Σεπτεμβρίου 18, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Η αγάπη έχει πάντα έναν λόγο να λάμψει και περιμένει στωικά από εμάς να τον «εφεύρουμε».
Νικόλας Ουρανός-Life & Relationship Coach


Είναι η ερωτική σχέση ανώτερη από όλες τις άλλες κοινωνικές σχέσεις που δομούμε; Ο νο1 life and relationship coach Νικόλας Ουρανός ταυτοποιεί τα χαρακτηριστικά της και εξηγεί γιατί τελικά αποτελεί ιερή επιδίωξη για όλους τους ανθρώπους.

Όλοι μας σίγουρα έχουμε γευτεί –σε διαφορετική ένταση και κλίμακα– τον μαγνητισμό, τον ερωτισμό, την ακατάληπτη μαγεία και το ασίγαστο πάθος που προσφέρει η ερωτική σχέση.

Μοιάζει με ένα ταξίδι στα βαθιά, που για καθέναν έχει διαφορετική αφετηρία και διαδρομή, αλλά πάντα συνοδεύεται από τα πιο βαθιά συναισθήματα και τα πιο έντονα γεγονότα: έλξη, δέσμευση, παράδοση, ένωση, συνύπαρξη, χωρισμό, ανασύνθεση. Και έχω την πεποίθηση πως αν είχα τη δυνατότητα να κάνω ένα αυτοσχέδιο γκάλοπ ανάμεσά μας, θα συμφωνούσαμε σε συντριπτικό ποσοστό πως η ερωτική σχέση είναι μακράν η πιο δυνατή και η πιο καθοριστική από όλες τις υπόλοιπες ανθρώπινες σχέσεις (γονείς / φίλοι / εργασιακό, κοινωνικό περιβάλλον).

Τι είναι, όμως, αυτό, που καθιστά την ερωτική σχέση «διαφορετική», ανώτερη από τις άλλες σχέσεις; Όσο σύνθετο και αν φαίνεται, τελικά είναι πολύ απλό.

Είναι η μόνη σχέση στην οποία για να μετάσχουμε, συμμετέχουμε τριπλά: ενώνοντας το σώμα, το μυαλό και την ψυχή μας. Και βέβαια η ερωτική ενέργεια που εκλύεται από την ερωτική διαδικασία και η ιερότητά της, η οποία μας προσφέρεται κάθε φορά που «κοινωνούμε», είναι δώρο και καύσιμο σε κάθε πράξη και δραστηριότητα στη ζωή μας. Είναι το διαβατήριο που μας οδηγεί προς την αληθινή αγάπη. Αυτή την αγάπη που έχουμε «προγραμματιστεί» να προσφέρουμε αλλά και να τρεφόμαστε από αυτήν.

Πώς, όμως, μπορούμε μέσα στην ερωτική μας σχέση να λειτουργήσουμε «λαμβάνοντας» και αξιοποιώντας αυτό το δώρο; Αρκεί απλώς η ερωτική ένωση; Σίγουρα όχι. Και εδώ κρύβεται άλλη μία σημαντική ιδιότητα της ερωτικής σχέσης που την κάνει να ξεχωρίζει. Η ερωτική σχέση έχει ποιοτικά χαρακτηριστικά και κανόνες που τη συνθέτουν, και εμείς χρειάζεται να τα αναγνωρίσουμε και να τα ακολουθήσουμε.

Προϋποθέτει σεβασμό, θαυμασμό, αλληλοαποδοχή, κατανόηση και πρόθεση καλλιέργειας και ανάπτυξης του χαρακτήρα των συντρόφων. Έμπνευση και δράση απέναντι στη ρουτίνα και στη συνήθεια. Ειλικρινή και όχι εκβιαστική δέσμευσή μας στις αρχές της μοναδικότητάς μας, όσο και της μοναδικότητας του συντρόφου μας.

Η αγάπη έχει πάντα έναν λόγο να λάμψει και περιμένει στωικά από εμάς να τον «εφεύρουμε». Η ανωτερότητα της ερωτικής σχέσης δεν βασίζεται μονάχα στο ένστικτο της αναπαραγωγής, αλλά συντίθεται από την ανωτερότητα όλων των συναισθημάτων που συμβάλλουν στην τελειοποίησή της. Μέσα από τον δύσκολο δρόμο που καλείται να περπατήσει μαζί ένα ζευγάρι επιτυγχάνεται η ανέλιξη του ανώτερου εαυτού. Καμιά άλλη σχέση δεν είναι τόσο αμοιβαία ανταποδοτική και εξυψωτική και για τους δύο συντρόφους, την ίδια ακριβώς στιγμή που εξελίσσεται...

ΝικόλαςΟυρανός, Life and Relationship Coach

https://www.huffingtonpost.gr

Σχέσεις - Σεξ

Οι γάμοι, όλο και με συχνότερους ρυθμούς στις μέρες μας, τελειώνουν.

Πολλά αν όχι τα περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν ύστερα από κάποια χρόνια γάμου και κοινής συμβίωσης να τραβήξουν ξεχωριστούς δρόμους στις ζωές τους και έτσι μοιραία οδηγούνται στα γραφεία των δικηγόρων.

Για κάθε παντρεμένο ζευγάρι το «Δέχομαι» είναι το εύκολο κομμάτι της υπόθεσης.

Το πιο δύσκολο κομμάτι της ιστορίας είναι να «ζήσουν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα». Θέλει προσπάθεια, υπομονή, επικοινωνία, κατανόηση και αμοιβαίες υποχωρήσεις για να πετύχει ένας γάμος.

Πριν παντρευτούμε ακούμε πολλά από ανθρώπους που είναι ήδη παντρεμένοι, αλλά δεν μπαίνουμε στον κόπο να επεξεργαστούμε τις συμβουλές τους.

Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που φέρνουν τα ζευγάρια στο διαζύγιο είναι η έλλειψη επικοινωνίας, τα οικονομικά προβλήματα, η προβληματική επικοινωνία, όπως για παράδειγμα οι συχνοί ή έντονοι καβγάδες, τα σεξουαλικά προβλήματα, η απιστία.

Επίσης, τα προβλήματα με τα παιδιά μπορεί να δημιουργήσουν και προβλήματα στη σχέση. Αν για παράδειγμα οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν να συνεννοηθούν για την κοινή γραμμή πλεύσης που πρέπει να έχουν για την ανατροφή των παιδιών τους.

Οπως διαβάζουμε σε άρθρο του Inc.com υπάρχουν 4 πράγματα που κανείς δεν σου λέει πριν το γάμο.

1. Δεν υπάρχει το «για πάντα μαζί».

Το «ποτέ» και το «πάντα» είναι χρονικά επιρρήματα που δείχνουν διάρκεια. Κάπως έτσι, απλά, θα μας τα εξηγούσε ένα βιβλίο γραμματικής. Στο βιβλίο, όμως, της ζωής αυτές οι δυο λέξεις και η σημασία τους είναι πιο περίπλοκες.

2. Οι άνθρωποι αλλάζουν, αλλά δεν μπορείτε εσείς να τους αλλάξετε.

Οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο αν το θέλουν οι ίδιοι. Κανένας δεν αλλάζει, με το ζόρι και ιδιαίτερα υπό τις υποδείξεις κάποιου άλλου. Να θυμάστε πως όταν δίνετε συμβουλές στους άλλους για τα λάθη τους δίχως να σας τις ζητήσουν τα ίδια τα άτομα, τότε οι άλλοι θα νιώθουν πως προσπαθείτε να τους επιβάλετε τις απόψεις σας και θα νιώσουν πως προσπαθείτε να τους κάνετε κάτι άλλο από αυτό που είναι, όπως και ότι δεν τους καταλαβαίνετε. Να αγαπάτε τους άλλους για αυτό που είναι και να μην προσπαθείτε τους αλλάξετε.

3. Ο τρόπος που διαφωνείτε λέει πολλά για την ποιότητα της σχέσης σας

Ολα τα ζευγάρι μαλώνουν. Τα ευτυχισμένα όμως ζευγάρια μαλώνουν διαφορετικά. Δεν υπάρχει ζευγάρι που να μην τσακώνεται, είναι όμως ο τρόπος που μαλώνετε με τον σύντροφό σας που καθορίζει αν η σχέση σας θα κρατήσει. Αν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει μια διαφωνία με σεβασμό, ψυχραμία και κατανόηση, τότε έχει μεγάλες πιθανότητες να αντέξει στον χρόνο.

Αν δύο άνθρωποι συζητούν έντονα για θέματα που τους απασχολούν, καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον και λαμβάνουν υπόψη τους αυτά που λέει ο σύντροφός τους, τότε οι συγκρούσεις είναι σημαντικές, γιατί τους βοηθούν να γνωριστούν ουσιαστικότερα και να εξελίξουν τη σχέση τους. Το επικίνδυνο είναι όταν ένας καβγάς περιορίζεται σε δύο μονολόγους. Ο ένας δεν ακούει τον άλλον, επαναλαμβάνονται τα ίδια λόγια, χωρίς καμία εξέλιξη ή επεξεργασία των όσων λέγονται. Τότε, το ζευγάρι νιώθει αδιέξοδο, απογοητεύεται και στο τέλος περνάει στην παραίτηση και στην αδιαφορία. Ο κάθε σύντροφος πρέπει να είναι ανοιχτός να ακούσει την πλευρά του άλλου και να μην οχυρώνεται στη δική του οπτική.

4. Ολα έχουν να κάνουν με την επίλυση των προβλημάτων.

Το ζευγάρι πρεπει να κουβεντιάζει σε καθημερινή βάση για τα απλά και καθημερινά. Να στηρίζουν ο ένας τον άλλο καθώς έτσι νιώθουν ότι υπάρχει κοινό μέτωπο απέναντι στα όποια προβλήματα. Να λένε όχι σε πράγματα που τους απομακρύνουν όπως τηλεόραση, υπερβολικός φόρτος εργασίας, κινητό τηλεφωνο και να αντιστέκονται στη διάθεση να κλειστούν στον εαυτό τους. Να επικοινωνούν μεταξύ τους και να μην αφήνουν τα προβλήματα στην άκρη. Όταν η επικοινωνία χάνεται, τα προβλήματα που υπάρχουν μένουν άλυτα και με τον καιρό μεγεθύνονται, με αποτέλεσμα η σχέση να οδηγείται σε κρίση.

https://www.bovary.gr

Σχέσεις - Σεξ

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από τη φιλία. Και δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην τη χρειάζεται στη ζωή του. Που να μην έχει δώσει κομμάτια του εαυτού του στ’ όνομά της. Γιατί όταν είναι αληθινή, έχει την ικανότητα να ξεγuμνώνει χαρακτήρες και να γεμίζει ψυχές.

Να γίνεται αισθητή ακόμη κι όταν επικρατεί η απόλυτη σιωπή, γιατί πολύ απλά μπορεί να εκφραστεί χωρίς την παρουσία λέξεων.

Aληθινός φίλος λοιπόν, είναι αυτός που χαίρεται μέσα απ’ τα βάθη της καρδιάς του για την ευτυχία σου. Χωρίς να δηλητηριάζεται η ψυχή του από ζήλια και φθόνο. Χωρίς να αποδοκιμάζει τις επιλογές σου και να αμφιβάλλει για όλα όσα έχεις καταφέρει στη ζωή σου. Αυτός ο ξεχωριστός άνθρωπος που πετάει στα ουράνια με τις χαρές σου και πέφτει απ’ τα σύννεφα με τις λύπες σου. Που είναι διατεθειμένος να κάνει τα πάντα για να σε δει να χαμογελάς και να βάλει στη θέση του όποιον τολμήσει να σε κάνει να δακρύσεις.

Δεν έχουν πολλοί το προνόμιο να έχουν δίπλα τους τέτοιους μοναδικούς ανθρώπους. Γιατί είναι όντως δυσεύρετοι. Κι αν έχεις την τύχη να μοιράζεσαι στιγμές και να δημιουργείς αναμνήσεις με φίλους πραγματικούς, μην τους αφήσεις ποτέ να φύγουν απ’ τη ζωή σου. Θα’ ναι πάντα εκεί για να σε ενθαρρύνουν όταν διστάζεις και να σε στηρίζουν όταν χάνεις τη γη κάτω απ’ τα πόδια σου. Είναι μέρος της ευτυχίας σου, γι’ αυτό και δε θα ζηλέψουν ποτέ την έντασή της.

Ήταν, είναι και θα είναι πάντα δίπλα σου γιατί έχουν ταιριάξει τα κομμάτια σας χωρίς πολλά-πολλά. Έχετε βρει αυτά που σας ενώνουν και δε θ’ αφήσετε ποτέ αυτά που σας χωρίζουν να μπουν στη μέση της φιλίας σας. Συμπληρώνετε με λίγα λόγια, ο ένας τον άλλο και μαζί, είστε ανίκητοι. Κι η φιλία να ξέρεις, γίνεται ακόμη πιο πολύτιμη με το πέρασμα του χρόνου. Γιατί σημαίνει πως αντέχει στη φθορά του και ξεπερνάει με πείσμα κάθε εμπόδιο που εμφανίζεται στο μονοπάτι της. Όποια μορφή κι αν έχει.

Κι είναι μετρημένοι στα δάχτυλα του ενός χεριού, οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να χαίρονται χωρίς ίχνος φθόνου για την ευτυχία των φίλων τους. Να το θυμάσαι όταν επιλέγεις τους ανθρώπους που θέλεις να κρατήσεις στο πλάι σου. Γιατί οι διεφθαρμένοι άνθρωποι είναι πολλοί κι οι μάσκες διαθέσιμες για όποιον τις κάνει κέφι, ακόμη περισσότερες. Ό,τι κι αν έχεις ζήσει, μη γίνεις ένας από αυτούς. Να παραμείνεις ο παλιός, καλός εαυτός σου και πίστεψέ με, αυτοί που έχουν σημασία θα το εκτιμήσουν.

Αν γνωρίζεις λοιπόν για τη θλίψη του φίλου σου, μη διστάσεις να την κάνεις δικιά σου. Να είσαι εκεί και για τις χαρές, αλλά και για τις λύπες του. Και θα σ’ το ανταποδώσει. Θα ξημερωθεί στο πλάι σου, ακούγοντάς σε να ονειροπολείς και να γκρινιάζεις για το παραμικρό. Θα είναι εκεί για να σε ταρακουνήσει όταν είσαι έτοιμος να ξεστρατήσεις και να σε επαναφέρει στο σωστό μονοπάτι. Γι’ αυτό να εμπιστεύεσαι αυτούς που δεν πρέπει να το ζητήσουν. Τους σπουδαίους ανθρώπους που κατάφεραν να εγκατασταθούν στην καρδιά σου και δε θα φύγουν ακόμη κι αν σε μια στιγμή τρέλας και απόγνωσης, τους το ζητήσεις.

Έλενα Γεωργίου

https://www.newside.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ο έρωτας, η εξάρτηση και η ζήλεια είναι έννοιες διαχρονικές, σύνθετες και συναντώνται στο πλαίσιο της εσωτερικής μας αναζήτησης, ωριμότητας και ολοκλήρωσης.

Την έννοια του έρωτα θα μπορούσαμε να την κατανοήσουμε πιο εύκολα αν τη φανταστούμε ως ένα συνεχές όπου στον ένα πόλο υπάρχει ο έρωτας της εξάρτησης και στον άλλο η ανιδιοτελής αγάπη.

Στην ανιδιοτελή αγάπη…

ο σύντροφος προσδοκά το καλύτερο για το ταίρι του ανεξάρτητα αν συνεχίσει να είναι μέρος της ζωής του ή όχι. Προσδοκά πρωτίστως να προσφέρει αγάπη και μετά να πάρει. Χαίρεται με την ευτυχία του συντρόφου του έστω και αν δεν περιλαμβάνει αυτόν μέσα.

Ο έρωτας της εξάρτησης από την άλλη πλευρά…

είναι ένα είδος αγάπης, η οποία εκφράζεται ως εξάρτηση στο πρόσωπό του συντρόφου μας. Όταν κάποιος είναι εξαρτημένος από ένα άλλο άτομο σημαίνει ότι δεν μπορεί με τίποτα να ζήσει ευτυχισμένος χωρίς αυτό, να βρίσκεται ή να περάσει καλά μακριά του.

Τέτοιου είδους σχέσεις δημιουργούν ενοχές, εντάσεις και συχνά κακομεταχείριση. Για παράδειγμα πολύ συχνά στην καθημερινότητά του το ζευγάρι έχει να αντιμετωπίσει την παρακάτω εικόνα…

«Που είσαι; Γιατί δεν με πήρες τηλέφωνο ενώ τελείωσες τη δουλειά πριν λίγο; Πάλι θα βγεις με τους φίλους σου; εμένα πότε θα με δεις;».

Όταν η σχέση είναι «εξαρτητική» ή όταν ο ένας από τους δύο είναι περισσότερο εξαρτημένος, τότε απαιτεί όλες τις ελεύθερες ώρες τους να τις περνάνε μαζί. Δεν υπάρχει προσωπικός χώρος και χρόνος, ενώ όταν ζητείται κάτι τέτοιο από τον σύντροφο, αυτό ερμηνεύεται ως απόρριψη.

Το εξαρτημένο άτομο έχοντας χαμηλή αυτοεκτίμηση, πεπεισμένο ότι δεν αξίζει, αισθάνεται συνεχώς απόρριψη ανεξαρτήτου ερεθίσματος από τον σύντροφό του που οποιαδήποτε και αν είναι η εκάστοτε συμπεριφορά του, πιστεύει ότι δεν τον αγαπάει πραγματικά. Η πεποίθηση του αυτή τον οδηγεί σε ένα προτετελεσμένο, ατελείωτο κυνήγι της ουτοπικής αγάπης που καταλήγει σε συναισθήματα θυμού και απογοήτευσης.

«Ο έρωτας της εξάρτησης εγκλείει μέσα του μεγάλη εσωτερική δύναμη και ισχύ και συχνά τροφοδοτεί με ενέργεια συμπεριφορές ζηλοτυπικού τύπου…»

Πολύ συχνά ο εραστής ή η ερωμένη φτάνει σε ακραίες συμπεριφορές στην προσπάθειά του να ελέγξει το σύντροφο και τη σχέση του και με αυτό τον τρόπο να αισθανθεί ασφαλής. Ο άνθρωπος που ζηλεύει παθολογικά συνήθως είναι και αυτός που αισθάνεται περισσότερο ανασφαλής και συνεπώς είναι πιο εξαρτημένος.

Έχει απόλυτη ανάγκη και ταυτόχρονα απαιτεί να αγαπηθεί, ενώ ο ίδιος δεν είναι ικανός να αγαπήσει με τον ίδιο τρόπο που με τόσο πάθος το απαιτεί.

Άλλες φορές γίνεται χειριστικός. Προσπαθεί χρησιμοποιώντας «σενάρια υποκριτικής», τη γοητεία, το χρήμα, το σεξ και άλλους πλάγιους τρόπους να μη χάσει «την πηγή» της προσωπικής του αξίας.

Ο έρωτας της εξάρτησης όντας απαιτητικός και απόλυτος εξασθενεί τον σύντροφο που στην προσπάθεια να διαφυλάξει την ασφάλεια της σχέσης, σταδιακά διαβρώνει τα θεμέλια της, οδηγώντας την στον κορεσμό, στις εντάσεις και τελικώς στον χωρισμό.

Ο έρωτας της εξάρτησης είναι παιδικός και ανώριμος στα χαρακτηριστικά του. Σε αρκετούς τομείς προσομοιάζει τη σχέση γονιού – παιδιού, με τη μόνη διαφορά ότι στην ερωτική σχέση τα όρια του κάθε ατόμου είναι λιγότερο διακριτά.

(Πηγή: https://bit.ly/2kMBRyl)

Σχέσεις - Σεξ

Νιώθουμε μια γαλήνη, μια ηρεμία όταν υλοποιούμε τις επιθυμίες μας ή τουλάχιστον όταν προσπαθούμε για αυτό. Ακόμα καλύτερα, όταν δυσπιστούμε στις μαγικές συνταγές και στις εύκολες λύσεις γιατί μέσα μας γνωρίζουμε ότι η πιο μακρινή διαδρομή είναι αυτή που θα μας γυρίσει με ασφάλεια στο σπίτι.

Εχουμε όμως έναν σαμποτέρ σε αυτήν την πορεία: τη συνήθεια, που μας εμποδίζει από το να ανακαλύψουμε νέα μονοπάτια και να γίνουμε πιο δεκτικοί σε νέες οπτικές, σε νέες τοποθετήσεις. Αν εγκαταλείψουμε την παθητικότητά μας και δεχτούμε ότι εμείς οι ίδιοι μπορούμε να επιφέρουμε την αλλαγή επενεργώντας πάνω στα πράγματα, θα καταφέρουμε να διαμορφώσουμε μια πραγματικότητα που μας ωφελεί, αφού είμαστε οι βασικοί υπεύθυνοι για οτιδήποτε μας συμβαίνει.

Για να εξασφαλίσουμε ότι είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, έχει αξία να κάνουμε στον εαυτό μας τις παρακάτω ερωτήσεις:

Είμαι αρκετά παροντικός;
Το παρελθόν και το μέλλον είναι δυο φανταστικοί κόσμοι. Το παρελθόν είναι μια ανάμνηση και το μέλλον ένα σχέδιο. Απολαμβάνω λοιπόν το παρόν, βουτάω στο εδώ και τώρα!

Μαθαίνω από τα σφάλματά μου;
Αποφεύγω να εκλογικεύω τα λάθη μου, θα με απομακρύνουν από το να πάρω τα μαθήματά μου. Τα παραδέχομαι, τα νομιμοποιώ και τα χρησιμοποιώ ως σκαλοπάτι για την εξέλιξή μου.

Ξέρω τι είναι αυτό που μου φταίει;
Για να μπορέσω να ενεργήσω πάνω σε κάτι, θα πρέπει πρώτα να το προσδιορίσω, να το κωδικοποιήσω. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσω ούτε να το ελέγξω ούτε να επιδράσω πάνω του.

Εχω συνείδηση της εσωτερικής μου δύναμης;
Το να ονειροβατώ είναι βέβαιο πως δεν αυξάνει τις πιθανότητές μου να πετύχω όσα επιθυμώ. Το να συνειδητοποιήσω όμως ότι κάθε μου ενέργεια μπορεί να πυροδοτήσει μια σειρά αλλαγών και να αναλάβω δράση, τις αυξάνει άρδην.

Ξέρω τι θέλω;
Φροντίζω να είμαι ευθυγραμμισμένος με τις ανάγκες μου, τους στόχους και τα όνειρά μου. Δεν εφησυχάζω. Διαμορφώνω την ταυτότητά μου με βάση το δικό μου αξιακό σύστημα και στέκομαι με δυσπιστία απέναντι σε κανόνες που δεν με εκφράζουν.

Εχω απαλλαγεί από περιττά βάρη;
Αναγνωρίζω την πολυτέλεια της ησυχίας και την αποζητώ. Δεν προσπαθώ να γεμίσω τη ζωή μου με άχρηστα πράγματα και δεν φοβάμαι να ξεφορτωθώ άχρηστα φορτία.

Αγαπώ αρκετά τον εαυτό μου;
Τρέφω το σώμα και το πνεύμα μου και ενδυναμώνομαι τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ικανοποιώ τη δίψα μου για μάθηση, γεμίζω τα κενά μου και «με χτίζω» δουλεύοντας πάνω στους περιορισμούς μου.

Ανησυχώ για τα σωστά πράγματα;
Δημιουργώ δικά μου προβλήματα αφού, όσο ευαισθητοποιημένος και αν είμαι στις ανάγκες των άλλων, τα προβλήματά τους δεν με αφορούν. Εχω ακόμη ξεκαθαρίσει μέσα μου πως ο αριθμός των followers μου στο Ιnstagram δεν συμπεριλαμβάνεται στη λίστα με τους προβληματισμούς μου.

Ποντάρω στη χαρά;
Βασικό στοιχείο για να αποκτήσω την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου είναι να επιλέγω για συνοδοιπόρους ανθρώπους που με ανεβάζουν ψηλά, που προσθέτουν έμπνευση και αξία στη ζωή μου και πετάω μαζί τους. Διατηρώ το πάθος μου για τη ζωή, ξέρω ότι τον έλεγχο της ευτυχίας μου τον έχω μόνο εγώ και διατηρώ ψηλά τα επίπεδα του ενθουσιασμού μου.

Πόσο σίγουρος είμαι για τον εαυτό μου;
Κανείς δεν ένιωσε σίγουρος από τον καναπέ του. Εκτίθεμαι σε καινούργια ερεθίσματα για να ενισχύσω τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής μου. Εισάγω νέες δεξιότητες στη ζωή μου και αναβαθμίζω τις προσδοκίες μου. Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να πραγματοποιήσει τα όνειρά του.

Αντί να κατασκευάζουμε μια κόλαση γύρω μας και μετά να θέλουμε να την κατοικήσουμε, δεν είναι καλύτερο να ακολουθήσουμε την παραίνεση του Καζαντζάκη; Να ζωγραφίσουμε με τα πινέλα και τα χρώματά μας τον δικό μας παράδεισο και να μπούμε μέσα;

vita.gr
irenesblog.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ο άνθρωπος ως κοινωνικό ον, αποζήτα την επικοινωνία και τη συντροφικότητα. Πόσο όμως τον παιδεύουν οι ανθρώπινες σχέσεις και ο έρωτας;

Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους βοηθούν στην προσωπική εξέλιξη και στο να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Τι αλλάζει όμως στην πορεία και μπερδεύει τις σχέσεις; Τις περισσότερες φορές, είναι δύσκολες και δυσνόητες, προκαλώντας παρεξηγήσεις και πόνο. Κι όμως αξίζει ο πόνος που πρέπει να αντιμετωπίσει κανείς, γιατί όταν θα τον έχει ξεπεράσει δεν θα είναι πια ο ίδιος. Θα έχει αναπτυχθεί, θα είναι πιο συνειδητοποιημένος και θα αισθάνεται πιο ολοκληρωμένος. Είναι μια διαδικασία που σε βάζει αντιμέτωπο με τα πιο βαθιά σου συναισθήματα, σκέψεις και επιθυμίες.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις ανθρώπινες σχέσεις πιο επιπόλαια και επιφανειακά. Ίσως γιατί φοβούνται να μην πληγωθούν; Ή ίσως γιατί προτιμούν την μοναξιά τους; Άλλοι πάλι επειδή φοβούνται την μοναξιά, προσπαθούν να βρεθούν σε μια σχέση προκείμενου να σωθούν. Η σχέση δεν σώζει από τίποτα και δεν θα έπρεπε να σώζει από τίποτα. Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν ένα σύντροφο ως μέσο για να λύσουν τα προβλήματά τους. Πιστεύουν πως μια σχέση θα θεραπεύσει τις αγωνίες τους, την ανία τους, την απουσία νοήματος από την ζωή τους. Ελπίζουν πως μια σχέση θα γεμίσει τα κενά τους.

Ποια είναι η λύση;

Ψάξτε τι γίνεται μέσα σας. Φτιάξτε τη δική σας ζωή χωρίς να περιμένετε να το κάνει κανένας άλλος για σας. Και όχι μόνο να κοιτάξετε τον εσωτερικό σας κόσμο αλλά να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε την ζωή του άλλου. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να βρείτε κάποιον για να κάνετε κάτι μαζί, να περνάτε καλά, να αναπτυχθείτε, να διασκεδάσετε, αλλά όχι για να σας φτιάξει τη ζωή. Η σκέψη πως ο έρωτας θα σας λύσει όλα σας τα προβλήματα και θα σας προσφέρει μια διαρκή κατάσταση ευτυχίας ή ασφάλειας, καταφέρνει μόνο να σας κρατάει παγιδευμένους σε φαντασιώσεις και αυταπάτες, αποδυναμώνοντας την αυθεντική δύναμη της αγάπης που ξέρει πώς να σας μεταμορφώσει. Και τίποτα δεν είναι πιο διαφωτιστικό από τα να είσαι με κάποιον άλλον από εκεί κι έπειτα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ξεχωριστό από το να βιώνεις την ίδια σου την μεταμόρφωση δίπλα στον άνθρωπο που αγαπάς.

Μάταια ψάχνετε καταφύγιο σε μια σχέση. Το καταφύγιο βρίσκεται μέσα σας. Μάθετε τον εαυτό σας, τους φόβους σας, τις επιθυμίες, τις ανάγκες σας, εσάς. Αμά δεν ξέρετε τι γίνεται μέσα σας, πώς θα ανακαλύψετε τον εσωτερικό κόσμο του άλλου; Για να είστε καλά σε μια σχέση, θα πρέπει πρώτα είστε καλά και μόνοι σας.

Σχέσεις - Σεξ

Τι σχέση μπορεί να έχει το πολύ σεξ… με την επαγγελματική επιτυχία
Από Μαίρη Φωτάκη 

Φαίνεται πως η ικανοποιητική ερωτική ζωή έχει περισσότερα οφέλη απ’ όσα γνωρίζαμε, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον στις ΗΠΑ.

Σύμφωνα με την έρευνα διαπιστώθηκε πως το τακτικό σεξ βελτιώνει τη διάθεση, μας βοηθάει να βλέπουμε πιο αισιόδοξα την καθημερινότητα και αυξάνει την παραγωγικότητά μας.

Για τις ανάγκες της μελέτης, ζητήθηκε από 159 παντρεμένα ζευγάρια να συμπληρώσουν ένα σύντομο ερωτηματολόγιο, τρεις φορές την ημέρα, για δύο εβδομάδες. Οι περισσότερες ερωτήσεις αναφέρονταν στη διάθεση και στην ικανοποίηση που τους έδινε η δουλειά τους και μόνο μια σχετιζόταν με το σεξ. Ειδικότερα η ερώτηση ήταν πόσες φορές είχαν ερωτική επαφή απ’ την ώρα που σχόλασαν την προηγούμενη ημέρα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι υπάρχει πραγματική συσχέτιση ανάμεσα στη σεξουαλική ζωή και τη συμπεριφορά στο εργασιακό περιβάλλον.

Αναλυτικότερα, η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Management, κατέληξε στα εξής συμπεράσματα:

– Όταν οι εργαζόμενοι είχαν κάνει σεξ ανέφεραν αυξημένη θετική διάθεση στη δουλειά την επόμενη μέρα.

– Η ικανοποιητική ερωτική ζωή, αυξάνει την ικανοποίηση στη δουλειά και την προσήλωση στα εργασιακά καθήκοντα ως απόρροια της θετικής διάθεσης.

– Οι καθημερινές προστριβές στη δουλειά μείωναν σημαντικά την πιθανότητα για ερωτική επαφή το βράδυ στο σπίτι.

Διαβάζοντας τα συμπεράσματα της μελέτης, τελικά δεν είναι δύσκολο να κατανοήσουμε το συσχετισμό. Αλλά και μόνο από άποψη χημείας αν το δούμε, με την ερωτική επαφή εκλύονται ο νευροδιαβαστής ντοπαμίνη και η ορμόνη ωκυτοκίνη, δύο ουσίες που ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για το συναίσθημα της ικανοποίησης και της ευχαρίστησης. Και είναι γνωστό πως οι άνθρωποι που νιώθουν καλά ψυχολογικά και ικανοποιημένοι από την προσωπική τους ζωή, μπορούν να είναι πιο αποδοτικοί και παραγωγικοί σε όλους τους υπόλοιπους τομείς.

https://healthmag.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ανεξάρτητα από το πόσο ανοιχτοί είστε στους πειραματισμούς όσο αφορά τη σεξουαλική σας ζωή, μπορεί κάποιες στάσεις να σας κάνουν να νιώθετε λιγότερο άνετοι σε σχέση με κάποιες άλλες.

Συγκεκριμένα μια νέα έρευνα από τη φαρμακευτική Superdrug διαπίστωσε ότι το 87% των ανθρώπων σε σχέση έχουν μερικά πράγματα που τους κάνουν να νιώθουν άβολα.

Πιο συγκεκριμένα η έρευνα ζήτησε από 1.000 άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη να μιλήσουν για τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις και διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είναι γενικά ανοιχτοί στο να δοκιμάζουν νέες σεξουαλικές στάσεις με τους συντρόφους τους.

Ωστόσο, οι ερωτηθέντες σημείωσαν ότι νιώθουν άγχος όταν κατά τη διάρκεια του σεξ έμπαιναν στη μέση ερωτικά παιχνίδια . Και ενώ οι περισσότεροι ήταν έτοιμοι να δοκιμάσουν νέες στάσεις, μια συγκεκριμένη ήταν λιγότερο ελκυστική και για τα δυο φύλα. Και αυτή ήταν η στάση 69,με το 42,7% των αντρών και το 56,8% των γυναικών να αξιολογούν τη συγκεκριμένη στάση ως την πιο άβολη.

Το πρωκτικό σεξ και το kneeling wheelbarrow που μεταφράζεται γονατιστό καροτσάκι είναι η δεύτερη και η τρίτη πιο άβολη και αγχωτική στάση. Όσο για τις πιο άνετες στάσεις οι περισσότεροι δήλωσαν ότι προτιμάνε το ιεραποστολικό, τη στάση σκυλάκι και τη στάση καουμπόισσα.

Όποιες και εάν είναι οι προτιμήσεις σας δεν πρέπει να νιώθετε περίεργα, αντιθέτως είναι σημαντικό να εκφράζετε τα θέλω σας και να είστε ανοιχτοί στις συζητήσεις. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε για τη σεξουαλική σας ζωή είναι να επικοινωνείτε όσο πιο συχνά μπορείτε με το σύντροφό σας και να δοκιμάζετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα.

https://jenny.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το φετίχ με τα πόδια είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα. Στην πραγματικότητα, έχει βρεθεί ότι είναι το πιο σεξουαλικό μέρος του σώματος, εξαιρουμένων των γεννητικών οργάνων.

Τι θεωρείτε όμως κάτι φετίχ;

Ένα φετίχ είναι όταν κάποιος έχει σεξουαλική έλξη είτε σε ένα άψυχο αντικείμενο είτε σε ένα τμήμα του σώματος που δεν έχει άμεση σχέση με το σεξ. Και ενώ αυτοί που έχουν ένα φετίχ μπορούν να έχουν μια φυσιολογική και υγιή ζωή, αυτοί που δεν διεγείρονται χωρίς το φετίχ, θα μπορούσαν να διαγνωστούν με διαταραχή.

Μια διαταραχή φετιχισμού, σύμφωνα με το DSM, είναι όταν ένα άτομο έχει εξάρτηση από αντικείμενα (εσώρουχα, κάλτσες κλπ.) ή από ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος (κοιλιά, πόδια κλπ.). Και έχει ανάγκη από αυτό για να φτάσει σε σεξουαλική ικανοποίηση. Είναι ενδιαφέρον επίσης το γεγονός ότι τα φετίχ αφορούν σχεδόν αποκλειστικά τους άντρες.

Ένα άτομο με φετίχ θα μπορούσε να αυνανίζεται και παράλληλα να κρατάει, να μυρίζει ή να τρίβει το αντικείμενο που του προκαλεί διέγερση. ΄Η μπορεί ακόμα να ζητήσει από την/τον σύντροφό του να το φορέσει ή να το χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια του σεξ.

Υπάρχουν πολλοί άντρες που έλκονται από τα γυναικεία πόδια, όμως εκείνοι δεν ταξινομούνται στους φετιχιστές. Και αυτό γιατί όσοι έχουν φετίχ με τα πόδια, κοιτάζουν τα εξής παρακάτω.

Το μέγεθος του ποδιού: το μήκος, τα δάχτυλα των ποδιών και το τακούνι.

Το σχήμα του ποδιού: επίπεδο, τοξωτό κλπ.

Αξεσουάρ ποδιών και διακόσμηση : τατουάζ, κοσμήματα , πεντικιούρ νύχια με βερνίκι νυχιών κλπ.

Πώς το μυρίζει το πόδι

Υποδήματα

Το γυμνό πόδι

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο φετιχισμός των ποδιών συνδέεται με την υποταγή και την ταπείνωση. Για πολλούς, ιδιαίτερα τους άνδρες, η απόλαυση σε αυτό το φετίχ είναι ένα μέσο για να υποταχθούν και να «παραδοθούν» σε μια γυναίκα. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν διάφορες όψεις στο φετιχισμό των ποδιών, όπως η λατρεία των αισθησιακών ποδιών, η οποία δεν συσχετίζεται πάντοτε με υποταγή και ταπείνωση.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι, οι περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τα γεννητικά όργανα και αυτές των δακτύλων των ποδιών βρίσκονται δίπλα-δίπλα. Έτσι εξηγείται ότι τα γυναικεία πόδια αφυπνίζουν τη λίμπιντο των ανδρών αντανακλώντας την γοητεία της αισθητικής.

https://jenny.gr

Σχέσεις - Σεξ

Υπάρχουν πολλές αλήθειες γύρω απο μια τυχαία συνάντηση με τον πρώην σου στο δρόμο. Αρχικά, η βασικότερη από αυτές, είναι ότι θα συμβεί πάντα εκεί που δεν το περιμένεις (κι ενδεχομένως, δεν το θέλεις). Η άλλη μεγάλη αλήθεια, είναι ότι δεν έχεις ιδέα ποια είναι η «σωστή αντίδραση» εκείνη τη στιγμή. Τουλάχιστον όχι, όσο αυτός ο άνθρωπος συνεχίζει να σ’ ενδιαφέρει (ερωτικά). Γιατί όταν τον ξεπερνάς πλήρως, τότε είσαι απλά ο εαυτός σου κι όλα βαίνουν μια χαρά…

Όπως και να ‘χει, εμείς σου παρουσιάζουμε τα 11 πιο συνηθισμένα συναισθήματα που σε κατακλύζουν όταν συναντάς τυχαία τον πρώην σου στον δρόμο και σε προετοιμάζουμε για το …μοιραίο:

1. Η σιωπή του πανικού όταν ενώ νομίζεις πως τον έχεις ξεπεράσει, συνειδητοποιείς ότι δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα.
Μπορεί να τον έχεις ξεπεράσει αλλά αυτό θα το καταλάβεις μόνο όταν τον δεις πρόσωπο με πρόσωπο. Εκείνη τη στιγμή θα βεβαιωθείς αν αποτελεί όντως παρελθόν για σένα ή αν τρέφεις ακόμη συναισθήματα για εκείνον.

2. Νιώθεις την μεγαλύτερη ικανοποίηση κι ευχαρίστηση, όταν συνειδητοποιείς πως έτυχε να είσαι απίστευτα σέξυ τη στιγμή που εμφανίζεται τυχαία μπροστά σου.
Προφανώς και δε γίνεται να πηγαίνεις κομμωτήριο ή να φοράς καινούρια ρούχα και να είσαι στην πένα σε καθημερινή βάση. Στην περίπτωση όμως, που τα φέρει έτσι η τύχη και τον συναντήσεις στα καλύτερά σου, πρόκειται για το υπέρτατο αίσθημα ολοκλήρωσης!

prwin1

3. Νιώθεις …ανακούφιση βλέποντας πως είναι ακόμη το ίδιο «σκατοχαρακτηράς» με τότε!
Ότι πιο ευχάριστο. Βλέπεις πως τελικά πήρες την πιο σωστή απόφαση και γλίτωσες όσο ήταν ακόμη νωρίς. Δώσε 5 λεπτά στον εαυτό σου να μιλήσει μαζί του και θα καταλάβεις πόσο προνοητική υπήρξες.

4. Σε κατακλύζει ο φόβος πως η χρόνια προσπάθειά σου να τον ξεπεράσεις θα πάει περίπατο!
Συνήθως το 90% των περιπτώσεων, ενώ νομίζουν πως έχουν ξεπεράσει τον πρώην τους, όταν τον αντικρίζουν πρόσωπο με πρόσωπο, η προσπάθεια που έκαναν τόσο καιρό, γκρεμίζεται μέσα σε δευτερόλεπτα. Ειδικά όταν πρόκειται για μεγάλο έρωτα και η απόφαση του χωρισμού, ήταν μονόπλευρη από μέρους του…

5. Υπερβολική αγωνία να κρατήσεις κρυφά τα συναισθήματά σου, ώστε να μην καταλάβει πως ακόμη δεν τον έχεις ξεπεράσει!
Θες οπωσδήποτε να κρατήσεις μια πιο σκληρή στάση και να μην αφήσεις τα συναισθήματα σου να ξεχυλίσουν ώστε να καταλάβει έστω και λίγο, πως είσαι ακόμη κολλημένη μαζί του. Όπως είπαμε και πιο πάνω όμως, το να συνειδητοποιήσεις ή ίδια πως ακόμα να σου περάσει το κόλλημα, είναι πολύ χειρότερο.

6. Στεναχωριέσαι επειδή δεν αναγνωρίζεις τον άνθρωπο που ήσουν τόσο καιρό μαζί του!
Ναι, παίζει κι αυτό το ενδεχόμενο. Πολύ πιθανό να στεναχωρηθείς, όχι επειδή δεν είστε πλέον μαζί, αλλά επειδή δεν ξέρεις τίποτα πια για εκείνον. Βλέπεις μία ραγδαία αλλαγή στον χαρακτήρα (προς το χειρότερο συνήθως) και στον τρόπο που συμπεριφέρεται ακόμη και σε σένα. Παρόλα αυτά, δεν μπορείς να κάνεις κάτι για αυτό…

prwin2

7. Ανακούφιση που πλέον έχεις τυπικές σχέσεις μαζί του και δεν χρειάζεται να ακούς καθημερινά τις ανοησίες του.
Όταν έχεις ξεπεράσει εντελώς τον πρώην σου, προφανώς και θα τον χαιρετήσεις και θα του μιλήσεις χαμογελώντας. Συνειδητοποιώντας όμως, πως συνεχίζει να έχει την ηλίθια συμπεριφορά που σε έκανε να τον αφήσεις, όλη σου η στάση θα είναι ιδιαίτερα τυπική κι απόμακρη. Άλλωστε, ούτε θες κι ούτε πρέπει να υφιστάσαι τις ανοησίες που σου έλεγε τότε…

8. «Αρρωσταίνεις» επειδή δεν μπορείς να πιστέψεις πως αυτό το άτομο μπορεί ακόμα και σε ελέγχει!
Μην το γελάς! Είναι πολλές οι φορές που τα συναισθήματά μας αντανακλώνται στην σωματική μας κατάσταση. Μπορεί να έχεις πονοκέφαλο διαρκείας ή να σε πιάνει στομαχόπονος κι όλα αυτά διότι δεν μπορείς να αντιληφθείς πως μετά απο τόσο καιρό, αυτό το άτομο ακόμη μπορεί και σε ελέγχει.

9. Ανάμεικτα συναισθήματα επειδή καταλαβαίνεις πως είναι καλά και χωρίς εσένα.
Απο την μία χαίρεσαι γιατί τον αγαπάς και τον σέβεσαι σαν άνθρωπο, απο την άλλη προτάσσεται ο εγωισμός σου και σε στεναχωρεί το γεγονός ότι είναι καλά και χωρίς την παρουσία σου στη ζωή του. Έλα παραδέξου το, σου έχει τύχει!

10. Φουντώνει μια κρυφή ελπίδα ότι θα είστε ξανά μαζί!
Όσο κρυφή κι αν είναι η φλόγα αυτής της ελπίδας, η πιθανότητα να φουντώσει για τα καλά μετά την συνάντησή σας, είναι ιδιαίτερα αυξημένη. Πρόσεξε μόνο, μη σε κάψει…

11. Αυτό το περίεργο κενό συναίσθημα, πως πλέον ούτε τον αγαπάς, ούτε τον μισείς…
Η αίσθηση αυτή της απάθειας ίσως είναι λυτρωτική για κάποιες από εμάς. Πλέον δεν τον μισείς ούτε τον αγαπάς απλά έχεις αδιάφορα συναισθήματα για εκείνον. Αυτό βέβαια, ορισμένες τις πληγώνει και τις κάνει να αισθάνονται πολύ άσχημα για αυτό που συνέβη με μια, κατά τα άλλα ιδιαίτερα πετυχημένη, σχέση…

Πηγή: Neopolis.gr

https://www.thatslife.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή