Αναζήτηση

1. Απλές Αλλά Σημαντικές Ασκήσεις Αναπνοής Που Θα Μειώσουν Το Άγχος

(Αυτοβελίωση)

Απλές αλλά σημαντικές ασκήσεις αναπνοής που θα μειώσουν το άγχος Για να διατηρήσουμε την ηρεμία κατά την περίοδο της καραντίνας. Newsroom, HuffPost Greece Η βαθιά αναπνοή έχει πολλά οφέλη. Είναι ευρέως ...

Δημιουργηθηκε στις 14 Απριλίου 2020

2. Συνειδητή Παρακολούθηση Αναπνοής

(Εναλλακτικά)

Αναφέρεται συχνά ότι η συνειδητή παρακολούθηση της αναπνοής είναι μια εξαίρετη άσκηση διαλογισμού, ενέργειας και αυτοσυγκέντρωσης. Δεν θα σταθούμε καθόλου σε παρόμοιες αναφορές, αλλά θα περιοριστούμε σε ...

Δημιουργηθηκε στις 16 Οκτωβρίου 2019