Μαΐου 09, 2021

Σχέσεις - Σεξ

Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Είναι πολύ δύσκολο για μένα, το φαντάζομαι. Και αν το κάνω λάθος, θα γίνω ρεζίλι και θα με κοροϊδεύουν οι άλλοι και το χειρότερο; Θα έχουν δίκιο. Αφού εγώ δεν μπορώ να πάρω ποτέ μία λάθος απόφαση, είμαι εγώ λάθος εξ αρχής. Τους θαυμάζω όσους είναι αποφασιστικοί και κάνουν αλλαγές, τους ζηλεύω, μακάρι να ήμουν κι εγώ σαν αυτούς. Αλλά εγώ, το πιο σίγουρο είναι πως θα χαλούσα ακόμη και όσα έχω ήδη καταφέρει.

Μαθαίνουμε τα θετικά και τα αρνητικά μας και, σαν να μας μαγνητίζουν με δύναμη οι αδυναμίες μας, φαίνονται να βασιλεύουν και να κυριεύουν ολόκληρη την προσωπικότητά μας. Καταλήγουμε έτσι να μην περιμένουμε πολλά από τον εαυτό μας, να έχουμε κακή εικόνα για εμάς, να αποφεύγουμε πρόσωπα και καταστάσεις που θα τραβήξουν στην επιφάνεια τις πιο ευάλωτες και δυσάρεστες πτυχές μας και κατά μία έννοια, απομονώνουμε τον εαυτό μας από την ζωή. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αρνητική πεποίθηση για εμάς, η αίσθηση μειονεξίας όταν συγκρινόμαστε με άλλους, είναι ένα συχνό χαρακτηριστικό πολλών. Αναφορικά με την αυτοπεποίθηση μπορείς να βρεις πληροφορίες σε προηγούμενο σχετικό άρθρο

Υπερπροσπαθούμε να είμαστε αρεστοί και ταιριαστοί με αποτέλεσμα να νιώθουμε κόπωση και εξάντληση.
Νιώθουμε εξαιρετικά ευάλωτοι στην αρνητική κριτική των άλλων - αφού έτσι κι αλλιώς, είμαστε εμείς οι ίδιοι οι πιο αυστηροί κριτές του εαυτού μας.
Φερόμαστε μίζερα στις προσωπικές μας ανάγκες επειδή ακολουθούμε μία περιοριστική ρουτίνα που έχουμε σχεδιάσει ως ‘δίχτυ ασφαλείας’ και είναι βασισμένη σε όσα θεωρούμε ότι είναι εύκολα και ακίνδυνα αλλά δεν ικανοποιούν τις περισσότερες φορές τα θέλω μας.
Τροφοδοτούμε μέσα από τον περιορισμό αυτόν αισθήματα κατωτερότητας και μειονεξίας που μοιραία, χαμηλώνουν επιπλέον τα επίπεδα αυτοπεποίθησης που έχουμε.
Αλλάζει αυτό; Πως γίνεται να ξεφύγει κανείς από τον φαύλο κύκλο της χαμηλής αυτοπεποίθησης;

Για ένα άτομο που έχει εκπαιδευτεί να κατηγοριοποιεί επανηλειμμένα τον εαυτό του ως αποτυχημένο/λάθος/χαζό/άχρηστο/ασήμαντο και άλλες αντίστοιχες αυτομομφές, μπορεί να φαντάζει αδύνατο να ξεκινήσει να εκτιμά περισσότερο τον εαυτό του και να σκεφτεί διαφορετικά για τις ενέργειές του. Όμως, η σκέψη της αλλαγής είναι πάντα πιο δύσκολη από την πραγματική αλλαγή, καθώς, σίγουρα θα σκεφτεί όλες τις πιθανές δυσκολίες και τα εμπόδια που θα συναντήσει - ή καλύτερα, θα βάλει από μόνο του στην διαδρομή του.

Παρόλα αυτά, μικρές πράξεις καλής πρόθεσης προς εμάς, μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινότητάς μας και να μας οδηγήσουν στην πολυπόθητη αυτοπεποίθηση.

1. Αρνητικές σκέψεις που στρέφονται εναντίον μας.

Η καταγραφή των αρνητικών σκέψεων που έχουν ως στόχο των εαυτό, μπορεί να έχει την μορφή ενός ημερολογίου που θα κρατάμε όλα τα εμπόδια που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι στην ζωή μας. Θα βοηθούσε μία ερώτηση όπως: “Τι σκέφτηκα και τελικά δεν πήγα σε αυτό το ραντεβού/ Τι πέρασε από το μυαλό μου και παράτησα;”.

2. Οι συμπεριφορές μας έχουν στόχο την ευχαρίστηση των άλλων.

Οι άλλοι και οι επιθυμίες τους δεν γίνεται να είναι πάντα το κίνητρο για να κάνουμε και να λέμε πράγματα. Γυρίζοντας την κάμερα σε εμάς, ας αναζητήσουμε τι είναι αυτό που εμείς θέλουμε, ανεξάρτητα με το εάν θα ευχαριστηθούν οι άλλοι (τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που κάνει ότι θέλουν οι άλλοι καταλήγει λιγότερο αρεστό και περισσότερο βάρος για εκείνους.)

3. Τα λάθη δεν είναι η καταστροφή.

Αν έχουμε την πεποίθηση πως ένα λάθος θα μας στιγματίσει και θα αποδείξει την βλακεία μας, κάνουμε τεράστια προσπάθεια για να το αποφύγουμε. Αλλά, τα λάθη πραγματικά είναι ανθρώπινα και αν έχουμε ανάγκη να πούμε μία σκέψη μας, να υλοποιήσουμε μία ιδέα ή να κάνουμε μία αλλαγή, με ευγένεια και ψυχραιμία δεν είναι τόσο σίγουρο πως θα συμβεί κάποιο κακό.

4. Στήριξη των προσωπικών επιλογών.

Αντί για την αποδοχή των άλλων, ας ξεκινήσουμε να αποδεχόμαστε οι ίδιοι τις επιλογές μας για να μπορούμε στην συνέχεια τις στηρίξουμε κιόλας. Ο καθένας μας ξέρει καλύτερα από τους άλλους την ανάγκη και την επιθυμία που βρίσκονται πίσω από κάθε κίνησή μας.

5. Η δύναμη του ‘όχι’.

Μαθαίνοντας να αρνούμαστε όσα πραγματικά δεν επιθυμούμε και δεν μας βρίσκουν σύμφωνους, θέτουμε τα όρια που θα κάνουν πιο ευδιάκριτη την προσωπική μας ταυτότητα. Είναι βοηθητικό να παρατηρήσουμε τον τρόπο που λένε ‘όχι’ άτομα που θαυμάζουμε και θεωρούμε δυναμικά και με αυτοπεποίθηση

*Από την Αγγελική Τζάνου, BSc Ψυχολογία - MSc Ψυχολογία Υγείας, Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία -
enpsycho.gr

https://joytv.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Μεθοδικές και έξυπνες στρατηγικές, που μπορείτε να δοκιμάσετε άμεσα, για να «σπάσετε» την μονοτονία της καθημερινότητας και να ζήσετε την ζωή σας στο έπακρο.
Reboot: Ζήστε την ζωή σας στο έπακρο | vita.gr

Η καθημερινότητά μας αναπόφευκτα είναι γεμάτη υποχρεώσεις και δεσμεύσεις, χρειάζεται όμως και να χαλαρώνουμε για να μπορούμε να απολαύσουμε τις όμορφες μικρές στιγμές που μας χαρίζονται απλόχερα, αρκεί μόνο να τις παρατηρήσουμε.

Πώς θα ζήσετε την ζωή σας στο έπακρο;
Μερικές χρήσιμες και μεθοδικές στρατηγικές, που μπορείτε να δοκιμάσετε άμεσα για να «σπάσετε» την ρουτίνα και να εστιάσετε στα θετικά στοιχεία της καθημερινότητάς σας, περιλαμβάνουν:

Μείνετε ακίνητοι
Είτε κάνετε διαλογισμό είτε απλώς αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, το να παραμείνετε ακίνητοι μπορεί να σας βοηθήσει να «αγκαλιάσετε» τη στιγμή και να εκτιμήσετε τα θετικά στοιχεία της ημέρας σας.

«Το να παραμένουμε ακίνητοι μας υπενθυμίζει ότι η ζωή δεν είναι ένας διαρκής αγώνας δρόμου, που πρέπει να κερδίσουμε βγαίνοντας οι πιο γρήγοροι» αναφέρει χαρακτηριστικά ο James Baraz, εκπαιδευτής διαλογισμού.

«Εξορύξτε» την αισιοδοξία σας
Ακόμα και οι πιο φανατικοί υπέρμαχοι της λογικής, εκείνοι που βλέπουν το ποτήρι «μισό-άδειο», σίγουρα μπορούν να δουν τα πράγματα λίγο πιο αισιόδοξα, αρκεί να το θέλουν και να το προσπαθήσουν.

Ο προγραμματισμός είναι σωτήριος, αφήστε όμως και λίγο χώρο για το αυθόρμητο. Προσπαθήστε να μην εστιάζετε μόνο στα αρνητικά. Προετοιμαστείτε για αυτά αλλά δώστε προσοχή και σε άλλους τομείς της ζωής σας, που σας γεμίζουν και σας ενθαρρύνουν να συνεχίσετε τις προσπάθειες για την προσωπική σας εξέλιξη.

Αέρας και φυσικό φως
Το φυσικό φως είναι ο καλύτερος φίλος της υγείας, καθώς ενισχύει την παραγωγή της βιταμίνης D, προστατεύει από την εποχική κατάθλιψη αλλά και βελτιώνει τον ύπνο, καθώς όπως αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη, όσο μεγαλύτερη ήταν η έκθεση των συμμετεχόντων στο φυσικό φως, τόσο πιο ποιοτικός ήταν ο ύπνος τους κάθε

Μην κρατάτε κακίες
Μην σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο ή ενέργεια σε αρνητικά σενάρια, όπως οι διαφωνίες, οι καυγάδες ή ακόμα και οι συγκρούσεις. Όλοι θυμώνουν, όλοι πιέζονται αλλά ο ανεπίλυτος θυμός που δεν εκτονώνεται μπορεί να σας βλάψει, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.https://www.vita.gr/

 

Σχέσεις - Σεξ

Για πολλούς ο οργασμός είναι σχετικά εύκολος και απλός. Αλλά για κάποιους άλλους, ο οργασμός μπορούν να μοιάζει άπιαστος και μυστηριώδης.
Όπου και αν ανήκετε σε αυτό το φάσμα, αξίζει να μάθετε το πώς ο οργασμός απασχολεί την επιστημονική έρευνα. Ποικίλες έρευνες για το σεξ εξακολουθούν να αποκαλύπτουν διάφορες πληροφορίες σχετικά με τον οργασμό, με απώτερο στόχο να μας βοηθήσουν να έχουμε καλύτερη και πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

Εδώ μπορείτε να δείτε πέντε από τις πιο συναρπαστικές πληροφορίες για τον οργασμό, μέσα από πρόσφατες σεξουαλικές έρευνες:

1. Υπάρχει μεγάλο χάσμα στην… εκπροσώπηση των δύο φύλων, όσον αφορά τον οργασμό στην βιομηχανία του πορνό
Εξετάζοντας τα 50 πιο δημοφιλή (δηλαδή εκείνα με τις περισσότερες προβολές) βίντεο όλων των εποχών στην ιστοσελίδα PornHub, ερευνητές κατέγραψαν τα ποσοστά που οι άνδρες και οι γυναίκες απεικονίζονται σε αυτά τα βίντεο να φτάνουν σε οργασμό (βάσει λεκτικών και σωματικών δεικτών). Βάσει της ανάλυσης, μόνο το 18,3% των γυναικών είχε οργασμό σε αυτά τα βίντεο, ενώ ένα επιβλητικό 78% των ανδρών απεικονίζεται ότι έχει οργασμούς. Οι συγγραφείς υποδεικνύουν ότι αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες και οι γυναίκες αντιλαμβάνονται την σεξουαλική ικανοποίηση.

2. Ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασυνήθεις, ακούσιες συμπεριφορές
Οι οργασμοί δεν σχετίζονται πάντα με… φωνές ευχαρίστησης. Υπάρχουν πολλά παράξενα φαινόμενα που έχουν τεκμηριωθεί ότι συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του οργασμού. Συγκεκριμένα, σε μια ανασκόπηση σχετικών ερευνών, βρέθηε ότι πολλά άτομα κλαίνε, φτερνίζονται, έχουν επιληπτικές κρίσεις, γελάνε και παθαίνουν κρίσεις πανικού και πονοκέφαλο, όταν βιώνουν οργασμό. Οι λόγοι για αυτές τις ασυνήθιστες εμπειρίες δεν είναι επί του παρόντος γνωστοί και συνεχίζονται να διερευνώνται.

3. Η πιθανότητα οργασμού σχετίζεται με το φύλο και τον σεξουαλικό προσανατολισμό
Σε μια μεγάλη μελέτη πάνω από 52.000 ατόμων στις ΗΠΑ, ερευνητές ρώτησαν άνδρες και γυναίκες πόσο συχνά φτάνουν σε οργασμό όταν κάνουν σεξ. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το 95% των ετεροφυλόφιλων ανδρών δήλωσαν ότι “συνήθως πάντα έχει οργασμό”. Στην 2η θέση με 89% ήταν οι ομοφυλόφιλοι άνδρες και στην 3η θέση με 88% οι αμφιφυλόφιλοι άνδρες. Στην 4η θέση με 86% ήταν οι ομοφυλόφιλες γυναίκες. Στις δύο τελευταίες θέσεις ήταν οι αμφισεξουαλικές γυναίκες (66%) και οι ετεροφυλόφιλες γυναίκες (65%).

4. Οι γυναίκες “ανησυχούν” περισσότερο από τους άνδρες για το αν ο/η σύντροφός τους φτάνει σε οργασμό όταν κάνουν σεξ
Παρά την άποψη ότι βασικό κίνητρο για τον άντρα στο σεξ είναι να νιώσει την “επιβεβαίωση” ότι είναι “καλός εραστής” με το να κάνει την σύντροφό του να φτάσει σε οργασμό, πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνητρο για να εξασφαλίσουν ότι ο άντρας τους έχει οργασμό στο σεξ.

5. Οι γυναίκες θέλουν κλειτοριδική διέγερση για να φτάσουν σε οργασμό
Άλλη έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες χρειάζονται (ή/και προτιμούν) τη διέγερση του κλειδιού κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, για να φτάσουν σε οργασμό. Σε μια μελέτη πάνω από 1.000 γυναικών ηλικίας 18-94 στις ΗΠΑ, μόνο το 18,4% ανέφερε ότι η σεξουαλική επαφή ήταν σχεδόν πάντα αρκετή για να έχουν οργασμoύς, ενώ το 36,6% ανέφερε ότι η κλειτοριδική διέγερση ήταν “απαραίτητη προϋπόθεση” για να έχουν οργασμούς. Τέλος το υπόλοιπο 36% απάντησε ότι η κλειτοριδική διέγερση απλά κάνει τους οργασμούς τους ακόμα πιο ευχάριστους.

Πηγή: https://www.psychologytoday.com

https://www.iatropedia.gr/

 

Σχέσεις - Σεξ

4 πολύτιμες συμβουλές για να υποστηρίξεις μια φίλη που περνά δυσκολίες
Ellie Kypraiou

Ο φίλος ή η φίλη σου περνάει μια δύσκολη περίοδο και δεν ξέρεις πώς να συμπεριφερθείς. Υπάρχουν τρόποι να τον/την υποστηρίξεις ως πραγματικά αληθινή φίλη.
Μερικές φορές αισθανόμαστε άβολα όταν ο διπλανός μας αντιμετωπίζει δυσκολίες καθώς δεν είμαστε σίγουροι τι είναι σωστό να πούμε. Μη σε ανησυχεί αυτό. Η θετική σου παρουσία είναι αρκετή. Υπάρχουν μερικές επιπλέον συμβουλές για να τον/την κάνεις να νιώσει καλύτερα.

Προσέγγισέ τον/την ακόμη και αν σε ωθεί
Τα προσωπικά προβλήματα δεν πρέπει να στέκονται εμπόδιο σε μια φιλία. Ίσα ίσα οι δυσκολίες συχνά βοηθούν το φιλικό δεσμό να δυναμώσει, να αναδειχθεί και να κρατήσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Προκειμένου να τον/τη βοηθήσεις σου πρέπει αρχικά να είσαι διαθέσιμη για συζήτηση.

Ακόμη και αν σου πει ότι θέλει να μείνει μόνος/η είναι σημαντικό να προσφέρεις να μιλήσετε. Ωστόσο, μην τον/την πιέσεις αν δεν νιώθει έτοιμος/η. Είναι σημαντικό να του/της δώσεις τον χώρο και τον χρόνο που ζητά ώστε να σκεφτεί. Έπειτα, μπορείς να ξαναρωτήσεις. Πολλές φορές φίλοι που αισθάνονται αμηχανία να βοηθήσουν κάποιον/α που περνάει δύσκολα, απομακρύνονται ή δε λένε τίποτα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βοηθήσεις έστω και μια μικρή πράξη.

Ο απώτερος στόχος σου είναι η προσφορά υποστήριξης. Μόνο και μόνο όταν κάποιος ξέρει ότι έχει έναν άλλον κοντά του που θα ακούσει ή/και θα συμβουλέψει κάνει τη διαφορά σε μια δύσκολη φάση. Μπορείς να πάρεις τηλέφωνο, να στείλεις γραπτό ή ηχητικό μήνυμα λέγοντας “Πώς είσαι; Μπορώ να σε βοηθήσω σε κάτι;”

Το να είσαι διαθέσιμος για συνομιλία είναι εξίσου σημαντικό. Μπορείς να έχεις το τηλέφωνό σου κοντά, να απαντάς στα μηνύματα και να δέχεσαι να πηγαίνεις βόλτα όταν σου το ζητάει. Δεν χρειάζεται να συμπεριφέρεσαι διαφορετικά.

Είναι μερικές φορές που ο φίλος θέλει να μείνει μόνος και σου το λέει ξεκάθαρα. Εκείνες τις στιγμές είναι σημαντικό να κάνεις αυτό που σου ζητάει ώστε να τον βοηθήσεις. Ωστόσο, ακόμη και ένα σύντομο μήνυμα μιας καρδιάς ή ενός emoji μπορεί να βοηθήσει. Όταν θα νιώσει έτοιμος, θα σε προσεγγίσει ξανά.

Μείνε ήρεμη καθώς εκείνη είναι αναστατωμένη
Ακόμη και αν είσαι αναστατωμένη για τη δυσκολία που περνάει είναι σημαντικό να δείξεις ήρεμη παρά ταραγμένη. Δείχνοντας ταραχή, ενδεχομένως να νιώσει περισσότερη αναστάτωση, κάτι ανεπιθύμητο. Αναγνώρισε ότι οι δυσκολίες και τα έντονα συναισθήματα όπως οργή, θυμός, θλίψη, λύπη είναι μέρος της ζωής και ότι ο καθένας τις αντιμετωπίζει και τα εκφράζει διαφορετικά.

Δείχνοντας ενσυναίσθηση θα νιώσει πιο θετικά και ότι κάποιος τον καταλαβαίνει. Από την άλλη, η λύπηση (δηλ. Όταν λες “Σε λυπάμαι”) μπορεί να τον κάνει να νιώσει πιο άσχημα.

Προσπάθησε να αποφεύγεις παρορμητικές ενέργειες που μπορεί να επιδεινώσουν τη συναισθηματική κατάστασή του/της. Για παράδειγμα, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγεις να τον/την πάρεις σε ένα πάρτι επειδή νομίζεις ότι θα νιώσει καλύτερα. Το προτιμότερο είναι να ακολουθείς τα νερά του/της.

Ακολούθησε τον κανόνα ακρόασης 80-20
Όταν κάποιος περνάει δύσκολα είναι σημαντικό την περισσότερη ώρα να είσαι καλός ακροατής, δηλαδή να ακούς ενεργητικά και προσεκτικά τι σου λέει. Εξίσου σημαντικό στην ενεργητική ακρόαση είναι το eye-contact. Προσπάθησε να κοιτάς τον φίλο σου στα μάτια ακόμη και αν εκείνος κοιτάει αλλού προκειμένου να συνειδητοποιεί ότι έχεις στραμμένη την προσοχή του. Οι παύσεις ως χαρακτηριστικό γνώρισμα της ενεργητικής ακρόασης είναι εξίσου σημαντικές καθώς δείχνουμε ότι ακούμε όλα όσα λέει πριν μιλήσουμε.

Ωστόσο, λιγότερο συχνά αλλά εξίσου σημαντικά είναι να μιλάς. Μπορείς να λες θετικές και αισιόδοξες ιστορίες για δικές σου ή εμπειρίες άλλων σε παρόμοιες καταστάσεις, εάν νομίζεις ότι θα βοηθήσει. Ακόμη και σχόλια όπως “Θα το ξεπεράσεις και αυτό” ή “Θα σε βοηθήσω να το ξεπεράσεις και αυτό” μπορεί να επιδράσουν θετικά.

Διαφοροποίησε τη συμπεριφορά σου ανάλογα με το είδος της δυσκολίας
Δεν είναι όλες οι δυσκολίες ίδιες και ο καθένας αντιμετωπίζει την κάθε δυσκολία αλλιώς. Για παράδειγμα, άλλες σκέψεις και συναισθήματα έχει κάποιος όταν χάνει ένα αγαπημένο πρόσωπο και άλλα όταν αντιμετωπίζει οικονομικές δυσκολίες. Αφιέρωσε λίγο χρόνο και σκέψου πώς μπορείς να βοηθήσεις τον φίλο σου ανάλογα με το πρόβλημά του.

Αν περνάει δύσκολα με τα οικονομικά του, μπορείς να τον βοηθήσεις να οργανώσει ένα budget ή να προτείνεις έναν οικονομικό σύμβουλο. Από την άλλη, αν έχει χάσει κάποιο κοντινό άνθρωπο, αναγνώρισε ότι οι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχουν διαφορετικά στάδια του πένθους. Τα στάδια είναι άρνηση, θυμός, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και, τέλος, αποδοχή. Γνωρίζοντας τα στάδια αυτά μπορείς να αποφασίσεις πώς καλύτερα να αντιμετωπίσεις και συνεπώς να βοηθήσεις τον φίλο σου.

Οι δυσκολίες είναι μέρος τις ανθρώπινης ζωής και οι φίλοι με τον κατάλληλο πάντα τρόπο μπορούν να βρίσκονται δίπλα μας για να τις αντιμετωπίζουμε. Δείχνοντας τον τρόπο σε κάποιον φίλο, θα είναι εκεί για εσένα στην επόμενη δυσκολία σου.

https://www.savoirville.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Ερωτευόμαστε τα πρόσωπα ή την ανάγκη μας για έρωτα;

Ο έρωτας θ΄ αποτελεί, πάντοτε, ένα μυστήριο. Κι γι΄ αυτούς που τον βιώνουν, όπως και για όλους εκείνους που, απλώς, τον παρατηρούν. Και τούτο επειδή είναι εσωτερικός, είναι υποκειμενικός και καθαρά βιωματικός. Η αλήθεια είναι ότι κάθε άνθρωπος ερωτεύεται διαφορετικά. Και στον τρόπο, αλλά και στη συχνότητα.

Πολλοί ερωτεύονται για μια και παντοτινή φορά. Ακόμη κι αν ο αυτός ο έρωτας δεν έχει το φινάλε που εξ΄ αρχής ονειρευόντουσαν, παραμένει για ‘κείνους ο ένας και μοναδικός. Πολύ δύσκολα θα ερωτευθούν και πάλι. Ή, έστω, με την ίδια ακριβώς ένταση. Υπάρχουν όμως κι εκείνοι που ερωτεύονται συχνά. Σαν να ΄ναι κάτι τόσο απλό κι αυτονόητο. Έρωτες με διαφορετικά κάθε φορά πρόσωπα, που διαρκώς εναλλάσσονται, με την ίδια ακριβώς ένταση. Η σχέση που κάθε φορά δημιουργούν, γεννά σ΄ αυτούς τα ίδια ακριβώς συναισθήματα· τον ένα και παντοτινό έρωτα. Ή, τουλάχιστον, έτσι νομίζουν.

Κάποιοι, απόλυτα δικαιολογημένα, θα σκεφτούν ότι όταν ερωτεύεσαι συνεχώς διαφορετικά πρόσωπα, μπορεί να δείχνει επιπολαιότητα και συναισθηματική ανωριμότητα απ΄ την πλευρά τους, ενδεχομένως κι ανασφάλεια. Πώς είναι δυνατόν σε κάθε πρόσωπο να βλέπουν πάντοτε τον ιδανικό άνθρωπο και τη μεγάλη αγάπη; Και στο τέλος (κάθε έρωτα) να τρώνε τα μούτρα τους. Ν΄ απογοητεύονται. Όμως να μη σταματούν. Να συναντούν, σχεδόν, αμέσως το επόμενο πρόσωπο και πάλι απ΄ την αρχή. Να ερωτεύονται ξανά και ξανά.

Όχι, δεν ερωτεύονται κάθε πρόσωπο, με το οποίο συνάπτουν σχέση. Νομίζουν μόνο ότι κάτι τέτοιο συμβαίνει, καθώς η αλήθεια είναι ότι μεταβιβάζουν την άκρατη ανάγκη τους για έρωτα στα πρόσωπα που, διαρκώς, εναλλάσσονται. Είναι ερωτευμένοι με τον ίδιο τον έρωτα, δίνοντάς του μορφή κι υπόσταση στα μάτια του ανθρώπου, με τον οποίο σχετίζονται κάθε φορά συναισθηματικά. Εξισορροπούν με τον τρόπο αυτό την ανάγκη τους να βρίσκονται διαρκώς σε μία σχέση, πιστεύοντας ότι με την κάθε μία από αυτές είναι ερωτευμένοι. Πράγματι ο δείκτης αυτός της συναισθηματικής ανωριμότητας πηγάζει απ’ την ανάγκη των ανθρώπων αυτών ν΄ αποζητούν την αποδοχή του εαυτού τους μέσω του έρωτα.

Αυτό μπορούμε εύκολα να τ’ αντιληφθούμε. Αρκεί ν΄ αναγνωρίσουμε ότι όταν συνδεόμαστε συναισθηματικά μ΄ ένα πρόσωπο, ερωτευόμαστε αυτό που οι ίδιοι προβάλλουμε πάνω του κι όχι αυτό που είναι ή δείχνει. Καθώς αυτό δε γίνεται συνειδητά, το άτομο δεν μπορεί να καταλάβει το λόγο που ο έρωτας που ένιωσε για τον άνθρωπο αυτό πέρασε και ξαφνικά του τελείωσε. Πολύ εύκολα, λοιπόν, προχωρά σε δέσμευση με το επόμενο πρόσωπο, στο οποίο συνεχίζει να προβάλλει αυτό που το ίδιο είναι κι επιζητεί. Προσδοκά έτσι κι αγαπάει την ανάγκη του για τον έρωτα κι όχι το πρόσωπο με το οποίο κάθε φορά σχετίζεται. Με τον ασυνείδητο αυτό τρόπο κατορθώνει να καλύπτει και την ανάγκη της αποδοχής του εαυτού του.

Ο έρωτας είναι απλός γι΄ αυτό και συνήθως έρχεται αμέσως και μπορεί ν΄ εναλλάσσεται παίρνοντας τη μορφή διαφορετικών προσώπων. Δε χρειάζεται να γνωρίζεις και πολλά για τον άλλο. Ερωτεύεσαι την εικόνα που εσύ ο ίδιος έχεις προβάλλει και τελικά πλάσει για εκείνον, μέσω της φαντασίας σου. Ερωτεύεσαι την ίδια σου την ανάγκη για τον έρωτα. Ερωτεύεσαι τις προσδοκίες σου. Όταν στην πορεία οι προσδοκίες σου τελικά δεν καλύπτονται και τη φαντασία σου διαδέχεται η ψυχρή και στεγνή πραγματικότητα, τότε ο έρωτάς σου για το πρόσωπο-έρωτα παύει να υπάρχει. Και ξεκινάς να δημιουργείς νέες προσδοκίες κι όνειρα στην εικόνα του επόμενου προσώπου-έρωτα.

Η αγάπη, όμως, είναι αυτή που ‘ναι τόσο περίπλοκη. Για ν΄ αγαπήσεις τον άλλον πρέπει πρώτα να τον γνωρίσεις και να σε γνωρίσει. Ν’ ανακαλύψετε ο ένας τον άλλον μέσω της σύνδεσής σας. Ν΄ αναγνωρίσετε κομμάτια του εαυτού σας που ταιριάζουν και συμπληρώνουν το παζλ της σχέσης σας. Η αγάπη έρχεται σταδιακά και συμπληρώνεται απ’ τον έρωτα. Επειδή η αγάπη εμπεριέχει τον έρωτα. Τον «ώριμο», όμως, έρωτα. Σε γνωρίζω και σιγά-σιγά σ΄ ερωτεύομαι. Σε μαθαίνω και σ΄ αγαπώ γι΄ αυτό που είσαι και γι΄ αυτό που γίνομαι εγώ, όταν είμαι μαζί σου. Δεν προσδοκώ να ολοκληρωθώ σαν προσωπικότητα και να νιώσω ευτυχία απ’ τη σχέση μας. Αντίθετα εγώ είμαι αυτός, που προσθέτω τη δική μου χαρά κι ευτυχία σ΄ αυτό που κι οι δύο μαζί αποφασίζουμε, με αργά και σταθερά βήματα, να δημιουργήσουμε. Αυτή, λοιπόν, είναι η διαφορά ανάμεσα στον «ανώριμο» έρωτα και στον «ώριμο» που εμπεριέχεται στην αγάπη.

Πρόσφατα διάβασα ένα κείμενο που επί της ουσίας κατέληγε στο συμπέρασμα ότι αν δεν έχεις αναγνωρίσει τις ανώριμες πλευρές της προσωπικότητάς σου κι αισθάνεσαι ότι η ζωή που ζεις δε σε καλύπτει, τόσο περισσότερο θ΄ αποζητάς να ζεις τον έρωτα. Κι αυτό τελικά είναι απόλυτα αληθινό. Επειδή ο έρωτας ξεκινά απ΄ τον ίδιο μας τον εαυτό. Επειδή δε χρειαζόμαστε τους άλλους για να νιώσουμε εμείς οι ίδιοι ολοκληρωμένοι. Επειδή δύο μισά όταν ενωθούν δε δημιουργούν ένα ολόκληρο, το «εμείς». Αλλά θα παραμένουν πάντοτε δύο μισά. Ενώ αντίθετα δύο ολοκληρωμένα «εγώ» είναι αυτά που συνθέτουν το «εμείς». Κι ίσως αυτό είναι που πρέπει ν΄ αναγνωρίσουμε.

Συντάκτης: Ελίζα Κωνσταντινίδου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Γράφει η Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος
Ο έρωτας μπορεί να είναι τυφλός όμως αυτό δε σημαίνει ότι εμείς δεν πρέπει να έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά. Γιατί κάποιες φορές λίγη προσοχή στην αρχή της σχέσης μπορεί να μας προφυλάξει από πολλούς «μπελάδες» στο μέλλον.

Όταν ερωτευόμαστε και ξεκινάμε μια σχέση, όλα είναι τέλεια!

Ή τουλάχιστον έτσι θέλουμε να πιστεύουμε. Όμως δεν είναι πάντα έτσι. Συχνά παραβλέπουμε πράγματα που είναι μπροστά μας και που στην πορεία της σχέσης θα μπορούσαν να μας στοιχίσουν. Καλό είναι λοιπόν, να έχουμε το νου μας για τα σημάδια που ίσως πρέπει να μας προετοιμάσουν ότι η κατάληξη ίσως δεν είναι αυτή που ελπίζουμε.

Δεν έχει σταθερή συμπεριφορά
Τη μία μέρα είναι γλυκός και τρυφερός και την άλλη εξαφανίζεται ή είναι απόμακρος. Παρότι αρκετοί άνθρωποι στην αρχή μιας σχέσης ίσως θέλουμε να είμαστε πιο επιφυλακτικοί και να μην «πέφτουμε» με τα μούτρα, η ασυνεπής συμπεριφορά δεν είναι ο κατάλληλος τρόπος. Το «μία ζέστη, μία κρύο» από τη μεριά του νέου σας συντρόφου, μπορεί να σας γεμίσει ανασφάλεια, να σας κάνει να μην ξέρετε πώς να φερθείτε και να φοβάστε να προτείνετε οτιδήποτε, και να ρίξει την αυτοεκτίμησή σας. Και σίγουρα αυτό δεν είναι το ζητούμενο από μία σχέση είτε φρέσκια είτε με περισσότερα χιλιόμετρα.

Αλλάζει τα σχέδιά σας συχνότερα απ’ ό,τι θα ‘πρεπε
Είχατε πει να πάτε σινεμά αλλά αρρώστησε ο σκύλος του. Είχατε πει να πάτε μια εκδρομή αλλά τελικά έχει πολλή δουλειά. Είχατε πει να βρεθείτε το Σάββατο αλλά έπρεπε να βοηθήσει έναν φίλο του να μετακομίσει… Φυσικά και κάποιες φορές λόγοι ανωτέρας βίας δε μας επιτρέπουν να μείνουμε πιστοί στα πλάνα μας όμως αν αυτό «παραγίνεται» ίσως υπάρχει κάτι άλλο από πίσω. Ίσως ο σύντροφός σας βαριέται πολύ εύκολα και σκέφτεται «πού να τρέχουμε τώρα;», ή είναι αναβλητικός ή σας αποφεύγει γιατί προτιμά να κάνει κάτι άλλο. Αν παρόλες τις προσπάθειές σας, βλέπετε ότι αυτή η συμπεριφορά δεν αλλάζει, ίσως πρέπει να ζυγίσετε αν αυτό είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να συνεχίσετε ή όχι.

Δεν κατανοείτε τον θυμό του
Αν ο σύντροφός σας συχνά πυκνά θυμώνει και σας μιλάει απότομα χωρίς να ξέρετε γιατί ή ξέρετε τον λόγο αλλά σας φαίνεται ασήμαντος, ίσως δεν είναι κατάλληλος για εσάς. Τα αδικαιολόγητα ξεσπάσματα θυμού, ειδικά αν είναι συχνά, μπορεί να κρύβουν επιθετικότητα που δεν είναι απίθανο να εξελιχθεί σε ακόμα χειρότερες καταστάσεις. Προσπαθήστε να εντοπίσετε την πηγή τους κάνοντας μία ουσιαστική συζήτηση και δείχνοντας το ενδιαφέρον σας αν όμως βρίσκετε «τοίχο», σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αποχωρήσετε από αυτή τη σχέση νωρίτερα απ’ ό,τι υπολογίζατε.

Έχει αρκετές «προβληματικές» σχέσεις
Ο σύντροφός σας φαίνεται να μην έχει έμπιστους φίλους, ή σας μιλάει για πρώην συντρόφους του με άσχημα λόγια και υπερβολική πικρία, δε φαίνεται να τα πηγαίνει καλά με κανέναν στη δουλειά του, οι σχέσεις με την οικογένειά του είναι διαταραγμένες ή είναι υπερβολικά προσκολλημένος σε αυτήν κοκ… Σαφώς και δεν μπορείτε να γνωρίζετε εξαρχής που μπορεί να οφείλεται αυτό και μπορεί όντως να είναι απλές συγκυρίες, όμως έχετέ το στο νου σας.

Είναι πολύ επικριτικός
Ακόμα κι αν δεν είναι με εσάς αλλά μόνο με άλλους ανθρώπους (μέχρι στιγμής τουλάχιστον), μια τέτοια συμπεριφορά θα πρέπει να σας απασχολήσει. Αν π.χ. σχολιάζει όποιον περνάει από μπροστά του και έχει π.χ. μερικά παραπάνω κιλά ή ένα διαφορετικό χτένισμα ή πιο «εκκεντρικό» στυλ. Ή αν πάλι κρίνει υπερβολικά τις επιλογές των άλλων και πάντα φαίνεται να πιστεύει ότι μόνο αυτός έχει δίκιο. Εκτός του ότι είναι τρομερά κουραστικό και αγενές, είναι και ένα χαρακτηριστικό που μπορεί πολύ εύκολα να στραφεί και εναντίον σας με ιδιαίτερα δύσκολες συνέπειες.

Δε σας αρέσει η συμπεριφορά του απέναντι στους άλλους
Είναι αγενής απέναντι στους σερβιτόρους όταν βγαίνετε; Οδηγεί επιθετικά; Δε λέει «ευχαριστώ» στα ταμεία του σούπερ μάρκετ; Ακόμα και αν σε εσάς φέρεται τέλεια, μην αγνοήσετε αυτές τις συμπεριφορές.

Μιλάει συνέχεια για τον/την πρώην του
Ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι ακόμα δεν έχει ξεπεράσει αυτή τη σχέση. Αν γίνεται σε βαθμό που να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα ή σας δημιουργεί ανασφάλεια, συζητήστε το μαζί του. Αν ωστόσο δείτε ότι τα πράγματα δεν αλλάζουν, όσο κι αν πονάει, σκεφτείτε μήπως κάτι τέτοιο δεν σας αξίζει.

Γίνεται πολύ πιεστικός
Επιμένει να βρεθείτε ενώ κάνατε σαφές ότι είσαστε «κομμάτια» από τη δουλειά, σας ρωτάει συνέχεια πότε θα γνωρίσει τους φίλους σας, έχει απαιτήσεις στο σεξ στις οποίες δεν θέλετε να ενδώσετε, σας κάνει να νιώθετε ενοχές επειδή είπατε όχι σε κάτι… Αν αισθανθείτε πίεση, μικρή ή μεγαλύτερη, που βλέπετε ότι δεν εξομαλύνεται, μην κάνετε ότι δεν ακούτε το καμπανάκι που χτυπάει στο βάθος του μυαλού σας.

Έχετε διαφορετικές αξίες και θέλω
Εσείς θέλετε να γυρίσετε όλον τον κόσμο, αυτός δεν έχει καμία τέτοια όρεξη. Εσείς δεν πιστεύετε πουθενά, αυτός πηγαίνει εκκλησία κάθε Κυριακή. Δεν έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα με τη σεξουαλικότητα οποιουδήποτε ανθρώπου, αυτός το θεωρεί «αφύσικο». Για εσάς το χιούμορ είναι βασικό στοιχείο σε μια σχέση, αυτός το θεωρεί χάσιμο χρόνου…
Όσο και αν νιώθετε ότι έλκεστε από άλλα πράγματα, ένας άνθρωπος με τον οποίο δεν ταιριάζετε σε βασικές συνισταμένες, ίσως είναι κόκκινη γραμμή.

Έχει «κολλήσει» πάνω σας
Ναι, στην αρχή μιας σχέσης δε χορταίνουμε ο ένας τον άλλον, υπάρχει όμως ένα λεπτό όριο για τον καθένα μας, πέρα από το οποίο ο όποιος ενθουσιασμός μοιάζει υπερβολικός. Αν αισθάνεστε ότι ξαφνικά γίνατε το επίκεντρο της ζωής του συντρόφου σας και ότι όλα περιστρέφονται γύρω από εσάς και αυτό δε σας αρέσει, καλό είναι να το ξεκαθαρίσετε το συντομότερο δυνατό.

Δεν τον ενδιαφέρει η γνώμη σας
Συζητάτε ένα θέμα και αμέσως σας διακόπτει για να πει τα δικά του ή σας λέει ότι λέτε «χαζομάρες». Η έλλειψη σεβασμού στη γνώμη σας ακόμα και αν αυτή είναι «αφελής» ή «παιδική», είναι ένα σημάδι που θα πρέπει να σας κινητοποιήσει.

Είναι νάρκισσος
Όλα στρέφονται γύρω από τον εαυτό του. Ξέρει τους πιο «κουλ» ανθρώπους, είναι ο καλύτερος στη δουλειά του, όλοι όσοι τον έχουν στη ζωή τους πρέπει να αισθάνονται «ευγνωμοσύνη», του λέτε ότι έκανε κάτι που σας ενόχλησε και αρχίζει και σας αραδιάζει όλα τα «λάθη» που έχετε κάνει εσείς… Ένας άνθρωπος τόσο απορροφημένος από τον εαυτό του, μάλλον δύσκολα θα ήταν κατάλληλος για σχέση.

Προσπαθεί να σας απομονώσει από άλλους ανθρώπους
Μπορεί να θέλετε να περνάτε κάθε λεπτό μαζί αλλά αν βλέπετε ότι από τη μεριά του υπάρχει κάτι παραπάνω σε αυτό, προσπαθήστε να το οριοθετήσετε. Μήπως δείχνει ενοχλημένος αν έχετε κανονίσει να δείτε τους φίλους σας; Μήπως η συμπεριφορά του κρύβει επιθετικότητα ή ζήλια απέναντι σε κάποιον δικό σας άνθρωπο;

Όλα τα παραπάνω βέβαια δεν προδικάζουν απαραίτητα την πορεία μιας σχέσης, καθώς οι άνθρωποι συχνά εξελισσόμαστε και προσαρμοζόμαστε στα δεδομένα της συνύπαρξής μας με τον άλλον. Ωστόσο, καλό είναι να τα αξιολογήσουμε. Γιατί έτσι θα δούμε κατά πόσο μπορούμε να συμβιβαστούμε μαζί τους χωρίς ωστόσο να χάνουμε τον εαυτό μας, την αυτοεκτίμησή μας και την αίσθηση της ουσιαστικής δέσμευσής μας με τον σύντροφό μας.

https://akappatou.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Πώς αποφασίζουμε πότε να απαντήσουμε σε αρνητικά σχόλια στα social media και πότε να μην τους δώσουμε καμία σημασία; Σε μεγάλο βαθμό, η απόφαση εξαρτάται από τις συνθήκες του λογαριασμού μας όπως επίσης και από το πλαίσιο στο οποίο γίνονται τα σχόλια.

Με άλλα λόγια, είστε ο εκπρόσωπος μιας μεγάλης εταιρίας που πρέπει να αποφασίσετε για το πώς να αντιδράσετε στα παράπονα των καταναλωτών στο Facebook ή είστε μια μητέρα που αναρωτιέται πώς να αντιμετωπίσει τον φθόνο μιας φίλης που σας σχολιάζει συνεχώς αρνητικά στο Instagram;

Σε αυτές τις καταστάσεις διακυβεύονται πολύ διαφορετικά πράγματα ανάλογα με την κατάστασή σας αλλά και με το ποιος αφήνει αυτά τα αρνητικά σχόλια στο προφίλ σας. Γενικά, αυτό σημαίνει ότι κάθε σχόλιο χρειάζεται να εξετάζεται ξεχωριστά. Στο σημερινό κόσμο, οι άνθρωποι συχνά ξεχνούν ότι υπάρχει ένα πραγματικό πρόσωπο στην άλλη μεριά της οθόνης.

 

Πότε να ασχολούμαστε με τα αρνητικά σχόλια
Αν και είναι αλήθεια πως αν σας εκφοβίζουν, σας παρενοχλούν, σας απειλούν ή σας προσβάλλουν μέσω διαδικτύου, η μόνη λύση είναι να μπλοκάρετε και να διαγράψετε τον χρήστη, υπάρχουν πολλές γκρι περιοχές επίσης, οι οποίες χρειάζονται μια αλληλεπίδραση. Ποιες είναι αυτές;

– Όταν πρόκειται για κάποιο είδος επιχείρησης: Σε μια κατάσταση όπου ο κόσμος παρακολουθεί τα σχόλια, ίσως είναι καλό τα αρνητικά να λάβουν μια απάντηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους λειτουργούν ως πρότυπα στο ίντερνετ (influencers).

– Αν έχετε μια επιχείρηση, είναι σημαντικό να δείξετε ότι ασχολείστε. Γι’ αυτό το λόγο, δεν υπάρχει κακή δημοσιότητα, όσο το χειρίζεστε καλά.

– Όταν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη: Αν νιώθετε ότι χρειάζεται κάποια συγγνώμη από μέρους σας, τότε είναι καλύτερο να μην αγνοήσετε ή διαγράψετε το σχόλιο. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ενός καταναλωτή που παραπονέθηκε για τις υπηρεσίες σας. Το ίδιο ισχύει και για την προσωπική σελίδα σας. Είναι καλύτερο να το χειριστείτε ώριμα και με αξιοπρέπεια.

– Για την προστασία του ονόματός μας: Όταν χρειάζεται να κάνουμε μια διόρθωση, μια αποσαφήνιση ή να προστατεύσουμε την υπόληψή μας. Αν κάποιος σχολιάσει κάτι ανακριβές ή άδικο για εμάς, είναι λογικό να θέλουμε να δώσουμε τα στοιχεία που δείχνουν το αντίθετο.

Πότε να αγνοούμε τα αρνητικά σχόλια
– Όταν γνωρίζουμε ότι κάποιος άλλος θα μας στηρίξει: Αν νιώθετε ότι κάποιος άλλος θα στηρίξει το επιχείρημά σας, τότε είναι σοφό να περιμένετε την κοινότητα να αντιδράσει για εσάς.

– Όταν απλώς δεν θέλουμε τέτοιο υλικό στη σελίδα μας: Όταν δεν θέλετε ανούσιες πληροφορίες, απειλές, προσβολές, ρατσιστικά και επιθετικά στοιχεία στο προφίλ σας, δεν υπάρχει κανένας λόγος να απαντάτε. Απλώς τα διαγράφετε και ακόμα καλύτερα μπλοκάρετε το χρήστη.

– Σε περιπτώσεις εκφοβιστών και τρολ: Ο μόνος σκοπός τους είναι να σας κάνουν να αναλωθείτε στα σχόλια και στις απαντήσεις. Αν δεν λάβουν καμία συναισθηματική απόκριση από εσάς, έχετε κερδίσει.

Πώς να απαντήσουμε στα αρνητικά σχόλια
– Είμαστε θετικοί: Είναι καλύτερο να απαντήσετε με θετικό τρόπο, ανεξαρτήτως του πόσο αρνητικό ήταν το σχόλιο. Αυτό δείχνει πόσο νοιάζεστε για τους υπόλοιπους χρήστες και ακολούθους. Αποφεύγουμε την αμυντική ή επιθετική στάση. Η απάντηση χρειάζεται συνοχή και κοσμιότητα.

– Ευγένεια: Αυτή συνοδεύει την παραπάνω αντίδραση. Μένουμε μακριά από το δράμα και δεν χρησιμοποιούμε το συναίσθημα ή χάνουμε την ψυχραιμία μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν μιλάμε για επαγγελματική σελίδα/ προφίλ.

– Ζητάμε να επικοινωνήσουν μαζί μας με προσωπικό μήνυμα: Θα υπάρξουν και περιπτώσεις που θα θέλετε να συνεχίσετε την κουβέντα μακριά από τα υπόλοιπα μάτια. Μην στείλετε απευθείας προσωπικό μήνυμα εσείς, αλλά ζητήστε τους με ένα σχόλιό σας να επικοινωνήσουν εκείνοι. Αυτό δείχνει σε όλους ότι είστε πρόθυμοι να ασχοληθείτε πολιτισμένα με το θέμα, χωρίς να κάνετε τους άλλους να νιώσουν άβολα.

– Ζητάμε να αφαιρέσουν το σχόλιό τους: Αν νιώθετε στο τέλος πως το σχόλιό τους θέτει σε κίνδυνο την υπόληψή σας, θα μπορούσατε ευγενικά να ζητήσετε σε σχόλιο να αφαιρεθεί οτιδήποτε αρνητικό.

Πηγή:

www.verywellmind.com/negative-comments-on-social-media-5090286

https://enallaktikidrasi.com/

Σχέσεις - Σεξ

Οι ευαισθησίες σου συνάντησαν τη σοκολάτα, η αγάπη ταξίδεψε με τη μουσική σου, το σώμα σου προσπάθησε να χαλαρώσει μ’ ένα ζεστό μπάνιο, έκλεψες στιγμές περπατήματος για ν’ ανακουφιστείς απ’ τις σιωπηλές σκέψεις σου και λίγο πριν κοιμηθείς αφέθηκες στη μαγεία των αρωματικών κεριών σου.

Ξεκίνησες να γράφεις, να μαγειρεύεις και ν’ ανακαλύπτεις ικανότητές που δεν είχες φανταστεί. Και κάπου εκεί, συνειδητοποίησες, ότι το άγχος από μόνο του δεν είναι πρόβλημα αλλά ένα βήμα για να γίνεις πιο δυνατός, πιο ανθεκτικός και πιο υγιής. Γιατί απλώς, βρήκες τρόπο να διαλογιστείς με τον εαυτό σου, χωρίς καλά καλά να το καταλάβεις.

Όμως η αγάπη είναι ένα κομμάτι μέσα σου που ήθελε και θέλει τη μεγαλύτερη φροντίδα. Για να φέρει μαζί της κι όλα εκείνα τα στοιχεία αυτο- φροντίδας που χρειάζονται για να ενισχύσουν την ευεξία σου, τη στοργική διάθεσή σου, την καλοσύνη σου, τη συγχώρεσή σου και τη σύνδεσή σου με τους ανθρώπους που είναι μακριά και γύρω σου. Κι αν αναρωτιέσαι αν υπάρχει κάποια τεχνική που θα μπορούσες να στείλεις αγάπη -με τον δικό σου τρόπο- στο σώμα σου και στους άλλους, θα σου πως ναι, υπάρχει. Είναι ο διαλογισμός αγάπης.

Δεν είναι εύκολος και χρειάζεται πρακτική. Είναι σαν τους μύες του σώματός σου. Θέλουν εξάσκηση για να πάρουν μορφή. Αλλά και ανάρρωση, για να μην τραυματιστούν. Εν ολίγοις, να επιτρέψεις τον εαυτό σου να λάβει τη δική σου αγάπη για να μπορέσει μετά να τη στείλει και κάπου αλλού. Όχι τηλεπαθητικά, ουσιαστικά και αληθινά.

Χάρισε λίγο χρόνο στον εαυτό σου –ακόμα κι λίγα λεπτά είναι αρκετά– και κάθισε αναπαυτικά. Κλείσε τα μάτια σου, χαλάρωσε τους μύες σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές. Φαντάσου τον εαυτό σου να αισθάνεται μία πλήρη σωματική και συναισθηματική ευεξία και εσωτερική ηρεμία. Φαντάσου να λαμβάνεις την τέλεια αγάπη γι’ εσένα, ευχαριστώντας τον εαυτό σου για όλα όσα είσαι. Για όπως ακριβώς είσαι. Μείνε σ’ αυτό το αίσθημα εσωτερικής αγάπης και ανάπνεε μ’ ένταση, όπως θ’ ανέπνεες, σ’ ένα έντονο συναίσθημα.

Δημιούργησε τις δικές σου εκφράσεις και τα δικά σου μηνύματα. Αν είσαι χαρούμενος, αν είσαι ασφαλής, υγιής, δυνατός, μπορείς να δώσεις και να λάβεις εκτίμηση και αγάπη σήμερα, πρέπει να το πεις. Απόλαυσε συναισθήματα ζεστασιάς και αυτοσυγκέντρωσης για λίγες στιγμές. Κι αν η προσοχή σου παρασυρθεί, δεν πειράζει. Επίστρεψε στις σκέψεις σου κι άρχιζε να εστιάζεις με προσοχή σ’ ένα αγαπημένο πρόσωπό σου.

Νιώσε την αγάπη σου γι’ αυτό το πρόσωπο και προσπάθησε να σκεφτείς όλα εκείνα τα συναισθήματα που σε συνδέουν μαζί του. Ακόμα και μία διάνοιξη να υπάρχει μεταξύ σας, μη μείνεις σ’ αυτή την ένταση και προσπάθησε να βρεις την ειρήνη και τη συγχώρεση μέσα σου. Κι όταν αισθανθείς πλήρης άνοιξε τα μάτια σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές.

Να θυμάσαι πως τίποτα δεν είναι εύκολο. Αυτό απλώς είναι ένα δείγμα κι ένα βήμα. Ο διαλογισμός αγάπης έχει μία δική του ενέργεια. Έχει τη δικιά σου ενέργεια και τη δική σου αγάπη. Η ψυχολογία το μελετάει και πολλές έρευνες αποκαλύπτουν ευεργετικά στοιχεία για τη διαχείριση άγχους, ερωτικής σύγκρουσης- ακόμα κι όταν υπάρχουν στιγμές μεγάλου αρνητισμού. Δεν έχεις τίποτα να χάσεις, αυτό είναι το μόνο σίγουρο.

Συντάκτης: Αναστάσιος Καλλίας
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου

https://www.pillowfights.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Τίποτα δε φεύγει μέχρι να μας διδάξει αυτό που χρειάζεται να μάθουμε.

Με τον καιρό μαθαίνει κανείς
τη λεπτή διαφορά ανάμεσα στο να κρατά ένα χέρι και να αλυσοδένει μια ψυχή.
Μαθαίνει πως αγαπώ δε σημαίνει: στηρίζομαι και ότι συντροφικότητα δε σημαίνει: ασφάλεια..κι έτσι κανείς αρχίζει να μαθαίνει…


Πως τα φιλιά δεν είναι συμβόλαια και ότι τα δώρα δεν είναι υποσχέσεις. Και αρχίζει να δέχεται τις ήττες του με το κεφάλι ψηλά και τα μάτια ορθάνοιχτα.
Και μαθαίνει να χτίζει όλες τις διαδρομές του στο σήμερα γιατί το έδαφος του αύριο είναι υπερβολικά αβέβαιο για να κάνεις σχέδια… και κάθε μέλλον μπορεί να μείνει στη μέση.

Μετά από κάποιο καιρό μαθαίνει κανείς πως αν είναι υπερβολική, ακόμα και η ζέστη του ήλιου μπορεί να τον κάψει. Έτσι φυτεύει τον δικό του κήπο και διακοσμεί την δική του ψυχή αντί να περιμένει κάποιον άλλο να του φέρει λουλούδια.

Μαθαίνει κανείς ότι μπορεί πραγματικά ν’ αντέξει, πως είναι πραγματικά δυνατός, πως πραγματικά αξίζει
και μαθαίνει και μαθαίνει…
με κάθε του μέρα μαθαίνει.

 

επειδή σου προσφέρει ένα καλό μέλλον σημαίνει
πως αργά ή γρήγορα θα θελήσεις να γυρίσεις
στο παρελθόν σου.

Με τον καιρό καταλαβαίνεις πως μόνο αυτός που είναι ικανός να σε αγαπάει με όλα σου τα ελαττώματα, δίχως να προσπαθεί να σε αλλάξει,
μπορεί να σου προσφέρει όλη την ευτυχία που επιθυμείς.

Με τον καιρό αντιλαμβάνεσαι πως αν βρίσκεσαι στο πλευρό κάποιου μόνο και μόνο για να συντροφεύεις την μοναξιά σου, στο τέλος θα φτάσεις να μη θέλεις ούτε να τον βλέπεις.

Με τον καιρό συνειδητοποιείς ότι οι πραγματικοί φίλοι είναι μετρημένοι και ότι, εκείνος που δεν αγωνίζεται γι’αυτούς, αργά ή γρήγορα θα βρεθεί πλαισιωμένος μόνο από ψεύτικες φιλίες.

Με τον καιρό μαθαίνεις πως τα λόγια που λέχθηκαν σε μια στιγμή θυμού μπορούν να συνεχίσουν να πληγώνουν αυτόν στον οποίο τα απεύθυνες για μια ολόκληρη ζωή.

Με τον καιρό μαθαίνεις να συγχωρείς αυτόν που το έπραξε, αλλά η συγχώρεση αφορά μόνο μεγάλες ψυχές.

Με τον καιρό αντιλαμβάνεσαι πως αν πλήγωσες σκληρά ένα φίλο, το πιθανότερο είναι ότι η φιλία ποτέ πια δε θα ξαναγίνει όπως πριν.

Με τον καιρό συνειδητοποιείς ότι, ακόμα κι αν είσαι ευτυχισμένος με τους φίλους σου, κάποια μέρα θα κλάψεις για εκείνους που άφησες να φύγουν.

Με τον καιρό θα καταλάβεις ότι κάθε εμπειρία που βίωσες με κάθε άνθρωπο είναι ανεπανάληπτη.

«Κανείς μαθαίνει, μαθαίνει και μαθαίνει, κάθε μέρα που περνάει, μαθαίνει».

Ελπίζω πως όπως και σε μένα,
αυτά τα λόγια να μπορέσουν να μαλακώσουν λίγο το δρόμο σου.

Τίποτα δε φεύγει μέχρι να μας διδάξει αυτό που χρειάζεται να μάθουμε.

https://www.healingeffect.gr/

Σχέσεις - Σεξ

Από την Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγο-Παιδοψυχολόγο

Όλοι θέλουμε να έχουμε δίπλα μας τον άνθρωπο που αγαπάμε. Κάποιες φορές όμως αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Μπορούμε να κάνουμε μια σχέση από απόσταση να δουλέψει; Και αν ναι, πώς;

Η αλήθεια είναι ότι η σχέση από απόσταση είναι μια «δύσκολη πίστα» και συνήθως είναι πιο απαιτητική από μία σχέση στην οποία οι δύο σύντροφοι είναι κοντά. Όταν ανάμεσα σ’ εμάς και στον άνθρωπό μας υπάρχουν χιλιόμετρα, όλα γίνονται πιο δύσκολα. Πράγματα που είναι αυτονόητα σε κάθε σχέση, εδώ μοιάζουν να καταργούνται. Δεν μπορούμε να μοιραστούμε την καθημερινότητά μας με τον ίδιο τρόπο όπως άλλα ζευγάρια, δεν μπορούμε να πάμε μια βόλτα όποτε θέλουμε, δεν μπορούμε να κοιμηθούμε μαζί του, να τον αγγίξουμε, δεν μπορούμε καν να τσακωθούμε και να συμφιλιωθούμε όπως θα κάναμε από κοντά.

Επίσης, η απόσταση δεν είναι καθόλου απίθανο να μας κουράσει με πολλούς τρόπους καθώς μπορεί π.χ. να ζηλεύουμε περισσότερο ή απλά να μην αντέχουμε να μας λείπει τόσο ο άλλος.

Ωστόσο, μια τέτοια σχέση δεν είναι απαραίτητα και καταδικασμένη όπως ίσως πιστεύουν αρκετοί. Έρευνα που έγινε το 2013 (Hancock, Jiang) έδειξε ότι περίπου 3 εκατ. παντρεμένοι άνθρωποι στις ΗΠΑ κάποια στιγμή έχουν απόσταση από τους συντρόφους τους ενώ το 75% των φοιτητών της χώρας επίσης έχει περάσει από αντίστοιχη φάση. Μάλιστα, οι συμμετέχοντες που είχαν σχέση από απόσταση, δήλωσαν το ίδιο ή και περισσότερο ικανοποιημένοι από αυτήν, σε σχέση με τα ζευγάρια που ζούσαν κοντά. Έδειξαν επίσης ότι ήταν περισσότερο αφοσιωμένοι στο ταίρι τους ενώ ένιωθαν και λιγότερο «παγιδευμένοι» στη σχέση.

Μην ξεχνάμε λοιπόν ότι η σχέση από απόσταση έχει και τα καλά της. Όπως ότι γινόμαστε πιο εφευρετικοί στην προσπάθειά μας να αναπληρώσουμε την εγγύτητα που μας λείπει. Ή ότι μας αφήνει και μια αίσθηση μεγαλύτερης ελευθερίας για την προσωπική μας ανάπτυξη. Ή η γλύκα της αναμονής και της προσμονής να ξαναβρεθούμε…

Όπως και να έχει πάντως, όπως κάθε σχέση, χρειάζεται προσπάθεια, υπομονή και κοινό όραμα για να πετύχει. Παρακάτω θα βρείτε μερικούς τρόπους για να τα καταφέρετε.

Βρείτε την ισορροπία στην επικοινωνία

Συχνά τα ζευγάρια που είναι μαζί από απόσταση, ειδικά στην πρώτη φάση της σχέσης, μιλάνε με τις ώρες στο τσατ ή στο τηλέφωνο προσπαθώντας να αναπληρώσουν τον χρόνο που δεν είναι μαζί. Ωστόσο αυτή η συνήθεια δεν αργεί να ατονήσει καθώς οι καθημερινές υποχρεώσεις συνήθως δεν αφήνουν τόσο χρόνο σε κανέναν. Και τότε, δεν είναι απίθανο οι δύο σύντροφοι να έχουν συναισθήματα ματαίωσης, θεωρώντας ότι η σχέση περνάει κρίση ενώ στην ουσία απλά βρίσκει έναν πιο ρεαλιστικό ρυθμό. Επίσης, κάποιες φορές αισθανόμαστε ότι πρέπει συνεχώς να επικοινωνούμε με τον άλλον ακόμα κι αν στην πραγματικότητα δεν έχουμε να πούμε κάτι, κυρίως από ανασφάλεια. Έτσι όμως το μόνο που καταφέρνουμε είναι να γινόμαστε φορτικοί και να αφαιρούμε κάτι από τη «μαγεία» του να λείπουμε ο ένας στον άλλον. Αν λοιπόν, οι περιστάσεις δεν σας επιτρέπουν να είστε κοντά, προσπαθήστε να βρείτε ένα «τέμπο» στη συχνότητα και στην ποιότητα της επικοινωνίας σας.

Να καθιερώσετε π.χ. μια δική σας ρουτίνα π.χ. να στέλνετε μια γλυκιά καλημέρα, να μιλάτε όταν περπατάτε από τη δουλειά προς το σπίτι και μετά ξανά πριν κοιμηθείτε και ενδιάμεσα ίσως ένα μικρό μήνυμα που να δείχνει την αγάπη σας. Έτσι και θα έχετε κάτι να περιμένετε κάθε μέρα και θα έχετε την αίσθηση μιας σταθερότητας μεταξύ σας. Αυτό φυσικά δεν είναι μονόδρομος. Κάθε ζευγάρι έχει τους δικούς του ρυθμούς. Κανείς δεν σας απαγορεύει να μιλάτε και οποιαδήποτε άλλη στιγμή μέσα στην ημέρα ή ακόμα και να μη μιλάτε τόσο συχνά. Το βασικό είναι να δίνετε στη σχέση χώρο και χρόνο για ν’ ανασάνει ανάλογα με την προσωπικότητα και τις ανάγκες σας. Αν ήσασταν κοντά, δε θα σκεφτόσασταν κάτι αντίστοιχο; Προσαρμόστε λοιπόν την υγιή επικοινωνία που θα επιδιώκατε από κοντά και στη σχέση από απόσταση.

Δείτε το αλλιώς

Ναι, σας λείπει. Ναι, θα θέλατε να κοιμηθείτε αγκαλιά. Να πάτε για φαγητό ή για μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Όμως δεν είναι μόνο αυτά σε μία σχέση. Είναι και το πώς ο άλλος σας συμπαραστέκεται έστω και από μακριά, πόσο προσπαθεί, πως σας δείχνει την αγάπη του. Πράγματα που σημαίνουν κάτι, που αποτελούν μία ένδειξη για το τι άνθρωπο έχετε απέναντί σας αλλά και τι μέλλον μπορείτε να έχετε μαζί. Προσπαθήστε λοιπόν να δείτε αυτό που έχετε τώρα όχι ως κάτι καταδικασμένο να αποτύχει αλλά ως ένα «crash test» της σχέσης σας. Ως μία δοκιμασία μέσα από την οποία θα καταλάβετε τι αισθάνεστε ο ένας για τον άλλον και πόσο θέλετε ή αντέχετε να προσπαθήσετε να υπερνικήσετε τα όποια εμπόδια για να μείνετε ο ένας με τον άλλον.

Γίνετε εφευρετικοί

«Το καλό το παλικάρι, ξέρει κι άλλο μονοπάτι», λέει η παροιμία. Κι αυτό ακριβώς είναι που θα πρέπει να κάνετε κι εσείς. Να βρίσκετε νέα μονοπάτια. Π.χ. να στείλετε ο ένας στον άλλον ένα γράμμα με το ταχυδρομείο. Ή να στείλετε ένα βίντεο που θα τραγουδάτε το αγαπημένο σας τραγούδι ή θα κάνετε την αγαπημένη σας γκριμάτσα. Ή να δείτε μια ταινία μαζί παρόλο που ο ένας είναι εδώ και ο άλλος εκεί. Τι σας εμποδίζει όμως να διαλέξετε κάτι μαζί και να το δείτε ταυτόχρονα; Ή να μιλήσετε αμέσως μετά για να το σχολιάσετε; Ή να πάτε μια βόλτα στο αγαπημένο σας μέρος και να μιλήσετε με βιντεοκλήση και να βλέπετε και οι δύο την ίδια θέα έστω κι αν είστε σε διαφορετικές χώρες; Ακόμα και αν υπάρχει διαφορά ώρας, μπορείτε να το κανονίσετε κάποια στιγμή που εξυπηρετεί και τους δύο.

Μη χάνετε την οικειότητα

Μπορεί να μην μπορείτε να ανταλλάξετε ένα φιλί όποτε θέλετε, όμως αυτό δε σημαίνει ότι η μεταξύ σας οικειότητα πρέπει να μπει στο περιθώριο. Αντιθέτως, πρέπει να αναδειχτεί και να της ανατεθεί πρωταγωνιστικός ρόλος με κάθε πρόσφορο μέσο. Βρείτε δικά σας αστεία, τρόπους για να αποκαλείτε ο ένας τον άλλον, μιλήστε για το πόσο θέλετε να βρεθείτε, γίνετε εκδηλωτικοί με όποιον τρόπο μπορείτε. Και μην αποφεύγετε να αναφέρεστε και στο σεξ καθώς αποτελεί βασικό συστατικό μιας ερωτικής σχέσης είτε από κοντά είτε από μακριά.

Νιώστε ασφαλείς ο ένας με τον άλλον

Οι ανασφάλειες που όλοι λίγο πολύ έχουμε, είναι πολύ πιθανό να γιγαντωθούν όταν πρακτικά δεν έχουμε ενεργό ρόλο στην καθημερινή ζωή του άλλου. Το ίδιο ισχύει φυσικά και για τα δύο μέρη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να φροντίζουμε να μην καλλιεργείται κλίμα αβεβαιότητας εκατέρωθεν. Τα «παιχνίδια» που συχνά μπορεί να κάνουμε για να κρατήσουμε τον άλλον σε εγρήγορση, σε μια σχέση από απόσταση μπορεί να δημιουργήσουν φόβο, αγωνία και αίσθημα παραγκωνισμού που σε καμία περίπτωση δεν είναι αυτά που περιμένουμε να μας χαρίσει ο σύντροφός μας. Γι’ αυτό απαντάτε στις ανησυχίες του συντρόφου σας, διαβεβαιώστε τον για τα συναισθήματά σας, ενημερώστε τον αν για κάποιον λόγο δεν θα μπορείτε να μιλήσετε… Προσπαθήστε πάντα να καθησυχάζετε ο ένας τον άλλον ότι όσο μακριά κι αν είστε, έχετε την πιο κοντινή απόσταση από την καρδιά σας.

Κανονίστε να βρίσκεστε σε τακτικά διαστήματα

Ανάλογα με το πόσο μακριά είσαστε, προσπαθήστε να συναντιέστε όσο πιο συχνά γίνεται. Για κάποιους αυτό μπορεί να σημαίνει μια φορά την εβδομάδα ή μια φορά το τρίμηνο ή κάτι άλλο. Όπως και να ‘χει, μην «βολευτείτε» στην καθημερινότητά σας και αμελήσετε να βρίσκεστε όσο το δυνατόν πιο τακτικά. Μπορείτε να πηγαίνετε ο ένας στο μέρος του άλλου ή –αν υπάρχει η δυνατότητα- να κανονίζετε να βρίσκεστε κάπου ενδιάμεσα ή σε έναν διαφορετικό προορισμό κάθε φορά. Το να έχετε κάτι να περιμένετε, θα σας κρατήσει ενωμένους για περισσότερο. Ωστόσο, υπάρχει κι ένας ακόμα πολύ σημαντικός λόγος για να περνάτε χρόνο μαζί. Κι αυτός είναι ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε αν όντως ταιριάζετε. Γιατί όσο περισσότερο καιρό περνάμε κοντά σε κάποιον τόσο περισσότερο ανακαλύπτουμε τις καθημερινές του συνήθειες, πτυχές του χαρακτήρα του, τον τρόπο που έχει να αντιμετωπίζει τα πιο μικρά και τα πιο μεγάλα πράγματα… Επίσης, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να δούμε τον άλλον στις κανονικές του διαστάσεις και να μην τον εξιδανικεύουμε, παγιδεύοντας τον εαυτό μας σε μία συναισθηματική ουτοπία. Η «εξουδετέρωση» της απόστασης δηλαδή, όποτε είναι εφικτή, θα μας βοηθήσει να φέρουμε τη σχέση στα σωστά της μέτρα.

Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας

Ένα από τα καλά της σχέσης σε απόσταση, είναι ότι μας αφήνει περισσότερο χώρο για να κάνουμε πράγματα για εμάς. Γι’ αυτό μην κλείνεστε σπίτι περιμένοντας μόνο πότε θα μιλήσετε με τον σύντροφό σας ούτε να αφήσετε τη ζωή σας να γεμίσει λύπη ή να περιστρέφεται μόνο γύρω από τη σχέση σας. Δείτε τους φίλους σας, ασχοληθείτε με τα χόμπι σας και γενικά γεμίστε τον χρόνο που έχετε για να κάνετε κάτι που ευχαριστεί εσάς και που σας βοηθά να εξελιχθείτε χωρίς απαραίτητα να περιλαμβάνει και τον σύντροφό σας.

Μη μιλάτε μόνο για εσάς

Μπορεί να μη μοιράζεστε την ίδια ρουτίνα από κοντά αλλά μπορείτε να τη μοιράζεστε από μακριά. Μιλήστε για το τι έγινε στη δουλειά, για κάτι αστείο που συνέβη στο δρόμο για το γυμναστήριο, για κάτι που σας προβληματίζει σχετικά με τους φίλους σας ή για ένα

οικογενειακό θέμα. Κρατήστε όσο γίνεται επαφή ο ένας με τη ζωή του άλλου γιατί αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ζείτε μαζί ακόμα και με έναν ωκεανό ανάμεσά σας.

Επικοινωνήστε με όσους περισσότερους τρόπους μπορείτε

Μη στέλνετε μόνο μηνύματα ούτε να μιλάτε μόνο στο τηλέφωνο. Η τεχνολογία πια, ευτυχώς, μας δίνει πολλούς τρόπους να επικοινωνούμε όσο μακριά κι αν είμαστε κάνοντας τη σχέση από απόσταση σίγουρα πιο εύκολη υπόθεση απ’ ό,τι ήταν στο παρελθόν. Τσατ, βιντεοκλήσεις, e-mail, gif, emoji… Επιστρατεύστε κάθε μέσο που μπορεί να εμπλουτίσει τον τρόπο που μιλάτε και μην εγκλωβιστείτε μόνο σε έναν.

Να είστε ξεκάθαροι για το τι περιμένετε

Αυτός είναι ίσως και ο βασικότερος «κανόνας». Κάθε σχέση έχει ένα πλαίσιο λειτουργίας με το οποίο θα πρέπει να συμφωνούν οι ενδιαφερόμενοι. Το ίδιο ισχύει και για τη σχέση από απόσταση. Μιλήστε εξαρχής για το τι προσδοκίες έχετε, κατά πόσο είστε διατεθειμένοι να προσπαθήσετε, τι υποχωρήσεις προτίθεστε να κάνετε, αν είστε ανοιχτοί στο ενδεχόμενο η σχέση αυτή να ξεκινήσει πιο «χαλαρά» και να συνεχιστεί ανάλογα με το πώς θα νιώσετε στην πορεία, αν βλέπετε κάποια προοπτική και τι σκοπεύετε να κάνετε γι’ αυτό, για πόσο χρόνο θα χρειαστεί να μείνετε χώρια κ.οκ. Μην αφήσετε αναπάντητα ερωτήματα ούτε να κρύβετε τις πραγματικές σας επιθυμίες και ανάγκες, περιμένοντας να λυθούν όλα στην πορεία γιατί το πιο πιθανό είναι να δημιουργηθεί ένα χάσμα στον τρόπο που ο καθένας αντιλαμβάνεται αυτό που έχετε. Κι αυτό το χάσμα πιθανότατα θα οδηγήσει σε απογοήτευση και πόνο αν δεν κάνετε κάτι για να το προλάβετε.

https://gr.pinterest.com/pin/689613761670930836/

https://akappatou.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.