Φεβρουαρίου 20, 2018

Υγεία

Αλτσχάιμερ: Το σημάδι στα μάτια που μπορεί να είναι πρώιμο σύμπτωμα…
Από Μιχάλης Θερμόπουλος

Τα συμπτώματα της άνοιας συνήθως περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης και σύγχυση, ωστόσο μια πιο προσεκτική… ματιά στα μάτια θα μπορούσε επίσης να αποκαλύψει τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα μάτια μας μπορεί να παρέχουν πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ! Συγκεκριμένα μια κοινή μελέτη από το αμερικανικό νοσοκομείο Cedars-Sinai και την εταιρεία NeuroVision LLC έδειξε ότι η αναλυτική απεικόνιση του αμφιβληστροειδούς θα μπορούσε να ανιχνεύσει την πάθηση.

Πώς συνδέεται το Αλτσχάιμερ με τον αμφιβληστροειδή
Αυτό που κάνει αυτή η «ακτινογραφία» του αμφιβληστροειδούς είναι δείχνει αν υπάρχουν συσσώρευση β-αμυλοειδούς πρωτεΐνης στον αμφιβληστροειδή, το λεπτό στρώμα στο οπίσθιο μέρος του οφθαλμού, το οποίο είναι ευαίσθητο στο φως.

Οι πλάκες που δημιουργούνται από τις συσσωρεύσεις β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Το νέο σύστημα απεικόνισης είναι μη επεμβατικό, σε αντίθεση με τις τρέχουσες πρακτικές, όπως η τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων ή οι αξονική τομογραφία, οι οποίες είναι επεμβατικές, καθώς και ενοχλητικές και δαπανηρές.

Τι λένε οι ερευνητές
«Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που καταδεικνύει τη δυνατότητα απεικόνισης και ποσοτικοποιεί τα ευρήματα του αμφιβληστροειδούς που σχετίζονται με πλάκες β-αμυλοειδούς μη επεμβατικά σε ζωντανούς ασθενείς χρησιμοποιώντας σάρωση αμφιβληστροειδούς με υψηλή ανάλυση», δήλωσε η Maya Koronyo-Hamaoui, ερευνήτρια στο νοσοκομείο Cedars-Sinai, και ιδρυτικό στέλεχος της NeuroVision.

«Τα ευρήματα από αυτήν την μελέτη υποδηλώνουν έντονα ότι η απεικόνιση του αμφιβληστροειδούς μπορεί να χρησιμεύσει ως υποκατάστατο βιοδείκτη για τη διερεύνηση και παρακολούθηση της νόσου του AΑλτσχάιμερ», είπε χαρακτηριστικά η δρ Koronoyo-Hamaoui.

Μόλις τώρα αρχίζουν οι επιστήμονες να εστιάζουν στην εξέταση των ματιών ως έναν τρόπο ανίχνευσης ή παρακολούθησης της εξέλιξης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

«Ως όργανο του κεντρικού νευρικού συστήματος που μοιράζεται πολλά από τα χαρακτηριστικά του εγκεφάλου, ο αμφιβληστροειδής μπορεί να προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία για μας να ανιχνεύσουμε και να παρακολουθήσουμε εύκολα τη νόσο του Αλτσχάιμερ», δήλωσε ο Keith L. Black, πρόεδρος της NeuroVision και ερευνητής στο νοσοκομείο Cedars-Sinai.

Και πρόσθεσε: «Γνωρίζουμε ότι η έναρξη της νόσου Αλτσχάιμερ είναι 10 ή 20 χρόνια πριν τα πρώτα εμφανή συμπτώματα και πιστεύουμε ότι οι πιθανές θεραπείες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές εάν μπορούν να ξεκινήσουν νωρίς στη διαδικασία. Ως εκ τούτου, η ανίχνευση και η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τις προσπάθειές μας να νικήσουμε αυτήν την καταστροφική ασθένεια».

Η τελευταία αυτή έρευνα ενισχύει τα ευρήματα από την ίδια ομάδα το 2010, που αποκάλυψαν την ύπαρξη πλακών β-αμυλοειδούς στον ανθρώπινο αμφιβληστροειδή χιτώνα.

Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές βρήκαν 4,7 φορές μεγαλύτερη συγκέντρωση β-αμυλοειδούς στους αμφιβληστροειδείς ασθενών με Αλτσχάιμερ.

Ελπίζουν ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια πρακτική προσέγγιση για την ευρεία διάγνωση και παρακολούθηση της εκφυλιστικής νόσου.

http://www.express.co.uk

Υγεία

Μπορούμε να ζήσουμε για περίπου τρία λεπτά χωρίς αέρα, τρεις μέρες χωρίς νερό και περίπου 21 μέρες χωρίς φαγητό. Όμως, μεταξύ φαγητού και νερού, υπάρχει κάτι εξίσου σημαντικό για την υγεία μας: ο ύπνος.

Όπως φαίνεται, μπορούμε να ζήσουμε χωρίς να κοιμηθούμε για περίπου 11 μέρες, ενώ αν ξεπεραστεί αυτό το όριο υπάρχει σοβαρός κίνδυνος θανάτου, σύμφωνα με τo USA Today.

Ο ύπνος είναι από τις πιο σημαντικές ανάγκες του οργανισμού, μια ανάγκη την οποία τείνουμε να παραβλέπουμε. Για πολλά χρόνια, γιατροί και ερευνητές που μελετούσαν τον ανθρώπινο εγκέφαλο, δεν είχαν δώσει ακριβή εξήγηση για τον ύπνο, την ποσότητα και τις συνέπειες έλλειψής του στην υγεία μας.

Το 2013, όμως, μια μελέτη από τη Δανία ήρθε να εξηγήσει το μυστήριο γύρω από τον ύπνο. Ερευνητές πραγματοποίησαν ένα πείραμα σε ποντίκια και ανακάλυψαν ότι όσο τα ζώα κοιμούνται, ο εγκέφαλος τους συμπιέζεται. Ο εγκέφαλός μας παίρνει ενέργεια από το αίμα, οπότε όταν το αίμα αντλείται, ο εγκέφαλος «βαραίνει». Την ώρα που κοιμόμαστε, διάφορα μέρη του εγκεφάλου μας δεν λειτουργούν και η μειωμένη κατανάλωση ενέργειας μειώνει τη διόγκωση στους νευρώνες. Το αίμα του εγκεφάλου υποχωρεί, δημιουργώντας μεγάλους, άδειους χώρους. Αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια στον εγκέφαλο, κάνει τον ύπνο σημαντικό για την υγεία μας.

Χωρίς καθόλου ύπνο, οι τοξίνες συσσωρεύονται και μετά από 200 ώρες, μας σκοτώνουν. Στην περίπτωση περιορισμένου ύπνου, αυτές οι τοξίνες μας σκοτώνουν με την πάροδο του χρόνου. Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με σοβαρά αίτια και συνέπειες όπως για παράδειγμα η χρόνια κόπωση, η υπερένταση, ενώ μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πρόσθεση βάρους, κατάθλιψη και έμφραγμα. Η έλλειψη ύπνου έχει επίσης συνδεθεί και με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και άλλες μακροχρόνιες ασθένειες του εγκεφάλου.

Χωρίς τον ύπνο, το μυαλό «υπερφορτώνει» γι’αυτό οι γιατροί συνιστούν να κοιμόμαστε τουλάχιστον επτά ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας και όχι πέντε ή έξι επειδή πιστεύουμε ότι μπορούμε να το ελέγξουμε γιατί κινδυνεύουμε να καταστρέψουμε τον οργανισμό.

Πηγή: USA Today

NewsroomHuffPost Greece

Υγεία

Aνύπαντροι, χωρισμένοι και χήροι καρδιοπαθείς αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου αντιμετωπίζουν οι ανύπαντροι, χωρισμένοι και χήροι καρδιοπαθείς σε σχέση με τους παντρεμένους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι επιστήμονες γνώριζαν εδώ και καιρό ότι οι χωρισμένοι και χήροι άνθρωποι κινδυνεύουν γενικότερα να πεθάνουν πρόωρα. Η νέα έρευνα δείχνει ότι αυτό ισχύει ιδίως για τους ανθρώπους με διαγνωσμένη ή πιθανή στεφανιαία νόσο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ιατρικής Αρσέντ Κουγιούμι του Πανεπιστημίου Έμορι της Ατλάντα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «Open Access Journal of American Heart Association/American Stroke Association», ανέλυσαν σε βάθος τετραετίας στοιχεία για 6.051 ασθενείς με μέση ηλικία 63 ετών, που έπασχαν από στεφιανιαία.

Διαπιστώθηκε ότι, σε σχέση με τους παντρεμένους, οι ανύπαντροι καρδιοπαθείς ήταν 24% πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία, 45% πιθανότερο να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο και 52% από έμφραγμα. Ειδικότερα ο κίνδυνος θανατηφόρου εμφράγματος ήταν 40% μεγαλύτερος για όσους ποτέ δεν παντρεύθηκαν, 41% για όσους ήσαν διαζευγμένοι και 71% για όσους είχαν μείνει χήροι.

NewsroomHuffPost Greece
tps://www.amna.gr

Υγεία

Εσείς που καπνίζετε, σίγουρα γνωρίζετε ότι επιβαρύνετε την υγεία σας και, δη, τους πνεύμονές σας. Εξάλλου είναι πολλές εκείνες οι έρευνες που έχουν διεξαχθεί κατά καιρούς και συσχετίζουν το κάπνισμα με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η αρτηριακή πίεση, ο καρκίνος των πνευμόνων και τόσα άλλα.

Εσείς, τώρα, που κόψατε αυτή την επιβλαβή συνήθεια και προσπαθείτε να κάνετε πράγματα για να βελτιώσετε την υγεία σας, μία νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο στη διατροφή σας που θα βοηθήσει την αποκατάσταση των πνευμόνων σας (όσο αυτή είναι εφικτή δηλαδή, ειδικά στους χρόνια καπνιστές). Ποιο είναι αυτό; Η τομάτα.

Η εν λόγω έρευνα δημοσιεύτηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του European Respiratory Journal και αναφέρει ότι οι πρώην καπνιστές που καταναλώνουν περισσότερες τομάτες και φρούτα σε μία συχνή βάση άργησαν να εμφανίσουν δυσλειτουργίες στους καταπονημένους πνεύμονές τους, κατά περίπου 10 χρόνια.

Τα αποτελέσματά της καταλήγουν στο συμπέρασμα πως οι ενήλικες που κατανάλωναν κατά μέσο όρο περισσότερες από δύο τομάτες και τρεις μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, εμφάνισαν πιο καθυστερημένη φθορά στους πνεύμονές τους, σε σύγκριση με εκείνους που που έτρωγαν λιγότερο από μία τομάτα ή μία μερίδα φρούτων, ειδικά σε καθημερινή βάση.

Προτείνετε μια διόρθωση
NewsroomHuffPost Greece

Υγεία

Λίγο οι ξαφνικές αλλαγές του καιρού, λίγοι οι ιώσεις που κυκλοφορούν αυτή την περίοδο, δεν θες και πολύ να αρρωστήσεις.

Και επειδή τα φάρμακα δεν είναι η μόνη λύση, σου παρουσιάζουμε ένα εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό φυσικό ποτό από πορτοκάλι, μέλι, κουρκουμά και ginger που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα σε προφυλάξει από το κρυολόγημα.

Θα χρειαστείς

½ φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού (χωρίς τις ίνες)

½ πρέζα ginger (σε σκόνη)

2 κ.γ μέλι

1 πρέζα κουρκουμά (σε σκόνη)

Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε μία γυάλινη κανάτα και πιες το αμέσως.

Το συγκεκριμένο φυσικό «τόνικ» είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, με ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση και βοήθα στην ανακούφιση από τον βήχα, τον πονόλαιμο, τις ζαλάδες, ενώ θα αναπληρώσει τη χαμένη σου ενέργεια.

Μπορείς να το πίνεις κάθε πρωί σε συνδυασμό με ένα υγιεινό ισορροπημένο πρωινό.

faysbook.gr

Υγεία

Το λίπος της κοιλιάς είναι πιο επικίνδυνο για τους αδύνατους

Το λίπος στην κοιλιά αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τους αδύνατους. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος από αυτόν που ισχύει για τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine.

Ερευνητές με επικεφαλής τον Φρανσίσκο Λόπεζ-Χιμένεθ, καθηγητή Ιατρικής στην Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, εξέτασαν δεδομένα που αφορούσαν περίπου 15.000 άτομα, τα οποία παρακολούθησαν για 14 χρόνια.

Οι γιατροί έλαβαν υπόψη τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και την αναλογία μέσης-ισχίων και συσχέτισαν αυτούς τους δείκτες με τους πρόωρους θανάτους.

Τα άτομα με φυσιολογικό βάρος που είχαν παραπανίσιο κοιλιακό λίπος είχαν την χειρότερη επιβίωση, ανεξάρτητα από το αν ο ΔΜΣ ήταν χαμηλός ή υψηλός. Μάλιστα εκείνοι που κινδύνευαν περισσότερο ήταν οι αδύνατοι άντρες με μεγάλη περίμετρο μέσης. Οι άνδρες αυτοί είχαν 87% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους στη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης, κίνδυνος διπλάσιος από αυτόν που αφορούσε τους υπέρβαρους και τους παχύσαρκους συνομηλίκους τους.

Στις γυναίκες, η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά αύξανε 50% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στις αδύνατες, σε σχέση με τις γυναίκες που είχαν ομοιογενή κατανομή λίπους στο σώμα τους. Ο κίνδυνος ήταν 32% αυξημένος όταν οι αδύνατες γυναίκες με αρκετό κοιλιακό λίπος συγκρίθηκαν με υπέρβαρες και παχύσαρκες συνομίληκες.

Το λίπος της κοιλιάς και ο ΔΜΣ
«Το λίπος στην κοιλιά είναι κακό λίπος», ανέφερε Πολ Πουάριερ από το Ίδρυμα Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Λαβάλ, στο Κεμπέκ, ο οποίος σχολίασε τη μελέτη. «Έχει θετική συσχέτιση με την αυξημένη χοληστερίνη, τη φλεγμονή, την καρδιοπάθεια, το εγκεφαλικό και τον διαβήτη τύπου 2. Όταν κάποιος έχει λίπος στην κοιλιά, είναι πολύ χειρότερο απ’ ό,τι αν είχε λίπος στους γοφούς. Αν το σωματικό βάρος είναι φυσιολογικό αλλά η περίμετρος της μέσης ξεπερνάει τα 100 εκατοστά για τον άνδρα και τα 85 εκατοστά για τη γυναίκα, σημαίνει ότι στην πραγματικότητα υπάρχει παχυσαρκία. Με άλλα λόγια, μπορεί ένας άνθρωπος από πλευράς βάρους να είναι φυσιολογικός και από πλευράς περιμέτρου μέσης παχύσαρκος. Σε μια τέτοια περίπτωση η υγεία του κινδυνεύει περισσότερο».


Αξίζει να αναφερθεί ότι μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο Δείκτης Μάζας Σώματος αποτυγχάνει σε αρκετές περιπτώσεις να υποδείξει την παχυσαρκία κι έτσι είναι ουσιαστικά αναξιόπιστος. Όπως δείχνει και η παρούσα μελέτη, τη μέτρηση της περιμέτρου μέσης είναι ένας πολύ καλύτερος δείκτης της παχυσαρκίας.

Υγεία

Υπό εξέταση ο ρόλος της πρωτεΐνης Blimp-1
Νέα Υόρκη

Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι εντόπισαν μια πρωτεΐνη που είναι πιθανόν η κύρια αιτία της ανεπιθύμητης αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος στους ασθενείς που πάσχουν από συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (ΣΕΛ).

Ο ΣΕΛ ή κοινώς λύκος είναι μια αυτοάνοση πάθηση που κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα να χάνει την ικανότητά του να ξεχωρίζει τους ξένους παράγοντες από τους υγιείς ιστούς. Έτσι αναπτύσσεται υπερευαισθησία, φλεγμονή και βλάβη στις αρθρώσεις, το δέρμα και τα εσωτερικά όργανα.

Ο λύκος προσβάλλει κυρίως γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, Ωστόσο, άνδρες, παιδιά και έφηβοι μπορούν να εκδηλώσουν επίσης τη νόσο. Οι περισσότεροι ασθενείς εκδηλώνουν την πάθηση μεταξύ 15 και 44 ετών.

Παλαιότερες μελέτες είχαν αναδείξει έναν πολυμορφισμό στο γονίδιο PRDM1 ως παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση ΣΕΛ.

Στην παρούσα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Immunology, ομάδα ειδικών από το Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας Feinstein, με επικεφαλής την καθηγήτρια Μπέττυ Ντάιμοντ, μελέτησαν πως η πρωτεΐνη Blimp-1, που κωδικοποιείται από το γονίδιο PRDM1, ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

«Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι ικανό να αναγνωρίσει οργανισμούς που δεν υπάρχουν στο σώμα και να ενεργοποιήσει κύτταρα, όπως τα Τ-κύτταρα, ώστε να τους επιτεθούν. Στη μελέτη μας αποδείξαμε ότι τα χαμηλά επίπεδα ή η απουσία της Blimp-1 σε ένα συγκεκριμένο τύπο κυττάρου οδηγεί σε αύξηση την πρωτεΐνη καθεψίνη S (CTSS) που κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιλαμβάνεται τα υγιή κύτταρα ως κάτι απειλητικό και να τους επιτίθεται, ειδικά στις γυναίκες ασθενείς», εξηγεί η ερευνήτρια.

Μελετώντας ζωικά μοντέλα οι ειδικοί κατάφεραν να αποδείξουν ότι τα θηλυκά με μειωμένη παραγωγή της πρωτεΐνης Blimp-1 είχαν αύξηση στην CTSS. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτίθεται στα υγιή κύτταρα. Τα αρσενικά πειραματόζωα με μειωμένη παραγωγή της Blimp-1 δεν είχαν καμιά αλλαγή στο ανοσοποιητικό τους.

Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα ώστε να επιβεβαιωθεί ότι το γονίδιο PRDM1 μπορεί να κάνει το ανοσοποιητικό των γυναικών υπερδραστήριο, τα νέα δεδομένα είναι σημαντικά ως προς την καλύτερη κατανόηση των αιτίων του συστηματικού ερυθηματώδη λύκου με στόχο την καλύτερη θεραπευτική αντιμετώπισή του.

Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr

Υγεία

 

Αν έχεις αυτά τα χαρακτηριστικά στην προσωπικότητά σου θα ζήσεις πολλά χρόνια, λένε οι επιστήμονες!
Μυστικά μακροζωίας που συνδέονται με τη στάση μας απέναντι στη ζωή αλλά και την οικογένεια αποκαλύπτουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Ιταλία, οι οποίοι μελέτησαν τους κατοίκους μικρών ιταλικών χωριών της Καμπανίας ηλικίας 90 έως 101 ετών.

Όπως αναφέρει η σχετική μελέτη στην επιθεώρηση International Psychogeriatrics, παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι αυτοί έχουν αρκετά προβλήματα υγείας, καταφέρνουν να διατηρήσουν την καλή τους ψυχολογία.

«Πολλές μελέτες έχουν γίνει σε ανθρώπους που καταφέρνουν να φτάσουν σε πολύ μεγάλη ηλικία, όμως οι περισσότερες από αυτές εστίαζαν στα γονίδιά τους και όχι στην ψυχική υγεία ή την προσωπικότητά τους» αναφέρει ο Ντίλιπ Τζέστε, επικεφαλής συντάκτης της μελέτης και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά αυτού του μακρόβιου πληθυσμού της νοτιοδυτικής Ιταλίας φάνηκε να είναι η αισιοδοξία απέναντι στη ζωή, το εργασιακό ήθος, το πείσμα αλλά και οι ισχυροί δεσμοί με την οικογένεια, τη θρησκεία και τον τόπο τους. Οι συνεντεύξεις που πήραν οι επιστήμονες από τους Ιταλούς υπέδειξαν επίσης ότι έχουν τρομερή αυτοπεποίθηση και δυναμική ικανότητα λήψης αποφάσεων.

«Έχασα την αγαπημένη μου σύζυγο πριν από μόλις έναν μήνα και λυπάμαι πολύ γι’ αυτό. Ήμαστε παντρεμένοι 70 χρόνια. Ήμουν στο πλάι της όταν αρρώστησε και ένιωσα ένα μεγάλο κενό όταν πέθανε. Αλλά χάρη στους γιους μου το ξεπερνάω και ήδη νιώθω καλύτερα. Έχω τέσσερα παιδιά, δέκα εγγόνια και εννιά δισέγγονα. Σε όλη μου τη ζωή παλεύω και είμαι πάντα έτοιμος για μια αλλαγή που θα έρθει. Πιστεύω ότι οι αλλαγές είναι ζωή και μια ευκαιρία να εξελιχθούμε» δήλωσε χαρακτηριστικά στη συνέντευξή του ένας από τους συμμετέχοντες.

«Είμαι πάντα δραστήριος. Δεν ξέρω τι θα πει στρες. Η ζωή είναι αυτή που είναι και πρέπει πάντα να την αντιμετωπίζουμε» είπε ένας άλλος.

«Πάντα σκέφτομαι θετικά, για όλα υπάρχει λύση στη ζωή. Αυτό μου δίδαξε ο πατέρας μου: να αντιμετωπίζω πάντα τις δυσκολίες και να ελπίζω για το καλύτερο» ανέφερε ένας τρίτος.

Μελετώντας τα χαρακτηριστικά τέτοιων πληθυσμών, οι επιστήμονες εκτιμούν πως θα κατανοήσουν καλύτερα τους παράγοντες που εξασφαλίζουν ευεξία και ποιότητα ζωής ακόμη και σε πολύ μεγάλη ηλικία.

onmed.gr

Υγεία

Συχνά παραπονιέται κανείς για συνεχή κούραση, χαμηλή ενεργητικότητα, κακή διάθεση, στεναχώρια, προβλήματα ύπνου και φαγητού, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, για τις περισσότερες μέρες και είτε τα εκφράζει το ίδιο το άτομο είτε τα παρατηρούν οι γύρω του, τότε το όνομα του προβλήματος είναι δυσθυμία.merilyn-melancholy

Σύμφωνα με τους Jenna Griffiths και Arun Ravindran του Royal Ottawa Hospital στο Οντάριο του Καναδά, η ελαφριά χρόνια κατάθλιψη ή δυσθυμία είναι συνηθισμένο πρόβλημα, που επηρεάζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ιδίως γυναίκες. Η δυσθυμία χαρακτηρίζεται από συμπτώματα ελαφρότερα από αυτά της κατάθλιψης, αλλά επίμονα, που διαρκούν για χρόνια.

Τα άτομα αυτά πολλές φορές δεν αντιλαμβάνονται τι ακριβώς τους συμβαίνει και δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια.

Ενδείξεις

Χαμηλή απόδοση στη δουλειά/σχολείο

Κοινωνική απόσυρση

Δειλία

Εκνευρισμός, επιθετικότητα

Συγκρούσεις με οικογένεια και φίλους

Δυσκολίες στον ύπνο

Προβλήματα όρεξης

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Δυσκολία συγκέντρωσης

Δυσκολία λήψης αποφάσεων

Χαμηλή ενέργεια

Αίσθηση ματαιότητας

Ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένεια

H δυσθυμία και η κατάθλιψη προκαλούν πολλαπλές αλλαγές

melancholyΑλλαγές στη σκέψη: από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που έχουν τα άτομα με κατάθλιψη εστιάζεται στην ικανότητα προσοχής και συγκέντρωσης. Δυσκολεύονται να προσέξουν μια συζήτηση ή ένα λογικό επιχείρημα, ή να συγκρατήσουν νέες πληροφορίες στη βραχύχρονή τους μνήμη, όπως ονόματα ή οδηγίες. Η ικανότητά τους να παίρνουν αποφάσεις είναι μειωμένη. Οι αρνητικές σκέψεις και οι αυτό-μειωτικές δηλώσεις («όλα μου έρχονται στραβά», «δεν αξίζω τίποτα») καθώς και ο μηρυκασμός του παρελθόντος είναι εντονότατα χαρακτηριστικά του διανοητικού κόσμου του ατόμου με κατάθλιψη.

Αλλαγές στα συναισθήματα: στην δυσθυμία το άτομο αισθάνεται θλίψη χωρίς προφανή αιτία, δεν ευχαριστιέται με ό,τι προηγουμένως του άρεσε, και δηλώνει ότι δεν έχει κίνητρα: γίνεται απαθές και αποσύρεται. Άλλοτε είναι έντονος ο εκνευρισμός και τα ξεσπάσματα. Κοινός συναισθηματικός παρονομαστής είναι η αίσθηση της ανημπόριας και της απελπισίας.

Αλλαγές στη συμπεριφορά: πέρα από την απάθεια, πολλά άτομα δεν αισθάνονται άνετα με άλλους ανθρώπους και τους αποφεύγουν. Επίσης, υπάρχουν αλλαγές στην όρεξη (λιγότερη ή περισσότερη). Η θλίψη οδηγεί σε συχνό κλάμα ή σε ένα μόνιμο παράπονο για κάθετι. Η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται ή εξαφανίζεται.

Αλλαγές στους φυσιολογικούς ρυθμούς: οι βιολογικοί ρυθμοί που συντελούν στην ευεξία μεταβάλλονται: αλλαγές στον ύπνο (υπερβολικός ή καθόλου), η συνεχής κούραση, οι μεταβολές στην όρεξη και τη σίτιση συντελούν στην γενικότερη άσχημη αίσθηση. Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν περισσότερους πόνους και υποφέρουν από ασθένειες με ψυχοσωματική βάση (πχ γαστρεντερικά), ενώ πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πιο ευάλωτο (Δρ Glaser, καθηγητής, Ohio State University, ΗΠΑ).

Ερευνητικά Δεδομένα

Η κατάθλιψη δεν είναι ασθένεια του «κεφαλιού», αλλά περιλαμβάνει πολλά συστήματα. Ερευνητές σε δημοσίευμα του έγκριτου New England Journal of Medicine καταδεικνύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί ε καρδιοπάθειες σε κατά τα άλλα υγιή άτομα κι επιταχύνει αλλαγές στην οστική μάζα και οδηγεί σε οστεοπόρωση.

Η θεωρία ότι η κατάθλιψη είναι «απλώς» μια χημική ανισορροπία είναι απλουστευτική, σύμφωνα με τον Δρα Duman, νευροβιολόγο στο Πανεπιστήμιο Yale.

Τα ανθρώπινα αισθήματα δημιουργούνται σε ένα νευρωνικό κύκλωμα που περιλαμβάνει σημαντικές εγκεφαλικές δομές, όπως ο ιππόκαμπος, η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός. Στην κατάθλιψη, η δυσλειτουργία αυτού του κυκλώματος ευθύνεται για την έλλειψη θετικών σκέψεων και την ανικανότητα αναχαίτισης των αρνητικών.

Τεχνικές απεικόνισης του εγκεφάλου δείχνουν ότι στην κατάθλιψη τα νευρωνικά κυκλώματα που είναι υπεύθυνα για τη διάθεση, τη σκέψη, τον ύπνο, την όρεξη και τη συμπεριφορά δε λειτουργούν σωστά και η ρύθμιση των σημαντικών νευροδιαβιβαστών είναι ελλιπής.

Οι κατεχολαμίνες (ντοπαμίνη, νοραδρεναλίνη, σεροτονίνη) φαίνεται να δυσλειτουργούν στην κατάθλιψη, με πρωταγωνίστρια τη σεροτονίνη (βασική για την αίσθηση ευεξίας).

Στα άτομα με κατάθλιψη υπάρχει ελάττωμα στο γονίδιο SERT, ρυθμιστή της σεροτονίνης.

Γενετικές έρευνες σε δίδυμους δείχνουν ότι τα γονίδια παίζουν κάποιο ρόλο στην κατάθλιψη. Ένα άτομο είναι ευάλωτο στην κατάθλιψη όταν πολλά σχετικά γονίδια αλληλεπιδρούν με περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Στρεσσογόνες καταστάσεις, ιδίως με μορφή απώλειας (θάνατος προσφιλούς προσώπου), αλλά και προβλήματα σχέσεων, προκαλούν κατάθλιψη σε ευαίσθητα άτομα. Έρευνες σε ανθρώπους και ζώα δείχνουν ότι το στρες νωρίς στη ζωή αλλάζει τα νευρωνικά κυκλώματα που ελέγχουν τα συναισθήματα, άρα δημιουργεί τις νευροχημικές και συμπεριφορικές αλλαγές της κατάθλιψης, και είναι υπεύθυνο για τις υπερβολικές εκδηλώσεις σε στρεσογόνες καταστάσεις αργότερα.

Ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων, το ορμονικό σύστημα που ρυθμίζει την αντίδραση του σώματος στο στρες, υπερ-λειτουργεί σε πολλά καταθλιπτικά άτομα.

Ψυχοθεραπεία και… Βιβλιοθεραπεία

Όπως η διαδικασία της μάθησης, που εμπλέκει τη δημιουργία νέων συνδέσεων στους νευρώνες του εγκεφάλου, η ψυχοθεραπεία λειτουργεί αλλάζοντας τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Όπως οι συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων καταστρέφονται στην κατάθλιψη, πιθανότατα γίνεται να ξαναδημιουργηθούν. Ο ενήλικος εγκέφαλος έχει μεγαλύτερη πλαστικότητα απ’ ότι φανταζόμασταν, που επιτρέπει την αναδόμηση νευρώνων, σύμφωνα με τον νευροβιολόγο Bruce McEwen, Ph.D., του Πανεπιστημίου Rockefeller.

Σύμφωνα με έρευνες του National Institute of Mental Health (NIMH, HΠΑ) η γνωσιακή-συμπεριφορική και η διαπροσωπική θεραπεία είναι από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγεί κανείς από τα επώδυνα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η γνωσιακή-συμπεριφορική βοηθά το άτομο να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη, ενώ η διαπροσωπική θεραπεία εστιάζεται στην επίλυση των προβληματικών σχέσεων που συμβάλλουν στην κατάθλιψη.

Το National Institute for Clinical Excellence, ένας βρετανικός οργανισμός υγείας, τον Δεκέμβριο του 2004 αποφάσισε να προωθήσει τη…βιβλιοθεραπεία, ως ένα καλό αντικαταθλιπτικό! Η βιβλιοθεραπεία έγινε της μόδας εξαιτίας της ανησυχίας του ιατρικού κόσμου ότι συνταγογραφούνται περισσότερα αντικαταθλιπτικά απ’ ότι είναι απαραίτητο αλλά κι εξαιτίας του αυξημένου κόστους της συμβατικής φαρμακοθεραπείας.

Έτσι, αντί για φάρμακα οι γιατροί προτείνουν την ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας, τα οποία μάλιστα «συνταγογραφούν»… κανονικά!

Μπορεί ένα βιβλίο να βοηθήσει; Αν κρίνει κανείς από την επιτυχία των βιβλίων του Irvin Yalom στη χώρα μας (παρόλο που δεν ανήκουν στην κατηγορία των βιβλίων αυτοβοήθειας) σίγουρα ένα καλό βιβλίο, γραμμένο από έγκριτο συγγραφέα, μπορεί να προσφέρει κατευθύνσεις ζωής κι ελπίδα ότι το πρόβλημα λύνεται. Ωστόσο, η ιδέα της βιβλιοθεραπείας δεν είναι να αντικαταστήσει τα αντικαταθλιπτικά ή την ψυχοθεραπεία, αλλά να αποτελέσει ένα πρώτο βήμα στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Βαρηκοΐα ονομάζουμε την οποιουδήποτε βαθμού απώλεια της ακοής.

Είδη
Ο βαθμός της βαρηκοΐας εκφράζεται με τον αριθμό των db με τον οποίο πρέπει να ενισχυθεί ο ήχος για να γίνει ακουστός από τον εξεταζόμενο, π.χ. βαρηκοΐα 20db σημαίνει ότι απαιτείται 20db εντονότερος ήχος για να γίνει ακουστός. Διακρίνονται οι εξής βαθμοί βαρηκοΐας:

-Ελαφρά βαρηκοΐα 15-30db.
-Μέτρια βαρηκοΐα 31-50db.
-Μεγάλη βαρηκοΐα 51-70db.
-Έντονη βαρηκοΐα 71-90db.
-Κώφωση, όταν η βαρηκοΐα είναι μεγαλύτερη των 90db.

Επειδή η ακοή παίζει το σπουδαιότερο ρόλο στην ανάπτυξη της ομιλίας οι βαρηκοΐες έχουν άμεσο αντίκτυπο σε αυτή. Κώφωση χωρίς έγκαιρη αντιμετώπιση στην προγλωσσική ηλικία έχει σαν επακόλουθο την αλαλία.

Ανάλογα με την εντόπιση της βλάβης που προκάλεσε τη βαρηκοΐα διακρίνονται τα ακόλουθα είδη βαρηκοΐας:

-Βαρηκοΐα τύπου αγωγής ή αγωγιμότητας, όταν η βλάβη εντοπίζεται στο σύστημα αγωγής (μεταβίβασης) του ήχου, δηλαδή στο έξω ή στο μέσο αυτί.

-Νευροαισθητήρια βαρηκοΐα ή βαρηκοΐα τύπου αντιλήψεως, όταν η βλάβη εντοπίζεται μεταξύ έσω ωτός και ακουστικού φλοιού. Ο τύπος αυτός της βαρηκοΐας υποδιαιρείται σε περιφερική, όταν η βλάβη αφορά τον κοχλία (κοχλιακή) ή την αρχή του κοχλιακού νεύρου (οπισθοκοχλιακή) και σε κεντρική, όταν η βλάβη αφορά την κεντρική ακουστική οδό από το κοχλιακό νεύρο μέχρι τον ακουστικό φλοιό στον κροταφικό λοβό του εγκεφάλου.

-Βαρηκοΐα μικτού τύπου, όταν συνυπάρχουν βαρηκοΐα αγωγής και νευροαισθητήρια στο ίδιο αυτί.

-Κεντρική βαρηκοΐα, όπου το ηχητικό ερέθισμα φτάνει φυσιολογικά στον εγκέφαλο, αλλά η βλάβη εντοπίζεται στο σύστημα επεξεργασίας του, δηλαδή στην ακοή αντιλήψεως. Αποτελεί νευρολογική εκδήλωση.

-Ψυχογενής βαρηκοΐα, όταν δεν υπάρχει οργανική βλάβη στο σύστημα της ακοής. Εδώ ανήκουν η υστερική βαρηκοΐα και η βαρηκοΐα εκ προσποιήσεως.

Αίτια
1)Κυριότερα αίτια βαρηκοΐας αγωγιμότητας
α)Συγγενή
π.χ συγγενής στένωση του έξω ακουστικού πόρου, αγκύλωση της ακουστικής αλύσου κ.α.

β)Επίκτητα
Αποφρακτικά αίτια π.χ. απόφραξη ή στένωση του έξω ακουστικού πόρου από βύσμα κυψέλης, φλεγμονή ή όγκους, απόφραξη της ευσταχιανής σάλπιγγας από παθήσεις του ρινοφάρυγγα, φλεγμονώδη αίτια π.χ. οξεία και χρόνια μέση ωτίτιδα, εκκριτική ωτίτιδα και χρόνια συμφυτική ωτίτιδα λόγω πλημμελούς θεραπείας της εκκριτικής, όγκοι μέσου ωτός π.χ. χολοστεάτωμα και διάτρηση τυμπανικού υμένα από τραυματισμό, κατάδυση ή φλεγμονή.

γ)Ωτοσκλήρυνση (βλ. αντίστοιχο κεφάλαιο)

2)Κυριότερα αίτια νευροαισθητήριας βαρηκοΐας
α)Συγγενή

-Προ του τοκετού κληρονομικά αίτια, κυρίως παθήσεις της μητέρας π.χ. ερυθρά κατά την κύηση.
Στην κατηγορία αυτή εξέχοντα ρόλο τα τελευταία χρόνια κατέχει η ανακάλυψη ενός γονιδίου για την κωδικοποίηση μιας πρωτεΐνης του ανθρώπου της κονεξίνης 26 και του ρόλου της στην κληρονομικότητα της βαρηκοΐας. Το γονίδιο αυτό ανιχνεύθηκε μεταλλαγμένο σε βαρήκοα άτομα και η μετάλλαξη αυτή ενοχοποιείται για την εκδήλωση της βαρηκοΐας. Στο σημείο αυτό πρέπει να αναφερθεί ότι το μεταλλαγμένο αυτό γονίδιο μπορεί να ανιχνευθεί στο αίμα ακόμη και του εμβρύου, γεγονός που φέρνει επανάσταση στον προγεννητικό έλεγχο και στην έγκαιρη αντιμετώπιση της κληρονομικής βαρηκοΐας.
-Μη κληρονομικά αίτια, όπως ο πρόωρος τοκετός
-Κατά τον τοκετό π.χ. τραυματισμοί, ανοξία του εμβρύου

-Μετά τον τοκετό:
α)κληρονομικά αίτια, όπως διάφορα σύνδρομα π.χ. σύνδρομο Alport και
β)μη κληρονομικά αίτια, όπως λοιμώξεις π.χ. εγκεφαλίτιδα, ωτοτοξικά φάρμακα κ.α.

β)Επίκτητα
-Λοιμώξεις, όπως παρωτίτιδα, γρίπη, μηνιγγίτιδα, ιλαρά, ερυθρά, ανεμοευλογιά κ.α.
-Ωτοτοξικά φάρμακα π.χ. στρεπτομυκίνη, αμινογλυκοσίδες.
-Μεταβολικά νοσήματα και διαταραχές θρέψεως, όπως διαβήτης, αβιταμίνωση Β.
-Κατάγματα κροταφικού οστού.
-Λαβυρινθίτιδες.
-Ακουστικό τραύμα από έκθεση του αυτιού σε έντονο θόρυβο (>90db) βραχείας διάρκειας ή βαρηκοΐα από θόρυβο, όταν η έκθεση των αυτιών σε αυτόν είναι μακράς διάρκειας π.χ. σε εργάτες βαριάς βιομηχανίας. Συνήθως συνοδεύονται από βουητά.
-Ιδιοπαθής αιφνίδια βαρηκοΐα, όταν δεν αποδίδεται σε εμφανή αίτια. Αποτελεί το 15% των βαρηκοϊών και μπορεί να είναι μόνιμη ή αυτόματα να βελτιωθεί.70% συνυπάρχουν εμβοές.
-Νόσος του Meniere με αυξομειούμενη βαρηκοΐα, εμβοές, ίλιγγο και αίσθημα πληρότητας του ωτός.

-Όγκοι, όπως είναι το ακουστικό νευρίνωμα.
-Πρεσβυακουσία: πρόκειται για μία μορφή προοδευτικής νευροαισθητήριας βαρηκοΐας που παρατηρείται με την πάροδο της ηλικίας συνήθως μετά τα 60 έτη.

Αντιμετώπιση

1)Θεραπεία βαρηκοΐας τύπου αγωγιμότητας
Μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική.

α)Συντηρητική αγωγή
Η συντηρητική θεραπεία στην αντιμετώπιση της βαρηκοΐας τύπου αγωγιμότητας έχει θέση σε περιπτώσεις όπως η οξεία μέση ωτίτιδα, η εξωτερική ωτίτιδα και γενικά όταν η βαρηκοΐα είναι απότοκος φλεγμονών και λοιμώξεων, όπου με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή έχουμε ίαση της αιτίας (φλεγμονή) και του αποτελέσματος (βαρηκοΐα). Επίσης, στην εκκριτική ωτίτιδα είναι πολλές οι φορές που συγκεκριμένες ασκήσεις είναι αρκετές για να υποχωρήσει, ενώ στην απόφραξη του έξω ακουστικού πόρου από βύσμα κυψέλης αρκεί η αφαίρεση του βύσματος για να επανέλθει η ακοή στα φυσιολογικά επίπεδα. Τέλος, η τραυματική διάτρηση του τυμπανικού υμένα συνήθως αυτοϊάται.

β)Χειρουργική αγωγή
Επεμβάσεις όπως η αναβολεκτομή σε ωτοσκλήρυνση του αναβολέα, η αφαίρεση όγκων του έξω ακουστικού πόρου ή του μέσου ωτός και η τυμπανοπλαστική σε χρόνιες ωτίτιδες βελτιώνουν την βαρηκοΐα που προκαλούν οι εν λόγω παθήσεις.
Γενικά η πρόγνωση της βαρηκοΐας τύπου αγωγιμότητας είναι καλή και επιτυγχάνεται βελτίωση αν όχι ίαση στις περισσότερες περιπτώσεις με την εφαρμογή της κατάλληλης θεραπείας.

2)Θεραπεία νευροαισθητήριας βαρηκοΐας

α)Συντηρητική αγωγή
Η συμβολή των φαρμάκων είναι μικρή και μπορεί να επιτύχει μικρή βελτίωση ή αναστολή της βαρηκοΐας όταν αυτή οφείλεται σε μη κληρονομικά ή επίκτητα αίτια π.χ χορήγηση αντιβιοτικών σε λοιμώξεις και κορτιζόνης με βιταμίνες σε ιδιοπαθή αιφνίδια βαρηκοΐα.

β)Ακουστικά βαρηκοΐας
Πρόκειται για ηλεκτρονικές μικροσυσκευές που τοποθετούνται στο πίσω μέρος του πτερυγίου του αυτιού και στον έξω ακουστικό πόρο, οι οποίες ενισχύουν τους ήχους για να γίνουν ακουστοί από τα βαρήκοα άτομα. Ενδείξεις εφαρμογής τους είναι π.χ η πρεσβυακουσία και οι κληρονομικές βαρηκοΐες. Απαιτείται ειδική εκπαίδευση μετά την εφαρμογή (λογοθεραπεία).

γ)Χειρουργική αποκατάσταση
Περιλαμβάνει την αφαίρεση όγκων π.χ ακουστικό νευρίνωμα και μία επέμβαση που ολοένα κερδίζει χώρο στη θεραπεία της βαρηκοΐας τις τελευταίες 2 δεκαετίες, που είναι η τοποθέτηση κοχλιακού εμφυτεύματος. Είναι μία νέου τύπου ηλεκτρονική συσκευή που τοποθετείται στον κοχλία (όταν η βλάβη εντοπίζεται σε αυτόν) και δεν ενισχύει τον ήχο όπως το ακουστικό βαρηκοΐας αλλά τον μετατρέπει απευθείας σε ηλεκτρική ενέργεια , η οποία θα ερεθίσει το κοχλιακό νεύρο. Η μέθοδος έχει συγκεκριμένες ενδείξεις, προϋποθέτει φυσιολογική λειτουργία του ακουστικού νεύρου και για να αποδώσει απαιτείται μακροχρόνια έντονη και συνεχής ειδική εκπαίδευση μετεγχειρητικά.

Η πρόγνωση της νευροαισθητήριας βαρηκοΐας είναι κακή γιατί οι βλάβες που την προκαλούν είναι συνήθως μόνιμες και η θεραπεία της δεν είναι εφικτή. Οι πάσχοντες όμως μπορούν να ακούσουν καλύτερα με τις μεθόδους που αναφέρθηκαν αρκεί το πρόβλημα να διαγνωσθεί έγκαιρα ειδικά στα βρέφη, ούτως ώστε να προληφθεί η αλαλία. Το λεπτομερές ιστορικό (κύηση, τοκετός, ύπαρξη βαρήκοων συγγενών), η αντίδραση ή μη του βρέφους στα ηχητικά ερεθίσματα (γυρίζει το κεφάλι μετά τους 4 μήνες ζωής) και ειδικές εξετάσεις επί υποψίας βαρηκοΐας, συμβάλλουν προς αυτή την κατεύθυνση. Μετά την διάγνωση του προβλήματος σημασία έχει η έγκαιρη εφαρμογή ακουστικών ή χειρουργικής επέμβασης όταν ενδείκνυται και η κατάλληλη και σωστή εκπαίδευση.

Ελένη Περάκη

care.gr

Υγεία

Από Μιχάλης Θερμόπουλος
Οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα είναι επιρρεπείς σε φλεγμονή και κόκκινα σημάδια που δεν φεύγουν εύκολα.

Γενικά, μια τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα, δηλαδή αναπτύσσεται κάτω από την επιδερμίδα, είναι ένας μεγάλος “μπελάς” για άνδρες και γυναίκες.

Όταν εμφανίζεται στο πρόσωπο γίνεται σαν σπυράκι και όταν βγαίνει μετά το ξύρισμα (σύνηθες φαινόμενο) πονάει ιδιαίτερα.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για την τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα:
Βήμα 1
Εφαρμόστε αλοιφή με 1% υδροκορτιζόνη στην περιοχή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα, σύμφωνα με τις οδηγίες στην συσκευασία. Η κρέμα με υδροκορτιζόνη θα βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής και θα καταστήσει δυνατή την αφαίρεση της ανώμαλης τρίχας.

Βήμα 2
Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα πάνω στην τρίχα τρεις φορές την ημέρα. Αφήστε τη για 15 λεπτά κάθε φορά. Εάν η κομπρέσα κρυώνει κατά τη διάρκεια των 15 λεπτών, ξαναβουτήξτε τη στο ζεστό νερό.

Βήμα 3
Πλύνετε την περιοχή γύρω από την τρίχα αντιβακτηριακό σαπούνι κάθε πρωί. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα και με κυκλικές κινήσεις προσπαθήστε να “ξεμπλοκάρετε” την τρίχα κάτω από το δέρμα.

Βήμα 4
Να εξετάζετε καθημερινά την τρίχα για να δείτε αν μπορείτε να τη δείτε πάνω από την επιφάνεια του δέρματος. Μόλις η τρίχα είναι αισθητή πάνω από το δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα αποστειρωμένο τσιμπιδάκι για να την τραβήξετε απαλά προς τα πάνω, χωρίς να την κόψετε. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε την κίνηση με μια οδοντογλυφίδα.

Βήμα 5
Επιμεληθείτε την πληγωμένη περιοχή για να αποφύγετε τυχόν μόλυνση μετά την αφαίρεση της τρίχας. Μια καλή αντιβιοτική αλοιφή θα σας το εξασφαλίσει αυτό. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για κάποιο ισχυρότερο αντιβιοτικό, αν χρειαστεί.

Συμβουλές
Μην ξυριστείτε σε εκείνο το σημείο για 3-4 εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να βάλετε οποιοδήποτε χημικό προϊόν αφαίρεσης τρίχας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω του κινδύνου φλεγμονής και ερεθισμού.

http://www.livestrong.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin