Νοεμβρίου 21, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Τα 6 ελαττώματά σου που σε κάνουν πιο ελκυστική

Κλαούντια Ντιντάτη

Ως άνθρωποι έχουμε ανασφάλειες και αναγνωρίζουμε (ορισμένες φορές) τα ελαττώματά μας. Γιατί αυτά είναι πως μας κάνουν ελκυστικούς και μοναδικούς. Μερικά ελαττώματα του χαρακτήρα που τελικά… οι άλλοι τα αγαπούν σε σένα.

Ακόμη και με τα ψεγάδια μας, όταν τα δεχόμαστε και πορευόμαστε με αυτά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αγαπήσεις τον εαυτό σου αλλά και να σε αγαπήσουν και οι άλλοι.

Ποια είναι αυτά τα ελαττώματα του χαρακτήρα που σε κάνουν πιο ελκυστική;

Παθαίνεις εμμονές… εύκολα
Είναι υπέροχο να αγαπάς κάτι έντονα, αλλά όταν σου κοστίζει την υγεία και τις σχέσεις σου, τότε αυτό είναι ένα πρόβλημα. Από την άλλη πλευρά, η εμμονή μπορεί να είναι ισχυρή. Όταν έχεις εμμονή με κάτι, το πιστεύεις με όλη σου την καρδιά κι αν έχει μπει κάτι στο μυαλό σου, θα το πετύχεις με οποιονδήποτε τρόπο.

Ό,τι κι αν είναι άφησέ το να σε οδηγήσει στην επιτυχία.

ελαττώματα του χαρακτήρα

Είσαι ανοιχτό «βιβλίο»
Μπορεί να είναι προβληματικό όταν μοιράζεσαι πολλές πληροφορίες στα λάθος άτομα, τη λάθος στιγμή. Αλλά όταν χτίζεις μια νέα σχέση ή θέλεις να συνδεθείς με τους άλλους, τότε δεν είναι κακό.

Θεωρίες αναφέρουν πως για να αναπτύξεις την εγγύτητα και την οικειότητα, η ανταλλαγή προσωπικών πληροφοριών σταδιακά είναι άκρως… γοητευτική! Μπορεί να νιώθεις άβολα αρχικά και ευάλωτη αλλά με τον χρόνο γίνεται πιο εύκολο και η σχέση ευδοκιμεί.

Στηρίζεσαι στους άλλους για να υποστηρίξουν τον στόχο σου
Είναι υπέροχο ο καλύτερός σου φίλος να είναι ο εαυτός σου. Αλλά αυτό που είναι ακόμη καλύτερο είναι να έχεις κάποιον που να μπορεί να σε υποστηρίξει και να σε βοηθήσει με αυτά που πιστεύεις και τους στόχους σου.

Οι άνθρωποι συνήθως δεν ζητούν βοήθεια επειδή φοβούνται ότι θα φανούν αδύναμοι, αλλά ελάχιστοι γνωρίζουν ότι είναι σημάδι απόλυτης δύναμης! Άφησε τους άλλους να σου δώσουν την υποστήριξη που έχεις ανάγκη.

Σου αρέσει το κουτσομπολιό
Σχεδόν όλοι μισούν το κουτσομπολιό. Σίγουρα, ορισμένα είδη κουτσομπολιού μπορεί να είναι επιβλαβή, αλλά οι μελέτες υποστηρίζουν το αντίθετο.

Ορισμένοι τύποι κουτσομπολιού τείνουν να σώζουν τους ανθρώπους από το να πληγωθούν, καθώς τους προειδοποιούν για διάφορες καταστάσεις ή ακόμη και «επικίνδυνους» ανθρώπους.

Το κουτσομπολιό μπορεί να φαίνεται ανούσιο, αλλά μπορεί να φανεί και χρήσιμο όταν θέλεις να προστατεύεσεις κάποιον δικό σου.

Υποστηρίζεις τον εαυτό σου με κάθε τρόπο
Μερικές φορές δεν θέλεις να συναντήσεις ανθρώπους, να κάνεις μια συγκεκριμένη δουλειά, να μετακομίσεις σε άλλη πόλη, να πεις «ναι»… γιατί θέτεις σε προτεραιότητα τον εαυτό σου.

Το καλύτερο πράγματα που μπορείς να έχεις είναι ο χρόνος σου και όχι τα χρήματά σου. Είσαι μερικές φορές αγενής ή φαίνεσαι κακός αν κάποιος δεν αξίζει την ενέργεια και τον χρόνο σου. Και η αλήθεια είναι πως δεν μπορείς πάντα να τους ευχαριστείς όλους. Έτσι είναι η ζωή!

 

Έχεις τον δικό σου ρυθμό
Οι άνθρωποι συχνά βιάζονται να κάνουν πράγματα. Πηγαίνουν σε αμέτρητα πάρτι, μιλούν με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορούν κλπ. Εσύ δεν μπορείς να ακολουθήσεις αυτόν τον ρυθμό. Θέλεις να απολαμβάνεις τη ζωή και το κάνεις με τον δικό σου ρυθμό.

Επικεντρώνεσαι στο να μιλάς με τους ανθρώπους που θέλεις, να κάνεις συγκεκριμένη δουλειά και να εργάζεσαι με τον καλύτερο τρόπο για να πετύχεις αυτό που θέλεις. 

https://www.google.com/search?Photo:+unsplash/Giulia+Bertelli&sxsrf=ACYBGNQGRPROBJg7P

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

 

Πόσο καιρό μένουν μαζί συνήθως τα ζευγάρια πριν τον γάμο;
Μια ενδιαφέρουσα έρευνα αποκαλύπτει τα στατιστικά

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις στην ανακοίνωση ενός γάμου, αφορά στον καιρό που το ζευγάρι ήταν μαζί πριν αποφασίσει να κάνει το μεγάλο βήμα.

Σύμφωνα με έρευνα που έκανε το βρετανικό site Bridebook.co.uk, στην οποία συμμετείχαν 4.000 παντρεμένα ζευγάρια, ο μέσος όρος "κοινής πορείας" των ζευγαριών πριν το γάμο είναι 4,9 χρόνια.

Οι ερευνητές ανέλυσαν περαιτέρω αυτό το διάστημα, καταλήγοντας ότι η συνήθης χρονική πορεία μιας σχέσης περιλαμβάνει 1,4 χρόνο (17μήνες) στον οποίο το ζευγάρι "βγαίνει", πριν συγκατοικήσει για άλλους 22 μήνες. Στη συνέχεια αρραβωνιάζεται- κατάσταση που κρατάει για περίπου άλλους 20 μήνες, μέχρι τελικά να παντρευτεί. Συνολικά, ο μέσος όρος συγκατοίκησης πριν το γάμο, ανέρχεται στα 3,5 χρόνια.

Από την ίδια έρευνα, προέκυψαν και συμπληρωματικά στατιστικά, σύμφωνα με τα οποία κάθε άτομο έχει κατά μέσο όρο δύο "σοβαρές" σχέσεις πριν παντρευτεί, ενώ οι γυναίκες παντρεύονται στα 30,8 τους χρόνια (σε αντίθεση με τα 22,6 στη δεκαετία του '70). Αντίστοιχα, ο μέσος όρος για τους άνδρες είναι τώρα τα 32,8 χρόνια, σε σχέση με τα 24 στα '70s.

Πάντως, το 95% των ζευγαριών σύστησε το γάμο ως βήμα στη σχέση και το 85% δήλωσε ότι αυτή η κίνηση δυνάμωσε τη σχέση τους.

https://www.womenonly.gr

Σχέσεις - Σεξ

Η «επικίνδυνη» τάση στις σχέσεις… που όλοι έχουμε βιώσει!

Κλαούντια Ντιντάτη

Όταν μιλάμε για σχέσεις και ζητήματα καρδιάς, υπάρχουν μερικά πράγματα που λίγο-πολύ όλοι τα έχουμε βιώσει. Και το gaslighting είναι η πιο «επικίνδυνη» τάση στις σχέσεις που πρέπει να αναγνωρίσεις και να τρέξεις μακριά!

Όλοι έχουμε υπάρξει σε περισσότερο ή λιγότερο καλές σχέσεις. Σε σχέσεις που μας έβγαζαν τον καλύτερό μας εαυτό κι άλλες που μας έριχναν στα πατώματα και μας άφηναν μπερδεμένους.

Ποια είναι, όμως, η πιο επικίνδυνη τάση στις σχέσεις; Το «gaslighting» όπως το λένε στο εξωτερικό και ουσιαστικά είναι το να βρίσκεσαι σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Ναι, τα πράγματα είναι τόσο σοβαρά.

Τι είναι το gaslighting, μια «τάση» στις σχέσεις που πρέπει να αποφύγεις;
Ο όρος gaslighting προέρχεται από μια παλιά ταινία, όπου μια γυναίκα ζούσε σε ένα σπίτι μ’ έναν άνδρα με παλιομοδίτικα φώτα αερίου (gas lights).

Ο άνδρας προσπαθούσε να τρελάνει τη γυναίκα και συνεχώς άναβε τα φώτα πιο δυνατά και πιο έντονα και δεν δεχόταν ότι το φως είναι πιο έντονο αλλά προσποιούνταν ότι όλα ήταν φυσιολογικά. Έτσι, η γυναίκα ξεκίνησε να αμφιβάλλει για τις αισθήσεις της και τελικά τρελάθηκε.

Στη σύγχρονη εποχή, το gaslighting είναι σχεδόν το ίδιο τρομακτικό. Σημαίνει πως είσαι έτοιμος να αμφιβάλλεις για τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τη διαίσθηση και την κρίση σου, ενώ προέρχονται από πηγές που πρέπει να εμπιστεύεσαι.

Για παράδειγμα, ο σύντροφός σου σε απατά και τον ρωτάς για τα τυχαία μηνύματα αργά το βράδυ και για τις υπερωρίες που κάνει. Η απάντησή του; Σε βγάζει τρελή επειδή δήθεν φαντάζεσαι πως το κινητό φωτίζει το βράδυ ή αχάριστη επειδή δεν αναγνωρίζεις την σκληρή δουλειά που κάνει.

Πώς αλλάζουν οι σχέσεις καθώς μεγαλώνουμε; Καταστάσεις που όλοι έχουμε βιώσει!

Ποια είναι τα σημάδια ότι έχεις πέσει θύμα;
Αλλάζει τις ερωτήσεις
Κάθε φορά που έρχεσαι αντιμέτωπη με τον σύντροφό σου, περιστρέφει τις ερωτήσεις σε σένα. Με αυτόν τον τρόπο, γυρνά όλο το θέμα και το πρόβλημα γύρω από εσένα και νιώθεις πως τελικά εσύ έχεις πρόβλημα και όχι εκείνος.

Νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου
Είχες μια αυτοπεποίθηση κι εμπιστοσύνη στον εαυτό σου αλλά τώρα πλέον, συχνά νιώθεις ανόητη. Ή ίσως οι φίλοι σου σε ρωτάνε τι συμβαίνει επειδή ξαφνικά πηγαίνεις ένα θέμα στα άκρα ή έχουν δει αυτές τις λεπτές αλλαγές στη συμπεριφορά σου που εσύ δεν μπορείς να δεις και να εστιάσεις.

Νιώθεις απομονωμένη

Μήπως ο σύντροφός σου κάνει βήματα για να απομακρύνει άλλους ανθρώπους από τη ζωή σου ή σου λέει πόσο κακό σου κάνουν και και πως δεν ενδιαφέρονται για σένα; Ο σύντροφός σου ίσως προσπαθήσει να σε κάνει να κοιτάξεις μόνο εκείνον και κανέναν άλλον άνθρωπο για να μην χάνει τον έλεγχο και την εξουσία που έχει πάνω σου.

Σου λέει πως έχεις θέματα εμπιστοσύνης
Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσεις να τον αμφισβητείς; Να σε πείσει πως το πρόβλημα το έχεις εσύ και μεταφέρεις τις ανασφάλειές σου σε εκείνον. Μπορεί στην πραγματικότητα να έχεις θέματα εμπιστοσύνης από προηγούμενες σχέσεις ή από την παιδική σου ηλικία, αλλά μερικές φορές πρέπει να ακούς και το ένστικτό σου….

Σε αποκαλεί «τρελή»
Διαρκώς σε αποκαλεί τρελή, παρανοϊκή, δραματική…. και όχι, δεν αστειεύεται. Είναι μια προσπάθεια για να σε κάνει να δεις τον εαυτό σου κατά αυτόν τον τρόπο. Κι αν έχεις την τάση να κάνεις λίγο πιο δραματικά τα πράγματα από ότι είναι στην πραγματικότητα, θα σκεφτείς πως ίσως έχει δίκιο. Ωστόσο, ο σύντρόφος σου δεν θα έπρεπε να σου επιτίθεται και να χρησιμοποιεί τέτοιους χαρακτηρισμούς, αλλά να επενδύει και να επιδιώκει έναν εποικοδομητικό διάλογο μαζί σου.

Αν είσαι σε μια τέτοια σχέση… τρέξε μακριά ή ζήτα βοήθεια από κάποιον ειδικό, αλλά σε καμία περίπτωση μην το ζεις μόνη σου!

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μιλώντας για το σεξ: Πώς να πεις στον σύντροφό σου ότι θες λιγότερο ή περισσότερο

Μαργαρίτα Νικολάου

 

Η συζήτηση για το σεξ με τον σύντροφό σου δεν θα έπρεπε σε καμία περίπτωση να είναι ταμπού. Μια υγιής σχέση και κατ’ επέκταση μια υγιής σεξουαλική ζωή θέλει συζήτηση, ειδικά όταν τα δύο μέλη της σχέσης μπορεί να θέλουν κάτι διαφορετικό.

Είτε νιώθεις παραμελημένη απ’ τον σύντροφό σου είτε νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις όλη την ώρα σεξ, η συζήτηση για το σεξ είναι απαραίτητη και δεν θα έπρεπε να ντρέπεσαι να την κάνεις.

Όσο την αποφεύγεις, τόσο διαιωνίζεις ένα πρόβλημα που στην ουσία μπορεί να μην είναι καν πρόβλημα! Μπορεί ο σύντροφός σου να σκέφτεται ακριβώς τα ίδια με σένα, αλλά να μην στο δείχνει για τους δικούς του λόγους.

Τώρα θα με ρωτήσεις «και γιατί να μην κάνεις εκείνος συζήτηση;». Γιατί μπορεί να φοβάται όπως εσύ ή απλά εκείνος να είναι ευχαριστημένος με το πόσο σεξ κάνετε!

συζήτηση για το σεξ

Πώς να κάνεις συζήτηση για το σεξ όταν θέλεις λιγότερο ή περισσότερο;
Πρώτα πρέπει να ξεκινήσεις απ’ το να ορίσεις τι σημαίνει για σένα το σεξ και τι ζητάς. Το σεξ σίγουρα δεν είναι μόνο η πράξη, αλλά όλα εκείνα που σου προσφέρουν σεξουαλική ευχαρίστηση.

Ίσως η μακροχρόνια σχέση σας ή ο γάμος και τα παιδιά, σας έχουν στερήσει μερικές στιγμές σεξ που είχατε και σου λείπουν. Μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι ο σύντροφός σου πλέον δεν ασχολείται το ίδιο με τη δική σου ευχαρίστηση και τον νοιάζει απλά να… τελειώνει τη δουλειά!

Απ’ την άλλη, μπορεί να νιώθεις ότι δεν σου βγαίνει στον ίδιο βαθμό με εκείνον να κάνετε σεξ και δεν μπορείς κάθε μέρα να μπαίνεις σε mood.

Βρες την κατάλληλη στιγμή
Πολλές συζητήσεις που έχουμε κάνει με τους συντρόφους μας θα είχαν τελείως διαφορετική κατάληξη, εάν είχαν γίνει στο σωστό timing. Μην τον πιάσεις απ’ τα μούτρα μόλις γυρίσει απ’ τη δουλειά και σίγουρα μην κάνετε αυτή τη συζήτηση βιαστικά το πρωί πριν πάτε τα παιδιά στο σχολείο. Βρες μια στιγμή που θα είστε οι δυο σας χαλαροί και ξεκίνα να μιλάς.

Μην πάρεις θέση άμυνας
Να είσαι ανοιχτή να ακούσεις και να κατανοήσεις και τη δική του οπτική πάνω στο θέμα και να μην μπεις σε θέση άμυνας μόλις ακούσεις κάτι που δεν σου αρέσει. Όπως είπαμε, μπορεί κι εκείνος να έχει κάποιο παράπονο και να βρει τη στιγμή της συζήτησης την ευκαιρία να στο πει.

Απόφυγε ερωτήσεις που απατώνται με «ναι/ όχι»
Αντί να τον ρωτήσεις εάν είναι ευχαριστημένος με το πόσο συχνά κάνετε σεξ, ρώτησέ τον πώς αισθάνεται με τη συχνότητα που κάνετε σεξ. Γενικά, οι ερωτήσεις που έχουν ως απάντηση το ναι ή το όχι, δεν προωθούν τη συζήτηση κι αυτό ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις.

συζήτηση για το σεξ

Μίλα για το πώς αισθάνεσαι
Στη συζήτηση για το σεξ το θέμα δεν είναι να τον κατηγορήσεις για το ότι δεν κάνετε σεξ ή κάνετε περισσότερο απ’ όσο θέλεις, αλλά να του μιλήσεις για το πώς ακριβώς αισθάνεσαι. Μπορείς να του πεις ότι μερικές φορές θέλεις απλά να τον αγγίξεις ή να τον φιλήσεις, χωρίς να σημαίνει ότι έχεις όρεξη για σεξ.

Το ξέρω, είναι μια άβολη συζήτηση, αλλά σε μια ευτυχισμένη σχέση το σεξ παίζει μεγάλο ρόλο. Γι’ αυτό φρόντισε να λύσεις ό,τι προβλήματα έχεις σ’ αυτό το κομμάτι, όπως αντιμετωπίζεις τα υπόλοιπα εμπόδια στη σχέση σας.

https://ipop.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Όσα δεν πρέπει να μοιράζεσαι με τρίτους για τη σχέση σου!

Μαρία Μπενέτογλου

 

Όσα δεν πρέπει να μοιράζεσαι με τρίτους για τη σχέση σου, γιατί κι εμείς πιστεύουμε ότι όσοι λιγότεροι ξέρουν για την ευτυχία σου, τόσο περισσότερο θα κρατήσει!

Είσαι ευτυχισμένη και τρέχεις να το δηλώσεις σε οικογένεια, φίλους, συναδέλφους. Και τα μοιράζεσαι όλα με τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Τα πρώτα ραντεβού, τους πρώτους τσακωμούς, τους πρώτους εκνευρισμούς και διαφωνίες, τις προσωπικές σας στιγμές και γενικά ό,τι έχει να κάνει με εσένα και τον σύντροφό σου.

Γιατί είναι σημαντικό να κρατάς ορισμένα πράγματα και για εσένα; Γιατί όσα μοιράζεσαι σε κάνουν να εκτίθεσαι και το σημαντικότερο όσα λες δεν μπορούν να αλλάξουν, στο ενδεχόμενο που την επόμενη ώρα αλλάξεις γνώμη και τελικά είσαι βέβαιη ότι αυτός είναι ο άνθρωπός σου.

Κράτα όσα σε κάνουν ευτυχισμένη και λιγότερη ευτυχισμένη κρυφά και θα μας θυμηθείς όταν συνειδητοποιήσεις ότι είχαμε δίκιο!


Οικονομικά και νομικά θέματα
Δεν είναι λίγες οι φορές που τα οικονομικά προβλήματα έχουν οδηγήσει ζευγάρια στον χωρισμό. Δεν είναι ό,τι καλύτερο, αλλά έτσι τα φέρνει μερικές φορές η ζωή. Παρόλα αυτά, ακόμη κι εάν δεν έχεις οικονομικά προβλήματα, είναι καλό αυτά τα θέματα να τα κρατήσεις για εσένα και τον σύντροφό σου.

Ο,τιδήποτε έχει να κάνει με το σεξ
Κι αυτό δεν ξέρουμε γιατί πρέπει να το αναλύσουμε, αλλά θα αρκεστούμε να πούμε ότι είναι απλώς προσωπική υπόθεση! Δεν χρειάζεται να δίνεις όλες τις λεπτομέρειες για την ερωτική σου ζωή στις φίλες σου και ειδικά στην περίπτωση που ξέρεις ότι το έτερον σου ήμισυ θα ένιωθε κάπως άβολα με αυτό. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να είστε και οι δύο OK με το να μιλάτε με τρίτους για τη σεξουαλική σας ζωή, οπότε δεν μας πέφτει λόγος.

Τους τσακωμούς σας
Μπορεί να πιστεύεις ότι είναι καλή ιδέα κάθε φορά που τσακώνεσαι με τον σύντροφο σου να τρέχεις στις φίλες σου για να μοιραστείς τον πόνο σου, όμως, όσο περίεργο κι εάν σου ακούγεται και οι τσακωμοί ενός ζευγαριού είναι αυστηρά προσωπικοί. Είναι επίσης απόλυτα φυσιολογικοί και ο λόγος για τον οποίο τσακώνεστε σήμερα, μπορεί να είναι ο λόγος που αύριο θα είστε πιο αγαπημένοι.

σημάδια ότι ο σύντροφός σου δεν σε καταλαβαίνει

Όλα όσα σε ενοχλούν στον σύντροφό σου
Η αλήθεια είναι ότι δύσκολα θα σου αρέσουν όλα όσα κάνει και λέει ο σύντροφός σου. Μερικές φορές θα κάνει ορισμένα πράγματα που θα σε ενοχλούν, αλλά θα πρέπει να κάνεις κι εσύ τους συμβιβασμούς σου, γιατί κανείς δεν είναι τέλειος -ναι, ακόμα κι εσύ δεν είσαι-, και όλοι αξίζουμε και μια δεύτερη ευκαιρία. Είναι σημαντικό, όμως, να αναφέρεις όλα αυτά που σε ενοχλούν στη συμπεριφορά του πρώτα σε εκείνον και ύστερα δεξιά και αριστερά. Το τελευταίο που θες είναι να ακούσει από άλλους ότι μιλάς γι’ αυτόν πίσω απ’ την πλάτη του.

Τις ανασφάλειες του
Εδώ που τα λέμε, δεν πρέπει να μοιράζεσαι με τρίτους, ούτε και τις δικές σου ανασφάλειες, όχι για να μην φαίνεσαι τέλεια, αλλά γιατί κανείς δεν χρειάζεται να τις ξέρει και τις περισσότερες φορές είναι φανερές. Σίγουρα δεν είναι ωραίο να μοιράζεσαι με άλλους τις ανασφάλειες και τις ανησυχίες του συντρόφου σου, γιατί αυτές στις έχει εκμυστηρευτεί σε εσένα που σε ξέρει και λίγο παραπάνω.

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Σχέση εξ αποστάσεως, ένα πολύ μεγάλο και δύσκολο κεφάλαιο στις προσωπικές ζωές των ανθρώπων, αλλά επειδή ο θεός έρωτας δεν κοιτάει χιλιομετρικές αποστάσεις όταν ρίχνει τα βέλη του, μη γκρινιάζεις! Έτσι είναι η ζωή!

Το θέμα το έχουμε πιάσει από διάφορες σκοπιές… σου έχουμε γράψει οδηγό επιβίωσης για σχέσης εξ αποστάσεως, σου έχουμε δείξει διάφορα gadgets ώστε να κάνεις πιο πικάντικη την απόσταση αλλά και για να μειώσεις την μεταξύ σας απόσταση έστω και θεωρητικά, σου έχουμε δώσει τρόπο να μετρήσεις τα χιλιόμετρα που σας χωρίζουν ενώ έχουν γίνει και έρευνες από επιστήμονες επί του θέματος! …Δεν σου έχουμε κάνει, όμως, μία λίστα με τα θετικά μίας σχέσης εξ αποστάσεως!

Ποία είναι τα θετικά;
Αν η σχέση σου επιζήσει από απόσταση ξέρεις ότι μπορεί να αντέξει το οτιδήποτε. Στις μέρες λόγω σπουδών, εργασιών τα ζευγάρια αναγκάζονται να μένουν χώρια για αρκετό καιρό. Σκέψου πόσο σημαντικό είναι αν αντέξει η σχέση σας. Μόνο αν αναλογιστείς τους πειρασμούς που έρχεται αντιμέτωπος ο άλλος αλλά και εσύ.
Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα «στην πένα». Κανείς δεν θα σε κρίνει αν βγεις έξω για καφέ με μια φόρμα και αχτένιστος. Ούτε και εσένα σε νοιάζει γιατί ο έρωτας σου είναι μίλια μακριά.
Η σχέση από απόσταση κάνει την επικοινωνία πιο αποτελεσματική. Τα ζευγάρια που είναι κοντά καθημερινά αναλώνονται σε ανούσιες συζητήσεις που μπορεί πολλές φορές να οδηγήσει και σε τσακωμό. Τα ζευγάρια εξ αποστάσεως όμως έχουν πιο ουσιαστική επικοινωνία καθώς το χρόνο που τους δίνεται να μιλήσουν θα αναλύσουν σκέψεις και συναισθήματα. Έτσι το δέσιμο γίνεται πιο δυνατό.
Η σχέση γίνεται πιο «συναισθηματική». Όπως είναι λογικό σε μια τέτοια σχέση η σωματική επαφή είναι δύσκολη. Αν μπορείς να το αντέξεις τότε η σχέση πάει σε άλλο επίπεδο. Γίνεται πιο εγκεφαλική , πιο συναισθηματική. Βλέπεις τη σχέση με άλλο μάτι…
Ώρα για ταξίδι. Όταν πάς να δεις τον καλό/ή σου είναι ευκαιρία για ένα ταξιδάκι. Αν «το άλλο σου μισό» μένει και στο εξωτερικό ακόμα καλύτερα. Πόσα ζευγάρια που μένουν μαζί ή έστω κοντά έχουν τη δυνατότητα για ένα ταξίδι κάθε μήνα;

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Υπάρχουν πολλά που αγαπούν (και εκνευρίζουν) άνδρες και γυναίκες σε μια σχέση και θα πρέπει να είσαι λιγάκι πιο προσεκτικός στον τρόπο που μιλάς. Φράσεις για τους άνδρες… που όλοι λατρεύουν να ακούνε.

Οι άνδρες λένε πως οι γυναίκες είναι περίπλοκα και περίεργα πλάσματα, αλλά στην πραγματικότητα και οι άνδρες δεν είναι εύκολοι. Τι θέλουν και τι τους αρέσει; Γιατί… στην τελική δεν είναι όλα… μπύρα και ποδόσφαιρο!

Οι άνδρες μπορεί να γίνουν μυστήρια πλάσματα, να μην δείχνουν τι είναι ακριβώς αυτό που τους αρέσει, να είναι λιγάκι εγωιστές. Αλλά σίγουρα υπάρχουν μερικά πράγματα που αγαπούν να ακούνε από τις γυναίκες.

Νομίζεις ότι δεν δίνει σημασία;;; Νομίζεις! Και οι άνδρες θέλουν να ακούν ότι είναι όμορφοι, ότι τους ταιριάζει το νέο μπλουζάκι ή ότι το κούρεμά τους είναι το ιδανικό για το πρόσωπό τους.

Μπορεί να θεωρείς ότι δεν δίνει βάση στην εξωτερική του εμφάνιση, αλλά το κάνει και λιώνει κάθε φορά που ακούει κάτι θετικό. Κάνε κομπλιμέντα απλόχερα!

Πόσο δυνατός είναι
Είπαμε… πρέπει να τον παινέψεις. Πες του πόσο δυνατός είναι και πώς τα καταφέρνει να τα κάνει όλα λόγω της δύναμης του. Πολύ περισσότερο, ζήτησέ του να σου μεταφέρει μια κούτα που δεν μπορείς, να σου φτιάξει μια λάμπα, να σου ανοίξει ένα κολλημένο καπάκι, να σε βοηθήσει με τη μεταφορά ενός επίπλου.

Αυτομάτως θα δεις πώς θα φουσκώσει από περηφάνια και πού θα φτάσει το χαμόγελό του.

Πες του ότι τον χρειάζεσαι
Οι άνδρες τελικά δεν διαφέρουν και τόσο πολύ από εμάς και θέλουν να νιώθουν πως είναι ποθητοί και κάποιος τους έχει ανάγκη. Όταν η ατμόσφαιρα το ευνοεί, μπορείς να του πεις πόσο πολύ τον χρειάζεσαι και τον έχεις ανάγκη στη ζωή σου και πώς θα ήσουν χωρίς αυτόν.

Όλα είναι θέμα timing, κυρίες μου! Δεν μπορείς να προβείς σε μια τέτοια εξομολόγηση αν πρώτα δεν έχετε χτίσει μια επαφή, μια βαθύτερη σύνδεση και επικοινωνία μεταξύ σας και φυσικά δεν μπορείς να το πεις αν δεν το εννοείς!

Πες του ότι σε διεγείρει
Μην τον αφήνεις (και μην περιμένεις) πάντα να κάνει την πρώτη κίνηση όταν πρόκειται για σεξ. Κάνε την πρώτη κίνηση σήμερα και πες του όλα αυτά που σου προκαλεί και όλα αυτά που κάνει και σου αρέσουν.

Πες του ότι έχει έρθει η δική του σειρά να τον περιποιηθείς και να τον κάνεις να χαλαρώσει.

Πες του ότι είσαι περήφανη
Είτε είναι ένας καταπληκτικός πατέρας, είτε εργάζεται σκληρά, είτε ο χαρακτήρας του και η προσωπικότητα του είναι ιδιαίτερα, πες του ότι νιώθεις περήφανη για αυτό που είναι.

Λίγοι επιβραβεύουν τους άνδρες για αυτό που αξίζουν και είναι καλό πού και πού να το ακούν και να ξέρουν πως το αναγνωρίζεις.

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Αυτή η αγάπη είναι η πιο σημαντική κι ελπίζουμε να την έχεις βιώσει!

Αγγελίνα Μάνου

Πόσα είδη αγάπης υπάρχουν θα αναρωτηθείς. Το να αγαπάς και να αγαπιέσαι είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να σου συμβεί και πρέπει να το επιδιώκεις.

Ποιο απ’ τα είδη αγάπης ή μάλλον σχέσης πρέπει να βιώσεις τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου; Σύμφωνα με μια έρευνα, μόνο το 12% περίπου των ζευγαριών μένουν μαζί για περισσότερα από 20 χρόνια αλλά αυτοί που καταφέρνουν να διατηρήσουν μια μακροχρόνια σχέση, έχουν επίπεδα εγκεφαλικής δραστηριότητας παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων που ερωτεύτηκαν πρόσφατα.

Αυτό σημαίνει ότι η ήρεμη και ήσυχη αγάπη είναι η απάντηση σε μια ευτυχισμένη σχέση που θα έχει διάρκεια… για πάντα! Ασφαλώς κι απαιτεί μεγάλη προσπάθεια αλλά πίστεψέ με… αξίζει τον κόπο.

Δεν είναι συνώνυμο της στασιμότητας
Ο ερευνητής Aaron Ben-Zeév χαρακτήρισε τις ήρεμες σχέσεις ως απαλλαγμένες από αρνητικά στοιχεία, όπως σκληρές αντιπαραθέσεις, ζήλια και άγχος. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ανάπτυξή σας ως ζευγάρι σταματά ή ότι δεν υπάρχουν έντονα συναισθήματα. Και σίγουρα δεν ισοδυναμεί με στασιμότητα που πιστεύουν πολλοί.

Ακόμη νιώθεις αυτές τις πεταλούδες στο στομάχι, αλλά η ήρεμη αγάπη πρώτα σου δίνει άνεση και ασφάλεια, ανάπτυξη προσωπική και ως ζευγάρι, υποστήριξη ο ένας τον άλλο.

Σημαίνει ασφαλές περιβάλλον

Ο ερευνητής Art Aron απέδειξε ότι τα ζευγάρια που έχουν μακροχρόνια σχέση και που ανέφεραν υψηλά επίπεδα ηρεμίας και μια ρομαντική εγγύτητα, είχαν επίπεδα εγκεφαλικής δραστηριότητας που ήταν παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων που ήταν… φρεσκοερωτευμένοι!

Ο λόγος για τον οποίο η ήσυχη αγάπη είναι η πιο μακροχρόνια είναι επειδή οι σύντροφοι μαθαίνουν να μην παραβιάζουν τα όρια του άλλου, να μην χάσουν την ψυχραιμία τους, να αποφύγουν την κριτική και να είναι υπομονετικοί και ανεκτικοί και να δημιουργήσουν ένα ασφαλές περιβάλλον, γεμάτο αγάπη.

Είναι αδύνατο χωρίς εμπιστοσύνη
Χωρίς εμπιστοσύνη σχέση γίνεται; Δεν γίνεται! Η ήρεμη αγάπη βασίζεται στην εκτεταμένη εμπιστοσύνη. Το να μπορείς να ανοίγεσαι στον άλλον, να νιώθεις ασφάλεια και να τον εμπιστεύεσαι με τα μάτια κλειστά.

Με άλλα λόγια, συμφωνείτε να μην βλάψετε ο ένας τον άλλον – ενώ η επιθετικότητα από το άλλο σου μισό είναι πραγματικά οδυνηρό. Χωρίς εμπιστοσύνη, διαφάνεια, συναισθηματική υποστήριξη, κατανόηση και σεβασμό δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε ήρεμοι ή να είμαστε πραγματικά ασφαλείς και αγαπημένοι.

Πόσο ευτυχισμένα είναι τα ζευγάρια που ανεβάζουν την αγάπη τους στα social media;

Ο ρομαντισμός υπάρχει

Πρέπει να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ της ρομαντικής έντασης και της ουσιαστικής. Το πρώτο είναι το άμεσο πάθος και επιθυμία. Έχει σύντομη σε διάρκεια, αλλά δεν υπάρχει περαιτέρω εξέλιξη. Το ρομαντικό… βάθος, από την άλλη πλευρά, είναι μια συνεχής εμπειρία που χαρακτηρίζει τόσο την ένταση όσο και τη διαρκή εξέλιξη και την άνθηση κάθε συντρόφου ξεχωριστά αλλά και συνολικά της σχέσης!

Μην τα μπερδεύεις!

Έχει περισσότερη «πλάκα»
Στις μέρες μας που όλα βασίζονται σε επιφανειακές σχέσεις, που υπάρχουν τόσα πολλά dating apps και τόσες πολλές επιλογές, η βαθιά, ουσιαστική, ήρεμη αγάπη είναι κάτι το ανεκτίμητο.

Με τον καιρό μαζί με τον σύντροφό σου περνάτε σε ένα πιο βαθύ, περίπλοκο level, μαθαίνετε νέα πράγματα ο ένας για τον άλλον, έχετε κοινές δραστηριότητες αλλά έχει και ο καθένας τον χώρο του, βιώνετε μαζί νέες εμπειρίες και κοινές συναισθηματικές εμπειρίες.

Και όλα αυτά είναι ανεκτίμητα!

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Πώς τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη διαχειρίζονται μια κακή συμπεριφορά -Τα 3 βήματα
Κακή συμπεριφορά: Ό,τι και να κάνουμε, δεν μπορούμε να την αποφύγουμε.

«Όταν κάποιος είναι αγενής, μην διστάσετε να διατηρήσετε το χαμόγελό σας. Όταν τον αντιμετωπίζετε με αξιοπρέπεια, τον αποδυναμώνετε.» – Joel Osteen.

Τον τελευταίο καιρό η ειλικρίνεια έχει χάσει την σημαντική της έννοια και έχει καταντήσει να γίνεται αγένεια. Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που στο όνομα των ξεκάθαρων και σταράτων λέξεων, νομίζουν ότι μπορούν να πουν ό,τι θέλουν.

Και όμως, άνθρωποι με κακή συμπεριφορά υπάρχουν παντού στη ζωή μας, δίπλα μας, γύρω μας. Σε μία κοινωνία που έχει πολύ θυμό, είναι περισσότερο πιθανό να γνωρίσεις έναν αγενή από το να γνωρίσεις έναν ευγενή.

Πόσες φορές έχουμε ακούσει ανόητες δικαιολογίες από ανθρώπους που προσπαθούν να αιτιολογήσουν την κακή τους συμπεριφορά;

Ο Paulo Coelho είπε κάποτε: «Ο τρόπος που οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους άλλους ανθρώπους είναι μια άμεση αντανάκλαση του πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους».

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.

Ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους άλλους. Καθορίζει το μέγεθος της συναισθηματικής μας νοημοσύνης.

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη ξέρουν καλά τον εαυτό μας: δεν έχουν αυτοσκοπό να αποδεικνύουν συνεχώς αυτό που είναι. Ακούν με προσοχή τους ανθρώπους γύρω τους και προσπαθούν να τους κατανοήσουν. Να μπουν στη θέση τους. Διαχειρίζονται με σύνεση τα αρνητικά συναισθήματα. Ξέρουν ότι κύριος υπεύθυνος για ό,τι τους συμβαίνει είναι ο εαυτός τους και δεν κατηγορούν κανέναν για τα λάθη τους.

Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη όταν αντιμετωπίζουν μια κακή συμπεριφορά ακολουθούν τα τρία παρακάτω βήματα.

Ουσιαστικά, κάνουν 3 ερωτήσεις στον εαυτό τους.

1. Τι μπορώ να μάθω από αυτό;

2. Πώς με έκανε να νιώσω αυτή η συμπεριφορά; Γιατί νιώθω έτσι;

3. Ποιο είναι το επόμενο μου βήμα;

Τα σχόλια ενός ανθρώπου με κακή συμπεριφορά δεν πρέπει να τα παίρνεις προσωπικά. Αντιμετώπισε την κατάσταση ως πρόβλημά του και όχι ως πρόβλημά σου. Η αγένεια είναι προβολή του εαυτού του και όχι δική σου.

Μην θυμώσεις, απλά χαμογέλασε και προχώρα παρακάτω. Όχι μόνο δείχνει στο άλλο άτομο ότι δεν άφησες τα λόγια του να σε επηρεάσουν, αλλά αντανακλά ωριμότητα από την πλευρά σου.

Οταν κάποιος είναι αγενής, το μόνο που δεν περιμένει είναι από σένα να κάνεις χιούμορ. Αυτό θα τον μπερδέψει και δεν θα ξέρει πώς να αντιδράσει. Ο αιφνιδιασμός είναι η καλύτερη άμυνα. Συμμετέχοντας σε έναν αγενή διάλογο το πιθανότερο είναι πως θα κλιμακώσεις την κατάσταση.

Και σίγουρα μην μπεις στη διαδικασία να ανταποδώσεις την αγένειά του και την κακή συμπεριφορά του. Δεν θα οδηγήσει πουθενά αυτό.

https://www.bovary.gr

Σχέσεις - Σεξ

Γιατί Χάνουμε το Ενδιαφέρον μας όταν Εκείνος Δείχνει ότι Ενδιαφέρεται Υπερβολικά;


Η διαδικασία του κυνηγιού ιντριγκάρει περισσότερο από ό,τι το πιάσιμο του θηράματος και αυτό περίπου βλέπουμε να συμβαίνει συχνά στην ερωτική μας ζωή: Το ενδιαφέρον μερικές φορές χάνεται αμέσως μόλις το θήραμα πέσει, αιμόφυρτο, στο χώμα.

Τι κρύβεται, λοιπόν, πίσω από αυτή τη συμπεριφορά που πιθανότατα σαμποτάρει τις πιθανότητές μας για μία υγιή και χωρίς περιττά δράματα σχέση;

Πρόβλημα #1: Ο ενθουσιασμός της προσμονής
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Stanford έδειξε ότι ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου εκκρίνει ντοπαμίνη (την περίφημη ορμόνη της ευτυχίας) και μόνο στην προσμονή ή τη θέα του αντικειμένου του πόθου του, ό,τι κι αν είναι αυτό: Δεν νιώθουμε χαρούμενοι μόνο όταν τρώμε ένα λαχταριστό φαγητό, αλλά και όταν απλώς ξέρουμε ότι σύντομα θα το έχουμε στο πιάτο μας.

Πρόβλημα #2: Η υπερεκτίμηση του στόχου
Για κακή μας τύχη, σύμφωνα με τον καθηγητή Ψυχολογίας Dan Gilbert, την ίδια στιγμή συμβαίνει το εξής: Είμαστε πολύ κακοί στο να προβλέπουμε τι θα μας κάνει τελικά ευτυχισμένους. Συχνά υπερεκτιμούμε την ικανοποίηση που κάτι μπορεί να μας προσφέρει, με αποτέλεσμα, όταν εν τέλει το αποκτήσουμε, να έρθουμε πρόσωπο με πρόσωπο με τη -σαφώς λιγότερο ενθουσιαστική από τις προσδοκίες μας- πραγματικότητα: Ακριβώς όπως η γάτα χάνει το ενδιαφέρον της μόλις πιάσει το παιχνίδι-ποντίκι, οι άνθρωποι συχνά σταματάμε να βρίσκουμε τόσο γοητευτικό ένα πρόσωπο, μια δουλειά ή ένα αντικείμενο αμέσως μόλις το αποκτήσουμε.


Πρόβλημα #3: Ο φόβος του αμυνόμενου
Είναι, λοιπόν, μόνο η διαδικασία του κυνηγιού που μας ενθουσιάζει; Είναι η υπερεκτίμηση της αίσθησης της επιτυχίας που μας κάνει να χάνουμε το ενδιαφέρον όταν κάποιος, που μέχρι πριν από λίγο μας άρεσε, αρχίσει να μας δείχνει ότι επίσης έχει συναισθήματα για εμάς;
Εκτός από τη γάτα και το ποντίκι, ο ψυχοθεραπευτής Ken Page χρησιμοποιεί ένα άλλο παράδειγμα: Αυτό του πουλιού που βλέπει κάποιον να πλησιάζει στη φωλιά με τα νεογέννητά του. Θα προσπαθήσει με κάθε τρόπο να δημιουργήσει αντιπερισπασμό ώστε να σώσει τη φωλιά του, ακόμα κι αν αυτό του κοστίσει την ίδια του τη ζωή. «Όταν κάποιος είναι διαθέσιμος και ειλικρινής, κάτι μέσα μας μας λέει ότι αυτός ο άνθρωπος μπορεί να φτάσει στη φωλιά μας, να αγγίξει την ψυχή μας. Και αυτό είναι το μέρος που ο καθένας μας προφυλάσσει καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο. Αυτή ακριβώς τη στιγμή, το υποσυνείδητό μας πανικοβάλλεται. Και θα κάνει ό,τι μπορεί για να διώξει τον εισβολέα» λέει ο Page.

Πρόβλημα #4: Τα παιχνίδια της αυτοπεποίθησης
Όμως ο ελέφαντας στο δωμάτιο που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε λέγεται Ανασφάλεια. Βαθιά μέσα μας, ένα κομμάτι μας νιώθει ότι δεν αξίζει αρκετά. Έτσι, όταν κάποιος μας δείχνει ξαφνικά ότι ενδιαφέρεται, υποσυνείδητα συμπεραίνουμε ότι δεν είναι αρκετά καλός – αλλιώς δεν θα ασχολούνταν μαζί μας. Είναι στην περίπλοκη ανθρώπινη φύση μας να θαυμάζουμε το άπιαστο και, όταν τελικά καταλάβουμε ότι αυτό μπορεί να πιαστεί, να το υποτιμάμε. Αλλά είναι, κυρίως, στο πόσο καλά έχουμε εκπαιδεύσει τον εαυτό μας στην απόρριψη. Τόσο που, όταν αυτή δεν έρχεται, φεύγουμε εμείς τρέχοντας.

Αντί συμπεράσματος
Και η ερώτηση, μετά από όλα αυτά, είναι: Γνωρίζοντας τι ακριβώς φταίει για μια συμπεριφορά μας, μπορούμε τελικά να την αποφύγουμε; Την επόμενη φορά που εκείνη η φωνούλα μέσα σου θα φωνάζει ότι το «πολύ καλό παιδί» που σου στέλνει μηνύματα δεν μπορεί να είναι αρκετά καλό για εσένα, θα καταφέρεις να πείσεις τον εαυτό σου ότι ίσως και να μην έχει δίκιο;


Ζωή Πατσιώλη 

https://dutchesss.queen.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή