Νοεμβρίου 24, 2017

Υγεία

Tο πάγκρεας είναι ένα όργανο στο οποίο δεν δίνουμε πολλή προσοχή, εκτός αν μας προκαλεί πόνο ή δυσανεξία. Ωστόσο, εκτελεί μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα, καθώς είναι υπεύθυνο για το φιλτράρισμα των τοξινών που παράγονται καθημερινά.

Εάν συσσωρευτούν πάρα πολλές τοξίνες, δεν θα λειτουργεί όπως πρέπει. Για αυτόν το λόγο, είναι καλό να αποτοξινώνεται κατά διαστήματα.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς.


Τι θα πρέπει να γνωρίζετε για το πάγκρεας
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το πάγκρεας αποτελεί ένα από τα ξεχασμένα αλλά σπουδαία όμως, όργανα, όπως η σπλήνα ή το έντερο. Θυμόμαστε την ύπαρξή τους μόνο όταν προκύπτει κάποιο πρόβλημα, όμως το καθένα έχει μια πολύ συγκεκριμένη λειτουργία.

Σε αυτή την περίπτωση, το πάγκρεας βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα κι, ανάμεσα σε άλλες λειτουργίες, είναι υπεύθυνο για:

Την παραγωγή ορμονών
Την προώθηση της πέψης των τροφών
Την ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου του αίματος

Αν το πάγκρεας είναι άρρωστο, όλος ο μεταβολισμός μας θα επηρεαστεί. Αν δεν ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή εγκαίρως, θα μπορούσε το πρόβλημα να γίνει χρόνιο. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα σε αυτό το όργανο είναι τα εξής:

Παγκρεατίτιδα: Μπορεί να είναι είτε οξεία είτε χρόνια και βασικά αποτελεί φλεγμονή του παγκρέατος. Μπορεί να προκληθεί από τη συνεχή κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, την εγκυμοσύνη ή το άγχος.

Καρκίνος στο πάγκρεας: Είναι ενδεχομένως θανατηφόρος επειδή συνήθως όταν γίνεται η διάγνωσή του, έχει ήδη εξαπλωθεί σε όλο το σώμα (αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως μετάσταση). Θεραπεύοντάς το όσο το δυνατό γρηγορότερα, ο ασθενής θα έχει περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσει.

Παγκρεατική ανεπάρκεια: Αυτό συμβαίνει όταν το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει τα πεπτικά του ένζυμα ή ινσουλίνη σε επαρκείς ποσότητες. Αυτή η δυσλειτουργία αποδίδεται πολύ συχνά στις κακές διατροφικές συνήθειες, στην ανθυγιεινή διατροφή, στο άγχος, στην καθιστική ζωή και στην έλλειψη σωματικής άσκησης.

Πρέπει να δώσετε προσοχή στα συμπτώματα αυτής της περιοχής του σώματος, ώστε να προσδιορίσετε την αιτία της αρρώστιας. Τα κύρια συμπτώματα είναι:

Πόνος στην κοιλιακή χώρα
Εμετός
Πυρετός
Απώλεια βάρους σε σχέση με κάποια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες
Αλλαγές στα επίπεδα γλυκόζης (μη σχετιζόμενες με το διαβήτη)

Φυτά που αποτοξινώνουν το πάγκρεας
Επειδή όλοι είμαστε ευάλωτοι στα προβλήματα στο πάγκρεας, συνιστούμε την ακόλουθη διατροφή αποτοξίνωσης, ώστε να εξαλειφθούν τα υπολείμματα που συσσωρεύονται στο σώμα, όχι μόνο στο πάγκρεας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φαρμακευτικά βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε απλά.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι θεραπείες συνιστώνται ως μέτρα πρόληψης για τις καταστάσεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν μερικές αγωγές, αλλά δεν μπορούν να δράσουν ως υποκατάστατα αυτών.

Τα καλύτερα φυτά για τον καθαρισμό του παγκρέατος είναι:

Πικραλίδα (Ραδίκι)

Για αυτήν τη θεραπεία, θα χρησιμοποιείτε τη ρίζα του φυτού. Διεγείρει την παραγωγή της χολής και είναι ευεργετικό για το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Την ίδια στιγμή, ευνοεί την υγεία του παγκρέατος ελαφρύνοντας το φόρτο εργασίας του (θα μπορούσατε να πείτε ότι βοηθάει το πάγκρεας να κάνει την δουλειά του). Η σωστή δόση εξαρτάται από την ηλικία και το βάρος του καθενός.

Σκόρδο
Φυσικά και το σκόρδο περιλαμβάνεται σε αυτήν τη λίστα! Κατέχει αμέτρητες ιδιότητες. Ανάμεσα σε άλλα, χρησιμοποιείται για:

Τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Την πρόληψη και τη θεραπεία φλεγμονών
Τη θεραπεία από εντερικά παράσιτα
Τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
Τη βελτίωση της παγκρεατικής λειτουργίας
Την επούλωση τραυμάτων
Αρχίστε να τρώτε περισσότερο σκόρδο, κατά προτίμηση ωμό, με το φαγητό σας. Εάν αισθάνεστε πολύ αδύναμοι, να φάτε μια σκελίδα σκόρδο το πρωί. Θα χρειαστείτε μια καλή οδοντόπαστα με μέντα, αλλά είναι πραγματικά καλό για την υγεία σας.

Ρίζα Γεντιάνης (Gentiana Lutea)
Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων κι έχει αποδειχθεί ότι πραγματικά έχει ευεργετικές ιδιότητες για την αντιμετώπιση της χρόνιας παγκρεατίτιδας και την αποτοξίνωση του σώματος. Είναι ανθελμινθικό (ικανό να σκοτώνει εντερικά σκουλήκια) κι ενισχύει την ενδυνάμωση του ήπατος. Επίσης, τονώνει την όρεξη και είναι πραγματικά θρεπτικό. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι με:

1 κουταλιά της σούπας ρίζα γεντιάνης
1 φλιτζάνι νερό
Ζεσταίνετε τα υλικά μαζί και τα αφήνετε να βράσουν για 5 λεπτά. Στραγγίζετε και πίνετε. Μπορείτε να πιείτε μέχρι 2 φλιτζάνια καθημερινά.

Κανέλα

Χρησιμοποιείται σε πολλά επιδόρπια και ροφήματα, αυτό το μπαχαρικό ενισχύει την πέψη κι επίσης βελτιώνει την υγεία του παγκρέατος. Η κανέλα για τους διαβητικούς αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο, καθώς μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Πασπαλίστε το πάνω στον καφέ, στην πίτα ή σε ψημένα φρούτα.

Εχινάτσια
Αυτό το φυτό είναι γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, να διεγείρει την παραγωγή χολής. Επίσης, είναι ευεργετικό για την υγεία και του παγκρέατος και της σπλήνας. Δεν συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ, επειδή επηρεάζει την παραγωγή ινσουλίνης. Φτιάξτε ένα τσάι με:

1 κουταλιά της σούπας εχινάτσια
1 φλιτζάνι βραστό νερό
Μούρα Κέδρου
Αυτό το φρούτο προέρχεται από δέντρα που βρίσκονται στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες. Χρησιμοποιείται χάρη στις καθαρτικές του ικανότητες καθώς βελτιώνει την πέψη κι απομακρύνει τις τοξίνες.

Συμβουλές για την υγεία του παγκρέατος
Πίνοντας τα ροφήματα που αναφέρθηκαν πιο πάνω, θα καθαρίσετε το πάγκρεας, αλλά θα χρειαστεί να αποκτήσετε ορισμένες υγιεινές συνήθειες, ώστε να εμποδίζετε τις τοξίνες να ξανασυσσωρευτούν. Για αυτό:

Να αποφεύγετε πικάντικα τρόφιμα ή βαριά σε καρυκεύματα.
Να μειώσετε την λήψη επεξεργασμένων σακχάρων κι αλεύρων.
Να πίνετε λιγότερο αλκοόλ και καφέ.
Να μην τρώτε υπερβολικά, ειδικά τη νύχτα.
Να συμπεριλαμβάνετε περισσότερες πικρές κι όξινες γεύσεις στην διατροφή σας, ώστε να διεγείρετε την παραγωγή γαστρικών υγρών.
Να μην καταναλώνετε επεξεργασμένα τρόφιμα.
Να τρώτε περισσότερα ωμά φρούτα και λαχανικά.
Να ασκείστε τακτικά.
Να μειώσετε τα επίπεδα άγχους, ανησυχίας κι εκνευρισμού.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και μια υγιεινή αποτοξινωτική διατροφή, θα απολαύσετε την τέλεια υγεία του παγκρέατος κι αυτό θα έχει πολλές θετικές επιδράσεις στον καθημερινό τρόπο ζωής σας.

meygeia.gr

 

Υγεία


Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό του σώματός σας σημαντικά, προκαλώντας απότομη απώλεια βάρους, ταχυκαρδία ή αρρυθμία, εφίδρωση, νευρικότητα ή/και ευερεθιστότητα.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τον υπερθυρεοειδισμό. Οι γιατροί χρησιμοποιούν συνήθως φαρμακευτική αγωγή και ραδιενεργό ιώδιο για να επιβραδύνουν τεχνητά την παραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή. Μερικές φορές, η θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του συνόλου ή μέρους του αδένα.

Παρά το γεγονός ότι ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί -αν τον αγνοήσετε- να εξελιχθεί σε σοβαρή πάθηση, οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται καλά στις κατάλληλες αγωγές, εφόσον ο υπερθυρεοειδισμός εντοπιστεί εγκαίρως.

Πώς θα καταλάβετε αν έχετε υπερθυρεοειδισμό

Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να “μιμηθεί” άλλα προβλήματα υγείας, κάτι που καθιστά πιο δύσκολο για το γιατρό σας να κάνει τη σωστή διάγνωση. Μπορεί, επίσης, να προκαλέσει μια μεγάλη ποικιλία από συμπτώματα, όπως:

Ξαφνική απώλεια βάρους, ακόμα και όταν η ποσότητα και το είδος των τροφών που καταναλώνετε παραμείνουν ίδια ή ακόμη και αυξάνονται.
Ταχυκαρδία (συνήθως πάνω από 100 παλμούς/λεπτό), ή ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία)
Αυξημένη όρεξη
Νευρικότητα, άγχος και ευερεθιστότητα
Τρέμουλο (συνήθως στα χέρια και τα δάχτυλά σας)
Εφίδρωση
Αλλαγές στην συχνότητα της έμμηνης ρύσης στις γυναίκες
Αυξημένη ευαισθησία στην θερμότητα
Αλλαγές στις συνήθειές σας όσον αφορά τις επισκέψεις σας στην τουαλέτα για την κένωση του εντέρου σας
Διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα (βρογχοκήλη), που μπορεί να εμφανιστεί και ως μια διόγκωση στην βάση του λαιμού σας
Κόπωση, αδυναμία των μυών
Δυσκολία στον ύπνο
Λέπτυνση του δέρματος
Πιο λεπτά και εύθραυστα μαλλιά
Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό, είτε να μην έχουν καθόλου, είτε να έχουν πολύ λίγα/ήπια συμπτώματα, όπως η αύξηση του καρδιακού ρυθμού, η δυσανεξία στη ζέστη και μια τάση να κουράζονται κατά τη διάρκεια της συνήθους δραστηριότητας. Φάρμακα που ονομάζονται βήτα-αναστολείς, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων ασθενειών, μπορεί να καλύψουν πολλά από τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού.

Υπερθυρεοειδισμός και οφθαλμοπάθεια Graves

Μερικές φορές ένα ασυνήθιστο πρόβλημα που καλείται “οφθαλμοπάθεια Graves” μπορεί να επηρεάσει τα μάτια σας, ειδικά αν καπνίζετε. Σε αυτή τη διαταραχή, τα μάτια σας προεξέχουν πέρα από το κανονικό, καθώς οι ιστοί και οι μυς πίσω από αυτά πρήζονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ξηρότητα στην επιφάνεια του οφθαλμικού βολβού.

Τα συμπτώματα της οφθαλμοπάθεια Graves, περιλαμβάνουν:

Μάτια που προεξέχουν
Κόκκινα ή πρησμένα μάτια
Υπερβολική δακρύρροια ή δυσφορία στο ένα ή και στα δύο μάτια
Ευαισθησία στο φως, θολή ή διπλή όραση, φλεγμονή, ή μειωμένη κινητικότητας του οφθαλμού
http://www.mayoclinic.org

Υγεία

Για να μειώσετε τα συμπτώματα που συνδέονται με τον υποθυρεοειδισμό, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξεκινάτε τη μέρα σας με μια καλή δόση ιωδίου από φυσικές πηγές, όπως τα μύρτιλλα και η βρώμη.

Η ζωή με τον υποθυρεοειδισμό δεν είναι εύκολη.

Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια νόσο που ανταποκρίνεται καλά στη σωστή ιατρική αντιμετώπιση, υπάρχει κάτι που γνωρίζουν όλοι οι ασθενείς: πρέπει να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες.


Κάθε μεταβολή στον θυρεοειδή αδένα πυροδοτεί μια σειρά αλλαγών στο σώμα, συνεπώς είναι απαραίτητη η καθιέρωση καινούργιων συνηθειών και η υγιεινή διατροφή.

Στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού υπάρχει έλλειψη θυρεοειδούς ορμόνης. Λίγο-λίγο αυτό προκαλεί αλλαγές στη δραστηριότητα του οργανισμού αναφορικά με τις μεταβολικές, νευρωνικές, καρδιαγγειακές και πεπτικές λειτουργίες.

Η αύξηση του βάρους, η αραίωση των μαλλιών, η κόπωση και οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος είναι μεταβολές που γρήγορα επηρεάζουν τη ζωή πολλών ανθρώπων.

Ωστόσο η ιατρική αντιμετώπιση είναι γενικά αποτελεσματική και οι ασθενείς καταφέρνουν να σταθεροποιήσουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.

Παράλληλα με τη λήψη φαρμάκων, ποιες είναι οι οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσουμε όσον αφορά στη διατροφή; Ακολουθούν πέντε κανόνες σχετικά με το πρωινό γεύμα.

1. Για να αντιμετωπίσετε τον υποθυρεοειδισμό, πείτε ναι στα φυσικά ροφήματα

Οι διατροφολόγοι λένε ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχουμε υπόψη όσον αφορά στον υποθυρεοειδισμό είναι ότι πρέπει να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή.

Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι η αύξηση της πρόσληψης ιωδίου θα ρυθμίσει τον θυρεοειδή αδένα όταν αυτός υπολειτουργεί.

Όμως δεν πρόκειται μόνο για την κατανάλωση τροφών που περιέχουν το συγκεκριμένο μεταλλικό στοιχείο. Δεν χρειάζεται να φτάσουμε στα άκρα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καφές, καθώς και το τσάι ή η σόγια, δεν κάνουν καλό στον υποθυρεοειδισμό. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αφαιρέσουμε για πάντα από τη διατροφή μας. Μπορούμε να τα απολαμβάνουμε περιστασιακά, αλλά όχι πολλές φορές τη μέρα.

Το να ξεκινάτε τη μέρα με ένα τεράστιο φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας βλάψει, όμως δεν υπάρχει πρόβλημα αν πίνετε τρία φλιτζάνια καφέ την εβδομάδα.

Αυτό που πρέπει πραγματικά να προσέξουμε στη διατροφή μας είναι οι ωφέλειες των φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Σημειώστε τα παρακάτω φυσικά ροφήματα που συνδυάζονται καλά με το πρωινό γεύμα.

Φυσικός χυμός καρότου.
Φυσικός χυμός μήλου.
Ρόφημα με αγγούρι, λεμόνι και σπιρουλίνα.

2. Σκόρδο
Το σκόρδο κάνει πολύ καλό στη ρύθμιση του θυρεοειδούς και στην αντιμετώπιση του υποθυρεοειδισμού, επειδή είναι πλούσιο σε ιώδιο και σελήνιο, δύο απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για την αντιμετώπιση της συγκεκριμένης πάθησης.

Το σκόρδο συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού καθώς και πολλών άλλων βασικών λειτουργιών. Συνιστούμε τα εξής:

Απλώστε δύο τριμμένες σκελίδες σκόρδου πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ομελέτα με σκόρδο -τα αβγά είναι επίσης ωφέλιμα όταν έχετε υποθυρεοειδισμό.

3. Βρώμη

Μπορείτε να φάτε βρώμη με φέτες μήλου, ακτινίδιου, φράουλας ή ροδάκινου.

Η βρώμη διεγείρει τη διαδικασία της πέψης βοηθώντας στη ρύθμιση των εντερικών κινήσεων, που αποτελούν ένα συνηθισμένο πρόβλημα στον υποθυρεοειδισμό.
Η περιεκτικότητα της βρώμης σε ιώδιο θα ενισχύσει τις μεταβολικές και ορμονικές λειτουργίες.
Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι η βρώμη μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, ρυθμίζει την κακή χοληστερίνη (ή LDL) και χορταίνει.
Να συμπεριλάβετε οπωσδήποτε τη βρώμη στο πρωινό σας γεύμα!

4. Πλήρη δημητριακά με ξηρούς καρπούς

Τα πλήρη δημητριακά εξασφαλίζουν θρεπτικές ουσίες, ίνες και μεταλλικά στοιχεία που κάνουν πολύ καλό αν έχετε υποθυρεοειδισμό.

Επιπλέον ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ελέγχουν την όρεξη.
Τα πλήρη δημητριακά είναι θεμελιώδη για την ενίσχυση των επιπέδων ιωδίου. Αν προσθέσετε μία κουταλιά ξηρούς καρπούς και λίγο φρούτο, έχετε ένα πλήρες, νόστιμο πρωινό γεύμα.

5. Φυσικό βιολογικό γιαούρτι

Αν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το φυσικό γιαούρτι αποτελεί θαυμάσια ιδέα για το πρωινό γεύμα, καθώς πρόκειται για μια φυσική προβιοτική τροφή πλούσια σε ιώδιο.

Το γιαούρτι θα σας ωφελήσει ακόμα περισσότερο αν είναι βιολογικό ή αν ξέρετε να το φτιάχνετε μόνοι σας.

6. Μύρτιλλα

Γνωρίζατε ότι τα μύρτιλλα αποτελούν φυσικό θησαυρό άφθονων αντιοξειδωτικών ουσιών και πλούσια πηγή ιωδίου;

Προσπαθείτε να τα καταναλώνετε εντός εποχής. Προσθέστε τα σε φυσικό γιαούρτι ή αναμείξτε τα με μία κουταλιά βρώμη και θα έχετε μια θαυμάσια επιλογή για το πρωινό σας γεύμα.
Συνοψίζοντας θα λέγαμε ότι ένας τρόπος να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας είναι φροντίζοντας τον θυρεοειδή σας αδένα με ένα καλό πρωινό γεύμα. Οι επιλογές που σας προτείνουμε κάνουν πολύ καλό αν έχετε υποθυρεοειδισμό.

Ωστόσο έχετε υπόψη σας ότι η σωματική δραστηριότητα επίσης ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας.

Έτσι, αν έχετε χρόνο, μετά από ένα καλό πρωινό γεύμα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν περίπατο ή λίγη γιόγκα. Ορισμένες στάσεις τη γιόγκα ενεργοποιούν τον θυρεοειδή συμπιέζοντας, τεντώνοντας και ενεργοποιώντας το συγκεκριμένο σημείο του σώματος.

meygeia.gr

Υγεία

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα, κάτι που γίνεται συνήθως σε γιορτές ή διακοπές, μπορεί να προκαλέσει καρδιακές αρρυθμίες ακόμη και σε ανθρώπους που δεν έχουν ανάλογο ιστορικό.

Τώρα, μια νέα μελέτη διαπίστωσε κίνδυνο καρδιακής αρρυθμίας, και κυρίως κολπικής ταχυκαρδίας, σε άτομα που είχαν πιει πολλές μπύρες σε μικρό χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ Octoberfest που γιορτάζεται κάθε φθινόπωρο στo Μόναχο της Γερμανίας.

Είναι η πρώτη μελέτη που διερεύνησε τη σχέση κατανάλωσης πολλών μπυρών και καρδιακών αρρυθμιών όχι αναδρομικά, αλλά την περίοδο της κατανάλωσης. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό European Heart Journal από ερευνητές του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Μονάχου.

Οι ερευνητές είχαν μαζί τους φορητό ηλεκτροκαρδιογράφο και φορητή συσκευή αλκοτέστ, κάνοντας επιτόπια εξέταση σε άτομα που συμμετείχαν στην Octoberfest του 2015 και συγκεκριμένα σε 3.028 εθελοντές μέσα σε 16 μέρες. Τα άτομα αυτά ήταν ηλικίας, κατά μέσο όρο, 35 ετών (το 30% ήταν γυναίκες) και είχαν καταναλώσει μπύρες σε διάφορες ποσότητες μέσα σε μια ημέρα. Να σημειωθεί ότι το 2015 υπήρξαν 5,9 εκατομμύρια επισκέπτες στην Octoberfest και κατανάλωσαν 7,5 εκατομμύρια λίτρα μπύρας. Οι επιστήμονες εστίασαν σε άτομα που είχαν πιει μέχρι 3 γραμμάρια αλκοόλ ανά κιλό αίματος.

Ενώ στο γενικό πληθυσμό το ποσοστό των καρδιακών αρρυθμιών είναι 1-4%, οι ερευνητές βρήκαν ότι για όσους είχαν πιει πολλές μπύρες το ποσοστό ήταν 30,5%. Το ένα τέταρτο αυτών των αρρυθμιών ήταν κολπική ταχυκαρδία. Για κάθε 1 γραμμάριο αλκοόλ ανά κιλό αίματος, η πιθανότητα καρδιακής αρρυθμίας αυξανόταν κατά 75%.

healthyliving.gr

Υγεία

 Κολυμπάμε, παίζουμε στη θάλασσα και αφήνουμε το νερό να κάνει την (καλή) δουλειά του στο σώμα μας.

Το μπάνιο στη θάλασσα μας δίνει δροσιά, μας φτιάχνει τη διάθεση και μας χαλαρώνει.

Εκτός αυτών όμως των χαρακτηριστικών του, το νερό της θάλασσας που περισσεύει στην Ελλάδα, κάνει καλό στο σώμα, εσωτερικά και εξωτερικά.

Είναι ευεργετικό για το αίμα

Το θαλασσινό αλάτιπεριέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης έχει υψηλή περιεκτικότητα σεμαγνήσιο που συνεισφέρει στην δράση των αντιοξειδωτικών. Ως εκ τούτου, το αλάτι της θάλασσας είναι σε θέση να αποτοξινώσει τα κύτταρα του δέρματός σας σωστά και να απορροφήσει όλη τη βρωμιά, τη σκόνη και τα τοξικά υλικά από αυτά.

Ένα φυσικό peeling

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το αλάτι της θάλασσας ως φυσικό peeling . Η υφή του αλατιού βοηθά στην απομάκρυνση του εξωτερικού στρώματος των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας. Αυτός είναι εξάλλου ο λόγος για τον οποίο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν για καιρό καλύτερο τόνο στην επιδερμίδα τους και πιο καθαρή όψη σε πρόσωπο και σώμα.

Δέρμα βελούδινο

Έχει παρατηρηθεί ότι τα τακτικά μπάνια στην θάλασσα μπορούν να ενισχύσουν τον τόνο του δέρματος σε μεγάλο βαθμό. Το μαγνήσιο στο αλάτι μπορεί να εμποδίσει την κατακράτηση υγρών από το δέρμα σας κρατώντας το απαλό, σφριγηλό και νεανικό.

Αντίο ακμή και λοιμώξεις

Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο από το αλάτι της θάλασσας μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των φραγμένων πόρων του δέρματος. Εάν έχετε ακμή στην επιδερμίδα σας, τότε το θαλασσινό αλάτι είναι ό, τι καλύτερο για εσάς. Διατηρεί το δέρμα σας καθαρό, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων στο δέρμα.

clickatlife.gr

Υγεία

Το κρίταμο μεγαλώνει άγριο και μοναχικό στο βράχο, δίπλα στη θάλασσα και αποτελούσε από τα πανάρχαια χρόνια ένα πολύτιμο συστατικό της διατροφής των παράλιων λαών της Μεσογείου.

Τα συνδυάζει όλα: γεύση και πολλαπλή δυνατότητα μαγειρικής αξιοποίησης, μοναδική ιστορία και παράδοση, αλλά και καταπληκτικές ιδιότητες, ως μέρος μιας σύγχρονης, υγιεινής διατροφής.

Το κρίταμο ήταν το βότανο που σύμφωνα με τον αρχαίο ελληνικό μύθο φίλεψε η ηλικιωμένη Εκάλη τον Θησέα για να του δώσει δύναμη να αντιμετωπίσει τον άγριο ταύρο του Μαραθώνα, ένα βότανο που το εκτιμούσε ο ίδιος ο Ιπποκράτης, ο κορυφαίος γιατρός της αρχαιότητας.

Το αναφέρουν επίσης οι μεγάλοι αρχαίοι βοτανολόγοι όπως ο Πλίνιος και ο Διοσκουρίδης ως βότανο θεραπευτικό για ηπατικές, εντερικές και νεφρικές δυσλειτουργίες. Η περιγραφή του Διοσκουρίδη είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστική:

«Θαμνώδες βοτάνιον, που απλώνεται σε πλάτος και έχει ύψος ενός πήχυ. Φυτρώνει σε παραθαλάσσιους τόπους και έχει πολύ στιλπνά φύλλα και υπόλευκα, σαν της γλιστρίδας, πιο πλατιά και πιο επιμήκη με αλμυρή γεύση [...] λαχανεύεται εφθόντε και ωμόν εσθιόμενον και ταριχεύεται εν άλμη».

Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι κάτι ήξεραν! Έχοντας εξελιχθεί ως φυτό που επιβιώνει σε ακραίες συνθήκες, το κρίταμο έχει αναπτύξει ένα μοναδικό, πολύτιμο για την υγεία, κοκτέιλ συστατικών. Σύμφωνα μάλιστα με τη σύγχρονη έρευνα, 100 γραμμάρια κρίταμο καλύπτουν την ημερήσια δόση που χρειαζόμαστε σε βιταμίνη C.

Ιδιότητες και σύγχρονες χρήσεις

Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως είναι το ιώδιο, και οι βιταμίνες E, C και Κ και τα μεταλλικά άλατα. Επίσης περιέχει υψηλής ποιότητας αντιοξειδωτικές ουσίες και λιπαρά ωμέγα- 3 και χρησιμοποιείται στην φαρμακευτική ως διουρητικό και καθαριστικό του αίματος, ενώ είναι και ευεργετικό για το συκώτι.

Το εκχύλισμα και το αιθέριο έλαιο του κρίταμου χρησιμοποιούνται στην κοσμητολογία. Το κρίταμο διαθέτει ένα εύρος ιδιοτήτων και εφαρμογών σε καλλυντικά προϊόντα. Παίζει ρόλο στη διέγερση του μηχανισμού επούλωσης του δέρματος και βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής κερατίνης προσφέροντας λάμψη στην επιδερμίδα και βελτιώνοντας τον τόνο. Επιπλέον, έχει επίδραση στην αποχρωμάτωση των καφέ κηλίδων του δέρματος. Πλούσιο σε αμινοξέα και φαινολικές ενώσεις, ενισχύει την αντιοξειδωτική προστασία και τονώνει αποτελεσματικά την ανανέωση του δέρματος παρέχοντας άριστα αντιγηραντικά αποτελέσματα.

Οι νεαροί βλαστοί και τα φύλλα του συλλέγονται από Απρίλιο έως Ιούνιο και διατηρούνται στην άλμη. Χρησιμοποιούνται στις σαλάτες. Επίσης βλαστοί και άνθη τηγανίζονται και γίνονται ομελέτες. Στη φαρμακευτική χρησιμοποιείται ως ορεκτικό, διουρητικό, αντιμικροβιακό, καθαριστικό του αίματος και ευεργετικό στο συκώτι. Σύμφωνα με τον Αντώνη Αλιμπέρτη στο βιβλίο του «Θεραπευτικά, αρωματικά και εδώδιμα φυτά της Κρήτης» το αιθέριο έλαιό του είναι πολύ καλό αφροδισιακό. Mε τα κρίταμα κάνει κανείς πολύ ωραίο αλάτι. Αρκεί να τα αποξηράνει και να τα τρίψει, έχουν κρατήσει την αλμύρα και γίνονται φοβερό καρύκευμα.

Αλάτι από κρίταμο

Υλικά: Φρέσκα κρίταμα.

Εκτέλεση: Αποξηραίνουμε τα κρίταμα στον ήλιο ώσπου να γίνουν εντελώς ξερά.

Αλέθουμε τα αποξηραμένα κρίταμα στο μπλέντερ. Τοποθετούμε την σκόνη σε βάζο.

Η σκόνη είναι αλμυρή όπως και τα κρίταμα.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη σκόνη αντί για αλάτι σε σαλάτες και σε διάφορες συνταγές.

therapeftis.blogspot.gr

Υγεία

Αν εξακολουθείτε να έχετε πρησμένα πόδια και αστραγάλους εφόσον δοκιμάσετε αυτές τις φυσικές θεραπείες, καλό είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας ο οποίος θα αποκλείσει τυχόν σοβαρά προβλήματα.

Τα πρησμένα πέλματα και αστράγαλοι είναι ένα ιδιαίτερα σύνηθες φαινόμενο, ειδικά στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους ανθρώπους.

Η κατακράτηση υγρών σε αυτή την περιοχή είναι γνωστή ως οίδημα και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές θεραπείες

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει και άλλα άκρα πέραν των πελμάτων, όπως τα πόδια και τους μηρούς.

Μερικοί από τους λόγους που οι άνθρωποι υποφέρουν από πρησμένα πόδια και αστραγάλους είναι οι εξής:

Υπερβολικό βάρος
Η ανάπτυξη κάποιου θρόμβου αίματος στο πόδι
Η μεγάλη ηλικία
Λοίμωξη στο πόδι
Οι φλέβες δεν μπορούν να προωθήσουν αίμα πίσω στην καρδιά
Πολλές ώρες ορθοστασίας ή καθιστική ζωή
Υπερκατανάλωση αλατιού
Ελλιπής κατανάλωση νερού
Εμμηνορροϊκός κύκλος
Εγκυμοσύνη
Λήψη αντισυλληπτικών ή συμπληρωμάτων οιστρογόνων
Καρδιακή ή ηπατική ανεπάρκεια
Νεφρικά προβλήματα

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να έχετε πρησμένα πέλματα και αστραγάλους. Γι’ αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η ακριβής διάγνωση από κάποιον επαγγελματία.


Εκτός του ότι αποτελεί αισθητικό πρόβλημα ή απλή ενόχληση, το οίδημα είναι πρόβλημα υγείας που πρέπει να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε. Μπορείτε να επιλέξετε ορισμένες φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε το πρήξιμο στα πέλματα και στους αστραγάλους.

Ποδόλουτρο με φασκόμηλο και δεντρολίβανο

Το ποδόλουτρο με καταπραϋντικά υλικά είναι μια τέλεια ιδέα όταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια ολόκληρη ημέρα καθισμένοι ή όρθιοι στη δουλειά.

Με μόλις 15 λεπτά την ημέρα θα μπορείτε να ξεκουράζεστε καλύτερα και να αποφεύγετε την πίεση που προκαλούν οι φλεγμονές.

Υλικά

5 κουταλιές της σούπας φασκόμηλο (50 γραμμάρια)
5 κουταλιές της σούπας δεντρολίβανο (50 γραμμάρια)
2 κούπες ζεστό νερό (500 ml)

Προετοιμασία

Ζεσταίνετε το νερό και το αδειάζετε σε ένα κατάλληλο δοχείο (θα πρέπει να χωράνε και τα δυο πόδια).
Προσθέτετε το φασκόμηλο και το δεντρολίβανο και ανακατεύετε καλά.
Τοποθετείτε τα πόδια σας μέσα στο δοχείο και τα μουλιάζετε μέχρι να κρυώσει το νερό (15 λεπτά περίπου).

Ποδόλουτρο με αλάτι

Αυτή είναι η πιο δημοφιλής θεραπεία για όσους υποφέρουν από πρησμένα πέλματα και αστραγάλους. Μπορείτε για παράδειγμα να απολαμβάνετε τα οφέλη αυτού του ποδόλουτρου ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, διαβάζετε στον καναπέ ή μιλάτε για την ημέρα σας με την οικογένειά σας.

Υλικά

3 1/2 κουταλιές της σούπας χοντρό θαλασσινό αλάτι (40 γραμμάρια)
2 κούπες ζεστό νερό (500 ml)
2 κούπες κρύο νερό (500 ml)
Προετοιμασία

Ζεσταίνετε το νερό και το αδειάζετε σε ένα κατάλληλο δοχείο.
Προσθέτετε το μισό αλάτι και το ανακατεύετε μέχρι να διαλυθεί.
Προσθέτετε λίγο από το κρύο νερό ώστε η θερμοκρασία να είναι ανεκτή.
Μουλιάζετε τα πόδια σας για 10 λεπτά περίπου.
Στεγνώνετε τα πόδια σας και πετάτε το νερό.
Αδειάζετε το υπόλοιπο κρύο νερό μέσα στο δοχείο και προσθέτετε το υπόλοιπο αλάτι.
Μουλιάζετε τα πόδια για τουλάχιστον άλλα τρία λεπτά.
Με αυτή την εναλλαγή από το ζεστό στο κρύο νερό, προωθείται η κυκλοφορία του αίματος στα πέλματα και στους αστραγάλους με αποτέλεσμα να περιορίζονται οι φλεγμονές.

Ποδόλουτρο με μέντα

Η μέντα έχει πολλές εξαιρετικές ιδιότητες: είναι αναζωογονητική, διουρητική και αντιφλεγμονώδης. Αυτές την καθιστούν ιδανική όταν υποφέρετε από πρησμένα πέλματα και αστραγάλους.

Υλικά

3 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα μέντας (30 γραμμάρια)
1 λίτρο νερό
Προετοιμασία

Ζεσταίνετε το νερό και προσθέτετε τα φύλλα μέντας όταν αρχίσει να βράζει.
Σιγοβράζετε για 10 λεπτά περίπου, το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει ελαφρώς.
Αδειάζετε το μείγμα μέσα σε ένα δοχείο και όταν κρυώσει αρκετά, μουλιάζετε τα πόδια σας μέσα σε αυτό.
Συνεχίζετε να τα μουλιάζετε για 15 λεπτά ή μέχρι να κρυώσει το νερό.

Τσάι εκουιζέτο

Το τσάι εκουιζέτο είναι ιδανικό για την απομάκρυνση των τοξινών που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα καθώς είναι ισχυρό διουρητικό.

Υλικά

2 κουταλιές της σούπας εκουιζέτο (20 γραμμάρια)
1 λίτρο νερό
Προετοιμασία

Προσθέτετε το νερό και το εκουιζέτο σε μια κατσαρόλα.
Βράζετε για 15 λεπτά.
Αποσύρετε από τη φωτιά, το αφήνετε να σταθεί ενώ είναι καλυμμένο και στη συνέχεια στραγγίζετε το υγρό.
Πίνετε αυτό το τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν θέλετε, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι.

Μασάζ με κανέλα και γαρίφαλο

Αυτή η τοπική θεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με λίγο τσάι εκουιζέτο μετά από ένα ποδόλουτρο με αλάτι ή δεντρολίβανο και φασκόμηλο.

Υλικά

1 ξυλάκι κανέλα
3 καρφάκια γαρίφαλο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (32 γραμμάρια)
Προετοιμασία

Συνθλίβετε το γαρίφαλο και την κανέλα σε ένα γουδί μέχρι να γίνουν λεπτή σκόνη.
Προσθέτετε τα μπαχαρικά σε μια κατσαρόλα μαζί με το ελαιόλαδο. Ανακατεύετε καλά.
Ζεσταίνετε σε χαμηλή φωτιά για ένα λεπτό (μπορείτε να το ζεστάνετε και σε μικροκύματα για δυο λεπτά αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε κατάλληλο δοχείο).
Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει και το χρησιμοποιείτε για να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή.
Κάνετε κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και δεν ξεπλένετε.
Φορέστε κάλτσες (κατά προτίμηση μάλλινες) ώστε το λάδι να απορροφηθεί καλά και να μην λερώσει τα σεντόνια σας.
Το πρωί βγάζετε τις κάλτσες και ξεπλένετε με ζεστό νερό.

Επαναλαμβάνετε κάθε βράδυ για μια εβδομάδα.

Μασάζ με χαμομήλι

Εδώ είναι άλλο ένα βότανο που μπορείτε να διατηρείτε στο σπίτι για τις πολλαπλές ιδιότητές του (και κυρίως για την αντιφλεγμονώδη δράση του). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε αιθέριο έλαιο ή να φτιάξετε ένα τσάι που θα μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή.

Υλικά

2 κουταλιές της σούπας άνθη χαμομηλιού (20 γραμμάρια)
2 κούπες νερό (500 ml)
Προετοιμασία

Ζεσταίνετε το νερό και προσθέτετε τα άνθη χαμομηλιού.
Όταν αρχίσει να βράζει, αφήστε το να σιγοβράσει για 10 λεπτά.
Το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει.
Στραγγίζετε το νερό και το αδειάζετε αργά πάνω στα πόδια σας.
Κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από τα πέλματα μέχρι τα γόνατα.

meygeia.gr

Υγεία

Νιώθετε έναν ανεξήγητο πόνο στην κοιλιά και αποφασίζετε να το ψάξετε στο Google. Ξαφνικά, εκεί που περιμένατε να διαβάσετε για δυσπεψία και τυμπανισμό, βρίσκεστε αντιμέτωπες με στομαχικά έλκη και πέτρες στα νεφρά και σκωληκοειδίτιδες και «συνειδητοποιείτε» ότι στην πραγματικότητα υποφέρετε από τα συμπτώματα όλων αυτών. Έχετε την αίσθηση ότι, όντως, το στομάχι σας πονάει στην αφή και πως, πράγματι, νιώθετε λίγο αφυδατωμένες.

Και μετά διαβάζετε και για τον καρκίνο του στομάχου και το άγχος σας χτυπάει κόκκινο. Μήπως όμως στην πραγματικότητα αυτός ο πόνος στην κοιλιά κρύβει κάτι εντελώς διαφορετικό; Γιατί μόλις πέσατε πάνω σε ένα άρθρο για μια γυναίκα που πίστευε ότι είχε στομαχόπονο αλλά όταν πήγε στο νοσοκομείο γέννησε, καθώς είχε φτάσει στον ένατο μήνα της κύησής της χωρίς να έχει πάρει χαμπάρι ότι εγκυμονούσε. Πότε είπαμε ότι αδιαθετήσατε για τελευταία φορά;

Το παραπάνω συνηθισμένο φαινόμενο, του άγχους για την υγεία που τροφοδοτείται από διαδικτυακές αναζητήσεις, έχει πλέον και όνομα: κυβερνοχονδρίαση (cyberchondria). Και ο πανικός που μας προκαλεί (συνήθως άδικα) δεν είναι η μοναδική επίπτωσή του.

«Οι περισσότεροι επαγγελματίες της υγείας δεν έχουν ενθουσιαστεί ιδιαίτερα με την τάση της αυτοδιάγνωσης μέσω του Ίντερνετ», σχολιάζει η ψυχολόγος Μέρι Έικεν.

«Μεταξύ άλλων, αυτή η τάση δυσκολεύει τη διαγνωστική διαδικασία, καθώς τα αποτελέσματα μιας διαδικτυακής αναζήτησης ωθούν τους ασθενείς να νομίσουν ότι πάσχουν από σπάνιες ή σοβαρές καταστάσεις και να πιστέψουν ότι εμφανίζουν “καινούρια” συμπτώματα» λέει η ειδικός και συμπληρώνει:

«Ασθενείς φτάνουν σε ιατρεία και κλινικές κουβαλώντας ένα πακέτο εκτυπώσεων από το Ίντερνετ με το οποίο έχουν βγάλει ήδη τη δική τους, ερασιτεχνική διάγνωση».

Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε πέρυσι στην επιθεώρηση BMJ, κάτω από τις μισές διαγνώσεις που κάνουμε μόνοι, δηλαδή βάσει των διαδικτυακών ευρημάτων μας, είναι σωστές. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα νιώσετε έναν ανεξήγητο πόνο στην κοιλιά (και αφού βεβαιωθείτε ότι δεν οφείλεται στην πίτσα που φάγατε αργά τη νύχτα), αντί για τον δόκτωρα Google συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

 

 

Υγεία

Τα ινομυώματα (ή μυώματα ή λειομυώματα) είναι καλοήθη ογκίδια που αναπτύσσονται στο μυϊκό στρώμα της μήτρας. Η μία στις δύο γυναίκες παρουσιάζει ινομυώματα μήτρας στην αναπαραγωγική ηλικία, εξ ου και θεωρούνται οι πιο συνηθισμένοι «όγκοι» των αναπαραγωγικών οργάνων. Το μέγεθος των ινομυωμάτων μπορεί να αυξηθεί ή να παραμείνει το ίδιο κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας.

Μπορούν να παρουσιαστούν σαν μία ενιαία μάζα ή σαν πολλαπλές αναπτύξεις σε διάφορα σημεία μέσα στη μήτρα. Εντοπίζονται με μια απλή υπερηχογραφική εξέταση και ανάλογα με την κάθε περίπτωση, ο γυναικολόγος συστήνει τον τρόπο με τον οποίο ενδείκνυται να αντιμετωπιστούν.

Σε περιπτώσεις που τα ινομυώματα μέσα στη μήτρα δεν προκαλούν ενόχληση, μια απλή παρακολούθηση είναι αρκετή. Μάλιστα, μετά την εμμηνόπαυση, είναι πολύ πιθανό να συρρικνωθούν από μόνα τους λόγω της έλλειψης οιστρογόνων. Όταν μια απλή παρακολούθηση δεν είναι αρκετή, μπορούν να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή (που όμως έχει προσωρινά αποτελέσματα), με εμβολιασμό, αλλά και να αφαιρεθούν με μια απλή χειρουργική επέμβαση που γίνεται λαπαροσκοπικά ή ρομποτικά, την ινομυωματεκτομή.

Ο τρόπος με τον οποίο συστήνεται να αντιμετωπιστούν καθορίζεται ανάλογα με το μέγεθος και τον αριθμό τους, τη σοβαρότητα των προβλημάτων που προκαλούν, την ηλικία, τη γενική κατάσταση της υγείας και φυσικά την επιθυμία της γυναίκας να προχωρήσει σε εγκυμοσύνη, καθώς συχνά ενοχοποιούνται για αποβολές και υπογονιμότητα. Δυστυχώς, τα ινομυώματα μπορεί να επανεμφανιστούν, τόσο μετά από φαρμακευτική θεραπεία όσο και μετά από χειρουργική επέμβαση.

Συμπτώματα
Μια γυναίκα θα πρέπει να επισκεφτεί το γυναικολόγο της για να ελέγξει την πιθανή ύπαρξη ινομυωμάτων, εάν έχει :

-Αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους
-Αυξημένη αιμορραγία στην περίοδο
-Πόνους ή κράμπες στην κοιλιά
-Αδικαιολόγητο πόνο στην πλάτη ή στα πόδια
-Δυσκοιλιότητα
-Συχνουρία ή άλλα προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα
-Πόνο κατά την ερωτική διείσδυση
Σημείωση: Περισσότερες από τις μισές γυναίκες που έχουν ινομυώματα είναι ασυμπτωματικές, καθώς τα συμπτώματα εξαρτώνται από τη θέση και το μέγεθος του ινομυώματος.

Χειρουργική αφαίρεση
Η αφαίρεση των ινομυωμάτων συνίσταται αυτά:
-προκαλούν πυελικό πόνο
-είναι ταχέως αυξανόμενα
-δημιουργούν καθ’ έξιν αποβολές, επιπλοκές στην εγκυμοσύνη ή υπογονιμότητα
-αποφράσουν τους ουρητήρες (σωλήνες που συνδέουν τα νεφρά με την ουροδόχο κύστη) εξαιτίας του μεγέθους τους
-προκαλούν αδυναμία αξιολόγησης των ωοθηκών κατά τη διάρκεια της γυναικολογικής εξέτασης / του υπέρηχου.

Τα ινομυώματα, ανάλογα με τη θέση τους στη μήτρα
Τα υποβλενογόνια ινομυώματα βρίσκονται ακριβώς κάτω από το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας και μπορεί να προεκβάλλουν μέσα στην κοιλότητα της μήτρας.
Τα ενδοτοιχωματικά ινομυώματα βρίσκονται μέσα στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας.
Τα υπορογόνια ινομυώματα βρίσκονται ακριβώς κάτω από την εξωτερική επικάλυψη της μήτρας.
Τα μισχωτά ινομυώματα είναι προσαρτημένα στη μήτρα με έναν λεπτό μίσχο.
Τα ενδοσυνδεσμικά ινομυώματα προέρχονται από τη μήτρα, αλλά βρίσκονται στους συνδέσμους που στηρίζουν τη μήτρα.

Τεχνικές αφαίρεσης ινομυωμάτων
Τα ινομυώματα αφαιρούνται συνήθως είτε με λαπαροσκοπική ινομυωματεκτομή, είτε με λαπαροσκοπικά υποβοηθούμενη ινομυωματεκτομή. Η μόνη διαφορά μεταξύ της λαπαροσκοπικής ινομυωματεκτομής και της λαπαροσκοπικά υποβοηθούμενης ινομυωματεκτομής είναι μια αύξηση στο μέγεθος της τομής στη γραμμή του ηβικού τριχώματος από 0,64 εκατοστά σε 2,54 εκατοστά. Αυτό επιτρέπει την αφαίρεση ινομυωμάτων κάθε μεγέθους και σε οποιαδήποτε θέση. Όταν υπάρχουν υποβλεννογόνια ινομυώματα (αυτά που αναπτύσσονται μέσα στην κοιλότητα της μήτρας), η αφαίρεση ινομυώματος γίνεται υστεροσκοπικά χωρίς να απαιτείται νοσηλεία.

Στις περιπτώσεις λαπαροσκοπικής και λαπαροσκοπικά υποβοηθούμενης ινομυωματεκτομής απαιτείται παραμονή στο νοσοκομείο για λιγότερο από 24 ώρες και επιστροφή στις κανονικές δραστηριότητες σε 1-2 εβδομάδες.

Οι ακριβέστατοι χειρισμοί που επιτυγχάνονται με τη λαπαροσκοπική και τη ρομποτική χειρουργική προστατεύουν τους ιστούς του σώματος από παράπλευρους τραυματισμούς, έτσι ο οργανισμός δεν ταλαιπωρείται και αναρρώνει αμέσως μετά την αφαίρεση του ινομυώματος.

Η τομή είμαι μικρή και σβήνει τελείως με το χρόνο. Με τις τελευταίες εξελίξεις της ενδοσκοπικής χειρουργικής, έχουμε πλέον τη δυνατότητα να αφαιρέσουμε το ινομύωμα και μέσα από τον ομφαλό, οπότε δεν μένει κανένα απολύτως σημάδι.


Δρ Θάνος Παράσχος, Γυναικολόγος-Μαιευτήρας, ειδικός στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση και Ενδοσκοπική Χειρουργική, τ. επιμελητής Νοσοκομείων Hammersmith & Whipps Cross του Λονδίνου
ivf-embryo.gr

Υγεία

Οι εμμηνορυσιακοί κύκλοι χαρακτηρίζουν τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ζωής της γυναίκας και αντιπροσωπεύουν ένα τακτικό μηναίο συμβάν ενδεικτικό της γυναικείας φύσης.

Για αυτούς τους λόγους οποιαδήποτε ανωμαλία του εμμηνορυσιακού κύκλου μας γεμίζει ανησυχία, η οποία πολλές φορές είναι δικαιολογημένη.


Πόσες ημέρες καθυστέρησης θεωρούνται... πραγματική καθυστέρηση;

Πάνω από 5 ημέρες, μετά την αναμενόμενη ημερομηνία. Αν έχετε, για παράδειγμα, κύκλο 33 ημερών, μιλάμε για καθυστέρηση, όταν δεν έχετε αδιαθετήσει στις 38 ημέρες, ενώ στην περίπτωση μιας γυναίκας με κύκλο 24 ημερών, θεωρείται ότι υπάρχει καθυστέρηση από την 29η ημέρα.

Ποιοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην καθυστέρηση της περιόδου

Σαφέστατα, μια καθυστέρηση στην εμφάνιση της περιόδου μπορεί να οφείλεται σε μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη και για αυτό πρέπει να αποκλείσετε αυτή την πιθανότητα.

Αφού επιβεβαιώσετε, λοιπόν, ότι δεν είστε έγκυος, άλλα πιθανά αίτια της ανωμαλίας της περιόδου σας μπορεί να είναι:

Μεγάλες αλλαγές του συνηθισμένου τρόπου ζωής όπως:

- Σημαντική απώλεια βάρους
- Εντατική άσκηση (χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα όσων γυναικών ασχολούνται με τον πρωταθλητισμό)
- Έντονη συναισθηματική φόρτιση ή άγχος
- Ταξίδια

 

Επίσης:

- Η χρησιμοποίηση ορμονικής μεθόδου αντισύλληψης που μπορεί πολλές φορές να οδηγήσει στην εμφάνιση περιόδου η οποία διαρκεί λιγότερες ημέρες, σε παράταση του εμμηνορυσιακού κύκλου ή ακόμη και σε προσωρινή αμηνόρροια
- Η νευρογενής ανορεξία ή η βουλιμία
- Η εμμηνόπαυση και τα 2 με 5 χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση (προεμμηνοπαυσιακή περίοδος)
- Η περίοδος λίγο μετά την έναρξη των εμμηνορυσιακών κύκλων (εμμηναρχή). Πιο συγκεκριμένα τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηναρχή η εμφάνιση ακανόνιστων εμμηνορρυσιακών κύκλων θεωρείται φυσιολογική
- Η λήψη φαρμάκων όπως τα στεροειδή, τα χάπια αδυνατίσματος, τα ηρεμιστικά κ.α
- Ορμονικές διαταραχές (π.χ. ανωμαλίες λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών)

Άλλες αιτίες:

- Τραχηλίτιδα
- Ινομυώματα
- Πολύποδες
- Aδενομύωση
- Προβλήματα με την πήξη του αίματος
- Καρκίνος κόλπου - τραχήλου - μήτρας
- Χρόνια ιατρικά προβλήματα όπως σακχαρώδης διαβήτης και θυρεοειδοπάθειες
- Τραυματισμός

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin