Ιανουαρίου 21, 2020

Αυτοβελίωση

Πολύς λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για την ευγνωμοσύνη, ωστόσο η έμφαση δίνεται στην σημασία έκφρασης της. Το δίχως άλλο πρόκειται για μια εξαιρετικά σημαντική έννοια. Ωστόσο για να είμαστε καλά μέσα μας είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να δεχόμαστε την ευγνωμοσύνη, ένα απλό κομπλιμέντο.

Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να γίνουν αποδέκτες ευγνωμοσύνης ή ακόμα και ενός κομπλιμέντου; Θέτοντας αυτή την ερώτηση σε ανθρώπους σε κάθε γωνιά της γης, ανακαλύψαμε ότι οι περισσότεροι έχουν αναρωτηθεί σχετικά.

Όπως συμπεράναμε η πλειοψηφία των ανθρώπων θεωρούν την ευγνωμοσύνη κάτι σπάνιο. Λες και αν την αποδεχτούν δεν θα υπάρχει αρκετή για τους υπόλοιπους. Πιστεύουμε ότι αυτή η δυσκολία στην αποδοχή της έχει να κάνει με τη κουλτούρα μας, επειδή οι περισσότεροι από εμάς μαθαίνουμε από νωρίς ότι πρέπει να είμαστε μετριοπαθείς και να μην επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά και μόνο στον εαυτό μας.

Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι έχουν τη τάση να αποκλείουν τους εαυτούς τους από αυτό που ονομάζουμε ο «χορός της ευγνωμοσύνης». Όταν τον αποφεύγουμε, εμποδίζουμε την αγάπη και τον έπαινο να εισβάλει μέσα μας. Είναι σαν να κλείνουμε τη πόρτα σε κάποιον και να τον εμποδίζουμε να μπει σπίτι μας, στη καρδιά μας.
Μια από εμάς, η Σούζι, δυσκολεύεται να δεχτεί ευγνωμοσύνη. Μόλις χθες βράδυ και αφού δοκίμασε μια νέα συνταγή για φακές με κάρυ, ο Τζέιμς σημείωσε το πόσο ωραίο ήταν αυτό το πιάτο. Αντί να δεχτεί το κομπλιμέντο του η Σούζι αυτόματα απάντησε: «τελικά δεν ήταν τόσο εύγευστο όσο ήλπιζα. Κάτι έλειπε. Ίσως έπρεπε να προσθέσω κάτι. Πιθανότατα αν χρησιμοποιούσα φρέσκια πούδρα κάρυ να είχε καλύτερη γεύση. Την επόμενη φορά θα πάω να αγοράσω φρέσκα μπαχαρικά αντί να χρησιμοποιήσω ότι έχω στο ντουλάπι».

Ο Τζέιμς αμέσως επανέλαβε το κομπλιμέντο του. «Σούζι οι φακές ήταν φανταστικές» σε μια προσπάθεια να της δείξει πόσο πολύ του άρεσαν και να της θυμίσει ότι απλά της εξέφρασε τις ευχαριστίες του.

Η Σούζι πρόσφατα συνειδητοποίησε ότι δεν αποδέχεται εύκολα την ευγνωμοσύνη. Και εργάζεται τον τελευταίο καιρό με σκοπό να βελτιώσει την κατάσταση. Η αλήθεια είναι ότι έχει κάνει πρόοδο, απλά μερικές φορές ξεχνιέται. Πρέπει συνέχεια να θυμίζει στον εαυτό της πώς πρέπει να ανταποκρίνεται. Χρειάζεται εξάσκηση.

Η Σούζι δεν είναι μόνη. Είναι πολλοί αυτοί που δυσκολεύονται να δεχτούν τον έπαινο. Όπως ανακαλύψαμε οι άνθρωποι συνήθως ανταποκρίνονται με έναν από τους ακόλουθους λάθος τρόπους:

Εκτροπή
Πολλοί από εμάς όταν δεχόμαστε κομπλιμέντα τα «εκτρέπουμε», τα πετάμε δηλαδή από πάνω μας σαν να είναι ένα ψίχουλο στα ρούχα μας. Πιθανότατα αυτό συμβαίνει γιατί πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει βάση για την ευγνωμοσύνη που εκφράζει στο πρόσωπο μας το άλλο άτομο. Το πόσο ευάλωτοι είμαστε διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο αν δεχόμαστε καλά ένα κομπλιμέντο ή όχι.

Πολλές φοβόμαστε να δείξουμε τον αληθινό μας εαυτό, όλα όσα μας κάνουν ανθρώπους, τις ατέλειες μας. Επιπρόσθετα αν ανοίξουμε τους εαυτούς μας στην αγάπη και την ευγνωμοσύνη, ρισκάρουμε να μείνουμε εκτεθειμένοι και σε όλα όσα μπορεί να την συνοδεύουν, όπως είναι ο πόνος και η απώλεια.

Ανταπόδοση
Ένας άλλος κοινός τρόπος αντίδρασης στην ευγνωμοσύνη είναι η ανταπόδοση. Πριν δηλαδή καλά καλά ακούσουμε το κομπλιμέντο, έχουμε ανταποκριθεί ανταποδίδοντας με τη δική μας έκφραση ευγνωμοσύνης. Συνήθως αναφερόμαστε σε αυτή την τακτική με την έκφραση «καυτή πατάτα», επειδή μας θυμίζει το γνωστό παιδικό παιχνίδι στο οποίο ο στόχος είναι να πιάσεις τη μπάλα και να την πετάξεις το συντομότερο δυνατόν σε κάποιον άλλον.

Σε αυτή την περίπτωση νιώθουμε ότι χρωστάμε σε όποιον μας κομπλιμεντάρει και ανταποδίδουμε προσφέροντας ένα ανάλογο σχόλιο. Ξανά μεγάλο ρόλο στην αντίδραση μας αυτή παίζει το πόσο ευάλωτοι αισθανόμαστε.

Έκπτωση
Έκπτωση στην αποδοχή ενός κομπλιμέντου έχουμε όταν εξηγούμε γιατί δεν μπορούμε να το δεχτούμε και μερικές φορές αυτό το κάνουμε με πολλές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, όταν ο Τζέιμς κομπλιμένταρε τη Σούζι για τις υπέροχες φακές με κάρυ, εκείνη για αρκετή ώρα στη συνέχεια του εξηγούσε, γιατί δεν ήταν τόσο εύγευστες όσο αρχικά προσδοκούσε.

Τα παράπονα της στέρησαν τη χαρά του Τζέιμς και ίσως εκείνος να μην θελήσει να της πει ένα κομπλιμέντο ξανά. Κι αυτό, γιατί μια θετική κίνηση συνάντησε μια αρνητική αντίδραση.

Μέθοδος τριών βημάτων
Για να βοηθήσουμε τους άλλους να αποκτήσουν υγιείς συνήθειες αναπτύξαμε ένα μοντέλο αντίδρασης, βάσει του οποίου μπορούμε να δεχτούμε την ευγνωμοσύνη ή ένα κομπλιμέντο με σωστό τρόπο. Τα τρία βήματα είναι η αποδοχή, ο πολλαπλασιασμός και η πρόοδος. Με απλά λόγια, πρώτον αποδεχόμαστε το ειλικρινές κομπλιμέντο του άλλου, δεύτερον το αφήνουμε να κάτσει μέσα μας, να πολλαπλασιαστεί και να μας γεμίσει και τρίτον αρχίζουμε να ρωτάμε γι αυτό εκμεταλλευόμενοι την ευκαιρία για σύνδεση μας με το άλλο άτομο.

Για παράδειγμα η Σούζι θα μπορούσε να είχε ρωτήσει τον Τζέιμς «τι ήταν ακριβώς αυτό που του άρεσε στο πιάτο της». Κατά αυτόν τον τρόπο ο Τζέιμς θα μπορούσε να της απαντήσει ότι του θύμισε ένα ταξίδι του στην Ινδία πριν από μερικά χρόνια. Αυτή η κουβέντα του θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση μιας συζήτησης, που θα τους έκανε να γνωριστούν καλύτερα και θα τους έφερνε πιο κοντά.

Συγγραφείς: Suzie Pileggi Pawelski, MAPP και James Pawelski, Ph.D.

Πηγή: psychologytoday.com

.omorfizoi.gr

Αυτοβελίωση

Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Ίσως χρειαστούν μήνες, ακόμα και χρόνια αλλά τελικά αυτά που προορίζονται να είναι στην ζωή σου θα έρθουν.

Ίσως χρειαστεί να έχεις αρκετή υπομονή για να αντιμετωπίσεις και να ξεπεράσεις όλα τα εμπόδια, να πονέσεις και να κλάψεις, αλλά όλα αυτά θα αξίζουν τον κόπο επειδή θα πάρεις αυτό που αξίζεις. Όλη η ταλαιπωρία θα σε οδηγήσει στην ζωή που προορίζεσαι να έχεις.

Θα χρειαστεί να έχεις δύναμη και να μην τα παρατήσεις στις δύσκολες στιγμές επειδή αυτό που αναζητάς σε ψάχνει και αυτό. Μπορεί να μην φαίνεται έτσι τώρα, αλλά μετά από λίγο καιρό, όλα θα βγάζουν νόημα.

Επειδή με κάθε θλίψη, με κάθε εμπόδιο και με κάθε δυσκολία ερχόμαστε πιο κοντά σε αυτά που προορίζονται για την ζωή μας. Βλέπεις, όλα συμβαίνουν για κάποιον λόγο όσο κλισέ και αν ακούγεται αυτό. Και παρόλο που δεν μπορούμε να καταλάβουμε γιατί μας συμβαίνουν κακά πράγματα και γιατί ο Θεός θέλει να υποφέρουμε, να θυμάστε ότι Εκείνος ποτέ δεν μας δίνει πόνο αν δεν σχεδιάζει να μας ευλογήσει μετά.

Ίσως δεν μπορείς να το δεις τώρα, αλλά όταν συμβεί, θα καταλάβεις γιατί έγινε ό, τι έγινε. Θα συνειδητοποιήσεις πως κάθε τι που πέρασες σε οδηγούσε στο προορισμένο μονοπάτι σου.

Ακόμα και αν όλος ο κόσμος είναι εναντίον σου, ό, τι προορίζεται για εσένα θα βρει τον δρόμο του αργά ή γρήγορα. Και θα μείνει μαζί σου για πάντα.

Μαγεία Τ.

https://www.awakengr.com

Αυτοβελίωση

Δεν ήξερα πόσο δυνατή είμαι μέχρι που συγχώρεσα κάποιον που δεν μου ζήτησε ποτέ συγνώμη.

Και δέχτηκα μια απολογία που δεν ειπώθηκε ποτέ σε εμένα!

Το πρώτο πράγμα που συμβαίνει όταν κάποιος μας πληγώνει είναι να θιχτούμε. Να νιώσουμε πως μας πλήγωσε το εγώ μας και να αρχίσουν να μας κατακλύζουν άπειρα αρνητικά συναισθήματα που τις περισσότερες φορές δεν μπορούμε να τα διαχειριστούμε, οπότε τι κάνουμε;

Θέλουμε να απομακρυνθούμε από τον άνθρωπο που μας πλήγωσε για να μην μας ξαναπληγώσει. Οπότε ενεργειακά το υποσυνείδητό μας πως αντιδρά;

Σκέφτεται πώς να εξοντώσει την απειλή έτσι ώστε να μην κινδυνεύουμε και να μην νιώθουμε άλλο πως κινδυνεύουμε. Επιθυμούμε να απομακρυνθεί από εμάς και αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί εκφράζουν τον θυμό τους με λέξεις ή κατάρες του τύπου “φύγε μακρυά μου, θέλω να πεθάνεις ή πέθανα για εσένα ή πέθανες για εμένα”, διότι εκφράζουν υποσυνείδητα τον φόβο τους, πως “όσο είσαι ζωντανός σε φοβάμαι διότι ταράζεις την γαλήνη μου και σε θεωρώ υπεύθυνο για αυτό”.

Μπορούμε όμως να θεωρήσουμε έναν άλλον άνθρωπο υπεύθυνο για την δική μας ευτυχία; Ενεργειακά όχι.

Εμείς και μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για τις πράξεις μας όσο και για τις σκέψεις μας. Έτσι η ζωή μας καλεί να λάβουμε μια γενναία απόφαση… Την απόφαση της συγχώρεσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρέμουν την συγχώρεση γιατί πιστεύουν πως αν συγχωρέσουν τον άνθρωπο που τους έκανε κακό είναι σαν να του επιτρέπουν να μπει ξανά στην ζωή τους ενώ τον είχαν στείλει στην εξορία!

Κακό όμως δεν μας κάνει ο ίδιος ο άνθρωπος αλλά η σκέψη που έχουμε για αυτόν! Ο θυμός και η κακία που τρέφουμε για εκείνον είναι τόσο ισχυρό δηλητήριο για την ψυχή μας που πρώτα δηλητηριάζει εμάς και μετά εκείνον. Συγχωρώ αυτόν που με πλήγωσε δεν σημαίνει πως είμαι ξανά θύμα και επαναλαμβάνω μοτίβα που με πληγώνουν, αλλά πως έχω την δύναμη να απελευθερώσω τον συσσωρευμένο θυμό από μέσα μου και να επιτρέψω στον εαυτό μου να νιώσω γαλήνη.

Συγχωρώ σημαίνει πως η ψυχική μου ηρεμία δεν εξαρτάται από εσένα πια και την συμπεριφορά σου αλλά από εμένα και από την ελευθερία μου να επιλέγω να είμαι ελεύθερος από τις σκεπτομορφές σου. Συγχωρώ σημαίνει πως τοποθετώ μέσα μου την ψυχή που με βασανίζει στο φως και της επιτρέπω μέσα από εμένα την “θεραπεία” της και της αγαλλίαση της.

Η συγχώρεση είναι πράξη θάρρους και γενναιότητας για μια ψυχή που επιλέγει να απελευθερωθεί από τα δεσμά του φόβου και επιθυμεί να αφυπνιστεί στο φως! Πολλές φορές χρειάζεται να συγχωρέσουμε και ανθρώπους που δεν μας ζήτησαν ποτέ συγγνώμη και να δεχτούμε μια απολογία που δεν ήρθε στα αυτιά μας ποτέ!

Η ζωή όμως μας επιτρέπει να προχωρήσουμε σε αυτό το βήμα αυτοβελτίωσης γιατί έτσι αποδεσμεύουμε τον εαυτό μας από έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων που δεν τελειώνουν ποτέ και δεν μας αφήνουν να εξελιχτούμε. Μόνο αν προβούμε στην διαδικασία της συγχώρεσης επιτρέπουμε ενεργειακά να συγχρονιστούμε με ανθρώπους και καταστάσεις που μας δέχονται για αυτό που είμαστε και να αφεθούμε στην άνευ όρων αγάπη!

Και να θυμάστε πως όλα στο τέλος θα πάνε καλά… Και αν δεν πάνε τότε δεν είναι το τέλος!

Θεώνη Καράμπαλη

Πιστοποιημένη Σύμβουλος της μεθόδου Θήτα

https://enallaktikiagenda.gr

Αυτοβελίωση

Ο στόχος για τη νέα χρονιά είναι να γίνω ο εαυτός μου
Τατιάνα Τουζλούκωφ 
Μια νέα χρονιά, μια νέα δεκαετία ξεκινά. Μπορώ να βάλω ένα και μοναδικό στόχο που θα νοηματοδοτήσει τη ζωή μου: Να γίνω ο εαυτός μου.

Ήρθε ο καιρός να απελευθερωθώ από τις προσδοκίες. Τις προσδοκίες εκείνες που δεν έχουν σχέση με τις βαθύτερες ανάγκες μου, τις αξίες μου, τις επιθυμίες της ψυχής μου. Να απελευθερωθώ από τις προσδοκίες των γονιών, των δασκάλων της κοινωνίας, που έχουν ριζώσει βαθιά μέσα μου από πολύ μικρή ηλικία.

Να απελευθερωθώ από τις προσδοκίες να είμαι κάπως πάντα, κάπως αλλιώς από αυτό που πραγματικά είμαι. Να είμαι πιο καλός, πιο όμορφος, πιο πετυχημένος, πιο αδύνατος, πιο πλούσιος, πιο χαρούμενος.

Να είμαι αυτό που οι άλλοι θέλουν ώστε να εξυπηρετώ και να καλύπτω τις δικές τους ανάγκες, μένοντας αποξενωμένος από τον ίδιο μου τον εαυτό. Μα πώς μπορώ να διακρίνω μεταξύ των δικών μου επιθυμιών και των προσδοκιών των άλλων, που έχουν γίνει πλέον κι αυτές δικό μου κομμάτι;

Υπάρχει τρόπος. Χρειάζεται απλά να στρέψω την προσοχή βαθιά μέσα μου, στην ψυχή μου, και να αφουγκραστώ τι την κάνει χαρούμενη. Αν αντίθετα επικεντρωθώ σε προσδοκίες ξένες προς την ψυχή μου, θα επιθυμώ πάντα αυτό που δεν έχω, και αυτό που δεν είμαι. Μαθαίνοντας σιγά σιγά να ακολουθώ τις βαθύτερες επιθυμίες μου που με κάνουν να νιώθω πληρότητα, τότε θα σταματήσω να προσδοκώ και από τους άλλους να είναι ή να συμπεριφέρονται όπως εγώ επιθυμώ.

Όπως εγώ μπορώ να είμαι ο εαυτός μου και να κάνω τις επιλογές μου, χρειάζεται να δέχομαι ότι και οι άλλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν το ίδιο. Αν η συμπεριφορά των άλλων, ή αυτό που είναι, δεν είναι αποδεκτό για μένα, έχω τη δυνατότητα να απομακρυνθώ. Άλλωστε είναι αδύνατον να αλλάξω τους άλλους παρά μόνο τον εαυτό μου.

Όταν απελευθερωθώ από τις προσδοκίες για μένα και τους άλλους, μπορώ να ονειρευτώ ελεύθερα. Να ονειρευτώ όλα αυτά που μου δίνουν χαρά, με εξελίσσουν και με γεμίζουν ελπίδα.

Να διαχωρίσω αν τα όνειρά μου μπορούν να γίνουν πραγματικότητα ή είναι ονειροβασίες που θα μείνουν για πάντα στη σφαίρα του φανταστικού. Να βρω ανθρώπους που θα πιστέψουν σε μένα και θα με στηρίξουν να υλοποιήσω τα όνειρά μου.

Να πιστέψω ότι θα τα καταφέρω την κατάλληλη στιγμή χωρίς να βιάζομαι. Να κάνω το πρώτο βήμα για την υλοποίησή τους: Να οραματιστώ με κάθε λεπτομέρεια αυτό που επιθυμεί η ψυχή μου και να αφεθώ στη ροή της ζωής με εμπιστοσύνη.

https://enallaktikidrasi.com

Αυτοβελίωση

Μου αρέσει να παρομοιάζω τη ζωή με ένα ταξίδι ή με ένα πλοίο που ταξιδεύει ανά το κόσμο, ακόμα καλύτερα με ένα κρουαζιερόπλοιο που εμείς ανεβήκαμε πάνω από την πρώτη στιγμή που το έριξαν στη θάλασσα και δεν θα το εγκαταλείψουμε παρά μόνο όταν το αποσύρουν σε κάποιο μουράγιο. Όπως και το πραγματικά κρουαζιερόπλοια, έτσι και το «δικό μας» δεν είναι συνέχεια εν πλω, αλλά κατά τακτά χρονικά διαστήματα πιάνει λιμάνι, στο δικό μας ταξίδι τα λιμάνια αυτά δεν είναι άλλο από τις σημαντικές στιγμές της ζωής ή τις στιγμές αυτές που αλλάζουν τη ζωή μας.

Η γέννησή μας, η πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο, αργότερα στο δημοτικό, στο γυμνάσιο, η πρώτη μας σχέση, και όλες όσες ακολουθήσουν, για τους άντρες η στρατιωτική θητεία, η πρώτη εργασία, ο γάμος και πολλές άλλες, που κάποιες είναι κοινές για όλους και κάποιες πολύ προσωπικές και μοναδικές. Σε όλες όμως υπάρχει κάτι κοινό, οι άλλοι άνθρωποι.

Οι συνεπιβάτες μας στην κρουαζιέρα της ζωής μας. Συνεπιβάτες που αντίθετα με εμάς δεν είναι υποχρεωμένοι να ακολουθήσουν όλο το ταξίδι μας. Θα ανέβουν στο πλοίο σε κάποιο από τα λιμάνια, και κάποια στιγμή θα κατέβουν ξανά.

Ποτέ δεν ξέρεις ποιοι επιβάτες θα ανέβουν στο πλοίο και σπάνια επίσης ξέρεις ποιοι πρόκειται να κατέβουν από αυτό. Αυτό που όμως πρέπει να θυμάσαι είναι πως όλοι είναι εκεί για να σου μάθουν και να σε διδάξουν κάτι.

Υπάρχουν άνθρωποι που θα ταξιδέψουν μαζί για λίγο αλλά θα μείνουν χαραγμένοι στη μνήμη σου για πάντα. Υπάρχουν άνθρωποι που θα μπουν λαθραία στο πλοίο αλλά θα αποκτήσουν πολύ σημαντική θέση πλάι σου. Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ θα τους καλέσεις στο ταξίδι, δεν θα έρθουν ή μόλις έρθουν θα παρακαλάς να μην το είχαν κάνει ποτέ. Υπάρχουν και άνθρωποι που λίγο αφού κατέβουν από το πλοίο δεν θα θυμάσαι καν πως ταξίδεψαν μαζί σου.

Οι άνθρωποι που θα ταξιδέψουν μαζί μας, θα μας εμπνεύσουν, θα μας πονέσουν, θα μας κάνουν να γελάσουμε ή να κλάψουμε, θα μας προσφέρουν λύσεις ή και προβλήματα, θα μας κάνουν να νιώσουμε τέλειοι ή να αμφισβητήσουμε τον εαυτό μας, θα μας βοηθήσουν να πάμε στον επόμενο ή τα επόμενα λιμάνια μας. Θα τους συναντήσεις τυχαία, θα σε κοιτάξουν και θα χαμογελάσουν, και το χαμόγελο αυτό θα σε ζεστάνει, θα ακούσεις τη φωνή τους και το χρώμα της θα μείνει στα αυτιά σου σχεδόν μόνιμα.

Θα υπάρξουν συνταξιδιώτες που θα ξέρεις πως ακόμα και αν κατέβουν σε κάποιο λιμάνι, όταν και όποτε τους χρειαστείς θα εμφανιστούν και πάλι. Συνταξιδιώτες που απλά και μόνο η παρουσία τους θα είναι σημαντική για να συνεχίσεις το ταξίδι. Όλοι οι άνθρωποι που θα συναντήσουμε στη ζωή μας είναι σημαντικοί, και ως τέτοιους οφείλουμε να τους αντιμετωπίζουμε.

Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στους γύρω μας, φίλους και μη, καταδεικνύει και τον τρόπο που θα θέλαμε να μας συμπεριφέρονται. Άλλωστε όπως αυτοί είναι σημαντικοί για την ζωή μας, αντίστοιχα και εμείς είμαστε σημαντικοί ταξιδιώτες στο δικό τους ταξίδι και ο τρόπος που θα μας θυμούνται εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από τον τρόπο που εμείς επιλέξαμε να τους αντιμετωπίσουμε.

Γ. Γκούμας

https://enallaktikidrasi.com

Αυτοβελίωση

Ένα ποστ που θα θες να τυπώσεις για να το διαβάζεις κάθε μέρα
Οι κανόνες της ζωής από τον Στέφανο Ξενάκη
Georgia Kotsiopoulou

Οι σωστές λέξεις στη σωστή σειρά, τόσο που θες να το τυπώσεις και να το κοιτάς κάθε μέρα.

Tο έγραψε ο Στέφανος Ξενάκης και τον ευχαριστώ πολύ για την άδεια να το μοιραστώ μαζί σου.

''Να κοιμάσαι νωρίς. Η μέρα ξεκινάει από το βράδυ. Πριν πας για ύπνο να έχεις οργανώσει την επόμενη μέρα. Με χαρτί και μολύβι. Μην την αφήνεις στην τύχη. Οι μέρες γίνονται μήνες και οι μήνες γίνονται χρόνια. Μια φορά ζεις. Τίμα την. Να έχεις τετράδιο με στόχους. Να το τηρείς ευλαβικά. Να τους σκαλίζεις και να τους ξαναγράφεις. Αυτοί είναι ο μπούσουλας της ζωής σου. Γενικά να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου.

Να ξυπνάς νωρίς. Πολύ νωρίς. Εάν το μυαλό σου θέλει να χουζουρέψει να μην το ακούς. Να μάθεις να μη διαπραγματεύεσαι με το μυαλό σου. Να περνάει το δικό σου. Να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να του χαμογελάς. Και να του μιλάς όμορφα. Φίλος σου είναι. Ο καλύτερος που έχεις. Να κατεβαίνεις για περπάτημα ή για τρέξιμο όπου κι αν μένεις. Τουλάχιστον για 20λεπτά. Ζεσταίνει τις μηχανές σου. Να ακούς κάτι την ώρα που περπατάς. Εμπνευσμένες ομιλίες. Εμπνευσμένους ανθρώπους. Μ’ένα σμπάρο 2 τρυγόνια. Να χαμογελάς σε αυτούς που συναντάς. Να τους λες καλημέρα. Κι ας μη σου λένε. Κάποιο λόγο θα’χουν. Να κοιτάς την ομορφιά τριγύρω σου. Παντού υπάρχει. Να φτιάχνεις ένα όμορφο πρωινό. Όχι μόνο για σένα. Να μπαίνεις στο ντους και να το απολαμβάνεις. Να αφήνεις τις σκέψεις έξω. Να ντύνεσαι όμορφα.

Να φροντίζεις τον εαυτό σου σαν να ήταν ο σημαντικότερος άνθρωπος στον κόσμο. Είσαι. Απλά δε στο’παν. Να βρίσκεις 15 λεπτά για να διαβάζεις. Κάθε μέρα. Περιόρισε τα social. Μην ανοίξεις τηλεόραση. Είναι ψέμα ότι δεν υπάρχει χρόνος. Εσύ θα τον βρεις. Κανείς δεν στον χαρίζει. Όπως και τη ζωή. Να πηγαίνεις στη δουλειά σου με κέφι. Ακόμα κι αν δεν τη γουστάρεις. Αν χρειαστεί να βρεις άλλη. Όσο είσαι εκεί όμως να την τιμάς. Έτσι τιμάς τον εαυτό σου. Να παραδίδεις 10Χ τον μισθό σου. Ακόμα κι αν είναι μικρός. Για σένα το κάνεις. Να δουλεύεις ομαδικά. Και να ζεις συλλογικά. Δεν γίνεται αλλιώς. Να τρως δεκατιανό. Να σε προσέχεις σαν τα μάτια σου. Μια μπανάνα, ή ένα μήλο. Μην παραμυθιάζεσαι. Εύκολο είναι. Να κάνεις παρέα με τους καλύτερους. Αυτούς που έχουν κάτι παραπάνω από σένα. Αυτό που θέλεις. Μην τους φοβάσαι. Μην τους ζηλεύεις. Αυτοί θα σε πάνε παραπάνω. Γίνεσαι αυτός που κάνεις παρέα. Βάλε τον πήχυ ψηλά. Να χαίρεσαι με τη χαρά του άλλου.

Να πίνεις μπόλικο νερό. Και να αναπνέεις βαθιά. Να φουσκώνει η κοιλιά σου όταν το κάνεις. Κι ας μην είναι της μόδας. Να βλέπεις λιγότερο τηλεόραση. Μια ώρα να κόψεις τη μέρα έχεις γλιτώσει 360 ώρες, δηλαδή 9 εργάσιμες εβδομάδες. Όταν οι άλλοι θα έχουν 12 μήνες εσύ θα έχεις 14. Να μην πιστεύεις στην τύχη. Εσύ τη φτιάχνεις. Χώνεψέ το και θα αλλάξει όλη σου η ζωή. Να τη ζεις τη ζωή. Όταν γελάς να γελάς. Όταν κλαις να κλαις, όταν πονάς να πονάς. Δεν είσαι από πορσελάνη. Δεν θα σπάσεις. Οι πορσελάνες είναι για τη βιτρίνα. Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου. Μην το φοβάσαι. Δεν είναι μοναξιά. Είναι κακό να μην μπορείς να κάτσεις μόνος σου μαζί του και να πρέπει να’χει κάτι πάντα ανοιχτό. Σαν να’χεις μουσαφίρη και να τον παρατάς μόνο. Όλες οι λύσεις είναι μέσα σου. Στο μυαλό σου και στην καρδιά σου. Χαμήλωσε το θόρυβο. Κλείσε τη φασαρία και θα σου φανερωθούν. Ο Θεός είναι μέσα σου λένε. Αυτό εννοούν. Να χρησιμοποιείς και το μυαλό σου και την καρδιά σου. Εσύ θα βρεις πότε το ένα και πότε το άλλο. Σαν τον καλό μάγειρα που ξέρει πότε να βάλει αλάτι και πότε πιπέρι. Να σε βγάζεις βόλτα. Να σε πηγαίνεις σινεμά. Κι όπου αλλού γουστάρετε. Να νιώσεις ότι σε αγαπάς και σε τιμάς. Δεν το ξέρεις. Η ζωή σου είναι η σχέση σου με τον εαυτό σου. Μη σκοτίζεσαι για τις γνώμες των άλλων. Να τις ακούς. Αλλά πρώτα να ακούς τη δική σου. Να κλείνεις τα μάτια και να ονειρεύεσαι. Να κάνεις πάντα μια καλή πράξη. Να βοηθάς τους τριγύρω σου. Ειδικά αυτούς που δεν ξέρεις. Η οικογένειά σου δεν σταματάει στα παιδιά σου. Όλοι είναι οικογένειά σου. Έτσι μόνο θα ευτυχήσεις. Δεν γίνεται αλλιώς.

Να κρατάς ημερολόγιο με τις ομορφιές της ζωής. Κάθε μέρα έχει τουλάχιστον 100. Να τις γράφεις όλες. Άμα δεν τις γράφεις φεύγουν. Θαύματα τα λέει ο Δάσκαλός μου. Το ότι περπατάς είναι ένα από αυτά. Γράψτο. Μην το προσπερνάς. Μην κουτσομπολεύεις. Κοίτα τη δουλειά σου. Μόνο τον εαυτό σου ορίζεις. Να την ψάχνεις. Να ρωτάς. Να διαβάζεις. Να μην πιστεύεις όλα όσα νομίζεις. Να εξελίσεσαι κάθε μέρα. Μέχρι την τελευταία σου. Να αγαπάς το διπλανό σου. Πρώτα όμως να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν έχεις άλλο. Μη γελιέσαι. Μόνος έρχεσαι και μόνος φεύγεις από τον κόσμο αυτό. Χωρίς τα παιδιά σου. Χωρίς το αμάξι σου. Χωρίς τα λεφτά σου.

Μόνο η αγάπη χωράει στις αποσκευές σου. Αυτή που πήρες και αυτή που έδωσες. Μόνο αγάπη υπάρχει. Γι’ αυτό είσαι εδώ.''

Georgia Kotsiopoulou

savoirville 

Αυτοβελίωση

Άρτεμις Σκούφου

Κάθε χρόνο τα ίδια. New Year’s resolution και τα σχετικά. Κι έρχεται ο τελευταίος μήνας του χρόνου που συνειδητοποιείς ότι δεν πετυχαίνεις τους στόχους που θέτεις κάθε χρόνο.

Κάθε Γενάρη λες «φέτος θα το καταφέρω» και κάθε Δεκέμβρη απογοητεύεσαι. Γιατί; Τι κάνεις λάθος και δεν πετυχαίνεις τους στόχους σου; Φταίνε οι στόχοι που θέτεις ή κάνεις εσύ κάποιο λάθος στην πορεία;

Φυσικά και οι στόχοι δεν φταίνε, εκτός αν θες να πας στο φεγγάρι, αλλά σε γενικές γραμμές δεν είναι οι στόχοι που βάζεις, αλλά το πώς και πόσο επιδιώκεις να πετύχεις αυτούς τους στόχους.

Ποια είναι τα λάθη σου;
Δεν βάζεις ρεαλιστικούς στόχους
Δεν γίνεται, για παράδειγμα, να λες «θέλω να χάσω 10 κιλά μέσα σ’ ένα μήνα». Φυσικά και αυτό δεν είναι εφικτό, αλλά ούτε και καλό για το σώμα σου. Δεν μπορείς να λες «θα πάω ταξίδι στις Μπαχάμες φέτος» τη στιγμή που δεν έχεις κάνει αποταμίευση. Πρέπει να θέτεις ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους, αν θες να πετύχεις κάτι.

Πώς να πετύχεις όλα όσα θέλεις μέσα στη νέα χρονιά;

Παραμελείς τους στόχους σου
Θέτεις έναν στόχο και μετά από λίγο τον παραμελείς, δεν νοιάζεσαι πια τόσο γι’ αυτό και δεν φροντίζεις, ώστε να τον πετύχεις. Μα είναι τώρα στόχος αυτός; Ποιος σου ‘πε ότι όλα γίνονται μόνα τους και δεν πρέπει να προσπαθήσεις για αυτά που θες να πετύχεις; Φυσικά και έχεις πολλά στο κεφάλι σου, αλλά αν θες οπωσδήποτε να πετύχεις κάτι πρέπει να βάλεις και κάποιες προτεραιότητες.

δεν πετυχαίνεις τους στόχους

Δεν κάνεις μικρές αλλαγές
Τα πράγματα δεν αλλάζουν ξαφνικά κι οι στόχοι δεν πετυχαίνουν από τη μία μέρα στην άλλη. Ξεκίνα με μία μικρή αλλαγή και κάνε μια αλλαγή τη φορά με σκοπό να πετύχεις αυτό που θες. Έτσι, θα βάλεις στο πρόγραμμά σου τον στόχο σου και τις αλλαγές που πρέπει να κάνεις γι’ αυτόν και δε θα αφήσεις τα πράγματα στην τύχη τους!.https://ipop.gr

Αυτοβελίωση

Είτε το ελέγχουμε είτε όχι, είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι, είτε το πιστεύουμε είτε όχι, όλα τα πράγματα δημιουργούνται δύο φορές. Η πρώτη δημιουργία είναι πάντα νοητική και η δεύτερη υλική. Πριν δημιουργηθεί οτιδήποτε στην πράξη πρέπει πρώτα να δημιουργηθεί στο μυαλό μας.

Όταν χτίζεις ένα σπίτι, το έχεις ήδη δημιουργήσει στο μυαλό σου με κάθε λεπτομέρεια πριν ακόμα πέσει το πρώτο τούβλο. Έχεις επεξεργαστεί τις ιδέες σου, τις έχεις δουλέψει στο μυαλό σου μέχρι να αποκτήσεις ξεκάθαρη εικόνα του τι θέλεις να κτίσεις. Μετά μετατρέπεις την εικόνα αυτή σε αρχιτεκτονικά σχέδια. Όλα τα επιμέρους σχέδια εκπονούνται πριν καν αγγίξεις το χώμα.
Ο κανόνας του μαραγκού είναι, «πέντε μέτρα και μία κόβε».

Αν χτίζεις μια επιχείρηση και θέλεις να πετύχει θα πρέπει να ορίσεις με σαφήνεια τι προσπαθείς να κατορθώσεις.
Αν θέλεις να αναθρέψεις υπεύθυνα και αυτοπειθαρχημένα παιδιά θα πρέπει να έχεις ξεκάθαρα αυτόν τον τελικό αυτό στόχο στο μυαλό σου καθώς αλληλεπιδράς μαζί τους σε καθημερινή βάση. Δεν γίνεται να τους συμπεριφέρεσαι με τρόπο που να υπονομεύει την αυτοπειθαρχία ή την αυτοεκτίμηση τους.
Πριν αναχωρήσεις για ένα ταξίδι καθορίζεις τον προορισμό σου και σχεδιάζεις την διαδρομή πρώτα στο μυαλό σου.
Μια διάλεξη δημιουργείται πρώτα στο μυαλό και μετά εκφωνείται.

Για να είναι, όμως, το βασικό σου πλάνο αποτελεσματικό θα πρέπει να είναι ρεαλιστικό και ευέλικτο. Θα πρέπει να είναι ρεαλιστικό όσον αφορά τους πόρους και τις δυνατότητες και θα πρέπει να έχει τη δυνατότητα να τροποποιηθεί ή και να αλλάξει ριζικά όταν διάφορες περιστάσεις το υπαγορεύουν. Φτιάξε ένα φοβερό βασικό πλάνο και να ξέρεις ότι έχεις κάνει το πρώτο και βασικότερο βήμα για να δημιουργήσεις θαύματα.

Όταν έχεις φτιάξει ένα βασικό πλάνο αυτό σημαίνει ότι έχεις πάρει μια σοβαρή απόφαση να δημιουργήσεις κάτι. Αν διαθέτεις ένα προσωπικό βασικό πλάνο αυτό δείχνει ότι θέλεις πραγματικά να βελτιώσεις τον εαυτό σου και θέλεις αυτή η βελτίωση να είναι ριζική. Αν διαθέτεις ένα προσωπικό βασικό πλάνο είναι σαν να έχεις κάνει ένα επίσημο συμβόλαιο μεταξύ του ατόμου που είσαι σήμερα (ενός ατόμου με προβλήματα και έλλειψη επιτυχίας) και του ατόμου που αποφάσισες να γίνεις (ενός ατόμου επιτυχημένου, υγιούς, εύπορου, ευτυχισμένου και σοφού).

Το προσωπικό σου βασικό πλάνο θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις τη ζωή σου όπως πραγματικά τη θέλεις, γιατί θα σε σπρώξει στο να μετατρέψεις νεφελώδεις φιλοδοξίες σε συγκεκριμένες καθημερινές επιδιώξεις. Θα σου πει ακριβώς τι θα πρέπει να μάθεις, τι θα πρέπει να κάνεις και με ποιους θα πρέπει να δουλέψεις για να τα καταφέρεις.
Ένα προσωπικό βασικό πλάνο αλλάζει τα όνειρα και τα κάνει καθήκοντα και αποστολές. Μπορεί μ? αυτό τον τρόπο να χάνει λίγο ρομαντισμό, αλλά θα σε αποζημιώσει γι? αυτή την απώλεια αφού θα σου χαρίσει ένα συναρπαστικό και εξυψωτικό συναίσθημα που μόνο η πραγματική πρόοδος μπορεί να σου προσφέρει.

Κάθε εβδομάδα που θα περνά θα σου δίνει τη δυνατότητα να βλέπεις με χειροπιαστούς και μετρήσιμους τρόπους την πρόοδο σου. Σου εγγυώμαι, αυτό δεν θα το αλλάζεις με τίποτα στον κόσμο.

Μπορεί να σου πάρει μερικές εβδομάδες μέχρι να καταφέρεις να θέσεις το πλάνο σου σε τάξη, αλλά δεν θα αργήσεις να διαπιστώσεις την πρόοδο που πετυχαίνεις. Και πριν καν περάσουν μήνες θα κοιτάζεις με έκπληξη τα όσα έχεις καταφέρει.
Στο βασικό σου πλάνο θα θέσεις στόχους. Οι στόχοι είναι διαφορετικοί από τα όνειρα. Και έχουν 4 βασικά χαρακτηριστικά που τα ξεχωρίζουν από αυτά: Είναι συγκεκριμένοι, εφικτοί, έχουν όριο χρόνου και είναι ρεαλιστικοί.

Είναι συγκεκριμένοι. Το να θέλεις να είσαι πλούσιος είναι όνειρο. Το να δημιουργήσεις 4 εκατομύρια ευρώ είναι στόχος.

Είναι εφικτοί. Το να κερδίσεις το λαχείο είναι όνειρο. Το να κερδίσεις έναν αγώνα δρόμου είναι στόχος.
Έχουν όριο χρόνου. Το να δημιουργήσεις 4 εκατομύρια ευρώ είναι στόχος. Το να δημιουργήσεις όμως 4 εκατομύρια ευρώ σε πέντε χρόνια είναι καλύτερος στόχος.
Είναι ρεαλιστικοί.

Το να δημιουργήσεις 4 εκατομύρια ευρώ σε 4 μήνες μάλλον δεν είναι ρεαλιστικό. Σε πέντε χρόνια πιθανόν να είναι.

Αν πραγματικά θέλεις να καταφέρεις κάτι, φτιάξε ένα βασικό πλάνο.

psixologikosfaros 

Αυτοβελίωση

Αφέσου…Τίποτε Σημαντικό, Τίποτε Άξιο Λόγου, Δεν Έγινε Ποτέ Χωρίς Πάθος. Κάθε φορά που βλέπεις μια επιτυχία, ένα στόχο υλοποιημένο, υπάρχει πίσω της κάποιος που παθιάστηκε με αυτήν την επιτυχία, την έχει ορίσει ως στόχο και έχει δουλέψει με πάθος, χαρά και ενθουσιασμό για να την πετύχει. Θέλεις να αποτύχεις σίγουρα; Αγνόησε αυτό για τι οποίο είσαι παθιασμένος και αγνοείς έναν βασικό κανόνα της επιτυχίας.

Ο Μοναδικός Σκοπός Της Ζωής Σου, είναι αυτός που σε παθιάζει, σε ενθουσιάζει και σε κάνει απόλυτα ευτυχισμένο ΠΡΙΝ τον πετύχεις, ανεξάρτητα από τα όποια εμπόδια συναντήσεις.

Το Πάθος Θα Σε Πάει Από Εκεί Που Είσαι, Εκεί Που Θέλεις Να Πας.

Αυτό είναι και το μυστικό της Αθανασίας, (αν υπάρχει μυστικό, ή μάλλον είναι, άλλο ένα, από τα μυστικά που είναι ευρέως γνωστά σε όλους), αυτό είναι το μυστικό της ύπαρξης. Αν αυτός φροντίσεις, να είναι ο Βασικός Σκοπός της ζωής σου, τον υποστηρίζεις ΜΕ ΠΑΘΟΣ, ενθουσιασμό και σθένος, είναι σχεδόν αδύνατον, να μην τον πετύχεις. Εδώ δεν έχει να κάνει με το χάσιμο μιας προθεσμίας ή με την πτώση των πωλήσεων, αλλά με κάτι πολύ σημαντικότερο. Το ΧΑΣΙΜΟ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΣΟΥ. Με δεδομένο φυσικά ότι έχεις ψυχή. Θα έλεγα πως η ζωή δεν έχει κανένα στόχο και κανένα σκοπό, πέρα από την ελευθερία, από την ίδια την ζωή της ύλης. Την ελευθερία από την φυλακή “της σπηλιάς του Σωκράτη”, ή του ολογράμματος του matrix.
Ας δούμε σε αυτό το άρθρο πως να βρεις τον Σκοπό σου, σε οικονομικό ή κοινωνικό επίπεδο αλλά και πως να τον πετύχεις βήμα – βήμα. Ότι ενέργειες χρειάζεται να κάνεις, για να πετύχεις τον μεγάλο Σκοπό της Ελευθερίας σου, χρειάζεται να κάνεις και για να πετύχεις μικρότερης σημασίας σκοπούς-στόχους. Αρκεί να εναρμονίζονται με τον ΜΕΓΑΛΟ ΣΚΟΠΟ, που είναι η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΣΟΥ. Δηλ. μπορείς να ορίσεις έναν μεγάλο οικονομικό Σκοπό, απλά φρόντισε να εναρμονίζεται με τον μεγάλο κεντρικό Σκοπό της ζωής σου.
Ο Κύριος Σαφής Σκοπός σου, είναι συνήθως αυτός που σε βοηθάει περισσότερο, από οτιδήποτε άλλο να πετύχεις, όλους τους υπόλοιπους στόχους σου. Αυτός χρειάζεται να έχει τα ακόλουθα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά.

Να είναι κάτι που θέλεις ΕΣΥ προσωπικά.
Η επιθυμία σου να είναι έντονη να σε παθιάζει και να σε ενθουσιάζει.
Να είναι ξεκάθαρος, συγκεκριμένος, μετρήσιμος, και εφικτός.
Επίσης πρέπει να εναρμονίζεται με τους υπόλοιπους στόχους σου.

Το πιο φτηνό προϊόν είναι οι γνώμες των ανθρώπων. Όλοι ξέρουν να σου πουν, για το καλό σου πάντα, τι να κάνεις και τι όχι, τι να πεις και πώς να το πεις. Ειδικά αν είναι “δικοί σου” άνθρωποι και σε επηρεάζουν, καταλήγεις να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις, να έχεις απόψεις που δεν είναι δικές σου και κατά προέκταση να ζεις, ζωή που δεν σε εκφράζει. Στα δυναμικά ύπαρξης το πρώτο δυναμικό, είναι ο εαυτός γι’ αυτό και ο κύριος Σκοπός σου, πρέπει να είναι κάτι που το θέλεις Εσύ προσωπικά, αγνοώντας το τι θέλουν ή όχι οι υπόλοιποι. Το δικό σου ΘΕΛΩ έχει σημασία.

Η επιθυμία σου να είναι έντονη να σε παθιάζει, να σε ενθουσιάζει: Η επιθυμία σου να είναι τόσο έντονη, ώστε η σκέψη και μόνο ότι να τον πετύχεις, να σε παθιάζει, να σε ενθουσιάζει και να σε κάνει ευτυχισμένο. Αυτό που ανακαλύπτεις ότι σε κάνει ευτυχισμένο ότι σε ενθουσιάζει και μόνο που το σκέφτεσαι αυτό είναι και ο Κύριος Σκοπός της ζωής σου. Μπορεί να είναι κάτι τελείως διαφορετικό από αυτά που σου λένε ή που έχεις σκεφτεί μέχρι σήμερα. Γι αυτό και είναι τόσο σημαντική η άσκηση που σου δίνω πιο κάτω, για να ξεκαθαρίσεις τι Θέλεις ΕΣΥ.

Να είναι ξεκάθαρος, συγκεκριμένος, μετρήσιμος, εφικτός: Να μπορείς να τον ορίσεις με λέξεις, να τον περιγράψεις και να τον γράφεις με τόση διαύγεια που ακόμη και ένα παιδί, όταν τον διαβάζει, να καταλαβαίνει τι ακριβώς θέλεις και να μπορεί να πει, αν τον πέτυχες ή όχι. Να μπορεί να μετρηθεί και να καθοριστεί ποσοτικά. Αντί να πεις «θέλω να βγάζω πολλά λεφτά» σωστό είναι το «θέλω 100.000e το χρόνο μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία», αντι να πεις “θέλω να πουλάω πολλά βιβλία” το σωστό είναι “θέλω να πουλάω 30 βιβλία την ημέρα” Δηλ. χρειάζεται να υπάρχει ξεκάθαρος αριθμός ορισμένος.

Πρέπει ο Σκοπός που καθορίζεις, να είναι εφικτός όχι αόριστος ή εξωφρενικός ώστε να γίνει τελείως ανέφικτος. Αν μέχρι σήμερα μόλις και μετά βίας καταφέρνεις να πληρώσεις τα τρέχοντα μηνιαία έξοδά σου (800e) μην ορίσεις ως στόχο 1.000.000e τον χρόνο, είναι ανέφικτος, όχι γιατί δεν μπορεί ναπραγματοποιηθεί αλλά γιατί ΕΣΥ

ΞΕΡΕΙΣ πως δεν μπορείς να τον πετύχεις. Άρα είναι αδύνατον να τον πετύχεις. Θα κάνεις λοιπόν ότι μπορείς για να μην τον πετύχεις. Η σκέψη σου και η γνώμη σου, αλλά και τα συναισθήματα σου, σχετικά με την επίτευξη του Σκοπού που επιλέγεις, είναι καθοριστικής σημασίας για την υλοποίηση του.
Πρέπει να εναρμονίζεται με τους υπόλοιπους σκοπούς- στόχους σου: Δεν είναι δυνατόν να θέλεις οικονομική ανεξαρτησία και να περνάς σχεδόν όλη την ημέρα στην τηλεόραση στον καναπέ ή στο τένις. Όλοι θέλουν να γίνουν εκατομμυριούχοι το ερώτημα είναι αν είσαι διατεθειμένος να κάνεις, ότι χρειάζεται και να επενδύσεις όσο χρόνο απαιτείται για να πετύχεις αυτό τον οικονομικό στόχο. Δεν γίνεται να έχεις στόχο από την μια να είσαι υγιής, καλογυμνασμένος και οικονομικά ανεξάρτητος και ταυτόχρονα να έχεις στόχο να αποκτήσεις το δορυφορικό πανάκριβο πρόγραμμα για να παρακολουθείς άλλα 160 παγκόσμια κανάλια. Ξάπλα και υγεία δεν συμβαδίζουν. Δεν είναι δυνατόν αν έχεις Σκοπό να αποκτήσεις Ελευθερία και να παίρνεις ναρκωτικά, γιατί τα ναρκωτικά, τα μανιτάρια και τα ψυχοτροπικά σε αποτρέπουν βιαία από αυτό που ορίζεις ως Σκοπό. Χρειάζεται να υπάρχει μια συνάφεια, Θέλησης, Σκοπού και Δράσης.

Τώρα Δράσε: Σε προηγούμενο φύλλο εργασίας, έχεις κάνει την άσκηση προεργασίας στόχων και έχεις φτιάξει την λίστα των “111 θέλω”, μέσα από αυτή την λίστα θα βρεις τον Μοναδικό Σκοπό της ζωής σου. Αυτόν τον Σκοπό να σκέφτεσαι, όλη την ημέρα, γιατί είπαμε σε προηγούμενο άρθρο «ο άνθρωπος γίνεται αυτό που σκέφτεται περισσότερο»
Στην παρακάτω εργασία πρέπει να εντοπίσεις αυτόν τον Σκοπό, που είναι η κυρίαρχη σκέψη της ζωής σου. Κάνοντας την άσκηση, αρχικά, αυτό που πρέπει να προσέξεις είναι πως νοιώθεις; Τα συναισθήματα σου μπορούν να σε κατευθύνουν εκεί που θέλεις να είσαι, θα καταλάβεις ότι βρήκες τον σωστό Σκοπό σου όταν νοιώσεις ενθουσιασμένος και παθιασμένος και μόνο με την σκέψη του πριν ακόμα τον γράψεις.

Αν τυχόν δεν έχεις διαβάσει, την συγκεκριμένη άσκηση, είναι η ακόλουθη. Πάρε μερικές κόλες χαρτί. Γράψε “111 θέλω” σκοπούς-στόχους, που θέλεις να έχεις αποκτήσει, στην ζωή σου. Δεν έχει σημασία αν είναι εφικτοί ή παράλογοι, ανόητοι ή εξωφρενικοί, αρκεί να είναι ΔΙΚΑ σου Θέλω. Επίσης πρέπει να είναι από “111 θέλω” και πάνω, όχι επαναλαμβανόμενα. Όλα τα θέλω, ξεκινούν με ένα “Θέλω να …” είναι σε πρώτο πρόσωπο και στον παρόντα χρόνο. πχ. “Θέλω να έχω ένα κότερο” και όχι “Θα ήθελα ένα κότερο” κάνει κατανόηση έτσι; Επίσης μην ξεχνάς το συναίσθημα που νοιώθεις όταν τα γράφεις, χρειάζεται να νοιώθεις πάθος ενθουσιασμό και χαρά.

Η Εργασία των Δέκα Στόχων: Από την λίστα των “111 θέλω” γράψε σε ένα χαρτί έναν κατάλογο 10 στόχων που θέλεις να πετύχεις στο άμεσο μέλλον. Γράψε τους στον ενεστώτα « ζυγίζω τόσα κιλά», « βγάζω τόσα χρήματα τον χρόνο» Διάβασε την λίστα των 10 στόχων προσεκτικά και απάντησε στην εξής ερώτηση: Ποιος από αυτούς τους στόχους αν τον πετύχαινα αμέσως θα είχε τον μεγαλύτερο θετικό αντίκτυπο στην ζωή μου; Ποιος από αυτούς τους 10 στόχους με κάνει ευτυχισμένο (εμένα) ΤΩΡΑ; Τι με παθιάζει περισσότερο; Σχεδόν πάντα αυτός ο ένας στόχος είναι «Ο Κύριος Σαφής Στόχος Σου.» Είναι αυτός που σε κάνει να αισθάνεσαι παθιασμένος ευτυχισμένος, ενθουσιασμένος χαρούμενος, έτοιμος να κάνεις τα πάντα για να τον πετύχεις !

Ο Κύριος Σαφής Στόχος Σου, αφού τον βρήκες… ΓΡΑΨΕ ΤΟΝ

1) Γράψε οτιδήποτε μπορεί να σε βοηθήσει να τον πετύχεις. Οτιδήποτε.
2) Διάλεξε ένα ΕΎΚΟΛΟ βήμα από αυτά που έγραψες και ΚΆΝΕ ΤΟ όσο μικρό ή ασήμαντο και αν σου φαίνεται εσύ πήγαινε και ΚΑΝΕ ΤΟ.
3) Εντοπίστε ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΉΜΑΤΑ που δημιουργήθηκαν. Πως ένοιωσες; Γράψε τα και μην ξεχνάς πως χρειάζεσαι πάθος και ευδαιμονία για την υλοποίηση του Σκοπού σου.
4) Στο χαρτί δίπλα σε αυτό το συγκεκριμένο βήμα που έκανες και αφού το ολοκληρώσεις, γράψε με μεγάλα γράμματα, την λέξη « Έγινε»
5) Διάλεξε τώρα ένα άλλο ΕΥΚΟΛΟ βήμα και κάνε τα στάδια 3-5

Το μυστικό (κι άλλο μυστικό) είναι να κάνεις στην αρχή, ξεκινώντας, ότι μπορείς πιο εύκολα, ότι σου είναι πιο απλό να γίνει για να φορτίσεις την δράση σου με μικρές επιτυχίες. ..και όταν αρχίσεις να έχεις επιτυχίες, να προχωρήσεις στα πιο δύσκολα. Έχεις ακούσει πως τρώγεται ένας ελέφαντας; Μπουκιά –μπουκιά. Βήμα –βήμα λοιπόν και αν αρχίζεις από τα εύκολα, για να έχεις επιτυχίες να γιορτάζεις νίκες. Ακόμη να θυμάσαι πως πρέπει να αισθάνεσαι παθιασμένος, ευτυχισμένος, χαρούμενος, ευχαριστημένος και ενθουσιασμένος σε ότι κάνεις, γιατί έτσι ξέρεις πως βρίσκεσαι στον σωστό δρόμο, στο μονοπάτι της υλοποίησης του στόχου σου και σε φέρνει ένα βήμα, πιο κοντά στον Σκοπό σου, είτε οικονομικό είτε κοινωνικό, οικογενειακό ή τον Σκοπό της ζωής σου.

Άλλωστε όταν αγαπάς αυτό που κάνεις και εδώ μιλάμε για πράξεις που σε κατευθύνουν στον Κύριο Σαφή Σκοπό της ζωής σου, τότε δεν μπορείς παρά να είσαι ενθουσιασμένος και παθιασμένος. Μην ξεχνάς πως αυτόν τον συγκεκριμένο στόχο τον επέλεξες γιατί η υλοποίησή του, από την αρχή σου δημιουργούσε ενθουσιασμό και σε έκανε ευτυχισμένο. Μάλιστα, όσο μεγαλύτερη είναι η πρόκληση ή ο στόχος τόσο μεγαλύτερο ενθουσιασμό και τόσο μεγαλύτερο πάθος απαιτεί.

Αυτό που δημιουργεί πάθος και ενθουσιασμό μέσα σου, αποτελεί ένα στοιχείο που αποκαλύπτει το πεπρωμένο σου. Αυτό που αγαπάς, αυτό που σε παθιάζει, αποτελεί ένδειξη του ποιος πραγματικά είσαι. Μην ξεχνάς ούτε στιγμή πως..

Πηγή businesslige.gr

Αυτοβελίωση

Να βρούμε ανθρώπους που μετράνε και τα λεπτά ακόμα για να μας δουν. Οι υπόλοιποι περισσεύουν!
Μαρία Σκαμπαρδώνη 

Ο άνθρωπος που σε αγαπάει αληθινά, δε βολεύεται σε φθηνές δικαιολογίες και σε έτοιμες απαντήσεις τύπου ‘’δεν μπορώ’’. Δεν σε αποφεύγει, δεν σου γυρνάει την πλάτη όταν του δείχνεις πόσο μεγάλη ανάγκη τον έχεις. Αυτός που σε αγαπάει πραγματικά, δημιουργεί την ευκαιρία εκεί όπου όλα δείχνουν πως αυτό είναι αδύνατο, χτίζει μία γέφυρα εκεί όπου υπάρχουν συντρίμμια, τρέχει κοντά σου έστω και για λίγα λεπτά.

Θέλει να σε βλέπει, ακόμα και αν είναι πιεσμένος, έστω και αν δεν μπορεί να είναι παρών, ένα μήνυμα θα σου στείλει και θα σε ρωτήσει απλά: ‘’πώς είσαι, όλα καλά; Αν χρειαστείς κάτι, να ξέρεις πως πάντοτε εδώ θα είμαι’’.

Η αγάπη έχει απεριόριστη δύναμη. Δεν τη σταματάει τίποτα, κάθε εμπόδιο για εκείνη είναι μία ευκαιρία να το υπερβεί ώστε να δυναμώσει και να γίνει πιο στέρεα και ώριμη. Η αληθινή αγάπη ποτέ δε βρίσκει δικαιολογίες για να φύγει; είναι πάντοτε εκεί, στέρεα και δυνατή, όπως ο βράχος που όσο και να τον χτυπάνε τα κύματα της θάλασσας, εκείνος δε μετακινείται από τη θέση του.

Μην πιστεύετε τους ανθρώπους οι οποίοι σας λένε ότι δεν έχουν χρόνο για εσάς ή ότι δεν μπορούν να είναι στη ζωή σας. Αν ήθελαν και σας αγαπούσαν πραγματικά, θα ήταν. Αν σας αγαπούσαν, θα έβρισκαν έναν τρόπο για να είναι κοντά σας. Τα εμπόδια δεν απομακρύνουν από κοντά μας τους ανθρώπους που μας αγαπούν πραγματικά; αντιθέτως, τους πεισμώνει και τους κάνει να έρχονται κοντά μας με μεγαλύτερη επιμονή.

Οι άνθρωποι στην πραγματικότητα, έχουν πάντοτε χρόνο για αυτούς και αυτά που αγαπούν. Κανένας δεν είναι πάντοτε απασχολημένος… εξαρτάται απλώς σε ποια θέση υπάρχουν στην καρδιά τους και σε ποια θέση βρίσκονται στη λίστα των προτεραιοτήτων τους. Ο χρόνος δεν είναι κάτι το οποίο βρίσκεται… είναι, κυρίως, κάτι το οποίο δημιουργείται.

https://enallaktikidrasi.com/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή