Σεπτεμβρίου 21, 2018

Εναλλακτικά

Arhatic Yoga είναι το όνομα ενός πνευματικού συστήματος που αναπτύχθηκε από τον Δάσκαλο Choa Kok Sui που ισχυρίζεται ότι με ασφάλεια και γρήγορα να επιταχύνει την εξέλιξη της ψυχής. Η Arhatic Yoga προέρχεται από δύο λέξεις της Άρχατ, που σημαίνει άγιος ή ένα άκρως εξελιγμένο άτομο, και Yoga οποία σε σανσκριτικά σημαίνει ένωση, αναφερόμενος στην «να ζυγό» ή «να ενώσει». Σε αυτή την περίπτωση Arhatic Yoga αναφέρεται σε πνευματικές πρακτικές, το χτίσιμο του χαρακτήρα και τις τεχνικές διαλογισμού που βοηθούν το άτομο αναπτύσσεται και να εξελίσσεται πνευματικά.

Άρχατ είναι ουσιαστικά ένα πρόσωπο που μέσα από την πράξη και τον χαρακτήρα κτιρίου επιμελής έχει ξεπεράσει την κατώτερη φύση του. Μερικά από τα χαρακτηριστικά ενός Άρχατ περιλαμβάνουν, ανεπτυγμένη διαίσθηση, απότομη και έξυπνο μυαλό, εξευγενισμένα συναισθήματα και ισχυρή βούληση για να βοηθήσει την ανθρωπότητα. 

Arhatic Yoga συχνά είναι γνωστή ως γιόγκα της σύνθεσης, συνδυάζει αρκετές γιόγκα πρακτικές, όπως η Ράτζα Γιόγκα, Bhakti Yoga, Κουνταλίνι Γιόγκα, Jnana Γιόγκα και Κάρμα Γιόγκα σε μια ενιαία πράξη, η οποία περιλαμβάνει καθαρισμούς και διαλογισμούς.

Σύμφωνα με τον Μάστερ Choa Kok Sui, ο καθαρισμός είναι πιο σημαντικός από το διαλογισμό. Χωρίς καθαρισμό, εάν ένα άτομο αρχίζει διαλογισμό, υπάρχει μια τάση για τις αδυναμίες για να μεγεθύνει, καθιστώντας το άτομο χειρότερα αντί για ένα καλύτερο πρόσωπο. Παρά το γεγονός ότι ένα όνομα Σανσκριτικά, Arhatic Yoga δεν είναι-θρησκεία και μη-θρησκευτική  και επαγγελματίες από διάφορους πολιτισμούς και υπόβαθρα μπορούν να εξασκηθούν Arhatic Yoga.

Η Arhatic Yoga αποτελείται από 5 πυλώνες και 5 αρετές που καλύπτουν ολόκληρο το σώμα της Arhatic πρακτικές γιόγκα.

Ως εκ τούτου, επίσης είναι γνωστή ως η Γιόγκα της Σύνθεσης. Η Arhatic Yoga έχει 14 επίπεδα, ξεκινώντας από το προπαρασκευαστικό επίπεδο στο οποίο η έμφαση δίνεται περισσότερο σε καθαρισμούς και διαλογισμούς. Τα υψηλότερα επίπεδα ασχολούνται κυρίως με την ενεργοποίηση των τσάκρας και την ανάπτυξη της Χρυσής σώματος.

Ο σκοπός της Arhatic Yoga

Σύμφωνα με τον Μάστερ Choa Kok Sui, πολλοί πνευματικοί αναζητητές έχουν μια εσφαλμένη αντίληψη του σκοπού της πνευματικές πρακτικές. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο σκοπός είναι να επιτευχθεί θεία ευδαιμονία και θεία έκσταση.

Ωστόσο, αυτό το κίνητρο είναι εγωιστικό. Ο κύριος σκοπός της πνευματικές πρακτικές είναι να επιταχύνει την εξελικτική ανάπτυξη της ψυχής, έτσι ώστε το άτομο μπορεί να είναι μεγαλύτερη υπηρεσία στην ανθρωπότητα και στη μητέρα γη.  Ο σκοπός της Arhatic Yoga, όπως αναφέρθηκε από τον Δάσκαλο Choa Kok Sui στο βιβλίο του Ως εκ τούτου, «να παράγει ευφυείς, συμπονετικός, καλόκαρδος, ισχυρό μαθητές που θα γίνει μεγάλη θεία υπαλλήλων.» 

Οι αρχές και τεχνικές της Arhatic Yoga 

Η Arhatic Yoga περιλαμβάνει αρκετές τεχνικές καθαρισμού και διαλογισμούς. Καθαρισμούς περιλαμβάνουν Φυσική καθαρισμούς, αναφερόμενος στην σωστή διατροφή, η σωστή υγιεινή, υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωματική και ασκήσεις αναπνοής και την Εσωτερική καθαρισμούς που αφορούν κυρίως Κτίριο χαρακτήρων.

Διαλογισμοί στην Arhatic Yoga 

Διαλογισμός στις Δίδυμες Καρδιές για την Ειρήνη και φωτισμός που χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση της καρδιάς και Crown Τσάκρα. Διαλογισμός στο Blue Pearl που στοχεύει στην επίτευξη της ένωσης με την Ανώτατη Ψυχή ή Ανώτερο Εαυτό.

Αρχατική διαλογισμός Κουνταλίνι, που στοχεύει στην ανάπτυξη της βούλησης πτυχή της ψυχής, να επιταχύνει την

εξέλιξη της ψυχής και το φυσικό σώμα.

Ο σκοπός της Kundalini διαλογισμός είναι να ενεργοποιήσει τα κύτταρα του εγκεφάλου, έτσι ώστε να μπορούν να καταχωρούν τις εσωτερικές εμπειρίες, αλλά και να καθαρίσει το σύστημα από τις αρνητικές αρχαία σπόρους.

Αρχατική Ντχιάνι διαλογισμός που χρησιμοποιείται για να αναπτύξει την ικανότητα για παρατεταμένη ευαισθητοποίησης. Ντχιάνι στο όρος είναι ίσο με το Ζεν , που σημαίνει παρατεταμένη συνείδηση.

en.wikipedia.org

Εναλλακτικά

Οι 10 συμβουλές ενός μοναχού Σαολίν για να μείνεις υγιής και φρέσκια για πάντα

Ένας μοναχός Σαολίν, από τους Κινέζους μοναχούς που ζουν σε μοναστήρια και εκπαιδεύονται στη φιλοσοφία και στην τέχνη του Kung Fu, μας μεταφέρει τις δικές του 10 συμβουλές για να παραμείνεις νέα για πάντα αλλά και υγιής.


1. Μην σκέφτεσαι πάρα πολύ. Η σκέψη απαιτεί ενέργεια. Η σκέψη μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερη.

2. Μην μιλάς πάρα πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε μιλάνε είτε πράττουν. Καλύτερα να πράττεις.

3. Όταν δουλεύεις, δούλεψε για 40 λεπτά και μετά σταμάτα για 10. όταν κοιτάζεις κάτι όλη την ώρα, αυτό μπορεί να βλάψει τα μάτια σου αλλά και τα εσωτερικά σου όργανα και την εσωτερική σου γαλήνη.

4. Όταν είσαι χαρούμενη, πρέπει να ελέγχεις τη χαρά σου, εάν χάσεις τον έλεγχο τότε καταστρέφεις την ενέργεια των πνευμόνων σου.

5. Μην ανησυχείς πάρα πολύ και μη θυμώνεις επειδή αυτό βλάπτει το συκώτι και το πεπτικό σου.

6. Όταν τρως, μην τρως πάρα πολύ. Σήκω από το τραπέζι προτού χορτάσεις εντελώς γιατί αλλιώς μπορεί να βλάψεις τη σπλήνα σου. όταν νιώθεις λίγο πεινασμένη, τότε φάε λίγο.

7. Όταν κάνεις πράγματα, πάρε το χρόνο σου, μη βιάζεσαι υπερβολικά. Θυμήσου το ρητό, «πηγαίνω αργά επειδή βιάζομαι».

8. Εάν κάνεις μόνο φυσική άσκηση και δεν κάνεις ποτέ Qigong, την αρχαία πρακτική άσκησης και θεραπείας, αυτό σε κάνει να χάνεις την ισορροπία σου και θα γίνει ανυπόμονη. Χάνεις το Yin του σώματός σου. Εξασκήσου στην ισορροπία του Yin και του Yang.

9. Εάν δεν γυμνάζεσαι ποτέ, και ασχολείσαι μόνο με τη χαλαρωτική, ήπια άσκηση και διαλογισμό Qigong, τότε αυτό δεν δίνει στο Yang σου ενέργεια και εξαντλείς την ενέργεια Yang που ήδη έχεις.

10. Το Shaolin Kung Fu σου δίνει τα πάντα. Ο σκοπός της προπόνησης είναι να εξισορροπήσει το Yin και το Yang σου. Το πόσες ώρες δεν είναι σημαντικό. Το θέμα είναι να ξέρεις τι χρειάζεται το σώμα σου.

ΠΗΓΗ: shape.gr

eirinika.gr

Εναλλακτικά

Η στάση του λωτού τι ακριβώς κάνει; Πόσο βοηθά το σώμα και τις αρθρώσεις μας; Διαβάστε τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσανας.

Δίνει ευλυγισία στα γόνατα.
Τονώνει τις αρθρώσεις των γονάτων.
Προφυλάσσει από αρθρίτιδα και οστεοπόρωση.
Δίνει ευλυγισία στις αρθρώσεις τις πυέλου.
Τονώνει τα όργανα της κοιλιακής χώρας.
Βοηθά την ορθή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Δίνει σταθερή και ευθυτενή στάση κορμού για πραναγυάμα και παρατεταμένο διαλογισμό.
Εμποδίζει τη διαρροή βιοενέργειας από το κάτω μέρος του σώματος.
Βοηθά την εστίαση και δίνει διαύγεια στον νου.
Μπορεί να βοηθήσει τις εγκυμονούσες για εύκολο τοκετό.
Ανακουφίζει από πόνους της έμμηνου ρήσης.
Αφυπνίζει την Κundalini.

Συμβολισμός/μύθος:

Ο λωτός μοιάζει με το γνωστό νούφαρο. Στην Ινδία οι πολλές βροχές δημιουργούν πολλές λίμνες. Στον πυθμένα των λιμνών και των ποταμών ριζώνει ο σπόρος του λωτού μέσα στη λάσπη. Από το σκοτάδι του πυθμένα, μίσχος του φυτού αναδύεται μέσα από τα θολά ύδατα. Στην επιφάνεια του νερού προβάλλει στο διαυγές φως του Ήλιου των άστρων και της Σελήνης το άνθος του λωτού. Το φυτό είναι συγχρόνως μέσα στη λάσπη του εδάφους, στη ροή του νερού, στην πνοή του αέρα, στη ζεστασιά.

mariasana.gr

Εναλλακτικά

Το Ishnaan σημαίνει ότι το σώμα με τις δικές του δυνάμεις δημιουργεί τη θερμοκρασία που μπορεί να νικήσει το κρύο του νερού. Το Ishnaan δεν είναι απλώς να βρέχεις το σώμα σου. Είναι σεβασμός. Είναι χάρη.

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τόσο την τεχνολογία, όσο και την επιστήμη ενός μασάζ που ονομάζεται υδροθεραπευτικό μασάζ. Ίσως δεν το ξέρετε, αλλά η πρώτη μου εκπαίδευση-ειδικότητα είναι στην υδροθεραπεία. Είναι, επίσης, πιθανό να μη γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος σε ολόκληρο τον κόσμο με αυτό το προσόν. Συνεχίζω το γενεαλογικό δένδρο εκείνων που σήμερα είναι άγνωστοι, αλλά στην εποχή τους ο κόσμος τους λάτρευε. Ανασυγκροτούσαν το ανθρώπινο σώμα δουλεύοντας με τα οστά και κάνοντας μασάζ για να ξαναδημιουργήσουν υγιή όργανα.

Από τους αρχαιότατους χρόνους, οι άνθρωποι προσεύχονταν για την ευλογία του Ishnaan.

Τι είναι το Ishnaan;

Το Ishnaan είναι το τελικό σύνολο της υδροθεραπείας. Η λέξη είναι Ishnaan. Δεν λέμε θα κάνουμε ένα μπάνιο, ποτέ δε λέμε «μπάνιο». Το Ishnaan σημαίνει ότι το σώμα με τις δικές του δυνάμεις δημιουργεί τη θερμοκρασία που μπορεί να νικήσει το κρύο του νερού. Το Ishnaan δεν είναι απλώς να βρέχεις το σώμα σου. Είναι σεβασμός. Είναι χάρη.

Η δύναμη του νερού είναι το 60% της ανθρώπινης δύναμης. Στην υδροθεραπεία πιστεύουμε ότι το 60% του νερού στο σώμα αντιστοιχεί σε 60’ εξωτερικής ενυδάτωσης. Κάνουμε μασάζ με κρύο νερό και όχι μόνο ανοίγουμε τα τριχοειδή αγγεία αλλά και όταν αυτά κλείνουν και επιστρέφουν στο φυσιολογικό τους, το αίμα γυρίζει πίσω στα όργανα με ορμή. Η καρδιά, τα νεφρά, οι πνεύμονες, το συκώτι – το κάθε όργανο έχει τη δική του παροχή αίματος. Με αυτόν τον τρόπο τα όργανα δέχονται αυτή την πλημμυρίδα. Όταν τα όργανα κατακλύζονται από αίμα, οι αδένες πρέπει αμέσως να αλλάξουν τις εκκρίσεις τους. Είναι νόμος. Όταν οι αδένες αλλάζουν, οι φρουροί της ζωής και της υγείας αλλάζουν και η νεότητα επιστρέφει. Τι είναι νεότητα; Νέοι αδένες. Οι νέοι αδένες ονομάζονται νεότητα. Αν το ενδοκρινικό σας σύστημα εκκρίνει σωστά, η χημεία του αίματος είναι μια νεανική χημεία. Όλη η νεύρωση και ο θυμός θα εξαφανιστούν…

Η επιστήμη της υδροθεραπείας είναι πολύ ακριβής, εκλεπτυσμένη και πολύ απλή.

Εάν κάνεις παγωμένο ντους και αφήνεις το νερό να πέφτει κάτω ακριβώς από το κάτω χείλος για 10-15 λεπτά, θα γίνεις λαμπερός και ο νους σου θα είναι πολύ διαυγής.

Εάν αφήσεις το νερό να πέφτει στην ζώνη ανάμεσα στα φρύδια και το επάνω χείλος, θα είσαι πολύ ενεργητικός.

Εάν το αφήσεις να πέφτει στο μέτωπο, θα νυστάξεις τόσο πολύ που δεν θα μπορείς να κρατήσεις τα μάτια σου ανοιχτά.

Εάν κάνεις μάλαξη στο επάνω τμήμα του βραχίονα, δηλαδή από τον αγκώνα μέχρι ακριβώς πριν τον ώμο, κάτω από πολύ παγωμένο νερό, τότε θεραπεύεις πλήρως το στομάχι σου. Από τον αγκώνα μέχρι περίπου 5 εκ. πριν τον καρπό αντιστοιχεί η πεπτική διαδρομή. 5 εκ. πριν τον καρπό μέχρι την αρχή του αντιστοιχεί η καρδιά. Ο καρπός αντιστοιχεί στο συκώτι και οι άκρες των δακτύλων στον εγκέφαλό σου.

Εάν ρίχνεις νερό στο μπροστινό μέρος του λαιμού σου και το αφήνεις να τρέξει στο σώμα και στα χέρια σου θα ανανεώσεις πλήρως όλα σου τα κύτταρα.

Εάν αφήνεις το νερό να χτυπά το στήθος και να πηγαίνει στα γεννητικά σου όργανα για λίγο, τότε αλλάζεις πλήρως τη χημεία του αίματος από ασθενή σε υγιή.

Εάν αφήσεις το νερό να χτυπάει στα πόδια σου και κάνεις μασάζ με το ένα πόδι στο άλλο, τότε στην πραγματικότητα κάνεις μασάζ σε όλο σου το σώμα.

Στάσου έξω από το ντους και κάνε μασάζ στα πόδια και στις γάμπες. Χρησιμοποίησε τα πόδια σου για αυτό και όχι τα χέρια. Στη συνέχεια με τα δύο σου χέρια κάνε μασάζ σε όλο το σώμα, προκαλώντας θερμότητα. Μετά κάνε ένα παγωμένο ντους και μασάζ πάλι σε ολόκληρο το σώμα. Κάντο για περίπου 12 με 15 λεπτά. Θα πρέπει να έχεις ένα φίλο διαθέσιμο για να σε τραβήξει έξω από το νερό. Θα είσαι εντελώς αλλού…

Το σώμα θα αναδομηθεί ολοκληρωτικά. Κάθε όργανο θα αναδομηθεί. Πώς; Όταν κάνεις παγωμένο ντους, το αίμα τρέχει με δύναμη να συναντήσει την πρόκληση. Αυτό σημαίνει ότι όλα τα τριχοειδή αγγεία ανοίγουν και όλα τα κατακάθια πρέπει να φύγουν. Τα πάντα καθαρίζονται. Είναι μία διαδικασία κάθαρσης. Κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας το σώμα δέχεται την πρόκληση από το παγωμένο νερό και με το μασάζ είναι έτοιμο να τη συναντήσει και να μην αισθανθεί το κρύο.

Το καταλαβαίνεις αυτό; Όταν είσαι κάτω από το παγωμένο νερό, το σώμα σου θα αισθανθεί το κρύο, σωστά; Αλλά όταν τα αιμοφόρα αγγεία έχουν ανοίξει πλήρως, στο μέγιστο, το σώμα δεν θα αισθάνεται το κρύο. Και όταν φέρεις το σώμα στη θερμοκρασία που θα "συναντήσει" το κρύο με τη δική του κυκλοφορική δύναμη, τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βγεις έξω, να τρίψεις τον εαυτό σου με την πετσέτα, να βάλεις ζεστά ρούχα και να τυλιχτείς με μια κουβέρτα. Ή εάν έχει ζεστό καιρό, όπως είναι εδώ τώρα, χρησιμοποίησε απλά μία μεγάλη πετσέτα μπάνιου.

Οι πετσέτες του μπάνιου είναι για τους υδροθεραπευτές όχι για εσάς. Δεν είναι μόδα. Δεν ξέρετε καν πώς να τις χρησιμοποιείτε. Είναι σαν τις κουβέρτες. Τυλίξου μέσα σε μία. Τότε το σώμα σου θα θερμανθεί τρομερά. Όλο το αίμα που είναι στα τριχοειδή αγγεία και στην κυκλοφορία θα επιστρέψει στα όργανα: στα νεφρά, το συκώτι, τη σπλήνα, τους πνεύμονες – γιατί κάθε τμήμα του σώματος ζει με τη δική του παροχή αίματος που ρυθμίζεται από το κέντρο της καρδιάς. Έτσι, τα όργανα θα έχουν μία πλούσια παροχή όπως συμβαίνει με τη σοδειά μετά από μία ωραία βροχή. Ακριβώς με τον ίδιο τρόπο ισορροπείς την υγεία σου.

Όταν κάνουν για πρώτη φορά υδροθεραπεία δεν ξέρουν πώς ακριβώς να κάνουν ντους. Είστε πολύ τυχεροί που έχετε μοντέρνα ντους, στην αρχαιότητα δεν υπήρχε τίποτα. Έπρεπε να γεμίσουν έναν κάδο τοποθετημένο 9-12μέτρα πάνω από το έδαφος. Ήταν τεράστιος και οι άνδρες έπρεπε να τον γεμίσουν με νερό. Χρειαζόντουσαν κάπου 500 άνδρες για να δημιουργήσουν αρκετή πίεση στο νερό για την υδροθεραπεία. Όταν ήρθε η εποχή των μηχανών χρησιμοποιούσαν μία προωθητική αντλία για να δημιουργήσουν αυτό το αποτέλεσμα. Έχεις κάνει ποτέ μπάνιο κάτω από μία ντουζιέρα με πίεση; Είναι απόλαυση. Φαντάσου μία αντλία με έναν ενισχυτή που καταλήγει στο ντους. Είναι τόσο ισχυρό, τόσο όμορφο, τόσο υπέροχο. Είχαμε μία λαβή και ένα σωλήνα ευέλικτο. Κάποιος που ξάπλωνε μετά από αυτό, είχε ένα απίστευτα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Τώρα έχουμε ντους σε κάθε σπίτι, αλλά η τέχνη της υδροθεραπείας χάθηκε. Τώρα ένα μικρό χάπι μπορεί να σε βοηθήσει να ξαναβρείς τον εαυτό σου. Αυτό είναι εντάξει, αλλά η διαφορά ανάμεσα στον άνθρωπο του σήμερα και του τότε είναι ότι οι άνθρωποι τώρα θέλουν να είναι υγιείς, αλλά δεν φοβούνται να είναι άρρωστοι. Εκείνες τις μέρες οι άνθρωποι φοβόντουσαν, δεν ήθελαν να είναι άρρωστοι. Αυτό έχει αλλάξει με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό είμαστε. Η αλλοπαθητική ιατρική είναι πολύ αποτελεσματική. Το χημικό στοιχείο πηγαίνει ακριβώς στο προβληματικό σημείο και σε φροντίζει. Τα άσχημο όμως είναι ότι αυτό έχει και τις παρενέργειές του.

Τα κύτταρα του σώματος αυτοθεραπεύονται σε 72 ώρες. Μερικές φορές καθυστερούν. Η αυτοθεραπεία γίνεται πιο αργή όσο μεγαλώνουμε. Έχει να κάνει με τη χρονική φάση που βρισκόμαστε. 'Ομως, στην υδροθεραπεία πιστεύουμε ότι η νεότητα είναι μόνιμη και η νεότητα είναι διαρκής, όχι γιατί είναι δώρο του Θεού. Η νεότητα είναι μόνιμη γιατί γνωρίζουμε το πώς να είμαστε νέοι. Είναι μία πρόκληση, αλλά οι άνθρωποι που έχουν κάνει υδροθεραπεία είδαν ότι παραμένουν νέοι μέσα από τη δική τους δύναμη. Εγώ ο ίδιος έχω δει το δάσκαλο μου Sant Hazara Singh να παραμένει αγέραστος, για όσον καιρό το έκανε.

Κάνοντας ασκήσεις για πολλές ώρες δε μπορείς να ενεργοποιήσεις την "ψυχή" των κυττάρων σου, στο βαθμό που μπορείς να το κάνεις με το κρύο νερό. Και η διαδικασία είναι πολύ απλή. Βάλε τα χέρια σου κάτω από το κρύο νερό και τρίψε τα έως ότου να γίνουν ζεστά (διατηρώντας τα συνεχώς κάτω από το παγωμένο νερό). Και έτσι συνέχισε με κάθε τμήμα του σώματος. Άστο να γίνει, ενεργοποίησε τον εαυτό σου. Και αυτή η ενεργοποίηση ίσως σου φαίνεται μία φανατική, επώδυνη κατάσταση, αλλά εδώ είναι το θέμα. Μερικοί άνθρωποι κάνουν βαθύ μυϊκό μασάζ, μερικοί πηγαίνουν στα Spa και άλλοι κάνουν αυτό ή εκείνο. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο μέθοδοι, καμμία όμως δεν πλησιάζει αυτή. Δεν υπάρχει τίποτα καλλίτερο από το να στέκεσαι κάτω από το παγωμένο, κρύο νερό και να κάνεις το σώμα σου να καίει. Η λέξη είναι «ζεστό». Κανονικά , σε αυτή τη θεραπεία λέμε να «ζεστάνεις τον εαυτό σου» - να ζεστάνεις το λαιμό σου, να ζεστάνεις τους ώμους σου, να ζεστάνεις τους αγκώνες σου. Ένας άνθρωπος μπορεί να το κάνει για δύο ώρες, μπορείς να το πιστέψεις; Αλλά αυτό ακριβώς κάνει. Οπουδήποτε το κρύο νερό χτυπά, τα αίμα θα έρθει. Οπουδήποτε κάνεις μασάζ θα γίνει αναδόμηση και η «ψυχή» κάθε κυττάρου θα αναδομηθεί.

Μερικές φορές δεν εκτιμάτε τη ζωή σας.

Και μετά, δεν μπορείτε να την εκτιμήσετε γιατί είστε πια ηλικιωμένοι. Μην παίζετε τέτοια παιχνίδια με τον εαυτό σας· ο θάνατος θα έρθει, μην ανησυχείτε. Ο πλούτος θα έρθει, μην ανησυχείτε. Η φτώχεια θα έρθει, μην ανησυχείτε. Η ασθένεια θα έρθει, μην ανησυχείτε. Μην ανησυχείτε για τίποτα. Φτιάξτε ισχυρό νου, σώμα και ψυχή. Τα πάντα θα έρθουν. Όλες οι αντιξοότητες θα έρθουν, αλλά δεν θα σας αγγίξουν. Γιατί κανένας δεν θέλει να πολεμήσει έναν ισχυρό άνθρωπο.

 

Για αυτό στην υδροθεραπεία λένε «τοποθέτησε μία ασπίδα γύρω σου». Στην υδροθεραπεία πιστεύουν ότι το νερό είναι μία πατρική ασπίδα - paanee pitaa- και ο καθένας είναι σε θέση να δημιουργήσει αυτή την ασπίδα που υπερνικά το ψύχος του νερού και μπορεί να κατακτήσει το θάνατο. Σε αυτό βασίζεται η υδροθεραπεία. Είναι ένα πολύ απλό πράγμα. Εάν με το σώμα μου μπορώ να υπερνικήσω το ψύχος του νερού, μπορώ να απομακρύνω και την παγωνιά από τη ζωή μου.

 

 

Μετάφραση: Καλλιόπη Sat Akal Ριζόπουλου

Επιμέλεια: Seva Simran K.& Basantpal K.

Πηγή: απόσπασμα από το βιβλίο Youth & Joy

kundaliniyoganet.gr

Εναλλακτικά

Όλοι μας, έχοντας ανατραφεί με την ρήση «Τα αγαθά κόποις κτώνται» στο πίσω μέρος του μυαλού μας, δεν μπορούμε με μια πρώτη ματιά να αντιληφθούμε πως θα μπορούσε να μας ωφελήσει η άσκηση του Tai Chi (Τάι Τσι), καθώς δείχνει τόσο εύκολη, αργή, ήπια και αβίαστη. Δείχνει να εκτελείται με ελάχιστο κόπο χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Τα μαθήματα είναι ευχάριστα, χαλαρωτικά και αναζωογονητικά και πάντα, ακόμη κι αν προσέλθουμε στην τάξη κουρασμένοι κι αγχωμένοι, νιώθουμε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι όταν τελειώνουμε την άσκηση, σαν μόλις να ξυπνήσαμε φρέσκοι, μετά από ένα ελαφρύ, μεσημεριανό ύπνο. Αφού δεν υπάρχει κόπος λοιπόν, από πού θα προέλθουν τα οφέλη στην υγεία;

 Καθώς αρχίζουμε να γνωρίζουμε καλύτερα τους παλιότερους μαθητές της τάξης και μαθαίνουμε περισσότερα γι’ αυτούς, ανακαλύπτουμε πως όλοι έχουν βιώσει τα οφέλη του Τάι Τσι, τα οποία μπορεί να κυμαίνονται από την ανάκτηση του μυϊκού ελέγχου μετά από ένα ατύχημα, την ανακούφιση ή και τη θεραπεία σε πόνους αρθρώσεων, την βελτίωση της ψυχική ευεξίας και της νοητική υγείας τους, μέχρι και την βοήθεια στην ταχύτερη ανάρρωση μετά από μια δύσκολη εγχείρηση. Άλλοι πάλι μας περιγράφουν ότι βιώνουν λιγότερο εντυπωσιακά αλλά εξίσου σημαντικά οφέλη όπως είναι ο έλεγχος του άγχους, η αυξημένη ευελιξία, ισορροπία κι ευκινησία, η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της αντοχής τους. Το γενικότερο βίωμα όλων όσων έχουν υπομονή κι επιμονή και καταφέρνουν να προχωρήσουν τελικά στο εσωτερικό αυτό μονοπάτι, είναι πως το Τάι Τσι τους βοηθάει να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους και έτσι την απολαμβάνουν περισσότερο.

Αναρωτιούνται οι αμύητοι συχνά, πως είναι δυνατόν κάτι τόσο αργό και τόσο ευγενές, το οποίο δείχνει να συμπεριλαμβάνει μικρή προσπάθεια, να έχει τόσο θεαματικά αποτελέσματα. Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουνε για το Τai Chi είναι ότι τα οφέλη του αποδίδονται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Σύμφωνα λοιπόν με την άποψη της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής, το Tai Chi και το Qi Gong (Τσι Γκονγκ – που είναι μέρος της άσκησης Τάι Τσι) χρησιμοποιούνται για βελτίωση της προσωπικής ενέργειας του ασκούμενου ώστε να επιτύχει την αυτοθεραπεία και την βέλτιστη υγεία. Το μοντέλο του Tai Chi βασίζεται στην παραδοχή ότι υπάρχει ένα βιοενεργειακό σύστημα που διαπερνά όλο το σώμα του ανθρώπου. Η βιοενέργεια αυτή ή αλλιώς Qi (Τσι ή Κι – γνωστή και ως Πράνα στη γιόγκα) είναι πανταχού παρούσα και μεταφέρεται σε όλο το σώμα μέσα από ενεργειακά κανάλια τα οποία ονομάζονται μεσημβρινοί (περίπου σαν τον τρόπο που οι φλέβες μεταφέρουν το αίμα σε όλο το σώμα).

 

Υπάρχουν δώδεκα κύριοι και οχτώ δευτερεύοντες μεσημβρινοί οι οποίοι μεταφέρουν το Qi στο ανθρώπινο σώμα και στα μεγάλα όργανά του. Διακοπτόμενη, αδύναμη ή μπλοκαρισμένη ροή του Qi προκαλεί ασθένειες. Το Tai chi προλαμβάνει τις ασθένειες ή τις θεραπεύει (στην Αμερική συνταγογραφείται) επειδή οι κινήσεις των μυών στις ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να τονώνουν την ροή του Qi μέσα στο σώμα και τα κύρια όργανα του. Όταν λοιπόν το Τσι κυλάει ομαλά οι άνθρωποι είναι υγιείς και ευδιάθετοι. Οι ασκήσεις του Τάι Τσι έχουν ως αποτέλεσμα την καλλιέργεια, την ανάπτυξη και την αποθήκευση του Τσι που συνεπάγεται μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, καλύτερη υγεία και ταχύτερη ανάρρωση από ατυχήματα και ασθένειες. Σύμφωνα με τη λογική τις κινέζικης ιατρικής, όλες οι ασθένειες (έλλειψη σθένους), ακόμα και οι πιο σοβαρές, μπορούν να βελτιωθούν ή να θεραπευτούν με τη βελτίωση της ροής του Τσι. Όλες οι φόρμες του Τάι Τσι (φόρμα είναι μια σειρά από κινήσεις που εκτελούνται με ένα αργό, εστιασμένο τρόπο και συνοδεύονται από βαθιά αναπνοή) αποσκοπούν στη διέγερση των μεσημβρινών ώστε να βελτιωθεί αυτή η ενεργειακή ροή.

Πέρα όμως από την βελτίωση της ενεργειακής ροής που ο δυτικός τρόπος σκέψης δύσκολα αποδέχεται, κάποιος θα μπορούσε να επικεντρωθεί και στα καθαρά μηχανικά οφέλη της άσκησης Τάι Τσι. Η έμφαση στη σωστή στάση του σώματος και στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της άσκησης, απελευθερώνει την ένταση και την πίεση στους σπονδύλους.

Η βελτίωση της στάσης του σώματος βελτιώνει παράλληλα τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και απομακρύνει τις εντάσεις από την πλάτη. Όλες οι φόρμες του Tai Chi έχουν ένα κοινό σκοπό: διαφοροποιούν το φορτίο που δέχονται οι αρθρώσεις αυξάνοντας τη ροή του φυσικού λιπαντικού και των θρεπτικών ουσιών μέσα σε κάθε άρθρωση, με συνέπεια αυτές να αποκτούν μεγαλύτερη ευκολία και ελευθερία κίνησης. Οι συνεχόμενες, με ροή κινήσεις μιας τυπικής ρουτίνας Tai Chi υποκρύπτουν έναν απίστευτο αριθμό περιστροφών όλων των αρθρώσεων.

Ο λαιμός, οι παλάμες, οι ώμοι, οι αγκώνες, οι γοφοί, τα γόνατα, οι αστράγαλοι, όλα περιστρέφονται διαρκώς, αυξάνοντας την ευελιξία και το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων. Την ίδια στιγμή, οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που προστατεύουν και υποστηρίζουν τις αρθρώσεις ενισχύονται κι έτσι διατηρούνται ευκίνητοι και υγιείς. Κι όλα αυτά ενώ εσείς απλά απολαμβάνεται την άσκηση παραμένοντας εστιασμένος στη φόρμα σας. Μια μορφή διαλογισμού σε κίνηση.

Ως μέτρο πρόληψης, η τακτική άσκηση του Τάι Τσι ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες εμφάνισης δυσκαμψίας και πόνου που οφείλεται σε οσφυαλγία, αρθρίτιδα και ισχιαλγία. Έπειτα υπάρχουν τα σημαντικά ψυχολογικά οφέλη που κερδίζονται από τη μοναδική σύνδεση νου και σώματος στο Tai Chi. Καθώς κατευθύνετε το νου σας να εστιάσει στις κινήσεις της φόρμας διαπιστώνετε ότι έχετε αποκόψει όλους τους εξωτερικούς περισπασμούς με αποτέλεσμα ένα διαυγέστερο και πιο χαλαρό μυαλό. Οι σκέψεις κατά την εκτέλεση της άσκησης εξαφανίζονται. Η γαλήνη του νου είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του Τάι Τσι. Κλινικές μελέτες στις ΗΠΑ αναφέρουν βελτίωση στην ισορροπία και την ειρήνη του νου μετά από μόλις οχτώ εβδομάδες εξάσκησης σε μια απλή φόρμα κινήσεων του Τάι Τσι.

Άλλα, λιγότερο αναμενόμενα οφέλη του Τάι Τσι περιλαμβάνουν βελτιωμένη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του ανθρώπου, καλύτερη αναπνοή, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης, ποιοτικότερο ύπνο και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι περισσότεροι ασκούμενοι αναφέρουν βελτίωση της δύναμης, την αντοχής και της ευλυγισίας ως άμεσο αποτέλεσμα της άσκησης Τai Chi. Άλλοι πάλι αναφέρουν πως από τότε που έβαλαν το Τάι Τσι στη ζωή τους παρουσιάζουν μειωμένο στρες, λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και βελτιωμένη ικανότητα στη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων. Θέλετε κι άλλα; 

Λοιπόν, υπάρχουν κι άλλα, αλλά είναι δύσκολο να εκφραστούν με λόγια. Βιώνονται μετά από αρκετό χρόνο άσκησης καθώς ο ασκούμενος εξελίσσεται και εμβαθύνει στις φόρμες του Tai Chi απελευθερώνοντας πλήρως το νου του από τις καθημερινές έννοιες την ώρα που εκτελεί την φόρμα του. Μ’ αυτό τον τρόπο ο ασκούμενος οδηγείται σταδιακά στην ενθύμηση του αληθινού του εαυτού. Είναι ίσως αυτό που ο διάσημος δάσκαλος του Tai Chi και ένας από τους πλέον γνωστούς Δασκάλους Διαλογισμού στον κόσμο Daniel Mitel περιγράφει με τα παρακάτω λόγια:

“Πάντα παρομοιάζω την ενεργειακή άσκηση μέσα από το Τάι Τσι, με την κίνηση εντός ενός ωκεανού φωτός. Φαντάσου να μπορούσες να το κάνεις αυτό. Δηλαδή, να περπατάς, να κινείσαι και να ζεις σε αυτόν τον ωκεανό ενέργειας. Όταν το κάνεις αυτό, επανασυνδέεσαι άμεσα με την πραγματική Πηγή απ’ όπου όλοι προερχόμαστε. Θυμάσαι ξαφνικά ότι δεν είσαι απλά αυτό το σώμα και ο νους. Κι όταν το θυμηθείς αυτό, γίνεσαι ένα με το Αιώνιο Σύμπαν, ένα με τον Ωκεανό της Ενέργειας και θυμάσαι ποιος είσαι αληθινά.”

nekthl.blogspot.gr

Εναλλακτικά

Βρίσκεται στο κέντρο της κεφαλής μεταξύ των φυσικών μας ματιών. Αυτό το τσάκρα ανοίγει την πόρτα πολυδιάστατα στις αισθήσεις μας, για να μας βοηθήσει να ξεφύγουμε από τους πυκνούς περιορισμούς μιας του ΕΓΩ, του υλιστικού, φυσικού μας κόσμου, που βασίζεται στην ψευδαίσθηση.

Μόλις το πνευματικό μάτι μας αρχίζει να ανοίγει, βαθύτερες πνευματικές αλήθειες θα συντονιστούν μαζί μας και το πέπλο της ψευδαίσθησης θα αρχίσει να επιδεινώνεται. Ένα ανοιχτό πνευματικό μάτι αποκαλύπτει την αλήθεια της πραγματικότητας. Χωρίς αυτό, να είναι κυρίαρχο, καμία πνευματική διάκριση δεν είναι δυνατόν να συμβεί!

Ένα μεγάλο μέρος του πλανήτη έχει μπλοκάρει το έκτο Τσάκρα. Η ανθρωπότητα είναι πολύ υλιστική και επικεντρώνεται αυστηρά στο φυσικό κόσμο και ό, τι ο φυσικός κόσμος μπορεί να προσφέρει γι αυτούς. Επειδή τα πνευματικά μάτια τους είναι κλειστά, οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τον θεό. Πέφτουν στην παγίδα της έλλειψης του ΕΓΩ και στην αποδυνάμωση και προσπαθούν να γεμίζουν το κενό τους με υλικά κέρδη, σε βάρος των άλλων, ενώ η ψυχή τους είναι απελπισμένη για το πνευματικό πλούτο και την τροφή που μόνο ο Θεός και ο εαυτός τους μπορούν να προσφέρουν.

Το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας πιστεύει μόνο ό, τι βλέπουν με τα φυσικά μάτια τους, αγνοώντας εντελώς τις πνευματικές σφαίρες. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να δούμε με τα φυσικά μάτια μας, βλέπουμε με το μυαλό μας. Η επιστήμη, η θρησκεία και η εκπαίδευση έχουν πνίξει τη φαντασία μας. Έχουμε τοποθετήσει, το Θεός και ό, τι άλλο πνευματικό σε ένα σφιχτό, τακτοποιημένο μικρό κουτί που κυριολεκτικά εμποδίζει τις ενέργειες του πνεύματος και τις διαισθητικές αισθήσεις μας.

Όταν συμβεί αυτό, η αλήθεια και η διάκριση δεν μπορεί να είναι πλήρως προσβάσιμες.

Ως εκ τούτου, μπορούμε εύκολα να παραπλανηθούμε και να πιστεύουμε τα ψέματα για αλήθειες. Οι περιορισμοί στις ενέργειες αυτού του τσάκρα, μας κρατάνε από το να είμαστε σε θέση να βρούμε την «ρίζα» των προβλημάτων μας, και δημιουργούμε παράλογους φόβους που μας κρατάνε σε κατάσταση αποσύνδεσης και σε διαχωρισμό από τους άλλους.

Όταν έχω ισορροπημένο έκτο Τσάκρα – τρίτο μάτι: Υλοποίηση ψυχικών δυνάμεων, πνευματική εγρήγορση, διαίσθηση, διόραση, φαντασία, διάκριση, είμαι σε θέση να απεικονίσω, έχω καλή μνήμη, συνδέομαι με τον Θείο Νου, έχω Σοφία, έχω Εσωτερική Συνειδητή Γνώση, έχω Αντίληψη πέρα από την δυαδικότητα, έχω πολυδιάστατη αντίληψη, Ανώτερες ψυχικές αισθήσεις, έκτη αίσθηση, βλέπω αλήθεια, έχω Όραμα!

Όταν έχω ανισσόροπο έκτο Τσάκρα – τρίτο μάτι: Άρνηση, Εμμονές, έλλειψη φαντασίας, φτωχή μνήμη, αναισθησία. Ζω στις ψευδαισθήσεις, είμαι κυνικός, έχω παράλογους φόβους, έχω έλλειψη διάκρισης, ζω τριτο-διαστασιακά, έχω περιορισμένη άποψη της πραγματικότητας.

Όταν βιώνω ένα τραύμα στο έκτο Τσάκρα – τρίτο μάτι: Ακυρώνω την διαίσθηση και τις ψυχικές εμπειρίες, και ζω σε ένα περιβάλλον γεμάτο φόβο, άκαμπτο. Σωματικά συμπτώματα: απόφραξη, ένταση, πονοκεφάλους, προβλήματα με τα μάτια, με το λαιμό, διαταραχές των αυτιών και της μύτης, απόφραξη των Φυσικών και πολυδιάστατων αισθήσεών μου: αφή, γεύση, όραση, ακοή και όσφρηση

Το τρίτο μάτι σχετίζεται με την επίφυση, που είναι η έδρα της ψυχής μας . Όταν είναι ενεργοποιημένο, το φως και οι κωδικοποιημένες πληροφορίες από άτομα με υψηλότερη νοημοσύνη μπορούν να γίνουν κατανοητές. Βαθύτερη γνώση επιτυγχάνεται και οι πνευματικές αλήθειες και η συνείδηση διευρύνεται και η δυνατότητα να ξεπεράσουμε το ανθρώπινο ΕΓΩ είναι δυνατή να συμβεί. Είναι το ΕΓΩ που δημιουργεί το πέπλο μεταξύ Πνεύματος και ανθρώπου δημιουργώντας την πνευματική τύφλωση.

Αυτό το πέπλο κρατά τους ανθρώπους από το να είναι σε θέση να αντιλαμβάνονται τα υψηλότερα επίπεδα της ύπαρξης τους και της διατήρησης της σοφίας τους στην ψευδαίσθηση της τρίτης διάστασης. Το άνοιγμα του πνευματικού μας ματιού, μας βοηθάει σαν ανθρώπους να «βλέπουμε» τα πρότυπα, τις πεποιθήσεις και τον περιορισμένο τρόπο σκέψης μας που χρειάζεται να ξεπεραστεί προκειμένου να ανυψωθεί η ψυχή μας.

Κρατώντας το ανοιχτό και επιτρέποντας να είμαστε απλά αυτό που είμαστε, καθορίζει και το άνοιγμα του πνευματικού μας ματιού. Δεν πρέπει να είναι πλήρως ανοικτό, προκειμένου να αρχίσουμε να έχουμε πρόσβαση στην πνευματική αλήθεια και στην πνευματική διάκριση.

Όταν ανοίξει πλήρως και εναρμονιστεί, θα είμαστε σε θέση να δούμε και να επικοινωνούμε με τους αγγέλους, πνευματικούς οδηγούς και τους Αναληφθέντες Διδασκάλους. Οι περιορισμοί του χρόνου και του χώρου ξεπερνιούνται και η πρόγνωση και η απομακρυσμένη προβολή γίνεται δυνατή.

Όλες αυτές οι ικανότητες είναι θείο αναφαίρετο δικαίωμα μας. Η πολυδιάστατη ακοή, όραση, αίσθηση και αφή μπορεί να επιτευχθεί με οποιονδήποτε είναι διατεθειμένος να αναπτύξει υψηλότερα τις αισθήσεις του.

Γνωρίζατε ότι η ψυχή σας έχει το δικό της μοναδικό άρωμα, ήχο, χρώμα και δόνηση σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη είναι στην δημιουργία του σύμπαντος! Μερικές εξαιρετικά προσαρμοσμένες ψυχές είναι πραγματικά σε θέση να αξιοποιήσουν αυτό το μέρος της ύπαρξής τους.

Όταν ανοίγουμε τους εαυτούς μας σε υψηλότερες αισθήσεις, προηγμένες δυνάμεις της διάκρισης θα είναι διαθέσιμες .

Δυστυχώς, η πίστη στην οργή του Θεού δημιουργεί ένα τεράστιο φόβο στους ανθρώπους κρατώντας τους από την πρόσβαση σε ήδη εγγενώς θεία δώρα τους.

Για να ανοίξετε τα μάτια σας, την πνευματική σας όραση θα πρέπει να ενσωματώσετε τους φόβους σας και να έχετε μια ισχυρή επιθυμία να απελευθερωθείτε από τις ψευδαισθήσεις που έχετε αγοράσει. Κάθε ένας από εμάς είναι εξαιρετικά πολυδιάστατος σαν όν και πάντα συνδεδεμένος με το Θεό.

Η μεγαλύτερη ψευδαίσθηση που έχουμε «αγοράσει» είναι η έννοια του διαχωρισμού από το Θεό και μεταξύ εμάς και του Θεού. Μόλις έχουμε κατανοήσει πλήρως και πιστέψουμε ότι ο Θεός είναι αγάπη και είναι πάντα μαζί μας, οι φόβοι μας θα αρχίσουν να ξετυλίγονται.

Αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας και επιτρέποντας στον πνευματικό μάτι να ανοίξει θα επιτρέψουμε στην θεία ενέργεια να κυκλοφορήσει πάνω από το έβδομο τσάκρα μας , που ονομάζεται τσάκρα του στέμματος. Μόλις συμβεί αυτό, Ενδυνάμωση, Θεία Φώτιση, Θεία Υλοποίηση, Ενότητα, ενότητα και ευλογία, θα γίνει πραγματικότητα.

Της Ζηνοβίας Πατεράκη
Πηγή: theliveinlight

Εναλλακτικά

Πώς μπορώ να ζω το ιδανικό της Κάρμα Γιόγκα στην καθημερινή ζωή; Μπορώ να την ασκήσω, ενώ βρίσκομαι στη δουλειά μου ή πρέπει να κάνω κάποια ειδική ανιδιοτελή εργασία;

Η Κάρμα Γιόγκα θα πρέπει να γίνεται μ’ ένα συγκεκριμένο σκοπό, θα πρέπει να βοηθάει για να επέλθει ένας μετασχηματισμός στη στάση, συμπεριφορά και έκφραση. Η Κάρμα Γιόγκα βοηθάει να ενισχυθεί η ικανότητα των χεριών (τα χέρια σημαίνουν έκφραση, δημιουργικότητα, συντονισμό και συνεργασία ανάμεσα στις διαφορετικές περιοχές της ζωής). Οποιαδήποτε πράξη εκτελείται με καθαρότητα του νου και σωστή συναισθηματική ισορροπία, είναι Κάρμα Γιόγκα.

Οι άνθρωποι εκτελούν πράξεις καθημερινά. Το σώμα εκτελεί πράξεις. Ο νους εκτελεί πράξεις. Ολόκληρη η προσωπικότητα εκτελεί πράξεις όλη την ώρα. Οι περισσότερες από αυτές τις πράξεις είναι γνωστές σαν σακάμ κάρμα, πράξεις που εκτελούνται για την εκπλήρωση μιας επιθυμίας. Σακάμ σημαίνει να έχεις το σπόρο της επιθυμίας. Το σακάμ κάρμα αναφέρεται σε αυτές τις πράξεις που εκτελούνται για προσωπική ικανοποίηση, για αισθησιακή και νοητική ικανοποίηση. Εννενήντα εννέα κόμμα εννέα τοις εκατό των πράξεων ανήκουν σ’ αυτή την κατηγορία του σακάμ κάρμα. Η Κάρμα Γιόγκα ανήκει στην κατηγορία του νίσκαμ κάρμα, πράξεις που εκτελούνται με ανιδιοτέλεια.NIR, 2009, Rikhia, winter, 3432

Ακόμα και για κάποιον που εμπλέκεται στην εργασία μιας εταιρείας δουλεύοντας για να στηρίξει την οικογένειά του, για να κερδίσει αρκετά χρήματα για να ζήσει ευτυχισμένα στη ζωή, το νίσκαμ κάρμα θα πρέπει να είναι η στάση και η προσέγγιση, γιατί αυτό δημιουργεί μια διαφορετική μορφή πραγμάτωσης και μια διαφορετική κατανόηση των βρίττις ή διακυμάνσεων του νου.

Υπάρχουν δύο είδη βρίττις, ευχάριστα και δυσάρεστα, ανάλογα με τις διαφορετικές εμπειρίες που έχουμε στη διάρκεια της ημέρας και σ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, Βριταγιάχα, παντσιταγιάχα, κλιστάχα, ακλιστάχα είναι τα βρίττις που ελέγχουν και κυβερνούν κάθε σκέψη μας, δράση, επιθυμία και κίνητρο. Έτσι, η κατανόηση των βρίττις, το να συνειδητοποιήσει κανείς ποιο σχήμα του νου ευνοεί
την ανάπτυξη των δημιουργικών μας ικανοτήτων και δυνατοτήτων ή πια βρίττις πρέπει να δουλευτούν και να μετασχηματιστούν, είναι πολύ σημαντικό.
Με αυτή την κατανόηση έρχεται η συνειδητοποίηση – είμαι απλώς ένας ηθοποιός, ένας σάντακ. Δεν είμαι εκείνος που ενεργεί. Δεν είμαι εκείνος που απολαμβάνει. Είμαι μόνο ένας σάντακ. Η Κάρμα Γιόγκα είναι μία συνεχής διαδικασία. Δεν είναι μία ξεχωριστή Γιόγκα που μπορεί κανείς να μάθει.

Είναι η Γιόγκα της αύξησης της επίγνωσης – αυτό είναι όλο.
απο το βιβλίο ΣΤΑ ΦΤΕΡΑ ΤΟΥ ΚΥΚΝΟΥ 1 Swami Niranjan

satyanandayoga.gr

Εναλλακτικά

Τους Νόμους του Κάρμα μπορούμε να τους δούμε ως την Βουδιστική και Ινδική εκδοχή του Χρυσού Κανόνα, που βασικά είναι το να κάνετε στους άλλους αυτό που θα θέλατε να έκαναν σε εσάς. Αυτός ο Χρυσός Κανόνας έχει ουσιαστικά χρησιμοποιηθεί από κάθε θρησκεία στον κόσμο, καθώς μας διδάσκει ότι είμαστε υπεύθυνοι για τις πράξεις μας.

Ο Βουδισμός πάει ένα βήμα πιο μπροστά, ενσωματώνοντας την πρόθεση και την σκέψη, μαζί με τα λόγια και την δράση. Οτιδήποτε νιώθουμε, λέμε, κάνουμε και κάθε επιλογή που κάνουμε εξαπλώνεται μέσα στον χρόνο και αυτές οι επιλογές είναι το κάρμα μας, είτε είναι καλές είτε κακές. Δείτε αυτούς τους 5 Νόμους του Κάρμα:

Νόμος της ουδετερότητας

Με τον ίδιο τρόπο που η βαρύτητα επιδρά ως ουδέτερη και σταθερή δύναμη, οι Νόμοι του Κάρμα ισχύουν σε όλα τα όντα ισότιμα, χωρίς εξαίρεση. Δρα χωρίς να έχει αγαπημένους, ούτε καταραμένους. Υπάρχουν μόνο τα θεϊκά όντα που δημιουργήθηκαν από τον Δημιουργό, και όλα αυτά τα όντα δέχονται αγάπη και φροντίδα ισότιμα, βαθιά και ολοκληρωτικά.

Νόμος των Μαθημάτων

Όταν μετενσαρκωνόμαστε, αυτό γίνεται για να μάθουμε με τι μοιάζει ή δεν μοιάζει η αγάπη. Όταν κινούμαστε μεταξύ κόσμων της διττότητας, μαθαίνουμε με το να βιώνουμε τα άκρως αντίθετα: καλό-κακό, πρόβλημα-λύση κτλ μέχρι να είμαστε ικανοί να αναπτυχθούμε στη θεϊκή αγάπη, την χαρά και την επίγνωση. Περπατάμε στον θεϊκό κύκλο μέχρι να μάθουμε τα μαθήματά μας.

Νόμος της Ισορροπίας

Ο σκοπός του να μάθουμε τα μαθήματα είναι να πετύχουμε την αίσθηση της ισορροπίας. Οι ανισορροπίες είναι αυτές που οδηγούν τον προσωπικό σας κύκλο των μετενσαρκώσεων. Για παράδειγμα, αν έχετε μίσος για κάτι , έχετε μετενσαρκωθεί και γι αυτό, ώστε να χετε την ευκαιρία να πετύχετε την ισορροπία. Επειδή μπορείτε μόνο αληθινά να καταλάβετε ένα πράγμα όταν γίνετε αυτό το πράγμα. Παύση της κακόπιστης κριτικής και θρέψη ουτοπικών προσδοκιών.

Νόμος της Διεύρυνσης

Επειδή τα πάντα στο σύμπαν είναι ενέργεια, το σύμπαν διαρκώς διαστέλλεται από χαμηλότερα σε υψηλότερα δονητικά επίπεδα. Και εξαιτίας αυτής της συνεχούς διεύρυνσης, η αλλαγή και η ανάπτυξη είναι τα πάντα εκτός από βέβαια. Το σύμπαν μεγαλώνει υφαίνοντας το δρόμο του μέσω του χάους, της αναδιοργάνωσης και της τάξης σε ένα μακρύ ατελείωτο κύκλο αλλαγής και ανάπτυξης, που περιέχει ελπίδες συνεχούς βελτίωσης.

Νόμος της Αγάπης

Το Κάρμα επιστρέφει στην αρχική του θέση με την αγάπη. Όλος ο σκοπός του Κάρμα είναι να σπρώξει την ψυχή σας σε ένα προσωπικό ταξίδι μετενσάρκωσης μέσω του σύμπαντος, φέρνοντάς μας, στο τέλος, όλους μαζί σε μία κατάσταση θεϊκής αγάπης, χαράς και επίγνωσης. Το κάρμα σταματάει όταν έχετε τελειοποιήσει την ικανότητά σας να αγαπάτε χωρίς όρους.

Μετάφραση: awakengr.com via heartcenteredrebalancing.com

 

awakengr.com

Εναλλακτικά

Επιτρέποντας στους φόβους μας να εκδηλωθούν, δημιουργούμε μια ευκαιρία για θεραπεία

Το συναίσθημα είναι η βασική πηγή όλων όσοι γίνονται συνειδητοί. Δεν μπορεί να υπάρξει μεταμόρφωση του σκοταδιού σε φως και της απάθειας σε κίνηση χωρίς συναίσθημα- Καρλ Γιουνγκ

Είχα κάποτε μια μαθήτρια που άρχισε να αποξενώνεται και ξεκίνησε να φαίνεται συνεσταλμένα απολογητική όταν ερχόταν στο μάθημα. Απέφευγε τα μάτια μου και είχε ένα αόρατο τείχος γύρω από το χαλάκι της. Συνήθιζε να κάνει ερωτήσεις ή να συζητά μετά το μάθημα. Τώρα ήταν η πρώτη έξω από το δωμάτιο και έφευγε από την αίθουσα μέχρι να αφήσω το χαλάκι μου. Τελικά μιλήσαμε λιγάκι. Μου είπε πράγματα με τα οποία ήταν απασχολημένη. Μου μίλησε για τα παιδιά της. Έπειτα κοίταξε κάπου στο μέσο της απόστασης και είπε ότι δεν ήξερε πραγματικά. Ο γιόγκα δεν λειτουργούσε πια.

Μερικές φορές, είπε, όλα όσα αισθάνομαι στη στάση του παιδιού είναι θυμός και απογοήτευση.

Η αρνητικότητα είναι μέρος του μονοπατιού

Ο Γιόγκα έχει ένα μαγαζάκι πάνω στις λέξεις «νιώσε καλά». Πρόσφατα ένας θεραπευτής μασάζ μου είπε ότι ήμασταν και οι δύο στην «βιομηχανία νιώσε καλά». Η υπόσχεση της «διαφώτισης» τείνει να μας κάνει να πιστεύουμε πως θα είμαστε περισσότερο πνευματικοί, και αυτό κατά κάποιον τρόπο σημαίνει ότι θα είμαστε λιγότερο αλλόκοτοι σχετικά με τον χρόνο, τα παιδιά μας, τα λεφτά μας. Υπάρχει αλήθεια σε αυτό. Ο Γιόγκα μπορεί να μας δείξει πόσο ωραία είναι να είσαι ζωντανός.

Αλλά ο γιόγκα θα μας δείξει επίσης ακριβώς πόσο άσχημα νιώθουμε. Συνήθως, όταν ένα ειλικρινές συναίσθημα αρχίζει να εμφανίζεται, οι μαθητές φεύγουν. Απουσιάζουν από τα μαθήματα ή αποφασίζουν ότι ο γιόγκα δεν είναι αυτό που ήθελαν. Λένε «δεν λειτουργεί πια». Το ίδιο το συναίσθημα τους κρατάει μακρυά. «Δεν έχουν διάθεση», «είναι τόσο απασχολημένοι» ή «τόσο καταθλιπτικοί για να κινηθούν». Θα νιώσουν-πιστέψτε με, αυτό είναι αλήθεια- ένοχοι που νιώθουν τόσο άθλια όταν οι άλλοι προσπαθούν να κάνουν την στάση του πτώματος.

Αυτό δεν δείχνει ότι ο γιόγκα δεν δουλεύει, αλλά ότι ΔΟΥΛΕΥΕΙ. Το τέλος δεν είναι αυτή η αρνητικότητα, αυτή η απογοήτευση. Αλλά η αρνητικότητα είναι μέρος του μονοπατιού, και πρέπει να διασχιστεί αν θέλετε να το κατανοήσετε, να κατανοήσετε τον εαυτό σας εντελώς. Αν δεν το κάνετε, θα διακόψετε τις μισές από τις εμπειρίες σας στη ζωή και πιθανώς τις καλύτερες δυνάμεις που θα βρείτε ποτέ. Αν δεν το κάνετε, θα συνεχίσετε να απουσιάζετε, να υπερπροσπαθείτε, να επαναλαμβάνετε και να ξεγελάτε. Θα μεταβείτε από τον εκνευρισμό στην ευγένεια, θα τον στριμώξετε και θα ξεσπάσει αργότερα ως οργή εναντίον των οικείων σας ή του εαυτού σας.

Ο γιόγκα έχει να κάνει με την ειλικρίνεια, όχι με την ευδαιμονία

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας καταχωνιάζοντας και απωθώντας τα συναισθήματά μας, εκλογικεύοντάς τα, αποφεύγοντάς τα, ή μετουσιώνοντάς τα σε άσκηση, φαγητό, τσιγάρα, τηλεόραση, ρηχές σχέσεις.

Οι γυναίκες έχουν διδαχτεί να μην νιώθουν θυμό επειδή δεν είναι καλός, ούτε θηλυκός ( ή τόσο θηλυκός και κακιασμένος, συναισθηματικός, ορμονικός και εκτός ελέγχου.). Οι άντρες υποτίθεται ότι πρέπει να είναι ανταγωνιστικοί όλη την ώρα. Στις προσπάθειές μας να νιώσουμε καλύτερα, πολλοί από εμάς αρχίζουμε να κλεινόμαστε εκτεταμένα προς όφελος της λαϊκής ψυχολογίας ή της εύκολης πνευματικότητας. Ονομάζεται πνευματική παράκαμψη.

Είναι μια προσπάθεια να αποφύγουμε επίπονα συναισθήματα, άλυτα θέματα ή αληθινές αναπτυξιακές ανάγκες με λόγια όπως «Όλα γίνονται για κάποιο λόγο», «Οι τρόποι του Θεού δεν είναι οι δικοί μας τρόποι» ή «Διάλεξε την ευτυχία».

Θα υπάρχει ένα μάθημα γιόγκα κάποια μέρα online ή στην αίθουσα της περιοχής σας, όπου ο δάσκαλός σας θα αρχίσει να τραγουδάει. Θα λέει «εκπνεύστε» σαν να μην υπάρχει τίποτα οργασμικό σχετικά με αυτό. Ίσως αναφερθεί στην καλοσύνη της καρδιάς σας, τους ιγνυακούς σας τένοντες ή το εσωτερικό φως.

Αν είστε σαν εμένα, αυτό μπορεί να σας κάνει να σφίξετε τα bandhas σας σαν γροθιά. Μπορεί να έρθει μια μέρα που θα πάρετε την στάση του παιδιού, την «γλυκιά, δεκτική, ασφαλή» στάση του παιδιού και δε θα νιώσετε τίποτα παρά βαρεμάρα, οξυθυμία και αρρώστια. Συνεχίστε να σηκώνετε το κεφάλι σας από το χαλάκι, κοιτάζοντας το ρολόι. Ίσως έρθει μια μέρα που το μυαλό σας ξεκινήσει να βρίζει την αγαπητή δασκάλα του γιόγκα που θα λέει κάτι βαρετό για την αγάπη στο πρόσφατα ανοιγμένο τσάκρα.

Να πώς έχει η κατάσταση. Ο γιόγκα δεν έχει να κάνει με την ευδαιμονία αλλά με την ειλικρίνεια.

Η πνευματικότητα δεν είναι βεβαιότητα αλλά η λαχτάρα της καρδιάς. Διαφώτιση δεν είναι να διώχνουμε τα άσχημα συναισθήματα αλλά να τα κατανοούμε, τι κάνουν σε εμάς και πώς αυτά εκφράζονται στο σώμα. Το να μη βλάπτουμε και η συγχώρεση δεν έχουν να κάνουν με το να αισθανόμαστε γενναιόδωροι ή αρκετά μεγάλοι (και αλαζονικοί), αλλά με το να γνωρίζουμε τη δυσκολία των σωστών πράξεων και να αναλαμβάνουμε την ευθύνη στα δύσκολα. Η συγχώρεση συχνά φανερώνεται απευθείας από την γνώση του πόσο τρελά πικρόχολοι είμαστε. Η αγάπη δεν είναι χαρά όλη την ώρα. Μερικές φορές η αγάπη πονάει. Η αγάπη είναι ωμή.

Ο Γιόγκα είναι μια ιστορία αγάπης. Όχι η χνουδωτή, ρομαντική ιστορία αγάπης, αλλά η πραγματική. Εκείνο το είδος που σε αλλάζει.

Τα συναισθήματα είναι πύλες εισόδου. Ο στόχος δεν είναι να υπάρξουμε χωρίς σκιές, να γίνουμε τόσο πνευματικοί που δεν θα χρειαζόμαστε πια να νιώθουμε χοντροί, βαριεστημένοι, ζηλόφθονες ή ανυπόμονοι. Ο στόχος είναι να καταπιούμε σκληρά όσο αποδεχόμαστε με προθυμία να μπούμε στο σκοτάδι.

Περνώντας μέσα από τις σκιές

Επειδή ο γιόγκα σας ζητάει να δουλέψετε με το σώμα σας και το μυαλό σας μαζί, το αναπόφευκτο αποτέλεσμα θα είναι ζόρικο. Θα υπάρχουν στιγμές που το σώμα θα ξεσπάει ,με θυμό, έντονα και γρήγορα, με τρέμουλο, χωρίς το λογικό τμήμα του εγκεφάλου να ξέρει τι συμβαίνει. Θα υπάρχουν μέρες που η βαρεμάρα και η μοναξιά θα φαίνονται τόσο οξείες που μπορεί στην πραγματικότητα να πληγώσουν. Θα υπάρχουν πέντε χιλιάδες τρόποι που το μυαλό σας θα λέει δεν αξίζει. Δεν πετυχαίνει. Αυτή η αγάπη δεν είναι πραγματική.

Ακόμα, ο γιόγκα , σας έχει πιθανώς δώσει ένα στοιχείο περί τούτου. Έχετε ήδη νιώσει πιθανότατα πώς η αγάπη-είτε είναι ρομαντική ή ηθική, συμπόνια, σωστή ζωή, φτιάχνοντας με στιβαρότητα το όνομά σας-είναι το μόνο πράγμα που είναι πραγματικό. Το υψηλότερο και καλύτερο μέσα στα ανθρώπινα όντα είναι διακριτικά και μυστηριώδη και συνδέονται απευθείας με τις σκιές. Η ζωή είναι και αφόρητα σκληρή και συγκλονιστικά γλυκιά, συχνά την ίδια στιγμή.

Οι σκιές θα εμφανιστούν. Πηγαίνετε εκεί. Η απάθεια, η ακηδία, αυτό που οι Χριστιανοί μυστικιστές αποκάλεσαν απελπισία, οι υπαρξιστές αποκαλούν απόγνωση, κινείται όταν κινούμαστε προς αυτό. Δεν είναι το πέρασμα του χρόνου που μας θεραπεύει, αλλά το να περνάμε μέσα από τις εμπειρίες.

Παρακολουθώντας τα πράγματα να εξαφανίζονται

Υπάρχουν εκατοντάδες πράγματα που μας λένε «ξεπέρασέ το», «σκέψου θετικά» ή «άφησέ το». Να είστε επιφυλακτικοί με αυτά μιας και είναι περισπασμοί στην άκρη του δρόμου.

Ο Γιόγκα είναι η ιστορία αγάπης όπου τα πράγματα χωρίζονται. Ο Θεός απομακρύνεται, συχνά την ίδια στιγμή που παίρνει μαζί του το έδαφος. Πρώτα φεύγει αυτό, μετά φεύγει εκείνο. Αυτά που φεύγουν είναι η έξαψη των πρώτων μηνών του μαθήματος γιόγκα, η άνεση του να μαθαίνεις κάτι καινούργιο κάθε φορά που περνάς την πόρτα. Αυτά που φεύγουν είναι το πρόγραμμα που σου επιτρέπει μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα. Η δύναμη στους ώμους σου, η ικανότητα να συνεχίσεις μια δίαιτα. Η αυτοπεποίθηση της μεταστροφής. Και έπειτα μια μικρή κίνηση στην καρδιά. Και μετά δύο.

 

Μετάφραση: awakengr.com via upliftconnect.com

awakengr.com

Εναλλακτικά

Η προσπάθειά μου εδώ είναι να δημιουργήσω ευδαιμονία, όχι ευτυχία. Η ευτυχία είναι άχρηστη΄ είναι εξαρτημένη από τη δυστυχία. Η ευδαιμονία αποτελεί υπέρβαση: προχωρεί κανείς πέρα από το δυϊσμό της αίσθησης της ευτυχίας

ή της δυστυχίας.

Παρατηρεί και τα δυο΄ έρχεται η ευτυχία, την παρατηρεί και δεν ταυτίζεται μαζί της. Δεν λέει, Έίμαι ευτυχισμένος. Ειρήνη, είναι υπέροχα.΄ Απλώς παρατηρεί, λέει, ΄Ναι, περνάει ένα λευκό σύννεφο.΄

΄΄Και μετά έρχεται η δυστυχία και δεν γίνεται ούτε δυστυχισμένος. Λέει, ΄Περνάει ένα μαύρο σύννεφο. Είμαι αυτόπτης μάρτυρας, παρατηρητής του.΄

΄΄Αυτό ακριβώς είναι ο διαλογισμός, να γίνεις παρατηρητής. Έρχεται η αποτυχία, έρχεται η επιτυχία, σε επαινούν, σε επικρίνουν, σε σέβονται, σε προσβάλουν – έρχονται κάθε είδους πράγματα, αποτελούν όλα δυϊσμούς. Κι εσύ συνεχίζεις να παρατηρείς. Καθώς παρατηρείς το δυϊσμό, προβάλει μια τρίτη δύναμη μέσα σου΄ προβάλει μια τρίτη διάσταση μέσα σου. Δυϊσμός σημαίνει δυο διαστάσεις: η μια διάσταση είναι η ευτυχία΄ η άλλη διάσταση είναι η δυστυχία. Καθώς παρατηρείς και τα δυο, εμφανίζεται μέσα σου ένα βάθος: η τρίτη διάσταση, η παρατήρηση, το σακσίν.

΄΄Και η τρίτη διάσταση φέρνει την ευδαιμονία. Η ευδαιμονία δεν έχει το αντίθετό της. Είναι γαλήνια, ήρεμη, δροσερή. Είναι έκσταση, χωρίς να είσαι ξεσηκωμένος.΄΄

Osho, Philosophia Perennis, Τόμος 1, Ομιλία #9

osho.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin