αν προτιμάτε). Δεν οφείλετε να αντιδράτε στο συναισθηματικό χάος - μόνο στα γεγονότα.

Η διατήρηση μιας συναισθηματικής απόστασης απαιτεί επαγρύπνηση. Δε μπορείς να εμποδίσεις κάποιον που σε φέρνει στα όριά σου, αν δεν αναγνωρίζεις τι συμβαίνει. Κάποιες φορές θα βρεις τον εαυτό σου σε καταστάσεις που θα πρέπει να αναδιοργανωθείς και να επιλέξεις τον καλύτερο δρόμο που ανοίγεται μπροστά σου. Αυτό είναι αποδεκτό και δεν πρέπει να φοβάσαι να εξοικονομήσεις χρόνο για να το κάνεις.

Οι πιο πολλοί άνθρωποι που δουλεύουν ή ζουν με ένα τέτοιο άτομο, νιώθουν ότι δεν έχουν κανένα τρόπο να ελέγξουν το χάος. Αυτό είναι εντελώς ανακριβές. Μόλις αναγνωρίσεις ένα τοξικό άτομο, θα ξεκινήσεις να βλέπεις ότι η συμπεριφορά τους είναι περισσότερο προβλέψιμη και ευκολονόητη. Αυτό θα σου δώσει τη δυνατότητα να σκέφτεσαι λογικά για το πότε και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να τους ανέχεσαι και σε ποιες όχι. Μπορείς να βάλεις τα όρια σου, αλλά θα πρέπει να το κάνεις συνειδητά και ενεργώντας προληπτικά. Αν αφήσεις τα πράγματα να συμβούν φυσιολογικά, είναι σίγουρο πως θα μπλεχτείτε σε δύσκολες συζητήσεις. Αν βάλετε όρια και αποφασίσετε πότε και πού θα βρείτε ένα δύσκολο άτομο, μπορείτε να ελέγξετε σε μεγάλο βαθμό το χάος. Το μόνο κόλπο είναι να εμμείνετε στις θέσεις σας και να κρατήσετε τα όρια όταν το άτομο αυτό προσπαθεί να τα περάσει (που θα συμβεί).

Έχετε συναντήσει κάποια από τις κατηγορίες αυτές τοξικών ανθρώπων; Παρακαλώ μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια, καθώς θεωρώ ότι όπως μαθαίνετε από μένα, έτσι μαθαίνω κι εγώ από εσάς.

Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στη HuffPost και μεταφράστηκε στα ελληνικά.

Huffingtonpost.gr

Σχέσεις - Σεξ

 Η απάντηση δεν έχει να κάνει με το αν είναι καλύτερο το σεξ το πρωί σε σχέση με τη νύχτα, ή οτιδήποτε έχει να κάνει με ερωτικά παιχνίδια. Όχι, το κύριο πράγμα επάνω στο οποίο διαφωνούν οι άνδρες με τις γυναίκες είναι για το αν και πότε είναι “αποδεκτό” το... πορνό!

Μια νέα δημοσκόπηση εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο άνδρες και γυναίκες διαφέρουν στο τι θεωρούν ως ηθικά αποδεκτό, από το σεξ πριν τον γάμο μέχρι και την έννοια της πολυγαμίας.

Αποδεικνύεται ότι η μεγαλύτερη διαφορά στο πώς κρίνουν τα δύο φύλα θέματα που αφορούν το σεξ έγκειται στο πώς οι άνδρες και οι γυναίκες βλέπουν πορνό. Ενώ το 43% των ανδρών θεωρούν το πορνογραφικό περιεχόμενο (περιοδικά, ταινίες, ιστοσελίδες, αγοραίος έρωτας κλπ) ηθικά αποδεκτό, μόνο το 25% των γυναικών συμφωνεί μαζί τους.

Πρόκειται για ένα... χάσμα που παραμένει σταθερό τα τελευταία αρκετά χρόνια (ο αριθμός των ανδρών που πιστεύουν ότι το πορνό είναι αποδεκτό είναι περίπου διπλάσιος του αντίστοιχου αριθμού των γυναικών), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν παρακολουθούν πορνό. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες παρακολουθούν υλικό πορνογραφικού περιεχομένου, αλλά το είδος των πραγμάτων που επιλέγουν είναι διαφορετικό.

Η δημοσκόπηση διαπίστωσε ότι το 12% ανδρών πιστεύει ότι το να έχει μια εξωσυζυγική “περιπέτεια” ήταν ηθικά αποδεκτό, ενώ μόνο το 5% των γυναικών σκέφτεται με τον ίδιο τρόπο.

Όσον αφορά την πολυγαμία, το 20% των ανδρών θεωρεί ότι είναι αποδεκτή, ενώ μόνο το 13% συμφωνεί (και) με αυτό.

Είναι ενδιαφέρον ότι, οι γυναίκες αποδείχτηκε ότι είναι πιο πιθανό να θεωρήσουν μια ομοφυλοφιλική σχέση ως ηθικά αποδεκτή (66%) από ό,τι οι άνδρες (59%).

Το ίδιο ισχύει και για το διαζύγιο, όπου μέχρι το 75% των γυναικών είπε ότι είναι ηθικά αποδεκτό, σε σύγκριση με 67% εκατό των ανδρών.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με τη συλλογή στοιχείων από τηλεφωνικές συνεντεύξεις τον Μάιο που μας πέρασε. Οι ερευνητές ρώτησαν συνολικά 1.024 άτομα από όλες τις 50 πολιτείες των ΗΠΑ. Από Μιχάλης Θερμόπουλος 

medicaldaily.com

Σχέσεις - Σεξ

Η πρώτη εντύπωση δύσκολα αλλάζει, οπότε αν δεν πάει καλά το πρώτο ραντεβού δύσκολα υπάρχει μέλλον με το αντικείμενο του πόθου.

Γι’ αυτό οι ειδικοί δίνουν τις συμβουλές τους, επισημαίνοντας τι πρέπει να αποφύγετε για να μην καταδικάσετε τη σχέση από την πρώτη κιόλας συνάντηση. Η ψυχολόγος Ρέιτσελ Μακλιν παρουσιάζει τι δεν πρέπει να κάνετε, για να μην καταστρέψετε το πρώτο ραντεβού.
1. Μην κάνετε το ραντεβού να μοιάζει με συνέντευξη

Εάν έχετε ετοιμάσει πολυσέλιδη λίστα με ερωτήσεις, αφήστε την στο σπίτι. Ο καταιγισμός ερωτήσεων κάνει τον άλλο να αισθάνεται ότι τον ανακρίνουν ή ότι είναι υποψήφιος για κάποια θέση εργασίας. Αφήστε τη συζήτηση να κυλήσει φυσικά, αναζητώντας θέματα που ενδιαφέρουν και τους δύο.
bigstock Couple at restaurant 87477242
2. Μην φέρεστε ανταγωνιστικά

Δεν κάνουμε διαγωνισμό εδώ... Σίγουρα στόχος είναι να εντυπωσιάσετε και να τονίσετε τα επιτεύγματα ή τα θετικά σας στοιχεία, μην το κάνετε όμως σε υπερβολικό βαθμό ούτε με μορφή κόντρας.
3. Μην αφήνετε την απαισιοδοξία σας να βγει προς τα έξω

Η απαισιοδοξία λειτουργεί πολλές φορές σαν αυτοεκπληρούμενη προφητεία, οπότε αν η στάση σας είναι αρνητική μην περιμένετε να έχει θετική έκβαση το ραντεβού. Επίσης, σε κανέναν δεν αρέσουν οι μίζεροι άνθρωποι, οπότε μην αφήσετε να γίνει αυτός ο λόγος που μετά το πρώτο ραντεβού δεν θα ακολουθήσει και δεύτερο.
4. Μην παραμελείτε τη γλώσσα του σώματος

Προσέξτε να μην αφήνετε τους ώμους σας να γέρνουν προς τα εμπρός και μην σταυρώνετε τα χέρια σας, καθώς οι στάσεις αυτές αποπνέουν θλίψη, έλλειψη αυτοπεποίθησης και αμυντική στάση. Πολλές φορές η γλώσσα του σώματος μετράει περισσότερο κι αυτό αυτά που λέμε.
5. Μην μιλάτε με σαρκασμό

Μπορεί στις παρέες σας ο σαρκασμός σας να κάνει τους άλλους να γελάνε, όμως κάποιος που δεν σας γνωρίζει καλά μπορεί να θεωρήσει αυτή τη συμπεριφορά προσβλητική.
6. Μην στείλετε άπειρα μηνύματα μετά

Αποφύγετε να στείλετε απανωτά μηνύματα μετά το ραντεβού για να πείτε πόσο καλά περάσατε ή να εκφράσετε την επιθυμία σας για μια δεύτερη συνάντηση. Όπως ο καταιγισμός ερωτήσεων (βλέπε 1), έτσι και ο καταιγισμός μηνυμάτων μπορεί να θεωρηθεί κουραστικός ή να εκληφθεί ως ένδειξη απελπισίας.

onmed.gr

Σχέσεις - Σεξ

Τι θεωρείται απιστία; Κι ενώ, κατά γενική ομολογία, οι γυναίκες είναι λιγότερες ανεκτικές σε οποιουδήποτε είδους συμπεριφορά που περιλαμβάνει την ένταξη τρίτου προσώπου μέσα στη σχέση, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει όμως και την πλευρά των αντρών η οποία, απ' ότι φαίνεται, είναι πολύ πιο χαλαρή.

Αν υπάρχει κάτι το οποίο θα μπορούσαμε, (σχεδόν) όλοι, να παραδεχτούμε ομόφωνα είναι ότι το σεξ με άλλον άνθρωπο πέρα από τον σύντροφό μας εντάσσεται, αδιαπραγμάτευτα, στις περιπτώσεις γνήσιας απιστίας. Με το φιλί όμως τι γίνεται; Και πόσο εγκληματικό μπορεί να αποδειχθεί για μια σχέση;

«Όλα είναι σχετικά» ή «στον έρωτα όλα επιτρέπονται» θα έλεγαν οι λιγότερο δογματικοί ενώ οι πιο αυστηροί και θιασώτες του ρομαντισμού, μάλλον θα κουνούσαν αποδοκιμαστικά το κεφάλι. Ας αφήσουμε όμως τις μάταιες υποθέσεις και ας μιλήσουμε με αριθμούς.

Σε βρετανική έρευνα που πραγματοποιήθηκε από δύο μη κερδοσκοπικούς συμβουλευτικούς οργανισμούς, Relate και Relationships Scotland, σε δείγμα 5.000 ανθρώπων, 19% των αντρών δήλωσαν ότι δεν υπάρχει τίποτα μεμπτό στο να ανταλλάξουν μερικά παθιασμένα φιλιά με μια άλλη γυναίκα.

Επιπλέον, για 22% των αντρών συμμετεχόντων, στις αθώες περιπτώσεις μη απιστίας εντάσσεται και η ανταλλαγή μηνυμάτων και βίντεο-κλήσεων με τρίτο πρόσωπο.

Ωστόσο, τα 2/3 δήλωσαν ότι δεν θα ανέχονταν να τους απατήσει ο/η σύντροφός τους και ότι η απιστία, μάλλον, θα σήμαινε και το τέλος της σχέσης. Για την ιστορία, το 33% εξ' αυτών παραδέχτηκαν ότι έχουν πέσει «θύματα» απιστίας, ενώ ποσοστό 9% είπαν πως έχουν υποψίες ότι ο/η σύντροφός τους μπορεί να τους έχει απατήσει.

Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζει και το γεγονός ότι οι απόψεις για την απιστία διαφοροποιούνταν ανάλογα με την ηλικία τους. Παραδόξως, οι νέοι 16-24 ετών αποδείχθηκαν πιο κτητικοί αφού 41% δήλωσαν ότι θεωρούν απιστία ακόμα και το φλερτ. Από τις υπόλοιπες ηλικιακές ομάδες (25-49, 50-64 και άνω των 65 ετών) το αντίστοιχο ποσοστό διαμορφώθηκε στο 30%.

Που καταλήγουμε; Ότι με αυτά τα δεδομένα είναι σχεδόν αδύνατο, να δώσουμε ένα σαφή ορισμό για την απιστία, πράγμα που δείχνει ότι μια συζήτηση με τον σύντροφό σας κρίνεται υποχρεωτική πριν αποφασίσετε να δεσμευτείτε μαζί του επ' αόριστον.

bovary.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το φως βελτιώνει τις επιδόσεις των ανδρών στο σεξ και ανεβάζει την λίμπιντό τους. Αυτό είναι το συμπέρασμα σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Σιένα.

Μισή ώρα την ημέρα με φως οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης στους άνδρες και αυξάνει την σεξουαλική τους ικανοποίηση.

Η έκθεση των ανδρών στο φως ενισχύει τα επίπεδα της ανδρικής ορμόνης-τεστοστερόνη- με αποτέλεσμα να αυξάνεται η σεξουαλική τους ορμή.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η σεξουαλική ορμή των ανδρών ποικίλλει ανάλογα τις εποχές, γεγονός που τους ώθησε να διερευνήσουν την συνέπεια του φωτός στο περιβάλλον σε σχέση με την σεξουαλική ορμή των αρσενικών.

Η μελέτη

Ειδικότερα η ερευνητική ομάδα κάλεσε 38 άνδρες με χαμηλή λίμπιντο να συμμετέχουν στη μελέτη τους. Οι άνδρες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Η μία ομάδα κάθε πρωί για δύο εβδομάδες έμπαινε σε ένα δωμάτιο με φωτεινό λευκό φως, ενώ η άλλη ομάδα όχι.

Η ομάδα που πέρασε περισσότερο χρόνο στο δωμάτιο με το φως, αύξησε τα επίπεδα της τεστοστερόνης και ως εκ τούτου την σεξουαλική της ορμή, κάτι που τους βοήθησε τους άνδρες να είναι περισσότερο ικανοποιημένοι σεξουαλικά.

Όπως σημειώνεται στον Independent o επικεφαλής της μελέτης Andrea Fagiolini λέει: «Βρήκαμε αρκετά σημαντικές διαφορές μεταξύ εκείνων που έλαβαν την ενεργή θεραπεία φωτός και των ελέγχων τους».

Μεταξύ άλλων ο ερευνητής Fagiolini σημειώνει πως οι άνδρες που εκτέθηκαν στο φως σημείωσαν σημαντικά υψηλές βαθμολογίες από την σεξουαλική τους ικανοποίηση της τάξεως 6,3 συγκριτικά με την ομάδα που δεν έλαβε την θεραπεία, η οποία συγκέντρωσε βαθμολογία 2,7.

Επιπλέον μεταξύ των αποτελεσμάτων οι άνδρες που έλαβαν την θεραπεία με το φως, διαπιστώθηκε πως αύξησαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης τους. Ειδικότερα τα επίπεδα σημείωσαν πρόοδο από 2,1 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο σε 3,6.

Η αύξηση της τεστοστερόνης οδηγεί σε μεγάλη σεξουαλική ικανοποίηση

«Τα αυξημένα επίπεδα της τεστοστερόνης εξηγούν την μεγάλη σεξουαλική ικανοποίηση. Στο βόρειο ημισφαίριο η παραγωγή τεστοστερόνης του σώματος μειώνεται με φυσικό τρόπο από τον Νοέμβριο μέχρι τον Απρίλιο, και στη συνέχεια ανεβαίνει σταθερά μέσα από την άνοιξη και το καλοκαίρι, με αιχμή τον Οκτώβριο.

Μπορείτε να το δείτε αυτό το αποτέλεσμα στα ποσοστά αναπαραγωγής, τον μήνα Ιούνιο που παρουσιάζονται τα υψηλότερα ποσοστά της σύλληψης. Η χρήση του ''δωματίου με φως'', πραγματικά μιμείται αυτό που κάνει η φύση", συμπληρώνει ο καθηγητής Fagiolini.

Πηγή:pathfinders.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μια νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι, τουλάχιστον στις γυναίκες, το σεξ συνδέεται με πιο αργό ρυθμό γήρανσης των κυττάρων.

Οι γυναίκες που έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν σε γενικές γραμμές μεγαλύτερα σε μήκος τελομερή, αναφέρει η μελέτη. Παράλληλα, το μεγάλο μήκος των τελομερών συσχετίστηκε με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση, περισσότερη υποστήριξη μεταξύ των δύο συντρόφων, λιγότερες διενέξεις και χαμηλότερα επίπεδα στρες.

Πέρα από την αναπόφευκτη πάροδο των ετών, το μήκος των τελομερών επηρεάζεται από πολλές καθημερινές συνήθειές μας. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η κακοποίηση στην παιδική ηλικία μικραίνουν τα τελομερή, ενώ η υγιεινή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση τα προστατεύουν από τη φθορά.

Η νέα επιστημονική μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychoneuroendocrinology

koutipandoras.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin