Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την Ashtanga, είναι εύκολο να παραβλέψετε αυτήν την αρχαία πρακτική. Αλλά ακόμα κι αν έχετε την τάση να ακολουθήσετε ένα από τα άλλα στυλ που μπορεί να είστε πιο συνηθισμένοι, ...
... ανώτατο γκουρού, ή δάσκαλο. Αυτός μπορεί να είναι ο Patanjali, ο πατέρας της γιόγκα, ή εκείνος που αναγνωρίζουμε ως δικό μας δάσκαλο ή σε πιο ελεύθερη απόδοση, η ίδια μας η πρακτική.
Ashtanga Yoga ...
«Ο καθένας μπορεί να κάνει πρακτική. Ο νέος, μπορεί να κάνει πρακτική. Ο μεγαλύτερος, μπορεί να κάνει πρακτική. Ο πολύ μεγάλος, μπορεί να κάνει πρακτική.
Ο άνθρωπος που είναι άρρωστος, μπορεί να κάνει ...
... και ευχάριστη στάση”. Στην Ashtanga οι άσανας κατηγοριοποιούνται σε 6 σειρές αυξανόμενης δυσκολίας. Η πρώτη σειρά ονομάζεται Yoga Chikitsa ( θεραπευτική γιόγκα) και αποτοξινώνει και ευθυγραμμίζει το σώμα. ...
Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι το πιο δυναμικό από τα κλασικά συστήματα Σωματικής Yoga (Hatha Yoga) που έχουν φτάσει στην εποχή μας. Αποτελείται από έξη σειρές ασκήσεων/θέσεων (Asanas) οι οποίες έχουν επιλεχθεί ...
ASHTANGA VINYASA YOGA Όλα ξεκίνησαν στην περιοχή Mysore της Ινδίας. H Ashtanga Yoga έχει τις ρίζες της στις διδασκαλίες του μεγάλου Ινδού σοφού και δασκάλου Sri Tirumalai Krishnamacharya και καθιερώθηκε ...
Ιστορία της Ashtanga Yoga
Η ιστορία της Αστάνγκα γιόγκα ξεκινάει από τον δάσκαλο των δασκάλων, Sri Tirumali Krishnamacharya και συνεχίζεται και ολοκληρώνεται μεταγενέστερα από τον μαθητή του, τον Sri ...
Ashtanga yoga σημαίνει « το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα», έτσι όπως περιγράφεται από τον σοφό Patanjali στα Yoga Sutras.
Τα «Yoga Sutras» ( αφορισμοί της γιόγκα) γράφτηκαν μεταξύ 400 και 200 π.Χ. και ...
Η τεχνική της Ashtanga yoga περιλαμβάνει τη Vinyasa και την Tristhana.
Vinyasa είναι ο συνδυασμός της κίνησης και της αναπνοής δηλαδή η κάθε κίνηση χαρακτηρίζεται από την αναπνοή της. Ο χαιρετισμός στον ...
Τα mantras στην πρακτική της Ashtanga
Υπάρχουν δύο μάντρα που συνήθως απαγγέλλονται στην αρχή και στο κλείσιμο της οδηγημένης (led) πρακτικής στο KPJAYI στο Mysore ( opening and closing mantra) Το εισαγωγικό ...
Το Πρώτο πράγμα που νιώθει ο ασκούμενος όταν ξεκινάει αυτή την ιδιαίτερη πρακτική είναι η ζέστη της κάθαρσης και ο ιδρώτας της αποτοξίνωσης. Με το ρυθμικό συγχρονισμό στάσεων, αναπνοής και συγκέντρωσης, ...
... το ένα το άλλο μέσα στο σώμα και στο μυαλό, με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να βιώσουμε την αλληλοεξάρτηση τους.
Στο σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga, η αναπνοή είναι η βάση για τις εσωτερικές μορφές της ...
Ashtanga Yoga , για πολλούς η πιο σύνθετη ,δύσκολη και απαιτητική μορφή άσκησης της γιόγκα αλλά και η πιο όμορφη και πλούσια σε οφέλη .
Πετυχαίνουμε την συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης ,την ...
O όρος Ashtanga yoga είναι μια γενική έννοια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη της κλασικής γιόγκα που συμφωνούν με την παραδοσιακή τεχνική, όπως αυτή δόθηκε από τον Patanjali φορμαρισμένη και ...
...
Η λέξη αστάνγκα (ashtanga) στα σανσκριτικά σημαίνει οκταμελής, ενώ ο όρος βινιάσα (vinyasa) προσδιορίζει τη σχέση της κίνησης με την αναπνοή, μια σχέση που μετατρέπει τις στατικές ασκήσεις της παραδοσιακής ...
...
Η λέξη αστάνγκα (ashtanga) στα σανσκριτικά σημαίνει «οκταμελής», ενώ ο όρος βινιάσα (vinyasa) προσδιορίζει τη σχέση της κίνησης με την αναπνοή, μια σχέση που μετατρέπει τις στατικές ασκήσεις της παραδοσιακής ...
Αστάνγκα Γιόγκα (οκτασκελής γιόγκα) όπως έχει διδαχθεί από τον Shri K. Pattabhi Jois, οδηγεί στη συνειδητοποίηση, τη βαθιά εσωτερική γαλήνη.
Δεν επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά. Είναι η αληθινή ταυτότητα ...
Ashtanga Yoga Shala
Η Αστάνγκα Γιόγκα (οκτασκελής γιόγκα) όπως έχει διδαχθεί από τον Shri K. Pattabhi Jois, οδηγεί στη συνειδητοποίηση, τη βαθιά εσωτερική γαλήνη. Δεν επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά. ...
Η ευτυχία στο πρόσωπο, το φως στα μάτια, και ένα υγιές σώμα-αυτά είναι τα σημάδια ενός γιόγκι, σύμφωνα με τη Hatha Yoga Pradipika, του κλασικού σανσκριτικού κειμένου της Ηatha Yoga. H Ashtanga yoga είναι «99% ...
Ashtanga Yoga , για πολλούς η πιο σύνθετη ,δύσκολη και απαιτητική μορφή άσκησης της γιόγκα αλλά και η πιο όμορφη και πλούσια σε οφέλη .
Πετυχαίνουμε την συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης ,την ...