Αυγούστου 01, 2021

Σχέσεις - Σεξ

 Οι σχέσεις έχει αποδειχθεί ότι αποτελούν ένα αρκετά δύσκολο επίτευγμα. Οι άνθρωποι πολλές φορές δοκιμάζουν διαφορετικές αγκαλιές με απώτερο σκοπό να κατασταλάξουν σε ένα λιμάνι. Θέλουν να ρίξουν την άγκυρα της καρδιάς τους και να βρουν σε ένα και μόνο πρόσωπο όσα έχουν στο μυαλό τους. Πολλές φορές όμως τα πράγματα δεν είναι όπως δείχνουν στην αρχή, με αποτέλεσμα σχέσεις που ξεκινάνε με τις καλύτερες προδιαγραφές να λήγουν σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Φυσικά μετά από έναν χωρισμό δεν μπορεί κανείς να είναι στα καλύτερά του, αλλά ευτυχώς στις δύσκολες στιγμές υπάρχουν άνθρωποι- στυλοβάτες που είναι εκεί ακόμα κι όταν περνάμε από σαράντα κύματα. Δε χρειάζεται να δηλώσουν παρόντες γιατί είναι δίπλα μας σε κάθε δυσκολία και χαρά. Οι πραγματικοί φίλοι, ακόμη κι αν απέχουν χιλιόμετρα, προσφέρουν στήριξη που κάνει κάθε απόσταση να μοιάζει ανύπαρκτη.

Όλοι έχουμε ανοίξει την πόρτα της καρδιάς μας στους φίλους μας και τους έχουμε αποκαλύψει κάποιες από τις πιο κρυφές μας σκέψεις. Οι φίλοι έχουν ξενυχτήσει μαζί μας αμέτρητες νύχτες παρέα μ’ ένα μπουκάλι κρασί, συζητώντας μαζί μας και αναλύοντας τον πόνο της ψυχής μας. Μας έχουν δει ερωτευμένους και ξέρουν πού μπορούμε να φτάσουμε για έναν έρωτα. Έχουν κληθεί πολλές φορές να μαζέψουν τα συντρίμμια μας μετά το άδοξο τέλος κάποιας σχέσης.

Οι άνθρωποι που είναι δίπλα μας μας ξέρουν καλύτερα από όλους. Πολλές φορές είναι απλοί φίλοι και δεν υπάρχει περιθώριο για κάτι περισσότερο. Τι γίνεται όμως όταν η σχέση εξελιχθεί σε κάτι πιο προσωπικό; Στη φάση εκείνη που ξεπερνάμε τον πρώην έρωτα καθόλου απίθανο να βρούμε καταφύγιο σε μια όχι και τόσο άγνωστη αγκαλιά. Μια αγκαλιά που μέχρι χθες ήταν φιλική αλλά σήμερα μπλέκεται στο πεδίο του έρωτα.

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιος μετά από έναν χωρισμό βρίσκει τον έρωτα στα μάτια ενός φίλου. Σε στιγμές παρηγοριάς καταλαβαίνει ότι δίπλα του έχει τον άνθρωπο που πραγματικά τον καταλαβαίνει, που αντιλαμβάνεται καλύτερα από τον καθένα τους φόβους, τις ανασφάλειες, τους δισταγμούς μα πάνω απ’ όλα τις επιθυμίες του. Το πρόσωπο που πριν λίγο καιρό θεωρούσες φιλαράκι μπορεί να δει το βάθος της ψυχής σου και να αντιληφθεί τις ανάγκες σου, μπορεί με ένα μόνο βλέμμα και μια αγκαλιά να σου προσφέρει την πολυπόθητη ηρεμία και εκείνη την ασφάλεια που μοιάζει δυσεύρετη και όλοι την ψάχνουν. Ένα άτομο που είναι στη ζωή σου εδώ και καιρό γνωρίζει τις προτεραιότητες και τα όνειρά σου και είναι πρόθυμο να σε στηρίξει, ξέρει τις επιθυμίες σου και μπορεί να τις πραγματοποιήσει με τον πιο απλό τρόπο. Αυτό το φιλαράκι ξέρει τον εσωτερικό σου κόσμο και έχει την ικανότητα αρχικά να τον σεβαστεί και έπειτα να τον αποδεχτεί. Η οικειότητα που υπάρχει μεταξύ σας είναι ο καλύτερος στυλοβάτης για έναν έρωτα με τις καλύτερες προοπτικές για όμορφες στιγμές. Ξέρει το παρελθόν σου γιατί ήσουν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του. Δε χρειάζεται δικαιολογίες και εξηγήσεις για όσα έχουν περάσει, γιατί πολύ απλά γνωρίζει υπό συνθήκες και προϋποθέσεις συνέβη κάθε τι.

Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτοί που θα μπουν στο τριπάκι αλλαγής σχέσης πρέπει να είναι διπλά και τρίδιπλα προσεκτικοί γιατί δοκιμάζονται οι βάσεις μια σχέσης ζωής, μιας φιλίας που δεν πρέπει να χαλάσει αν δεν είναι κανείς σίγουρος για τα αισθήματά του. Απέναντί σου έχεις έναν άνθρωπο που αν κάνεις λάθος πιθανότατα θα τον χάσεις και πέρα από την ερωτική σχέση θα ‘χει διαλυθεί και η φιλική, γι’ αυτό χρειάζεται λεπτός χειρισμός του θέματος. Εάν δεν είσαι σίγουρος για το τι νιώθεις κι απλώς αισθάνεσαι λίγο πιο ευάλωτος μετά τον χωρισμό, καλύτερα να μη δώσεις το έναυσμα να εξελιχθεί μια φιλία σε έρωτα.

Συντάκτης: Άντρη Χατζηγιάγκου
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλα

https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ


Στην πραγματικότητα, τα να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου είναι πολύ απλό. Το πρόβλημα είναι ότι ζούμε σε έναν πολιτισμό που το απλό είναι δύσκολο και το περίπλοκο είναι εύκολο.

Παρακάτω υπάρχουν 11 απλά βήματα που θα σε οδηγήσουν στο να έχεις μια πολύ καλή σχέση με τον εαυτό σου και ως συνέπεια και με τους ανθρώπους γύρω σου.

1. Εάν αισθάνεσαι ότι κάτι είναι λάθος… απλά μην το κάνεις

Πολλές φορές αντιμετωπίζουμε διλήμματα για πράγματα που θα έπρεπε να είναι πολύ απλά. Στην πραγματικότητα, συνήθως το δίλημμα είναι μεταξύ του νου και της καρδιάς. Εντάξει, δεν θα πω το καθιερωμένο “ακολούθα την καρδιά σου”, αλλά τουλάχιστον λάβε την σοβαρά υπόψη. Ειδικά λοιπόν όταν το συναίσθημά σου, σου δείχνει ότι κάτι είναι λάθος, το πιο πιθανό είναι πως πράγματι είναι λάθος. Όσο ελκυστικό κι αν φαίνεται στο μυαλό μια απόφαση ή ένας δρόμος, μην ξεχνάς ότι το μυαλό μπορεί να ξεγελαστεί πολύ πιο εύκολα από την καρδιά σου.

2. Πες ακριβώς αυτό που εννοείς

Έχω βαρεθεί να ακούω συνέχεια “είναι αυτονόητο”. Όχι λοιπόν! Τίποτα απολύτως δεν είναι αυτονόητο. Ούτε καν ο διάλογος με τον εαυτό μας δεν πρέπει να έχει υπονοούμενα. Κάθε έννοια έχει μια λέξη στην οποία ανταποκρίνεται και υπάρχει λόγος γι αυτό. Εάν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, δείξε την με πράξεις και πες σ’ αγαπώ. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να κατανοήσει ότι του λες “σε αγαπώ” ή “δεν σε θέλω άλλο στη ζωή μου”, ή “αυτό που έκανες δεν μου άρεσε” με άλλους τρόπους πέρα από τις ακριβείς λέξεις που υπάρχουν για το σκοπό αυτό.

Πίστεψέ με θα γλιτώσεις πολύ πόνο, παρεξήγηση και κακή διάθεση. Όταν λοιπόν θα καταφέρεις να λες ακριβώς αυτό που αισθάνεσαι, τότε θα σου γεννηθεί μέσα σου η ανάγκη να ζητάς και από τους άλλους το ίδιο. Διότι ούτε εσύ είσαι υποχρεωμένος να ξέρεις τον κώδικα ή την γλώσσα του καθενός και να κατανοείς τα υπονοούμενά του. Δόξα τω θεώ, έχουμε μια πλούσια γλώσσα που μπορεί να εκφράσει επακριβώς ό,τι σκέφτεσαι. Και εάν δεν μπορείς να βρίσκεις τις κατάλληλες λέξεις… προσπάθησε μέχρι να τις βρεις!

3. Δεν έχεις καμία υποχρέωση να ευχαριστείς κανέναν άλλον πέρα από τον εαυτό σου

Έχεις έρθει σε μια ζωή της οποίας το προσδόκιμο είναι μόλις 77 χρόνια. Πίστεψέ με… είναι πολύ λίγο… Και μόνο να το συνειδητοποιήσεις αυτό, αρκεί για να αλλάξει η αντίληψή σου και να κατανοήσεις ότι η μόνη υποχρέωση που έχεις είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου. Φυσικά, εάν η προσφορά σε κάνει να χαίρεσαι και να νιώθεις καλά, τότε κάν’ την.

Αλλά όχι εις βάρος του εαυτού σου. Εάν κι αυτό όμως σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, καν’ το κι αυτό. Γίνε Μητέρα Τερέζα. Θα το έχεις κάνει όμως επειδή σου αρέσει. Υπάρχει μια πολύ απλή τεχνική για να δεις πως θέλεις να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου. Αναρωτήσου τι θα έκανες εάν ήσουν σίγουρος ότι θα πεθάνεις σε μία εβδομάδα. Οι απαντήσεις που θα δώσεις, ισχύουν και για ολόκληρη τη ζωή σου.

4. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου

Πολλά έχουν γραφτεί για το πως το σύμπαν υλοποιεί αυτά που επιθυμούμε. Το σύμπαν σου μιλάει, σου δείχνει συνέχεια το δρόμο. Όμως, όταν είσαι απορροφημένος στο μυαλό σου, τότε δεν μπορείς να το ακούσεις. Μην ξεχνάς ότι και οι πέντε αισθήσεις σου είναι στραμμένες προς τα έξω, ενώ το σύμπαν σου μιλάει από μέσα… ε και όταν αγανακτεί καμιά φορά σου μιλάει και μέσω τρίτων. Λέγεται ότι στην πραγματικότητα, τη στιγμή που ζητάμε κάτι, τότε η επιθυμία μας υλοποιείται ακαριαία.

Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να εντοπίσουμε που και με ποιον τρόπο έχει υλοποιηθεί. Και ψάχνοντας με το νου, μπορεί να ψάχνουμε για χρόνια κάτι που είναι μπροστά στα μάτια μας. Δώσε λοιπόν μεγαλύτερη σημασία στο ένστικτό σου γιατί είναι πολύ πιο πιθανό να σε οδηγήσει στην υλοποίηση των επιθυμιών σου.

5. Μην μιλάς ποτέ άσχημα για τον εαυτό σου

Αμέτρητα βιβλία, αμέτρητα άρθρα, αμέτρητες ταινίες και εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο ότι: ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ. Παρόλα αυτά με την πρώτη ευκαιρία οι άνθρωποι λένε “είμαι χοντρός”, “είμαι χαζός”, “είμαι άσχημος” “είμαι άτυχος” και χίλιες άλλες δύο δηλώσεις. Και σαν να μην φτάνουν όλα αυτά, παραπονιούνται που οι άλλοι φροντίζουν να επιβεβαιώνουν όλες αυτές τις δηλώσεις.

ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ και θα το κάνουν εφόσον άμεσα ή έμμεσα εσύ τους ελκύεις για να σου επιβεβαιώσουν αυτό που πιστεύεις για τον εαυτό σου. Μην ξεχνάς τέλος, ότι το σώμα σου ακούει κάθε τι που σκέφτεσαι και ανταποκρίνεται σε αυτό προσπαθώντας με κάθε τρόπο να σε κάνει χοντρό, χαζό, άσχημο ή οτιδήποτε άλλο του λες ότι πρέπει να είναι. Άρχισε να μιλάς όμορφα στον εαυτό σου και θα δεις πως θα αλλάξει η διάθεσή σου και κατά έναν μαγικό τρόπο και οι άνθρωποι γύρω σου.

6. Μην παρατάς ποτέ τα όνειρά σου

Όλες οι μεγάλες προσωπικότητες ήταν άνθρωποι που κυνήγησαν τα όνειρά τους και δεν τα παράτησαν ποτέ παρά τις αποτυχίες τους. Για παράδειγμα, ο πρώτος παραγωγός του Elvis του είπε ότι δεν κάνει για τραγούδι και πως θα έπρεπε να γυρίσει στην παλιά του εργασία σαν οδηγός φορτηγών. Ο Disney απέτυχε στο σχολείο διότι δεν είχε φαντασία Σου λέω λοιπόν ότι όλος ο κόσμος θα σπεύσει να σου αποδείξει ότι κάνεις λάθος και ότι το όνειρό σου είναι πολύ μεγάλο για σένα. Μην ακούς κανέναν! Είναι η δική σου ζωή, είναι τα δικά σου όνειρά, είναι η δική σου ευθύνη να τα υλοποιήσεις.

7. Μην φοβάσαι να πεις όχι

Το να λες όχι στη ζωή είναι ίσως το ίδιο σημαντικό με το να λες πεινάω και διψάω. Πολλοί άνθρωποι δεν λένε όχι στη ζωή τους είτε γιατί πρέπει να διατηρήσουν την ταμπέλα του καλού παιδιού, είτε γιατί φοβούνται την απόρριψη, είτε γιατί θέλουν να παίζουν συνέχεια το ρόλο του θύματος. Η κατάληξη είναι, ο άνθρωπος να χάνει την προσωπικότητά του και να γίνεται μια πνευματική αμοιβάδα, την οποία τελικά, κανείς δεν εκτιμά και κανείς δεν σέβεται. Και για ποιο λόγο;

Διότι το να λες όχι, σημαίνει ότι σέβεσαι τον εαυτό σου. Εάν δεν λες όχι, τότε δεν σέβεσαι εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου και ως εκ τούτου κανένας άλλος δεν θα το κάνει για σένα. Είναι ειρωνικό, διότι στην προσπάθεια να γίνεις αγαπητός το μόνο που εισπράττεις είναι αδιαφορία… Δείξε σεβασμό στον εαυτό σου… πες όχι εκεί που χρειάζεται. Σκέψου το και θα εκπλαγείς με το πόσα όχι χρειάζεται να πεις στη ζωή σου.

8. Μην φοβάσαι να πεις ναι

Εάν για να κάνεις κάτι χρειάζεται να ξέρεις και να υπολογίσεις κάθε τι που μπορεί να πάει στραβά, τότε δεν θα κάνεις ποτέ τίποτα. Εάν φοβάσαι να αναλάβεις οποιαδήποτε ευθύνη στη ζωή σου, τότε πάλι θα παραμένεις στάσιμος. Κάθε φορά που δεν πράττεις κάτι από φόβο μήπως αποτύχεις, τότε παραδόξως έχεις ήδη αποτύχει χωρίς καν να προσπαθήσεις.

9. Να φέρεσαι στον εαυτό σου, όπως φέρεσαι στους άλλους

Κάποτε ο Χριστός είπε να αγαπάς τους άλλους όπως τον εαυτό σου. Μετά από 2.000 χρόνια λοιπόν, μπορούμε να πούμε οτι, πρέπει να φέρεσαι στον εαυτό σου όπως φέρεσαι στους άλλους. Εάν έχεις τρόπους, εάν σέβεσαι τους άλλους, εάν είσαι άνθρωπος της προσφοράς, τότε οφείλεις όλα αυτά να τα δώσεις και στον εαυτό σου. Εξάλλου είναι ό,τι πιο κοντινό έχεις και είναι ο μόνος που τελικά, δεν θα σε προδώσει ποτέ.

Από σήμερα λοιπόν, φαντάσου τον εαυτό σου, το σώμα σου, την ύπαρξή σου, σαν έναν αγαπημένο φίλο που σε συντροφεύει διαρκώς.

10. Άφησε οτιδήποτε δεν είναι στον έλεγχό σου

Εάν μπορείς να αλλάξεις κάτι, άλλαξέ το. Εάν δεν μπορείς, άφησέ το. Πραγματικά δεν έχει κανένα νόημα να ασχολείσαι με πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Δεν μπορείς να ελέγχεις τα πάντα. Χαλάρωσε, η ζωή είναι πιο διασκεδαστική χωρίς έλεγχο. Άφησε τον εαυτό σου να ανακαλύψει καινούργια πράγματα. Ανακάλυψε τη μαγεία γύρω σου. Όσο λιγότερο αισθάνεσαι την ανάγκη να ελέγχεις, τόσο πιο ήρεμος και χαλαρός θα νιώθεις. Μην ξεχνάς ότι η μέρα διαδέχεται τη νύχτα, η γη γυρνάει γύρω από τον ήλιο και το σύμπαν διέπεται από μια τέλεια τάξη χωρίς εσύ να έχεις κανέναν έλεγχο…

11. Απομακρύνσου από το δράμα και την αρνητικότητα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Και τα δύο σε οδηγούν στη δυστυχία σου, αλλά αυτό δεν το θέλεις. Όλα τα όντα επιθυμούν την ευτυχία τους. Το ίδιο κι εσύ. Γιατί λοιπόν δράμα; Γιατί αρνητικότητα; Κάνε κάτι διαφορετικό, κάτι πιο έξυπνο, κάτι καινούγιο. Κάθε πρωί, πάρε μια βαθιά ανάσα, χαμογέλασε και πες δυνατά στον εαυτό σου “Σήμερα επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος” και ξεκίνα τη μέρα σου με αισιοδοξία και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στο σύμπαν. Όλα, πάντα, πάνε καλά, σε αυτούς που έχουν τη δύναμη να βλέπουν τη ζωή με θετικότητα.
kala-nea.gr https://www.newsnowgr.com/

Σχέσεις - Σεξ

15 τροποι να αντιμετωπισεις καποιον οταν λεει ψεματα
Dimitra Karatza

Μείνε ψύχραιμη. Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν όλοι έδιναν τη συλλογική υπόσχεση να είναι ειλικρινείς και πιστοί μεταξύ τους. Ας ελπίσουμε να έρθει κάποτε αυτή τη μέρα. Στο μεταξύ όμως, πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός πως υπάρχουν άνθρωποι που επιλέγουν να εξαπατούν και να λένε ψέματα.

Οπότε, τι πρέπει να κάνεις αν ανακαλύψεις πως κάποιος – ένας συνάδελφος, ο συγκάτοικος σου ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο- δεν ήταν ειλικρινής απέναντί σου;

Μην το αγνοήσεις.
Με το να αγνοείς μια ανειλικρινή συμπεριφορά, το μόνο που πετυχαίνεις είναι να τη διαιωνίζεις. Μένοντας σιωπηλή δεν σε τιμά και δεν θα βοηθήσει την κατάσταση.

Ζύγισε την κατάσταση.
Αναρωτήσου πώς και κατά πόσο σε έχει επηρεάσει αυτή τη συμπεριφορά. Κάθε ψέμα έχει και το κόστος του. Σε αυτή την περίπτωση, ποιό ήταν;

Επίλεξε τη πιο σοφή αντίδραση.
Προτού δράσεις, πάρε μια βαθιά ανάσα και σκέψου τις επιλογές που έχεις. Οποιαδήποτε αντίδραση εν ψυχρώ ίσως εντείνει την κατάσταση.

Μίλα ξεκάθαρα για αυτό που σε πείραξε.
Είναι καλύτερο να εστιάσεις σε όσα σε ενόχλησαν - τί έγινε και πως σε επηρέασε. Το να κατηγορείς και να υποδεικνύεις, ακόμη και δικαιολογημένα – θα βγάλει στην επιφάνεια την αμυντική πλευρά του άλλου και θα δυσκολέψει οποιαδήποτε ευκαιρία για εποικοδομητική συζήτηση.

Κάνε άμεσες ερωτήσεις.
Αν υποπτεύεσαι πως κάποιος σου έχει πει ψέματα, να θυμάσαι πως αξίζεις να γνωρίζεις την αλήθεια. Μην το παραβλέψεις έως ότου είσαι ικανοποιημένη με τις απαντήσεις.

Μη θεωρήσεις οτι δεν είναι σημαντικό.
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να μειώνουν τις πραγματικές διαστάσεις μιας συμπεριφοράς και να τη παρουσιάζουν ως ένα αθώο ψεματάκι. Τα ψέματα είναι ένα σοβαρό θέμα και δεν θα πρέπει να παραβλέπονται εύκολα.

Αναλογίσου αν ο ‘ψεύτης’ είναι πρόθυμος να αποδεχτεί το λάθος του.
Όταν έρχονται αντιμέτωποι με κάποιον, πολλοί προσπαθούν να καλύψουν το ψέμα τους με ένα άλλο ψέμα και μετά με άλλο. Κάτι τέτοιο μπορεί να μειώσει την εμπιστοσύνη προς αυτό το πρόσωπο και ο μόνος τρόπος για να αποκατασταθεί είναι παίρνοντας την ευθύνη για τις πράξεις του/της.

Συζήτησε το με κάποιον.
Οι ‘ειδικοί’ στα ψέματα μπορούν εύκολα να σε παραπλανήσουν και να σε μπερδέψουν εντελώς. Ζήτα συμβουλές απο έναν έμπιστο φίλο σου ή σύμβουλο ώστε να μπορέσεις να διακρίνεις τα ψέματα απο την αλήθεια.

Εμπιστέψου το ένστικτο σου.
Επέτρεψε στον εαυτό σου να αντιδράσει όπως πραγματικά νιώθει. Αν έχεις αμφιβολίες για την ειλικρίνεια κάποιου, άκουσε καλά τι σου λένε η καρδιά και το μυαλό σου.

Μη δεχτείς να γίνεις ο αποδιοπομπαίος τράγος.
Οι ανειλικρινείς άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να παραποιήσουν τα γεγονότα και να καταδείξουν κάποιον άλλο, υποστηρίζοντας πως αντιδρά υπερβολικά πως έχει εκείνος/εκείνη το πρόβλημα. Μη δεχτείς μια τέτοιου είδους συμπεριφορά και μεταχείριση.

Θέσε ξεκάθαρα όρια.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις προβλήματα στο μέλλον είναι να είσαι άμεση και ξεκάθαρη για τις προσδοκίες σου.

Αποδέξου πως το ψέμα επαναλαμβάνεται.
Συχνά, το άτομο που θα σου πει ψέματα θα το κάνει ξανά και ξανά.

Μην αναμειχθείς υπερβολικά.
Ίσως μπεις στο πειρασμό να προσπαθήσεις και να ‘διορθώσεις’ την κατάσταση. Αλλά το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ελέγξεις τις δικές σου πράξεις και όχι του άλλου.

Πες στον εαυτό σου την αλήθεια.
Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις ένα ανέντιμο άτομο είναι επιβεβαιώνοντας στον εαυτό σου πως είσαι πραγματικά ειλικρινής. Ακόμη και αν το άλλο άτομο δεν γνωρίζει ή δεν ενδιαφέρεται για την αφοσίωση σου στην αλήθεια, ΕΣΥ θα γνωρίζεις και θα είσαι περήφανη για την εντιμότητα σου.

Αν όλα τα παραπάνω αποτύχουν, απομακρύνσου απο αυτό το άτομο.
Αν συνειδητοποιήσεις πως το άτομο αυτό δεν πρόκειται να είναι έντιμο μαζί σου και δεν θα δεχτεί τις ευθύνες του, τότε είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσεις την εμπιστοσύνη σου. Οπότε, απομακρύνσου. Αν αυτό σημαίνει να σταματήσεις μια ερωτική σχέση, τότε let it be. Υπάρχουν τόσα πολλά, καλά και ειλικρινή άτομα στον κόσμο που δεν αξίζει να ασχολείσαι με ένα άτομο που δεν είναι έντιμο απέναντι σου.

https://www.savoirville.gr/

 

Σχέσεις - Σεξ

Ήσυχες λέξεις, ανήσυχες σκέψεις Ν’ αγαπάς την προσπάθεια που κάνει για να έρθει πιο κοντά σου

 

Δημήτρης Μπότης

Οι περισσότεροι έχουν υψηλές προσδοκίες από εκείνους που μπαίνουν στις ζωές τους σαν κομήτες και σαγηνεύουν τις αισθήσεις. Κάποιοι είναι απόλυτα συγκεκριμένοι γι’ αυτά που ψάχνουν. Ξέρουν ή θέλουν να ελπίζουν πως είναι σίγουροι για το τι ακριβώς ζητούν. Κάποιοι άλλοι, είναι λίγο πιο ασαφείς, έχουν φτιάξει στο μυαλό τους την εικόνα του ιδανικού σύμφωνα με τις εμπειρίες του παρελθόντος.

Δηλαδή, εστιάζουν, κυρίως, στο τι πρέπει ν´ αποφύγουν. Τις περισσότερες φορές, ένας συνδυασμός αυτών των δύο κυριαρχεί σε κάθε γνωριμία. Οι ερωτικές σχέσεις σε αλλάζουν και σε καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό. Όσο ωριμάζεις, τόσο πιο πολύ μαθαίνεις μέσα απ´ αυτά που κέρδισες ή έμαθες. Κι η ωριμότητα στη συγκεκριμένη περίπτωση, δεν έρχεται αποκλειστικά και μόνο απ´ τη βιολογική σου ηλικία. Ως επί το πλείστον, αφορά τη συναισθηματική. Διαμορφώνει συνείδηση, χαρακτήρα και προσωπικότητα. Απόλυτα ξεκάθαρη στην ολότητά της.

Για πολλούς, η προσμονή της μεγαλειώδους κι απόλυτης αγάπης, γίνεται τόσο εμμονική που αρκετές φορές, μπορεί να οδηγήσει σε φαύλους κύκλους που ζουν μέσα σε λαβυρίνθους ψευδαισθήσεων. Συνδέουν την έννοια του παραμυθιού μ´ αυτή του παραμυθιάσματος. Όταν εξιδανικεύεις έναν άνθρωπο πάρα πολύ, δίχως να έχεις κάνει σύμμαχό σου το χρόνο που αποκαλύπτει τα πάντα στο πέρασμά του, κινδυνεύεις να ενθουσιαστείς με μια μυθική ιστορία που έχεις πλάσει στο μυαλό σου κι όχι την πραγματικότητα που αγνοείς.

Το να ερωτεύεσαι την ιδέα του έρωτα, είναι πολύ εύκολο. Ονειρεύεσαι ένα κοινό μέλλον με το «αντικείμενο» του πόθου σου κι εκεί μέσα όλα μοιάζουν τέλεια. Αφήνεσαι και δίνεις σχεδόν τα πάντα από σένα, δίχως να κοιτάζεις τι παίρνεις πίσω. Φαντάζεσαι πως αυτός ο τρόπος μπορεί να σας φέρει πιο κοντά. Ακόμη κι αν κινείστε σε διαφορετικά μήκη κύματος, θεωρείς πως με έναν μαγικό τρόπο θα βρεθείτε στη μέση της διαδρομής και θ’ αμβλύνετε τις διάφορές σας.

Είναι μαθηματικά βέβαιο, πως κάποια στιγμή το συναίσθημα θα παραμεριστεί κι η φωνή του κυνισμού θα εισβάλει σαν θύελλα στο μυαλό σου. Αν δεν έχεις την ανταπόκριση που χρειάζεσαι, θα νιώθεις τις ρωγμές στην πρόσοψη που έφτιαξες. Θα καταλάβεις πως δεν μπορείς να επενδύσεις στην ιδέα ενός ανθρώπου, ανεξάρτητα απ´ το πόσο σκληρά κι αν προσπαθήσεις να πείσεις τον εαυτό σου ότι στο τέλος μπορεί και να φτάσεις εκεί που επιθυμείς.

Σε αυτή την περίπτωση εγκυμονεί ο κίνδυνος να σε αιχμαλωτίσει ο εγωισμός σου. Δε θα παραδεχθείς ότι σε ξεγελάς και καθώς αρνείσαι την αλήθεια αυτός που έχεις απέναντί σου μπορεί να το εκμεταλλευτεί. Κι όταν σε αφήσει, θα νομίζεις πως έγινε επειδή κάτι είπες ή έκανες που τον πείραξε. Δε χρειάζεται να φτάσεις σ´ αυτό το σημείο, για να διαπιστώσεις πως έγινες έρμαιο της φαντασίας σου.

Σύμφωνοι, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που σχεδόν όλοι μας το έχουμε ζήσει αυτό. Υπεύθυνος είναι ο ψυχισμός μας που δεν είναι μια ευθεία γραμμή. Όπως κι η ίδια η ζωή έχει διακυμάνσεις. Αναζητώντας την ισορροπία θ´ αντικρίσουμε και το λάθος. Το οποίο δαιμονίζει τον νου. Αρκετά συχνά, αυτό που στην αρχή μας φαινόταν ως κάτι το απίστευτο και μας έδινε την υπόσχεση πως θα ζήσουμε το ανεπανάληπτο, δεν είναι τίποτα άλλο απ´ την ανάγκη μας να ικανοποιήσουμε ατελέσφορα αντίγραφα αγάπης.

Μόνο που η πραγματική αγάπη δεν έχει ψιλά γράμματα, καθοδηγητικές συμπεριφορές, ανούσιες παρορμήσεις και περίπλοκους μηχανισμούς. Κυρίως, είναι η αποδοχή της προσπάθειας κάποιου να σου φανερώσει το αληθινό του πρόσωπο. Το ίδιο ισχύει και για σένα, φυσικά. Η επιλογή συντρόφου οφείλει να βασίζεται σε απτά στοιχεία. Διεισδύουν στον πυρήνα της ύπαρξης, στον βυθό της μοναδικότητάς σου. Η αγάπη είναι το τέλειο δώρο, όχι το περιτύλιγμα της ιδέας της. Συμβολίζει την αποδοχή, των προτερημάτων και των ελαττωμάτων του ανθρώπου. Αντανακλά μια ιδιάζουσα, ελκυστική κι ελπιδοφόρα προοπτική.

Είναι καλό κι ωφέλιμο ν´ αναζητήσεις τον άνθρωπο που θα σε καθηλώσει με την πραγματική, ωμή κι ευάλωτη πλευρά του. Εκείνον που θα κοιταχτείτε, θα μιλήσετε, θ´ ακούσετε, θα υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον και θα αγαπηθείτε ανιδιοτελώς. Ως γνωστόν, οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά.

Συντάκτης: Δημήτρης Μπότης
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου

https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

O Φρόιντ ήταν ο πρώτος που αντιλήφθηκε την ύπαρξη αυτής της συνηθισμένης ψυχικής λειτουργίας.

Στην ψυχοθεραπευτική μου πρακτική, οι θεραπευόμενοι συχνά παραπονιούνται ότι ο/η σύζυγος, ο στενός τους φίλος ή ο συγγενής τους «προβάλλει» συνεχώς. Συνήθως εκφράζεται κάπως έτσι: «Έκανε προβολή πάνω μου!», «Της είπα να σταματήσει να προβάλει».

Προβολή συμβαίνει όταν ένα άτομο αποδίδει ένα χαρακτηριστικό σε ένα άλλο άτομο που στην πραγματικότητα προέρχεται από εκείνο. Η έννοια της προβολής προέρχεται από τον ίδιο τον Sigmund Freud. Ο Freud, που είχε σπουδάσει νευρολόγος, δανείστηκε τον όρο από τη νευρολογία. Εκεί σήμαινε την ικανότητα των νευρώνων να μεταφέρουν ερεθίσματα από το ένα επίπεδο του νευρικού συστήματος σε ένα άλλο.

Οι άνθρωποι προβάλλουμε συνεχώς και από μόνο του αυτό δεν είναι ούτε καλό, ούτε κακό. Εξαρτάται από το ποια συναισθήματα/ χαρακτηριστικά προβάλλονται και αν ο εαυτός τα αρνείται ή όχι. Η προβολή μπορεί να βρίσκεται στη βάση εκπληκτικών χαρακτηριστικών όπως η ενσυναίσθηση, η γενναιοδωρία και τα ερωτικά συναισθήματα – ή αρνητικών χαρακτηριστικών και συναισθημάτων όπως η οργή, η αλαζονεία και η περιφρόνηση.

Η ψυχική αυτή λειτουργία βοηθά τους ανθρώπους να ερωτευθούν αλλά και να μισήσουν ο ένας τον άλλο. Όμως, στην καθημερινή γλώσσα, η προβολή αναφέρεται συνήθως σε αρνητικά χαρακτηριστικά, που ο εαυτός αρνείται και έτσι τα αντιλαμβάνεται ως προερχόμενα από ένα άλλο άτομο.

Είναι εύκολο να διακρίνει κανείς πότε ένας άλλος άνθρωπος χρησιμοποιεί την προβολή. Είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιληφθούμε όμως πότε εμείς προβάλλουμε. Γιατί. Επειδή η προβολή είναι ασυνείδητη.

Γιατί οι άνθρωποι προβάλλουμε;
Συχνά αναγνωρίζουμε δυσάρεστα, αρνητικά χαρακτηριστικά σε άλλους, τα οποία μισούμε σε εμάς τους ίδιους. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει ασυνείδητα.

Ας πάρουμε το κλασικό παράδειγμα του Freud: ένας άνδρας που είναι άπιστος στη σύζυγό του, αλλά ο οποίος κατηγορεί τη σύζυγό του για απιστία. Αυτός ο άνδρας, ας τον ονομάσουμε Herr M, έχει αυστηρούς κώδικες ηθικής για τον εαυτό του. Θεωρεί ότι είναι τίμιος, καλός σύζυγος και πολίτης. Επικρίνει έντονα τον εαυτό του για την απιστία του, αλλά δεν φαίνεται να το σταματά.


Ο Herr M αποκηρρύσσει και αρνείται το γεγονός της ίδιας του της απιστίας, την οποία θα θεωρούσε απαράδεκτη σε ένα άλλο άτομο και στη συνέχεια την προβάλει στη σύζυγό του, καθιστώντας εκείνη την «κακιά» της υπόθεσης.

Στο νου του Herr M, το γεγονός της απιστίας του δεν έχει καθόλου να κάνει με τις υποψίες της συζύγου του. Αυτό ονομάζεται «τμηματοποίηση», καθώς διατηρεί την απιστία του σε ένα ξεχωριστό κομμάτι της ζωής του, τόσο καλά σφραγισμένο από την υπόλοιπη ζωή του. Αυτή η διαδικασία του επιτρέπει να νιώθει ότι είναι καλός άνθρωπος, όταν απιστεί ξανά και ξανά.

Μήπως χρησιμοποιούμε κι εμείς την προβολή;
Όπως προαναφέρθηκε είναι εύκολο να αντιληφθούμε ότι ο συνομιλητής μας προβάλλει πάνω μας ή σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, το εγχείρημα αποδεικνύεται δυσκολότερο όταν μιλάμε για εμάς τους ίδιους. Κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι μπορεί να προβάλλουμε είναι τα εξής:

– Νιώθουμε συχνά εξαιρετικά πληγωμένοι, αμυντικοί ή ευαίσθητοι για κάτι που κάποιος είπε ή έκανε.

– Είμαστε εξαιρετικά αντιδραστικοί και βιαζόμαστε να κατηγορήσουμε κάποιον άλλο.

– Δυσκολευόμαστε να είμαστε αντικειμενικοί, να δούμε άλλες οπτικές γωνίες εκτός από τη δική μας και να μπούμε ουσιαστικά στη θέση του άλλου.

– Παρατηρούμε ότι αυτή η κατάσταση της αντιδραστικότητας επαναλαμβάνεται πια σαν μοτίβο.

Αν παρατηρήσετε κάποια από αυτά, ρωτήστε τον εαυτό σας τα εξής:

– Είναι αυτή η συμπεριφορά που απεχθάνομαι σε αυτό το άτομο κάτι που βρίσκω αφόρητο στον εαυτό μου;

Με ποιους τρόπους κάνω κι εγώ το ίδιο;

– Τι είδους αφηγήματα λέω στον εαυτό μου γι’ αυτό το άτομο ή την κατάσταση;

– Ποιον ή τι μου θυμίζει αυτός ο άνθρωπος/ η κατάσταση;

Αν μπορέσετε να αποδεχτείτε όλες σας τις σκέψεις και τα συναισθήματα και δεν προσπαθείτε απλώς να τα ξεφορτωθείτε με κάθε τρόπο, δεν θα χρειάζεστε τη λειτουργία της προβολής. Επιπροσθέτως, θα γίνετε ένας πιο ανεκτικός και ευέλικτος άνθρωπος.

Πηγή:

www.psychologytoday.com/intl/blog/psychoanalysis-unplugged

https://enallaktikidrasi.com/

 

Σχέσεις - Σεξ

Ο τρόπος που ο οργασμός συνδέεται με το δέρμα σου. Τώρα έχεις άλλο ένα κίνητρο

Κλέλια Φατούρου


Φαντάζομαι ότι δεν χρειάζεσαι νέους λόγους για να θέλεις να φτάσεις στον πολυπόθητο οργασμό. Σε περίπτωση όμως που σε ενδιαφέρει, επωφελείται και το δέρμα σου.

Έχεις ακούσει για τη λάμψη του προσώπου αμέσως μετά τον οργασμό; Αν όχι, ήρθε η ώρα να το μάθεις. Είναι πάρα πολύ απλό και εξηγείται καθαρά επιστημονικά. «Οι συχνοί οργασμοί αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στα κύτταρα, διορθώνοντας οποιαδήποτε φθορά. Ρυθμίζει την έκκριση της κορτιζόλης, που είναι η ορμόνη του άγχους αλλά και της ωκυτοκίνης, που είναι ο λόγος που νιώθεις τόση ευφορία μετά τον οργασμό. Επίσης, μειώνει και τα σπυράκια που εμφανίζονται κάθε μήνα στο δέρμα μας, λίγο πριν την περίοδο», μάς εξηγεί η Δρ. Ava Shamban.

Αντίο άγχος, άρα αντίο και σε δερματικά προβλήματα
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις διαπιστώσει τις συνέπειες του άγχους και στην επιδερμίδα σου. Τα εκζέματα, η ακμή και τα διάσπαρτα σπυράκια μπορούν να συμβούν σε όλες μας και η μόνη εξήγηση είναι το άγχος. Ακόμα όμως κι αν δεν αντιμετωπίζεις τέτοιου είδους θέματα, θα έχεις ήδη δει τις πρώτες σου ρυτίδες, πράγμα αναπόφευκτο. Οι συχνοί οργασμοί όμως αυξάνουν την παραγωγή των οιστρογόνων και εκείνα με τη σειρά τους επιβραδύνουν το γήρας.

Οργασμός και δέρμα που δεν γερνά
Μετά τα 25, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται σταδιακά και χρειάζεται ένα έξτρα boost. Εκτός από τη χρήση των σωστών καλλυντικών, βάλε στο πρόγραμμα και τους οργασμούς, διότι αυξάνουν το κολλαγόνο, και μάλιστα αποδεδειγμένα. Η υγιής σεξουαλική ζωή δεν σου εγγυάται μόνο σωματική απόλαυση. Σε φέρνει πιο κοντά με τον σύντροφό σου, μειώνει κατά πολύ το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό, σε βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα και σου χαρίζει νέο δέρμα για πάντα. Θέλεις κι άλλα οφέλη για να πειστείς για το θαύμα του οργασμού;

https://www.ladylike.gr/

 

Σχέσεις - Σεξ

Αν έχεις άγχος, δυσαρέσκεια ή πικρία, θα μπορούσε να είναι ο τρόπος του σώματός σου, που σου λέει ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κάτι νέο.


Υπάρχει συνήθως κάποιος καταλύτης (ή και περισσότεροι) που οδηγεί κάποιον στην απόφαση ότι πρέπει να κάνει κάποια σοβαρή αλλαγή στην ζωή του.

Δυστυχώς πριν τα αντιληφθείς, είναι εύκολο να ζεις με αυτά τα σημάδια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το κλειδί για την κατανόηση του τι συμβαίνει στη ζωή σου, είναι η αναγνώριση του πώς ακριβώς αισθάνεσαι.

Αν έχεις άγχος, δυσαρέσκεια ή πικρία, θα μπορούσε να είναι ο τρόπος του σώματός σου, που σου λέει ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κάτι νέο.

– Φοβάσαι να πας στην δουλειά, περισσότερες ημέρες από ό, τι συνήθιζες

Μεγάλο μέρος της ημέρας και της εβδομάδας σου την περνάς στην εργασία, αυτό το αίσθημα φόβου όταν ξυπνάς για να πας ή καθώς το Σαββατοκύριακο πλησιάζει στο τέλος του, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να καταλάβεις τι είναι αυτό στη δουλειά σου που φοβάσαι και να φτιάξε ένα σχέδιο για να το αλλάξεις.

– Ζεις στο παρελθόν ή στα όνειρα για το μέλλον σου

Μένοντας επικεντρωμένος σε καλύτερες εποχές, είτε πρόκειται για το παρελθόν ή το μέλλον, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι που σου δείχνει οτι προσπαθείς να ξεφύγεις από το τώρα.

Δεν είναι ασυνήθιστο να ονειρεύεσαι μια καλύτερη ζωή και τα όνειρα σίγουρα είναι όμορφα, είναι η κινητήριος δύναμη σου. Το πρόβλημα ξεκινάει όταν τα όνειρο παραμένουν όνειρα και δεν παίρνεις απόφαση να τα υλοποιήσεις.

– Οι άνθρωποι σου λένε συνεχώς να χαλαρώσεις

Αν το ίδιο μήνυμα συνεχίζει να εμφανίζεται τόσο από φίλους όσο και από γνωστούς, ίσως ήρθε η ώρα να καταλάβεις τι κρύβεται πίσω από αυτό. «Θα πρέπει να χαλαρώσεις» είναι ίδιο με το «ξεπέρασε το». Έτσι, όταν το ακούς ξανά και ξανά, θα είναι κατά πάσα πιθανότητα να κρατάς μέσα σου, κάτι που πρέπει να το προσπεράσεις.

– Ζηλεύεις τις επιτυχίες των άλλων ανθρώπων

Η ζήλια είναι ένα σημάδι της δυσαρέσκειας με τη ζωή που ζεις και δεν έχει να κάνει με την επίτευξη στόχων του άλλου ατόμου. Είναι δύσκολο να είσαι χαρούμενος για τις επιτυχίες των άλλων ανθρώπων όταν αισθάνεσαι ότι έχει κολλήσει η δικιά σου ζωή. Είναι καιρός να αναρωτηθείς λοιπόν, τι θέλει πραγματικά το συναίσθημα της ζήλιας που νιώθεις να σου πει.

– Ξυπνάς κουρασμένος

Όταν ξυπνάς και νιώθεις κουρασμένος είναι ένα σημάδι της δυσαρέσκειας, όχι απαραίτητα με την εργασία, αλλά με τη ζωή σου γενικότερα. Είναι δύσκολο να ξεκουραστείς σωστά όταν ταυτόχρονα νιώθεις ανησυχία και το άγχος στη ζωή σου.

Όταν ζεις σε μια διαρκή κατάσταση της κούρασης, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βιώνεις μια συνεχή πάλη και σύγκρουση στη ζωή σου. Δείχνει, επίσης, ότι είσαι κουρασμένος να μάχεσαι και είσαι ένα βήμα πριν και έτοιμος να παραδεχτείς την ήττα.


Αντί να τα παρατήσεις, κατανόησε τι μπορείς να κάνεις για να ξαναμπείς στην τροχιά σου. Η ζωή είναι ένα δώρο που σου δίνεται για να ζήσεις ευτυχισμένος και χαρούμενος και όχι να είσαι κουρασμένος.

– Είσαι ανυπόμονος και νευρικός

Η συνεχής αίσθηση της ανάγκης να κάνεις κάτι ή να πας κάπου είναι ένα σαφές σημάδι ότι η δημιουργικότητα σου είναι να καταπιεσμένη, και κάτι πρέπει να αλλάξεις. Η αδυναμία να είσαι ευχαριστημένος και καθίσεις ήρεμος, υποδηλώνει ότι υπάρχει κάτι άλλο που προορίζεσαι να κάνεις.

Εάν είναι ανυπόμονος και νευρικός, προσπάθησε να καταλάβεις τι θέλει να σου πει το σώμα σου.

– Κουτσομπολεύεις

Το κουτσομπολιό είναι ένας τρόπος να εκτρέπεις τις δουλειές που πρέπει να κάνεις στη ζωή σου, σε κάποιον άλλο. Είναι η αποφυγή στα καλύτερα της.

Όταν κουτσομπολεύεις, είναι σημαντικό να ρωτάς τον εαυτό σου, τι αποφεύγεις στη ζωή σου και στη συνέχεια να συνειδητοποιείς ότι αντιμετωπίζοντας αυτό που θες να αποφύγεις, είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις.

– Σε ενοχλούν τα πάντα

Δίνοντας την ενέργεια σου στο να απωθείς όσους σε ενοχλούν, μπορεί να δώσει επιπλέον άγχος και την αρνητικότητα γύρω σου. Προσπαθώντας πάντα να βρεις κάτι λάθος με αυτό που ο καθένας κάνει, είναι ένα σημάδι που σου δείχνει ότι υπάρχουν ορισμένα βασικά εσωτερικά ζητήματα που πρέπει να λύσεις.

Τα θέματα μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά αυτό συνήθως δείχνει δυσαρέσκεια με τη ζωή σου.

– Έχεις ένα σταθερό κακό προαίσθημα

Η συνεχής αναμονή οτι κάτι κακό θα συμβεί, θα σε οδηγήσει σταδιακά σε κάτι κακό και στην πραγματικότητα. Σταμάτα να έχεις άγχος και να κάνεις προβλέψεις και άρχισε να εστιάζεις σε αυτό που κάνεις τώρα.

– Να ζητάς συνέχεια το κάτι παραπάνω

Ο προβληματισμός ότι υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο ή κάτι μεγαλύτερο που συνήθως σημαίνει ότι υπάρχουν νέες ευκαιρίες στον ορίζοντα. Να είσαι ανοιχτός σε πράγματα που σου αναμοχλεύουν το πάθος και τη δημιουργικότητα σου και να τα ακολουθείς. Ο προορισμός πιθανότατα θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Η απόφαση να κάνει αλλαγές μπορεί να είναι άμεση, αλλά η ίδια η αλλαγή δεν συμβαίνει πάντα τόσο γρήγορα. Μην αφήνεις αυτό να σε σταματήσει από το να κινείσαι προς τα εμπρός. Ακόμη και το μικρότερο της βήμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων και να κρατήσει το κίνητρο για την μεγάλη αλλαγή.

Πηγή: manolisischakis.gr

Thessaloniki Arts and Culture

Σχέσεις - Σεξ

Φρίντριχ Νίτσε - Η αγάπη επιθυμεί, ο φόβος αποφεύγει.
Επιμελείται η Καλλιόπη Παπαμιχαήλ

Απατηλό και όμως βάσιμο

Όταν βαδίζει κανείς στο χείλος μιας αβύσσου η διασχίζει ένα βαθύ ποτάμι πάνω σε μια σανίδα, χρειάζεσαι μια κουπαστή,, όχι για να κρατηθεί απ' αυτήν (γιατί τότε θα κατέρρεε μαζί του), αλλά για να δημιουργήσει για το μάτι την παράσταση της ασφάλειας.

Παρόμοια, όταν είμαστε νέοι χρειαζόμαστε ανθρώπους, που μας προφέρουν ασύνειδα την υπηρεσία αυτής της κουπαστής. Είναι αλήθεια ότι δεν θα μας βοηθούσαν, αν βρισκόμασταν πραγματικά σε μεγάλο κίνδυνο και θέλαμε να στηριχτούμε πάνω τους. Αλλά μας δίνουν την καθησυχαστική αίσθηση ότι υπάρχει ασφάλεια κοντά( για παράδειγμα, πατέρες, δάσκαλοι, φίλοι, που όλοι γενικά τους ξέρουμε).

Μαθαίνοντας να αγαπάμε

Πρέπει να μαθαίνουμε να αγαπάμε, να μαθαίνουμε να μαστέ ευγενικοί, κι αυτό από την πιο μικρή ηλικία μας, αν η εκπαίδευση και η τύχη δεν μας δώσουν καμιά ευκαιρία για την άσκηση αυτών των αισθημάτων, η ψυχή μας θα γίνει στεγνή και ανίκανη να καταλάβει εκείνες τις τρυφερές επινοήσεις των ανθρώπων που αγαπούν. Παρόμοια, πρέπει να διδάσκεται και να θρέφεται το μίσος, αν θέλει κανείς να γίνει καλός σ' αυτό: αλλιώς το σπέρμα του μίσους θα απονεκρωθεί κι αυτό.

Τα ερείπια ως διακόσμηση

Άνθρωποι που περνούν από πολλές πνευματικές αλλαγές, διατηρούν ορισμένες απόψεις και συνήθειες από παλιότερα στάδια, τις οποίες εισάγουν ύστερα στο νέο τους σκέπτεσθαι και δραν, σαν ένα κομμάτι ανεξήγητης αρχαιότητας και γκρίζας τοιχοποιίας, συχνά για στολίδι της όλης περιοχής.

Αγάπη και σεβασμός

Η αγάπη επιθυμεί, ο φόβος αποφεύγει. Γι αυτόν τον λόγο, είναι αδύνατο, τουλάχιστον στο ίδιο χρονικό διάστημα, να απολαμβάνει κανείς και την αγάπη και τον σεβασμό του ίδιου προσώπου. Γιατί ο άνθρωπος που σέβεται έναν άλλο, αναγνωρίζει τη δύναμή του, δηλαδή τη φοβάται: η κατάστασή του είναι εκείνη του γεμάτου σεβασμού φόβου. Η αγάπη όμως δεν αναγνωρίζει καμιά δύναμη, τίποτε που διαχωρίζει, ανεβάζει, κατατάσσει πιο πάνω ή πιο κάτω. Επειδή η αγάπη δεν σέβεται οι φιλόδοξοι άνθρωποι αποφεύγουν με πείσμα είτε κρυφά είτε φανερά ,να αγαπηθούν από άλλους.

Από το "Ανθρώπινο, πάρα πολύ ανθρώπινο"

https://www.o-klooun.com/

Σχέσεις - Σεξ

Σεξουαλική διέγερση: Τι συμβαίνει στο σώμα της γυναίκας…
Μιχάλης Θερμόπουλος 
Όταν ένας άντρας ερεθιστεί σεξουαλικά από κάτι, η... αντίδραση του σώματός του είναι εμφανής.
Το σεξουαλικό όργανο του άνδρα βρίσκεται έξω από το σώμα του και ως εκ τούτου η σεξουαλική διέγερση είναι πρόδηλη.

Τι συμβαίνει όμως με τη γυναίκα; Τι γίνεται μέσα στο σώμα της όταν διεγείρεται εκείνη σεξουαλικά; Τι συμβαίνει στα δικά της γεννητικά όργανα;
Την στιγμή που ο εγκέφαλος της γυναίκας διεγείρεται σεξουαλικά από κάποιο ερέθισμα, τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται και αμέσως περισσότερο αίμα κατευθύνεται στα γεννητικά όργανα. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος προκαλεί αύξηση των κολπικών εκκρίσεων, του φυσικού λιπαντικού του αιδοίου που αποτελείται από πρωτεΐνες και αμινοξέα. Επίσης, χιλιάδες νευρικές απολήξεις σε πιο… ευαίσθητες περιοχές του κόλπου, “ανάβουν”.

Οι ιστοί στην κλειτορίδα πρήζονται και σκληραίνουν. Είναι μια “μίνι εκδοχή” αυτού που συμβαίνει στον άνδρα. Σε μεγάλη σεξουαλική διέγερση, η κλειτορίδα μπορεί να τριπλασιαστεί σε μέγεθος.

Ο τράχηλος της μήτρας μαλακώνει και, αν ο ίδιος ή ένα ευαίσθητο νεύρο εκεί κοντά το ακουμπήσει ερωτικά το χέρι ή το πέος του άνδρα, ή κάποιο άλλο αντικείμενο/σεξουαλικό βοήθημα, τότε αυτό στέλνει χιλιάδες σήματα στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να “ανάβει” τις ίδιες περιοχές ευχαρίστησης στον εγκέφαλο με εκείνες που ενεργοποιούνται στα ερωτικά παιχνίδια και στα “προκαταρκτικά”.

Σε περίπου 10% των γυναικών, οι μυς του πυελικού εδάφους που συστέλλονται δυναμικά κατά τη διάρκεια του οργασμού, μπορεί να προκαλέσουν την έκκριση διαυγούς υγρού έξω από την ουρήθρα. Αυτή είναι η “γυναικεία εκσπερμάτιση” και δεν πρέπει να συγχέεται με την ούρηση. Αυτό το υγρό αποτελείται από φυσικά σάκχαρα και όξινη προστατική φωσφατάση, μια χημική ουσία που βρίσκεται επίσης στο σπέρμα.

Πηγή: http://www.womenshealthmag.com

https://www.iatropedia.gr/s

 

Σχέσεις - Σεξ

«Όταν σας καλεί ο έρωτας, ακολουθήστε τον. Ακόμα κι αν ο δρόμος είναι δύσβατος και κακοτράχαλος» – Χαλίλ Γκιμπράν
Αν από φόβο τον αρνηθείτε, θα μπείτε σ' ένα κόσμο χωρίς εποχές, όπου θα γελάτε και θα κλαίτε, αλλά όχι με την καρδιά σας.

Ο Χαλίλ Γκιμπράν στον περίφημο “Προφήτη” αναφέρει για τον έρωτα:

«Όταν σας καλεί ο έρωτας, ακολουθήστε τον. Ακόμα κι αν ο δρόμος είναι δύσβατος και κακοτράχαλος»

Αν από φόβο τον αρνηθείτε, τότε θα “μπείτε σ’ ένα κόσμο χωρίς εποχές, όπου θα γελάτε, αλλά όχι με την καρδιά σας, και θα κλαίτε, αλλά όχι με την καρδιά σας”.

Η επικράτηση της ορθολογικής σκέψης ελευθέρωσε τον άνθρωπο από τη φυλακή της δεισιδαίμονας, πατριαρχικής και θεοκρατικής παραδοσιακής κοινότητας, εξοντωτικής για κάθε/όποια διαφορετικότητα.

Παρέδωσε το σύγχρονο άνθρωπο – μονάδα, πολίτη, κοσμοπολίτη, κυρίαρχο και δημιουργό της μοίρας του.

Παράλληλα όμως, οδήγησε σε έναν άκρατο υλισμό, ανέπτυξε έναν υπερδραστήριο νου, αφήνοντας την ανθρώπινη καρδιά ατροφική.

Ήρθε ο καιρός για το “Νιώθω, άρα υπάρχω”

Η αύξηση των διαζυγίων δεν αποτελεί κοινωνικό πρόβλημα των καιρών, αλλά είναι μια από τις οδύνες ενός τοκετού. Μέσα από πολύ πόνο γεννιέται ο νέος τύπος σχέσεων. Φιλοδοξεί να επουλώσει τον αρχέγονο αδαμιαίο “πόνο στην ωμοπλάτη” και να φέρει την επί γης ειρήνη. Για αρχή απαιτεί μια τίμια και ειλικρινή στάση απέναντι στον αισθηματικό μας κόσμο. Απαιτεί να εισακουστούν το κλάμα και οι εναγώνιες κραυγές της καρδιάς μας που επί αιώνες φιμώνονται. Το φίμωμά τους μετασχηματίζεται σε θλίψη, κατάθλιψη, παράνοια, μαρασμό, τρέλα, βία.


Η λύση και το κλείσιμο σχέσεων προτιμάται πλέον όλο και περισσότερο αντί του συμβιβασμού, αντί της υπομονής. Ένα ερωτευμένο ζευγάρι σίγουρα υπομένει τις καταιγίδες που θα του φέρει η ζωή. Αλλά το να υπομένει ο ένας τον άλλο σε μια σχέση είναι κάτι ασύμβατο με τη ρέουσα αγάπη.

Και τα παιδιά; Το όμορφο, υγιές τους πνεύμα δέχεται μια απλή αλήθεια – όπως τα ίδια αγαπούν τη μαμά και τον μπαμπά ,έτσι θα αγαπιούνται και οι γονείς μεταξύ τους. {Ευχή και στόχος είναι κάποτε να γεννιούνται παιδιά από ζευγάρια αιώνια και βαθιά ερωτευμένα}.

Η αποκάλυψη ότι οι γονείς χωρίζουν λειτουργεί συντριπτικά ως προς αυτή την υπέροχη πίστη τους.

Τι είναι όμως προτιμότερο στη φάση που οι σύντροφοι ανταλλάσσουν μεταξύ τους ψυχρότητα; Το παιδί κινδυνεύει να διδαχθεί την υποκρισία διαιωνίζοντας την.

Η λύση μιας ανειλικρινούς σχέσης, μέσα από μια ώριμη γονεϊκή διαχείριση, θα αποτελέσει ένα μάθημα ζωής, αφού αυτή είναι η αλήθεια της υπάρχουσας πραγματικότητας.

Η δημιουργία και η αύξηση των σωτήριων δομών υποστήριξης κακοποιημένων γυναικών δε δείχνει την αύξηση της βίας στα ζευγάρια. Κυρίως σημαίνει ότι επιτέλους ολοένα και περισσότερες γυναίκες βρίσκουν το σθένος να απεγκλωβιστούν από δηλητηριώδεις και επικίνδυνες σχέσεις.

Ένας νέος δρόμος ανοίγει, φωτίζοντας ορίζοντες που απελευθερώνοντας το συναίσθημα, υπόσχονται ολοένα και ανώτερες ποιοτικά σχέσεις.

Η εγκατάλειψη κίβδηλων σχέσεων από μόνη της αφήνει κενό χώρο για να μπει φρέσκος αέρας χαράς και ψυχικής ελευθερίας.

Ανέκαθεν οι κοινωνίες, ποιος ξέρει γιατί-χάρη ποιας παράνοιας-αρέσκονται να κοντράρουν τη φυσιολογική ροή της ζωής, και η απλή αλήθεια του να ακολουθεί κάποιος/α την αλήθεια των αισθημάτων του, γίνεται τόσο δύσκολο εγχείρημα.

“Κάτω από τόνους πλαστικά σκουπίδια, εκεί που λάμπουν τα χαμένα δαχτυλίδια..”

Κάτω από τόνους πλαστικά σκουπίδια, ανάμεσα σε σωρούς ψεμάτων, καλούμαστε να συνδεθούμε με τα συναισθήματά μας, και μέσα από την οχλαγωγία των, φυτευτών, ψευδεπίγραφων αναγκών, να ελευθερώσουμε την καρδιά μας.

Το περιβάλλον είναι αντίξοο, αλλά αυτό που πραγματικά μας σαμποτάρει στέκει μέσα μας.

Κάποιος στο κεφάλι μας – λέγε με νου – διαρκώς μας μιλάει, μας φοβίζει, μας επικρίνει ,μας γεμίζει ενοχές και ανασφάλειες.

Ο στόχος του; Να μας πείσει ότι δεν μπορούμε, ότι δεν αξίζουμε να πάρουμε αυτό που ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΙΚΑ μας ανήκει, την ΕΥΤΥΧΙΑ.

Ρουφώντας το εξωτερικό σκουπιδομάνι, το αναπαράγει εσωτερικά σε προσωπικό επίπεδο.

Σταματήστε τη λογοδιάρροια του νου. Μας κλέβει το να βιώσουμε, να νιώσουμε το παρόν.[Αξίζει να σημειωθεί ένα υπέροχο και σωτήριο βιβλίο πάνω σ’ αυτό το θέμα, το έργο του Eckhart Tolle, Η δύναμη του Τώρα]

Αν σιωπήσουμε τις σκέψεις μας, θα καταφέρουμε να ακούσουμε το παράπονο της καρδιάς μας. Και θα κάνουμε το μεγάλο πρώτο βήμα. Να αφουγκραστούμε τις καταχωνιασμένες, ανεκπλήρωτες επιθυμίες κι έπειτα να τολμήσουμε την εκπλήρωση τους.

Ο Οδυσσέας στο μεγάλο ταξίδι του προς την Ιθάκη εμπνεόταν από το βαθύ, αυθεντικό του πόθο να βρει την πατρίδα του και πάνω απ΄όλα, την Πηνελόπη του. Ήταν αήττητος γιατί αήττητος είναι κάθε βαθύς, ειλικρινής πόθος.

Γιατί αήττητη είναι η αλήθεια μας.

Κωνσταντίνα Αγγελέτου

enallaktikidrasi.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.