Απριλίου 22, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Προσοχή στο κενό μεταξύ αγάπης και έρωτα

To να ερωτεύεσαι τρελά κάποιον είναι ένα υπέροχο συναίσθημα, ειδικά όταν τα συναισθήματα είναι αμοιβαία.

Οι περισσότεροι θέλουν να μοιραστούν την ιστορία αγάπης τους, περιγράφοντας με κάθε λεπτομέρεια τα έντονα συναισθήματα, τις πεταλούδες στο στομάχι και το πώς "απλώς ήξεραν" ότι το άλλο τους μισό ήταν το ιδανικό για εκείνους. Λίγοι είναι όμως εκείνοι που μιλούν ανοιχτά για το πώς σταμάτησαν να είναι ερωτευμένοι με τους συντρόφους τους, καθώς δεν είναι κάτι έυκολο να περιγράψει κανείς. Μπορεί να αμφισβητήσεις τα συναισθήματα σου, νομίζοντας πως περνάτε απλώς μια δύσκολη φάση και ότι μπορεί να περάσει. Μπορεί να περάσατε τη λεγόμενη φάση του μήνα του μέλιτος, και να έχετε απλώς προσγειωθεί στην πραγματικότητα. Παρ'όλα αυτά, έρχονται στιγμές στις σχέσεις όπου ο κύκλος έχει ολοκληρωθεί.

Αν, λοιπόν, δεν είσαι σίγουρη πως είσαι ακόμη ερωτευμένη, διάβασε παρακάτω τα πέντε σημάδια που δείχνουν πως τα συναισθήματα σου για εκείνον έχουν όντως αλλάξει.

Αυτό το διάβασες; Έχει "βαλτώσει" η σχέση σου; 10 τρόποι για να βάλεις ξανά τον ρομαντισμό στη ζωή σου

1. Η ματιά σου... περιπλανιέται: Αν πιάνεις τον εαυτό σου να κοιτάει έντονα άλλους άντρες όταν βγαίνεις έξω, ή να ψάχνεις αφορμή για να φλερτάρεις, τότε ο έρωτας για τον σύντροφο σου έχει μάλλον εξανεμιστεί. Είναι διαφορετικό να παρατηρήσεις ένα ελκυστικό άτομο, και άλλο να δημουργείς μόνη σου τις ευκαιρίες για την πρώτη απιστία.

2. Οι πεταλούδες έχουν φύγει πια: Οι γνωστές σε όλους μας πεταλούδες στο στομάχι εμφανίζονται όταν βλέπουμε ένα άτομο που μας αρέσει και μας ερεθίζει πραγματικά. Αν δεν αισθάνεσαι το παραμικρό, ακόμη κι όταν εκείνος κάνει πολύ ωραίες κινήσεις για να τραβήξει την προσοχή σου ή να σε ευχαριστήσει, τότε τα πράγματα σίγουρα δεν είναι καλά.

3. Το σεξ έχει ελαττωθεί σημαντικά: Ένα τεράστιο σημάδι ότι δεν είσαι πλεόν ερωτευμένη μαζί του είναι εάν η σεξουαλική σας ζωή έχει πάρει την κάτω βόλτα. Μια καλή σεξουαλική ζωή είναι κάτι που κάνει κάθε ζευγάρι να αισθάνεται πιο κοντά από ποτέ, και αν αυτό έχει σταματήσει να υπάρχει στη δική σας περίπτωση, αποτελεί ένα αρκετά σοβαρό σημάδι.

4. Νιώθεις ότι είναι περισσότερο φίλος απ'οτιδήποτε άλλο: Αν με το σύντροφο σου καταφέρεις να αναπτύξεις μια σχέση στην οποία είσαστε και φίλοι, είναι κάτι ομολογουμένως όμορφο και σημαντικό. Αν όμως έχεις αρχίσει να συνειδητοποιείς ότι ο σύντροφος σου έχει γίνει ο μοναδικός σου καλύτερος φίλος, τα πράγματα δεν είναι και τόσο θετικά. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η αίσθηση ότι πρόκειται για τον ερωτικό σου σύντροφο, και όχι ένα άτομο στο οποίο λες τα πάντα και φέρεσαι ακριβώς όπως σε μια φίλη σου.

5. Οι χαριτωμένες του συνήθειες δεν είναι πια χαριτωμένες: O έρωτας έχει τη δύναμη να μας κάνει να δούμε τα πράγματα σε πολύ διαφορετικό φως. Μπορεί στην αρχή εκείνο το περίεργο μούγκρισμα που έκανε όταν σε αγκάλιαζε να ήταν ό,τι πιο αξιολάτρευτο, αλλά τώρα σου φαίνεται ενοχλητικό και κουραστικό. Χιούστον, έχουμε πρόβλημα.

womenonly.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ζούμε τη ζωή μας πιο αληθινά όταν βρίσκουμε τους εαυτούς μας ξύπνιους και ταυτόχρονα βυθισμένους στα όνειρά μας. Όνειρα που αξίζουν να γίνουν πραγματικότητα και άνθρωποι που αξίζουν ακόμη περισσότερο γιατί πολύ απλά ευθύνονται για την ύπαρξή τους. Όνειρα μοναδικά, όνειρα που σου κόβουν την ανάσα με την αλήθεια που μπορεί να κρύβουν. Μπορεί να σε τρομάζει η αλήθεια τους.

Σε πνίγουν όμως αυτές οι ανεξήγητες ελπίδες για το πότε θα πραγματοποιηθούν επιτέλους. Όλες αυτές οι προσδοκίες που κρύβονται πίσω από αλήθειες τις οποίες αρνείσαι να αντιμετωπίσεις.

Γιατί το βλέπεις κάθε φορά που πας να κλείσεις τα μάτια σου και να ξεφύγεις απ’ τη βουή και τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Και πάλι όμως, δεν μπορείς να ησυχάσεις. Σου λείπει το βλέμμα αυτού του ανθρώπου, το χαμόγελό του, όλα αυτά που τον κάνουν να ξεχωρίζει απ’ τους υπόλοιπους.

Παραπάνω όμως ξέρεις τι σου λείπει; Ο τρόπος που σε κοιτάζει λες και κρέμεται το φεγγάρι με όλα τ’ αστέρια που το συνοδεύουν τις νύχτες απ’ τα χείλη σου. Λες κι εγκαταστάθηκε ο ήλιος στα μάτια σου και κάθε φορά που τον κοιτάζεις φωτίζεται ο κόσμος σου.

Και ξέρεις τι λένε έτσι; Ότι όσο περισσότερο ονειρεύεσαι κάποιον, τόσο περισσότερο σου λείπει όταν είναι ξύπνιος. Προσπαθείς λοιπόν να πείσεις με νύχια και με δόντια τον εαυτό σου πως ο πρωταγωνιστικός ρόλος που του έχει ανατεθεί στα όνειρα σου δεν έχει απολύτως καμία σημασία.

Πως η καρδιά σου χτυπάει σαν τρελή μόλις ανοίξεις τα μάτια και θυμώνεις με τον εαυτό σου που τόλμησε να εγκαταλείψει το όνειρο.

Θα σκέφτεσαι συνέχεια τον άνθρωπο που κατάφερε να διεισδύσει στα όνειρά σου. Να σε κάνει να πιστέψεις πως υπάρχει η πιθανότητα να του λείπεις.

Όσο μικρή κι αν είναι. Πως σε σκέφτεται με τόσο πάθος και ένταση που με κάποιο απροσδιόριστο τρόπο, μαγικό ίσως, κατάφερε να εισβάλει στο μυαλό σου την ώρα που κοιμάσαι και να γλυκάνει τον ύπνο σου. Κι όλα σου τα όνειρα θα έχουν πλέον την υπογραφή του. Θα φωνάζουν τ’ όνομα του.

Στην αρχή μπορεί να σου φανεί περίεργο. Μπορεί να έχεις τις αμφιβολίες σου. Μπορεί να διστάζεις να κυνηγήσεις, στην κυριολεξία, το όνειρο. Κάτι που σημαίνει πως αξίζει να ρισκάρεις για να το ζήσεις για να το δεις να μετατρέπεται σε σάρκα και οστά μπροστά σου.

Αξίζει να βασιστείς στην αβεβαιότητα μιας στιγμής – ή ίσως και πολλών – για να εξασφαλίσεις τη σιγουριά του «για πάντα».

Και θα φτάσεις στο σημείο να ονειρεύεσαι, μόνο και μόνο για να τον αγγίξεις με το βλέμμα σου. Με την ψυχή σου.

Μέχρι να απλώσεις το χέρι και να νιώσεις τη μαγεία του αγγίγματός του. Μέχρι να τον σφίξεις επιτέλους στην αγκαλιά σου. Κι αφότου φωνάξεις τα αισθήματά σου με τα μάτια και ψιθυρίσεις την αγάπη σου με τα χείλη, θα του κάνεις μια πολύ απλή ερώτηση που θα καθησυχάσει όλες τις αμφιβολίες σου.

Να θυμάσαι λοιπόν, πως αν δε μάθεις να ονειρεύεσαι, δε θα μάθεις ποτέ να ζεις. Κι αν ονειρεύεσαι τον άνθρωπο που μπορεί να σου γεμίσει την καρδιά σου με μια απερίγραπτη ευτυχία και να ξυπνήσει ολόκληρο το είναι σου με την παρουσία του, τότε δε θα θέλεις να ξεφύγεις ποτέ απ’ το όνειρο. Δε θα θέλεις να γίνει πραγματικότητα γιατί δε θα υπάρχει καμία απολύτως διαφορά.


Συντάκτης: Έλενα Γεωργίου – pillowfights.gr
Επιμέλεια κειμένου: Κατερίνα Καλή

Σχέσεις - Σεξ

Τι κάνει ένα ραντεβού κακό; Υπάρχει το να σε στήνουν, ή να σε προσβάλλουν, ή να είναι υπερβολικά διαχυτικοί. Υπάρχει όμως κάτι χειρότερο από αυτά;

Καλωσήρθατε στον μαγικό κόσμο του cloaking. Η λέξη κυριολεκτικά σημαίνει κρύψιμο, και στο θέμα των ερωτικών συναναστροφών χρησιμοποιείται για να περιγράψει την απόλυτη εξαφάνιση κάποιου. "Είναι σαν να σε στήνουν, αλλά στην ακραία του εκδοχή", εξήγησε σε ένα video η δημιουργός του όρου, Rachel Thompson, η οποία τον παρουσίασε στον κόσμο μετά από μια άσχημη εμπειρία - με την οποία θα ταυτιστούν αρκετοί άνθρωποι.

Για την Thompson, το cloaking δεν είναι απλώς το να σε στήνουν σε ένα ραντεβού, αλλά το να σε στήνουν και μετά να σε μπλοκάρουν σε οποιοδήποτε μέσο επικοινωνούσατε. Είναι το να γίνει εντελώς αόρατος, να εξαφανιστεί από προσώπου γης. "Αν σκεφτείτε τον αόρατο μανδύα του Harry Potter, είστε στο σωστό δρόμο", είπε η Thompson.

Η ιστορία της ξεκίνησε σε κάποιο app γνωριμιών, όπου έκανε match με κάποιον, και μετά από λίγο φλερτ αποφάσισαν να συναντηθούν. Κανονίστηκε ένα δείπνο, και η Thompson βρέθηκε να περιμένει στην ουρά του εστιατορίου, μόνη της. Όταν έλεγξε τα μηνύματά της στο Whatsapp, ανακάλυψε ότι το τελευταίο δεν είχε παραδοθεί. Συνέχισε να περιμένει και να τσεκάρει, ώσπου συνειδητοποίησε ότι το match της είχε εξαφανιστεί και από το app γνωριμιών, όπως και όλες οι συζητήσεις τους. Ήταν σα να εξαφανίστηκε από το κινητό της.

Η Thompson βρήκε το περιστατικό πολύ ντροπιαστικό κι ενοχλητικό, κυρίως επειδή δεν μπορούσε να εκφράσει τον εκνευρισμό της σε αυτόν. Φυσικά, βγήκε μετά με φίλους κι ένιωσε καλύτερα, αλλά συνέχισε να θέλει να τον ξεμπροστιάσει για την απαράδεκτη συμπεριφορά του. Καθώς η εφαρμογή της επέτρεπε να δει το επίθετό του, τον βρήκε στο Facebook και του έστειλε μήνυμα - το οποίο φυσικά και δεν άνοιξε.

Στα καλά νέα, η καθιέρωση του όρου τη βοήθησε να νιώσει καλύτερα, ενώ βρέθηκαν κι άλλοι άνθρωποι με παρεμφερή εμπειρία. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε μόνοι όταν συμβαίνει κάτι άσχημο, και στο θέμα των γνωριμιών, έχουμε όλοι έρθει αντιμέτωποι με άσχημες συμπεριφορές. Τουλάχιστον για μερικές, έχουμε ήδη όνομα.

Σχέσεις - Σεξ

Το σφυρί

Η Έλσα αισθανόταν φέτος ιδιαίτερα περήφανη με τον εαυτό της, αν μπορούμε μέχρι και παράσημο θα του έδινε! Ω ναι είχε αποδείξει σε όλους ότι μπορούσε άνετα να παίξει τον ρόλο του μέρμηγκα στον μύθο του Αισώπου.

Η αποφασιστικότητά της άγγιζε τα όρια του εξωπραγματικού, ποιός θα το πίστευε ότι θα κατάφερνε να συγκεντρώσει τόσα χρήματα, αυτή που την χαρακτήριζαν σπάταλη! Τόσα χρόνια προσπαθούσε να κάνει διακοπές της προκοπής ωστόσο ποτέ δεν τα είχε καταφέρει.

Το βλέμμα της έπεσε πάνω στον κάπως κιτς κουμπαρά της (Ένα χρυσό γουρουνάκι με ροζ πιτσίλες δεν το λες και την επιτομή του καλόγουστου!) και το χαμόγελο της έγινε πιο φαρδύ κι από εκείνο του Τζόκερ στον Μπάτμαν. Με φούρια κίνησε προς το απέναντι δωμάτιο στο οποίο ο σύζυγός της συνήθιζε να τοποθετηθεί κάποια εργαλεία σαν ηλεκτρολόγος που ήταν.

Από την μια μεριά λυπόταν να κάνει θρύψαλα το αγαπημένο της γουρουνάκι από την άλλη όμως δεν γινόταν αλλιώς, ίσως έβρισκε ξανά έναν παρόμοιο κουμπαρά. Κι εκεί που ήταν έτοιμη να προσγειώσει την αιχμηρή άκρη του σφυριού στην επιφάνεια του κουμπαρά η μνήμη την σκούντηξε στον ώμο. “Έλσα μου ξέχασες ότι ο κουμπαράς φέρει μια ωραιότατη τάπα στο κάτω μέρος του;

Για ποιό λόγο λοιπόν να τον κάνεις χίλια κομμάτια, κρίμα δεν είναι;” Με την ευτυχία να χτυπάει κόκκινο τράβηξε με προσοχή την πλαστική τάπα αν και κάτι την είχε ανησυχήσει με την ρυτίδα ανάμεσα στα φρύδια της να βαθαίνει επικίνδυνα. Μα γιατί της φαινόταν ξάφνου τόσο ελαφρύς ο γουρουνοκουμπαράς της; Την τελευταία φορά τα είχε τα γραμμάρια του ενώ τώρα ήταν ελαφρύς σαν πούπουλο.
Όλοι οι φόβοι της τελικά επιβεβαιώνονταν, τα λεφτά είχαν κάνει στην κυριολεξία φτερά. Ένα σεβαστό ποσό είχε εξαφανιστεί, οι οικονομίες δέκα μηνών είχαν πάει στράφΙ!

Είκοσι λεπτά που είχαν κολλήσει στα τοιχώματα προσπάθησαν να την τονώσουν ψυχολογικά ωστόσο δεν το κατάφεραν, πώς θα μπορούσαν άλλωστε; Το μυαλό της δεν χρειαζόταν να πάρει και ιδιαίτερες στροφές για να εντοπίσει τον ένοχο.

Μόνο ένας γνώριζε το μυστικό του κιτσάτου κουμπαρά, μόνο ο σύζυγός της ο Μάκης! Βέβαια όσο δεν υπήρχαν ντοκουμέντα δεν μπορούσε να αποδείξει τίποτα!

Δίχως δεύτερη σκέψη μπήκε στο δωμάτιο από το οποίο είχε προηγουμένως πάρει το σφυρί. Γνώριζε πολύ καλά ότι εκεί υπήρχε κι ένα κουτί μέσα στο οποίο ο καλός της συνήθιζε να φυλάει αποδείξεις και λοιπά έγγραφα, ίσως εκεί μέσα να έβρισκε κάτι που θα την οδηγούσε σε συμπεράσματα. Ψάξιμο στο ψάξιμο εντόπισε επιτέλους το κουτί.

Στην αρχή δεν είδε κάτι το ύποπτο.

Αποδείξεις από αγορά ηλεκτρολογικού υλικού, μια βεβαίωση για την ανανέωση της άδειας εξάσκησης του επαγγέλματος και κάποιοι ακόμη απλήρωτοι λογαριασμοί. Ήταν έτοιμη να το κλείσει όταν με την άκρη του ματιού της “έπιασε” κάτι χρωματιστό που σαφώς και ξεχώριζε μες την μουντάδα των αποδείξεων.

Ήταν μια φωτογραφία πάνω στην οποία απεικονιζόταν μια καλλονή φορώντας μόνο τα απαραίτητα κι ένα περιδέραιο με πολύτιμες πέτρες. ”Ευχαριστώ μωρό μου για το δωράκι. Επιφυλάσσομαι να σε ανταμείψω αναλόγως” έγραφε από πίσω σε άθλια ορθογραφία.

Η Έλσα κατάλαβε…
“Ελσάκι μου γύρισα πού είσαι μωρό μου;” ακούστηκε από το σαλόνι η φωνή του Μάκη.
“Πίσω από την πόρτα έλα να με βρεις αγορίνα μου!” του απάντησε τάχα με υπονοούμενα. Ήταν έτοιμη να κάνει την σωστή χρήση του σφυριού….

Γράφει η Χριστίνα Καρρά

https://www.forwoman.gr/index.php

Σχέσεις - Σεξ

Το στερεότυπο ότι οι γυναίκες θέλουν μόνο vanilla σεξ έχει αρχίσει να καταρρίπτεται με τα χρόνια, καθώς απελευθερωνόμαστε όλο και περισσότερο σεξουαλικά. Αυτό έδειξε και έρευνα σε 1000 άντρες και γυναίκες, η οποία διεξήχθη στις ΗΠΑ και αποκάλυψε μια «αμαρτωλή» απόλαυση των γυναικών κατά τη διάρκεια του σεξ. Πρόκειται μάλιστα για μια συνήθεια, την οποία παλαιότερα είχαμε συνδυάσει με το αρσενικό φύλο!

Η έρευνα λοιπόν έδειξε ότι στο 59% των γυναικών αρέσει να βλέπει πορνό κατά τη διάρκεια του σεξ και μάλιστα να… αντιγράφει όσα βλέπει! Για την ακρίβεια, όσο οι ηλικίες μικραίνουν, τόσο μεγαλύτερο γίνεται το ποσοστό!

Είναι πλέον ξεκάθαρο λοιπόν ότι και οι γυναίκες έχουν τις φαντασιώσεις τους κατά τη διάρκεια του σεξ! Βλέποντας μια πορνογραφική ταινία, κατά τη διάρκεια του σεξ όχι μόνο παίρνουν ιδέες, αλλά διεγείρονται και εγκεφαλικά.
Αν λοιπόν, έχεις στερέψει από ιδέες στην κρεβατοκάμαρα ή νιώθεις ότι το πάθος έχει αρχίσει να σβήνει, βάλε ένα πορνό να παίζει στο background και άσ’ το να κάνει τα μαγικά της!

marieclaire.gr

ekriti.gr

Σχέσεις - Σεξ

Οι 8 συνήθειες που πλήττουν την ψυχική υγεία σου ενώ εσύ νομίζεις το εντελώς αντίθετο
«Σπρώχνουμε τις ώρες και τις μέρες μας, σα να είναι βάρος. Και μάς είναι βάρος. Γιατί δε ζούμε...Κατάλαβες;».

Αυτά τα λόγια του συγγραφέα, Χρόνη Μίσσιου, μπορούν να αποδώσουν εύστοχα όλο το πνεύμα της σύγχρονης ζωής. Τους ρυθμούς και την εξουθένωση που προκαλούν στην ψυχική υγεία: αυτό το «τρέχω, δεν προλαβαίνω ούτε να ζήσω» που πολλοί λένε μεταξύ σοβαρού και αστείου -αλλά πολύ σοβαρά το εννοούν.

Έτσι, ψάχνουν να βρουν διέξοδο σε εμπειρίες που θα απαλύνουν τα αρνητικά συναισθήματα που καλεί η πυρετώδης, πολυάσχολη «ηλεκτρονική» καθημερινότητα -σε συνήθειες που φαινομενικά οδηγούν στην ηρεμία και εκτονώνουν το στρες, αλλά σε ένα δεύτερο επίπεδο, προωθούν την αποξένωση και δεν προάγουν την ουσιαστική επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων.

Υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που «ύπουλα» μπορούν να βλάψουν την ψυχική υγεία, ενώ, πολλοί πιστεύουν το εντελώς αντίθετο: ότι την ωφελούν.

Ισως, κάποιες, από αυτές να είναι κομμάτι και της δικής σας καθημερινότητας.

Oι 8 καθημερινές συνήθειες, όπως τις διαβάσαμε σε άρθρο του Insider, είναι οι εξής:

1) Το να δουλεύεις μόνη από το σπίτι για μεγάλα χρονικά διαστήματα:

Αρκετοί είναι εκείνοι που επιλέγουν να εργάζονται μόνοι, στο σπίτι, μπροστά από έναν υπολογιστή, θέλοντας να αποφύγουν το στρες και την πίεση που μπορεί να επιφέρουν οι πολλές ώρες δουλειάς σε ένα εργασιακό περιβάλλον με πολλά άτομα, με τηλέφωνα να χτυπούν συνεχώς, ανταγωνισμό και meetings. Φαινομενικά, αυτή η εργασιακή καθημερινότητα προάγει την ηρεμία. Σύμφωνα, όμως, με ψυχολογικές μελέτες τα άτομα που δουλεύουν από το σπίτι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, σταδιακά νιώθουν απομόνωση και η αυτοπεποίθηση και το θάρρος που απαιτεί η επικοινωνία να πλήττονται.

2) Οι πολλές ώρες «ηρεμίας και χαλάρωσης» στο σπίτι (χωρίς να σε βλέπει ο ήλιος και χωρίς να αναπνέεις καθαρό αέρα):

Είναι ωραίο να βρίσκεις χρόνο για να μένεις μόνη με τον εαυτό σου. Να χαλαρώνεις, να ξεκουράζεσαι πραγματικά χωρίς θόρυβο και άσκοπη φλυαρία. Ομως, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Michigan, το να αποφεύγεις συστηματικά την έκθεση στο εξωτερικό περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης. Λίγα λεπτά περπατήματος και έκθεσης στον ήλιο -εννοείται, βάζοντας αντηλιακό- ανεβάζουν την διάθεση.

3) Οι (άσκοπες) αγορές:

«Την στιγμή που σ’αγόραζα, το κενό μου εξαγόραζα» λέει ένας στίχος της Λίνας Νικολακοπούλου. Το shopping therapy, μόνο «therapy» δεν είναι σύμφωνα με ψυχολογικές έρευνες, καθώς οι αγορές που γίνονται για την κάλυψη συναισθηματικών και όχι πραγματικών αναγκών, δείχνουν την ύπαρξη βαθύτερων ελλείψεων. Η πρόσκαιρη χαρά που δίνει μια αυθόρμητη αγορά, μετά από λίγο εξαφανίζεται όταν δεν υπάρχουν ευχάριστα συναισθήματα στην καθημερινότητα.

4) Eνα ποτήρι αλκοόλ πριν τον ύπνο: Που και που, ένα ποτήρι κρασί με φίλους σε μια βραδινή συνάντηση, με καλό φαγητό, συζήτηση και γέλιο, μπορεί να ανεβάσει εγγυημένα την διάθεσή σας. Ωστόσο, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ για «χαλάρωση» (δηλαδή λόγω στρες) μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική σας υγεία. Ο ύπνος διαταράσσεται, η διάθεση εμφανίζει διαρκείς μεταπτώσεις και τα επίπεδα σεροτονίνης πέφτουν κατακόρυφα.

5) To να ασχολείσαι διαρκώς με το κινητό σου: Οι εμπειρίες που μπορεί να σου χαρίσει η επαφή με τους ανθρώπους γύρω σου είναι αναντικατάστατες. Η ζωή μπροστά από μια οθόνη δύσκολα θα σου χαρίσει συγκινήσεις. Αν νιώθεις ότι η πιο χαλαρωτική συνήθεια της καθημερινότητάς σου αυτή τη στιγμή είναι η ενασχόληση με το κινητό σου (σσ. και τα social media), πιθανότατα να έχεις χτίσει μια σχέση εξάρτησης με αυτά που πλήττει ύπουλα την ψυχική σου υγεία.

6) Μιλάς μόνο μέσω μηνυμάτων με τα αγαπημένα σου πρόσωπα: Τα μηνύματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την επαφή δια ζώσης. Αν συνηθίζεις να επικοινωνείς μόνο με γραπτό τρόπο την σκέψη σου, καταπιέζεις συναισθήματα και «κλειδώνεις» το σώμα σου. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην κλείνουμε την φωνή μέσα μας και να επιδιώκουμε την επικοινωνία έστω και με ένα τηλέφωνο (αν, όχι, με μια συνάντηση).

7) Multitasking: Στη σύγχρονη ζωή, το multitasking είναι αναπόφευκτο. Οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας μάς κρατούν διαρκώς σε εγρήγορση και πολλές φορές χρειάζεται να κάνουμε πράγματα παράλληλα ώστε να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε. Ωστόσο, το multitasking μπορεί να προκαλέσει εξουθένωση σε σώμα και πνεύμα, αν δεν βάζουμε όρια σε αυτό. Η παραγωγικότητα μπορεί να είναι μεγαλύτερη αν αφοσιωνόμαστε στην εκτέλεση μιας συγκεκριμένης εργασίας κάθε φορά.

8) Κάνεις πράγματα «για να ξεχνιέσαι»: Μην προσπερνάς τα συναισθήματά σου και μην τα καταπιέζεις κάνοντας πράγματα «για να ξεχαστείς» (κάνοντας υπερωρίες, δουλειές του σπιτιού, άσκοπο σερφάρισμα στο ίντερνετ). Οταν αρνείσαι τα συναισθήματά σου, -όποια κι αν είναι αυτά- τότε μόνο κακό προκαλείς στην ψυχική σου υγεία.

bovary.gr

Σχέσεις - Σεξ

Απιστία: Οκτώ σοβαροί λόγοι που οι άνθρωποι δεν απατούν

Χαράλαμπος Νικόπουλος
.
Να απιστήσει κανείς ή να μην απιστήσει; Ιδού η απορία. Πάντως, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν απιστούν για οκτώ βασικούς λόγους

Η διαπολιτισμική έρευνα αναφέρει ότι μεταξύ 10% και 50% των ανθρώπων που έχουν μακροχρόνια σχέση έχουν απατήσει τη σύζυγό τους. Αυτό είναι ένα υπολογίσιμο ως μεγάλο ποσοστό, και έτσι δεν πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι οι ψυχολόγοι ενδιαφέρονται να ανακαλύψουν γιατί οι άνθρωποι απατούν κάποιον στον οποίο έχουν δώσει όρκο αιώνιας πίστης. Από όσα γνωρίζουμε, μερικοί άνθρωποι απατούν επειδή θέλουν να εγκαταλείψουν τον σύντροφό τους, αλλά δεν αισθάνονται σίγουροι για να το κάνουν ώσπου να βρουν έναν νέο. Άλλοι, ίσως και επειδή συναισθάνονται ότι η σχέση φτάνει στο τέλος της, ζωηρεύουν λίγο για να αντιληφθούν τι γίνεται εκεί έξω αλλά και να επιβεβαιωθούν σεξουαλικά. Στην εξίσωση πρέπει να βάλουμε και την ιδιαιτερότητα του κάθε φύλου, καθώς οι άντρες έχουν την ευχέρεια να απατούν χωρίς να φοβούνται μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, σε αντίθεση με τις γυναίκες. Οι γυναίκες με τη σειρά τους απατούν με κάποιον ωραιότερο από τον σταθερό σύντροφό τους, σε αντίθεση με τους άντρες που δεν δείχνουν ιδιαίτερη σημασία στην εμφάνιση που έχει η βραχυπρόθεσμη γνωριμία. Σε όλα αυτά υπεισέρχεται και ο παράγοντας της κοινωνικής κατακραυγής, αλλά και του φόβου καθώς συμβαίνουν ουκ ολίγα εγκλήματα για λόγους μοιχείας, απιστίας και τιμής, κυρίως σε υποανάπτυκτες χώρες.

Δύο νέοι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας, στο τμήμα Ψυχολογίας, δημοσίευσαν μία ενδιαφέρουσα μελέτη στο Personality and Individual Differences, με τίτλο «The reasons that prevent people from cheating on their partners: an evolutionary account of the propensity not to cheat» και στο οποίο ασχολούνται με το γιατί δεν απατούν οι άνθρωποι, ποιοι λόγοι δηλαδή τους κρατούν πιστούς στο γάμο ή τη μονογαμική σχέση που διατηρούν. Οι δύο επιστήμονες μίλησαν με 600 ανθρώπους, από τις συνεντεύξεις των οποίων προέκυψαν οκτώ βασικοί λόγοι που ωθούν τους ανθρώπους να είναι πιστοί.

♦Ο πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επιλέγουν να μην απατήσουν είναι ότι είναι ικανοποιημένοι με την τρέχουσα σχέση τους. Οι άνθρωποι των οποίων οι σύντροφοι τους αντιμετώπισαν καλά ή που δεν ήθελαν να βλάψουν τον σύντροφό τους ή που δεν ήθελαν να διακινδυνεύσουν την καταστροφή της σχέσης τους, ισχυρίστηκαν ότι δεν υπήρχε περίπτωση να απιστήσουν.

♦Ο επόμενος πιο σημαντικός λόγος ήταν ότι η απιστία θα προκαλούσε συναισθήματα ενοχής. Οι άνθρωποι που δεν ήθελαν να ζήσουν μια διπλή ζωή, ή που θα ντρεπόταν ή θα ένιωθαν ότι είχαν προδώσει τον σύντροφό τους, ήταν ενάντια στην απιστία.

♦Ο τρίτος πιο σημαντικός λόγος ήταν ο φόβος για αντίποινα: ότι δηλαδή η απιστία μπορεί να οδηγήσει και σε νέα απιστία, από την άλλη πλευρά όμως.

♦Ο τέταρτος λόγος ήταν η απουσία πρόκλησης: αυτοί οι άνθρωποι δήλωσαν ότι δεν εξαπατούν επειδή ο σύντροφός τους δεν τους είχε δώσει αφορμή ή ότι δεν είχαν μπει ακόμη σε πειρασμό.

♦Ο πέμπτος λόγος ήταν ο φόβος της αντίδρασης του συντρόφου, που θα μπορούσε να απαντήσει με βία.

♦Ο έκτος ήταν ο φόβος της δημόσιας ντροπής, ίσως λόγω κοινωνικών ή θρησκευτικών κανόνων που απαγόρευαν την απιστία.

♦Ο έβδομος λόγος ήταν η προβληματική της όλης κατάστασης, όπως η δυσφορία της αποκάλυψης ή ακόμη και ο φόβος ενός σεξουαλικά μεταδιδόμενου νοσήματος.

♦Και ο τελευταίος και λιγότερο σημαντικός λόγος ήταν ο φόβος του κοινωνικού στιγματισμού: αυτό που ένας άνθρωπος ανησυχεί για το τι θα πούνε οι άλλοι άνθρωποι για αυτόν.

ygeiamou.gr

Σχέσεις - Σεξ

Αναρωτιέσαι πώς θα συνδυάσεις την προσωπική σου ζωή με την οικογενειακή; Θέλεις με τον άνθρωπό σου να μοιράζεσαι κοινές εμπειρίες και να απολαμβάνεις κάθε στιγμή;

… και καθώς κάθεσαι σε αυτό το ροζ σύννεφο και χαλαρώνεις και γαληνεύει η ψυχή σου, ακούγεται από κάπου η φωνή της συνείδησής σου ως «Καλή Μαμά» που είσαι και ξεπηδούν σαν άγρια τέρατα όλες οι αναστολές του κόσμου!

…και προσπαθείς να σωθείς από σκέψεις όπως:

-Πού θα μπλέξεις το παιδί σου;

-Θα το αγαπήσει όπως εσύ;

-Θα δεχθεί να μην είναι προτεραιότητα;

-Ποιον θα πρωτοφροντίσω;

-Θα έχω χρόνο για μένα;

-Μήπως ρουτινιάσουμε;

-Το παιδί θα τον αποδεχθεί; Θα τον αγαπήσει;

-Τι πρότυπα θα πάρει;

-Θα ορμήσουν όλοι να με φάνε… Θα με κουτσομπολεύουν

-Μήπως τελικά είμαι μια «Κακή Μαμά» και κοιτάω τον εαυτό μου;

-Πόσο δικό μου είναι όλο αυτό;

-Άραγε η ζωή μας θα είναι τελικά καλύτερη;

Χαλάρωσε! Φτιάξε έναν καφέ, κάθισε αναπαυτικά κι αν καπνίζεις, άναψε κι ένα τσιγάρο και πάρ’ το απ’ την αρχή!

Απάντησε με ειλικρίνεια στα παρακάτω:

-Γνωρίζεις αρκετά καλά αυτόν τον άνθρωπο;

-Σε κάνει να χαμογελάς;

-Πόσο σύμμαχό σου τον αισθάνεσαι;

-Οι ανάγκες σου, είναι προτεραιότητά του;

-Νοιάζεται για τις ανάγκες του παιδιού;

-Σε βοηθάει διακριτικά χωρίς εντυπωσιασμούς;

-Είναι αρκετά παρόν;

-Είναι υποχωρητικός, ευγενικός και καλοπροαίρετος ακόμη κι όταν διαφωνεί ή θυμώνει;

-Πιστεύει πως με την καλοσύνη και τη διαθεσιμότητα μπορεί ένα παιδί να προσεγγιστεί;

-Λειτουργεί στο «εμείς μαζί» και όχι στο «εγώ»;

Αν ναι, προχώρα! Κι όσο για το ή τα παιδιά, μη φοβάσαι. Τα παιδιά προσαρμόζονται εύκολα στη νέα πραγματικότητα αρκεί να καλύπτονται οι ανάγκες τους επί της ουσίας και να τους διατεθεί χρόνος προσαρμογής.

Αυτά που είναι απαραίτητα για τα παιδιά είναι ένα ήσυχο αρμονικό περιβάλλον χωρίς μιζέριες και γκρίνια, με καλοσύνη και διακριτικότητα, κλίμα συνεργασίας, υπομονή, αγάπη και στοργή!

Από τη στιγμή που αυτά τους παρέχονται, μην ανησυχείς! Όλα θα πάνε περίφημα…

Κράτα όμως στα υπ’όψιν και αυτό: Οι ανάγκες των ανθρώπων αλλάζουν κι εσύ οφείλεις να είσαι έτοιμη να αφουγκραστείς αυτές τις αλλαγές έγκαιρα και να επαναπροσδιοριστείς!

Ευχαριστούμε πολύ τη Νικόλ Καμβά, Ψυχολόγο/ Mentor & Executive Coach, www.nicolekamva.gr

queen.gr

Σχέσεις - Σεξ

Στα είκοσι μου χρόνια, έκανα ένα δεκαπενθήμερο ταξίδι με σακίδιο στην Ευρώπη παρέα με έναν στενό φίλο μου από το μοναστήρι. Όταν φτάσαμε στο αεροδρόμιο της Ρώμης, το ηθικό μας ήταν ακμαίο. Γνωριζόμασταν κάμποσα χρόνια και τα πηγαίναμε καλά μεταξύ μας. Μου άρεσε το χιούμορ του και η ζεστή καρδιά του, κι εκείνος εκτιμούσε το περιπετειώδες πνεύμα και την αισιοδοξία μου.

Επειδή δεν μιλούσε αγγλικά, ένιωθα την υποχρέωση να είμαι διαρκώς κοντά του. Αφού περάσαμε εφτά ολόκληρες ημέρες μαζί κι εξαντλήσαμε όλα τα θέματα προς συζήτηση, άρχισαν οι εκνευρισμοί. Δεν υπήρχε κάποιο σοβαρό πρόβλημα στη φιλία μας. Απλώς, ζητούσαμε λίγο χρόνο ο καθένας με τον εαυτό του. Το επόμενο πρωί του πρότεινα να κάνουμε διαφορετικές διαδρομές και να συναντηθούμε το βράδυ στον ξενώνα. Η ιδέα του άρεσε.

Την ώρα που έφευγα από τον ξενώνα ένιωθα ελεύθερος – ήξερα ότι μπορούσα να κάνω ό,τι ήθελα εκείνη την ημέρα, δεν χρειαζόταν να συνεννοηθώ με τον φίλο μου για το πού να πάω πρώτα και τι να δω μετά. Όταν όμως έφτασε το απόγευμα, κατάλαβα τα πλεονεκτήματα του ταξιδιού με έναν φίλο.

Εκείνη τη μέρα δεν είχα το φίλο μου να προσέχει το σάκο μου όταν ήθελα να πάω στην τουαλέτα. Δεν είχε πλάκα να τρώω μόνος μου, έμοιαζε περισσότερο με αγγαρεία παρά με στιγμή χαλάρωσης κι απόλαυσης. Ούτε και τράβηξα καμιά φωτογραφία του εαυτού μου, γιατί δεν ήθελα να ζητήσω από ξένους να με φωτογραφίσουν.

Επίσης, όταν έβλεπα κάτι όμορφο, όπως ένα ωραίο έργο τέχνης, δεν ενθουσιαζόμουν και τόσο, μιας και δεν είχα κανένα να μοιραστώ μαζί του τις εντυπώσεις μου. Το βράδυ, όταν έφτασα στον ξενώνα, χάρηκα που είδα τον φίλο μου. Στο δείπνο είχαμε πολλά να διηγηθούμε ο ένας στον άλλο.

Από την εμπειρία αυτή κατάλαβα ότι η τέχνη της διατήρησης καλών σχέσεων μπορεί να συγκριθεί με τον τρόπο που καθόμαστε γύρω από το τζάκι. Εάν το πλησιάσουμε πολύ, μπορεί και να καούμε. Εάν απομακρυνθούμε πολύ, δεν θα νιώθουμε ζεστασιά. Όσο καλά κι αν τα πηγαίνουμε με τον άλλο, εάν κολλήσουμε χωρίς να αφήσουμε λίγο προσωπικό χώρο για τον εαυτό μας, σύντομα θα παγιδευτούμε και θα καούμε.

Δεν είναι δύσκολο να θεωρήσουμε τη σχέση δεδομένη και να στενοχωρηθούμε που χάσαμε την ησυχία και την ανεξαρτησία μας. Από την άλλη, αν η προσπάθεια διατήρησης καλών σχέσεων με την οικογένεια και τους φίλους μας είναι πολύ μικρή, δεν θα νιώσουμε τη ζεστασιά της αγάπης τους. Το μυστικό είναι να βρεθεί μια ισορροπία.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Haemin Sunim ” Όσα μπορείς να δεις μόνο όταν δεν βιάζεσαι” από τις εκδόσεις Πεδίο

 enallaktikidrasi.com

Σχέσεις - Σεξ

Η λέξη που υπονομεύει την εικόνα μας -Tην χρησιμοποιούμε 8 φορές την ημέρα, καιρός να την σταματήσουμε

Ερευνες διαπίστωσαν ότι υπάρχει μια λέξη που υπονομεύει την εικόνα μας όσο τίποτα άλλο.

Μια λέξη που οι γυναίκες την χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους περισσότερο από τους άνδρες. Και μάλιστα, χωρίς να υπάρχει λόγος.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι περισσότεροι χρησιμοποιούν την συγκεκριμένη λέξη 8 φορές την ημέρα και αυτό δείχνει έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Εσείς, πόσες φορές την ημέρα ακούτε τον εαυτό σας να ζητά «συγγνώμη» ή να λέει «σόρρυ» χωρίς να χρειάζεται;

Ερευνες δείχνουν πως οι γυναίκες απολογούνται περισσότερο από τους άνδρες και πολύ συχνά για απολύτως ανούσια πράγματα, όπως το να ρωτήσουν κάτι ή να πουν την άποψή τους.

Αν η αυξημένη σας απολογητική διάθεση έγκειται στο να κάνετε κάποιον να αισθανθεί καλύτερα ή να φανείτε ευγενική και όχι επειδή πραγματικά νιώθετε πως θέλετε να απολογηθείτε, καλύτερα να περιορίσετε τη συγκεκριμένη λέξη από το καθημερινό σας λεξιλόγιο.

Σας κάνει να φαίνεστε αδύναμη και με έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους οι γυναίκες έχουν πιο ανεπτυγμένη την ικανότητα του συμβιβασμού σε σχέση με τους άνδρες και έχουν την τάση να απολογούνται περισσότερο.

Συνήθως γίνεται αυθόρμητα, καλοπροαίρετα και για λόγους ευγένειας. Το να χρησιμοποιούμε όμως την λέξη «συγγνώμη» χωρίς να υπάρχει λόγος απολογίας, τότε υπονομεύουμε την δημόσια εικόνα μας, σύμφωνα με την κοινωνιολόγο Maja Jovanovic.

«Συγγνώμη, μπορώ να μπω;», «συγγνώμη, μπορώ να μιλήσω;», «συγγνώμη, μπορώ να καθίσω;» κλπ.

Κάποιοι πιστεύουν ότι ο σωστός τρόπος για να διακόψουν μια συζήτηση, ειδικά στη δουλειά, είναι να απολογηθούν. Βρίσκουν πιο ευγενικό να πουν μια «συγγνώμη», κάτι που όμως μειώνει το status τους.

Τόσο οι γυναίκες αλλά και οι άνδρες λένε «συγγνώμη» πολλές φορές μέσα στην ημέρα για ασήμαντους λόγους. Μπορεί, όμως, αυτό να φανεί ως ένδειξη αδυναμίας.

ΦΡΑΝΣΙΣ ΓΙΑΤΖΟΓΛΟΥ

bovary.gr

 

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή