Ιουλίου 27, 2021

Σχέσεις - Σεξ

 

Από παιδιά μας έμαθαν να μη λέμε ψέματα και πόσο κακό είναι αυτό. Κι όμως, τόσα χρόνια μετά, λες ακόμη κάποια αθώα ψέματα ή έχεις πιάσει άλλους ανθρώπους να ψεύδονται μπροστά σου. Το ψέμα υπάρχει στις ζωές μας. Άλλα είναι μικρά, αθώα, ή μεγάλα. Είναι κι αυτά που σαν αποκαλυφθούν κλείνουν σπίτια. Τις πλείστες φορές, μπροστά στα συντρίμμια που αφήνει ένα ψέμα, το κυρίαρχο συναίσθημα είναι αυτό του θυμού. Έχεις όμως πραγματικά αναλογιστεί το μερίδιο ευθύνης εκείνου που ψεύδεται; Γιατί φτάσαμε στο σημείο αυτό και τι θα μπορούσε να είχε κάνει για να το αποτρέψει; Μήπως τελικά φταίμε κι εμείς για ότι εξαπατηθήκαμε από το ψέμα κάποιου; Μήπως αντί τελικά να εξαπολύουμε πυρά, εναντίων αυτών που μας είπαν ψέματα, να δούμε λιγάκι βαθύτερα το πρόβλημα;

1. Η απάντηση που δε θες να ακούσεις

Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να προστατέψουμε τους γύρω μας από μια μεγάλη απογοήτευση ή θυμό προτιμάμε να μπλέκουμε στα δίχτυα ενός ψέματος. Έτσι κι οι γύρω σου σε μια προσπάθεια να σε προστατεύσουν από απογοήτευση επιλέγουν το ψέμα από την αλήθεια, ξεκλέβοντας έτσι, ακόμη λίγες στιγμές ηρεμίας ή χαράς. Αν και μακροπρόθεσμα, ίσως, η απογοήτευση από ένα ψέμα να είναι μεγαλύτερη, οι κοντινοί σου άνθρωποι, οι εργαζόμενοί σου ή ακόμη και ο άνθρωπός σου, σκοπό έχουν τη δική σου ηρεμία και γαλήνη, όσο κι αν αυτό εν τέλει στο τέλος σου γυρίσει μπούμερανγκ. Βλέπεις, εκεί που η αλήθεια πονάει βρίσκει κάποιες φορές λύση στο ψέμα.

2. Έχεις πλέον καταντήσει κουραστικός

Κάποιες φορές κολλάμε οι άνθρωποι με ένα τρόπο προσέγγισής για ένα θέμα. Άλλες φορές λόγω εμπειρίας, θεωρούμε πως η λύση που προτείνουμε είναι και η ιδανική. Το παιχνίδι χάνεται όταν η προτροπή γίνεται διαταγή, ή επιβολή κι όταν αυτό επαναλαμβάνεται διαρκώς. Οι άνθρωποί σου, σού λένε ψέματα γιατί έχουν ήδη κουραστεί από τις επαναλαμβανόμενες προτροπές σου. Σου σερβίρουν έτσι μια πρόχειρη ψευδαίσθηση πως ακολούθησαν τον δικό σου τρόπο, για να μπορέσουν πλαγίως να ακολουθήσουν τον δικό τους. Ανεξαρτήτως λοιπόν αν ο δικός σου σκοπός ήταν η ανιδιοτελής βοήθεια, εν τέλει, οι άνθρωποι μαθαίνουν μόνο μέσα από τα δικά τους βήματα. Βλέπεις, εκεί που ασφυκτιά η αλήθεια βρίσκει κάποιες φορές λύση το ψέμα.

3. Από φόβο προς το κοινωνικό αντίκτυπο

Κάθε πράξη φέρνει αντίδραση. Έτσι λοιπόν κάθε ανθρώπινη πράξη έχει αντίκτυπο στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, στην κοινωνία, στον κόσμο γενικότερα. Αν ξέρουμε πως η συγκεκριμένη πράξη θα προκαλέσει, θα συζητηθεί ή ακόμη και θα κριθεί, ίσως προτιμάμε να την κρύψουμε μέσα σε ένα ψέμα. Ίσως από φόβο λοιπόν για το κοινωνικό αντίκτυπο ή και για τη δική σου προσωπική αντίδραση, οι άνθρωποι γύρω σου, σού έχουν πει ψέματα. Κι αφού δεχόμαστε τη δική μας ανθρώπινη φύση με τις αδυναμίες της, οφείλουμε να δεχτούμε κάθε άλλη ανθρώπινη αδυναμία προς τον φόβο. Το παιχνίδι αυτό κερδίζεται μόνο αν αναρωτηθείς εσύ, γιατί κάποιος φοβήθηκε να σου πει την αλήθεια. Μήπως έχεις δημιουργήσει γύρω σου ένα περιβάλλον φόβου; Μήπως είσαι αυστηρός; Μήπως οι γύρω σου δε βρίσκουν σ’ εσένα αυτό το ασφαλές περιβάλλον εμπιστοσύνης; Βλέπεις, εκεί που η αλήθεια που φοβάται να βγει στο φως βρίσκει κάποιες φορές λύση στο ψέμα.

4. Υπερβολικές απαιτήσεις

Είσαι αυτό που λέμε high maintenance. Υπερβολικές και υψηλές απαιτήσεις διέπουν τη ζωή σου και κατ’ επέκταση και τις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Αν κάτι δεν πετύχει με την πρώτη σε πεισμώνει, σε απογοητεύει και η πίεση αυτή εξωτερικεύεται στους γύρω σου, στην επαγγελματική σου ομάδα, στον άνθρωπό σου. Έτσι, κάποιες φορές κι αναπόφευκτα, σε μια προσπάθεια να ικανοποιήσουν τις δικές σου απαιτήσεις, το ψέμα μοιάζει η μόνη λύση. Να ξέρεις δε συμμερίζεται πάντα ο περίγυρός σου τον περίσσιο πόθο σου για περισσότερα. Δεν κινούνται όλοι με τον ίδιο ρυθμό, δεν αντέχουν όλοι την ίδια πίεση και δεν πιστεύουν στα ίδια πράγματα μ’ εσένα. Αλλά, αυτό είναι εντάξει. Δεν έχει σημασία να ακολουθούν όλοι το ίδιο μονοπάτι. Αν απαιτείς από όλους να σε ακολουθούν με την ίδια ταχύτητα, στον ίδιο ρυθμό, στο τέλος, μόνος σου θα περπατάς το μονοπάτι σου. Βλέπεις, εκεί που η αλήθεια μοιάζει ανικανοποίητη βρίσκει κάποιες φορές λύση στο ψέμα.

5. Μαγνήτης ψεμάτων

Κάποιοι από εμάς είναι πιο ευκολόπιστοι από άλλους. Γι’ αυτό διάλεγαν πάντα εσένα στα πειράγματα στο σχολείο και στην παρέα, γιατί τσιμπάς, το τραβάς σαν μαγνήτης. Έτσι πάει και με το ψέμα. Μπορεί να έχεις μια βαθιά πίστη στο καλό του κόσμου. Έτσι, κάποιες φορές ξεγελιέσαι, από το ίδιο το φίλτρο μέσα από το οποίο βλέπεις εσύ. Η καλοσύνη στον κόσμο, βλέπεις, δεν είναι παντού, και δε λειτουργούν όλοι με γνώμονα το κοινό καλό. Όσο απίστευτο κι αν σου ακούγεται, κάποιοι στοχεύουν στη δική σου εξαπάτηση, όσο μικρή ή μεγάλη κι αν είναι, αφού ίσως εξυπηρετεί κάποιους δικούς τους σκοπούς. Κράτα λοιπόν στο πίσω μέρος του μυαλού σου πως όλοι οι άνθρωποι δε λειτουργούμε με τους ίδιους σκοπούς και ξανασκέψου κάθε σου κίνηση ή λέξη με μια δόση πονηριάς. Βλέπεις όλοι, λίγο πολύ, φλερτάρουμε με ένα ψέμα που έχει σίγουρο ποσοστό επιτυχίας .

Ίσως λοιπόν το ψέμα να μην αποτελεί πάντα λάθος της μιας πλευράς. Χωρίς να δικαιολογείται η επιλογή, υπάρχουν τελικά στιγμές που φταίμε κι εμείς οι ίδιοι. Την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε μια τέτοια κατάσταση αναλογίσου πρώτα. Μήπως τελικά φταις κι εσύ;

Συντάκτης: Χριστίνα Τρακοσιή
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Άλλο 30, άλλο 40, άλλο 50: Τι θεωρείται ελκυστικό σε κάθε ηλικία
Μετά τα 60, αρκετοί άνδρες φθάνουν να δίνουν στην προσωπικότητα ακόμη μεγαλύτερη σημασία και από τις γυναίκες

Νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει προηγούμενες μελέτες ότι τα δύο φύλα δεν βλέπουν με τα ίδια «μάτια» αυτό που τους έλκει σε έναν σύντροφο. Μάλιστα, το τι θεωρείται ελκυστικό στο άλλο φύλο αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου.

Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες – σε πρώτη φάση – φαίνεται να ψάχνουν για μία σωματικά ελκυστική γυναίκα, ενώ οι γυναίκες – πρωτίστως – για έναν άνδρα με ελκυστική προσωπικότητα.

Τι βρίσκουν άνδρες και γυναίκες ελκυστικό στο άλλο φύλο ανάλογα με την ηλικία

Οι γυναίκες αξιολογούν συνήθως υψηλότερα σε έναν άνδρα την ηλικία, τη μόρφωση, την εξυπνάδα, το εισόδημα, την αξιοπιστία και τη συναισθηματική σύνδεση μαζί του, ενώ οι άνδρες έχουν ως προτεραιότητα την ομορφιά και την ελκυστικότητα του σώματος της γυναίκας.

Όμως, είναι αξιοσημείωτο ότι αυτά τα χαρακτηριστικά αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και έτσι, όσο μεγαλώνουν, άνδρες και γυναίκες τείνουν να συγκλίνουν ότι αυτό που -πρωτίστως- αναζητούν στο πρόσωπο του άλλου/άλλης αφορά στο να είναι «ανοιχτός» και να μπορούν να τον εμπιστευθούν, με άλλα λόγια το «μέσα» κερδίζει έδαφος έναντι του «έξω».

Στις ηλικίες έως 25 ετών η «ψαλίδα» είναι αρκετά αισθητή, με τις γυναίκες να δίνουν στην προσωπικότητα πολύ μεγαλύτερη σημασία από ό,τι οι άνδρες, αλλά μετά τα 30 η «ψαλίδα» αρχίζει να κλείνει.

Μετά τα 60, αρκετοί άνδρες φθάνουν να δίνουν στην προσωπικότητα ακόμη μεγαλύτερη σημασία και από τις γυναίκες.
Η μελέτη, με επικεφαλής τον δρα Στέφεν Γουάιτ του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας της Κουίνσλαντ, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLoS One, ανέλυσε τις απαντήσεις 7.325 ατόμων από 18 έως 65 ετών σε διαδικτυακό ερωτηματολόγιο.

Όπως είπε ο Γουάιτ, «μολονότι και τα δύο φύλα προτιμούν έναν σωματικά ελκυστικό σύντροφο, οι άνδρες εμφανίζουν ισχυρότερες τέτοιες προτιμήσεις για την ελκυστικότητα. Οι γυναίκες είναι πιο επιλεκτικές, δίνοντας σημασία και σε άλλα χαρακτηριστικά, πιθανώς επειδή η αναπαραγωγική περίοδός τους είναι πιο περιορισμένη και δεν μπορούν να διακινδυνεύσουν μία κακή επιλογή».

Η μελέτη κατέληξε στη διαπίστωση ότι οι περισσότεροι άνδρες θεωρούν τη σωματική εμφάνιση της γυναίκας ως σημαντικότερη από όλα τα άλλα χαρακτηριστικά που μπορούν να ευνοήσουν τη σεξουαλική έλξη. Και τα δύο φύλα δεν θεωρούν σημαντικό το εισόδημα ως «σέξι», αλλά οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη σημασία από ό,τι οι άνδρες. Επίσης, οι γυναίκες έλκονται περισσότερο από τη μόρφωση και την εξυπνάδα ενός άνδρα.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ

www.kathimerini.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Οι γυναίκες μπορεί να είμαστε γοητευτικά μυστηριώδεις και απρόβλεπτες, αλλά μόνο μέχρι να πακετάρουμε τα πράγματα μας και να φύγουμε. Και οι άνδρες το γνωρίζουν πολύ καλά αυτό. Μπορεί να χτυπήσουμε την πόρτα και να φύγουμε μια για πάντα ενώ εκείνοι βρίσκονται ανυποψίαστοι στο γραφείο τους.

1. Δεν αισθάνεται ότι μπορεί να βασιστεί επάνω του

Ακόμη και οι γυναίκες που αγαπούν πολύ την ελευθερία τους, θέλουν να μπορούν να στηρίζονται σε κάποιον όταν τον χρειάζονται. Και υπάρχουν περίοδοι στη ζωή των γυναικών (όπως η εγκυμοσύνη ή ο πρώτος καιρός της μητρότητας) όπου χρειάζονται πολύ τους άνδρες. Μόνο ένας αξιόπιστος σύντροφος μπορεί να κάνει μια γυναίκα να αισθανθεί άνετα.

2. Έχει κουραστεί να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του συντρόφου της

Να βρίσκεται πάντα σε καλή κατάσταση και σε καλή διάθεση, να μαγειρεύει, να δουλεύει και να μπορεί να δίνει καλή εικόνα στους φίλους του συντρόφου της - αυτή είναι μια μεγάλη λίστα απαιτήσεων, δεν νομίζετε; Είναι πραγματικά κουραστικό να πρέπει συνεχώς να ικανοποιεί τις απαιτήσεις κάποιου ατόμου όλη την ώρα.

3. Δεν αισθάνεται ότι είναι η μόνη

Και δεν πρόκειται μόνο για εξαπάτηση. Για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να νιώθουν ότι τις αγαπάνε οι σύντροφοι τους και να μην τους βλέπουν να κοιτάνε άλλες γυναίκες.

4. Ο σύντροφος της είναι πηγή αρνητικών συναισθημάτων

Είναι έτσι αν είναι πάντα δυσαρεστημένοι, δεν είναι ανοιχτοί να δοκιμάσουν νέα πράγματα και συνεχώς απορρίπτουν όλες τις ιδέες της καλής τους επειδή νομίζουν ότι είναι γελοίες.

5. Τα σχέδιά της για το κοντινό μέλλον δεν είναι τα ίδια με του συντρόφου της

Ξέρεις τι θέλεις, ξέρει τι θέλει. Το πρόβλημα είναι ότι τα μελλοντικά σας σχέδια είναι πραγματικά διαφορετικά ή αντικρούουν το ένα το άλλο. Για παράδειγμα, μόλις ολοκλήρωσες το μεταπτυχιακό σου, έμαθες μια γλώσσα και αναζητάς θέση εργασίας σε άλλη πόλη ή άλλη χώρα. Ο σύντροφος σου πρόκειται άραγε να κουνηθεί από τη θέση του ή έχει όνειρο να αγοράσει ένα μικρό σπίτι με έναν ωραίο κήπο και όχι μακριά από τους γονείς του;

womenonly.gr

Σχέσεις - Σεξ

Οι άνθρωποι γενικά βιάζονται να σου αρπάξουν την υπόσχεση, πως σημαίνουν πολλά για σένα.

ΜΠΕΤΤΥ ΚΟΥΤΣΙΟΥ

Οι άνθρωποι γενικά βιάζονται να σου αρπάξουν την υπόσχεση, πως σημαίνουν πολλά για σένα.

Βιάζονται να σε γνωρίσουν για να καλύψουν την κενότητα τους πολλές φορές και όχι για να σου προσφέρουν την παρέα τους. Θέλουν να είναι τα πάντα σου και να είναι τώρα. Θέλουν να σου αποσπούν την προσοχή με ανόητα, φτηνά τερτίπια που τα ονομάζουν σχέση, φιλία, δόσιμο και έτσι θεωρούν πως εξασφάλισαν μια θέση κοντά σου στην αιωνιότητα.

Θέλουν να προσδώσουν σημασία στην δική τους ζωή γι’ αυτό εισβάλουν πιεστικά στη δική σου.

Είναι τόσο δύσκολο να καταλάβουν, πως η απόκλιση που σου προσφέρουν μπροστά στη λέξη φιλία μεγαλώνει έτσι ολοένα, αλλά δυστυχώς όχι και η ανάγκη για την παρουσία τους.

Όμως δυστυχώς κανένας δεν ξεγελιέται γιατί πολύ απλά δεν το έχει ανάγκη.

Απαραίτητος δεν μπορεί να γίνει κάποιος στην ζωή σου εάν δεν αποκτήσεις παρελθόν μαζί του, εάν δεν ακουμπήσουν οι ψυχές σας, εάν δεν έχεις να θυμηθείς κάτι από αυτόν τον άνθρωπο.

Απαραίτητος δεν γίνεται κανείς με το στανιό επειδή μίλησες, γέλασε μαζί σου, ήπιες ένα καφέ, κάπνισες ένα τσιγάρο. Απαραίτητος θα γίνει με τον χρόνο, εάν αντέξει η σχέση σας, εάν ευδοκιμήσει, εάν νικήσει την σημερινή αλαζονεία, ζήλια, ματαιοδοξία που υπάρχει.

Απαραίτητος δεν θα γίνει κάποιος που δεν έχεις φάει τα μούτρα σου μαζί του και να αγκαλιάστηκες, να έκλαψε μαζί σου, να σε πόνεσε, να σε νοιάστηκε να έφταιξε εκείνος και να ζήτησες συγγνώμη εσύ για να μην τον στενοχωρήσεις.

Έχουμε μάθει σε εύκολες ταμπέλες και θεωρούμε πως θα μπορούμε να γίνουμε γρήγορα η πρώτη σκέψη του άλλου μόλις ξυπνάει, ή η τελευταία πριν κοιμηθεί. Θεωρούμε πως είναι εύκολο να του κλέψουμε την ιδιωτικότητά του και να τον απορροφήσουμε στον κόσμο μας.

Αυτό λέγεται συναισθηματική άγνοια. Ένας άνθρωπος δραστήριος, κοινωνικός, αγαπητός, με ενδιαφέροντα, για να σε περάσει και να σε φιλτράρει μέσα από τον εγκέφαλο του σαν αναγκαίο πρόσωπο θα πρέπει να είσαι σπουδαίος για εκείνον.

Θα πρέπει να έχεις αποκτήσει τον σεβασμό, την αγάπη του, την σκέψη του, να έχει κερδίσει τίμια ένα κομμάτι του εαυτού σου κάπου μέσα σου και να κατοικεί.

Δεν θα γίνει αυτό αμέσως και σε λίγο χρόνο επειδή έχεις μάθει να εκκολάπτεσαι σε κάθε άνθρωπο που γνωρίζεις για να καλύψεις την ανεπάρκεια σου. Ο άλλος θέλει χρόνο, θέλει χώρο να ανασάνει και να δημιουργήσει το κατάλληλο έδαφος γύρω του και μέσα του να σε δεχθεί.

Μην γίνεσαι συναισθηματικά φορτικός και εκβιάζεις την παρουσία σου. Πολύ γρήγορα θα τον κουράσεις, αλλά ακόμα και έτσι να μην γίνει παρακάτω θα σε πετάξει έξω από την ζωή του γιατί νιώθει άβολα.

Τα πολλά τηλέφωνα και τα πολλά μηνύματα, τα πολλά λόγια και τα μεγάλα, δεν χτίζουν σχέσεις, απεναντίας, από μια ηλικία και μετά και ανάλογα την ιδιοσυγκρασία του άλλου τις χαλάνε.

Δεν είναι εύκολο να αποδεχτείς πόσο ελάχιστα απαραίτητος είσαι για κάποιον, όσο και να θεωρείς τον εαυτό σου φαβορί, το ξέρω.

Αλλά δεν μπορείς να με αναγκάσεις να κάνω παρέα με το λίγο σου.

Η αδιακρισία είναι δικαίωμα σου και η επιλεκτικότητα δικό μου.

“Τον άνθρωπο δεν μπορείς τον εκβιάσεις να σε αγαπήσει, κουράζοντας τον με την παρουσία σου.”

https://enallaktikidrasi.com/

Σχέσεις - Σεξ

Οι λέξεις που εκτοξεύει ο ένας στον άλλον έχουν τέτοια αιχμηρότητα που θα μπορούσαν να σκοτώσουν, αν ήταν στιλέτα.

Ίσως να εκτοξεύονται και διάφορα αντικείμενα που να γίνονται κομμάτια στους απέναντι τοίχους ή στο πάτωμα. Η οργή είναι τόσο έντονη που μοιάζει σαν να θέλουν να κατασπαράξουν ο ένας τον άλλον. Κάποια στιγμή, όμως, μετά από μια τέτοιου είδους ξαφνική καταιγίδα, η ένταση δεν φαίνεται πως αρχίζει να κοπάζει, όπως συμβαίνει συνήθως. Εδώ, απλά, αλλάζει μορφή, θέση και στάση…

Πνιχτά βογγητά, κραυγές πόνου και πάθους, πρόστυχα λόγια, ανείπωτα, ίσως -μέχρι τη στιγμή εκείνη- ερωτικά σενάρια, σίγουρα μια τουλάχιστον «πολιτισμένη» βία, πάνω στο τραπέζι, στον πολύπαθο καναπέ του καθιστικού, στον τοίχο, στο πάτωμα και ενίοτε -αν προλάβουν ή καταφέρουν και το βρουν- στο υπνοδωμάτιο. Και ύστερα, δύο εξουθενωμένα από την υπερένταση και υπερδιέγερση κάθιδρα και ποικίλως σημαδεμένα από τα ένσημα του πάθους κορμιά, να βαριανασαίνουν το ένα δίπλα στο άλλο, μη μπορώντας να εκφράσουν αλλά και να κατανοήσουν αυτήν την έκρηξη και έκπληξή τους.

Κυρίες και κύριοι, καλωσορίσατε στον κόσμο του «make up» ή συμφιλιωτικού σεξ…

Αυτό είναι, σε γενικές γραμμές, το σενάριο που, λιγότερο ή περισσότερο συχνά, εκτυλίσσεται και αφορά στη σχέση αρκετών ζευγαριών ή εραστών, νεότερης συνήθως ηλικίας.

Πως δημιουργείται και σε τι αποσκοπεί
Αυτού του είδους το σεξ μοιάζει να λειτουργεί ως ένα αυτόματο αντανακλαστικό που αποσκοπεί σε μια προσπάθεια γεφύρωσης του τεράστιου χάσματος, που φαίνεται πως δημιουργείται ή που αποκαλύπτεται σε όλο του το μεγαλείο, με αφορμή έναν έντονο καυγά, στη σχέση του ζευγαριού. Πόσο στέρεα είναι, όμως, αυτή η τόσο ιδιότυπη ψυχική κατασκευή; Μήπως έχει ημερομηνία λήξης;

Μήπως θα έπρεπε να ακολουθείται μία αντίστροφη πορεία που να επιλύει πρώτα τα προβλήματα και μετά να έχει το λόγο το κρεβάτι, το πάτωμα, ο πάγκος της κουζίνας ή ο καναπές; Θα λειτουργούσε, όμως, αυτή η αντίστροφη πορεία με τρόπο ανάλογο, προκαλώντας το ίδιο πάθος και προσφέροντας την ίδια ηδονή; Θα επρόκειτο και τότε για συμφιλιωτικό σεξ;

Δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν υπάρχουν πατενταρισμένες λύσεις για τις διαπροσωπικές συγκρούσεις των ανθρώπων. Η καταφυγή σε αυτού του είδους το σεξ αποτελεί εκδοχή μιας τέτοιας προσπάθειας επίλυσης σοβαρών προβλημάτων που, όμως, έχει σύντομη ημερομηνία λήξης, όπως και κάθε τι εκλεκτό, μοναδικό και σπάνιο.

Η σύντομη ημερομηνία λήξης, όμως, δεν είναι το μοναδικό μειονέκτημα. Το συμφιλιωτικό σεξ, αποτέλεσμα μιας έκρηξης ορμονών, μπορεί να έχει τις επιπτώσεις ενός ισχυρού παραισθησιογόνου. Είναι σαν ενός είδους ναρκωτικό (κάτι σαν την coca, ας πούμε) που πολύ δύσκολα μπορείς να του αντισταθείς, και, ως τέτοιο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρό εθισμό.

Στη διάρκεια ενός έντονου καυγά, αυξάνεται η έκκριση διαφόρων ορμονών που προετοιμάζουν το άτομο να αντιμετωπίσει με κάποιον τρόπο την επερχόμενη απειλή. Έτσι, λοιπόν, σε μια τέτοια περίπτωση, αυξάνεται η έκκριση ορμονών όπως η αδρεναλίνη, η νοραδρεναλίνη καθώς και η ανδρική σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη που υπάρχει, αν και σε μικρότερα ποσοστά, και στις γυναίκες. Τα αυξημένα ποσοστά αυτών των ορμονών δεν οδηγούν μόνο στην εμφάνιση μιας επιθετικής συμπεριφοράς αλλά και στην αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.

Η έντονη σωματική επαφή που συχνά δημιουργείται (σπρωξίματα, χτυπήματα και γενικώς σωματική βία) οδηγεί επιπλέον και στην έκκριση «της ορμόνης του έρωτα και της αγάπης», όπως αποκαλείται, της οξυτοκίνης που δίνει μια αίσθηση ύπαρξης αμοιβαίας αγάπης. Αυτού του είδους η ένταση μπορεί να συγκριθεί με την ένταση που προκαλεί, όπως προαναφέραμε, η χρήση κάποιας ναρκωτικής ουσίας ή η έκκριση μεγάλων ποσοτήτων αδρεναλίνης, σε άτομα εθισμένα σε αυτήν, για παράδειγμα, όπως συμβαίνει πριν από ένα bungeejumping ή κάποιο άλλο ριψοκίνδυνο εγχείρημα.

Φυσικά, όμως, το συμφιλιωτικό σεξ δεν είναι απόρροια μόνο της αύξησης του ποσοστού διαφόρων ορμονών στο αίμα. Πιστεύω πως αναζωπυρώνονται και ενεργοποιούνται, ταυτόχρονα, πρωτόγονα ένστικτα και διαθέσεις (όπως π.χ. το ένστικτο του κυνηγού στον άνδρα), διάφορα σημαντικά παιδικά βιώματα, τρόποι διαχείρισης εντάσεων και κάτι ακόμα πολύ σημαντικό που δεν είναι άλλο από το βιολογικά καθορισμένο σύστημα δεσμού μας που αποβλέπει να διατηρεί όσο το δυνατόν πιο αλώβητη την κάθε σημαντική μας συναισθηματική σχέση.


Έτσι, λοιπόν, όταν βιώνουμε πως απειλείται μια σημαντική μας σχέση, το σύστημα δεσμού μας φροντίζει να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις εκείνες που θα διασφαλίσουν τη μεγαλύτερη δυνατή εγγύτητα και αίσθηση ασφάλειας προς το συγκεκριμένο στην κάθε περίπτωση άτομο. Το συμφιλιωτικό σεξ λειτουργεί, λοιπόν, με ανάλογο τρόπο, μετατρέποντας μια αίσθηση απειλής απώλειας μιας απαραίτητης για εμάς εγγύτητας και ασφάλειας σε μια αίσθηση συνύπαρξης και απόλυτης εγγύτητας. Φυσικά, πάντα υπάρχουν, όπως και για κάθε τι άλλο, οι εξαιρέσεις από τον κανόνα.

Θυμάμαι την περίπτωση ενός 45χρονου άνδρα που, όταν η σύζυγός του είπε πως θέλει να χωρίσουν, άρχισε να θέλει να κάνουν έρωτα 4-5 φορές την ημέρα, από εκεί που αυτό συνέβαινε, όπως είπε, 1-2 φορές το μήνα… Αυτό θα μπορούσε κάποιος να ισχυρισθεί πως πρόκειται για «break up» σεξ, δηλαδή για «σεξ αποχωρισμού», όπως αποκαλείται, αλλά υποκινείται, σε μεγάλο βαθμό, από ανάλογες του συμφιλιωτικού σεξ ανάγκες.

Τα αισθήματά μας έχουν μια έντονη δυναμική, αλλά και μεταδίδονται εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Αυτό είναι μια έμφυτη ικανότητα που διαθέτουμε οι περισσότεροι και που τη διαπιστώνουμε εύκολα ακόμα και σε μικρής ηλικίας παιδιά. Όταν βλέπουμε ένα άτομο θλιμμένο που κλαίει, συγκινούμαστε συνήθως κι εμείς οι ίδιοι, όταν μας δείχνουν αισθήματα αγάπης, ανταποκρινόμαστε με ανάλογα θετικά αισθήματα για το άτομο αυτό κ.τ.λ. Τα αισθήματά μας, όμως, μπορεί να είναι, ιδιαίτερα σε κάποια άτομα, και ασταθή. Αυτό σημαίνει πως μπορεί σχετικά εύκολα τα αισθήματα αγάπης να μετατραπούν σε αισθήματα μίσους στο ίδιο άτομο, και το αντίστροφο. Κάτι ανάλογο μπορεί να συμβεί και στην περίπτωση του συμφιλιωτικού σεξ.

Οι κίνδυνοι του συμφιλιωτικού σεξ
Για τα περισσότερα ζευγάρια, το συμφιλιωτικό σεξ δεν αποτελεί λύση επιλογής. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την παραμικρή διάθεση να έρθουν σωματικά κοντά, εάν πρώτα δεν έχει δημιουργηθεί μεταξύ τους κάποιου είδους συναίνεση. Αρχικά, λοιπόν, θα πρέπει να επιλυθούν τα όποια προβλήματα υπάρχουν στο ζευγάρι ώστε να αρχίσουν να καταλαγιάζουν οι αλληλοκατηγορίες, οι απαξιωτικές ή βίαιες συμπεριφορές, ή οτιδήποτε άλλο, τέλος πάντων, τους χωρίζει.

Εάν συμβεί αυτό, τότε ανοίγει ο δρόμος της εγγύτητας και της εμφάνισης ερωτικής διάθεσης. Προϋπόθεση είναι, όμως, η όποια προσπάθεια συναίνεσης και επίλυσης των προβλημάτων να μην αργεί. Η συναισθηματική προσέγγιση εμβαθύνεται από τη σωματική εγγύτητα. Εάν αυτή η σωματική εγγύτητα πάρει τη μορφή του σεξ, αυτό θα φανεί στο…χειροκρότημα. Πολλές φορές, αρκούν -αρχικά τουλάχιστον- οι διάφορες εκδηλώσεις τρυφερότητας (αγκαλιά, φιλιά κ.ά.).

Όταν υπάρχουν ανεπίλυτες συγκρούσεις στη σχέση ενός ζευγαριού, η καταφυγή στο συμφιλιωτικό σεξ ως μέσο «επίλυσής» τους, εμπεριέχει τον κίνδυνο σεξουαλικοποίησης αυτών των συγκρούσεων, δηλαδή την αποφυγή διευθέτησής τους με έναν τρόπο αποτελεσματικότερο και μονιμότερο. Μπορεί, όμως, να συμβεί και το αντίστροφο, να ενισχυθεί συνειδητά ή υποσυνείδητα η ένταση των συγκρούσεων ώστε να γίνει ακόμα πιο έντονη και η ηδονή του συμφιλιωτικού σεξ που θα επακολουθήσει…

Αν συμβεί αυτό το τελευταίο, υπάρχει ο κίνδυνος, όπως προαναφέραμε, να αρχίσει το συμφιλιωτικό σεξ να λειτουργεί όπως ένα ισχυρό παραισθησιογόνο που δημιουργεί την ψευδαίσθηση πως όλα είναι «τέλεια» και που εύκολα μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό…

Φυσικά και είναι λυτρωτικό το συμφιλιωτικό σεξ, αμέσως μετά από μια έντονη σύγκρουση, καθώς, εκτός από την ψευδαίσθηση που δημιουργεί πως όλα είναι «καλά», αφήνει και μια πολύ έντονη, σχεδόν μεθυστική, επίγευση. Ίσως είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος τιθάσευσης των εσωτερικών φαντασμάτων των δύο εραστών/συντρόφων και απαλλαγής από τις έντονες επιπτώσεις της αδρεναλίνης.

Ένας επιπλέον κίνδυνος που ελλοχεύει είναι το ενδεχόμενο να θεωρηθεί ή να χρησιμοποιηθεί το συμφιλιωτικό σεξ, στην περίπτωση κακοποίησης μιας γυναίκας, ως άλλοθι από την πλευρά του θύτη. Να ισχυρισθεί, δηλαδή, πως υπήρχε, για ότι έγινε, η συναίνεση της γυναίκας…

Επίλογος
Είναι πολύ φυσικό, αλλά και σημαντικό, να δημιουργούνται συγκρούσεις σε μια ζωντανή σχέση, εξαιτίας διαφόρων προβλημάτων που αναπόφευκτα κάποιες φορές προκύπτουν. Αυτό που έχει σημασία είναι οι συγκρούσεις αυτές να οδηγούν στην επίλυση των προβλημάτων αυτών και όχι απλά στη στιγμιαία εκτόνωσή τους, με διάφορους τρόπους -όπως το συμφιλιωτικό σεξ- που στην ουσία επικαλύπτουν αυτά που φοβόμαστε να έρθουν στην επιφάνεια.

Η συμφιλίωση είναι ευχής έργο, όχι όμως αυτοσκοπός και πολύ περισσότερο όταν δεν αποσκοπεί στην κάλυψη των σκοπέλων της σχέσης, μετατρέποντάς τους σε επικίνδυνους υφάλους που απειλούν κάποια στιγμή να τη βυθίσουν…

Σάββας Ν. Σαλπιστής, Ph.D., Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής https://www.thessalonikiartsandculture.gr/

Σχέσεις - Σεξ


Οι προκλήσεις σε επίπεδο ψυχικής υγείας γενικότερα και σεξουαλικής ικανοποίησης ειδικότερα, είναι ένα συχνό φαινόμενο τόσο για τις γυναίκες που «διανύουν» την εμμηνόπαυση, όσο και για αυτές που «βγαίνουν» από αυτήν, ενώ ο ρόλος του συντρόφου φαίνεται να έχει εξέχουσα σημασία για την εύρυθμη συναισθηματική και σεξουαλική λειτουργία τους.


Συχνά οι μελέτες χτίζουν τα ερευνητικά τους ερωτήματα γύρω από τις επιπτώσεις των οργανικών παραγόντων στην σεξουαλική ζωή των γυναικών κατά τη διάρκεια ή και μετά την εμμηνόπαυση, δίνοντας μικρότερη βαρύτητα στους ψυχολογικούς παράγοντες και τις επιπτώσεις τους. Αλήθεια πως αισθάνεται μια γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση; Ποια είναι η εικόνα του εαυτού της και ποιες οι επιπτώσεις στην ευχαρίστηση των σεξουαλικών της επαφών;

Αναμφίβολα, ο ψυχολογικός παράγοντας επηρεάζεται από την αλλαγή των ορμονών (πτώση επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης) κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές διάθεσης, άγχος, χαμηλή αυτοπεποίθηση και ανησυχίες γύρω από την αλλαγή του σώματος. Η γυναίκα αρχίζει να γίνεται πιο ευάλωτη, εύθραυστη και ανασφαλής ως προς τον εαυτό της και την σεξουαλική της εικόνα.

Η εμμηνόπαυση έχει ενοχοποιηθεί πολλές φορές για την μείωση ή ακόμα και απουσία σεξουαλικής επιθυμίας. Κάτι τέτοιο φυσικά δεν ισχύει, καθώς σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, η σεξουαλική επιθυμία μένει ανεπηρέαστη μετά την εμμηνόπαυση στις περισσότερες γυναίκες. Η μείωση δηλαδή παρατηρείται κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης και όχι μετά το πέρας αυτής.

Σε αυτή τη εσφαλμένη αντίληψη εμπλέκονται κοινωνικο-πολιτισμικοί παράγοντες που ενδέχεται να αλλοιώσουν την βιολογική πραγματικότητα. Όταν μια κοινωνία έχει αρνητική στάση απέναντι στη σεξουαλική έκφραση των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών, είναι φυσικό επακόλουθο να καθρεφτίζεται και στο σεξουαλικό τους ρόλο.

Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Menopause τον Ιούλιο του 2019, εξετάστηκε η σεξουαλική λειτουργία και ικανοποίηση σε 4,418 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, δίνοντας έμφαση στο ψυχολογικό προφίλ τους. Ο μέσος όρος ηλικίας ήταν τα 65 έτη. Το 65% των συμμετεχόντων είχε σύντροφο και μόνο το 22.5% από αυτές ήταν σεξουαλικά ενεργές.


Η αξιολόγηση έγινε με βάση 4 μεγάλες θεματικές ενότητες:

1. Διαθεσιμότητα συντρόφων
2. Σωματική και σεξουαλική υγεία
3. Ψυχική ευεξία (well-being)
4. Διαπροσωπικές σχέσεις-ποιότητα σχέσης

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως η κύρια αιτία των μειωμένων σεξουαλικών επαφών ήταν η έλλειψη συντρόφου κυρίως λόγω χηρείας (n = 1,000), ενώ άλλοι λόγοι που αναφέρθηκαν από τις γυναίκες αυτές ήταν:

-Η ιατρική κατάσταση του συντρόφου (27%)
-Δική τους κακή φυσική κατάσταση (18%)
-Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία της ίδιας (16%) ή του συντρόφου (7%)
-Κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία του συντρόφου (13.5%)
-Συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση (12.5%)
-Προβλήματα σχέσης (10.5%)
-Αρνητικές αντιλήψεις γύρω από την ηλικία (9%)
-Φάρμακα που επηρεάζουν την σεξουαλική λειτουργία (7%)
-Το 3% ανέφερε θετική σεξουαλική εμπειρία ενώ μόνο το 6% απευθύνθηκε σε γιατρό.

Σύμφωνα με την μελέτη παρατηρείται μείωση σε όλες τις πτυχές της σεξουαλικής δραστηριότητας, με την πάροδο του χρόνου: μειωμένη συχνότητα σεξουαλικών επαφών, λιγότερο ευχάριστη-ικανοποιητική και περισσότερο άβολη. Η σεξουαλική τους εικόνα, η χαμηλή αυτοπεποίθηση λόγω αλλαγής του σώματος και τα προβλήματα σχέσης φαίνεται να ενισχύουν την μείωση αυτή.Επιπρόσθετα, τα αποτελέσματα καταδεικνύουν το χαμηλό ποσοστό γυναικών που αναζητούν θεραπεία στα προβλήματα που φέρνει η εμμηνόπαυση, όπως ξηρότητα κόλπου και πόνος κατά την διείσδυση, παρά τις διαθέσιμες-αποτελεσματικές μεθόδους.

Συνοψίζοντας, οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη ύπαρξης μιας υγιούς σχέσης με τον σύντροφο (κατανόηση, επικοινωνία, συναισθηματική εγγύτητα), καλής φυσικής κατάστασης (άσκηση, διατροφή) και άμεσης αναζήτησης βοήθειας σε ειδικούς ψυχικούς υγείας και ιατρούς όταν παρουσιάζεται ένα πρόβλημα, προκειμένου οι γυναίκες της μέσης ηλικίας να απολαμβάνουν το σεξ περισσότερο. Για αυτό το λόγο θα πρέπει να υπάρξει περισσότερη εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας, με σκοπό να ευαισθητοποιηθούν γύρω από θέματα σεξουαλικότητας και σεξουαλικών προβλημάτων στη μέση ηλικία.

Παπαδόπουλος Περικλής MSc Ψυχολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Ι.Ψ.Σ.Υ

Πηγή: askitis.gr

https://www.thessalonikiartsandculture.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Μερικές απλές δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας κατά τη σεξουαλική επαφή
Η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ και για σας, αλλά και για τον/την σύντροφό σας.

Οποιαδήποτε δραστηριότητα που κάνει την καρδιά σας να χτυπάει γρηγορότερα και την αναπνοή σας εντονότερη, από το γρήγορο βάδισμα μέχρι το ποδήλατο, μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος ακόμα και στις πιο ευαίσθητες περιοχές. Αυτό προσφέρει πλεονεκτήματα και στα δύο φύλα: ισχυρότερες στύσεις για τους άνδρες και μεγαλύτερη διέγερση για τις γυναίκες, όπως αναφέρει μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας.

Κολύμβηση

Ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι τόσο οι άνδρες κολυμβητές όσο και οι γυναίκες κολυμβήτριες καταφέρνουν στην ηλικία των 60 χρόνων να έχουν σεξουαλική ζωή παρόμοια με τους σαραντάρηδες. Η κολύμβηση αυξάνει την αντοχή, ενισχύει τη ροή του αίματος, βελτιώνει την ευλυγισία και τη δύναμη και μειώνει το άγχος. Επίσης, ενισχύσει την καύση θερμίδων, πράγμα που ωφελεί όσους είναι υπέρβαροι (τα επιπλέον κιλά μειώνουν τη λίμπιντο) και κυρίως τους παχύσαρκους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία.

Κοιλιακοί

Ένας ισχυρός και ευέλικτος κορμός υποστηρίζει σχεδόν κάθε ενέργειά σας. Και φυσικά, σε αυτό περιλαμβάνεται και η σεξουαλική δραστηριότητα.

«Στροφή» προς τα πίσω

Για να κρατήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα και να μη σας «προδώσουν» η μέση ή τα πόδια σας, η Αμερικανίδα φυσικοθεραπεύτρια Liz Neporent προτείνει την λεγόμενη «στροφή». Πρόκειται για μία στάση κατά την οποία γέρνετε προς τα πίσω σε γωνία 45 μοιρών (ή λιγότερο αν υπάρχει πρόβλημα στη μέση) για μερικά δευτερόλεπτα. Έπειτα επανέρχεστε σε όρθια στάση και επαναλαμβάνετε τη διαδικασία. Η κίνηση είναι απλή, δημιουργεί, όμως, πολλή στατική δύναμη.

Ασκήσεις Kegel

Πρόκειται για ένα είδος άσκησης που αναπτύχθηκε για την αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων. Ωστόσο, οι ασκήσεις Kegel ενδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει εντονότερους οργασμούς. Πιθανότατα, οι γυναίκες είναι πιο εξοικειωμένες με τις ασκήσεις Kegel, είναι, όμως, χρήσιμες και για τους άνδρες καθώς φαίνεται ότι μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη εκσπερμάτιση. Μελέτες, πάντως, δείχνουν ότι περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους δεν κάνουν αυτές τις ασκήσεις σωστά. Σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε κατά γράμμα τις οδηγίες των ασκήσεων για να πετύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Σανίδα

Η άσκηση αυτή είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενδυναμώσετε το βαθύτερο στρώμα των μυών στην εγκάρσια κοιλιακή χώρα, τους βραχίονες, τους μηρούς και τους γλουτούς. Πρόκειται για τους μυς που σας βοηθούν να σταθεροποιηθείτε, ώστε να μπορείτε να μείνετε κοντά στον/στην παρτενέρ σας όταν αυτό κριθεί απαραίτητο. Η επανάληψη της άσκησης μία φορά την ημέρα για 60 δευτερόλεπτα (ή για όσο περισσότερο αντέχετε) είναι αρκετή για να ενδυναμώσετε το σώμα σας. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν αντέχουν για τόση ώρα, δοκιμάστε να ισορροπήσετε στα γόνατά σας.

Το τέντωμα της γάτας

Αυτή τη στάση της yoga θεωρείται από πολλούς σαν μια άλλη μορφή ερωτικού παιχνιδιού. Ζεσταίνει τη σπονδυλική σας στήλη, σας βοηθά να αποκτήσετε ομαλή αναπνοή και βοηθά στη συγκέντρωση, ώστε το μυαλό σας να μείνει προσηλωμένο στη συγκεκριμένη στιγμή. Κινηθείτε με σταθερό ρυθμό, ώστε σε κάθε τέντωμα προς τα πάνω να κάνετε μια ολοκληρωμένη εκπνοή και σε κάθε κάμψη μια ολοκληρωμένη εισπνοή.

Καλύτερα οι δυο σας

Τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί έχουν περισσότερες πιθανότητες να μείνουν και μαζί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αφού, σύμφωνα με μελέτες, η έντονη φυσική δραστηριότητα δημιουργεί διέγερση, ενώ μετά την προπόνηση θα είστε ακόμα πιο ελκυστικοί για τον σύντροφό σας. Συντονίστε τους ρυθμούς σας (π.χ. τρέξτε με την ίδια ταχύτητα) για να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο τη συναισθηματική σας σύνδεση.

https://ygeiamou.gr/

Σχέσεις - Σεξ

 Οι σχέσεις έχει αποδειχθεί ότι αποτελούν ένα αρκετά δύσκολο επίτευγμα. Οι άνθρωποι πολλές φορές δοκιμάζουν διαφορετικές αγκαλιές με απώτερο σκοπό να κατασταλάξουν σε ένα λιμάνι. Θέλουν να ρίξουν την άγκυρα της καρδιάς τους και να βρουν σε ένα και μόνο πρόσωπο όσα έχουν στο μυαλό τους. Πολλές φορές όμως τα πράγματα δεν είναι όπως δείχνουν στην αρχή, με αποτέλεσμα σχέσεις που ξεκινάνε με τις καλύτερες προδιαγραφές να λήγουν σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Φυσικά μετά από έναν χωρισμό δεν μπορεί κανείς να είναι στα καλύτερά του, αλλά ευτυχώς στις δύσκολες στιγμές υπάρχουν άνθρωποι- στυλοβάτες που είναι εκεί ακόμα κι όταν περνάμε από σαράντα κύματα. Δε χρειάζεται να δηλώσουν παρόντες γιατί είναι δίπλα μας σε κάθε δυσκολία και χαρά. Οι πραγματικοί φίλοι, ακόμη κι αν απέχουν χιλιόμετρα, προσφέρουν στήριξη που κάνει κάθε απόσταση να μοιάζει ανύπαρκτη.

Όλοι έχουμε ανοίξει την πόρτα της καρδιάς μας στους φίλους μας και τους έχουμε αποκαλύψει κάποιες από τις πιο κρυφές μας σκέψεις. Οι φίλοι έχουν ξενυχτήσει μαζί μας αμέτρητες νύχτες παρέα μ’ ένα μπουκάλι κρασί, συζητώντας μαζί μας και αναλύοντας τον πόνο της ψυχής μας. Μας έχουν δει ερωτευμένους και ξέρουν πού μπορούμε να φτάσουμε για έναν έρωτα. Έχουν κληθεί πολλές φορές να μαζέψουν τα συντρίμμια μας μετά το άδοξο τέλος κάποιας σχέσης.

Οι άνθρωποι που είναι δίπλα μας μας ξέρουν καλύτερα από όλους. Πολλές φορές είναι απλοί φίλοι και δεν υπάρχει περιθώριο για κάτι περισσότερο. Τι γίνεται όμως όταν η σχέση εξελιχθεί σε κάτι πιο προσωπικό; Στη φάση εκείνη που ξεπερνάμε τον πρώην έρωτα καθόλου απίθανο να βρούμε καταφύγιο σε μια όχι και τόσο άγνωστη αγκαλιά. Μια αγκαλιά που μέχρι χθες ήταν φιλική αλλά σήμερα μπλέκεται στο πεδίο του έρωτα.

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιος μετά από έναν χωρισμό βρίσκει τον έρωτα στα μάτια ενός φίλου. Σε στιγμές παρηγοριάς καταλαβαίνει ότι δίπλα του έχει τον άνθρωπο που πραγματικά τον καταλαβαίνει, που αντιλαμβάνεται καλύτερα από τον καθένα τους φόβους, τις ανασφάλειες, τους δισταγμούς μα πάνω απ’ όλα τις επιθυμίες του. Το πρόσωπο που πριν λίγο καιρό θεωρούσες φιλαράκι μπορεί να δει το βάθος της ψυχής σου και να αντιληφθεί τις ανάγκες σου, μπορεί με ένα μόνο βλέμμα και μια αγκαλιά να σου προσφέρει την πολυπόθητη ηρεμία και εκείνη την ασφάλεια που μοιάζει δυσεύρετη και όλοι την ψάχνουν. Ένα άτομο που είναι στη ζωή σου εδώ και καιρό γνωρίζει τις προτεραιότητες και τα όνειρά σου και είναι πρόθυμο να σε στηρίξει, ξέρει τις επιθυμίες σου και μπορεί να τις πραγματοποιήσει με τον πιο απλό τρόπο. Αυτό το φιλαράκι ξέρει τον εσωτερικό σου κόσμο και έχει την ικανότητα αρχικά να τον σεβαστεί και έπειτα να τον αποδεχτεί. Η οικειότητα που υπάρχει μεταξύ σας είναι ο καλύτερος στυλοβάτης για έναν έρωτα με τις καλύτερες προοπτικές για όμορφες στιγμές. Ξέρει το παρελθόν σου γιατί ήσουν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του. Δε χρειάζεται δικαιολογίες και εξηγήσεις για όσα έχουν περάσει, γιατί πολύ απλά γνωρίζει υπό συνθήκες και προϋποθέσεις συνέβη κάθε τι.

Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτοί που θα μπουν στο τριπάκι αλλαγής σχέσης πρέπει να είναι διπλά και τρίδιπλα προσεκτικοί γιατί δοκιμάζονται οι βάσεις μια σχέσης ζωής, μιας φιλίας που δεν πρέπει να χαλάσει αν δεν είναι κανείς σίγουρος για τα αισθήματά του. Απέναντί σου έχεις έναν άνθρωπο που αν κάνεις λάθος πιθανότατα θα τον χάσεις και πέρα από την ερωτική σχέση θα ‘χει διαλυθεί και η φιλική, γι’ αυτό χρειάζεται λεπτός χειρισμός του θέματος. Εάν δεν είσαι σίγουρος για το τι νιώθεις κι απλώς αισθάνεσαι λίγο πιο ευάλωτος μετά τον χωρισμό, καλύτερα να μη δώσεις το έναυσμα να εξελιχθεί μια φιλία σε έρωτα.

Συντάκτης: Άντρη Χατζηγιάγκου
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλα

https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ


Στην πραγματικότητα, τα να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου είναι πολύ απλό. Το πρόβλημα είναι ότι ζούμε σε έναν πολιτισμό που το απλό είναι δύσκολο και το περίπλοκο είναι εύκολο.

Παρακάτω υπάρχουν 11 απλά βήματα που θα σε οδηγήσουν στο να έχεις μια πολύ καλή σχέση με τον εαυτό σου και ως συνέπεια και με τους ανθρώπους γύρω σου.

1. Εάν αισθάνεσαι ότι κάτι είναι λάθος… απλά μην το κάνεις

Πολλές φορές αντιμετωπίζουμε διλήμματα για πράγματα που θα έπρεπε να είναι πολύ απλά. Στην πραγματικότητα, συνήθως το δίλημμα είναι μεταξύ του νου και της καρδιάς. Εντάξει, δεν θα πω το καθιερωμένο “ακολούθα την καρδιά σου”, αλλά τουλάχιστον λάβε την σοβαρά υπόψη. Ειδικά λοιπόν όταν το συναίσθημά σου, σου δείχνει ότι κάτι είναι λάθος, το πιο πιθανό είναι πως πράγματι είναι λάθος. Όσο ελκυστικό κι αν φαίνεται στο μυαλό μια απόφαση ή ένας δρόμος, μην ξεχνάς ότι το μυαλό μπορεί να ξεγελαστεί πολύ πιο εύκολα από την καρδιά σου.

2. Πες ακριβώς αυτό που εννοείς

Έχω βαρεθεί να ακούω συνέχεια “είναι αυτονόητο”. Όχι λοιπόν! Τίποτα απολύτως δεν είναι αυτονόητο. Ούτε καν ο διάλογος με τον εαυτό μας δεν πρέπει να έχει υπονοούμενα. Κάθε έννοια έχει μια λέξη στην οποία ανταποκρίνεται και υπάρχει λόγος γι αυτό. Εάν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, δείξε την με πράξεις και πες σ’ αγαπώ. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να κατανοήσει ότι του λες “σε αγαπώ” ή “δεν σε θέλω άλλο στη ζωή μου”, ή “αυτό που έκανες δεν μου άρεσε” με άλλους τρόπους πέρα από τις ακριβείς λέξεις που υπάρχουν για το σκοπό αυτό.

Πίστεψέ με θα γλιτώσεις πολύ πόνο, παρεξήγηση και κακή διάθεση. Όταν λοιπόν θα καταφέρεις να λες ακριβώς αυτό που αισθάνεσαι, τότε θα σου γεννηθεί μέσα σου η ανάγκη να ζητάς και από τους άλλους το ίδιο. Διότι ούτε εσύ είσαι υποχρεωμένος να ξέρεις τον κώδικα ή την γλώσσα του καθενός και να κατανοείς τα υπονοούμενά του. Δόξα τω θεώ, έχουμε μια πλούσια γλώσσα που μπορεί να εκφράσει επακριβώς ό,τι σκέφτεσαι. Και εάν δεν μπορείς να βρίσκεις τις κατάλληλες λέξεις… προσπάθησε μέχρι να τις βρεις!

3. Δεν έχεις καμία υποχρέωση να ευχαριστείς κανέναν άλλον πέρα από τον εαυτό σου

Έχεις έρθει σε μια ζωή της οποίας το προσδόκιμο είναι μόλις 77 χρόνια. Πίστεψέ με… είναι πολύ λίγο… Και μόνο να το συνειδητοποιήσεις αυτό, αρκεί για να αλλάξει η αντίληψή σου και να κατανοήσεις ότι η μόνη υποχρέωση που έχεις είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου. Φυσικά, εάν η προσφορά σε κάνει να χαίρεσαι και να νιώθεις καλά, τότε κάν’ την.

Αλλά όχι εις βάρος του εαυτού σου. Εάν κι αυτό όμως σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, καν’ το κι αυτό. Γίνε Μητέρα Τερέζα. Θα το έχεις κάνει όμως επειδή σου αρέσει. Υπάρχει μια πολύ απλή τεχνική για να δεις πως θέλεις να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου. Αναρωτήσου τι θα έκανες εάν ήσουν σίγουρος ότι θα πεθάνεις σε μία εβδομάδα. Οι απαντήσεις που θα δώσεις, ισχύουν και για ολόκληρη τη ζωή σου.

4. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου

Πολλά έχουν γραφτεί για το πως το σύμπαν υλοποιεί αυτά που επιθυμούμε. Το σύμπαν σου μιλάει, σου δείχνει συνέχεια το δρόμο. Όμως, όταν είσαι απορροφημένος στο μυαλό σου, τότε δεν μπορείς να το ακούσεις. Μην ξεχνάς ότι και οι πέντε αισθήσεις σου είναι στραμμένες προς τα έξω, ενώ το σύμπαν σου μιλάει από μέσα… ε και όταν αγανακτεί καμιά φορά σου μιλάει και μέσω τρίτων. Λέγεται ότι στην πραγματικότητα, τη στιγμή που ζητάμε κάτι, τότε η επιθυμία μας υλοποιείται ακαριαία.

Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να εντοπίσουμε που και με ποιον τρόπο έχει υλοποιηθεί. Και ψάχνοντας με το νου, μπορεί να ψάχνουμε για χρόνια κάτι που είναι μπροστά στα μάτια μας. Δώσε λοιπόν μεγαλύτερη σημασία στο ένστικτό σου γιατί είναι πολύ πιο πιθανό να σε οδηγήσει στην υλοποίηση των επιθυμιών σου.

5. Μην μιλάς ποτέ άσχημα για τον εαυτό σου

Αμέτρητα βιβλία, αμέτρητα άρθρα, αμέτρητες ταινίες και εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο ότι: ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ. Παρόλα αυτά με την πρώτη ευκαιρία οι άνθρωποι λένε “είμαι χοντρός”, “είμαι χαζός”, “είμαι άσχημος” “είμαι άτυχος” και χίλιες άλλες δύο δηλώσεις. Και σαν να μην φτάνουν όλα αυτά, παραπονιούνται που οι άλλοι φροντίζουν να επιβεβαιώνουν όλες αυτές τις δηλώσεις.

ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ και θα το κάνουν εφόσον άμεσα ή έμμεσα εσύ τους ελκύεις για να σου επιβεβαιώσουν αυτό που πιστεύεις για τον εαυτό σου. Μην ξεχνάς τέλος, ότι το σώμα σου ακούει κάθε τι που σκέφτεσαι και ανταποκρίνεται σε αυτό προσπαθώντας με κάθε τρόπο να σε κάνει χοντρό, χαζό, άσχημο ή οτιδήποτε άλλο του λες ότι πρέπει να είναι. Άρχισε να μιλάς όμορφα στον εαυτό σου και θα δεις πως θα αλλάξει η διάθεσή σου και κατά έναν μαγικό τρόπο και οι άνθρωποι γύρω σου.

6. Μην παρατάς ποτέ τα όνειρά σου

Όλες οι μεγάλες προσωπικότητες ήταν άνθρωποι που κυνήγησαν τα όνειρά τους και δεν τα παράτησαν ποτέ παρά τις αποτυχίες τους. Για παράδειγμα, ο πρώτος παραγωγός του Elvis του είπε ότι δεν κάνει για τραγούδι και πως θα έπρεπε να γυρίσει στην παλιά του εργασία σαν οδηγός φορτηγών. Ο Disney απέτυχε στο σχολείο διότι δεν είχε φαντασία Σου λέω λοιπόν ότι όλος ο κόσμος θα σπεύσει να σου αποδείξει ότι κάνεις λάθος και ότι το όνειρό σου είναι πολύ μεγάλο για σένα. Μην ακούς κανέναν! Είναι η δική σου ζωή, είναι τα δικά σου όνειρά, είναι η δική σου ευθύνη να τα υλοποιήσεις.

7. Μην φοβάσαι να πεις όχι

Το να λες όχι στη ζωή είναι ίσως το ίδιο σημαντικό με το να λες πεινάω και διψάω. Πολλοί άνθρωποι δεν λένε όχι στη ζωή τους είτε γιατί πρέπει να διατηρήσουν την ταμπέλα του καλού παιδιού, είτε γιατί φοβούνται την απόρριψη, είτε γιατί θέλουν να παίζουν συνέχεια το ρόλο του θύματος. Η κατάληξη είναι, ο άνθρωπος να χάνει την προσωπικότητά του και να γίνεται μια πνευματική αμοιβάδα, την οποία τελικά, κανείς δεν εκτιμά και κανείς δεν σέβεται. Και για ποιο λόγο;

Διότι το να λες όχι, σημαίνει ότι σέβεσαι τον εαυτό σου. Εάν δεν λες όχι, τότε δεν σέβεσαι εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου και ως εκ τούτου κανένας άλλος δεν θα το κάνει για σένα. Είναι ειρωνικό, διότι στην προσπάθεια να γίνεις αγαπητός το μόνο που εισπράττεις είναι αδιαφορία… Δείξε σεβασμό στον εαυτό σου… πες όχι εκεί που χρειάζεται. Σκέψου το και θα εκπλαγείς με το πόσα όχι χρειάζεται να πεις στη ζωή σου.

8. Μην φοβάσαι να πεις ναι

Εάν για να κάνεις κάτι χρειάζεται να ξέρεις και να υπολογίσεις κάθε τι που μπορεί να πάει στραβά, τότε δεν θα κάνεις ποτέ τίποτα. Εάν φοβάσαι να αναλάβεις οποιαδήποτε ευθύνη στη ζωή σου, τότε πάλι θα παραμένεις στάσιμος. Κάθε φορά που δεν πράττεις κάτι από φόβο μήπως αποτύχεις, τότε παραδόξως έχεις ήδη αποτύχει χωρίς καν να προσπαθήσεις.

9. Να φέρεσαι στον εαυτό σου, όπως φέρεσαι στους άλλους

Κάποτε ο Χριστός είπε να αγαπάς τους άλλους όπως τον εαυτό σου. Μετά από 2.000 χρόνια λοιπόν, μπορούμε να πούμε οτι, πρέπει να φέρεσαι στον εαυτό σου όπως φέρεσαι στους άλλους. Εάν έχεις τρόπους, εάν σέβεσαι τους άλλους, εάν είσαι άνθρωπος της προσφοράς, τότε οφείλεις όλα αυτά να τα δώσεις και στον εαυτό σου. Εξάλλου είναι ό,τι πιο κοντινό έχεις και είναι ο μόνος που τελικά, δεν θα σε προδώσει ποτέ.

Από σήμερα λοιπόν, φαντάσου τον εαυτό σου, το σώμα σου, την ύπαρξή σου, σαν έναν αγαπημένο φίλο που σε συντροφεύει διαρκώς.

10. Άφησε οτιδήποτε δεν είναι στον έλεγχό σου

Εάν μπορείς να αλλάξεις κάτι, άλλαξέ το. Εάν δεν μπορείς, άφησέ το. Πραγματικά δεν έχει κανένα νόημα να ασχολείσαι με πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Δεν μπορείς να ελέγχεις τα πάντα. Χαλάρωσε, η ζωή είναι πιο διασκεδαστική χωρίς έλεγχο. Άφησε τον εαυτό σου να ανακαλύψει καινούργια πράγματα. Ανακάλυψε τη μαγεία γύρω σου. Όσο λιγότερο αισθάνεσαι την ανάγκη να ελέγχεις, τόσο πιο ήρεμος και χαλαρός θα νιώθεις. Μην ξεχνάς ότι η μέρα διαδέχεται τη νύχτα, η γη γυρνάει γύρω από τον ήλιο και το σύμπαν διέπεται από μια τέλεια τάξη χωρίς εσύ να έχεις κανέναν έλεγχο…

11. Απομακρύνσου από το δράμα και την αρνητικότητα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Και τα δύο σε οδηγούν στη δυστυχία σου, αλλά αυτό δεν το θέλεις. Όλα τα όντα επιθυμούν την ευτυχία τους. Το ίδιο κι εσύ. Γιατί λοιπόν δράμα; Γιατί αρνητικότητα; Κάνε κάτι διαφορετικό, κάτι πιο έξυπνο, κάτι καινούγιο. Κάθε πρωί, πάρε μια βαθιά ανάσα, χαμογέλασε και πες δυνατά στον εαυτό σου “Σήμερα επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος” και ξεκίνα τη μέρα σου με αισιοδοξία και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στο σύμπαν. Όλα, πάντα, πάνε καλά, σε αυτούς που έχουν τη δύναμη να βλέπουν τη ζωή με θετικότητα.
kala-nea.gr https://www.newsnowgr.com/

Σχέσεις - Σεξ

15 τροποι να αντιμετωπισεις καποιον οταν λεει ψεματα
Dimitra Karatza

Μείνε ψύχραιμη. Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν όλοι έδιναν τη συλλογική υπόσχεση να είναι ειλικρινείς και πιστοί μεταξύ τους. Ας ελπίσουμε να έρθει κάποτε αυτή τη μέρα. Στο μεταξύ όμως, πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός πως υπάρχουν άνθρωποι που επιλέγουν να εξαπατούν και να λένε ψέματα.

Οπότε, τι πρέπει να κάνεις αν ανακαλύψεις πως κάποιος – ένας συνάδελφος, ο συγκάτοικος σου ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο- δεν ήταν ειλικρινής απέναντί σου;

Μην το αγνοήσεις.
Με το να αγνοείς μια ανειλικρινή συμπεριφορά, το μόνο που πετυχαίνεις είναι να τη διαιωνίζεις. Μένοντας σιωπηλή δεν σε τιμά και δεν θα βοηθήσει την κατάσταση.

Ζύγισε την κατάσταση.
Αναρωτήσου πώς και κατά πόσο σε έχει επηρεάσει αυτή τη συμπεριφορά. Κάθε ψέμα έχει και το κόστος του. Σε αυτή την περίπτωση, ποιό ήταν;

Επίλεξε τη πιο σοφή αντίδραση.
Προτού δράσεις, πάρε μια βαθιά ανάσα και σκέψου τις επιλογές που έχεις. Οποιαδήποτε αντίδραση εν ψυχρώ ίσως εντείνει την κατάσταση.

Μίλα ξεκάθαρα για αυτό που σε πείραξε.
Είναι καλύτερο να εστιάσεις σε όσα σε ενόχλησαν - τί έγινε και πως σε επηρέασε. Το να κατηγορείς και να υποδεικνύεις, ακόμη και δικαιολογημένα – θα βγάλει στην επιφάνεια την αμυντική πλευρά του άλλου και θα δυσκολέψει οποιαδήποτε ευκαιρία για εποικοδομητική συζήτηση.

Κάνε άμεσες ερωτήσεις.
Αν υποπτεύεσαι πως κάποιος σου έχει πει ψέματα, να θυμάσαι πως αξίζεις να γνωρίζεις την αλήθεια. Μην το παραβλέψεις έως ότου είσαι ικανοποιημένη με τις απαντήσεις.

Μη θεωρήσεις οτι δεν είναι σημαντικό.
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να μειώνουν τις πραγματικές διαστάσεις μιας συμπεριφοράς και να τη παρουσιάζουν ως ένα αθώο ψεματάκι. Τα ψέματα είναι ένα σοβαρό θέμα και δεν θα πρέπει να παραβλέπονται εύκολα.

Αναλογίσου αν ο ‘ψεύτης’ είναι πρόθυμος να αποδεχτεί το λάθος του.
Όταν έρχονται αντιμέτωποι με κάποιον, πολλοί προσπαθούν να καλύψουν το ψέμα τους με ένα άλλο ψέμα και μετά με άλλο. Κάτι τέτοιο μπορεί να μειώσει την εμπιστοσύνη προς αυτό το πρόσωπο και ο μόνος τρόπος για να αποκατασταθεί είναι παίρνοντας την ευθύνη για τις πράξεις του/της.

Συζήτησε το με κάποιον.
Οι ‘ειδικοί’ στα ψέματα μπορούν εύκολα να σε παραπλανήσουν και να σε μπερδέψουν εντελώς. Ζήτα συμβουλές απο έναν έμπιστο φίλο σου ή σύμβουλο ώστε να μπορέσεις να διακρίνεις τα ψέματα απο την αλήθεια.

Εμπιστέψου το ένστικτο σου.
Επέτρεψε στον εαυτό σου να αντιδράσει όπως πραγματικά νιώθει. Αν έχεις αμφιβολίες για την ειλικρίνεια κάποιου, άκουσε καλά τι σου λένε η καρδιά και το μυαλό σου.

Μη δεχτείς να γίνεις ο αποδιοπομπαίος τράγος.
Οι ανειλικρινείς άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να παραποιήσουν τα γεγονότα και να καταδείξουν κάποιον άλλο, υποστηρίζοντας πως αντιδρά υπερβολικά πως έχει εκείνος/εκείνη το πρόβλημα. Μη δεχτείς μια τέτοιου είδους συμπεριφορά και μεταχείριση.

Θέσε ξεκάθαρα όρια.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις προβλήματα στο μέλλον είναι να είσαι άμεση και ξεκάθαρη για τις προσδοκίες σου.

Αποδέξου πως το ψέμα επαναλαμβάνεται.
Συχνά, το άτομο που θα σου πει ψέματα θα το κάνει ξανά και ξανά.

Μην αναμειχθείς υπερβολικά.
Ίσως μπεις στο πειρασμό να προσπαθήσεις και να ‘διορθώσεις’ την κατάσταση. Αλλά το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ελέγξεις τις δικές σου πράξεις και όχι του άλλου.

Πες στον εαυτό σου την αλήθεια.
Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις ένα ανέντιμο άτομο είναι επιβεβαιώνοντας στον εαυτό σου πως είσαι πραγματικά ειλικρινής. Ακόμη και αν το άλλο άτομο δεν γνωρίζει ή δεν ενδιαφέρεται για την αφοσίωση σου στην αλήθεια, ΕΣΥ θα γνωρίζεις και θα είσαι περήφανη για την εντιμότητα σου.

Αν όλα τα παραπάνω αποτύχουν, απομακρύνσου απο αυτό το άτομο.
Αν συνειδητοποιήσεις πως το άτομο αυτό δεν πρόκειται να είναι έντιμο μαζί σου και δεν θα δεχτεί τις ευθύνες του, τότε είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσεις την εμπιστοσύνη σου. Οπότε, απομακρύνσου. Αν αυτό σημαίνει να σταματήσεις μια ερωτική σχέση, τότε let it be. Υπάρχουν τόσα πολλά, καλά και ειλικρινή άτομα στον κόσμο που δεν αξίζει να ασχολείσαι με ένα άτομο που δεν είναι έντιμο απέναντι σου.

https://www.savoirville.gr/

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.