Ιουνίου 24, 2018

Υγεία

Εκτός από τα συμπτώματα που εμφανίζονται στο οργανισμό μας και δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά, υπάρχουν και ορισμένα σημάδια, που «επιβεβαιώνουν» ότι είμαστε απόλυτα υγιείς.

 Από τους παλμούς της καρδιάς, έως το χρώμα των ούρων, λοιπόν, υπάρχουν ενδείξεις που δείχνουν αν κάποιος χαίρει άκρας υγείας!

 Δείτε τις αναλυτικά!

 Οι παλμοί σε κατάσταση ηρεμίας είναι γύρω στους 70

 Εάν οι παλμοί σας κυμαίνονται από 70 και κάτω, ανά λεπτό, τότε είστε σε καλή κατάσταση. Αντιθέτως, αυξημένοι καρδιακοί  υποδηλώνουν πως κάτι δεν πάει καλά και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

 Γερά νύχια με ροζ χρώμα

 Τα νύχια είναι δυνατόν να μας προειδοποιήσουν για τυχόν προβλήματα υγείας. Λευκές κηλίδες και ανωμαλίες στην επιφάνειά τους, ίσως υπονοούν διαβήτη, ενώ κίτρινη απόχρωση δείχνει προβλήματα στο αναπνευστικό.

 Κάνετε 1,5 χιλιόμετρο σε λιγότερο από 15 λεπτά

 Αν είστε σε θέση να το κάνετε, τότε μην ανησυχείτε. Σε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Να θυμάστε ότι, όσο πιο λίγοι είναι οι παλμοί της καρδιάς μετά το τρέξιμο, τόσο καλύτερη είναι η κατάσταση της υγείας σας.

 Ανοιχτόχρωμα ούρα

 Αν τα ούρα είναι ανοιχτού χρώματος, τότε λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα υγρών για τον οργανισμό σας. Αντίθετα, αν είναι σκούρα, τότε χρειάζεστε άμεσα ενυδάτωση. Παράλληλα, περίεργες οσμές ή αίμα, θα πρέπει να σας ανησυχήσουν.

 Κάνετε εύκολα 20 κάμψεις

 Αν μπορείτε να κάνετε 20 κάμψεις, χωρίς διακοπή και να ασθμαίνετε στο τέλος, τότε βρίσκεστε στην ιδανική φυσική κατάσταση. Σε αντίθετη περίπτωση, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις που θα συμβάλουν στη μυϊκή σας ενδυνάμωση.

 Ξυπνάτε την ίδια ώρα χωρίς ξυπνητήρι

 Πρόκειται για ένδειξη ότι το βιολογικό σας ρολόι λειτουργεί άψογα και ο οργανισμός ξεκουράζεται

 Πηγαίνετε στην τουαλέτα περίπου τις ίδιες ώρες

 Πρόκειται για ένδειξη ότι το πεπτικό σας σύστημα δουλεύει. Εντερική δραστηριότητα χωρίς τακτικότητα και με δυσκολία, προειδοποιεί να διορθώσετε τη διατροφή σας και να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.

 Είστε ±5 κιλά από το ιδανικό βάρος

 Με τη βοήθεια του Δείκτη Μάζας Σώματος και της μέτρησης του σωματικού σας λίπους θα διαπιστώσετε αν είστε πολύ, λίγο ή ακριβώς στο ιδανικό βάρος για το ύψος και τον σκελετό σας.

 Οι παλμοί επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά την αεροβική άσκηση

 Εάν οι παλμοί επανέλθουν στο φυσιολογικό εντός πενταλέπτου μετά το πέρας της άσκησης, τότε δεν έχετε κανένα λόγο να ανησυχείτε.

 Θυμάστε πότε κάνατε γενικές εξετάσεις τελευταία φορά

 Η καλύτερη μέθοδος θεραπείας είναι η πρόληψη. Αν, λοιπόν, δεν θυμάστε πότε κάνατε τσεκαπ για τελευταία φορά, τότε μάλλον έχει περάσει πολύς καιρός.

 Πηγή: http://www.onmed.gr

Υγεία

Ας ξεκινήσουμε πρώτα όμως και να ορίσουμε τι σημαίνει ότι «κάποιος δεν κοιμάται καλά», τι είναι η αϋπνία; Αϋπνία, λοιπόν είναι η δυσκολία που έχει κάποιος άνθρωπος, όχι μόνο να κοιμηθεί, αλλά και να παραμείνει σε κατάσταση ύπνου, προκειμένου να ξεκουραστεί ο οργανισμός του. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι 9 στους 10 ανθρώπους που παρουσιάζουν διαταραχές ύπνου, αντιμετωπίζουν και κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας το οποίο ενδεχομένως να προκλήθηκε από αυτές τις διαταραχές.

Τα πιο επικίνδυνα προβλήματα υγείας που μπορεί να δημιουργήσει η έλλειψη ύπνου, είναι εκείνα τα οποία έχουν να κάνουν με την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα γενικότερα. Όποιος λοιπόν δεν κοιμάται καλά, όποιος έχει διαταραχές ύπνου διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθει έμφραγμα, ή καρδιοπάθεια, η καρδιακή αρρυθμία, ή καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί επίσης να παρουσιάσει υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ οι επιστήμονες διαπίστωσαν και την εμφάνιση διαβήτη η οποία μπορεί να σχετίζεται με την έλλειψη επαρκούς και καλού ύπνου σε βάθος χρόνου.

 Η αϋπνία όμως μπορεί να έχει και άλλες επιπτώσεις. Μπορεί για παράδειγμα να ρίξει κατακόρυφα την ερωτική διάθεση ενός ανθρώπου. Να μην έχει όρεξη όχι μόνο να κάνει σεξ, αλλά και να φλερτάρει. Τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, και η υπνηλία που νιώθουν, μπορεί να ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για το μειωμένο ερωτικό τους ενδιαφέρον. Επίσης όσοι άνδρες κάνουν υπνικές άπνοιες, διαπιστώθηκε ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται καλά. Η μελέτη αυτή δημοσιεύτηκε στο »Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism».

Θα πιστεύατε ποτέ ότι όσοι δεν κοιμούνται καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να «χαζέψουν»; Εντάξει όχι ακριβώς αλλά έχει διαπιστωθεί ότι η αϋπνία, ρίχνει τους πνευματικούς ορίζοντες. Ο ύπνος είναι μια σωματική διαδικασία η οποία συναρτάται άμεσα με τη διαδικασία της σκέψης, της μάθησης και της μνήμης. Όταν κοιμόμαστε καλά, τα συγκεκριμένα σημεία του εγκεφάλου «ξεκουράζονται», και αποφορτίζονται. Όταν όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο τότε αρχίζουν τα προβλήματα. Ο άνθρωπος που δεν κοιμάται καλά, έχει μειωμένη προσοχή, μειωμένες ικανότητες εγρήγορσης, δεν μπορεί να συγκεντρώσει τις σκέψεις του, δεν μπορεί να συλλογιστεί με τη λογική του και ακόμη και τα πιο απλά προβλήματα του φαίνονται βουνό. Όποιος δεν κοιμάται καλά αδυνατεί να απομνημονεύσει.

Όποιος δεν κοιμάται καλά και πάσχει από αϋπνίες έχει αυξημένες πιθανότητες να γίνει παχύσαρκος. Η έλλειψη ύπνου φαίνεται να σχετίζεται με την αύξηση της όρεξης μας και επομένως και με την παχυσαρκία. Μια παλιότερη μελέτη, είχε δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα, αντιμετώπιζαν σχεδόν 30% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι σε σχέση με εκείνους που κοιμόντουσαν επτά έως εννέα ώρες.

http://www.invitromagazine.gr

Υγεία

Το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την καλή λειτουργία των νεφρώνα μας. Τα βοηθάει να αποβάλλουν διάφορες ουσίες που αν συσσωρευτούν, θα δημιουργήσουν δυσλειτουργίες. Αυτές οι ουσίες είναι το νάτριο, η ουρία, αλλά και όλες οι τοξίνες του οργανισμού που εκεί (στα νεφρά δηλαδή) φιλτράρονται και αποβάλλονται.

Ο μαγικός αριθμός στον οποίο κατέληξαν οι επιστήμονες ύστερα από έρευνες είναι πως ο άνθρωπος πρέπει να πίνει καθημερινά τουλάχιστον 3 λίτρα νερού, για να έχει το κεφάλι του ήσυχο και τα νεφρά του να μην ζορίζονται και μακροπρόθεσμα να παρουσιάσουν δυσλειτουργικότητα.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Σίδνευ, δημοσίευσαν μελέτη στο περιοδικό Nephrology, ύστερα από έρευνα που έκαναν σε περισσότερα από 2.500 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω. Διαπίστωσαν λοιπόν ότι όσοι έπιναν σχεδόν 3 λίτρα υγρών την ημέρα, διέτρεχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης χρόνιας νεφροπάθειας.

Μια άλλη έρευνα η οποία ολοκληρώθηκε ύστερα από επτά χρόνια και η οποία δημοσιεύτηκε, από Καναδούς επιστήμονες στην «Κλινική Επιθεώρηση της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας», έδειξε και εκείνη ότι όσοι πίνουν νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως) και γενικότερα πολλά υγρά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν κάποια νεφρική δυσλειτουργία.

Η έρευνα έγινε σε 2.200 ανθρώπους με μέση ηλικία τα 45 χρόνια. Ο επικεφαλής ερευνητής, καθηγητής νεφρολογίας του πανεπιστημίου του Οντάριο, William Clark, τόνισε χαρακτηριστικά: «Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν την άποψη πως οκτώ ποτήρια υγρών την ημέρα κάνουν καλό στα νεφρά. Δηλαδή περίπου 2 λίτρα την ημέρα».

http://www.invitromagazine.gr

Υγεία

Αποκαλυπτικά στοιχεία για το ηλεκτρονικό τσιγάρο και τις επιπτώσεις του στην υγεία έρχονται από τις ΗΠΑ όπουκαταγράφονται κάθε χρόνο εκατοντάδες κλήσεις για δηλητηρίαση από τα υγρά που περιέχονται στις ειδικές αμπούλες.

Σημειώνεται ότι μέχρι το 2016 στην ΕΕ δεν θα διενεργούνται έλεγχοι των προδιαγραφών ασφαλείας των φιαλιδίων ούτε των ορίων στη συγκέντρωση νικοτίνης που έχουν τεθεί στα 20mg/ml.

Τα τελευταία στοιχεία δείχνουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι επικίνδυνα για τα παιδιά λόγω της τοξικότητας της νικοτίνης που περιέχεται στην αμπούλα, για την οποία οι περισσότεροι χρήστες δηλώνουν άγνοια.

Τα φύλλα του καπνού, της πρώτης ύλης του τσιγάρου, παράγουν τη νευροτοξίνη νικοτίνη για να απωθήσουν τα έντομα και τα φυτοφάγα ζώα. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να μεταβολίζει γρήγορα αυτή την ουσία ώστε να μην συσσωρεύεται στον οργανισμό, δεν είναι όμως δύσκολο να φτάσει κάποιος στη δηλητηρίαση.

Η νικοτίνη «είναι μια από τις ισχυρότερες φυσικές τοξίνες που γνωρίζουμε» λέει στους New York Times ο Λι Κάντρελ, καθηγητής Φαρμακολογίας και διευθυντής του Κέντρου Δηλητηριάσεων του Σαν Ντιέγκο.

Σύμφωνα με τον δρα Κάντρελ, ένα κουταλάκι υγρού για το γέμισμα ηλεκτρονικού τσιγάρου, με συγκέντρωση μόλις 10mg/ml μπορεί να προκαλέσει θάνατο σε ένα παιδί, ή ακόμα και σε έναν ενήλικα.

Επιπλέον, η νικοτίνη απορροφάται εύκολα από το δέρμα, δημιουργώντας κίνδυνο νικοτινίασης για όποιον έρθει σε επαφή με το υγρό.

Το 2013, τα κέντρα δηλητηρίασης στις ΗΠΑ δέχτηκαν 1.351 κλήσεις για περιστατικά που σχετίζονται με ηλεκτρονικά τσιγάρα, αριθμός τριπλάσιος σε σχέση με το 2011. Ο αριθμός των περιστατικών που παραπέμφθηκαν σε νοσοκομεία επίσης τριπλασιάστηκε και έφτασε τα 365.

Η συντριπτική πλειονότητα των περιστατικών αφορά παιδιά, τα οποία συνήθως κάνουν εμετό και μετά μπορεί να εμφανίσουν σπασμούς. Μάλιστα πολλά παιδιά πέφτουν θύματα της σήμανσης σε ορισμένα ηλεκτρονικά τσιγάρα που κυκλοφορούν με γεύσεις όπως σοκολάτα και τσιχλόφουσκα.

Επίσης, ο κίνδυνος αυξάνεται από το γεγονός ότι τα προϊόντα αυτά δέχονται επαναγεμιζόμενες αμπούλες οι οποίες μπορεί να σπάσουν.

http://www.econews.gr

Υγεία

Ο μαιευτήρας, χειρουργός γυναικολόγος Κωνσταντίνος Μυρίλλας, συμβουλεύει

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι αυξημένες υποχρεώσεις πολλές φορές μας κάνουν να παραμελούμε το πιο σημαντικό αγαθό, την υγεία μας. Όπως επισημαίνει όμως ο μαιευτήρας, χειρουργός γυναικολόγος Κωνσταντίνος Μυρίλλας, "η πρόληψη είναι δέκα φορές καλύτερη από τη θεραπεία". Ακολουθήστε τις 10 πολύτιμες συμβουλές του που εξασφαλίζουν καλή υγεία!  

1. Πρωτεϊνούχο πρωινό για αύξηση μεταβολισμού

Ενώ συνήθως προτείνεται από τους διαιτολόγους για πρωινό η κατανάλωση χυμών, corn flakes κλπ, όταν μια γυναίκα καταναλώνει πρωτεϊνούχο πρωινό, δηλαδή ζαμπόν, τυρί, μπέικον, αυγό, φασόλια κ.α αυξάνει κατά 30% το βασικό μεταβολισμό της, δηλαδή την κατανάλωση θερμίδων ανά ώρα σε ανάπαυση. 

2. 8 ώρες ύπνου, κατά προτίμηση 12-8 π.μ

Η γυναίκα θα πρέπει να κοιμάται καθημερινά 8 ώρες καθώς έτσι ρυθμίζεται η ορμονική έκκριση της υπόφυσης, με αποτέλεσμα να μειώνεται η παραγωγή κορτιζόλης και γενικά το στρες του οργανισμού.  

3. Ελαχιστοποίηση αλκοόλ, δηλαδή 1-2 μονάδες ανά εβδομάδα

Ελαχιστοποίηση του αλκοόλ σημαίνει μείωση πρόσληψης κακής ποιότητας υδατανθράκων άρα και μείωση εναπόθεσης τοπικού λίπους. Συνίσταται η κατανάλωση μέχρι δύο ποτήρια κρασί την εβδομάδα, ενώ αντίθετα η πόση τουλάχιστον 1/5 λίτρου νερό ημερησίως (6 ποτήρια).

4. Αποχή από το κάπνισμα

Το κάπνισμα μειώνει την τοπική άμυνα του τραχήλου με αποτέλεσμα την προσβολή λοιμώξεων από HPV.

5. Αερόβια γυμναστική για αντοχή και ενέργεια και αναερόβια για μυς και μεταβολισμό

Η γυναίκα χρειάζεται ένα συνδυασμό αερόβιας και αναερόβιας γυμναστικής. Αερόβια γυμναστική (αερόμπικ, τρέξιμο κλπ) για να αυξάνει την αντοχή της και αναερόβια (βάρη, λάστιχα κλπ) για αύξηση μυϊκής μάζας και ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

6. Γυναικολογικός ετήσιος έλεγχος

Ο ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος πρέπει να περιλαμβάνει υπέρηχο, τεστ Παπανικολάου, μαστογραφία για γυναίκες άνω των 35 χρόνων ή υπέρηχο μαστού ενώ οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες θα πρέπει να κάνουν επιπλέον έλεγχο καρκινικών δεικτών και οστική πυκνότητα. Ειδικά οι γυναίκες αυξημένου κινδύνου λόγω κληρονομικότητας και ηλικίας δε θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αμελούν τον προληπτικό γυναικολογικό έλεγχο. 

7. Καθαρισμός ευαίσθητης περιοχής με σκεύασμα όξινου ph

Το όξινο καθαριστικό είναι απαραίτητο καθώς προστατεύει την ισορροπία των μικροβίων του κόλπου. Συγκεκριμένα, ο καθαρισμός της περιοχής με ένα σκεύασμα όξινου ph συντηρεί το ph της εισόδου του κόλπου με αποτέλεσμα να ευοδώνει την παρουσία και τον πολλαπλασιασμό του γαλακτοβάκιλλου, που είναι το καλό μικρόβιο της περιοχής, ο οποίος δημιουργεί τη βιομεμβράνη η οποία προστατεύει από λοιμώξεις (βακτηρίδια και μύκητες).

8. Προφύλαξη στο σεξ

Απαραίτητη η χρήση προφυλακτικού για την προστασία από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (AIDS, ηπατίτιδα, χλαμύδια) και αντισυλληπτικά χάπια για την αποφυγή ανεπιθύμητων εγκυμοσύνων και σταθεροποίηση του κύκλου.

9. Κατάλληλη ένδυση

Θα πρέπει να αποφεύγονται τα στενά ρούχα και τα συνθετικά εσώρουχα, ενώ θα πρέπει να αλλάζονται τακτικά τα ταμπόν και οι σερβιέτες ώστε να μην αυξάνεται η υγρασία στην ευαίσθητη περιοχή και προκαλούνται βακτηριδιακές κολπίτιδες.

10. Σωστή στάση σώματος στην εργασία, στη διασκέδαση, στον αθλητισμό.

Η σωστή στάση του σώματος έχει να κάνει με τη διατήρηση της λόρδωσης της σπονδυλικής στήλης στην καθιστή θέση ή στην οδήγηση και το τράβηγμα των ωμοπλατών προς τα πίσω ώστε να προστατεύεται η φυσική καμπή της σπονδυλικής στήλης και να αποφεύγονται οι κήλες, οι οσφυαλγίες κλπ.

 http://www.news.gr

Υγεία

Πώς κοιμάστε τα βράδια; Ποια είναι η αγαπημένη σας στάση στον ύπνο; Κοιμάστε στο πλάι, κουλουριάζεστε στην εμβρυακή στάση, προτιμάτε να κοιμάστε μπρούμυτα, ή ανάσκελα με τα χέρια στο πλάι… σαν να έχετε καταπιεί μια σκούπα;

Μια κακή στάση ύπνου επηρεάζει την κατάσταση της υγείας του ατόμου, καθώς πέρα από τις διαταραχές στον ύπνο που επιδρούν αρνητικά τόσο στη διάθεση, όσο και τα επίπεδα ενέργειας που έχει, αποτελεί αιτία και για επίμονους πόνους στην πλάτη ή το σβέρκο.

Αν περνάτε πολλά βράδια ξάγρυπνοι, μετρώντας προβατάκια μέχρι να καταφέρετε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα, κι αν έχετε παρατηρήσει ότι την επόμενη μέρα υποφέρετε από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα, μάλλον αυτά σχετίζονται με τη στάση του σώματός σας (κεφάλι, πλάτη, χέρια και πόδια) ενώ κοιμάστε.

«Είναι κλινικά αποδεκτό, ότι μια αλλαγή στη στάση του ύπνου μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία των ατόμων» ανέφεραν αυστραλοί ερευνητές σε μια μελέτη του 2007, που είχε δημοσιευτεί στο «The Internet Journal of Allied Health Sciences and Practice».

Σύμφωνα με την χειροπράκτη Cynthia Vaughn, η καλύτερη στάση ύπνου είναι είτε στο πλάι, είτε ανάσκελα, γράφει η Dina Spector στο Business Insider.

Δεν έχει σημασία αν κοιμάται κανείς στην αριστερή, ή τη δεξιά πλευρά του, εκτός κι αν πρόκειται για έγκυο γυναίκα. Και οι δύο αυτές στάσεις υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και το λαιμό, με αποτέλεσμα το άτομο να ξεκουράζεται καλύτερα και να προλαμβάνονται μακροχρόνιοι τραυματισμοί και πόνοι.

Η Vaughn υποστηρίζει, ότι όσοι κοιμούνται ανάσκελα είναι καλό να τοποθετούν ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά τους. Με αυτόν τον τρόπο τα πόδια τους θα είναι σε ευθεία γραμμή με το κάτω μέρος της πλάτης και τη σπονδυλική στήλη, με αποτέλεσμα το σώμα να έχει καλύτερη υποστήριξη. Επίσης, είναι καλύτερο να έχει κανείς τα χέρια του κάτω, δίπλα στο σώμα του και όχι απλωμένα πάνω από το κεφάλι του.

Το μοναδικό μειονέκτημα που έχει ο ύπνος σε αυτή τη στάση είναι, ότι μπορεί να ενισχύσει το ροχαλητό.

Όσοι υποφέρουν από υπνική άπνοια είναι καλύτερο να αποφεύγουν αυτή τη στάση.

Για εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι (είτε στην αριστερή, είτε στη δεξιά πλευρά τους), οι ειδικοί συστήνουν να λυγίζουν το πόδι που βρίσκεται στην επάνω πλευρά και να βάζουν ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα.

«Αυτό κρατά τη λεκάνη σε ευθεία γραμμή και αποτρέπει τη φυσική συστροφή» ανέφερε ακόμη η Vaughn.

Η ίδια προτείνει να αποφεύγεται η πλήρως εμβρυακή στάση –όταν το άτομο κοιμάται στο πλάι με τα δύο γόνατα λυγισμένα και να ακουμπούν το ένα στο άλλο- γιατί μετά από κάποια ώρα μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα.

Η χειρότερη στάση για τον ύπνο

Η χειρότερη στάση για τον ύπνο είναι μπρούμυτα, ρίχνοντας το βάρος του σώματος στο στομάχι.

Όταν κανείς ξαπλώνει μπρούμυτα, επάνω στην κοιλιά του, με το πρόσωπο στο μαξιλάρι, έχει την τάση να γέρνει το λαιμό του προκειμένου να καταφέρει να αναπνεύσει, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι σπόνδυλοι στο κάτω μέρος του κρανίου, μέσα στα 15 πρώτα λεπτά.

«Επίσης, οι άνθρωποι που κοιμούνται σε αυτήν τη θέση, έχουν την τάση να λυγίζουν το γόνατο και το γοφό προς την ίδια πλευρά που είναι γυρισμένο το κεφάλι και να φέρνουν το πόδι προς τα πάνω. Αυτό προκαλεί μια αφύσικη περιστροφή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια περιστροφή του πλευρικού ισχίου σε εκείνη την πλευρά του σώματος» πρόσθεσε ακόμη η χειροπράκτης.

Σύμφωνα με την ίδια, πολλοί ενήλικες έχουν την τάση να προτιμούν αυτή τη στάση και να τη θεωρούν πιο άνετη, γιατί όταν ήταν μωρά οι ειδικοί έλεγαν στις μανάδες τους ότι η καλύτερη στάση να βάζουν τα μωρά για ύπνο ήταν μπρούμυτα, με αποτέλεσμα να τους έχει γίνει συνήθεια.

Η Vaughn προτείνει σε όσους θέλουν να αλλάξουν τη συνήθειά τους αυτή, να κολλούν με μια ταινία στο στομάχι τους ένα ωμό μπιζέλι. Όταν θα γυρίζουν μπρούμυτα στον ύπνο τους, θα νιώθουν μετά από λίγη ώρα ενόχληση, με αποτέλεσμα να ξυπνούν και να αλλάζουν στάση.

http://www.news.gr 

Υγεία

Κι έρχονται εκείνες οι μέρες του μήνα. Και αρχίζει ο πόνος. Ο αφόρητος πόνος που σε ταλαιπωρεί, σε διπλώνει στα δύο και δεν αντέχεις τίποτα. Όυτε τους μικρούς ήχους. Τα παυσίπονα μοιάζουν η μόνη λύση. Δεν είναι. Ο γυναικολόγος μπορεί να σε απαλλάξει για πάντα. Το ήξερες; 

“Η αίσθηση του πόνου δημιουργεί μόνιμο εκνευρισμό και αποσυντονίζει την οργάνωση της σκέψης της γυναίκας. Είναι ένα αλάρμ που μονίμως χτυπά στον εγκέφαλο και δεν μας αφήνει να δραστηριοποιηθούμε στην καθημερινότητά μας. Γι' αυτό οι γυναίκες πρέπει να στραφούν στον ειδικό και να ζητήσουν την ειδική αντιμετώπιση στο πρόβλημά τους. Πάντοτε υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης και βελτίωσης” επισημαίνει κατηγορηματικά ο Θεόδωρος Φυτρόπουλος.
 

“Τα αίτια είναι πολλά και σύνθετα. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης. Απλά οι γυναίκες υποφέρουν και δεν απευθύνονται στον γυναικολόγο για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους” εξηγεί ο μαιευτήρας γυναικολόγος Θεόδωρος Φυτρόπουλος. Το φαινόμενο των έντονων πόνων ονομάζεται δυσμηνόρροια.
 
Τι είναι η δυσμηνόρροια;
 
Πρόκειται για ένα σύνδρομο, το οποίο δεν οφείλεται σε ένα σύμπτωμα. Είναι ένας συνδυασμός από παράγοντες και διαδικασίες που το προκαλούν. Οι πόνοι της περιόδου υπάρχουν σε ένα ποσοστό 30-40% του συνολικού πληθυσμού. Από αυτό, το 80-90% μπορεί να βοηθηθεί ή και να λύσει αυτό το πρόβλημα ακολουθώντας την ενδεδειγμένη διαδικασία” αναφέρει ο μαιευτήρας γυναικολόγος Θεόδωρος Φυτρόπουλος.
 
Σε τι οφείλεται;
 
Αυτό που πρέπει να έχεις κατά νου, είναι πως το σύνδρομο είναι πολλά πράγματα μαζί που έχουν ένα κοινό. Τον πόνο! Ο πόνος λοιπόν αυτός μπορεί να οφείλεται:
 
Σε αυξημένη κάμψη και κλίση της μήτρας. Η θέση της μήτρας δυσχεραίνει την εκροή αίματος κατά την διάρκεια της περιόδου.
 
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ: Ο μαιευτήρας γυναικολόγος Θεόδωρος Φυτρόπουλος σημειώνει πως σε κάθε περίπτωση η αντιμετώπιση είναι εξειδικευμένη και εξατομικευμένη. Σε γενικές γραμμές αν είναι η κλίση της μήτρας που προκαλεί τον πόνο, τότε μπορούμε να δώσουμε σπασμολύτικά που θα σε ανακουφίσουν. Η χορήγηση μπορεί να γίνεται κάθε φορά λίγες μέρες πριν την έναρξη της περιόδου.
 
Σε ενδομητρίωση και αδενομύωση. Πρόκειται ουσιαστικά για έκτοπο ιστό, δηλαδή ιστό που φυσιολογικά έπρεπε να υπάρχει στο εσωτερικό της μήτρας. Κάθε φορά που τα κύτταρα στην περιοχή διεγείρονται εξατίας της κατάστασης της ενδομητρίωσης και της αδενομύωσης προκαλείται έντονος πόνος στην περίοδο.
 
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ: Η ενδομητρίωση αντιμετωπίζεται ορμονικά. Μπορεί η γυναίκα να πάρει ειδική θεραπεία, δηλαδή φαρμακευτική αγωγή με αντιορμόνες οι οποίες θα επιφέρουν σημαντική βελτίωση στην καθημερινή ζωή της.
Αν πρόκειται για αδενομύωση, τότε ακολουθείται ειδική φαρμακευτική αγωγή.
Στην περίπτωση της κυστικής ενδομητρίωσης,ενδέχεται να χρειάζεται και πάλι να αντιμετωπισθεί επεμβατικά. Οι κύστες αφαιρούνται λαπαροσκοπικά και οι πόνοι της περιόδου περιορίζονται ή ακόμη και εξαλείφονται.
 
- Σε Κιρσούς στο γυναικολογικό σύστημα. Και πιο συγκεκριμένα στην πύελο, το σημείο δηλαδή όπου στηρίζονται οι ωοθήκες. Κατά την περίοδο οι κιρσοί διογκώνονται και πρήζονται, κάτι που προκαλεί πόνο.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ: 
Ο γυναικολόγος θα σου προτείνει συγκεκριμένη θεραπεία ανάλογα με την έκταση και το μέγεθος του προβλήματος. 

Στην ανατομία της περιοχής! Ανατομικά, ενδέχεται οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την μήτρα να είναι κοντοί και έτσι η κίνηση της μήτρας να μην έχει την απαραίτητη ελαστικότητα: “Η ανελαστικότητα στην κίνηση της μήτρας, η οποία κατά τις ημέρες της περιόδου είναι γεμάτη με αίμα (έχει αυξημένο φορτίο – σχεδόν διπλασιάζει το βάρος της), έλκει τους συνδέσμους που κρατούν τη μήτρα στη θέση της κι αυτό μπορεί να δημιουργήσει πόνο.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ: 
Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή θα μπορέσει να σε ανακουφίσει. Ο γυναικολόγος θα σου προτείνει εκείνη που ταιριάζει καλύτερα στη περίπτωσή σου. 
 
- Σε κάποιο ινομύωμα το οποίο και γίνεται να αφαιρεθεί με λαπαροσκόπηση. 

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ: Τα ινομυώματα απασχολούν 1 στις 2 γυναίκες στην αναπαραγωγική περίοδο της ζωής τους. Κάνε κλικ εδώ για να δεις τι ακριβώς είναι τα ινομυώματα και πως γίνεται η θεραπεία τους.
 
Πώς θα ξέρω τα αίτια που μου προκαλούν πόνο;
 
Όπως καταλαβαίνεις το πρόβλημα είναι σύνθετο και δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη απάντηση, στην ερώτηση τι σου προκαλεί πόνο. Επίσης, τα περισσότερα από τα επιμέρους συμπτώματα σχετίζονται με την κληρονομικότητα (όπως η αδενομύωση) και την προδιάθεση. “Με τις απαραίτητες συστάσεις ο γυναικολόγος θα διαγνώσει το λόγο και τα αίτια και θα συνδράμει εξατομικευμένα και εξειδικευμένα εκεί που πρέπει.” αναφέρει ο μαυευτήρας γυναικολόγος Θεόδωρος Φυτρόπουλος.
 
Πρέπει λοιπόν εσύ, στο καθιερωμένο ετήσιο τσεκ απ, να συζητήσεις ειλικρινά με τον γυναικολόγο σου, για οτιδήποτε θα μπορούσε να του δώσει ενδείξεις για την πηγή του προβλήματος. Μην το αμελείς. Αντιμετωπίζοντας το ζήτημα του πόνου της περιόδου θα βελτιώσεις συνολικά την καθημερινότητά σου, αλλά και την διάθεση τις δύκολες μέρες! 

Του Λευτέρη Σαββίδη
Με την πολύτιμη συνεργασία του μαιευτήρα γυναικολόγου θεόδωρου Φυτρόπουλου
 
http://www.tlife.gr

Υγεία

ΤΡΟΦΙΚΗ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ! Τι είναι; Σε ποια τρόφιμα μπορεί να την εμφανίσεις και τι μπορείς να κάνεις;

Το έχεις ακούσει πολλές φορές! Υπάρχουν τρόφιμα που ενώ όλοι μπορούν να τα απολαμβάνουν χωρίς πρόβλημα, σε κάποιους προκαλούν φούσκωμα, αδιαθεσία και πονοκέφαλο. Τι είναι η τροφική δυσανεξία; Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες μορφές της και τι μπορείς να κάνεις; Ζητήσαμε τη βοήθεια της παθολόγου Αναστασίας Μοσχοβάκη που μας δίνει όλες τις πληροφορίες. 


Τι είναι η τροφική δυσανεξία;

“Με τον όρο τροφική δυσανεξία περιλαμβάνεται μία ευρεία γκάμα παθήσεων οι οποίες χαρακτηρίζονται από κακή πέψη ή διαταραχή της απορρόφησης ή αντίδραση υπερευαισθησίας που αφορά ένα ή περισσότερα «φυσιολογικά» συστατικά των τροφών” αναφέρει η παθολόγος. “Τα άτομα που πάσχουν από δυσανεξία εμφανίζουν παθολογικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της πέψης ορισμένων μόνο τροφίμων ή και μετά την είσοδο των συστατικών τους στο αίμα” συμπληρώνει. 

Ποια συμπτώματα πρέπει να σε βάλουν σε υποψίες;

Τα συμπτώματα που προκαλεί η δυσανεξία σε κάποια τροφή είναι ποικίλα. Μπορεί κάποιος να εμφανίσει ένα ή συνδυασμό των παρακάτω:


ΤΥΠΟΙ ΤΡΟΦΙΚΗΣ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑΣ
Η παθολόγος τονίζει πως είναι σημαντικό να εξακριβώσεις σε συνεργασία με το γιατρό σου, σε τι ακριβώς έχεις τροφική δυσανεξία! Με αυτό τον τρόπο θα σου δώσει και την αντίστοιχη θεραπεία που θα λύσει το πρόβλημα. Δες παρακάτω τους πιο συχνούς τύπους τροφικής δυσανεξίας, όπως τους εξηγεί η κα. Μοσχοβάκη. 

1. Όταν η τροφή σου προκαλεί αλλεργία
Όπως και σε κάθε είδους αλλεργίες, έτσι και όταν παρουσιάσεις τροφική αλλεργία, ίσως εμφανίσεις άσθμα, ρινίτιδα, κνίδωση ή αναφυλαξία. “Αυτό που διαφοροποιεί την τροφική αλλεργία από τις άλλες μορφές δυσανεξίας είναι ότι στις περιπτώσεις τροφικής αλλεργίας, υπάρχει μια γενικευμένη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ορισμένα συστατικά του τροφίμου που εκλαμβάνονται ως αλλεργιογόνα” εξηγεί η κα. Μοσχοβάκη. 

Τρόφιμα που μπορεί να ευθύνονται: Τα πιο συνήθη τρόφιμα που ευθύνονται για μια αλλεργική αντίδραση είναι σύμφωνα με την παθολόγο ψάρια, οστρακοειδή, ξηροί καρποί, αυγά, γάλα, σόγια και σιτάρι

Τι μπορείς να κάνεις; Η αντιμετώπιση της τροφικής αλλεργίας πρέπει να είναι άμεση. Η κα. Μοσχοβάκη εξηγεί πως “μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση μπορεί να είναι αλλεργικό shock μια αντίδραση απειλητική για τη ζωή με λιποθυμία και πτώση πίεσης που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο”! Συμβουλέψου έναν ειδικό αλλεργιολόγο και αν ανήκεις στην κατηγορία των ατόμων με ιδιαίτερη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα, πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου ενέσεις άμεσης ανάγκης. 

2. Δυσανεξία στη λακτόζη
Με πολύ απλά λόγια, ο οργανισμός σου δεν μπορεί να απορροφήσει ένα σάκχαρο που ονομάζεται λακτόζη και το οποίο υπάρχει κατά κύριο λόγο στο γάλα, αλλά και τα γαλακτοκομικά. 


Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να είναι κληρονομική ή και να οφείλεται σε κάποια ασθένεια που την προκάλεσε όπως κοιλιοκάκη ή γαστρεντερίτιδα. Δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκληθεί και ύστερα από παρενέργεια κάποιων φαρμάκων. 

Τρόφιμα που μπορεί να ευθύνονται: Το γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά.

Τι μπορείς να κάνεις; Εφόσον βεβαιωθείς πως έχεις πράγματι δυσανεξία στη λακτόζη, φρόντισε να προμηθεύεσαι ειδικά γαλακτοκομικά προϊόντα τα οποία ύστερα από ειδική επεξεργασία δεν περιέχουν λακτόζη και έτσι δεν θα σε ενοχλούν. Η γνώμη ενός ειδικού θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις καλύτερα το πρόβλημα. 


3. Δυσανεξία στη γλουτένη

Η γλουτένη είναι μια ουσία που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Έτσι κάθε φορά που δοκιμάζεις κάποιο τρόφιμο με βάση τα παραπάνω, ο οργανισμός σου δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τη γλουτένη με αποτέλεσμα τα συνήθη συμπτώματα της δυσανεξίας. 


Τρόφιμα που μπορεί να ευθύνονται: Ψωμί, αρτοσκευάσματα, γλυκά που περιέχουν αλεύρι, κουλουράκια και άλλα τέτοια προϊόντα που έχουν σαν βάση το σιτάρι, το κριθάρι ή τη σίκαλη. 

Τι μπορείς να κάνεις; Και σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν προϊόντα στην αγορά τα οποία δεν περιέχουν γλουτένη. Από απλό αλεύρι για την κουζίνα, ως ψωμί και έτοιμα συσκευασμένα προϊόντα ειδικά παρασκευασμένα ώστε να μην περιέχουν γλουτένη. 


4. Δυσανεξία σε πρόσθετα τροφίμων
Υπάρχουν πρόσθετα τροφίμων που χρησιμοποιούνται σε μια σειρά από προϊόντα όπως κρασί, κρεατικά και αλλαντικά και τα οποία μπορεί να προκαλέσουν δυσανεξία. “Πρόκειται για δυσανεξία σε ορισμένα προϊόντα που προστίθενται στα τρόφιμα για την ενίσχυση της γεύσης, τον χρωματισμό τους ή την αντισηψία” εξηγεί η κα. Μοσχοβάκη. 


Η παθολόγος εξηγεί πως η δυσανεξία σε κάποια από αυτά τα πρόσθετα μπορεί να προκαλέσει κοκκίνισμα, αίσθημα ζεστασιάς, πονοκέφαλο ή ακόμη και δυσφορία στο στήθος.

Τρόφιμα που μπορεί να ευθύνονται: Μπέικον, λουκάνικα, σαλάμι και ζαμπόν, αλλά και κρασί ή άλλα συσκευασμένα προϊόντα που αναγράφουν πως περιέχουν πρόσθετα όπως όξινο γλουταμινικό νάτριο, νιτρικά άλατα και θειώδη 

Τι μπορείς να κάνεις; Είναι πολύ σημαντικό να διαβάζεις τα συστατικά των τροφίμων που αγοράζεις και αν αισθάνεσαι δυσφορία σε κάποια από τα παραπάνω τρόφιμα να τα αντικαθιστάς με άλλα που δεν χρησιμοποιούν τα ίδια πρόσθετα. Και εδώ η συμβουλή ενός ειδικού θα σε βοηθήσει να λύσεις το πρόβλημα. 


5. Δυσανεξία στις άπεπτες φυτικές ίνες
Έχεις διαβάσει πολλές φορές πως οι φυτικές ίνες που θα βρεις σε λαχανικά και φρούτα κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και τη σιλουέτα σου. “Παρά το γεγονός ότι τα πλούσια σε άπεπτες φυτικές ίνες τρόφιμα ασκούν ποικίλες προστατευτικές για τον οργανισμό δράσεις (π.χ. προστασία από δυσκοιλιότητα) ορισμένα άτομα παρουσιάζουν δυσανεξία σε τρόφιμα με υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών”. 


Η πιο συχνή αιτία που παρουσιάζει κανείς αυτού του τύπου τη δυσανεξία είναι η σπαστική κολίτιδα. 

Τρόφιμα που μπορεί να ευθύνονται: Όσπρια, λαχανικά και φρούτα είναι εκείνα που έχουν φυτικές ίνες που ο οργανισμός δυσκολεύεται να πέψει. 

Τι μπορείς να κάνεις; Η παθολόγος εξηγεί πως πολλές φορές μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά) βελτιώνει τη σπαστική κολίτιδα και κατά συνέπεια και τη δυσανεξία. Από την άλλη φαίνεται πως το πρόβλημα επιδεινώνεται από την κατανάλωση οσπρίων. Η συμβουλή ενός διαιτολόγου θα μπορούσε να σε βοηθήσει να ρυθμίσεις το πρόβλημα. 


6. Δυσανεξία σε τρόφιμα με μόνο σύμπτωμα τον πονοκέφαλο

“Η κατηγορία αυτή της δυσανεξίας έχει ως χαρακτηριστικό ότι τα ευαίσθητα άτομα εμφανίζουν ως μόνο σύμπτωμα μετά την κατανάλωση του ύποπτου τροφίμου τον πονοκέφαλο. Δεν αποτελεί αμιγή τροφική αλλεργία. Ο παθοφυσιολογικός μηχανισμός δεν έχει αποσαφηνιστεί πλήρως” αναφέρει η παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη. 

Τα πιο συνηθισμένα εκλυτικά αίτια τρόφιμα είναι:

*Επεξεργασμένα τρόφιμα, που έχουν υποστεί ζύμωση, κρέατα με νιτρικά άλατα, τρόφιμα που περιέχουν όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG)
**Τρόφιμα που περιέχουν τυραμίνη
***Πλούσιες πηγές καφεΐνης είναι ο καφές και τα ποτά τύπου cola. 

ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΠΩΣ ΕΧΕΙΣ ΤΡΟΦΙΚΗ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ;
Διαβάζεις για την τροφική δυσανεξία και τα συμπτώματα σου... κουμπώνουν! Είσαι όμως 100% σίγουρη πως πρόκειται για κάτι τέτοιο; Κατά την ιατρική εξέταση σε ασθενείς με συμπτωματολογία δυσανεξίας πρέπει να αξιολογηθεί εάν τα συμπτώματα οφείλονται σε δυσανεξία ή σε άλλο νόσημα. Τα πιο συνήθη νοσήματα που μιμούνται δυσανεξίες είναι οι διαταραχές του θυρεοειδούς, τα καρκινώματα νοσήματα γαστρεντερικού σωλήνα ψυχιατρικά προβλήματα επισημαίνει η παθολόγος.

http://www.tlife.gr

Υγεία

O ρευματικός πυρετός, είναι μία επικίνδυνη νόσος που προσβάλλει όλα τα οργανικά συστήματα. Αποτελεί σοβαρή επιπλοκή ενός μικροβίου, του στρεπτόκοκκου. Ο στρεπτόκοκκος που ευρίσκεται στην ρίζα της νόσου μεταδίδεται κυρίως με άμεση επαφή με τις εκκρίσεις του αναπνευστικού του πάσχοντος από στρεπτοκοκκική λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. 

Στην τυπική μορφή της νόσου πριν τον ρευματικό πυρετό προηγείται στρεπτοκοκκική προσβολή του ασθενούς με φλεγμονή του φάρυγγα ή των αμυγδαλών με φαρυγγίτιδα ή πυώδη αμυγδαλίτιδα. Σε αρκετές περιπτώσεις η προσβολή του στρεπτόκοκκου είναι χωρίς συμπτώματα προκαλώντας μόνο μία αύξηση του τίτλου των στρεπτοκοκκικών αντισωμάτων (ASTO). 

Ο ρευματικός πυρετός προσβάλλει κύρια άτομα 5 με 40 ετών. Έχει χαρακτηριστεί ως νόσημα της οικονομικής κρίσης διότι η επίπτωσή του αυξάνει σε περιόδους οικονομικών κρίσεων και σε κατοίκους χαμηλότερων κοινωνικοοικονομικών τάξεων στις βιομηχανοποιημένες χώρες. 

Στις αναπτυσσόμενες χώρες σήμερα ο ρευματικός πυρετός έχει μεγάλη επίπτωση και είναι κύρια αιτία θανάτου και επίκτητης καρδιοπάθειας στα παιδιά και τους νέους ενήλικες. Οι πλημμελείς κανόνες ατομικής και κοινωνικής υγιεινής, η ελαττωμένη πρόσβαση σε ιατρικές υπηρεσίες και η μη εφαρμογή σωστής αντιβιοτικής αγωγής στις κοινές αμυγδαλίτιδες, όταν απαιτείται είναι οι κύριες αιτίες που η επίπτωση της νόσου αυξάνει σε περιόδους οικονομικών κρίσεων. 

Μία με πέντε εβδομάδες μετά τον πονόλαιμο από κοινή αμυγδαλίτιδα από στρεπτόκοκκο ή την ασυμπτωματική προσβολή, εμφανίζεται ο ρευματικός πυρετός ο οποίος στην τυπική του μορφή προκαλεί:

1. Πυρετό, συνήθως υψηλό πυρετό (άνω του 39) και σπανιότερα δεκατικό πυρετό.

2. Ρευματική νόσο με αρθρίτιδα στο 60-70% των περιπτώσεων, συχνότερα αρθρίτιδα των μεγάλων αρθρώσεων με μεταναστευτικό χαρακτήρα και έντονο τοπικό πόνο πρήξιμο ερυθρότητα.

3. Καρδιακή νόσο, στο 60% των πασχόντων με συνηθέστερη την προσβολή βαλβίδων και σπανιότερα προσβολή του περικαρδιακού σάκου, του ενδοκαρδίου, του μυοκαρδίου. Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.

4. Ακούσιες παθολογικές κινήσεις ιδιαίτερα της κεφαλής και των άνω άκρων (χορεία) με συχνότητα που παρουσιάζει ευρεία διακύμανση μεταξύ των πληθυσμών από 2% έως 30%. 

5. Σπάνια δερματικό εξάνθημα κυρίως με τη μορφή διαλείποντος δακτυλιοειδούς ερυθήματος κυρίως κορμού και σπανιότερα άκρων. 

6. Σπάνια υποδόρια οζίδια κυρίως με τη μορφή ανώδυνων μικρών κινητών ύβων κάτω από το δέρμα σε οστικές προεξοχές.

Οι εκδηλώσεις που προαναφέρονται ενδέχεται να μην εμφανιστούν ταυτόχρονα αλλά διαδοχικά μετά από παρατεταμένη λανθάνουσα περίοδο που διαρκεί έως και έξι μήνες.

Η άμεση διάγνωση και χορήγηση της ενδεικνυόμενης θεραπείας είναι απαραίτητη για την άμεση αποκατάσταση της νόσου. Το σημαντικότερο πρόβλημα του ρευματικού πυρετού είναι η προοδευτική ανάπτυξη ρευματικής καρδιακής νόσου και οι υποτροπές παρά τα μικρά ποσοστά άμεσης θνητότητας. 

Έτσι στους ασθενείς χορηγούμε επί μακρόν θεραπεία, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χορηγηθεί και σε όλη την διάρκεια ζωής του ασθενούς.

http://www.capitalhealth.gr

Υγεία

Ερευνητές από την Αγγλία υποστηρίζουν ότι 20 λεπτά άσκησης την ημέρα… κάνουν τη γρίπη πέρα. 

Οι ειδικοί υπολογίζουν ότι δυόμιση ώρες εντατικής άσκησης την εβδομάδα, μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών που συνδέονται μα τη γρίπη περίπου κατά 10%.

Τα αποτελέσματα της έρευνας βασίστηκαν στα δεδομένα της διαδικτυακής μελέτης «Flusurvey» γύρω από τη γρίπη, που διεξήγαγε το London School of Hygiene & Tropical Medicine σε δείγμα 4.800 ατόμων.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, περίπου 100 περιστατικά γρίπης στα 1.000 άτομα θα μπορούσαν να έχουν προληφθεί απλά και μόνο χάρη στη γυμναστική.

Οι ειδικοί επισημαίνουν, ωστόσο, ότι η μέτρια άσκηση δε φαίνεται να έχει τα ίδια αποτελέσματα, τονίζοντας ότι η ένταση είναι πολύ σημαντική.

«Τα προκαταρκτικά αυτά αποτελέσματα γύρω από τη σχέση της γυμναστικής και της εμφάνισης ασθενειών που συνδέονται με τον ιό της γρίπης παρουσιάζουν εξαιρετικό ενδιαφέρον. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί, καθώς βρίσκονται σε πρωταρχικό στάδιο, όμως συνάδουν με τα ευρήματα άλλων ερευνών για άλλες παθήσεις και δείχνουν ότι τα οφέλη της άσκησης στην υγεία είναι πραγματικά» ανέφερε στη Daily Mail η ερευνήτρια Dr Alma Adler.

 http://www.newsbeast.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin