Απριλίου 06, 2020

Joomla!

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού – Πότε θα επηρεαστεί η Αττική
Βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι

Κακοκαιρία που θα επηρεάσει τις περισσότερες περιοχές της χώρας προβλέπεται από αύριο Σάββατο (04-04-2020) σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης που εξέδωσε η ΕΜΥ.

Κύρια χαρακτηριστικά του καιρού θα είναι οι ισχυρές βροχές και καταιγίδες, οι πολύ θυελλώδεις ανέμους, οι χαμηλές για την εποχή θερμοκρασίες στα κεντρικά και βόρεια, ενώ χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά.

Πιο αναλυτικά:

Ισχυρές βροχές και καταιγίδες κατά τόπους
Προβλέπονται από το μεσημέρι του Σαββάτου (04-04-2020) στην ανατολική Πελοπόννησο, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες και πρόσκαιρα στο Ιόνιο (κυρίως στο νότιο).

Από τις απογευματινές ώρες θα επηρεαστούν οι Κυκλάδες, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και μέχρι το βράδυ το βόρειο Αιγαίο και τα νότια τμήματα της κεντρικής Μακεδονίας (κυρίως η Χαλκιδική).

Τα φαινόμενα αναμένεται να είναι ιδιαιτέρως ισχυρά κατά διαστήματα στην ανατολική Στερεά, την Εύβοια και τις Σποράδες από το απόγευμα του Σαββάτου, μέχρι το μεσημέρι της Κυριακής (05-04-2020). Εξασθένηση των φαινομένων προβλέπεται από το απόγευμα της Κυριακής.

Τι θα γίνει στην Αττική
Οι βροχές που θα σημειώνονται ήδη από τις πρωινές ώρες του Σαββάτου (04-04-2020), μετά το μεσημέρι θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες.

Τα φαινόμενα θα είναι ιδιαιτέρως ισχυρά από τις απογευματινές ώρες του Σαββάτου μέχρι τις προμεσημεσημβρινές ώρες της Κυριακής (05-04-2020).

Θυελλώδεις άνεμοι
Άνεμοι ανατολικών διευθύνσεων με ένταση 7 με 9 μποφόρ, θα πνέουν το Σάββατο αρχικά στα δυτικά και νότια και από το βράδυ στο βόρειο Αιγαίο.

Την Κυριακή (05-04-2020) σταδιακά θα επικρατήσουν βόρειοι βορειοανατολικοί άνεμοι, οι οποίοι τη Δευτέρα (06-04-2020) θα φτάσουν στο Αιγαίο τοπικά σε επίπεδο θύελλας (10 μποφόρ).

Οι πολύ θυελλώδεις βοριάδες με ένταση 8 με 9 μποφόρ, προβλέπεται να διατηρηθούν στο Αιγαίο μέχρι και τις πρωινές ώρες της Τετάρτης (08-04-2020).

Χιονοπτώσεις
Θα σημειωθούν κυρίως το Σάββατο και την Κυριακή στα ηπειρωτικά ορεινά (ενδεικτικό υψόμετρο 900 μέτρα) της κεντρικής και βόρειας χώρας και θα είναι κατά τόπους πυκνές στην κεντρική Στερεά, τη Θεσσαλία και το Σάββατο στη δυτική Μακεδονία όπου θα χιονίσει και στα ημιορεινά (περίπου πάνω από 600 μέτρα).

Εξασθένηση και στις υπόλοιπες περιοχές, αναμένεται από τις απογευματινές ώρες της Κυριακής.

Joomla!

Κατάργηση της πάγιας χρέωσης για όλους τους καταναλωτές, έκπτωση 5 ευρώ για όσους λαμβάνουν ηλεκτρονικό λογαριασμό και επιπλέον 8% για τους ευάλωτους πελάτες και για καταναλώσεις πάνω από 2.000 κιλοβατώρες, θέτει σε εφαρμογή η ΔΕΗ από τις 26 Μαρτίου και για τρεις μήνες.

Συγκεκριμένα, όπως ανακοινώθηκε σήμερα τα έκτακτα μέτρα οικονομικής ελάφρυνσης των πελατών της επιχείρησης είναι:

Δωρεάν πάγιο για όλους τους πελάτες χαμηλής τάσης.
Έκπτωση 8% στους ευάλωτους πελάτες κατηγορίας Β' & Γ' (ηλικιωμένοι άνω των 70 ετών, άτομα σε μηχανική υποστήριξη, που δεν εντάσσονται στο ΚΟΤ). Οι ευάλωτοι πελάτες-δικαιούχοι του Κοινωνικού Οικιακού Τιμολογίου συνεχίζουν να τιμολογούνται με τα ειδικά προνομιακά τιμολόγια και μεγάλες εκπτώσεις.

Έκπτωση 5 ευρώ για όλους τους πελάτες e-bill, παλαιούς και νέους. Η ΔΕΗ συμβουλεύει όλους τους καταναλωτές να εγγραφούν από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή τους στην υπηρεσία e-bill και να επωφεληθούν τόσο από τις απλοποιημένες διαδικασίες, όσο και από την έκπτωση στους λογαριασμούς τους. Σημειώνεται ότι η ηλεκτρονική πληρωμή του λογαριασμού μέσω της ιστοσελίδα της επιχείρησης ήταν και παραμένει χωρίς προμήθεια.

Έκπτωση 8% για νοικοκυριά και επιχειρήσεις χαμηλής τάσης με κατανάλωση πάνω από 2.000 KWh, ώστε να μην επιβαρυνθούν από τις υψηλές καταναλώσεις για όσο διάστημα παραμείνουν στο σπίτι με τις οικογένειές τους, αλλά και για τις επιχειρήσεις, που αυτή την περίοδο δοκιμάζονται.

Πληροφορίες αναφέρουν ότι και άλλοι πάροχοι ενέργειας ετοιμάζουν ανάλογα μέτρα διευκόλυνσης των πελατών τους.

«Η ΔΕΗ στέκεται δίπλα στην ελληνική κοινωνία τις δύσκολες ώρες που περνάμε. Βασική της προτεραιότητα είναι η διασφάλιση της ενεργειακής επάρκειας της χώρας και συγχρόνως η στήριξη των καταναλωτών της. Ειδικά αυτή την κρίσιμη περίοδο, που επιβάλλεται η μεγαλύτερη δυνατή παραμονή μας στο σπίτι. Στο βαθμό των δυνατοτήτων της, προχωρά σε μια σειρά μέτρων οικονομικής ελάφρυνσης των πολιτών.

Ενώ παράλληλα, βοηθά όλους τους πελάτες της να πραγματοποιήσουν τις συναλλαγές τους και να εξυπηρετηθούν από το σπίτι τους καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο της ΔΕΗ 11770 ή μέσα από την ιστοσελίδα  www.dei.gr», αναφέρει η επιχείρηση.

Παράλληλα, η ΔΕΗ έχει ήδη προβεί σε σειρά παρεμβάσεων για την βελτίωση της εξυπηρέτησης των πελατών της από το τηλεφωνικό κέντρο 11770 και την ιστοσελίδα της www.dei.gr. Συγκεκριμένα:

Το τηλεφωνικό κέντρο 11770 λειτουργεί με διευρυμένο ωράριο καθημερινά από τις 7:00 το πρωί έως τις 21:00 το βράδυ.
Οι πελάτες μπορούν να εξυπηρετηθούν από το 11770 για όλες τις συναλλαγές τους (νέα συμβόλαια, αλλαγές στοιχείων, διακανονισμοί, κλπ.).

Στην ιστοσελίδα της ΔΕΗ www.dei.gr/epayment όλοι οι πελάτες μπορούν να πληρώσουν απλά και γρήγορα χωρίς καμία επιπλέον προμήθεια με όλες τις χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες.

Το τηλεφωνικό κέντρο 11770 εξυπηρετεί όσους πελάτες δεν είναι εξοικειωμένοι με τις  ηλεκτρονικές πληρωμές δίνοντάς τους οδηγίες βήμα-βήμα για την πληρωμή μέσω της ιστοσελίδας της ΔΕΗ.

Το τηλεφωνικό κέντρο 11770 θα μπορεί, σε περίπτωση που ο εκτιμώμενος χρόνος αναμονής υπερβαίνει τα 3 λεπτά, να καλεί όσους πελάτες το επιθυμούν, ώστε να βελτιωθεί η διαδικασία εξυπηρέτησής τους.

Ο αναπληρωτής διευθύνων σύμβουλος της ΔΕΗ, υπεύθυνος για τον εκσυγχρονισμό της Εμπορίας, Γιώργος Καρακούσης δήλωσε πως «η ΔΕΗ σε αυτή τη δοκιμασία στέκεται δίπλα στο κοινωνικό σύνολο. Οι εργαζόμενοί μας δίνουν τη μάχη για τη διασφάλιση της ενεργειακής επάρκειας της χώρας και για την καλύτερη εξυπηρέτηση όλων. Οι πελάτες μας αυτές τις κρίσιμες ώρες πρέπει να μείνουν σπίτι για να παραμείνουν ασφαλείς».

Joomla!

Η σημερινή μέρα είναι ιδιαίτερη και θέλει καλό προγραμματισμό. Οι αντιδράσεις οι δικές μας ή των γύρω μας δεν θα λείψουν και χρειάζεται να είμαστε πολύ προσεκτικοί στις κινήσεις μας καθώς και όταν θα θελήσουμε να μεταφέρουμε τις σκέψεις μας. Η Σελήνη στον Αιγόκερω μαζί με τον Άρη δημιουργούν μια αστάθεια και παρορμητικότητα και ο Ερμής ανάδρομος δεν λειτουργεί βοηθητικά σε αυτή την διαδικασία.

Κριός

Οι ηγετικές σου ικανότητες έρχονται στην επιφάνεια σήμερα με σφοδρότητα και δεν σε νοιάζει προς τα που κατευθύνονται τα βέλη. Η ενέργεια σου είναι δυνατή και τίποτα δεν σε κρατά πίσω ωστόσο επειδή αύριο είναι μια άλλη μέρα καλό θα ήταν να σκεφτείς αν αυτό που παράγεις σήμερα θα σου είναι χρήσιμο και καλό για την φήμη σου. . .

Ταύρος

Σήμερα νιώθεις πως πρέπει να είσαι ή μέσα ή έξω αλλά χρειάζεται περισσότερη ευελιξία. Κανείς δεν θα μπορέσει να σου αλλάξει την γνώμη σου είναι σίγουρο αλλά σκέψου πριν αντιδράσεις με απόλυτο τρόπο σε ανθρώπους που σε νοιάζονται και ο χρόνος έχει δείξει πως είναι σύμμαχοι και όχι εχθροί σου. . .

Δίδυμοι

Η ευελιξία και η εξυπνάδα σου σήμερα είναι πολύ χρήσιμες λειτουργίες και θα ωφεληθείς αποφεύγοντας τις κακοτοπιές. Όλο το πλανητικό σκηνικό είναι σε αναβρασμό και το ίδιο νιώθεις και εσύ βαθιά μέσα σου για διάφορους δικούς σου λόγους και είναι απόλυτα κατανοητό. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι ευέλικτα να βρίσκεις διεξόδους την στιγμή που νιώθεις πως δεν έχεις τον πλήρη έλεγχο. . .

Καρκίνος

Καλό θα ήταν να πάρεις τις αποστάσεις σου εκεί που νιώθεις πως αρχίζεις να γίνεσαι ευάλωτος/η ανεξάρτητα αν έχεις εσύ δίκιο ή ο άλλος ή αν είσαι εσύ που νιώθεις ασφυκτικά ή ο άλλος. Σήμερα σημασία έχει να κρατήσεις χαμηλά τους τόνους και να πάρεις τις κατάλληλες προφυλάξεις ώστε να μην χαλάσεις κάτι που με κόπο έχεις χτίσει έως τώρα. . .

Λέων

Μια ανησυχία υπάρχει σήμερα και δεν ξέρεις ακριβώς πως να την διαχειριστείς. Κάποια προβλήματα στην καθημερινή σου εργασία ή την ρουτίνα της ημέρας κινητοποιούνται και νιώθεις πως μπλοκάρουν την δημιουργική σου ελευθερία και αυθεντικότητα. Είτε άλλοι προσπαθούν να επέμβουν στον τρόπο που δουλεύει είτε εσύ νιώθεις λιγότερο ελεύθερος είναι σημαντικό να κινηθείς μόνος/η σήμερα. Πρόσεχε την υγεία σου. . .

Παρθένος

Η διάθεση σου δεν είναι κακή παρόλο που το πλανητικό σκηνικό πιέζει από παντού. Σήμερα μπορείς να πειραματιστείς με θάρρος σε κάτι που θα είναι χρήσιμο να το κάνεις ωστόσο έχε και τα μάτια σου ανοιχτά για τυχόν λάθη που θα σε πάνε ένα βήμα πίσω. Επίσης προσπάθησε να μην προκαλέσεις ανθρώπους που δεν θα ήθελες, με την στάση σου. Ότι κάνεις το κάνεις για σένα και μόνο. . .

Ζυγός

Το πλανητικό σκηνικό αναμοχλεύει και επηρεάζει την ιδιωτική σου ζωή και την οικογενειακή σου κατάσταση σήμερα. Θα ήταν προτιμότερο να ακολουθήσεις την ανάγκη σου για ιδιωτικότητα και να μην δεχθείς να κάνεις κάτι που δεν θέλεις ακόμη και αν δυσαρεστήσεις κάποιον. Ασχολήσου με δικά σου ζητήματα και ότι μπορείς να κάνεις μόνος/η σου χωρίς την βοήθεια ή την στήριξη των άλλων. . .

Σκορπιός

Η σημερινή μέρα έχει προκλήσεις ιδιαίτερα σε επικοινωνιακά ζητήματα και χρειάζεται να είσαι πολύ προσεκτικός/ή για ότι λες και σε ποιόν απευθύνεσαι. Η αίσθηση του περιορισμού ή ενός είδους καταπίεσης από άλλους θα είναι αισθητή και θα χρειαστεί να φερθείς ευέλικτα ώστε να βάλεις τα πράγματα στη θέση τους, την ίδια στιγμή που δεν θα προσβάλεις ή μειώσεις τον συνομιλητή σου. . .

Τοξότης

Οικονομικά ζητήματα φέρνει το πλανητικό σκηνικό στην επιφάνεια και χρειάζεται να είσαι προσεκτικός/ή κυρίως με τα έξοδα που θα κάνεις σήμερα. Μπορεί να βρεις ευκαιρίες που πραγματικά αξίζουν αλλά μπορεί να το παρακάνεις. Η επαφή με τις πραγματικές σου ανάγκες και η συγκράτηση θα είναι η δύναμη σου σήμερα. . .

Αιγόκερως

Το έντονο πλανητικό σκηνικό στον ουράνιο θόλο έχει επίκεντρο διάφορους τομείς και νιώθεις αυτή την δυναμική να κυλά στις φλέβες σου. Σήμερα μπορείς να κάνεις τα πάντα αλλά ο Ερμής ανάδρομος κρύβει παγίδες οπότε και για σένα ισχύει το γεγονός πως ότι λάμπει δεν σημαίνει πως είναι και πολύτιμο. Αυτό μόνο να θυμάσαι την στιγμή που εκφράζεις ελεύθερα τον εαυτό σου, εξερευνώντας τους νέους δημιουργικούς ρόλους που έχεις αναλάβει. . .

Υδροχόος

Δεν είναι μια μέρα η οποία μπορείς να κινηθείς προς τις επιθυμίες σου χωρίς φόβο και πάθος ωστόσο είναι ιδανική αν αποφασίσεις να ασχοληθείς με πολύ προσωπικά σου ζητήματα και να φορτώσεις τις μπαταρίες σου. Ονειρέψου αντί να πάρεις τα βουνά και εστίασε εκεί που ο ενθουσιασμός σου θα έχει σίγουρα ανταπόκριση. . .

Ιχθύες

Σήμερα μπορείς να αναλάβεις τον ρόλο του διαιτητή σε ζητήματα που μπορεί να προκύψουν ανάμεσα σε φίλους ή ομάδες ανθρώπων και να βοηθήσεις ώστε να ληφθούν εναλλακτικές διαδρομές περισσότερο δημιουργικές και ενδιαφέρουσες. Μην φοβηθείς να πρωτοβουλίες όπου νιώθεις πως χρειάζεται να το κάνεις. Η απόσπαση της προσοχής είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σήμερα

https://astroguide.gr

Joomla!

Τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου να μην τον θεωρείς δεδομένο. Ούτε κτήμα σου. Ούτε πιόνι στη σκακιέρα, που θες να είσαι συνεχώς εσύ ο νικητής! Είναι ο άνθρωπός σου, το στήριγμά σου, το άλλο σου μισό. Γι’ αυτό πάντα πρέπει να βρίσκεις χρόνο να του αφιερώνεις. Όχι με το ζόρι. Όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή το θες. Φρόντισε να δημιουργείς προϋποθέσεις, να ψάχνεις τρόπους, να εφευρίσκεις κόλπα για να κρατάς ζωντανό το “μαζί”. Η σχέση “θέλει δουλειά” και υποχωρήσεις, χωρίς βέβαια να ακυρώνονται οι προσωπικότητες και να αλλάζουν οι χαρακτήρες!

Τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου να τον θαυμάζεις. Να στέκεσαι στα θετικά του και να του εκδηλώνεις την αγάπη σου σε κάθε ευκαιρία και με κάθε τρόπο. Μην επιτρέπεις σε χαζοεγωισμούς και πείσματα να απειλούν τη φλόγα της αγάπης σας. Μη διορίζεις τη ρουτίνα της καθημερινότητας μαέστρο στη μελωδία της ζωής σας.

Δεν είναι εύκολο το ”μαζί”, το ξέρω. Ούτε ζούμε σ’ έναν κόσμο χωρίς προβλήματα και έννοιες. Πιάσε το χέρι του ανθρώπου που έχεις δίπλα σου και χαμογέλασέ του. “Χάιδεψε” την ψυχή του, φρόντισε τις πληγές του και μαζί κοιτάξτε μπροστά. Γελάστε, παίξτε, διασκεδάστε, μαλώστε, φωνάξτε, θυμώστε αλλά μαζί. Η ζωή θα βάζει πάντα εμπόδια αλλά εσείς μαζί θα τα ξεπερνάτε πιο εύκολα. Φτιάξτε τις προϋποθέσεις. Μην περιμένετε να γίνουν από μόνες τους ιδανικές οι συνθήκες.

Ένα τηλεφώνημα για να πεις “σ’ αγαπώ” μέσα στο φόρτο της ημέρας, ποτέ δεν είναι περιττό! Βρείτε τον χρόνο γι’ αυτά τα “μικρά” που θα κάνουν την καθημερινότητά σας μεγάλη! Τίποτα δεν είναι δεδομένο και εύκολο αλλά και τίποτα ακατόρθωτο!

Δέσποινα Χατζάκη

loveletters.gr https://www.newsitamea.gr/

Joomla!

Καιρός: Ισχυρός παγετός στα βόρεια, στους -10 βαθμούς η θερμοκρασία

Γενικά αίθριος καιρός, με τοπικές νεφώσεις στην Κρήτη κυρίως τις πρωινές ώρες. Από το βράδυ στα βόρεια, θα αναπτυχθούν αραιές νεφώσεις.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο νότιο Αιγαίο τοπικά 6 με 7 μποφόρ με μικρή εξασθένηση. Από το απόγευμα θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς 3 με 5 και στα νότια μέχρι 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει άνοδο, αλλά τις πρωινές ώρες στα βόρεια ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.

Joomla!

Μεταβολή θα παρουσιάσει ο καιρός τις επόμενες ημέρες, με βροχές και καταιγίδες οι οποίες έως την Κυριακή 22/12 θα επηρεάσουν κυρίως τα δυτικά, τα βόρεια και τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου. Τα φαινόμενα την Κυριακή 22/12 στα δυτικά, βόρεια ηπειρωτικά και το Ιόνιο θα είναι έντονα, ενώ σημαντικά ύψη βροχής θα σημειωθούν στην Ήπειρο, τη Δυτική Στερεά και το Βόρειο Ιόνιο

Παράλληλα, σημαντική ενίσχυση θα παρουσιάσουν οι νότιοι άνεμοι στο Αιγαίο και οι δυτικοί άνεμοι στο Ιόνιο, όπου την Κυριακή 22/12 η έντασή τους θα φτάνει τα 8 μποφόρ και τοπικά τα 9 μποφόρ, δημιουργώντας ενδεχομένως προβλήματα στις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες

Προσοχή απαιτείται στις μετακινήσεις στο οδικό δίκτυο και συγκεκριμένα στις περιοχές όπου αναμένονται φαινόμενα, ιδιαίτερα την Κυριακή 22/12 στο μεγαλύτερο τμήμα της Δυτικής και Βόρειας Ελλάδας.

Αναλυτικά:

1. Ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα εκδηλωθούν:

Aυτές τις γιορτές κάντε δώρο μια συνδρομή και δώστε μας δύναμη. Χαρίστε πρόσβαση στο 24ores.gr και στηρίξτε την ανεξάρτητη δημοσιογραφία

Την Κυριακή (22-12-2019)

α. Από τις πρώτες πρωινές ώρες στα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά και βαθμιαία τη δυτική Πελοπόννησο.

β. Από τις μεσημβρινές ώρες στην ανατολική και πρόσκαιρα στην κεντρική Μακεδονία, βαθμιαία στη Θράκη και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου.

γ. Από τις βραδινές ώρες στις Κυκλάδες.

Τη Δευτέρα (23-12-2019)

α. Κατά διαστήματα στα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά και τη δυτική Πελοπόννησο, με βαθμιαία εξασθένηση από τις μεσημβρινές ώρες και από τα βόρεια.

β. Τις πρώτες πρωινές ώρες στη Θράκη και μέχρι τις βραδινές ώρες στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τις Κυκλάδες.

γ. Από τις απογευματινές ώρες πιθανώς στην Κρήτη.

2. Θυελλώδεις άνεμοι νοτίων διευθύνσεων θα πνέουν την Κυριακή (22-12-2019), οι οποίοι στα πελάγη θα φθάνουν 7 με 8 και στο Αιγαίο τοπικά 9 μποφόρ. Τη Δευτέρα (23-12-2019) θα στραφούν σε δυτικών διευθύνσεων και θα φθάσουν στο Αιγαίο 7 με 8 και στο Ιόνιο τοπικά 9 μποφόρ

Joomla!

Έρευνες » Αυτή είναι η σωστή ισορροπία στις σχέσεις σύμφωνα με έρευνες!

Κλαούντια Ντιντάτη

Η ισορροπία στις σχέσεις δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα αλλά μόλις τη βρεις και την πετύχεις, τότε θα είσαι πιο ευτυχισμένος κι εσύ με τον εαυτό σου αλλά και με τον σύντροφό σου.

Πώς θα πετύχεις την ισορροπία στις σχέσεις; Μια πρόσφατη έρευνα σε 2.000 Αμερικάνους έδειξε πως το 85% των ανθρώπων πιστεύει πως το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου είναι το κλειδί για μια υγιής σχέση ακόμη πιο σημαντικό κι από το να βγαίνεις ραντεβού.

Στην πραγματικότητα, το 41% ανέφερε πως θα χώριζαν από τον σύντροφό τους αν δεν είχαν χρόνο για τον εαυτό τους. Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε απ’ το Elements Massage επίσης αποκάλυψε πως το 82% θεωρεί ότι ένας υγιής χρόνος μακριά απ’ τον σύντροφό τους πραγματικά θα έκανε τη σχέση πιο δυνατή. Και συνολικά πολλοί από τους συμμετέχοντες δήλωσαν ότι λαχταρούν λίγο χρόνο για τον εαυτό τους και αυτό είναι μια από τις προτεραιότητές τους.

Η μέση ιδανική διάρκεια είναι 51 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με την έρευνα ή περίπου 6 ώρες την εβδομάδα. Συνολικά, το 83% πιστεύει ότι αξίζουν κάποιο self-care και χρόνο για τον εαυτό τους.

Οι πιο κοινές ανασφάλειες σε μια σχέση

Έτσι, πώς οι Αμερικανοί ξοδεύουν τον πολύτιμο χρόνο με τον εαυτό τους; Βλέπουν τηλεόραση και ταινίες (60%), διαβάζουν βιβλία (56%), ακούν podcasts (42%), κάνουν γυμναστική (38%) και πίνουν τσάι (34%).

Ο χρόνος για τον εαυτό σου και τη φροντίδα του, είναι εξαιρετικά σημαντικός για σένα και το άλλο σου μισό. Θα τα βρεις με τον εαυτό σου, θα έχεις λίγο χρόνο για σένα, θα περάσεις λίγο υγιή χρόνο μακριά από τη σχέση σου, θα εξελιχθείς.

Μπορείς να διαβάσεις βιβλία, να κάνεις ό,τι σε ευχαριστεί, να δεις μια ταινία, να δεις μια φίλη σου ή απλά να χαλαρώσεις μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Ο χρόνος για τον εαυτό σου είναι εξαιρετικά σημαντικός, πρέπει να τον έχεις και να τον απολαμβάνεις.

https://ipop.gr

Joomla!

Σύνοδος Αφροδίτης-Κρόνου, Σοβαρές αποφάσεις για το μέλλον !!!

Στις 11/12 θα πραγματοποιηθεί για 2η φορά μέσα στη χρονιά μια από τις πιο απαιτητικές σε διαχείριση όψεις, και αυτή δεν είναι άλλη από τη σύνοδο της Αφροδίτης με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω (19ο 04’).

Σε ένα γενέθλιο ωροσκόπιο ο αυστηρός Κρόνος αναγκάζει την Αφροδίτη να μάθει να είναι υπεύθυνη, σοβαρή, πιστή σύντροφος και πως οι απολαύσεις κερδίζονται με κόπο, γι’ αυτό και τα άτομα με αυτή την όψη είναι συνήθως συγκρατημένα στον τρόπο με τον οποίο εκφράζουν τα συναισθήματα τους, δεν είναι διαχυτικοί, συνήθως επιλέγουν συντρόφους οι οποίοι είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία ή είναι πιο ισχυροί, δημιουργούν μακροχρόνιες σχέσεις, είναι πειθαρχημένα σε ότι αφορά την διατροφή και την φυσική τους κατάσταση, καθώς μεγαλώνουν γίνονται πιο όμορφοι μιας και ο χρόνος είναι σύμμαχος τους, ενώ σε ότι αφορά τα οικονομικά τους αποφεύγουν τις κινήσεις που περιέχουν ρίσκο.

Κάτω από την επιρροή της όψης που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο έχουμε την δυνατότητα να πάρουμε σοβαρές αποφάσεις, να είμαστε συνεπείς με τις οικονομικές μας υποχρεώσεις, μπορούμε να λειτουργούμε στην καθημερινότητα μας με κανόνες, είμαστε σοβαροί και μετρημένοι στις προσωπικές μας σχέσεις, ενώ είναι πιθανό να δημιουργήσουμε σχέσεις με διαφορά ηλικίας ή που ο άλλος βρίσκεται σε θέση ισχύος.

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο θα επηρεάσει τους εκπροσώπους του Παρορμητικού Σταυρού (Κριούς, Καρκίνους, Ζυγούς, Αιγόκερους) που είναι γεννημένοι στα τέλη του 2ου δεκαημέρου καθώς και όσους έχουν προσωπικούς πλανήτες ή Ωροσκόπο στη μοίρα που πραγματοποιείται η όψη. Ας δούμε πως θα κινηθούν οι εκπρόσωποι των 12 ζωδίων κάτω από την επίδραση αυτής της όψης. Η επιρροή της όψης ισχύει για 6 ημέρες -/+.

ΚΡΙΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 10ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να πάρετε σοβαρές αποφάσεις για το μέλλον της καριέρας σας, ενώ σε προσωπικό επίπεδο είναι πιθανό αρκετοί από εσάς να ξεκινήσετε μια σχέση με ένα πρόσωπο το οποίο βρίσκεται σε θέση ισχύος μέσα από το χώρο της εργασίας σας ή με ένα άτομο αρκετά χρόνια μεγαλύτερο σας.

ΤΑΥΡΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η κυβερνήτης του ζωδίου σας Αφροδίτη με τον Κρόνο στο φιλικό για εσάς ζώδιο του Αιγόκερω στον 9ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να βάλετε σε σταθερές βάσεις τα μελλοντικά σας σχέδια, ενώ σε προσωπικό επίπεδο είναι πιθανό να ξεκινήσετε μια σχέση μόνο και μόνο από συμφέρον.

ΔΙΔΥΜΟΙ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στον 8ο Ηλιακό σας οίκο θα σας κάνει πιο προσεχτικούς και μετρημένους στα οικονομικά σας . Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, θα διστάσετε να εκφράσετε τα συναισθήματα σας στον / στην ερωτικό/ή σας σύντροφο.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο απέναντι από το ζώδιο σας ,στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 7ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να πάρετε σημαντικές αποφάσεις που αφορούν το μέλλον μιας επαγγελματικής συνεργασίας με βάση τη λογική και όχι το συναίσθημα. Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, είναι πιθανό να σας έλξει ένα άτομο αρκετά χρόνια μεγαλύτερο σας.

ΛΕΩΝ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 6ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας φέρει νέες ευθύνες τις οποίες για να ολοκληρώσετε με επιτυχία θα πρέπει να βάλετε νέες προτεραιότητες, να γίνετε πιο πρακτικοί και να μην σπαταλάτε άσκοπα την ενέργεια σας. Επίσης, αυτή η χρονική περίοδος είναι ιδανική για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή για να κάνετε μια αισθητική παρέμβαση η οποία θα κρατήσει.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο φιλικό για εσάς ζώδιο του Αιγόκερω στον 5ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να δώσετε σχήμα και μορφή σε ένα σχέδιο σας, ενώ σε προσωπικό επίπεδο, αρκετοί από εσάς είναι πιθανό να πάρετε την απόφαση και να προχωρήσετε την σχέση σας με τον/την σύντροφο σας σε επόμενο στάδιο.

ΖΥΓΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 4ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να είστε συνεπείς στις οικονομικές υποχρεώσεις της οικογένειας σας, ενώ σε συναισθηματικό επίπεδο, θα γίνετε πιο αυστηροί με τους αγαπημένους σας.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 3ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να είστε ιδιαίτερα αυστηροί και μετρημένοι με τους φίλους και τους συνεργάτες σας, ώστε οι αποφάσεις που θα πάρετε να είναι δίκαιες και λογικές, χωρίς να χαϊδέψετε αυτιά.

ΤΟΞΟΤΗΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 2ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε σε μια οικονομική συνεργασία η οποία σας υπόσχεται σταθερότητα. Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, θα σας μάθει ότι απολαύσεις που κερδίζονται με κόπο κρατάνε για πάντα.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει για 2η φορά φέτος η Αφροδίτη με τον κυβερνήτη του ζωδίου σας τον Κρόνο στο ζώδιο σας, θα σας βοηθήσει να πάρετε σοβαρές αποφάσεις οι οποίες θα είναι απαλλαγμένες από συναισθηματικές δεσμεύσεις και περιορισμούς γύρω από το προσωπικό και επαγγελματικό σας μέλλον. Επίσης, αρκετοί από εσάς είναι πιθανό να τολμήσετε να προχωρήσετε και σε μια αλλαγή στην εξωτερική σας εμφάνιση μετά από σοβαρή σκέψη.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 12ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να προχωρήσετε στο σχεδιασμό των επόμενων επαγγελματικών σας κινήσεων με σοβαρότητα. Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, είναι πιθανό να μην αφήσετε τον εαυτό σας να εκφράσει τα συναισθήματα του στον /στην σύντροφο σας.

ΙΧΘΥΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 11ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να δείξετε το σοβαρό σας πρόσωπο στον φιλικό και κοινωνικό σας κύκλο. Ενώ αρκετοί από εσάς, είναι πιθανό να δεχτείτε τις παραξενιές ενός φιλικού σας προσώπου με σκοπό να κερδίσετε την εύνοια του.

Από την Πηνελόπη Παπουτσή

https://www.oroskopos.tv

Joomla!

ΥΛΙΚΑ:
180
γρ. βούτυρο Lurpak από Foodsaver, σε θερμοκρασία δωματίου
300
γρ. ζάχαρη από Foodsaver
5
μέτρια αυγά
1
κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
360
γρ. αλεύρι γ.ο.χ. από Foodsaver
8
γρ. μπέικιν πάουντερ
4
γρ. σόδα
2
πρέζες αλάτι Maldon από Foodsaver
250
γρ. γιαούρτι πλήρες ΦΑΓΕ από Foodsaver
1
κ.σ. ηλιέλαιο Minerva από Foodsaver

Για γέμιση:
250
γρ. μύρτιλα Ardo, από Foodsaver
50
γρ. καστανή ζάχαρη
20
γρ. αλεύρι γ.ο.χ. από Foodsaver
½
κ.γ. κανέλα τριμμένη

Για το γλάσο:
100
γρ. ζάχαρη άχνη
2
κ.σ. γάλα από Foodsaver

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.

Στον κάδο του μίξερ χτυπάμε με το φτερό σε μέτρια ταχύτητα τη ζάχαρη με το βούτυρο μέχρι να αφρατέψουν και να ασπρίσουν για περίπου 10 λεπτά.

Προσθέτουμε ένα-ένα τα αυγά και προσέχουμε να ενσωματώνεται καλά στο μείγμα το προηγούμενο πριν ρίξουμε το επόμενο.

Προσθέτουμε τη βανίλια και ανακατεύουμε για μερικά δευτερόλεπτα ακόμα.

Περνάμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα και το αλάτι από ένα κόσκινο και τα βάζουμε σε ένα μπολ.

Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το ηλιέλαιο.

Προσθέτουμε στο μίξερ τα μείγματα του αλευριού σε τρεις δόσεις και του γιαουρτιού σε δυο δόσεις εναλλάξ, ξεκινώντας και τελειώνοντας με το μείγμα του αλευριού.

Χτυπάμε καλά με το φτερό σε χαμηλή ταχύτητα για 2-3 λεπτά (όχι παραπάνω).

Σε μία φόρμα σιλικόνης 23 εκ. βάζουμε το ⅓ από το μείγμα του κέικ.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε την καστανή ζάχαρη, το αλεύρι και την κανέλα με τη βοήθεια ενός κουταλιού.

Σκορπίζουμε το μισό από αυτό το μείγμα πάνω στο μείγμα του κέικ.

Βάζουμε τα μισά μύρτιλα από πάνω και στη συνέχεια το άλλο ⅓ από το μείγμα του αλευριού.

Επαναλαμβάνουμε με το μείγμα της ζάχαρης και τα μύρτιλα άλλη μια φορά και τέλος ρίχνουμε το υπόλοιπο μείγμα αλευριού.

Ψήνουμε για 1 ώρα ή και λίγο παραπάνω μέχρι να βγαίνει καθαρό ένα μαχαίρι που θα βάζουμε μέσα στο κέικ.

Αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά πάνω σε μία σχάρα.

Αναποδογυρίζουμε το κέικ πάνω στη σχάρα και το αφήνουμε να κρυώσει καλά.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα υλικά για το γλάσο με την βοήθεια ενός σύρματος και περιχύνουμε πάνω από το κέικ.

https://cooking.sigmalive.com/

Joomla!

Όταν μας πιάνουν τα «ψυχοσωµατικά» µας...
Μαρτίνα Αθανασίου

Ο όρος ψυχοσωματική διαταραχή χρησιμοποιείται κυρίως με τον ακόλουθο ορισμό: μια σωματική ασθένεια που πιστεύεται ότι προκαλείται, ή επιδεινώνεται, από ψυχικούς παράγοντες.

Μερικές σωματικές ασθένειες που επιδεινώνονται συνήθως από παράγοντες ψυχικής υγείας είναι η ψωρίαση, το έκζεμα, το έλκος στομάχου, η υψηλή πίεση του αίματος, οι καρδιακές παθήσεις και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

Έχετε αναπτύξει κάποια σωματικά συμπτώματα και έχετε επισκεφτεί 10 διαφορετικούς γιατρούς. Κανένας γιατρός όμως δε βρίσκει κάτι λάθος με την υγεία σας. Η φράση «πρέπει να είναι ψυχολογικό» επαναλαμβάνεται συχνά μέσα στο γραφείο, ενώ η συνταγογράφηση διαφόρων αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων της αγοράς πάει και έρχεται. Τα χάπια φαίνεται να βοηθούν άμεσα την κατάσταση και έτσι ο ασθενής ανακουφίζεται.

Αναρωτιέμαι όμως, αν ο ασθενής γνωρίζει ότι κάποια στιγμή που θα πρέπει να σταματήσει τα χάπια – καθώς η χρήση τους εφ’ όρου ζωής προξενεί πολλά προβλήματα υγείας – τα όποια ψυχοσωματικά συμπτώματα θα επιστρέψουν, μόνο που αυτή τη φορά θα έχουν αποκτήσει χειρότερη μορφή, καθώς θα έχουν καταπιεστεί για μήνες, ή και χρόνια. Αυτό μάλιστα αποτελεί το καλύτερο σενάριο, καθώς πολλές φορές όταν αγνοούμε κάποιο ψυχοσωματικό σύμπτωμα που έχει μεγάλη ένταση για αρκετό καιρό, το σώμα βρίσκει άλλους τρόπους να τραβήξει την προσοχή μας, αναπτύσσοντας έτσι σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Γιατί αναπτύσσουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα;

Οι άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν τα ψυχοσωματικά συμπτώματα σαν ένα κακό που τους βρήκε, το οποίο ανυπομονούν να τινάξουν από πάνω τους επιστρέφοντας έτσι στις παλιές τους συνήθειες. Αυτός όμως ο τρόπος σκέψης μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση δραματικά. Αντίθετα από την κοινή αντίληψη, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα αναπτύσσονται ως άμυνα του οργανισμού μας ενάντια σε εμάς, και όχι για να μας τιμωρήσουν ή επειδή το σώμα μας και οι δυνάμεις μας αποφάσισαν να μας εγκαταλείψουν.

Γιατί το σώμα μας αμύνεται σε εμάς;

Γιατί είναι σοφό. Οι καθημερινές μας συνήθειες και απαιτήσεις, μπορούν να κάνουν την πραγματικότητα μας αρκετά επιβλαβή για το σώμα μας. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος ο οποίος έχει πολύ άγχος, έχει δημιουργήσει συνθήκες στη ζωή του οι οποίες τον κρατούν μόνιμα σε μια κατάσταση φόβου. Ο φόβος αυτός βιώνεται και αποθηκεύεται στο σώμα σε καθημερινή βάση, μέχρι που το σώμα αναζητά έναν τρόπο εκτόνωσης. Μπορεί αυτός ο τρόπος να είναι η ξαφνική ανάγκη για παραπάνω ύπνο, αλλαγές στην όρεξη, μόνιμη κούραση, δυσκολία συγκέντρωσης, τάση για πολυλογία κλπ.

Ο άνθρωπος όμως, είναι εκπαιδευμένος να θυμώνει με το σώμα του όταν αυτό δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες που έχει εκείνος για να βγάλει τις δραστηριότητες της ημέρας του, και έτσι πιέζει το σώμα μόνιμα να ξεπεράσει τα όρια του – αντί να το φροντίσει. Καθώς αυτό λοιπόν επαναλαμβάνεται, κάποια στιγμή το σώμα δεν έχει άλλη λύση από το να «ξεράσει» ότι κρατάει μέσα του με βίαιο πλέον τρόπο, χωρίς πια να ζητήσει την άδεια του ατόμου. Αυτός είναι και ο μόνος τρόπος που έχει το σώμα ώστε να αποφορτιστεί από όλα αυτά τα συναισθήματα που αναγκάζεται να καταπιέσει διαρκώς.

Είναι η μόνη του προστασία ενάντια σε εμάς και τις σκληρές μας απαιτήσεις, ή την αδυναμία μας να το φροντίσουμε επαρκώς, ώστε να μην αρρωστήσει σοβαρά. Σε αυτό λοιπόν το στάδιο, μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εκφράσει ένα σώμα είναι: κρίσεις άγχους/πανικού, δερματικά (ψωρίαση, λεύκη), έντονη τριχόπτωση, ανισορροπία του θυρεοειδούς, εντερικά προβλήματα, θέματα με την καρδιά και την πίεση, πόνοι στο σώμα δίχως βιολογικά αίτια, προβλήματα πέψης κλπ. Εδώ λοιπόν καλούμαστε, αντί να θυμώσουμε με τον εαυτό μας και το σώμα μας που παλεύει με νύχια και με δόντια να μας κρατήσει σώφρονες, να το ακούσουμε και να στραφούμε στα αίτια αυτού του ξεσπάσματος, ώστε να αποκαταστήσουμε την ψυχική μας ισορροπία και κατ’ επέκταση, το σώμα μας.

Πηγή: enallaktikidrasi

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή