Σεπτεμβρίου 22, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Τι κοινό έχει ο πόνος με την απόλαυση και γιατί κάποιοι άνθρωποι προτιμούν το «σκληρό» ερωτικό παιχνίδι ως τρόπο για να ενισχύσουν την ηδονή; Η απενοχοποίηση του σεξ κρύβεται στη... βιολογία!

Δεν είναι ασυνήθιστο, ειδικά σε μια μακροχρόνια σχέση, τα ζευγάρια να αναζητούν νέους τρόπους για να τονώσουν την ερωτική τους ζωή. Άλλα, πάλι, μπαίνουν από νωρίς στα περίεργα -για κάποιους- μονοπάτια, καταφεύγοντας στον πόνο, ως μέσο «ενίσχυσης» της σεξουαλικής απόλαυσης και διέγερσης. Αυτός ο πόνος μπορεί να προέρχεται είτε από πρακτικές BDSM, είτε απλώς μια περιστασιακή εμπειρία για την ανανέωση της σεξουαλικής καθημερινότητας.

Πώς όμως μπορεί ο πόνος να είναι ευχάριστος; Σύμφωνα με την εξελικτική θεωρία, ο πόνος στον άνθρωπο λειτουργεί ως ένα εκτεταμένο σύστημα προειδοποίησης για τον κίνδυνο μιας άμεσης φυσικής απειλής. Η αίσθηση του πόνου από ένα κάψιμο, για παράδειγμα, μάς αποθαρρύνει από το να μπούμε μέσα στη φωτιά ή να πιούμε βραστό νερό.

Όταν, όμως, λαμβάνουμε υπόψιν την ανθρώπινη φυσιολογία, βλέπουμε ότι ο πόνος και η απόλαυση έχουν περισσότερα κοινά από όσα νομίζουμε.

Συγκεκριμένα, έρευνες έχουν δείξει ότι η αίσθηση τόσο του πόνου όσο και της απόλαυσης ενεργοποιούν τους ίδιους νευρωνικούς μηχανισμούς στον εγκέφαλο, καθώς αλληλεπιδρούν εξίσου με τους υποδοχείς ντοπαμίνης και οπιοειδών οι οποίοι ρυθμίζουν τους νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται στις συμπεριφορές που προκαλούν αίσθημα ανταμοιβής όπως το φαγητό, το ποτό και το σεξ.

Καταλαβαίνουμε, λοιπόν, ότι η «απόλυτη» αίσθηση που βιώνουν οι άνθρωποι που διεγείρονται σεξουαλικά μέσω επώδυνων εμπειριών είναι παρόμοια με αυτή που βιώνει κι ένας αθλητής όταν φτάνει το σώμα του σε οριακό σημείο.

Ψυχολογικά οφέλη
Υπάρχει, όμως, και μια πολύπλοκη ψυχολογική πλευρά στην απόλαυση μέσω της αίσθησης του πόνου. Πρώτα από όλα, μια επώδυνη εμπειρία για έναν άνθρωπο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πλαίσιο μέσα στο οποίο συμβαίνει η διέγερση μέσω του πόνου.

Για παράδειγμα, το κόψιμο με το μαχαίρι ή ο πόνος μετά από ένα χειρουργείο, δεν είναι ευχάριστος πιθανότατα για κανέναν. Όταν, όμως, κάποιος βιώνει τον σωματικό πόνο σε ένα πλαίσιο που περιλαμβάνει και θετικά συναισθήματα, η αίσθηση του πόνου στην ουσία μειώνεται.

Για πολλούς ανθρώπους, το «σκληρό» σεξουαλικό παιχνίδι τους επιτρέπει να χαλαρώσουν και να αποστασιοποιηθούν από τις καθημερινές τους ανησυχίες.

Επομένως, το σεξ με έναν αξιόπιστο σύντροφο και τα θετικά συναισθήματα που συνδέονται με την πράξη ενδεχομένως μειώνει την αίσθηση του πόνου που προκαλείται από το «σκληρό» σεξουαλικό παιχνίδι.

Την ίδια στιγμή, ο πόνος που βιώνεται με τη θέληση του εκάστοτε ερωτικού παρτενέρ κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην ψυχολογία του, με τη βασικότερη να είναι το δέσιμο που δημιουργείται μεταξύ των δύο συντρόφων.

Δύο μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο παρελθόν, μάλιστα, βρήκαν ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν συναινετικά σε σαδομαζοχιστικές πράξεις ως μέρος του ερωτικού παιχνιδιού βίωναν αυξημένη την αίσθηση του δεσίματος με τους συντρόφους τους, όπως και τη συναισθηματική εμπιστοσύνη.

ygeiamou.gr

Σχέσεις - Σεξ


Η λήθη είναι ένα περίεργο φαινόμενο. Είναι συχνά αναρχική, ιδιότροπή και σχεδόν πάντα πιστή σε μια αναθεώρηση, όπως μάθαμε καλά κατά τη διάρκεια των σχολικών μας χρόνων. Είναι επίσης πιστή σε αυτές τις αναμνήσεις που κρατάμε μέσα μας, φορτισμένες με συναισθήματα. Μπορεί να είναι η ανάμνηση μιας συγκεκριμένης περίστασης, όπως η πρώτη φορά που πήγαμε στο τσίρκο. Ή μπορεί να είναι η ανάμνηση αρκετών περιστάσεων, όπως οι ιστορίες που μας έλεγαν πριν κοιμηθούμε με αγάπη και υπομονή. Επειδή τίποτα άλλο δεν μπορεί να μας κάνει να ονειρευτούμε πιο όμορφα από μια ιστορία.

Ο χρόνος περνάει και οι παππούδες μας κοιτάζουν ανήσυχα, αλλά με χαρά, τις προσπάθειές μας να τους ξεπεράσουμε. Μας βλέπουν μικρούς, αλλά ταυτόχρονα, μας φαντάζονται σαν γίγαντες. Έτσι ψάχνουν σε όλο το σπίτι, αναζητώντας ένα μολύβι για να σημαδέψουν στον τοίχο την απόδειξη ότι σήμερα ήμασταν λίγο ψηλότεροι από ότι χθες.

Στην πορεία μας προς τον ουρανό, μαθαίνουμε ότι η υπομονή συνήθως έχει περισσότερες ανταμοιβές από τις παρορμήσεις μας. Μαθαίνουμε ότι η ζωή μπορεί να είναι πολύ όμορφη, αλλά και ότι έχει κρυμμένες εκπλήξεις σε κάθε γωνιά. Βλέπουμε πώς ο ουρανός γίνεται νεφελώδης, βρέχει, και μετά ο ήλιος λάμπει ξανά. Επίσης, εκτιμούμε πώς η φύση είναι θέμα κύκλων και συνειδητοποιούμε ότι πολλές από τις διαδικασίες που περάσαμε δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο. Ανακαλύπτουμε ότι οι βασιλιάδες δεν υπάρχουν, ότι είναι γονείς και ότι οι γονείς αποτυγχάνουν και κάνουν λάθη. Αλλά σπάνια θα βρούμε κάτι τόσο τέλειο όσο ο τρόπος που μας αγαπάνε.

Όμως δεν μαθαίνουμε μόνο, αλλά αρχίζουμε να ξεχνάμε σημαντικές ιδέες. Γι αυτό λοιπόν, αν αισθάνεστε έτσι, ας εμβαθύνουμε λίγο περισσότερο στη γη της λήθης. Ας δούμε τι μπορούμε να βρούμε!

Ξεχνάμε να διαπραγματευτούμε

Τα παιδιά είναι σπουδαίοι διαπραγματευτές. Μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι είναι. Για αυτούς, η άρνηση είναι η κύρια αρχή της διαπραγμάτευσης. Έχουν πείσμα, επιμένουν και πιστεύουν στο δικό τους δυναμικό. Ξέρουν ότι έχουν πολλά όπλα στη διάθεση τους. Το πρώτο είναι να ζητήσουν αυτό που θέλουν την κατάλληλη στιγμή. Όταν οι γονείς τους είναι ευχαριστημένοι και πιο ευέλικτοι ή όταν είναι κουρασμένοι και η αντίσταση τους είναι λιγότερη. Ή όταν παρακολουθούν ένα σημαντικό θέμα και η προτεραιότητά τους είναι να διευθετήσουν τις διαπραγματεύσεις το συντομότερο δυνατό.

Το δεύτερο όπλο είναι η επιμονή. Είπατε όχι; Λοιπόν, θα σας δείξω τα μεγαλύτερα μάτια κουταβιού που έχετε δει ποτέ. Εξακολουθείτε να λέτε όχι; Σίγουρα δεν ρίξατε μια καλή ματιά στο πρόσωπό μου. Κοίταξέ με! Έχετε ακόμα αυτή τη στάση, ε; Λοιπόν, είναι ώρα να σας κάνω μια προσφορά. Εάν μου δώσετε αυτό που θέλω τώρα, υπόσχομαι ότι θα είμαι καλός/ή όλη μέρα. Δεν υπάρχουν ακόμα αποτελέσματα; Λοιπόν, θα δείτε, θα μείνω εδώ, στη μέση του δρόμου, μέχρι να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα με τη σοβαρότητα που του αξίζει.

Εντάξει, τώρα αρχίζετε να νιώθετε νευρικοί. Δεν σας αρέσει αυτή η κατάσταση. Θέλω να ξέρετε ότι δεν μου αρέσει να μην έχω αυτό που θέλω. Αν προσπαθήσετε να με τραβήξετε και να με κάνετε να περπατήσω, θα αντισταθώ και θα αρχίσω να χρησιμοποιώ στρατηγικές που δεν θα σας αρέσουν, όπως το να πέσω στο πάτωμα. Είστε ήδη πολύ νευρικοί γιατί όλοι μας κοιτάζουν. Εντάξει, εντάξει, αν με απειλείτε να μην πάω στο πάρκο σήμερα το απόγευμα, θα σηκωθώ. Αλλά πρώτα, ακούστε με, δεν μου δώσατε αυτό που ήθελα τώρα, αλλά υπόσχεστε ότι θα πάμε σήμερα το απόγευμα, έτσι; Μαζί με τα μάτια του κουταβιού, φυσικά.

Ως ενήλικες, έχουμε την τάση να χάνουμε αυτή τη φυσική κλίση στο να επιμένουμε. Ειδικά όταν η αρνητική απάντηση δίνεται από άλλους ανθρώπους και όχι από την πραγματικότητα. Μερικές φορές ο φόβος και άλλες φορές η άνεση χρησιμεύουν ως εμπόδια και μας κάνουν να κατασταλάζουμε στην απάντηση που έχουμε ήδη. Μας κάνουν να στέλνουμε τις επιθυμίες μας στη γη της λήθης.

Ξεχνάμε να ρωτήσουμε όταν δεν ξέρουμε κάτι

Καθώς μεγαλώνουμε, χτίζουμε μια εικόνα του εαυτού μας. Δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα πώς μας βλέπουν οι άλλοι, αλλά μπορούμε να το διαισθανθούμε. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που δεν θα θέλαμε να συμπεριλάβουμε στην εικόνα που προβάλλουμε. Δεν είμαστε ψεύτες ή χειριστές. Δεν είμαστε αλαζονικοί. Φυσικά και δεν είμαστε αμαθείς. Ή τουλάχιστον, δεν είμαστε περισσότερο αμαθείς από τους άλλους.

Αν και η στάση μας φαίνεται να είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας της γνώσης και της κοινωνικής υποστήριξης στη ζωή μας, υπήρχε ένα όχι πολύ μακρινό παρελθόν στο οποίο η ίδια η γνώση ήταν το πιο σημαντικό πράγμα. Για παράδειγμα, η γνώση ήταν το μόνο πράγμα που έπρεπε να ληφθεί υπόψη για μια εταιρεία όταν έρχεται η ώρα για προσλήψεις. Έτσι, δεν ήταν καλή ιδέα να φαινόμαστε αμαθείς.

Τι κάνουν τα παιδιά; Κάνουν όλο και περισσότερες ερωτήσεις. Δεν έχει σημασία αν το θέμα είναι λεπτό, ενδιαφέρον, ή ασήμαντο. Θέλουν να μάθουν πώς, γιατί, για ποιο λόγο, από πού προέρχεται ή ποιες συνέπειες θα έχει. Ακριβώς όπως κάνουμε κι εμείς στο βάθος της καρδιάς μας, υποθέτουν ότι δεν ξέρουν πολλά. Αλλά σε αντίθεση με εμάς, δεν καταλαβαίνουν πώς οι ερωτήσεις μπορούν να επηρεάσουν τη σαφήνεια της εικόνας τους. Για αυτά, η γοητεία της γνώσης ζυγίζει περισσότερο από την εμφάνισή τους. Μια γοητεία που οι ενήλικοι συνήθως ξεχνούν.

Ξεχνάμε να πούμε αυτό που θέλουμε

Είναι εννέα ακριβώς. Είμαστε έτοιμοι να φτάσουμε και τα πόδια μας τρέμουν λίγο. Πως θα είναι; Θα τους αρέσω; Θα έπρεπε να βάλω καλύτερα ρούχα; Ας πάρω μια βαθιά ανάσα. Ένα δύο τρία…

Η πόρτα ανοίγει και εμφανίζεται η μητέρα της νύφης. Μας χαμογελά και κάνουμε το ίδιο. Μας προσκαλεί να περάσουμε και προσπαθούμε να μην κρυφτούμε στην αποθήκη. Μας κάνει κάποιες ευγενικές ερωτήσεις και πριν το συνειδητοποιήσουμε, αφού σκοντάψουμε δύο φορές, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα πιάτο που δεν μας αρέσει. Δεν μας αρέσει, ούτε καν ένα μικρό κομμάτι. Ωστόσο, ποιος θα τολμούσε να αρνηθεί όταν είναι «η σπεσιαλιτέ του σπιτιού». Ένα πιάτο το οποίο ο σεφ προετοιμάζει τόσο καλά. Κλείνουμε τα μάτια μας και το τρώμε.

Η ίδια κατάσταση συμβαίνει κατά τη δεύτερη επίσκεψή μας. Και αυτή τη φορά θα έχουμε διπλή μερίδα. Και ακριβώς όπως αυτή η ιδιαίτερη κατάσταση, υπάρχουν πολλές άλλες καταστάσεις στη ζωή όπου πραγματικά δυσκολευόμαστε προσπαθώντας να μην φανούμε αγενείς. Ακριβώς επειδή φοβόμαστε μην προσβάλλουμε άλλους.

Ένα παιδί δύσκολα ανέχεται μια κατάσταση που δεν του αρέσει. Δεν εξορίζει αυτό που σκέφτεται στη γη της λήθης, δεν ξεχνά τις απόψεις του. Η φυσική εξέλιξη στην ενήλικη ζωή θα ήταν να εκφράσει αυτή την ίδια συμπεριφορά, αλλά με μεγαλύτερο αυτοέλεγχο, πιθανώς χάρη στην εξέλιξη του μετωπιαίου φλοιού και στην αφομοίωση ορισμένων κοινωνικών κανόνων. Αυτό σημαίνει ότι προσέχοντας να μην προσβάλλουμε κανέναν.

Ξεχνάμε να αναζητήσουμε καινούργιες περιπέτειες

Αν η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από κάτι, αυτό είναι η εποχή των ανακαλύψεων. Την πρώτη φορά που ρίξαμε ένα αντικείμενο στο πάτωμα και παρατηρήσαμε τι συνέβη στη συνέχεια. Ή την πρώτη φορά που μείναμε στο σπίτι ενός φίλου χωρίς την αυστηρή επαγρύπνηση των γονιών μας.

Αυτές οι πρώτες φορές όχι μόνο φέρνουν ενθουσιασμό αλλά και τροφοδοτούν τη φαντασία αφού τις φανταζόμαστε πριν συμβούν. Σπανίως βλέπουμε ένα παιδί να αφήσει την ευκαιρία να δοκιμάσει κάτι καινούργιο μόνο και μόνο επειδή είναι κουρασμένο. Η περιέργεια ενός παιδιού είναι πολύ πιο ισχυρή από την αίσθηση της άνεσης γι αυτό που ήδη γνωρίζει. Επιπλέον, είναι αλήθεια ότι τα παιδιά φοβούνται την αλλαγή, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι την βιώνουν με πάθος. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις τίθενται σε πραγματικό κίνδυνο.

Μετάφραση, επιμέλεια: L.C

awakengr.com via exploringyourmind.com

Σχέσεις - Σεξ

Οτιδήποτε δεν είναι ξεκάθαρο μας γίνεται εμμονή. Αλλά όταν αποφασίζεις να μπεις σε μια τέτοια ιστορία σημαίνει πως ξέρεις που πας να μπλέξεις. Αυτό ωστόσο δε σημαίνει πως η επικινδυνότητα να πληγωθείς είναι μικρότερη αλλά παίζουμε με τις πιθανότητες. Το μόνο που πρέπει να έχεις κατά νου είναι να θυμάσαι τα συν και τα πλην του να είστε friends with benefits.

+ Θα έχεις πάντα μια συντροφιά όταν νιώθεις μόνη

Θα γυρίζεις από το γραφείο και απλά δε θα σε γεμίζει ο τόπος. Θα ψάχνεις κάτι για να ξεχαστείς, μια παρέα λίγη ένταση λίγο πάθος. Δε θα χρειάζεται να λιώνεις πάντα στο Netflix με delivery. Υπάρχει για σένα το διάλειμμα από την πραγματικότητα, η πρόχειρη αγκαλιά και το έντονο πάθος.

- Απλά αυτό ο τύπος θα είναι συναισθηματικά απόμακρος

Ναι αν του πεις πως χτύπησες στη γωνία του κρεβατιού και μούδιασε το είναι σου, θα το κάνει «μάκια» να περάσει. Όμως δεν είναι αυτός που τον νοιάζει αν είσαι εκπρόθεσμη για το πρότζεκτ του μήνα. Αν η κολλητή σου χώρισε ή αν έχεις άγχος για μια προαγωγή που είναι προ των πυλών. Με αυτόν τον τύπο ζεις τις νύχτες σου και ανταλλάζετε στιγμές πάθους και μόνο. Πράγματα που τελειώνουν πριν καν προλάβει να ξημερώσει.

+ Θα έχεις ένα boost αυτοπεποίθησης

Αυτό το τονωτικό που σου δίνει το σεξ, η έλξη και που σε κάνει να νιώθεις ξεκάθαρα πως μετράς. Και μάλιστα μετράς από κάποιον που σ αρέσει αρκετά.

- Μπορεί όμως και να χάσεις την αυτοπεποίθησή σου

Ναι είναι κι αυτό πολύ πιθανό αν πέσεις στην παγίδα να γουστάρεις το άλλον περισσότερο απ όσο πρέπει. Αν δεν μπορείς να αποδεχτείς πως ακόμα κι αν τον θέλεις πιο πολύ για σένα αυτό δεν είναι εφικτό. Ή απλά όταν συνειδητοποιήσεις πως για να τον δεις θα τηρείται σειρά προτεραιότητας.

+ Θα είσαι πάντα ελεύθερη από τα δεσμά και τις απαγορεύσεις που βάζει μια κανονική σχέση.

Μπορείς να ερωτευτείς στο ενδιάμεσο αν γνωρίσεις κάποιον καλό. Να πας για αναρρίχηση, να κανονίσεις τριήμερο την τελευταία στιγμή. Η απλά να οργανώσεις μια νύχτα με φίλες στο σπίτι χωρίς να σου κρατήσει μούτρα κανείς. Τέλειο;

- Θα πρέπει να δεχτείς πως δεν έχεις δικαίωμα να ζηλεύεις

Και τηλέφωνα θα χτυπάνε όσο είστε μαζί και μηνύματα θα έρχονται από διάφορες που θα θέλουν αυτό που έχεις κι εσύ. Γενικά θα υπάρχει μια διαρκής διεκδίκηση του θηράματος που αυτή τη στιγμή ξαπλώνει στο κρεβάτι σου. Εννοείται πως δε σε παίρνει να πεις λέξη. Γιατί την ίδια κι άλλη τόση ελευθερία έχεις κι εσύ.

+ Μπορεί όλο αυτό να εξελιχτεί σε κανονική σχέση

Αλλά ειλικρινά και ρεαλιστικά οι πιθανότητες δεν είναι υπέρ σου. Είναι λίγο δύσκολο από friends with benefits να μεταπηδήσετε σε μια κανονική σχέση. Να διαγράψει ο άλλος τον τρόπο που ζει και τα χούγια του και να γίνει μονογαμικός για χάρη σου. Αλλά στον έρωτα όλα είναι πιθανά να συμβούν. Ακόμα και το πιο ακατόρθωτο. Το μόνο που έχεις να κάνεις αν όντως ερωτευτείς ένα τέτοιο τύπο είναι να μην περιμένεις. Ότι ένιωσες εσύ πράγματα δε σημαίνει απαραίτητα ότι θα νιώσει κι αυτός την ίδια στιγμή. Και έτσι απλά χωρίς να πείτε τίποτα θα γίνετε ζευγάρι. Αυτό θα πρέπει να το συζητήσεις και να είσαι έτοιμη για όλες τις συνέπειες.

--Το πιο πιθανό σενάριο είναι η κατάληξή σας να είναι ένα μεγάλο heartbreak

Η συνηθισμένη ιστορία που εσύ παραδέχεσαι σε φίλους και γνωστούς πως ερωτεύτηκες το τύπο που κοιμόσασταν μαζί. Αντί για κατανόηση θα αρχίσουν τα «στα λεγα εγώ» και «πού πήγες κι έμπλεξες» και «αντί να βρεις ένα καλό παιδί» κλπ. Ναι εντάξει είπαμε είναι εύκολο να δείχνεις με το δάχτυλο και να λες ποιο είναι το σωστό. Το θέμα είναι πως όταν μπλέκεις σε μια τέτοια ιστορία δεν ξέρεις ποτέ τι και κατά πόσο θα νιώσεις. Σε γοητεύει το χαλαρό της υπόθεσης αυτό που έρχεται και κουμπώνει μαλακά στη μοναξιά και τη βαρεμάρα σου. Αλλά δεν μπορείς να φανταστείς ότι θα βγάλει συναισθήματα, δεν ξέρεις ότι θα γίνει heartbreak.

Αλλά και να το ξέρεις τι πειράζει. Ήταν κι αυτό μια εμπειρία. Κάτι που όταν περάσει θα ξέρεις αν σου ταίριαζε ή όχι. Θα ξαναδιάλεγες μια τέτοια σχέση ή όχι; Μέσα σου ξέρεις σίγουρα.

govastileto.gr

Σχέσεις - Σεξ

Φοβάμαι όλους αυτούς που θέλουν να με σώσουν..

Φοβάμαι αυτούς που σκέφτονται για την υγεία μου, πριν από μένα και για μένα.

Φοβάμαι τον μπαμπά – κράτος και την μαμά – πολιτική ορθότητα που με προστατεύουν από όλα τα κακά κι άσχημα που θέλουν να με κατασπαράξουν.

Αφήστε με να επιλέξω εγώ την καταστροφή μου, μόνο αυτή η επιλογή μου έμεινε.

Κι αν τελικά σωθώ, θα σωθώ μόνο γιατί εγώ θα το θελήσω.

Η υποκρισία δεν έχει όρια.. κάθε φορά που ένας νόμος για την σωτηρία μας ψηφίζεται δες αντικαπνιστικός, έλεγχος προσωπικών δεδομένων, κλιματική αλλαγή… με 100 τρόπους – κάτω από το τραπέζι – σε σκοτώνουν..

Αλλά το χειρότερο φίλε μου είναι ότι σου αφαιρούν κάθε φορά ένα κομμάτι ατομικής ελευθερίας, μέχρι στο τέλος να πάψεις να είσαι άτομο και να γίνεις μάζα, κοινή γνώμη, απλή λογική.. Σε κατασπαράζουν σε δόσεις.

Της Α.Ο.
Πηγή: freepen.gr
Image artist: Sara Riches

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Έμαθα πια να προστατεύω την ψυχή μου από τους περαστικούς.


Γράφει η Τάνια Αναγνώστου

Αν ξανασυστηνόμασταν εμείς οι δύο από την αρχή, θα σου έλεγα για μένα, πως επέστρεψα από ένα επώδυνο και επίπονο ταξίδι στην κόλαση. Τη δική μου κόλαση. Πως πήρα από το χέρι έναν προς έναν τους δαίμονες μου και τους κοίταξα στα μάτια μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες.

Είδα πολλά, όταν μίλησα μαζί τους. Κάποια δε μου άρεσαν καθόλου. Προσπάθησα να τα αποδεκτώ και να τα διορθώσω. Ακόμα προσπαθώ…

Θα σου πω, πως έμαθα να συμφιλιώνομαι με το παρελθόν, όσο και αν αυτό πονάει, και να το κάνω γέφυρα για να προχωρήσω στο μέλλον, να το κρατώ μέσα μου και να μαθαίνω από αυτό. Θα σου χαμογελάσω και θα σε αφήσω να αγγίξεις τα σημάδια από τις πληγές μου. Δεν θα σε αφήσω να δεις τη θλίψη και τη μελαγχολία των ματιών μου, αυτή είναι για εκείνους τους λίγους, τους μετρημένους στα δάκτυλα του ενός χεριού.

Θα σου δείξω πως είμαι δυνατή, πως αντέχω και πως δαμάζω τη φωτιά για να χορέψω μέσα της.

Θα σου πω πως έχω και εγώ όνειρα, αλλά δε θα σου τα εκμυστηρευτώ κατευθείαν, αν δε σε εμπιστευτώ πρώτα, από φόβο μήπως και μου τα ραγίσεις και σπάσουν. Είναι ευαίσθητα τα όνειρα… Θα σε αφήσω να καθίσεις δίπλα μου, μόνο αν δείξεις σεβασμό στη διαφορετικότητά μου και δεν προσπαθήσεις να με αλλάξεις και να με κάνεις όπως εσύ θέλεις. Θα σου πω πως έμαθα να ψιθυρίζω την αγάπη στο αυτί, για να την ακούσει μονάχα αυτός που θέλω.

Τέλος, θα σου πω πως έμαθα ότι όλα στη ζωή τελειώνουν, όσο όμορφα ή άσχημα και αν είναι και πως εμείς οι άνθρωποι είμαστε παρουσίες θνητές, φθαρτές και δανεικές. Το τέλος γράφεται κάποια στιγμή και ευτυχώς ή δυστυχώς πρέπει να το αποδεχτούμε. Η ζωή είναι στιγμές, που κάθε δευτερόλεπτο, κάθε λεπτό που περνάει, γίνονται παρελθόν και δική μας παρακαταθήκη.

Γι’ αυτόν λοιπόν τον λόγο έμαθα να προστατεύω τα φτερά, που έχω στην πλάτη μου για να πετάω ψηλά και να τα απαλλάσσω από τυχόν βάρη, που τα καταπονούν δίχως δεύτερη σκέψη.

Προχωράω … άρα υπάρχω!

Πηγή: loveletters.gr

newside.gr

Σχέσεις - Σεξ

Ο φόβος είναι σημαντικό και αναπόσπαστο στοιχείο του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο φόβος και η ανησυχία για τη ζωή σας είναι φυσιολογική ανθρώπινη συμπεριφορά. Τα ζώα οποιουδήποτε είδους που δεν φοβούνται, συνήθως δεν ζουν και πολύ, ενώ τα είδη των ζώων που ήταν άφοβα, εξαφανίστηκαν.

Η ανησυχία και ο φόβος προκύπτουν συνήθως από την αίσθηση της ανεπάρκειας, όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους, τους οποίους θεωρούμε καλύτερούς μας. Το να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο είναι υγιές, μόνο αν πρόκειται για κάποιον που έχει προχωρήσει αρκετά και αποτελεί για σας πηγή έμπνευσης.

Πολλοί είναι εκείνοι που ζουν καθημερινά με τις αναμνήσεις των αποτυχιών τους, διαλυμένοι γάμοι, χρεωκοπίες, απολύσεις, σημαντικές απώλειες. Συνεχώς αναβιώνουν αυτά τα γεγονότα, κάνουν τους άλλους να βαριούνται, μιλώντας ακατάπαυστα γι’ αυτά, και δεν προσέχουν ότι ο περίγυρός τους έχει πάψει να τους προσκαλεί σε κοινωνικές εκδηλώσεις.

Όταν κάτι έχει τελειώσει, πάρτε το απόφαση ότι τελείωσε. Θέστε μια διορία για το πότε θα σταματήσετε να μιλάτε γι’ αυτό ή να το σκέφτεστε. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι τόσο απλό. Και δεν χρειάζεστε ηρεμιστικά.

Οι θετικές σκέψεις δημιουργούν αφθονία από ορμόνες της ευτυχίας, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, τις οποίες προσπαθούν να υποκαταστήσουν οι φαρμακευτικές ουσίες. Να θυμάστε πως κάποιες φορές τα άσχημα συμβάντα της ζωής μας τοποθετούν βίαια σε άλλα μονοπάτια, τα οποία, όμως, μας οδηγούν σε ό,τι καλύτερο μας έχει συμβεί.

Όπως αποδεικνύουν οι μελέτες, οι περισσότερες από τις ανησυχίες, που έχουμε στη ζωή μας, δεν θα συμβούν. Ενώ, όσες τελικά μας συμβούν, δεν είναι στο χέρι μας να τις ελέγξουμε. Οι στατιστικές για όσα μας προβληματίζουν δείχνουν πως:

Το 87% δεν συμβαίνει ποτέ. Το 7% συμβαίνει. Μόνο το 6% μπορείτε να επηρεάσετε. Οπότε, είναι ανώφελο να ανησυχείτε για τα πράγματα που φοβάστε. Οι περισσότερες ανησυχίες σας δεν θα επαληθευτούν και οι περισσότεροι φόβοι σας είναι αληθοφανείς, μα πλασματικοί. Τέλος, ρωτήστε τον εαυτό σας. Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να μου συμβεί;

Όταν ανησυχείτε ή φοβάστε για κάτι, σκεφτείτε ποια μπορεί να είναι η χειρότερη έκβαση. Είτε πρόκειται για μια παρουσίαση είτε για ένα τηλεφώνημα είτε για μια συζήτηση ή για μια σχέση, που πάει από το κακό στο χειρότερο, ο ήλιος θα ανατείλει την επόμενη μέρα και η ζωή θα συνεχιστεί.

Για να πάρουν οι φόβοι σας την πραγματική τους διάσταση, βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε κάποιον που έχει ανάγκη και είναι πιο άτυχος από εσάς. Τότε μόνο θα συνειδητοποιήσετε πόσο τυχεροί είστε και τα προβλήματά σας θα μοιάζουν λιγότερο τρομακτικά.

Ο φόβος μπορεί να έχει δύο έννοιες:

«Ξέχνα τα πάντα και τρέχα!» ή

«Αντιμετώπισε τα πάντα και στάσου όρθιος!»

Η επιλογή είναι δική σας.

Απόσπασμα από το βιβλίο των Alan & Barbara Pease «Η Απάντηση» από τις εκδόσεις Ιβίσκος

Σχέσεις - Σεξ

-Ο σεξουαλικός πόθος είναι, κατά βάθος, πόθος για ολοκληρωτική κυριαρχία πάνω στο πνεύμα και το σώμα του άλλου.

-Δεν οφείλουμε να δημιουργήσουμε– δεν οφείλουμε να γίνουμε- πριν αναπαραχθούμε; Η ευθύνη μας στη ζωή είναι να δημιουργήσουμε το ανώτερο. Τίποτα δεν πρέπει να εμποδίσει την ανάπτυξη του ήρωα μέσα μας. Κι αν παρεμβάλλεται ο πόθος, τότε κι αυτός πρέπει να υπερπηδηθεί.

-Ο πόθος, ο ερεθισμός, η λαγνεία – αυτά μας υποδουλώνουν. Οι μάζες περνούν τη ζωή τους σαν γουρούνια που τρώνε μέσα στην ταϊστρα της ηδονής.

-Πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στην άνεση και στην αληθινή αναζήτηση!

-Συχνά νιώθω σαν η ζωή μου να άγγιζε πια το ψηλότερο σημείο της... έχω φτάσει στην κορυφή κι όταν κοιτάζω πέρα να δω τι υπάρχει μπροστά μου, βλέπω μόνο φθορά- μια κατάβαση... Όχι, όμως αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό. Δεν με ανησυχεί η κατάβαση- αλλά η μη ανάβαση.

–Κανένας μας δεν άρχισε να επιλέγει εσκεμμένα στόχους , οι στόχοι απλώς υπήρχαν, ήταν φυσικά επακόλουθα της εποχής μου του κόσμου, της οικογένειάς μου...Δεν ήταν αρκετά στέρεα για να στηρίξουν μια ολόκληρη ζωή... Εσύ κι εγώ , όμως, έχουμε πολύ καλή όραση. Εσύ κοίταξες πολύ πέρα μέσα στη ζωή. Είδες πως ήταν το ίδιο μάταιο να εκπληρώνεις λανθασμένα στόχους, όσο και το να θέτεις νέους λανθασμένους στόχους. Το πολλαπλάσιο του μηδενός είναι πάντα μηδέν!

–Αν δεν γίνεις ο κύριος της πορείας της ζωής σου, σημαίνει ότι επιτρέπεις στην ύπαρξή σου να αποτελεί ατύχημα.

-... ο χρόνος δεν διακόπτεται, ότι η βούληση δεν μπορεί να πάει προς τα πίσω. Μόνο οι προνομιούχοι κατορθώνουν να έχουν τέτοια ενόραση!

-Το γεγονός ότι η βούληση δεν μπορεί να γυρίσει πίσω, δεν σημαίνει ότι είναι αδύναμη! Επειδή, δόξα το Θεό, ο Θεός είναι νεκρός– αυτό δεν σημαίνει ότι η ύπαρξη δεν έχει σκοπό. Επειδή έρχεται ο θάνατος– αυτό δεν σημαίνει πως η ζωή δεν έχει αξία.

-...εντολή του Ιησού ν΄αποσχιστούμε από τους γονείς και την κουλτούρα μας προς αναζήτηση της τελειότητας...

-Έχω άραγε την ικανότητα να τον διδάξω να μετατρέψει το «έτσι συνέβη» σε «έτσι το θέλησα»;

-Ποτέ δεν κατάλαβε ότι το καθήκον του ήταν να τελειοποιήσει τη φύση, να ξεπεράσει τον εαυτό του, την κουλτούρα του, την οικογένεια, τον σαρκικο πόθο του, την ωμή κτηνώδη του φύση, να γίνει αυτός που είναι, να γίνει ό,τι είναι.

-Φυσικά υποφέρεις, αυτό είναι το κόστος της καθαρής όρασης. Φυσικά φοβάσαι να ζεις σημαίνει να βρίσκεσαι σε κίνδυνο. Πρέπει να σκληραγωγηθείς!

-Πρέπει ν΄αντιμετωπίσεις τα σημαντικά υπαρξιακά θέματα επέμενε ο Νίτσε, και τότε η εμμονή σου με τη Βέρθα θα ξεθωριάσει.

-Ήταν πάρα πολύ ευχάριστο να ξεφυτρώνει όσα είχε μέσα του, να μοιράζεται τα χειρότερα μυστικά του, να έχει την αμέριστη προσοχή κάποιου που, κατά κανόνα, τον καταλαβαίνει, τον αποδεχόταν κι έμοιαζε ακόμα και να τον συγχωρεί.

-Όλη μου τη ζωή με προειδοποιούν γι΄αυτά τα ρίσκα. Κι όμως ως τώρα δεν έχω απογοητευτεί ποτέ – ούτε μια φορά.

-«Όλοι οι σοβαρά σκεπτόμενοι άνθρωποι σκέφτονται την αυτοκτονία, παρατήρησε ο Νίτσε». «Είναι μια ανακουφιστική σκέψη που μας βοηθάει να περάσουμε τη νύχτα».

-«ένα ύψος απ΄όπου η τραγωδία παύει να φαίνεται τραγική»

-Αυτές οι καημένες φαντασιώσεις δεν είναι μέρος μιας υπέρτατης πραγματικότητας. Όλα όσα βλέπουμε είναι σχετικά, όπως και όλα όσα γνωρίζουμε. Εμείς επινοούμε αυτά που βιώνουμε. Κι ότι επινοήσαμε, μπορούμε και να το καταστρέψουμε.

-Παρόλο που εμείς επινοούμε την πραγματικότητα, το μυαλό μας είναι φτιαγμένο έτσι που να μας το κρύβει.

-Παρουσιάζει τον εαυτό του ως καλό – δεν βλάπτει κανένα- εκτός απ΄τον εαυτό του και την φύση! Φοβάται τόσο πολύ ότι κάποιος θα τον πληγώσει; Μήπως γι΄αυτό δεν τολμάει να το λέει αρετή. Το αληθινό του όνομα είναι δειλία! Είναι πολιτισμένος, ευγενής, άνθρωπος με τρόπους. Έχει εξημερώσει την άγρια φύση του, έκανε το λύκο του σκυλάκι. Κι αυτό το λέει μέτρο. Το αληθινό του όνομα είναι δειλία!

-...έχω ανάγκη την μαγεία, δεν μπορώ να ζω ασπρόμαυρα.

-...με δελεάζει η απόδραση όχι απ΄τον κίνδυνο αλλά απ΄την ασφάλεια. Ίσως έχω ζήσει με υπερβολική ασφάλεια!

-Άλλοι το ξέρω, ζηλεύουν αυτή τη ζωή – εμένα όμως με τρομάζει. Με τρομάζει η ομοιομορφία και η πρόβλεψιμότητά της. Με τρομάζει τόσο που μερικές φορές σκέφτομαι τη ζωή μου σαν καταδίκη σε θάνατο!

-Η μαγεία απαιτεί σκοτάδι και μυστήριο.

-Η ωραία γυναίκα έχει περισσότερη δύναμη αν την ποθούν κι άλλοι άντρες.

-Κι αφού οι εικόνες των ονείρων δεν πεθαίνουν, ήταν ένα μέρος όπου θα ήμουν αιώνιος!

-Η πολυπλοκότητα της διπλής ζωής, της μυστικής ζωής, δεν είναι του γούστου μου. Κι όμως τη λαχταράω. Η επιφανειακή αστική ζωή είναι θανάσιμα ανιαρή- παραείναι ορατή, βλέπεις πάρα πολύ καθαρά το τέλος και όλες τις πράξεις που οδηγούν στο τέλος. Ξέρω πως ακούγεται τρελό, αλλά η διπλή ζωή είναι μια επιπλέον ζωή. Υπόσχεται την προέκταση της ζωής μας. Ο Νίτσε συμφώνησε. «Νιώθεις ότι ο χρόνος καταβροχθίζει τις δυνατότητες της επιφανειακής ζωής, ενώ η κρυφή ζωή είναι αστείρευτη;»

-...αντιπαθώ τους άλλους που μου κλέβουν την μοναχικότητά μου χωρίς να μου προσφέρουν αληθινή συντροφιά.

-Είναι επικίνδυνο να ζεις με ασφάλεια.

–Ερωτευόμαστε περισσότερο τον ίδιο τον πόθο από το αντικείμενό του.

-Θα ΄ρθει μια εποχή που οι άνθρωποι θα πάψουν να φοβούνται την γνώση, που δεν θα μεταμφιέζουν την αδυναμία σε «ηθικό νόμο», που θα βρουν το θάρρος να σπάσουν τα δεσμά του «πρέπει».

-...η φλόγα της πίστης τροφοδοτείται αδιάκοπα από το φόβο του θανάτου, της λήθης και της έλλειψης νοήματος.

–Ο εραστής πρέπει να ακυρώσει τα μάτια του, να θυσιάσει την αλήθεια. Και, για μένα μια ζωή χωρίς αλήθεια είναι ένας ζωντανός θάνατος!

-Περισσότερο απ΄όλα, νομίζω ότι μου λείπει η προσοχή του...Όσο περισσότερο ξεθωριάζει η εικόνα του τόσο παλεύω με το αίσθημα ότι οι δραστηριότητές μου και οι επιτυχίες μου είναι όλες εφήμερες ότι δεν έχουν πραγματική σημασία.

-...πιο εύκολα αντιμετωπίζεις μια κακή φήμη παρά μια κακή συνείδηση.

-...όλα τα κίνητρα και τα δικά μου και του Νίτσε γεννιούνται από μια και μόνη πηγή- το ένστικτο της απόδρασης από τη λήθη του θανάτου.

-...υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να αναζητάς την έγκριση ενός γονιού και στο να πασχίζεις να ανυψώσεις εκείνους που θα έρθουν στο μέλλον.

-«Να πεθαίνεις τη σωστή στιγμή!»...»Ζήσε όταν ζεις! Ο θάνατος χάνει τη φρίκη του αν κάποιος πεθαίνει έχοντας εξαντλήσει την ζωή του!...Έζησες τη ζωή σου; Ή σε έζησε εκείνη; Την επέλεξες; Ή σε επέλεξε εκείνη; Την αγάπησες; Ή μετάνιωσες γι΄αυτήν...Την κατανάλωσες; ...Όχι, δεν επέλεξα! Όχι, δεν επέλεξα! Όχι, δεν έζησα την ζωή που ήθελα! Έζησα την ζωή που μου ανατέθηκε. Ο πραγματικός μου εαυτός εγκλωβίστηκε μέσα στη ζωή μου«.

-Ναι η αιώνια επανάληψη σημαίνει ότι κάθε φορά που επιλέγεις μια πράξη θα την επιλέγεις αιώνια. Και ισχύει ίδιο για κάθε πράξη που δεν κάνεις, κάθε εμποδισμένη σκέψη, κάθε επιλογή που αποφεύγεις. Και όλη η αβίωτη ζωή θα μένει να φουσκώνει μέσα σου, αβίωτη για όλη την αιωνιότητα. Κι η αδιόρατη φωνή της συνείδησής σου θα σου διαμαρτύρεται αιώνια.

-Αυτή η στιγμή υπάρχει για πάντα κι εσύ, μονάχος σου, είσαι το μόνο σου ακροατήριο.

-Αυτό – απελευθέρωση σημαίνει ένα ιερό όχι, ακόμη και στο καθήκον...Η καλοσύνη σου, το καθήκον σου, η αφοσίωσή σου- αυτά είναι τα κάγκελα της φυλακής σου. Θα αφανιστείς από τέτοιες μικρές αρετές...Το καθήκον σου σαν γονιός δεν είναι να αναπαράγεις άλλον έναν εαυτό, άλλον έναν Γιόζεφ, αλλά κάτι υψηλότερο. Είναι να παραγάγεις ένα δημιουργό... Ο γάμος δεν θα ‘πρεπε να ΄ναι φυλακή αλλά περιβόλι όπου μπορεί να καλλιεργηθεί κάτι υψηλότερο. Ίσως ο μόνος τρόπος να σώσεις το γάμο σου είναι να τον εγκαταλείψεις...καλύτερα να σπάσεις το δεσμό του γάμου παρά να σε σπάσει εκείνος!

-Σήμερα κατάλαβα ότι ο καλύτερος δάσκαλος είναι αυτός που μαθαίνει από το μαθητή του.

-Ο αληθινός εχθρός ήταν πάντα, η μοίρα κι όχι η Ματίλντε. Ο αληθινός εχθρός ήταν το γέρασμα, ο θάνατος και ο φόβος μου για την ελευθερία.

-...η σχέση του γάμου είναι ιδανική μόνο όταν δεν είναι απαραίτητη για την επιβίωση του κάθε συντρόφου.

-...το κλειδί για να ζεις καλά, είναι πρώτα να βουληθείς αυτό που είναι απαραίτητο και μετά ν΄αγαπήσεις αυτό που βουλήθηκες «αγάπα την μοίρα σου»

-...να μετατρέπεις το «ήταν να γίνει έτσι» σε «έτσι το θέλησα»

-...ίσως η πιο σπουδαία ανακάλυψη ήταν ότι δεν είχα σχετιστεί με τη Βέρθα, αλλά αντίθετα, με όλες τις ιδιωτικές σημασίες που της είχα προσάψει– σημασίες που δεν είχαν καμία απολύτως σχέση μαζί της...Ίσως όλοι να είμαστε σύντροφοι στον πόνο, ανίκανοι να δούμε την αλήθεια του άλλου.

-...οι επιστήμονες πρέπει να καταλάβουν πως και η ΑΛΗΘΕΙΑ είναι ψευδαίσθηση– αλλά μια ψευδαίσθηση που χωρίς αυτήν δεν μπορούμε να ζήσουμε.

-Είναι δύσκολο ν΄αφήνεις να μιλάνε οι σκέψεις σου- έρχεσαι σε δύσκολη θέση!

-Η απομόνωση υπάρχει μόνο στην απομόνωση. Μόλις τη μοιραστείς εξατμίζεται.

-Θα μείνω πάντα μόνος, αλλά τί διαφορά, τί υπέροχη διαφορά, να επιλέγω τι κάνω. Amon fati-διάλεξε τη μοίρα σου, αγάπα τη μοίρα σου.

 

Όταν έκλαψε ο Νίτσε - Irvin D. Yalom

Εγχειρίδιο απεγκλωβισμού από τις παρενέργειες του έρωτα. Ο συγγραφέας ψυχαναλυτής Irvin Yalom επισημαίνει ότι πολλοί πελάτες του βοηθήθηκαν περισσότερο από την ανάγνωση αυτού του βιβλίου παρά απ΄τις τετ α τετ συνεδρίες.

Πηγή: searchingthemeaningoflife

Σχέσεις - Σεξ

Πολύς λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για την ευγνωμοσύνη, ωστόσο η έμφαση δίνεται στην σημασία έκφρασης της. Το δίχως άλλο πρόκειται για μια εξαιρετικά σημαντική έννοια. Ωστόσο για να είμαστε καλά μέσα μας είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να δεχόμαστε την ευγνωμοσύνη, ένα απλό κομπλιμέντο.

Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να γίνουν αποδέκτες ευγνωμοσύνης ή ακόμα και ενός κομπλιμέντου; Θέτοντας αυτή την ερώτηση σε ανθρώπους σε κάθε γωνιά της γης, ανακαλύψαμε ότι οι περισσότεροι έχουν αναρωτηθεί σχετικά.

Όπως συμπεράναμε η πλειοψηφία των ανθρώπων θεωρούν την ευγνωμοσύνη κάτι σπάνιο. Λες και αν την αποδεχτούν δεν θα υπάρχει αρκετή για τους υπόλοιπους. Πιστεύουμε ότι αυτή η δυσκολία στην αποδοχή της έχει να κάνει με τη κουλτούρα μας, επειδή οι περισσότεροι από εμάς μαθαίνουμε από νωρίς ότι πρέπει να είμαστε μετριοπαθείς και να μην επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά και μόνο στον εαυτό μας.

Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι έχουν τη τάση να αποκλείουν τους εαυτούς τους από αυτό που ονομάζουμε ο «χορός της ευγνωμοσύνης». Όταν τον αποφεύγουμε, εμποδίζουμε την αγάπη και τον έπαινο να εισβάλει μέσα μας. Είναι σαν να κλείνουμε τη πόρτα σε κάποιον και να τον εμποδίζουμε να μπει σπίτι μας, στη καρδιά μας.
Μια από εμάς, η Σούζι, δυσκολεύεται να δεχτεί ευγνωμοσύνη. Μόλις χθες βράδυ και αφού δοκίμασε μια νέα συνταγή για φακές με κάρυ, ο Τζέιμς σημείωσε το πόσο ωραίο ήταν αυτό το πιάτο. Αντί να δεχτεί το κομπλιμέντο του η Σούζι αυτόματα απάντησε: «τελικά δεν ήταν τόσο εύγευστο όσο ήλπιζα. Κάτι έλειπε. Ίσως έπρεπε να προσθέσω κάτι. Πιθανότατα αν χρησιμοποιούσα φρέσκια πούδρα κάρυ να είχε καλύτερη γεύση. Την επόμενη φορά θα πάω να αγοράσω φρέσκα μπαχαρικά αντί να χρησιμοποιήσω ότι έχω στο ντουλάπι».

Ο Τζέιμς αμέσως επανέλαβε το κομπλιμέντο του. «Σούζι οι φακές ήταν φανταστικές» σε μια προσπάθεια να της δείξει πόσο πολύ του άρεσαν και να της θυμίσει ότι απλά της εξέφρασε τις ευχαριστίες του.

Η Σούζι πρόσφατα συνειδητοποίησε ότι δεν αποδέχεται εύκολα την ευγνωμοσύνη. Και εργάζεται τον τελευταίο καιρό με σκοπό να βελτιώσει την κατάσταση. Η αλήθεια είναι ότι έχει κάνει πρόοδο, απλά μερικές φορές ξεχνιέται. Πρέπει συνέχεια να θυμίζει στον εαυτό της πώς πρέπει να ανταποκρίνεται. Χρειάζεται εξάσκηση.

Η Σούζι δεν είναι μόνη. Είναι πολλοί αυτοί που δυσκολεύονται να δεχτούν τον έπαινο. Όπως ανακαλύψαμε οι άνθρωποι συνήθως ανταποκρίνονται με έναν από τους ακόλουθους λάθος τρόπους:

Εκτροπή
Πολλοί από εμάς όταν δεχόμαστε κομπλιμέντα τα «εκτρέπουμε», τα πετάμε δηλαδή από πάνω μας σαν να είναι ένα ψίχουλο στα ρούχα μας. Πιθανότατα αυτό συμβαίνει γιατί πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει βάση για την ευγνωμοσύνη που εκφράζει στο πρόσωπο μας το άλλο άτομο. Το πόσο ευάλωτοι είμαστε διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο αν δεχόμαστε καλά ένα κομπλιμέντο ή όχι.

Πολλές φοβόμαστε να δείξουμε τον αληθινό μας εαυτό, όλα όσα μας κάνουν ανθρώπους, τις ατέλειες μας. Επιπρόσθετα αν ανοίξουμε τους εαυτούς μας στην αγάπη και την ευγνωμοσύνη, ρισκάρουμε να μείνουμε εκτεθειμένοι και σε όλα όσα μπορεί να την συνοδεύουν, όπως είναι ο πόνος και η απώλεια.

Ανταπόδοση
Ένας άλλος κοινός τρόπος αντίδρασης στην ευγνωμοσύνη είναι η ανταπόδοση. Πριν δηλαδή καλά καλά ακούσουμε το κομπλιμέντο, έχουμε ανταποκριθεί ανταποδίδοντας με τη δική μας έκφραση ευγνωμοσύνης. Συνήθως αναφερόμαστε σε αυτή την τακτική με την έκφραση «καυτή πατάτα», επειδή μας θυμίζει το γνωστό παιδικό παιχνίδι στο οποίο ο στόχος είναι να πιάσεις τη μπάλα και να την πετάξεις το συντομότερο δυνατόν σε κάποιον άλλον.

Σε αυτή την περίπτωση νιώθουμε ότι χρωστάμε σε όποιον μας κομπλιμεντάρει και ανταποδίδουμε προσφέροντας ένα ανάλογο σχόλιο. Ξανά μεγάλο ρόλο στην αντίδραση μας αυτή παίζει το πόσο ευάλωτοι αισθανόμαστε.

Έκπτωση
Έκπτωση στην αποδοχή ενός κομπλιμέντου έχουμε όταν εξηγούμε γιατί δεν μπορούμε να το δεχτούμε και μερικές φορές αυτό το κάνουμε με πολλές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, όταν ο Τζέιμς κομπλιμένταρε τη Σούζι για τις υπέροχες φακές με κάρυ, εκείνη για αρκετή ώρα στη συνέχεια του εξηγούσε, γιατί δεν ήταν τόσο εύγευστες όσο αρχικά προσδοκούσε.

Τα παράπονα της στέρησαν τη χαρά του Τζέιμς και ίσως εκείνος να μην θελήσει να της πει ένα κομπλιμέντο ξανά. Κι αυτό, γιατί μια θετική κίνηση συνάντησε μια αρνητική αντίδραση.

Μέθοδος τριών βημάτων
Για να βοηθήσουμε τους άλλους να αποκτήσουν υγιείς συνήθειες αναπτύξαμε ένα μοντέλο αντίδρασης, βάσει του οποίου μπορούμε να δεχτούμε την ευγνωμοσύνη ή ένα κομπλιμέντο με σωστό τρόπο. Τα τρία βήματα είναι η αποδοχή, ο πολλαπλασιασμός και η πρόοδος. Με απλά λόγια, πρώτον αποδεχόμαστε το ειλικρινές κομπλιμέντο του άλλου, δεύτερον το αφήνουμε να κάτσει μέσα μας, να πολλαπλασιαστεί και να μας γεμίσει και τρίτον αρχίζουμε να ρωτάμε γι αυτό εκμεταλλευόμενοι την ευκαιρία για σύνδεση μας με το άλλο άτομο.

Για παράδειγμα η Σούζι θα μπορούσε να είχε ρωτήσει τον Τζέιμς «τι ήταν ακριβώς αυτό που του άρεσε στο πιάτο της». Κατά αυτόν τον τρόπο ο Τζέιμς θα μπορούσε να της απαντήσει ότι του θύμισε ένα ταξίδι του στην Ινδία πριν από μερικά χρόνια. Αυτή η κουβέντα του θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση μιας συζήτησης, που θα τους έκανε να γνωριστούν καλύτερα και θα τους έφερνε πιο κοντά.

Συγγραφείς: Suzie Pileggi Pawelski, MAPP και James Pawelski, Ph.D.

Πηγή: psychologytoday.com

.omorfizoi.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μελέτη αποκάλυψε ότι οι μισές γυναίκες σε σχέση έχουν ήδη στο μυαλό τους τον αντικαταστάτη

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στην Αγγλία από μια εταιρεία ερευνών, το 50% των γυναικών που βρίσκονται σε σχέση, σοβαρή μάλιστα, έχουν στο μυαλό τους και ένα plan B, σε περίπτωση που χωρίσουν. Προφανώς, και αναφερόμαστε σε άλλον άντρα.

Η συγκεκριμένη μελέτη οποία περιελάμβανε χιλιάδες γυναίκες, αποκάλυψε ότι ως επί το πλείστον το plan B μπορεί είναι ένας παλιός φίλος που έδειχνε πάντα ένα ερωτικό ενδιαφέρον χωρίς όμως να έχει προχωρήσει. Κάποιες άλλες γυναίκες έχουν σαν εφεδρικό έναν άντρα που γνώρισαν στη δουλειά ή στο σχολείο των παιδιών τους. Το χειρότερο όμως είναι πως μερικές γυναίκες ομολόγησαν πως το plan Β περιλαμβάνει πρώην εραστές ή φίλους των τωρινών τους συντρόφων.

Όπως παρατήρησαν οι ερευνητές η συγκεκριμένη τάση εντοπίζεται κυρίως στις παντρεμένες γυναίκες. Και ο λόγος, κατά δική τους ομολογία, είναι ότι δεν αντέχουν να βρεθούν στον κόσμο των singles με έναν αποτυχημένο γάμο στο «βιογραφικό» τους.

jenny.gr

Σχέσεις - Σεξ

Η σχέση με έναν νεότερο άντρα έχει προνόμια και μειονεκτήματα, αλλά τελικά αξίζει. Ας πούμε, είστε 32 και εκείνος είναι 26. Οι φίλοι και οι γονείς σας θα μπορούσαν να πουν ότι είστε τρελές και η σχέση σας δεν έχει μέλλον.

Θα προσπαθούσαν να σας πείσουν ότι ένας νεότερος άντρας δεν είναι έτοιμος για μια μακροπρόθεσμη σχέση και ο γάμος είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό του. Οι φίλοι και οι συγγενείς του θα σας πουν το ίδιο. Στην πραγματικότητα όμως ένας νεότερος άνθρωπος μπορεί να είναι πιο έτοιμος για γάμο από έναν μεγαλύτερο.

Η πίεση της κοινωνίας επηρεάζει αρνητικά πολλά ζευγάρια, όπου οι γυναίκες είναι μεγαλύτερες από τους άνδρες. Αν λοιπόν έχετε συναντήσει έναν νεαρότερο άντρα και έχετε αμφιβολίες, απλά συνεχίστε την ανάγνωση και θα δείτε πως η σχέση σας έχει ένα λαμπρό μέλλον.

Ωριμάζετε πιο γρήγορα.

Όταν είστε σε σχέση με έναν μεγαλύτερο άνθρωπο, μπορείτε να χαλαρώσετε και να αφήσετε όλες τις ευθύνες γι 'αυτόν. Όταν όμως βρίσκεστε σε σχέση με έναν πιο νέο άντρα, ίσως είναι δύσκολο να επιτευχθεί συμβιβασμός, ωστόσο για να μπορέσετε να κρατήσετε τις ισορροπίες μαθαίνετε πώς να εξημερώνετε το θυμό σας, να εκφράζετε τη γνώμη σας χωρίς δράματα και να πώς να λύνετε τα προβλήματα χωρίς να παίζετε το παιχνίδι σιωπής. Όντας μεγαλύτερες σε ηλικία, αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ευθύνη και αυτό σας καθιστά πιο ώριμες. Εξάλλου, είναι νεότερος και μπορεί να μην είναι τόσο έμπειρος όσο είστε εσείς, όταν πρόκειται για την οικοδόμηση σχέσεων.

Σας κάνει να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Εντάξει πάντα φροντίζετε τον εαυτό σας. Ωστόσο όταν είστε σε σχέση με έναν νεότερο, διπλασιάζετε τις προσπάθειες και αρχίζετε να σκέφτεστε περισσότερο το πώς να είστε ακόμα πιο όμορφες και λαμπερές.

Σας εμπνέει να ζήσετε.

Ένας νεότερος άνθρωπος είναι πιο δραστήριος και διασκεδαστικός από έναν μεγαλύτερο. Θα σας δείξει πολλές νέες δραστηριότητες και πράγματα για να δοκιμάσετε και ποτέ δεν θα βαρεθείτε μαζί του. Από την άλλη πλευρά, θα μοιραστείτε τα δικά σας χόμπι που έχετε εγκαταλείψει πριν από μερικά χρόνια λόγω μιας πολυάσχολης ζωής. Οι νεότεροι άντρες ξέρουν πώς να ζήσουν τη ζωή στο μέγιστο παρά το άγχος και τα προβλήματα. Την επόμενη φορά που θα έχετε προβλήματα με τη ζωή ή την εργασία σας, ένας νεότερος σύντροφος θα βρει την καλύτερη λύση για εσάς.

Κάνει τη ζωή σας πιο φωτεινή.

Εάν είστε τυχερές και έχετε συναντήσει έναν νεότερο σύντροφο, η ζωή σας θα αλλάξει δραστικά. Οι γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας του '20 ή στις αρχές της δεκαετίας του '30 έχουν συνηθίσει στη ρουτίνα και σε βαρετές βραδιές. Ένας νεότερος άνθρωπος θα κάνει τη ζωή σας πιο διασκεδαστική και το πνεύμα σας θα αναζωογονηθεί.

Υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα όσο αφορά τη σχέση με έναν νεότερο άντρα, αλλά δεν πρέπει να σας απογοητεύσουν. Μόλις τον ερωτευτείτε, θα δείτε πώς εσείς και η ζωή σας θα αλλάξετε προς το καλύτερο. Απλά μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να καταστρέψουν την ευτυχία και την αγάπη σας.

jenny.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή