Αναζήτηση

1. Το «Μαγικό Χάπι» Ενός 20λεπτου Περπατήματος

(Υγεία)

Το «μαγικό χάπι» ενός 20λεπτου περπατήματος Πιο ωφέλιμο κι από το να τρέξουμε μαραθώνιο ή κάνουμε ασκήσεις με βάρη. . «Τα ανθρώπινα όντα δεν έχουν σχεδιαστεί για να κάθονται», λέει η ειδική στο fitness ...

Δημιουργηθηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2020

2. Περπάτημα: Tο Απόλυτο Ηρεμιστικό Της Ψυχής

(Υγεία)

Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο». Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη σωματική και ψυχική ...

Δημιουργηθηκε στις 01 Ιανουαρίου 2020

3. Δείτε Πόσο Σημαντικό Είναι Το περπάτημα

(Αυτοβελίωση)

Πολλοί από εμάς έχουμε μάθει να αντιμετωπίζουμε τη γυμναστική σαν αναγκαίο κακό για την επίτευξη κάποιου τελικού στόχου: Είτε θέλουμε να βελτιώσουμε την υγεία μας είτε να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων ...

Δημιουργηθηκε στις 07 Οκτωβρίου 2019

4. Το Περπάτημα Στη Γη Με Γυμνά Πόδια Ενισχύει Την Υγεία Μας

(Αυτοβελίωση)

Η «γείωση» όπως την αποκαλούν ορισμένοι, περιλαμβάνει την τοποθέτηση των ποδιών μας απευθείας στο έδαφος, χωρίς παπούτσια ή κάλτσες. Υπάρχει λογική σε αυτή την πρακτική αφού, η Γη φέρει ένα έντονο αρνητικό ...

Δημιουργηθηκε στις 16 Ιουνίου 2019

5. Το Περπάτημα Μειώνει Σημαντικά Τον Κίνδυνο Πρόωρου Θανάτου Για Τις Ηλικιωμένες

(Υγεία)

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλική της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική ...

Δημιουργηθηκε στις 30 Μαΐου 2019

6. Γρήγορο Περπάτημα - Καλύτερα Αποτελέσματα

(Υγεία)

Βρετανική μελέτη απέδειξε ότι αυτοί που κάνουν έντονο περπάτημα επί 30 λεπτά την ημέρα τείνουν να είναι πιο λεπτοί από αυτούς που πάνε γυμναστήριο. Πρόκειται για μελέτη του London School of Economics η ...

Δημιουργηθηκε στις 21 Αυγούστου 2018

7. Πόσες Θερμίδες Καίγονται Με 10.000 Βήματα;

(Αυτοβελίωση)

10.000 βήματα»: Μύθοι και αλήθειες για το περπάτημα και την απώλεια βάρους Πόσο θα πρέπει άραγε να περπατάμε προκειμένου να χάσουμε βάρος; Είναι τα 10.000 βήματα (που ισοδυναμούν με 8 χλμ) ένας ικανοποιητικός ...

Δημιουργηθηκε στις 29 Ιουλίου 2020

8. Περπατήστε Εύκολα 6.000 Βήματα Την Ημέρα

(Αυτοβελίωση)

 Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και κυρίως ευεργετικό για την υγεία μας. Πώς κάνω 6.000 βήματα όταν ...

Δημιουργηθηκε στις 21 Ιανουαρίου 2020

9. Πόσο Πρέπει Να Περπατήσουμε Για Να Κάψουμε Τις Θερμίδες Της Πίτσας Ή Της Σοκολάτας

(Διατροφή)

Τα πακέτα τροφίμων πρέπει να δείχνουν πόση άσκηση θα χρειαζόταν κάποιος για να κάψει τις θερμίδες που περιέχονται στο προϊόν, λένε Βρετανοί ερευνητές. Εκτιμώντας ότι χρειάζονται τέσσερις ώρες περπάτημα ...

Δημιουργηθηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2019