Δεκεμβρίου 15, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Ενδιαφέρουσα ημέρα, μα την αλήθεια.

Το πρωί, μου τηλεφώνησε η Έβελιν την ώρα που -- ας πούμε -- απολάμβανα τον καφέ μου από το σπίτι της διπλανής λέγοντας να της πάω το κλειδί γιατί  βγήκε να πετάξει τα σκουπίδια κ δεν τα πήρε μαζί της.

Καταλαβαίνεις ότι έφυγα σαν την τρελή με το μαλλί όρθιο, σαγιονάρα, κ τσίμπλα στο πλαινό του ματιού...

Όλα καλά όμως μην ανησυχείς...

Στο δρόμο πήρα τη μάνα σου  Βάσω για να μην κάνει καμμιά ταρζανιά να την απασχολήσω κ την μάλλωσα για το θέμα του κρέατος που δεν επιτρέπει στην γυναίκα να τρώει...

Η κοπέλα τα άκουγε φυσικά όλα, αφού  περίμενε απ΄εξω.....

Της είπα φθάνοντας μην δίνεις σημασία μωρέ κοπελιά κατά βάθος δεν είναι κακός άνθρωπος, αλλά έτσι γκρινιάζει απο βαφτισιμιού της, για να περνά η ώρα της..

Πήγα στο γραφείο μου, έκανα τη δουλειά μου και σκέφτηκα και οργάνωσα επίσκεψη στην Ναταλία

Ο Πέτρος που τον ενημέρωσα δεν συμφώνησε με αυτή τη κίνηση  μια που είναι φορτωμένη μαζί μου το τελευταίο διάστημα για να μην απογοητευτώ....

Μετά σκέφτηκα, πως αν την ρωτήσω τηλεφωνικά, θα πει ΟΧΙ.

Έδρασα γρήγορα και αποτελεσματικά, ακαριαία μόλις σχόλασα.

Κατα μέτωπον επίσκεψη....

ΕΠΙΘΕΤΙΚΑ με τσαχπινιά...

ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΣ

Πήρα ΜΕΤΡΟ και πήγα ΣΥΝΤΑΓΜΑ ΑΠΟ εκει ΑΛΛΑΞΑ ΠΗΓΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ βγηκα ΚΟΡΑΗ μπηκα ΖΑΡΑ πήρα ένα μπεζ μπουφάν κ ενα τζιν δικό μου, πολύ ωραίο κ ξαναέφυγα με το ίδιο τίκετ για ΚΗΦΙΣΙΑ

Βγαίνοντας είχε ένα ΓΑΛΛΕΡΥ ΜΠΟΤΕ πήρα ενα κραγιόν κ ένα μολύβι για την δουλειά Κ ΜΙΑ ΤΣΑΝΤΑ σχήμα Α4 δέρμα, στο χρώμα της Ελιάς.

ΚΑΙ φεύγω βαμμένη, αρωματισμένη από το ΜΠΟΤΕ για τον στόχο

ΩΧ η μάνα μου είπε μάλλον με χαρά.....με ΜΩΒ - ΡΟΖ φρεσκοβαμμένο ΜΙΖΑΜΠΙ φιλιθήκαμε και αφού περίμενα να τελειωσει τη δουλειά - πολλή δουλειά, της έδωσα τα δώρα μου----ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΛΥΚΟ ΜΟΥ ΠΟΛΥΧΡΟΝΗ

Α, της πήρα από τη  περιοχή κ ένα ΚΕΙΚ με γλάσσο σοκολάτας ...

ΤΗς Άρεσε πολύ της Έδωσα κ τον τζιν μπουφάν μου, της πήγαινε υπέροχα και μούρλια πήρε κ την τσάντα Α4 της ελιάς, που της άρεσε και  ευχήθηκα ΚΑΛΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΟΝΗ αλλά και ΠΟΛΥΧΡΩΜΗ μια που το ΜΑΛΛΙ έχει τις αποχρώσεις του τελευταία.......

Κ ΛΕΩ ΑΑΑΑΑ .....έλα εδώ έχεις λεφτάκια;;;; Πάρε 100 ευρώ έτσι για το καλό που δεν με βλέπεις...Σ΄αγαπώ να προσέχεις...και έφυγα βιαστικά γιατί  .είχα συνάντηση για ρίζα και νύχια

Μια χαρά ήταν όλα, το ευχαριστήθηκα......

Τώρα που σου γράφω στην Ελλάδα  είναι αργά και έξω βρέχει....δεν πάω πουθενά και ξεκουράζομαι, Σας φιλώ όλους σας και σας εύχομαι να περνάτε καλά

Ελπίζω να είσαι καλύτερα από τη ίωση που σε ταλαιπωρεί τόσες μέρες

Φιλιά φιλιά, καληνύχτα ❤ ❤

Γράφει Μίκα Καππάτου

forwoman.gr

Σχέσεις - Σεξ

Τα 6 είδη απιστίας σύμφωνα με ελληνική έρευνα

Νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου αναλύει την τυπολογία της απιστίας στην Ελλάδα.
Τα ερωτηματολόγια αφορούσαν το χρονικό διάστημα Μαΐου – Ιουνίου 2018 και στις τηλεφωνικές συνεντεύξεις συμμετείχαν 350 ζευγάρια.

Τα καλά – και ίσως απρόσμενα – νέα είναι ότι η απιστία όχι μόνο συγχωρείται, αλλά και παραβλέπεται σε κάποιες περιπτώσεις, χωρίς να αποτελεί λόγο χωρισμού. Μόνο δύο στα 100 ζευγάρια χωρίζουν λόγω απιστίας, σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα στρώματα της κοινωνίας.

«Όπως το έθεσε σοφά ένας μέγας ψυχαναλυτής, η απιστία δεν είναι πάντα θανατηφόρα νόσος για τη σχέση. Μια παλιά λαϊκή ρήση έλεγε «κεράτωνε τον άνδρα σου και μάγια μην του κάνεις»», σχολιάζει ο Δρ Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Από την περαιτέρω αξιολόγηση των συμπερασμάτων της μελέτης προκύπτουν τα ακόλουθα έξι είδη απιστίας:

Το τέλειο ζευγάρι

Η σχέση χωρίς συγκρούσεις και ο φόβος για τη σύγκρουση με τον/την σύντροφο, κρύβει συχνά μια καταπιεστική κατάσταση, όπου τα θέλω δεν ονομάζονται για να μην ενοχλήσουμε, αλλά και για να μην προδοθούμε ως οι αδύνατοι κρίκοι της σχέσης.

Ο κύριος και η κυρία «τέλειοι» κρύβουν τα προβλήματα κάτω από το χαλί για να μη συγκρουστούν˙ τα θέλω τους απαγορεύονται, ζουν μια επιφανειακά καλή και ήσυχη σχέση, ενώ το ηφαίστειο καραδοκεί και όταν γίνει η έκρηξη, η λάβα θα αποκαλύψει πως το πρόβλημα δεν ήταν η απιστία, αλλά η πίστη πως σε μια σχέση όλα είναι ιδανικά ή τουλάχιστον πρέπει να δείχνουν έτσι. Για τα μάτια του κόσμου, των γονιών και των παιδιών. Για την «Αγία» οικογένεια εν γένει.

Οι άπιστοι εδώ θέλουν μέσα από την απιστία να φωνάξουν ο ένας στον άλλον πως είναι ακόμα ζωντανοί και προτιμούν την κόλαση της αμαρτίας για να νιώσουν τουλάχιστον ζωντανοί.

Οικειότητα – Ντροπή – Ρομαντισμός

Και οι δύο σύντροφοι φοβούνται την εξοικείωση και την συναισθηματική εξάρτηση, φοβούνται πως αν ανοιχτούν πολύ στη σχέση, θα πληρώσουν ακριβό τίμημα στην απόρριψη και τον χωρισμό. Δεν ανοίγω τα χαρτιά μου, δε λέω τα μυστικά μου, αποφεύγω την υπερβολική εξοικείωση και διατηρώ το μυστήριό μου, που ξέρω πως είναι πιο ελκυστικό από την αλήθεια μου.

Φοβάμαι την εξοικείωση και κρατώ την σχέση μέσα στην σύγκρουση ζωντανή, με κατάληξη την απόρριψη που θα μου δώσει διαφυγή μέσα από μια άλλη σχέση, που αν φροντίσω να μαθευτεί κιόλας, θα έχω δείξει στο σύντροφό μου πως είτε μαζί, είτε χώρια, αλλά ας γίνει κάτι να φύγουμε από το τέλμα μιας σχέσης που μας οδηγεί στον τάφο της επιθυμίας. Το «είμαστε ακόμα ζωντανοί» πρέπει να νικήσει τον φόβο του θανάτου που προκάλεσε η υπερβολική φοβία πως η σχέση μας χωρίς σύγκρουση είναι ανάλατο φαγητό, που δεν το τρώει κανείς.

Σεξουαλικός εθισμός

Υπάρχει όταν ο ένας των συντρόφων είναι καθ’ έξιν αμαρτωλός σεξουαλικά˙ ένα είδος δονζουανισμού, όπου αναζητά μέσα από την κατάκτηση μια ηδονή αλλά και αυτοεκτίμηση, πολλοί δε λένε και αγάπη και θαλπωρή.

Η σεξουαλική ηδονή όντας μειωμένης διάρκειας απόλαυση, δημιουργεί μια φυσική έλλειψη, όπως η πείνα και η δίψα. Οι άνθρωποι είναι γενετικά εξαρτημένοι από την συχνότητα της ηδονής, που παράγει ουσίες, όπως η ντοπαμίνη, η τεστοστερόνη, η ωκυτοκίνη κ.λπ.

Η εντολή δηλαδή για εξάρτηση από το σεξ είναι σε πρώτη ερμηνεία βιολογική, αλλά σε δεύτερη και κοινωνική. Οι πολυγαμικοί άνθρωποι μοιάζει να διψούν για μεγαλύτερο βαθμό εξουσίας και θαυμασμό που τους δίνει η σεξουαλική σχέση. Άνδρες κυρίως με πολιτική και οικονομική εξουσία, είναι πιο επιρρεπείς σε απιστία γιατί ποτέ δεν είναι ικανοποιημένοι από αυτά που ήδη κατέχουν.

Η φιλοδοξία είναι η άλλη πλευρά του νομίσματος που λέγεται απιστία. Ο σεξουαλικός εθισμός μπορεί να έχει αφετηρία και την οικογενειακή παράδοση, πόσο δηλαδή άπιστοι ήταν οι γονείς στην σχέση τους.

Η φυλακή των αισθήσεων και των ορμών

Μετά από χρόνια θυσιών της προσωπικής ζωής και των ηδονών στο βωμό μιας «τέλειας» οικογένειας όπως την φαντάζονται οι άνθρωποι, αλλά και όπως την διαφημίζουν τα κοινωνικά και πολιτισμικά πρότυπα, φτάνουν στο σημείο μηδέν όπου τα συναισθήματα έχουν στεγνώσει και ζουν όπως τα χρυσόψαρα στη γυάλα: ασφαλή μεν αλλά με φυλακισμένες τις αισθήσεις, περιμένοντας ένα τέλος που έχουν επιλέξει οι άλλοι για αυτούς, δηλαδή οι γονείς, η εκκλησία και ο υποκριτικός καθωσπρεπισμός.

Οι μόνες ηδονές που έχουν, είναι να θεωρηθούν από τους άλλους πετυχημένοι γονείς και καλοί οικογενειάρχες, με σπίτι στην πόλη και εξοχικό, και βέβαια συνειδητοποιούν με τα χρόνια πως η επιτυχία αυτή είναι μια κινούμενη άμμος που θα τους πνίξει όλα τα πάθη, αφήνοντας στην θέση του οξυγόνου απλές αναπνοές επιβίωσης.


Ζουν κάτω από την ίδια στέγη, σε χωριστές κρεβατοκάμαρες και νιώθουν απελπιστικά μόνοι και δυστυχείς, άδειοι από αισθήματα αλλά με τα ψυγεία τους γεμάτα τροφές και τους καταψύκτες τους αποθήκη των αισθήσεων. Οι συζητήσεις και οι διάλογοι εξαντλούνται στο φαγητό, το πέταμα των σκουπιδιών και τις ανούσιες κοινωνικές εξόδους, όπου θα σκοτώσουν τη μοναξιά τους με άλλους φίλους που συνήθως θα τους μοιάζουν για να μην τρομάζουν με το διαφορετικό.

Είναι οικονομικά ευκατάστατοι, αλλά ψυχικά «ζητιάνοι» αφού και στις εξωσυζυγικές σχέσεις αρνούνται να δώσουν πάθος για να μην χαλάσουν την οικογενειακή θαλπωρή και ασφάλεια του γάμου που προβάλλουν στους γύρω τους ως την απόλυτη καταξίωση.

Δεν θα χωρίσουν ποτέ, ακόμα και αν διατηρούν μακροχρόνιες παράνομες σχέσεις.

Συνήθως κλείνουν τα μάτια στην απιστία του άλλου, όπως η γάτα τα κακά της κάτω από το χαλί, εξάλλου τα διαζύγια κοστίζουν ακριβά και οι έρωτες δημιουργούν άγχη και ανασφάλειες.

Απιστίες για απόδραση

Η απιστία «φωνάζει» για να φύγουν και οι δυο από την σχέση, χωρίς να το πουν κατάμουτρα. Μιλά η πράξη και τα λόγια είναι περιττά. Η σχέση έχει τελειώσει αλλά δεν ομολογείται, απλά αφήνουμε τον σύντροφο να πάρει το βάρος της τελικής ρήξης για να μην έχουμε ενοχές.

Η άλλη σχέση ξεκινά για να αποδείξουμε πως είμαστε ακόμα επιθυμητοί και συνήθως εμπλέκεται φιλικό πρόσωπο, εξομολογητής της κρίσης του ζευγαριού, αλλά και συνάδελφος στην δουλειά που παίζει τον ρόλο του καλού και συμπαραστάτη στην ανυπόφορη ζωή των συντρόφων. Αν και φαίνεται πως το τρίτο πρόσωπο είναι η αιτία, η αλήθεια είναι πως η σχέση χρόνια πριν ήταν στην εντατική με τεχνητή αναπνοή και ο άλλος ήταν απλά ο γιατρός που αποσωλήνωσε τον ασθενή.

Τα ζευγάρια αυτά βιώνουν ένα παράδοξο: να μην θέλουν να πληγώσουν τον σύντροφό τους ονομάζοντας την απόρριψη του άλλου, αλλά και δεν έχουν και καμιά διάθεση να δουλέψουν την σχέση για πιθανή επανασύνδεση. Ο απατημένος θα βιώσει θυμό, ενώ ο απατών θα προσπαθήσει να απενοχοποιηθεί κατηγορώντας τον άλλο για όλα και έτσι να φύγει πιο εύκολα από την σχέση.

Τα βασικά αίτια της ρήξης δεν θα συζητηθούν ποτέ στην σχέση αυτή και τα λάθη θα φορτωθούν πάντα στο ένα μέλος της σχέσης, γεγονός που θα τους οδηγήσει να κάνουν πάντα τα ίδια λάθη και στις επόμενες σχέσεις.

Στο σπίτι του κερατωμένου δε μιλάμε για κέρατο, όπως στο σπίτι του κρεμασμένου για σχοινί, είναι ταμπού και αμαρτία βαρύτατη. Οι άπιστοι αυτού του τύπου ξέρουν πολύ καλά πως θα κάνουν πάλι τα ίδια λάθη.

Ο νικητής τα παίρνει όλα

Η εξουσία είναι μέγιστο αφροδισιακό. Οι πολύ πετυχημένοι άνδρες είναι θύματα της ματαιοδοξίας τους, αλλά και θύτες της δικής τους δόξας. Με δεδομένη την αποτελεσματικότητά τους οικονομικά, πολιτικά και διανοητικά, νιώθουν πως οι καρποί που ωριμάζουν δίπλα τους πρέπει να δοκιμαστούν, αφού η ζωή τους αποδεικνύει πως δεν τιμωρούνται όπως στον Παράδεισο με τα φίδια και τα μήλα.

Στην περίπτωση της επιτυχίας κυρίως των ανδρών, αφού οι γυναίκες αν επιδείξουν τον πλούτο τους θα θεωρηθούν ύποπτες για πορνεία ή προικοθηρία στης σεξιστικής ανδροκρατίας το πολίτευμα, ενώ το αντίθετο στον άνδρα θα δώσει μέγεθος ακόμα και στον κάτω εγκέφαλο του αν δεν έχει. Η επιτυχία λοιπόν των ανδρών και μόνο, είναι το ύψιστο αφροδισιακό όπλο κατά των γυναικών, γεγονός που κάνει την απιστία να πρέπει να αλλάξει όνομα και να λέγεται πίστη στη μοναδική τέχνη επιβίωσης του ανθρώπινου είδους που λέγεται σεξ.

Σχέσεις - Σεξ


Το φαγητό που θα κάνει την ερωτική σου διάθεση να χτυπήσει κόκκινο!
Το σεξ ενισχύεται με το φαγητό και πολλές φορές συνυπάρχει μαζί του. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν τροφές που μπορούν να ανεβάσουν τη λίμπιντο και να σε οδηγήσουν μαζί με το σύντροφό σου στην κρεβατοκάμαρα πολύ πιο εύκολα από ότι φανταζόσουν.

Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί που μπορούν να γίνουν προκειμένου η ερωτική διάθεση να χτυπήσει κόκκινο! Ένα ιδανικό ερωτικό γεύμα είναι κομμάτια χοιρινού με ριζότο λαχανικών ή πέννες με σολομό ή ριζότο με γαρίδες. Τα γεύματα αυτά θα ήταν ιδανικά γιατί οι συγκεκριμένες τροφές περιέχουν βιταμίνες Β1, Β3 και Β6 που παίζουν κύριο ρόλο στη σεξουαλική επιθυμία.

Στο μενού που θα επιλέξεις πρόσθεσε μια σαλάτα που θα περιέχει πράσινα λαχανικά, κομματάκια ντομάτας, καρύδια και κουκουνάρι καθώς βέβαια και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί για να λυθούν οι όποιες.. εναπομείναντες αναστολές.

Σχέσεις - Σεξ

Ακόμα κι ο έρωτας δεν έχει μόνο μία ερμηνεία ούτε βιώνεται από όλους με τον ίδιο τρόπο.
Μπορεί ο έρωτας να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο; | vita.gr

Σύμφωνα με την wikipedia, ο έρωτας είναι η ζωηρή έλξη μεταξύ δύο προσώπων, η οποία συνήθως σχετίζεται με την επιθυμία για συνουσία. Θεωρείται το ισχυρότερο συναίσθημα έλξης μεταξύ δύο ανθρώπων ή ζώων και συμβάλλει στη διαιώνιση των ειδών και την αναπαραγωγή. Η αντίληψη του τι είναι έρωτας διαφέρει ανάμεσα στους λαούς. Οι Ρωμαίοι πίστευαν ότι ο έρωτας ήταν ένα συναίσθημα άγριο ή απλό, χωρίς τίποτα το πνευματικό, και στρεφόταν γύρω από την εξωτερική ομορφιά της γυναίκας με τελικό σκοπό την ηδονή και την τεκνοποίηση. Με την έλευση του Χριστιανισμού, η θέση της γυναίκας βελτιώθηκε και σε πολλούς θρύλους της βόρειας Ευρώπης παρατηρείται ο λεγόμενος ιπποτικός έρωτας, Μετά το τέλος του Μεσαίωνα προήλθε ο ρομαντικός έρωτα και ο πλατωνικός έρωτας, η αγνή αγάπη που δεν αποσκοπεί στη σαρκική ηδονή΄.

Ποιο είναι το συμπέρασμα που προκύπτει δηλαδή; Όπως το πάρει κανείς. Ακόμα κι ο έρωτας δεν έχει μόνο μία ερμηνεία ούτε βιώνεται από όλους με τον ίδιο τρόπο. Ο πλατωνικός δεν χρειάζεται σωματική έκφραση και ο ρωμαϊκός δεν χρειαζόταν κανένα βαθύτερο συναίσθημα. Και ξέρω ότι θα πείτε ότι έχουν περάσει και κάτι χιλιετίες από τότε, αλλά το αποτέλεσμα δεν αλλάζει. Αν βρεθείς σε μία παρέα, ανεξαρτήτως φύλου, καθένας θα δώσει το δικό του ορισμό στο τι είναι έρωτας.

‘Το πάθος, η ένταση, η ακατανίκητη ανάγκη να καταβροχθίσεις τον άλλο, ακόμα και να του κάνεις κακό’ (εντάξει παιδιά ηρεμήστε έχουμε να πάμε και στη δουλειά το πρωί). ‘Έρωτας είναι να νιώθεις ασφάλεια, ηρεμία και ότι τίποτα δεν μπορεί να ταράξει αυτήν την όμορφη γαλήνη. ‘Έρωτας είναι να νιώθουν και οι δύο ακριβώς το ίδιο και να ζουν για να ικανοποιούν τις ανάγκες τους χωρίς καν να ερωτηθούν’. Αυτές είναι μόνο λίγες από τις ερμηνείες που όλοι έχουμε βιώσει ή ακούσει κατά καιρούς και αυτό αποδεικνύει ότι τίποτα δεν είναι απόλυτο.

Αν το δούμε φροϋδικά και πάμε μερικά χρόνια πίσω, τότε που ακόμα ανακαλύπταμε τον κόσμο και τον βλέπαμε μέσα από τα μάτια των γονιών μας, θα έρθουμε αντιμέτωποι με μία άβολη αλήθεια.Μεγαλώσαμε με ένα ζευγάρι που είχαμε και έχουμε ως πρότυπο και θεωρούμε νορμάλ ή αυτό που πρέπει να θεωρούμε ως έρωτα. Σε άλλους ανθρώπους λειτουργεί αντίστροφα και έχουν τους γονείς τους ως ζευγάρι προς αποφυγή. Δεν θέλουν να ζήσουν την ίδια ζωή. Παρόλα αυτά, όλοι αναπαράγουμε υποσυνείδητα αυτά που έχουμε δει σε εκείνους και απαιτούμε από τον άλλο αυτά που απαιτούσαμε από τους γονείς μας αλλά τελικά δεν παίρναμε.

Μία άλλη αλήθεια που ανακάλυψα μεγαλώνοντας είναι ότι, στην πραγματικότητα, ποτέ δεν ερωτευόμαστε το πρόσωπο αυτό καθεαυτό. Ερωτευόμαστε την προβολή που κάνουμε και την εικόνα που χτίζουμε πάνω του, ελπίζοντας ότι δεν θα μας διαψεύσει. Αλλά πάντα μας διαψεύδει γιατί στην πορεία ανακαλύπτουμε αυτές τις πλευρές που έχει και που δεν ήταν στο αρχικό μας πλάνο. Και είναι οκ. Αν καταφέρεις να συνεχίσεις να αγαπάς έναν άνθρωπο, έστω κι αν ‘θρυμματίζεται’ αυτό που έχεις οραματιστεί, δείχνει ότι δεν μιλάμε για ένα επιφανειακό συναίσθημα και ότι αντιλαμβάνεσαι ότι δεν έχει νόημα να εξιδανικεύεις ή να δημιουργείς αυτό που θέλεις στο μυαλό σου.

Περνάει τόσο γρήγορα ο έρωτας; Εξαρτάται ποιον ρωτάς. Οι άνθρωποι που αρνούνται να δουν τα ελαττώματα του άλλου, χάνουν και το πάθος μετά από 6 μήνες. Εκείνοι όμως που βλέπουν τις πιο άβολες πλευρές, που αντιλαμβάνονται ότι η ένταση του έρωτα έχει να κάνει με την ένταση που του δίνεις εσύ και δεν περιμένουν θαύματα ή πυροτεχνήματα συνέχεια, μπορούν να παραμένουν ερωτευμένοι για χρόνια. Και κάπου εδώ έρχεται το κλισέ, που όμως είναι και αληθινό, ότι ο έρωτας έχει πολλούς παραλήπτες.

Αν δεν μπορείς να ερωτευτείς σε καθημερινή βάση, όλα τα όμορφα που συμβαίνουν γύρω σου, τότε πώς περιμένεις να μπεις στα άδυτα του έρωτα με έναν άνθρωπο; Ε;

Σχέσεις - Σεξ

Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα από τη φύση μας. Η σχέση με τους άλλους ανθρώπους κάνει τη ζωή μας πιο πλούσια, μας παρέχει το αίσθημα της ασφάλειας και μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε ότι αποτελούμε μέρος κάτι ευρύτερου εκτός από τον εαυτό μας. Μερικές φορές όμως, επιλέγουμε να οχυρωνόμαστε πίσω από ένα τείχος συναισθηματικής (ή σωματικής) απόστασης ακόμη και στις πιο στενές μας σχέσεις. Ως αποτέλεσμα, ο κόσμος μας συρρικνώνεται και δεν καταφέρνουμε να ζήσουμε τη ζωή μας με πληρότητα.

Η ενσυνειδητότητα μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τα «σημεία επιλογής» στις σχέσεις μας, όταν αποφασίσουμε να έρθουμε λίγο πιο κοντά με τους άλλους ακούγοντάς τους, επικοινωνώντας και ανοίγοντας την καρδιά μας.

Κοιτάξτε τους άλλους στα μάτια
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Stephen Porges, όταν κοιτάζουμε κάποιον στα μάτια ενεργοποιείται το Κοινωνικό Νευρικό μας Σύστημα, το οποίο μας ανακουφίζει από το άγχος και δημιουργεί ισχυρότερους δεσμούς. Είναι δύσκολο να μην νιώσουμε οικειότητα και συναισθηματικά ευάλωτοι όταν κοιτάζουμε στα μάτια ενός άλλου – ακόμα κι αν είναι κάποιος ξένος.

Δοκιμάστε το!

Μπορεί να σας φανεί αστείο στην αρχή, αλλά η καρδιά σας θα μαλακώσει και θα νιώσετε μια ζεστασιά αγάπης να απλώνεται πριν καν το καταλάβετε.

Αφουγκραστείτε τους άλλους με όλες σας τις αισθήσεις
Υπάρχει διαφορά στο να ακούμε κάποιον και στο να τον αφουγκραζόμαστε όταν μας μιλάει. Την επόμενη φορά που θα κάνετε μια συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο, παρατηρήσετε τη στάση και τη γλώσσα του σώματος του άλλου ατόμου. Συντονιστείτε με τον τόνο της φωνής του κι απορροφήστε το νόημα των λέξεών του. Προσπαθήστε να βάλετε στην άκρη τη δική σας απάντηση ενώ τον ακούτε να σας μιλάει. Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι μας ακούν με ενδιαφέρον, αισθανόμαστε ότι μας νοιάζονται και αυτό αυξάνει το αίσθημα της αμοιβαίας αγάπης και ισχυροποιεί το δέσιμό μας με τους άλλους.

Αγγίξτε τους άλλους
Επειδή ανήκουμε στην κατηγορία των θηλαστικών, η σωματική επαφή είναι απαραίτητη για την καλή μας γενική κατάσταση. Η περίφημη μελέτη που πραγματοποίησε ο Αμερικανός ψυχολόγος Harry Harlow με πιθήκους Ρέζους για τη στέρηση της μητρικής στοργής έδειξε ότι το άγγιγμα είναι κρίσιμης σημασίας τόσο ψυχολογικά όσο και συναισθηματικά για την ανάπτυξή μας. Το άγγιγμα αποτελεί τον βασικό τρόπο που επικοινωνούμε και νιώθουμε ασφάλεια, ενώ καταπραΰνει το νευρικό μας σύστημα, μας κάνει να εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλο και προκαλεί αγάπη και συμπάθεια. Αφιερώστε μια ημέρα για να πειραματιστείτε αγγίζοντας τα αγαπημένα σας πρόσωπα ελαφρά (στην παλάμη, τον ώμο, το γόνατο, το χέρι) και παρατηρήστε τι θα συμβεί – ίσως νιώσετε μεγαλύτερη αίσθηση οικειότητας, συμπάθεια ή ίσως πιο ανοιχτοί απέναντι στους άλλους.

Δώστε αληθινές αγκαλιές
Πολύ λίγα πράγματα είναι καλύτερα από μια σφιχτή αγκαλιά. Η επιστήμη αποδεικνύει ότι το αγκάλιασμα μειώνει την αρτηριακή πίεση, διώχνει τον φόβο, καταπραΰνει το άγχος και απελευθερώνει την ωκυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης». Ο ψυχολόγος Stan Tatkin αναφέρει ότι προκειμένου να εξισορροπήσει το νευρικό σύστημα, να αποφεύγονται οι καβγάδες και να νιώθουν περισσότερο δεμένοι μεταξύ τους, οι άνθρωποι πρέπει να αγκαλιάζονται μέχρι να χαλαρώσουν. Εσείς ποιόν θα αγκαλιάσετε σήμερα;

Δείξτε ενδιαφέρον

«Η ζωή είναι ρουτίνα και η ρουτίνα είναι η αντίσταση στο θαύμα»

Μία από τις βασικές αρχές της ενσυνειδητότητας είναι το ενδιαφέρον κι αν το εντάξουμε στις σχέσεις μας τις γεμίζουμε με ζεστασιά και εμπιστοσύνη. Συχνά πιστεύουμε ότι «γνωρίζουμε» κάποιον τόσο καλά ώστε μπορούμε να προβλέψουμε τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις του. Παρ’ όλο που αυτό μπορεί όντως να ισχύει μερικές φορές, μας εμποδίζει να δούμε καθαρά το άτομο που βρίσκεται απέναντί μας. Αντιθέτως, απλώς βλέπουμε την εικόνα που έχουμε σχηματίσει γι’ αυτό. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και να ενδιαφέρεστε να μαθαίνετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους σαν να τους συναντάτε για πρώτη φορά. Είναι πολύ πιθανό να εκπλαγείτε από όσα θα ανακαλύψετε.

Βάλτε στόχους και εφαρμόστε τους
Τίποτα δεν καταστρέφει τις σχέσεις περισσότερο από το να κάνουμε σχέδια που τελικά ματαιώνονται. Κι όμως, υπάρχουν συχνά λόγοι που εξαιτίας τους δεν μπορούμε να κρατήσουμε τις υποσχέσεις μας. Μερικές φορές έχουμε μια τάση να φορτωνόμαστε πολλά λέγοντας «ναι» σε σχέδια κι ευθύνες ενώ κατά βάθος δεν μπορούμε να τα αναλάβουμε. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αναλαμβάνετε μόνο ό,τι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Εντοπίστε ποιοί άνθρωποι στη ζωή σας σας ρίχνουν ψυχολογικά και ποιοί σας ανεβάζουν και σας ενεργοποιούν. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε αν και πώς μπορείτε να δουλέψετε τις σχέσεις σας με αυτούς τους ανθρώπους και να ενισχύσετε την αμοιβαία εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την εκτίμηση. Οι σχέσεις μας ανθίζουν όταν αφιερώνουμε χρόνο στο να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους.

Ανακαλύψτε τις πραγματικές σας ανάγκες και τα πραγματικά σας συναισθήματα
Οι περισσότεροι από εμάς, κατά καιρούς έχουμε νιώσει ενοχές επειδή δεν ήμασταν ξεκάθαροι για το τι πραγματικά χρειαζόμαστε ή επιθυμούμε. Αυτή η έμμεση μορφή επικοινωνίας σπανίως οδηγεί στο αναμενόμενο αποτέλεσμα. Όλοι έχουμε τις ίδιες βασικές ανάγκες και οι πράξεις μας (σκόπιμες ή ακούσιες) είναι οι προσπάθειες που κάνουμε για να τις ικανοποιήσουμε. Όταν μαθαίνουμε πώς να εντοπίζουμε και να εκφράζουμε τις δικές μας ανάγκες με σαφήνεια, προχωράμε μπροστά με μεγαλύτερη κατανόηση, συμπόνια και ισχυρούς δεσμούς με τους ανθρώπους στη ζωή μας.

Να είστε ευγενικοί
Η καλοσύνη λειτουργεί σαν μαγνήτης. Όλοι θέλουν να συναναστρέφονται με ευγενικούς ανθρώπους επειδή νιώθουν ενδιαφέρον και ασφάλεια. Ο πανάρχαιος κανόνας «Να φέρεσαι στους άλλους όπως θα ήθελες να σου φέρονται» ισχύει ακόμα και σήμερα. Είναι αμοιβαίο. Όταν φερόμαστε με καλοσύνη, όχι μόνο νιώθουμε εμείς καλύτερα, αλλά βοηθάμε και τους άλλους να αισθάνονται καλά. Έτσι, αυξάνονται οι ευκαιρίες για θετικές επαφές με τους άλλους, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει στη δική μας υγεία και ευεξία.

Σκεφτείτε πριν μιλήσετε
Όλοι έχουμε νιώσει άβολα για κάτι που είπαμε ή κάναμε και ύστερα το μετανιώσαμε. Συμβαίνει αυτό. Μπορούμε όμως να προσπαθήσουμε να είμαστε πιο προσεκτικοί με τις λέξεις και τις πράξεις μας. Δοκιμάστε το παρακάτω πείραμα για μια εβδομάδα: πριν μιλήσετε σε κάποιον, εξετάστε αν ισχύουν τα ακόλουθα: αυτό που θα πείτε είναι όντως αλήθεια, είναι χρήσιμο, είστε ο πιο κατάλληλος για να το πείτε, είναι αναγκαίο, είναι ευγενικό; Παρατηρήστε τον τρόπο που θα αλλάξει η επικοινωνία σας. Ας προσπαθήσουμε να φανταστούμε πώς ήταν ο κόσμος μας αν ο καθένας μας εφάρμοζε τη συγκεκριμένη μέθοδο λίγο περισσότερο.

Υιοθετήστε την άποψη «Όλοι είναι ακριβώς σαν κι εμένα»
Έρευνες που έχουν γίνει για το DNA αποκάλυψαν ότι ανεξαρτήτως από το φύλο, την εθνικότητα ή τη φυλή, οι άνθρωποι κατά 99,9% είναι ίδιοι. Αν θέλετε να ενισχύσετε περισσότερο τις σχέσεις σας με τους άλλους στη ζωή σας, αν μέσα στην ημέρα συναντήσετε κάποιον που θεωρείτε ότι είναι διαφορετικός από εσάς, πείτε σιωπηλά «Είναι ακριβώς όπως εγώ» και δείτε τι θα συμβεί. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι όλοι μας επιθυμούμε τα ίδια πράγματα: να μας φροντίζουν, να μας καταλαβαίνουν και να νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου.

Κάντε τη χαρά των άλλων και δική σας
Παρατηρήστε τις στιγμές που οι άλλοι φροντίζουν τον εαυτό τους, έχουν κάποια επιτυχία, κατορθώνουν να φέρουν εις πέρας κάποιον στόχο ή απλώς η ημέρα τους πήγε καλά και προσπαθήστε να χαρείτε κι εσείς μαζί τους. Μερικές φορές η χαρά για την ευτυχία των άλλων προκύπτει φυσικά κι άλλες πάλι είναι κάτι που μπορούμε να δημιουργήσουμε σκόπιμα. Αν έχετε το θάρρος, πείτε σε κάποιον «Έκανες πολύ καλή δουλειά» ή «Χαίρομαι πολύ για σένα». Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα χτίσετε ή θα ενδυναμώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους, αλλά θα ενισχύσετε και τα δικά σας θετικά συναισθήματα.

Μια απλή πρόταση: Φτιάξτε τις σχέσεις σας με τους γύρω σας απομακρύνοντας οτιδήποτε σχετίζεται με την τεχνολογία

Αν η οπτική επαφή, το άγγιγμα και ο τόνος της φωνής μας (προσωδία) μας βοηθά να χτίσουμε δεσμούς με τους γύρω μας, η τεχνολογία μας εμποδίζει. Αποσπά το βλέμμα, μειώνει την ανθρώπινη σωματική επαφή και μπορεί να μας δώσει μια αίσθηση επικοινωνίας που συχνά παραμένει επιφανειακή. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να βρείτε κάποια χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα κατά τα οποία δεν θα χρησιμοποιείτε κανένα τεχνολογικό μέσο προκειμένου να είστε σε εγρήγορση όσον αφορά τη διαχείριση των σχέσεών σας αλλά και για να δημιουργήσετε ισχυρότερους δεσμούς με τους άλλους στην καθημερινότητά σας.

Άρθρο των κλινικών ψυχολόγων Elisha Goldstein και Stefanie Goldstein

Mindful.org

Σχέσεις - Σεξ

Μια από τις μεγαλύτερες απορίες που έχουμε όλοι μας για το σεξ αφορά στο ζήτημα της διάρκειας. Ποτέ δεν ξέρουμε αν ο σύντροφος μας είναι ικανοποιημένος και πότε το ευχαριστιέται περισσότερο.

Μέχρι να βρούμε το θάρρος να τον ρωτήσουμε, μπορεί και να έχει πετάξει το πουλάκι. Ευτυχώς που υπάρχουν οι έρευνες.

Μήπως κρατάει πολύ; Μήπως είναι λίγο; Μήπως είχε δίκιο η Ντένη Μαρκορά που ήθελε ένα ποδοσφαιρικό ημίχρονο; Φτάνουν πια τα βασανιστικά ερωτήματα.

Το Lovely, μια εφαρμογή, μια εφαρμογή που ασχολείται με τα σεξουαλικά δεδομένα, συνέλεξε στοιχεία από 432 ζευγάρια και σχεδόν 2.000 άτομα με νυν ή πρώην συντρόφους, και κατέληξε ότι ο μέσος όρος διάρκειας του σεξ είναι χοντρικά στα 12 λεπτά.

Το Lovely φυσικά έπιασε μόνο την αμερικανική επικράτεια, οπότε δεν μπορούν να αναχθούν ευρύτερα συμπεράσματα. Τα 12 λεπτά πάντως μοιάζουν πολύ λίγος χρόνος, ιδίως αν σκεφτούμε ότι η μέση γυναίκα χρειάζεται τουλάχιστον ένα 20λεπτο για να φτάσει στον οργασμό.

Είναι κι ένας σκέτος αριθμός που δεν αναφέρει τα ποιοτικά δεδομένα. Αν δηλαδή μιλάμε για 12 λεπτά μόνο της διείσδυσης, άρα υπάρχουν και μερικά λεπτά ακόμα που αφορούν στο στοματικό σεξ και τον ερεθισμό του/της συντρόφου πριν τη διείσδυση.

Πηγή: MensHealth.com

Σχέσεις - Σεξ

Οι καυγάδες που όλοι έχουμε αναγκαστεί να κάνουμε κάποια στιγμή

Ακόμα και τα καλύτερα ζευγάρια μαλώνουν πολλές φορές είτε για σοβαρούς είτε για ασόβαρους λόγους που δεν έχουν καμία σημασία. Όσο πιο σύντομα βέβαια κάποιος από τους δύο συνειδητοποιήσει πώς ο λόγος του τσακωμού είναι «χαζός» τόσο το καλύτερο. Προς το παρόν όμως νιώσε καλύτερα διαβάζοντας παρακάτω μία λίστα με τους «χαζούς» καυγάδες που πίστευες πως μόνο εσύ με το σύντροφο σου έχετε.

Τσακώνεστε για το που ή από πού θα φάτε.

Ο τσακωμός για το εάν μία ή ένας ηθοποιός είναι sexy και ελκυστικός.

Πάντα ο ένας από τους δύο θα θέλει να πετάξει κάποιο ρούχο από την γκαρνταρόμπα του άλλου.

Για το ποια είναι όντως η θερμοκρασία του δωματίου.

Πόσο νερό χρειάζεται μέσα η κατσαρόλα για να το βράσεις.

Οποιοσδήποτε καυγάς μπορεί να προκύψει αφού έχετε αργήσει να πάτε κάπου.

Ποιος έφαγε τα τελευταία chips, ή κομμάτι pizza.

Όταν κάποιος «κλέβει» τα σκεπάσματα και αφήνει τον άλλον ξεσκέπαστο.

Όταν ένας από τους δύο (κυρίως εσύ) δανείζεσαι τα ρούχα του για πιτζάμες και δεν έχει πλέον τι να φορέσει έξω.

Σχέσεις - Σεξ

 

 Έχω περάσει από αυτή τη φάση… να μη χτυπάει τηλέφωνο επί μήνες. Πήγαινα στα μπαρ μόνη, έφευγα μόνη, έβλεπα τις φίλες μου ζευγαρωμένες και αναρωτιόμουν γιατί; Είμαι άραγε τόσο άσχημη, τόσο ανίκανη να βρω έναν σύντροφο; Όχι, απλά ήμουν κολλημένη, το σκεφτόμουν συνέχεια, η αυτοπεποίθησή μου είχε πέσει στα πατώματα και όλο αυτό γινόταν ένας φαύλος κύκλος. Μετά από τόση αναμονή για τον κύριο τέλειο και αφού συνειδητοποίησα τα λάθη μου, μπορώ να σου πω γιατί είναι λάθος να περιμένεις τον πρίγκιπα πάνω στο άλογο και πώς μπορείς να βρεις σύντροφο βγαίνοντας από το τέλμα της μοναξιάς.

Από τη Νανά Χατζή

Βγάλ’ το εντελώς από το μυαλό σου:

Το ότι περιμένεις κάτι στη ζωή σου και δεν έρχεται, δεν πρέπει να σε κάνει να παραλύεις. Μια στείρα αναμονή, δεν είναι καθόλου δημιουργική και δεν φέρνει αποτέλεσμα. Όσο περιμένεις κάτι, εννοείται ότι δεν έρχεται. Όταν το βγάλεις από το μυαλό σου και κάνεις focus σε άλλα πράγματα, μόνο τότε προκύπτει. Είναι αυτό που ισχύει με τις γυναίκες που θέλουν να κάνουν παιδί και δεν μπορούν. Μόλις χαλαρώσουν και το βγάλουν από το μυαλό τους… ως εκ θαύματος γίνεται!

Βρες τη χαρά σε άλλες δραστηριότητες:

Το να πηγαίνεις στα μπαρ (όπως έκανα εγώ) και να περιμένεις κάποιος να σε πλησιάσει και να μην γίνεται τίποτε δεν μπορεί να συμπαρασύρει αρνητικά όλη σου τη διάθεση. Ξεκίνα τένις, ιστιοπλοΐα, τρέξιμο, κολύμπα στη θάλασσα. Θυμήσου τι σε κάνει χαρούμενη και κυνήγα το. Ξεδίπλωσε την προσωπικότητά σου σε πράγματα που σε ενδιαφέρουν και μην κάνεις focus μόνο σε αυτό που σου λείπει.

Στο κούτελό σου γράφει I do:

Όταν δείχνεις απελπισμένα ότι θέλεις να κάνεις σχέση, τα αγόρια τρομάζουν ότι θα κρεμαστείς επάνω τους και δεν σε πλησιάζουν. Το μυρίζονται σαν λαγωνικά και στρίβουν.

Φταίνε και τα αγόρια:

Ένα πάρα πολύ σημαντικός λόγος που δεν έχεις σχέση… είναι διότι οι άντρες στην Ελλάδα δεν πλησιάζουν πλέον τις γυναίκες. Όχι τώρα που είναι αγχωμένοι με την κατάσταση, αλλά λόγω νοοτροπίας και μπλαζέ βαρεμάρας. Αν πας ένα ταξίδι στην Ισπανία, στην Τουρκία, στην Ιταλία, στη…

Φταίνε και τα αγόρια:

Ένα πάρα πολύ σημαντικός λόγος που δεν έχεις σχέση… είναι διότι οι άντρες στην Ελλάδα δεν πλησιάζουν πλέον τις γυναίκες. Όχι τώρα που είναι αγχωμένοι με την κατάσταση, αλλά λόγω νοοτροπίας και μπλαζέ βαρεμάρας. Αν πας ένα ταξίδι στην Ισπανία, στην Τουρκία, στην Ιταλία, στη Γαλλία, θα δεις πως οι άντρες σε πλησιάζουν και σου μιλάνε χωρίς να σε ξέρουν, πως σου ζητάνε να βγείτε ραντεβού, να χορέψετε, να σε κεράσουν ένα ποτό. Εμείς αυτά τα έχουμε ξεχάσει…

Ασχολήσου με τη δουλειά σου:

Τις εποχές που είμαστε μόνες, η εργασία (αν έχεις) είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία. Η χαρά μιας επαγγελματικής επιτυχίας, έστω μιας μικρής νίκης στη δουλειά θα δώσει φτερά στην αυτοπεποίθησή σου.
Μην ξεχνάς τους φίλους σου: Αν έχεις βαρεθεί να βγαίνεις συνέχεια με φίλες, τότε δοκίμασε με φίλους και πού ξέρεις, μπορεί ανάμεσά τους και να κρύβεται κάποιος που έχει ενδιαφέρον.
Οργάνωσε καλά τα οικονομικά σου και μη στηρίζεσαι σε κανέναν: Είναι μέγα λάθος αυτό που κάνουν πολλές κοπέλες να περιμένουν τον ευκατάστατο σύζυγό να τους βγάλει από το οικονομικό αδιέξοδο και να τους προσφέρει μια καλύτερη ζωή. Τέλειωσε τις σπουδές σου , προσπάθησε να βρεις δουλειά, οργανώσου μόνη σου και κάνε τα κουμάντα σου. Αν έχεις μάθει να στηρίζεσαι στον εαυτό σου και να μην εξαρτάσαι από κανέναν αυτό είναι η καλύτερη επένδυση, το μεγαλύτερο εφόδιο στη ζωή.
Σιγά τα λάχανα: Δεν είναι ανάγκη να το παίρνεις όλο τόσο σοβαρά γιατί θα δεις ότι και οι κοπέλες που έχουν συζύγους και συντρόφους μέσα σε ένα δυο χρόνια τους βαριούνται και θέλουν να τους ξεφορτωθούν.

Μην πιστεύεις αυτά που βλέπεις: Το ότι οι φίλες σου κάνουν τις ευτυχισμένες, κάνουν παιδιά, παντρεύονται ή βγαίνουν ραντεβού δεν σημαίνει ότι περνάνε και καλά ή ότι θα ζήσουν καλά. Όλο αυτό που βλέπεις δεν είναι πάντα αληθινό και η καθεμία μέσα της ξέρεις τι προβλήματα έχει. Μη ζηλεύεις κανένα και προχώρησε στο χτίσιμο της δικής σου μοναδικής ευτυχίας.
H απόλυτη αλήθεια είναι η εξής: Στην αρχή φαίνονται όλα τέλεια και είναι. Μετά από ένα δυο χρόνια συμβίωσης πέφτουν οι μάσκες και ανακαλύπτεις ότι ο πρίγκιπας είναι σκέτος βάτραχος γιατί είναι τελικά τεμπέλης, λίγος βαρετός, μαμάκιας, προβληματικός, κοιτάει άλλες, σου μιλάει άσχημα, δεν σε εκτιμάει, δεν θέλει να δεσμευτεί, πίνει και παραφέρεται κλπ. κλπ . Σε περίπτωση που σου βγει μια χαρά παιδί, σε κοιτάζει στα μάτια και σε λατρεύει τότε βαριέσαι, χασμουριέσαι, και θέλεις να τα βροντήξεις εσύ!
Φτιάξε πολύ καλά τη ζωή σου χωρίς εκείνον: Έτσι όταν έρθει δεν θα είναι ο σωτήρας σου, αλλά απλά ένα συν στη ζωή σου!

Σχέσεις - Σεξ

Μερικά σαββατοκύριακα δεν θες να βγεις έξω. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα μιζεριάσεις στον καναπέ.

 

Τα σαββατοκύριακα συνήθως προσπαθούμε να πετάξουμε από πάνω μας το στρες και την κούραση της εβδομάδας που πέρασε. Και αυτό μπορούμε να το κάνουμε με μια ωραία βόλτα. Με ένα θέατρο. Με ένα ποτό στο μπαρ. Με ένα ραντεβού. Είναι μεγάλη λίστα, αυτή η πόλη προσφέρει άπειρα πράγματα να κάνεις τα σαββατοκύριακά σου.

Μερικά σαββατοκύριακα, όμως, θες να κάτσεις στο σπίτι. Κι εμείς θα σου πούμε πώς να περάσεις τέλεια.

*Κάλεσε φίλους για να αράξετε. Και να φάτε. Και να κάνετε ό,τι θα μπορούσατε να κάνετε, οπουδήποτε αλλού, με την διαφορά ότι εσύ δεν θα χρειαστεί να βγάλεις τις πιτζάμες σου. Για την ακρίβεια, δεν είστε ποτέ αρκετά μεγάλοι για πιτζάμα πάρτι. Δεν σταματάμε τα πιτζάμα πάρτι επειδή μεγαλώνουμε· μεγαλώνουμε επειδή σταματάμε τα πιτζάμα πάρτι.

*Κάψου στο Netflix. Επειδή μπορείς. Και επειδή κανείς δεν θα σου πει τι να κάνεις.

*Παρομοίως, κάψου στα video games. Είτε single-player, είτε online, είτε σοβαρά και έργα τέχνης και με βαθιά υπόθεση, είτε Fortnite.

*Μια πιθανότητα για να περάσεις τέλεια και να μην βγεις από το σπίτι είναι να κάνεις σεξ. Εντάξει, σεξ όλη μέρα κάπως δύσκολο. Στα διαλείμματα μπορείτε να τρώτε. Αυτό βέβαια συνεπάγεται να έχεις άτομο που να θέλει να κάνει σεξ μαζί σου, και επίσης να τραβηχτεί μέχρι το σπίτι σου. Επειδή δεν θες μόνο εσύ να το ζήσεις εσώκλειστος.

*Τα Σάββατα γενικά είναι καλή μέρα για brunch, οπότε μπορείς να κάνεις brunch στο σπίτι. Και όλοι ξέρουμε ότι το πιο σημαντικό κομμάτι του brunch είναι οι ελαφριές, αλκοολούχες επιλογές. Βασικά σου λέμε ότι μπορείς να αρχίσεις το ποτό από το πρωί επειδή κανείς δεν μπορεί να σε σταματήσει.

*Μαγείρεψε κάτι. Μαγείρεψε για όλη την εβδομάδα. Αν αυτό σου ακούγεται περισσότερο σαν δουλειά, παρά σαν χαλαρωτική διασκέδαση, τότε μην το κάνεις. Αλλά αν σου αρέσει η μαγειρική, το σαββατιάτικο meal prep για τις επόμενες μέρες είναι τέλειο.

*Παρομοίως, κάτι που ομολογουμένως είναι δουλειά, αλλά πρέπει να γίνει είναι η καθαριότητα. Δεν περίμενες να σου προτείνουμε σοβαρά δέκα διαφορετικούς τρόπους να πιάσεις αράχνες στον καναπέ, σωστά; Βάλε την αγαπημένη σου μουσική, και ξεκίνα να καθαρίζεις. Σίγουρα, θα σου πάρει δυο-τρεις ώρες περισσότερο από το κανονικό επειδή στα ενδιάμεσα θα χορεύεις, αλλά η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά.

*Η άλλη μισή αρχοντιά, κατά την γνώμη μας, είναι να βλέπεις ανθρώπους να περνάνε χάλια και να τρέφεσαι από το schadenfreude. Συνεπώς (αφού καθαρίσεις το σπίτι, σε βλέπουμε), λιώσε στην trash tv. Ευτυχώς για εσένα, περίπου το 80% της ελληνικής τηλεόρασης αυτή τη στιγμή είναι το θλιβερότερο trash, οπότε εσύ θα περάσεις τέλεια.

*Πέσε σε μία μεγάλη κουνελότρυπα με links. Το ίντερνετ είναι πολύ έξυπνο και μπορεί να προβλέψει τι θες να δεις και να διαβάσεις και να ακούσεις μετά. Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα από τα related άρθρα μας από κάτω. Και μετά να προχωρήσεις σε χειρότερα, πιο επικίνδυνα βάθη.

in2life.gr

Σχέσεις - Σεξ

Είστε έτοιμοι να μάθετε πως μπορείτε να πείτε “αντίο” σε μία σχέση; Η Ψυχολόγος – Οικογενειακή Σύμβουλος Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου σας δίνει τις ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ότι η σχέση σας δεν προχωράει πια…
Η διαδικασία του χωρισμού μπαίνει σε λειτουργία από τη στιγμή που συνάψουμε σχέση με κάποιον. Εν δυνάμει, λοιπόν, όλες οι σχέσεις περιέχουν μέσα την πιθανότητα χωρισμού. Αυτή η πιθανότητα κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών βρίσκεται σε χειμερία νάρκη. Το ζευγάρι διανύει την περίοδο εξιδανίκευσης, την ψευδαίσθηση του “για πάντα”, τη γαλήνη και την ηρεμία πως όλα θα πηγαίνουν καλά.

Η αλήθεια είναι πως αυτή η περίοδος είναι σημαντικό να βιωθεί στο έπακρο, καθώς έτσι έρχεται το ζευγάρι πιο κοντά, δημιουργείται οικειότητα, η σχέση αρχίζει να παίρνει μορφή. Παράλληλα όμως, αυτή η περίοδος είναι υπεύθυνη για την μετέπειτα εξέλιξη και πορεία.

Είναι η περίοδος “κατασκευής προσδοκιών”. Προσδοκίες που ακουμπάει ο ένας σύντροφος πάνω στον άλλον και η πεποίθηση πως αυτές οι προσδοκίες θα ικανοποιούνται μία ζωή και η απογοήτευση δεν θα μας αγγίξει ποτέ.

Και η σχέση κάπως έτσι προχωράει. Με προσδοκίες που εκδηλώθηκαν, που θεωρήθηκαν δεδομένες να υπάρχουν, με συντρόφους που μόλις τους αγγίξει η πρώτη σκέψη χωρισμού, απομακρύνονται για να μη λύσουν το πρόβλημα, κάποιοι άλλοι παντρεύονται για να θάψουν την απογοήτευση κάτω από τον γάμο και στην χειρότερη μπορεί να υπάρξει και ο ερχομός ενός παιδιού “για να σώσει τον γάμο”.

Τα κακά νέα είναι πως με κανέναν από τους τρείς παραπάνω τρόπους δεν λύνεται το πρόβλημα και η ιδέα του χωρισμού παύει να ‘’κοιμάται’’ πια. Πολλά ζευγάρια προσεγγίζουν το γραφείο του ψυχολόγου με σκοπό είτε να σώσουν τον γάμο τους είτε να βρουν έναν ένθερμο υποστηρικτή της ιδέας του χωρισμού τους. Δεν είναι λίγες άλλωστε οι φορές που ο ψυχολόγος χρησιμοποιείται και ως διαιτητής των συγκρούσεων ανάμεσα στο ζευγάρι.

Πριν οδηγηθεί ο κάθε σύντροφος σε σκέψεις του πως να σώσει τη σχέση ή να βγει αλώβητος από αυτήν, χρειάζεται να αναλογιστεί όλα εκείνα που οδήγησαν το “μαζί” στην απομάκρυνση, στην έλλειψη κατανόησης και στη δυσλειτουργική επικοινωνία.

Για να βρεις όλα εκείνα τα γιατί που οδήγησαν με επιτυχία στην ιδέα του χωρισμού, οφείλεις να θέσεις στον εαυτό σου τις ακόλουθες ερωτήσεις:

-Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες ότι είναι προτεραιότητα ο χρόνος με τον σύντροφό σου;

-Πόσο συχνά εκφράζεις τον θαυμασμό σου προς τον σύντροφό σου για όλα αυτά που καταφέρνει;

-Όταν βγαίνετε μαζί έξω ή καθόσαστε στον καναπέ το βράδυ, πόση ώρα αφιερώνεις στο κινητό σου χωρίς να ανταλλάξεις ούτε μία κουβέντα με τον σύντροφό σου;

-Θα σε ενοχλούσε αν στο κρεβάτι κάθε βράδυ πήγαινες μόνος ή ακόμα και αν κοιμόσασταν σε χωριστά κρεβάτια με τον σύντροφό σου;

-Πότε ήταν η τελευταία φορά που υποστήριξες τον σύντροφό σου μπροστά στα παιδιά σου;

-Πόσο σημαντική σου είναι η αφή και το χάδι μέσα στη ημέρα; Αγκαλιάζεις πρώτος τον σύντροφό σου ή περιμένεις να σε αγκαλιάσει αυτός;

-Ποια θέματα συνήθιζες να συζητάς παλιότερα με τον σύντροφό σου που πλέον δεν τα συζητάς;

-Ποια στιγμή ένιωσες να σε αγαπάει περισσότερο ο σύντροφός σου; Ποια στιγμή ένιωσες να τον αγαπάς εσύ πιο πολύ;

-Ποια εικόνα ζευγαριού λαμβάνουν οι φίλοι ή οι συγγενείς σας; Πως θα περιέγραφαν τη σχέση σας;

Αφού τα απαντήσεις όλα τα παραπάνω, σίγουρα θα σου γεννηθούν νέα ερωτήματα. Ερωτήματα που δεν θα χωράνε αμφιβολίες στο ποιος από τους δύο φταίει. Γιατί πάντα φταίνε και οι δύο. Φταίνε εκείνες οι φορές που γύρισες κουρασμένη από τη δουλειά και δεν είχες όρεξη να ανταλλάξεις κουβέντα.

Εκείνες οι φορές που στην αγκαλιά σου δεν χωρούσε ο σύντροφός σου, γιατί τη θέση του είχαν πάρει το λάπτοπ και το κινητό. Εκείνες οι φορές που δεν σε πείραξε αν θα κοιμηθείτε χώρια, ο ένας στον καναπές και ο άλλος στο κρεβάτι. Όλες εκείνες τις φορές που τα ζεστά σας συναισθήματα κρύφτηκαν πίσω από νευρά, θυμό, γκρίνια.

Εκείνες τις φορές που επέλεξες να φωνάξεις ή επέλεξες να σιωπήσεις και να απομακρυνθείς. Αυτές οι στιγμές κοστίζουν σε μία σχέση.

Απάντησε στα ερωτήματα αυτά και προσπάθησε να το πάρεις από την αρχή. Αλλά μαζί, όχι μόνος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να πλησιάσεις στον χωρισμό. Άλλοι τόσοι υπάρχουν για να ενδυναμώσεις όλα εκείνα που κάποτε οδήγησαν το δύο στο να γίνει ένα. Στις ανθρώπινες σχέσεις δεν χωράει το “δεν ταιριάξαμε’’, αλλά το “δεν προσπαθήσαμε αρκετά’’. Βεβαιώσου πως προσπάθησες πριν αποχωρήσεις.

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή