Αυγούστου 05, 2020

Σχέσεις - Σεξ

Η γυναικεία γκρίνια κινείται σαν το χταπόδι, εξαπλώνεται παντού σαν επιδημία και εκτοξεύεται προς κάθε αποδέκτη.Αν δεν είσαι έτοιμος να χωρίσεις μαζί της, αλλά δεν αντέχεις άλλο να την ακούς να γκρινιάζει, υπάρχουν και μερικά απλά, ανέξοδα και εύκολα τρικ που θα φρενάρουν το ενοχλητικό μπλαμπλα.

Όπως για παράδειγμα καν’ της κομπλιμέντα. Και μετά πάλι κομπλιμέντα.Και μετά λίγα κομπλιμέντα ακόμη. Ακόμη και αν νομίζεις πως τώρα δεν είναι μια σωστή στιγμή για να της πεις πόσο όμορφη είναι, ΠΑΝΤΑ είναι η σωστή στιγμή για να της πεις πόσο όμορφη είναι. Την ώρα που πάει να ξεκινήσει η γκρίνια, πέτα της ένα «καλά, σου πάνε τόσο πολύ τα μαλλιά σου έτσι/ πω πω έχεις ομορφύνει με το μαύρισμα/ καινούργιο φόρεμα; δείχνεις πολύ αδύνατη με αυτό» και παρατήρησέ τη από μπετόν αρμέ να γίνεται βιτάμσοφτ.

Επιπλέον πολύ καλό κόλπο είναι να αλλάξεις το περιβάλλον που συνηθίζει να σου γκρινιάζει; Στο τηλέφωνο; Πες της ότι θες πολύ να την ακούσεις, αλλά καλύτερα να τα πείτε από κοντά για καφέ (πάντα ντρεπόμαστε να κάνουμε σκηνές στις καφετέριες). Το βράδυ στο σπίτι; Πες της πως θες να πάρεις λίγο αέρα και πρότεινέ της να πάτε καλύτερα μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν σε συγκεκριμένες στιγμές και συγκεκριμένους χώρους σε μίζερο, γκρινιάρικο mood, οπότε αυτό θα την αποσυντονίσει πλήρως.

Μια ζεστή και μεγάλη αγκαλιά είναι ένα από τα καλύτερα όπλα ενός άντρα απέναντι στη γκρίνια. Είναι τόσο απλό και όμως τόσο αποτελεσματικό. Την ώρα που γκρινιάζει, πήγαινε κοντά της, χάιδεψε τη, αγκάλιασε τη και πες της γλυκά «συνέχισε, σε ακούω». Αμέσως θα ρίξει τον τόνο της φωνής της, θα μουρμουρίσει μερικά παράπονα ακόμα και μετά θα υποχωρήσει. Δεν ξέρετε πόσο αδύναμες και ήρεμες αισθάνονται μέσα στην αγκαλιά μας.

Πολύ καλή λύση είναι επίσης να αποφύγεις την κατάσταση που θα έρθει. Όχι την ώρα του καυγά, τότε είναι αργά. Πριν. Τη μέρα που θα σε έχει προετοιμάσει με το γνωστό απειλητικό «θέλω να μιλήσουμε», ειδικά εκείνη τη μέρα, θα πρέπει να καθίσεις μέχρι αργά στη δουλειά. Ή θα πρέπει να επισκεφθείς τον φίλο σου τον Πέτρο που έσπασε το πόδι του. Ή να δεις τη μαμά σου που δεν αισθάνεται πολύ καλά. Πες της ψέματα ότι παίζει η ομάδα σου. Δεν θα το ξέρει. Βρες μια πειστική δικαιολογία και μην εμφανιστείς. Είναι πολύ πιθανό την επόμενη μέρα να της έχουν περάσει τα νεύρα.

Τέλος η καλύτερη από όλες τις λύσεις ίσως είναι το σεξ. Ακόμη και αν σου φαίνεται εκτός τόπου και χρόνου, την ώρα που ανεβάζει στροφές, κόλλησέ τη στον τοίχο, βάλε το χέρι σου κάτω από τη φούστα της και συνόδεψέ το με κάτι σχετικό όπως «πάμε στο κρεβάτι να μου φωνάξεις;». Αν η γκόμενα σε γουστάρει, θα προτιμήσει να κάνετε σεξ παρά να συνεχίζει να σου γαβγίζει.

Σχέσεις - Σεξ

Πάνω στα μέλια του έρωτα πολλά “Σε παντρεύομαι” λέγονται. Αυτή η γυναίκα όμως έχει πραγματικά τα προσόντα να γίνει γυναίκα σου;
Στη αγγλική χρησιμοποιούν τον άκομψο όρο “marriage material”, δηλαδή “υλικό για γάμο”. Και εκεί δεν εξετάζουν πόσο καψούρης είσαι, πόσο όμορφη είναι η δυνητική νύφη σου ή πόσο καλά τα πηγαίνετε μεταξύ σας αυτή την εποχή, αλλά μια σειρά άλλων προϋποθέσεων που πρέπει να υπάρχουν για να πεις πως αξίζει να περάσεις μια ζωή με το συγκεκριμένο κορίτσι.

Φυσικά η αγάπη δεν μπαίνει σε κουτάκια, ούτε υπάρχει checklist που μπορεί να σου υποδείξει αν θα είσαι ευτυχισμένος με αυτόν τον άνθρωπο δίπλα σου ή όχι. Μια γυναίκα μπορεί να μην έχει τις παρακάτω προδιαγραφές και όμως εσένα να σε κάνει ευτυχισμένο μέχρι τα βαθιά σου γεράματα. Υπάρχουν όμως και μερικοί αντικειμενικοί παράγοντες που καλό είναι να υπάρχουν πριν πας να διαλέξεις βέρες. Αν είσαι μπερδεμένος και αμφιταλαντεύεσαι σχετικά με το αν πρέπει να κάνεις με την συγκεκριμένη το απονενοημένο διάβημα, ίσως τα παρακάτω μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεμπερδευτείς.

Σημάδια πως το κορίτσι σου είναι marriage material:

1. Σου αρέσει να κουβεντιάζεις μαζί της

Την θεωρείς έξυπνη, σου αρέσει να ακούς τις απόψεις της, γελάς με τα αστεία της. Όσο θα περνούν τα χρόνια, το να κάθεστε και να μιλάτε θα κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος σε σχέση με τις άλλες σας δραστηριότητες, με το να βγαίνετε έξω ή το να κάνετε σεξ. Οπότε το να μπορείς να κάνεις μια κουβέντα μαζί της και να την απολαύσεις κιόλας είναι από τα πρώτα πράγματα για τα οποία πρέπει να είσαι σίγουρος.

2. Δεν σου σπάει τα νεύρα

Τουλάχιστον δεν σου τα σπάει σε υπερβολικό βαθμό, γιατί να σου τα σπάει λίγο είναι μέσα στο πρόγραμμα (άλλωστε και εσύ σπας τα δικά της). Αλλά αν η ζωή σου από άποψη γκρίνιας ή καταπίεσης ή ελέγχου έχει ήδη αρχίσει να γίνεται ανυπόφορη, δεν θέλεις καν να αρχίσουμε να σου περιγράφουμε τι πρόκειται να συμβεί όταν πλέον και με το νόμο “φοράει” το επίθετό σου.

3. Της αρέσει το σεξ

Μπορεί να φαίνεται χαζό να μπαίνει ο παράγοντας σεξ σε ένα πλάνο ζωής, δεδομένου όμως πως είναι το πρώτο που δέχεται “πλήγμα” μετά το γάμο και ειδικά μετά τα παιδιά, πρέπει να ξεκινάμε τουλάχιστον με καλές προϋποθέσεις. Αν έχεις διαπιστώσει πως η κοπέλα σου δεν είναι και η πιο θερμή γυναίκα εκεί έξω, μετά το γάμο είναι πολύ πιθανό να γίνει η ψυχρότερη. Είσαι έτοιμος να ζήσεις δίπλα σε μια σύζυγο που κάθε βράδυ έχει πονοκέφαλο?

4. Σε φροντίζει

Δεν εννοούμε να σου πλένει στο χέρι τα σώβρακα σου, κοπέλα σου είναι, δεν είναι δούλα σου! Της αρέσει όμως να σου δίνει χαρά? Της αρέσει να σου μαγειρεύει, να σου βάζει σε τάξη τα πράγματά σου, να σου αγοράζει μικρά πράγματα που θα σε κάνουν να χαμογελάσεις? Ή ασχολείται μόνο με τον εαυτό της? Η δοτικότητα είναι μεγάλη αρετή τόσο στις γυναίκες όσο και στους άντρες – και όταν μιλάμε πια για γάμο δεν είναι απλά καλοδεχούμενη, είναι απαραίτητη.

5. Φροντίζει τον εαυτό της

Όσο είναι νέα, η φυσική ομορφιά της μπορεί να είναι υπεραρκετή για να είναι μια εντυπωσιακή παρουσία δίπλα σου. Ως γνωστόν όμως ο χρόνος δεν είναι φιλικός με τις γυναίκες και η φθορά μπορεί να την αλλάξει εξωτερικά σε πολύ μεγάλο βαθμό. Εκτός αν, κάνει και εκείνη από πλευρά της, ό,τι μπορεί για να τον σταματήσει. Οι κρεμούλες στο μπάνιο που τώρα σε εκνευρίζουν και που τρυφερά της λες “δεν τις χρειάζεσαι”, μπορεί να αποδειχθούν σωτήριες για το μέλλον του δέρματος της και το να πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο σημαίνει πως το να διατηρεί την φυσική της κατάσταση είναι τρόπος ζωής και άρα θα επανέλθει εύκολα το σώμα της μετά από μια, δύο ή τρεις γέννες. Τώρα μπορεί να μην τα σκέφτεσαι όλα αυτά, μακροπρόθεσμα έχουν σημασία.

6. Έχει αρχές

Το τι είδους αρχές είναι αυτές δεν μας απασχολεί, ο καθένας άλλωστε θέτει τα δικά του κριτήρια. Είναι όμως το σύστημα αξιών της παρόμοιο με το δικό σου? Η λίστα με τα ιδανικά της έχει κοινά με την δική σου; Μπορεί να βρίσκεις γοητευτικές τις μεγάλες αντιθέσεις τώρα, να θεωρείς χαριτωμένους τους καυγάδες σας επάνω σε τέτοια θέματα και να διακηρύσσεις πως Τα ετερώνυμα έλκονται, όταν όμως κληθείτε να μεγαλώσετε από κοινού παιδιά δεν θέλεις οι απόψεις σας να είναι η μέρα με την νύχτα.

7. Συμπαθεί την οικογένεια σου και εσύ τη δική της

Ναι, όταν παντρεύεσαι έναν άνθρωπο δεν παντρεύεσαι και όλο του το σόι μαζί, όμως το να μην μπορεί να συνυπάρξει στο ίδιο δωμάτιο με τους δικούς σου και το αντίστροφο είναι ένας ξεκάθαρος οιωνός πως προμηνύονται πολλοί ομηρικοί καυγάδες. Είναι πολύ λίγα τα ζευγάρια εκείνα που καταφέρνουν να μείνουν ανεπηρέαστα από ένα κακό οικογενειακό κλίμα. Γάμος δεν σημαίνει παντρεύομαι στο εκκλησάκι και φεύγω χέρι – χέρι στο ηλιοβασίλεμα, αλλά πολλές γιορτές, πολλά γενέθλια, πολλά Χριστούγεννα και πολλές Κυριακές κάτω από μια οικογενειακή ομπρέλα. Οι μποέμ εξαιρέσεις δυστυχώς είναι πολύ λίγες.

8. Έχει καλή αίσθηση των χρημάτων

Μπορεί να είναι ελάχιστα, μπορεί να είναι αρκετά, μπορεί να είναι πολλά – δεν έχει καμία σημασία. Σημασία έχει να έχεις δίπλα σου ένα κορίτσι που έχει επίγνωση των χρημάτων, με ποιο τρόπο βγαίνουν και που αξίζει να ξοδεύονται. Εκτός των άλλων, γάμος σημαίνει κοινό πορτοφόλι. Είσαι βέβαιος πως θέλεις να μοιραστείς το δικό σου μαζί της;

9. Ξέρει να καυγαδίζει

Τίποτα πιο φυσιολογικό από το να πλακώνεστε που και που – το αφύσικο σε ένα ζευγάρι είναι να μην καυγαδίζει ποτέ. Σημασία όμως δεν έχει το πόσο καυγαδίζετε, αλλά το πώς καυγαδίζετε. Ξέρει να αντιδρά πολιτισμένα ακόμη κι όταν είναι έξω φρενών ή είναι ικανή να εκσφενδονίσει όλη την πιατοθήκη επάνω στα νεύρα της; Ξέρει να σου εκθέτει τα επιχειρήματα της, έστω και με ανεβασμένα ντεσιμπέλ, ή καταφεύγει στο να σε μειώνει, να σε προσβάλλει και να σε στολίζει με κοσμητικά επίθετα; Ξέρει να κάνει πίσω όταν φταίει; Ξέρει να ζητάει συγνώμη? Όλα αυτά έχουν σημασία, γιατί μετά από 5, 10, 15 ή 30 χρόνια γάμου δεν θα μπορούν να λύνονται ως δια μαγείας τα προβλήματα με ένα post-fight sex.

10. Σε αγαπάει και την αγαπάς

Κανείς δεν μπορεί να σου εξηγήσει ακριβώς τι σημαίνει αυτό. Η αγάπη για τον κάθε ένα έχει άλλη σημασία και, μέσα στο πέρασμα των χρόνων, παίρνει διαφορετικές μορφές, αλλάζει ένταση και τρόπο που εκδηλώνεται. Αλλά απ’ όλη αυτή τη λίστα είναι ίσως το μόνο πραγματικά απαραίτητο συστατικό. Μια ζωή χωρίς όλα τα υπόλοιπα μπορείς να την ζήσεις. Μια ζωή χωρίς αγάπη, μπορείς;

https://akros-empisteutikon.gr

Σχέσεις - Σεξ

Νέα μελέτη δείχνει ότι χρειάζεται λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο για να καταλάβουμε τον χαρακτήρα κάποιου όταν εκείνος μας μιλήσει. Η φωνή μας προδίδει την προσωπικότητά μας σε χρόνο... dt

Συνηθίζουμε να λέμε ότι καταλαβαίνουμε τον χαρακτήρα κάποιου με το που... ανοίγει το στόμα του. Πράγματι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στη δικτυακή επιθεώρηση «PLoS One», κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί αφού χρειάζεται λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο για να «σκιαγραφήσουμε» την προσωπικότητα ενός ατόμου με βάση και μόνο τη φωνή του τη στιγμή που θα μας πει έστω και μια κουβέντα.

Είναι γνωστό ότι η φωνή μεταδίδει ευαίσθητα σήματα που προδίδουν το φύλο, την ηλικία, ακόμη και τη φυσική κατάσταση ή ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Ωστόσο ο Φιλ Μακ Αλίρ και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης αναρωτήθηκαν αν μπορούμε να έχουμε μια άμεση εντύπωση με βάση τη φωνή ενός ατόμου.

Το πείραμα της φωνής

Προκειμένου να δώσουν μια απάντηση στο ερώτημά τους οι ερευνητές ηχογράφησαν 64 άτομα ενόσω εκείνα διάβαζαν ένα κείμενο. Στη συνέχεια απομόνωσαν τη λέξη «γεια» την οποία είχαν χρησιμοποιήσει κατά την ανάγνωση οι εθελοντές και ζήτησαν από 320 άλλα άτομα να βαθμολογήσουν τις φωνές που άκουγαν σε μια κλίμακα από το 1 ως το 9 σε ό,τι αφορούσε 10 διαφορετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας - συμπεριλαμβανομένων της αξιοπιστίας, της κυριαρχίας και της ελκυστικότητας.

Παρότι δεν είναι σαφές πόσο ακριβείς μπορεί να είναι τέτοιες στιγμιαίες κρίσεις, το σίγουρο είναι ότι όλοι μας τις κάνουμε και πολύ γρήγορα. «Μείναμε έκπληκτοι από το πόσο παρόμοιες ήταν οι αξιολογήσεις των 320 εθελοντών» σημείωσε ο δρ Μακ Αλίρ. Σε μια κλίμακα στην οποία το 0 αντιστοιχούσε στο ότι το άτομο δεν συμφωνούσε με κάποιο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που αποδιδόταν στον κάθε εθελοντή με βάση τη φωνή του και το 1 στο ότι το άτομο συμφωνούσε πλήρως με το εκάστοτε χαρακτηριστικό, το σκορ και για τα 10 χαρακτηριστικά που ετέθησαν... επί τάπητος ήταν 0,92 - γεγονός που σημαίνει ότι οι πιο πολλοί εθελοντές συμφωνούσαν σε μεγάλο βαθμό με το πόσο κάθε φωνή αντιπροσώπευε κάθε χαρακτηριστικό.

Eξελικτική εξήγηση για την κρίση σε χρόνο dt

Είναι λογικό το γεγονός ότι οι αποφάσεις σχετικά με την προσωπικότητα κάποιου λαμβάνονται σε χρόνο... dt, σημειώνει ο δρ Μακ Αλίρ. «Υπάρχει εξελικτική εξήγηση γι' αυτό: όλοι θέλουμε να γνωρίζουμε ταχύτατα αν μπορούμε να εμπιστευθούμε κάποιον ώστε να τον προσεγγίσουμε ή αντιθέτως να τρέξουμε μακριά του - θα ήταν μεγάλη σπατάλη αν μας έπαιρνε πολύ χρόνο για να καταλήξουμε σε αυτό το συμπέρασμα».

Η εντύπωση που δίνουμε στους άλλους μέσω της φωνής μας - ακόμη και μέσα από μια ηχογράφηση διάρκειας μόλις 390 χιλιοστών του δευτερολέπτου - φαίνεται να ορίζεται από διαφορετικούς παράγοντες: για παράδειγμα, ο τόνος της φωνής ενός ανθρώπου επηρεάζει το πόσο αξιόπιστος δείχνει. «Ενα άτομο που αυξάνει τον τόνο της φωνής του φαίνεται πιο αξιόπιστο» λέει ο δρ Μακ Αλίρ και προσθέτει: «Ενα κορίτσι που περνά από υψηλό τόνο φωνής σε χαμηλότερο φαίνεται πιο αξιόπιστο από κάποιο άλλο που υψώνει τη φωνή του στο τέλος της λέξης».

Διαχειρίσιμες πτυχές της φωνής

Κατά τον ερευνητή, είναι δυνατόν να αλλάξουμε κάποιες από τις πτυχές της φωνής μας. «Υπάρχει, π.χ., η φήμη ότι η Μάργκαρετ Θάτσερ και η βασίλισσα Ελισάβετ εκπαιδεύθηκαν ώστε να κάνουν τη φωνή τους να ακούγεται πιο κυριαρχική». Ωστόσο κάποιες άλλες πτυχές της φωνής είναι λιγότερο «διαχειρίσιμες». Το σχήμα του φωνητικού σωλήνα επιδρά π.χ. σημαντικά στο πόσο κυριαρχική είναι η φωνή.

Η ερευνητική ομάδα ελπίζει ότι η μελέτη της μπορεί να χρησιμοποιηθεί με στόχο τη δημιουργία τεχνητής φωνής που θα προορίζεται για άτομα τα οποία έχουν χάσει τη δική τους εξαιτίας ιατρικού προβλήματος, καθώς και για τη δημιουργία ελκυστικών φωνών για τα συστήματα πλοήγησης και τα ρομπότ. «Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από εταιρείες ώστε να βρίσκεται ο κατάλληλος άνθρωπος που θα ηγηθεί μιας ομάδας. Για παράδειγμα, κανένας δεν θα ήθελε ένα άτομο με φωνή που μαρτυρεί αναξιοπιστία να τεθεί επικεφαλής του τηλεφωνικού κέντρου του» καταλήγει ο δρ Μακ Αλίρ.

Τσώλη Θεοδώρα 

Σχέσεις - Σεξ

Υπάρχουν όρια που πρέπει να βάλει ένας γονιός στο πόσο τρυφερός πρέπει να είναι προς το σύντροφό του μπροστά στα παιδιά; Είναι γεγονός ότι κάποιες φορές τα παιδιά νιώθουν ενόχληση από τις εκδηλώσεις τρυφερότητας μεταξύ των γονιών.

Η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος, συγγραφέας Αλεξάνδρα Καππάτου συμβουλεύει σχετικά:

Γιατί ζηλεύει το παιδί;

Υποσυνείδητα το παιδί πιστεύει πως, λόγω της στενής σχέσης που έχει με τη μητέρα του, είναι το πιο σημαντικό άτομο γι’ αυτήν και βλέπει τον πατέρα ως αντίπαλο που παρεμβαίνει στο «ειδύλλιό» του με τη μαμά.
Γι’ αυτό είναι συνηθισμένο φαινόμενο να προσπαθούν τα παιδιά να μπουν στη μέση όταν οι γονείς τους φιλιούνται ή φέρονται τρυφερά ο ένας στον άλλο, προσπαθώντας να τους χωρίσουν.

Τι να κάνεις

Να φέρεσαι με ηρεμία και φυσικότητα, χωρίς να καταπιέζεις τις αυθόρμητες εκδηλώσεις τρυφερότητας ούτε και να απομακρύνεσαι βιαστικά από τον/την σύντροφό σου, κάθε φορά που εμφανίζεται το παιδί στο χώρο διεκδικώντας την προσοχή σου.
Δεν πρέπει να πέσεις σε αυτή την «παγίδα», για το καλό της δικής σου σχέσης, πιστεύοντας ότι έτσι θα βοηθήσεις το παιδί να το ξεπεράσει. Αντίθετα, μπορείς να το συμπεριλάβεις κι αυτό πού και πού στα χάδια μεταξύ σας, αλλά δίνοντας του να καταλάβει πολύ καλά ότι ο μπαμπάς και η μαμά αποτελούν μια ενότητα που υπήρχε από πριν.


Η τρυφερότητα κάνει καλό!
Παρατηρώντας τα παιδιά ότι οι γονείς τους συμπεριφέρονται με τρυφερότητα ο ένας στον άλλο, νιώθουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη ότι δεν θα τα εγκαταλείψουν. Ακόμη κι αν λείψουν για λίγο, μπορούν να μείνουν με οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας. 
Επιπλέον, θα μάθουν έννοιες πολύ σημαντικές για τη μελλοντική τους συναισθηματική ζωή, την τρυφερότητα, τη λεπτότητα, τον αυθορμητισμό, το σεβασμό καθώς και να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους χωρίς ντροπή

https://www.akappatou.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μην ανησυχείς για τους πολλούς. Βοήθησε έναν άνθρωπο κάθε φορά, ξεκινώντας από εκείνον που βρίσκεται πιο κοντά σου κάθε στιγμή, είχε πει η Μητέρα Τερέζα. Και αν έχει στο ελάχιστο δίκιο, και ο καθένας μας φρόντιζε να κάνει κάποιον να χαμογελάσει κάθε δεδομένη στιγμή, τότε θα ήμασταν ένας πλανήτης γεμάτος χαμογελαστούς ανθρώπους.

 Και μπορεί το τελευταίο να ακούγεται τουλάχιστον ουτοπικό, δεν χάνουμε όμως τίποτα να δοκιμάσουμε στην πράξη την συμβουλή της Μητέρας Τερέζας. Στο κάτω-κάτω, τουλάχιστον θα έχουμε φτιάξει την ημέρα ενός ανθρώπου, και αυτό σίγουρα δεν είναι χαμένος χρόνος. Συγκεντρώνουμε λοιπόν απλές ιδέες που μπορούμε να εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας για να σκορπίσουμε χαμόγελα στους γύρω μας, που με μαθηματική ακρίβεια θα γυρίσουν μπούμερανγκ σε εμάς.

  • Πείτε καλημέρα

Μια «καλημέρα» είναι αυτή, πείτε την… κι ας πέσει χάμω. Θα καταλάβετε την διαφορά αν τύχει για παράδειγμα να βρεθείτε σε ένα λεωφορείο του εξωτερικού, όπου όλοι οι επιβάτες πριν αποβιβαστούν ευχαριστούν τον οδηγό και ανταλλάσσουν χαιρετισμούς. Μπορεί να φαίνεται απλή τυπικότητα, αλλά σίγουρα την προτιμάμε από τα μούτρα, την γκρίνια και τις βρισιές – συνηθισμένο σκηνικό στους ελληνικούς δημόσιους χώρους.

  • Χαμογελάστε

Μπορεί να απευθύνεται στον συνάδελφο που σας βοήθησε σε μια δουλειά ή στον περαστικό που σας φλερτάρει ή τον φλερτάρετε διακριτικά. Μπορεί να είναι στον διπλανό σας στο σινεμά που γελάσατε με το ίδιο αστείο ή στον υπάλληλο μιας υπηρεσίας που σας εξυπηρέτησε γρήγορα (ναι, συμβαίνει κι αυτό καμιά φορά). Σε κάθε περίπτωση, ένα χαμόγελο είναι πάντα καλοδεχούμενο και δεν σας κοστίζει ούτε σέντσι.

  • Βοηθήστε κάποιον που το χρειάζεται

Από το κλασικό παράδειγμα της ηλικιωμένης κυρίας με τα ψώνια, που θα σας ευγνωμονεί για το υπόλοιπο της ημέρας, μέχρι έναν συνάδελφο που έχει φορτωθεί πολλές υποχρεώσεις και χρειάζεται βοήθεια, έναν άνθρωπο που πέφτει θύμα λεκτικής επίθεσης ή ρατσιστικής βίας στον δρόμο, τον άστεγο που πουλά τη «Σχεδία» έξω από το μετρό ή απλώς τον άνδρα που ζητά ένα κέρμα στο φανάρι, μην αρνηθείτε να προσφέρετε την βοήθεια που αντέχετε να δώσετε.

  • Μην ξεχνάτε να λέτε «σ’ αγαπώ»

Είναι κρίμα αυτοί τους οποίους αγαπάτε, να μην το ξέρουν. Ή έστω, ακόμη κι αν το ξέρουν, να μην το ακούνε. Κι αυτό γιατί η έκφραση των συναισθημάτων, λεκτικά ή εμπράκτως, όχι μόνο επιβεβαιώνει στον άνθρωπο απέναντί σας κάτι ευχάριστο, αλλά γεμίζει και εσάς τους ίδιους με ανακούφιση και θετικά συναισθήματα.

  • Αφήστε ένα βιβλίο στον δρόμο

Γίνετε ένας από τους εκατοντάδες bookcrossers που αφήνουν τα βιβλία τους «ελεύθερα» στην πόλη, δημιουργώντας μια «ανταλλακτική» αλυσίδα που σκορπά τη λογοτεχνία και την μαγεία του βιβλίου δωρεάν στον δημόσιο χώρο. Κι αν διστάζετε να αποχωριστείτε κάποιο από τα αγαπημένα σας βιβλία, σκεφτείτε ότι την ίδια χαρά που θα πάρει ο «ευρών» του, την ίδια θα βιώσετε κι εσείς με ένα άλλο που θα πέσει στα χέρια σας.

  • Μοιραστείτε το περίσσευμα του φαγητού σας

Βοηθήστε δράσεις όπως το «Μπορούμε» και το «Μοιράζομαι», οι οποίες φροντίζουν να συγκεντρώνουν το περίσσευμα φαγητού από επιχειρήσεις και ιδιώτες για να το μοιράσουν σε συσσίτια και άπορους ανθρώπους.

  • Μοιραστείτε τις γνώσεις σας

Δείξτε κάτι που ξέρετε να κάνετε καλά σε κάποιον που δεν ξέρει. Οι γονείς σας έχουν μείνει πίσω στα τεχνολογικά; Στρωθείτε στα ιδιαίτερα πληροφορικής και internet. Ξέρετε να χειρίζεστε το photoshop; Διδάξτε τα μυστικά σε κάποιον φίλο σας. Γνωρίζετε καλά μια ξένη γλώσσα; Μεταδώστε τις βασικές σας γνώσεις σε κάποιον γνωστό σας που δεν έχει την οικονομική άνεση για μαθήματα επί πληρωμή.

  • Ακούστε τους άλλους

Μερικές φορές, μπορείτε να φτιάξετε την ημέρα των άλλων, χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα. Απλώς, καθίστε να ακούσετε προσεκτικά όσα έχουν να σας πουν – έστω κι αν αυτό είναι το πόσο άσχημη ήταν η ημέρα τους. Αν αυτό τους βοηθά να εκτονώσουν την ένταση και να ανακουφιστούν, τότε τους έχετε δείξει πως τους υπολογίζετε και έχετε κάνει ήδη κάτι καλό γι’ αυτούς.

  • Χαρίστε κάτι «ασήμαντο»

Ένα λουλούδι στη μαμά σας, μια καραμέλα στον γείτονα που συναντήσατε στο ασανσέρ, ένα ντόνατς στον συνάδελφο που κάθεται στο διπλανό γραφείο αρκούν για να μετατρέψουν την καλή σας πρόθεση σε καλή διάθεση. Παίρνετε έξτρα πόντους αν φτιάξετε γλυκά, κεκάκια ή οτιδήποτε άλλο με τα χεράκια σας και το φέρετε στους φίλους ή στη δουλειά σας.

  • Συμμετέχετε στη χαρά των άλλων

Το να χαίρεστε με τη χαρά του άλλου είναι συχνά πολυτιμότερο για εκείνον ακόμη και από το να του συμπαρασταθείτε σε δυσάρεστες στιγμές. Συγχαρείτε τον για μια επιτυχία του, στηρίξτε τον σε μια απόφαση που θα αλλάξει τη ζωή του, τσουγκρίστε τα ποτήρια σας και γελάστε… σαν να μην υπάρχει αύριο.

  • Κάντε ένα δωράκι χωρίς συγκεκριμένο λόγο

Μην περιμένετε γενέθλια, Αγίους Βαλεντίνους, γάμους και βαφτίσεις για να κάνετε ένα δώρο σε κάποιον δικό σας άνθρωπο. Ένα μικρό δωράκι σε ανύποπτη στιγμή είναι η καλύτερη τονωτική για εκείνον ένεση, που του δείχνει πως τον σκέφτεστε, μακριά από τυπικότητες και επετειακές υποχρεώσεις.

  • Κάντε ένα κομπλιμέντο

Δεν είναι δύσκολο να κάνετε ένα ειλικρινές κομπλιμέντο. Απλώς ξεχωρίστε το πιο ωραίο πράγμα πάνω στον άλλον και πείτε του έναν καλό λόγο που ισοδυναμεί με ραγδαία αύξηση των επιπέδων αυτοπεποίθησής του.

  • Ζητήστε την συμβουλή των άλλων

Είναι ένας ωραιότατος τρόπος αφενός να δείτε τα πράγματα και από μια άλλη σκοπιά, αφετέρου να δείξετε στον άνθρωπο απέναντί σας ότι υπολογίζετε την γνώμη του και εκτιμάτε τις απόψεις του.

  • Προσφερθείτε να κάνετε κάτι καινούριο μαζί

Το να μοιράζεστε εμπειρίες είναι ο καλύτερος τρόπος να χτίσετε δυνατές σχέσεις και φιλίες. Κάντε ταξίδια μαζί με άλλους ανθρώπους, προτείνετε στον μοναχικό τύπο του γραφείου να βγει μαζί με την παρέα σας για ποτό, πάρτε τον κολλητό σας και γραφτείτε σε ένα σεμινάριο φωτογραφίας, βάλτε την φαντασία σας να δουλέψει και δείτε την… ομαδικά.

  • Εκπλήξτε τους γύρω σας

Έκπληξη θα μπορούσε να είναι ένα surprise πάρτι γενεθλίων. Ένα δείπνο μαγειρεμένο από τα χεράκια σας. Ένα πακέτο σε σπα για δύο. Ή απλώς η αυθόρμητη εμφάνιση σας μπροστά στην πόρτα ενός φίλου σας ένα κυριακάτικο πρωί (εντάξει, όχι πολύ πρωί, για να μην είναι δυσάρεστη η έκπληξη) με καφέδες και ντόνατς υπό μάλης. Δεν θα λέγαμε «όχι» σε οτιδήποτε από αυτά.

Πηγή:  "https://www.in2life.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το 11% των Ελλήνων ακούει στο όνομα Γιώργος. Δικαίως, λοιπόν, θεωρείται το πιο συνηθισμένο όνομα στη χώρα, τόσο που θα έλεγε κανείς πως οι Γιώργηδες θα έπρεπε να αισθάνονται μειονεκτικά για το κοινότυπο του ονόματός τους.

Έρχεται όμως η παρακάτω λίστα με τα πιο περίεργα ονόματα που έχουν βρεθεί στα ελληνικά ληξιαρχεία και στους τηλεφωνικούς καταλόγους, και μας πείθουν ότι η κοινοτυπία του «Γιώργου» είναι μάλλον προτιμότερη μπροστά στην ιδιοτυπία ορισμένων
 
ασυνήθιστων μικρών ονομάτων που κάποιοι γονείς αποφάσισαν να δώσουν στα παιδιά τους.


Αν γνωρίζετε κάποιο εξίσου ασυνήθιστο όνομα, συμπληρώστε το σχολιάζοντας στο κάτω μέρος του δημοσιεύματος.



Τα ληξιαρχεία «μίλησαν»:


(τα παρακάτω ονόματα προέρχονται από έρευνα στα ληξιαρχεία από το περιοδικό Mommy)



Περίεργα γυναικεία ονόματα:



Ανοιξιά, Αρχοντοπούλα, Αφθονία, Βασιλοπούλα, Εκδίκηση, Ευριάνθη, Κουζίνα, Κουκίτσα, Κορτέσα, Μαίτσα, Μελάνα, Παναίλα, Πανσούλα, Πειροκρήτη, Πληξούρα, Τερφονία, Τζιβαγιέρα, Φυντιανή, Φωστήρα, Χελώνα, Χρυστάλλα, Ωραιοζήλη


Περίεργα αντρικά ονόματα:



Χρυσογόνης, Βερόνης, Ακριβός, Παραδείσης, Δερπούλης, Κανακάρης, Ντοκλής Ευμορφούλης, Δημοκράτης, Παλικάρης, Συνάναρχος, Δρακουλάκος



Το εορτολόγιο «μίλησε»:

Αγαπήνωρ, Αγοράκριτος, Αγορίτσα, Αγριππίνα, Αμπλία, Ανύσιος, Αρμόδιος, Βαρσαμία. Γερβάσιος, Ελατος, Ελίκη, Επαφος, Ερμόδωρος, Ευθύνους, Ευμόλπη, Ευφρασία, Εφρόνιος, Ηδύλη, Θεονύμφη, Θυία, Ιάπετος, Καλαμίς, Λαμπέτια, Λεπτίνα, Μαυρίκιος, Ξούθος, Σεβηριανή, Τηλέφη, Ωκάλεια



Η στατιστική «μίλησε»:

Σε έρευνα που έγινε, στην οποία ελήφθησαν υπόψη 6.000 ανδρικά ελληνικά ονόματα, βγήκαν κάποια πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Πέρα από το γεγονός πως το 50% των Ελλήνων ακούν σε έξι μόλις ονόματα (Γιώργος, Γιάννης, Κωνσταντίνος, Δημήτρης, Νίκος και Παναγιώτης), συγκεντρώθηκαν τα 500 πιο διαδεδομένα. Από τα αποτελέσματα, τα οποία μπορείτε να δείτε αναλυτικά μέσω του σχολικού ηλεκτρονικού δικτύου παραθέτουμε τα πλέον ασυνήθιστα:



Αγαθάγγελος, Αγοραστός, Αετιδεύς, Αετός, Ακριβός, Αλκαίος, Αμύντας, Αναγνώστης, Ανακρέων, Ανανίας, Ανδρόφιλος, Αννίβας, Αξιώτης, Αριστόνους, Ασκληπιός, Αστέρης, Αφεντούλης, Βαλσάμης, Βενιζέλος, Βίας, Βικέντιος, Βιτώριος, Βόρις, Βρεττός, Γαϊτάνος, Γάσπαρης, Γεβράσιος, Γεωργογιάννης, Γιάγκος, Γιασεμής, Γκολφίνος, Γλύμης, Γλυνός, Δράκος, Ελισσαίος, Ελπιδοφόρος, Επιφάνιος, Ερμοκράτης, Ευθύφρων, Ευρήλιος, Ζευς, Ήλιος, Ιδομενεύς, Ιωνάθαν, Κάδμος, Κροίσος, Λιβέρης, Μαργαρίτης, Μητροφάνης, Μικέλης, Μπατίστας, Ναούμ, Νείλος, Νεοπτόλεμος, Νικήστρατος, Νικοκλής, Ουμβέρτος, Παϊσιος, Ποθητός, Πολύβιος, Ρηγίνος, Σκεύος, Σταμέλος, Σωσίπατρος, Ταΰγετος, Τζάκος, Τισσαφέρνης, Ψαραντώνης



Ο τηλεφωνικός κατάλογος μίλησε:


Παρακάτω συγκεντρώνονται ονόματα αλλά και επίθετα που βρέθηκαν σε τηλεφωνικούς καταλόγους και δημιουργούν μάλλον… αξιοσημειώτους συνδυασμούς:



Ακίνδυνος Αλβανός, Σεραφείμ Μπουφές, Σουλτάνα Κουτσουκλανιότογλου, Τίμιος Τέλειος, Κάρολος Φρίκης, Βρασίδας Βρυκόλακας, Ιππουργός Ξυπόλυτος, Κροίση Πετρελαίου, Πέτσας Καλοψημένος, Αριστομένης Φάλαινας, Ολυμπία Φάρσαλα, Ολυμπία Τρίκαλα, Σεβαστή Φέτα, Πύργος Ηλίας, Κλεοπάτρα Κοκαλιάρογλου, Περσεφόνη Τρομπέτα, Λητώ Βρακάκη, Ευλογέτα Τσουτσούνη, Πόθος Καρπός, Λέλα Τρέλα, Ζήσης Γεράσης, Αντωνία Χατζηρούφα, Αριστοτέλης Ξεσφυγγούλης, Ηλίας Σφίγγης, Αριστοκράτης Ξεσφίγγης, Ελπιδοφόρος Προσπαθόπουλος, Φανούριος Μπινές, Ακριβή Γουρούνα, Ροδόλφος Παπιομύτογλου, Άννα Γούλα, Χαριτωμένη Ταράτσα, Αμανάτιος Βελόνας, Αριστοτέλης Βερίκοκος, Σαριμπάλα Ζωγραφίνα, Παγώνα Σίγουρα, Αρσινόη Σουβλάκη, Ανθούλα Καπνιστή, Παρασκευή Μεσημέρη , Παρθένα Τσιμπούκα, Μάρτης Απρίλης, Ζαμπέτα Φέτα, Βούτα Κασσιανή, Παρθένα Γαμίδου, Ροδάμανθυς Φουκαράς, Διαλεχτή Κατσίκα, Γουλιέλμος Στέλιος


in2life.gr
 




Σχέσεις - Σεξ

Πως σε μια τόσο απλή και όμορφη λέξη μας δυσκολεύει τόσο πολύ η έννοια της; Οι Άξιες μας συμπλέουν με ότι έχουμε διδαχθεί ως άξιες και έχουμε ορίσει ως να διδάσκουμε.

 Η Επιλογή των Αξιών μας είναι το δώρο ζωής που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας και στους άλλους και να καθοδηγούν τις αποφάσεις
 
της ζωής μας.

 Όρια
 Γενναιοδωρία
 Ειλικρίνεια
 Σεβασμός
 Θετική σκέψη
 Επιμονή
 Συγχώρεση
 Ευγνωμοσύνη
 Αποδοχή
 Μοναδικότητα
 Ανταμοιβή
 Ευτυχία
 Δυστυχία
 Ζωή

 Οι Άξιες μας καθορίζονται από την Γενναιοδωρία που έχουμε στην Ειλικρίνεια του λόγου με την σκέψη, στον Σεβασμό για τον εαυτό μας και τους άλλους, με Θετική σκέψη και με Επιμονή για τις αντιξοότητες της ζωής, με Συγχώρεση για την ζωή μας που σκόπιμα πειράξαμε η μας πείραξαν, ενώ έχουμε Ευγνωμοσύνη για την ζωή την δική μας και όλων των άλλων αλλα και την Αποδοχή της Μοναδικότητας όλων.

 Μπορεί να ερμηνευτούν όλα όμως και ως υποτέλεια,

 Τα όρια που θα θέσουμε και κατά περίπτωση στα πιο πάνω θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία η στην δυστυχία.



Πηγή: ΤΣΕΚΟΥΡΑΤΟΙ 

Σχέσεις - Σεξ
“Ότι ακούμε είναι μία γνώμη, όχι το γεγονός αντικειμενικά, ότι βλέπουμε είναι μία οπτική γωνία, όχι πάντα η αντικειμενική αλήθεια». (Όπως νομίζουμε, μια και το μυαλό φιλτράρει αυτό που βλέπουν τα μάτια).
 – Μάρκος Αυρήλιος (Ρωμαίος αυτοκράτορας- Φιλόσοφος). 

 Προφανώς και εννοούμε την αλλαγή της προσωπικότητας ενός ανθρώπου, δηλαδή των σχετικά σταθερά τρόπων με τους οποίους αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του. Αυτό που θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε
 
είναι ότι όταν ο καθημερινός άνθρωπος γνωρίζει στη ζωή του ένα άτομο, έναν φίλο, ένα σύντροφο, ακόμα και για πολύ καιρό, συχνά συμβαίνει να μην βλέπει όλες τις διαστάσεις της προσωπικότητας του ατόμου αυτού, για τους εξής τουλάχιστον λόγους

Α) Είμαστε επηρεασμένοι από την δική μας οπτική γωνία (προσωπικότητα) στην κρίση του έξω κόσμου. Το μυαλό μας δηλαδή «αναλύει» υποκειμενικά. Μπορεί πχ να έχουμε «μάθει» να θεωρούμε ότι ένας πλούσιος άνθρωπος σημαίνει αυτόματα, ότι αυτός έχει κάποιες ικανότητες, ότι είναι δυναμικός ως χαρακτήρας κλπ. Η αποθηκευμένη αυτή πεποίθησή, επηρεάζει ασυνείδητα το μυαλό μας, στο «φιλτράρισμα» της προσωπικότητας του άλλου και στα συμπεράσματα τα οποία βγάζουμε. Έτσι μπορεί να παραβλέψουμε μία άλλη εκδοχή της προσωπικότητας στο παράδειγμα του πλούσιου ατόμου που γνωρίζουμε, πχ ότι κάποιες φορές οι άνθρωποι επιδιώκουν τον πλούτο ως δύναμη και ως αντιστάθμιση στην προσωπική ανασφάλεια που μπορεί να νιώθουν.

Β) Οι άνθρωποι κρύβουν συχνά αυτό που είναι και αυτό που νιώθουν, επιδιώκοντας να δείχνουν ένα συγκεκριμένο εαυτό προς τους άλλους. Πολλοί άνθρωποι ως άμυνα, κρύβουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, ακόμη και από δικούς τους ανθρώπους, καθώς έχουν μάθει να νομίζουν ότι στους άλλους αρέσει αυτή η «σκληρή» εικόνα που δείχνουν. Αυτή η συμπεριφορά συνήθως μαθαίνεται από επιδράσεις στην παιδική ηλικία. Συνήθως οι άνθρωποι έχουν την πεποίθηση ότι υπάρχει ο παντοδύναμος, «σκληρός» άνθρωπος, κάτι το οποίο δεν ισχύει. Μπορεί να βλέπουν κάποιους ανθρώπους από το περιβάλλον τους ως περισσότερο σκληρούς, γιατί βλέπουν με την σειρά τους την εξωτερική συμπεριφορά των γύρω τους, χωρίς να εμβαθύνουν σε αυτήν. Έτσι τελικά πολλοί άνθρωποι «υποδύονται» έναν ρόλο «σκληρού-δυνατού» προς τους άλλους, ακόμη και προς τον εαυτό τους, ρόλος όμως ο οποίος βαθμιαία τους «κουράζει».

 Αυτό που θέλαμε να δείξουμε μέσα από τα παραπάνω παραδείγματα είναι ότι αυτό που βλέπουμε συχνά ως προσωπικότητα των ανθρώπων γύρω μας, δεν είναι συχνά η πραγματική τους προσωπικότητα, αλλά μία της πλευρά, αυτή που δείχνουν προς τα έξω.

Στην δουλειά με έναν ψυχολόγο όμως, οι συνθήκες είναι πολύ διαφορετικές. Πεποιθήσεις, αξίες, νοητικά σχήματα φιλτράρονται ξανά, σαν ο άνθρωπος να μην τις έχει αποθηκεύσει. Οι άνθρωποι πραγματικά λοιπόν αλλάζουν, καθώς μαθαίνουν καταρχήν να εμβαθύνουν σε επιδράσεις που τους έκαναν να δείχνουν μία άλλη προσωπικότητα από αυτό που είναι, προς τα έξω ή και προς τον εαυτό τους. Να μην φοβούνται δηλαδή να «γκρεμίσουν» τις άμυνές τους και να χτίσουν πχ την αυτοεικόνα τους πάνω σε πραγματικές ικανότητες που έχουν, που μπορεί να τις υποτιμούν (πχ την ευαισθησία τους).

Αλλάζει ο άνθρωπος μέσα από τις εμπειρίες της ενήλικης ζωής;

 Συχνά οι άνθρωποι ως «καθημερινοί ψυχολόγοι» δίνουν πολύ μεγάλη σημασία στην επίδραση της εμπειρίας στην ενήλικη ζωή ενώ οι θεμελιώδεις επιδράσεις της στην διαμόρφωση της προσωπικότητας συμβαίνουν στην παιδική και εφηβική ηλικία κυρίως. Προσπαθώντας να δώσουμε μία απλή και λιγότερο επιστημονική εξήγηση, θα επιστρέψουμε στο παράδειγμα του ατόμου που επιδιώκει την οικονομική δύναμη προκειμένου να νιώσει «δυνατός» ως προσωπικότητα. Το μυαλό μας διαθέτει «άμυνες» που εμποδίζουν το να αναλύσουμε αντικειμενικά τον εαυτό μας, να εμβαθύνουμε σε θεμελιώδεις επιδράσεις της παιδικής ηλικίας που μας έμαθαν τους σημερινούς τρόπους συμπεριφοράς μας. Έτσι ο άνθρωπος που επιδιώκει την οικονομική δύναμη ως προσωπική δύναμη, συνήθως όσες εμπειρίες και να του τύχουν, δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τα βαθύτερα κίνητρα της συμπεριφοράς του, πόσο μάλλον να τα αλλάξει. Ο άνθρωπος αυτός θα «φιλτράρει» τις διάφορες εμπειρίες σύμφωνα με ότι «εξυπηρετεί» την αυτοεικόνα που έχει φτιάξει και με σκοπό αυτή να μην «πειραχτεί». Δεν μπορεί δηλαδή το μυαλό μας να είναι αντικειμενικό στο φιλτράρισμα της εμπειρίας. Αντιθέτως, συχνά «απορρίπτει» ασυνείδητα τα ερεθίσματα που έρχονται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις του, ιδιαίτερα όταν αυτές οι πεποιθήσεις του είναι θεμελιώδεις για το πώς βλέπει τον εαυτό του και τον κόσμο.

Η αντίσταση μας στην «αλλαγή» 

Ο Όσκαρ Ουάιλντ είχε πει ότι δώσε μία μάσκα σε έναν άνθρωπο και θα σου μιλήσει πιο ειλικρινά για τον εαυτό του. Ισχύει ότι συχνά οι άνθρωποι προσπαθούν να κρύψουν συχνά πλευρές της προσωπικότητάς τους γιατί νομίζουν λανθασμένα ότι αυτές αποτελούν μειονέκτημα. Μάλιστα, πολύ συχνά προσπαθούν να τις ξεπεράσουν, κρύβοντάς τες με διάφορα «υποκατάστατα» προς τον έξω κόσμο. Δεν είναι σπάνιο ένας ευαίσθητος άνθρωπος που νιώθει ευάλωτος για παράδειγμα, να γυμνάζει το σώμα του εντατικά για να αντισταθμίσει την αυτοεικόνα του και να νιώσει «δυνατός» ψυχικά. Όμως δεν μπορεί κάτι «εξωτερικό» να επιδράσει σε αυτό που πιστεύει το μυαλό μας για τον εαυτό μας, όσο και να γυμνάσουμε το σώμα μας. Κάποια δυσφορία με τον εαυτό, κάποιες ανασφάλειες συνεχίζουν να υπάρχουν και να φθείρουν το άτομο, παρότι το περιβάλλον του ατόμου συνήθως δεν τις αντιλαμβάνεται. Η ανασφάλεια που μπορεί να νιώθει ένας άνθρωπος προέρχεται από παλαιότερες επιδράσεις οι οποίες παύουν όταν «εντοπιστούν» από έναν ειδικό και το μυαλό του τις επανεπεξεργαστεί μέσα από μία εξωτερική, αντικειμενική οπτική γωνία.

Το μυαλό μας μπορεί να έχει συνηθίσει να αντιμετωπίζει φόβους. ανασφάλειές μας κλπ με διάφορους τρόπους, πχ την αναζήτηση «εξωτερικών» τρόπων, ακόμα και υλικών αγαθών που στην κοινωνία μας δείχνουν επιτυχία και δύναμη. Για να αλλάξει ένας άνθρωπος που πιστεύει ότι κατ αυτόν τον τρόπο είναι δυνατός, πρέπει κατ αρχήν να το επιθυμεί ο ίδιος να αλλάξει. Πρέπει να παραδεχτεί δηλαδή πρώτα στον εαυτό του ότι κάποιες φορές μπορεί να νιώθει μία έλλειψη ικανοποίησης από τον τρόπο ζωής του, ακόμη και δυσφορία ή άγχος, και ότι αυτό δεν είναι ντροπή, δεν τον μειώνει ως άνθρωπο, και να μην την «κρύβει» από τον εαυτό του, να μη την «αρνείται». Συχνά οι άνθρωποι δεν παραδέχονται αυτά τα συναισθήματα, διότι νομίζουν λανθασμένα ότι δεν μπορούν να αλλάξουν τον εαυτό τους. Έτσι, μπορεί να ζουν με άγχος πχ για πάρα πολλά χρόνια, μέχρι να απευθυνθούν σε ειδικό. Και όμως, πάντοτε μπορεί να αλλάξει ο εαυτός μας, όμως μέσα από την βαθύτερη γνώση και κατανόηση του καταρχήν.

Συχνά, οι άνθρωποι θεωρούν ότι δυνατός είναι ο άνθρωπος που τα ξέρει όλα, ακόμη και για τον εαυτό του, κάτι το οποίο με χιούμορ θα λέγαμε ότι «κατασκευαστικά» είναι αδύνατον, αφού γνωρίζουμε μόνο το συνειδητό κομμάτι του μυαλού μας. Συχνά όμως οι άνθρωποι θαυμάζουν τον Σωκράτη, τον Πλάτωνα, ξεχνώντας ότι ο δεύτερος έμαθε από τον πρώτο και κατόπιν, εξέλιξε τον τρόπο σκέψης του παραπέρα, και με τη σειρά του δίδαξε τον Αριστοτέλη. Σκοπός της μάθησης όμως, και της ψυχολογίας, δεν είναι να πάρει ο άνθρωπος έτοιμη γνώση και οδηγίες, αλλά να μάθει να σκέφτεται με κριτική σκέψη. Παρότι θα παρομοιάζαμε την ψυχολογία με μαθητεία λοιπόν, συχνά ξεχνάμε ότι όλοι οι σπουδαίοι άνθρωποι υπήρξαν και «μαθητές».

Όπως λοιπόν η εκπαίδευση στο σχολείο δεν μειώνει την προσωπική μας «δύναμη» ως άνθρωποι, το ίδιο θα έπρεπε να θεωρούμε και για την ψυχολογία. Η μάθηση ούτως ή άλλως δεν σταματάει στο σχολείο αλλά συνεχίζεται σε όλη την ζωή, αρκεί να θέλουμε να μαθαίνουμε, διατηρώντας «ανοικτό» το μυαλό μας. Η γνώση αποτελεί το πρώτο βήμα για την αλλαγή, ακόμη και όσον αφορά τον εαυτό μας. «Σιγουριά», δείχνει ο άνθρωπος που ρωτάει και θέλει να μάθει, όχι αυτός που δεν ρωτά από φόβο μήπως φανεί «αδύναμος». Το τέλειο εξάλλου δεν υπάρχει, μπορούμε όμως συνεχώς να γινόμαστε καλύτεροι και να το πλησιάζουμε όλο και περισσότερο. Νικόλαος Γ. Βακόνδιος – Ψυχολόγος – Πτυχιούχος Α.Π.Θ.



Πηγή:  ΤΣΕΚΟΥΡΑΤΟΙ 

Σχέσεις - Σεξ

Μόλις μάθατε ότι η σύντροφος σας είναι έγκυος και σε εννέα μήνες θα γίνετε πατέρας! Μέχρι να φτάσει, όμως, αυτή η στιγμή που θα κρατήσετε στην αγκαλιά σας το παιδί σας, μεσολαβούν 40 περίπου εβδομάδες, που, όσα θα ζήσετε, δεν περνούν καν από το μυαλό σας.

Αν υπάρχει κάτι που χαρακτηρίζει όλες τις εγκυμοσύνες, αυτό είναι ο τρελός χορός των ορμονών και οι συνεπακόλουθες αλλαγές που προκαλούν στην ψυχολογία και τη διάθεση της εγκύου. Επειδή, λοιπόν, καθώς θα προχωρούν οι μήνες, η σύντροφος σας μπορεί να μην θυμίζει σε πολλά την γυναίκα που γνωρίζετε και αγαπάτε, ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε για να κυλήσουν τα πράγματα πιο ευχάριστα.

-Μην την κρίνετε. Μην σχολιάζετε αρνητικά τις λιγούρες της, τα παραπανίσια κιλά της, τα νεύρα της ή τις, συχνά, παράλογες φοβίες της. Και η ίδια ξέρει ότι υπερβάλλει, ωστόσο σε αυτή την φάση δεν μπορεί να το ελέγξει.-Συνοδεύεστε την στον γυναικολόγο. Μην την αφήνετε μόνη της στις επισκέψεις στον γιατρό ή στις εξετάσεις που πρέπει να κάνει. Ακόμα κι αν δεν το λέει, σας θέλει δίπλα της.

-Κάντε της μικρές εκπλήξεις. Ένα μπουκέτο λουλούδια ή μια βόλτα στη θάλασσα, τώρα που ανοίγει ο καιρός, θα την κάνουν να νιώσει πιο όμορφα.

-Βοηθήστε την με τις δουλειές του σπιτιού.
 Καθώς η κοιλίτσα της θα φουσκώνει, δεν θα της είναι εύκολο πλέον να κάνει όλες τις δουλειές, που έκανε πριν. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή να την βοηθήσετε και να την αφήνετε να κοιμάται λίγο περισσότερο. 

Περισσότερα στο mother.gr

Σχέσεις - Σεξ

Οι γυναίκες παίρνουν κατά μέσον όρο δύο κιλά μέσα στο πρώτο εξάμηνο του γάμου τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. 

Όσες, όμως, έκαναν επί μήνες δίαιτα πριν από την μεγάλη μέρα, παχαίνουν πολύ περισσότερο.

Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 350 νύφες, οι μισές εκ των οποίων έκαναν δίαιτα για να χωρέσουν στο νυφικό των ονείρων τους. Σε μία στις τρεις περιπτώσεις, το αδυνάτισμα είναι παρακινήσει ο αρραβωνιαστικός ή κάποιος συγγενής τους.

Όσες έκαναν δίαιτα, είχαν στόχο να χάσουν κατά μέσον όρο 9 κιλά πριν από την μεγάλη μέρα.

Όσες από αυτές τα κατάφεραν, πάχυναν κατά μέσον όρο 3,2 κιλά μέσα στο πρώτο εξάμηνο από τον γάμο, ενώ όσες είχαν δεχτεί τη μεγαλύτερη πίεση να αδυνατίσουν πήραν στη συνέχεια 4,5 κιλά - σχεδόν τρεις φορές περισσότερα απ’ ό,τι οι νύφες στις οποίες ουδέποτε είχε αναφερθεί το θέμα «δίαιτα».

Κατά μέσον όρο, όλες οι νύφες πήραν 2,1 κιλά μετά τον γάμο τους.

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Body Image» επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Flinders, στην Αδελαϊδα της Αυστραλίας, τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι οι σχετιζόμενες με τον γάμο αλλαγές στο σωματικό βάρος επηρεάζουν σημαντικά την αυτοεικόνα των νεονύμφων.

«Η αύξηση του σωματικού βάρους μετά τον γάμο ίσως είναι αποτέλεσμα πιο χαλαρών διατροφικών συνηθειών και φυσικής δραστηριότητας, αφού οι νεόνυμφοι χάνουν το κίνητρο για να προσέξουν εντατικά τον εαυτό τους», γράφουν οι ερευνητές.

«Εξίσου πιθανό, όμως, είναι να οφείλεται στο ότι αισθάνεται κανείς ότι “τύλιξε” τον άνθρωπό τους και δεν χρειάζεται πλέον να προσέχει την εμφάνισή του», προσθέτουν.

Όποια κι αν είναι η αιτία, η παρούσα μελέτη «είναι η πρώτη προσπάθεια αξιολόγησης του σωματικού βάρους πριν και μετά τον γάμο, για να καθοριστεί εάν η ημέρα του γάμου αποτελεί κίνητρο για την αλλαγή του», προσθέτουν.

πηγη:https://www.inewsgr.

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή