Σχέσεις - SEX

Τα 6 πράγματα για τα οποία πρέπει να είσαι προετοιμασμένη. Ο George Clooney δεν έγινε τυχαία μεγάλο αστέρι του κινηματογράφου, όταν γκρίζαραν οι κρόταφοί του. Για τις περισσότερες γυναίκες η γοητεία, η επαγγελματική καταξίωση και η εμπειρία που φέρνει μαζί του ένας σημαντικά μεγαλύτερος άντρας είναι τα καλύτερα αφροδισιακά.

Οι σχέσεις, όμως, με μεγάλες ηλικιακές διαφορές έχουν και τα μειονεκτήματά τους (τουλάχιστον στην αρχή). Αν αυτό το διάστημα σε έχει εντυπωσιάσει κάποιος εμπειρότερος διάβασε όσα πρόκειται να σου συμβούν κατά τη διάρκεια της γνωριμίας σας.

Ο βραδινός τρόπος διασκέδασης θα αλλάξει
Αν του πεις να πάτε σε κάποιο γνωστό club στο οποίο θα περιμένετε στην ουρά για ένα ποτό μάλλον θα σε κοιτάξει λοξά. Ετοιμάσου για δείπνα σε εστιατόρια, wine bars στο κέντρο ή στα βόρεια προάστια και ταινίες αγκαλιά στον καναπέ. Δεν σημαίνει ότι είναι πάντα κουρασμένος. Αλλά η περίοδος που απολάμβανε την διασκέδαση με ένα ποτό στο χέρι έχει περάσει ανεπιστρεπτί.

Θα αντιμετωπίσεις αμήχανες στιγμές
Θα υπάρξει κάποια άβολη στιγμή που κάποιος φίλος, γνωστός, συνάδελφος θα σας περάσει κατά λάθος για τον μπαμπά με την κόρη του. Να θυμάσαι ότι θα είναι αμήχανο για σένα, αλλά ακόμη περισσότερο για εκείνον που τον ξεστόμισε και ακόμη περισσότερο για τον σύντροφό σου. Εσύ θα είσαι στην καλύτερη θέση.

Θα απαντάς σε χαζά ερωτήματα στις φίλες σου
Όταν ο κοινωνικός σου περίγυρος ενημερωθεί για τη σχέση σου με μεγαλύτερο άντρα και αν μάλιστα είσαι η πρώτη από τις φίλες σου που το τολμά η ερώτηση.. "και πώς είναι στο κρεβάτι;" θα έρθει με σιγουριά. Και εκεί θα βάλεις τα δυνατά σου για να του φτιάξεις τη φήμη. Και η αλήθεια είναι πως ο σύντροφος σου μπορεί να μην πάει στο γυμναστήριο κάθε μέρα (μπορεί και καθόλου) αλλά σίγουρα ξέρει περισσότερες κινήσεις από τους τύπους με τους κοιλιακούς!

Η συνάντηση με τους φίλους και την οικογένειά του θα είναι δύσκολη
Υπάρχει πιθανότητα ο μεγαλύτερος σύντροφός σου να έχει στον ερωτικό του παρελθόν μία (τουλάχιστον) πρώην σύζυγο ίσως και παιδιά, τα οποία θα είναι κοντά στην ηλικία σου. Αμήχανο ε; Το να σταθείς σωστά σε μια συνάντηση με την οικογένειά του είναι δύσκολο, αλλά όσο το φοβάσαι εσύ άλλο τόσο το φοβούνται και εκείνοι.

Η συνάντηση με τη δική σου οικογένεια θα είναι ακόμα πιο δύσκολη
Αν οι φίλοι σου είχαν εκφράσει δυσαρέσκεια, δυσπιστία ή αντιρρήσεις για αυτή τη σχέση τότε σίγουρα σκέψου το προσωπάκι του μπαμπά σου όταν του πεις ότι ο καλός σου γεννήθηκε μόλις λίγα χρόνια μετά από εκείνον. Να είσαι προετοιμασμένη για έναν μικρό ή και μεγάλο αγώνα για να τον αποδεχτούν και να έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι τουλάχιστον οι γονείς σου μπορεί να μην το δεχτούν ποτέ.

Πρέπει να σκεφτείς το μέλλον
Όταν αποφασίσεις να μπεις σοβαρά σε μια σχέση μαζί του πρέπει να γίμνουν ξεκάθαρα μέσα σου τα δεδομένα της σχέσης. Ένα ηλικιακό κενό -από δέκα χρόνια και πάνω- πρέπει να σας κάνουν ειλικρινείς με τα θέλω σας. Θες παιδιά; Εκείνος Θέλει; Θέλεις γάμο; Εκείνος θέλει; Θέλεις έντονη κοινωνική ζωή; Εκείνος θέλει; Μία ουσιαστική συζήτηση θα βοηθήσει το μέλλον της σχέσης σας.

queen.gr

Όπως κι εκείνος θα κρατάει παρόμοιου τύπου μυστικά από εσάς, κάντε το ίδιο κι εσείς, για την ευημέρια της σχέσης και την ασφάλεια της αγάπης σας και μην του αποκαλύψετε τα παρακάτω.

Η ειλικρίνεια και η εμπιστοσύνη είναι θεμέλιοι λίθοι μιας καλής σχέσης και ενός πετυχημένου γάμου. Όπως όμως σε όλα τα πράγματα, έτσι και σε αυτό το κομμάτι της σχέσης, υπάρχουν κάποια όρια που θα ήταν καλύτερο να μην ξεπεραστούν.
Χωρίς βέβαια κάτι τέτοιο να προωθεί τα ψέματα και την παραπλάνηση του ενός από τον άλλο, αλλά απλά την μερική απόκρυψη της πικρής αλήθειας.

Είναι άλλωστε αυτονόητο πως αν δεν συμπαθείτε τη μαμά του, ούτε εκείνος θέλει να το ξέρει. Του αρκεί να είστε ευγενικές και φιλόξενες απέναντί της. Ούτε θέλει να ξέρει με ποιον πρώην είχατε περάσει τις καλύτερες διακοπές. Όπως αναμφίβολα δεν θέλετε κι εσείς να γνωρίζετε τέτοιες λεπτομέρεις για τις πρώην του…
Όπως λοιπόν κι εκείνος θα κρατάει παρόμοιου τύπου μυστικά από εσάς, κάντε το ίδιο κι εσείς, για την ευημέρια της σχέσης και την ασφάλεια της αγάπης σας και μην του αποκαλύψετε τα παρακάτω:

1. Την άποψή σας για τη μητέρα του
Ένα από τα πράγματα που δε χρειάζεται να ξέρει, αλλά που είναι βέβαια πολύ πιθανό να το καταλάβει μόνος του είναι η άποψή σας για τη μητέρα του. Δεν θα κερδίσετε τίποτα να του εκμυστηρευτείτε, ότι τη θεωρείτε μια κακεντρεχή γυναικούλα, αφού είναι γνωστή η σχέση του αγοριού με τη μαμά του και μη διανοηθείτε να συγκριθείτε μαζί της. Κρατήστε αυτήν την πληροφορία για εσάς και γλιτώστε τη σχέση σας από περιττή ταραχή. Δεν θα παντρευτείτε τη μητέρα του άλλωστε, αλλά τον ίδιο.

2. Τις λεπτομέρειες παλιών σχέσεων
Γνωρίζοντας το παρελθόν ο ένας του άλλου, γνωρίζετε καλύτερα τον ίδιο το σύντροφό σας, αντιλαμβάνεστε καλύτερα τις αντιδράσεις του και δικαιολογείτε ευκολότερα συγκεκριμένες συμπεριφορές. Σε όλα όμως υπάρχει ένα όριο. Υπάρχουν κάποια πράγματα που δε χρειάζεται να τα μάθει και υπάρχουν και κάποια πράγματα που σίγουρα δε θα θέλει, ούτε ο ίδιος, να μάθει. Αναφέρεστε στους πρώην σας περισσότερο γενικά και αόριστα, σα να μιλάτε για την χθεσινή παράσταση μπαλέτου, που ξέρετε εκ των προτέρων ότι δεν τον ενδιαφέρει.

3. Ότι σας ενοχλούν οι ιδιορρυθμίες τους
Όλοι έχουμε ιδιορρυθμίες και ιδιαιτερότητες και ενώ όλες μας κάνουν ακόμα πιο μοναδικούς από ότι είμαστε, κάποιες άλλες είναι περισσότερο ενοχλητικές. Τέτοιες ιδιορρυθμίες έχει και εκείνος αλλά και εσείς, και όπως εκείνος σας αγαπάει και δεν σας στενοχωρεί λέγοντάς σας πόσο κουραστική γίνεστε ώρες ώρες, το ίδιο κάντε κι εσείς και απλά ανεχτείτε τις παραξενιές του.

4. Ποια ήταν η πραγματική τιμή της τελευταίας σας αγοράς
Εάν έχετε κοινό λογαριασμό με τον καλό σας και εσείς το παρακάνατε λίγο με τις καλοκαρινές προσφορές στα μαγαζιά, μη βιαστείτε να του δώσετε τη στοίβα με τις αποδείξεις. Εάν δεν έχετε ξεπεράσει το όριο του μήνα που αναλογεί σε εσάς, μην εμπλακείτε σε συζήτηση προσπαθώντας να τον πείσετε γιατί σας ήταν απολύτως απαραίτητο το καινούριο κραγιόν των 35 ευρώ. Δεν πρόκειται να καταλάβει και εσείς τσάμπα θα κουραστείτε.

5. Δεν σας αρέσει ο τρόπος που κάνει κάποια πράγματα
Μη ξεχνάτε ποτέ ότι είστε δυο διαφορετικοί άνθρωποι και όσο και αν αγαπιέστε βλέπετε και αντιλαμβάνεσετε τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.
Μπορεί να μη σας αρέσει ο τρόπος που κόβει τη σαλάτα και να μη συμφωνείτε με τον τρόπο που πλένει τα πιάτα, αλλά θυμηθείτε πως όταν το αποτέλεσμα είναι εξίσου καλό, με τις δικές σας πρακτικές, δεν έχει και τόση σημασία ο τρόπος. Παραμένετε διαφορετικοί άνθρωποι και τη μέρα που θα αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο, θα είναι η μέρα που θα αρχίσετε να τον βαριέστε.

6. Βρίσκετε κρύα τα αστεία του
Δεν θα κερδίσετε τίποτα καλό αν του αποκαλύψετε σε μια κρίση ειλικρίνειας, ότι δεν σας αρέσουν τα αστεία του. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να πληγώσετε τα αισθήματά του, αφού λίγοι έχουν ουσιαστική αντίληψη του πόσο αστείοι …δεν είναι. Αν δεν είναι προσβλητικός μέσω των αστείων του, προσπαθήστε τότε να γελάσετε μαζί του και θα μάθετε με τον καιρό να αγαπάτε κι αυτό το άχαρο κομμάτι του.

7. Τα όσα λέτε στις φίλες σας για τη σχέση σας
Ένα από τα μεγαλυτερα μυστικά, που επιβάλλεται να παραμείνουν μυστικά στη σχέση σας, είναι τα όσα εσείς εκμυστηρεύστε στις φίλες σας, για εσάς τους δυο. Δεν θα του αρέσει να μάθει ότι άλλα άτομα, που δεν είναι καν φίλοι του, γνωρίζουν προσωπικές του πληροφορίες και καλό είναι κι εσείς να μην είστε υπεραναλυτικές όταν μιλάτε σε τρίτους για τις προσωπικές σας στιγμές, αν μάλιστα σας έχει δηλώσει κι ο ίδιος, ότι δεν νιώθει άνετα με κάτι τέτοιο.

clickatlife.gr

Aρκεί μονάχα η αγάπη; Συχνά ακούμε ανθρώπους να λένε "Τον/την αγαπώ", ακόμη και αν αναγνωρίζουν και οι ίδιοι ότι η σχέση τους είναι επιβλαβής, καταχρηστική ή ανθυγιεινή. Μένουν σε αυτή τη σχέση για τους λάθος λόγους και μερικές φορές θεωρούν ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να την εγκαταλείψουν.

Είναι πιο περίπλοκο, από ό,τι νομίζει κανείς επιφανειακά, να αφήσει μία άρρωστη σχέση, καθώς υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους άνδρες και γυναίκες μένουν σε αυτήν. Οι παρακάτω τομείς, επεξηγούν μερικούς από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αποφασίζουν να μείνουν σε μια σχέση που τους κάνει κακό.

Εξάρτηση ή συνεξάρτηση: Ένα από τα δύο μέρη της σχέσης μπορεί να εξαρτάται οικονομικά από τον σύντροφό του, πιστεύοντας ότι χωρίς χρήματα δεν θα έχει τον πλούσιο τρόπο ζωής που έχει ως τώρα ή απλά πιστεύει ότι δεν θα είναι σε θέση να σταθεί στα δικά του πόδια.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μείνουν σε μια καταχρηστική ή νοσηρή σχέση, επειδή ο σύντροφός τους, τους παρέχει μία πλούσια και μεγαλοπρεπή ζωή, μέσα από αγορές λαμπερών, επώνυμων πραγμάτων, ταξίδια και επισκέψεις σε πανάκριβα μαγαζιά. Αλλά όταν αγαπάς αυτό περισσότερο από το σύντροφό σου, τότε κάτι ανθυγιεινό κρύβεται στη σχέση.

Επίσης, κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι αν εγκαταλείψει τη σχέση, δεν έχει πουθενά να πάει. Αποφασίζοντας να μείνει τελικά στη σχέση, αρχίζει και νιώθει ανημπόρος να αντιδράσει, ένα συναίσθημα που μετατρέπεται σε εγκλωβισμό όσο παραμένει σε αυτήν.

Πιστεύοντας ότι η κακοποίηση είναι φυσιολογική: Ίσως κάποιος μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον όπου η κακοποίηση ήταν κοινή και δεν αναγνωρίζει ότι η σχέση του είναι κακοποιητική.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να πιστεύει ότι η κακοποίηση είναι δικό του σφάλμα επειδή ο σύντροφός του τον κατηγορεί συνεχώς.

Εγκυμοσύνη ή γονεϊκή σχέση: Ένα άτομο μπορεί να νιώθει ότι πιέζεται να μείνει σε μια άρρωστη σχέση λόγω εγκυμοσύνης ή μπορεί να νιώθει ότι ζορίζεται να μεγαλώσει το παιδί και από τους δύο γονείς. Επίσης, ο κακοποιητικός σύντροφος μπορεί να απειλήσει ότι θα πάρει το παιδί, αν ο άλλος σύντροφος φύγει.

Αλλαγή: Ένα άτομο μπορεί να μείνει σε μια άρρωστη σχέση, επειδή ο σύντροφός του υπόσχεται ότι θα αλλάξει και ελπίζει ότι τελικά θα το κάνει (κάτι που σπανίως γίνεται).

Βόλεμα: Μερικοί άνθρωποι μπορούν να εγκατασταθούν σε μια νοσηρή σχέση επειδή δεν θέλουν να είναι συνέχεια μόνοι. Η σκέψη του να μείνει κανείς μόνος, μπορεί να είναι πολύ τρομακτική για κάποιους και έτσι να προτιμήσει να είναι με κάποιον.

Ένας σύντροφος που φοβάται να είναι μόνος του, αρχίζει να φαντάζεται ότι το να βρίσκεται έστω και σε μια κακή σχέση, είναι το καλύτερο που μπορεί να έχει. Έτσι λοιπόν, διαστρεβλώνει την οπτική του, με το να σκέφτεται ότι η μοναχική ζωή θα είναι πολύ χειρότερη από ό,τι στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι είναι.

Μία "ικανοποιητική" σχέση: Κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι ο κακοποιητικός σύντροφος είναι "αρκετά καλός για μένα" και μπορεί να αισθάνεται ότι δεν αξίζει κάτι καλύτερο. Ή ο κακοποιητικός σύντροφος μπορεί να τον έχει ήδη πείσει ότι κανείς άλλος δεν θα τον αγαπήσει περισσότερο από ό, τι εκείνος και οι "αδυναμίες" του δεν θα είναι ανεκτές από κανέναν άλλον παρά μόνο από τον ίδιο που τις κατανοεί και τις δέχεται.

Γνωστική παραφωνία: Η γνωστική παραφωνία είναι ένας τρόπος για να δικαιολογήσουμε τις πράξεις μας, έτσι ώστε να μην νιώθουμε ποτέ ότι κάναμε κάτι λάθος. Η απόφαση για να χωρίσει κανείς είναι δύσκολη, διότι αυτό θα τον φέρει αντιμέτωπο με τις παρελθοντικές του αποφάσεις, ότι δηλαδή έμεινε για πολύ καιρό σε μία άσχημη σχέση, χάνοντας πολύτιμα χρόνια από τη ζωή του και να αναγνωρίσει το γεγονός ότι τελικά αυτή η σχέση ήταν λάθος.

Εάν δεν μπορεί να δεχθεί και να συμβιβαστεί ότι αυτή η σχέση είναι ένα λάθος, θα εξακολουθήσει να εκλογικεύει την παρούσα δέσμευσή του σε αυτήν.

Είναι σημαντικό να μην θέσετε σε κίνδυνο την προσωπική σας αξία. Γνωρίστε ποιες είναι οι ανάγκες σας, πώς να τις επικοινωνήσετε και πώς να βρείτε μία σχέση στην οποία θα μπορείτε να είστε ευτυχής. Ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, αν πιστεύετε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας είναι μπλεγμένα.

Μοιραστείτε τις ανάγκες σας, μετατρέψτε αυτές σταδιακά σε επιθυμίες και θα βρείτε την αυτοπεποίθηση να πάρετε τις αποφάσεις που θα σας ωφελήσουν μακροπρόθεσμα.

psychcentral.org

Αισθάνεσαι ότι επαναλαμβάνεις διαρκώς τα ίδια λάθη; Ότι εκεί που είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου ή και σε κάποιον άλλο ότι δε θα επαναλάβεις την ίδια συμπεριφορά, τελικά καταλήγεις, να κάνεις το ίδιο ακριβώς πράγμα που σου είχε δημιουργήσει προβλήματα;

Ένα «λάθος» ή αλλιώς ένα προβληματικό μοτίβο συμπεριφοράς μπορεί να εκδηλώνεται σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σου. Για παράδειγμα:
Ίσως επιδιώκεις σχέσεις με τον ίδιο μη συναισθηματικά διαθέσιμο τύπο ανθρώπου καταλήγοντας να αισθάνεσαι ανικανοποίητη στο τέλος. «Πάλι σε λάθος άνθρωπο έπεσα;»,

«Γιατί τραβώ όλους τους προβληματικούς;»
Όντας ανασφαλής στις σχέσεις σου, συνεχίζεις να γκρινιάζεις στον σύντροφο σου εάν εκείνος δεν απαντήσει στο μήνυμα σου όσο γρήγορα θα ήθελες. Ξέρεις ότι αυτή η συμπεριφορά είναι πιθανό να προκαλέσει άλλον ένα καυγά μεταξύ σας, αλλά δεν μπορείς να σταματήσεις.
Αφήνεις τα πράγματα για άλλη μια φορά τελευταία στιγμή. Ληξιπρόθεσμα deadlines και μία σειρά από εκκρεμότητες που θα έπρεπε να είχαν γίνει όχι χθες άλλα μια εβδομάδα πριν.

Ψάχνεις δικαιολογίες για να μην πας γυμναστήριο, να μην ξεκινήσεις διατροφή, να σταματήσεις το αλκοόλ ή το κάπνισμα.
Είναι λίγο τρελό αν σκεφτείς ότι ενώ ξέρεις την «πηγή» του κακού δεν κάνεις τίποτα γι΄αυτό. Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν να βρουν τι φταίει και βασανίζονται όλη τους τη ζωή για να βρουν την αιτία κι εσύ την ξέρεις αλλά δεν κάνεις τίποτα γι΄αυτή. Παράδοξο έτσι;

Όμως, μην το παίρνεις προσωπικά. Οι περισσότεροι κατά ένα περίεργο λόγο έχουμε την τάση αυτή. Πώς εξηγείται όμως η τάση αυτή; Πώς μπορούμε δηλαδή να στεκόμαστε αδρανείς μπροστά στη λύση του εκάστοτε προβλήματος;

Μέσα μας υπάρχουν αντικρουόμενες δυνάμεις. Ένα κομμάτι του εαυτού σου θέλει να προχωρήσει, ένα άλλο όμως ίσως να φοβάται ή να είναι δύσπιστο. Θέλεις λοιπόν να κάνεις αυτή την ονειρεμένη σχέση όπου θα έχεις συναισθηματική ανταπόκριση κι εμπιστοσύνη με το άλλο σου μισό. Εάν τελικά όμως, αυτός ο άνθρωπος ο οποίος είναι ικανός να σε φροντίσει συναισθηματικά, αποχωρήσει από τη σχέση σας;

Ίσως αυτό να είναι ένα πιο ουσιαστικό χτύπημα από το να διαλυθεί η σχέση με κάποιον ακατάλληλο άνθρωπο, όπου έτσι κι αλλιώς ήταν αναμενόμενο. Ή για παράδειγμα, αναβάλλεις να κάνεις πράγματα τα οποία θα έπρεπε να κάνεις, λέγοντας στον εαυτό σου ότι είσαι τεμπέλης, πράγμα που μάλλον δεν ισχύει: η αναβλητικότητα σου θα μπορούσε να σε προστατεύει από τον φόβο της αποτυχίας. Εάν δεν πιστεύεις ότι έχεις την απαιτούμενη ικανότητα για να εκτελέσεις κάποια εργασία, ίσως να την αναβάλλεις διαρκώς, διατηρώντας έτσι μέσα σου την ελπίδα.

Άρα λοιπόν ένα κομμάτι σου θέλει την αλλαγή, αλλά κάποιο άλλο συντηρεί την προβληματική συμπεριφορά για τους δικούς του λόγους. Πέρα από αυτή την ενστικτώδη ανάγκη προστασίας η οποία κρύβεται στα επαναλαμβανόμενα λάθη μας, πολλές φορές απλά κάνουμε αυτό που ξέρουμε, κι αυτό που μας είναι γνώριμο. Η απομάκρυνση από τα γνώριμα, ακόμα κι αν αυτά είναι αρνητικά, είναι μια άβολη διαδικασία, επειδή είναι τόσο βαθιά χαραγμένα μέσα μας. Ιδιαίτερα σε στιγμές ανησυχίας, στρες, θυμού ή άλλης συναισθηματικής έντασης, επαναλαμβάνουμε αυτό που μοιάζει οικείο και ασφαλές αλλά στην ουσία μπορεί να πυροδοτήσει αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.

Για παράδειγμα, αναρωτιόμαστε καμία φορά πώς γυναίκες μπορούν να ανέχονται μια ακραία συμπεριφορά απ΄το σύντροφό τους και δικαίως να λέμε «Αφού υποφέρει, γιατί δεν φεύγει;», «Γιατί δεν τον καταγγέλλει;» Γιατί έχει μάθει να ζει έτσι. Είναι η καθημερινότητά της. Το άγνωστο της δημιουργεί μεγαλύτερο άγχος και φόβο απ΄το να υποστεί για μία στιγμή τη συμπεριφορά του συζύγου της. Κι ας είναι κάθε μέρα η στιγμή αυτή.

Επίσης χωρίς να το συνειδητοποιείς, η επανάληψη του παρελθόντος-για παράδειγμα, μια σχέση μ’εναν συναισθηματικά ψυχρό άνδρα όπως ο πατέρας σου -έχει συχνά μια σχεδόν θεραπευτική ιδιότητα. Ίσως ελπίζεις να νικήσεις τον πόνο που υπάρχει ακόμα κάπου μέσα σου και να δημιουργήσεις ένα καινούριο πιο θετικό τέλος που θα σε ενδυναμώσει ψυχικά. Δυστυχώς όμως, η επανάληψη του ίδιου προβληματικού μοτίβου σπανίως έχει το προστατευτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα στο οποίο ίσως να στοχεύει. Αντίθετα, μας κρατά παγιδευμένους στους ίδιους ακριβώς φόβους που θέλουμε να δαμάσουμε.

Η αλλαγή πρέπει να γίνει αλλού.
Μέσα μας αρχικά. Θα πρέπει να φέρουμε στην επιφάνεια όλους αυτούς τους φόβους και τις φωνές που μας κρατούν είτε αδρανείς, είτε φοβισμένους. Η σκληρή αυτοκριτική δεν βοηθά σε καμία περίπτωση. Χρειάζεται να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τις ανάγκες τους. Να δούμε ποιοι είναι πραγματικοί μας στόχοι, τι θέλουμε να πετύχουμε.

Για ποιο λόγο επιλέγουμε να επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη και να κρυβόμαστε πίσω απ΄την αποτυχία. Μήπως φταίει κάτι άλλο; Κάτι άλλο που πονάει πιο πολύ και αποφεύγουμε να το δούμε. Το επαναλαμβανόμενο λάθος είναι απλά αντιπερισπασμός.

jenny.gr

Πες μου τι χρώμα εσώρουχα φοράς, να σου πω… τι σεξ κάνεις.Βρετανική έρευνα έρχεται να αποδείξει ότι τα χρώματα που επιλέγουμε για τα εσώρουχα μας, αποκαλύπτουν πολλά για το χαρακτήρα μας και τις προτιμήσεις μας στο σεξουαλικό τομέα!

 Μάθε λοιπόν τι λένε τα εσώρουχά σου για εσένα:

-Ζεστά χρώματα (πορτοκαλί, κίτρινο…):

 Δημιουργούν συναισθήματα έξαψης και ζωντάνιας και μπορούν να αυξήσουν την πίεση του αίματος, των καρδιακών παλμών και του ρυθμού της αναπνοής.

-Nude εσώρουχα:

 Τα εσώρουχα στο χρώμα του δέρματος, δείχνουν μια προσωπικότητα που είναι φυσική, χαλαρή, προσγειωμένη και "ανοιχτό βιβλίο". Αυτό το χρώμα επιλέγουν γυναίκεςπου είναι ήρεμες και δεν έχουν τίποτα να κρύψουν.

-Κόκκινο:

 Το έντονο κόκκινο χρώμα αποκαλύπτει την προσωπικότητα μιας γυναίκας που είναι παθιασμένη, δραστήρια, με ελαφρά τάση προς το μελόδραμα και την υπερβολή, αλλά που ξέρει να ζητάει αυτό που θέλει.

-Ροζ:

 Το ροζ χρώμα υποδηλώνει ρομαντισμό και στοργικότητα, καθώς και μια ανάγκη για πιο στενή επαφή. Το επιλέγουν γυναίκες που είναι πιο "θηλυκές", αισθηματικές και δεν επιλέγουν κατά κανόνα να πάρουν τον έλεγχο της σχέσης ή της σεξουαλικής πράξης στα χέρια τους.

-Μαύρο:

 Το μαύρο δείχνει μια γυναίκα που είναι αυτοδύναμη, με ισχυρή προσωπικότητα, αλλά η οποία ταυτόχρονα δεν διστάζει να δοκιμάσει νέα πράγματα και είναι ανοιχτή σενέες ιδέες.

-Λευκό:

 Φανερώνει μια γυναίκα που είναι αθώα αλλά "ανοιχτή" σε προτάσεις που αφορούν το σεξ και τις σχέσεις. Το λευκό, το επιλέγουν γυναίκες που είναι πρόθυμες να μάθουν νέα πράγματα στο σεξ.

faysbook.gr

Στον ύπνο καλό είναι να σε ακουμπά μόνο το σεντόνι (άντε και ο καλός σου).

Ξέρω, εκπτώσεις έχουμε και έχεις λιγουρευτεί κάτι καταπληκτικές πυτζάμες που είδες στο τάδε μαγαζί πολύ οικονομικές, όμως μάλλον πρέπει να αλλάξεις γνώμη. Υπάρχουν λόγοι και οι επιστήμονες έχουν αποδείξεις ότι το να πετάξουμε πυτζάμες, baby doll και γενικά τα ρούχα ύπνου, θα μας κάνει τη ζωή καλύτερη.

► Μήπως ήρθε η ώρα να κολυμπήσεις σε ιαματικά νερά;
Γδύσου, ξάπλωσε και αγκάλιασε το σεντόνι σου. Άμα είναι το στρώμα σου διπλό, πλησίασε τον καλό σου και να είσαι σίγουρη ότι όσο κοιμάσαι η τύχη σου θα δουλεύει. Διότι...

1. Ξεκουράζεσαι περισσότερο

Για να έχεις έναν καλό ύπνο, το θέμα της θερμοκρασίας είναι πολύ σημαντικό. Δεδομένου ότι η ιδανική θερμοκρασία16-20 βαθμοί Κελσίου, στις πολλές ζέστες αντί να βάλεις τέρμα όποια συσκευή έχεις για να δροσιστείς, γδύσου ώστε να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να μην ζεσταθεί παραπάνω από όσο πρέπει. Αν η θερμοκρασία ανέβει, τότε το πιθανότερο είναι να ξυπνήσεις κουρασμένη ή να μη κοιμηθείς ποτέ.

2. Χάνεις βάρος

Αν δεν κοιμηθείς καλά, το πρωί ξυπνάς με υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σου και αυτό μπορεί να ανοίξει την όρεξη σου να φας το κάτι τις παραπάνω. Το να κοιμηθείς ωραία (έχοντας δροσιά κλπ κλπ) σημαίνει ότι μειώνεται και το άγχος που ως γνωστός φέρνει λίπος στην κοιλιά.

3. Βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Το να μη σε περιβάλουν διάφορα λάστιχα, υφάσματα και στενά μπλουζάκια, βοηθάει το αίμα σου να κυκλοφορεί καλύτερα σε όλο σου το σώμα.

4. Φτιάχνει επιδερμίδα

Κρατώντας το σώμα σου δροσερό, οι αντιγηραντικές ορμόνες κάνουν ανενόχλητες τη δουλειά τους. Αν τα θες πιο επιστημονικά, με τη δροσιά η μελατονίνη απελευθερώνεται και μετά η αυξητική ορμόνη αναλαμβάνει δράση. Ο οργανισμός λειτουργεί καλύτερα και μαλλιά - δέρμα παίρνουν τα πάνω τους. Καλέ, μίκρυνες ή κάνουν τα μάτια μου;

5. Αγαπάς περισσότερο το σώμα σου

Το να κοιμάσαι γυμνή, σε κάνει να αγαπήσεις το σώμα σου, τόσο απλά! Αισθάνεσαι άνετα, λειτουργείς με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτό "μετράει" και στους γύρω σου.

6. Αγαπάς περισσότερο τον καλό σου

Στην περίπτωση που δεν κοιμάσαι μόνη σου, η επιλογή του να μην φοράτε τίποτα όταν κοιμάστε με τον καλό σου είναι η καλύτερη. Από πρόσφατη έρευνα αποδείχτηκε ότι τα ζευγάρια που κοιμούνται γυμνά, νιώθουν πιο ευτυχισμένα στη σχέση τους.

7. Το σεξ γίνεται καλύτερο

Η απευθείας επαφή δέρμα με δέρμα, είναι ότι πρέπει και για το σεξ. Όταν τα σώματα αγγίζονται χωρίς εμπόδια (μα εμπόδιο εκείνη η πυτζαμούλα; ναι) τότε εκκρίνεται η ορμόνη της αγάπης, η οξυτοκίνη. Γίνεται... χαμούλης.

8. Σε προστατεύει από απρόσκλητους επισκέπτες

Μπορεί η πρώτη σκέψη όταν λες ότι θα κοιμηθείς χωρίς εσώρουχο να είναι ότι αφήνει απροστάτευτη την ευαίσθητη περιοχή σου, όμως μάντεψε, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Κάθε άλλο, καθώς τα βακτήρια λατρεύουν τη ζέστη, οπότε το να κοιμάσαι γυμνή και να είσαι δροσερή τα αποτρέπει από το να σου κάνουν επίσκεψη.

9. Βάζεις λιγότερα πλυντήρια

Το να κοιμάσαι γυμνή σημαίνει αυτόματα ότι έχεις λιγότερα άπλυτα baby doll. Φυσικά, χαλάς και λιγότερα χρήματα για να αγοράσεις ρούχα ύπνου. 2 σε 1, νοικοκυρεμένα.

10. Δεν "μουχλιάζεις"

Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν μονάχοι και κάποιοι άλλοι που μόλις πάνε σπίτι φοράνε την πυτζάμα - σορτσάκι - ενδυμασία ύπνου. Με αυτό τον τρόπο, από τις 8 το βράδυ μπορεί να αρχίζουν να ακυρώνουν συναντήσεις ή εξόδους, επειδή ακριβώς "που να ντύνονται τώρα και να βγάζουν τα άνετα τα ρουχαλάκια τους". Ενώ άμα κοιμάσαι γυμνή, αναγκαστικά είσαι πανέτοιμη να κυκλοφορήσεις.

ladylike.gr