Φεβρουαρίου 17, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Γράφει η Ρένα Γέρου Αν όσο περνά ο καιρός η ζωή σου γεμίζει από ανθρώπους που νόμιζες πως ήξερες και το χειρότερο που βιώνεις είναι οι υποψίες σου που επιβεβαιώνονται, τότε δεν είχες ποτέ καταλάβει την αξία σου.

Απ’ όλες τις διαδρομές της ζωής, αυτή είναι η δυσκολότερη. Κι αν είσαι λίγο ευαίσθητος ή δοτικός, είναι φορές που καταντά ανέφικτο να καταλάβεις το ποιόν του άλλου. Το βασικότερο λάθος που κάνεις είναι να νομίζεις πως όλοι είναι σαν εσένα. Φυσικά και δεν είναι. Αφήνεσαι να εμπιστευθείς, δίνεσαι και δίνεις με την καρδιά σου κι εν τέλη κερδίζεις μόνο απογοήτευση και πίκρα. Οι “θριαμβευτές της ζωής” σε κορόιδεψαν για άλλη μια φορά.

Σκοπός τους να πατήσουν επί πτωμάτων για να ανελιχθούν. Ξέρεις, φταις κι εσύ λίγο. Ναι, μην στραβομουτσουνιάζεις. Τίποτα απ’ αυτά δεν θα γινόταν αν εσύ ήξερες τι αξίζεις. Τι σου έπρεπε να λαμβάνεις από την αρχή. Γιατί μην μου πεις πως από την αρχή δεν είχες υποψίες; Φυσικά και είχες. Μα έδινες περιθώρια να διαψευσθείς.

Θες από έρωτα, θες από μοναξιά, θες από φιλία, θες γιατί έτσι σε μεγάλωσε η μητέρα σου, να έχεις αξίες, να πιστεύεις στον άνθρωπο.

Αλλά που να ήξερε κι εκείνη πως οι περισσότεροι είναι υπ άνθρωποι; Τι έφταιγε η δόλια η μάνα; Έναν καλύτερο κόσμο ονειρευόταν κι εκείνη και μεγάλωνε ένα παιδί για αυτόν τον κόσμο. Μην ρίχνεις αλλού το φταίξιμο όμως, στο θέμα μας.

Εσύ πρέπει πρώτα να καταλάβεις ποιος είσαι, τι αξίζεις, τι σου αρμόζει. Να σε γνωρίσεις. Να σε δεχθείς και να σε αγαπήσεις. Αυτογνωσία το λένε και είναι το πιο σημαντικό επίτευγμα. Δούλεψε αποστασιοποιημένα με τον εαυτό σου.

Μάθε τα καλά και τα άσχημα και αγκάλιασε τα. Πως να σ’ αγαπήσουν οι άλλοι, μάτια μου, αν εσύ πρώτα δεν αγαπάς τον εαυτό σου; Πως να σε σεβαστούν, αν εσύ δεν σέβεσαι εκείνο το παιδί που σε κοιτά στον καθρέφτη κάθε πρωί; Μάθε πρώτα την αξία σου για να την αποδεχθείς και να την δείξεις και στους άλλους.

Άλλο να θέλουν αν σε μειώσουν κι άλλο αν μπορούν. Αυτό είναι δικό σου θέμα. Μάθε, λοιπόν, τι αξίζεις και τότε θα έρθει κι αυτός που σου αξίζει. Γιατί έτσι μαθαίνεις να διεκδικείς αυτό που σου πρέπει.

Είμαστε οι επιλογές μας και πάντα απολαμβάνουμε τα αποτελέσματα αυτών των επιλογών. Αν δεν μας γνωρίζουμε καλά, επιλέγουμε καταστροφικά και για μας αλλά και για τους αθώους όπως είναι τα παιδιά που φέρνουμε στον κόσμο.

Είναι χρέος η αυτογνωσία κι υπευθυνότητα. Όπως και το να ξέρεις να φεύγεις καμιά φορά και αν αφήνεις τον άλλον με τις επιλογές του. Διεκδίκησε την αξία σου. Σου το χρωστάς. Μα κυρίως το χρωστάς στην μητέρα σου. Πηγή: loveletters.gr

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Σταμάτα να ζηλεύεις τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου και ζήσε τον έρωτα στο «τώρα».

Ποτέ μου δεν θεώρησα πως είμαι «ζηλιάρα». Ποτέ δεν ζήλεψα την τσάντα της συμμαθήτριάς μου, το πρώτο φιλί της κολλητής μου, τη δουλειά της αδερφής μου ή τον σύζυγο πλέον, της ξαδέρφης μου. Όπως, ποτέ δεν ζήλεψα τις κολλητές μου που είχαν κι άλλες φίλες εκτός από εμένα, ή τα πρώην αγόρια μου που ήθελαν κάποιες ημέρες να βγουν με τους δικούς τους φίλους.

Βλέπεις, δεν είμαι από εκείνες που στέλνουν μηνύματα κάθε μία ώρα και πραγματικά πιστεύω πως δεν έχεις τίποτα να φοβηθείς εάν είσαι εσύ οκ σε αυτή τη σχέση. Παρόλα αυτά, μοιάζει να χάθηκα στη διαδρομή. Αγάπησα ανθρώπους που με ζήλευαν τρομερά και σχεδόν βρήκα αυτή τους την ζήλεια… ρομαντική. Διότι, πάντα στις σχέσεις μου, ήμουν το Chill Girl. Μέχρι που ξαφνικά, δεν ήμουν πια.

Ένα σύντομο παράδειγμα είναι το αγόρι που βγαίνω τώρα, ο οποίος είχε μια κολλητή φίλη. Ήταν πολύ κοντά ο ένας με τον άλλον, μέχρι που εμφανίστηκα εγώ. Την ζήλευα τόσο πολύ που του έδινε κάτι που δεν μπορούσα να δώσω εγώ, που δεν ήθελα να βγαίνουν μαζί, να μιλούν στο τηλέφωνο, ούτε καν να την βλέπω. Το χειρότερο σε αυτή την κατάσταση βέβαια, είναι πως αυτή δεν έκανε απολύτως τίποτα για να μου δώσει το δικαίωμα να ζηλεύω.

Αλλά είχε το κλειδί για το σπίτι του. Για ώρα ανάγκης, μου είχε πει εκείνος. Αγαπούσαν τα ίδια πράγματα, το Game of Thrones και τις ίδιες μπάντες. Εκείνη άφηνε πράγματα στο σπίτι του και εγώ φώναζα για τα πράγματά της. Δεν ήθελα να βρίσκομαι στον ίδιο χώρο μαζί της, αλλά ούτε και με τα πράγματά της.

Πριν το καταλάβω, βρήκα τον εαυτό μου σε μία θέση που καμία δεν θέλει να είναι. Τη θέση της ζηλιάρας κοπέλας, χωρίς να σκεφτώ ούτε λεπτό την δική της θέση. Ακόμη και τώρα δεν την σκέφτομαι. Διότι, εκείνο που με ένοιαξε είναι να μην μοιράζεται με κάποια άλλη αυτά που δεν μπορεί να μοιραστεί με εμένα. Σταμάτησε να κάνει παρέα μαζί της και για αυτό φταίω εγώ.

Μετά από δύο χρόνια σχέσης πλέον, κατάλαβα πως δεν υπήρχε λόγος να ζηλεύω κάποια. Δεν είχα κανένα πρόβλημα στη σχέση μου και εκείνη δεν μου συμπεριφέρθηκε ποτέ άσχημα. Για αυτό και πλέον, έμαθα πως να μην ζηλεύω.

Μπορείς και εσύ να το κάνεις αυτό, απλώς χρειάζεται υπομονή, αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Χρειάζεται να πιστεύεις πραγματικά πως το αγόρι σου δεν σε απατά, να τον εμπιστευτείς και να τον αφήσεις να αναπνεύσει. Δεν ωφελεί κανέναν από τους δυο σας, βλέπεις, το να τσακώνεστε επειδή ζηλεύεις. Πρέπει να έχεις κάποια χειροπιαστή απόδειξη, διαφορετικά, ξέκοψε κι εσύ με τον κολλητό σου. Μπορείς;

Μην παραδειγματιστείς από την Beyoncé και το Lemonade, διότι το να αρχίσεις να σπας αυτοκίνητα επειδή ζηλεύεις είναι λίγο τραβηγμένο. Ξεκίνα όμως, να ψάχνεις την πηγή της ζήλειας. Πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετή; Ότι υπάρχουν πολύ καλύτερες από εσένα εκεί έξω; Εάν πράγματι αυτό ισχύει, θα το μάθεις αργά ή γρήγορα. Δεν αλλάζει κάτι η δική σου ζήλεια στη σχέση. Ακόμη και οι καλύτεροι σύντροφοι της ζωής σου σε έχουν ζηλέψει.

Η διαφορά; Ότι εκείνοι έχουν μάθει να το ελέγχουν, να το αποβάλλουν, να το θάβουν βαθιά μέσα τους ή να το βγάζουν στην ψυχοθεραπεία. Καμία Beyoncé, η φάση είναι Quenette. Χωρίς δράματα και ζήλειες και με μεγάλη εμπιστοσύνη.

Διοχέτευσε όλη σου την ενέργεια σε κάτι που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και ίσως να σε κάνει να ξεχαστείς κιόλας από την κολλητή του φίλου σου. Όλα στη ζωή είναι παιδιά, και κάθε σχέση έρχεται με ζήλεια. Το θέμα είναι πως δίπλα σε έναν καλό σύντροφο, η ζήλια έρχεται όταν νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετή. Οπότε πρέπει να κάνεις ό,τι είναι αυτό που πρέπει να κάνεις για να νιώσεις καλά με εσένα.

Ξεκίνα νέο χόμπι, απόδειξε ότι αξίζεις στο γραφείο, κάνε δίαιτα ή ξεκίνα να διαβάζεις περισσότερο. Περιποιήσου τον εαυτό σου λίγο συχνότερα και χρησιμοποίησε τη ζήλεια ως κίνητρο για να γίνεις καλύτερη.

queen.gr

Σχέσεις - Σεξ

Γιατί χιλιάδες ζευγάρια προτιμούν να ενώνονται με σύμφωνο συμβίωσης
Μάριος Δανηλόπουλος HuffPost Greece
«Βίον ανθόσπαρτον», αλλά χωρίς την ευχή του παπά ή του δημάρχου - επιλέγουν ολοένα και περισσότερα ζευγάρια στην Ελλάδα.

Οπως προκύπτει και από τα στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα η Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ), το 2017 τα σύμφωνα συμβίωσης ανήλθαν σε 4.921, αυξημένα κατά 29,5% έναντι του προηγούμενου χρόνου.

Λιγότερα εξ αυτών, συγκριτικά με το 2016, αφορούν ομόφυλα ζευγάρια, μιας και συνήφθησαν συνολικά 134 (94 μεταξύ ανδρών και 40 μεταξύ γυναικών), έναντι 216.

Ραγδαία αύξηση

Μια απλή ματιά στα ετήσια στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ από το 2009, όταν και το σύμφωνο θεσπίστηκε νομοθετικά, είναι αρκετή για να αντιληφθεί κανείς ότι ο συγκεκριμένος θεσμός κερδίζει ολοένα και περισσότερο «έδαφος» στην ελληνική κοινωνία, καθώς μέσα σε εννέα χρόνια, η αύξηση, σε ποσοστιαία κλίμακα, αγγίζει το 3.000%.

Ετος «ορόσημο» θα μπορούσε να χαρακτηριστεί το 2014, όταν τα σύμφωνα σχεδόν τριπλασιάστηκαν μέσα σε 12 μήνες, δίνοντας μεγάλη ώθηση, η οποία και επιβεβαιώνεται έκτοτε, χρόνο με τον χρόνο.

Συγκεκριμένα, από 161 σύμφωνα το 2009 και μόλις 180 το 2010, το 2014 καταγράφηκαν 1.573, για να φτάσουμε κοντά στα 5.000 την χρονιά που πέρασε.

Κι όλα αυτά μάλιστα, παρά το γεγονός ότι κατά τα πρώτα χρόνια εφαρμογής του, είχε αντιμετωπιστεί επιφυλακτικά – έως και σκωπτικά. Τόσο από ακαδημαϊκούς και νομικούς κύκλους, που το θεωρούσαν ατελές, όσο και από την Εκκλησία, η οποία εξαρχής επέμεινε στην πάγια θέση της να αποκηρύσσει οποιαδήποτε απόπειρα της Πολιτείας στην κατεύθυνση του εκσυγχρονισμού στο καθεστώς που διέπει τις σχέσεις συμβίωσης, αναγνωρίζοντας τον θρησκευτικό γάμο ως τη μοναδική οδό.

Δεν ευθύνεται μόνο η κρίση

Πέρα από τον προφανή οικονομικό παράγοντα όμως, καθώς πρόκειται για έναν πολύ πιο «φθηνό» τρόπο επισημοποίησης μιας σχέσης, που είναι εύλογο επί κρίσης να γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, η αύξηση που παρατηρείται οφείλεται και σε κοινωνικούς λόγους.

Αλλωστε, όπως αναφέρει στη HuffPost o Δρ. Θάνος Ασκητής, επικεφαλής του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας, η εποχή της ευμάρειας και όχι της κρίσης ήταν εκείνη που απελευθέρωσε τους ανθρώπους και τους έκανε πιο ανεξάρτητους, αλλά ταυτόχρονα και πιο εγωκεντρικούς. Από τη δεκαετία του 1980 και μετά, μάλιστα, σημαντικό ρόλο έχει διαδραματίσει και ο νέος ρόλος της γυναίκας, καθώς απέκτησε μόρφωση και «κοινωνική δύναμη», αλλάζοντας την παραδοσιακή μορφή της οικογένειας που ήθελε τον άνδρα «αρχηγό».

Ταυτόχρονα δημιούργησε μια νέα πραγματικότητα στις σχέσεις μεταξύ των δύο φύλων. Το σύμφωνο συμβίωσης ήρθε να καλύψει αυτό το «κενό».

Ο κύριος Ασκητής το χαρακτηρίζει άλλωστε «μια αναγκαία πραγματικότητα» στις σύγχρονες κοινωνίες, συμπληρώνοντας ότι ολοένα και περισσότεροι Ελληνες μεταξύ 30 και 40 ετών επιλέγουν τη συγκεκριμένη οδό, κατοχυρώνοντας δικαιώματα συμβίωσης, χωρίς να «πνίγονται» από τον φόβο της δέσμευσης.

Τα ζευγάρια νιώθουν πιο ελεύθερα, τονίζει, καθώς νιώθουν ότι ανά πάσα στιγμή μπορούν να αποχωρήσουν από μια συμβίωση που δεν τους καλύπτει, αποφεύγοντας το «δράμα» και την οικονομική επιβάρυνση των δικαστικών διαμαχών, που στην περίπτωση των διαζυγίων μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρονοβόρα και επώδυνα ψυχολογικά, τόσο για το ζευγάρι, όσο και για τα παιδιά.

Σημαντικό στοιχείο, ωστόσο, και δείγμα του συντηρητισμού που εξακολουθεί να υπάρχει σε κομμάτι της ελληνικής κοινωνίας – ο οποίος μάλιστα κατά τον κ. Ασκητή διογκώνεται τα χρόνια της κρίσης – αποτελεί το γεγονός ότι αρκετά σύμφωνα συμβίωσης καταλήγουν τελικά στον παραδοσιακό γάμο, εν μέρει υπό το βάρος του χλευασμού που υφίστανται τα παιδιά στο σχολικό και φιλικό τους περιβάλλον, όταν οι γονείς τους δεν είναι παντρεμένοι, αλλά απλά τους ενώνει ένα... χαρτί.

Σχέσεις - Σεξ

Σώμα Ραντεβού στα 40+; Να πώς θα το κάνεις με τον καλύτερο τρόπο Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγη καλή διάθεση και τα παρακάτω μυστικά επιτυχίας από τους ειδικούς. Πολλά ωραία έχει η ζωή ενός single. Μέσα σε αυτά όμως, δεν συγκαταλέγονται τα ραντεβού!

Μια κοινή αλήθεια που συνήθως αποκαλύπτεται λίγο πριν τα 30 είναι πως το dating είναι πολύ συχνά άχαρο και κάπως ανούσιο.

Αν, δε, έχεις περάσει και το κατώφλι των 40, ίσως αισθάνεσαι δυο φορές ξένος μέσα στην όλη διαδικασία των ραντεβού.

Στα 40, από την άλλη, πατάς στα πόδια σου πιο γερά, είσαι πιο έξυπνος, πιο σέξι και πιο ικανή από ποτέ. Γι' αυτό και, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καλύτερη εποχή από αυτή για να βγεις ραντεβού και να γνωρίσεις νέο, αξιόλογο, κόσμο!

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγη καλή διάθεση και τα παρακάτω μυστικά επιτυχίας από τους ειδικούς. Διάλεξε σοφά Την τελευταία δεκαετία τα διαζύγια έχουν πέσει κατά 18% και, σύμφωνα με τις έρευνες, καθοριστικός παράγοντας είναι το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι παντρεύονται σε μεγαλύτερη ηλικία, έχοντας ήδη αποκτήσει εμπειρία, οικονομική σταθερότητα και γνώση του εαυτού του.

Αυτό σημαίνει πως, στα 40+, πολλοί εκεί έξω ψάχνουν για έναν σύντροφο ζωής. Γι' αυτό φρόντισε να διαλέξεις σοφά τα άτομα στα οποία αφιερώνεις τον χρόνο και την ευτυχία της παρέας σου. 

Στα 40 είναι αρκετά πιθανό οι άνθρωποι που θα γνωρίσεις να μετρούν ήδη μία μεγάλη σοβαρή σχέση στη ζωή τους, ή ακόμα και έναν γάμο. Είναι λοιπόν σημαντικό να βεβαιωθείς πως και εσύ αλλά και ο άλλος έχετε επεξεργαστεί και ξεπεράσει τις σημαντικές σχέσεις του παρελθόντος, πριν να προχωρήσετε μαζί μπροστά. Παρατήρησε πώς μιλάει ο άλλος άνθρωπος για το τέλος της σχέσης του, αν του είναι αδύνατο να μιλήσει γι'αυτό αντικειμενικά ή αν βλέπει καθαρά τη δική του θέση μέσα σε αυτό.

Σκέψου τα παιδιά

Όταν βγαίνεις ραντεβού στα 40, είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν και παιδιά στην εξίσωση, είτε είναι δικά σου είτε του συντρόφου σου. «Τα παιδιά θέλουν χρόνο να συνηθίσουν στον χωρισμό των γονιών τους και μπορεί να πάρει περισσότερο από δύο χρόνια μέχρι να διαχειριστούν τον θυμό και τη θλίψη τους» λέει η Fran Walfish, ψυχοθεραπεύτρια και ειδική στις οικογενειακές και συναισθηματικές σχέσεις. 

«Το να τους συστήσεις ένα νέο σύντροφο νωρίς μπορεί να καθυστερήσει ακόμα περισσότερο ή και να τραυματίσει αυτή τη διαδικασία. Οφείλεις στα παιδιά σου να κάνεις αργές κινήσεις όταν βγαίνεις ραντεβού με κάποιον νέο άνθρωπο». Άφησε να περάσουν τουλάχιστον 4-5 μήνες από την αρχή της σχέσης και βεβαιώσου πως βαδίζει προς μία σοβαρή δέσμευση πριν να μιλήσεις στα παιδιά. Ενθάρρυνέ τα να μοιραστούν μαζί σου τα θετικά αλλά και τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν για τον νέο σου σύντροφο και άκουσέ τα προσεκτικά. Μέχρι τότε, προτίμησε να βγεις ραντεβού όταν βρίσκονται σε συγγενείς ή απλά ενημέρωσέ τα ότι βγαίνεις με φίλους σου χωρίς να μπεις σε λεπτομέρειες.

Μην κοιμηθείς στο πρώτο ραντεβού «Θέλει χρόνο να μάθεις κάποιον και η συζήτηση είναι αυτό που μπορεί να συνδέσει βαθιά τους ανθρώπους. Το να βιαστείς να περάσεις στο σεξ μπορεί να εκτροχιάσει την λεκτική επικοινωνία και να μετατρέψει την όλη εμπειρία σε ένα βραχείας καύσης φλερτ» λέει η Walfish. Η καλή σεξουαλική ζωή είναι τώρα πιο πολύτιμη απ' ό,τι όταν ήσουν στα 20 σου.

Γι' αυτό και αξίζει να κάνεις μια παραπάνω προσπάθεια για να την κατακτήσεις, αποφεύγοντας τις επιπόλαιες επαφές μέχρι να βεβαιωθείς πως η γνωριμία αυτή αξίζει να μετουσιωθεί σε σχέση. Θέλει ανεξαρτησία αλλά και αλληλεξάρτηση Στα 40 σου είναι πιθανό πως έχεις ήδη δουλέψει και νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου. Γνωρίζεις τις αρετές σου, το τι ψάχνεις σε έναν άνθρωπο, τους στόχους σου αλλά και τις αδυναμίες σου. Αν αυτό είναι κάτι που έχεις κατακτήσει, τότε θα μπορέσεις να συνδεθείς με κάποιον βάζοντας τα όριά σου χωρίς ωστόσο να είσαι άτεγκτος. Έτσι μπορείς να είσαι πλήρως ανεξάρτητος αλλά και να αφήνεσαι στην σύντροφό σου.

Με άλλα λόγια «λειτουργείς καλά όταν είσαι μόνος σου αλλά ταυτόχρονα, νιώθεις άνετα με το να πληροίς σημαντικές ανάγκες του συντρόφου σου αλλά και το αντίστροφο». Εμπιστεύσου το ένστικτό σου «Τα περισσότερα λάθη στη σχέση γίνονται επειδή ένα άτομο δεν εμπιστεύεται το ένστικτό του από την αρχή της σχέσης και πιστεύει πως το άλλο άτομο θα αλλάξει» λέει η κλινική ψυχολόγος Ramani Durvasula.

«Μέχρι τα 40 σου έχεις συναντήσει όλων των ειδών τους ανθρώπους, οπότε εμπιστεύσου το ένστικτό σου!» προτείνει η ίδια. Κάνοντας ακριβώς αυτό θα καταφέρεις ακόμα, να προσπεράσεις και τους τύπους. Σε αυτή τη φάση άλλωστε καλό θα είναι να ξεχάσεις «τον τύπο σου» και να κοιτάξεις πιο βαθιά και ουσιαστικά τους ανθρώπους που θα βρεθούν στον δρόμο σου.

Να είσαι ξεκάθαρος με τους σκοπούς σου Όσο μεγαλύτερος είναι κανείς τόσο πιο μεγάλο είναι και το φάσμα των προσδοκιών που μπορεί να έχει από μία σχέση. Γι'αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να είσαι από την αρχή ξεκάθαρος με τις δικές σου προσδοκίες.

Αν ο σύντροφός σου δεν επιθυμεί τα ίδια με σένα, θα πρέπει να το γνωρίζεις για να πάρεις αποφάσεις που δεν θα δημιουργήσουν αισθήματα απέχθειας και θυμού. Θέσε λοιπόν τους όρους σου και μην αθετήσεις σημαντικές αξίες απλά για να εντυπωσιάσεις κάποιον που σου αρέσει.

Δέξου το πρόγραμμα των 40 Τα 40 είναι υπέροχα αλλά είναι και... γεμάτα υποχρεώσεις. Γι'αυτό και τώρα τα προγράμματα είναι λίγο πιο επιτακτικά. Θα πρέπει να βρεις λοιπόν έναν τρόπο να διασκεδάσεις στα ραντεβού σου χωρίς να διαταράσσεις το πρωινό πρόγραμμα της επόμενης μέρας. Επιπλέον, αν είσαι γονιός θα πρέπει να ισορροπήσεις μέσα σε αυτό το πρόγραμμα και τα παιδιά. Έχε λοιπόν υπόψιν σου ότι και ο άλλος άνθρωπος βιώνει μια αντίστοιχη πραγματικότητα και μην αγχωθείς αν ακυρωθεί ένα ραντεβού την τελευταία στιγμή ή αν ζητήσει να το λήξετε νωρίς. Θα περίμενες άλλωστε και από εκείνον την αντίστοιχη κατανόηση. Μην απολογείσαι για το ποιος είσαι Αυτή η εποχή έχει περάσει ανεπιστρεπτί!

Ό,τι λάθη έκανες στο παρελθόν, ό,τι εμπειρίες έχει ζήσει σε έμαθαν όλα όσα ξέρεις σήμερα. Μην απολογείσαι, λοιπόν, για όλα όσα έχεις ζήσει και μην κάνεις εκπτώσεις όταν συστήνεσαι σε κάποιον από την αρχή. Έχεις ζήσει μια γεμάτη ζωή, και μπορείς να μιλήσεις για τα «λάθη» σου σαν μαθήματα, πλέον. Επιπλέον, πρόσεχε πώς θα διαχειριστείς μια αντίστοιχη αποκάλυψη από την άλλη πλευρά.

Οι άνθρωποι θέλουμε να νιώσουμε πως κάποιος μας αποδέχεται και μας βλέπει όπως ακριβώς είμαστε, μαζί με τα ελαττώματά μας.

Θυμήσου: Το ραντεβού δεν είναι ψυχοθεραπεία

Οι συζητήσεις των πρώτων ραντεβού στοχεύουν στο να γνωρίσεις λίγο το άλλο άτομο, να βρείτε κοινά ενδιαφέροντα και να δείτε σε γενικές γραμμές αν ταιριάζετε. Αν όμως νιώθεις έντονα την κούραση της single ζωής και η αυτοπεποίθησή σου έχει κλονιστεί, ίσως άθελά σου κάνεις το πρώτο αυτό ραντεβού να μοιάζει με ψυχοθεραπευτική συνεδρία.

Προσπάθησε λοιπόν να διώξεις το βάρος αυτό μακριά και να υιοθετήσεις την πιο ευδιάθετη πλευρά σου, διασκέδασε, αφέσου και γνώρισε σιγά σιγά τον άνθρωπο απέναντί σου. Αντί να μοιραστείς πολλά από την αρχή προσπαθώντας να «γλιτώσεις» από όσα σε πλήγωσαν στο παρελθόν, δείξε ενδιαφέρον προς το άτομό του και άφησε τα πράγματα να εξελιχθούν φυσικά.

Με στοιχεία από το mydomaine.com Πηγή: www.lifo.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Τρώμε. Βλέπουμε τηλεόραση. Κοιμόμαστε. κ.ο.κ

Συνέχεια και αδιάκοπα… η ρουτίνα μας θα πει κάποιος. Για φανταστείτε όμως, να μην υπήρχε η ρουτίνα. Η επανάληψη στη ζωή μας δεν είναι κάτι κακό, είναι μια σταθερότητα, μια βάση. Μας προσφέρει ασφάλεια.

Την ρουτίνα πολλοί την κατηγορούν, ακόμα περισσότεροι την επιζητούν. Πρέπει να βρούμε ένα νόημα στο να την «επαναλαμβάνουμε», να βρούμε το νήμα που συνδέει το κάθε πριν με το κάθε μετά.

Πως αλλάζει η ρουτίνα στη συνθήκη «ΞΥΠΝΑΜΕ» –θα πούμε καλημέρα; -θα χαρίσουμε το χαμόγελο μας ή το φιλάκι μας στο σύντροφο μας, στους γονείς μας, στο παιδί μας; – θα ανοίξουμε τα παράθυρα να μπει φρέσκος αέρας; -θα πάρουμε πρωινό;

Σκεφτείτε τις δύο εικόνες:

Α. ξυπνώ, βαρύς, δύσθυμος, μόνο και μόνο γιατί με περιμένει μία από τα ίδια, προχωρώ στο μισοσκόταδο των κλειστών παντζουριών, φτιάχνω πρωινό, το τρώω βαριεστημένα (αν το κάνω κι αυτό), ντύνομαι, αποχωρώ…

Β. ξυπνάω, ανοίγω να μπει φως και αέρας, ρίχνω λίγο νερό στο πρόσωπό μου, δροσίζομαι, καλημερίζω άπαντες στο σπίτι κι άπαντες τους φιλώ. Φτιάχνω και ένα ωραίο πρωινό και όλοι μαζί καθόμαστε και το απολαμβάνουμε, ντύνομαι και αποχωρώ…

Η δεύτερη εικόνα είναι πιο ιδανική για να ξεκινήσουμε την μέρα μας, να έχουμε δύναμη να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητα μας. Προσέξτε το μυστικό δεν είναι στο αν θα φάμε πρωινό αλλά στο «μαζί». Στη συντροφιά, στην ασφάλεια της σταθερότητας ότι εγώ και εσύ είμαστε μια ομάδα.

Κάνει καλό, να έχουμε τις στιγμές μας με όλους όσους αγαπάμε!

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου, Γιάννης Ξηντάρας, simvouleftikigamou.gr
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου στο Περιστέρι, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”

Σχέσεις - Σεξ

Θα πίστευες ποτέ ότι ο τρόπος που γελάς θα μπορούσε να δώσει πολλά στοιχεία σε κάποιον σε σχέση με τον χαρακτήρα σου;

Αυτό ακριβώς ισχύει σύμφωνα με τη διεθνή γλώσσα του σώματος!

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι γέλιου: Κάποιοι γελούν πολύ δυνατά, άλλοι με κλειστό το στόμα, ενώ ορισμένοι είναι διακριτικοί ακόμα και όταν έχουν ανάγκη να ξεκαρδιστούν.

Σε κάθε περίπτωση, είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο πως το γέλιο όχι μόνο κάνει καλό στην ψυχολογία μας, μα επιπλέον μας φέρνει πιο κοντά με τους άλλους ανθρώπους ακόμα κι αν πρόκειται για άτομα άγνωστα σε εμάς.

Για το μόνο που ίσως έχουμε λόγο να ανησυχούμε είναι οι ρυτίδες έκφρασης. Αλλά ακόμα κι αυτές δύσκολα θα μας έκαναν να μας απαρνηθούμε την απόλαυση του γέλιου, σωστά; Ας επιστρέψουμε, όμως, σε όσα μας αποκαλύπτει η –πάντα αδιάψευστη- γλώσσα του σώματος.

Ανάλογα με τον τρόπο που γελούν, ποιοι είναι οι πιο «έξω καρδιά» και ποιοι οι πιο… επιφυλακτικοί;

Η απάντηση έχει ήδη δοθεί και δεν έχεις παρά να τη μάθεις.

limeandlife.com

Σχέσεις - Σεξ

Σε επηρεάζουν οι απόψεις και οι συμπεριφορές των άλλων. Τα άτομα που σε περιτριγυρίζουν επηρεάζουν τις ικανότητές σου.

Ένα γκρουπ φίλων μπορεί ασυναίσθητα να έχει την ίδια συμπεριφορά και τον ίδιο τρόπο ζωής. Χρησιμοποιούν παρόμοιες εκφράσεις όταν μιλούν, και ο ένας επηρεάζει την επιλογή του άλλου στο ντύσιμο.

Όταν συναναστρεφόμαστε με δυνατά άτομα, που θέτουν στόχους και έχουν καλό χαρακτήρα, είναι πιθανόν να γίνουμε σαν αυτούς. Από την άλλη πλευρά, φαντάσου πόση αρνητική επιρροή θα είχαν σε σένα, εκείνοι που δεν έχουν στόχους. Αν οι φίλοι σου έχουν μειωμένη προοπτική για τη ζωή τους, υπάρχει μια πιθανότητα αυτή η αρνητικότητα να σε επηρεάσει.

Παραβλέπουμε εύκολα την επιρροή των άλλων
Για να βελτιώσεις τη ζωή σου, συναναστρέψου με άτομα που έχουν υψηλότερες προδιαγραφές από σένα. Αν έχεις υψηλές απαιτήσεις από σένα και περιτριγυρίζεσαι από άτομα που και εκείνα έχουν αντίστοιχες απαιτήσεις, θα έχεις μια υψηλού επιπέδου ποιότητα ζωής.

Οτιδήποτε επιλέγεις στη ζωή σου και τις πράξεις σου, αντικατοπτρίζει το ποιος είσαι.

Αυτό δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι θα έχεις τα πιο φανταχτερά πράγματα στη ζωή σου αλλά σημαίνει ότι θα κάνεις το καλύτερο με τα μέσα που ήδη διαθέτεις. Δεν χρειάζεται να είσαι τοπ στην εταιρεία για να κάνεις καλή δουλειά . Δεν χρειάζεται να είσαι πλούσιος για να έχεις τα πράγματα οργανωμένα. Το να προχωράς παρακάτω θα σε πάει στο επόμενο βήμα επιτυχίας.

Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε τέλμα, ίσως είναι ευκαιρία να κάνεις κάποιες αλλαγές. Η αλλαγή και η εξέλιξη εμφανίζονται όταν παίρνεις συνειδητές επιλογές στο περιβάλλον σου είτε προσωπικό είτε επαγγελματικό.

Χωρίς τους ανθρώπους δεν μπορείς να προχωρήσεις στη ζωή σου, και οι τύποι των ανθρώπων με τους οποίους συναναστρέφεσαι έχουν επίδραση στη δουλειά σου.

Για παράδειγμα αν οι φίλοι ξοδεύουν αρκετό χρόνο στα κινητά τους και στα social media, μπορεί να σε παρασύρουν και να κάνεις το ίδιο. Αν σε ενδιαφέρει η υγεία σου αλλά οι κοντινοί σου καταναλώνουν συχνά junk food, θα δυσκολευτείς αρκετά να τηρήσεις μια συγκεκριμένη διατροφή.

Από την άλλη, αν περιτριγυρίζεσαι από άτομα που είναι συγκεντρωμένα εν ώρα εργασίας, πολύ πιθανόν να είσαι και εσύ. Στην ουσία, είναι δύσκολο να μην είσαι, καθώς θες να συμπεριλαμβάνεσαι στην ομάδα και να μην ευθύνεσαι αν κάποιος χάσει την συγκέντρωσή του. Αν δεν έχεις αισθανθεί ποτέ αυτό το κίνητρο, πήγαινε σε μια βιβλιοθήκη πανεπιστημίου σε περίοδο εξεταστικής. Όλοι είναι ενωμένοι στο στόχο τους να πετύχουν.

Η δικτύωσή σου σε βγάζει κερδισμένο
Όταν περιτριγυρίζεσαι από άτομα που έχουν υψηλά στάνταρτ, τότε τα άτομα αυτά αγωνίζονται για κάτι καλύτερο. Η ενέργειά τους είναι μεταδοτική και θα σε επηρεάζουν θετικά.

#1 Τα Κίνητρα και η αφοσίωση είναι μεταδοτικά

Φαντάσου να δουλεύεις σε μια ομάδα στην οποία το 80% των μελών της έχουν κίνητρα και το 20% όχι και είναι πιο χαλαροί στη δουλειά τους .

Για το 20% υπάρχουν μόνο δύο επιλογές. Δεν μπορούν να συνεχίσουν αυτή τη κατάσταση γιατί το 80% δεν θα το αποδεχτεί. Είτε θα επηρεαστούν από τους υπολοίπους και θα κάνουν καλύτερη δουλειά, είτε θα τα παρατήσουν αφού αδυνατούν να συνεχίσουν με τον ρυθμό του 80%. Στο τέλος, οι υπόλοιποι εργαζόμενοι θα έχουν 100% ισχυρά κίνητρα.

Αν αλλάξεις τα ποσοστά των εργαζομένων με τα υψηλά κίνητρα και εκείνων με τα χαμηλότερα, θα υπάρξει ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Αν το 80% των εργαζομένων έχει χαμηλό επίπεδο κινήτρων και το 20% έχουν υψηλά επίπεδα, το επίπεδο της ομάδας θα είναι χαμηλής ποιότητας. Η ομάδα με τα υψηλού επιπέδου κίνητρα είτε θα μειώσει τα στάνταρτ της είτε θα απορροφηθεί από την αδιάφορη προσέγγιση της άλλης ομάδας. Στο τέλος, τα εναπομείναντα μέλη της ομάδας θα παρουσιάζουν λιγότερη απόδοση στην εργασία τους.

#2 Θα κάνεις περισσότερα από όσα πίστευες ότι μπορείς να κάνεις

Όταν είσαι με ανθρώπους που έχουν χαμηλά στάνταρτ, θα αισθάνεσαι ότι δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις παραπάνω. Μπορεί να θεωρείς ότι είσαι αρκετά καλός ώστε να μην συγκρίνεσαι με άτομα που επιθυμούν συνεχή βελτίωση.

Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν κάνεις το καλύτερό σου μέσα στην ομάδα σου, δεν θα έχεις καν δώσει όλες τις δυνατότητές σου. Τα άτομα με υψηλά κίνητρα συνεχώς αγωνίζονται για βελτίωση, και όταν περνάς χρόνο μαζί τους, αναγνωρίζεις ότι έχεις πολύ ακόμα για να εξελιχθείς. Αν πιέσεις τον εαυτό σου, θα κάνεις μεγάλη πρόοδο από όση περίμενες.

#3 Όταν ελέγχεις το περιβάλλον σου, ελέγχεις τη ζωή σου

Μια εκπληκτική ζωή δεν γίνεται απλά με την εύνοια της τύχης. Αν αυτό ήταν αληθές, τότε εκείνοι που κερδίζουν το λαχείο θα είχαν εγγυημένη την ευτυχία. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι που πετυχαίνουν το τζακ ποτ καταλήγουν δυστυχισμένοι, γιατί αν και κέρδισαν απροσδόκητα χρήματα, δεν μπορούν να διαχειριστούν τους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω τους.

Οι συνήθειες που ακολουθείς κάθε μέρα μπορούν να έχουν πιο θετική επίδραση στη ζωή σου από το να κερδίσεις ένα μεγάλο ποσό χρημάτων. Αν είσαι με άτομα που θέλουν να σε βοηθήσουν να εξελιχθείς, θα έχεις μεγαλύτερα οφέλη. Οι συνομήλικοι που πλουτίζουν τη ζωή σου με την παρουσία τους και τις πράξεις τους μπορούν να σε κάνουν να κατακτήσεις τους στόχους σου.

#4 Βρες φίλους που αγωνίζονται για το κάτι παραπάνω

Αν νιώθεις κολλημένος, ψάξε για άτομα με υψηλές προοπτικές. Δες τον συνάδελφό σου που νιώθει ευχαριστημένος μόνο όταν κάνει την καλύτερη δουλειά, και τον φίλο σου που φαίνεται να έχει μια ξεκάθαρη πορεία στη ζωή του.

Συνδέσου με άτομα που έχουν απαιτητικά στάνταρτ και για εκείνους και για τους άλλους. Μίλα τους και βρες πως πέτυχαν τον στόχο τους. Ίσως η φιλοσοφία τους και η νοοτροπία τους, να σε βοηθήσουν να βελτιωθείς.

Όταν μιλάς με τέτοιους ανθρώπους, προσπάθησε να μάθεις για τις απόψεις τους σε θέματα εργασίας, σχέσεων και ζωής. Ανάλυσέ το γιατί σκέφτονται με διαφορετικό τρόπο από σένα. Μπορείς να μοιραστείς και εσύ βέβαια τις απόψεις σου μαζί τους όσο αυτή η σχέση αναπτύσσεται.

Όσο συζητάς μαζί τους για τη ζωή και την δουλειά, σκέψου ποιες πτυχές από την δική τους προσέγγιση θα ήθελες να εντάξεις στη ζωή σου. Αν κάποια νοοτροπία τους και πράξη τους τούς έχει οδηγήσει στην επιτυχία, προσπάθησε να τη μιμηθείς. Η βελτίωση της συμπεριφοράς σου μπορεί να σου αλλάξει στάση. Είναι σαν να προκαλείς το γέλιο για να επιφέρεις την ευτυχία ή να ακολουθήσεις μια δυνατή στάση για να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Αυτό δεν είναι ίδιο με την τυφλή αντιγραφή του τι κάνει κάποιος για να είναι επιτυχημένος. Είναι απλά η ανάλυση του τι κάνει τους άλλους επιτυχημένους και πως μπορεί αυτό να προσαρμοστεί σε σένα.

Είναι σημαντικό να έχεις υψηλά στάνταρτ στη ζωή σου. Ψάξε για εκείνους που σου βγάζουν το καλύτερό σου εαυτό.

Αποβάλλοντας την τοξικότητα από την ζωή σου και ψάχνοντας για άτομα που δεν θα δεχτούν τίποτα λιγότερο από σένα, βάζεις τον εαυτό σου σε πορεία εκπλήρωσης των στόχων σου.

purpose.gr

Σχέσεις - Σεξ

Γράφει η Kathy Lau Οι στιγμές είναι ανεξίτηλες στο δρόμο! Περνούν, αφήνουν σημάδια στην ψυχή, στο μυαλό.. Υπάρχουν φορές που το παρελθόν είναι πιο όμορφο από το παρόν, που φυλακίζει τα πάντα μέσα του και σε προκαλεί να το ζήσεις, ξανά και ξανά..

Υπάρχουν κι εκείνες οι εφιαλτικές στιγμές, εκείνες που η ψυχή σου βίωσε τρόμο, απόρριψη,απόγνωση, μοναξιά.. Εκείνες που εύχεσαι να μην υπήρχαν στην βαλίτσα των αναμνήσεων σου, να τις άδειαζες σε έναν απέραντο ωκεανό και να χάνονταν μέσα στην άβυσσο του βυθού.. Εκείνες λοιπόν οι στιγμές που βιώνει η ψυχή με αγωνία τα δρώμενα, είναι αυτές που δοκιμάζουν τις αντοχές σου, την υπομονή σου, την ανοχή σου.. Και παραδόξως παροτρύνεσαι να τις ζεις στο παρόν σου, μέσα στο μυαλό σου, να τις προσαρμόζεις στη τωρινή σου πραγματικότητα και καθημερινότητα..

Αυτό που προσφέρεις στον εαυτό σου είναι μια σαδιστική συμπεριφορά, μια αυτοτιμωρία, να μην μπορείς, είτε να μην θέλεις στον εαυτό σου να προσφέρεις ηρεμία και ομορφιά.. Ζεις κάθε μέρα που ξυπνάς στο χτες…Το ζεις ξανά και ξανά, το σκέφτεσαι, το προσαρμόζεις με όσα νέα δεδομένα έχεις…

Μην υποβάλλεις στο μυαλό σου τι θα σκεφτεί… Μην επιβάλλεις τη θλίψη στην καρδιά σου!!

Δεν αξίζει να πονάς τώρα επειδή πόνεσες χτες… Δεν αξίζει να δείχνεις διαρκώς εξαρτημένη από το παρελθόν σου, μιας και το απέρριψες χάριν του μέλλοντος σου…

Δεν πρέπει να φορτώνουμε την ψυχή με βάρη που τα εκτινάξαμε από πάνω μας προ πολλού… Έρχονται διπλάσια, πιο δυσβάσταχτα, πιο δυσανάλογα με τον όγκο της ψυχής…

Το χτες έγινε το παρελθόν σου, απλά κοίταξε πίσω με ευγνωμοσύνη για όσα διδαχτηκες,για όσα έζησες είτε όμορφα είτε άσχημα…

Ζήσε για σένα…Υπάρχεις…!!

Νιώσε το τώρα σου!!!

Πηγή: eternal-radio.net Ε

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Όλοι είμαστε λίγο παράξενοι. Και η ζωή είναι λίγο παράξενη. Και όταν βρούμε κάποιον που η “παραξενιά” του συμβαδίζει με τη δική μας, ενώνουμε τις ζωές μας και ικανοποιούμε αμοιβαία τις “παραξενιές” μας. Και αυτό λέγεται έρωτας. Πραγματικός έρωτας – Robert Fulghum

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι κατά κύριο λόγο θέμα χημείας. Κάποιοι άνθρωποι ταιριάζουν φυσικά και χωρίς καμία προσπάθεια και κάποιοι άλλοι όσο και να το προσπαθούν, πάντα καταλήγουν σε άσχημους τσακωμούς και στο τέλος οι δρόμοι τους χωρίζουν.

Το πόσο ταιριάζει κανείς με κάποιον έχει να κάνει με το πόσο τον αγαπά; Μάλλον όχι. Η αγάπη απλά μας κάνει υπομονετικούς, ανεκτικούς και μας κλείνει τα μάτια σε πράγματα που μας πειράζουν. Όταν ο έρωτας μας περάσει, αν δεν ταιριάζουμε με τον άλλο, όλα αυτά που κάποτε μας ενοχλούσαν αλλά προσπερνούσαμε, πλέον γίνεται αδύνατον να τα αγνοήσουμε.

Το νόημα σε μία σχέση, όμως, δεν είναι απλά να ταιριάζουμε με κάποιον. Είναι να βρίσκουμε κάποιον που μπορεί, χωρίς καν να το προσπαθεί ιδιαίτερα, να βγάζει προς τα έξω τον καλύτερό μας εαυτό. Αυτόν για τον οποίο θ’ αλλάζαμε τα πάντα αν χρειαζόταν και θα θέλαμε να γίνουμε καλύτεροι προς τον εαυτό μας αλλά και τον κόσμο.

Όταν είσαι με τον κατάλληλο άνθρωπο, δεν ανησυχείς συνεχώς για την εμφάνισή σου και νιώθεις αυτοπεποίθηση γιατί σ’ αγαπάει όπως είσαι, όσο περίεργη κι αν είσαι, όσα παχάκια ή σπυράκια κι αν έχεις. Σε αφήνει να είσαι ο τρελός εαυτός σου, δεν νιώθεις ανασφάλεια, δεν παρανοείς από ζήλια και καχυποψία και νιώθεις μία ανεξήγητη ελευθερία στη σφιχτή αγκαλιά του.

Του εμπιστεύεσαι τα πάντα, δεν θες να κρύψεις τίποτα και μοιράζεσαι μαζί του τα πάντα γιατί είναι ανοιχτός να μοιραστεί μαζί σου, να σου αφιερώσει χρόνο και να σ’ ακούσει. Κάνετε παιχνίδι εντός και εκτός κρεβατοκάμαρας, προκαλείτε ο ένας τον άλλο και βοηθάτε ο ένας τον άλλο στα επαγγελματικά και τα οικονομικά σας, για ν’ ανεβείτε μαζί και ξεχωριστά ψηλότερα, χωρίς ανταγωνιστική ζήλια.

Οι καβγάδες σας έχουν πάντα ένα όριο σεβασμού και δε σε ενοχλεί, αν φταις, να πεις συγνώμη γιατί ξέρεις ότι θα κάνει το ίδιο και ο σύντροφός σου, όταν φταίει. Όταν βρεις κάποιον, λοιπόν, που σε κάνει νιώθεις τέλεια με τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου, κράτα τον γερά.

Πράξια Αρέστη
Δημοσιογράφος, Content Writer & Social Media Executive.
Μεγαλώμενη ανάμεσα σε βιβλία και με μεγάλη αγάπη για την ελληνική γλώσσα και τη συγγραφή, από την πρώτη στιγμή που έμαθα να διαβάζω και να γράφω, είμαι πολύ ικανοποιημένη που σήμερα μπορώ να ζω μέσα από κάτι που αγαπώ. Η ευτυχία για μένα μοιράζεται μεταξύ της μητρότητας, της συγγραφής, του έρωτα και της αγάπης για τα ζώα και τη φύση.
Εκδόσεις: "Λίζα Η Μπαλαρίνα", Εκδόσεις Φυλάτος (παιδικό παραμύθι)

enallaktikidrasi.com

Σχέσεις - Σεξ

Αν ο τρόπος σου δεν λειτουργεί, μην επιμένεις σ’ αυτόν

By Γιώργος Παλαιός 

Ο τρόπος μας κάποτε μας βοήθησε, αλλά δεν θα λειτουργεί πάντα.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν πετύχει πράγματα στη ζωή τους και την καριέρα τους θεωρούν ότι ο τρόπος με τον οποίο φέρονται είναι σημαντικό μέρος όσων τους βοήθησαν να φτάσουν εκεί που είναι.

Είτε αυτό είναι αλήθεια, είτε όχι, ως ηγέτες, μερικές φορές παραμελούμε να λάβουμε υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες και καταστάσεις του επιχειρηματικού περιβάλλοντος, τις συνθήκες τις αγοράς και ένα σωρό άλλους παράγοντες που μας βοήθησαν, όπως το να τυχαίνει να ξέρουμε το σωστό άτομο ή να είμαστε στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή.

Ή ακόμα χειρότερα, μπορεί να μην αποδεχόμαστε ή αναγνωρίζουμε τους τρόπους με τους οποίους έχουμε χειριστεί ζωτικά θέματα λανθασμένα αλλά και την αρνητική συνεισφορά μας σε προβλήματα που ποτέ δεν λύθηκαν.

Και όσο πιο επιτυχημένοι γινόμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε ότι ο τρόπος μας είναι ο μόνος τρόπος. Έτσι αποδίδουμε τις επιτυχίες μας στα υψηλά στάνταρ δουλειάς μας, στην προσοχή μας στη λεπτομέρεια ή στο θάρρος μας να προασπιστούμε τις απόψεις μας, καθώς κάτι τέτοιο δούλεψε για εμάς στο παρελθόν.

Ή ο τρόπος μου ή τίποτα
Δυστυχώς, όταν άνθρωποι που επιμένουν να κάνουν τα πράγματα με τον τρόπο τους βρίσκουν τον εαυτό τους υπό πίεση ή αμφισβήτηση, τελικά καταλήγουν να αντιμάχονται για το λάθος λόγο ή να αποσύρονται και να σιωπούν.

Είναι σαν να νιώθουν ανήμποροι ή φοβισμένοι να δοκιμάσουν κάτι καινούριο, αντί να αναζητήσουν νέες ευκαιρίες για συνεργασία και ομαδικότητα, νέα μονοπάτια να κατακτήσουν και νέους τρόπους να γίνονται τα πράγματα καλύτερα. Είναι επίσης το ισοδύναμο του να κλείνουν τα μάτια τους και τα αυτιά τους στα εξωτερικά ερεθίσματα που δεν είναι όπως τους βολεύουν. 

Κι αν το παθαίνουμε μία στο τόσο, δεν έγινε κάτι. Είναι κι αυτός ένας τρόπος να αποβάλλουμε λίγη πίεση, ώστε μετά να επανεστιάσουμε και να συγκεντρωθούμε στο πως θα διαχειριστούμε το όποιο πρόβλημα προέκυψε.

Αν όμως ο ηγέτης αντιδρά μόνιμα με αυτό τον τρόπο, χρησιμοποιώντας τέτοια συμπεριφορά ως προκάλυμμα για να αποφύγει το πρόβλημα, δείχνει ότι διαχειρίζεται τη ζωή με τρόπο ανώριμο και ανεύθυνο, και σίγουρα ανάξιο ενός ηγέτη.

Αν μόνιμα επιμένεις αποθαρρύνεις τους συνεργάτες σου
Κάποιοι ηγέτες που αντιδρούν άσχημα στην πίεση και τις προκλήσεις νομίζουν ότι δικαιολογούνται για την κακή συμπεριφορά τους, αρκεί να δείξουν λίγη αυτοκριτική.

Λένε πράγματα του τύπου: «Γνωρίζω ότι μπορεί να γίνω ενοχλητικός όταν με πιάνει η τελειομανία μου, αλλά κοίτα πόσο καλά βγαίνει τελικά η δουλειά» ή «Ναι, είμαι σκληρός με την ομάδα, αλλά οι υπάλληλοι που είναι αφοσιωμένοι δεν επηρεάζονται, κι έτσι έχουμε καταφέρει φοβερά πράγματα».

Αλλά όλα αυτά απλά είναι ανησυχητικά σημάδια. Αν η αυτοκριτική είναι τόσο επιπόλαιη και δεν οδηγεί πρώτα απ’ όλα σε διάθεση για αλλαγές και επαναξιολόγηση, δεν σημαίνει απολύτως τίποτα.

Τέτοιες συμπεριφορές μπορούν να κάνουν ζημιά τόσο στην ομαδικότητα όσο και στην εν γένει κουλτούρα.

Όταν οι εργαζόμενοι νιώθουν ότι δεν έχει νόημα να προτείνουν νέους δρόμους και νέες προσεγγίσεις ή να εναντιωθούν σε καθιερωμένες αλλά ανεπαρκείς πρακτικές, αρχίζουν να χάνουν το ενδιαφέρον τους για την εργασία και να αφήνουν την κριτική σκέψη στην άκρη.

Δεν βοηθάει καθόλου να συνεργάζεσαι με ηγέτες που είναι επικριτικοί, αμοραλιστές και κλειστοί στις εναλλακτικές. Και πολύ λίγοι άνθρωποι αρέσκονται να δουλεύουν με τέτοιους τύπους που εκφράζουν το φόβο τους ή το άγχος τους μέσα από την άρνηση να δουν την πραγματικότητα όπως έχει, γιατί το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι να επικρατήσει ο τρόπος τους.

Πώς να αλλάξεις
Ευτυχώς, αν κι εσύ συνειδητοποιείς ότι λειτουργείς με κλειστή νοοτροπία, όπου ο τρόπος και ο έλεγχος είναι πάνω απ’ όλα, και αρνείσαι να αλλάξεις κάτι ακόμα κι όταν τα γεγονότα αλλάζουν, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την αλληλεπίδραση σου με τους άλλους και να γίνεις πιο ανοιχτός στην αλλαγή.

Κάνε ενδοσκόπηση.

Προσπάθησε να εκτιμήσεις γιατί παθιάζεσαι τόσο με το τρέχον πρόβλημα και να ανακαλύψεις τι βλέπεις ως πραγματική παραβίαση των πεποιθήσεων σου. Ειδικά, έλεγξε να δεις αν αντιμετωπίζεις ένα αίσθημα απώλειας του ελέγχου. Αυτό θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις τι είναι αυτό που σε αναστατώνει και σε κάνει να «κουμπωθείς».

Ζήτα βοήθεια και συνεργασία.

Έμπλεξε κι άλλους συναδέλφους στο θέμα και ψάξε τρόπους ώστε όλοι να είστε επιτυχημένοι μαζί.

Βοηθάει να υπενθυμίζεις συνειδητά στον εαυτό σου ότι είστε όλοι στην ίδια πλευρά, ότι είσαι αρκετά ασφαλής να προσπαθήσεις να καταλάβεις από πού ορμώμενος κινείται ο καθένας και τι είναι σημαντικό για αυτούς και για γιατί.

Δεν είναι υποχρεωτικό να συμφωνείτε.

Αλλά αν μπορείς να πεις: «Πες μου περισσότερα για αυτό και άσε με να σκεφτώ πως μπορούμε να συμπεριλάβουμε κάποιες από τις ιδέες σου», αντί να αποφεύγεις τις απόψεις των άλλων. Έτσι θα δείχνεις πιο ώριμος, πιο σίγουρος και πιο ικανός συνολικά.

purpose.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή