Οκτωβρίου 02, 2022

Σχέσεις - Σεξ

Ετυμηγορία Κέρατο: Κι αν δεν το έκανες;
Τι συμβαίνει όταν το ταίρι σου σε κατηγορεί ότι έχεις απατήσει, αλλά εσύ (και η μνήμη σου) γνωρίζεις πολύ καλά πως κάτι τέτοιο δεν συνέβη ποτέ;

 

Σε γενικές γραμμές, είναι αδύνατο να μιλήσεις λογικά με ένα άτομο που πιστεύει ότι το έχεις κερατώσει. Είτε κεράτωσες όντως, είτε όχι. Τώρα αναφερόμαστε σε εσένα, αγαπητέ Αθώε, που έχεις κούτελο καθαρό αλλά αυτό δεν σταματά την ανασφάλεια του/της συντρόφου σου να σε κατηγορήσει.

Πώς θα βρεις το δίκιο σου;

Χαλάρωσε και έχε αυτά τα πράγματα κατά νου:

Αρχικά, περίμενε να κάνεις σοβαρή κουβέντα αφού ηρεμήσει

Ένα άτομο που σε κατηγορεί για κέρατο είναι 105% σίγουρο εκείνη τη στιγμή πως σε έχει τσακώσει και δεν θα ξεφύγεις ποτέ. Ό,τι και να πεις, θα χρησιμοποιηθεί εναντίον σου εκείνη τη στιγμή. Δώσε λίγη ώρα. Τις περισσότερες φορές δεν θα είναι πάνω από δέκα λεπτά. Αν εκραγείς κι εσύ, τότε έχει φύγει απ' το παράθυρο οποιαδήποτε ευκαιρία για λογική συζήτηση.

Έπειτα, κάνε ερωτήσεις
Όπως: Γιατί το πιστεύεις αυτό; Ποια είναι τα στοιχεία που σε οδήγησαν εδώ; Έχεις δει κάτι στην συμπεριφορά μου που σε έβαλε σε σκέψεις; Αυτές είναι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις ψύχραιμα. Όχι μες στα νεύρα, για να αμυνθείς. Μην ξεχνάς: Τα νεύρα είναι συχνά η άμυνα του ενόχου.

Προσπάθησε να καταλάβεις γιατί βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση
Η πιο εύκολη απάντηση εδώ είναι ότι ο/η σύντροφός σου έχει ανασφάλειες, που εκφράζονται με την μορφή έντονου φόβου για κέρατο. Μακάρι η ζωή να ήταν εύκολη, όμως. Αν επαναπαυτείς με αυτή την πληροφορία, τότε κατά βάθος επιβεβαιώνεις τον φόβο ότι θα προδώσεις την εμπιστοσύνη αυτού του ατόμου. Αν δεν καταλάβεις γιατί υπάρχει αυτή η ανασφάλεια, γιατί εκφράζεται με τέτοιον τρόπο και πώς μπορείς να βοηθήσεις, δεν υπάρχει νόημα. Μην ξεχνάς: Δεν είσαι ψυχολόγος. Είσαι σύντροφος. Δεν βγάζεις διαγνώσεις μέσα από την ψυχρή σου λογική. Στέκεσαι δίπλα στον άνθρωπό σου που περνάει μια δύσκολη φάση.

Αποδέξου την κατάσταση
Δεν υπάρχει άμεση λύση για αυτό που περνάτε - επειδή μαζί το περνάτε, όσο κι αν θες να πιστεύεις πως οι ανασφάλειες του/της συντρόφου σου είναι θέμα που δεν σε αφορά. Θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια, κυρίως από το άλλο άτομο μέχρι να βρει τρόπους να διαχειρίζεται την ανασφάλεια, αλλά και διάθεση από εσένα να ακούσεις την άλλη πλευρά και να δεις αν υπάρχουν τρόποι να βοηθήσεις κι εσύ την κατάσταση, συνεχίζοντας να εμπνέεις εμπιστοσύνη.

Δήλωσε το προφανές
Ε, ναι. Πρέπει να το κάνεις κι αυτό. Θύμισέ του/της ότι δεν έχεις κερατώσει, αλλά μην παραλείψεις να πεις και ότι καταλαβαίνεις τους φόβους. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι φόβοι δεν μπορούν να σου φαίνονται ακόμα παράλογοι. Αν προσπαθήσεις να καταλάβεις τον άνθρωπό σου, σιγά-σιγά θα καταλάβεις και τους φόβους που κρύβει.https://www.in2life.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Τέσσερα βήματα για να γίνουμε καλύτεροι ακροατές
Η τέχνη του να μιλάς είναι σίγουρα αξιοθαύμαστη, η σοφία του να ακούς όμως είναι σπάνια και θα φέρει κοντά σου τους ανθρώπους.

Γιούλα Ζαχιώτη, Αρθρογράφος
Δημοσιογράφος/ Blogger


Το να είσαι καλός ακροατής, όχι μόνο μέσα σε μια σχέση αλλά συνολικά στη ζωή σου, είναι από τα πλέον σπάνια πλεονεκτήματα και μια υποτιμημένη ικανότητα. Κι όμως, το πόσο καλά και συχνά ακούς τους άλλους είναι χαρακτηριστικό των πραγματικών ηγετών καθώς δείχνει υψηλό δείκτη νοημοσύνης.

Μια από τις αμερικανικές έρευνες, που στοχεύουν στην ανάλυση της προσωπικότητας ιδιαίτερων ανθρώπων, έδειξε ότι οι καλοί ακροατές τείνουν να έχουν καλύτερες επιδόσεις στη δουλειά, να έχουν υψηλότερο επίπεδο ευεξίας και πιο ουσιαστικές και ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις. Με λίγα λόγια, είναι οι άνθρωποι εκείνοι που θέλουμε να έχουμε στο περιβάλλον μας γιατί τους εμπιστευόμαστε γιατί έχουν ενσυναίσθηση και συναισθηματικά είναι πιο έξυπνοι.

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι συχνά ανταμείβονται για την αυτοπροβολή τους. Συνηθίζουν να μιλούν περισσότερο για να τραβούν την προσοχή ακόμη και όταν δεν έχουν τίποτα να πουν. Αυτό και μόνο αποδεικνύει ότι δεν έχουμε εκτιμήσει όσο θα έπρεπε την αρετή του να ακούμε περισσότερο.

Αν κι εσύ μετά από όλα αυτά θεωρείς ότι μπορείς να δώσεις λίγο χρόνο ώστε να ακούσεις περισσότερο τους αγαπημένους σου και τις ανησυχίες τους η απλή φόρμουλα ή συνταγή είναι:

Σταμάτα να μιλάς

Άκου

Επανέλαβε

Βέβαια, αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας υποδηλώνουν ότι αν θέλεις να γίνεις καλύτερος ακροατής, θα πρέπει να εργαστείς πάνω στους ακόλουθους τέσσερις βασικούς παράγοντες.

1. Συγκέντρωση

Ένας απλός λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να ακούσουν, ακόμη και όταν έχουν την πρόθεση να το κάνουν, είναι ότι αποτυγχάνουν να δώσουν την αμέριστη προσοχή τους. Οι αντιπερισπασμοί, το άγχος, οι ανησυχίες και τα πολλά πράγματα που χρειάζεται να κάνεις ταυτόχρονα σου αποσπούν την προσοχή και σε εμποδίσουν να ακούσεις απερίσπαστα τις ανησυχίες ή τους προβληματισμούς των αγαπημένων σου.

Ακόμη κι αν πιστεύεις ότι μπορείς να στριμώξεις όλα μέσα στην ημέρα σου, η αλήθεια είναι ότι για να ακούσεις κάποιον πρέπει να του δώσεις λίγο από τον πολύτιμο χρόνο σου.

2. Ενσυναίσθηση

Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων έχουν μια βασική ενσυναίσθηση, την ικανότητα δηλαδή να βλέπουν τα πράγματα από την οπτική γωνία ενός άλλου. Όμως αυτό δεν γίνεται πάντα. Το να βγεις από το κουκούλι του «εγώ» και να κάνεις μια προσπάθεια να μπεις στη θέση κάποιου άλλου, θα σε βοηθήσει σημαντικά να βελτιώσεις την ικανότητά σου να γίνει καλός ακροατής.

Και ενώ αυτό μπορεί να φαντάζει εύκολο όταν πρόκειται για ανθρώπους που αγαπάς, είναι πολύ πιο δύσκολο να το εφαρμόσεις σε ανθρώπους που δεν βρίσκονται στο στενό σου κύκλο, όπως συνάδελφοι, και γενικότερα στις επαγγελματικές σου σχέσεις.

3. Αυτοέλεγχος

Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται ως παρορμητικοί συχνά ξεχνούν να ακούσουν τους άλλους. Αν δεν μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου, θετικά ή αρνητικά, είναι πιο πιθανό στις συζητήσεις και τις παρέες να θέλεις να ακούγεται μόνο η δική σου άποψη και γνώμη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενσυνειδητότητα είναι ένας σταθερός προγνωστικός παράγοντας για να μάθεις να ακούς περισσότερο.

Το να περιμένεις να τελειώσει ο άλλος, ακόμα και να μετράς δύο ή τρία δευτερόλεπτα αφού έχει σταματήσει, είναι μια απλή άσκηση για να κρατάς υπό έλεγχο τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Ακόμα κι αν αισθάνεσαι ότι έχεις δίκιο ή δεν συμφωνείς με αυτό που ακούς, είναι πολύ πιο πιθανό να κερδίσεις τη διαμάχη αν περιμένεις μέχρι να τελειώσει ο συνομιλητής σου. Αν πάλι θεωρείς ότι η συζήτηση αυτή είναι παράλογη, τότε μην σπαταλάς την ενέργειά σου διακόπτοντάς τον.

4. Η σοφία του να ακούς

Ακόμα κι αν καταφέρεις να πετύχεις σ’ αυτά τα πρώτα τρία σημεία είναι σημαντικό να μεταδώσεις αυτή τη σοφία και στους άλλους. Με άλλα λόγια, αυτό που θέλεις είναι να αξιοποιήσεις τη φήμη του καλού ακροατή. Έτσι, όταν φτάσει η σειρά σου να μιλήσεις κι εσύ, φρόντισε να ενσωματώσεις την δική του οπτική στα δικά σου επιχειρήματα.

Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν να περιμένουν τη σειρά τους, μόνο και μόνο για να εκφέρουν μια ομιλία που είχαν προγραμματίσει από πριν, αγνοώντας όσα είπε ο συνομιλητής τους. Είναι αυτό που λέμε «αυτός λέει τα δικά του». Μια αίσθηση πολύ χειρότερη από το να μιλάς μόνο εσύ γιατί δείχνεις στον άλλο ότι όχι μόνο δεν τον ακούς, αλλά και ότι αδιαφορείς γι’ αυτά που λέει.

Αξίζει να θυμάσαι ότι η ακρόαση δεν διαφέρει από οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα. Ασχέτως αν ορισμένοι έχουν περισσότερες δυνατότητες, μπορείς κι εσύ να προσπαθήσεις για να γίνεις καλύτερη.

Η τέχνη του να μιλάς είναι σίγουρα αξιοθαύμαστη, η σοφία του να ακούς όμως είναι σπάνια και θα φέρει κοντά σου τους ανθρώπους.

Πρώτη δημοσίευση στο www.womenslife.gr

https://www.huffingtonpost.gr/

Σχέσεις - Σεξ

«Ερως ανίκατε μάχαν»: Οκτώ σημάδια ότι γνωρίσατε το σωστό άτομο τη λάθος στιγμή
Μήπως;

Μπορεί να συμβεί να συναντήσετε το σωστό άτομο τη λάθος στιγμή. Αλλά πώς θα ξέρετε πότε συμβαίνει αυτό; Ακόμη, τι μπορείτε να κάνετε κάτι αν έχετε βρει έναν υπέροχο άντρα/γυναίκα που του/της αρέσετε, αλλά ο συγχρονισμός για τους δυο σας απλά δεν λειτουργεί;

Πώς θα καταλάβετε ότι είστε με το σωστό άτομο τη λάθος στιγμή
Ο παρακάτω οδηγός αποκαλύπτει 8 σημάδια ότι αυτό συμβαίνει. Διαβάστε για να ανακαλύψετε αν αυτή είναι όντως η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε:

Οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας δεν ευθυγραμμίζονται
Εκεί που νομίζετε ότι έχετε βρει τον τέλειο άνθρωπο για να περάσετε μαζί του την υπόλοιπη ζωή σας, συνειδητοποιείτε ότι και οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας δεν ευθυγραμμίζονται. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε παιδιά και το έτερον ήμισυ δεν θα μπορούσε να σκεφτεί τίποτα χειρότερο. Ένα άλλο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι ότι θέλετε να ταξιδέψετε στον κόσμο αλλά το έτερον ήμισυ δεν θέλει να φύγει από την πόλη του. Δεν χρειάζεται πάντα να είναι αντικειμενικοί λόγοι, καθώς θα μπορούσε επίσης να είναι απλώς η νοοτροπία του ατόμου. Εάν είστε άτομο που κυνηγάει τους στόχους του αλλά εκείνοι θα ήθελαν απλώς να μείνουν στην ίδια δουλειά και να ζήσουν στο ίδιο διαμέρισμα για το υπόλοιπο της ζωής τους, δεν θα ταιριάξετε μαζί.

Παρόλο που νιώθετε ότι είναι το κατάλληλο άτομο για εσάς, δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι αλλάζετε τα σχέδια της ζωής σας για να είστε μαζί τους. Θα το καταλάβετε αν οι φιλοδοξίες σας δεν ευθυγραμμίζονται, αν ανατριχιάζετε όταν ακούτε για τα σχέδιά τους. Αυτό σας δείχνει ότι δεν θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στο να ζήσετε τη ζωή σας όπως αυτοί.

Τέτοια πράγματα προφανώς κρατούν τους ανθρώπους χώρια, γιατί θα αφήσουμε τον εαυτό μας να μπει σε σχέσεις μόνο με ανθρώπους, με τους οποίους μπορούμε πραγματικά να φανταστούμε ένα μέλλον.

Κάποιος από εσάς μπορεί να βγήκε πρόσφατα από μια μακροχρόνια σχέση
Αυτό το σημείο μπορεί να είναι από κάθε πλευρά. Αν μόλις βγήκες από μια μακροχρόνια σχέση, μπορεί να αισθάνεσαι απαίσια να ξέρεις ότι μόλις γνώρισες κάποιον που είναι τέλειος για σένα, αλλά δεν μπορείς να είσαι μαζί του, γιατί πρέπει να θρηνήσεις για την απώλεια της σχέσης σου και τον/την προηγούμενο-νη σύντροφό σου.

Ωστόσο, αντί να το δείτε με αρνητικό τρόπο, στην πραγματικότητα είναι μια πραγματικά ώριμη απόφαση να μην προχωρήσετε πολύ γρήγορα και να αφήσετε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει. Αν είχατε αποφασίσει να μπείτε κατευθείαν σε μια νέα σχέση, θα μπορούσε να τελειώσει άσχημα αν δεν είχατε προχωρήσει πλήρως.

Από την άλλη πλευρά, εάν είστε ελεύθεροι, μπορεί να σας είναι δύσκολο να ξέρετε ότι ο «σωστός» ομόλογός σας μόλις βγήκε από μια σοβαρή ή μακροχρόνια σχέση. Όταν οι άνθρωποι βγαίνουν από μακροχρόνιες ή σοβαρές σχέσεις, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και πραγματικά ανθυγιεινό να προχωρήσετε πολύ γρήγορα. Έτσι, εάν δεν το έχουν ξεπεράσει, μπορεί να σας πονέσει, αλλά θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός και να τους αφήσετε χρόνο να προχωρήσουν, όπως το κρίνουν εκείνοι κατάλληλο.

Είναι καλύτερα για εσάς να μείνετε μακριά από αυτά τα άτομα, καθώς δεν θέλετε να αισθάνεστε σαν το «σκαλοπατάκι» τους, καθώς αυτό θα μπορούσε να μπερδέψει πολύ τα συναισθήματά σας.

Εσείς ή αυτό το άτομο πρόκειται να φύγετε σύντομα από την πόλη
Για άλλη μια φορά, αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από τους δύο. Μπορεί να είναι αποκαρδιωτικό αν γνωρίζετε ότι εσείς και αυτό το άτομο πραγματικά «δένετε», αλλά θα φύγει σύντομα από την πόλη. Ίσως ταξιδεύει συχνά, μετακομίζει σε διαφορετική πόλη ή η δουλειά του απαιτεί να πάει στην άλλη άκρη του κόσμου.

Το ίδιο μπορεί να ισχύει και για εσάς. Ίσως λίγες εβδομάδες πριν γνωριστείτε να υπογράψατε συμβόλαιο για να πάτε να δουλέψετε στο Λονδίνο ή στο Ντουμπάι. Μπορεί να είναι πολύ σκληρό να ξέρεις ότι πρέπει να φύγεις, παρόλο που μόλις γνώρισες το ιδανικό άτομο για σένα.

Ωστόσο, αν αυτή είναι η κατάσταση για εσάς ή για εκείνον, πιθανότατα θα ενεργήσετε και οι δύο εγωιστικά και θα ακολουθήσετε αυτό που είχατε σχεδιάσει. Αυτό θα ισχύει ιδιαίτερα αν δεν γνωριζόσαστε για πολύ καιρό.

Υπάρχει πάρα πολύ μεγάλη εργασιακή δέσμευση αυτή τη στιγμή για έναν από εσάς
Δεν έχει μεγάλη σημασία τι δουλειά κάνετε, αφού αν κάποιος είναι περισσότερο αφοσιωμένος στην καριέρα του παρά στις σχέσεις του, τότε δεν θα λειτουργήσει ποτέ. Ίσως μόλις πετύχατε το μεγάλο διάλειμμα που πάντα αναζητούσατε κάνοντας κάτι που αγαπάτε και δεν θα χάσετε αυτή την ευκαιρία για τίποτα και για κανένα. Θα είστε πιο συγκεντρωμένοι στο να αρπάξετε την ευκαιρία παρά να ξεκινήσετε μια σοβαρή σχέση.

Από την άλλη, ίσως το έτερον ήμισυ ξεκινά τώρα τη δική του επιχείρηση. Θα ασχοληθεί περισσότερο με το να δουλεύει αργά και να πηγαίνει σε συναντήσεις, παρά να σας περιβάλλει με την αγάπη του.

Έτσι, αν κάποιος από εσάς έχει μεγάλη δέσμευση στη δουλειά σας αυτή τη στιγμή, η σχέση σας δεν πρόκειται να ανθίσει υπό αυτές τις περιστάσεις.

Ζείτε και οι δύο πολύ μακριά ο ένας από τον άλλο
Μπορεί να έχετε γνωρίσει αυτό το άτομο και να το έχετε ερωτευτεί, μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι ζει στην άλλη άκρη της χώρας, ή ακόμα χειρότερα, σε άλλη χώρα. Οι σχέσεις εξ αποστάσεως μπορούν να λειτουργήσουν, αλλά εξαρτάται από το πόση προσπάθεια καταβάλλετε και οι δύο σε αυτό. Εάν μόλις γνωριστήκατε ή βρίσκεστε στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, είναι πιθανό κάποιος από τους δύο να μην είναι διατεθειμένος να βάλει τον εαυτό σας σε μια σχέση εξ αποστάσεως.

Επίσης, αν λαχταράτε μια πολύ στενή σχέση και αυτό το άτομο ζει μακριά, τότε δεν θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες ή τα πρότυπά σας, επομένως θα αποτύχει.

Η διαφορά ηλικίας ανάμεσα στους δυο σας είναι πολύ μεγάλη
Μπορεί να έχετε γνωρίσει ένα άτομο που πιστεύετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς, αλλά δεν έχετε τις εμπειρίες που έχει εκείνο. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερο από εσάς ή το αντίστροφο. Η ηλικία συνήθως δεν έχει μεγάλη σημασία και τις περισσότερες φορές δεν είναι πρόβλημα αν δύο άνθρωποι αγαπιούνται πραγματικά. Ούτε η ηλικία αντιστοιχεί στην ωριμότητα, οπότε ακόμα κι αν βγαίνατε με ένα πολύ νεότερο άτομο αλλά ήταν πολύ ώριμο, τότε θα μπορούσε να είναι πολύ καλό.

Η δυσκολία εμφανίζεται όταν οι δύο άνθρωποι θέλουν διαφορετικά πράγματα στη ζωή τη δεδομένη στιγμή. Ένα νεότερο άτομο μπορεί να θέλει να έχει μια πιο χαλαρή σχέση, ενώ κάποιος μεγαλύτερος μπορεί να θέλει κάτι πιο σοβαρό που θα αντέχει στο χρόνο. Μπορεί επίσης να συμβεί να ερωτευτείτε κάποιον που έχει περισσότερη εμπειρία ζωής από εσάς – μπορεί να έχει παιδιά και να έχει ήδη παντρευτεί και χωρίσει.

Ή, το μόνο πράγμα που θέλετε στον κόσμο μπορεί να είναι να κάνετε παιδιά και να παντρευτείτε, αλλά αυτό το άτομο είναι «σε άλλη φάση». Ίσως σκέφτεστε πόσο κρίμα είναι που δεν συναντηθήκατε πριν απ’ όλα αυτά, αφού το άτομο σας φαίνεται τέλειο εκτός από την ηλικία του και τις προσδοκίες του από τη σχέση.

Μπορεί απλώς να μην θέλει μια σχέση τώρα
Μια πραγματική άδικη κατάσταση είναι όταν ένα άτομο σας αρέσει και πιστεύετε ότι είναι το ιδανικό σας ταίρι, αλλά εκείνο απλά δεν θέλει να έχει σχέση με κανέναν. Αυτό συμβαίνει πιθανώς επειδή έχει πληγωθεί στο παρελθόν και δεν εμπιστεύεται ξανά κανέναν για να «ανοίξει» την καρδιά του. Τουλάχιστον όχι τώρα.

Μπορεί να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια σχέση μαζί του και μπορεί επίσης να του αρέσετε. Αλλά θα αρνηθεί την προσφορά σας λέγοντας κάτι του τύπου «το timing είναι λάθος». Αυτό μπορεί να είναι αποκαρδιωτικό, αλλά δεν μπορείτε να του αλλάξετε γνώμη για το τι θέλει στην παρούσα στιγμή. Πρέπει να σεβαστείτε τις αποφάσεις του.

Μπορεί να έχει ήδη κάποιον
Θα μπορούσατε να έχετε φανταστική «χημεία» με ένα άτομο που είναι ήδη σε σχέση. Μπορεί επίσης να κάνετε καταπληκτικό σεξ οι δυο σας, κάτι που είναι βασικό σε μία σχέση. Ωστόσο, όταν του είπατε πώς νιώθετε, σας είπε ότι δεν έχει σκοπό να παρατήσει τη σχέση στην οποία βρίσκεται. Δεν έχει κανένα νόημα προφανώς να το συνεχίσετε, αλλά νιώθετε ότι είναι άδικο που έχετε γνωρίσει ένα άτομο που είναι τόσο καλό για εσάς. Θα μπορούσατε να αναρωτιέστε γιατί δεν συναντήσατε αυτό το άτομο πριν το «αρπάξει» κάποιος άλλος.

Πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σε αυτή την κατάσταση. Η κατάσταση της σχέσης του σας εμποδίζει να είστε μαζί.

Τι μπορείτε να κάνετε εάν γνωρίσατε το σωστό άτομο τη λάθος στιγμή
Ανάλογα με την περίσταση έχετε μία από τις ακόλουθες επιλογές:

*Προσπαθήστε να το κάνετε να λειτουργήσει
Εάν είστε πραγματικά ερωτευμένοι με κάποιον, τίποτα δεν πρέπει να σας σταματήσει, ούτε το γεγονός ότι φαίνεται ότι έχετε γνωρίσει ο ένας τον άλλον τη λάθος στιγμή. Πείτε του πώς νιώθετε και προσπαθήστε να το κάνετε να λειτουργήσει. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε στον εαυτό σας μερικές σοβαρές ερωτήσεις, όπως:

Πιστεύεις ότι η σχέση θα πετύχαινε εάν έκανες την προσπάθεια;
Πιστεύεις ότι κανείς άλλος δεν θα μπορούσε να συγκριθεί;
Αξίζει το ρίσκο;
Δεν θέλετε να απατήσετε, να ενθαρρύνετε κάποιον να απατήσει ή να καταστρέψετε μια σχέση. Εάν υπάρχουν μικρότερα ζητήματα όπως οι μακρινές αποστάσεις ή οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε να λειτουργήσει.

*Σταματήστε εντελώς να βλέπεστε
Εάν δεν είστε διατεθειμένοι να ρισκάρετε, ίσως είναι καλή ιδέα να σταματήσετε να βλέπετε εντελώς αυτό το άτομο. Αν δεν πρόκειται να κάνετε ποτέ σχέση μαζί του, τότε ποιο είναι το νόημα να μείνετε; Είναι καλύτερα να σταματήσετε εντελώς να βλέπεστε. Εάν είναι κάποιος φίλος ή είναι με κάποιο τρόπο παρόν στη ζωή σας πολύ καιρό, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε μαζί του και να του εξηγήσετε γιατί δεν μπορείτε να συνεχίσετε να έχετε επαφές.

Επίσης, εάν το θέμα είναι ότι γνωρίζετε ότι οι προσδοκίες σας από τη σχέση αυτή δεν είναι οι ίδιες και δεν θα είναι ποτέ ίδιες, αυτός είναι ένας επίσης πολύ καλός λόγος για να τερματίσετε τη σχέση.

*Αρχίστε μια σχέση ούτως ή άλλως
Αυτή η συμβουλή ισχύει μόνο για το θέμα των εργασιακών υποχρεώσεων, το γεγονός ότι θα φύγει από την πόλη σύντομα ή το γεγονός ότι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας δεν ευθυγραμμίζονται. Η ερώτηση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας εδώ είναι: «Είναι καλύτερα να πληγωθείς αλλά να έχεις αγαπήσει, παρά να μην έχεις αγαπήσει ποτέ;»

Εάν θέλετε πραγματικά να αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού με αυτό το άτομο, τότε μπορείτε πάντα να το κάνετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό πριν αρχίσετε να δημιουργήσετε συναισθηματικό δέσιμο μαζί του, να συζητήσετε το γεγονός ότι αυτό είναι απλώς ένα βραχυπρόθεσμο πράγμα και να συμφωνήσετε ότι κανείς από τους δύο δεν μπορεί να πει ότι θα διαρκέσει. Εφόσον είστε και οι δύο σύμφωνοι, δεν θα πρέπει να υπάρχει καμία σύγχυση στο μέλλον. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματά σας πιθανότατα (σίγουρα) θα πληγωθούν.

*Να περάσετε μαζί μια νύχτα πάθους και τίποτα άλλο
Για άλλη μια φορά αυτό δεν ισχύει αν το θέμα είναι ότι το άτομο που σας ενδιαφέρει έχει δεσμό.

Αν και οι δύο ξέρετε ότι δεν μπορείτε να είστε μαζί γιατί είναι λάθος χρονική στιγμή, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε ο ένας τον άλλον, θα μπορούσατε πάντα να αποφασίσετε να περάσετε μαζί μια νύχτα πάθους. Αυτό προφανώς δεν πρόκειται να διορθώσει τίποτα στο μέλλον, αλλά μπορεί να βοηθήσει το γεγονός ότι απολαύσατε ο ένας τον άλλο.

*Ξεχάστε το άτομο αυτό και συνεχίστε τη ζωή σας
Εάν ο συγχρονισμός σας εμποδίζει να είστε με ένα άτομο, αυτός είναι πιθανότατα ο τρόπος του σύμπαντος να σας πει ότι δεν πρέπει να είστε μαζί για κάποιο λόγο. Αντί λοιπόν να σπαταλάτε το χρόνο και τις σκέψεις σας σε αυτό το άτομο, «κόψτε μαχαίρι» κάθε επαφή μαζί του και προχωρήστε στη ζωή σας. Μπορείτε είτε να παραμείνετε μοναχικοί, είτε να αρχίσετε να αναζητάτε την αγάπη αλλού.

Κάπου εκεί έξω είναι το κατάλληλο άτομο για εσάς και θα το συναντήσετε την κατάλληλη στιγμή, χωρίς αμφιβολία. Αξίζετε μια αγάπη που δεν σας κρατά πίσω ή δεν σας κάνει να αλλάξετε τον εαυτό σας ή την κατάστασή σας στη ζωή. Οπότε, σταματήστε να φαντασιώνεστε τι δεν θα μπορούσατε ποτέ να έχετε με αυτό το άτομο και αρχίστε να ανοίγετε τα μάτια σας σε αυτά που θα μπορούσατε να έχετε με άλλους ανθρώπους.

https://www.in.gr/

Σχέσεις - Σεξ

 

Ένας παρεξηγημένος όρος που είναι πιο συνηθισμένος από όσο νομίζεις

Ένα από τα καλύτερα πράγματα στο να βρίσκεσαι σε μια σχέση είναι να νιώθεις άνετα και ασφαλής με τον σύντροφό σου. Στις νέες σχέσεις, η φάση του μήνα του μέλιτος είναι συναρπαστική και σε πιο μακροχρόνιες, τίποτα δεν ξεπερνά την ικανοποίηση του να πηγαίνεται μαζί στο κρεβάτι κάθε βράδυ. Αλλά αυτή η άνετη συνύπαρξη μπορεί να γίνει σκοτεινή εάν αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένη εάν εκείνος δεν είναι, ή εάν κάθε σου επιλογή βασίζεται πλήρως σε αυτόν και καθόλου στον εαυτό σου. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μιας συνεξαρτώμενης σχέσης και είναι σημαντικό να γνωρίζεις πώς μοιάζει, ώστε να μην βρεθείς σε μια τέτοια σχέση.


«Σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, η αυτοεκτίμηση του συνεξαρτώμενου ατόμου καθορίζεται από το άλλο άτομο», λέει ο κλινικός ψυχολόγος Nathan Brandon. Η λύση στη συνεξάρτηση δεν είναι η πλήρης απομόνωση ή ανεξαρτησία. Άλλωστε, ως άνθρωποι, έχουμε την τάση να μοιραζόμαστε τη ζωή μας μεταξύ μας. Αυτό καθιστά τη διάκριση μεταξύ της ανθυγιεινής συνεξάρτησης και της υγιούς αλληλεξάρτησης –όταν μια σχέση είναι ισότιμη και αναδεικνύει το καλύτερο και στους δύο συντρόφους.

5 τρόποι να δείξεις στον σύντροφο σου ότι τον αγαπάς χωρίς να του το πεις

Τι είναι η συνεξάρτηση;
Ένας συνεξαρτώμενος άνθρωπος είναι κάποιος που επιτρέπει στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα κάποιου άλλου να επηρεάσει τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά του. Ο συνεξαρτώμενος σύντροφος θα προσπαθήσει να ελέγξει τη συμπεριφορά του αγαπημένου του προσώπου, προσπαθώντας να τον «διορθώσει», ενώ αντιδρά στα προβλήματά του με ανθυγιεινά συναισθήματα. Οι συνεξαρτώμενοι έχουν μια παράλογη αίσθηση ευθύνης και στερούνται σοβαρής αντικειμενικότητας λόγω του συμπλέγματος σωτήρα τους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την συνεξάρτηση είναι ότι μπορεί να μοιάζει σαν αγάπη - οι σχέσεις απαιτούν θυσίες και υποστήριξη ο ένας από τον άλλο - επομένως είναι σημαντικό να ξέρεις πού να τραβήξεις τη γραμμή.

Το να χρειάζεσαι ανθρώπους στη ζωή σου δεν είναι εγγενώς συνεξαρτώμενο, ούτε το να τους αγαπάς και να θέλεις να τους βοηθήσεις. Όταν όμως η προσωπική σου ταυτότητα παύει να υπάρχει πέρα ​​από τις ανάγκες του συντρόφου ή της σχέσης σου, σημαίνει κάτι κακό.

Πώς γίνεται κάποιος συνεξαρτώμενος;
Ο καθένας και η κάθε σχέση είναι διαφορετική, αλλά πολλές φορές, ένα άτομο μπορεί να γίνει συνεξαρτημένο εάν ο σύντροφός του έχει έντονες ανάγκες ή παλεύει με ζητήματα όπως ο εθισμός, σε βαθμό που νιώθει ότι χρειάζεται να αφιερώσει όλο τον χρόνο του για να τον βοηθήσει, θυσιάζοντας έτσι τη δική του ευτυχία και ευημερία. Η συνεξάρτηση είναι μια συμπεριφορά που μπορεί να μεταδοθεί από γενιά σε γενιά. Πολλοί συνεξαρτώμενοι άνθρωποι μπορεί να προέρχονται από δυσλειτουργικές οικογένειες που αντιμετώπισαν τα ίδια ζητήματα που αντιμετωπίζουν και οι σύντροφοί τους.

Ποια είναι τα σημάδια ενός συνεξαρτώμενου ατόμου;
Οι συνεξαρτώμενες συμπεριφορές μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν και μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τα άτομα που εμπλέκονται. Η συνεξάρτηση είναι ανθυγιεινή όταν μένεις σε σχέσεις ανεξάρτητα από το τι σου κοστίζουν συναισθηματικά. Η συνέπεια της παραμονής σε αυτούς τους τύπους σχέσεων είναι συνήθως να νιώθεις ότι πρέπει να συμβιβάσεις τις αξίες ή την ακεραιότητά σου για να παραμείνεις σε αυτές.

Πώς μπορείς να αποφύγεις να μπεις σε μια συνεξαρτώμενη σχέση στο μέλλον;
Εκτός από την αναζήτηση θεραπείας για να κατανοήσεις από πού προέρχονται τα συνεξαρτώμενα μοτίβα συμπεριφοράς σου, μπορείς να προσπαθήσεις προληπτικά να αποφύγεις να ενεργήσεις σύμφωνα με αυτά κάνοντας αυτές τις σκέψεις:

Είμαι άνθρωπος και δεν μπορώ να εμποδίσω κάποιον από την αυτοκαταστροφή όταν δεν είναι έτοιμος να αλλάξει.
Αν και μπορεί να φαίνεται ευγενικό, το να συνεχίσω να υποστηρίζω τον σύντροφό μου καθώς αυτοκαταστρέφεται, βλάπτει και τους δύο μας.
Μπορώ να βοηθήσω περισσότερο τον σύντροφό μου διαμορφώνοντας την αυτοφροντίδα και αφήνοντάς τον να αντιμετωπίσει τις φυσικές συνέπειες της συμπεριφοράς του.
Οι σχέσεις είναι συνήθως πιο επιτυχημένες όταν τις θέλουμε —αλλά δεν τις χρειαζόμαστε.

https://www.womenonly.gr/z

Σχέσεις - Σεξ

Ως άνθρωποι περνάμε φάσεις στην ζωή μας με περίπλοκες και προβληματικές σκέψεις, οπότε το να έχεις έναν άνθρωπο που μπορείς να εμπιστευτείς τα πάντα είναι πολύ καθησυχαστικό.

Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που είναι καλύτερα να μην λες.

Μην με παρεξηγείς, δεν προτείνω να απομονωθείς σε έναν κόσμο μακριά από τους ανθρώπους και να περιοριστείς.

Βλέπεις, ανεξάρτητα από το πόσο ευγενικοί και αν είναι οι άνθρωποι, είναι απρόβλεπτοι. Και ανεξάρτητα από το πόσους φίλους έχουμε, στο τέλος μένουμε μόνοι. Οπότε, γι αυτό πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Μερικά από τα βαθύτερα μυστικά μας, όπως και κάποιες επιθυμίες και πράξεις μας δεν πρέπει να γίνονται γνωστές στους υπόλοιπους.

Το να μοιράζεσαι υπερβολικές πληροφορίες δεν είναι απαραίτητο για να συνδεθείς με κάποιον. Αντιθέτως δημιουργεί ένα μπέρδεμα.

Παρακάτω βρίσκονται 8 πράγματα που πρέπει πάντα να κρατάς για τον εαυτό σου.

Τα θέματα της σχέσης σου.
Ό, τι και αν περνάς στην σχέση σου πρέπει να λυθεί από εσένα και τον σύντροφο σου αποκλειστικά. Το να μοιράζεσαι πράγματα της καθημερινής ζωής σου σε ορισμένες περιπτώσεις είναι εντάξει, αλλά μην αρχίσεις να παραπονιέσαι για τον σύντροφο σου στους άλλους.

Όλα όσα έχεις να πεις πες τα στον ίδιο. Δεν υπάρχει λόγος να ξέρουν οι άλλοι για τα προσωπικά σας. Κράτα τα για τον εαυτό σου.

Τις καλές πράξεις σου.
Αν έκανες κάτι τίμιο και ευγενικό μην υπερηφανεύεσαι γι αυτό. Το να το πεις σε κάποιους ανθρώπους είναι εντάξει αλλά δεν χρειάζεται να το μάθει όλος ο κόσμος. Η ταπεινότητα είναι σπάνια αρετή. Δεν χρειάζεσαι την αναγνώριση από όλους.

Κάθε πτυχή της προσωπικής σου ζωής.
Το να μοιράζεσαι ένα συγκεκριμένο γεγονός με τους φίλους σου είναι εντάξει αλλά δεν χρειάζεται να λες κάθε πρόβλημα υγείας ή ζήτημα της προσωπικής ζωής σου. Ό, τι συμβαίνει στην ζωή σου είναι μόνο δική σου ανησυχία.

Να μιλάς μόνο για όσα νιώθεις άνετα και να θέτεις όρια. Μην αφήνεις τους ανθρώπους να εισέρχονται στον ιδιωτικό σου χώρο.

Τα οικονομικά σου.
Τα οικονομικά σου είναι κάτι που επηρεάζει μόνο εσένα. Κράτα τα για τον εαυτό σου και απόφυγε τα σχόλια απληστίας και ζήλιας από ανθρώπους που δεν μπορούν να συγκρατήσουν την ζήλεια τους.

Τα οικογενειακά σου προβλήματα.
Παρά το ότι είναι αμήχανο, το να μοιράζεσαι τα οικογενειακά σου προβλήματα δεν είναι καλό και για την σχέση με την οικογένεια σου. Οι φίλοι σου, ανεξάρτητα από το πόσο κοντά είστε, δεν πρέπει να ξέρουν για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτή.

Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο αντίληψης και σκέψης που μας διαφοροποιεί από τους υπόλοιπους. Το να αποκαλύπτεις πάρα πολλά μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσει μια ανεπιθύμητη εικόνα και περισσότερα προβλήματα.

Τα υπάρχοντα σου.
Ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να μην μιλάς γι αυτά είναι επειδή εύκολα μπορεί να θεωρηθεί πως περηφανεύεσαι γι αυτά που έχεις.

Και ενώ εσύ δείχνεις αυτά που έχεις, κάποιος άλλος μπορεί να μην έχει ούτε τα μισά. Πάντα να δείχνεις σεμνότητα. Είναι μια διαχρονική αρετή.

Τις αδυναμίες σου.
Είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα. Να κρίνεις προσεκτικά σε ποιον μπορείς να εμπιστευτείς τις μεγαλύτερες αδυναμίες και τα προβλήματα της ζωής σου. Δεν είναι όλοι τόσο ευγενικοί και ειλικρινείς όσο φαίνονται.

Τους στόχους σου.
Το ίδιο ισχύει και για τους πιο επιθυμητούς στόχους σου. Έχεις νιώσει ποτέ πως όσο περισσότερα αποκαλύπτεις για έναν στόχο σου, χάνεις το κίνητρο για να τον φτάσεις; Εγώ σίγουρα.

Βασικά, μάθε πώς να συγκεντρώνεσαι στον εαυτό σου και σε αυτά που θέλεις να πετύχεις. Και τότε, όταν πραγματοποιήσεις αυτό που θες, αποφάσισε σε ποιον θες να το πεις. Αλλά, ό, τι και αν επιλέξεις να κάνεις, κράτα τα πιο προσωπικά σου θέματα για τον εαυτό σου.

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Ετοιμοι για νέα σχέση μετά από χωρισμό; Ας κάνουμε στον εαυτό μας αυτές τις ερωτήσεις πρώτα
Ετσι αντιλαμβανόμαστε ότι μπορούμε να ξαναβγούμε μετά από έναν χωρισμό σχέσης πολλών χρόνων, λέει ένας θεραπευτής.

Habiba Katsha

Είναι εύκολο να χάσουμε την αίσθηση του εαυτού μας όταν είμαστε σε μια μακροχρόνια σχέση. Όταν είμαστε με κάποιον για μήνες ή χρόνια, αρχίζουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας σε αυτό το άτομο και το αντίστροφο. Οι ζωές μας μπλέκονται, είτε ζούμε μαζί είτε όχι, και είναι πιθανό να μοιραζόμαστε φίλους, ενδιαφέροντα και αξίες – καθώς και ένα κρεβάτι.

Έτσι, όταν χωρίζουμε με αυτό το άτομο, μπορεί να νιώσουμε σαν ένα σοκ για το «σύστημα» με όλους τους τρόπους. Ποιος είμαι χωρίς το άτομο με το οποίο είμαι τόσο καιρό; Αυτό είναι το δίλημμα για την αναγνώστρια αυτής της εβδομάδας, την Μάντι.

«”Έφυγα” πρόσφατα από μια σχέση οκτώ ετών και έχω πολύ έντονα συναισθήματα», λέει η Μάντι στην HuffPost UK.

«Έχω ξεχάσει το πώς να ανακτήσω την αίσθηση του εαυτού μου τώρα που δεν είμαι πλέον μέρος ενός ζευγαριού. Ενα μέρος μου θέλει να βγει ξανά ραντεβού, αλλά δεν ξέρω πώς να καταλάβω αν έρχεται από το σωστό μέρος. Πώς μπορώ να ξέρω πότε είμαι έτοιμη; Και υπάρχουν τρόποι να κάνουμε έναν χωρισμό λιγότερο επώδυνο;»

Η Κίμπερλι Τόμλινσον, από το Counselling Directory, είναι έτοιμη να βοηθήσει τη Μάντι σε αυτή τη δύσκολη αλλά πολύ συνηθισμένη κατάσταση.

Πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον εαυτό μας μετά από έναν χωρισμό
«Συχνά, μια σχέση μπορεί να μας κάνει να χάσουμε τους εαυτούς μας μέσα σ′ αυτή και ανάλογα με το χρονικό διάστημα που ήμασταν με αυτό το άτομο, μπορεί να μην ξέρουμε ποιος είμαστε εκτός ζευγαριού, αλλά είμαστε μονάδες», λέει οη Τόμλινσον.

Ετσι, αναρωτιόμαστε, λοιπόν: τι μας αρέσει να κάνουμε σε μια μέρα, εβδομάδα, μήνα, έτος; «Πάντα είχαμε τις δικές μας συμπάθειες, αντιπάθειες, χόμπι και ενδιαφέροντα, επομένως όλα έχουν να κάνουν με το να εξερευνήσουμε, να ανακαλύψουμε ξανά και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας τα πράγματα που απολαμβάνουμε».

Η Τόμλινσον επεκτείνεται ως προς αυτό: «Ακόμα κι αν ανακαλύφθηκαν κοινά ενδιαφέροντα ή νέα ενδιαφέροντα στη σχέση, ποιος λέει ότι δεν μπορούμε να βρούμε (ενδιαφέροντα) μόνοι μας ή με έναν φίλο; Ας θυμίσουμε στον εαυτό μας ότι ήμασταν ένα όλον πριν (γνωρίσουμε τον πρώην σύντροφό μας) και θα συνεχίσουμε να είμαστε μετά. Ας ρίξουμε το βλέμμα μας στα πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά, κι αυτό είναι προς όφελός μας».

Πώς μπορούμε να απομακρυνθούμε συναισθηματικά από μια σχέση που έχει τελειώσει ή από έναν πρώην
Η Τόμλινσον πιστεύει ότι το πρώτο βήμα για να απομακρυνθούμε συναισθηματικά είναι «να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας σχετικά με το πώς νιώθουμε για μια προηγούμενη σχέση / πρώην σύντροφο – δίνοντας έμφαση στο να είμαστε ειλικρινείς».

Ας ρωτήσουμε τον εαυτό μας πώς αισθανόμαστε πραγματικά. «Όχι πώς πιστεύουμε ότι θα έπρεπε να νιώθουμε λόγω του χρονικού διαστήματος που έχουμε χωρίσει ή επειδή οι φίλοι ή η οικογένειά μας έχουν αρνητική αντίληψη για τον πρώην σύντροφό μας», λέει. «Ας εξερευνήσουμε πώς αισθανόμαστε γι′ αυτούς, τη συναισθηματική δέσμευση που μπορεί να έχουν πάνω μας και τις συναισθηματικές ανάγκες που εκπλήρωσε η σχέση».

Το επόμενο βήμα, λέει η Τόμλισον, «είναι να βρούμε νέους τρόπους για να καλύψουμε αυτές τις ανάγκες και η ”αποκόλληση” θα πραγματοποιηθεί σιγά σιγά».

Πότε ξέρουμε ότι έχει έρθει η ώρα να ξεκινήσουμε να βγαίνουμε ξανά;
Το σημείο εκκίνησης εδώ είναι να υπολογίσουμε τις τρέχουσες ανάγκες μας, λέει η Τόμλινσον.

«Βγαίνουμε ραντεβού για διασκέδαση, οικειότητα, για να νιώσουμε επιθυμητοί; Είναι επειδή είμαστε έτοιμοι για ένα νέο άτομο στη ζωή μας ή επειδή έχουμε βαρεθεί να θρηνούμε για τον/την πρώην; Η γνώση της αιτίας μπορεί να μας βοηθήσει να αντιληφθούμε μόνοι μας εάν είμαστε έτοιμοι, επειδή μόνο εμείς γνωρίζουμε τη σημασία που δίνουμε στο ραντεβού ή στην εύρεση συντρόφου».

Έχει να κάνει με το να ακούω με το ένστικτό μου, λέει: «Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι δική μας απόφαση κι αν αρχίσουμε να βγαίνουμε, αλλά αν δεν νιώθουμε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για εμάς, ας εμπιστευθούμε αυτό το συναίσθημα κι ας κάνουμε ένα διάλειμμα. Μπορούμε πάντα να προσπαθήσουμε ξανά αργότερα».

https://www.huffingtonpost.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Όταν (δε) νοιάζεσαι το δείχνεις με χίλιους τρόπους

Κατερίνα Κύρκου

Δε θέλει ιδιαίτερο κόπο ή κάποια τρομερή αντίληψη για να καταλάβει κάποιος την έννοια του όρου «νοιάζομαι», «ενδιαφέρομαι», «είσαι σημαντικός άνθρωπος για μένα». Ξεκινάει από την πρώτη καλημέρα, συνεχίζει με το «είσαι καλά, έφαγες, θες να σου φέρω κάτι». Ένα χαζό μήνυμα μπορεί να είναι η ευκαιρία να επικοινωνήσεις, ακόμα και για να ρωτήσεις τον καιρό.

Δεν είναι ένα απλό «σε ψάχνω γιατί δεν έχω τίποτα να κάνω» ή γιατί «είδα ένα στόρι σου και πήρα να δω τι κάνεις». Κι αυτό γιατί έχει διάρκεια, είναι καθημερινότητα, επανάληψη. Το να είσαι στη σκέψη κάποιου, να σε υπολογίζει και να τον ενδιαφέρεις πρακτικά, εξηγεί συμπεριφορές που τα λόγια ποτέ δε θα μπορούσαν να περιγράψουν, συγκριτικά με τις πράξεις.

Το ίδιο όμως ακριβώς συμβαίνει και στην αντίπερα όχθη. Το «αραιά και πού να μιλάμε», «σε θυμάμαι για να περάσω την ώρα μου», «δεν είχα τίποτα άλλο να κάνω κι είπα να σε πάρω να βρεθούμε», είναι προφανείς συμπεριφορές. Βγάζουν μάτι. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς να κατηγορήσεις κανέναν που δε θέλει να σε εντάξει πιο βαθιά στη ζωή του, που δεν ενδιαφέρεται και τόσο. Το θέμα εδώ είναι τα λάθος σημάδια και κυρίως η κακή μετάφραση των συμπεριφορών, ειδικά όταν πρόκειται για ένα άτομο που είναι σημαντικό για σένα. Και το τονίζουμε. Για σένα μόνο. Όσο και να ήθελες και να ονειρευόσουν να συμβεί το αντίθετο. Συμβαίνει σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις, σε όλες τις συναναστροφές.

Είναι αυτές οι λίγες αναλαμπές αλήθειας που φωτίζουν όλο το δωμάτιο και νιώθεις την έμμεση εκμετάλλευση της καλοσύνης σου- πολύ περισσότερο την καταπάτηση της εξουσίας που παραχωρείς. Γιατί αυτό που έχεις μέσα σου, είναι τόσο δυνατό, είναι τόσο μεγάλη η ανάγκη σου να γίνεις σημαντικός για εκείνον που είναι για σένα, που βάζεις όλα τα φίλτρα των συναισθημάτων σου πάνω στην κρίση σου. Όταν λοιπόν έρθει η στιγμή κι αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα αντικειμενικά -όχι όπως θα ήθελες εσύ να είναι τα πράγματα ή ελπίζεις- θ’ αρχίσεις να ξεχωρίζεις το γεγονός πως αν κάποιος νοιάζεται, το δείχνει με χίλιους τρόπους κι αν κάποιος δε νοιάζεται, θα το δείξεις επίσης με χίλιους τρόπους. Κι ίσως να είναι λίγο σκληρό, όμως τουλάχιστον θα ξέρεις τι πραγματικά συμβαίνει και δε θα πετάς σε ένα ροζ συννεφάκι, υποθέτοντας συμπεριφορές που απλώς δεν ισχύουν.

Άλλωστε, όλοι μας κρύβουμε μια πτυχή του εαυτού μας που έχει να κάνει καθαρά με το εγώ μας, όμως δεν μπορούμε να κρύψουμε το ενδιαφέρον ή την αδιαφορία μας. Γιατί το να νοιάζεσαι βρίσκει ικανοποίηση μόνο αν προσφέρεις, αν δίνεις, αν τρέχεις. Σου δίνει έναν λόγο παραπάνω να είσαι ζωντανός, είτε είναι δούναι και λαβείν είτε όχι. Και δεν το κάνεις για να είναι. Θα βρεθούν αυτοί οι λίγοι που θα εκτιμήσουν και θα συνειδητοποιήσουν πόσο σημαντικός είσαι και μόνο που υπάρχεις στη ζωή τους και μ’ εκείνους, δε θα χρειαστεί να υποπτευτείς κανένα ενδιαφέρον. Θα λάμπει από μακριά και θα το ξέρεις, θα το νιώθεις, θα το ακούς και θα το βλέπεις.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Τι θα γίνει αν πάρει μια γυναίκα το γνωστό βιάγκρα (Viagra)
Μιχάλης Θερμόπουλος
Το βιάγκρα (Viagra), το διάσημο μικρό μπλε χάπι, είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, τι θα συνέβαινε υποθετικά εάν κάποιος χωρίς πέος έπαιρνε αυτό το φάρμακο;
Πρώτα απ’ όλα, το βιάγκρα δεν ενδείκνυται ή εγκρίνεται για χρήση σε γυναίκες από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Το Viagra διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή και περιορίζεται στην χρήση υπό την επίβλεψη γιατρού. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, μια μορφή βιάγκρα διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή για άνδρες άνω των 18 ετών, αλλά ο φαρμακοποιός οφείλει να κάνει μερικές ερωτήσεις πριν παραδώσει το φάρμακο στον χρήστη.

Με άλλα λόγια, μην το δοκιμάζετε αυθαίρετα στο σπίτι.

Μην πάρετε ποτέ βιάγκρα παρά μόνον εάν πληροίτε τα σχετικά κριτήρια και πάρετε το ΟΚ από τον γιατρό σας.
Έχοντας αυτό κατά νου, ας εξερευνήσουμε λίγο παραπάνω το βιάγκρα…

Πώς λειτουργεί το βιάγκρα
Η σιλδεναφίλη είναι η δραστική ουσία που βρίσκεται σε φάρμακα που πωλούνται συνήθως ως Viagra. Η σιλδεναφίλη ανακαλύφθηκε αρχικά από επιστήμονες της Pfizer, ενώ έψαχναν για μια θεραπεία για τον πόνο στο στήθος που σχετίζεται με την καρδιά τη δεκαετία του 1980. Η ιδέα ήταν ότι το φάρμακο θα εμπόδιζε τη δράση ενός ενζύμου που ονομάζεται PDE5. Σταματώντας το PDE5 να λειτουργεί, η σιλδεναφίλη προκαλεί χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, μια περίεργη παρενέργεια του φαρμάκου έγινε γρήγορα εμφανής: προκαλούσε στύση στους άντρες. Υπάρχουν πολλοί τύποι PDE, αλλά το ένζυμο PDE5 (αυτό στο οποία δρα η σιλδεναφίλη) εκφράζεται σε μεγάλο βαθμό στον σωματικό στυτικό ιστό του πέους. Αυτό σημαίνει ότι το φάρμακο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος, με αποτέλεσμα την στύση. Δεδομένου ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι τόσο συχνή σε άτομα όλων των ηλικιών, υπήρχε μια ξεκάθαρη νέα αγορά για ένα χάπι από το στόμα που οδηγούσε με ασφάλεια σε στύσεις. Έτσι το Viagra εγκρίθηκε για ιατρική χρήση για τη θεραπεία της ανδρικής στυτικής δυσλειτουργίας από τις ΗΠΑ και την Ευρωπαϊκή Ένωση το 1998.

Τι προκαλεί το βιάγκρα στις γυναίκες
Αν και το Viagra δεν είναι εγκεκριμένο για γενική χρήση στις γυναίκες, μια σειρά από επιστημονικές μελέτες έχουν διερευνήσει την επίδραση που έχει η δραστική του ουσία, σιλδεναφίλη, στις γυναίκες.

Είναι γνωστό ότι οι αναστολείς PDE5, όπως η σιλδεναφίλη, προκαλούν επίσης αυξημένη ροή αίματος στον κόλπο και την κλειτορίδα, η οποία οδηγεί σε διέγερση της κλειτορίδας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η PDE5 εκφράζεται επίσης στους λείους μύες του κόλπου, της κλειτορίδας και των χειλιών του αιδοίου, ακριβώς όπως ο σωματικός στυτικός ιστός του πέους. Περιορισμένη έρευνα εξέτασε το εάν θα μπορούσε το βιάγκρα να βοηθήσει τις γυναίκες που έχουν χαμηλή σεξουαλική λίμπιντο. Μια μικρή μελέτη το 2008 διαπίστωσε ότι η σιλδεναφίλη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες με προβλήματα σεξουαλικής διέγερσης, λόγω λήψης αντικαταθλιπτικών.

Ευρύτερα στοιχεία ότι το βιάγκρα μπορεί να ωφελήσει τις γυναίκες με χαμηλή λίμπιντο, όμως, είναι ασυνεπή και ελλιπή. Για παράδειγμα, μια μεγαλύτερη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή το 2002 εξέτασε εάν η σιλδεναφίλη θα μπορούσε να βοηθήσει γυναίκες με διαταραχή γυναικείας σεξουαλικής διέγερσης, αλλά βρέθηκε να μην έχει σημαντικό αντίκτυπο.

Εκτός από αυτήν την έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων, η σιλδεναφίλη μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως:
Πονοκεφάλους
Εξάψεις
Ζάλη
Ναυτία
Βουλωμένη μύτη
Διαταραχές της όρασης
Επιπλέον, υπάρχει έλλειψη δεδομένων σχετικά με το εάν το βιάγκρα είναι ασφαλές για τις γυναίκες, καθώς χρησιμοποιείται σε συντριπτική πλειοψηφία από άνδρες. Αυτό σημαίνει ότι, σε αυτό το σενάριο, για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, το φάρμακο πιθανότατα δοκιμάστηκε μόνο σε άνδρες και η πραγματική επίδραση που μπορεί να έχει στις γυναίκες, ιδιαίτερα μακροπρόθεσμα, καλύπτεται από πέπλο αβεβαιότητας.

Ωστόσο, υπάρχει πραγματική ανάγκη για καλύτερη κατανόηση των επιδράσεων που έχει το βιάγκρα στις γυναίκες, δεδομένων των πιθανών οφελών που μπορεί να έχει η σιλδεναφίλη για άλλες καταστάσεις. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το βιάγκρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μιας άλλης καρδιακής προσβολής και να αυξήσει τη διάρκεια ζωής σε άνδρες που έχουν ήδη διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο. Επίσης, μια άλλη πολλά υποσχόμενη μελέτη άφησε να εννοηθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Υπάρχει “γυναικείο βιάγκρα”;
Μπορεί να έχετε συναντήσει άρθρα που μιλούν για ένα “γυναικείο Viagra”, αλλά αυτό είναι λίγο παραπλανητικό. Οι συζητήσεις γύρω από το «γυναικείο βιάγκρα» αναφέρονται γενικά σε φάρμακα με δραστική ουσία την φλιμπανσερίνη (flibanserin), ή την μπρεμελανοτίδη (bremelanotide), που διατίθενται σε μικρά ροζ χάπια. Ο FDA έχει εγκρίνει και τα δύο αυτά φάρμακα τα τελευταία χρόνια για τη θεραπεία της “επίκτητης, γενικευμένης διαταραχής υποδραστήριας σεξουαλικής επιθυμίας”, δηλαδή της έλλειψης λίμπιντο, σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Ωστόσο, υπάρχει έντονη επιστημονική διαμάχη γύρω από αυτά τα φάρμακα. Σε αντίθεση με το βιάγκρα, το οποίο πυροδοτεί μια καθαρά φυσιολογική αντίδραση, αυτές οι δύο δραστικές ουσίες επιδρούν στην χημεία του εγκεφάλου, που σχετίζεται με τη διάθεση και τη σκέψη (η φλιμπανσερίνη αρχικά αναπτύχθηκε ως αντικαταθλιπτικό).

Το πόσο αποτελεσματικά είναι δεν είναι σαφές, καθώς τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα και σχετίζονται με ανεπιθύμητες παρενέργειες. Η έλλειψη άμεσα συγκρίσιμων φαρμάκων για τις γυναίκες, με αποδεδειγμένα αποτελέσματα και εύκολη πρόσβαση, έχει πυροδοτήσει τη συζήτηση για το πώς αντιμετωπίζεται η γυναικεία σεξουαλικότητα στην επιστήμη, καθώς και για την “ιατροποίηση” των χαμηλών σεξουαλικών ορμών.

Πηγή: https://www.iflscience.com

https://www.iatropedia.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Στην εποχή της ψηφιακής επικοινωνίας γίνονται εύκολα παρανοήσεις. Μπορεί ακόμα και να χαλάσουν σχέσεις άδικα.

 

Μπήκαμε με ορμή στην εποχή της ψηφιακής επικοινωνίας και των γραπτών μηνυμάτων τα οποία, σε αντίθεση με τις επιστολές του παρελθόντος, συνήθως συντάσσουμε αυθόρμητα και στέλνουμε χωρίς δεύτερη σκέψη, κάποιες φορές υπό την επήρεια μέθης, απογοήτευσης, θυμού. Όμως ένα άστοχο γραπτό μήνυμα μπορεί να προκαλέσει εύκολα παρανοήσεις, ακόμα και να χαλάσει άδικα μια σχέση.

Γι’ αυτό είναι παραπάνω από καλοδεχούμενοι οι κανόνες, που τώρα διαμορφώνονται. Γι’ αυτό και μια νέα ανάρτηση της σελίδας στο Facebook Τraumahelp.gr, που αυτοπροσδιορίζεται ως «το μοναδικό κέντρο στην Ελλάδα για την αποκατάσταση του ηλεκτρονικού τραύματος», είναι μια από τις πιο χρήσιμες που έχουμε διαβάσει τελευταία.

Έχει ως τίτλο «Μη στείλεις ποτέ αυτό σε μήνυμα» και παρακάτω όλες τις περιπτώσεις στις οποίες καλό είναι να αποφύγουμε, πράγματι, να το κάνουμε:

1. Παράπονα: Χωρίς να ακούει κάποιος τη φωνή σου δεν μπορεί να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι για σένα κάτι.

2. Προσβολές: Ίσως μετανιώσεις για κάτι που είπες ή δεν θα το έλεγες αν είχες περισσότερο χρόνο να το σκεφτείς.

3. Συγγνώμη: Εναλλακτικά, δοκίμασε: «Σου χρωστάω μια συγγνώμη. Μπορούμε να βρεθούμε να μιλήσουμε;».

4. Μυστικά: Να έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι το μήνυμα μπορεί να καταλήξει σε λάθος χέρια.

5. Βαρύγδουπες δηλώσεις: Ακόμα και οι θετικές δηλώσεις όπως το «νομίζω πως σ’ αγαπώ» είναι καλύτερο να γίνονται real time.

Δείτε την ανάρτηση:

https://www.facebook.com/traumahelpgr/photos/a.120395043460651/376320351201451

https://www.marieclaire.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Γιατί δεν μπορείς να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι;
Και τι να κάνεις για να πας παρακάτω...

Αγγελική Λάλου

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκρολάρεις στην οθόνη του κινητού σου και το μόνο που επιθυμείς είναι να δεις την ανάρτησή του. Παρακολουθείς μια ρομαντική ταινία και το μόνο που φαντάζεσαι είναι να ζεις όλες αυτές τις ερωτικές σκηνές με αυτόν που δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι. Δεν έχεις ιδέα γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: Ό,τι κι αν κάνεις, απλώς δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι αυτό το άτομο με το οποίο θέλεις να είσαι ή θέλεις απλώς να ξεχάσεις.

Γιατί δεν μπορείς απλώς να διαγράψεις αυτό το άτομο από το μυαλό σου και να προχωρήσεις με τη ζωή σου; Γενικά, υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάποιον:

• Θέλεις να τον ξεχάσεις.

• Θέλεις να είστε μαζί (αλλά για κάποιο λόγο, δεν γίνεται).

Από εκεί προέρχεται όλη η σύγχυση. Πώς μπορείς να ξεχάσεις κάποιον όταν μπορεί να είσαι ακόμα ερωτευμένη μαζί του;

Ακολουθούν ορισμένοι ακόμη λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάποιον:

Είσαι (ακόμα) ερωτευμένη μαζί του (ναι το ξαναείπαμε)

Αν ήσουν σε ρομαντική σχέση μαζί του, ή ήταν η «σχεδόν» αγάπη σου, και δεν μπορείς να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι, ίσως είσαι (ακόμα) ερωτευμένη μαζί του.

Είναι όταν τα συναισθήματα και το μυαλό σου βρίσκονται καθημερινά σε σύγκρουση, στέλνοντας έτσι μεικτά συναισθήματα και μπερδεμένα μηνύματα. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Πιστεύεις ότι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείς να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι είναι επειδή τον αγαπάς ακόμα τρελά; Καλό είναι να απαντήσεις με ένα ναι ή ένα όχι!

Τον χρησιμοποιείς ως απόσπαση της προσοχής σου από άλλα πράγματα που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή στη ζωή σου

Η φαντασία μας είναι μια υπέροχη απόδραση. Με αυτό εννοώ ότι τελειοποιήσαμε την τέχνη του να ζούμε σε μια ψευδαίσθηση αντί στην πραγματικότητα. Όταν δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε πράγματα που συμβαίνουν στην καθημερινή μας ζωή, προσπαθούμε να ζούμε σε έναν καλύτερο κόσμο δημιουργώντας περισπασμούς. Ίσως το να τον σκέφτεσαι είναι ο τρόπος σου να ξεφύγεις από τη σκληρή πραγματικότητα της ζωής;

Έχεις κολλήσει να αναρωτιέσαι πώς μπορούσαν τα πράγματα να ήταν διαφορετικά

Εάν είναι ο πρώην σου, ίσως σε κάποιο σημείο να αναρωτιέσαι πώς θα μπορούσαν τα πράγματα να είχαν εξελιχθεί διαφορετικά αν συμπεριφερόσασταν διαφορετικά (ή αν και οι δυο σας ενεργούσατε με άλλον τρόπο). Αυτό είναι γνωστό και ως «κολλημένη στο παρελθόν».

Ωστόσο εάν γνωρίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για ό,τι συνέβη στο παρελθόν, τότε είναι καιρός να σταματήσεις να κουράζεις το μυαλό σου με όλα τα υποθετικά σενάρια. Ξέρω ότι είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά είναι κάτι που πρέπει να το δρομολογήσεις και να το πάρεις απόφαση.

Αισθάνεσαι μοναξιά

Μοναξιά – πολλοί την θεωρούν ως τον μεγαλύτερο εχθρό κάθε ανθρώπου. Ξέρεις γιατί; Διότι όταν είμαστε μόνοι, δεν μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας από το να σκεφτόμαστε τα πιο ανόητα πράγματα στον κόσμο. Η μοναξιά είναι η αιτία πολλών ενοχλητικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης αυτής όπου επικοινωνείς με τον πρώην σου με απόλυτα απελπισμένο τρόπο.

Δεν μπορείς να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι γιατί αποτελεί αίνιγμα για σένα

Γνώρισες λοιπόν έναν άντρα που είναι ο απόλυτος γρίφος για σένα και απλώς δεν μπορείς να καταλάβεις την προσωπικότητά του και τον τρόπο σκέψης του. Κι όσο περισσότερο χρόνο περνάς μαζί του, τόσο περισσότερο δεν μπορείς να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι.

Τι πρέπει να κάνεις όταν δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάποιον που θέλεις να βγάλεις από το μυαλό σου;

Απόκλεισέ τον από όλους τους λογαριασμούς των κοινωνικών σου μέσων.

Ζήσε τη ζωή σου με τον καλύτερο τρόπο και δημιούργησε νέες αναμνήσεις.

Πάρε κάποια απόσταση.

Άλλαξε την καθημερινότητά σου.

Στηρίξου στους φίλους και την οικογένειά σου.

Μπες στη διαδικασία να γνωρίσεις νέο κόσμο.

Κατανόησε ότι δεν τον χρειάζεσαι για να είναι πραγματικά ευτυχισμένη.

Θα ήθελα να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στο τελευταίο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να είναι ευτυχισμένοι είναι να πετυχαίνοντας ξανά μια ρομαντική σχέση μαζί του ή να επανασυνδεθούν με το άτομο που θέλουν να ξεχάσουν.

Να θυμάσαι ωστόσο ότι το μόνο άτομο που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη είσαι ΕΣΥ.

Είσαι αρκετή. Είσαι δυνατή και όμορφη. Είσαι απόλυτα ικανή να ζήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού και της ζωής σου και δεν χρειάζεσαι κάποιον άλλον για να σου προκαλέσει την ευτυχία, επειδή η ευτυχία προέρχεται από μέσα σου.

Δούλεψε με τον εαυτό σου, ανακάλυψε από την αρχή τα όριά σου και κάθε μέρα θα μπορείς να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητές σου. Ευτυχία σημαίνει να συνδεθείς με τον αληθινό σου εαυτό και να σε αγαπήσεις προκειμένου να είσαι έτοιμη να αγαπήσεις και οποιονδήποτε άλλο.

https://www.allyou.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.