Μαρτίου 30, 2020

Σχέσεις - Σεξ

Εσύ που σκουπίζεις τα δάκρυα σου κοιτάζοντας το Facebook, άκουσε με. Μην χαραμίζεις τα δάκρυα σου για ανθρώπους που δεν το αξίζουν. Μην δίνεις την ψυχή σου σε άπληστους που ξέρουν μόνο να εκμεταλλεύονται νομίζοντας πως θα σου δώσουν κάτι ως αντάλλαγμα. Μάθε να προστατεύεσαι. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου.

Αυτή η ζωή είναι πολύ μικρή και πολύ πολύτιμη για να την χαραμίσεις σε ανθρώπους και πράγματα που σου στερούν την ευτυχία.

Μην αφήσεις τις ψεύτικες υποσχέσεις τους να σε ξεγελάσουν. Μην ερωτευτείς ανθρώπους που δεν σε εκτιμούν. Μην υποτιμάς τον εαυτό σου.

Αντιθέτως, ερωτεύσου κάποιον που ποτέ δεν θα σε εγκαταλείψει. Κάποιον που θα είναι εκεί για σένα αλλά που βλέπει και ένα μέλλον μαζί σου. Κάποιον που ενθουσιάζεται στην ιδέα να περάσει το υπόλοιπο ταξίδι του μαζί σου.

Ερωτεύσου κάποιον που ποτέ δεν θα σταματήσει να παλεύει για σένα. Κάποιον που θα προστατεύσει την σχέση σας από όποιον και ό, τι που προσπαθήσει να την βλάψει. Κάποιον που δεν θα φοβάται να αντιμετωπίσει εμπόδια εφόσον είστε μαζί.

Ερωτεύσου κάποιον που δεν θα προσπαθήσει να σε αλλάξει. Κάποιον που θα σε αποδεχτεί γι αυτό που είσαι αλλά και επίσης θα λατρεύει τις ατέλειες σου, θα φροντίσει την τραυματισμένη σου ψυχή και θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς το συναισθηματικό σου φορτίο.

Ερωτεύσου κάποιον που θα σε κάνει να σταματήσεις να αναρωτιέσαι αν αξίζεις. Κάποιον που θα έχει την απάντηση σε όλες τις επώδυνες ερωτήσεις που έκαναν την ζωή σου μίζερη τόσο καιρό. Κάποιον που θα ησυχάσει τις ανασφάλειες σου, θα αγκαλιάσει τους φόβους σου και θα σε κάνει να νιώθεις πως δεν είσαι μόνος/η σε αυτόν τον κόσμο. Κάποιον που θα προσφέρει την καρδιά του για να προστατευτείς.

Ερωτεύσου κάποιον που δε θα σε αφήσει ποτέ να λυπηθείς. Κάποιον που δεν θα εγκαταλείψει την προσπάθεια μετά από έναν ανούσιο καβγά. Κάποιον που δεν θα σε κάνει να πιστέψεις πως η αγάπη πρέπει να είναι δύσκολη αλλά αντιθέτως δεν θα σταματήσει να σε αγαπά ακόμα και στα χειρότερα σου.

Σημαντικότερα, ερωτεύσου κάποιον που θα σου αποδείξει πως η αληθινή αγάπη υπάρχει. Κάποιον που θα εκφράσει την αγάπη του για σένα με συναισθήματα που δεν έχεις ξανανιώσει. Κάποιον που θα φέρει πίσω τις ελπίδες σου και που θα είναι εκεί για να ξέρεις πως πάντα υπάρχει φως στο τέλος του τούνελ.

Για οτιδήποτε άλλο απλώς δεν αξίζει. Στην ζωή, υπάρχουν πολλά πράγματα που είναι μέτρια.

Η αγάπη δεν πρέπει να είναι ένα από αυτά.

Μαγεία Τ.

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Σενάρια σεξ που τρέχουν στο μυαλό σου και στο μυαλό του. Φαντασιώσεις που όταν έρθει η ώρα δεν ξέρεις αν θέλεις να μοιραστείς, αν θέλεις να ακούσεις. Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα σήμερα γράφει για ένα θέμα που η απάντησή του διχάζει, για ένα «μυστικό» που αναρωτιόμαστε αν πρέπει να αποκαλυφθεί. Ο λόγος στην ειδικό…

Σεξουαλικές φαντασιώσεις: ένα καυτό θέμα και ένα θέμα που μπορεί να «κάψει» αρκετούς, όταν προσπαθούν να τις επιβάλλουν στο/στη σύντροφο. Το μοίρασμα των φαντασιώσεων θα μας φέρει πιο κοντά ή θα μας απομακρύνει τελικά;

Και αν δεν συμφωνούμε;
Όπως και να το κάνουμε, είτε μας αρέσει είτε όχι, οι ερωτικές φαντασιώσεις όχι μόνο αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης σεξουαλικότητας αλλά λειτουργούν και διεγερτικά στην ερωτική μας ζωή. Πρόκειται για ένα κατά κάποιον τρόπο παρεξηγημένο θέμα -μέχρι κάποιο σημείο- εφόσον τα ερωτικά σενάρια και οι εικόνες που «φτιάχνει» κάποιος με το μυαλό του, δεν σημαίνει απαραίτητα πως θέλει να τα βιώσει και στην πραγματικότητα. Άλλωστε, πολλές φορές το μοίρασμα των σεξουαλικών φαντασιώσεων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο ζευγάρι καθώς μετά τη σεξουαλική πράξη ο ένας από τους δύο συντρόφους θέλει να μάθει γιατί ο άλλος έχει αυτήν τη φαντασίωση, τι εννοούσε κλπ, αρχίζει δηλαδή και αμφισβητεί το φαντασιωσικό που το αντιλαμβάνεται ως πραγματικό. Επίσης, είναι διαφορετικά να «έχω κάτι στο μυαλό μου» από το «να το πραγματοποιήσω» αν αυτό είναι πιο τραβηγμένο, καθώς «έρχομαι αντιμέτωπος/η με τις συνέπειες».

Πρέπει να τις μοιραζόμαστε;
Και ναι, και όχι! Ναι όταν έχουμε με τον άλλον ένα κλίμα εμπιστοσύνης, γνωρίζουμε τα όριά του και τα σεβόμαστε. Αν δηλαδή το ζευγάρι έχει μάθει να μιλάει και να μοιράζεται, αν υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη, το να εκφράσει κανείς ανοιχτά τις φαντασιώσεις στο σύντροφό του μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην ελεύθερη σεξουαλική έκφραση και επικοινωνία των δύο συντρόφων, να ενισχύσει το σεξουαλικό τους ενδιαφέρον και να τους φέρει πιο κοντά.

Όχι, αν ενώ γνωρίζουμε τα όρια του άλλου, θέλουμε να τις πραγματοποιήσουμε εκλογικεύοντας πολλές φορές τους «λόγους» που ζητάμε την πραγματοποίησή τους και προσπαθούμε να πείσουμε πως «έτσι γίνεται… είναι καλό…» ή εκβιάζουμε!

Βασική προϋπόθεση λοιπόν, είναι οι φαντασιώσεις αυτές να μην είναι ακραίες, ώστε να φοβίζουν, να φέρουν σε αμηχανία ή να σοκάρουν τον/την σύντροφο μας.

Και αν δεν συμφωνούμε;
Πολύ απλά θα εκφράσουμε τη δυσαρέσκειά μας στην πραγματοποίησή τους και ο σύντροφος οφείλει να «ακούσει» το όχι μας! -  tlife.gr

Σχέσεις - Σεξ

 Η σχέση σου περνάει από δοκιμασίες που δεν πρέπει να αγνοείς;

Άρτεμις Σκούφου

Κάθε σχέση περνάει καθημερινά από δοκιμασίες, στις οποίες πρέπει να δίνεις σημασία για να διατηρείς τη σχέση σου. Οι δυσκολίες στη σχέση είναι φυσιολογικές αρκεί να ξεπερνιούνται.

Βέβαια, μιλάμε για τις πιο συνηθισμένες δυσκολίες στη σχέση που μπορούν να λυθούν. Όχι για το κέρατο, τα ψέματα κι άλλα τέτοιου είδους θέματα που μπορεί να έχει ένα ζευγάρι. Αυτά είναι προβλήματα, που μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και στον χωρισμό, ενώ οι δυσκολίες και οι δοκιμασίες που περνάει μια σχέση είναι πιο ανώδυνες και είναι λογικό να προκύπτουν σ’ ένα ζευγάρι.

Σχέση από απόσταση
Δεν είναι εύκολο να έχεις σχέση από απόσταση, ειδικά αν κρατάει για πολύ καιρό. Ωστόσο, με σωστή επικοινωνία, εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια όλα καλά μπορούν να πάνε και οι δυσκολίες στη σχέση να αποφευχθούν. Άλλωστε, μια υγιής σχέση δε σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι και από απόσταση.

Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις στη σχέση από απόσταση!

Ζήλεια
Ζηλεύεις ή ζηλεύει; Το καταλαβαίνω, όμως μέχρι ένα σημείο. Στη σχέση πρέπει να υπάρχει πάνω απ’ όλα εμπιστοσύνη και η ζήλεια να αποφεύγεται όσο γίνεται. Όλα με μέτρο έχουμε πει.

δυσκολίες στη σχέση

Έλλειψη χρόνου
Η πολλή δουλειά και οι πιέσεις της καθημερινότητας δημιουργούν πολλές φορές έλλειψη χρόνου στο ζευγάρι. Δεν είναι περίεργο αν δεν βρίσκετε πάντα χρόνο για τη σχέση σας, όμως αυτή η δυσκολία πρέπει να ξεπερνιέται και να αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλο, τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα.

Συγκατοίκηση
Ναι, η συγκατοίκηση δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Χρειάζεται θυσίες και από τις δύο πλευρές, όμως αν υπάρχει καλή θέληση, θα περάσετε και οι δύο καλά στο κοινό σας σπίτι και θα έχει ο καθένας τον χώρο και τον χρόνο του για τον εαυτό του. Δεν είναι και τόσο δύσκολο να “σπάσεις” τη ρουτίνα της συγκατοίκησης.

Έλλειψη εμπιστοσύνης
Μια σχέση πρέπει να στηρίζεται πάνω απ’ όλα στην εμπιστοσύνη και την ειλικρίνεια για να μπορέσει να εξελιχθεί χωρίς προβλήματα

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Αναζητάτε κάποιον να σας δώσει κάτι το οποίο μπορεί να έρθει σε εσάς μόνο στην κατάσταση της παράδοσης, στην κατάσταση του να αφήνεστε.

Η Ισπανική γλώσσα είναι η πιο ειλικρινής σε αυτή την εκτίμηση. «Te quiero» σημαίνει ταυτόχρονα «σ' αγαπώ» και «σε θέλω» ενώ η αληθινή αγάπη δεν έχει μέσα της το «σε θέλω», δεν έχει επιθυμία να κατέχει κάποιον ή να θέλει να αλλάξει ο άλλος σύντροφος.

Το «εγώ» θεωρεί τον άλλον ξεχωριστό. Χρησιμοποιεί αυτό το άτομο για να καλύψει τη διαρκή αίσθηση της δυσφορίας που νιώθει, την αίσθηση του ανικανοποίητου, τον θυμό ή το μίσος που αισθάνεται και όλα αυτά συνδέονται στενά μεταξύ τους.

Αυτές είναι εκφάνσεις μιας υποκειμενικής στάσης η οποία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την κατάσταση του «εγώ».

Όταν το «εγώ» ξεχωρίζει κάτι και λέει «αγαπώ» αυτό ή εκείνο, είναι μια ασυνείδητη προσπάθεια να σκεπάσει ή να αφαιρέσει τα βαθιά ριζωμένα αισθήματα που πάντα συνοδεύουν το «εγώ»: τη δυσαρέσκεια, τη δυστυχία ή την αίσθηση της ανεπάρκειας η οποία είναι τόσο οικεία.

Για λίγο, αυτή η ψευδαίσθηση πραγματικά λειτουργεί.

Έπειτα αναπόφευκτα, σε κάποιο βαθμό, το άτομο που έχετε ξεχωρίσει στα μάτια σας, αποτυχαίνει να λειτουργήσει ως σκέπασμα του πόνου, του μίσους, της δυσαρέσκειας ή της δυστυχίας, τα οποία όλα αυτά έχουν τις ρίζες τους στην ανεπάρκεια και στην μη ολοκλήρωση που αισθάνεται το «εγώ» σας.

Έπειτα, έρχεται το συναίσθημα πως όλα σκεπάστηκαν και έτσι προβάλλετε στο ξεχωριστό εκείνο πρόσωπο την προσδοκία πως θα «σας σώσει».

Ξαφνικά όμως η αγάπη γυρνάει σε μίσος. Το «εγώ» δεν συνειδητοποιεί ότι το μίσος είναι προβολή του γενικού πόνου που ακόμη νιώθετε μέσα σας. Το «εγώ» πιστεύει ότι αυτό το πρόσωπο δημιουργεί αυτόν τον πόνο.

Κι έτσι δεν συνειδητοποιείτε πως ο πόνος είναι το γενικό συναίσθημα το οποίο προέρχεται από το γεγονός ότι δεν είσαστε συνδεδεμένοι με το βαθύτερο επίπεδο της ύπαρξής σας.

Το αντικείμενο της αγάπης είναι ανταλλάξιμο όπως ανταλλάξιμο είναι και το αντικείμενο που θέλει το «εγώ».

Μερικοί άνθρωποι κάνουν πολλές σχέσεις. Ερωτεύονται και παύουν να είναι ερωτευμένοι πολλές φορές. Αγαπούν έναν άνθρωπο για όσο καλύπτει τον πόνο τους, μέχρι να σταματήσει να το κάνει.

Μόνο το να αφήνεστε μπορεί να σας δώσει αυτό που αναζητάτε ως αντικείμενο αγάπης.

Το «εγώ» λέει πως το να αφήνεστε δεν είναι απαραίτητο επειδή αγαπάτε αυτό το άτομο. Είναι φυσικά μια ασυνείδητη διαδικασία.

Τη στιγμή που αποδέχεστε εντελώς αυτό που είναι στην παρούσα στιγμή, κάτι μέσα σας συνειδητοποιεί πως νιώθει μια έμφυτη, μόνιμη γαλήνη, ακίνητη και γεμάτη ζωντάνια.

Είναι άνευ όρων, είναι η αληθινή σας ουσία. Είναι αυτό που αναζητούσατε ως αντικείμενο αγάπης. Είναι ο εαυτός σας.

Όταν συμβαίνει, ένα εντελώς διαφορετικό είδος αγάπης είναι παρόν το οποίο δεν υπόκειται στο δίδυμο αγάπη / μίσος.

Αυτή η αγάπη δεν ξεχωρίζει κανέναν. Είναι παράλογο να χρησιμοποιείται ακόμη και η ίδια λέξη γι' αυτήν την κατάσταση.

Τώρα ακόμη και η φυσιολογική αγάπη / μίσος σχέση μπορεί να εισέλθει στην κατάσταση της απελευθέρωσης.

Προσωρινά και για σύντομο χρονικό διάστημα θα συμβαίνει: θα βιώνετε μια βαθύτερη, εσωτερική αγάπη η οποία αποδέχεται ολοκληρωτικά το γεγονός ότι μερικές φορές θα λάμπει ακόμη και μέσα από μια εγωιστική σχέση.

Αν αυτή η απελευθέρωση και παράδοση δεν επιτυγχάνεται, θα καλύπτεται ξανά με το παλιό εγωιστικό μοτίβο.

Οπότε, δεν λέω ότι η βαθιά, αληθινή αγάπη δεν μπορεί να είναι παρούσα σποραδικά, ακόμη και σε μια φυσιολογική αγάπη / μίσους σχέση. Αλλά είναι σπάνιο και κρατάει λίγο.

Όταν αποδεχθείτε αυτό που είναι στην παρούσα στιγμή, κάτι βαθύτερο συγχωνεύεται από αυτό που είναι. Οπότε, μπορεί να τύχει να παγιδευτείτε στο πιο επώδυνο εσωτερικό ή εξωτερικό δίλλημα, στα πιο επώδυνα αισθήματα ή καταστάσεις αλλά από τη στιγμή που αποδέχεστε όλα αυτά ακριβώς όπως είναι, πηγαίνετε πέρα από αυτά.

Ακόμη και αν αισθάνεστε μίσος, τη στιγμή που αποδέχεστε αυτό το μίσος, αυτό δηλαδή που αισθάνεστε, το υπερβαίνετε. Μπορεί ακόμη να βρίσκεται εκεί αλλά απρόσμενα θα βρεθείτε σε αυτό το βαθύτερο μέρος όπου το μίσος δεν έχει ιδιαίτερη σημασία πλέον.

Όλη η φαινομενική ατομικότητα υπάρχει λόγο της έντασης μεταξύ των αντιθέτων. Ζέστη και κρύο, ανάπτυξη και φθορά, κέρδος και απώλεια, επιτυχία και αποτυχία, δηλαδή οι πολικότητες που είναι μέρος της ύπαρξης και φυσικά μέρος κάθε σχέσης.

ΦΩΤΟ - https://www.pexels.com/el-gr/photo/vintage-991678/

Eckhart Tolle & Kim Eng | Σχέσεις – Η αληθινή αγάπη και η υπέρβαση της δυαδικότητας

Μετάφραση: Έλενα Έρα για το HealingHome.gr

από www.eckharttolle.com

Σχέσεις - Σεξ

Κρήτη: Μεγάλη αύξηση στα σύμφωνα συμβίωσης το 2019 -Ποιος νομός κρατά τα... σκήπτρα

Τα σύμφωνα συμβίωσης «κερδίζουν» ολοένα και περισσότερα ζευγάρια στην Κρήτη, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν αυτόν τον τρόπο για να ενώσουν κι επίσημα τις… ζωές τους.

Αυτό τουλάχιστον δείχνουν τα επίσημα στοιχεία που δημοσιεύει το cretapost, καθώς από το 2013 έως και το 2019 (έως τις 19 Δεκεμβρίου) έχει παρουσιαστεί γεωμετρική αύξηση. Συγκεκριμένα, το 2013 κατεγράφησαν 28 σύμφωνα συμβίωσης ενώ το 2019 υπεγράφησαν 622!

Τα σύμφωνα διαβίωσης κατ’ έτος και κατά νομό της Κρήτης:
Το 2013 υπεγράφησαν 28 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Τα σκήπτρα κρατά ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 13 σύμφωνα συμβίωσης (δήμος Ηρακλείου έχει 6). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων με 11 σύμφωνα συμβίωσης (τα περισσότερα έγιναν στο δήμο Χανίων – 9) ενώ ακολουθούν: νομός Λασιθίου 3 (που έγιναν όλα στην Ιεράπετρα) και ένα στο Ρέθυμνο.
Το 2014 υπεγράφησαν 64 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Τα σκήπτρα κρατά ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 41 σύμφωνα συμβίωσης (δήμος Ηρακλείου έχει 26). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων – ο οποίος όμως δεν παρουσιάζει αύξηση σε σύγκριση με το 2013 (έγιναν 11 σύμφωνα συμβίωσης με 9 στα Χανιά) ενώ ακολουθούν: νομός Λασιθίου 7 (με τα περισσότερα να γίνονται στον Άγιο Νικόλαο – 4) και νομός Ρεθύμνου 5 (3 έγιναν στο Ρέθυμνο).

Το 2015 υπεγράφησαν 120 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Τα σκήπτρα εξακολουθεί να κρατά ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 59 σύμφωνα συμβίωσης (δήμος Ηρακλείου έχει 36). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων με 38 σύμφωνα συμβίωσης (τα περισσότερα έγιναν στο δήμο Χανίων 25) ενώ ακολουθούν: νομός Ρεθύμνου 14 (11 στο Ρέθυμνο) και νομός Λασιθίου 9 (4 στην Ιεράπετρα).

Το 2016 υπεγράφησαν 221 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Τα σκήπτρα κρατά και πάλι ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 120 σύμφωνα συμβίωσης (ο δήμος Ηρακλείου έχει 92). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων όπου έγιναν 47 σύμφωνα συμβίωσης με τα 33 να υπογράφονται στο δήμο Χανίων ενώ ακολουθούν: νομός Ρεθύμνου 26 (24 στο Ρέθυμνο) και νομός Λασιθίου 25 (13 στην Ιεράπετρα).

Το 2017 υπεγράφησαν 320 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Την πρωτιά εξακολουθεί να έχει ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 164 σύμφωνα συμβίωσης (ο δήμος Ηρακλείου έχει 101). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων όπου έγιναν 93 σύμφωνα συμβίωσης με τα 45 να υπογράφονται στο δήμο Χανίων. Τρίτος είναι ο νομός Ρεθύμνου όπου κατατέθηκαν 31 σύμφωνα συμβίωσης με τα 23 να υπογράφονται στο δήμο Ρεθύμνου, ενώ ακολουθεί ο νομός Λασιθίου με 32 σύμφωνα συμβίωσης (12 στη Σητεία και 12 στον Άγιο Νικόλαο).

Το 2018 υπεγράφησαν 436 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Την πρωτιά εξακολουθεί να έχει ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 225 σύμφωνα συμβίωσης (ο δήμος Ηρακλείου έχει 140). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων όπου έγιναν 127 σύμφωνα συμβίωσης με τα 52 να υπογράφονται στο δήμο Χανίων. Τρίτος είναι ο νομός Ρεθύμνου όπου κατατέθηκαν 39 σύμφωνα συμβίωσης με τα 22 να υπογράφονται στο δήμο Ρεθύμνου, ενώ ακολουθεί ο νομός Λασιθίου με 45 σύμφωνα συμβίωσης (26 στον Άγιο Νικόλαο).

Το 2019 υπεγράφησαν 622 σύμφωνα συμβίωσης σε όλη την Κρήτη. Τα σκήπτρα εξακολουθεί να κρατά ο νομός Ηρακλείου όπου κατατέθηκαν 310 σύμφωνα συμβίωσης (δήμος Ηρακλείου έχει 207). Δεύτερος είναι ο νομός Χανίων με 172 σύμφωνα συμβίωσης (τα περισσότερα έγιναν στο δήμο Χανίων 87) ενώ ακολουθούν: νομός Ρεθύμνου 75 (51 στο Ρέθυμνο) και νομός Λασιθίου 65 (30 στον Άγιο Νικόλαο).
Πηγή: iefimerida.gr

Σχέσεις - Σεξ

Όρια στις σχέσεις: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Kelly Seferou

Μήπως τελικά αυτή η θεωρία θα έπρεπε κατά κανόνα να ισχύει σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις; Τα όρια είναι άκρως σημαντικό να υπάρχουν στη ζωή μας. Είτε πρόκειται για την οικογένειά μας, τους φίλους μας ή την ερωτική μας σχέση, τα όρια ανεξαιρέτως σχέσης, μοιράζονται πολύ συγκεκριμένα και σημαντικά χαρακτηριστικά.

Το να θέτει κανείς τα δικά του προσωπικά όρια δεν σημαίνει αυτομάτως πως με αυτή την απόφαση, αποσκοπεί στο να αδιαφορήσει για τα όρια κάποιου άλλου προσώπου. Ναι, ασφαλώς και είναι σημαντικό να σεβόμαστε τους γονείς μας. Ασφαλώς και είναι σημαντικό να δικαιολογούμαι συμπεριφορές και καταστάσεις που αφορούν τους φίλους μας. Ασφαλώς και είναι εξίσου σημαντικό να συγχωρούμε τον σύντροφό μας, όπως και το οποιοδήποτε πρόσωπο μας πλήγωσε εσκεμμένα ή μη.

Πριν από τη δική μας συγχώρεση και αποδοχή των άλλων όμως, πάντα και χωρίς καμία εξαίρεση αυτό που προέχει είναι να σεβόμαστε τον εαυτό μας. Για να συμβεί αυτό το πιο σημαντικό βήμα είναι να θέτουμε «όρια».

Οι πιο γνωστοί τύποι ορίων:
01. Υλικά όρια: Πόσο εύκολα δανείζω πράγματα, χρήματα και υλικά αγαθά τα οποία απολαμβάνω καθημερινά σε προσωπικό επίπεδο;

02. Σωματικά όρια: Πότε και σε ποιον επιτρέπω να έρθει πιο κοντά με μια αγκαλιά ή με μια χειραψία;

03. Γνωστικά όρια: Πόσο εύκολο μου είναι να μείνω σταθερός στις απόψεις μου; Ακούω δίχως ηθικούς φραγμούς τη γνώμη των άλλων; Σε τι βαθμό επηρεάζονται οι απόψεις μου από προσωπικά συναισθήματα όπως και από την αμυντική ή αντιδραστική μου στάση;

04. Συναισθηματικά όρια: Στην περίπτωση των υγιών συναισθηματικών ορίων απαιτούνται σαφή εσωτερικά όρια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γνωρίζω ως άτομο ποια είναι τα συναισθήματά μου, όπως και οι ευθύνες μου απέναντι στους άλλους και κυρίως απέναντι στον εαυτό μου.

05. Σεξουαλικά όρια: Πού, πότε και με ποιον είμαι διατεθειμένος να έρθω σεξουαλικά κοντά;

06. Πνευματικά όρια: Ποια είναι η γνώμη μου και η γενική μου πεποίθηση σε ζητήματα πνευματικής φύσεως;

Πόσο εύκολο είναι να θέτει κανείς «όρια»;
Το να θέτουμε με λέξεις τα όρια μας, το να εξηγούμαι δηλαδή σε ένα άλλο πρόσωπο τι είναι αυτό το οποίο είναι αναγκαίο για εμάς δυστυχώς δεν είναι πάντα εύκολο. Αυτό συμβαίνει γιατί ο τρόπος σκέψης όπως και τα συναισθήματά μας διαφέρουν κατά πολύ με τους ανθρώπους που επιλέγουμε στη ζωή μας, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σημαντικά επικοινωνιακά κενά.

Εάν τα «όρια» δεν έχουν καταφέρει να μπουν από την αρχή σε μια σχέση, η αλήθεια είναι πως είναι σχετικά δύσκολο να υπάρξουν ριζικές αλλαγές από την μια ημέρα στην άλλη. Χρειάζεται υπομονή, κατανόηση αλλά και σταδιακά βήματα ώστε να καταφέρουν τα όρια να δημιουργήσουν μια πιο σταθερή βάση στην οποιαδήποτε μορφή σχέσης.

Γιατί επιτρέπω σε κάποιον να καταπατήσει τα όριά μου;
Σε αυτή την ερώτηση ασφαλώς δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση μιας και κάθε περίπτωση ανθρώπου και σχέσης διαφέρει. Ίσως να έχεις υπάρξει και εσύ σε μια σχέση, στην οποία δεν κατάφερες ή δεν έχεις καταφέρει έως τώρα να αισθάνεσαι ο εαυτός σου. Η αλήθεια είναι πως κάθε σχέση στην αρχή φαντάζει γνώριμη και εύκολα διαχειρίσιμη. Σταδιακά όμως και όσο προχωράει πιθανόν να έχεις νιώσει ότι καταπιέζεσαι ή ότι δεν είσαι ο εαυτός σου. Είναι εκείνη η χρονική στιγμή που συνειδητοποιείς ότι τελικά κάτι πάει λάθος και αυτό μάλλον είναι τα όρια που δεν κατάφεραν να ληφθούν υπόψιν από την αρχή.

Στόχος σε μια σχέση δεν είναι να έχουμε κοινά θέλω και απόψεις με τον άλλο σε όλα! Στόχος σε μια σχέση είναι να γίνεται αντιληπτό από κοινού πως μπορεί η προσωπικότητα, τα θέλω και οι ανάγκες μας να διαφέρουν, δεν παύουμε όμως από κοινού να επιθυμούμε να βρεθεί σε ό,τι προκύπτει, μια μέση λύση και σίγουρα μια κοινή γραμμή, χρησιμοποιώντας όρια.

Όρια και αυτοεκτίμηση
Όταν συνειδητοποιήσεις πόσο σημαντικό είναι να ζεις μια ζωή με όρια, τότε και μόνο τότε θα μπορέσεις και να γνωρίσεις τους λόγους για τους οποίους τα όρια αυτά απουσιάζουν. Εάν το επιθυμείς κάνε στον εαυτό σου τις παρακάτω ερωτήσεις και απέκτησε μια πρώτη εικόνα απέναντι στη σχέση που έχεις δημιουργήσει με τα όρια:

01. Tι φοβάμαι;

02. Mήπως συνήθως υποχωρώ;

03. Λέω συνέχεια «ναι» σε όλους;

04. Υπομένω συμπεριφορές και καταστάσεις τις οποίες δεν θα έπρεπε;

05. Φοβάμαι την απόρριψη;

06. Φοβάμαι να αγαπήσω - αγαπηθώ;

07. Θέλω να έχω πάντα την ταμπέλα του «καλού παιδιού», «φίλου», «συντρόφου»;

08. Φοβάμαι τη μοναξιά;

Θέτοντας αποτελεσματικά όρια
Η απουσία ορίων συνήθως αποτελείται από ένα σύνολο βαθιά ριζωμένων πεποιθήσεων σχετικά με το τι πιστεύουμε για εμάς καθώς και με τη σχέση μας απέναντι στους άλλους. Το πώς μεγαλώσαμε και εκπαιδευτήκαμε ως παιδιά παίζει καθοριστικό ρόλο εδώ. Εάν η οικογένεια μας για παράδειγμα μας έμαθε να συμπεριφερόμαστε με τρόπο που να δίνει πάντα προτεραιότητα στους άλλους και σπάνια στον εαυτό μας, αυτομάτως αυτό σημαίνει πως στο κεφάλαιο της αυτοεκτίμησης με κάποιον τρόπο μειονεκτούμε. Όπως και αν μεγαλώσαμε όμως και ό,τι και αν μάθαμε για την αγάπη, αυτό που έχει σημασία είναι να γνωρίζουμε πως τα όρια σε καμία περίπτωση δεν σημαίνουν έλλειψη αγάπης και αποδοχής.

Τα όρια προορίζονται για να υπερασπίζονται την ευημερία μας σε όλα τα ζητήματα της ζωής. Η τοποθέτηση λοιπόν ορίων σε καμία περίπτωση δεν μοιάζει με πράξη εγωιστική, αφού πρόκειται για δείγμα αγάπης και αυτοσεβασμού!

Εάν έχεις πάρει την απόφαση να θέσεις τα δικά σου προσωπικά όρια, τότε οφείλεις να γνωρίζεις ότι χρειάζεται χρόνος, υποστήριξη και φυσικά προσωπική εκπαίδευση στην έννοια των «ορίων». Η προσωπική εκμάθηση είναι το πρώτο και πιο βασικό βήμα! Μόλις συμβεί αυτό, θα διαπιστώσεις πως τα όρια αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού σου και φυσικά της ζωής σου.

Σε αντιμετωπίζουν στη ζωή, όπως εσύ μαθαίνεις στους άλλους να το κάνουν! - Wayne W. Dyer

https://www.savoirville.gr

Σχέσεις - Σεξ

Η ζωή, είναι λίγη και λήγει – Γι’αυτό κάν’ την να αξίζει!
Γράφει η Ρούλα Παγιαλάκη

Γι’ αυτό ζήσε την με όλες τις μηχανές αναμμένες. Τους συναγερμούς σου να κτυπουν τρελά. Τις ανάσες σου στο κόκκινο.

Την καρδιά σου να χορεύει ενελλεητα σαν να μην χωράει άλλες ανάσες.

Η ζωή είναι και παίξε και γέλασε. Γιατί εσύ ξέρεις, πως μόνο μια φορά ερχόμαστε.

Μια αλλά ας την κάνουμε να φτάνει.

Να αξίζει για δέκα.

Γ ‘αυτό και παίξε και γέλασε και βγάλε το πάθος σου, τον αυθορμητισμό σου, την διψά σου για ζωή.

Μην τσιγγουνευτεις τις στιγμές σου, μην κάνεις εκπτώσεις στα θέλω σου.

Να τα θέλεις όλα ,να τα διεκδικείς ,να τα υποστηρίζεις και ας μην στα δώσουν ποτέ.

Μην βάζεις πίσω το εγώ σου και μην αλλοιώνεις τον χαρακτήρα σου, για τίποτα και για κανέναν. Και αν κάπου δεν σε αξιολογούν σωστά να φεύγεις. Κάποιοι άλλοι θα δουν την πραγματική αξία σου.

Να ερωτεύεσαι με πάθος, να αγαπάς ανέυ όρων. Και ας μην αγαπηθείς το ίδιο. Εσύ φροντίσε να ταΐζεις την δική σου ψυχή.

Η ζωή είναι λίγη και λήγει!

Να το θυμάσαι αυτό! Ζήσε τον έρωτα, όλα τα συναίσθηματα, μάζεψε δυνατές συγκινήσεις. Μάζεψε εικόνες, χρώματα,γεύσεις.

Μην πλατσουριζεις στα ρηχά. Ταξίδεψε, γνώρισε, κίνδυνεψε. Μην αγκυροβολεις σε λιμάνια που έχουν τελειώσει.

Ρισκαρε και όχι εκ του ασφαλούς.

Όχι με δίκτυ ασφαλείας απο κάτω! Νίκησε τους φόβους σου. Άκου τα θελω σου.

Παραμερισε τα πρέπει σου. Σταμάτα να κρύβεσαι και να βολεύεσαι.

Το βόλεμα είναι για τους δειλους και για τους λίγους.

Σταμάτα να κρίνεις, να συμβουλεύεις, να κυρηττεις πράγματα που πρώτα εσύ ο ίδιος δεν κάνεις. Αυτό είναι το εύκολο!

Μην ζητάς από τους άλλους να δώσουν ότι πρώτα εσύ δεν έχεις δώσει .

Να ξυπνάς το πρωί και να είσαι ευγνώμων για την καινούρια μέρα.

Η ζωή είναι λίγη και λήγει! Να το θυμάσαι αυτό!

Για το χαμόγελο που έχεις στα χείλη και για την φλόγα που κρατάς αναμμένη στην καρδιά.

Παρατήρησε τις ομορφιές αυτού του κόσμου μην τις προσπερνάς.

Να τραγουδάς τα τραγούδια που αγαπάς.

Να χορεύεις τον ρυθμό που σε ξεσηκώνει.

Να είσαι γενναιόδωρος στα χάδια, στα φιλιά και στις αγκαλιές.

Όλα είναι υπέροχα αν τα βλέπεις έτσι. Μάθε να ζητάς συγγνώμη.

Αποφάσισε να δίνεις ευκαιρίες στους άλλους.

Μην χαραμισεις όμως για κανέναν λόγο την μεγαλύτερη ευκαιρία που δόθηκε σε σένα.

Να έρθεις σ ‘αυτήν την ζωή και ν’ αφήσεις το σημάδι σου.

Η ζωή είναι λίγη και λήγει! Να το θυμάσαι αυτό.

Αφιερωμένο.

loveletters.gr

Σχέσεις - Σεξ

Γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν μειωμένες σεξουαλικές ορμές και πώς ορίζεται αυτή η κατάσταση από τους επιστήμονες;

 

Οι μειωμένες σεξουαλικές ορμές είναι απόρροια της απώλειας της λίμπιντο, με παλαιότερες έρευνες να δείχνουν ότι η κατάσταση αυτή επηρεάζει σχεδόν τις μισές γυναίκες κάποια στιγμή της ζωής τους, αλλά και αρκετούς άνδρες.

Σε αρκετές περιπτώσεις συνδέεται με προβλήματα στη σχέση, στρες ή κούραση, αλλά μπορεί, επίσης, να υποδεικνύει και κάποιο υφέρπον πρόβλημα υγείας.

Οι σεξουαλικές ορμές και η επιθυμία είναι διαφορετικές σε κάθε άνθρωπο, γι’αυτό και δεν υπάρχει κάποιο «φυσιολογικό όριο» στη λίμπιντο. Ωστόσο, όταν φτάνει να επηρεάζει τη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων, καλό θα είναι να αποδεχθούν το πρόβλημα και να απευθυνθούν είτε σε έναν γιατρό είτε σε ένα ψυχοθεραπευτή με εξειδίκευση στις σεξουαλικές σχέσεις.

Οι πιο κοινές αιτίες απώλειας της λίμπιντο είναι:

Προβλήματα στη σχέση, όπως συμβαίνει όταν οι δύο σύντροφοι γνωρίζονται πλέον τόσο καλά που χάνεται κάθε πιθανό μυστήριο ή όταν υπάρχει κακή επικοινωνία και προβλήματα εμπιστοσύνης.
Σεξουαλικά προβλήματα, όπως η στυτική δυσλειτουργία στον άνδρα και η ξηρότητα του κόλπου στη γυναίκα.
Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη.
Η ηλικία. Οι ορμόνες του σεξ μειώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, με τη χαμηλή λίμπιντο να οφείλεται σε κάποιες περιπτώσεις και στις παρενέργειες από κάποια φαρμακευτική αγωγή ή σε κινητικά προβλήματα.
Εγκυμοσύνη και θηλασμός. Μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, εξάντληση ή αλλαγές στις προτεραιότητες, καθώς τα ζευγάρια τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στο παιδί.
Υφέρποντα προβλήματα υγεία, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και ο διαβήτης.
Φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά και όσα χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεση.
Αλκοόλ και ναρκωτικά.

https://ygeiamou.gr

Σχέσεις - Σεξ

 Μήπως φοβάσαι τη δέσμευση και δεν το αντιλαμβάνεσαι; Έτσι, θα το καταλάβεις!

Αγγελίνα Μάνου

Θέλεις μια σχέση, αλλά νομίζεις πως ποτέ δεν έχεις βρει τον έναν, τον εκλεκτό. Ο φόβος της δέσμευσης σε εμποδίζει απ’το να αποκτήσεις μια οικειότητα στη σχέση και τις περισσότερες φορές αγνοείς αυτά τα σημάδια.

Ωστόσο, ο φόβος της δέσμευσης υπάρχει και εσύ μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι. Λες διαρκώς ότι θέλεις να είσαι σε μια υγιή σχέση αλλά στην πραγματικότητα κάνεις πράγματα για να απέχεις από αυτήν.

Είσαι έτοιμος ν’ αγαπήσεις; Θέλεις μια υγιή σχέση να κρατήσει; Πριν φτάσεις σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να εξετάσεις λιγάκι και τις σχέσεις που είχες στο παρελθόν. Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να είναι υπαρκτός και να σε κρατά μακριά από μια σχέση που μπορεί να ονειρεύεσαι.

Υπάρχουν, λοιπόν, μερικές ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν τελικά εσύ αποφεύγεις τις σχέσεις καθώς φοβάσαι να δεσμευτείς.

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου
Διαρκώς επιλέγεις ανθρώπους ακατάλληλους ή που δεν είναι διαθέσιμοι;
Μήπως ήσουν υπερβολικά επικριτικός απέναντι σε αυτόν τον άνθρωπο… όταν η σχέση πήγε να γίνει λίγο πιο σοβαρή;
Μήπως είσαι υπερβολικά επιλεκτικός για μικρά πράγματα;
Ενδιαφέρεσαι για ένα άτομο που φαίνεται αρχικά ότι δεν ενδιαφέρεται και μόλις δείξει το αντίθετο, λιγάκι απομακρύνεσαι;
Σκέφτεσαι συχνά μια παλιά σχέση που θεωρείς πως ήταν καλύτερη από αυτή που έχεις ήδη ή θεωρείς ότι ήταν πιο καλή απ’ ότι στην πραγματικότητα;
Ξεκινάς μια σχέση θεωρώντας πως βρήκες τον “έναν” και όταν σου ανταποδίδει το ενδιαφέρον, κάνεις πίσω;
Νιώθεις συχνά πως δεν έχεις χρόνο για μια σχέση;
Νιώθεις ότι πιέζεσαι όταν το άλλο άτομο θέλει το χρόνο και την προσοχή σου;
Κατηγορείς συχνά τον σύντροφό σου για πράγματα;
Μόλις χωρίσεις, επικοινωνείς με το άλλο άτομο για να γνωρίζεις ότι είναι ακόμη διαθέσιμο;
Νιώθεις συχνά ότι βρίσκεσαι με το ένα πόδι εκτός σχέσης;
Λες συνέχεια στον εαυτό σου ότι δεν έχεις βρει ακόμη τον έναν κι αυτό είναι το πρόβλημα;
Δίνεις συχνά τα πάντα για να ευχαριστήσεις τον άλλον και τελικά νιώθεις παγιδευμένος στη σχέση;
Θεωρείς ότι μια σχέση σημαίνει ότι δεν έχεις καθόλου ελευθερία;
Φοβάσαι μήπως χάσεις τον εαυτό σου αν δεσμευτείς σοβαρά σε μια σχέση;
Εξέτασε σοβαρά τις απαντήσεις που θα δώσεις γιατί ίσως σημαίνει πως φοβάσαι να μπεις σε μια σχέση. Φοβάσαι τη δέσμευση. Μόλις μάθεις καλύτερα τον εαυτό σου και τον αγαπήσεις για αυτό που είναι και αυτό που αξίζει, τότε θα μπορέσεις ελεύθερα να αγαπήσεις ολοκληρωτικά κι έναν άλλον άνθρωπο.

https://ipop.gr

Σχέσεις - Σεξ

Γιατί νιώθετε έλξη για άνδρες που είναι δύσκολο να κατακτήσετε -Κι όμως, υπάρχει επιστημονικός λόγος
Αν αναρωτιόσουν κι εσύ γιατί νιώθεις ερωτική έλξη για άνδρες που δεν μπορείς να κατακτήσεις, η απάντηση είναι ότι υπάρχει λόγος και μάλιστα επιστημονικός!

Όσον αφορά στον έρωτα, δεν υπάρχει τίποτα πιο δελεαστικό από αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε. Αυτό που είναι δύσκολο να αποκτήσουμε, το απαγορευμένο φρούτο αν θέλεις, μας προκαλεί πάντα μια ακαταμάχητη έλξη!

Όλοι μας το έχουμε πάθει τουλάχιστον μια φορά στην ζωή μας! Τι φταίει όμως γι’ αυτό; Είμαστε μαζοχιστές; Μας εξιτάρει το κυνήγι; Ή απλώς δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από το να κατακτήσουμε μια πρόκληση; Κι όμως, με αυτό το περίπλοκο συναισθηματικό θέμα ασχολήθηκαν επιστήμονες για να μας δώσουν μια απάντηση.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια και του Χάρβαρντ, που αναφέρεται στο The Atlantic, «οι γυναίκες έλκονταν περισσότερο από άνδρες των οποίων το επίπεδο του ενδιαφέροντος προς αυτές είναι ασαφές». Ο τίτλος της έρευνας ήταν: «He Loves Me, He Loves Me Not . . .: Uncertainty Can Increase Romantic Attraction».
Στην έρευνα, οι γυναίκες που πήραν μέρος ήταν φοιτήτριες του Πανεπιστημίου και τους είπαν ότι συμμετέχουν σε πείραμα για το online dating (που δεν ήταν αλήθεια). Τους είπαν ότι αγόρια του Πανεπιστημίου είδαν τα προφίλ τους στο Facebook και στη συνέχεια τους είπαν να εκτιμήσουν πόσο καλά πιστεύουν ότι θα τα πήγαιναν.

Στη συνέχεια, οι γυναίκες χωρίστηκαν σε τρία γκρουπ και σε καθένα έδειξαν τα προφίλ 4 γοητευτικών ανδρών του Κολεγίου. Στο ένα γκρουπ είπαν ότι αυτοί ήταν οι άνδρες στους οποίους άρεσαν περισσότερο. Σε άλλο γκρουπ είπαν ότι αυτοί οι άνδρες τους έδωσαν μέτρια βαθμολογία. Στο τελευταίο γκρουπ άφησαν να εννοηθεί ότι τα συναισθήματα των ανδρών ήταν άγνωστα ή ασαφή.
Τα αποτελέσματα, που εκδόθηκαν στο Psychological Science, ανέφεραν: «Οι γυναίκες έλκονταν περισσότερο από τους άνδρες των οποίων τα συναισθήματα παρέμεναν άγνωστα. Έβρισκαν αυτούς τους μυστηριώδεις άνδρες ακόμη πιο ελκυστικούς από εκείνους που δήλωναν τα συναισθήματά τους».
Οι ερευνητές απέδωσαν αυτό το αποτέλεσμα στην «ευχαρίστηση της αβεβαιότητας». Αποδείχτηκε ότι αυτές οι γυναίκες σκέφτονταν συχνότερα τους άνδρες των οποίων τα συναισθήματα δεν μπορούσαν να διακρίνουν. Και όσο περισσότερο σκέφτεσαι κάποιον, τόσο πιο ελκυστικός σου φαίνεται.

Οπότε, όχι, δεν είσαι μόνο εσύ που το παθαίνεις αυτό. Να ξέρεις, λοιπόν, ότι την επόμενη φορά που σου αρέσει κάποιος του οποίου το ενδιαφέρον προς εσένα δεν είναι ξεκάθαρο, μπορεί να είναι η ασάφειά του και όχι η συμβατότητα που βρίσκεις τόσο συναρπαστική.

https://www.bovary.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή