Οκτωβρίου 15, 2018

Υγεία

Σε έρευνα 10.000 ατόμων ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Κεφαλαλγίας

Σε μια εντυπωσιακή αποκάλυψη προχώρησαν τα μέλη της Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας επικαλούμενοι έρευνα ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Κεφαλαλγίας, στις 12 Σεπτεμβρίου.

Όπως είπαν σε δείγμα 10.000 πολιτών που συμμετείχαν στη συγκεκριμένη έρευνα, το 60% πιστεύει ότι η λύση για την αντιμετώπιση του πονοκέφαλου είναι το ξεμάτιασμα.

«Είναι σημαντικό να διαλύσουμε τους επικρατούντες μύθους αλλά και να καταρρίψουμε πολλά ταμπού, όπως το να επισκεπτόμαστε ένα νευρολόγο» σχολίασε στην Καθημερινή ο αναπληρωτής καθηγητής Νευρολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Δήμος Μητσικώστας.

Σύμφωνα με τον ίδιο αν και ο κόσμος συνδέει ευρέως τους πονοκεφάλους με τον ψυχολογικό παράγοντα, «πρόκειται για βιολογική διαταραχή του εγκεφάλου». Μεγάλος αριθμός, δηλαδή, έχει γενετική προδιάθεση, διαθέτει το σχετικό γονίδιο, για να εκδηλώσει ημικρανία υπό συγκεκριμένες συνθήκες.

«Οι εκλυτικοί παράγοντες ποικίλλουν από από την κατανάλωση κάποιου τροφίμου ή αλκοόλ, μέχρι τον καιρό, τις ορμόνες, ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, αλλά και την απώλεια ρουτίνας - τα Σαββατοκύριακα που αλλάζει το πρόγραμμα, πυκνώνουν οι ημικρανίες» διευκρινίζει ο κ. Μητσικώστας.

Υγεία

Θα μπορούσε ένα αθώο διάστρεμμα στον αστράγαλο να οδηγήσει σε αρθρίτιδα; Είναι δυνατόν το τρύπημα ενός αγκαθιού ή μιας ακίδας ξύλου να εξελιχθεί σε χρόνια φλεγμονή;

Οι φλεγμονές, υπό φυσιολογικές συνθήκες, δεν συνεπάγονται απαραίτητα κάτι κακό για την υγεία μας. Όταν όμως γίνονται χρόνιες, δρουν «αθόρυβα» σε βάρος του οργανισμού και ενδέχεται να «γεννήσουν» σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Οι επιστήμονες μάλιστα αποκαλύπτουν ολοένα και περισσότερες παθήσεις για τις οποίες ευθύνονται οι χρόνιες φλεγμονές. Ας μάθουμε, λοιπόν, πώς δρουν, πόσο απειλούν την υγεία μας και ποιες ενδείξεις δίνουν, ώστε να τις εντοπίσουμε και να τις θέσουμε υπό έλεγχο.

Μηχανισμός άμυνας

Η φλεγμονή αποτελεί μια μορφή άμυνας του οργανισμού που αναπτύσσεται προκειμένου να καταπολεμήσει «ξένους εισβολείς», όπως ξένα σώματα (π.χ. αγκάθι), βακτήρια και ιούς. Στην περιοχή όπου εκδηλώνεται η φλεγμονή συγκεντρώνονται αμυντικά στοιχεία του οργανισμού μας, τα οποία στοχεύουν στην εξουδετέρωση του «ξένου εισβολέα» και στην ταχύτερη ίαση του σώματος. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, δηλαδή, αποτελεί μια υγιή και ευεργετική αντίδραση του οργανισμού. Διακρίνεται σε σηπτική, όταν το αίτιο που την προκαλεί είναι κάποιο μικρόβιο, και σε άσηπτη, όταν προκαλείται από κάποιον άλλον παράγοντα (π.χ. αλλεργία, τραύμα). Τα συνηθέστερα συμπτώματα μιας φλεγμονής είναι ερυθρότητα, αυξημένη θερμότητα στην περιοχή, πρήξιμο και πόνος. Ανάλογα με την έκταση της φλεγμονής και την περιοχή του σώματος στην οποία εμφανίζεται, είναι δυνατόν να παρουσιαστούν επίσης συμπτώματα παρόμοια με αυτά της γρίπης, όπως ρίγη, πυρετός, εξάντληση και δυσκολία στην αναπνοή.

Όταν η αντίδραση γίνεται χρόνια

Ορισμένες φορές, όμως, η φλεγμονή εξακολουθεί να υφίσταται ακόμη και μετά την εξουδετέρωση του αιτίου που την προκάλεσε, με αποτέλεσμα να εξελίσσεται σε χρόνια. Διάφορα επιβλαβή ερεθίσματα, όπως ο καπνός του τσιγάρου και άλλες χημικές ουσίες, που εισέρχονται στον οργανισμό, ευνοούν την εκδήλωση των χρόνιων φλεγμονών, ενώ την ανάπτυξή τους επιτείνει και ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με το στρες, την κακή διατροφή, την έλλειψη άσκησης να κυριαρχούν. Επιπλέον, επιστημονικά δεδομένα καταδεικνύουν ότι πολλές χρόνιες φλεγμονές είναι αποτέλεσμα της δράσης κάποιου άγνωστου αιτιολογικού παράγοντα σε άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση.
Σε ευάλωτη θέση
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη χρόνιων φλεγμονών. Σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν εκείνοι οι οποίοι έχουν κληρονομικότητα για καρδιοπάθειες, ρευματοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη ή αυτοάνοσα νοσήματα, όσοι έχουν πολλά παραπανίσια κιλά, αλλά και οι καπνιστές. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στο τσιγάρο, καθώς και η συσσώρευση λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, κάνει τα κύτταρα να απελευθερώνουν φλεγμονώδεις κυτοκίνες, ουσίες που προάγουν την εκδήλωση φλεγμονών. Μεγαλύτερη ευαισθησία έχουν επίσης τα άτομα που υφίστανται συχνούς τραυματισμούς, αλλά και όσοι συστηματικά δεν κοιμούνται επαρκώς.
Σε υποψίες…
Οι χρόνιες φλεγμονές συχνά δεν δίνουν συμπτώματα, με αποτέλεσμα να μη γίνονται πάντα αντιληπτές. Υπάρχουν, ωστόσο, ενδείξεις που μπορούν να μας υποψιάσουν για την ύπαρξή τους, όπως η χρόνια κόπωση, τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά και οι γαστρεντερικές ενοχλήσεις (π.χ. δυσπεψία, παλινδρόμηση). Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn ανήκουν στις φλεγμονώδεις παθήσεις.

«Σιωπηλή» ζημιά

Πλήθος ιατρικών μελετών καταδεικνύει ότι υπάρχει συσχετισμός ανάμεσα στις χρόνιες φλεγμονές και σε πολλές παθήσεις οι οποίες χαρακτηρίζονται ως αγνώστου αιτιολογίας. Οι χρόνιες φλεγμονές εξασθενίζουν την άμυνα του οργανισμού, ενώ υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι μπορεί να οδηγήσουν και στην εμφάνιση σοβαρών ασθενειών.

* Ραγίζουν την καρδιά: Επιστημονικά δεδομένα συνδέουν την αθηρωμάτωση (στένωση των αγγείων) με χρόνιες λοιμώξεις και μάλιστα από μια ιδιαίτερη κατηγορία μικροβίων που λέγονται χλαμύδια. Η χρόνια φλεγμονή που προκαλούν τα μικρόβια αυτά συμβάλλει στην εναπόθεση της χοληστερίνης στα τοιχώματα των αγγείων, με αποτέλεσμα να προκαλείται στένωση.

* Ρίχνουν τη διάθεση: Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα που εκδηλώνουν συμπτώματα κατάθλιψης παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα φλεγμονής στο αίμα.

* Φθείρουν τον εγκέφαλο: Πιθανολογείται ότι η νευροεκφυλιστική νόσος του Αλτσχάιμερ προκαλείται από χρόνιες φλεγμονές μικροβιακής αιτιολογίας, που καταστρέφουν τους νευρώνες του εγκεφάλου, προξενώντας ανεπανόρθωτες βλάβες.

* Μπερδεύουν το σώμα: Αυτοάνοσες παθήσεις, όπως ο ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η σκλήρυνση κατά πλάκας, στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται εναντίον οργάνων ή συστημάτων του, μπορεί να οφείλονται και σε χρόνιες φλεγμονές μικροβιακής ή ιογενούς αιτιολογίας.

* Ευνοούν τον καρκίνο: Οι χρόνιες φλεγμονές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης και εξάπλωσης των καρκινικών όγκων. Μάλιστα, πιστεύεται ότι διάφορες μορφές καρκίνου (π.χ. στον πνεύμονα, στο συκώτι, στα νεφρά, στον τράχηλο της μήτρας, στο παχύ έντερο, στο λεμφικό και αιμοποιητικό σύστημα) είναι αποτέλεσμα χρόνιων φλεγμονών.

Zoom στους δείκτες

Μπορούμε να ανακαλύψουμε αν υποφέρουμε από κάποια φλεγμονή με απλές αιματολογικές εξετάσεις. Μια ενδεικτική εξέταση είναι ο έλεγχος της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (C-Reactive Protein). Η CRP είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από το συκώτι όταν ο οργανισμός μας βρίσκεται αντιμέτωπος με μια φλεγμονή. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα χρησιμοποιείται και ως δείκτης πρόγνωσης των καρδιοπαθειών. Μια άλλη εξέταση είναι αυτή που ελέγχει την ταχύτητα καθίζησης των ερυθρών αιμοσφαιρίων (ΤΚΕ). Τυχόν ανεβασμένα επίπεδα στην ταχύτητα καθίζησης μπορεί να υποδεικνύουν φλεγμονή. Ένας ακόμη δείκτης είναι και ο αριθμός των αιμοσφαιρίων. Στην περίπτωση φλεγμονής παρατηρείται αύξηση στα λευκά αιμοσφαίρια. Βεβαίως, υπάρχουν και πιο ειδικές εξετάσεις, όπως τα αντιπυρηνικά αντισώματα (ανιχνεύονται σε αυτοάνοσες παθήσεις) και το Ra test (εξέταση για τις ρευματικές παθήσεις).

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ THN κ. ΣΤΕΛΛΑ ΜΟΣΧΟΝΑ, ειδικό παθολόγο.

Υγεία

 

Ανησυχητική αύξηση παρουσιάζουν στις ΗΠΑ τα περιστατικά σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, σύμφωνα με στοιχεία που έδωσαν πρόσφατα στη δημοσιότητα τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Μεταξύ των ΣΜΝ που αυξάνονται με τον μεγαλύτερο ρυθμό κατατάσσεται και η γονόρροια. Από το 2013 μέχρι το 2017, οι διαγνώσεις για γονόρροια παρουσίασαν αύξηση 67% συνολικά, ενώ συγκεκριμένα μεταξύ των ανδρών οι λοιμώξεις διπλασιάστηκαν.

Τα καλά νέα είναι ότι η γονόρροια μπορεί να θεραπευτεί με τη χορήγηση αντιβιοτικής αγωγής και τα συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε μερικές ημέρες, εφόσον βέβαια εντοπιστεί εγκαίρως. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στον προστάτη, στους όρχεις ή και στο αίμα. Μια σοβαρή επιπλοκή της γονόρροιας είναι η βλάβη στην επιδιδυμίδα, όπου αποθηκεύεται το σπέρμα, και κατ’ επέκταση η υπογονιμότητα.

Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα που θα πρέπει να κινητοποιήσουν έναν άντρα να επισκεφτεί τον γιατρό του; Τα κυριότερα από αυτά μπορείτε να τα δείτε παρακάτω.

1. Έκκριση υγρού
Η έκκριση υγρού από το πέος είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα της λοίμωξης από γονόρροια. Το υγρό μπορεί να έχει είτε αραιή είτε πηχτή σύσταση, ενώ το χρώμα του ποικίλλει. Σύμφωνα με το CDC, το σύμπτωμα αυτό εκδηλώνεται συνήθως εντός δύο εβδομάδων από τη στιγμή της λοίμωξης.

2. Φαγούρα
Η γονόρροια προσβάλλει την πρωκτογεννητική περιοχή, όπου μπορεί να εκδηλωθεί φαγούρα ή και μικρή αιμορραγία. Σπανιότερα, το ΣΜΝ προκαλεί διάρροια και πόνο στην περιοχή του πρωκτού.

3. Πονόλαιμος
Η γονόρροια μπορεί να μεταδοθεί και με το στοματικό σεξ. Στην περίπτωση αυτή η λοίμωξη είναι πολλές φορές ασυμπτωματική, ωστόσο σε μερικές περιπτώσεις εκδηλώνεται πονόλαιμος και πρήξιμο στους λεμφαδένες του λαιμού.

4. Πόνος στην περιοχή της λεκάνης
Ακόμη κι αν η λοίμωξη δεν προκαλέσει αρχικά εμφανή συμπτώματα, όταν πια έχει εξαπλωθεί στη γύρω περιοχή (π.χ. στους όρχεις) μπορεί να εκδηλωθεί φλεγμονή στην επιδιδυμίδα –κατάσταση γνωστή ως επιδιδυμίτιδα– και κατά συνέπεια πόνος στην ευρύτερη περιοχή των γεννητικών οργάνων και της λεκάνης.

Πηγή: menshealth.com

Υγεία

Ένα εμβόλιο κατά της ακμής θα μπορούσε να αποτελέσει το αντίβαρο στις παρενέργειες των τοπικών θεραπειών με ρετινοειδή και αντιβιοτικά
Μαίρη Μπιμπή

Ένα βήμα πιο κοντά στην ανάπτυξη ενός εμβολίου κατά της ακμής βρίσκεται αμερικανική επιστημονική ομάδα, αφού όπως ανακοίνωσε κατάφερε να αποδείξει για πρώτη φορά ότι αντισώματα που στρέφονται κατά τοξίνης που εκκρίνουν τα βακτήρια της ακμής μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.

Αν και η ακμή δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή του ανθρώπου πάθηση, ενέχει σημαντικό ψυχολογικό φόρτο. Ειδικά κατά την εφηβεία είναι αιτία χαμηλής αυτοεκτιμήσης ενώ μπορεί τα σημάδια της ακμής να εμμένουν και σε όλη την ενήλικη ζωή του ατόμου.

Οι υπάρχουσες θεραπείες συχνά αποδεικνύονται ανεπαρκείς και μπορεί να έχουν παρενέργειες, από κνησμό και ξηροδερμία, έως κατάθλιψη, αυτοκτονικό ιδεασμό και αυξημένο κίνδυνο γεννητικών ελλειμμάτων.

Ένα εμβόλιο κατά της ακμής θα μπορούσε να αποτελέσει το αντίβαρο στις παρενέργειες των τοπικών θεραπειών με ρετινοειδή και αντιβιοτικά.

Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Investigative Dermatology, οι ερευνητές του Τμήματος Δερματολογίας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον Δρ Τσαν-Μινγκ Χουανγκ, το υπό σχεδιασμό εμβόλιο κατά της ακμής είναι το πρώτο που στοχεύει τα βακτήρια που ήδη υπάρχουν στο δέρμα και όχι τα παθογόνα που εισβάλλουν σε αυτό.

Αφού οι επιστήμονες κατάφεραν αρχικά να αποδείξουν ότι ο παράγοντας CAMP, μια τοξίνη που εκκρίνεται από το βακτήριο Propionibacterium acnes, μπορεί να μειώσει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις, σε πειράματα που έκαναν σε ποντίκια και ανθρώπινα δερματικά κύτταρα προσπάθησαν να δουν αν αναστέλλει τη φλεγμονή με τη χρήση αντισωμάτων που ουδετεροποιούν τον εν λόγω παράγοντα.

Πράγματι τα μονοκλωνικά αντισώματα του παράγοντα CAMP2 μείωσαν τη φλεγμονώδη αντίδραση.

«Ενώ θα πρέπει επιτέλους να δώσουμε σε ασθενείς και γιατρούς μια αποτελεσματική θεραπεία, οι ανοσοθεραπείες κατά της ακμής που στοχεύουν παράγοντες απορρέοντες από το βακτήριο P. acnes θα πρέπει να σχεδιαστούν με προσοχή ώστε να αποφευχθεί οποιαδήποτε όχληση του μικροβιώματος που εγγυάται την ομοιόσταση του δέρματος. Μένει λοιπόν να δούμε κατά πόσο τα εμβόλια με στόχο τον παράγοντα CAMP επιδρούν σε πολλαπλούς υποτύπους του P. acnes, αλλά σε κάθε περίπτωση οι ανοσοθεραπείες κατά της ακμής είναι μια πολλά υποσχόμενη προοπτική», γράφει ο Εμανουελ Κοντασοτ, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης σε σχετικό συνοδευτικό άρθρο.

in.gr

Υγεία

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνω είναι “τι να κάνω για να μπορέσω να είμαι vegan και να μην έχω πρόβλημα με την υγεία μου”. Η απάντηση συνήθως που δίνω είναι να φροντίζεις να τρως σωστά, κάνοντας τους σωστούς συνδυασμούς τροφών (δεν είναι καθόλου κακό να συμβουλευτείς έναν ειδικό διατροφολόγο) και να κάνεις εξετάσεις αίματος, ώστε να ξέρεις πώς τα πάει ο οργανισμός σου.

Βασικά οι λόγοι για να κάνεις εξετάσεις αίματος πριν τη μετάβασή σου στον βιγκανισμό είναι οι εξής απλοί:

1. Μαθαίνεις αν έχεις κάπου ανεπάρκεια, όποτε και θα πρέπει να επικεντρωθείς εκεί που την έχεις, σχεδιάζοντας την plant-based διατροφή σου με τέτοιο τρόπο ώστε να τη μειώσεις (αν όχι να την εξαλείψεις τελείως). Δηλαδή, αν για παράδειγμα έχεις χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, τότε πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε αυτό, όπως φύκια θαλάσσης, ιωδιούχο αλάτι, γάλα σόγιας.

2. Τσεκάρεις το προφίλ των λιπιδίων του αίματός σου (χοληστερόλη και τριγλυκερίδια), τα οποία και βελτιώνονται σημαντικά για την πλειοψηφία των ανθρώπων που μπαίνουν σε μία low-fat χορτοφαγική διατροφή. Με το να ξέρεις που βρίσκονται τα λιπίδιά σου προλαμβάνεις την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακού επεισοδίου.

3. Βλέπεις την πρόοδο που έχεις κάνει, κάνοντας πάλι εξετάσεις σε 6 μήνες και μετά από ένα χρόνο.

Για ποια πράγματα να κάνεις εξετάσεις
Κλασσική ολοκληρωμένη εξέταση αίματος, η οποία θα μας δώσει μία καλή εικόνα των λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων και κυρίως θα μας δείξει αν έχουμε κάποιο σημάδι αναιμίας ή φλεγμονής.

Εξέταση για τη βιταμίνη D – όσο και αν δεν το πιστεύεις το 50% του ελληνικού πληθυσμού από έλλειψη βιταμίνης D (στοιχείο που δόθηκε κατά τη διάρκεια της Μεσογειακής Συνάντησης Ειδικών, με θέμα τη βιταμίνη D, την οποία διοργάνωσε στην Θεσσαλονίκη η Α΄ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ, το 2017). Αν έχεις και εσύ έλλειψη ίσως χρειαστεί να συμπεριλάβεις στην καθημερινότητά σου κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης D.

Εξέταση για σίδηρο. Για μία ολοκληρωμένη εικόνα ζήτα από το γιατρό να κάνει φερριτίνη ορού – χρησιμοποιείται ως διαγνωστική εξέταση για αναιμία σε έλλειψη σιδήρου.

Εξέταση για B12. Σιγά μην έλειπε αυτή η εξέταση, βεβαίως βεβαίως.

Εξέταση για τα λιπίδια: Με απλά λόγια πρέπει να κάνεις τη συνολική χοληστερόλη, την αναλογία χοληστερόλης, HDL, LDL, τριγλυκερίδια

Δείκτης Ω-3. Η μέτρησή του αποτυπώνει τα επίπεδα EPA και DHA (λιπαρά οξέα εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία) στις μεμβράνες των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι απαραίτητη αυτή η εξέταση αν δεν τρως plant-based τροφές πλούσιες σε Ω-3.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις εξετάσεις αίματος
Αυτό εξαρτάται από εσένα. Συνήθως καλό είναι να γίνεται μία εξέταση πριν τη μετάβαση σε μία plant-based διατροφή, ώστε να δεις από πού ξεκινάς, και μετά μία στους 6 μήνες και μετά στους 12 και μετά μία φορά το χρόνο. Μετά από μερικά χρόνια και αν όλα λειτουργούν ρολόι μπορείς να κάνεις κάθε 24 μήνες.

https://www.ladypapaya.com

Υγεία

Η γραβάτα για πολλούς άνδρες είναι αναπόσπαστο αξεσουάρ της καθημερινότητας τους. Άλλοι, πάλι, δεν την αντέχουν καθόλου και μάλλον, κάνουν και καλά, που δεν την φορούν.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Ιούνιο στο ιατρικό περιοδικό Neuroradiology, η γραβάτα μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία των ανδρών.

Η αιτία εντοπίζεται στο σφιχτό δέσιμό της, που μπορεί να οδηγήσει στη μείωση της εγκεφαλικής ροής αίματος, η οποία επιτρέπει στο αίμα να εισέλθει στον εγκέφαλο.

Η μελέτη, με επικεφαλής μια ομάδα Γερμανών ερευνητών, απαρτιζόταν από 30 εθελοντές που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα φορούσε γραβάτα και η άλλη όχι. Και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία. Τα αποτελέσματα έδειξαν χαμηλή απόδοση της λειτουργίας του εγκεφάλου στους άνδρες που φορούσαν γραβάτα καθώς και μείωση κατά 7,5% στη ροή του αίματος.

Παρόλο που ο αριθμός των εθελοντών δεν είναι ένα σημαντικό μέγεθος δείγματος για να αποσυρθούν εντελώς από τη συλλογή σας οι γραβάτες, όμως, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση τους είναι αρκετή για να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία και να οδηγήσει σε μελλοντικά προβλήματα υγείας.

Σε υγιείς ανθρώπους, η μείωση της ροής του αίματος κατά 7,5% στον εγκέφαλο είναι απίθανο να οδηγήσει σε αισθητά συμπτώματα, σύμφωνα με τον Καθηγητή, Steve Kassem στο Neuroscience Research Australia. Αλλά θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα σε όσους καπνίζουν, στους ηλικιωμένους ή στους ανθρώπους με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Υγεία

Υπάρχει ένα λαχανικό που είναι μια must τροφή για όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά, αναπνευστικά προβλήματα και για εκείνους που θέλουν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό τους.

Κάνει το δέρμα να λάμπει και είναι αντιγηραντικό. Ο χυμός του αξίζει μια θέση στον κατάλογο με τα τρόφιμα που κάνουν μικρά θαύματα υγείας αφού ενισχύει την αντοχή του οργανισμού και έτσι μπορείτε να ασκήστε για περισσότερο χρόνο, ενώ βελτιώνει την αιματική κυκλοφορία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως τρώγοντας αυτό το λαχανικό ενισχύουμε τις αντοχές μας και έχουμε 16% περισσότερη ενέργεια.

Μπορεί να το βρίσκετε όλο το χρόνο στα σούπερ μάρκετ, αλλά είναι πιο νόστιμο και πιο θρεπτικό το φθινόπωρο.

Ο λόγος για το παντζάρι!

Tα παντζάρια είναι ένα από τα ισχυρότερα φάρμακα που μας έχει δωρίσει η φύση. Προσφέρουν ισχυρότατη θωράκιση έναντι πλήθους ασθενειών.

Περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμινών Β και C, μεταλλικών στοιχείων όπως κάλιο, νάτριο, σίδηρο και μαγνήσιο όπως επίσης και φυτικές ίνες.

Επίσης, περιέχουν διοξείδιο του πυριτίου, που είναι ζωτικής σημασίας για το υγιές δέρμα, τα νύχια, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα οστά.

Το λυκοπένιο που βρίσκεται μέσα στο χυμό του παντζαριού βοηθάει το δέρμα να διατηρεί την ελαστικότητα του αλλά και βοηθάει στην αντηλιακή προστασία του δέρματος.

Τα παντζάρια έχουν αντιοξειδωτικά τα οποία είναι πολύτιμα στην προστασία από τους μηχανισμούς γήρανσης του δέρματος καθώς εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν τις λεπτές ρυτίδες και τις πρώτες γραμμές στο πρόσωπο.

Είναι πλούσια σε μια ισχυρή φυτική χρωστική και αντιοξειδωτική ουσία, τη βητακυανίνη, η οποία δίνει το βαθύ κόκκινο χρώμα σε αυτό το λαχανικό.

Η βητακυανίνη μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που προκαλούν στον οργανισμό οι ελεύθερες ρίζες, αλλά και να αναστείλει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων στο στομάχι, το έντερο, τους πνεύμονες και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με κάποιες έρευνες.

Τα κατακόκκινα παντζάρια μπορούν να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ηπατικών παθήσεων. Πιο συγκεκριμένα, αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι, η οποία μπορεί να προκληθεί από την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, την παχυσαρκία ή και το διαβήτη.

Μια διατροφή πλούσια σε χυμό παντζαριού μπορεί να είναι ο φυσικότερος τρόπος μείωσης της αρτηριακής πίεσης του αίματος και βελτίωσης της υγείας της καρδιάς.

Η συχνή κατανάλωσή του αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο γεγονός που συντελεί στην καταπολέμηση της άνοιας και άλλων γνωστικών παθήσεων.

Ο χυμός του παντζαριού μπορεί να μειώσει την ξηροδερμία ενώ οι ενζυματικές του ιδιότητες καταστρέφουν τα νεκρά κύτταρα και τις ξηρές συνθήκες του τριχωτού της κεφαλής. Αν το δέρμα σας είναι λιπαρό και αισθάνεστε τα μαλλιά σας βαριά, ακόμα και μετά το λούσιμο, ο χυμός μπορεί να σας ανακουφίσει από την φαγούρα που συνοδεύει την πιτυρίδα και το λιπαρό δέρμα της κεφαλής.

Τέλος τα παντζάρια επειδή περιέχουν φυλλικό οξύ, μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια.

Αν πίνετε καθημερινά χυμό παντζαριού μην θορυβηθείτε αν παρατηρήσετε αλλαγή χρώματος των ούρων σας.

Είναι απολύτως φυσιολογικό. Η κόκκινη χρωστική του παντζαριού αποβάλλεται τόσο μέσω των ούρων όσο και από τα κόπρανα.

Υγεία

Το Sox10 ελέγχει απευθείας την ανάπτυξη και διήθηση ενός σημαντικού κλάσματος δύσκολα αντιμετωπίσιμων τριπλά αρνητικών καρκίνων του μαστού
Μαίρη Μπιμπή

Ερευνητές του αμερικανικού Ινστιτούτου Salk ανακάλυψαν ένα γονίδιο που λειτουργεί σαν «διακόπτης» ελέγχοντας τη δυναμική συμπεριφορά των ογκο-γονιδίων που κάνουν κάποιους επιθετικούς καρκίνους δύσκολα διαχειρίσιμους.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Cancer Cell, οι επιστήμονες με επικεφαλής τον καθηγητή Τζέφρι Γουαχλ, διαπίστωσαν ότι το γονίδιο Sox10 ελέγχει απευθείας την ανάπτυξη και διήθηση ενός σημαντικού κλάσματος δύσκολα αντιμετωπίσιμων τριπλά αρνητικών καρκίνων του μαστού.

Η ίδια επιστημονική ομάδα είχε πρόσφατα ανακαλύψει ότι οι επιθετικοί καρκίνοι του μαστού επανέρχονται σε ένα ευέλικτο πρότερο στάδιο που απαντάται στον εμβρυϊκό μαστικό ιστό. Ο κυτταρικός αυτός αναπρογραμματισμός μπορεί να αποτελεί το σημείο«κλειδί» για την ικανότητα του καρκίνου να σχηματίζει νέα είδη κυττάρων, να αναπτύσσει αντίσταση στις θεραπείες και να δίνει μεταστάσεις σε άλλα σημεία του σώματος.

Η νέα μελέτη της ομάδας του Δρ Γουαχλ αναδεικνύει τον ρόλο του γονιδίου Sox10 σε αυτή ακριβώς της διαδικασία και αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στην κατανόηση του καρκίνου ανοίγοντας νέους δρόμους στη διάγνωσης και αντιμετώπιση των επιθετικών καρκίνων του μαστού καθώς και άλλων τύπων «ατίθασων» καρκίνων.

«Δύο πράγματα που δυσχεραίνουν τη θεραπεία των τριπλά αρνητικών καρκίνων του μαστού είναι η ετερογένεια τους, δηλαδή ότι σε έναν μόνο όγκο μπορεί να υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κυττάρων και η ικανότητά τους να κινούνται και να αποικίζουν νέες περιοχές, δηλαδή η μετάσταση», εξηγεί ο Δρ Γουαχλ.

Για να αναπτυχθεί ένας πλήρης οργανισμός, όπως ο άνθρωπος ή ένα ποντίκι, τα εμβρυονικά και εμβρυϊκά κύτταρα έχουν την ικανότητα να διαχωρίζονται γρήγορα, να κινούνται στο σώμα και να εξελίσσονται σε πολλαπλούς διαφορετικούς τύπους, μια ιδιότητα γνωστής ως «πλαστικότητα». Αλλά τα ενήλικα κύτταρα χάνουν την πλαστικότητά τους, για λόγους που δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητοί, αποδυναμώνονται και τελικά εξελίσσονται σε καρκινικά κύτταρα.

«Στους επιθετικούς καρκίνους παρατηρούμε ότι οι μηχανισμοί ασφαλείας που ρυθμίζουν τα αναπτυξιακά γενετικά προγράμματα των ιστών χάνονται και έτσι η υποκείμενη κυτταρική πλαστικότητα ενεργοποιείται και πάλι ώστε να πυροδοτήσει την ανάπτυξη του όγκου και τελικά την κακοήθεια που σχετίζεται με τη νόσο», συμπληρώνει ο Δρ Κρίστοφερ Ντράβις, συγγραφέας της μελέτης.

Στο πλαίσιο πειραμάτων οι ερευνητές άρχισαν να εξετάζουν ποια μέρη του DNA των μαστικών κυττάτων ποντικιών που περιβάλλονται από χρωματίνη, έμεναν ακάλυπτα για καταστήσουν συγκεκριμένα γονίδια πιο προσβάσιμα. Αυτό ώθησε τους επιστήμονες να ανακαλύψουν ποια γονίδια μπορεί να είναι ενεργά κατά την ανάπτυξη. Αναλύοντας τη χρωματίνη ανακάλυψαν ότι τόσο στα εμβρυϊκά κύτταρα όσο και σε μια υποομάδα μαστικών ογκο-κυττάρων, οι ίδιες περιοχές του γονιδιώματος γίνονταν προσβάσιμες. Επρόκειτο για περιοχές όπου το γονίδιο Sox1o είναι γνωστό ότι προσδένεται στο DNA για να δώσει το έναυσμα για μια σειρά αναπτυξιακών διαδικασιών.

«Στα εμβρυϊκά κύτταρα, που έχουν την περισσότερη πλαστικότητα, παρατηρήσαμε ότι περιοχές πρόσδεσης του γονιδίου ήταν πιο ανοιχτές και πιο προσβάσιμες συγκριτικά με τα υγιή ενήλικα κύτταρα, που δεν είναι ευέλικτα και η χρωματίνη είναι πολύ κλειστή», συμπληρώνει ο Τσι-Γιε Τσουνγκ, μέλος της ερευνητής ομάδας.

Στη συνέχεια οι ειδικοί απέδειξαν ότι το Sox10 πράγματι προσδένεται σε γονίδια σε ανοιχτές περιοχές και τα ενεργοποιεί, επομένως ρυθμίζει απευθείας γονίδια υπεύθυνα για τον κυτταρικό τύπο, την κινητικότητα και άλλα χαρακτηριστικά σχετικά με την ικανότητα των καρκίνων να εξελίσσονται και να δίνουν μεταστάσεις.

Τα μαστικά καρκινικά κύτταρα με υψηλά επίπεδα του Sox10 εξελίσσονταν σε πιο πρωτόγονα και αποκτούσαν ικανότητα κίνησης. Τα αποτελέσματα ήταν τόσο σημαντικά που οι ερευνητές επανέλαβαν το πείραμα με μια τεχνική που εμπόδιζε το Sox10 να προσδεθεί στα γονίδια αυτά. Χωρίς λοιπόν πρόσβαση στο Sox10 κανένα από τα μαστικά κύτταρα που είχαν προγραμματιστεί να εξελιχθούν σε καρκινικά δεν μπορούσαν να σχηματίσουν όγκους.

Πάντως οι ερευνητές σπεύδουν να σημειώσουν ότι οι στρατηγικές σίγασης του Sox10 χρειάζονται περαιτέρω ανάπτυξη και θα πρέπει να δοκιμαστούν ως προς την ασφάλειά τους και αν έχουν κάποια επίπτωση στις φυσιολογικές κυτταρικές λειτουργίες. Όμως, το γεγονός ότι το Sox10 ρυθμίζει πολλά γονίδια που πιθανόν συνδέονται με τους επιθετικούς καρκίνους του μαστού σίγουρα προσφέρει έναν νέο στόχο για την ανάπτυξη εξατομικευμένων θεραπειών για τους μεταστατικούς καρκίνους του μαστού.

Τέλος, μπορεί να ανοίγει ο δρόμος για νέα διαγνωστικά τεστ για τον καρκίνο του μαστού και άλλων οργάνων δια του ελέγχου πρωτεϊνών ενήλικων ιστών που υπό φυσιολογικές συνθήκες παράγονται μόνο από εμβρυϊκά κύτταρα.

Επόμενος στόχος των ερευνητών είναι να μελετήσουν πιθανούς θεραπευτικούς στόχους επί των γονιδίων που ρυθμίζονται από το Sox10.

Υγεία

Ενας φρονιμίτης που φυτρώνει στραβά και προκαλεί έντονους πόνους είναι αναμφίβολα ένας καλός λόγος να επισκεφθούμε τον οδοντίατρο.

Πότε πρέπει όμως να το πάρουμε απόφαση να κάνουμε την απαραίτητη επέμβαση εξαγωγής; Πότε κρίνεται απαραίτητη αφαίρεση του φρονιμίτη;

Σύμφωνα με τον Robert Glickman, πρόεδρο του τμήματος Οδοντιατρικής και Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής του Κολλεγίου Οδοντιατρικής της Νέας Υόρκης, αρκετοί οδοντίατροι συνιστούν σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες να προχωρήσουν σε εξαγωγή φρονιμίτη για προληπτικούς λόγους. Οι φρονιμίτες μπορεί μελλοντικά να αρχίσουν να σπρώχνουν τα διπλανά δόντια, με αποτέλεσμα τον ισχυρό πόνο, το χρόνιο ερεθισμό και τις βλάβες στα ούλα ή τα οστά της στοματικής κοιλότητας.

Υπάρχουν δύο καλοί λόγοι να κάνετε την εξαγωγή σε νεαρή ηλικία: ο κίνδυνος επακόλουθης βλάβης είναι μικρότερος και ο χρόνος επούλωσης είναι σύντομος.

Για όσους το πάρουν απόφαση να αφαιρέσουν τους φρονιμίτες τους μετά τα 25, τα πράγματα αλλάζουν. Οι ενήλικες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο λοίμωξης ή βλάβης στα νεύρα, υπογραμμίζει ο Δρ Mark S. Wolff, ενώ και ο χρόνος αποθεραπείας παρατείνεται κατά μία εβδομάδα σε σύγκριση με άτομα μικρότερης ηλικίας.

Εάν αντιμετωπίζετε ισχυρό πονόδοντο και υποψιάζεστε ότι υπαίτιοι είναι οι φρονιμίτες σας, καλό θα είναι να κάνετε μια πανοραμική και να επισκεφθείτε τον οδοντογιατρό σας. Η πανοραμική είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος να αξιολογήσει ο ειδικός την κατάσταση και να αποφασίσει αν οι φρονιμίτες πρέπει τελικά να αφαιρεθούν.

7news.gr

Υγεία

Η ΧΑΠ αποτελεί μία σύγχρονη πανδημία που οφείλεται στο κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο μόνος χειρισμός που μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξή της. Όλες οι ερευνητικές προσπάθειες επικεντρώνονται στην πρώιμη διάγνωση της νόσου.

Η ΧΑΠ είναι σήμερα η τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ έως το 2020 αναμένεται να αποτελεί την 3η αιτία θανάτου και την 5η αιτία αναπηρίας. Αποτελεί σοβαρή αιτία νοσηρότητας και θνητότητας, αντιπροσωπεύοντας σημαντικό πρόβλημα της δημόσιας υγείας σε ολόκληρο τον κόσμο που οδηγεί σε αυξανόμενες οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις.

Η επίπτωση, η νοσηρότητα και η θνητότητα της ΧΑΠ ποικίλει ανάμεσα στις διάφορες χώρες, καθώς και ανάμεσα σε διαφορετικές ομάδες της ίδιας χώρας. Η ΧΑΠ είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς έκθεσης σε παράγοντες κινδύνου για δεκαετίες.

Συχνά, η επίπτωση της νόσου συνδέεται ευθέως με την επίπτωση της καπνιστικής συνήθειας, αν και σε πολλές χώρες η εξωτερική, επαγγελματική και εσωτερική μόλυνση του αέρα (το τελευταίο αποτελεί αποτέλεσμα της καύσης ξύλου ή άλλων υλικών βιομάζας) αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου.

Η επίπτωση της νόσου αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω τις επόμενες δεκαετίες λόγω της συνεχιζόμενης έκθεσης στους παράγοντες κινδύνου (κυρίως κάπνισμα) και της γήρανσης του πληθυσμού. Η ΧΑΠ αποτελεί σοβαρή αιτία νοσηρότητας και θνητότητας και στην Ελλάδα.
Η επίπτωση της φτάνει στο 8.4% στο γενικό πληθυσμό (11.6% στους άντρες και 4.8% στις γυναίκες).
Ορισμός

Η ΧΑΠ, σύμφωνα με τον τελευταίο ορισμό της από την GOLD (Global Initiative on Obstructive Lung Disease), είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί, χαρακτηρίζεται από εμμένουσα απόφραξη των αεραγωγών που είναι συνήθως προοδευτική και σχετίζεται με μια υπερβολική χρόνια φλεγμονώδη απάντηση των αεραγωγών και των πνευμόνων σε βλαπτικά σωματίδια ή αέρια.

Οι παροξύνσεις και οι συνυπάρχουσες παθήσεις συμβάλλουν στη συνολική βαρύτητα της νόσου σε συγκεκριμένους ασθενείς.
Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική νόσο με σημαντικές συστηματικές εκδηλώσεις. Μία πολυεθνική μελέτη έδειξε ότι το 35% των ασθενών με ΧΑΠ πεθαίνουν από την ίδια τη νόσο, το 27% από καρδιαγγειακή νόσο, το 21% από καρκίνο ενώ το 17% καταλήγει από άλλα αίτια.
Η εξάπλωση του καπνίσματος δίνει στη νόσο τη μορφή σύγχρονης πανδημίας.

Διάγνωση

Η ΧΑΠ, όπως αναφέρθηκε, είναι μία πολυπαραγοντική νόσος που χαρακτηρίζεται από μεγάλη ετερογένεια και αυξημένη επίπτωση στο γενικό πληθυσμό. Σήμερα αποτελεί την 4η αιτία θανάτου παγκοσμίως και οφείλεται κατά κύριο λόγο στο κάπνισμα.

Πρόκειται για μία νόσο που μπορεί να διαγνωσθεί σε πρώιμο στάδιο με τη βοήθεια της σπιρομέτρησης. Άτομα πάνω από 40 ετών με ιστορικό καπνίσματος αποτελούν την ομάδα υψηλού κινδύνου. Θα πρέπει να υποβάλλονται σε σπιρομέτρηση με στόχο να προσδιοριστεί το επίπεδο της βλάβης στην αναπνευστική λειτουργία που έχει επιφέρει η συνήθεια του καπνίσματος.

Tα συχνότερα συμπτώματα της νόσου είναι ο βήχας, η αυξημένη απόχρεμψη και η δύσπνοια στην κόπωση. Σε πιο προχωρημένα στάδια ο ασθενής μπορεί να παρουσιάζει συριγμό, κυάνωση, καθώς και συστηματικές εκδηλώσεις, όπως καχεξία, μυϊκή αδυναμία, οστεοπόρωση, κατάθλιψη, αναιμία χρονίας νόσου και σημεία πνευμονικής καρδίας.

Η διάγνωση της ΧΑΠ πρέπει να θεωρείται πιθανή σε κάθε ασθενή που παρουσιάζει δύσπνοια, χρόνιο βήχα ή απόχρεμψη ή/και έκθεση σε παράγοντες κινδύνου της νόσου.

Απαραίτητος για τη διάγνωση είναι ο λειτουργικός έλεγχος των πνευμόνων (σπιρομέτρηση προ/μετά βρογχοδιαστολή). Η απόφραξη της ροής του αέρα που παρουσιάζουν οι ασθενείς με ΧΑΠ καταγράφεται στη σπιρομέτρηση. Ο βίαια εκπνεόμενος όγκος αέρα στο 1ο δευτερόλεπτο (FEV1) και η βίαιη ζωτική χωρητικότητα (FVC) καταγράφονται σε απόλυτες τιμές (λίτρα) και σε ποσοστά επί των προβλεπομένων τιμών αναλόγως της ηλικίας, του ύψους, του φύλου και της φυλής.

Η απόφραξη της ροής του αέρα (σπιρομετρική επιβεβαίωση της διάγνωσης ΧΑΠ) ορίζεται ως ελάττωση του FEV1 < 80% της προβλεπόμενης τιμής και του λόγου FEV1 / FVC < 70%.

Εκτίμηση ασθενών με ΧΑΠ

Για την εκτίμηση των ασθενών με ΧΑΠ είναι απαραίτητα στοιχεία
η εκτίμηση των συμπτωμάτων,
η εκτίμηση της απόφραξης των αεραγωγών (σπιρομέτρηση),
η εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης παροξύνσεων και
η εκτίμηση των συνυπαρχουσών παθήσεων.

Οι ασθενείς με ΧΑΠ έχουν αυξημένο κίνδυνο για (α) Καρδιαγγειακές παθήσεις, (β) Οστεοπόρωση, (γ) Λοιμώξεις αναπνευστικού, (δ) Άγχος και Κατάθλιψη, (ε) Σακχαρώδη διαβήτη και (στ) Καρκίνο του πνεύμονα. Οι συνυπάρχουσες παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν την έκβαση των ασθενών (θνητότητα, νοσηλείες) και πρέπει να αξιολογούνται τακτικά και να αντιμετωπίζονται κατάλληλα.

Γεώργιος Χειλάς, Πνευμονολόγος Επιστημονικός, συνεργάτης Α’ΚΕΘ-ΕΚΠΑ Νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» Συντονιστής Ομάδας ΧΑΠ της Ε.Π.Ε. και ο
Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, Αν.
Καθηγητής Διευθυντής Α’ΚΕΘ-ΕΚΠΑ Νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» Υπεύθυνος Ομάδων Εργασίας ΧΑΠ και Άσθματος της Ε.Π.Ε.

iatronet.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin