Φεβρουαρίου 17, 2019

Σχέσεις - Σεξ

Στα Κινέζικα, η λέξη «κρίση» γράφεται με δύο γράμματα. Το ένα σημαίνει κίνδυνος και το άλλο σημαίνει ευκαιρία. Τζων Κέννεντυ

Πρόσωπα σκυθρωπά, σκέψεις βυθισμένες στην κούραση, στην μελαγχολία αλλά και στο άγχος. Εκφράσεις που δηλώνουν αγανάκτηση λέγοντας «πώς θα ξεφύγω επιτέλους από αυτή την κρίση που περνώ»! Κρίση … μία λέξη που την ακούμε συχνά, αλλά έχουμε συνηθίσει να την προφέρουμε ολοένα και περισσότερο σε κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζουμε και οι δυσκολίες φίλοι μου στη ζωή είναι αρκετές !

Κρίση στα επαγγελματικά, στα οικονομικά, στα προσωπικά, στις σχέσεις, στην ερωτική ζωή, ή ακόμα και κρίση με τον ίδιο μας τον εαυτό ; Σίγουρα όλοι μας σε κάποιο στάδιο της ζωής μας έχουμε βιώσει, νιώσει και εκφράσει ότι περνάμε μία κρίση … Τι ακριβώς όμως είναι η κρίση, έχετε σκεφτεί; Έχετε αναζητήσει; Κρίση είναι μόνο η δυσκολία και το πρόβλημα ; ΟΧΙ φυσικά …

Κρίση είναι …
Κρίση είναι μια αλλαγή που προσπαθεί να συμβεί.Bryan Tracy

Κάθε κατάσταση ή κάθε γεγονός που μας ωθεί να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας, τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο, τις αρχές, τις αξίες, τα πιστεύω, τις αντιλήψεις, τις συνήθειές, τις σκέψεις ή ακόμα και τις δράσεις μας … Η κρίση λοιπόν είναι ένα στάδιο, ένα σημείο καμπής, που μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε καλύτερα ποιοι είμαστε, τι θέλουμε, που βαδίζουμε, πού θέλουμε να φθάσουμε ενώ μας προσφέρει και την δυνατότητα να κάνουμε μία αναδιάταξη και επανατοποθέτηση στη ζωή μας. Δεν είναι και τόσο άσχημο αυτό τι λέτε; Και τώρα τι κάνουμε …;;;

Πώς ξεφεύγουμε από την κρίση
Καθώς ερχόμαστε αντιμέτωποι με μία κρίση (όποιας μορφής και να είναι), αναζητώντας διέξοδο για να ξεφύγουμε από αυτήν, βρισκόμαστε ξαφνικά μπροστά σε ένα σταυροδρόμι απόφασης… Τι θα κάνω; Πώς θα το ξεπεράσω; Τι πρέπει να γίνει;

Ο ένας δρόμος είναι η άρνηση να συνειδητοποιήσουμε την κατάσταση που βιώνουμε ή και να αφεθούμε στα γεγονότα που εξελίσσονται γύρω μας.

Που οδηγεί όμως ο δρόμος της άρνησης του προβλήματος; Στην πλήρη αποδιοργάνωση μας , στο άγχος, στη σύγχυση, στο αίσθημα ότι είμαστε αβοήθητοι, ανυπεράσπιστοι, ανεπαρκείς ή ότι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τις καταστάσεις γύρω μας… Ο δρόμος αυτός μας δυσκολεύει να προσαρμοστούμε στις καταστάσεις γύρω μας , αλλά μας κάνει να χάνουμε και τον έλεγχο του ίδιου μας του εαυτού ….Είναι ένας δρόμος που καταλήγει πάντα σε αδιέξοδο …

Ο δεύτερος δρόμος αντιμετώπισης μίας κρίσης είναι η ψυχολογική μας ανάπτυξη!

Πώς θα το πετύχουμε αυτό;

Επικεντρωνόμαστε στα δυνατά μας σημεία: Ποια είναι αυτά; Μπορείς να τα διακρίνεις και να τα καταγράψεις; Για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκομαι σε οικονομική κρίση, αλλά είμαι εργατικός, έχω ιδέες, επιμονή, προσπαθώ κλπ
Αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας : Σωστή διατροφή, καλός ύπνος, σωματική άσκηση αποτελεί το τρίπτυχο ευεξίας που μας βοηθά να ανακτάμε τις δυνάμεις μας και να μην το βάζουμε κάτω.

Αναδιοργανώνουμε τον εαυτό μας: Που φταίω; Ποια είναι τα λάθη μου; Πώς θα μπορέσω να ξεπεράσω τις καταστάσεις; Τι ευθύνη έχω εγώ σε ότι συμβαίνει; Πώς θα μπορούσα να χειριστώ καλύτερα τις καταστάσεις για να πάω μπροστά; Ποιο είναι το μάθημα που μου δίνει η κρίση που περνά αυτή την περίοδο …. Προβληματίσου, σκέψου, αναθεώρησε και συγκρότησε παραπάνω την προσωπικότητά σου φιλοσοφώντας λίγο τα πράγματα μέσα σου!

Προσαρμοζόμαστε τις αλλαγές: Δεν επιμένουμε σε καταστάσεις που έχουν τελειώσει , που ανήκουν στο παρελθόν και έχουν μείνει πίσω μας. Λέμε ναι στους νέους δρόμους που ανοίγονται μπροστά μας, έστω και αν κάποιοι από αυτούς είναι δύσβατοι.
Επιδιώκουμε το «ξεβόλεμα» μας από πάγιες καταστάσεις: Δυσλειτουργικές πεποιθήσεις; Κακές συνήθειες; Εξαρτήσεις από ανθρώπους και καταστάσεις; Συμπεριφορές που οδηγούν σε αδιέξοδο; Για να ξεπεράσουμε μία κρίση, είναι σημαντικό να σκεφτούμε ότι έφτασε ο κόμπος στο χτένι και έχει έρθει η ώρα της αλλαγής, η ώρα να πάμε παρακάτω, να αφήσουμε οτιδήποτε θεωρούσαμε σίγουρο, ασφαλές αλλά δεν ήταν. Να καταρρίψουμε απόψεις, σκέψεις που δεν λειτουργούσαν, να αντιμετωπίσουμε κατάματα τους φόβους και τις ανασφάλειές μας. Μπορεί η διαδικασία αυτή να ενέχει δυσκολίες και προκλήσεις αλλά οδηγεί σε όμορφη θέα…. Σκέψου λίγο τα λόγια του Peter Drucker «Ο μεγαλύτερος κίνδυνος σε μια περίοδο αναταραχής δεν είναι η αναταραχή. Είναι να ενεργείς με βάση τη λογική του χθες».

Τι σκεφτόμαστε ακόμα σε μία περίοδο προσωπικής κρίσης ;

Η κρίση του σήμερα είναι το αστείο του αύριο. H.G. Wells…

Όσο τραγικές και να είναι οι καταστάσεις που βιώνουμε, όσο μεγάλα και να είναι τα προβλήματα, σημασία έχει ο τρόπο που αντιδρούμε εμείς σε αυτά και ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις! Όσο μεγαλύτερη είναι μία «κρίση» τόσο πιο σπουδαίες είναι οι εμπειρίες και οι γνώσεις που αποκομίζουμε ! Στο τέλος μίας κρίσης της περισσότερες φορές καταλήγουμε στο συμπέρασμα, πως την στιγμή που την βιώναμε, ίσως … να λειτουργήσαμε αρκετά υπερβολικά και σπασμωδικά .. Όλα όμως γίνονται για κάποιο λόγο και αυτός ο λόγος αποκαλύπτεται μέσα από αυτό το άρθρο!

astrokouskous.oroskopos.gr

Σχέσεις - Σεξ

Χρήσιμες συμβουλές για να μάθεις να συζητάς καλύτερα.

Ελίζα Σακκά, Συντάκτρια

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεσαι σε μία συζήτηση
Πώς θα γίνεις ένας καλός συνομιλητής

Όλοι θα θέλαμε να είμαστε εύστροφοι και γοητευτικοί συνομιλητές και να κάνουμε συζητήσεις που κλέβουν τις εντυπώσεις. Για να συμβεί αυτό, όπως, το βασικό ζητούμενο είναι να είμαστε αυθεντικοί και να ενδιαφερόμαστε πραγματικά για το θέμα συζήτησης. Αυτό βέβαια εύκολα το λέμε, αλλά δύσκολα το καταφέρνουμε. Ωστόσο, αν ακολουθήσεις τις συμβουλές του Χρήστου θεοδωρόπουλου, μπορεί να εξελιχθείς σταδιακά σε ένα δυνατό συνομιλητή.

Μείνε στο θέμα συζήτησης

Είναι πολύ σημαντικό να είσαι «μέσα» στη συζήτηση. Προσπάθησε να χαλαρώσεις, ρίχνοντας τους ρυθμούς σου και βρες ενδιαφέρον στα λεγόμενα των άλλων. Έτσι θα σου είναι πολύ πιο εύκολο να είσαι «παρών» στη κουβέντα και να δίνεις εύστοχα σχόλια.

Να είσαι ανοιχτός, φιλικός και ευγενικός

Μπορεί οι κανόνες ευγενίας να θεωρούνται αυτονόητοι, δεν παύουν όμως να είναι σημαντικοί. Πόσω μάλλον για την ομαλή διεξαγωγή ενός διαλόγου. Όταν συζητάς, πρέπει να δείχνεις και να είσαι διαλλακτικός, ανοιχτός σε νέες ιδέες και απόψεις και φυσικά να μην έχεις επιθετική στάση.

Δείξε ενδιαφέρον

Μην μπαίνεις σε μία συζήτηση με την πρόθεση να τη μονοπωλήσεις. Αν μιλάς πολύ, ίσως κουραστείς και κουράσεις τους συνομιλητές σου. Αν όμως τους ρωτάς και τους ακούς, θα θεωρήσουν ότι είσαι ο ιδανικός συνομιλητής. Πρέπει να δείχνεις περισσότερο ενδιαφέρον για τους άλλους, παρά να προσπαθείς να φανείς εσύ ο ίδιος ενδιαφέρων. Έτσι κερδίζεις την εκτίμησή των συνομιλητών σου και μια όμορφη συζήτηση.

Δείξε ότι ακούς

Όλοι έχουμε βρεθεί σε ενοχλητικές συζητήσεις, όπου ο συνομιλητής μας δείχνει να μας αγνοεί. Δεν το λες και τον πιο εποικοδομητικό διάλογο, σωστά; Για να το αποφύγεις, αλλά και για να δείξεις ότι πραγματικά προσέχεις το συνομιλητή σου, κάνε τα παρακάτω:

-Να είσαι προσεκτικός και να διατηρείς οπτική επαφή.

-Δείξε την προσοχή και τη συγκέντρωσή σου με τις εκφράσεις του προσώπου σου.

-Επανάλαβε κάποια από αυτά που ακούς και κάνε περαιτέρω ερωτήσεις.

-Αν θελήσεις να πεις κάτι ενόσω ο συνομιλητής σου μιλάει μην τον διακόψεις. Προτίμησε να συνεχίσεις να ακούς και κάνε το σχόλιό σου όταν ολοκληρώσει τη σκέψη του.
Να θυμάσαι!

Την επόμενη φορά που θα κουβεντιάσεις με κάποιον, θυμήσου τα λόγια του Gandhi: “Όταν μιλάς, λες κάτι που ξέρεις. Όταν ακούς, μπορεί να μάθεις κάτι που δεν ήξερες.”

hriveglobal.gr

Σχέσεις - Σεξ

Έρευνα υποστηρίζει πως οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα με τον σκύλο τους παρά με τον σύντροφό τους
Το μυστικό για τους καλύτερους ύπνους της ζωής σας αποκαλύφθηκε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να διώξετε το σύντροφό σας από το κρεβάτι και να κάνετε αγκαλιές με τον σκύλο σας.

Μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Canisius στο Buffalo, υποδεικνύει ότι οι γυναίκες κοιμούνται καλυτερα όταν κοιμούνται δίπλα σε σκυλιά από ότι όταν κοιμούνται δίπλα σε ανθρώπους (ή σε γάτες).

Οι ερευνητές εξέτασαν ένα δείγμα γυναικών, από τις οποίες κάποιες μοιράζονταν το ίδιο κρεβάτι με τουλάχιστον έναν σκύλο, και κάποιες άλλες με τουλάχιστον μια γάτα. Από όλες αυτές, το 57% κοιμόταν στο ίδιο κρεβάτι και με ανθρώπινο σύντροφο. Οι συμμετέχουσες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια με τα οποία αξιολογήθηκε η ποιότητα του ύπνου σε κάθε περίπτωση, και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τόσο οι γάτες όσο και οι άνθρωποι, είναι εξίσου διασπαστικοί για τον γυναικείο ύπνο.

Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί αυτό να συμβαίνει, είναι επειδή οι ιδιοκτήτες σκύλων τείνουν να έχουν γενικώς αυστηρότερα και καλύτερα ωράρια από τους ανθρώπους που δεν έχουν σκύλους. Ταυτοχρόνως, τα σκυλιά μπορεί να προσαρμόσουν πιο εύκολα το ωράριο του ύπνου τους για να συνδυάζεται με του ιδιοκτήτη τους, σε σχέση με τους ανθρώπους. Τέλος, ίσως οι άνθρωποι που κοιμούνται με σκύλους, απολαμβάνουν μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας, ξέροντας ότι τα σκυλιά μπορούν να ανταποκριθούν σε μια περίπτωση ανάγκης, τουλάχιστον σε σχέση με τις γάτες.

Σχέσεις - Σεξ

Tο πότε σε έναν άντρα αρέσει (εμφανισιακά) μία κοπέλα, είναι νομίζω, αρκετά ξεκάθαρο.

Εκεί που το όλο πράγμα περιπλέκεται, είναι όταν μπαίνει στη μέση ο όρος «σχέση». Πότε ένας άντρας θέλει και φαντάζεσαι μια γυναίκα ως σύντροφό του; Αν κάνεις αυτήν την ερώτηση, οι περισσότεροι άντρες θα σου πουν ότι δεν ξέρουν κι ότι κάθε φορά είναι διαφορετικές οι ενδείξεις. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες θα απαντήσουν ένα σωρό «κρυφά σημάδια» κανένα από το οποίο όμως, δε στέκει σε λογική βάση.

Με λίγα λόγια, και οι δύο έχουν λάθος άποψη. Από τη μία οι άντρες οι οποίοι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι καρφώνονται, έστω κι άθελά τους. Από την άλλη οι κοπέλες οι οποίες πρέπει επιτέλουν να αποδεχτούν ότι η ζωή δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο θα …ήθελαν. Δε τη θέλει; Το δείχνει. Τη θέλει; Επίσης το δείχνει. Κάπως έτσι:

1. ΠΑΊΡΝΟΥΜΕ ΤΗΛΈΦΩΝΟ Ή ΣΤΈΛΝΟΥΜΕ ΜΉΝΥΜΑ ΧΩΡΊΣ ΛΌΓΟ.

Πιστέψτε με, όταν κάποια μας αρέσει, μπορούμε να γίνουμε απίστευτα φορτικοί. Για την ακρίβεια, όση υπομονή κι αν έχει η κοπέλα, με όση συμπάθεια κι αν μας αντιμετωπίζει, κάποια στιγμή θα μανουριάσει. Δε θα διστάσουμε να στείλουμε τόσο για «Καλημέρα» και «Καληνύχτα» όσο και για το επικό «Καλό απόγευμα»


2. ΘΥΜΌΜΑΣΤΕ ΌΛΑ ΌΣΑ ΜΑΣ ΈΧΕΤΕ ΠΕΙ.

Προφανώς, αναφέρομαι για περιπτώσεις όπου γνωρίζουμε την κοπέλα για αρκετό καιρό κι έχουμε περάσει χρόνο μαζί της. Ε, είμαστε σε θέση να θυμηθούμε ακόμη και την πιο χαζή λεπτομέρεια που μας έχει πει μήπως και της κάνουμε καλή εντύπωση. «Χμ κι όμως, θυμάμαι που μου έλεγες ότι θέλεις να βάψεις τα νύχια σου πράσινα»…

3. ΣΑΣ ΚΟΙΤΆΖΟΥΜΕ. ΕΠΊΜΟΝΑ.

Το πείραμα είναι πολύ απλό. Γυρίστε εντελώς απότομα και σε ανύποπτο χρόνο να μας κοιτάξετε. Αν μας πιάσετε να αποστρέφουμε το βλέμμα μας από πάνω σας με κάπως αφελή τρόπο τότε μπορείτε να είστε 100% βέβαιες. Άλλωστε, κανένας άντρας δε θα κοίταζε μια κοπέλα που δεν του έχει κάνει το κλικ.

4. ΘΈΛΟΥΜΕ ΝΑ ΚΆΝΟΥΜΕ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΡΈΣΟΥΝ.

Μπορεί να μισώ τη μαγειρική. Μπορεί να είμαι σκράπας στο να κόβω κρεμμύδια αλλά βρε αδερφέ, αν αρέσει σε αυτήν που πολιορκώ τότε χαλάλι της. Τι να κάνουμε; Ακόμη και ποδιά για πάρτη της. Αρκεί να το εκτιμήσει…

5. ΔΕΊΧΝΟΥΜΕ ΣΥΜΠΑΡΆΣΤΑΣΗ ΌΤΑΝ ΚΆΤΙ ΔΕ ΣΑΣ ΠΗΓΑΊΝΕΙ ΚΑΛΆ.

Έχει περάσει η άποψη πως μία κοπέλα, όταν δεν είναι καλά ψυχολογικά είναι κι ερωτικά ευάλωτη. Οπότε, ξυπνάμε και κοιμόμαστε με την ελπίδα ότι αν σας σταθούμε σε μια δύσκολη στιγμή, όποια κι αν είναι αυτή, θα μας ανταποδώσετε. Με ένα φιλί τουλάχιστον. Στα χείλη…

6. ΣΑΣ ΈΧΟΥΜΕ ΣΤΑ ΣΧΈΔΙΆ ΜΑΣ.

Μας βγαίνει εντελώς αυθόρμητα. Εκεί που είναι χειμώνας και τουρτουρίζουμε από το κρύο, πετάμε ένα «Το καλοκαίρι που θα πάμε διακοπές». Αυτό το σημάδι, αν συνδυαστεί και με κάποιο από τα προηγούμενα ή τα επόμενα, δε δείχνει μόνο ότι μας ελκύετε ερωτικά αλλά αποδεικνύει και το γεγονός πως έχουμε δαγκώσει τη λαμαρίνα. Άσχημα!

7. ΕΊΜΑΣΤΕ ΕΥΓΕΝΙΚΟΊ ΜΑΖΊ ΣΑΣ.

Θα σας ανοίξουμε την πόρτα για να περάσετε πριν από εμάς. Θα κρατήσουμε την τσάντα σας αν δούμε πως δυσκολεύεστε. Θα πεταχτούμε να σας προσφέρουμε ένα ποτήρι νερό εφόσον το ζητήσετε. Ακόμη ακόμη, δε θα διστάσουμε να σας δώσουμε και το μπουφάν μας σε περίπτωση που κρυώνετε. Ή πιο απλά, θα προσπαθήσουμε έστω και για λίγα λεπτά στη ζωή μας, να γίνουμε τζέντλεμαν…

8. ΣΑΣ ΛΈΜΕ ΚΟΜΠΛΙΜΈΝΤΑ. ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΟ ΑΠΌ ΤΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΈΝΟ.

Για να πούμε και του στραβού το δίκιο, ένας άντρας καταφεύγει σε κάποιο κομπλιμέντο σε καθημερινή βάση. Οπουδήποτε αρκεί να του τραβήξει κάποια την προσοχή έστω και στο ελάχιστο. Όταν όμως σε θέλει, δε θα επαινέσει κάτι συνηθισμένο πάνω σου αλλά θα φροντίσει να αναφερθεί σε κάποια πτυχή της εμφάνισης ή του χαρακτήρα σου για την οποία δεν ακούς καθημερινά κάτι όμορφο. Για τον κώλο σου, θα σου πουν πολλοί στο δρόμο. Για την εξυπνάδα, την καλοσύνη ή τα πολύ όμορφα χέρια σου, ελάχιστοι…

9. ΖΗΤΆΜΕ ΤΗΝ ΆΠΟΨΉ ΣΑΣ.

Ε, προφανώς! Όταν κάποια μας αρέσει και θέλουμε να την κατακτήσουμε τότε είναι σίγουρο πως εμπιστευόμαστε και το γούστα της. Έτσι, πολλές φορές ζητάμε την άποψή της σχετικά με το τι πρέπει να φορέσουμε ή πώς να κουρευτούμε. Άλλωστε, ο στόχος είναι να αρέσουμε σε εκείνη. Οι υπόλοιπες; Να πα’ να …

10. ΚΆΝΟΥΜΕ ΠΆΝΤΑ ΤΟ ΠΡΏΤΟ LIKE!

Ανεβάστε στο Facebook ή το Instagram το οτιδήποτε. Ακόμη και το στεκάκι που πήρατε το πρωί από το σούπερ μάρκετ. Οι πιθανότητες το πρώτο like να είναι από εμάς, τείνουν στο …άπειρο. Αχ αυτός ο έρωτας τι κάνει. Ακόμη και στα στεκάκια δίνουμε σημασία

neopolis.gr

healingeffect.gr

Σχέσεις - Σεξ

Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να περιμένει την ευτυχία από έναν άντρα ή από κάποια εξωτερική πηγή και αναλαμβάνει την ευθύνη του εαυτού της.

Διατηρεί τον σεβασμό της σε ό,τι κάνει και με όποιον συνδέεται, γνωρίζοντας πως ο σεβασμός στην προσωπικότητά της είναι αγάπη.

Απολαμβάνει τη μοναχικότητά της με δημιουργικό τρόπο και εκπληρώνει τις επιθυμίες της.

Τολμάει να κάνει τα όνειρά της πραγματικότητα, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή ως μοναδική.

Δεν κυνηγά την ευτυχία, αλλά δένεται με την κάθε στιγμή και εκείνη την ανταμείβει, επιστρέφοντας της αυτό που εκπέμπει.

Νιώθει ελεύθερη να κάνει αυτά που επιθυμεί, πιστεύοντας πως όταν χαίρεται μπορεί να μοιράζεται αληθινά. Εκτιμά τις ανάγκες της, τις σέβεται, τις ικανοποιεί χωρίς ενοχές, χωρίς λογοκρισία.

Αγκαλιάζει το ευάλωτο κομμάτι του εαυτού της, το σέβεται, το αποδέχεται. Κατανοεί τις αδυναμίες των άλλων, τις διαχωρίζει από την επιθετικότητα, την αδιαφορία, τον αρνητισμό.

Νιώθει ένα ευρύτερο ενδιαφέρον για τη ζωή, ασχολείται όμως μόνο με εκείνα που μπορεί να επηρεάσει, μόνο με εκείνα που μπορεί να ζυμωθεί μαζί τους.

Εκτιμά τον εαυτό της, τολμά σε εμπειρίες, μαθαίνει από τα λάθη της. Αγαπά τα λάθη της, γιατί και αυτά της γνώρισαν τον εαυτό της.

Δεν αναλώνεται σε «γιατί», από λύπη που δεν έχει αυτά που θα ήθελε να έχει, αλλά νιώθει ευγνωμοσύνη για αυτό που είναι, για αυτά που έχει.

Δεν πληγώνει τον εαυτό της, δεν ανέχεται συμπεριφορές που την πληγώνουν.

Δεν επιτρέπει σε άλλους να την κατευθύνουν, να της υποδεικνύουν ένα τρόπο ζωής διαφορετικό από αυτό που επιθυμεί, αλλά επιμένει στην δική της αλήθεια.

Αποχαιρετά ανθρώπους χωρίς θυμό ή λύπη, συνειδητοποιώντας πως η κάθε γνωριμία την έμαθε να συνδέεται πιο ουσιαστικά με τον εαυτό της και με τους άλλους.

Δεν τοποθετεί κανένα σε θρόνο, ούτε μπαίνει η ίδια, δεν εξιδανικεύει επιδιώκοντας μια φαντασιωσική ευτυχία ούτε υποτιμά εκείνους που δεν την βοηθούν να κερδίσει αυτά που έχασε, προσπαθώντας να επαναπροσδιορίσει τον εαυτό της μέσα από άλλους.

Δεν γεμίζει αρνητισμό, αλλά αντιμετωπίζει θετικά και με εμπιστοσύνη τη ζωή.

Δεν γυρεύει επιβεβαίωση, ούτε και ανταγωνίζεται κανένα.

Δεν προσπαθεί να σώσει τους άλλους, αλλά συνδέεται ισότιμα.

Είναι δεκτική σε ό,τι την ανοίγει στην ζωή, σε ό,τι σέβεται αυτό που είναι η ίδια.

Αγαπά το σώμα της, χαίρεται με την σεξουαλικότητά της.

Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν είναι ο εαυτός της.

Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας

Πηγή: boloudaki.gr

Σχέσεις - Σεξ

Χθες έκανα μια εκπομπή για τον δορυφορικό ραδιοσταθμό SIRIUS. Ο οικοδεσπότης, ο Τζέσι Ντίλαν, μου έκανε μια εύστοχη ερώτηση: «Ρόμπιν, όλοι έχουμε στόχους κι ελπίδες. Μερικές φορές, όμως, τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα σχεδιάζαμε. Πώς καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να σταματήσουμε;».

Η απάντησή μου ήταν άμεση: «Θα το καταλάβετε μόλις το καταλάβετε». Κανείς δεν φτάνει σε παγκόσμια επίπεδα στη δουλειά του ή στη ζωή του, αν δεν επιμένει να μην εγκαταλείπει. Όλες οι πράξεις ηρωισμού πραγματοποιήθηκαν από ανθρώπους που δεν αποδέχονταν την ήττα. Απλώς δεν εγκατέλειπαν – ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολα ή αξεπέραστα ή ανεφάρμοστα έμοιαζαν τα πράγματα.

Μιλώντας γι’ αυτά, όμως, υπάρχουν και οι περιπτώσεις που η ζωή μάς ρίχνει στραβές μπαλιές κι έχει άλλα σχέδια για λογαριασμό μας. (Η κωμικός Τζίλντα Ράντνερ, που πέθανε από καρκίνο στις ωοθήκες σε ηλικία σαράντα δύο ετών, το είχε συνοψίσει πολύ καλά: «Τώρα έμαθα από την ανάποδη πως κάποια ποιήματα δεν κάνουν ρίμα και κάποιες ιστορίες δεν έχουν καθαρή αρχή, μέση και τέλος. Η ζωή έχει να κάνει και με το να μη γνωρίζεις, να πρέπει να αλλάζεις, να δέχεσαι τη στιγμή και να την αξιοποιείς στο έπακρο χωρίς να ξέρεις τι ακολουθεί μετά. Μια απολαυστική ασάφεια»).

Λαχταρούμε να συμβεί κάτι και κάποιο όνειρό μας να βγει αληθινό. Όσο σκληρά κι αν προσπαθούμε, όμως, τα σύννεφα δεν διαλύονται. Δεν έχουμε ποτέ την ευκαιρία. Η τύχη δεν μας χαμογελάει ποτέ. Συνεχίζουμε να κοπιάζουμε μέσα στη σκοτεινιά, με μοναδικό εφόδιό μας την πίστη. Και δεν πειράζει – αν βαθιά μέσα σας καίει λαμπερή η φλόγα σας και κάθε ίνα του κορμιού σας λέει να συνεχίσετε (η πίστη στον εαυτό μας είναι η σφραγίδα του μεγαλείου).

Μερικές φορές, όμως, φτάνετε στο σημείο όπου γνωρίζετε καλά πως έχει έρθει η ώρα να αλλάξετε στρατηγική. Δεν έχει σχέση με την απώλεια της ελπίδας. Είναι κάτι που απλώς το γνωρίζετε. Έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη στη ζωή. Με την εμπιστοσύνη πως υπάρχει κάτι ακόμη καλύτερο που σας περιμένει. Και ότι είναι ώρα για αλλαγή πορείας.

Τα τελευταία χρόνια προσπάθησα να ζω ακολουθώντας την αρκετά απλή φιλοσοφία που μοιράστηκα μαζί σας σε ένα προηγούμενο κεφάλαιο: Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και αφήστε τη ζωή να πάρει τον δρόμο της. Δεν είναι εύκολο να εγκαταλείπεις αυτά που θέλεις (γνωρίζω πόσο επώδυνο μπορεί να είναι). Αλλά γιατί όχι αν σας περιμένει στην επόμενη γωνία κάτι καλύτερο;

Απόσπασμα από το βιβλίο του Robin Sharma “Για μια υπέροχη ζωή, μέρος 2ο” που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα 

Σχέσεις - Σεξ

Να λες “ευχαριστώ” για όλα όσα έχεις. Η ζωή, δεν έχει δεδομένα.Γράφει ο Σπύρος Γιασεμίδης

Να μετράς τις ευλογίες σου. Καθημερινά. Να είσαι ευγνώμων για τα μικρά γιατί, δια μέσω τους, φτάνεις στα μεγάλα. ‘Μεγάλα’ δεν σημαινει απαραίτητα και ακριβά. Μπορεί να ακούγεται κλισέ αλλά, ναι, τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν. Η ευτυχία βιώνεται, δεν αγοράζεται, έτσι φρόντισε να ζεις στη στιγμή, να εισπνέεις κάθε μόριο από τον αιθέρα της, είτε κάθεσαι, είτε στέκεσαι, είτε περπατάς, είτε τρέχεις. Η ζωή σου δίνεται μόνο όταν της δωθείς εσυ πρώτος, απόλυτα και ολοκληρωτικά. Οι περιορισμοί στη ζωή, ανεξαρτήτως αν είναι ενδογενείς ή εξωγενείς, βλάπτουν την όλη εμπειρία του να ζεις.

Γιατί το να ζεις είναι εμπειρία, μοναδική μάλιστα, και όχι διαδικασία ρομποτική, οπως οι πλείστοι το βιώνουν. Μην αφήσεις κανέναν να σου πει το αντίθετο. Από την ώρα που ξυπνάμε μέχρι την ώρα που πάμε να κοιμηθούμε, έχουμε στη διάθεση μας μια χούφτα ωρες, οι οποίες κρύβουν μέσα τους άπειρους εμπειρικούς συνδυασμούς.

Κοίτα να αξιοποιήσεις σοφά αυτές σου τις ώρες. Αν τις αφήσεις να περάσουν στο έτσι, κούφιες και νεκρές, θα έχεις θυσιάσει όλες εκείνες τις ευκαιρίες που θα σου επέτρεπαν να ζήσεις τη ζωή σαν την εμπειρία που είναι, την εμπειρία που της αξίζει. Τι αποτρέπει όμως τους παραπάνω από το να ζουν μια ζωή γεμάτη, μια ζωή ολοκληρωμένη, ζωή γεμάτη εμπειρίες;

Οι αρνητικές σκέψεις, να τι. Η λανθασμένη πεποίθηση του ότι δεν μπορούν να πετύχουν τους στόχους τους, ξεχνόντας την ίδια στιγμή πως, μόνο και μόνο που ζουν και αναπνέουν, κι αυτό επίτευξη στόχου είναι, από τις μεγαλύτερες μάλιστα. Η ζωή δεν σηκώνει αρνητισμό, θέλει θετικότητα. Κι αυτό, γιατί η τελευταία είναι το καύσιμο για να πάει κάποιος παρακάτω, να σπάσει την παράλυση που επιφέρει ο αρνητισμός και να αρχίζει να ζει, να μιλά, να γελά, να αστειεύεται, να αγκαλιάζει, να κάνει έρωτα, και γενικά όλα εκείνα που πρέπει να κάνει για να τιμά τον τίτλο του ως άνθρωπος πάνω σε αυτή τη γη.

Γιατί, αν δεν τα κάνει όλα αυτά, τότε ποιός ο λόγος της ύπαρξης του; Γιατί να ζει; Πίσω στις ευλογίες. Να τις μετράς. Καθημερινά, και με ευλάβεια. Μόνο έτσι θα συνειδητοποιήσεις πως ήδη έχεις στην κατοχή σου ότι ακριβώς χρειάζεσαι για να πας παρακάτω, να ταξιδέψεις στους συναρπαστικούς αιθέρες της ζωής, πάντα ψηλά, πάντα μπροστά.

Αυτή είναι η ζωή. Και την βιώνουμε καθημερινά, στιγμή προς στιγμή.

awakengr.com

Σχέσεις - Σεξ

Τι θα έκανες αν μπορούσες με ένα σου δώρο να βοηθήσεις ένα παιδί;
Ελίνα Δελενίκα, Συντάκτρια Thrive Global

Στα επόμενα 5 λεπτά θα μάθεις:
- Πώς μπορείς να στηρίξεις ιδρύματα και σωματεία
- Πώς μπορείς να βοηθήσεις παιδιά που έχουν ανάγκη

Τι θα έκανες αν μπορούσες με ένα σου δώρο να βοηθήσεις ένα παιδί; Ή να στηρίξεις ένα σύλλογο ή οργανισμό να καλύψει τις ανάγκες του χρόνου; Όσο πλησιάζουν οι γιορτές, σίγουρα σκέφτεσαι τι δώρο να πάρεις στους αγαπημένους σου ανθρώπους. Τι κάρτες να διαλέξεις, τι μικροαντικείμενα και γούρια να αγοράσεις για να στολίσεις το σπίτι σου. Υπάρχουν και κάποια δώρα που έχουν ακόμα μεγαλύτερη αξία, τα οποία θα προσφέρουν χαρά όχι μόνο σε εκείνους, αλλά και σε παιδιά που αυτές τις μέρες έχουν περισσότερο ανάγκη από ποτέ να νιώσουν την αγάπη. Μεγάλες και μικρές φιλανθρωπικές οργανώσεις, Ιδρύματα και Σωματεία έχουν ήδη ξεκινήσει χριστουγεννιάτικα Bazaar, προκειμένου να ενισχύσουν το έργο τους. Και εκεί θα ανακαλύψεις μικρά δωράκια και κάρτες φτιαγμένα από, αλλά και για τα παιδιά. Μήπως να αγοράσεις από εκεί τα δώρα σου κάνοντας παράλληλα μία καλή πράξη; Έχεις τουλάχιστον 3 τρόπους να προσφέρεις:

3 Τρόποι Για Να Προσφέρεις
1.Επισκέψου ένα από τα χριστουγεννιάτικα bazaar:

- 26-28/11 Bazaar του Συλλόγου Προστασίας Αγέννητου Παιδιού – Η Αγκαλιά στο Μετρό Συντάγματος

- 29/11 Bazaar του Πανελληνίου Αθλητικού Σωματείου Γυναικών «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΑ» στο ξενοδοχείο Athens Hilton

- 29/11- 01/12 Bazaar του Συλλόγου «Νοσηλεία» στο Μετρό Συντάγματος

- 30/11- 02/12 Bazaar του Κέντρου Ειδικών Ατόμων η «Χαρά» στο Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας

- 04+05/12 Bazaar του Συλλόγου Φίλων Παιδιών με καρκίνο «ΕΛΠΙΔΑ» στο Theoxenia Palace Hotel, στο Κεφαλάρι

- 01+02/12 Bazaar του Σωματείου Προστασίας και Περίθαλψης αδέσποτων ζώων www.stray.gr στο Thission Lofts στην οδό Πειραιώς

- 01+02/12 Bazaar του Συλλόγου «Κύτταρο» στην αίθουσα «Άγγελος Σικελιανός» Κτίριο «Δ4» στην «Τεχνόπολις» του Δήμου Αθηναίων

- 02/12 Bazaar του Συνδέσμου Θεραπευτικής Ιππασίας στο χώρο του Συνδέσμου στο Γουδί

- 02/12 Bazaar του Ιδρύματος Κοινωνικής Εργασίας Χατζηπατέρειο, στο χώρο του Ιδρύματος στη Μεταμόρφωση

- 04+05/12 Bazaar του Ιδρύματος Θεοτόκος στο μετρό Συντάγματος

- 08+09/12 Bazaar του Φιλανθρωπικού Σωματείου “Αρωγή” στο Κέντρο Διημέρευσης Ατόμων με ειδικές ανάγκες του Δήμου Αχαρνών

- 08+09/12 Bazaar του Κέντρου Ζωής στο χώρο του Κέντρου στην Ιερά Οδό

2. Αγόρασε μία χριστουγεννιάτικη κάρτα

- Χριστουγεννιάτικες κάρτες των Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδος

- Χριστουγεννιάτικες κάρτες, ζωγραφισμένες από τα παιδιά της Φλόγας

- Χριστουγεννιάτικες κάρτες του Συλλόγου Φίλων Παιδιών με Καρκίνο «ΕΛΠΙΔΑ», ζωγραφισμένες από τα παιδιά και τους γονείς του ξενώνα ΕΛΠΙΔΑ

- Χριστουγεννιάτικα αντικείμενα του Make a Wish - Κάνε μία Ευχή Ελλάδος

3. Αγόρασε ένα γούρι

- Το γούρι του Συλλόγου "Η Καρδιά του Παιδιού", έχει σχεδιαστεί από τη Designer Ma Li Ya αποκλειστικά για το Σύλλογο και μεταφέρει το μήνυμα αγάπης και αισιοδοξίας "καρδιά γεμάτη χαμόγελα". Απόκτησέ το και βοήθησε ενεργά να συνεχιστούν τα Προγράμματα ενίσχυσης και αποκατάστασης των καρδιοπαθών παιδιών.

- Το Γούρι της ΕΛΕΠΑΠ, εμπνευσμένο από το ολόλευκο άνθος “HERA”, σύμβολο της γυναικείας χάρης και της γονιμότητας που συνδέθηκε με τη Θεά ΗΡΑ.

- Το γούρι του Συλλόγου «ΕΛΠΙΔΑ» για το 2019, το οποίο φέτος είναι αφιερωμένο στην «ΑΓΑΠΗ».

- Το γούρι του Make a Wish - Κάνε μία Ευχή Ελλάδος

- Ένα από τα γούρια του Συλλόγου Γονιών Παιδιών με Νεοπλασματική Ασθένεια, Φλόγα

  • Ένα από τα γούρια των Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδος-thriveglobal.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μια φορά υπάρχουμε, δεν υπάρχει τρόπος να υπάρξουμε δυο φορές και μάλλον δε θα υπάρξουμε και ξανά ποτέ. Κι εσύ που δεν εξουσιάζεις το αύριο, αναβάλλεις τη χαρά. Κι η ζωή πάει χαμένη με τις αναβολές σου», έλεγε ο Επίκουρος κι εσύ συμφωνείς μα δεν το δείχνεις.
Πες μου αλήθεια, ζεις πραγματικά ; Ή σκέφτεσαι τι έγινε χθες το βράδυ, ή μήπως φταίει που πάλι κάνει τσάρκες στο μυαλό σου εκείνη η πλανεύτρα αγάπη; Πάει καιρός κι εσύ έχεις μείνει ακόμη στην αδράνεια. Δε βλέπεις; Δεν πάει άλλο αυτή η κατάσταση. Ως πότε θα είσαι κομμάτια, ως πότε θα προσποιείσαι πως πλέον δε σε νοιάζει ;

Πως τάχα μου, το ξεπέρασες;

Η ζωή είναι μικρή, θέλει απόλαυση, ξεγνοιασιά, χαμόγελα. Η ζωή θέλει κάβλα ρε! Κι εσύ κάθεσαι και σκέφτεσαι αν πρέπει κι αν όχι. Κατάλαβε επιτέλους πως τα πρέπει και τα μη τα ορίζεις εσύ στον εαυτό σου κι όχι οι άλλοι. Εκείνοι είναι οι θεατές κι εσύ ο πρωταγωνιστής, σε μια παράσταση που η αυλαία δε θα πέσει ποτέ.

Κάνε τις επιλογές σου και στήριξέ τις μέχρι την τελική πτώση. Πες τι θες αμέσως, μην το κάνεις βόλτα, κουράζεις και κουράζεσαι. Μίλα, μίλα δυνατά, εξέφρασε την άποψή σου, πες τι σου αρέσει και τι όχι. Σταμάτα πια την υπερανάλυση, τα μούτρα και τους εγωισμούς. Κάνε τη ζωή, κολλητό σου και σπάσε πλάκα μαζί της.

Έπρεπε να μιλήσεις τότε που η γκόμενα στο κρεβάτι ήταν κομπάρσος κι έβγαζε απλώς ήχους ανά δυο λεπτά, έπρεπε να φύγεις όταν είδες πως το παλικάρι με το κρεβάτι δεν το έχει κι όχι να κάτσεις και την επόμενη να τον κράζεις. Η ζωή είναι πολύ μικρή για κακό σ3ξ και για να σου εξηγήσω τι εννοώ, θυμήσου εκείνα τα βράδια που έσταζες από ιδρώτα μέσα σε ένα αυτοκίνητο. Θυμήσου εκείνο το γρήγορο σε ένα σοκάκι, που παραλίγο να σας δουν κάτι περαστικοί, θυμήσου εκείνη την ημέρα μέσα στην παραλία. Πάθος ε; Έλα λέγε, πόσο σου έχει λείψει;

Για όλα αυτά που κάποτε έκανες δε θα μετανιώσεις ποτέ, για εκείνα όμως που δείλιασες, θα μετανιώσεις. Μα την ώρα του απολογισμού θα είναι πια πολύ αργά. Ο χρόνος δε γυρνάει πίσω δυστυχώς, οι άνθρωποι όμως γυρνάνε. Γι’ αυτό κάνε ό,τι είναι να κάνεις τώρα, η ζωή είναι σαν έναν γλυκό καφέ. Η ζάχαρη πολλές φορές κάθεται στον πάτο και τότε εσύ δεν πρέπει να ανακατέψεις μα να ζητήσεις να σου φέρουν άλλο. Γιατί όσο και να γυρνάς το καλαμάκι, η ζάχαρη δε θα διαλυθεί. Αν υπεκφεύγεις συνεχώς και βολεύεσαι στην απραξία τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει.

Για τους αποφασισμένους, η καθημερινότητα δεν απέχει πολύ από έναν καφέ. Τι εννοώ; Όταν λες σκέτο εννοείς σκέτο, όταν λες γλυκό εννοείς γλυκό κι όχι πετιμέζι και κυρίως ο μέτριος δεν είναι γλυκός, είναι απλώς μέτριος. Ο βαρύς είναι βαρύς κι η μονή δόση δεν είναι ελαφρύς, είναι μια κι όχι δυο δόσεις. Θέλεις να ξυπνάς το πρωί και να χάνεσαι στα χαρμάνια του, να τελείς ευλαβικά τη διαδικασία. Θέλεις ηρεμία, δε θέλεις ερωτήσεις. Δε θέλεις να χτυπήσει το τηλέφωνο πριν εσύ πιεις τον καφέ σου. Είναι μια απ’ τις μεγαλύτερες απολαύσεις κι η ζωή είναι εξίσου πολύ μικρή για κακό καφέ.

Η ζωή γενικά είναι πολύ μικρή. Ποιος της δίνει νόημα; Όχι όμως όλοι, υπάρχει μια κατηγορία ατόμων που κανείς δε θα ήθελε να περιβάλλεται. Οι μίζεροι άνθρωποι. Η μιζέρια δεν προέρχεται απαραίτητα απ’ τη φτώχεια κι είναι χίλιες φορές προτιμότερο να είναι κάποιος αδύναμος οικονομικά παρά μίζερος.

Είναι η έννοια της κακομοιριάς, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ευχαριστημένοι με τίποτα και κάνουν μπαμ από μακριά. Είναι εκείνη η γνωστή της μάνας σου, που κάθε φορά που την πετυχαίνετε, αρχίζει τα οικονομικά. Στην ερώτηση «Τι κάνεις;» απαντά πάντα «εδώ στον αγώνα» και συνεχίζει για την πολιτική κατάσταση της χώρας. Όλα αυτά μέσα σε τρία λεπτά, έχει ταλέντο η γυναίκα.

Είναι ο σπαστικός γείτονας σου που σε βλέπει και δε σου λέει καλημέρα, είναι εκείνος που είστε στην ίδια παρέα μέσα στο κλαμπ και ποτέ δεν περνάει καλά. Είναι εκείνο το παιδί που κανένα φαγητό δεν του αρέσει ποτέ και πάντα γκρινιάζει χωρίς να ξέρει και το ίδιο τι θέλει. Όπως λέει και το λεξικό: Άνθρωποι ελλιπείς ή ανεπαρκείς από άποψη ποιότητας και ποσότητας.

Τι δουλειά έχεις εσύ με αυτούς; Απομακρύνσου, διεκδίκησε, χαμογέλασε, φώναξε, τραγούδησε, ζήσε ρε!

Επιμέλεια Κειμένου Μαρίας Καλλιοντζή: Πωλίνα Πανέρη

newsone.gr

Σχέσεις - Σεξ

Το απίστευτο σωματικό χαρακτηριστικό που κάνει μια σχέση πιο ευτυχισμένη -Τι αναφέρει έρευνα
Οι σχέσεις είναι δύσκολες και θέλουν πολύ προσπάθεια.

Πάντα ψάχνουμε να βρούμε τι είναι αυτό που κάνει μια σχέση καλύτερη.

Για να χτίσεις γερά θεμέλια σε έναν δεσμό ξέρουμε ήδη ότι το κλειδί είναι η επικοινωνία, ο σεβασμός και (φυσικά) η αγάπη.

Από ότι φαίνεται, όμως, δεν... φτάνουν μόνο αυτά.

Έρευνα έδειξε ένα σωματικό χαρακτηριστικό που μπορεί να απογειώσει μια σχέση!

Η έρευνα διεξήχθη στο Konkuk University στη Σεούλ από τον ερευνητή Kitae Sohn, ανάμεσα σε 7.850 παντρεμένες γυναίκες.

Αυτό που έδειξε είναι ότι υπάρχει θετική συσχέτιση ανάμεσα στο ύψος του συζύγου και στην ευτυχία της συζύγου!

Σύμφωνα, λοιπόν, με την μελέτη, όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά ύψους ανάμεσα στο ζευγάρι, τόσο πιο ευτυχισμένο είναι.

Ο ίδιος ο επιστήμονας αναφέρει ότι οι γυναίκες προτιμούν τους ψηλούς άνδρες για να ζευγαρώσουν.

«Ένας λόγος είναι η εσωτερική και φυσική αξία του ύψους. Μοιάζει με το ότι μας αρέσουν τα γλυκά χωρίς να ξέρουμε γιατί», αναφέρει.

Ωστόσο, αυτός ο παράγοντας μειώνεται μετά το 18 έτος γάμου.

Ακόμη, οι πιο κοντοί άνδρες έχουν 1-3 λιγότερους σεξουαλικούς συντρόφους από τους ψηλότερους άνδρες.

bovary.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή