Μαΐου 23, 2018

Εναλλακτικά

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς θεραπεύεται η γρατσουνιά στο χέρι, τι είναι ο πυρετός, πώς θωρακίζουμε το αμυντικό μας σύστημα δηλαδή το ανοσοποιητικό μας, ώστε να αποτρέψουμε την ασθένεια να μας καταβάλει; Ο σύγχρονος καθημερινός άνθρωπος ταλανίζεται από κοινωνικο-οικονομικές διαταραχές που τείνουν να γίνουν ασθένειες (α-σθένος). Ασθένεια σημαίνει η οποιαδήποτε διαταραχή της φυσιολογικής κατάστασης του οργανισμού. Κατά τον Ιπποκράτη η ασθένεια είναι μια αντίδραση του σώματος στην ψυχική διαταραχή. Θεωρεί πως ο ασθενής αποτελεί μια ενιαία ψυχοσωματική οντότητα και η αρρώστια διέπεται από φυσικούς νόμους.

Με λίγα λόγια θεωρεί πως ηασθένεια, δηλαδή η έλλειψη σθένους του ανθρώπου, ξεκινά από τη ψυχή και έχει σκοπό να ειδοποιήσει τον άνθρωπο πως κάτι δεν πάει καλά στη ψυχική του ισορροπία. Ξεκινά με την ένταση να προλάβει τις υποχρεώσεις του, να εξυπηρετήσει τους γονείς του, να φροντίσει τα παιδιά του, να είναι έτοιμος για την κρίσιμη παρουσίαση στη δουλειά του, να τρέξει ακόμη περισσότερο για να μη χάσει τη θέση του, να πληρώσει το δάνειο, την πιστωτική κάρτα, να αντιμετωπίσει την περίπτωση να μη του φτάνουν για το φροντιστήριο των παιδιών, και πόσα άλλα καθημερινά. Αυτό σημαίνει πως νιώθει αγανάκτηση, απογοήτευση, ματαίωση, συναισθηματικά και πνευματικά στερημένος.

Στραγγίζει η ενέργειά του και τότε καμία βιταμίνη, κανένα φάρμακο δε θα αλλάξει τον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης των καταστάσεων της ζωής του.

Ταυτόχρονα έχει ένταση στο σώμα, κάθε μυς είναι σφιγμένος, δεν χαλαρώνει ποτέ. Με τον ίδιο τρόπο που είναι σφιγμένο το σώμα του εξωτερικά, είναι και εσωτερικά. Και να μετά οι ασθένειες, τα καρδιαγγειακά, οι βουλωμένες αρτηρίες και τόσα άλλα. Ο 20ος αιώνας ήταν η εποχή της υπερκατανάλωσης των χημικών υποκατάστατων. Με το παραμικρό γέμιζε τα συρτάρια μας με παντός είδους χάπια.

Πιστεύω ακράδαντα πως ο 21ος αιώνας είναι η εποχή της αυτό-ίασης.Η κατάσταση με τα φάρμακα και η εμπορευματοποίηση της υγείας, η εξάρτηση από τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής, οι ανατροπές στα οικονομικά ελληνικά μα και παγκόσμια δρώμενα, η κατάλυση των αξιών, οι προσωπικές ανησυχίες, η αύξηση των ψυχικών παθήσεων, μας επαναφέρουν στον δρόμο της ριζικής αλλαγής προτύπων ζωής. Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι ένας τέλειος μηχανισμός. Ακόμη και η παραμικρή τριχούλα έχει την θέση της στη λειτουργία του και τα πάντα συνδέονται μεταξύ τους. Η κινητήριος δύναμη είναι ο εγκέφαλος.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής χωρητικότητας 10.000 terabytes. Δηλαδή φανταστείτε πως είναι ισοδύναμος με την ταυτόχρονη λειτουργία 10.000 σύγχρονων ηλεκτρονικών υπολογιστών. Μη σας ξαφνιάζει το νούμερο, έτσι είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Χρησιμοποιούμε όμως μόνο το 5%. Σκεφτείτε τι μπορούμε να καταφέρουμε αν αυξήσουμε αυτό το ποσοστό! Κλινικές δοκιμές με το ‘φαινόμενο placebo’ αποδεικνύουν πως το σώμα μπορεί να νιώθει καλά αν το μυαλό το πιστεύει. Με λίγα λόγια μπορείτε να αλλάξετε τη φυσιολογία του σώματός σας αλλάζοντας μόνο το μυαλό, δηλαδή τη σκέψη σας.

Η σκέψη είναι η μεγαλύτερη δύναμη στο σύμπαν που κινεί τα πάντα. Έτσι όπως βλέπετε τον κόσμο, έτσι όπως ασκείτε τη σκέψη σας, έτσι είναι και η ζωή σας. Μαθαίνοντας τρόπους και τεχνικές προς αυτή τη κατεύθυνση, καλλιεργώντας την επίγνωση και την παρατήρηση, μπαίνετε στον δρόμο της αυτό-ίασης. Αφήνετε το σώμα σας να ξανασυνδεθεί με την αρχέγονη γνώση της αυτό-θεραπείας.

Μην περιμένετε τα πάντα από τους άλλους. Μόνον εσείς γνωρίζετε τι ακριβώς σας χρειάζεται. Η μόνη ικανή και αναγκαία συνθήκη είναι να εκπαιδευτείτε ώστε να ακούτε το σώμα σας. Μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, σε λίγες εξειδικευμένες περιπτώσεις, η δική σας συμβολή είναι το Α και το Ω της θεραπείας σας. Απευθυνθείτε σε καταρτισμένους ειδικούς που θα σας εφοδιάσουν με τις κατάλληλες τεχνικές για να μάθετε τη μεθοδολογία ώστε:

Να αλλάξετε τρόπο σκέψης. Να ανεβάζετε το επίπεδο ενέργειά σας.

Να προστατέψετε τον εαυτό σας από τον αρνητισμό. Να αφαιρέσετε τα χημικά από τη ζωή σας και να επιστρέψετε σε φυσικές μεθόδους ίασης. Να εκπαιδευθείτε να αναπνέετε σωστά και να χαλαρώνετε τους σφιγμένους σας ιστούς. Να απελευθερωθείτε από τους περιορισμούς που σας κρατούν δεμένους στον φόβο και την απογοήτευση.

Να δεχτείτε την σοφία και τη γνώση της δημιουργίας σας. Πηγή: bealive.gr via omorfizoi.gr

awakengr.com

Εναλλακτικά

Η ζωή στη Γη είναι γεμάτη δυαδικότητα, φως και σκοτάδι, καλό και κακό, το γιν και το γιανγκ. Σε αυτό τον κόσμο της δυαδικότητας, μαθαίνουμε τα σπουδαιότερα μαθήματα. Αυτός είναι ο σκοπός για τον οποίο είμαστε εδώ- για να ξεπεράσουμε τα απαραίτητα εμπόδια ώστε να ωριμάσουμε και να γίνουμε ολοκληρωμένοι ξανά.

Ειδικότερα, πρέπει να αντιμετωπίσουμε διαφορετικών ειδών ανθρώπων που φέρνουν μαζί τους τα μαθήματα που πρέπει να διδαχθούμε σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Είναι σαν να παίζουμε ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι. Όσο περισσότερο παίζουμε, τόσο καλύτεροι γινόμαστε.

Ανάμεσα στους άλλους αυτοί με την περισσότερη ενσυναίσθηση και διαίσθηση είναι που επηρεάζονται πιο εύκολα από χαμηλότερες ενέργειες. Εν τέλει, όλοι έλκουμε, λαμβάνουμε και απορροφάμε τις χαμηλότερες ενέργειες από τους ανθρώπους και το περιβάλλον. Αυτές οι εμπειρίες είναι ένα μέρος του παιχνιδιού της επέκτασης της ψυχής, της ενέργειας και της συνείδησης.

Εδώ είναι κάποια σημάδια που δείχνουν ότι έχετε λάβει αυτή την αρνητική ενέργεια. 

Δεν έχετε σήμα ή ξαφνικά νιώθετε στατικό ηλεκτρισμό να διαπερνά το τηλέφωνο σας ενώ μιλάτε σε κάποιον σε τοποθεσίες που δεν σας συμβαίνει συχνά κάτι τέτοιο. Αισθάνεστε λυπημένοι ενώ δεν υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος.

Δεν μπορείτε να συνδεθείτε σε οποιονδήποτε ηλεκτρονικό λογαριασμό και λαμβάνετε μηνύματα κακής σύνδεσης ενώ το ίντερνετ σας είναι σταθερό.

Νιώθετε πολύ κουρασμένοι ξαφνικά και θέλετε να κοιμηθείτε ακόμα και αν δεν είστε στερημένοι από ύπνο.

Aντιστέκεστε στο να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε βαθμό που δεν τρώτε ακόμα και όταν ξέρετε πως πεινάτε.

Έχετε πονόλαιμο σαν να έχετε κολλήσει κάποια ίωση (πολλές φορές ο οργανισμός αντιδρά με αυτό τον τρόπο σε χαμηλότερες ενέργειες.)

Χάνετε τα κλειδιά του σπιτιού ή το πορτοφόλι σας, ή κλειδώνετε το αμάξι ενώ τα κλειδιά βρίσκονται μέσα ή σας έχει κλαπεί κάτι μεγάλης αξίας.

Δεν γίνεται η αποστολή του e–mail στον αποδέκτη.

Το μυαλό σας κάνει συνεχώς αρνητικές σκέψεις για κάποιον ή για μια κατάσταση που συνέβη στο παρελθόν, ακόμα και αν το έχετε ξεπεράσει. Έχετε κάνει τα πάντα για να καθαρίσετε αυτές τις σκέψεις και όμως αυτές παραμένουν. Υιοθετείτε συμπεριφορές που δρουν ενάντια στην αγάπη προς τον εαυτό σας όπως το να ξοδεύετε χρήματα σε μη αναγκαία αντικείμενα ακόμα και αν δεν έχετε τα χρήματα που απαιτούνται.

Αυτά είναι απλώς κάποια παραδείγματα. Η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί.

Είναι στο χέρι σας να αναγνωρίσετε τα σημάδια όταν εμφανιστούν. Απλά διαχειριστείτε τον εαυτό σας ώστε να συντονιστεί στην επίγνωση του για να γίνουν τα πράγματα πιο καθαρά για εσάς.

Μόλις ξεκινήσετε να αναγνωρίζετε αυτές τις χαμηλότερες ενέργειες, είναι δικαίωμα σας να καθαρίσετε το ενεργειακό σας πεδίο από αυτές.

20 τεχνικές για να απομακρύνετε την αρνητική ενέργεια

Θέστε έναν ισχυρό στόχο για την εκκαθάριση αυτών των ενεργειών

Τοποθετείστε και τα δύο χέρια σας στην καρδιά σας και πείτε τις προθέσεις σας δυνατά. Εκτός από το να τις πείτε δυνατά, το να τις γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτιού και να το κάψετε βοηθάει. Πείτε τες αρκετές φορές.

Η χρήση της φωνής σας για εκκαθάριση και προστασία ενδυναμώνει το τσάκρα του λαιμού. Διώξτε την αρνητική ενέργεια με το χασμουρητό

Ένα σπουδαίο εργαλείο για εκκαθάριση είναι το χασμουρητό.

Θέστε τους στόχους σας ψυχικά και ξεκινήστε να χασμουριέστε σαν να είστε πολύ κουρασμένοι και πρέπει να κοιμηθείτε. Ακόμα και αν δεν νιώθετε το χασμουρητό, η κίνηση θα συνεχίσει μόλις ξεκινήσετε. Κάντε το επίσης όταν νιώθετε αντίσταση στο να χρησιμοποιήσετε την φωνή σας για να καλέσετε την δύναμη σας και την θεϊκή βοήθεια.

Παίξτε ντραμς ή κάποιο άλλο κρουστό όργανο

Αν δεν έχετε, μπορείτε να ακούσετε σαμανική, αφρικάνικη ή ινδιάνικη μουσική καθώς εφαρμόζετε τις τεχνικές που αναφέρθηκαν πριν ή χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο γραφείο ή τραπέζι και ξεκινήστε να χτυπάτε ρυθμικά τα χέρια σας.

Αυτή η μουσική είναι πραγματικά ισχυρή στην αύξηση της δόνησης σας! Χρησιμοποιείστε δέσμη από αποξηραμένα φυτά (Smudge stick)

Σε αυτή την τεχνική εκκαθάρισης, το Λευκό Φασκόμηλο είναι το καλύτερο βότανο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αλλά επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αποξηραμένο δενδρολίβανο, κέδρο, γουόργκερ και Sweetgrass.

Ανάψτε τη δέσμη, όταν έχετε μια καλή φωτιά αφήστε το να κάψει και χρησιμοποιείστε τον καπνό. Ξεκινήστε με το σώμα σας κυκλώνοντας και τα εφτά τσάκρα σας και το εξωτερικό ενεργειακό σας πεδίο συμπεριλαμβανομένου και του κάτω μέρος των ποδιών σας.

Καθώς συνεχίζετε σε κάθε τσάκρα, τραβήξτε το χέρι σας μακριά από αυτή την περιοχή σαν να τραβούσατε ένα κασκόλ από τον λαιμό σας με το ένα χέρι.

Καθώς κηλιδώνετε το σώμα σας, πάρτε τις απαραίτητες προφυλάξεις για τα καυτά αέρια καθώς συνεχίζετε.

Χρησιμοποιείστε την δύναμη της διαίσθησης σας και συνεχίστε γύρω στο δωμάτιο ακόμα και σε ολόκληρο το σπίτι συμπεριλαμβανομένου και των γωνιών και κάτω από τα έπιπλα. Ανοίξτε ένα ή αρκετά παράθυρα για τη μυρωδιά και οι χαμηλότερες ενέργειες θα φύγουν από τον χώρο διατάζοντας τες είτε ψυχικά είτε προφορικά.

Αν έχετε οικονομικά θέματα θα μπορούσατε να καθαρίσετε έτσι και το πορτοφόλι σας. Αν ο υπολογιστής σας έχει θέμα στο να λάβει και να στείλει e–mail καθαρίστε τον κα αυτόν.

Διώξτε με την καπνιά την αρνητική ενέργεια από παντού! Πείτε μια προσευχή εκκαθάρισης και προστασίας ή ένα μάντρα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το παράδειγμα: « Εγώ,( πείτε όλο το όνομα σας), αρνούμαι να δώσω την άδεια σε οποιοδήποτε ζωντανό και μη φυσικό ον να εισέλθει στο σώμα, μυαλό, ψυχή, πνεύμα και ενεργειακό μου πεδίο με προθέσεις που δεν έχουν στόχο την αγάπη.

Σπάω κάθε επαφή, όρκο και συμφωνία που μπορεί να έχω κάνει εν γνώσει ή εν άγνοια μου οποιαδήποτε στιγμή σε οποιονδήποτε χώρο και διάσταση που με κάθε τρόπο ελαττώνει την πλήρη έκφραση της χαρμόσυνης ουσίας της ψυχής μου.

Σπάω αυτές τις συμφωνίες από αυτή τη στιγμή προς τα πίσω, μέσα σε κάθε εμπειρία του παρελθόντος και από αυτή τη στιγμή προς το μέλλον μέχρι το τέλος όλων των εποχών. Διατάζω αυτές τις ενέργειες και τους ανθρώπους να φύγουν ΤΩΡΑ!

Δεν έχουν καμία δύναμη πάνω μου.

Ζητάω θεϊκή προστασία από αυτές τις ενέργειες, πως δε θα επιστρέψουν ξανά στο ενεργειακό μου πεδίο, με κανένα τρόπο, για κανένα λόγο.

Τώρα χτίζω μια ασπίδα φωτός γύρω μου, με αυτή την πρόθεση από την καρδιά μου και με την ελεύθερη βούληση μου. Ευχαριστώ που αυτό που ζητάω έχει ήδη πραγματοποιηθεί.»

Επαναλάβετε το αρκετές φορές φωναχτά. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε το δεξί σας χέρι στον λαιμό σας απαλά για να νιώσετε την δόνηση καθώς λέτε την προσευχή.

Χρησιμοποιήστε μια κουδουνίστρα για να σπάσετε την ενέργεια σε τρισεκατομμύρια μικρά κομμάτια Αν δεν έχετε κουδουνίστρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πένες. Τοποθετήστε τες σε ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι και ξεκινήστε να το κουνάτε.

Ενώ το κάνετε αυτό, περιφερθείτε μέσα στο χώρο για καλύτερα αποτελέσματα. Κάψτε λεμόνι ή φλούδες πορτοκαλιού

Μαγειρέψτε τις φλούδες σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.

Χρησιμοποιήστε την ευχάριστη μυρωδιά για να γεμίσετε τον χώρο σας και απωθήστε τις χαμηλότερες ενέργειες που κρύβονται σε αυτόν. Διώξτε την αρνητική ενέργεια με το γέλιο

Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο και πολύ αποτελεσματικό στην εκκαθάριση των χαμηλότερων ενεργειών.

Αν δεν σας έρχεται να γελάσετε, ψάξτε για κάποιο αστείο βίντεο στο YouTube και ξεκινήστε!

Ανάψτε κεριά

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή περισσότερα κεριά. Ανάψτε το με την σκέψη πως η φλόγα θα απορροφήσει και θα λιώσει τις χαμηλότερες ενέργειες και θα τις αφήσει να καούν. Μετά πετάξτε το στα σκουπίδια ή θάψτε το κάπου στην αυλή.

Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι.

Ρίξτε λίγο θαλασσινό αλάτι σε νερό , ανακατέψτε το καλά και πιείτε το.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να βάλετε λίγες κουταλιές μέσα.

Τότε σκεφτείτε πως το νερό θα τραβήξει μακριά την αρνητική ενέργεια καθώς ρέει στο σώμα σας, καθώς διοχετεύεται μέσα στο σωλήνα και επιστρέφει στη μητέρα γη για να καθαριστεί.

Δημιουργήστε κάτι για να προσελκύσει τις χαμηλότερες ενέργειες

Γεμίστε ένα ποτήρι νερό και σκεφτείτε πως οι χαμηλότερες ενέργειες θα απορροφηθούν από αυτό το νερό. Κρατήστε το ποτήρι γεμάτο μέχρι να νιώσετε την ενέργεια σας καθαρή και ελεύθερη.

Τότε ρίξτε το νερό στην τουαλέτα ή στην αυλή ώστε η αρνητική ενέργεια να μεταμορφωθεί σε αγάπη από την μητέρα φύση.

Κάντε σκοινάκι σαν παιδί

Απαριθμήστε τις λυπητερές ή τις θυμωμένες σκέψεις καθώς κάνετε σκοινάκι όπως τα παιδιά για ένα λεπτό ή περισσότερο.

Κάντε το επίσης για να ξεφύγετε από τα άσχημα όνειρα ή όταν ξυπνάτε και νιώθετε γκρινιάρηδες. Ξέρω πως μπορεί να μην αισθάνεστε πως κάνετε κάτι τέτοιο αλλά ξεγελάστε την ενέργεια με το να αυξήσετε την δόνηση που ακτινοβολείτε! ‘

Χτυπήστε παλαμάκια

Περιφερθείτε στο σπίτι σας χτυπώντας παλαμάκια και τραγουδώντας έναν αστείο ρυθμό, ένα χαρούμενο τραγούδι ή ψιθυρίστε το.

Αυτό θα αυξήσει την δόνηση σας και θα αποκρούσει τις αρνητικές ενέργειες. Διώξτε την αρνητική ενέργεια χορεύοντας

Διώξτε την αρνητική διάθεση μακριά ή τις χαμηλότερες ενέργειες που έχουν προσκολληθεί σε εσάς με το να χορέψετε το αγαπημένο σας τραγούδι.

Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά την διάθεση σας και θα αυξήσει τη δόνηση σας!

Επαναλάβετε την προσευχή προστασίας (#5) τακτικά.

Επαναλάβετε την προσευχή το πρωί, το βράδυ ή και στο ενδιάμεσο.

Μπορείτε επίσης να την γράψετε και να την κρατήσετε στο πορτοφόλι σας ή στο ταμπλό του αυτοκινήτου σας ή να την γράψετε στο πίσω μέρος της αγαπημένης σας φωτογραφίας.

Χρησιμοποιήστε πεύκο για προστασία

Μόλις κάνετε όλες τις παραπάνω μεθόδους εκκαθάρισης, κόψτε ένα μικρό κομμάτι πευκοβελόνας και βάλτε τη σε ένα βάζο ή σε ένα ποτήρι με νερό.

Σκεφτείτε πως η πευκοβελόνα απωθεί και εκφοβίζει αυτές τις χαμηλότερες ενέργειες ώστε να μην ξαναγυρίσουν. Αν την κρατήσετε για λίγο καιρό, αλλάξτε το νερό κάθε μέρα.

Προσέξτε τα λόγια, τις πράξεις και το κάρμα σας

Όταν έχετε μια άσχημη μέρα και νιώθετε αναστατωμένοι, να έχετε γνώση της αρνητικότητας των σκέψεων σας.

Η αποστολή αρνητικής ενέργειας στους άλλους θα ανοίξει τις χαμηλότερες ενέργειες κάνοντας τες να επιστρέψουν σε εσάς.

Ζητήστε από τον ανώτερο εαυτό σας να σας κάνει πιο ενήμερο αυτές τις φορές, ώστε να είστε ικανοί να αποτραβήξετε τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε το γέλιο για να τις καθαρίσετε.

Βρείτε τρόπους να ελαττώστε το άγχος.

Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας μας. Αλλά όταν δεν του δίνετε αρκετή σημασία, θα σας οδηγήσει στο να είστε ευαίσθητοι στις χαμηλότερες ενέργειες. Εξαλείψτε το με το να παρέχετε χρόνο στον εαυτό σας για ξεκούραση, υγιεινή διατροφή και γέλιο. Ακόμα και 5 λεπτά την ημέρα φτάνουν.

Σχηματίστε τον αριθμό 8 με κινήσεις για την ενδυνάμωση της αύρας σας

Ενδυναμώστε την αύρα σας με αυτές τις κινήσεις.

Περιστραφείτε γύρω σας καθώς κινείτε και τα 2 χέρια σας για να απεικονίσετε το 8 σαν να είστε μαέστρος.

Ξεκινήστε από το έδαφος πηγαίνοντας προς τα πάνω καθώς περιστρέφεστε και ξανά κάτω. Σιγουρευτείτε πως έχετε καλύψει όλες τις κατευθύνσεις.

Υιοθετήστε ένα δέντρο

Βρείτε ένα δέντρο στο πάρκο της γειτονιάς σας και κάντε το δικό σας.

Γείρετε πάνω στο δέντρο για τουλάχιστον 15 λεπτά και ζητήστε του να τραβήξει οτιδήποτε από το ενεργειακό σας πεδίο και από το σώμα σας που δεν έχει στόχο την αγάπη

Δοκιμάστε το. Δουλεύει!

Η αρνητική ενέργεια είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής και δεν είναι κάτι που πάντα αποφεύγεται. Το να τρέχετε πάντα μακριά από την αρνητική ενέργεια ώστε να κρατήσετε την θετικότητα σας θα σας κάνει να χάσετε το νόημα της ζωής.

Είναι σαν πάντα να αποφεύγετε να λερώσετε την μπλούζα σας, τότε χάνετε το κομμάτι της διασκέδασης. Και όποτε λερώνεστε, απλά κάντε ένα μπάνιο.

Το κύριο κόλπο του καθαρισμού της αρνητικής ενέργειας είναι η αύξηση της ενέργειας σας με οποιονδήποτε τρόπο δουλεύει καλύτερα για εσάς ώστε να ξεπλύνετε την αρνητική ενέργεια. Κάποιες φορές το να παραπλανήσετε τον εαυτό σας ώστε να έχει υψηλότερες δονήσεις μπορεί να δουλέψει γιατί όσο υψηλότερες είναι οι δονήσεις τόσο πιο εύκολα μπορούν να διώξουν την αρνητική ενέργεια.

Η αρνητική ενέργεια δεν μπορεί να μείνει σε ένα περιβάλλον με τόσο ψηλές δονήσεις!

Το να μάθετε πώς να διευθύνετε τον εαυτό σας όποτε παρατηρείτε πως η αρνητική ενέργεια χρωματίζει το ενεργειακό σας πεδίο, είναι μια ισχυρή ικανότητα που όλοι χρειάζεται να έχουμε.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Με ρωτάτε: «Είναι όλες οι επιθυμίες ίδιες; Ποιά είναι η επιθυμία μου για αγάπη;» Θα πρέπει να παρακολουθήσετε. Δεν μπορώ να σας δώσω μια απάντηση γι’ αυτό αμέσως τώρα. Θα πρέπει να παρατηρήσετε. Να είστε πολύ σαφείς για να συναισθήματά σας.

Αν είναι σεξουαλικά, δεν υπάρχει τίποτε να κρύψετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε – είναι φυσικό. Πρέπει να προ­κύψει από εκείνη τη φυσική πηγή· πρέπει να ξεκινήσετε από εκεί. Μην το κρύβετε, μην το εκλογικεύετε -αφήστε το να είναι ό,τι είναι.

Αν είναι σεξ, είναι σεξ. Προσπαθήστε να το κατα­λάβετε. Βοηθήστε το να προχωρήσει περισσότερο προς την αγάπη – όλο και πιο πολύ προς το άτομο, όλο και λιγότερο προς το σώμα. Αν νιώθετε ότι είναι αγάπη, τότε βοηθήστε τη να κινηθεί προς την κατεύθυνση της προσευχής.

Αγαπήστε το άτομο, αλ­λά να θυμάστε τον Θεό. Αγκαλιάστε το άτομο, αλλά να θυμά­στε τον Θεό. Κρατήστε το άτομο που αγαπάτε, το χέρι του αγα­πημένου σας, του εραστή σας, αλλά να θυμάστε ότι αυτό το χέρι ανήκει στον Θεό. Αφήστε αυτή την ανάμνηση να φτάσει όλο και πιο βαθιά. Δεν μπορώ να σας δώσω μια απάντηση – θα πρέπει να τη βρείτε.

Ακόμη κι αν σας δώσω μια απάντηση, θα την ερμηνεύ­ετε με τον δικό σας τρόπο. Μπορεί να μιλάω για την προσευχή, όμως αν η ενέργειά σας παραμείνει κολλημένη στο σεξ θα την ερμηνεύσετε με έναν σεξουαλικό τρόπο. Εδώ και χρόνια λέω ότι η θρησκεία είναι μια γέφυρα από το σεξ στην υπερενσυναίσθηση. Το έχουν ακούσει διάφοροι άνθρωποι.

Εκείνοι που έχουν εμμονή με το σεξ σκέφτονται: «Πολύ ωραία, επομένως η υπερενσυναίσθηση είναι και σεξ». Περιορίζουν το σαμάντι στο σεξ. Εκείνοι που ρέουν στ’ αλή­θεια στο σαμάντι, γίνονται πολύ ευτυχισμένοι κι έτσι λένε, «Ωραία, επομένως τώρα δεν είναι ανάγκη να καταδικάσω τί­ποτε – ακόμη και το σεξ έχει ένα στοιχείο του σαμάντι μέσα του.

Μπορούμε να το αποδεχτούμε, να το απορροφήσουμε, και μπορούμε να είμαστε γαλήνιοι, επειδή όταν δεν υπάρχει σύγκρουση υπάρχει γαλήνη». Έχω μιλήσει σε πολλούς ανθρώπους και πάντοτε καταλαβαίνουν με τον δικό τους τρόπο. Η κατανόησή σας είναι δική σας. Ακόμη κι αν μιλήσω για την προσευχή, εσείς θα καταλάβετε αυτό που μπορείτε να κατα­λάβετε.

Είναι καλύτερα να παρατηρήσετε, είναι καλύτερα να μπείτε στο δικό σας μυαλό, στις λειτουργίες του. Θα ήθελα να σας πω μόνο ένα πράγμα: μην καταδικάζετε, να μην καταδικάζετε ποτέ. Ένας καταδικαστικός νους δεν θα μπορέσει να κατανοήσει ποτέ τη ζωή. Μην κρίνετε ποτέ. Μην αξιολογείτε ποτέ.

Να είστε ένας απλός παρατηρητής. Επειδή από τη στιγμή που θα κάνετε μια κριτική, μετά δεν θα επιτρέ­ψετε στο μυαλό σας να σας ανοιχτεί τελείως – η κριτική σας γίνεται εμπόδιο.

Αν είστε ήδη πεπεισμένος ότι το σεξ είναι αμαρτία, τότε πώς μπορείτε να αντικρίσετε την ίδια σας τη σε­ξουαλικότητα; Θα εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Θα το εκλογικεύσετε. Θα βρείτε τρόπους και μέσα και λέξεις και φιλοσο­φίες για να το κρύψετε.

Μην έχετε ποτέ καμία προκατάληψη, έτσι ώστε η ύπαρξή σας να γίνει διάφανη για εσάς. Και ό,τι κι αν είναι, τουλάχιστον κατά τη δική μου άποψη, είναι καλό. Είναι το μυαλό σας, το σώμα σας, η ενέργειά σας. Η πρώτη βασική απαίτηση είναι να το δείτε καθαρά, και από εκεί και μετά τα πράγματα αρχίζουν να κινούνται. Αν είναι σεξ, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε. Εί­ναι καλό που δεν είστε ανίκανος – σκεφτείτε το. Είναι σεξ, εί­ναι καλό – έχετε ενέργεια. Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την ενέργεια.

Έχετε ακούσει ποτέ για κάποιο άτομο που να ήταν ανίκανο και να έγινε πεφωτισμένο; Εγώ δεν έχω ακούσει. Και, πιστέψτε με, δεν έχει συμβεί, δεν μπορεί να συμβεί.

Ένας ανίκανος άνθρωπος είναι ο πιο φτωχός άνθρωπος στον κόσμο επειδή δεν μπορεί να επιτύχει τη φώτιση. Ακόμη κι αν προσπαθήσει, δεν μπορεί να γίνει, επειδή δεν έχει καμία ενέργεια να μεταμορφώσει.

Και αφήστε με να σας πω άλλη μία αλήθεια: όποτε έχει συμβεί η διαφώτιση έχει συμβεί σε ένα πολύ σεξουαλικό άτομο – πάντα! Επειδή υπάρχει περισσότερη ενέργεια, η οποία μπορεί να σας ωθήσει. Δεν έχει συμβεί στα επονομαζόμενα χλιαρά άτομα – τίποτε δεν συμβαίνει σε αυτά. Έχουν κολλήσει στη χλιαρότητά τους.

Έχει συμβεί σε πολύ καυτούς ανθρώπους. Ο Βούδας ήταν πολύ καυτός. Είχε ζήσει μια πολύ σεξουαλική ζωή, και μέσα από αυτή απέκτησε όλο και μεγαλύτερη κατανόηση. Και μια μέρα, όταν κατάλαβε πόση ενέργεια σπαταλούσε ανώφελα, άρχισε να διοχετεύει την ενέργεια σε μια διαφορετική κατεύθυνση – προς την αγάπη, την προσευχή, τη συμπόνια, τον διαλογισμό.

Είναι η ίδια ενέργεια! Υπάρχει μόνο μία ενέργεια στον κόσμο και αυτή η ενέργεια είναι σεξουαλική ενέργεια! Ακόμη κι αν ο Θεός πρέπει να δημιουργήσει κάτι, πρέπει να το κάνει μέσα από το σεξ.

Γεννιέται ένα παιδί, γεννιέται η ζωή, από το σεξ. Ανθίζει ένα λουλούδι-είναι σεξουαλική ενέργεια. Ο κούκος αρχίζει να κελαηδά ένα τρελό τραγούδι – είναι από σεξουαλική ενέργεια. Απλά κοιτάξτε γύρω σας!

Ολόκληρος ο κό­σμος πάλλεται από σεξουαλική ενέργεια.

Είναι η μοναδική ενέργεια που υπάρχει! Το σεξ είναι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένο το σύμπαν. Γι’ αυτό μην το καταδικάζετε. Καβαλήστε τα κύματα, τα άγρια κύματα του σεξ, και θα αρχίσετε να νιώθετε νέες διαστάσεις, νέα ύψη.

Η πρώτη είσοδος θα είναι στην αγάπη, και η δεύτερη πόρτα θα είναι της προσευχής. Όμως μπορείτε να ξεκινήσετε μόνο από το μέρος που είστε. Επομένως το πρώτο πράγμα για το οποίο πρέπει να είστε απόλυτα σίγουροι είναι το πού είστε – και μόνο εσείς μπορείτε να είστε βέβαιοι γι’ αυτό. Παρακολουθήστε… και συνεχίστε να παρατηρείτε.

Και αν δεν καταδικάζετε, αν δεν δικαιολογείτε, αν δεν λέτε ότι αυτό είναι καλό ή κακό, αν δεν είστε ένας πουριτανός ηθικολόγος, αν είστε απλά ένας αγνός παρατηρητής, θα μπορέσετε να δείτε – επειδή βρίσκεται μέσα σας, εκεί που είναι η ενέργειά σας. Και όταν έχετε βρει πού είναι, αρχίστε να δουλεύετε.

Αν βρίσκεται κοντά στο κέντρο του σεξ, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε. Απλά να θυμάστε ένα πράγμα: ποτέ να μην κάνετε έρωτα σε ένα άτομο που δεν αγαπάτε. Αυτό είναι διαστροφή, επειδή μετά θα έχετε εμμονή με το σεξ. Να κάνετε έρωτα σε ένα άτομο που αγαπάτε πραγματικά, διαφορετικά περιμένετε, επειδή όταν αγαπάτε ένα άτομο, η αγάπη θα ωθήσει την ενέργεια προς τα πάνω. Και όταν η ενέργεια θα έχει αρχίσει να κινείται προς την αγάπη, η αγάπη είναι τόσο ικανοποιητική ώστε ποιός ασχολείται με το σεξ;

Το σεξ δεν έχει ικανοποιήσει ποτέ κανέναν. Δημιουργεί όλο και μεγαλύ­τερη έλλειψη ικανοποίησης.

Το σεξ δεν έχει ικανοποιήσει ποτέ κανέναν – δεν γνωρίζει την ικανοποίηση. Να έχετε μια σεξουαλική σχέση μόνο όταν έχετε μια σχέση αγάπης, έτσι ώστε η αγάπη και το σεξ να σχετίζονται.

Και η αγάπη είναι ένα μεγαλύτερο κέντρο, ένα υψηλότερο κέντρο. Από τη στιγμή που το σεξ είναι συνδεδεμένο με την αγάπη, αρχίζει να κινείται προς τα πάνω. Από τη στιγμή που θα νιώσετε αγάπη, τότε μη πηγαίνετε ποτέ να προσευχηθείτε σε έναν ναό ή σε ένα τζαμί ή σε μια εκκλησία – αυτό είναι ανόητο. Και μετά κάντε το ίδιο πράγμα που κάνατε στην αρχή: η πρώτη σας προσευχή πρέπει να λάβει χώρα με τον αγαπημένο σας ή με τον εραστή σας.

Είτε πριν κάνετε έρωτα, αφήστε να υπάρχει μια διάθεση προσευχής· ή, αφού έχετε κάνει έρωτα, αφήστε να υπάρχει μια διάθεση προσευχής· ή -και το τρίτο είναι το καλύτερο- ενώ κάνετε έρωτα, αφήστε να υπάρχει μια διάθεση προσευχής.

Αν η αγάπη συνδεθεί με τον διαλογισμό, τότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί, τότε μπορεί να ανέβει ψηλά με τη βοήθεια του διαλογισμού. Η αγάπη μπορεί να σηκώσει ψηλά τη σεξουαλική ενέργεια, και μετά ο διαλογισμός μπορεί να σηκώσει ψηλά τη σεξουαλική ενέργεια. Όταν θα βρίσκεστε στο πιο υψηλό σημείο, στο σαχασράρ, ανοίγει στο κεφάλι σας αυτό που στην Ανατολή ονομάζεται «ο λωτός με τα χίλια πέταλα».

Ανοίγει μόνο στο αποκορύφωμα. Αυτά είναι τα τρία βασικά κέντρα: το κέντρο του σεξ, το κέντρο της καρδιάς, και το σαχασράρ – ο λωτός με τα χίλια πέταλα.

Το κέντρο της καρδιάς βρίσκεται ακριβώς στη μέση, ανά­μεσα στο σαχασράρ και στο κέντρο του σεξ. Από το κέντρο της καρδιάς οι δρόμοι πηγαίνουν και στα δύο κέντρα.

Από το σεξ κανείς δεν μπορεί να πηδήσει ευθέως στο σαχασράρ· θα πρέπει να περάσει από την αγάπη, από το κέντρο της καρδιάς. Από το κέντρο της καρδιάς μπορείτε να τρέξετε και στις δύο κατευ­θύνσεις – δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.

Όταν θα έχετε φτάσει στο σαχασράρ, στο τελικό άνθισμα του εσωτερικού σας λωτού, τότε το σεξ εξαφανίζεται τελείως. Μετά δεν έχει μείνει σεξ.

Στο σεξ δεν υπάρχει προσευχή. Στην προσευχή δεν υπάρχει σεξ. Στην αγάπη συναντιούνται και αναμιγνύονται και τα δύο.

Γι’ αυτό επαναλαμβάνω και πάλι: η αγάπη είναι η πόρτα για να μπούμε σε αυτόν τον κόσμο, ή να μπούμε στον άλλον κόσμο. Η αγάπη είναι η πόρτα που ανοίγει και στις δύο κατευθύνσεις. Ο Ιησούς έχει δίκιο όταν λέει ότι ο Θεός είναι αγάπη.

Θα ήθελα να πω όμως -και νιώθω ότι η δήλωσή μου είναι καλύτερη από του Ιησού- ότι η αγάπη είναι ο Θεός.

Ο Ιησούς λέει ότι ο Θεός είναι αγάπη.

Εγώ λέω ότι η αγάπη είναι ο Θεός. Osho , «Το sex μετράει» , εκδόσεις Ενάλιος

awakengr.com

Εναλλακτικά

Ως δασκάλα ένα από τα πρώτα πράγματα, που παρατηρώ σχεδόν πάντα σε έναν αρχάριο μαθητή, είναι η δυσκολία του στο να κατανοήσει, αλλά και πώς να κάνει, την chaturanga ή για να το πω πιο «δυτικά», το push-up του yogi. Η βασική αυτή στάση της yoga είναι μία από τις πιο απαιτητικές στάσεις μιας και χρειάζεται δύναμη τόσο στα χέρια όσο και στον κορμό. Αν όμως καταφέρεις να την κάνεις σωστά θα νιώσεις σίγουρα υπερήφανη για τον εαυτό σου και επίσης η vinyasa θα σου φαίνεται παιχνιδάκι.

Ο τρόπος, ο σωστός, ο τίμιος, για να κάνεις τη Chaturanga βήμα-βήμα


Από τη θέση της σανίδας εκπνέουμε και λυγίζουμε τους αγκώνες προς τα πίσω, ώστε οι βραχίονες να είναι παράλληλοι μεταξύ τους και παράλληλοι με το έδαφος, με τους αγκώνες κοντά στα πλευρά.
Οι ώμοι και οι αγκώνες να είναι στο ίδιο ύψος.
Τα δάχτυλα στις παλάμες δείχνουν προς τη μεριά του κεφαλιού, ενώ οι πήχεις είναι κάθετοι στη γη.
Το κεφάλι και ο λαιμός είναι ευθυγραμμισμένα με τη σπονδυλική στήλη.
Τεντώνουμε καλά τα γόνατα.
Σφίγγουμε καλά τους κοιλιακούς και κρατάμε μέσα τον αφαλό.
Κρατάμε ανοικτούς τους ώμους, σε μία ευθεία τον κορμό, τη λεκάνη και τα τα πόδια.

Πού οφελεί η Chaturanga
Η συχνή πρακτική της Chaturanga δυναμώνει τους μύες του θώρακα, των ώμων, των βραχιόνων, της κοιλιάς και της ράχης. Εξισορροπεί τους ραχιαίους με τους κοιλιακούς μύες και ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα.

ladypapaya.com

Εναλλακτικά

Το πεπρωμένο δεν είναι γραμμένο στα αστέρια, ούτε στους ανέμους της γης. Το μέλλον μας μπορεί μόνο να φυτευτεί, να ποτιστεί, να φροντιστεί και να θεριστεί από εμάς. Δεν μπορείτε πάντα να πηγαίνετε με το ρέμα και οι άνεμοι δεν μπορούν πάντα να σας καθοδηγούν.

Είστε ο μόνος που μπορεί να σας καθοδηγήσει στο δρόμο του ταξιδιού σας. Δε θα πρέπει να νομίζουμε πως το πεπρωμένο είναι κάτι αδρανές και ακίνητο. Δεν μπορούμε να είμαστε θύματα των παλιών μας πεποιθήσεων που κατηγορούν μεγάλα παντοδύναμα όντα για όσα μας συμβαίνουν. Δεν υπάρχει ον με τεράστια δύναμη να αποφασίζει τα πράγματα που θα μας συμβούν.

Είναι η καρδιά μας που αποφασίζει ποιους δρόμους θα πάρουμε και τα πόδια μας προς τα πού θα κινηθούν. Τι να κάνουμε με αυτά που έχουμε να αντιμετωπίσουμε Είναι αλήθεια πως από την γέννηση μας όλοι έχουμε να αντιμετωπίσουμε συγκεκριμένα πράγματα. Ίσως έχετε δει αυτούς που έχουν γεννηθεί σε μια άνετη και πλούσια οικογένεια. Είναι επίσης πιθανό πως εσείς έχετε έρθει σε αυτόν τον κόσμο σε χειρότερες συνθήκες. Ωστόσο αυτά τα γεγονότα, δε θα έπρεπε να είναι εμπόδιο ή ο λόγος για να προσαρμοστούμε και να παρασυρθούμε από τις περιστάσεις.

Ανεξάρτητα από το περιβάλλον στο οποίο έχετε μεγαλώσει και ζήσει, είστε ο μόνος κάτοχος του πεπρωμένου σας. Οι κάρτες οι οποίες έχουν πέσει στα χέρια σας έχουν μέσα τους άσους, βαλέδες και μπαλαντέρ. Ποτέ μην εγκαταλείψετε αυτό που πιστεύετε πως είναι αμετακίνητο επειδή θα καταλήξετε να ζείτε μια δύσκολη και δυστυχισμένη ζωή.

«Το πεπρωμένο είναι αυτό που ασχολείται με την τράπουλα αλλά εμείς είμαστε αυτοί που παίζουμε τα χαρτιά» – Ουίλλιαμ Σαίξπηρ

Υπάρχει αρκετή δύναμη μέσα στην καρδιά μας και ικανότητες για να αρνηθούμε ένα πεπρωμένο που δεν μας αρέσει ή που δεν μας κάνει ευτυχισμένους. Όλοι μπορούμε να βρούμε την δύναμη μέσα μας για να το ξεπεράσουμε και να κοιτάξουμε το μέλλον με ελπίδα.

Αλλάζοντας το πεπρωμένο σας Οι δρόμοι του πεπρωμένου δεν είναι πάντα εύκολοι. Ακόμα και αν έχετε γεννηθεί σε μια πλούσια οικογένεια, το να αντιμετωπίσετε τους γύρω σας δεν είναι ποτέ απλό. Αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να τα παρατήσετε. «Οι άνθρωποι είναι οι κάτοχοι του πεπρωμένου τους. Η κατηγορία, Βρούτε, δεν βρίσκεται στα αστέρια αλλά στην κακία μας.» – Ουίλλιαμ Σαίξπηρ Είμαστε οι μόνοι κάτοχοι του πεπρωμένου μας.

Αποφασίζουμε τι θέλουμε και τι θα κάνουμε με την ζωή, με τον κόσμο και με το περιβάλλον μας. Μόνο εσείς θα αποφασίσετε το αν θα προσαρμοστείτε με αυτά που σας έχουν δοθεί ή αν θα προσπαθήσετε να κάνετε κάτι καλό με τα εργαλεία που έχετε στη διάθεση σας. Η ζωή είναι ένα όμορφο δώρο που μας έχει δοθεί. Και μόνο η ψυχή, η καρδιά και οι σκέψεις μας καθορίζουν τι θα κάνουμε με αυτή.

Ο χρόνος που μας έχει δοθεί είναι κάτι πολύτιμο που πρέπει να σεβαστούμε και να αγαπήσουμε, κάνοντας τον κόσμο γύρω μας όμορφο, ωραίο και να λαμπερό. Το πεπρωμένο είναι ζήτημα θέλησης. Και η θέληση είναι δύναμή.

Η ανθρώπινη καρδιά είναι ένα ισχυρό όπλο που κάνει περισσότερα από το να στέλνει αίμα στο σώμα. Χρησιμοποιήστε τη σοφά για να βελτιώσετε τη ζωή σας και τη ζωή της οικογένειας σας. Απολαύστε τα καλά που έχετε μαζί με αυτούς που σας αγαπούν ειλικρινά. Ποτέ μην μένετε εκεί που δεν θέλετε Μερικές φορές είμαστε σαν τις καλαμιές στον άνεμο και αφήνουμε τον εαυτό μας να ταλαντεύεται επειδή πιστεύουμε πως είναι η καλύτερη επιλογή.

Αλλά το να είμαστε δυστυχισμένοι δεν είναι ποτέ σοφή επιλογή. Το να σκεφτόμαστε πως οι άλλοι θα είναι καλύτεροι λόγω της μεγάλης θυσίας μας, της έλλειψης αυτοεκτίμησης μας και του αυτοσεβασμού ποτέ δε θα φέρει επιτυχία. Πώς μπορείτε να ζητάτε από κάποιον να σας αγαπήσει αν δεν αγαπάτε εσείς τον εαυτό σας; Η ατυχία σας δεν θα κάνει κανένα χαρούμενο.

Η αγάπη για τον εαυτό σας, από την άλλη, μπορεί να βελτιώσει την ζωή πολλών γύρω σας. Οπότε, μην παρασύρεστε από αυτό που πιστεύετε πως είναι το πεπρωμένο σας επειδή μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να το γράψετε. Ο τρόπος ζωής των ελληνικών κλασικών είναι ξεπερασμένος, αυτοί που άφησαν την μοίρα τους στα χέρια των θεών.

Δεν υπάρχει Θεός στον κόσμο ικανός να μας πει πως να είμαστε, πως να πράττουμε και να σκεφτόμαστε. Μόνο η καρδιά και το μυαλό μας είναι σοφά κι έχουν την ικανότητα να επικοινωνήσουν και να γράψουν το βιβλίο της ζωής μας.

Να έχετε δυνατό πνεύμα, να πιστεύετε στον εαυτό σας και κοιτάξτε τον ορίζοντα με ελπίδα καθώς αποφασίζετε τον τελικό προορισμό σας.

Μάγεια Τ.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Πόσο συχνά βάζεις τις προτεραιότητες των άλλων πάνω από τις δικές σου; Πόσο συχνά σκύβεις το κεφάλι και λες ναι εκεί που ολόκληρη η ύπαρξη σου λαχταρά να φωνάξει όχι; Πόσο συχνά γίνεσαι ο αρνητής του εαυτού σου επικρίνοντας την κάθε σου πράξη;

Πόσο συχνά βρίσκεις δικαιολογίες και κατασκευάζεις εμπόδια για να μην ανακαλύψεις εσένα;

Πόσο συχνά; “Το να θεωρεί κανείς τον εαυτό του ένα καλό για το τίποτα κορόιδο, δεν είναι ταπεινοφροσύνη, αλλά χαμηλή αυτοεκτίμηση, δηλαδή ακριβώς το αντίθετο.”

~ Ααρόν Μος Υπάρχουν τρεις βασικές ανάγκες στη ζωή κάθε ανθρώπου από τη στιγμή που γεννιέται. Οι δυο πρώτες χρειάζεται να ικανοποιηθούν στα πρώτα χρόνια της ζωής μας και η τρίτη στην πορεία της.

Οι ανάγκες αυτές είναι

Έχουμε ανάγκη να πάρουμε από τους γύρω μας αγάπη, φροντίδα και στοργή.

 Έχουμε ανάγκη να δώσουμε στους άλλους αγάπη, φροντίδα και στοργή.

Έχουμε ανάγκη να δώσουμε σε μας την αγάπη, την στοργή και την τρυφερότητα μας. Αν η πρώτη ανάγκη δεν ικανοποιηθεί όταν είμαστε παιδιά τότε κάνουμε τα πάντα για να είμαστε αρεστοί σε όλους. Αν η δεύτερη ανάγκη δεν ικανοποιηθεί στην παιδική μας ηλικία τότε μεγαλώνοντας γινόμαστε απορριπτικοί προς τους άλλους.

Και ενώ λέμε ότι δεν χρειαζόμαστε κανέναν, ότι δεν έχουμε ανάγκη κανέναν άλλον στην ζωή μας, στο βάθος νιώθουμε ότι είμαστε ουσιαστικά μόνοι. Αν δεν ικανοποιήσουμε και την τρίτη μας ανάγκη τότε στο πέρασμα των χρονών νιώθουμε ότι δεν είμαστε αξιαγάπητοι. Αρχίζουμε να μην εκτιμούμε και να μην σεβόμαστε τον εαυτό μας και επιτρέπουμε στους άλλους να μας πληγώνουν και να μας μειώνουν.

Η αγάπη για τον Εαυτό δημιουργεί αυτοεκτίμηση που οδηγεί στο να συνειδητοποιήσεις το πόσο σημαντικός και ιδιαίτερος άνθρωπος είσαι. Γιατί είσαι ένα τέλειο παιδί του Θεού.

Αν ανακαλύψεις τον Ανώτερο Εαυτό και την Ουσία του Θεού μέσα σου τότε θα γνωρίσεις την αξία που έχεις εσύ για τον κόσμο και θα νιώσεις ότι η Ψυχή σου, η Ύπαρξη σου, είναι φτιαγμένη από αγνή Αγάπη. Αν ανακαλύψεις την αυτοεκτίμηση και αρχίσεις να αγαπάς αυτήν την αίσθηση θα αρχίσεις να αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου και τότε θα μπορέσεις να αγαπήσεις και να κατανοήσεις με ένα διαφορετικό τρόπο όλους τους άλλους γύρω σου.

Θα αλλάξεις την οπτική που βλέπεις και αισθάνεσαι τα πράγματα. Ποτέ κανείς ξανά δεν θα σε αφήσει στην γωνία και δεν θα σε προσπεράσει γιατί η ακτινοβολία σου θα είναι τέτοια που όλοι θα σταθούν και θα αναρωτηθούν τι συμβαίνει, τι έχει αλλάξει…

Χωρίς πολλά λόγια, χωρίς κηρύγματα, η αλλαγή θα τους επηρεάσει και σταδιακά θα αρχίσουν και εκείνοι να αλλάζουν τη στάση και τα συναισθήματα τους απέναντι σου. Αυτός είναι ο τρόπος που ο ένας αλλάζει τους πολλούς, αλλάζοντας μόνο τον εαυτό του.

Κι αν μέχρι τώρα δεν έχεις αναγνωρίσει την αξία σου, δεν έχεις εκτιμήσει, σεβαστεί και αγαπήσει πραγματικά τον εαυτό σου χρειάζεται να ξέρεις ότι ποτέ δεν είναι αργά. Μπορείς να αρχίσεις να το κάνεις από σήμερα.

Άρχισε ν’ αγαπάς τον Εαυτό σου… Κι αν δεν ξέρεις πώς να το κάνεις άρχισε με τον εξής τρόπο: Διαλογιστική άσκηση : «Όταν αναπνέει η καρδιά» Βάλε μια μουσική που σου αρέσει και σε χαλαρώνει. Κάθισε αναπαυτικά ή ξάπλωσε αν το προτιμάς. Στην αρχή παρατήρησε για λίγο την αναπνοή σου και μετά φαντάσου ότι αυτή που αναπνέει είναι η καρδιά σου. Εισπνέει η καρδιά, φιλτράρει τον αέρα και τον στέλνει παντού στο σώμα. Στη συνέχεια το σώμα με τη σειρά του εκπνέει τον αέρα της καρδιάς, από κάθε κύτταρό του.

Κάνε αρκετές αναπνοές με αυτόν τον τρόπο και μετά φαντάσου ότι η καρδιά μαζί με τον αέρα της εισπνοής της στέλνει στο σώμα γέλιο, χαρά, αγάπη και φως σε ότι χρώμα θέλει. Το σώμα εκπνέει με τη σειρά του, από κάθε κύτταρό του, την αναπνοή της καρδιάς μαζί με το γέλιο, τη χαρά, την αγάπη ή το φως της.

Κάνοντας αυτή τη διαλογιστική άσκηση θα βρεθείς μέσα σε μια θεραπευτική σφαίρα γεμάτη αγάπη και φως επιτρέποντας στον εαυτό σου να δεχτεί το ΄΄άγγιγμα΄΄ της καρδιάς σου.

Δέσποινα Παλαμάρη Pulse of love Image: Katerina Plotnikova

awakengr.com

Εναλλακτικά

Η ιστορία ενός Ιάπωνα που ξεπέρασε τους φόβους και την αποτυχία ανακαλύπτοντας την εσωτερική ανθεκτικότητά του).

Στις αρχές της περιόδου Μεϊτζί στην Ιαπωνία ζούσε ένας γνωστός παλαιστής, ο Ο-νάμι, το όνομα του οποίου σήμαινε μεγάλα κύματα. Ο Ο-νάμι ήταν τρομερά δυνατός και γνώριζε την τέχνη της πάλης. Στις προπονήσεις του είχε νικήσει ακόμα και τον δάσκαλό του, αλλά μπροστά σε θεατές γινόταν τόσο ντροπαλός που έχανε ακόμα και από τους μαθητές του.

Ο Ο-νάμι σκέφτηκε ότι έπρεπε να επισκεφθεί έναν δάσκαλο του ζεν για βοήθεια. Ο Χακούγιου, περιπλανώμενος δάσκαλος, είχε καταλύσει σε έναν κοντινό ναό, και έτσι ο Ο-νάμι πήγε να τον δει και να του μιλήσει για το σοβαρό του πρόβλημα.

«Το όνομά σου είναι μεγάλα κύματα», τον συμβούλεψε ο δάσκαλος, «οπότε μείνε απόψε εδώ στο ναό. Φαντάσου ότι είσαι ο όγκος αυτών των κυμάτων. Δεν είσαι πια ένας παλαιστής που φοβάται. Είσαι αυτά τα τεράστια κύματα που σαρώνουν και καταπίνουν τα πάντα στην πορεία τους. Κάνε αυτό και θα γίνεις ο μεγαλύτερος παλαιστής στη γη».

Ο δάσκαλος αποσύρθηκε. Ο Ο-νάμι ξεκίνησε να διαλογίζεται προσπαθώντας να φανταστεί τον εαυτό του σαν να ήταν κύμα. Σκέφτηκε πολλά διαφορετικά πράγματα. Έπειτα στράφηκε σταδιακά στο αίσθημα των κυμάτων. Καθώς η νύχτα προχωρούσε, τα κύματα γίνονταν όλο και μεγαλύτερα.

Παρέσυραν τα λουλούδια και κατέστρεψαν τα βλαστάρια στο διάβα τους. Κατέκλυσαν ακόμα και το άγαλμα του Βούδα στο ιερό. Λίγο πριν την αυγή, ο ναός δεν ήταν τίποτα άλλο από την άμπωτη και την πλημμυρίδα μιας απέραντης θάλασσας.

Το πρωί ο δάσκαλος βρήκε τον Ο-νάμι να διαλογίζεται με ένα αχνό χαμόγελο στο πρόσωπό του. Χτύπησε καθησυχαστικά τον παλαιστή στον ώμο. «Τώρα τίποτα δεν μπορεί να σε ενοχλήσει», είπε. «Είσαι αυτά τα κύματα. Θα σαρώσεις τα πάντα στο πέρασμά σου».

Την ίδια κιόλας μέρα ο Ο-νάμι νίκησε στους αγώνες. Μετά από αυτό, κανείς στην Ιαπωνία δεν κατάφερε να τον νικήσει.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Chade-Meng Tan «Ψάξε μέσα σου» από τις εκδόσεις Πεδίο

http://enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΣΤΟ ΚΛΑΜΑ … (ΜΙΣΕΛ ΝΤΕ ΜΟΝΤΑΙΝΙ)

Η αδυναμία της [ανθρώπινης] κατάστασής μας σημαίνει πως δεν είμαστε σε θέση να κάνουμε συνήθη χρήση κανενός πράγματος στη φυσική και απέριττη καθαρότητά του. Τα στοιχεία που απολαμβάνουμε είναι διαβρωμένα, το ίδιο με τα μέταλλα· ακόμα και το χρυσό πρέπει να το νοθεύσουμε με κάποια άλλη ουσία για να τον κάνουμε κατάλληλο να μας εξυπηρετήσει.

Ούτε η απλή αρετή, που ο Αρίστων και ο Πύρρων, καθώς και οι Στωικοί επίσης έθεσαν σκοπό της ζωής, μπορεί να ικανοποιήσει αυτόν το στόχο δίχως κάποια πρόσμειξη, το ίδιο και ο ηδονισμός [που πρέσβευαν] οι Κυρηναϊκοί φιλόσοφοι και ο Αρίστιππος.

Από τις χαρές και τα αγαθά που έχουμε, δεν υπάρχει ούτε ένα απαλλαγμένο από κάποια πρόσμειξη κακού και δυσαρέσκειας.
Κατευθείαν απ’ την πηγή των απολαύσεων
κάτι πικρό αναβρύζει, που μας αγγουσεύει ως και καταμεσίς
στα λουλούδια. (ΛΟΥΚΡΗΤΙΟΣ)

Η υπέρτατη των απολαύσεών μας μοιάζει κάπως με στεναγμό και οιμωγή. Δεν θα λέγατε πως πεθαίνει από οδύνη; Όταν μάλιστα πλάθουμε την εικόνα της στον ύψιστο βαθμό της, τη φτιασιδώνουμε με αρρωστιάρικα επίθετα και οδυνηρές ιδιότητες: λάγγεμα, ατονία, αδυναμία, λιποθυμία, μέγιστη απόδειξη πως είναι ιδιότητες ομόαιμες και ομοούσιες.

Η βαθιά χαρά έχει περισσότερη αυστηρότητα παρά ευθυμία, η άκρα και πλήρης ικανοποίηση περισσότερη νηφαλιότητα παρά ξεφάντωμα.

Ακόμα κι η ευτυχία μάς συντρίβει, αν δεν μετριάζεται. Η ευφροσύνη μάς συνθλίβει. (ΣΕΝΕΚΑΣ)
Το ίδιο εννοεί και ένας αρχαίος στίχος, όταν λέει: “Οι θεοί μάς πουλούν όλα τα καλά που μας δίνουν”, δηλαδή δεν μας δίνουν κανένα καθαρό και τέλειο και που να μην το πληρώνουμε με κάποιο κακό. (ΞΕΝΟΦΩΝ)

Ο μόχθος και η ευχαρίστηση, πολύ ανόμοια από τη φύση τους συνάπτονται με κάποιο ανεξήγητο φυσικό αρμολόγημα.

Ο Σωκράτης λέει πως κάποιος θεός δοκίμασε να σμίξει και να ανακατώσει τον πόνο και την απόλαυση, αλλά μην μπορώντας να τα καταφέρει, αποφάσισε να τα ζευγαρώσει από την ουρά τουλάχιστον. (ΠΛΑΤΩΝ, ΦΑΙΔΩΝ)

Ο Μητρόδωρος έλεγε πως η λύπη νοθευόταν από κάποια ευχαρίστηση. Δεν ξέρω αν ήθελε να πει κάτι άλλο, αλλά από τη μεριά μου φαντάζομαι πράγματι πως υπάρχει ένα στοιχείο πρόθεσης, συγκατάθεσης και αυταρέσκειας στο να τρέφεται κανείς από μελαγχολία (και αφήνω στην άκρη τη φιλοδοξία, που και αυτή μπορεί να ανακατευτεί με τη μελαγχολία). Υπάρχει κάποια χροιά φινέτσας και λεπτότητας που μας χαμογελάει και μας κολακεύει ακόμα και όταν είμαστε αγκαλιά της μελαγχολίας.

Μήπως δεν υπάρχουν κάποιοι χαρακτήρες που την έχουν για μοναδική τροφή τους;
Υπάρχει απόλαυση στο κλάμα. (ΟΒΙΔΙΟΣ)

Η φύση μάς αποκαλύπτει αυτή τη νόθευση: οι ζωγράφοι υποστηρίζουν πως οι κινήσεις που δημιουργούν ρυτίδες στο πρόσωπο όταν δείχνουμε πως κλαίμε, φτιάχνουν τις ίδιες ρυτίδες όταν δείχνουμε πως γελάμε.

Πράγματι: προσέξτε πώς προχωρεί η ζωγραφιά πριν οι πινελιές σκιαγραφήσουν εντέλει τη μια ή την άλλη συγκίνηση: δεν θα πάψετε να αμφιβάλλετε προς ποια από τις δύο τείνει. Και όταν ξεκαρδιζόμαστε, το γέλιο μας ανακατεύεται με τα δάκρυα.
Δεν υπάρχει κακό δίχως αντιστάθμισμα. (ΣΕΝΕΚΑΣ, Επιστολές. Πρόκειται για το ελληνικό “ οὐδέν κακόν ἀμιγές καλοῦ”).

Όταν με ευσυνειδησία εξομολογούμαι στον εαυτό μου, βρίσκω πως η καλύτερη καλοσύνη που έχω μέσα μου, έχει κάποια κηλίδα κακού. Και φοβάμαι πως ο Πλάτων, ακόμα και στην πλέον ανθούσα αρετή του (και το λέω εγώ που είμαι ο ειλικρινέστερος και πιστότερος θαυμαστής της Αρετής, καθώς και όλων των παρόμοιας υφής αρετών), αν την αφουγκραζόταν από κοντά (και την αφουγκραζόταν από κοντά) θα είχε πιάσει κάποιον παράταιρο ήχο ανθρώπινης νόθευσης, ήχο σκοτεινό όμως, που μόνος αυτός θα έπιανε.

Ο άνθρωπος, σε όλα και παντού, δεν είναι παρά μπαλώματα και παρδαλοχρωμία.
Ακόμα και οι νόμοι της δικαιοσύνης δεν μπορούν να σταθούν δίχως κάποια πρόσμιξη αδικίας· και ο Πλάτων λέει πως επιχειρούν να κόψουν το κεφάλι της Ύδρας εκείνοι που έχουν την αξίωση να αφαιρέσουν από τους νόμους όλα τα στραβά και όλα τα μειονεκτήματα (νομοθετοῦντές τε οἶα ἄρτι διήλθομεν καί ἐπανορθοῦντες, ἀεί οἰόμενοί τι πέρας εὑρήσειν περί τά ἐν τοῖς συμβολαίοις κακουργήματα καί περί ἅ νυνδή ἐγώ ἔλεγον, ἀγνοοῦντες ὅτι τῶ ὂντι ὥσπερ Ὕδραν τέμνουσιν. ΠΛΑΤΩΝ, Πολιτεία, 426e)

ΔΟΚΙΜΙΑ
ΒΙΒΛΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ
ΜΙΣΕΛ ΝΤΕ ΜΟΝΤΑΙΝΙ
Βιβλιοπωλείον της ΕΣΤΙΑΣ

lecturesbureau.gr

Εναλλακτικά

Ο Βούδας είχε περάσει πολλές φορές από ένα συγκεκριμένο χωριό, μέσα στα σαράντα χρόνια που ταξίδευε. Ένας άνθρωπος συνήθιζε να έρχεται, να κάθεται για λίγα λεπτά και να σηκώνεται και να φεύγει. Κι αυτό είχε γίνει συνήθεια. Ποτέ δεν είχε ακούσει τον Βούδα σε μια ολόκληρη ομιλία του.
Ερχόταν, αυτό ήταν σίγουρο και όποτε έφτανε ο Βούδας στο χωριό, περίμενε εκείνον τον άνθρωπο. Εκείνος ερχόταν, αυτό ήταν σίγουρο. Καθόταν για λίγα λεπτά να ακούσει κι ύστερα υποκλινόταν με σεβασμό στον Βούδα κι έφευγε.
Κάποτε ο Ανάντα ρώτησε εκείνον τον άνθρωπο: “Γιατί το κάνεις αυτό;”
Ο άνθρωπος είπε: “Μερικές φορές είναι ώρα αιχμής για τη δουλειά μου, πρέπει όμως να έρθω για να υποβάλω τα σέβη μου και γι’ αυτό έρχομαι. Το μαγαζί μου είναι ανοιχτό και οι πελάτες δεν μπορούν να περιμένουν. Η φώτιση όμως μπορεί να περιμένει. Την επόμενη φορά, θα τον ακούσω”.
Αυτό συνέβαινε ξανά και ξανά.
Την ημέρα που πέθανε ο Βούδας, βρισκόταν κοντά στο χωριό και πριν το θάνατό του, είπε στον Ανάντα: “Εκείνος ο άνθρωπος δεν έχει έρθει. Ποτέ δεν έλειψε. Πάντοτε ερχόταν. Τώρα δεν έχει έρθει”.
Ύστερα ο Βούδας ρώτησε τους μαθητές του: “Έχετε τίποτα να ρωτήσετε; Σύντομα θα μπω στο τελικό σαμάντι, στην τελική έκσταση και δεν θα είμαι σε θέση να επιστρέψω για να σας απαντήσω”·
Εκείνοι άρχισαν να κλαίνε και να θρηνούν, μα δεν υπήρχε καμία ερώτηση. Ο Ανάντα είπε: “Έχουμε ρωτήσει τα πάντα και μας έχεις απαντήσει στα πάντα. Δεν υπάρχει τίποτα. Ο νους μας είναι κενός. Το μόνο που σκεφτόμαστε είναι ότι πρόκειται να εξαφανιστείς”.
Ο Βούδας ρώτησε τρεις φορές. Δεν υπήρχε καμία ερώτηση.
Πήγε λοιπόν πίσω από το δέντρο κι έκλεισε τα μάτια του για να διαλυθεί μέσα στο απέραντο, για να αφήσει το σώμα. Τότε ξαφνικά ήρθε ο άνθρωπος. Άρχισε να τσακώνεται με τους μοναχούς και είπε: “Πρέπει να τον δω. Αυτή είναι η τελευταία φορά. Δεν θα μπορέσω να τον ξαναδώ άλλη φορά. Επί σαράντα χρόνια έχανα κι εγώ να κάνω μια ερώτηση. Ποτέ δεν μπόρεσα να ρωτήσω, γιατί άλλοτε είχαμε γάμο στην οικογένεια, άλλοτε ήταν άρρωστη η γυναίκα μου, άλλοτε είχαμε φιλοξενούμενους. Πάντοτε έχανα, τώρα όμως μην με εμποδίζετε”.
Ο Βούδας βγήκε από την έκστασή του, από το τελικό του σαμάντι. Ήρθε μπροστά στο δέντρο και είπε: “Μην εμποδίζετε αυτόν τον άνθρωπο. Μπορεί να είναι ανόητος, μπορεί να έχει χάσει εξαιτίας της άγνοιάς του, εγώ όμως δεν μπορώ να είμαι σκληρός μαζί του. Είμαι ακόμα ζωντανός, αφήστε τον λοιπόν να έρθει”.
Ο άνθρωπος στάθηκε μπροστά στον Βούδα και ο Βούδας τον ρώτησε: “Τι έχεις έρθει να ρωτήσεις;”
Ο άνθρωπος είπε: “Όταν ήρθα, ήξερα. Τώρα όμως δεν μπορώ να θυμηθώ. Την επόμενη φορά που θα σε δω, θα σου φέρω την ερώτηση”.
Και δεν επρόκειτο να υπάρξει άλλη φορά! Ο Βούδας πέθανε εκείνη τη μέρα και εκείνος ο άνθρωπος αναζητούσε κάπου σ’ αυτή ή σε μια άλλη γη έναν άνθρωπο που να μπορούσε να απαντήσει την ερώτησή του.
Εκείνος ο άνθρωπος έχανε τον Βούδα συνεχώς επί σαράντα χρόνια.


ΡΙΖΕΣ ΚΑΙ ΦΤΕΡΑ
OSHO
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΡΕΜΠΕΛ

Εναλλακτικά

Γιατί κρατάμε κάποια δάχτυλα μας ενωμένα όταν κάνουμε διαλογισμό;
Η μεγάλη δύναμη των mudras
Η ενέργεια σου λειτουργεί σαν κύκλωμα. Αν, κάνοντας κάτι σημαντικό, δε φροντίσεις να “σφραγίσεις” το κύκλωμα τότε η ενέργεια θα φύγει και θα χαθεί μέσα από τα χέρια σου ή στη συγκεκριμένη περίπτωση μέσα από ακροδάχτυλα σου.
Μάθε τα μυστικά και την τεχνική των mudras και κάνε την ενέργεια σύμμαχο σου!

Mudra στα σανσκριτικά σημαίνει “σφραγίζω” ή “σφραγίδα” και αφορά στον τρόπο που χρησιμοποιείς τα δάχτυλα των χεριών σου. Στον διαλογισμό, στη γιόγκα και σε κάθε ενεργειακή άσκηση με το να κάνεις mudras στέλνεις την ενέργεια σου σε συγκεκριμένα κανάλια για επιτύχεις συγκέντρωση, επικοινωνία, αναζωογόνηση
Έτσι, η ζωτική ενέργεια, το τσι -qi- δε διασκορπίζεται αλλά εξυπηρετεί αυτό που θέλεις να επιτύχεις.

Τα mudras δεν είναι για να επικοινωνήσεις με κάποιον άλλον άνθρωπο.
Είναι περισσότερο ένας τρόπος για να συνδεθείς με το σώμα σου και τον ανώτερο εαυτό σου και να επιτύχεις βαθύτερη συνείδηση και επίγνωση.

Υπάρχουν εκατοντάδες mudras που μπορείς να κάνεις και κάθε μια από αυτές δηλώνει και διαφορετικό κύκλωμα ενέργειας.

Αλλά πώς είναι δυνατόν να κινείται διαφορετικά η ενέργεια απλά επειδή αγγίζεις με διαφορετικό τρόπο τα δάχτυλά σου;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι η εξής: Θεώρησε τα δάχτυλα σου ως σύρματα που επικοινωνούν με τον εγκέφαλο σου. Με το να ενώνεις τα δάχτυλα σου με διαφορετικό τρόπο είναι σαν να κάνεις διαφορετικές συνδέσεις, να ερεθίζεις διαφορετικές περιοχές και έτσι να έχεις κάθε φορά διαφορετικό αποτέλεσμα.

Εδώ θα δεις κάποιες από τις βασικές mudras. Χρησιμοποίησε τες για να πετύχεις ηρεμία, συγκέντρωση, ένωση, γνώση ακόμα και για να αισθανθείς πιο ελαφρύ το σώμα σου.

Η Gyan mudra είναι και η πιο διαδεδομένη και δημοφιλής mudra.


Με αυτόν τον τρόπο καθαρίζεις το μυαλό σου, βελτιώνεις την καθαρότητα της σκέψης σου και συγκεντρώνεσαι. Αν χρειάζεται να θυμηθείς κάτι αυτή η mudra θα το φέρει στο συνειδητό σου πιο εύκολα. Αν διαλογίζεσαι πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα, θα σε βοηθήσει να το αντιληφθείς καλύτερα.
Η βαθιά της σημασία είναι ότι συμβολίζει την ένωση με τον Κόσμο και με το Θεϊκό.
Απλά, ενώνεις τον δείκτη με τον αντίχειρα έχοντας τα υπόλοιπα δάχτυλα σου χαλαρά.

Την Dhyana mudra σίγουρα την έχεις δει σε πολλά αγάλματα του Βούδα.


Αν χρειάζεσαι συγκέντρωση, είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις. Έχει τη δύναμη να στρέψει την προσοχή σου εσωτερικά ενώ είναι η καλύτερη mudra αν διαλογίζεσαι πάνω σε ένα θέμα για το οποίο χρειάζεσαι πληροφορίες. Η συγκεκριμένη mudra φέρνει ηρεμία και εσωτερική ειρήνη.
Απλά, τοποθετείς χαλαρά το δεξί σου χέρι πάνω στο αριστερό και ενώνεις τους δυο αντίχειρες. Με τα χέρια και τους αντίχειρες δημιουργείται ένα οβάλ συμβολίζοντας ότι οι καλύτερες απαντήσεις και λύσεις βρίσκονται μέσα σου.

Η Prithvi mudra είναι η κατάλληλη αν θέλεις να γειωθείς αποτελεσματικά.

 

 Σε βοηθάει στις περιόδους που νιώθεις ανασφαλής ή χαμένος, που ζαλίζεσαι, που έχεις οικονομικά ή σεξουαλικά θέματα, που θέλεις να πατήσεις γερά στα πόδια σου, που χρειάζεται να δείξεις υπομονή.
Απλά, ενώνεις τον αντίχειρα με τον παράμεσο τεντώνοντας χωρίς ένταση τα υπόλοιπα δάχτυλα.

Με τη Surya mudra καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να βελτιώσεις την πέψη.

Είναι μια καλή mudra αν αισθάνεσαι το σώμα σου βαρύ και αν θέλεις να ξεπεράσεις γρηγορότερα ένα κρύωμα ή για να ζεσταθείς.
Απλά, γείρε τον παράμεσο με τέτοιον τρόπο ώστε αντίχειρας να αγγίξει την κλείδωση του. Κράτησε τα υπόλοιπα δάχτυλα τεντωμένα αλλά χωρίς ένταση.

από την Καίτη Φαρμάκη

http://anewlife.gr/giati-kratame-kapia-dachtyla-mas-enomena-otan-kanoume-dialogismo/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin