Ιουνίου 24, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Η δουλειά, τα παιδιά και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας πιθανώς βάζουν εμπόδια στη σεξουαλική σας ζωή. Μην ξεχνάτε όμως ότι το σεξ είναι σημαντικό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Χρησιμοποιήστε λοιπόν έξυπνους τρόπους για να ιντριγκάρετε τον σύντροφό σας και να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα:

Γίνετε πιο αυθόρμητοι

Μην αφήνετε το σεξ να γίνει μέρος της ρουτίνας. Προκαλέστε τον σύντροφό σας σε μια ερωτική συνεύρεση σε ώρες που δεν το συνηθίζατε μέχρι τώρα. Ένα διάλειμμα από τη δουλειά, ένα ρεπό που θα ζητήσετε και γενικά οι ασυνήθιστε ώρες και τα απρόβλεπτα μέρη θα κάνουν τη διαφορά.

Με τη διαδικασία του επείγοντος

Στείλτε του ένα μήνυμα και πείτε του να έρθει να σας συναντήσει επειγόντως. Μην αποκαλύψετε τον λόγο, παρά μόνο όταν τον συναντήστε. Τα ξαφνικά είναι πάντα τα καλύτερα.

Επικεντρωθείτε στα προκαταρκτικά

Στο σεξ δεν υπάρχουν συνταγές. Αν έχετε συνηθίσει έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλάξτε το σενάριο. Δώστε περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά και μη βιάζεστε. Χαλαρώστε και απολαύστε το.

Βάλτε φαντασία

Εξερευνήστε την «αθέατη» πλευρά σας. Μην κάνετε πράγματα που δεν θέλετε, αλλά πειραματιστείτε με ό,τι θέλετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας. Όσο υπάρχει ειλικρίνεια και κοινή επιθυμία, δεν υπάρχουν λάθη στο σεξ.

Πείτε στον σύντροφό σας τι σας αρέσει

Ο πιο ασφαλής, έξυπνος και σύντομος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή είναι να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον σύντροφό σας. Πείτε του τι σας «ανάβει» και τι σας «ξενερώνει». Συζητήστε τις προσδοκίες σας και μοιραστείτε μαζί του ότι πρέπει να ξέρει για να γίνει το σεξ όσο πιο απολαυστικό γίνεται.

Πηγή: onmed.gr

Σχέσεις - Σεξ

Στους άντρες αρέσει να βλέπουν τα μοντέλα στην πασαρέλα, αλλά όταν πρόκειται για την προσωπική τους ζωή θα ήθελαν να είναι με μια φυσιολογική γυναίκα. Γιατί μπορεί οι αδύνατες να είναι αισθησιακές όταν τις βλέπουμε στην οθόνη, όμως στην πραγματική ζωή οι άντρες προτιμούν όσες έχουν καμπύλες.

Δυστυχώς όμως ορισμένες τάσεις της μόδας μας οδήγησαν να πιστέψουμε ότι οι γυναίκες που είναι πολύ αδύνατες είναι και όμορφες. Διαβάστε παρακάτω γιατί οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες με καμπύλες.

Μελέτες υποστηρίζουν ότι η πλειοψηφία των αντρών που είναι υγιείς καις σωματικά δραστήριοι επιλέγουν τις γυναίκες με καμπύλες έναντι των πολύ αδύνατων. Επίσης έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι επιλέγουν εξαιρετικά αδύνατες είτε είναι υλιστές είτε έχουν υποστεί πλύση εγκεφάλου από τα μέσα ενημέρωσης.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι οι άντρες αντιλαμβάνονται τις καμπύλες ως σύμβολο αναπαραγωγικής ικανότητας. Με κάποιο προγραμματίζουν το μυαλό τους ώστε να έχει συνδέσει τις καμπύλες με την αναπαραγωγική λειτουργία.

Μια μελέτη που διεξάχθηκε πρόσφατα εξέτασε τον εγκέφαλο των αντρών που παρακολουθούσαν φωτογραφίες με πολύ αδύνατες και με γυναίκες που είχαν καμπύλες. Παραδόξως οι εγκεφαλικές σαρώσεις έδειξαν περισσότερη δραστηριότητα και διέγερση σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου όταν οι άντρες έβλεπαν γυναίκες με πιασίματα.

Οι γυναίκες με καμπύλες φαίνονται πιο πραγματικές και αληθινές. Επίσης οι πλειοψηφία των αντρών υποστηρίζει ότι έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση την ώρα του σεξ.

Εν κατακελίδι όλες οι γυναίκες είναι όμορφες. Ο στόχος αυτών των ερευνών είναι να μας κάνουν να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχει ιδεώδες σώμα και ότι οι γυναίκες μπορούνε να χαλαρώσουν και να μη νιώθουν τύψεις εάν φάγανε λίγο παραπάνω. Μια γυναίκα που αγαπάει την εμφάνισή της θεωρείται πάντα πιο όμορφη .

Σχέσεις - Σεξ

Όποιος βιάζεται, όχι μόνο σκοντάφτει, αλλά μάλλον γερνάει και πιο γρήγορα, σύμφωνα με μια νέα έρευνα επιστημόνων από τη Σιγκαπούρη και τις ΗΠΑ.

Η μελέτη δείχνει ότι οι ανυπόμονοι άνθρωποι έχουν αυξημένη πιθανότητα να γεράσουν πρόωρα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σινγκ Ζανγκ του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), πειραματίσθηκαν με 1.100 φοιτητές.

Αρχικά οι εθελοντές έπαιξαν ένα παιγνίδι, από το οποίο αποκαλύφθηκε ποιοί είναι ανυπόμονοι και ποιοί υπομονετικοί. Στη συνέχεια, οι ερευνητές πήραν δείγματα από όλους και μέτρησαν το μήκος των τελομερών. Τα τελομερή είναι οι περιοχές του DNA στις άκρες των χρωμοσωμάτων, οι οποίες το προστατεύουν (όπως οι πλαστικές άκρες στα κορδόνια των παπουτσιών). Όσο περνάνε τα χρόνια, τα τελομερή μικραίνουν, συνεπώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως δείκτης γήρανσης.

Η έρευνα αποκάλυψε για πρώτη φορά ότι οι πιο ανυπόμονοι είχαν και μικρότερα τελομερή στο σώμα τους. Αυτό δείχνει ότι, κατά κάποιο τρόπο, η ανυπομονησία είναι αποτυπωμένη στον οργανισμό και πιθανώς συσχετίζεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής.

Όπως είπαν οι ερευνητές, κατά καιρούς στο παρελθόν η ανυμονησία έχει σχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για κατάχρηση ουσιών, ψυχικές διαραχαχές, δυσκολίες κοινωνικής προσαρμογής κ.α. Η νέα μελέτη προσθέτει και μια κατ' εξοχήν βιολογική διάσταση.

Ο Ζανγκ εκτίμησε πάντως πως «είναι απίθανο υγιείς (ανυπόμονοι) άνθρωποι 20 έως 30 ετών να μπορούν να 'νιώσουν' ότι το μήκος των τελομερών τους είναι μειωμένο και έτσι να γίνονται πιο παρορμητικοί για να προλάβουν να ζήσουν όσο γίνεται περισσότερα πράγματα».

Προς το παρόν, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν αν η ανυπομονησία οδηγεί σε μικρότερα τελομερή ή, αντίστροφα, αν τα μικρότερα τελομερή οδηγούν σε ανυπομονησία. Οι ερευνητές σχεδιάζουν ένα δεύτερο πείραμα: να δουν αν ο διαλογισμός που μειώνει το άγχος και την ανυπομονησία, μπορεί να σταθεροποιήσει ή και να αυξήσει το μήκος των τελομερών στους ανυπόμονους ανθρώπους.

Μια προηγούμενη σουηδική έρευνα, από το ιατρικό Ινστιτούτο Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης το 2014, είχε διαπιστώσει ότι η άσκηση και η ορθοστασία αυξάνουν το μήκος των τελομερών και, έτσι, πιθανώς επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Αυτή τη στιγμή βρίσκονται σε εξέλιξη σε όλο τον κόσμο περίπου 200 κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, με στόχο να βρεθούν τρόποι «φρεναρίσματος» της γήρανσης, μεταξύ άλλων ενθαρρύνοντας τα τελομερή να μεγαλώσουν ξανά.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Σχέσεις - Σεξ

Στα Κινέζικα, η λέξη «κρίση» γράφεται με δύο γράμματα. Το ένα σημαίνει κίνδυνος και το άλλο σημαίνει ευκαιρία. Τζων Κέννεντυ

Πρόσωπα σκυθρωπά, σκέψεις βυθισμένες στην κούραση, στην μελαγχολία αλλά και στο άγχος. Εκφράσεις που δηλώνουν αγανάκτηση λέγοντας «πώς θα ξεφύγω επιτέλους από αυτή την κρίση που περνώ»! Κρίση … μία λέξη που την ακούμε συχνά, αλλά έχουμε συνηθίσει να την προφέρουμε ολοένα και περισσότερο σε κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζουμε και οι δυσκολίες φίλοι μου στη ζωή είναι αρκετές !

Κρίση στα επαγγελματικά, στα οικονομικά, στα προσωπικά, στις σχέσεις, στην ερωτική ζωή, ή ακόμα και κρίση με τον ίδιο μας τον εαυτό ; Σίγουρα όλοι μας σε κάποιο στάδιο της ζωής μας έχουμε βιώσει, νιώσει και εκφράσει ότι περνάμε μία κρίση … Τι ακριβώς όμως είναι η κρίση, έχετε σκεφτεί; Έχετε αναζητήσει; Κρίση είναι μόνο η δυσκολία και το πρόβλημα ; ΟΧΙ φυσικά …

Κρίση είναι …
Κρίση είναι μια αλλαγή που προσπαθεί να συμβεί.Bryan Tracy

Κάθε κατάσταση ή κάθε γεγονός που μας ωθεί να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας, τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο, τις αρχές, τις αξίες, τα πιστεύω, τις αντιλήψεις, τις συνήθειές, τις σκέψεις ή ακόμα και τις δράσεις μας … Η κρίση λοιπόν είναι ένα στάδιο, ένα σημείο καμπής, που μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε καλύτερα ποιοι είμαστε, τι θέλουμε, που βαδίζουμε, πού θέλουμε να φθάσουμε ενώ μας προσφέρει και την δυνατότητα να κάνουμε μία αναδιάταξη και επανατοποθέτηση στη ζωή μας. Δεν είναι και τόσο άσχημο αυτό τι λέτε; Και τώρα τι κάνουμε …;;;

Πώς ξεφεύγουμε από την κρίση
Καθώς ερχόμαστε αντιμέτωποι με μία κρίση (όποιας μορφής και να είναι), αναζητώντας διέξοδο για να ξεφύγουμε από αυτήν, βρισκόμαστε ξαφνικά μπροστά σε ένα σταυροδρόμι απόφασης… Τι θα κάνω; Πώς θα το ξεπεράσω; Τι πρέπει να γίνει;

Ο ένας δρόμος είναι η άρνηση να συνειδητοποιήσουμε την κατάσταση που βιώνουμε ή και να αφεθούμε στα γεγονότα που εξελίσσονται γύρω μας.

Που οδηγεί όμως ο δρόμος της άρνησης του προβλήματος; Στην πλήρη αποδιοργάνωση μας , στο άγχος, στη σύγχυση, στο αίσθημα ότι είμαστε αβοήθητοι, ανυπεράσπιστοι, ανεπαρκείς ή ότι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τις καταστάσεις γύρω μας… Ο δρόμος αυτός μας δυσκολεύει να προσαρμοστούμε στις καταστάσεις γύρω μας , αλλά μας κάνει να χάνουμε και τον έλεγχο του ίδιου μας του εαυτού ….Είναι ένας δρόμος που καταλήγει πάντα σε αδιέξοδο …

Ο δεύτερος δρόμος αντιμετώπισης μίας κρίσης είναι η ψυχολογική μας ανάπτυξη!

Πώς θα το πετύχουμε αυτό;

Επικεντρωνόμαστε στα δυνατά μας σημεία: Ποια είναι αυτά; Μπορείς να τα διακρίνεις και να τα καταγράψεις; Για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκομαι σε οικονομική κρίση, αλλά είμαι εργατικός, έχω ιδέες, επιμονή, προσπαθώ κλπ
Αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας : Σωστή διατροφή, καλός ύπνος, σωματική άσκηση αποτελεί το τρίπτυχο ευεξίας που μας βοηθά να ανακτάμε τις δυνάμεις μας και να μην το βάζουμε κάτω.

Αναδιοργανώνουμε τον εαυτό μας: Που φταίω; Ποια είναι τα λάθη μου; Πώς θα μπορέσω να ξεπεράσω τις καταστάσεις; Τι ευθύνη έχω εγώ σε ότι συμβαίνει; Πώς θα μπορούσα να χειριστώ καλύτερα τις καταστάσεις για να πάω μπροστά; Ποιο είναι το μάθημα που μου δίνει η κρίση που περνά αυτή την περίοδο …. Προβληματίσου, σκέψου, αναθεώρησε και συγκρότησε παραπάνω την προσωπικότητά σου φιλοσοφώντας λίγο τα πράγματα μέσα σου!

Προσαρμοζόμαστε τις αλλαγές: Δεν επιμένουμε σε καταστάσεις που έχουν τελειώσει , που ανήκουν στο παρελθόν και έχουν μείνει πίσω μας. Λέμε ναι στους νέους δρόμους που ανοίγονται μπροστά μας, έστω και αν κάποιοι από αυτούς είναι δύσβατοι.
Επιδιώκουμε το «ξεβόλεμα» μας από πάγιες καταστάσεις: Δυσλειτουργικές πεποιθήσεις; Κακές συνήθειες; Εξαρτήσεις από ανθρώπους και καταστάσεις; Συμπεριφορές που οδηγούν σε αδιέξοδο; Για να ξεπεράσουμε μία κρίση, είναι σημαντικό να σκεφτούμε ότι έφτασε ο κόμπος στο χτένι και έχει έρθει η ώρα της αλλαγής, η ώρα να πάμε παρακάτω, να αφήσουμε οτιδήποτε θεωρούσαμε σίγουρο, ασφαλές αλλά δεν ήταν. Να καταρρίψουμε απόψεις, σκέψεις που δεν λειτουργούσαν, να αντιμετωπίσουμε κατάματα τους φόβους και τις ανασφάλειές μας. Μπορεί η διαδικασία αυτή να ενέχει δυσκολίες και προκλήσεις αλλά οδηγεί σε όμορφη θέα…. Σκέψου λίγο τα λόγια του Peter Drucker «Ο μεγαλύτερος κίνδυνος σε μια περίοδο αναταραχής δεν είναι η αναταραχή. Είναι να ενεργείς με βάση τη λογική του χθες».

Τι σκεφτόμαστε ακόμα σε μία περίοδο προσωπικής κρίσης ;

Η κρίση του σήμερα είναι το αστείο του αύριο. H.G. Wells…

Όσο τραγικές και να είναι οι καταστάσεις που βιώνουμε, όσο μεγάλα και να είναι τα προβλήματα, σημασία έχει ο τρόπο που αντιδρούμε εμείς σε αυτά και ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις! Όσο μεγαλύτερη είναι μία «κρίση» τόσο πιο σπουδαίες είναι οι εμπειρίες και οι γνώσεις που αποκομίζουμε ! Στο τέλος μίας κρίσης της περισσότερες φορές καταλήγουμε στο συμπέρασμα, πως την στιγμή που την βιώναμε, ίσως … να λειτουργήσαμε αρκετά υπερβολικά και σπασμωδικά .. Όλα όμως γίνονται για κάποιο λόγο και αυτός ο λόγος αποκαλύπτεται μέσα από αυτό το άρθρο!

astrokouskous.oroskopos.gr

Σχέσεις - Σεξ

Αν και κατά κανόνα δεν σκεφτόμαστε τον καρκίνο ως μια μεταδοτική ασθένεια, υπάρχουν ορισμένες μορφές καρκίνου που προκαλούνται από τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), ο οποίος μπορεί να μεταδοθεί σεξουαλικά.

Αυτό κατ' επέκταση σημαίνει ότι ο καρκίνος (τουλάχιστον κάποια είδη) μπορεί να μεταδοθεί με την σεξουαλική επαφή.

Δείτε 5 είδη καρκίνου που προκαλούνται από τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων, ο οποίος με την σειρά του μπορεί να εξαπλωθεί και να συναφθεί μέσω της σεξουαλικής επαφής:

Καρκίνος του στόματος

Αυτό το είδος αφορά καρκίνους που εμφανίζονται στο κεφάλι, το στόμα και τον λαιμό. Σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Στόματος, περίπου 48.000 Αμερικανοί διαγιγνώσκονται με καρκίνο του στόματος κάθε χρόνο, εκ των οποίων, περίπου οι 9.500 πεθαίνουν. Ανάλογα με την μορφή του καρκίνου του στόματος, τα πρώτα σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν μη φυσιολογικές νεοπλασίες (εξογκώματα). Χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία είναι οι πιο κοινές επιλογές θεραπείας για αυτές τις μορφές καρκίνου.

Ο ιός HPV είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του λάρυγγα. Όταν ο ιός έρχεται σε επαφή με τα επιθηλιακά κύτταρα του δέρματος και των βλεννογόνων μέσω του στοματικού σεξ, μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό καρκινικών όγκων. Ευτυχώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι στοματικοί καρκίνοι που προκαλούνται από τον ιό HPV ανταποκρίνονται πολύ καλά στις υπάρχουσες θεραπευτικές επιλογές από όλες τις μορφές καρκίνου του στόματος.

Καρκίνος του ορθού (πρωκτού)

Στην περίπτωση του καρκίνου του πρωκτού, τα κακοήθη κύτταρα σχηματίζονται στους ιστούς του πρωκτού. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, ο ιός HPV αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πρωκτού και ειδικά του πρωκτικού καρκίνου πλακωδών κυττάρων, που είναι και η πιο κοινή μορφή καρκίνου, ο οποίος συνδέεται με λοιμώξεις από τον ιό HPV.

Τα συμπτώματα στον καρκίνου του πρωκτού περιλαμβάνουν πρωκτική αιμορραγία, εξογκώματα κοντά στον πρωκτό και αλλαγές στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου. Ανάλογα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεται, ο καρκίνος του πρωκτού αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία, ή/και χημειοθεραπεία.

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας

Κάποτε ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας ήταν η υπ' αριθμόν ένα αιτία θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες των ΗΠΑ, αλλά οι βελτιωμένες μέθοδοι διάγνωσης, χάρη στην ευρεία χρήση του τεστ Παπανικολάου, μείωσε δραστικά τα θύματα από τον εν λόγω καρκίνο. Δυστυχώς, όμως, αυτός ο καρκίνος συνήθως δεν έχει εξωτερικά συμπτώματα στα αρχικά του στάδια και αυτό κάνει την τακτική εξέταση με τεστ Παπανικολάου πάρα πολύ σημαντική.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, μια γυναίκα πρέπει πρώτα να έχει προσβληθεί από τον ιό HPV, για να αναπτύξει καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι πιθανό να μεταδοθεί και από ερωτικά “βοηθήματα” (δονητές κλπ), ακόμα και από όργανα γυμναστικής, ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να κολλήσει μια γυναίκα τον ιό HPV είναι η σεξουαλική επαφή με έναν ήδη μολυσμένο σύντροφο. Ανάλογα με το στάδιο του καρκίνου, ο καρκίνος του τραχήλου συνήθως αντιμετωπίζεται με ακτινοβολία, ή χημειοθεραπεία.

Καρκίνος στο πέος

Αν και δεν είναι τόσο κοινός, ή γνωστός όπως ο καρκίνος του προστάτη, εκείνος του πέους είναι επίσης ένας καρκίνος των αναπαραγωγικών οργάνων. Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, μόνο στις ΗΠΑ υπάρχουν περίπου 2.030 νέες περιπτώσεις καρκίνου του πέους κάθε χρόνο και 340 θάνατοι.

Το ερευνητικό ίδρυμα Cancer Research UK αναφέρει ότι αν και ο ιός HPV δεν είναι η μόνη αιτία για τον καρκίνο του πέους, το 47% των ανδρών με καρκίνο του πέους έχει επίσης λοιμώξεις από HPV. Τα συμπτώματα του καρκίνου στο πέος περιλαμβάνουν πληγές, ερυθρότητα, ερεθισμό, εκκρίσεις, αιμορραγία, ή εξόγκωμα στο πέος. Ο καρκίνος αυτός μπορεί να αντιμετωπιστεί είτε μέσω της χειρουργικής επέμβασης για την αφαίρεση του όγκου, είτε με ακτινοβολία.

Καρκίνος του κόλπου/αιδοίου

Ο καρκίνος του κόλπου περιλαμβάνει τόσο τον καρκίνο του κολπικού καναλιού, όσο και εκείνον του αιδοίου και θεωρείται καρκίνος των εξωτερικών γυναικείων γεννητικών οργάνων. Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, περισσότερο από το ήμισυ του συνόλου των καρκίνων του αιδοίου σχετίζονται με μολύνσεις HPV, οι οποίες με την σειρά τους αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του κόλπου.

Αν και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις για εναλλακτικές οδούς μόλυνσης από τον ιό HPV, προς το παρόν, ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος να συλληφθεί ο ιός είναι μέσω της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Τα πρώτα συμπτώματα του καρκίνου του κόλπου και του αιδοίου περιλαμβάνουν ανώμαλη αιμορραγία και εξογκώματα, αλλά δεν υπάρχει κάποιο πρότυπο τεστ για τον εν λόγω καρκίνο. Και οι δύο αυτοί καρκίνοι είναι ιδιαίτερα θεραπεύσιμοι, όταν εντοπίζονται εγκαίρως, συνήθως μέσω ακτινοβολίας, ή χημειοθεραπείας.

Σχέσεις - Σεξ

Μη στεναχωριέσαι με το παραμικρό

Ξεκίνα να ξεπερνάς πράγματα πριν σε ξεπεράσουν αυτά

Βρες την δύναμη που σου λείπει πριν κάποιοι σε βρουν αδύναμο και σε ρίξουν κάτω

Δεν αξίζει να πέσεις. Πρόλαβε το κακό

Ο άνθρωπος κρύβει τεράστιες αντοχές μέσα του

Aντοχές που τις βρίσκει μόνος του, με τη θέλησή του

Μην παραιτείσαι εύκολα.

Γεννήθηκες για να αντιμετωπίζεις και δυσκολίες

Βρες τα περάσματά σου

Μπορείς να ξεφύγεις απ’ το σκοτάδι ανά πάσα στιγμή

κι αν πονέσεις για να βρεις το φως

θα γιατρευτείς με τη μία όταν τελικά μπορέσεις και δεις

Έχε εμπιστοσύνη πρώτα στον εαυτό σου, στα βήματά σου

Νιώσε ελεύθερος τολμώντας και ξεπερνώντας

Μπορείς!

Photo: Author/Depositphotos

Συγγραφέας Πόπη Κλειδαρά
Η Πόπη Κλειδαρά γεννήθηκε το 1987 στη Μυτιλήνη. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Ιστορίας και Αρχαιολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης. Είναι στην Ομάδα Προφορικής Ιστορίας ΛΕΣΒΟΥ, αρθρογράφος στην Εναλλακτική Δράση, έχει εκδώσει μια ποιητική συλλογή (2010), συμμετέχει σε συλλογικά έργα (εκδόσεις ΔΙΑΝΥΣΜΑ, ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ, 121 Words) και σε λογοτεχνικά projects. Συνεργάζεται με λογοτεχνικές ιστοσελίδες-περιοδικά. Είναι έγγαμη και μητέρα μιας κόρης.

Σχέσεις - Σεξ

Τι αποκαλύπτει η γλώσσα του σώματος στο κομμάτι της σεξουαλικής ζωής;
Οι κινήσεις, η στάση και οι αντιδράσεις ενός ατόμου μπορούν να αποκαλύψουν πολλά στοιχεία του χαρακτήρα του. Τι αποκαλύπτει όμως η γλώσσα του σώματος στο κομμάτι της σεξουαλικής ζωής; Αν θέλετε να μάθετε πόσο καλό σεξ κάνει ανάλογα με το χαρακτήρα του συνεχίστε την ανάγνωση.

Ατομιστής

Αν θέλει να είναι το επίκεντρο σε όλα τα θέματα, τότε πρόκειται για περίπτωση ατόμου που θέλει να ικανοποιεί τα δικά του θέλω. Οπότε μη ξαφνιαστείτε αν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης ενδιαφέρεται μόνο για τη δική του απόλαυση. Επίσης το πιο πιθανό είναι να μη θελήσει δεύτερο γύρο αφού στην καλύτερη περίπτωση επιλέγει να χαλαρώσει και στη χειρότερη να φύγει αμέσως μετά.

Ρομαντικός

Κάθε ραντεβού μαζί του είναι μια βραδιά ρομαντισμού και ποίησης. Πριν πάτε στο σπίτι του θα σας προτείνει να περπατήσετε και να απολαύσετε το φεγγάρι και σίγουρα όταν βρεθείτε στο κρεβάτι μαζί του θα κάνετε έρωτα και όχι σεξ. Θα είναι τρυφερός και γλυκός. Θα σας έχει αγκαλιά όλο το βράδυ και σίγουρα θα κάνετε σχέδια για την κοινή σας ζωή.

Gentleman

Είναι ο άντρας που σας ανοίγει πόρτα, σας πηγαίνει για φαγητό και σας δείχνει αμείωτο ενδιαφέρον; Τότε θα είναι έτσι ακριβώς καις το κρεβάτι. Θα προσέχει πώς θα σας πιάσει, αν κάτι δεν θα σας αρέσει θα σας ζητήσει συγνώμη και γενικά είναι ευγενικός περισσότερο από ό,τι χρειάζεται τη συγκεκριμένη στιγμή.

Κinky

Είναι ο χαρακτήρας που θέλει να δείχνει πολύ άντρας, σε σημείο που την πρώτη φορά μπορεί να σας τρομάξει. Πιθανότατα θα θέλει να ξεκινήσετε τα προκαταρκτικά σε δημόσιο χώρο. Εκεί θα πρέπει να υποψιάζεστε τι θα ακολουθήσει στην πορεία.

govastileto.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το παρελθόν μας – όλα εκείνα τα πράγματα που κουβαλάμε από αυτό -επαναλαμβάνεται μέσα από τη ζωή μας. Υπάρχει στις αναλαμπές της παιδικής μας ηλικίας, σε εικόνες και συναισθήματα που μερικές φορές μοιάζουν ασύνδετα το ένα με το άλλο. Υπάρχουν αναμνήσεις από λακκούβες γεμάτες λάσπη, πρόσωπα, παιχνίδια, δωμάτια, αυλές, σύννεφα ή το φως του ήλιου που ακουμπά στο πλάι μιας αποθήκης. Το σώμα μας «θυμάται» τις φορές που αποτύχαμε και τις φορές που κατορθώσαμε κάτι σπουδαίο. Θυμάται ακόμα τη θλίψη και τον φόβο που βιώσαμε, την οργή, την εμπιστοσύνη και την ελπίδα.

Με τη βοήθεια της προσαρμοστικότητας, λαμβάνουμε τα βιολογικά μας χαρακτηριστικά και επιβιώνουμε την παιδική μας ηλικία αγνοώντας τα μέρη του εαυτού μας που παραμένουν υποσυνείδητα. Μπορεί να απορρίψουμε όλα εκείνα που δυσαρεστούν τους γονείς μας και να θεωρήσουμε τις άμεσες σωματικές αντιδράσεις τους απέναντί μας ως μια αναπαράσταση όλου του κόσμου με αποτέλεσμα να χτίσουμε τις προσδοκίες και τις στρατηγικές μας με βάση αυτές.

Μετά την παιδική ηλικία, καθώς αρχίζουμε να ερευνούμε και να προσαρμοζόμαστε σε διάφορα καινούρια συστήματα, αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε την αυθαίρετη φύση τους. Η διαπίστωση μπορεί να μας οδηγήσει σταδιακά και φυσικά προς την επανασύνδεση με τα μέρη του εαυτού μας που είχαμε παραμελήσει. Αυτή τη μετάβαση συχνά ακολουθεί ένα μείγμα αποδοχής και θλίψης.

Οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας διαμορφώνουν τις προσδοκίες μας στις σχέσεις, καθώς και τον τρόπο δημιουργίας δεσμών. Οι συγκεκριμένες εμπειρίες μπορεί να δημιουργήθηκαν στην προ-λεκτική φάση, και μπορεί να μην έχουμε τη δυνατότητα να τις εκφράσουμε με σαφείς λέξεις ακόμα και προς τον ίδιο μας τον εαυτό. Όταν όμως οι σχέσεις φτάνουν σε ένα συγκεκριμένο σημείο και γίνονται πιο στενές, συχνά ξεπηδούν από μέσα μας, ίσως με τη μορφή του φόβου ή του θυμού, ως μια αυτοματοποιημένη αντίδραση που συμβαίνει χωρίς να το καταλαβαίνουμε και συνήθως το αντιλαμβανόμαστε αργότερα, όταν το σώμα μας πλέον είναι ήρεμο.

Η ικανοποίηση των αναγκών μας εξαρτάται από τον τρόπο που συνέβαινε από γενιά σε γενιά

Όταν οι ανάγκες μας καλύπτονται από τους γονείς μας αλλά και από εμάς σωστά και με συνέπεια κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, το συγκεκριμένο μοτίβο δημιουργίας δεσμών είναι πιθανό να συνεχιστεί σε όλες τις γενιές. Ασφαλής προσκόλληση/δεσμός σημαίνει ότι ξέρουμε πώς να είμαστε απέναντι στον εαυτό μας και απέναντι στους άλλους.

Οι δύο ακραίοι τύποι προσκόλλησης/δεσμού (αγχώδης/αποφευκτικός) προκύπτουν όταν οι γονείς δεν ξέρουν πώς να ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες συμπεριφορές ή συναισθήματα. Ίσως κανείς δεν τους βοήθησε να διαμορφώσουν αυτή την ικανότητα ή ίσως βιώσαν τραύματα που επηρέασαν την ικανότητά τους να ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας. Όποια κι αν είναι η αιτία, όταν στην παιδική μας ηλικία υπάρχει αδυναμία ικανοποίησης των αναγκών μας, είναι πιθανό να αρχίσουμε να χωριζόμαστε από κάποιες πλευρές του εαυτού μας και να χάσουμε τη σχέση με αυτές καθώς και με τους άλλους.

Όταν ένα άτομο με περιορισμένη ανοχή στα εσωτερικά ερεθίσματα γίνεται γονέας, ένα σύνολο «περιοριστικών» ικανοτήτων συχνά περνά στην επόμενη γενιά. Με άλλα λόγια, τα παιδιά μαθαίνουν ότι είναι καλύτερο να αποφεύγουν το δυσάρεστο συναίσθημα τόσο απέναντι στον εαυτό τους όσο και στους άλλους. Από τη μια πλευρά, αυτό είναι κάτι που μπορεί να υιοθετηθεί και ακόμη να φανεί χρήσιμο αφού βασίζεται στις εμπειρίες. Από την άλλη, η προστασία του εαυτού μας από τα εσωτερικά ερεθίσματα μπορεί να μετατραπεί σε μια περιοριστική οπτική μέσα από την οποία τα παιδιά μαθαίνουν τον κόσμο και αυτό το μοτίβο ενδέχεται να διαιωνιστεί.

Ο γονέας δεν είναι ο μοναδικός δάσκαλος. Τα παιδιά μαθαίνουν από τα αδέλφια τους, από τους συγγενείς, μέσα από τα δυσάρεστα γεγονότα, μέσα από τα πολλά απρόβλεπτα της ζωής. Στις περιπτώσεις που ένα παιδί αποτυγχάνει να προσδιορίσει την αίσθηση του εαυτού του ή πτυχές του εαυτού του χάνονται, ένα διαφορετικό μοτίβο – ένα μοτίβο ψυχικής αποσύνδεσης – μπορεί να συνεχίσει από γενιά σε γενιά και να οδηγήσει σε ακραίες αντιδράσεις και πόλωση. Αυτή η ανασφαλής προσκόλληση μπορεί να είναι αποφευκτική ή αγχώδης, μια εσωτερικευμένη αίσθηση ψυχικής ακαμψίας ή χάους, μια αίσθηση είτε του «υπερβολικού» είτε του «όχι αρκετού».

Ολοκλήρωση μέσω της διαφοροποίησης

Τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, θα πρέπει να προσδιορίσουμε τα κομμάτια του παζλ πριν το φτιάξουμε. Πρώτα χωρίζουμε, αναγνωρίζουμε και προσδιορίζουμε. Χωρίζουμε προκειμένου να διαφοροποιηθούμε, να εντοπίσουμε τις παρούσες αλλαγές από τον προηγούμενο χωρισμό. Ύστερα κάνουμε σχέσεις. Κάνουμε σχέσεις για να πειραματιστούμε, να μοιραστούμε ό,τι έχουμε μάθει, να αποκαλύψουμε τον εαυτό μας ο ένας στον άλλο, να δείξουμε στους άλλους πώς να μας φέρονται ή για να δείξουμε σε διάφορες πλευρές του εαυτού μας πώς να αντιμετωπίζουν άλλες πλευρές.

Μια σημαντική πρόκληση είναι η υποβόσκουσα «επιθυμία» των δύο ακραίων τύπων προσκόλλησης/δεσμού ότι κάποιος άλλος θα έρθει να μας σώσει ή να μας δώσει αξία, θα μας φροντίσει ή θα μας προσδιορίσει. Αυτή η επιθυμία συχνά είναι το αποτέλεσμα μιας εμπειρίας από την παιδική μας ηλικία που τελικά δεν πραγματοποιήθηκε. Για να έχουμε εμείς τον έλεγχο της ζωής μας, πρέπει να αποκοπούμε από αυτή την επιθυμία.

Η απόκτηση του ελέγχου αυτού συχνά προκύπτει σταδιακά: «Αν οι άλλοι δεν με βοηθήσουν, εγώ τι πρέπει να κάνω;». Συχνά η απόκτηση του ελέγχου συμπίπτει με μια σχέση ή λαμβάνει χώρα σε μια οργανωμένη κοινωνία. Ίσως υπάρχει μια υποβόσκουσα αποδοχή στο να αφήνουμε τα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους και ταυτόχρονα μια αναγνώριση του τι πραγματικά συμβαίνει: «Αυτή τη στιγμή, ακόμη και χωρίς να έχω λύσει τα ζητήματα που κουβαλώ από το παρελθόν, είμαι καλά. Λυπάμαι για τις στιγμές που δεν ένιωθα καλά. Μαθαίνω όσα οι γονείς μου αγνοούσαν εκείνη την εποχή. Οι ανάγκες μου πλέον ικανοποιούνται και το σώμα μου είναι ήρεμο».

Ενστικτώδης συμπεριφορά: η αντίδραση μάχης ή φυγής στην εξέλιξη ενός παιδιού

Σε περίπτωση που οι γονείς μας ενεργοποιούσαν τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά μας με τρόπο που να προκαλεί την αντίδραση μάχης, χάνουμε τη δυνατότητα να δράσουμε και μπορεί να νιώθουμε ότι εισέβαλαν σε σημαντικό βαθμό. Πρόκειται για δομικό στοιχείο της αποφευκτικής προσκόλλησης και μας κάνει να νιώθουμε μια εσωτερικευμένη, συνεχή αίσθηση ελέγχου, συναισθηματικής απόρριψης και αδιαφορίας. Νιώθουμε ότι οι ανάγκες μας δεν έχουν σημασία, ότι χάνουμε τον εαυτό μας. Έτσι, είναι πιθανόν να αποφασίσουμε να μην δίνουμε τίποτα άλλο πλέον, να αναδιπλωθούμε.

Αυτές οι ακραίες αντιδράσεις αντιπροσωπεύουν την ιδιαίτερή μας θέση σε ένα παγκόσμιο πρότυπο βασικών ανθρώπινων αντιδράσεων – μάχη, φυγή ή πάγωμα – και απεικονίζουν τους τρόπους που αυτό το μοτίβο διαδίδεται από τη μία γενιά στην επόμενη.

Άλλες φορές, όταν ένας γονέας απομακρύνεται από κάτι που εμείς αντιλαμβανόμαστε ως ιδιαίτερης σημασίας για τον εαυτό μας, εσωτερικεύουμε αυτή την αντίδραση φυγής και συνεχίζουμε να εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας σε όλη μας τη ζωή θεωρώντας ότι κάποιο κομμάτι μας είναι άσχημο και πρέπει να παραμείνει κρυφό. Αυτή η πεποίθηση καθώς και η επακόλουθη δημιουργία προτύπων εσωτερικής πόλωσης που απλώς ενισχύουν το κομμάτι μέσα μας ώστε να γίνει πιο εμφανές, χαρακτηρίζουν τον τύπο προσκόλλησης που είναι γνωστός ως αγχώδης.

Λαμβάνοντας υπόψη την υψηλή συχνότητα ύπαρξης ακραίων μορφών προσκόλλησης σε πολιτιστική αλλά και παγκόσμια κλίμακα, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσουμε να εξερευνούμε τις δικές μας αντιδράσεις. Σε θεμελιώδες επίπεδο, η επίγνωση και ο συντονισμός με τις δικές μας φυσικές βιολογικές αντιδράσεις μπορούν να επηρεάσουν τις επόμενες γενιές.

Πηγή: goodtherapy.org

Σχέσεις - Σεξ

Το να είναι κανείς ελεύθερος έχει αρκετά πλεονεκτήματα, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες καθώς πρόσφατες μελέτες απέδειξαν πως όσοι δεν έχουν σχέση τείνουν να απολαμβάνουν περισσότερο την «μοναξιά» και είναι πιο πιθανό να επωφεληθούν κιόλας από αυτή. «Η άποψη πως οι single είναι μίζεροι και μοναχικοί και το μόνο που θέλουν είναι να κάνουν σχέση, είναι απλώς μύθος», λένε οι επιστήμονες, που έχουν πλέον αποδείξεις πως το να μην έχει κανείς σχέση έχει επίσης οφέλη όπως το να έχει.

Οι single τείνουν να έχουν πιο δυνατό κοινωνικό κύκλο Το 2015, οι κοινωνιολόγοι Natalia Sarkisian και Naomi Gerstel αποφάσισαν να μελετήσουν τις διαφορές στους δεσμούς με συγγενείς, γείτονες και φίλους, ανάμεσα σε ελεύθερους και παντρεμένους Αμερικανούς. Διαπίστωσαν πως οι ελεύθεροι όχι μόνο είχαν συχνότερη διάδραση με τον κοινωνικό κύκλο τους αλλά έτειναν επίσης να παρέχουν και να δέχονται βοήθεια από αυτούς τους ανθρώπους σε εντονότερο βαθμό συγκριτικά με τους παντρεμένους. Τα συμπεράσματα έμειναν ίδια ακόμη κι όταν εξετάστηκαν παράγοντες όπως η φυλή, το φύλο και το εισόδημα. Με άλλα λόγια, «το να είναι κανείς single αυξάνει τις κοινωνικές σχέσεις τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών», κατέληξαν οι Sarkisian και Gerstel.

Άλλωστε η φιλία είναι κομβική στο να περνάμε καλά, να μεγαλώνουμε ισορροπημένα ενώ αυξάνει την ευτυχία. Έρευνα του 2008 είχε διαπιστώσει πως όσοι είχαν τακτικές επαφές με 10 ή περισσότερους φίλους τους ήταν πολύ πιο ευτυχισμένοι από τους υπόλοιπους και πως γενικά όσοι έχουν λίγους φίλους είναι γενικά λιγότερο χαρούμενοι. Άλλωστε έχει αποδειχθεί πως η φιλία συνδέεται περισσότερο με παράγοντες όπως η υγεία και η ευτυχία από ό,τι οι συγγενικές σχέσεις.

Οι single τείνουν να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση Ενδεχομένως υπάρχει μερική αλήθεια στο ότι όσοι «βολεύονται» σε μια σχέση υιοθετούν λιγότερο υγιείς συνήθειες, τουλάχιστον σχετικά με την φυσική τους κατάσταση. Κατόπιν έρευνας σε περισσότερους από 13.000 άντρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 18 ως 64 ετών, διαπιστώθηκε πως όσοι είναι ελεύθεροι και δεν παντρεύτηκαν ποτέ ασκούνται πιο τακτικά μες στη εβδομάδα συγκριτικά με τους παντρεμένους ή τους διαζευγμένους.

Έρευνα του 2015 σύγκρινε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) συνολικά 4.500 ατόμων σε εννέα ευρωπαϊκές χώρες και συμπέρανε πως οι ελεύθεροι άντρες και γυναίκες είχαν σχετικά χαμηλότερο ΔΜΣ από τους δεσμευμένους. Επίσης οι παντρεμένοι ζύγιζαν συνήθως περίπου 2.5 κιλά παραπάνω από τους ελεύθερους. Οι single επωφελούνται περισσότερο από τον χρόνο που περνούν μόνοι Μελέτες έχουν συνδέσει τη μοναχικότητα με διάφορα οφέλη, όπως αυξημένη αίσθηση ελευθερίας μέχρι υψηλότερα επίπεδα δημιουργικότητας και οικειότητας. Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin, ο χρόνος που περνά κανείς μόνος του μπορεί να βοηθήσει το άτομα να είναι εξίσου παραγωγικό και δημιουργικό.

«Ο χρόνος που περνά κανείς μόνος τους δεν χρειάζεται να είναι μοναχικός. Θα μπορούσε να γίνει η βάση του να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας», λέει η ίδια. Το 2016, η Bella DePaulo, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και υπέρμαχος της «single ζωής», προσκόμισε αποδείξεις στην American Psychological Association πως οι ελεύθεροι είχαν συνήθως πιο δυνατό το αίσθημα αυτοδιάθεσης και ήταν πιο πιθανό να αναπτυχθούν ψυχολογικά και να ωριμάσουν συγκριτικά με τους παντρεμένους.

Με πληροφορίες από Business Insider

Πηγή: www.lifo.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στη σχέση ενός ζευγαριού ακόμη και αν δεν είναι το πρώτο μοναδικό πράγμα που θα την κάνει να διατηρηθεί.

Πόσο συχνά το σκέφτονται και πόσο απασχολεί, όμως, το λεγόμενο ασθενές φύλο; Tο Πανεπιστήμιο του Οχάιο έχει διεξάγει έρευνα για να απαντήσει στο ερώτημα «Πόσο συχνά σκέφτονται το σεξ οι γυναίκες».

Τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες σκέφτονται το σεξ κατά μέσο όρο 18,6 φορές τη μέρα ή μια φορά ανά 50 λεπτά της ώρας, όσο δεν κοιμούνται.

Αντιθέτως, οι άνδρες έχουν αυξημένη... διάθεση, όπως φαίνεται, καθώς σκέφτονται το σεξ κατά μέσο όρο ανά 28 λεπτά.

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες σκέφτονται για φαγητό κάθε 62 λεπτά και τον ύπνο ανά 72 λεπτά, ενώ οι άνδρες έχουν το φαγητό στο μυαλό τους ανά 38 λεπτά και τον ύπνο κάθε 33 λεπτά.

baby.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin