Ιουλίου 27, 2021

Σχέσεις - Σεξ

Στην κεντρική πλατεία των Ιωαννίνων κάθε πρωί, στις 6:50 ακριβώς, παρατηρείται το ίδιο φαινόμενο. Ένας άνδρας απροσδιόριστα μεγάλης ηλικίας (συχνά οι άνθρωποι που φαίνεται να έχουν περάσει πολλά μοιάζουν κάπως μεγαλύτεροι) ταΐζει τα δεκάδες περιστέρια που κάθε πλατεία που σέβεται τον εαυτό της οφείλει να φιλοξενεί. Την ίδια στιγμή, μια γυναίκα με έναν σκύλο κοντοστέκονται για να θαυμάσει τη θέα της υπέροχης λίμνης της κυρα-Φροσύνης. Για λίγα μόνο λεπτά (καθώς ο Ρήγας, ανυπόμονος από την κουταβίσια φύση του, θέλει μονίμως να προχωρήσουμε ή εναλλακτικά να κυνηγήσει τα περιστέρια μέχρι το πέρας του κόσμου) αυτοί οι δύο άγνωστοι μεταξύ τους άνθρωποι μοιράζονται την υπέροχη σιωπή αυτής της ώρας, καθώς πολύ σύντομα η πόλη ξυπνά για τα καλά και το πολύβουο μελίσσι της τρέχει να προλάβει την ίδια τη ζωή. Κι όμως η σιωπή αυτή δημιουργεί μια οικειότητα, η οποία σε κάνει να απολαύσεις ακόμη περισσότερο τις όμορφες στιγμές που δημιουργούμε καθημερινά αλλά η «φασαρία» που επικρατεί γύρω μας μας αποτρέπει να τις εκτιμήσουμε.

 

Καθώς μεγαλώνουμε οι διεργασίες συναισθηματικής ωρίμανσης που συντελούνται μέσα μας, οδηγούν συχνά στο να σιωπούμε ακόμη περισσότερο, ώστε να μπορέσουμε να αφουγκραστούμε τις εσωτερικές μας ανάγκες. Η δουλειά με τον εαυτό μας απαιτεί πολλές φορές ηρεμία και μια κάποια πνευματική απομόνωση, ώστε να γίνει μια εκ βαθέων ενδοσκόπηση και να πάρουμε τις απαντήσεις που θέλουμε για τις επιθυμίες μας από τον πιο κατάλληλο να μας διαφωτίσει σε αυτό το θέμα, τον ίδιο μας τον εαυτό. Πρόκειται για μια σιωπή δημιουργική και χρήσιμη, καθώς μας βοηθά να ανακαλύψουμε πτυχές του εαυτού μας και να γίνουμε ακόμα πιο ουσιώδεις. Ποιες άλλες μορφές σιωπής όμως βιώνουμε καθημερινά;

Υπάρχουν πραγματικά δεκάδες περιπτώσεις στις οποίες καλούμαστε, ακόμη και υποσυνείδητα, να σωπάσουμε μπροστά σε μια κατάσταση. Υπάρχει η σιωπή ανάμεσα σε ένα ζευγάρι που καθισμένο στο σαλόνι του σπιτιού του μπορεί να βιώσει δύο συνθήκες: η μια είναι αυτή της γλυκιάς οικειότητας που δένει δύο ανθρώπους που ζουν μαζί και δε χρειάζεται να μιλούν συνέχεια, αφού ένα και μόνο βλέμμα είναι πιο εύγλωττο και από τρίτομη εγκυκλοπαίδεια Larousse Britannica. H δεύτερη όμως είναι πιο άβολη, είναι αυτή μιας ξεχασμένης αγάπης που έχει δώσει τη θέση της σε μια ρουτίνα τόσο βαριά που σε κρατά εκεί, σιωπηλό συνένοχο σε αυτόν τον συναισθηματικό πνιγμό.

Υπάρχει ακόμη η γεμάτη ένταση σιωπή δύο ερωτευμένων, των οποίων τα βλέμματα και μόνο λιώνουν γύρω τους τα πάντα περισσότερο και από υπερήρωα των Avengers. Αλλά και εκείνη των συναδέλφων που μοιράζονται τη μισή τους μέρα και μπλέκουν στις σιωπές τους τη συνήθεια με τα ταξίδια του μυαλού. Τέλος, υπάρχει η σιωπή άνευ επιλογής. Εκείνη που δεν είναι προτιμητέα και πολλές φορές ούτε καν αποφευκτέα από αυτόν που του επιβλήθηκε. Είναι η σιωπή ενός ηλικιωμένου που έχει ξεχαστεί σε μια καρέκλα γηροκομείου και αναπολεί γλυκόπικρα τις περασμένες του στιγμές με την οικογένεια. Είναι η σιωπή ενός κακοποιημένου παιδιού που αδυνατεί να βρει λέξεις που να ταιριάζουν στην τραγωδία αυτού του κόσμου. Είναι η σιωπή ενός διαδρόμου νοσοκομείου που είναι πιο εκκωφαντική και από εργοτάξιο μεταλλευμάτων και αγκαλιάζει χαρές και λύπες πίσω από τις πόρτες του.

Είναι πια 7:30 και κατευθύνομαι προς τη δουλειά μου, διακόπτοντας την ησυχία του μυαλού με λίγη μουσική, χωρίς την οποία άλλωστε η ζωή θα ήταν ένα λάθος, όπως πολύ εύστοχα είχε παρατηρήσει ο αγαπημένος μου Nietzsche. Δίπλα μου περνούν πολλές σιωπές που πηγαίνουν κι αυτές στη δουλειά τους, στον φούρνο, στο μανάβικο και ούτω καθεξής. Είναι όλες διαφορετικά χρωματισμένες και κουβαλούν χαρές, αϋπνίες, άγχος και μυριάδες σκέψεις που πλημμυρίζουν τους δρόμους της πόλης που τόσο αγαπώ. Αύριο το πρωί θα συναντηθώ και πάλι στις 6:50 ακριβώς με τον γνώριμο κύριο, τα περιστέρια, τη λίμνη που χρυσαφίζει το πρωί σαν τα φλουριά που φορούσε η Φροσύνη τη νύχτα που η δική της σιωπή σφράγισε την τύχη της. Θα απολαύσουμε και πάλι μια πολύτιμη ησυχία, τόσο υποτιμημένη στην εποχή της γρήγορης πληροφόρησης και της άνευ λόγου βαβούρας. Μια ηρεμία που δείχνει δύναμη και γνώση αλλά και ωριμότητα ψυχής και πνεύματος. Είναι πάντα διαθέσιμη για όλους μας. Απολαύστε υπεύθυνα.

Συντάκτης: Βασιλική Χατζή
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλα

https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Ερωτοφοβία: Οι υπαρκτές φοβίες που προκαλούν αποστροφή για το σεξ
Μιχάλης Θερμόπουλος 

Η ερωτοφοβία είναι ένας γενικευμένος όρος που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συγκεκριμένων φόβων. Γενικά περιλαμβάνει οποιαδήποτε φοβία σχετίζεται με το σεξ.
Η ερωτοφοβία είναι περίπλοκη και πολλοί έχουν ταυτόχρονα περισσότερες από μία από τις φοβίες που εντάσσονται κάτω από τον γενικό όρο ερωτοφοβία.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ερωτοφοβία μπορεί να είναι καταστροφική και μπορεί να οδηγήσει κάποιον με τη διαταραχή να αποφύγει όχι μόνο τις ερωτικές σχέσεις αλλά και άλλες μορφές στενής επαφής.

Ερωτοφοβία: Οι φοβίες που προκαλούν αποστροφή από το σεξ
Συνουσιοφοβία (Genophobia)
Είναι ο φόβος της σεξουαλικής επαφής. Πολλοί άνθρωποι με συνουσιοφοβία είναι σε θέση να ξεκινήσουν ρομαντικές σχέσεις και μπορεί να απολαύσουν δραστηριότητες όπως φιλιά και αγκαλιές, αλλά φοβούνται να προχωρήσουν σε σεξουαλική επαφή.

Φόβος οικειότητας
Ο φόβος της οικειότητας συχνά, αν και όχι πάντα, βασίζεται σε έναν φόβο εγκατάλειψης ή το δίδυμό του, τον φόβο της καταπίεσης. Εκείνοι που φοβούνται την οικειότητα δεν φοβούνται απαραίτητα το ίδιο το σεξ, αλλά φοβούνται τη συναισθηματική εγγύτητα που αυτό μπορεί να φέρει.

Παραφοβία (Paraphobia)
Ο φόβος της σεξουαλικής διαστροφής είναι από μόνη της μια περίπλοκη φοβία. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι μπορεί να διαστραφούν οι ίδιοι, ενώ άλλοι φοβούνται τις διαστροφές των άλλων. Μερικά άτομα με παραφοβία έχουν τη δυνατότητα να απολαμβάνουν παραδοσιακές σεξουαλικές σχέσεις που ταιριάζουν καλά στον προσωπικό τους ηθικό κώδικα, ενώ άλλοι φοβούνται ότι οποιαδήποτε μορφή οικειότητας μπορεί να εκτροχιαστεί σε κάτι διαστροφικό.

Αφηφοβία (Haphephobia)
Επίσης γνωστή και ως χειραψιφοβία (chiraptophobia), είναι ο φόβος του να σε αγγίζει κάποιος άλλος και συχνά επηρεάζει όλες τις σχέσεις, όχι μόνο τις σχέσεις ρομαντικής φύσης. Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν ακόμα και την απλή φυσική επαφή από έναν συγγενή, ενώ άλλοι φοβούνται μόνο την παρατεταμένη επαφή.

Γυμνοφοβία
Ο φόβος του γυμνού είναι συχνά περίπλοκος. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να είναι γυμνοί, ενώ άλλα άτομα φοβούνται το να είναι γυμνοί οι άλλοι γύρω τους. Αυτός ο φόβος συνήθως σηματοδοτεί ζητήματα εικόνας σώματος ή συναισθηματικής ανεπάρκειας.

Φιλιφοβία (Philemaphobia)
Είναι ο φόβος του φιλιού και μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Συχνά συνδέεται με σωματικές ανησυχίες, όπως ανησυχία για κακή αναπνοή, ή ακόμη και μικροβιακή φοβία.

Ερωτοφοβία: Αντιμετώπιση
Επειδή η ερωτοφοβία είναι τόσο περίπλοκη, απαιτείται γενικά επαγγελματική θεραπεία. Οι σεξουαλικοί θεραπευτές είναι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που έχουν ολοκληρώσει πρόσθετη εκπαίδευση και πιστοποίηση και πολλοί είναι η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία σεξουαλικών ανησυχιών.

Ωστόσο, δεν είναι γενικά απαραίτητο να αναζητήσετε σεξουαλικό θεραπευτή, καθώς οι περισσότεροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι ικανοί να θεραπεύουν και να διαχειρίζονται την ερωτοφοβία. Η ερωτοφοβία ανταποκρίνεται γενικά καλά στη θεραπεία, αν και η σύνθετη ερωτοφοβία μπορεί να χρειαστεί χρόνο και προσπάθεια για τελική επίλυση.

Επειδή η φύση του φόβου είναι τόσο προσωπική, είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή με τον οποίο να αισθάνεστε πραγματικά άνετα. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει μια τεχνική που ονομάζεται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την αντιμετώπιση των σεξουαλικών δυσκολιών.

https://www.iatropedia.gr/

Σχέσεις - Σεξ

 

Όλα εκείνα που επιβεβαιώνουν πως την εμφάνισή του έκανε ο έρωτας

Η τάση μας να θεοποιούμε έννοιες, όπως η ευτυχία, η αγάπη, ο έρωτας και κάθε όμοιά τους, είναι πλέον παραπάνω από εμφανής. Μοιραία πιστεύουμε ότι κάθε τι αφηρημένο δεν είναι κι εύκολα επιτεύξιμο οπότε το εξιδανικεύουμε, πλάθοντας υπερβολικά κι ουτοπικά σενάρια, τα οποία ασφαλώς δε συνάδουν με την πραγματικότητα, με αποτέλεσμα να χάνουμε την ουσία, που δεν είναι άλλη από απλές μικρές στιγμές.

Ας σταθούμε στην υπέρτατη έννοια που αποτελούσε, αποτελεί και θ’ αποτελεί κινητήριο δύναμη για κάθε άνθρωπο, τον έρωτα. Έχουμε πειστεί ότι μπορούμε να τον βιώσουμε στο έπακρο μόνο μέσα από έναν απόλυτα ταιριαστό μ’ εμάς σύντροφο, ανταλλάσσοντας μηνύματα και κλήσεις συνεχώς τις ελάχιστες στιγμές που δεν είμαστε μαζί, βγαίνοντας ή συχνάζοντας σε μαγαζιά -για φαΐ ή ποτό, δεν έχει σημασία-, ακολουθώντας ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα συναντήσεων, οργανώνοντας ταξίδια ή αποδράσεις σε όμορφους προορισμούς κι απαθανατίζοντας όλα τα παραπάνω με κατάλληλες φωτογραφίες για να πειστούν οι γύρω μας -ίσως μόνο αυτοί- πόσο ερωτευμένοι είμαστε. Αυτό μάθαμε, αυτό εμπιστευόμαστε.

Καλά όλα τα παραπάνω, δε λέω, αλλά δεν είναι όσα δίνουν πραγματική νοστιμιά σ’ αυτό που νιώθουμε, για να μην πω ότι όλο αυτό το καλοστημένο σκηνικό είναι κι ο λόγος που πολλές φορές μια σχέση λήγει άδοξα μετά από τόσες προμελετημένες στιγμές ευτυχίας. Είτε μας αρέσει είτε όχι, τα πράγματα είναι πιο απλά κι όσο πιο γρήγορα το συνειδητοποιήσουμε τόσο πιο εύκολα θ’ απαλλαγούμε από τα αψεγάδιαστα κλισέ σενάρια.

Έρωτας είναι να ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που αντικρίζεις να ‘ναι το νυσταγμένο φατσάκι της σχέσης σου, το οποίο πασχίζει να σου σκάσει ένα γλυκό χαμόγελο στη νύστα του. Είναι τα ξαφνικά, παιχνιδιάρικα φιλιά που ακολουθούν στη συνέχεια αντί για καλημέρα κι η προσπάθεια να μην παρασυρθούμε περαιτέρω ώστε να μην καθυστερήσουμε τις όποιες υποχρεώσεις μας. Ακόμα, ο έρωτας πηγάζει από την έγνοια του συντρόφου μας αλλά και την δική μας, την οποία εκφράζουμε με το «πώς ήταν η μέρα σου σήμερα» συνοδεύοντας το από μια αγκαλιά κι ένα φιλί όταν συναντηθούμε ξανά αργότερα.

Ο έρωτας επίσης κρύβεται σ’ ένα πιάσιμο χεριών κι ένα στιγμιαίο ερωτικό βλέμμα με μία δόσης γλυκιάς αμηχανίας καθώς περπατάμε. Κρύβεται ακόμα σε μια απρόσμενη απόφαση για μια βραδινή βόλτα ως το παγκάκι της γειτονιάς ή σε μια παραλία, με μία μπίρα, ένα σουβλάκι και την απαραίτητη αμπελοφιλοσοφία περί ανέμων κι υδάτων που καταλήγει σε πειράγματα και γέλια. Ακόμα, ο έρωτας είναι καλοκαιρινές στιγμές στη θάλασσα που μέσα από ένα αλμυρό φιλί με άρωμα καρύδας, ένα παγωμένο φιλί με γεύση παγωτό καταλήγει το βράδυ να ‘χει γεύση αλκοόλ, τρέλας κα πάθους.

Είναι ο έρωτας που πλανάται σε μια βόλτα με το αμάξι χωρίς κανέναν συγκεκριμένο προορισμό, με τη μουσική στο τέρμα, τα παράθυρα ανοιχτά να νιώθουμε το αεράκι και τα μεταξύ μας ερωτικά χάδια, αυτά τα πηγαία, τα ανεπιτήδευτα, τ’ αυθόρμητα. Είναι αυτός όταν χαζεύουμε, θαυμάζοντας τη σχέση μας ή το ταίρι εμάς, καθώς αράζουμε στον καναπέ μια συνηθισμένη μέρα. Είναι ο έρωτας που κρύβεται σε μια συνοφρυωμένη γκριμάτσα όταν υπάρχει μια αρνητική ένταση και κατά βάθος θέλουμε να βάλουμε τα γέλια αντί να συνεχίσουμε το μικροκαβγαδάκι μας.

Μέσα απ’ αυτά τα μικρά, αυθόρμητα και τέλεια ψεγάδια που βρίσκεις στις πιο απλές, καθημερινές κι ανεπιτήδευτες στιγμές, καταφέρνει ο έρωτας να μεγαλώνει και ποτέ το αντίθετο.

Συντάκτης: Μαρία Πακιακιό
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλαhttps://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Πολύ όμορφη, πολύ γοητευτική, ζουμερή και γύρω στα πενήντα η Ε. έμοιαζε πολύ νεώτερη από την ηλικία της. ''Επικοινωνώ καθημερινά με έναν άνδρα από την Δανία'' μου είπε, ''τα πηγαίνουμε καλά και ο στόχος μου είναι να κάνω σχέση μαζί του. Να ζω έξι μήνες Ελλάδα και έξι μήνες μαζί του στην Δανία''. ''Για αυτό επέλεξα αυτό το επάγγελμα, για να έχω την δυνατότητα να δουλεύω μέσα από ένα laptop όπου κι αν βρίσκομαι''.

-Και σου είναι αρκετό αυτό; τη ρώτησα.

''Απολύτως'' ήταν η απάντηση της!

https://metofeggariagalia.blogspot.com/

Σχέσεις - Σεξ

Μπορεί να σου λέει ότι δεν θέλει σχέση και ταυτόχρονα να είστε συνέχεια μαζί σαν ζευγάρι. Μπορεί να σου λέει ότι σε αγαπάει και η συμπεριφορά του να δείχνει το αντίθετο. Τι να πιστέψεις; Τι να κάνεις; Η Μαρίνα Μόσχα, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας – Ψυχοθεραπεύτρια, μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε τα διπλά μηνύματα. Ο λόγος στην ειδικό…

Είναι γεγονός πως από την πολύ μικρή ηλικία δεχόμαστε διπλά μηνύματα. Μηνύματα που μας μπερδεύουν, μας δημιουργούν απορίες ή και σύγχυση κάποιες φορές, όταν άλλο μπορεί να λέγεται και άλλο να κρύβεται πίσω από τα λόγια, την στάση σώματος, τις εκφράσεις του προσώπου, κλπ.


Μηνύματα όπου για παράδειγμα κάποιος λέει Α στα λόγια, με τις πράξεις του, τη στάση του όμως εννοεί Β. Λέει άσπρο ενοοώντας μαύρο. Αν πάρουμε για παράδειγμα το: “Πόσο μου λείπεις!” ενώ δεν αφιερώνω χρόνο στη σχέση μας. Tο “πόσο μου λείπεις” είναι το λεκτικό, ενώ η συμπεριφορά όπου τελικά δεν δίνω χρόνο για εμάς τους δύο ακυρώνει το λεκτικό. Αποτέλεσμα η πρόκληση σύγχυσης. Τι να εμπιστευθώ αλήθεια; Αυτό που ακούω, αυτό που νιώθω ή αυτό που παρατηρώ να συμβαίνει;

Το σίγουρο είναι πως κυριαρχεί μία σύγχυση, ένα μπέρδεμα μέσα μου, καθώς δεν μπορώ να καταλάβω πού μπορώ να σταθώ. Μπορεί ακόμη και να αρχίσω να αμφισβητώ τον εαυτό μου, εφόσον δεν νιώθω την απαραίτητη σταθερότητα που μου δίνει ασφάλεια και σιγουριά. Ίσως να αισθάνομαι πως κάνω λάθος ή δεν εκτιμώ όσα μου προσφέρονται και στέκομαι σε “μικρά” πράγματα. Και όσο προσπαθώ να βγάλω μία άκρη σε όλη αυτήν την αντίφαση μέσα μου, τόσο περισσότερο μπερδεύομαι… Σαν να βρίσκομαι σε αδιέξοδο!

ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ;
Πρώτα από όλα, μην ξεχνάμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, άρα έχει και διαφορετική συμπεριφορά. Άρα, δεν υπάρχει “μαγική συνταγή” για να αντιμετωπίσω τα διπλά μηνύματα. Παρακάτω θα δούμε συμπεριφορές που ενδεχομένως μας βοηθήσουν κάπως να διαχειριστούμε τέτοιου είδους καταστάσεις…

-Στην ουσία προσπαθώ να ξεκαθαρίσω τι μου λέει το άλλο μέλος της σχέσης, ρωτώντας ξανά ενώ όμως χρησιμοποιώ τα δικά του λόγια.

-Επαναλαμβάνω δυνατά αυτό που έχω κατανοήσει.

-Ρωτάω αν εννοεί αυτό που μόλις έχω επαναλάβει.

-Εφόσον είναι ξεκάθαρο αυτό που εννοεί, αν αλλάξει το νόημα και πάλι ρωτάω γιατί λέει κάτι διαφορετικό αυτή τη στιγμή.

-Εκφράζω τα συναισθήματα και τις σκέψεις μου, αυτό που αισθάνομαι και σκέφτομαι.

-Προσπαθώ να διαχωρίσω μέσα μου ότι δεν φταίω εγώ για την συγκεκριμένη συμπεριφορά του άλλου μέλους της σχέσης και βάζοντας όρια σε αυτό που νιώθω να με μπερδεύει.

-Παρατηρώ το δικό μου μερίδιο ευθύνης, μήπως δηλαδή και εγώ με τον τρόπο μου ενισχύω ή συντηρώ τα διπλά μηνύματα.

-Αποφεύγω την παγίδα να τον/την αλλάξω.

-Σκέφτομαι τι παίρνω εγώ από αυτήν τη σχέση, αξίζει να μένουμε μαζί, τι κερδίζω;

-Ζητάω να πάμε σε ειδικό σε θέματα επικοινωνίας.

Ας έχουμε στο μυαλό μας πως δεν σημαίνει απαραίτητα πως το κάνει επίτηδες ο άλλος, τουλάχιστον όχι πάντα. Πιθανά έχει μεγαλώσει λαμβάνοντας επίσης διπλά μηνύματα. https://www.tlife.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Το σεξουαλικό πρόβλημα που έχει το 76% του πληθυσμού


Έως και το 76% των ανδρών παγκοσμίως φαίνεται να επηρεάζει η στυτική δυσλειτουργία, ένα πρόβλημα σεξουαλικής φύσης που αναδεικνύεται σε μείζον ιατρικό ζήτημα τα τελευταία χρόνια
Μια ανασκόπηση προηγούμενων μελετών που δημοσιεύθηκε στο BJU International αναδεικνύει την τεράστια διακύμανση που υπάρχει στα ποσοστά των εκτιμήσεων για τα περιστατικά στυτικής δυσλειτουργίας στον ανδρικό πληθυσμό.

Πιο αναλυτικά, στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι εκτιμήσεις για την επιπολασμό της στυτικής δυσλειτουργίας ποικίλλουν σημαντικά, καθώς τα ποσοστά που αναφέρονται κυμαίνονται από το αρκετά χαμηλό 3% μέχρι και το εντυπωσιακό ποσοστό του 76,5%.

Η διαφορά αυτή ενδεχομένως να αντανακλά τις ηλικιακές διαφορές του πληθυσμού της μελέτης καθώς και διαφορετικούς ορισμούς και μεθόδους αξιολόγησης της στυτικής δυσλειτουργίας.

Σημαντικό είναι, πάντως, ότι η στυτική δυσλειτουργία συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, άνοια και πρόωρο θάνατο.
Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι η έγκαιρη διάγνωση της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πασχόντων, αλλά και να υποδείξει την πιθανότητα αναγκαίων παρεμβάσεων για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

«Λόγω της ευαίσθητης φύσης του θέματος, οι γιατροί θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο ελέγχου των ασθενών που ίσως βρίσκονται σε κίνδυνο για στυτική δυσλειτουργία, καθώς οι ίδιοι μπορεί να μην είναι διατεθειμένοι να παράσχουν αυτές τις πληροφορίες εθελοντικά», τονίζουν οι επιστήμονες.

https://ygeiamou.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Kάθε φορά που κάτι γίνεται θέλεις να το βάλεις στα πόδια, να αρχίσεις να τρέχεις μακριά, να γλιτώσεις από όλα όσα σε στεναχωρούν, από όλα σε πιέζουν, από όλα όσα νιώθεις ότι σε καταδιώκουν.

Από όλα αυτά που έχουν γίνει τεράστια στο μυαλό σου και από τα οποία θέλεις να απαλλαγείς.

Πάντα είχες τάσεις φυγής. Γιατί πάντα πίστευες ότι θα μπορούσες να απαλλαχθείς από όλα όσα βαραίνουν την ψυχή σου. Πώς όμως; Τρέχοντας σε άλλη κατεύθυνση από αυτή που ήσουν μέχρι τώρα… Και πιστεύεις πως έτσι θα γλιτώσεις από όλα αυτά που έχεις μέσα σου, που απασχολούν το μυαλό σου;

 Ίσως, σου φαίνεται ανακουφιστικό, έστω για λίγο, να φύγεις μακριά από ανθρώπους που δεν θέλεις να συναντάς, από καταστάσεις στις οποίες δεν θέλεις να επιστρέψεις, από διαδικασίες που σου φαίνονται τόσο κουραστέις… από συναισθήματα που δεν αντέχεις πλέον να νιώθεις…

Και τα συναισθήματα μπορεί να τα κουβαλάς μαζί σου, πιστεύεις , όμως, ότι μακριά από όλους και από όλα θα μπορέσεις να τα απαλύνεις. Να ηρεμήσεις έστω λιγάκι την ψυχή σου.

 Τάσεις φυγής, λοιπόν. Τάσεις φυγής, που μπορεί να είναι απλά η ένδειξη για ένα μικρό διάλειμμα από τη ζωή σου, από τους ανθρώπους, από τις καταστάσεις, από τα προβλήματα.

 Τάσεις φυγής, που ουσιαστικά καταλήγεις να γίνονται τάσεις επιστροφής στον εαυτό σου, γιατί το μόνο που καταφέρνεις είναι να γίνεις εσωστρεφής, να περάσεις πολύ χρόνο παρέα με τον εαυτό σου και να νιώθεις καλύτερα μακριά από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

 Τάσεις φυγής από τον εαυτό σου δεν πρόκειται ποτέ να πετύχεις, γιατί όπου κι αν πας ο εαυτός σου θα είναι μαζί… Εντάξει, μπορεί τώρα να έχεις έντονα αυτές τις τάσεις φυγής, που καλύπτουν τα πάντα και ακόμη και η ίδια η ζωή σου φαίνεται σαν κάτι μακρινό.

Θέλεις να τρέξεις μακριά, γιατί νιώθεις ότι τα αρνητικά συναισθήματα έχουν καλύψει τα πάντα και δεν σου έχουν αφήσει καθόλου χώρο για ελπίδα και αισιοδοξία, καθόλου χώρο για ζωή… Νιώθεις τόσο ανεπαρκής, που θέλεις να κρυφτείς από όλους και από όλα, και το καλύτερο θα ήταν να κρυφτείς και από τον ίδιο σου τον εαυτό.

 Και είναι η στιγμή αυτή που όλα τα συναισθήματα βρίσκονται στο κόκκινο: άγχος, απογοήτευση, ενοχή, θυμός, ντροπή, φόβος και ένα απέραντο συναισθηματικό άδειασμα, που σου υπενθυμίζει διαρκώς την κούραση που νιώθεις… και η μόνη σκέψη που στροβιλίζει το μυαλό σου είναι «δεν αντέχω άλλο, όχι άλλο…».

Και ξέρεις ποιο είναι το χειρότερο από όλα; Όταν νιώθεις ότι θέλεις να το βάλεις στα πόδια και να τρέξεις μακριά από τον ίδιο σου τον εαυτό δεν μπορείς να πεις στον εαυτό σου ότι μακροπρόθεσμα τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα…

Σου φαίνεται τόσο ψεύτικη και υποκριτική η σκέψη «θα περάσει κι αυτό»… σου φαίνεται το λιγότερο εκνευριστική, όπως και όλα τα υπόλοιπα.

 Τάσεις φυγής… κι όμως δεν πρόκειται να σωθείς ποτέ από τις σκέψεις σου, από τους προβληματισμούς σου και από τα συναισθήματά σου.

 Τάσεις φυγής, δηλαδή άντε να περιπλανηθείς για λίγο στους δρόμους της πόλης σου, άντε και σε δυο- τρεις ακόμα πόλεις, όμως, ξέρεις πώς γρήγορα θα αναζητήσεις την ασφάλεια του σπιτιού σου.

 Και οι τάσεις φυγής θα περάσουν και θα γυρίσεις πίσω στο σπίτι σου, αφού καταλάβεις πως η φυγή είναι μόνο ένα παιχνίδι με το μυαλό σου και ένας τρόπος να κοροϊδέψεις την ψυχή σου, μήπως και νιώσει για λίγο καλύτερα.

Στην πραγματικότητα, αυτό που ψάχνεις είναι: λίγη ισορροπία, λίγη πληρότητα. Έχεις ανάγκη από λιγότερη πίεση και πρέπει να βρεις τρόπους να ξεκουραστείς. Όμως, ξέρεις πολύ καλά πως αλλάζοντας το περιβάλλον γύρω σου δεν πρόκειται να αλλάξεις και τα συναισθήματά σου.

Δυστυχώς, η λύση δεν κρύβεται στην αλλαγή του περιβάλλοντος. Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα στη ζωή μας. Οπότε, προσπάθησε να βρεις χώρο και χρόνο εδώ που είσαι. Προσπάθησε να τα βρεις με σένα γιατί όσο μακριά κι αν πας τον εαυτό σου θα τον έχεις παρέα και ποτέ δεν πρόκειται να απαλλαγείς από αυτόν…

Οι τάσεις φυγής στην πραγματικότητα είναι μια προσωρινή ανακούφιση που δίνεις στον εαυτό σου, προσπαθώντας να τον πείσεις ότι δεν έχει καμία ευθύνη και δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα για να γίνουν καλύτερα τα πράγματα…

Παπαδοπούλου Ελένη, Ψυχολόγος- Κοινωνιολόγος, MSc.

Πηγή : papadopsixologos.blogspot.gr

thessalonikiartsandculture.gr

Σχέσεις - Σεξ

Άλλοτε υμνούμε τον έρωτα, άλλοτε τον καταριόμαστε κι άλλοτε ευχόμαστε αυτό που ζούμε να μην τελειώσει ποτέ. Ο έρωτας πάντα θα εμφανίζεται στο δρόμο σου και τότε μια πληθώρα συναισθημάτων θα κατακλύζουν την ύπαρξή σου και θα σου μεταδίδουν τη δυναμική τους. Γιατί ο έρωτας είναι ταυτόχρονα το ομορφότερο και το πιο ψυχοφθόρο συναίσθημα κι αν πονέσει την ψυχή σου, θα σε φέρει αντιμέτωπο με τις πιο βαθιές σου σκέψεις που κρατούσες για καιρό φυλαγμένες στο κουτί της καρδιάς σου. Όταν, όμως ,εμφανίσει την καλύτερη εκδοχή σου, τότε συνειδητοποιείς ότι μετατρέπει τις χαρακιές της ψυχής σου σε χάδι, κρατώντας σημαία πανηγυρισμού και ρίχνοντας πυροτεχνήματα, ικανά να ξεσηκώσουν όλη την πλάση.

Τρέφεται από τη ζωντάνια των δύο συντρόφων και διαφθείρεται από τη μονοτονία και τη ματαιότητα. Για τη διαφύλαξή του, απαραίτητη είναι η ανεξαρτησία. Ανεξαρτησία είναι η ελευθερία να νιώθεις ο εαυτός σου στη σχέση, χωρίς να καταπατάς τα όριά της. Να σέβεσαι τον άλλον αλλά κυρίως τον εαυτό σου. Όταν, όμως, το εγώ σου υποτάσσεται και παραγκωνίζεται, τότε το παραμύθι αρχίζει να οδεύει προς ένα unhappy end.

Πολύ συχνά στον έρωτα γινόμαστε έρμαια των συναισθημάτων μας, αδιαφορώντας για τις προσωπικές μας ανάγκες και προσπαθώντας να καλύψουμε αποκλειστικά αυτές του συντρόφου. Εκδηλώνεται μια δίψα για συναισθηματική σύνδεση, αποξενώνοντας το άτομο από τις υπόλοιπες κοινωνικές επαφές. Αυτή η ανάγκη μετατρέπει το άτομο σε «εύκολο θύμα» και παύει πλέον να είναι επιθυμία. Με αυτόν τον τρόπο, ο έρωτας χάνει την άυλη υπόστασή του και προσφέρεται με τόσο υλικό τρόπο που χάνει την αξία του. Πρέπει να παράγεται με αγνές και καθάριες προθέσεις και όχι να είναι ένα ακόμα ευκολοπροσβάσιμο προϊόν, ένα αντικείμενο προς πώληση.

Γιατί πουλάς το εγώ σου στο βωμό του, δε θυσιάζεις απλώς τα θέλω σου αλλά τα θάβεις. Κλειδώνεις τις επιθυμίες σου και πετάς το κλειδί βαθιά στον πυθμένα της θάλασσας. Ο έρωτας δεν επιβιώνει από την υποταγή. Χρειάζεται δυο συνοδοιπόρους που στοιβάζουν τα όνειρά τους σε μια νοητή σκάλα και καθώς την ανεβαίνουν, πλησιάζουν σε αυτά. Ποτέ όμως δεν ξεχνάνε ποιοι είναι. Ο καθένας τα πλάθει με τον δικό του τρόπο και μαζί βρίσκουν τη χρυσή τομή.

Ο έρωτας βαδίζει στο μονοπάτι των προσδοκιών, εκεί που γνωρίζεις τον άνθρωπο που θα σε κάνει να ζεις τις στιγμές μαζί του και να οραματίζεσαι το μέλλον. Κι εκεί εμφανίζεται η παγίδα του, που σου δημιουργεί την εντύπωση ότι ο σύντροφός σου θα συμπληρώσει το κομμάτι που έλειπε στο παζλ της προσωπικής σου ολοκλήρωσης και θα σε φτάσει στην ύψιστη μορφή σου. Με αυτό τον τρόπο, πολλές σχέσεις βαίνουν σε αδιέξοδο, γιατί υπάρχει αυτό το σύνδρομο της εξάρτησης και δε θες να το νικήσεις. Και κάπως έτσι, διαδέχεσαι τη μια σχέση μετά την άλλη έχοντας τη ψευδαίσθηση της συντροφικότητας, έως ότου έρθει η αποκαθήλωσή της.

Ο έρωτας έρχεται για να μας κάνει να δούμε τον εαυτό μας να εξελίσσεται και όχι να υποβιβάζεται και να χάνει την αίγλη του. Λειτουργεί σαν αφύπνιση κι όχι σαν ύπνωση. Αν βυθιστείς σε λήθαργο, το αντίδοτο είναι δυσεύρετο. Ο έρωτας έχει ανεκτίμητη αξία όταν ο εαυτός σου παραμένει μοναδικός και οι αλλαγές που δέχεται τον εξυψώνουν και δε, τον εξαφανίζουν. Στηρίζεται σε ισχυρά θεμέλια μόνο όταν δεν αναλώνεται σε ανούσιες καταστάσεις. Πόσα σ’ αγαπώ σκορπίστηκαν και πέταξαν σαν πούπουλα στον άνεμο απλά και μόνο για να καλύψεις μερικές ορμές σου και να γεμίσεις τη χοάνη της μοναξιάς σου. Και πόσες ακόμα φορές θα ενδώσεις σε μια σχέση έχοντας την πεποίθηση ότι θα φτάσεις εκεί που θες. Γιατί όση δύναμη κι αν έχει ο έρωτας, δεν μπορεί να σε τραβήξει στα ουράνια αν δεν μπορέσεις πρώτα μόνος σου να ράψεις στις πλάτες σου φτερά.

Ο ποιητής Ντίνος Χριστιανόπουλος επιχείρησε να ερμηνεύσει αυτή την υποταγή στον έρωτα, φανερώνοντας πως η διαρκής πάλη του ερωτευμένου να στεριώσει στην αγκαλιά του αγαπημένου του, τον φέρνει ξανά αντιμέτωπο με τη μοναξιά. Γιατί η μοναξιά είναι το μόνο συναίσθημα που αντικατοπτρίζει έναν χαμένο εαυτό, μια ανθρώπινη μορφή που βρίσκεται καταμεσής του πελάγους και ψάχνει απεγνωσμένα μια σημαδούρα να πιαστεί κι ας θέλει να κολυμπήσει και να εξερευνήσει τον ωκεανό.

Δὲν ξέρω πῶς ἀντιλαμβάνεσαι ἐσὺ τὸν ἔρωτα.

Δὲν εἶναι μόνο μούσκεμα χειλιῶν,

Εἶναι προπάντων ἐπαλήθευση τῆς μοναξιᾶς μας,

ὅταν ἐπιχειροῦμε νὰ κουρνιάσουμε σὲ δυσκολοκατάχτητο κορμί.

Ο έρωτας εξιδανικεύεται και ξεδιπλώνει την εξαπάτηση της αιωνιότητας όταν γίνεται από ανάγκη. Σε βρίσκει απροετοίμαστο και αυθόρμητα τρυπώνει στο μυαλό στερώντας σου την ικανότητα να τον ερμηνεύσεις πλήρως. Η μαγεία του βρίσκεται στο να αναγεννιέται σε ψυχές δεχόμενες τις αλλαγές του και να τις ωθεί στην ανακάλυψη. Η ανακάλυψη, όμως, θα έρθει μόνο σε έναν αλώβητο έρωτα, έναν έρωτα που ψάχνει συνταξιδιώτες στο ταξίδι της ζωής κι όχι σανίδα σωτηρίας.

Συντάκτης: Κασσιανή Καβαργύρη
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου

pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

O Eric Fromm, ο γερμανός ψυχαναλυτής, είχε πει ότι κανείς θα πρέπει να στοχεύει όχι στο να μην αισθάνεται ασφαλής αλλά στο να έχει την ικανότητα να αντέχει την ανασφάλεια. Αν η ανασφάλεια είναι κάτι που νιώθουμε λίγο-πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι, πως γεννιέται αυτό το συναίσθημα και πως μπορούμε να το ξεπεράσουμε ώστε να μην επηρεάζει την καριέρα ή τις σχέσεις μας;

Η Lisa Firestone, γιατρός και συγγραφέας του βιβλίου Conquer Your Critical Inner Voice’ δήλωσε στο διαδικτυακό περιοδικό PsychAlive ότι η ανασφάλεια γεννιέται από ένα εσωτερικό διάλογο που μας δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα: «Μια εσωτερική φωνή κριτικής συνήθως δημιουργείται μέσα από κακές εμπειρίες που έχουμε βιώσει τα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Όσο μεγαλώνουμε, υιοθετούμε ασυνείδητα αυτές τις καταστροφικές σκέψεις».

Τέτοιες σκέψεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, τις σχέσεις μας αλλά και την εργασία μας, όπως «είμαι αποτυχημένη» η «δεν αξίζω» ή «δεν είμαι όμορφη», γίνονται ολοένα και πιο ισχυρές, ειδικά σε κρίσιμες στιγμές της ζωής μας. Πως μπορούμε λοιπόν να τις ξεπεράσουμε;

1.Η ανασφάλεια δεν είναι πάντα αρνητική: Η ανασφάλεια πολλές φορές δείχνει ευαισθησία αλλά και ταπεινότητα. Εάν αισθάνεστε ότι δεν χρειάζεστε να είστε εγωιστές και να ασχολείστε μόνο με τον εαυτό σας, τότε ίσως βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Προσέξτε, όμως. Μην ξεπεράσετε τα όρια και καταλήξετε να αδιαφορείτε για τον εαυτό σας και τα ενδιαφέροντά σας ή να μην προσπαθείτε καν να γίνετε ευτυχισμένοι.

2.Τονώστε την αυτοπεποίθησή σας: Γράψτε σε ένα χαρτί όλα τα προτερήματά σας και ζητήστε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να σας πουν όλα όσα θαυμάζουν σε εσάς. Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας ότι αξίζετε, τόσο πιο πολύ θα μειώσετε την ένταση της κριτικής που κάνετε στον εαυτό σας.

3.Βρείτε τους κατάλληλους φίλους: Προσπαθήστε να αποφύγετε τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφαλείς και δεθείτε περισσότερο με όσους σας υποστηρίζουν και σας καταλαβαίνουν.

4.Η ανασφάλεια είναι αόρατη: Κανείς δεν μπορεί να αντιληφθεί ότι είστε ανασφαλείς, οπότε δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεστε άσχημα. Η ανασφάλεια είναι η εσωτερική φωνή που σας χαλάει τη διάθεση, για αυτό εσείς είστε η μόνη που την αντιλαμβάνεται και μπορεί να την αντιμετωπίσει.

kathimerini.gr

Σχέσεις - Σεξ

Η επιλογή να ταξιδέψετε χωρίς τον σύντροφό σας εξακολουθεί να θεωρείται αμφιλεγόμενη από ορισμένους. Παρόλα αυτά μπορεί να είναι μια εμπειρία ζωής αλλά και ένα χαρακτηριστικό ότι η σχέση σας είναι υγιής, αφού υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη αλλά και κατανόηση.

Ας δούμε μερικά απροσδόκητα πράγματα που μπορείτε να μάθετε εάν ταξιδέψετε χωρίς το άλλο σας μισό
Θα εστιάσετε σε άλλες σχέσεις

Μελέτες δείχνουν ότι όσο μεγαλώνουμε, το αν έχουμε ή όχι έναν σύντροφο γίνεται λιγότερο σχετικό με το πόσο μόνοι αισθανόμαστε. Το να έχετε φίλους ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία και την υγεία.

Έτσι λοιπόν εάν ταξιδέψετε χωρίς τον σύντροφό σας αλλά με φίλους σας, θα εστιάσετε περισσότερο σε εκείνους και στη μεταξύ σας σχέση.

Θα πάτε όπου εσείς επιθυμείτε

Πολλές φορές μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε μέρη τα οποία δεν ενθουσιάζουν τον σύντροφό σας, με αποτέλεσμα να μην εκπληρώνετε τις επιθυμίες σας. Εάν όμως αποφασίσετε να ταξιδέψετε χωρίς το έτερο ήμισυ θα καταφέρετε να πάτε στους προορισμούς των ονείρων σας και να νιώσετε πλήρεις.

Ασχολείστε περισσότερο με τον εαυτό σας

Το να ταξιδεύετε χωρίς τη σχέση σας θυμάστε πράγματα που σας άρεσαν, αλλά μπορεί να τα είχατε εγκαταλείψει. Επίσης μαθαίνετε να βασίζεστε στον εαυτό σας και να νιώθετε ανεξάρτητοι.

Η επιστροφή στο σπίτι είναι ακόμα καλύτερη

Το να γυρνάτε σπίτι μετά από ένα ταξίδι και να αντικρύζετε τον σύντροφό σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ όμορφα. Η χαρά, τα δώρα, οι αγκαλιές και οι συζητήσεις κάνουν την επιστροφή στο σπίτι ακόμα καλύτερη.https://jenny.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.