Νοεμβρίου 21, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι η δύναμη που σε κάνει να πατάς γερά στα πόδια σου.

Η επιτυχία και η επίτευξη των στόχων μας εξαρτάται από την αυτοπεποίθηση πολύ περισσότερο απ’ όσο μπορούμε να φανταστούμε.

Eνας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση κάνει την παρουσία του αισθητή στον χώρο.

Οσο πιο σίγουρος νιώθεις για τον εαυτό σου και όσο πιο γερά πατάς στα πόδια σου, αυτό αυτομάτως σε κάνει δυνατό και προσαρμοστικό άνθρωπο σε κάθε περίπτωση που συναντάς.

Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε στις συνήθειες που μάς κάνουν να φαινόμαστε έξυπνες και δυναμικές. Για να καταφέρουμε κάτι τέτοιο όμως, πρέπει πρώτα να «χτίσουμε» την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.

Σύμφωνα με ψυχολόγους, ένα βασικό χαρακτηριστικό των έξυπνων ανθρώπων είναι η προσαρμοστικότητα. Η ικανότητα δηλαδή να μπορεί κάποιος να αλλάζει συμπεριφορά και να ενεργεί σε διαφορετικές συνθήκες και με διαφορετικούς ανθρώπους είναι ένδειξη ευφυίας. Για να καταφέρεις όμως να είσαι προσαρμοστική, πρέπει πρώτα να έχεις πίστη στον εαυτό σου.

1. Στάση σώματος

Μια γυναίκα με δυναμισμό και αυτοπεποίθηση δεν καμπουριάζει ποτέ. Η καλή στάση σώματος προσδίδει αυτοπεποίθηση και δύναμη. Μάθε λοιπόν να περπατάς και να κάθεσαι με ίσια πλάτη.

2. Πρωτότυπες ερωτήσεις

Μην κάνεις κλασικές ερωτήσεις και αναμενόμενες, γιατί είναι βαρετό. Προσπάθησε να σκέφτεσαι διαφορετικά από τους άλλους και κάνε πρωτότυπες ερωτήσεις που θα τραβήξουν το ενδιαφέρον του άλλου.

3. Να εκφράζεις την γνώμη σου

Μην διστάζεις να εκφραστείς, μοιράσου αυτά που σκέφτεσαι με τους γύρω σου, αυτά που πιστεύεις, κι ας υπάρξουν αντιδράσεις. Η ελεύθερη έκφραση της γνώμης σου είναι σημαντικό κομμάτι της αυτοεκτίμησής σου. Το θάρρος της γνώμης σημαίνει ότι δίνεις στον εαυτό σου την προτεραιότητα.

4. Πρόσεχε τις λέξεις που χρησιμοποιείς

Οι εκφράσεις "εμμ", "χμμ", "εεε" και οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιείς για να συνδέσεις τις φράσεις σου, δείχνουν ότι δεν είσαι σίγουρη για την επόμενη φράση που θα πεις, γεγονός που σε κάνει να φαίνεσαι λιγότερο αποφασιστική. Σπάνια θα ακούσεις ανθρώπους με αυτοπεποίθηση να χρησιμοποιούν φράσεις όπως «δεν είμαι σίγουρος» και «νομίζω», «συγγνώμη, να κάνω μια ερώτηση», «Θα προσπαθήσω». Συνήθως μιλούν με σιγουριά και κυνηγούν τις ευκαιρίες.

5. Χροιά της φωνής

Σύμφωνα με τους ειδικούς η χροιά της φωνής επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν οι άλλοι. Ο τρόπος που μιλάμε δείχνει αν έχουμε αυτοπεποίθηση κι αν είμαστε σίγουροι γι΄ αυτό που λέμε. Οταν επικοινωνούμε, θέλουμε να τραβήξουμε την προσοχή, να περάσουμε το μήνυμά μας και να φανούμε σίγουροι γι’αυτό που παρουσιάζουμε. Μίλα αργά και σταθερά και μην βιάζεσαι. Να είσαι σαφής όταν μιλάς και να μην δείχνεις δισταγμό.

6. Εμφάνιση

Φόρεσε ρούχα που αναδεικνύουν την εμφάνισή σου και σε κολακεύουν. Η πρώτη εντύπωση παίζει σημαντικό ρόλο. Να επιλέγεις ρούχα που αντιπροσωπεύουν τον χαρακτήρα σου και σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Μόνο τότε θα εκπέμπεις δυναμισμό στους γύρω σου. Ας μην ξεχνάμε ότι η Άννα Γουίντουρ, η «σιδηρά κυρία» της Vogue, έχει τονίσει την σημασία που έχει η δημιουργία μιας αυθεντικής στιλιστικής προσωπικότητας που δεν μιμείται καμία άλλη και δεν καταφεύγει σε εντυπωσιασμούς για να προσελκύσει την προσοχή.

https://www.bovary.gr

 

Σχέσεις - Σεξ

Πρόσφατα ρωτήθηκε μια παρουσιάστρια ειδήσεων στη νοηματική γλώσσα ποια είναι η αγαπημένη της φράση. Εκείνη είπε: «Το “σ’ αγαπώ”, επειδή ο συμβολισμός που χρησιμοποιούν οι κωφάλαλοι είναι να χαϊδέψεις το στήθος σου δύο φορές προς τα κάτω. Συγχρόνως, λες τη φράση αργά και καθαρά, ώστε να μπορέσουν να διαβάσουν τα χείλη σου, ενώ κοιτάς τρυφερά. Αυτή τη φράση την καταλαβαίνουν όλοι, επειδή έχουν ανάγκη να τη νιώσουν όλοι».

Όταν διάβασα την παραπάνω δήλωση, αναρωτήθηκα κατά πόσο είμαστε ικανοί να διαβάζουμε τα μηνύματα που στέλνει το σώμα του συντρόφου μας όταν μας εκφράζει την αγάπη του ή πόσο μπορούμε οι ίδιοι να πείσουμε για τα αισθήματά μας χρησιμοποιώντας παράλληλα -συνειδητά ή ασυνείδητα- και το σώμα μας ως δίαυλο επικοινωνίας. Πράγματι, η γλώσσα του σώματος όχι μόνο συμπληρώνει νοηματικά -και ενίοτε σαμποτάρει- αυτό που λέμε με λόγια, αλλά διέπεται από κανόνες -μια «γραμματική» της γλώσσας του σώματος- στους οποίους μπορούμε να ασκηθούμε, εμπλουτίζοντας τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε με τους άλλους. Για το λόγο αυτόν, θέλω να πιστεύω ότι, μαθαίνοντας λίγους απλούς κανόνες «σιωπηρής» επικοινωνίας και προσθέτοντας γερές δόσεις ειλικρίνειας και αυθορμητισμού, όλοι μας -άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο- θα μάθουμε να λέμε «σ’ αγαπώ» στο σύντροφό μας όχι μόνο πιο πειστικά, αλλά και με χίλιους δια­φορετικούς τρόπους.

Ερωτικό «ματ» σε 7 κινήσεις
Αντιμέτωποι με το αντικείμενο του πόθου; Δυσκολεύεστε να εκφράσετε ρητά τον έρωτά σας; Κι όμως, αν έχετε κάποια πράγματα κατά νου και εφαρμόσετε μερικές απλές «στρατηγικές», θα δείτε ότι όλα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα.

Πριν πείτε, λοιπόν, «σ’ αγαπώ», φροντίστε για τα εξής:

1|Ελάτε τετ α τετ Όποτε θέλετε να πείτε κάτι σοβαρό σε κάποιον και να τον πείσετε -σε αυτή την περίπτωση, να του εκφράσετε τον έρωτά σας, αποφύγετε να καθίσετε δίπλα του όπως συνήθως, αλλά απέναντί του. Το γεγονός και μόνο ότι αλλάξατε τη θέση σας, θα τον προϊδεάσει ότι θα συζητήσετε για ένα ιδιαίτερα σημαντικό θέμα.

2|Πάρτε ανάσα Κατακλύζεστε από έντονα συναισθήματα, η καρδιά σας χτυπά δυνατά και νιώθετε ανήμποροι να πείτε το «σ’ αγαπώ»; Για να συνέλθετε, πάρτε βαθιές ανάσες. Όταν νιώσετε καλύτερα, θα διαπιστώσετε ότι ασυναίσθητα θα κάθεστε πιο άνετα, με τους ώμους γερμένους μπροστά και θα γέρνετε το κεφάλι σας δεξιά ή αριστερά. Δεν μπορεί, θα «λυθεί» η γλώσσα σας.

3|Προσεγγίστε κι άλλο Μειώστε την απόσταση ανάμεσά σας αργά και σταθερά, φέρνοντας πιο κοντά την καρέκλα σας ή σκύβοντας προς το μέρος του. Θα του «περάσετε» πιο εύκολα το μήνυμά σας από κοντά.

4|Αγγίξτε το αντικείμενο του πόθου Όποιος τρέφει έντονα συναισθήματα για έναν άλλον άνθρωπο, συνήθως νιώθει εξίσου έντονα την ανάγκη να έρχεται σε επαφή με το σώμα του, ακουμπώντας ή χαϊδεύοντάς τον, για παράδειγμα, στο χέρι ή στον ώμο. Πολύ περισσότερο μάλιστα όταν θέλει να του εκφράσει την αγάπη του. Αν είστε εκδηλωτικοί, θα αγγίξετε ούτως ή άλλως το σύντροφό σας αυθόρμητα την κρίσιμη στιγμή. Όσοι πάλι δεν φημίζεστε για την εκδηλωτικότητά σας, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε!

5|Χαμογελάτε, είναι… σωτήριο Οι ερωτευμένοι νιώθουν περισσότερη χαρά από εκείνους που δεν έχουν «χτυπηθεί» από τα βέλη του έρωτα. Αν είστε πραγματικά ερωτευμένοι και χαρούμενοι, αλλά την κρίσιμη στιγμή, αντί να χαμογελάτε, έχετε το φόβο ζωγραφισμένο στο πρόσωπό σας, μάλλον δεν θα πείσετε ιδιαίτερα το σύντροφό σας για τα λεγόμενά σας. Στην περίπτωση, λοιπόν, που νιώσετε εκείνη τη στιγμή να χτυπά μέσα σας το καμπανάκι του κινδύνου, προσπαθήστε να «φορέσετε» ένα ψεύτικο χαμόγελο για δευτερόλεπτα. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε γρήγορα και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Μην περιμένετε να πείσετε το σύντροφό σας για την αγάπη σας αν το πρόσωπό σας είναι κατσουφιασμένο.

6|Κοιτάτε βαθιά στα μάτια Κοινώς, «καρφώστε» το βλέμμα σας στα μάτια του συντρόφου σας. Κοιτάξτε τον βαθιά, επίμονα και σταθερά, όσο περισσότερο μπορείτε. Δηλώστε του, με λίγα λόγια, ότι έχετε μάτια μόνο για εκείνον, ότι τουλάχιστον εκείνη τη στιγμή τίποτα άλλο δεν έχει σημασία.

7|Ξεχάστε το στημένο Με άλλα λόγια, το καλύτερο θα είναι να είστε φυσικοί και αυθόρμητοι. Μην μπαίνετε στη διαδικασία να κάνετε πρόβα για το πώς θα εκφράσετε με λόγια την αγάπη σας, μιας που, όταν είστε ερωτευμένοι, δεν μπορείτε να υπακούσετε σε κανόνες του τύπου: «Πείθεις, όταν μιλάς αργά και καθαρά». Όταν είστε κυριευμένοι από έντονα συναισθήματα, είναι τουλάχιστον δύσκολο να κοντρολάρετε τον τόνο της φωνής σας. Το πιο πιθανό είναι να πείτε το «σ’ αγαπώ» γρήγορα και κοφτά.

Μ’ αγαπά…
Θέλετε να διαπιστώσετε πόσο ειλικρινής είναι ο σύντροφός σας όταν λέει το «σ’ αγαπώ»; Υπάρχουν πράγματι κάποια στοιχεία στις κινήσεις του σώματός του που τον προδίδουν. Κάντε του, λοιπόν, έναν ιδιότυπο ορό της αλήθειας! Εξετάστε κατά πόσο λειτούργησε σύμφωνα με τους προηγούμενους 7 κανόνες και, επιπλέον, παρατηρήστε εάν:
› Δεν νιώθει τόσο σίγουρος για τον εαυτό του, όπως συνήθως, και υγραίνει συνέχεια τα χείλη του.
› «Καθρεπτίζει» τις κινήσεις σας. Δη­λα­δή, κάνει ό,τι κάνετε: Πίνετε ποτό, πίνει κι αυτός. Ανάβετε τσιγάρο, ανάβει κι αυτός. Αγ­γίζετε τα μαλλιά σας, τα αγγίζει κι αυτός.
› Διαστέλλονται οι κόρες των ματιών του. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όποιος είναι πραγματικά ερωτευμένος και κοιτάζει το σύντροφό του στα μάτια για να του εκφράσει την αγάπη του, από την ταραχή που νιώθει διαστέλλονται οι κόρες των ματιών του.

… δεν μ’ αγαπά!
Η αποκωδικοποίηση της γλώσσας του σώματός του θα σας βοηθήσει να κρίνετε αν σας μιλά ειλικρινά ή όχι. Εντοπίστε τα «σημάδια» που δείχνουν ότι λέει ψέματα και συνεκτιμήστε τα με την υπόλοιπη συμπε­ριφορά του.

Θα ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά, όταν:
› Κάνει συγκεκριμένες χειρονομίες

α) Καλύπτει το στόμα ή το σαγόνι του με τα χέρια.

β) Βάζει τα δάχτυλα στο στόμα.

γ) Αγγίζει τη μύτη.

δ) Τρίβει το μάτι ή το αυτί.

ε) Ξύνεται στο λαιμό.

στ) «Σπάει» τα δάχτυλα των χεριών ή κινεί νευρικά τα χέρια του.

ζ) Αν είναι άνδρας, φτιάχνει το γιακά του πουκαμίσου του ή τον κόμπο της γραβάτας του.
› Φαίνεται αγχωμένος ή σφιγμένος

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, ένας ερωτευμένος άνθρωπος, ακόμα και όταν έχει προς στιγμή «παγώσει» και δεν μπορεί να χαμογελάσει, μετά από λίγο χαλαρώνει και χαμογελά αυθόρμητα. Αν λέει ψέματα, όμως, μπορεί να κάνει περίεργους μορφασμούς, να έχει παγωμένη έκφραση, να σμίγει τα φρύδια του, να κοκκινίζει, να ιδρώνει, να τρίζει τα δόντια του, να δαγκώνει τα χείλη του.
› Κοιτάζει αλλού Αποφεύγει να σας κοιτάξει κατάματα, ρίχνοντάς σας μόνο «κλεφτές» ματιές ή ­καρφώνο- ντας το βλέμμα του αλλού. Μπορεί, ­ωστόσο, να σας κοιτάζει επίμονα στα μάτια.

Επιπλέον, όταν το βλέμμα είναι ψεύτι­κο, τα μάτια ανοιγοκλείνουν πιο γρήγορα. Δεν θα πρέπει, όμως, να τον καταδικάσετε μόνο επειδή δεν σας κοιτά στα μάτια, γιατί ίσως να δυσκολεύεται να σας αποκαλύψει τα συναισθήματά του.
› Κάθεται σαν «στήλη άλατος»

Στην προσπάθειά του να ελέγ­ξει τις εκφράσεις του προσώπου και των χεριών του όταν λέει ψέματα, το σώμα του γεμίζει ένταση και παίρνει μια άκαμπτη στάση.
› Μιλά «κάπως» Όταν προσπαθεί να κρυφτεί, μιλά αργά, χωρίς να χρω­ματίζει τις λέξεις, δηλαδή καθόλου αυθόρμητα. Μπορεί, επίσης, να τρέμει η φωνή του, να στεγνώνει το στόμα του, να ξεροκαταπίνει, να καθαρίζει το λαιμό του ή να καθυστερεί να απαντήσει, να μη μιλά για αρκετή ώρα και να κάνει λεκτικά λάθη. Και πάλι, όμως, μπορεί να μη λέει ­ψέματα, αλλά να νιώθει εξαιρετικά άβολα.

Παρεξηγήσεις!
› Οι «επαγγελματίες ψεύτες», όπως αποκαλούνται, δηλαδή, οι ηθοποιοί, οι πολιτικοί και οι δικηγόροι, χρησιμοποιούν συνειδητά τη γλώσσα του σώματος για να πείσουν. Αν ο σύντροφός σας ασκεί κάποιο από αυτά τα επαγγέλματα, ίσως πρέπει να δείξετε προσοχή, αν δεν σας έχει ήδη πείσει και με πράξεις ότι σας αγαπά.
› Μη βιαστείτε να κατηγορήσετε τον αγα­­πημένο σας ότι λέει ψέματα, επειδή, π.χ., έξυσε τη μύτη του, πριν βεβαιωθείτε ότι δεν τον έπιασε φαγούρα.
› Επίσης, μην ξεχνάτε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Η γλώσσα του σώματος χρησιμοποιείται από όλους, σε όλο τον κόσμο, αλλά όχι πάντα με τον ίδιο τρόπο.

Πηγές: › David Cohen, «Η Ερωτική Γλώσσα του Σώματος», εκδόσεις Έσοπτρον, 2006. › Χριστίνα Σαμαράκη, «Πώς να κατακτήσεις τα μυστικά της γλώσσας του σώματος», εκδόσεις Ψυχογιός, 2008. ›Λιλ Λάουντς, «Πώς να μαγνητίσεις τους άλλους», εκδόσεις Ψυχογιός, 2008.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την κ. Ζωή Πραποπούλου, ψυχοθεραπεύτρια, σύμβουλο σχέσεων. vita.gr

Σχέσεις - Σεξ

Υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι αντρών; Μάλλον όχι… Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.

Παρ’ ολ’ αυτά, όλες έχουμε σε κάποια φάση της ζωής μας πει για κάποιον «αυτός είναι ο τύπος μου». Εκεί που η εξωτερική εμφάνιση μας δίνει ένα πράσινο φως, τα υπόλοιπα φώτα ανάβουν με τον χαρακτήρα, τον τρόπο προσέγγισης, το στυλ ανθρώπου. Κατηγοριοποιώντας λοιπόν τους άντρες σε πέντε κατηγορίες, αυτοί είναι οι τύποι που μας ελκύουν περισσότερο απ’ όλους. Όσο κι αν δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, αυτούς ψάχνουμε! Ας τους δούμε λοιπόν:

Ο γενναιόδωρος

Δε μιλάμε για δώρα μονάχα. Δε μιλάμε για υλικά αγαθά. Υπάρχουν άντρες που τη βρίσκουν με το να είναι περιποιητικοί, με το να βλέπουν μια γυναίκα χαρούμενη δίπλα τους, πρόθυμη να κάνει όνειρα, διψασμένη για ζωή και ανυπόμονη να ανταποδώσει την περιποίηση. Ε, αυτούς τους άντρες, τους θέλουμε!

Ο αδιάφορος

Όταν δεν έχει challenge το πράγμα, όταν όλα μοιάζουν σίγουρα και εντός των δυνατοτήτων μας, ψάχνουμε να δέσουμε σε άλλο λιμάνι. Ακόμα και ο Bradley Cooper να μας την πέσει, αν νιώθουμε ότι «τον έχουμε», θα παραμείνουμε κολλημένες με τον Κωνσταντίνο από το διπλανό γραφείο που μας κάνει τον δύσκολο. Οι αδιάφοροι άντρες μας ελκύουν – και το κακό είναι ότι το ξέρουν.

Ο ταλαντούχος

Μπορεί να ζωγραφίζει, να φτιάχνει τέλεια κοκτέιλ, να τραγουδάει όμορφα. Μπορεί να πιάνουν τα χέρια του στις δουλειές του σπιτιού ή να είναι φοβερός στο μπιλιάρδο. Όπως και να ‘χει, σε κάτι θα είναι καλός και αυτό το κάτι είναι πολύ σημαντικό να το αναγνωρίσουμε και να το θαυμάσουμε. Κι αν ο άνθρωπος που έχουμε δίπλα μας είναι καλλιτέχνης, ένα παραπάνω…

Ο αυτοκαταστροφικός

Ο άντρας που έχει κακές συνήθειες (καπνίζει, πίνει, παίζει χαρτιά κλπ.) ασκεί πάνω μας μια περίεργη γοητεία. Αφενός επειδή μας αρέσουν τα «κακά παιδιά» που έχουν κάτι από την αλητεία του Mickey Rourke στο πρόσωπό τους και αφετέρου επειδή οι άντρες τέτοιου τύπου μας ξυπνούν μητρικά ένστικτά και μας κάνουν να θέλουμε να τους φροντίσουμε σαν μικρά παιδάκια.

Ο αστείος

Μετά την εξωτερική εμφάνιση, το πρώτο πράγμα που προσέχουν οι περισσότερες γυναίκες στον άντρα είναι το χιούμορ. Όλοι έχουν χιούμορ (ή τέλος πάντων όλοι νομίζουν ότι έχουν), όμως το θέμα είναι να βρούμε εκείνον που μας κάνει να γελάμε. Το καλό είναι πως, σε αντίθεση με άλλα στοιχεία του χαρακτήρα, το χιούμορ βρίσκεται στην πρώτη γραμμή κι έτσι είναι πολύ εύκολο να δούμε αν ταιριάζει με το δικό μας ή όχι.

http://joytv.gr 

Σχέσεις - Σεξ

Sex και σχέσεις: Γιατί δεν κάνει την πρώτη κίνηση αυτός που σε ενδιαφέρει

Όταν λέω πως δεν κάνει την πρώτη κίνηση δεν εννοώ στο σεξ ή σε κάποιο συγκεκριμένο πράγμα αλλά αναφέρομαι γενικά. Μερικές φορές φτάνω στο συμπέρασμα πως ο άντρας έχει σταματήσει να είναι ο ‘’κυνηγός’’ και να κάνει το παιχνίδι που έκανε κάποια χρόνια πριν. Θα μου πεις ένας άντρας δεν μπορεί να τα κάνει όλα μόνος του αφού πρέπει να έχει κάποιο κίνητρο, αλλά τι γίνεται όταν σου πετάει εκείνος το ‘’μπαλάκι’’ λέγοντας σου ‘’κάνε παιχνίδι’’; Είναι αυτό που εσύ περίμενες;

Προφανώς είναι πολύ δύσκολο να πετύχεις έναν άντρα, ο οποίος και να σου κάνει το κλικ από την πρώτη ματιά και να σου δείχνει πως σε θέλει σαν τρελός, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις που ο σύντροφος σου ή –wanna be boyfriend- διστάζει και εσύ δεν καταλαβαίνεις αν θέλει να σου δώσει χώρο ή απλά δεν τον νοιάζει και δεν θέλει να ασχοληθεί.

1.Ο άντρας πρέπει να είναι κυνηγός. Δεν το εννοώ τόσο σοβαρά αλλά καμιά μας δεν θα ήθελε να μιλαέι συνέχεια πρώτη σε αυτόν που της αρέσει, να τον καλεί να βγούνε έξω και γενικά αυτός να την φτύνει και αυτή να κολλάει. Άλλωστε μην κοροιδευόμαστε, όλες μας πετάμε στα σύννεφα όταν μας ζητάει, ραντεβού, μας παίρνει τηλέφωνο και μας στέλνει μήνυμα για καληνύχτα.

2. Υπάρχει και μία κατηγορία που ντρέπεται. Η οποία πλέον κατά τη γνώμη μου είναι πολύ μικρή και δεν πρέπει να την λαμβάνουμε πολύ σοβαρά υπόψιν. Το λέω αυτό βέβαια, συλλογιζόμενη τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σήμερα. Όσο ντροπαλός και αν είσαι ένα text messaging μπορείς να το στείλεις, μία κουβέντα μπορείς να την πεις στο fb. Tώρα αν ντρέπεται στη συνέχεια αυτό πιθανόν θα το καταλάβεις.

3. Περιμένει από εσένα να του δείξεις πως μπορεί να συνεχίσει. Είναι ο τύπος που θέλει να είναι σίγουρος και δεν αντέχει την απόρριψη. Περιμένει να δει εσύ αν όντως ενδιαφέρεσαι και δεν σου στέλνει φοβούμενος μην φάει ‘’πόρτα’’ μία και καλή. Αν μιλήσετε μία- δύο φορές βέβαια και του δείξεις πως του αρέσεις και τον θέλεις τότε δεν έχει καμία δικαιολογία να συνεχίσει έτσι.

4. Γιατί δεν τα έχει ξεκαθαρίσει ακόμη με την πρώην του. Κι όμως είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο οι φρεσκοχωρισμένοι άντρες ναι μεν να μπορεί να έχουν βρει κάποια κοπέλα που να τους αρέσει αλλά αποφεύγουν να την προσεγγίσουν κυρίως για δύο λόγους. 1.Θέλουν να χωρίσουν οριστικά και αμετάκλητα με την πρώην τους για να μπορεί να προχωρήσουν ακάθεκτοι,2. Μπορεί να του αρέσεις αλλά είναι πού πιθανόν να έχει στο μυαλό του πως μετά κάθε χωρισμό έρχεται το κέφι, το φλερτ, η ελευθερία και γενικότερα ότι συνεπάγεται με τον τομέα ‘’περνώ και μόνος μου καλά’’.

5.Και φυσικά μην ξεχνάμε το ‘’Απλώς δεν σε γουστάρει’’. Μιλάει με πολλές, ίσως δεν του κίνησες το ενδιαφέρον και γενικά είναι αλλού. Μην χαλάς τη ζαχαρένια σου αν του μιλήσεις μία, δύο φορές και δεν δεις αντίκρισμα τότε μην ασχοληθείς περισσότερο. Γενικότερα να ξέρεις πως αν ο άλλος θέλει να σου μιλήσει και στη Τανζανία να είναι θα βρει τρόπο!

https://marymary.gr

Σχέσεις - Σεξ

Τη σχέση σου την έχεις και όλα καλά μέχρι στιγμής. Το θέμα βέβαια, είναι ότι εδώ και καιρό έχεις αρχίσει να αισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά, και δεν εννοώ να βλέπει άλλη γυναίκα. Είναι εκείνες οι φορές που νιώθεις ότι δεν είναι αυτός ο άντρας της ζωής σου και πως σε καμία περίπτωση δεν θα ήθελες να σας βρουν τα γεράματα μαζί. Κάποιες άλλες φορές πάλι, οι αμφιβολίες εξαφανίζονται και απλά σκέφτεσαι ότι ήσουν και πάλι υπερβολική. Τελικά τι ισχύει;

Μονίμως δικαιολογείς τη συμπεριφορά του: Είτε στους άλλους είτε στον ίδιο σου τον εαυτό. Όταν λοιπόν δεν κάνει ούτε τα αυτονόητα και προσπαθεί μονίμως να τη σκαπουλάρει από πράγματα τα οποία δεν είναι δική του επιλογή, τότε μάλλον κάτι δεν πάει καλά. Το θέμα είναι να συνειδητοποιήσεις τι συμβαίνει και να αντιλαμβάνεσαι ότι απλά τον δικαιολογείς και ότι αυτή δεν είναι η πραγματικότητα.

Είσαι μαζί του για τους λάθος λόγους: Νιώθεις ότι αν χωρίσεις δε θα ξανακάνεις ποτέ σχέση. Το περιβάλλον σου είναι δεσμευμένο, ίσως και παντρεμένο, κάτι το οποίο σε φοβίζει και σε αποτρέπει από το να πάρεις αποφάσεις. Καταλαβαίνεις ότι ο λόγος αυτός δεν είναι αρκετός για να μένεις σε μία σχέση. Έτσι;

Λες ψέματα γι’ αυτόν: Ας ξεκαθαρίσουμε ότι αυτό δεν είναι απολύτως έντιμο από την πλευρά σου, αλλά καλώς ή κακώς έτσι νιώθεις. Όταν λοιπόν αναγκάζεσαι να πεις ψέματα για τη δουλειά του ή για άλλα πράγματα στην καθημερινότητά του, τότε μάλλον ούτε κι εσύ τον έχεις αποδεχθεί απολύτως.

Ξέρεις ότι σε έχει κερατώσει…: Και αδιαφορείς γι’ αυτό! Έχεις αποδείξεις, αλλά μάλλον δε σε νοιάζει; Ή μήπως θα ήθελες να το χρησιμοποιήσεις σαν αφορμή για να χωρίσεις; Λέω εγώ τώρα…

Δεν μιλάτε για το μέλλον: Άντε και είστε λίγο καιρό μαζί, όταν έχει συμπληρωθεί ο χρόνος, και είστε από 27 και πάνω, καλό θα ήταν ένα σχέδιο να γίνει. Όχι απαραίτητα για γάμο βρε κορίτσι μου, αλλά έστω για μία συγκατοίκηση.

Ούτε συγκατοίκηση; Έστω να πάρετε μαζί ένα φυτό;

Ούτε κι αυτό;

Ε μήπως να έφευγες;

Σχέσεις - Σεξ

 

Τα 18 είναι μια υπέροχη ηλικία, είναι η ηλικία που οι περισσότεροι νέοι άνθρωποι αφού τελειώσουν το σχολείο ξεκινούν μια νέα ζωή κάνοντας σκέψεις και όνειρα για αυτά που θέλουν να ζήσουν. Είναι πολύ σημαντικό την περίοδο αυτή να έχουν κοντά τους ανθρώπους που να μπορούν να σέβονται την ατομικότητα, τη διαφορετικότητα και τα όνειρα τους. Πολύ συχνά όμως οι γονείς προβάλουν τα απωθημένα τους στα παιδιά, ενώ η κοινωνική πραγματικότητα τα ωθεί σαν πρόβατα στη σφαγή, σε κατευθύνσεις που οδηγούν σε αδιέξοδα.

Αν εγώ ήμουν τώρα 18 ετών θα ήθελα να υπήρχε κάποιος να μου πει πως αυτοί που σε συμβουλεύουν δεν ξέρουν περισσότερα από εσένα και φυσικά κανείς δεν ξέρει εσένα καλύτερα από σένα. Μην ακούς λοιπόν κανένα και κάνε αυτό που λέει η καρδιά σου, ακόμα κι αν κάνεις λάθος σίγουρα θα ‘έχεις κερδίσει μια εμπειρία που θα την έχεις διαλέξει εσύ. Θα έχεις μάθει, θα έχεις γίνει πιο δυνατός.

Έχοντας περάσει τα 18 εδώ και καιρό αναρωτιέμαι πως θα ήταν η ζωή μου αν είχα ακούσει την καρδιά μου πιο νωρίς και αν δεν είχα κάνει τα λάθη που έχω κάνει. Η ανασκόπηση αυτή δεν εστιάζει στο παρελθόν, αντίθετα συνδέεται με την αλλαγή στο παρόν και μια λίστα από tips που θα σε βοηθήσουν να ακούσεις από κάποιον αυτό που έχεις στο μυαλό σου.

Απόσταγμα εμπειρίας τα tips αυτά, δεν πάνε να σε πείσουν, αλλά να σε αφυπνίσουν από το παραμύθι που σου πουλάνε.

1. Γίνε στη ζωή σου αυτό για το οποίο γεννήθηκες. Άκου μόνο την καρδιά σου και κάνε αυτό που πραγματικά θέλεις, ότι κι αν είναι αυτό.


2. Μην πέσεις στην παγίδα να ζεις τη ζωή κάποιου άλλου και να εκπληρώνεις τις προσδοκίες των γύρω σου.

3. Κάνε τις δικές σου επιλογές και αγαπά τα λάθη σου, μόνο μέσα από αυτά μαθαίνεις.

4. Αποδεσμεύσου από τους φόβους σου, αλλά και τους φόβους του περιβάλλοντος σου.

5. Επένδυσε χρόνο, χρήματα και ενέργεια στο εαυτό σου. Κάθε μέρα κάνε κάτι μόνο για σένα.

6. Άσε την περπατημένη οδό και βρες το δρόμο σου μόνος σου. Μη φοβάσαι την αποτυχία είναι και αυτή μέρος στο παιχνίδι της ζωής.

7. Ανακάλυψε σε τι είσαι καλός και δούλεψε σκληρά ώστε να γίνεσαι συνεχώς καλύτερος. Μην αναλώνεσαι με πολλά!

8. Σκέψου, αποφάσισε και δραστηριοποιήσου άμεσα! Μην αφήνεις το χρόνο να χάνεται αξιοποίησε τον.

9. Βρες τι θέλεις να κάνεις και κάντο με πάθος!

10. Ότι δε σου αρέσει αναγνώρισε το και άλλαξε το άμεσα! Μη χάνεις χρόνο!

11. Ξεφορτώσου ότι δεν είναι χρήσιμο, όμορφο ή γεμάτο χαρά.

12. Πίστευε στα θαύματα.

13. Μη ζηλεύεις κανένα.

14. Μην αντιγράφεις κανένα.

15. Μη σε νοιάζει τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα.

16. Ότι διάθεση και να έχεις, σήκω, ντύσου και πήγαινε εκεί που έχεις να πας.

17. Να ενδίδεις στα θέλω σου.

18. Να μη ντρέπεσαι.

19. Να μη διστάζεις.

20. Να μη ξεχνάς πως κανείς δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σου παρά μόνο εσύ.

Να θυμάσαι πάντα πως η ζωή είναι μικρή και πολύτιμη. Δεν πρέπει να τη χαραμίζεις και κυρίως να χαραμίζεσαι σε πράγματα που δε σου ταιριάζουν. Μάθε να λες ευχαριστώ για τα μικρά και τα μεγάλα και ζήσε τη ζωή σου όπως την ονειρεύεσαι!

Μη διστάζεις και μη συμβιβάζεσαι!

Σχέσεις - Σεξ

«Σε θέλω, σε ψάχνω, σε φωνάζω, σε βλέπω, σε νιώθω, σε ονειρεύομαι»

Χίλιες και μία νύχτες, το Χαλέπι, μια εκκλησία, δύο φοίνικες και η γεωγραφία μιας γυναίκας:

«Από που αρχίζει η γεωγραφία μιας γυναίκας; Αρχίζει από τα μαλλιά, απάντησε στον εαυτό του. Το ξέρεις ότι η γεωγραφία μιας γυναίκας αρχίζει από τα μαλλιά; της ψιθύρισε στο αυτί. Εκείνη είχε ξαπλώσει γερμένη στο ένα της πλευρό και του γύριζε την πλάτη. Κι ύστερα συνεχίζει με το σβέρκο και τους ώμους, είπε εκείνος, μέχρι εκεί που τελειώνει η σπονδυλική στήλη, αυτός είναι η είσοδος στη γεωγραφία μιας γυναίκας, γιατί εκεί, μετά τον κόκκυγα υπάρχει ένας μικρός θρόμβος λίπους ή ένας μικρός μυς σαν στήθος κότας, κι εκεί αρχίζει η πιο μυστική περιοχή, πριν όμως έχω ανάγκη να σου χαϊδέψω τα μαλλιά κι ύστερα να σου ξύσω σιγά σιγά το σβέρκο, έχω την αίσθηση ότι χωρίς το κορμί σου τα χέρια μου έχασαν την αφή τους, έγιναν άσχημα, στεγνά, γεμάτα πανάδες.»

«Γράμμα που κάποτε πρέπει να γραφτεί»
Πως θα ήταν ένα γράμμα που περικλείει την αγάπη, τον έρωτα, τη ζωή, πόσο καθησυχαστικές μπορούν να είναι οι λέξεις του, πόσο νέα μπορεί να μείνει η καρδιά που χτυπά όπως τότε, πόσο μπορεί να περιμένει ο χρόνος;

«…και για να με πάρει ο ύπνος σκέφτομαι ότι θα σου έγραφα πως δεν ήξερα ότι ο χρόνος δεν περιμένει, πραγματικά δεν το ήξερα, κανείς δεν σκέφτεται ποτέ ότι ο χρόνος αποτελείται από σταγόνες, και αρκεί μια περισσή σταγόνα για να χυθεί το υγρό στο χώμα και ν απλωθεί σαν κηλίδα και να χαθεί».

«Είναι αργά, όλο και πιο αργά»
«Μάζεψα τα πάντα από σένα: ψίχουλα, κομματάκια, σκόνη, ίχνη, υποθέσεις, προφορές που έμειναν στις φωνές αλλονών, κάποιους κόκκους άμμου, ένα κοχύλι, το παρελθόν σου έτσι όπως εγώ το φαντάστηκα, το υποτιθέμενο μέλλον μας, αυτά που θα ήθελα από σένα, αυτά που μου είχες υποσχεθεί, τα παιδικά μου όνειρα, τον έρωτα που σαν κορίτσι ένιωσα για τον πατέρα μου, ορισμένες γελοίες ρίμες των νεανικών μου χρόνων, μια παπαρούνα στην άκρη ενός σκονισμένου δρόμου…Τα γύρισα όλα αυτά τα νησιά, ψάχνοντάς σε. Κι αυτό είναι το τελευταίο, όπως εγώ είμαι η τελευταία. Μετά από μένα, τίποτα. Ποια θα μπορούσε να σε ψάξει ακόμα αν όχι εγώ;»

https://www.anapnoes.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το άλλο σου μισό. Μεγάλη κουβέντα ή μεγάλη αλήθεια;
Μαρία Ιατρίδη

«Ποτέ μην ψάχνεις το άλλο σου μισό. Αν δεν είσαι εσύ ολόκληρος, κανένας δε θα σε ολοκληρώσει», είχα γράψει σε ένα ποίημα μου. Μάλιστα, ήταν αυτό που είχε συγκινήσει πιο πολύ από ποτέ, όταν σε μια εκδήλωση το εκφωνούσα. Τόσο, που ένα κορίτσι που δε με γνώριζε, με πλησίασε μετά, λέγοντάς μου: «Τα λόγια σου με άγγιξαν».

Τα έχουμε πει άραγε αυτά τα ωραία λόγια στον άνθρωπο για τον οποίο προορίζονται; Ή μόνο τα γράφουμε; Τα λέμε σε φίλους ή μόνο στον εαυτό μας αργά το βράδυ κάτω από τα σκεπάσματα; Κουκουλωμένοι. Επιλέγουμε να τα κουκουλώσουμε ή να ξεγυμνωθούμε μπροστά στον άλλο; Θέλει μεγάλη προσοχή βέβαια. Υπάρχουν πανέμορφες λέξεις, ναι. Όταν ειπωθούν όμως πολλάκις χάνουν την αξία τους. Δε θα σε πιστεύει αυτός που έχεις απέναντί σου, αλλά στο τέλος δε θα πιστεύεις κι εσύ τον ίδιο σου τον εαυτό αν τις λες συνέχεια και παντού. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι για να γίνεις πιστευτός, καλύτερες είναι οι πράξεις. Ναι, δεν αντιλέγω, αλλά είμαι σίγουρη ότι τώρα που διαβάζετε αυτό το κείμενο, υπάρχει κάπου κάποιος που θέλετε να του πείτε: «Σ’ αγαπάω»! Που δεν του το ‘χετε πει ποτέ. Που μπορεί να μην έχει ιδέα για το μέσα σας και για το μέγεθος της λέξης σας. Ή μπορεί και να έχει περάσει τόσος καιρός χωρίς να ακουστεί αυτή η όμορφη λέξη από σας και ναι μεν να το γνωρίζει, αλλά… επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως!


Κατ’ επανάληψη, λοιπόν, αυτή η λέξη μπορεί να πασχίζει να βγει από το στόμα σας για έναν συγκεκριμένο άνθρωπο. Κατ’ επανάληψη να πασχίζετε να έρθετε σε επαφή μαζί του. Να μοιραστείτε μια μεγάλη χαρά ή μια μεγάλη λύπη σας. Να τον αγγίξετε. Όχι για πολύ όμως. Γιατί μετά κοιτάτε τα παπούτσια σας ή δαγκώνετε, χωρίς να το καταλαβαίνετε, τα χείλια σας. Να έχουν περάσει δύο ολόκληρες ώρες μιλώντας μέσα στο αμάξι κι εσείς να νομίζετε ότι έχουν περάσει μόνο δύο δευτερόλεπτα. Να χαμογελάει και να θέλετε να παγώσετε τον χρόνο. Να τον αγκαλιάζετε και να εξαφανίζεται όλος ο κόσμος. Ή και να εμφανίζεται αυτό που ψάχνατε. Ο κόσμος σας. Τον αποκαλείτε «το άλλο σας μισό». Μεγάλη κουβέντα ή μεγάλη αλήθεια; Έχετε καταλήξει, λοιπόν. Πράγματι, δεν πρέπει να ψάχνεις για το κομμάτι που σου λείπει και θα ολοκληρώσει το παζλ σου. Επιβάλλεται να είσαι εσύ ολόκληρος. Και αυτό που θα ψάξεις να είναι απλώς κάποιος που θα του αρέσει το δικό σου παζλ! Που θα έχει ενώσει κι εκείνος όλα τα κομμάτια του και δε θα του λείπει τίποτα. Τότε μόνο θα είναι σίγουρος για το τι πραγματικά θέλει. Ίσως να σας φαίνεται απλοϊκό αλλά δεν είναι.

Γιατί ξέχασα να σας πω κάτι για το παζλ. Είναι μαγικό! Διότι μόνο το πραγματικό «άλλο σας μισό» θα μπορέσει να δει αυτό που απεικονίζεται πάνω του. Στους άλλους δεν εμφανίζεται. Κι αν απορείτε γιατί ακόμα επιμένω με τη φράση: «το άλλο μισό» αφού αμφότεροι είστε ολοκληρωμένοι, θα σας εξηγήσω. Το παζλ και των δύο, είναι τελειωμένο μεν, αλλά αυτό που απεικονίζεται δε φαίνεται ολόκληρο. Μερικά κομμάτια, ενώ βρίσκονται στη θέση τους και δεν υπάρχει κάποιο κενό, είναι λευκά!

Ο ένας, λοιπόν, θα δώσει τα χρώματά του στον άλλο κι έτσι μόνο η εικόνα του παζλ θα ολοκληρωθεί! Ζήτησέ του το πινέλο να ζωγραφίσει πάνω σου. Και πάρε κι εσύ το δικό σου και ολοκλήρωσε το μέσα του… Μη διστάσεις! Να η πράξη. Έγινε. Και τώρα κι η λέξη. Αυτή η μαγική λέξη: «Σ’ αγαπάω άλλο μου μισό». Όχι μεγάλη κουβέντα. Μεγάλη αλήθεια. Η αλήθεια μου… Με πιστεύεις;

αναπνοές

Σχέσεις - Σεξ

Οι ισορροπίες είναι λεπτές!

Σε μια σχέση, είτε μιλάμε για γάμο είτε για κάτι πιο χαλαρό, ανεξαρτήτως διάρκειας η χημεία πολλές φορές μπορεί να αποδειχθεί απατηλή. Ποια είναι, λοιπόν, τα σημάδια που φανερώνουν πως μια σχέση οδεύει προς το τέλος της, έχοντας καταντήσει ανθυγιεινή και για τους δύο;

Υποστήριξη
Όταν συνειδητοποιείτε ότι στα δύσκολα ζητήματα που προκύπτουν, είτε πρόκειται για επαγγελματικά είτε για συναισθηματικά προβλήματα, ο σύντροφός σας δεν είναι το πρώτο άτομο στο οποίο θα προστρέξετε για βοήθεια, τότε τα πράγματα κάπως έχουν αρχίσει να μην σάς καλύπτουν.

Κοινωνικές συναναστροφές
Όταν παρατηρείτε ότι ο σύντροφός σας έχει πάψει πλέον να επιθυμεί να τον συνοδεύσετε σε οικογενειακές, επαγγελματικές ή φιλικές συναντήσεις του, τότε, ίσως να έχει πάρει ήδη τη… δύσκολη απόφαση του χωρισμού και βρίσκεται σε στάδιο επεξεργασίας. Αυτό, βέβαια, ισχύει εάν προηγουμένως επέμενε να τον συνοδεύσετε.

Τα αμοιβαία οφέλη
Όταν έχει περάσει εύλογο χρονικό διάστημα και συνειδητοποιείτε ότι δεν έχετε επωφεληθεί σε κανέναν τομέα από τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Εάν δεν έχετε υιοθετήσει καμία συνήθειά του, όταν δεν έχετε μάθει τίποτα από όσα τον/την απασχολούν, τότε μάλλον βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση που δεν σάς προσφέρει απολύτως τίποτα, παρά μόνο θρέφει τον εγωισμό σας.

Οι αμοιβαίες… καταστροφές
Αντίθετα, εάν παρατηρήσετε ότι έχετε υιοθετήσει όλες τις αρνητικές συνήθειες του/της συντρόφου σας ή εάν αμοιβαία έχετε βουλιάξει στην ανία και την πλήξη, έχετε αρχίσει το κάπνισμα, το ποτό ή οποιαδήποτε άλλη κακή συνήθεια, τότε μάλλον η σχέση σας περισσότερο καταστροφική παρά ευεργετική είναι.

Οι επικρίσεις
Φράσεις όπως «μού αρέσεις έτσι ακριβώς όπως είσαι» κ.ο.κ., έχουν πλέουν αντικατασταθεί από άλλες που επισημαίνουν τις αδυναμίες σας και τα αρνητικά σας στοιχεία, τότε μάλλον έχει εξασθενίσει το… αίσθημα. «Δείχνεις ταλαιπωρημένος», «Είναι καιρός να αρχίσεις γυμναστήριο» και άλλα τέτοια, είναι σημάδια που μάς δείχνουν την έξοδο.

Η αυτοεκτίμηση
Όταν αισθάνεστε χειρότερα με τον εαυτό σας σε σχέση με την περίοδο που υπήρξατε αδέσμευτοι, τότε αυτό είναι ένα άλλο σημάδι που φανερώνει πως, δυστυχώς, έχετε βουλιάξει σε μια ανθυγιεινή σχέση. Το να θεωρήσετε πως γι’ αυτό δεν ευθύνεται αποκλειστικά ο σύντροφός σας θα είναι λάθος, καθώς εάν σκέφτεστε τα πάντα λογικά, τότε μάλλον το έτερόν σας ήμισυ σάς έχει δώσει σημάδια για να αισθάνεστε ανασφαλείς.

Η απειλή
Όταν αισθάνεστε ότι μια πιθανή άρνησή σας για ένα καθημερινό ζήτημα, όπως λόγου χάρη μια τυπική έξοδος, θα επιφέρει αυτόματα και τη διάλυση της σχέσης, τότε κάθε άλλο παρά ασφαλής είναι η σχέση αυτή. Εάν φοβάστε ότι με το παραμικρό ο σύντροφός σας θα σάς εγκαταλείψει, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Αυτά είναι τα κυριότερα σημάδια που φανερώνουν ότι βρίσκεστε σε μια αρκετά στάσιμη σχέση που θα διαλυθεί ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν τρόποι να σώσετε αυτή τη σχέση; Κι αν ναι, ποια στρατηγική χρειάζεται;

Ρεπορτάζ : Radio4.GR

https://e-today.gr

Σχέσεις - Σεξ

Συνήθως η βελόνα κολλάει σε ένα θέμα… Σε μια φράση, σε ένα γεγονός, σε ένα παράπονο, σε μία κατάσταση που δεν αλλάζει. Και για ό,τι άλλο και να τσακωθείς η κουβέντα και ο τσακωμός καταλήγει ξανά εκεί. Τι συμβαίνει; Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Msc μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε και να ξεκολλήσουμε…

«Δεν αντέχω άλλο. Θέλω να κάνουμε το επόμενο βήμα», «Με ένα πράγμα σου ζήτησα να ασχοληθείς στο σπίτι και πάλι δεν το έκανες!», «Θα σταματήσεις να αγοράζεις τα ανόητα παιχνίδια σου; Ξοδεύεις πολλά», «Γιατί αποφεύγεις τη δέσμευση;»… Είναι μερικά μόνο από τα μόνιμα θέματα σύγκρουσης ανάμεσα στα ζευγάρια που βρίσκονται σε μία χρόνια σχέση.


Έχεις πιάσει τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από το εάν συζητάτε για τις δουλειές του σπιτιού, για κάποια επικείμενη εκδρομή ή για τα έξοδά σας, να σκέφτεσαι: «Ωχ, να το πάλι. Ξεκινάμε τα ίδια!», αντιλαμβανόμενη ότι αλλάζουν τόσο ο τόνος της φωνής του, όσο και το ύφος του; Σου είναι γνώριμη η αίσθηση της έναρξης ενός αέναου καβγά που αποτελεί μονόδρομο, καταλήγοντας σε αδιέξοδο και απόγνωση με εσένα να κλαις και εκείνον να σου φωνάζει ή και τους δύο να ωρύεστε οργισμένοι;

Γιατί όμως μαλώνεις με το σύντροφό σου για το ίδιο θέμα ξανά και ξανά; Γιατί ανεξάρτητα από το που ξεκινά η συζήτηση, η κατάληξη είναι πάντα η ίδια, η αναφορά, δηλαδή, σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα το οποίο αναδύεται διαρκώς, προκαλώντας εντάσεις στη σχέση;

1.Το παρελθόν
Οι περισσότεροι καβγάδες που επαναλαμβάνονται βασίζονται σε θέματα του παρελθόντος τα οποία έρχονται στην επιφάνεια από μια πράξη ή ακόμα και από μια φράση του παρόντος, που στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ασήμαντη ή μη συσχετιζόμενη με το αρχικό γεγονός. Ο σύντροφος, δηλαδή, μπορεί να αντιδρά σε ένα προηγούμενο αίσθημα προδοσίας ή κατηγόριας και όχι στο γεγονός αυτό καθ’ αυτό που συμβαίνει στο «τώρα». Το παρελθόν, δηλαδή, πυροδοτεί φόβους για το μέλλον.

2.Ο θυμός
Καταπιεσμένος θυμός για θέματα που νομίζει ότι έχει αποδεχτεί μπορεί να τον κάνει να χάνει τον έλεγχο στη συζήτηση, μην ακούγοντας από ένα σημείο και μετά τα επιχειρήματά σου, ρίχνοντάς σου «χτυπήματα κάτω από τη μέση» (δεν είσαι αρκετή να απαιτείς, είσαι ηθικά κατώτερη, είσαι ανεπαρκής) και εξαπωλύοντάς σου απειλές και λόγια που σε ταπεινώνουν, πληγώνοντάς σε βαθιά. Ο θυμός, λοιπόν, δρα για το σύντροφό σου ως αγχολυτικό, καθώς εστιάζοντας στο να συγκεντρώσει κάθε πιθανή (ή απίθανη) ένδειξη εναντίον σου πως είσαι «λάθος», απομακρύνεται από αυτό που πραγματικά τον φοβίζει και τον αγχώνει. Αντίστοιχα, ο δικός σου καταπιεσμένος θυμός για καταστάσεις που θεωρείς ότι υπομένεις ή χειρίζεσαι με κατανόηση, μπορεί να σε φτάσει στο σημείο να μη «βάζεις νερό στο κρασί σου» ούτε για το πιο απλό θέμα ή από ένα σημείο και μετά να αντιδράς με ειρωνεία στα λεγόμενά του.

3.Η ρουτίνα
Όταν μια σχέση μένει στάσιμη για πολύ καιρό, αρχίζει να ξεφτίζει. Εκείνα που κάποτε έβρισκε ελκυστικά ή χαριτωμένα πάνω σου, τώρα αρχίζουν να τον ενοχλούν. Μπορεί, για παράδειγμα, κάποτε το «συγκαταβατική» να ήταν για εκείνον συνώνυμο της κατανόησης, αλλά τώρα να μεταφράζεται σε «είσαι βαρετή και δεν λαμβάνεις πρωτοβουλίες». Αντίστοιχα, η μη ικανοποίηση των δικών σου προτεραιοτήτων εκ μέρους του, μπορεί να σε κάνουν να αντιδράς μηχανικά μέσα στη σχέση «παγώνοντας» το συναίσθημά σου και κάνοντάς σε να πιστεύεις πως ό,τι και να κάνεις δεν έχει πια νόημα.

4.Ο φαύλος κύκλος
Οι επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις δημιουργούν ένα προηγούμενο που κάνει το κάθε μέλος της σχέσης πιο ευαίσθητο και προκατειλημμένο απέναντι σε συγκεκριμένες συμπεριφορές. Ο σύντροφος, δηλαδή, ερμηνεύει τα γεγονότα προσπαθώντας να επιβεβαιώσει την αρχική αρνητική πεποίθηση που έχει διαμορφώσει για σένα (αυτό που φοβάται περισσότερο ότι θα συμβεί στη σχέση), χωρίς να σημαίνει πως κι εσύ δεν πέφτεις στην αντίστοιχη παγίδα.
Ας πάρουμε ένα παράδειγμα
Πεποίθηση: Πιστεύει ότι διαρκώς τον κριτικάρεις, δεν είσαι με τίποτα ευχαριστημένη και δεν τον θέλεις πια.

Γεγονός: Κανονίζει έξοδο με τους φίλους του, χωρίς εσένα.

Εσύ: Έχεις την πεποίθηση πως έχει σταματήσει να νοιάζεται για σένα και πως σε βάζει σε δεύτερη μοίρα.

Αντίδραση: Αντιδράς με θυμό και ειρωνεία για την επιλογή του. Εκείνος αποσύρεται γιατί δεν αντέχει να διαχειριστεί πως για μια ακόμη φορά δεν κατανοείς την ανάγκη του να βγαίνει και με τους φίλους του και εσύ λανθασμένα επιβεβαιώνεις την αρχική σου πεποίθηση πως σε αποφεύγει, γιατί δεν θέλει τη δέσμευση μαζί σου.

Τι μπορείς να κάνεις για να μην έχετε τον ίδιο καβγά ξανά και ξανά;
-Ενίσχυσε την επικοινωνία. Η επικοινωνία βοηθά στη δημιουργία αισθήματος ασφάλειας μέσα στη σχέση. Αντιμετώπισε ό,τι συμβαίνει τη στιγμή που συμβαίνει, μιλώντας ανοιχτά τόσο για αυτό όσο και για το πώς σε κάνει να νιώθεις. Δώσε στο σύντροφό σου να καταλάβει πως παίζεις με «ανοιχτά χαρτιά», συζητώντας μαζί του από το πιο ασήμαντο, ως το πιο σημαντικό θέμα της ζωής σου.

-Φτιάξε ένα ισχυρό παρόν. Συνειδητοποίησε τα λάθη του παρελθόντος και δείξε έμπρακτα στο σύντροφό σου πως έχεις αλλάξει τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς. Το παρόν γίνεται σύντομα ένα ασφαλές παρελθόν που μπορεί να λειτουργήσει ως στέρεο θεμέλιο για τη σχέση.

-Βάλε φρένο στον εαυτό σου. Σε περίπτωση που έχεις υποσχεθεί να μην αναφέρεσαι διαρκώς σε ένα συγκεκριμένο θέμα που έχει ήδη συζητηθεί και επιλυθεί, όσο κι αν σε έχει πληγώσει, σταμάτα να το φέρνεις στην καθημερινότητά σας. Αναρωτήσου: «Αξίζει να ασχολούμαι διαρκώς με αυτό; Τι κερδίζω;». Εάν δεν οδηγεί σε υγιείς αντιδράσεις, αντιστάσου στην παρόρμηση να ασχοληθείς εκ νέου με αυτό.

-Αναρωτήσου εάν έχεις τις ίδιες προσδοκίες με το σύντροφό σου. Σε περίπτωση που έχετε διαφορετική εικόνα για το κοινό σας μέλλον, η απογοήτευση και η δυσαρέσκεια θα δηλητηριάζουν συνεχώς τη σχέση, ταΐζοντας το θυμό και τη μνησικακία. Προσπάθησε να είσαι ειλικρινής σχετικά με τις προσδοκίες σου από τη ζωή και την προσωπική σου ευτυχία, καθώς έτσι θα αποφασίσεις εάν αξίζει να μείνεις στη σχέση ή να φύγεις.

Κάθε σχέση έχει μαζί με τις καλές και τις άσχημες στιγμές της. Αυτό που έχει σημασία στο τέλος, είναι προς τα πού κλείνει η ζυγαριά και όχι εάν είναι περισσότερα σε αριθμό είτε τα θετικά είτε τα αρνητικά. Εάν η γεύση που σου αφήνει η σχέση είναι γλυκιά ή πικρή και κατά πόσο υπάρχουν οι προϋποθέσεις για μια κοινή πορεία…

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή