Σχέσεις - SEX

Παρατηρώ καθημερινά τα δρώμενα, τους ανθρώπους, κοντινούς μου και μη. Παρατηρώ το «εγώ» μου που γιγαντώνεται σε ένα άτυπο πόλεμο με άγνωστους εχθρούς, σε έναν αγώνα επιβίωσης όπου η συλλογικότητα επανέρχεται δυναμικά. Αλληλεγγύη και ενσυναίσθηση.

Προς Θεού, όχι με την κοινωνικοπολιτική προσέγγιση. Πάντα αδιαφορούσα για αυτή την σκοτεινή αντίπερα όχθη. Είμαι πιο απλός άνθρωπος, σχεδόν σε σημείο παρεξήγησης. Αλλά δεν με ενδιαφέρει και πολύ.

Γράφω απλά ελληνικά, μιλάω απλά, χωρίς κόμπους να δένονται στην άκρη της γλώσσας μου. Οι λέξεις που αρθρώνω δεν δημιουργούν προσδοκίες που δεν μπορώ να ανταποκριθώ και όσο για τις πράξεις, αυτές είναι το φόρτε μου.

Επιμένω να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, να δώσουμε από το υστέρημα μας. Μα υστερούμε στα απλά, μια εποχή που τα δύσκολα γίνονται καθημερινά όλο και δυσκολότερα. Πτυχία τσαλακωμένα στην βιβλιοθήκη μου, μονάδα μέτρησης του χρόνου που επένδυσα στην μόρφωσή μου. Ευτυχώς δεν παράβλεψα να επενδύσω και στο πώς να είμαι άνθρωπος.

Ναι, είμαι από τους τυχερούς. Έχω ένα σταθερό εισόδημα, καθόλου προσωπικό χρόνο, συντηρώ την αξιοπρέπεια μου και χάνω τον εαυτό μου. Είμαι από τους τυχερούς. Από αυτούς που γυρίζουν στο σπίτι μετά από δώδεκα ώρες δουλείας, και κοιτάζω τη ζωή να χάνεται και το «εγώ» μου να ξεφουσκώνει σαν ξεχασμένο από παιδικό πάρτι μπαλόνι. Κι έχω και εσένα σύντροφε, που προσδοκάς και παλεύεις για αλλαγή με post στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σε παρατηρώ να ανοίγεις δήθεν ορίζοντες και να φιμώνεις την καρδιά σου.

Μιλάς για αλληλεγγύη, για αγώνα, για αλλαγή, εκτείνοντας το δείκτη του χεριού σου και καταδεικνύεις στα πρόσωπα των όσων αποστρέφεσαι τον ίδιο σου τον εαυτό. Είσαι μέρος του συστήματος, το συντηρείς μα ξεχνάς πως πιο σημαντικό είναι να ζεις σε πραγματικούς χρόνους. Όχι στους δρόμους και στις πορείες με παλιές, δοκιμασμένες τεχνικές πίεσης χωρίς κανένα θετικό αποτέλεσμα.

Ζημιογόνες μόνο, να εκτονώνεται η μάζα και να πέφτει και πάλι σε καταστολή.

Ο πραγματικός αγώνας και η μόνη νίκη είναι αυτός για την επικράτηση του εμείς.

Εγώ και εσύ. Εμείς. Αυτή είναι η επανάσταση. Χωρίς πολλές περιστροφές και λόγια. Χωρίς θαύματα και κοσμοϊστορικές αλλάγες.

Μα για να συμβεί μία τέτοια επανάσταση πρέπει να καταδικάσεις το «εγώ» σου. Αυτό το «εγώ» που θρέφεις με εμμονική συνέπεια, εις θάνατον.

Δεν είναι εύκολο το ξέρω, όπως ξέρω ότι το όνειρο είναι μια πιθανή πραγματικότητα.

Μα ποιος ονειρεύεται πια στις μέρες μας, θα μου πεις.

Εγώ. Εσύ. Εμείς.

 pillowfights.gr

Είναι πολύ σημαντικό να είσαι συναισθηματικά έτοιμη πριν βγεις ραντεβού με έναν νέα άντρα. Μερικές φορές μπορεί να νιώθεις ότι είσαι έτοιμη αλλά στην πραγματικότητα να μην είσαι καθόλου. Θέλεις να δεις που βρίσκεσαι και αν είσαι έτοιμη για μία νέα σχέση; Διάβασε παρακάτω..

1. Δεν έχεις ξεπεράσει τον πρώην σου

Το να μην έχεις ξεπεράσει τον πρώην σου είναι το πιο σημαντικό σημάδι που σου δείχνει ότι δεν είσαι έτοιμη για μία νέα σχέση. Αν χώρισες πρόσφατα πρέπει να συγκεντρωθείς στη χαλάρωσή σου, στην ανάκτηση της αυτοπεποίθησής σου και στο να αρχίσεις να βγαίνεις με τους φίλους σου. Διαφορετικά είναι πολύ πιθανό, αν ξεκινήσεις αμέσως μία νέα σχέση, να τη συγκρίνεις συνεχώς με την προηγούμενη. Γι’αυτό το λόγο πρέπει να περάσεις λίγο χρόνο με τον εαυτό σου για να δυναμώσεις και να αναλύσεις τι πήγε στραβά έτσι ώστε να μην ξανακάνεις τα ίδια λάθη στο μέλλον.

2. Δεν ξέρεις τι θέλεις

Αυτό είναι επίσης ένα υπέροχο σημάδι που σου λέει ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση. Πριν δεσμευτείς με κάποιον πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου: “Αυτό θέλω πραγματικά;” Αν η απάντησή σου είναι ότι δεν είσαι σίγουρη καλό θα είναι να μην προχωρήσεις και να σκεφτείς ποιες είναι οι ανάγκες σου και οι απαιτήσεις σου. Μόλις τις βρεις θα ξέρεις αν είσαι έτοιμη ή όχι για μία νέα σχέση.

3. Χρειάζεσαι έναν προστάτη

Ψάχνεις για έναν άντρα που θα καθαρίζει για σένα και θα είναι ο προστάτης σου; Οι ειδικοί λένε πως αυτό είναι λάθος. Αντιθέτως, ισχυρίζονται πως εσύ θα πρέπει να είσαι αυτή που αντιμετωπίζεις τα θέματά σου μόνη σου με δύναμη και κουράγιο. Και μόλις καταφέρεις να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου θα είσαι και έτοιμη για να κάνεις μία νέα σχέση.

4. Θέλεις να παντρευτείς σύντομα

Αυτός ίσως είναι και ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που σου λένε ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση. Αν θέλεις να βγεις με κάποιον γιατί θέλεις αυτή η σχέση να καταλήξει σε γάμο πρέπει να το ξανασκεφτείς. Πρέπει να κάτσεις και να σκεφτείς τι πραγματικά έχει αξία στη ζωή καθώς το βασικό είναι να είσαι ευτυχισμένη. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν πρέπει να ξεκινάς μία σχέση με αυτό το σκεπτικό. Στην ουσία δε θέλεις απλά να παντρευτείς. Θέλεις να είσαι ευτυχισμένη. Έτσι δεν είναι;

5. Χρειάζεσαι έναν άντρα για να νιώσεις ευτυχισμένη

Το να χρειάζεσαι κάποιον για να σε κάνει ευτυχισμένη είναι επίσης πολύ μεγάλο λάθος. Αυτός που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη είναι μόνο ο εαυτός σου και κανένας άλλος. Βρες τα πρώτα με τον εαυτό σου για να μπορέσεις στο μέλλον να τα βρεις και με κάποιον άλλον.

faysbook.gr

Μέχρι πρότινος το τι ακριβώς συνέβαινε στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του σεξ παρέμενε μυστήριο για τους επιστήμονες. Τώρα, αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι έχουν καταγράψει αρκετές από τις λειτουργίες του γυναικείου και ανδρικού εγκεφάλου τη στιγμή του οργασμού.

Και ένα από τα βασικά συμεράσματά τους είναι ότι μετά το σεξ οι μεν περισσότερες γυναίκες τείνουν να ερωτευτούν τον εραστή τους, οι δε περισσότεροι άνδρες τείνουν απλώς να θέλουν κι άλλο σεξ!

Με τη βοήθεια του μαγνητικού τομογράφου ειδικοί από το πανεπιστήμιο του Ράτζερς στο Νιου Τζέρσι των ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι με τη διέγερση διαφορετικών σημείων του σώματος ενεργοποιούνται διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, ιδιώς του γυναικείου, οι οποίες πλησιάζουν τις 30.

Διαπίστωσαν ότι δύο λεπτά πριν από τον οργασμό ενεργοποιούνται τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Η ίδια περιοχή ενεργοποιείται όταν τρώμε ή πίνουμε. Αμέσως μετά τη σεξουαλική κορύφωση, επηρεάζονται αλλά σημεία του εγκεφάλου, όπως ο αισθητικός φλοιός, που βοηθάει στον εντοπισμό της αίσθησης από συγκεκριμένα σημεία του σώματος.

Το τελευταίο σημείο του εγκεφάλου που ενεργοποιείται είναι ο υποθάλαμος, το κέντρο που ελέγχει τη θερμοκρασία, την πείνα τη δίψα και την κούραση. Οι επιστήμονες επιπλέον ανακάλυψαν ότι η σεξουαλική διέγερση «παραλύει» το γυναικείο νευρικό σύστημα σε τέτοιο βαθμό που η γυναίκα δεν αισθάνεται σωματικό πόνο αλλά μόνο ευχαρίστηση.

Όμως με ποιούς άλλους τρόπους επηρεάζει το σεξ τις λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου και συνεπώς τη ζωή μας;

Γιατί οι γυναίκες ερωτεύονται πιο εύκολα;

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ο οργανισμός απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη, γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης». Σύμφωνα με τον ειδικό σεξουαλικής υγείας δρ. Αρούν Γκος, η συγκεκριμένη ορμόνη «ρίχνει» τις αντιστάσεις μας, μας επιτρέπει να εμπιστευόμαστε τα άλλα άτομα και ενισχύει τη συναισθηματική ταύτιση.

Έχει διαπιστωθεί ότι οι γυναίκες παράγουν περισσότερη οξυτοκίνη από τους άνδρες, γεγονός που σημαίνει ότι είναι πιθανότερο να ερωτευτούν τον σεξουαλικό τους σύντροφο. Ωστόσο, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να διαχωρίσει ποιός συνιστά προσωρινό έρωτα και ποιος όχι, παράγει ούτως ή άλλως οξυτοκίνη.

Έτσι, ενώ η οξυτοκίνη ευθύνεται για το «δέσιμο» με τον έρωτα της ζωής μας, ευθύνεται και για τον πόνο που βιώνουν οι γυναίκες όταν μία βραχύβια και πιο επιπόλαια σχέση τελειώνει.

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, η βασική ορμόνη που παράγει ο οργανισμός του άνδρα στη διάρκεια του σεξ είναι η ντοπαμίνη – γι” αυτό τον λόγο, λένε οι ειδικοί, οι περισσότεροι άνδρες εμφανίζουν εθισμό στο σεξ.

Καταπολεμήστε την άνοια με σεξ

Το τακτικό σεξ βοηθάει στην αναπλήρωση των εγκεφαλικών κυττάρων, υποστηρίζουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Πρίνστον στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μάλιστα όσο περισσότερο σεξ κάνει ένα άτομο τόσο περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα παράγει.
Έρευνες σε ζώα έδειξαν ότι το σεξ ενεργοποιεί την ανάπτυξη εγκεφαλικών κυττάρων στον ιππόκαμπο, το τμήμα που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη και την εκμάθηση.

Παράγοντες όπως το άγχος και η κατάθλιψη έχει διαπιστωθεί ότι συρρικνώνουν τον ιππόκαμπο, σε αντίθεση με την άσκηση και το σεξ. Σύμφωνα με τον δρ. Γκος το σεξ σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί και προληπτικά αφού οι σεξουαλικά ενεργοί ηλικιωμένοι έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν άνοια.

Επιπλέον το σεξ «ακονίζει» το μυαλό των γυναικών, επειδή ο οργανισμός τους παράγει τεστοστερόνη, ορμόνη που βοηθάει στη συγκέντρωση και τα αντανακλαστικά.

Φιλιά στα χείλη για καλύτερο σεξ

Τα χείλη είναι «εφοδιασμένα» με 100 φορές περισσότερες νευρικές απολήξεις από τις άκρες των δαχτύλων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα με τα φιλιά να ενεργοποιούνται μηχανισμοί στον εγκέφαλο που απελευθερώσουν χημικά τα οποία μειώνουν το στρες και ενισχύουν τη διάθεση.

Σύμφωνα με τον δρ. Γκος, περισσότερα φιλιά πριν από της σεξουαλική επαφή σημαίνει και καλύτερη ποιότητα αυτής, καθώς αυξάνονται τα επίπεδα των ορμονών της ευχαρίστησης.

Αποτελεσματικό φυσικό παυσίπονο

Έρευνες σε ζώα και ανθρώπους έχουν δείξει ότι ο οργασμός εμποδίζει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τον πόνο, με αποτέλεσμα να μην φθάνουν στους νευρώνες του εγκεφάλου που αντιδρούν σε αυτόν. Είναι τόσο ισχυρή η δράση του, που έχει διαπιστωθεί ότι ισούται με τρεις δόσεις αναλγητικών φαρμάκων.

Η δύναμη του μυαλού

Πολλές έρευνες για τη σεξουαλική υγεία εστιάζουν την προσοχή τους στο τί συμβαίνει στο σώμα. Ωστόσο – και κυρίως στις γυναίκες – είναι το μυαλό που διαδραματίζει το σημαντικότερο ρόλο στην επίτευξη οργασμού.

Ενώ ο ανδρικός εγκέφαλος επικεντρώνει στη σωματική διέγερση της σεξουαλικής επαφής, ο γυναικείος εγκέφαλος συνδέει την επιθυμία με τη βαθιά χαλάρωση και τον περιορισμό του άγχους. Κατά τη διάρκεια του σεξ, η δραστηριότητα των περιοχών του γυναικείου εγκεφάλου που ελέγχουν τον φόβο, το άγχος και τα συναισθήματα, περιορίζεται, ενώ τη στιγμή της κορύφωσης έχει διαπιστωθεί ότι το άγχος εξαλείφεται.

Σεξ σημαίνει, επίσης, καλύτερο ύπνο

Αν παρουσιάζετε προβλήματα στον ύπνο, μην καταφύγετε στα υπνωτικά χάπια αλλά στο… σεξ. «Μάλιστα είναι προτιμότερο να κάνετε σεξ το βράδυ και όχι το πρωί, επειδή μετά το σεξ ο οργανισμός αυτό που χρειάζεται είναι χαλάρωση και όχι να σηκωθεί να πάει στη δουλειά. Με το να κάνετε σεξ στο τέλος της ημέρας θα αποκομίσετε περισσότερα χαλαρωτικά οφέλη. Για τον άνδρα, ένας δυνατός οργασμός ισούται με την χορήγηση 2-3 μιλιγκράμ διαζεπάμης (Βάλιουμ). Για αυτό πολλοί άνδρες αποκοιμιούνται μετά το σεξ – υπάρχει βιολογικός λόγος».

Σεξ, όχι αντικαταθλιπτικά

Οι χημικές ουσίες που παράγονται από τον εγκέφαλο στη διάρκεια του σεξ βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και στην πιο καθαρή λειτουργία του. Συγκεκριμένα, η σεροτονίνη , η «ορμόνης της ευτυχίας», δημιουργεί συναισθήματα χαράς και ευφορίας.

«Έτσι, ενώ οι περισσότεροι λένε ότι όταν είναι στενοχωρημένοι το σεξ είναι το τελευταίο πράγμα που έχουν στο μυαλό τους, θα έπρεπε να συμβαίνει το αντίθετο. Και μην ανησυχείτε αν γίνετε πιο ευσυγκίνητοι μετά – είναι πολύ συχνό φαινόμενο να κλαίμε μετά το σεξ.

Αυτό προκαλείται από έναν συνδυασμό ενδορφινών που απελευθερώνονται και εντείνουν τα συναισθήματα» εξηγεί ο Πολ Τόμσον, καθηγητής νευρολογίας στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες

govastileto.gr

Δεν είναι μόνο ανέφικτο αλλά και επικίνδυνο... Μήπως βάζετε τις ανάγκες των άλλων, πάνω από τις δικές σας; Μήπως καταβάλετε όλες σας τις δυνάμεις για να «αρέσετε» και να ευχαριστείτε τους άλλους; Έχετε χρησιμοποιήσει εκφράσεις όπως «θέλω οι άλλοι να είναι καλά», «κάνω τα πάντα για να είναι οι δικοί μου ευτυχισμένοι»;

Όλα αυτά, είναι καταστάσεις, οι οποίες ποτέ δεν θα σας δώσουν αυτό που πραγματικά θέλετε.

Έχει αποδειχθεί, ότι η αυτοβεβαίωση σας δεν χρειάζετε όλα αυτά για να αισθανθείτε καλά. Για πολλούς από εμάς έχει σημασία να κάνουμε καλή εντύπωση στους άλλους, να μας συμπαθούν, να μας επικροτούν, και προκειμένου να το καταφέρουμε, βάζουμε πάνω από όλα τους άλλους!

Θυμηθείτε όμως, ότι δεν μπορείτε να είστε εκεί για όλους. Δεν μπορείτε να τους κάνετε όλους ευτυχισμένους!

Οι λόγοι είναι πολύ απλοί:

1. Όλοι έχουμε διαφορετικές προσωπικότητες. Δεν μπορούμε να συμφωνούμε σε όλα.

2. Έχουμε μεγαλώσει και γαλουχηθεί διαφορετικά. Ότι πρεσβεύει ο ένας, δεν σημαίνει ότι μπορεί να το αποδεχτεί και ο άλλος.

3. Δεν είναι απαραίτητο να προσφέρεις κάτι παραπάνο από αυτό που ήδη προσφέρεις στους άλλους. Κάποιοι είναι και ολιγαρκείς.

4. Όλοι οι άνθρωποι δεν σε ξέρουν όσο πρέπει, ούτε εσύ αυτούς.

5. Η ζωή δεν είναι αγώνας δρόμου, δεν έχει να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν.

Δεν μπορείτε να είστε φίλη, μέντορας, σύντροφος, συνεργάτης, επαγγελματίας, αδελφή, κόρη, ξαδέρφη για όλους!!!

Δεν μπορείτε να αρέσετε σε όλους! Ούτε εσάς σας αρέσουν όλοι!

Σταματήστε λοιπόν να ανησυχείτε τόσο πολύ. Η προσπάθεια μας να «αρέσουμε» ή να «ευχαριστήσουμε» τους άλλους, μπορεί να προκαλέσει σημαντικές συναισθηματικές διακυμάνσεις, οι οποίες θα:

1. Σε εξαντλήσουν! Κάποια στιγμή θα αντιληφθείς ότι έχεις κουραστεί τόσο πολύ, χωρίς φυσικά να έχεις επιφέρει το «επιθυμητό» αποτέλεσμα.

2. Σε εκνευρίσουν! Γιατί απλά, στην προσπάθεια σου να «ικανοποιήσεις» τους ανθρώπους τα αρνητικά ή αδιάφορα μηνύματα, θα σε φτάσουν στα όριά σου - κάτι σαν «Έκανα τόσα για σένα, και δεν εκτίμησες τίποτα!».

3. Σε καταθλίψουν! Να τι συμβαίνει, όταν δεν πετυχαίνεις τον στόχο σου. Απογοητεύσαι, στεναχωριέσαι, χάνεις την εμπιστοσύνη σου προς τους άλλους χωρίς λόγο.

4. Θα σε απογοητεύσουν, απλά γιατί κάποιοι θα σε απορρίψουν.

5. Και φυσικά θα σε αγχώσουν!

Είναι βέβαιο ότι για όλους μας υπάρχει κάποιος εκεί έξω που δεν του αρέσουμε ή τον έχουμε απογοητεύσει. Αλλά από την άλλη πλευρά, την θετική πλευρά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σε αγαπάνε, που αν δεν ήσουν εσύ δεν θα ήταν ευτυχισμένοι, που σε εμπιστεύονται και ενδιαφέρονται, και που θα μπορούσαν να γίνουν χαλί να τους πατήσεις.

Ας κάνουμε λοιπόν ότι μπορούμε καλύτερο για να συνεχίσουμε να προχωρούμε μπροστά με λιγότερες διπλές σκέψεις και προβληματισμούς. Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και μην επιτρέψετε στον εαυτό σας, να πει «ναι», απλά για να ευχαριστήσει τους υπόλοιπους. Στο κάτω κάτω, σε όποιον αρέσουμε!

της Σοφίας Εφραιμίδου, MSc in Health Psychology

marieclaire.gr

Είναι κατανοητό. Είστε κουρασμένη. Είναι κι εκείνος. Και υπάρχουν αμέτρητα άλλα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε, από το πώς θα γίνετε λίγο πιο σέξι, για να τον προσελκύσετε στο κρεβάτι. Και ορισμένοι ακόμα πιο σημαντικοί λόγοι που σας κόβουν κάθε όρεξη. Είστε, όμως, πολλοί νέοι για να βγάλετε κάτι τόσο απολαυστικό και διασκεδαστικό από την ζωή σας! Αναγνωρίστε, λοιπόν, τι σας μειώνει την σεξουαλική επιθυμία και αντιμετωπίστε το άμεσα.

Το στρες

Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα σωστά όταν βρίσκονται σε κατάσταση στρες. Το να έχουν όρεξη για σεξ, όμως, συνήθως δεν είναι ένα από αυτά. Το στρες στην δουλειά, στο σπίτι, στις σχέσεις είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Βοηθά το να μάθει να το διαχειρίζεται κανείς με υγιείς τρόπους.

Τα προβλήματα με τον σύζυγο

Από τους βασικότερους λόγους που δεν έχετε διάθεση για σεξ είναι τα άλυτα προβλήματα που έχετε με τον σύντροφό σας. Για τις γυναίκες, το να νιώθουν ζεστασιά για τον σύντροφό τους είναι βασικό προκειμένου να έχουν όρεξη για σεξ. Είναι σημαντικό, λοιπόν, όταν καβγαδίζετε να το κάνετε εποικοδομητικά, να έχετε καλή επικοινωνία, να μην νιώθετε προδομένοι ο ένας από τον άλλον. Αν είναι δύσκολο να βελτιώσετε τα πράγματα μεταξύ σας είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε κάποιον σύμβουλο γάμου.

Το αλκοόλ

Το ένα ποτό μπορεί και να σας ωθήσει στο να θέλετε να κάνετε σεξ. Το πολύ αλκοόλ, όμως, μπορεί να «μουδιάσει» την σεξουαλική ορμή σας. Όσο για τον σύντροφό σας, το να είναι μεθυσμένος δύσκολα θα βοηθήσει την στύση του. Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, ζητήστε βοήθεια από ειδικό.

Η έλλειψη ύπνου

Μήπως δεν κοιμάστε καλά; Μήπως κοιμάστε πολύ αργά το βράδυ ή σηκώνεστε πολύ νωρίς το πρωί; Μήπως υποφέρετε από άπνοια; Οτιδήποτε επιβαρύνει τον ύπνο σας μπορεί να επιβαρύνει και την σεξουαλική σας διάθεση. Η κούραση δεν αφήνει περιθώρια για «παιχνίδια». Είναι, λοιπόν, σημαντικό να αντιμετωπίσετε οριστικά οποιοδήποτε πρόβλημα ύπνου.

Το να υπάρχουν παιδιά

Δεν χάνεται η όρεξη για σεξ όταν έρχονται τα παιδιά. Χάνεται, όμως, ο χρόνος για τους δυο σας, ο οποίος αφιερώνεται πλέον στα παιδιά. Προσλάβετε, λοιπόν, μία νταντά για να βρεθείτε ένα βράδυ κάπου με τον άνδρα σας ή στείλτε τα παιδιά στους παππούδες. Κι αν το παιδί είναι μωρό, μην χάνετε την ευκαιρία για σεξ όταν κοιμάται.

Η λήψη φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την σεξουαλική επιθυμία. Αυτά, συνήθως, είναι:

Τα αντικαταθλιπτικά
Τα φάρμακα για την πίεση
Τα αντισυλληπτικά (αν και δεν συμφωνούν όλες οι έρευνες)
Τα φάρμακα της χημειοθεραπείας
Η κακή εικόνα που έχετε για το σώμα σας

Το να νιώθετε σέξι είναι πιο εύκολο όταν σας αρέσει η εμφάνισή σας. Αν, όμως, δεν καταφέρετε να αποδεχθείτε την εικόνα του σώματός σας άμεσα, δεν θα καταφέρετε ποτέ να απολαύσετε το σεξ –δεν είναι κρίμα; Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε όπως μπορείτε να αποκτήσετε την εικόνα που θέλετε. Το δεύτερο καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι αγαπήσετε την εικόνα που έχετε, για να την αγαπήσει και ο σύντροφός σας. Αν, πάλι, είναι εκείνος που έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση, είναι στο χέρι σας να του την τονώσετε, διαβεβαιώνοντάς τον πόσο σέξι τον βρίσκετε!

Η παχυσαρκία

Αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι πιθανότητα να είναι αυτός ο λόγος που δεν έχετε όρεξη για σεξ. Μπορεί να μην απολαμβάνετε το σεξ, να μην μπορείτε να αποδώσετε όπως θα θέλατε ή να σας εμποδίζει η μειωμένη αυτοπεποίθηση. Είναι απαραίτητο να «δουλέψετε» το πώς νιώθετε με κάποιον ψυχολόγο, αν θέλετε να αποκτήσετε ξανά ενεργή σεξουαλική ζωή.

Προβλήματα στύσης

Ακόμα και η ανησυχία του άνδρα, ότι μπορεί να έχει πρόβλημα στύσης, μπορεί να εμποδίσει την στύση του, αλλά και την διάθεσή του για σεξ. 

Χαμηλή τεστοστερόνη

Η ορμόνη αυτή λειτουργεί ως «καύσιμο» για τους άνδρες στο σεξ. Καθώς ο άνδρας μεγαλώνει, τα επίπεδα της τεστοστερόνης του πέφτουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνδρες χάνουν τότε την σεξουαλική τους επιθυμία, αλλά σε κάποιους συμβαίνει. Η τεστοστερόνη μπορεί να πέσει, επίσης, εξαιτίας της παχυσαρκίας. Καλό είναι να εξετάσετε τυχόν τέτοιο πρόβλημα με την βοήθεια παθολόγου, ο οποίος θα σας συμβουλεύσει πώς να το αντιμετωπίσετε.

Η κατάθλιψη

Το να έχει κανείς κατάθλιψη απομακρύνει σχεδόν κάθε απόλαυση από την ζωή του, συμπεριλαμβανομένου και του σεξ. Και αυτός είναι ένας ακόμα σημαντικός λόγος για να ζητήσετε βοήθεια, προκειμένου να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Αν παίρνετε ήδη αντικαταθλιπτικά, μιλήστε με τον γιατρό σας γιατί αν ευθύνονται αυτά για την μειωμένη σεξουαλική σας διάθεση, πιθανώς να χρειαστεί να αλλάξει την αγωγή σας.

 Η εμμηνόπαυση

Πολλές γυναίκες χάνουν την σεξουαλική τους διάθεση όταν μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της ξηρότητας που παρουσιάζεται φυσιολογικά στον κόλπο, η οποία μπορεί να κάνει το σεξ επίπονο. Αλλά κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και είναι δυνατό να συνεχίσετε να έχετε καλή σεξουαλική ζωή μετά την εμμηνόπαυση, φροντίζοντας την σχέση σας με τον σύντροφό σας, την υγεία σας και την αυτοπεποίθησή σας.

Το ότι έχετε απομακρυνθεί

Δεν μπορείτε να κάνετε σεξ αν δεν κάνετε άλλα, βασικότερα πράγματα με τον σύντροφό σας, όπως το να περνάτε χρόνο μαζί για να μιλήσετε, να αγκαλιαστείτε, να χαλαρώσετε. Βρείτε τρόπους για να εκδηλώνετε την αγάπη σας ο ένας στον άλλον χωρίς απαραίτητα να κάνετε σεξ. Σιγά-σιγά θα έρθει κι αυτό.

athensmagazine.gr

 Η ζωή του καθένα από εμάς είναι ένας άδειος καμβάς ζωγραφικής. Ένα λευκό χαρτί ή tabula rasa όπως το είχε ορίσει ο άγγλος φιλόσοφος Τζων Λοκ.

Επηρεασμένοι από τους ανθρώπους που γνωρίζουμε και ερωτευόμαστε, αρχίζουμε να σχεδιάζουμε πάνω στο καβαλέτο μας, πλήθος από τοπία. Μερικές φορές είναι ηλιόλουστα και ανθισμένα, άλλες φθινοπωρινά και ομιχλώδη, ενίοτε όμως βροχερά και φουρτουνιασμένα. Παρόλα αυτά δεν πρέπει να ξεχνάμε, πως πάντα ακολουθεί το γνωστό και ελπιδοφόρο ουράνιο τόξο.

Ο έρωτας όμως, το μεγαλύτερο ίσως προσόν της ανθρώπινης φύσης, δεν μπορεί να βιώνεται αυστηρά και μόνο με τα επτά βασικά χρώματα. Γιατί μπορεί να είναι ροζ. Χρώμα που κυριαρχεί κυρίως την περίοδο της εφηβείας και να μας κάνει να είμαστε κατεξοχήν ρομαντικοί και ονειροπόλοι. Πιστεύουμε σε πρίγκιπες με άσπρα άλογα, σε παραμύθια και σχέσεις που κρατάνε εις τους αιώνας των αιώνων.

Η κατάληξη όλων αυτών όμως, είναι συνήθως μια ωραιότατη πτώση από το ασορτί μας συννεφάκι και δώρο έκπληξη σπασμένα μούτρα με προσφορά στην τιμή του ενός την ραγισμένη καρδιά. Στην πορεία των χρόνων με απαραίτητη στάση στο ελκυστικό πορτοκαλί, ο έρωτας αποκτά την απόχρωση που δικαιωματικά του ταιριάζει, την κόκκινη. Άρρηκτα συνδεδεμένη με την ίδια την έννοια της αγάπης.

Αρκεί να χαζέψουμε βιτρίνες του Αγίου Βαλεντίνου που δημιουργεί ένα αίσθημα σκέτο δυναμίτη. Συνδυάζει την αποπλάνηση με την περιπέτεια, σφόδρα συναισθήματα και έντονες αντιδράσεις, με το πάθος και την ένταση στο φουλ. Για έναν έρωτα που σέβεται τον εαυτό του, αυτό και μόνο αυτό είναι το χρώμα που πρέπει να τον χαρακτηρίζει. Και ας καεί στο τέλος από τη φωτιά, που κινείται στις ίδιες αποχρώσεις. Πέρα από τα θερμά χρώματα, υπάρχουν και τα ψυχρά που μπορούν να ταυτιστούν με τον έρωτα και τις εκφάνσεις του.

Όπως το πράσινο, που βάφει από την κορυφή ως τα νύχια το γνωστό σε όλους μας τέρας με τα κόκκινα μάτια. Βασικό χρώμα το πρασινάκι, βασική και η ζήλια, σε λογικά πλαίσια, για να γίνουν οι σχέσεις πιο νόστιμες, κάτι σαν το αλατοπίπερο. Όταν όμως αυτή ξεφεύγει και οδεύει στην παράνοια, κάνει το φαγητό λύσσα και καταλήγει να ταΐζει τον κάλαθο των αχρήστων.

Η χειρότερη μορφή έρωτα όμως είναι αναμφισβήτητα η γκρι. Άχρωμη, άοσμη και ουδέτερη, συνεχώς κολλημένη σε μισές καταστάσεις. Και αν στη ζωή γενικά υπάρχουν και τα ενδιάμεσα στάδια, στον έρωτα τα ημίμετρα δεν καταφέρνουν να επιβιώσουν.

Επιλέγοντας να ζήσεις σε μια γκρίζα ζώνη, φαίνεται πεντακάθαρα η απόφαση σου να συμβιβαστείς, να μην τολμήσεις για να μην χάσεις την βολή σου και καταλήξεις σε κάποιο από τα δύο άκρα. Το άσπρο ή το μαύρο. Με το άσπρο να συμβολίζει την καθαρότητα της ψυχής. Είναι το «ναι» στη γλώσσα των χρωμάτων που εκφράζει την απλότητα, την τελειότητα, την αλήθεια και την ειλικρίνεια.

Με μια λέξη δηλαδή, όλα τα απαραίτητα υλικά ενός δυνατού και στεριωμένου έρωτα. Και το μαύρο από την απέναντι όχθη να φωνάζει το «όχι» πρεσβεύοντας το κενό, την ανυπαρξία και την φθορά. Όλα αυτά που οδηγούν έναν έρωτα να τελειώσει. Παρέα με μια σβήστρα, να κάνουμε το χαρτί μας και πάλι λευκό. Έτοιμο για το επόμενο μεγαλεπήβολο σχέδιο.

Γιατί όσο κακό βαθμό και αν έπαιρνες στο μάθημα της ζωγραφικής στο σχολείο, για τη δική σου ζωή είσαι κάτι παραπάνω από το Μιχαήλ Άγγελο. Καθάρισε λοιπόν τα πινέλα σου και κάνε την να μοιάζει πιο αριστουργηματική και από την οροφή της Καπέλα Σιξτίνα.


pillowfights.gr