Απριλίου 02, 2020

Αυτοβελίωση

Εκτός από τις υπέροχες εμπειρίες που θα προσφέρει στους δρομείς που θα συμμετέχουν, ο 32ος Μαραθώνιος της Αθήνας δίνει την ευκαιρία σε όλους να προσφέρουν στην «Κιβωτό του Κόσμου» και στην Εταιρία κατά της Κακοποίησης του Παιδιού «Ελίζα», αρκεί να χαμογελάσουν και να βγάλουν μία selfie.

Ακόμα και όσοι δεν τρέξουν στους αγώνες του Μαραθωνίου της 9ης Νοεμβρίου μπορούν να λάβουν μέρος σε αυτόν τον αγώνα για όλους.
Το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να μοιραστούν μέσω Facebook και Twitter μια selfie φωτογραφία του με το πιο γλυκό τους χαμόγελο στο www.windsmileandsupport.gr.

 Για κάθε 10.000 selfies με χαμόγελα η WIND θα προσφέρει στην ΚΙΒΩΤΟ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ και στο Σωματείο ΕΛΙΖΑ 3.000€. Ήδη μέχρι σήμερα έχουν ανέβει περισσότερα από 20.500 χαμόγελα!

Για κάθε 10.000 selfies με χαμόγελα η WIND θα προσφέρει στην ΚΙΒΩΤΟ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ και στο Σωματείο ΕΛΙΖΑ 3.000€.

Τα «ψηφιακά χαμόγελα» είναι ένας από τους πολλούς μηχανισμούς κοινωνικής προσφοράς που ενεργοποιεί και φέτος η WIND για καλό σκοπό.

Την ημέρα του αγώνα περισσότεροι από 1500 δρομείς μέλη της WIND Running Team θα λάβουν μέρος στον 32ο Μαραθώνιο της Αθήνας στα 5χλμ, στα 10 χλμ και στη Μαραθώνια διαδρομή και για κάθε δρομέα η WIND θα προσφέρει 10€ στα δυο σωματεία.

Τις αθλητικές τους ικανότητες θα δοκιμάσουν στον ίδιο αγώνα και δημοφιλείς Έλληνες που ανταποκρίθηκαν στην πρόσκληση της WIND να τρέξουν με τα χρώματα της ομάδας ως πρεσβευτές.

Για κάθε έναν από τους πρεσβευτές Σωκράτη Αλαφούζο, Λένα Αρώνη, Πάνο Βλάχο, Νίκη Κάρτσωνα, Γιώργο Μανίκα, Μαρία Μπεκατώρου, Νικολέτα Ράλλη, Έυη Φραγκάκη και Κώστα Φραγκολιά η WIND θα προσφέρει στα δύο σωματεία το ποσό των 1000€.
Επιπλέον, η WIND θέλοντας να αναδείξει τον 32ο Μαραθώνιο της Αθήνας ως έναν αγώνα για όλους θα δώσει τη δυνατότητα σε ΌΛΟΥΣ τους δρομείς όλων των αγώνων της διοργάνωσης να στηρίξουν την ΚΙΒΩΤΟ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ και το σωματείο ΕΛΙΖΑ. Απλά περνώντας κάτω από την ΑΨΙΔΑ που θα βρίσκεται λίγο πριν τον τερματισμό, θα ενισχύουν κατά 1 ευρώ το ποσό που θα προσφέρει η WIND στα δυο ιδρύματα. Οι δρομείς, θεατές και περαστικοί θα βλέπουν ζωντανά το ποσό που θα συγκεντρώνεται από τον ειδικό ηλεκτρονικό πίνακα - μετρητή πάνω στην Αψίδα.
Ανεβάζουμε selfie με χαμόγελο στο www.windsmileandsupport.gr. και προσφέρουμε στα παιδιά!

Αυτοβελίωση

Η εχινάκεια, ένα πολύ όμορφο ροζ λουλούδι από τη Βόρεια Αμερική, χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για την ανακούφιση από το κρυολόγημα και τις εποχιακές ιώσεις και πολλοί τη χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και την ελαχιστοποίηση του χρόνου εκδήλωσης τους.

Αν και αμφισβητείται συχνά η θεραπευτική της δράση, πολλές είναι οι έρευνες που επιβεβαιώνουν το αντίθετο. Σε κάθε περίπτωση, η χρήση της δεν περιορίζεται μόνο στη θεραπεία του κρυολογήματος, καθώς μπορεί κανείς να επωφεληθεί από το φυτό μέσω ποικίλων τρόπων.

Ενημερωθείτε γι’ αυτούς τους τρόπους και για άλλες ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με το φυτό της εχινάκειας και κρίνετε εσείς πόσο θα βασιστείτε σε αυτό για να βγάλετε το χειμώνα όρθιοι.

1. Προστατεύει από το κρυολόγημα
Όπως ήδη αναφέρουμε και οι περισσότεροι γνωρίζουμε, το φυτό της εχινάκειας, είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες του χειμερινού κρυολογήματος, που οι περισσότεροι πια πέφτουμε θύματα ετησίως. Αντιμετωπίζει κρυολογήματα και ιώσεις, ενώ η λειτουργία της σχετίζεται με την ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανοσοποιητική προστασία του οργανισμού.

2. Ανακουφίζει από την αρθρίτιδα
Κάτι που δεν είναι ιδιαιτέρως γνωστό όσον αφορά τη δράση της εχινάκειας είναι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της που βοηθούν στην ανακούφιση από τον έντονο και ενοχλητικό πόνο που προκαλεί η αρθρίτιδα.

3. Ανακουφίζει από το στομαχόπονο
Εάν ταλαιπωρείστε από γαστρίτιδα, η οποία ουσιαστικά είναι ένα είδος φλεγμονής που πλήττει το στομάχι, έχετε υπόψη σας πως το «φάρμακο» της εχινάκειας και η αντιφλεγμονώδης δράση του απαλύνουν και θεραπεύουν τη φλεγμονή και τα συμπτώματα αυτής.

4. Καταπολεμά τις άφθες
Οι άφθες στο στόμα δεν είναι κάτι σοβαρό, αλλά είναι σίγουρα κάτι το πολύ ενοχλητικό. Οι αντιμυκητιακή δράση της εχινάκειας επιδρά σε αυτές τις στοματικές πληγές και επιταχύνει τη θεραπεία τους.

5. Δερματολογική δράση
Η εχινάκεια έχει και δερματολογική δράση και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών, εγκαυμάτων, αποστημάτων, εκζεμάτων και περιπτώσεων ψωρίασης. Γερμανική έρευνα έδειξε ακόμα, πως μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση της ακμής και της περαιτέρω φλεγμονής που αυτή προκαλεί.

6. Πώς τη χρησιμοποιείτε
Η εχινάκεια διατίθεται στο εμπόριο σε διάφορες μορφές, όπως είναι σε χάπια ή κάψουλες, διαθέσιμη για να γίνει αφέψημα, σε σπρέυ για τον πονόλαιμο ή σε μορφή κρέμας για τις δερματικές παθήσεις. Η καλύτερη, δε, και ταχύτερη επιλογή είναι το βάμμα εχινάκειας, καθώς απορροφάται άμεσα από το δέρμα κι δρα το ίδιο γρήγορα.
Για να αντιμετωπίσετε το χειμερινό κρυολόγημα φτιάξτε αφέψημα με ένα κουταλάκι εχινάκεια και λίγη πιπερόριζα σε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά και προσθέστε στο τέλος λίγο λεμόνι και μια κουταλιά μέλι και θα μείνετε αλώβητοι απέναντι στις εποχιακές ιώσεις.

7. Δοσολογία
Οι απόψεις διίστανται για τις ποσότητες και τη συχνότητα που είναι καλό να παίρνει κανείς εχινάκεια, αλλά υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να επωφεληθεί κανείς από το θεραπευτικό αυτό φυτό.
Κάποιοι επιλέγουν να λαμβάνουν καθημερινά με κάποιο τρόπο την εχινάκεια, με το που μπει για τα καλά ο χειμώνας, ώστε να είναι εξ αρχής προστατευμένοι. Κάποιοι άλλοι επιλέγουν τη λήψη της με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της ίωσης, αρκεί να έχετε υπόψη σας να συνεχίζετε τη λήψη της και λίγες μέρες, αφού έχουν υποχωρήσει τελείως τα συμπτώματα.

Η εχινάκεια προσφέρει ισχυρή ασπίδα προστασίας και καλό είναι να έχετε τη γνώμη του γιατρού που σας παρακολουθεί για τις ποσότητες και τις συχνότητες, καθώς η λήψη της παρουσιάζει κατά περιπτώσεις παρενέργειες με συνηθέστερη εκείνη του ανάστατου στομάχου, ενώ καλό είναι να αποφεύγεται από άτομα με συγκεκριμένες αλλεργίες ή που λαμβάνουν συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή.

 

clickatlife.gr

Αυτοβελίωση

Το άγχος είναι κάτι που οι περισσότεροι βιώνουμε καθημερινά. Το αίσθημα ανησυχία, η ένταση, η αγωνία αλλά και η αϋπνία είναι μερικά μόνο αποτελέσματα έντονου στρες από τα οποία καλό θα ήταν να απαλλαγούμε. Στη μάχη ενάντια στο στρες, εκτός από την άσκηση και τις χαλαρωτικές ασκήσεις έχουμε κι άλλα φυσικά όπλα στη διάθεσή μας: τα φαρμακευτικά βότανα. Μάθε γι’ αυτά κι απαλλάξου από το στρες.

1. Λυκίσκος
Μπορεί το βότανο αυτό να το έχεις συνδέσει με τη μπύρα, ωστόσο, κάνει θαύματα σε περιπτώσεις άγχους. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά βότανα με ισχυρή κατασταλτική επίδραση στο στρες. Επίσης, ένα τσάι λυκίσκου λίγο πριν τον ύπνο δίνει λύση σε προβλήματα αϋπνίας. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να φτιάξεις ρόφημα με ένα κουταλάκι λυκίσκο και ζεστό νερό. Πιες το μισή ωρίτσα πριν ξαπλώσεις και καλά όνειρα.

2. Κάβα-κάβα
Είναι ένα βότανο που πιθανότατα δε γνώριζες. Φύεται στα νησιά του Ειρηνικού και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για ανακούφιση από πόνους και χαλάρωση. Οι ευεργετικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες το έχουν κάνει ιδιαίτερα γνωστό τα τελευταία χρόνια. Είναι μυοχαλαρωτικό, αναλγητικό και αντισπασμωδικό ενώ έχει και αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες γι΄αυτό και συστήνεται και σε περιπτώσεις κυστίτιδας κι άλλων λοιμώξεων του ουροποιητικού.

3. Μελισσόχορτο
Είναι ένα από τα πιο αρωματικά φαρμακευτικά φυτά που ηρεμούν. Έχει άρωμα που θυμίζει αυτό της μέντας ή του λεμονιού. Βοηθά τόσο σε περιπτώσεις άγχους ή προβλήματα ύπνου ενώ είναι τόσο δραστικό που στο μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκε ως αντικαταθλιπτικό. Μάλιστα, μόλις ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού αρκεί για ρόφημα 1 μεγάλης κούπας.

4. Πάσιον φλάουερ (Passion Flower)
Το λουλούδι του πάθους χρησιμοποιήθηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1800 από γιατρούς της Βόρειας Αμερικής για την ανακούφιση από το άγχος και την αντιμετώπιση των προβλημάτων αϋπνίας. Βέβαια, η δραστικότητά του είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προκαλέσει υπνηλία ή ζάλη γι΄αυτό προσοχή στην κατανάλωσή του.

5. Σκουτελλάρια
Κι όμως δεν είναι μόνο διακοσμητικό φυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κι ως βότανο. Μπορεί να μη γνωρίζεις πως λέγεται αλλά σίγουρα το γνωρίζεις, είναι το φυτό αυτό με τα μωβ άνθη που συχνά επιλέγουμε ανάμεσα στις γλάστρες με τα άνθη που διακοσμούν τις βεράντες μας. Η κατανάλωση του βοτάνου - ως ρόφημα ή εκχυμα - έχει ηρεμιστική δράση και στηρίζει το νευρικό σύστημα. Πρόκειται για ένα ήπιο μυοχαλαρωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας. Ενδείκνυται επίσης και για άλλα προβλήματα όπως ο πονοκέφαλος ή οι κράμπες πριν την περίοδο.

6. Βαλσαμόχορτο
Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης αλλά και στους πόνους της περιόδου και οι δράση του οποίου ήταν ήδη γνωστή από την αρχαιότητα. Το αναφέρει ο πατέρας της ιατρικής ο Ιπποκράτης αλλά και ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης, ο μεγαλύτερος φαρμακολόγος της αρχαιότητας.

7. Βαλεριάνα
Είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο ηρεμιστικό στην Ευρώπη με ισχυρές αγχολυτικές και κατευναστικές ιδιότητες. Μάλιστα, στο παρελθόν χρησιμοποιούταν και σε περιπτώσεις επιληψίας. Επειδή είναι ιδιαίτερα δραστική, συστήνεται η κατανάλωσή της να γίνεται λίγο πριν τον ύπνο. Όπως και με το μελισσόχορτο ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού αρκεί για ρόφημα 1 μεγάλης κούπας.

Μεγάλη προσοχή:
Η χρήση των βοτάνων πρέπει να γίνεται συνετά και όχι δίχως ιατρική συμβουλή. Κάποια από τα χαλαρωτικά βότανα απαγορεύεται δια ροπάλου να καταναλωθούν αν παίρνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή. Για παράδειγμα αν κάποιος λαμβάνει αντικαταθλιπτικά απαγορεύεται να πιει ρόφημα μελισσόχορτου. Το κάβα -κάβα αντενδείκνυται για όσους έχουν νόσο του Πάρκινσον.Επίσης, προσοχή σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Πολλά από τα βότανα, όπως για παράδειγμα το λουλούδι του πάθους είναι τόσο δραστικά που μπορούν να προκαλέσουν ζάλη. Προσοχή λοιπόν.


newsbeast.gr

Αυτοβελίωση

Προβλέψεις Εβδομάδας 26/10 - 1/11 - Γράφει η Σμάρω Σωτηράκη

ΚΡΙΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Με την είσοδο του Άρη στον Αιγόκερω, οι υποχρεώσεις σου αυξάνονται γι αυτό θα αναγκαστείς να παραμελήσεις λίγο την προσωπική σου ζωή. Ωστόσο, με το εξάγωνο του Ερμή και του Δία δεν αποκλείονται τα φλερτ, οι ευχάριστες συζητήσεις, η αλληλοκατανόηση. Με τις διελεύσεις της Αφροδίτης και του Ήλιου στον Σκορπιό, το όγδοό σου σπίτι, ανεβαίνει η λίμπιντό σου και βγαίνουν στην επιφάνεια τα πάθη σου. Να προσέχεις όμως γιατί δεν αποκλείονται οι ζήλιες και οι ανταγωνισμοί που, τελικά, μάλλον θα καταλήγουν στο κρεβάτι...
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Με τον Ερμή από τον Ζυγό να σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία, αν κινηθείς προσεκτικά, οι καινούργιες συνεργασίες αυτής της περιόδου μπορεί να στεφθούν από επιτυχία. Προϋπόθεση είναι να προσέχεις κάθε σου κίνηση καθώς η σύνοδος του Ήλιου και της Αφροδίτης και το τρίγωνό τους με τον Ποσειδώνα, δεν αποκλείεται να προσελκύσει κόλακες που θα σου τάξουν εύκολα κέρδη, πράγμα που μπορεί να αποτελέσει την παγίδα σου. Να θυμάσαι ότι ο Άρης από τον Αιγόκερω θα σε αναγκάσει να αναλάβεις πολλές ευθύνες.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Το εξάγωνο της Αφροδίτης από τον Σκορπιό και του Πλούτωνα στο τέλος της εβδομάδας είναι θετικό για να τακτοποιήσω υποθέσεις με εφορίες, τράπεζες, ασφάλειες, κληρονομικά, διατροφές.


ΤΑΥΡΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Η πρόσφατη έκλειψη στο ζώδιο των σχέσεών σου, τον Σκορπιό, εντείνει τις ανασφάλειές σου, γεγονός που σε εξωθεί στο να είσαι υπέρμετρα απαιτητικός/η, βάζοντας το ταίρι σου στη διαδικασία να αποδεικνύει συνεχώς την αγάπη του. Το θετικό είναι ότι το εξάγωνο της Αφροδίτης και του Πλούτωνα «ανάβει τα αίματα» και σου επιτρέπει να εκτονώσεις τις όποιες εντάσεις στην κρεβατοκάμαρα...
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Η είσοδος του Άρη στον Αιγόκερω ευνοεί το ζώδιό σου. Από την άλλη, το εξάγωνο του Ερμή από τον Ζυγό και του Δία δεν αποκλείει κάποιες ευκαιρίες που θα φωτίσουν την καθημερινότητά σου. Θα αναγκαστείς να αναλάβεις πολλές ευθύνες και θα πιεστείς αρκετά αλλά το θετικό είναι ότι θα υπάρξουν κάποιες ευχάριστες εκπλήξεις και ευκαιρίες που θα δώσουν νόημα στην κούραση σου και θα νιώσεις δικαιωμένος/η για τις προσπάθειές σου.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Με τον Άρη στον Αιγόκερω μπορώ να δραστηριοποιηθώ για να ταξιδέψω, να ασχοληθώ με τις σπουδές μου, να εστιαστώ σε υποθέσεις που σχετίζονται με εξωτερικό.


ΔΙΔΥΜΟΙ

ΕΡΩΤΑΣ: Ο Ερμής φωτίζει τον τομέα των ερώτων σου, το ζώδιο του Ζυγού ενώ ο Δίας που βρίσκεται στο ευνοϊκό για το ζώδιό σου περιβάλλον του Λέοντα, αυξάνει θεαματικά τον κύκλο σου και –μεταξύ άλλων- υπόσχεται και ερωτικές επιτυχίες. Το εξάγωνό τους είναι θετικό για να επικοινωνήσεις πιο ουσιαστικά με το ταίρι σου ή να εξωτερικεύσετε τα συναισθήματά σας και να κάνετε τις απαραίτητες εξομολογήσεις ο ένας στον άλλο.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Η πρόσφατη έκλειψη στο ζώδιο που σχετίζεται με τη δουλειά σου και ο Ερμής που συνεχίζει τα τερτίπια του μετά την ανάδρομη πορεία του, συνεχίζουν να σου βάζουν κάποια εμπόδια. Ωστόσο, παράλληλα, θα σου δοθεί η ευκαιρία να γνωρίσεις τα άτομα που μπορούν να σε προωθήσουν και φαίνεται ότι, σύντομα, αν αξιοποιήσεις τις ευκαιρίες σου, θα μπορέσεις να υλοποιήσεις τα σχέδιά σου.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Ας κάνω ένα πρόγραμμα κι ας προσπαθήσω να το διατηρώ για να μην εκτεθώ με τις καθυστερήσεις και τις αναστατώσεις που θα αντιμετωπίσω αυτές τις μέρες.


ΚΑΡΚΙΝΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Ο Άρης μπαίνει στον Αιγόκερω από την Κυριακή, θέση από την οποία αναμένεται να δημιουργήσει πολλές εντάσεις πολλές εντάσεις. Οι ανταγωνιστικές συμπεριφορές και οι παρεξηγήσεις θα γίνουν τρόπος ζωής γι αυτό θα πρέπει να προσέχεις κάθε σου κίνηση. Ευτυχώς, η Αφροδίτη από τον Σκορπιό θα κατευνάζει τα πνεύματα και θα εξωθεί στο να εκτονώνονται στην κρεβατοκάμαρα, με την προϋπόθεση να κατευθύνεσαι από την καρδιά και όχι από τον εγωισμό σου.

ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Το βέβαιο είναι ότι θα αυξηθούν οι υποχρεώσεις σου και θα καταπιέζεσαι. Ωστόσο, τώρα πρέπει να δώσεις τον αγώνα σου για να μπορέσεις να εξασφαλίσεις μία θέση στον ήλιο για τον χειμώνα που έρχεται. Δεν αποκλείεται να αποκαλυφθούν κάποια άτομα που σε βλέπουν εχθρικά στο περιβάλλον της δουλειάς αλλά να θυμάσαι ότι είναι προτιμότερο να γνωρίζεις με ποιους θα πας και ποιους να αφήσεις.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Αυτή η περίοδος με την Αφροδίτη και τον Ήλιο στον Σκορπιό προσφέρεται για εκφράσω δημιουργικά τα ταλέντα μου.


ΛΕΩΝ

ΕΡΩΤΑΣ: Ο Δίας που βρίσκεται στο ζώδιό σου, συντελεί όχι μόνο στη διατήρηση των ισορροπιών αλλά και στην απογείωση της συγκίνησης. Το εξάγωνό του με τον Ερμή δεν αποκλείει καινούργιες γνωριμίες, πιθανώς και ερωτικού χαρακτήρα, φλερτ και ευχάριστες κουβέντες αλλά, σε κάθε περίπτωση, τα μέτωπα που ανοίγουν αυτή την περίοδο και οι ευθύνες που αναγκάζεσαι να επωμιστείς, δεν σου αφήνουν πολλά περιθώρια για να ευχαριστηθείς τον έρωτα, όπως και όπου θα ήθελες.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Οι στόχοι σου ευοδώνονται αυτή την περίοδο αλλά οι προσπάθειές σου για την επιτυχία θα είναι πολλές και εξαντλητικές. Ο Άρης που, από αυτή την εβδομάδα, θα βρίσκεται στον Αιγόκερω, δείχνει ότι δεν θα είναι εύκολο να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου καθώς θα αναγκάζεσαι να δουλεύεις πολύ σκληρά.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Με τον Άρη στον Αιγόκερω, ζώδιο που σχετίζεται με την υγεία μου καθώς είναι το έκτο σπίτι της ηλιακής μου οικοθεσίας, θα χάνω πολλή ενέργεια γι αυτό πρέπει να προσέχω.


ΠΑΡΘΕΝΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Η παρουσία του Άρη στον Αιγόκερω, το πέμπτο ηλιακό σου σπίτι των ερώτων και της δημιουργικότητας, αυξάνει την ερωτική σου διάθεση και σε εξωθεί στο να μπλέκεσαι σε περιπετειώδεις καταστάσεις. Παράλληλα, η Αφροδίτη και ο Ήλιος από τον Σκορπιό υπόσχεται επιτυχίες στα φλερτ και, γενικότερα, σε κάθε προσπάθεια να φτιάξεις ατμόσφαιρα και να ενδώσεις σε περιπέτειες πάθους και απόλαυσης...
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Η ανάγκη σου για περισσότερα χρήματα είναι επιτακτική και σε εξωθεί στο να εξαντλείς τις δυνάμεις σου για να τα αποκτήσεις. Ωστόσο, οι προσπάθειές σου θα αποδώσουν καρπούς, θα κάνεις χρήσιμες δημόσιες σχέσεις, ενδιαφέρουσες συζητήσεις για συνεργασίες και δεν αποκλείεται, μέσα στον Νοέμβρη, να απολαύσεις τους καρπούς των προσπαθειών σου και να υλοποιηθούν τα σχέδιά σου.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Με τον Ερμή στο δεύτερο ηλιακό μου σπίτι να σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία, η περίοδος είναι καλή για να τακτοποιήσω οικονομικές εκκρεμότητες με τράπεζες, εφορία, ασφάλειες, κληρονομικά, κλπ.



ΖΥΓΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Το πιο πιθανό είναι ότι θα βάζεις σε δεύτερη μοίρα την προσωπική σου ζωή γιατί οι επαγγελματικές σου υποχρεώσεις θα είναι πολλές και δύσκολες. Ωστόσο, ο Ερμής που βρίσκεται στο ζώδιό σου και σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία, είναι στο πλευρό σου, αν θέλεις να φλερτάρεις, να κάνεις συζητήσεις, να πάρεις επιβεβαιώσεις μέσα από τα παιχνίδια του μυαλού.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Ο Άρης που από την Κυριακή μπαίνει στον Αιγόκερω, θα σε εξαντλήσει καθώς θα αναγκαστείς να σηκώσεις τα βάρη τόσο της οικογένειας όσο και της δουλειάς. Τώρα δεν αποκλείεται να υπάρξουν κάποιες αντιθέσεις ή ανταγωνιστικές συμπεριφορές, οι οποίες μπορεί να σε απογοητεύσουν. Ωστόσο, αν είσαι πρόθυμος/η να δουλέψεις σκληρά, μπορεί να κομίσεις ανέλπιστα οφέλη από αυτή την περίοδο.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Τώρα δεν αποκλείεται να εξασφαλίσω ένα καλύτερο εισόδημα. Ας στρέψω τις προσπάθειές μου προς αυτή την κατεύθυνση.


ΣΚΟΡΠΙΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Η Αφροδίτη βρίσκεται στο ζώδιό σου και βγάζει στην επιφάνεια τη γοητεία σου, το μυστήριο και τη σεξουαλικότητά σου, με αποτέλεσμα να κερδίζεις τις εντυπώσεις και να έχεις αλλεπάλληλες επιτυχίες στα φλερτ. Παράλληλα, ο Ήλιος σιγοντάρει την Αφροδίτη ενώ το τρίγωνό τους με τον Ποσειδώνα προσδίδει κάτι παραμυθένιο στην ερωτική σου ζωή, ιδιαίτερα αν έχεις γεννηθεί στο πρώτο δεκαήμερο του ζωδίου σου. Αξιοποίησε τις περιστάσεις αλλά πρόσεχε τη ροπή σου προς τις αυταπάτες και τις ωραιοποιήσεις.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Μετά την έκλειψη οι ανταγωνιστικές συμπεριφορές εκ μέρους κάποιων άσπονδων φίλων στη δουλειά είναι αναμενόμενες. Ωστόσο, θα σε αναγκάσουν να δουλέψεις σκληρά προκειμένου να συντηρήσεις τις ισορροπίες στον επαγγελματικό σου χώρο. Τελικά θα αμειφθείς για τους κόπους σου και θα βγεις κερδισμένος/η, αρκεί να μην μπεις στον ανταγωνισμό και να συνεχίσεις αδιάκοπα την προσπάθειά σου.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Αυτή την περίοδο δεν αποκλείεται να υπάρξει κάποια βελτίωση των οικονομικών μου. Ας βάλω τα δυνατά μου.


ΤΟΞΟΤΗΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Ο Δίας από τον Λέοντα, ζώδιο που σε ευνοεί, θα σου δώσει τις ευκαιρίες να διασκεδάσεις, να φλερτάρεις, να περάσεις καλά. Ωστόσο, το σκληρό παιχνίδι παίζεται από την Αφροδίτη στον Σκορπιό που ευνοεί εσένα που κρατάς μία σχέση σου κρυφή ή που θέλεις να ενδώσεις στην παρανομία...
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Αναλαμβάνεις πολλές υποχρεώσεις και ευθύνες αλλά οι προσπάθειές σου δεν θα πάνε χαμένες καθώς το εξάγωνο του Ερμή και του Δία δηλώνει ότι οι στόχοι σου θα βρουν τη διέξοδό τους για να ευοδωθούν. Με την πολυαστρία στο δωδέκατο ηλιακό σου σπίτι, δεν αποκλείεται να κλείσεις κάποιες συμφωνίες που επιβάλλουν εχεμύθεια και δράση στο παρασκήνιο αλλά, επίσης, είναι πιθανό να αντιμετωπίσεις και παρασκηνιακές ενέργειες σε βάρος σου γι αυτό να προσέχεις.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Πρέπει να περιορίσω τις σπατάλες μου γιατί με τον Άρη στον Αιγόκερω δεν αποκλείεται να ενσκήψουν έκτακτα έξοδα και να με βγάλουν εκτός προϋπολογισμού.


ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Ο Άρης θα βρίσκεται στο ζώδιό σου και θα σε κάνει πιο εκρηκτικό/η από το συνηθισμένο σου, έτοιμο/η να μπεις στον ανταγωνισμό και τον πόλεμο. Πρόσεξε γιατί αυτή την περίοδο θα είναι πιο εύκολο να επέλθει η παρεξήγηση απ' ότι η συντροφικότητα και η διάθεση συνεργασίας. Προς το παρόν, αξιοποίησε την ευνοϊκή για το ζώδιό σου συνύπαρξη της Αφροδίτης και του Ήλιου στον Σκορπιό και περιόρισε τα ξεσπάσματά σου για να μην προκληθούν σοβαροί τριγμοί στη σχέση σου.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Αν είσαι υπομονετικός/η και δεν πιέζεις τις καταστάσεις, θα συντηρήσεις όσα έχεις χτίσει μέχρι αυτή τη στιγμή, αρκεί να σου αξίζουν και να τα έχεις κερδίσει αξιοκρατικά. Επίσης, κερδισμένος/η θα είσαι αν συνεργάζεσαι με τους άλλους και δεν θα αποκόβεσαι από το περιβάλλον σου. Αξίζει να σημειωθεί ότι τώρα ευνοούνται οι συλλογικές σου δραστηριότητες και δεν αποκλείεται να κομίσεις πολλά οφέλη αν είσαι ενταγμένος/η σε ομάδες εργασίας.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Οι φίλοι θα είναι η μεγάλη μου βοήθεια αυτή την περίοδο.


ΥΔΡΟΧΟΟΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Αξιοποίησε τον Δία στον Λέοντα για να δώσεις και να πάρεις αγάπη, να γεφυρώσεις τις αποστάσεις με το ταίρι σου, να φτιάξεις ατμόσφαιρα ή να φλερτάρεις λίαν επιτυχώς. Πάντως, πρέπει να λάβεις υπόψη σου ότι η περίοδος σε καλεί να εστιαστείς στον τομέα της καριέρας και φαίνεται ότι θα αναγκαστείς να επωμιστείς δυσβάσταχτες υποχρεώσεις, παραμελώντας την προσωπική σου ζωή.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Με τον Ήλιο και την Αφροδίτη στον Σκορπιό, το δέκατο ηλιακό σου σπίτι, θα έχεις πολλή δουλειά, γεγονός που θα σου προκαλέσει άγχος. Αν δεχθείς κάποια πρόταση για καινούργια συνεργασία, πράγμα πολύ πιθανό, είναι προτιμότερο να υπογράψεις την άλλη εβδομάδα, αφού πρώτα έχετε εξετάσει όλες τις παραμέτρους της πρότασης. Σημασία έχει ότι οι κόποι αυτής της περιόδου αποδίδουν και ότι κερδίζεις τη συμπάθεια των ανωτέρων σου.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Με τον Άρη στον Αιγόκερω πρέπει να φυλάω τα νώτα μου γιατί θα υπάρξει έντονο παρασκήνιο σε βάρος μου.


ΙΧΘΥΕΣ

ΕΡΩΤΑΣ: Με την Αφροδίτη και τον Ήλιο σε σύνοδο στο Σκορπιό να σχηματίζουν τρίγωνο με τον Ποσειδώνα, θα έχεις τη θεά του Έρωτα και τον Φως με το μέρος σου, ιδιαίτερα αν είσαι γεννημένος/η στο πρώτο δεκαήμερο του ζωδίου σου. Παράλληλα, ο Άρης θα βρίσκεται στον Αιγόκερω, ένα περιβάλλον που σε ευνοεί και σε δραστηριοποιεί να βρίσκεται ανάμεσα σε φίλους, περιβάλλοντα όπου οι ερωτοτροπίες δίνουν και παίρνουν. Αξιοποίησε τις πλανητικές επιδράσεις για να δημιουργήσεις μια πιο χαρούμενη και επικοινωνιακή ατμόσφαιρα στη σχέση σου.
ΚΑΡΙΕΡΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Ένα πλήθος ευθυνών που θα αναγκαστείς να αναλάβεις συνδυασμένων με οικογενειακές υποχρεώσεις, θα σε αλαλιάσει αυτή την περίοδο. Το θετικό είναι ότι η κούραση σου θα αποδώσει καρπούς καθώς δεν αποκλείεται να προκύψουν κάποιες ευκαιρίες για καινούργιες συνεργασίες, συλλογικές δραστηριότητες, επαφές με εξωτερικό.
ΑΓΑΠΗΤΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ: Η περίοδος είναι αρκετά καλή για ταξίδια, ιδιαίτερα αν αυτά συνδυάζουν την αναψυχή και τη δουλειά. Ας το σκεφτώ..


astrology.gr

Αυτοβελίωση

Η ευελιξία είναι πολύ σημαντική για το σώμα και την υγεία σας, και παρόλα αυτά οι περισσότεροι από εσάς την αγνοείτε. Δουλεύοντας την ευελιξία σας, θα βοηθήσετε την ενίσχυση των μυών, το κάψιμο του λίπους, τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου του αίματος και θα προωθήσετε την γενική υγεία.

Παρακάτω, θα εξετάσουμε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους, για τη βελτίωση της ευελιξίας.

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να θυμάστε, αν θέλετε να βελτιώσετε την ευελιξία σας, είναι να κάνετε ένα καλό ζέσταμα, πριν ξεκινήσετε την άσκηση.

Η προθέρμανση βοηθάει τους μύες να χαλαρώσουν, πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση. Μόλις ζεσταθείτε, η επόμενη περιοχή εστίασης, θα πρέπει να είναι οι αρθρώσεις σας.

Καλό είναι, λοιπόν, να εργαστείτε, για τη μετακίνηση κάθε άρθρωσης του σώματος σας, σε μια κυκλική κίνηση, γιατί αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση τους.

Μετά από κάθε προπόνηση, πρέπει να κάνετε διατάσεις. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα, που πρέπει να έχετε κατά νου, αν θέλετε να γίνετε πιο ευέλικτοι.

Οι διατάσεις θα βοηθήσουν τους μύες, να ανακτήσουν το αρχικό τους σχήμα πιο γρήγορα και να γίνουν πιο ισχυροί. Τεντωθείτε καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκειμένου να πετύχετε τη καλύτερη μυϊκή αντοχή και ευελιξία. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε, ότι, το πρωί είναι η ώρα, που οι μύες είναι πιο άκαμπτοι.

Εάν, λοιπόν τεντωθείτε, κατά τη διάρκεια του πρωινού, θα βελτιώσετε την ευελιξία σας σε εντυπωσιακό βαθμό.

Όμως, πρέπει να τεντωθείτε και πριν πάτε για ύπνο.

Αυτός είναι ένας άλλος θαυμάσιος τρόπος, για να βελτιωθεί η ευελιξία του σώματος και να μειωθεί η μυϊκή ακαμψία.

Μην ντραπείτε να τεντωθείτε μαζί με έναν φίλο σας, ώστε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Η αποτελεσματικότητα των διατάσεων ενισχύεται, αν τεντωθείτε με έναν εταίρο.

Λαμβάνοντας βοήθεια, θα έχετε τη δυνατότητα, να εκταθείτε πέρα από τα όρια που αντιλαμβάνεται το μυαλό σας, με αποτέλεσμα να αποκτήσετε καλύτερη ευελιξία.

Τέλος, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, δεδομένου ότι, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ευελιξία σας, καθώς η πλειοψηφία από τις πόζες αποσκοπούν στην επίτευξη αυτού του στόχου.

Αυτοβελίωση

«Φουμέντο» θα πει Φωτιά. Στην τοπική διάλεκτο των νησιών του Ιονίου, το Φουμέντο ήταν η «θεραπεία με εισπνοή ατμών». Πρόκειται για μια ιδιαίτερα διαδεδομένη παραδοσιακή θεραπευτική συνταγή της Κεφαλονιάς, που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης.

Το «φουμέντο» καταπολεμά τον βήχα, τον πονόλαιμο, την δύσπνοια και την καταρροή, μέσα σε λίγα λεπτά.

 

Υλικά για να φτιάξεις το Φουμέντο:

- 2 μέρη τσάι του βουνού

- 1 μέρος κονιάκ

- 4-5 κομάτια κανέλα ξύλο

- 2-3 κουταλιές του γλυκού μέλι

 Οδηγίες

Βράζετε το τσάι με την κανέλα κι όταν βράσει καλά και κοχλάσει, το κατεβάζετε από τη φωτιά και προσθέτετε το κονιάκ και το μέλι. Οσο ακόμη είναι καφτό, βάζετε μία πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και κάνετε βαθιές εισπνοές. Στη συνέχεια, όσο ακόμη είναι ζεστό το ρόφημα, το πίνετε.

Εναλλακτικό φουμέντο – παλιότερη συνταγή

Παλιά, βράζανε νερό σε μία λαβέντζα, και ρίχνανε μέσα αγιασμό, φύλλα διάφνης και μηλοβαγιά. Ύστερα κουκουλώνανε το κεφάλι τους με μία κακούλα και σκύβανε πάνω από τη λαβέντζα και κάνανε εισπνοές.

 * Ευχαριστούμε πολύ για την συνταγή που μοιράστηκε μαζί μας τον κεφαλονίτη Δ/ντη σύνταξης της εφημερίδας «το Ποντίκι» Παναγή Κουτουφά.

Αυτοβελίωση

Υπάρχουν μυστικά στην άσκηση; Φυσικά και ναι, απαντούν οι ειδικοί και παρουσιάζουν μερικά καλά κρυμμένα αθλητικά μυστικά που θα μεγιστοποιήσουν την απόδοση της άσκησής σας.

Πάρε 10 (push ups)

Θυμίζουν έντονα στρατιωτικό καψώνι αλλά στην πραγματικότητα τα push-ups είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για όλο το σώμα. Αναζητήστε τη βοήθεια γυμναστή για να σας δείξει τον σωστότερο τρόπο για να κάνετε push ups και αφού έχετε κάνει αρκετό ζέσταμα πρώτα, κατόπιν, ξεκινήστε να κάνετε όσα αντέχετε.

Σηκώστε λίγο πιο βαριά βάρη

Μην το παρακάνετε βέβαια, αλλά προσπαθήστε να αυξήσετε τα βάρη που σας έχει συστήσει ο γυμναστής σας κατά 1-2 κιλά. Δεν υπάρχει κίνδυνος να αποκτήσετε σώμαbody builder, όπως λανθασμένα ίσως φοβάστε αλλά με τον τρόπο αυτό, θα αποφύγετε την οστεοπόρωση και θα συμβάλλετε στην οστική σας πυκνότητα.

Σοκολατούχο γάλα: το θαυματουργό

Ένα ιδιαίτερο μείγμα από υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεϊνη, μετά τη γυμναστική, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την επιθυμητή γράμμωση στο σώμα σας. Προτιμήστε να πιείτε ένα ποτήρι σοκολατούχο γάλα μετά την προπόνησή σας, που εμπεριέχει όλα εκείνα τα συστατικά που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γράμμωση, να ξεπεράσετε τα πιθανά «πιασίματα» από την άσκηση και να προετοιμάσετε το σώμα σας για την άσκηση της επόμενης ημέρας.

Βάρη πρώτα, τρέξιμο μετά

Μικρό-αλλά θαυματουργό-μυστικό που αποκαλύφθηκε κατά τη διάρκεια ιαπωνικής μελέτης. Όσοι ασκούμενοι σήκωναν βάση και στη συνέχεια έτρεχαν, έκαψαν διπλάσιο ποσοστό λίπους από όσους έκαναν μόνο μία από τις δύο ασκήσεις. Ακόμη το σκέφτεστε;

Πάρτε τα βουνά

Ξεχάστε τα πλατιά πεζοδρόμια και τους ίσιους δρόμους και…πάρτε τα βουνά. Έρευνα αποκάλυψε, πως το τρέξιμο σε λόφους ή πλαγιές βουνών μπορεί να ενεργοποιήσει κατά 9% περισσότερο τους μύες. Το τρέξιμο αυτό έχει και ένα ακόμη πλεονέκτημα: μπορεί να προστατεύσει τα γόνατά σας από τους επικίνδυνους κραδασμούς, σε ποσοστό 24% συγκριτικά με το τρέξιμο σε επίπεδη επιφάνεια.

Πείτε «αντίο» στο μυϊκό πόνο με ήπια άσκηση

Μόλις ξεκινήσατε άσκηση και έχετε «πιαστεί» παντού; Το μυστικό δεν είναι να πέσετε ανάσκελα στον καναπέ μέχρι να σας περάσει ο πόνος αλλά να καταπολεμήσετε τον μυϊκό πόνο με…δράση. Περπατήστε, κάντε λίγο ποδήλατο ή παίξτε λίγο μπάσκετ. Κάθε, σχετικά ήπια, μορφή άσκησης θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε γρήγορα «πιασίματα» και μυϊκούς πόνους.

govastileto.gr

Διακόψτε την άσκηση-αλλά για λίγο

Πώς θα αποκτήσετε περισσότερο μυώδες σώμα και θα ενισχύσετε τη δύναμη του οργανισμού σας; Απλά διακόψτε την άσκηση. Έρευνα αποκάλυψε, πως άνδρες που διέκοπταν την εντατική τους προπόνηση για λίγες ημέρες κάθε μήνα, αύξησαν τη μυϊκή τους δύναμη κατά 29%.

Βάρη αντί για μηχανήματα

Τα μηχανήματα ασκήσεων που διαθέτουν τα περισσότερα γυμναστήρια έχουν συγκεκριμένες προδιαγραφές μεγέθους. Είναι κατασκευασμένα με βάση τον μέσο όρο ενός αντρικού ή γυναικείου σώματος, αποκλείοντας έτσι άλλους που δεν «πληρούν» τις προδιαγραφές-είναι πιο ψηλοί ή πιο κοντοί ή πιο παχουλοί από ότι «πρέπει». Το αποτέλεσμα είναι πολλές ασκήσεις ναγίνονται ελλιπώς ή να μην γίνονται καθόλου καθώς το μηχάνημα δεν βοηθά.

Αν λοιπόν τα μηχανήματα δεν σας καλύπτουν, αυξήστε τις ασκήσεις με βάρη. Έτσι, θα γυμνάσετε το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας αλλά και θα κάνετε ασκήσεις κομμένες και ραμμένες στα «μέτρα» σας.

govastileto.gr

 

Αυτοβελίωση

Το αδυνάτισμα δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, είναι όμως σχετικά απλή: Πρέπει μέσα στη μέρα να καταναλώνεις περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνεις. Αυτό πρακτικά μεταφράζεται σε μια προσεγμένη και ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε θερμίδες (1200 είναι το minimum των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά) σε συνδυασμό με περισσότερες καύσεις (άρα γυμναστική).

Ποια θεωρείται όμως η top άσκηση για να δεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα άμεσα;

Στην παρακάτω λίστα συγκεντρώσαμε τις βασικότερες ασκήσεις που στοχεύουν στη σύσφιξη, το αδυνάτισμα και την καύση θερμίδων, ώστε να πάρεις μια βασική ιδέα για τα οφέλη που θα σου προσφέρουν και βρεις εκείνη που σου ταιριάζει περισσότερο.

Για μία ώρα προπόνησης:

Pilates: 200 θερμίδες

Αερόμπικ: 511 θερμίδες

Zumba: 600 θερμίδες

Πατίνια: 913 θερμίδες

Σκοινάκι: 730 θερμίδες

Spinning: 700 θερμίδες

Ελλειπτικό: 450 θερμίδες

Koλύμβηση: 580 θερμίδες

Πεζοπορεία:511 θερμίδες

Γρήγορο περπάτημα: 320 θερμίδες

Γρήγορο τρέξιμο: 986 θερμίδες

Jogging 594 θερμίδες

joytv.gr

Αυτοβελίωση

Θεραπεία με δηλητήριο μέλισσας, μάσκα με κουτσουλιές αηδονιών κι άλλες θεραπείες που ίσως δεν έχεις ακούσει! Μάθε για τις πιο παράξενες θεραπείες στο κόσμο και πες μας ειλικρινά: θα τις δοκίμαζες;

Κάποιες θεραπείες είναι παράξενες, άλλες ασυνήθιστες και ορισμένες μας εκπλήσσουν ευχάριστα. Το σίγουρο είναι ότι οι περισσότερες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς σε κάποιες χώρες. Εσύ θα τις δοκίμαζες;

Πολωνία: Αλατοθεραπεία

Η όλη ιδέα γεννήθηκε από την παρατήρηση στις αρχές του 20ού αιώνα ότι οι αλατωρύχοι εμφάνιζαν μειωμένα αναπνευστικά προβλήματα. Ο αέρας εκεί είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία ( κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο κ.ά.) και θεωρείται ιδανικός για ανθρώπους που υποφέρουν από αναπνευστικά ή δερματικά προβλήματα. Στο αλατωρυχείο Wieliczka της Πολωνίας ?ένα από τα μεγαλύτερα της χώρας? υπάρχει ιατρικό κέντρο με εξειδικευμένα προγράμματα αλατοθεραπείας που γίνονται με ιατρική παρακολούθηση για ασθενείς με άσθμα, αλλεργίες, δερματικές παθήσεις αλλά και για ανθρώπους που επιθυμούν απλώς να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν. Επίσης, αν κάποιος το επιθυμεί, μπορεί να κοιμηθεί 135 μέτρα κάτω από την επιφάνεια της γης στις υπόγειες στοές του αλατιού!

Κίνα: Θεραπεία με δηλητήριο μέλισσας

Πρόκειται για μέθοδο της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής, όπου μέλισσες τοποθετούνται σε σημεία του σώματος που αντιστοιχούν στο βελονισμό ώστε να τσιμπήσουν τον ασθενή. Πιστεύεται ότι με τον τρόπο αυτό ενεργοποιείται το συγκεκριμένο σημείο, με αποτέλεσμα ο ασθενής να ανακουφίζεται από τα συμπτώματα ασθενειών, κυρίως της αρθρίτιδας. Οδυνηρό; Σύμφωνα όμως με τους Κινέζους γιατρούς της κλινικής Kang Tai Bee, που έχουν ειδικευθεί στο συγκεκριμένο είδος θεραπείας, το δηλητήριο της μέλισσας έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ωστόσο σημασία έχει το σημείο που θα εφαρμοστεί το τσίμπημα, γι' αυτό και η τεχνική γίνεται πάντα από ιατρούς.

Χαβάη: Μασάζ λόμι λόμι

Οι Χαβανέζοι έχουν τη φήμη λαού ευχάριστου και καλόκαρδου, που υποδέχονται χαμογελαστοί τους τουρίστες με γιρλάντες λουλουδιών. Κάπως έτσι είναι και το παραδοσιακό χαβανέζικο μασάζ λόμι λόμι. Δεν πρόκειται απλώς για άγγιγμα με τα χέρια, αλλά για μια ιεροτελεστία μετάδοσης χαράς, αγάπης και αποδοχής. Οι θεραπευτές διδάσκονται πώς να διαχέουν την αγάπη από την καρδιά τους στα χέρια τους και μέσω αυτών στον ασθενή, ώστε να τον θεραπεύσουν. Στην αυθεντική του μορφή ο θεραπευτής μπορεί να ζητήσει από τον ασθενή του να αλλάξει τη διατροφή του, να προσευχηθεί, να διαλογιστεί και γενικά να κάνει πράγματα φαινομενικά άσχετα με το μασάζ. Η διαδικασία του μασάζ μοιάζει λίγο με χορό. Ο θεραπευτής ψάλλει, οι κινήσεις του ρέουν σαν χορευτικές και μοιάζουν με αυτές του χούλα, όπου όμως διακόπτονται από πιο απότομα χτυπήματα.

ΗΠΑ: Μάσκα με κουτσουλιές αηδονιών!

Αν και αρχικά ήταν μια γιαπωνέζικη θεραπεία που εφάρμοζαν οι γκέισες και οι ηθοποιοί του θεάτρου Καμπούκι, εντούτοις χάρη στη Βικτόρια Μπέκαμ και στον Τομ Κρους αυτήν τη στιγμή είναι ό,τι πιο hot κυκλοφορεί στην απέναντι όχθη του Ατλαντικού. Κονιορτοποιημένες κουτσουλιές αηδονιών απολυμαίνονται, ανακατεύονται με πίτουρο ρυζιού και το μείγμα χρησιμοποιείται για απολέπιση στο πρόσωπο. Αηδιαστικό; Πάντως όσοι το έχουν κάνει ισχυρίζονται ότι το δέρμα τους είναι απαλό, φωτεινό και ενυδατωμένο, ενώ η μυρωδιά είναι αδιόρατη. Να τους πιστέψουμε;

Περού: Ομορφιά πολλών καρατίων

Ο πολιτισμός των Ίνκας, που ήκμασε στην περιοχή, θεωρούσε ιερό το χρυσό και σύμβολο δύναμης. Οι πριγκίπισσες των Ίνκας λέγεται μάλιστα ότι τον χρησιμοποιούσαν για να διατηρούν το πρόσωπό τους σφριγηλό, ενυδατωμένο, όμορφο και νεανικό. Σήμερα στο Περού παρέχεται σε κέντρα ευεξίας SPA μάσκα χρυσού 24 καρατίων που ισχυρίζεται ότι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Σκόνη χρυσού ανακατεύεται με έλαια αγριοτριανταφυλλιάς, τζοτζόμπα και πράσινου τσαγιού, καθώς και εκχυλίσματα γηγενών φυτών του Περού, και απλώνεται στο πρόσωπο. Το αποτέλεσμα; Αντάξιο των προσδοκιών μιας πριγκίπισσας: λιγότερες ρυτίδες, πιο έντονος μυϊκός τόνος, λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα.

Ινδονησία: Τζαμού

Πρόκειται για ολιστική, παραδοσιακή, ιατρική μέθοδο της Ινδονησίας, η οποία βασίζεται κυρίως σε φυτά ?χρησιμοποιούνται τμήματα από όλα τα μέρη των φυτών, τις ρίζες, τα φύλλα, τον κορμό, τους καρπούς κ.ά. Οι κάτοικοι θεωρούν ότι με το τζαμού μπορούν να θεραπεύσουν πλήθος παθήσεων, από απλό κρυολόγημα μέχρι ημικρανίες και χαμηλή λίμπιντο. Η μεταφορά της γνώσης γίνεται προφορικά από τους μεγαλύτερους στους μικρότερους και κατά συνέπεια υπάρχουν πολλές παραλλαγές από περιοχή σε περιοχή. Μπορεί κάποιος να βρει σκευάσματα (σε μορφή χαπιών, σκόνης και υγρών) όχι μόνο σε μαγαζιά και σε υπαίθριες αγορές αλλά και σε πολυτελή κέντρα ευεξίας, όπου εφαρμόζουν τη συγκεκριμένη μέθοδο προσφέροντας αισθητικές θεραπείες και μασάζ.

Ιαπωνία: Πολύτιμα τα σαλιγκάρια

Τα γνωρίζουμε μόνο ως έδεσμα, όμως οι Ιάπωνες θεωρούν ότι τα σαλιγκάρια μπορούν να προσφέρουν την καλύτερη και πιο αποτελεσματική θεραπεία νεότητας προσώπου. Η ιδέα απλή. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ζωντανά σαλιγκάρια αφήνονται να... βολτάρουν στην επιφάνεια του προσώπου για περίπου μία ώρα, αφήνοντας πίσω τους τη βλέννα τους. Η βλέννα των σαλιγκαριών έχει ισχυρές αναπλαστικές ιδιότητες, διεγείρει το σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης, βοηθά στην επούλωση πληγών, προλαμβάνει τη φωτογήρανση. Το κόστος της θεραπείας είναι βέβαια λίγο τσουχτερό, αφού κοστίζει από 180-260 ευρώ! Τι λέτε, θα το δοκιμάζατε;

Ισραήλ
Θεραπείες στη Νεκρά Θάλασσα

 

Η Νεκρά Θάλασσα είναι ένα από τα πιο αξιοπρόσεκτα θαύματα της φύσεως. Μια λίμνη όπου το νερό της περιέχει 24% αλάτι ?10 φορές παραπάνω από αυτό της θάλασσας?, με αποτέλεσμα τίποτα να μην μπορεί να επιβιώσει στα νερά της. Εκτός όμως από αλάτι περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα πλήθος μεταλλικών αλάτων (ασβέστιο, μαγνήσιο,
κάλιο κ.ά.), που συντελούν στην αντιμετώπιση αρκετών ασθενειών και μάλιστα αρκετών δερματολογικών προβλημάτων. Γι' αυτό άλλωστε γύρω από τη λίμνη υπάρχουν πολλές ξενοδοχειακές μονάδες που συνεργάζονται με ιατρικά κέντρα, ώστε να παρέχουν υψηλής ποιότητας θεραπείες.

Ελλάδα: Λουτροθεραπεία πηγή ευεξίας

Οι ιαματικές ιδιότητες του νερού έχουν αναφερθεί ήδη από τον Ιπποκράτη, γι' αυτό για εμάς η λουτροθεραπεία είναι μέρος της κουλτούρας μας. Στο Λουτράκι Αριδαίας (λουτρά Πόζαρ) υπάρχουν μεταλλικές πηγές που αναβλύζουν σε θερμοκρασία 37° C και το νερό τους ενδείκνυται για λουτροθεραπεία και ποσιθεραπεία. Ένας φιδοειδής ποταμός με πολλούς τεχνητούς καταρράκτες σχηματίζει λουτήρες μικρούς σαν μπανιέρα ή σε μέγεθος πισίνας, όπου μπορεί κάποιος κάτω από την οργιώδη βλάστηση να απολαύσει την πιο ευχάριστη θεραπεία.

Ενδείκνυται για ρευματοπάθειες, γυναικολογικά και δερματικά προβλήματα, παθήσεις του κυκλοφορικού και αναπνευστικού συστήματος ή και απλώς για χαλάρωση. Η ποσιθεραπεία ενδείκνυται για παθήσεις ήπατος, νεφρών, χολής, πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.

Βέβαια αν αντιμετωπίζετε χρόνια προβλήματα υγείας συμβουλευτείτε οπωσδήποτε το γιατρό σας. Φυσικά υπάρχουν πολλές ακόμη ιαματικές πηγές: Υπάτη, Αιδηψός, Βουλιαγμένη κ.α.

Για πληροφορίες: www.thermalsprings.gr τηλ.: 2310-410354 και Ε.Ο.Τ. www.visitgreece.gr/el/leisure/wellness/spas

Αυτοβελίωση

Προσπαθείτε εδώ και καιρό να κόψετε τους πολλούς καφέδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί παραπονιέστε ότι σας «κόβουν» τον ύπνο τα βράδια.

Κι όμως, όσες φορές κι αν το έχετε προσπαθήσει δεν το έχετε καταφέρει. Ιδίως το πρωί!

Τα μάτια σας δε λένε να «ανοίξουν» αν δεν έχετε πιει μερικές γουλιές καφέ!

Ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε έναν εναλλακτικό τρόπο ξυπνήματος…

Τα πρωινά push-ups

Σύμφωνα με τον Gregory Ferenstein, ο οποίος γράφει στο The Daily Beast, 30 δευτερόλεπτα από push-ups το πρωί κάνουν την ίδια δουλειά με μια κούπα καφέ!

«Όποτε νιώθω ότι χρειάζομαι κάτι να με ξυπνήσει, βρίσκω μια ήσυχη γωνίτσα και κάνω μερικές ασκήσεις που αυξάνουν τους καρδιακούς μου παλμούς. Έχω ανακαλύψει ότι μισό λεπτό από έντονες και δυναμικές ασκήσεις μου προσφέρουν την ίδια πνευματική εγρήγορση όσο ένας καφές» είπε χαρακτηριστικά.

Προκειμένου να αποδείξει επιστημονικά αν οι υποψίες του είναι πραγματικές, χρησιμοποίησε ένα εργαλείο που αξιολογεί τις γνωστικές λειτουργίες μέσα από την ιστοσελίδα quantified-mind.com.

Κάνοντας ένα μικρό τεστ, τη μία φορά αφότου ήπιε μια κούπα καφέ και την άλλη μετά από το μίνι πρόγραμμα γυμναστικής του, βρήκε ότι η γνωστικές του λειτουργίες αυξήθηκαν κατά 6% με τη βοήθεια της καφεΐνης και 12% μετά από μερικά push-ups.

Η καφεΐνη ήταν περισσότερο βοηθητική σε ό,τι είχε να κάνει με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, βελτιώνοντας τις αποδόσεις του κατά 26%, συγκριτικά με ένα 16% μετά από μερικές ασκήσεις.

Πριν από ένα χρόνο ερευνητές από το ινστιτούτο Montreal Heart Institute είχαν βρει ότι η υψηλής έντασης άσκηση βελτιώνει τόσο την ψυχική, όσο και την σωματική υγεία. Επιπλέον, ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, αναφέρουν ότι όταν κανείς τρέχει σε διάδρομο ενισχύεται η λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων.

entertv.gr

Ad Sidebar
© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή