Οκτωβρίου 01, 2020

Αυτοβελίωση

Το 2004 το σλόγκαν στις διαφημίσεις της Volkswagen ήταν “Drive it. You’ll get it” (Οδήγησέ το. Θα το πιάσεις. Ή, εναλλακτικά, Οδήγησέ το. Θα το αγοράσεις).

Η ατάκα εξέφραζε το γεγονός ότι, για να εκτιμήσετε πλήρως την απόδοση του αυτοκινήτου, θα πρέπει να βρεθείτε στο τιμόνι του. Περνούσε, όμως, κι ένα άλλο μήνυμα: αν κάνετε μια δοκιμαστική βόλτα με το αυτοκίνητο, θα το αγαπήσετε τόσο πολύ που στο τέλος θα το αγοράσετε.

Ήταν απλώς άλλη μία από τις πολλές αξιομνημόνευτες εκστρατείες της Arnold Worldwide, της διαφημιστικής που χρησιμοποιούσε η Volkswagen.

Το όνομα του Ντον Λέιν, όμως, του ανθρώπου που σκέφτηκε το έξυπνο “Drive it. You’ll get it”, δεν εμφανιζόταν πουθενά.

Ο Λέιν ήταν ανώτερο στέλεχος στη τμήμα λογαριασμών της διαφημιστικής, αλλά όχι στο δημιουργικό τμήμα. Μια μέρα, ενώ είχε κολλήσει σε μια στρατηγική ενημέρωση της δημιουργικής ομάδας, μια ιδέα πετάχτηκε στο μυαλό του. Αντί να γράψει τη στρατηγική, λοιπόν, έγραψε ένα δοκιμαστικό σενάριο που τέλειωνε με την ατάκα “Drive it. You’ll get it”.

Ωστόσο, αντιμετώπισε ένα δίλλημα: πώς θα έκανε το δημιουργικό να τον ακούσει;

Ο Λέιν είχε ροπή προς το να δίνει. Δεν τον ένοιαζε να τον αναγνωρίζουν· ήθελε μόνο να βοηθήσει το δημιουργικό και να δει να χρησιμοποιείται μια καλή ατάκα.

«Ήξερα ότι δουλειά μου ήταν να βοηθάω το δημιουργικό και να τους δίνω το χώρο που χρειάζονται για να κατεβάζουν ιδέες. Δεν με ένοιαζε ιδιαίτερα αν ήξερε κανείς ότι ήταν δική μου ιδέα. Δεν είχε σημασία από πού προερχόταν. Αν έκανε τη δουλειά της, όλοι μας θα μοιραζόμασταν την επιτυχία».

Ο Λέιν μπήκε στο γραφείο του διευθυντή δημιουργικού. Αντί να χρησιμοποιήσει ισχυρή επικοινωνία – «Έχω μια φοβερή ατάκα και πρέπει να τη χρησιμοποιήσεις»-, ακολούθησε μια πιο ήπια προσέγγιση. Παρουσίασε ένα δείγμα από ραδιοφωνικό σενάριο για να δείξει πώς θα πήγαινε. Και μετά είπε στο διευθυντή δημιουργικού: «Ξέρω πως αυτό παραβαίνει τους κανόνες, αλλά θέλω να σου δώσω μια αίσθηση περί τίνος πρόκειται. Πώς σου φαίνεται αυτή η ατάκα; “Drive it. You’ll get it”.

Και ο διευθυντής δημιουργικού το έπιασε. Κοίταξε τον Λέιν, χαμογέλασε και είπε: «Να η καμπάνια μας». Η καμπάνια πούλησε πολλά αυτοκίνητα και κέρδισε πολλά διαφημιστικά βραβεία.

Η Άλισον Φράγκεϊλ, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, είναι ειδική στη μορφή ανίσχυρης επικοινωνίας που χρησιμοποίησε αποτελεσματικά ο Ντον Λέιν. Η Φράγκεϊλ έχε ανακαλύψει ότι τα στιλ ομιλίας στέλνουν σήματα για το ποιος είναι δοτικός και ποιος παρτάκιας.

Οι παρτάκηδες έχουν την τάση να χρησιμοποιούν πιο ισχυρό λόγο: είναι επιβλητικοί και ευθείς. Οι δοτικοί χρησιμοποιούν συνήθως πιο ανίσχυρο λόγο και μιλούν με σημάδια διστακτικότητας, όπως:

Δισταγμούς: «να», «χμ», «ξέρεις»

Ανασφάλειες: «περίπου», «πάνω-κάτω», «μπορεί», «πιθανόν», «νομίζω»

Αποποιήσεις: «αυτό μπορεί να είναι καλή ιδέα, αλλά»

Μικρές ερωτήσεις: «ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι;» ή «καλή ιδέα, σωστά;»

Ενισχυτικές λέξεις: «πράγματι», «πολύ», «αρκετά».

Αυτά τα σημάδια στέλνουν ένα σαφές μήνυμα στο κοινό: ο ομιλητής δεν έχει αυτοπεποίθηση ούτε είναι αυθεντία. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι κάτι κακό, σωστά;

Αν εξετάσουμε πώς παρουσίασε την ιδέα του ο Ντον Λέιν, μπορούμε να δούμε δυο σημάδια ανίσχυρου λόγου: μια αποποίηση και μια μικρή ερώτηση. Η αποποίησή του ήταν «Ξέρω πως αυτό παραβαίνει τους κανόνες, αλλά» και η μικρή ερώτηση ήταν «Πώς σου φαίνεται;»

Η Φράγκειλ δείχνει ότι όταν οι άνθρωποι που συνεργάζονται στενά, όπως για παράδειγμα σε ομάδες ή υπηρεσιακές θέσεις, ο ανίσχυρος λόγος έχει στην πραγματικότητα μεγαλύτερη επιρροή από τον ισχυρό.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Adam Grant «Δώσε και θα Πάρεις» από τις εκδόσεις Key Books

Αυτοβελίωση

Σε εσένα εαυτέ μου, οφείλω μια συγγνώμη!
Γράφει η Σαντίνα Δεναξά

Εσένα που έχω στήσει άπειρες φορές στον τοίχο πυροβολώντας σε, φτύνοντας πάνω σου όλη μου την επίκριση και την αυστηρότητα.

Εσένα που αδίκησα υπερεκτιμώντας τους άλλους.

Εσένα, εαυτέ μου, σου οφείλω μια συγνώμη.

Μια συγνώμη για κάθε λεπτό της ζωής μου που σε πρόδωσα.

Για κάθε φορά που σε απαρνήθηκα υπηρετώντας τα θέλω των άλλων.

Για κάθε ξένη ενοχή που σε φόρτωσα τσαλαπατώντας την αθωότητά σου.

Για κάθε προσδοκία σου που δεν ευοδώθηκε εξαιτίας της δικής μου αμέλειας.

Σου χρωστάω επίσης μια μεγάλη αγκαλιά. Γιατί άντεξες.

Άντεξες το φορτίο της δυστυχίας που δεν σου αναλογούσε.

Την βαθιά σιωπή που μέσα της κυοφορούνταν χιλιάδες ουρλιαχτά.

Τα δικά μου. Γιατί αποξενώθηκα από τον μόνο που δεν έπρεπε ποτέ να το κάνω. Από σένα.

Άντεξες να βλέπεις τα όνειρά σου να θρυμματίζονται κάτω από τα άτσαλα πατήματα ανθρώπινων εγωισμών.

Γιατί εγώ το επέτρεψα.

Γιατί εγώ δεν σε υπερασπίστηκα όπως και όταν έπρεπε.

Κράτησα όλη μου την σκληρότητα για σένα ενώ διοχέτευα την ευαισθησία μου στους άλλους.

Μάτωσα πασχίζοντας να κερδίσω μια θέση αξιόλογη στην ζωή τους.

Κι εσένα, σε κλείδωνα απέξω, γδύνοντάς σε από την στοιχειώδη αξιοπρέπεια.

Σου στέρησα την αγάπη και την εκτίμησή μου. Σ’ εξάντλησα.

Εγώ, η ίδια, σ’ εξόρισα σε μια ερημιά χωρίς προηγούμενο για ν’ αναζητήσω παντού κάποιον σαν εσένα.

Κι ας ήσουν ο μόνος που είχα δίπλα μου κάθε στιγμή από την ώρα της γέννησής μου.

Και θα είσαι μαζί μου χωρίς διακοπή μέχρι το τέλος.

Αδιαμαρτύρητα, ακούραστα, ασταμάτητα.

Ήρθε πια ο καιρός να σταματήσω να σε πολεμώ σαν να είσαι εχθρός μου.

Να σε τοποθετήσω εκεί που σου αξίζει απονέμοντας δικαιοσύνη.

Συγχωρώντας με.

https://www.awakengr.com/

Αυτοβελίωση

Γέμισε την ζωή σου με πολλούς μικρούς παραδείσους…
Γράφει η Μαρία Πολυμήλη


Η ζωή είναι διάσπαρτες στιγμές που σαν ενωθούν συνθέτουν την ύπαρξή μας.

Όλες μαζί σμίγουν με έναν μαγικό τρόπο και πλάθουν το μοναδικό μωσαϊκό της αέναης πραγματικότητας μας.

Παράδεισος και κόλαση, φως και σκοτάδι, μαζί, αναμειγμένα σε τούτη την υπόσταση.

Μια γλυκιά γεύση το πέρασμα κάθε όμορφης στιγμής, αφήνει στον ουρανίσκο της ψυχής μας. Εκείνες οι στιγμές που βιώσαμε με ολότητα, με όλες μας τις αισθήσεις, με απόλυτη παρουσία.

Η ανάμνηση της κάθε μέρας, της κάθε εβδομάδας, του κάθε μήνα, του κάθε έτους, θα πλάσει το πέρασμα μας ολάκερο.

Και σαν εικόνα μακρινή κάποτε θα σβήσει. Αδιάφορο αν τελικά υπήρξαν οι στιγμές αυτές. Αδιάφορο αν τελικά υπήρξαμε εμείς ποτέ. Καθώς αλλάζουν οι γεννεές, ξανά και ξανά, μέσα στους κύκλους του χρόνου.

Όσο όμως το άστρο της καρδιάς μας λάμπει έστω και νοερά, μέσα από το πέρασμα μας θα χαρίσει φως στο διάβα των ερχόμενων και ευτυχία στο τώρα μας.

Διότι είναι εύκολο να ξεχάσουμε τι είναι παράδεισος, μέσα στο σκοτάδι που συναντάμε.

Πρέπει με μιας να πάψουμε τον χρόνο, σαν μπερδευτούμε και να νιώσουμε τον παράδεισο. Να τον επιλέξουμε. Να επιστρέψουμε σε αυτόν.

Να θυμηθούμε πως ο παράδεισος υπάρχει στην απλότητα… Είναι το σώμα μας, είναι το τώρα μας, είναι το σπίτι μας, είναι τα κορμιά που κατοικούν όσοι αγαπάμε, είναι οι ψυχές που λάμπουν σαν βρεθείς κοντά τους. Είναι το βουνό, είναι η θάλασσα, είναι το χώμα που αγγίζουμε και ανθίζουν λουλούδια. Είναι όλα όσα θαυμάζουμε και γινόμαστε ένα με αυτά! Μα πάνω από όλα είναι η αγάπη που ρέει μέσα μας αδιάκοπα.

Επέλεξε ανθρώπους που σε καλωσορίζουν στον παράδεισο τους. Που θέλουν να πάρεις από αυτόν, γιατί γνωρίζουν πως η αγνή πηγή είναι αστείρευτη.

Επέλεξε ανθρώπους που σε κοιτάνε στα μάτια και σκορπάνε μονάχα την αλήθεια. Γιατί η ειλικρίνεια είναι μια πράξη επαναστατική! Συνάμα μια πράξη που σε ωθεί πιο κοντά στον εαυτό σου, πιο κοντά σε εκείνους που ζουν με φως! Πιο κοντά στον παράδεισο σου..

Επέλεξε μια ρουτίνα πληθώρα σε θετικότητα. Έτσι ώστε αν κάτι σε πτοήσει και νιώσεις πως χάνεις το σθένος σου ή την ισορροπία σου, να μπορείς να «γεμίζεις» άμεσα, ώστε να μην λυγίζεις εύκολα.

Αν αισθάνεσαι μακριά από τον παράδεισο σου, ξεκινά το ταξίδι επιστροφής με απλά πράγματα, γεμίζοντας την ζωή σου με πολλούς μικρούς παραδείσους, μέχρι η ζωή σου να γίνει ένα με αυτόν..

Άνοιξε ένα ποιοτικό βιβλίο.

Πιες ένα ποτήρι καλό κρασί.

Άκου μουσική που γαληνεύει το πνεύμα σου.

Παρατήρησε κάτι που δεν είναι φτιαγμένο από ανθρώπινο χέρι.

Φέρε τον εαυτό σου σε επαφή με την φύση.

Αγκάλιασε κάποιον που αγαπάς.

Άγγιξε. Αφέσου. Ενώσου. Νιώσε.

Αυτό που θα καθορίσει την ποιότητα της ζωής σου, είναι το άθροισμα των μικρών στιγμών, είναι το ποσοστό ευτυχίας που βιώνεις την κάθε στιγμή.

Κάθε δευτερόλεπτο μετράει. Κάθε λεπτό πλάθει το σύνολο.

Μην τα σκορπάς φθηνά.

Ζήσε, με αρμονία, αγάπη και σεβασμό.

https://www.awakengr.com/

Αυτοβελίωση

Να χαράζεις τον δικό σου δρόμο
Κωνσταντίνος Σμιξιώτης

Οι προσδοκίες κι οι πεποιθήσεις είναι ένα φίλτρο μέσα στο καλειδοσκόπιο απ’ το οποίο ο άνθρωπος παρατηρεί την καθημερινή του ζωή. Διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα και δεν επιτρέπουν να αποκτήσει μια πανοραμική θέα που θα του δώσει την ευκαιρία να δει όλες τις διαθέσιμες λύσεις στα προβλήματα του.

Η πολιτική κι η οικονομία έχουν παγιδευτεί στη λογική των δικών τους προσδοκιών και πεποιθήσεων και κατέληξαν στείρες. Έτσι δεν είναι πλέον ικανές να γεννήσουν το νέο, να δημιουργήσουν κάτι διαφορετικό και διαρκώς αναλώνονται σε μια ατέρμονη προσπάθεια που δεν οδηγεί πουθενά, για την ακρίβεια τους γυρνά συνεχώς στο ίδιο σημείο, στο σημείο μηδέν, και πολλές φορές υπό του μηδενός, σε έναν μεσαιωνικό βαρύ χειμώνα.

Ο άνθρωπος που έρχεται αντιμέτωπος με ένα πρόβλημα πρέπει να χρησιμοποιήσει δημιουργική φαντασία, να ανυψωθεί πέρα απ’ το μήκος και το πλάτος χρησιμοποιώντας τη τρίτη διάσταση, το ύψος. Να δει από ψηλά, αλλά όχι μόνο, να λάβει υπόψη του και την τέταρτη διάσταση, τον χρόνο , να αφεθεί και να οραματιστεί το μέλλον. Ακόμη και τότε όμως είναι ωφέλιμο να μην περιοριστεί σε όλα αυτά γιατί ο Νους του ανθρώπου είναι απεριόριστος κι οι τέσσερις διαστάσεις δεν είναι αρκετές ώστε να τον κρατήσουν δέσμιο.

Οι προσδοκίες κι οι πεποιθήσεις μας όμως γίνονται βαρίδια που μας κρατούν σε πτήσεις χαμηλές ενώ για να μπορέσουμε να «δούμε» πρέπει να από-γειωθούμε γιατί στ’ αλήθεια οι περισσότεροι είμαστε γειωμένοι επειδή αποδεχθήκαμε την οπτική που μας δώσανε, βλέπουμε μέσα απ’ τα μάτια και το μυαλό των άλλων υιοθετώντας τις δικές τους προσδοκίες και πεποιθήσεις για τον κόσμο, έχουμε μπει στη δική τους γυάλα και κολυμπάμε σε ένα φτωχό περιορισμένο ενυδρείο ενώ δίπλα μας απλώνεται ένας απέραντος ανεξερεύνητος ωκεανός.

Απομακρυνθείτε απ’ τα ερείπια όλων αυτών των αποτυχημένων επικυρίαρχων που δεν έχουν ούτε όραμα ούτε φαντασία γιατί θα σας παρασύρουν στον δικό τους μολυσμένο βυθό. Αφήστε τις «αυθεντίες» της πολιτικής και της οικονομίας στο σαπισμένο τους ναυάγιο εκεί που τους παρέσυραν συμφέροντα κι αριθμοί. Σπάστε τις παλιές πεποιθήσεις πριν γίνουν άγκυρα βαριά και δε σας αφήσουν να ανοίξετε πανιά. Διώξτε απ’ το βλέμμα σας το νέφος της ύλης και δείτε το μέλλον καθαρά.

Ένα πρόβλημα για να λυθεί χρειάζεται πάντα πολυδιάστατη οπτική γιατί η λύση του μπορεί να μη βρίσκεται στα συνηθισμένα αλλά οι πεποιθήσεις θολώνουν το μυαλό. Αναγεννηθείτε και εξετάστε το εκ νέου με άλλη ματιά, σαν να το βλέπετε για πρώτη φορά δίχως προσδοκίες δίχως πρότερη γνώση δίχως συμφέροντα προσωπικά. Αποστασιοποιηθείτε απ’ την κατάσταση που έχετε περιέλθει έστω για λίγο όσο χρειασθεί να μελετήσετε το ζήτημα που σας απασχολεί.

Τα συναισθήματα δε θα σας βοηθήσουν, χρειάζεται «ψυχρή» οπτική για να μπορέσουν να αξιοποιηθούν όλοι οι διαθέσιμοι πόροι και να λειτουργήσει η ενόραση που θα σας προσφέρει τη λύση απλά κι απρόσμενα μέσα από μια γαλήνια ενατένιση καθώς συλλογίζεστε αυτό που σας απασχολεί. Το μυστικό είναι η αναζήτηση της λύσης κι όχι το πρόβλημα.

Μην επαφίεστε σε οικονομολόγους και πολιτικούς και μην επενδύετε στη λογική τους, χαράξτε το δικό σας δρόμο και βαδίστε σ’ αυτόν. Οι χαρισματικοί ηγέτες που οδηγούσαν τα πλήθη έχουν πεθάνει προ πολλού , τώρα είναι η εποχή που ο άνθρωπος πρέπει να δοκιμάσει τις δικές του δυνάμεις να βασιστεί στο δημιουργικό του πνεύμα και να ορθώσει το δικό του ανάστημα μακριά από αποτυχημένες πρακτικές του παρελθόντος, πέρα από σειρήνες που τραγουδούν μελωδίες παλιές. Μελοποιήστε το δικό σας τραγούδι και τραγουδήστε το στο δικό σας σκοπό.

Σπάστε τα δεσμά που σας θέλουν σκλάβους κι αυτοί που χρειάζεστε θα εμφανιστούν, γιατί στη ζωή έλκουμε πάντα αυτό που δονείται όμοια με το δικό μας εσωτερικό ρυθμό. Όσοι είμαστε φυλακισμένοι θα έλκουμε είτε δέσμιους είτε δεσμοφύλακες και ποτέ σωτήρες κι απελευθερωτές ή σανίδες σωτηρίας. Απλώστε το χέρι σας σε μια νέα ζωή και τότε θα νιώσετε τη ζεστασιά από μια άλλη παλάμη που σας στηρίζει γερά. Να θυμάστε πως ποτέ δε βαδίζετε μόνοι, όσο μόνοι κι αν νιώθετε συχνά..

 

Συγγραφέας Κωνσταντίνος Σμιξιώτης
Ο Κωνσταντίνος Σμιξιώτης είναι Ψυχολόγος, απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι πτυχιούχος Πολιτικών Επιστημών της Νομικής Αθηνών και κάτοχος διπλώματος κατάρτισης στην Συμβουλευτική απ’ το πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Συνεργάζεται ως σύμβουλος στα εξ αποστάσεως προγράμματα του Ε.Κ.Π.Α, ενώ παράλληλα ασχολείται με την συγγραφή δοκιμίων αυτογνωσίας κι αυτοβελτίωσης-εσωτερικής ψυχολογίας κι ως σύμβουλος ευεξίας, ανθεκτικότητας, κι ανάπτυξης της προσωπικότητας καθώς κι επαγγελματικού προσανατολισμού.

https://enallaktikidrasi.com/

Αυτοβελίωση

Πόσο συχνά απολογούμαστε, εξηγούμε, παραπονιόμαστε στη ζωή μας; Πόσο λάθος κάνουμε;

Κάποιοι θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο άξιο από τους άλλους, ζουν στον συνεχή φόβο μην πουν ή μην κάνουν το παραμικρό λάθος στις σχέσεις τους, καταρρέουν κυριολεκτικά αν αυτό συμβεί.

Βλέποντας όλα τα θετικά τους στοιχεία να σωριάζονται σαν χάρτινος πύργος, καταφεύγουν σε παράπονα, απολογίες και άπειρες εξηγήσεις για να δικαιλογηθούν, από τον φόβο ότι δεν είναι αρκετοί για να έλξουν τη συμπάθεια και την αγάπη, εκτός κι αν είναι άψογοι.

Είναι οι άνθρωποι που τα πρωινά αντικρύζουν τη μέρα γεμάτοι κούραση και ανησυχία, φοβούνται το αύριο, το μέλλον και τις απώλειες, κάνοντας διαρκή ανασκόπηση τί είναι αυτό που δεν έκαναν σωστά και πόσο κινδυνεύουν να διασυρθούν και να εκτεθούν, πώς θα ξεφύγουν από τον εξευτελισμό, την μοναξιά και την απομόνωση.

Οι απολογίες
«Οι φίλοι σου δεν τις χρειάζονται και οι εχθροί σου, έτσι κι αλλιώς δεν θα σε πιστέψουν»

«Ο άνθρωπος στα 80% της ζωής του εκτίθεται» Γούντυ Άλλεν

Η απολογία, αν και χρήσιμη μόνο όταν κάποιος κάνει κάτι κακό και σκοπεύει να το διορθώσει, είναι μια από τις πιο διαστρεβλωμένες αντιλήψεις στις σχέσεις και είναι καλό να χρησιμοποιείται με φειδώ και λιτότητα.

Οι απολογίες, τις περισσότερες φορές δεν αφορούν κάποια κακή πράξη αλλά παραίτηση, εκχώρηση και καταπάτηση προσωπικών δικαιωμάτων, όπως είναι το δικαίωμα της αυτοδιάθεσης και της ελευθερίας να είναι κάποιος όπως αυτός θέλει, εφόσον αυτό δεν προκαλεί βλάβη στους άλλους.

Όλοι γνωρίζουμε άνθρωπους που κάνουν αυτό το πράγμα συνεχώς (μήπως το κάνουμε κι εμείς…οι ίδιοι;;;), χωρίς να αντιλαμβάνονται πόσο ευάλωτοι γίνονται στα χέρια των άλλων.

Οι απολογούμενοι πιστεύουν ότι μια τέτοια προσαρμογή στη ζωή είναι η μόνη τους επιλογή, σαν να πιστεύουν βαθύτερα ότι δεν τους μένει τίποτε άλλο να κάνουν, σαν να μην έχουν την παραμικρή υποψία ότι μπορούν να δουν τις σχέσεις διαφορετικά.

Οι απολογίες στις διαπροσωπικές σχέσεις για οτιδήποτε δεν είναι παρά ένα- και μάλιστα κακό δεκανίκι μια ελαττωματικής αυτοπεποίθησης, στηριγμένης στην γνώμη των άλλων. Είναι οι άνθρωποι με μειωμένη αυτοπεποίθηση που συνήθως απολογούνται από τον φόβο να μην χάσουν τους άλλους, την εκτίμηση και την παρουσία τους, καθώς μέσα από αυτούς και μόνο διαμορφώνουν την ζωή τους, τα
όνειρα και τις προσδοκίες τους.

Οι εξηγήσεις
Οι πολλές εξηγήσεις είναι απαραίτητες οπουδήποτε άλλού εκτός από τις διαπροσωπικές σχέσεις. Μπορούμε για παράδειγμα να δώσουμε άπειρες εξηγήσεις μέχρι κάποιος να καταλάβει πώς να κατασκευάσει ένα όμορφο κήπο, ή να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα αλλά είναι πολύ μάταιες όταν στις διαπροσωπικές σχέσεις εξηγούμε ατελείωτα γιατί δεν είναι δικό μας το λάθος.

Αλήθεια, σκεφθήκατε ποτέ ότι στην πραγματικότητα κανείς δεν ενδιαφέρεται γι αυτό; Αν έκανες λάθος, πάει το έκανες, δεν θα ήταν άσχημα να το ξαναδείς και να το διορθώσεις για το μέλλον αλλά μέχρις εκεί. Αν η σχέση σου σε χρεώσει σε αβάστακτο βαθμό τότε υπάρχει πρόβλημα στη σχέση κι αυτό δεν οφείλεται στο λάθος σου και μόνο.

Τα παράπονα
Τα παράπονα ενοχλούν τους άλλους, τρελαίνουν αυτόν που παραπονιέται και καταστρέφουν σχέσεις εξίσου καλά με τις απολογίες και τις ατελείωτες εξηγήσεις.

Τα παράπονα είναι η φυσική συνέχεια της απολογίας και των εξηγήσεων. Κάποιος που συνηθίζει να δίνει αναλυτικές και ατέλειωτες εξηγήσεις, που απολογείται για το κάθε τι επιφυλλάσσει στον εαυτό του το θλιβερό δικαίωμα να κάνει συνεχώς παράπονα, σαν να είναι ένας τρόπος προφύλαξης από αόρατες,
μελλοντικές κατηγορίες.

Οι άνθρωποι που παραπονιούνται έχουν συνήθως κρυφές προσδοκίες, δεν τολμούν να τις που φανερά και περιμένουν από τους άλλους να τις αντιληφθούν.


Πηγή: selftherapy.gr

Αυτοβελίωση

«Αν τραβήξω με χάρακα μια ευθεία από το φεγγάρι μέχρι την καρδιά σου θα έχω σχηματίσει την γεωμετρία των στιγμών μας» Α. Ρεμπώ

Χαρακτηριστικά της Θηλυκής Αρχής

Σε όλα τα μεγάλα φιλοσοφικά και θρησκευτικά συστήματα της αρχαιότητας η φύση της γυναίκας ταυτίζεται με την Θηλυκή Αρχή του Σύμπαντος. Στην Ταοιστική παράδοση τη συναντούμε ως αρχέτυπη ενέργεια Γιν, στους προ Σωκρατικούς αρχαίους Έλληνες φιλοσόφους και συγκεκριμένα στον Εμπεδοκλή ως Αγάπη (Φιλότης), στην Ινδία ως Θεά Μητέρα ή Ζώσα Ενέργεια (Shakti), ενώ στην Χριστιανική θρησκευτική παράδοση ως την Παν- Αγία Παρθένο Μαρία.

Η γυναίκα ως αρχέτυπο μεταμορφώνεται στη σιγή των αιώνων: μητέρα-τροφός, ιέρεια, ικέτιδα, θεραπαίνιδα, μούσα, συμπαραστάτιδα, βαλκυρία, ερωμένη, ηγέτιδα, μυστις, θεραπεύτρια, ακτιβίστρια, καθοδηγήτρια. Η γυναίκα του σήμερα Η χειραφέτηση της γυναίκας και η αναγνώριση των κοινωνικών, οικονομικών, πολιτικών και επαγγελματικών της δικαιωμάτων, την έφερε στο επίκεντρο της παραγωγικής δραστηριότητας, στο επίκεντρο της δικτύωσης, στο επίκεντρο της κοινωνίας.

Δυστυχώς με ένα τρόπο σαρωτικό και μονοδιάστατο. Για να αποδείξει την αξία της η σύγχρονη γυναίκα έπεσε στην παγίδα της προσομοίωσης με το επιβεβλημένο, ανδρικό κοινωνικό πρότυπο. Για να φανεί αντ-άξια των ανδρών στον επαγγελματικό στίβο εκτός από τα ανδρικά, στενά ρούχα φόρεσε και το στυγνό προσωπείο της αρρενωπότητας, της ανταγωνιστικότητας, της επιθετικότητας, μέχρι που πρόσωπο και προσωπείο ταυτίστηκαν με τρόπο ασφυκτικό.

Και τώρα η σύγχρονη, επιτυχημένη γυναίκα εκτίθεται καθημερινά σε φρενήρης ρυθμούς, αφόρητες ψυχολογικές πιέσεις και εκφράζεται μέσα από ένα μόνιμο πλαίσιο πολυδιεργασίας και πολύδραστηριότητας γνωστό και ως multitasking.

Η σύγχρονη γυναίκα τα κάνει όλα και συμφέρει. Εργάζεται, μεγαλώνει παιδιά, μαγειρεύει, νοικοκυρεύει, ψωνίζει, ποστάρει, συντροφεύει, σπουδάζει και παράλληλα μελαγχολεί ολοένα και περισσότερο. Καθώς συσσωρεύει καθημερινά αναρίθμητες σωματικές και ψυχολογικές εντάσεις και πάνω απ’ όλα τη ματαίωση πως όσα και να κάνει, πάλι δεν είναι αρκετά για να διεκπεραιώσει τα καθήκοντα της. Δεν έχει χρόνο να φροντίσει το σώμα της και το πνεύμα της, φοβάται πως θα χάσει το τρένο της ανταγωνιστικότητας και έτσι συνεχίζει να μάχεται, να συγκρίνει τον εαυτό της με τα επιτυχημένα και προβεβλημένα γυναικεία πρότυπα με το άψογο μαλλί, το σαγηνευτικό βλέμμα και το country style σαλόνι.

Η γυναίκα σήμερα ντρέπεται για το σώμα της, το κρύβει, ή το κακοποιεί με εξαντλητικές δίαιτες, ακραίες μιλιτέρ πρακτικές άσκησης και καθημερινές επικαλύψεις και επιστρώσεις της κοσμητικής βιομηχανίας. Ντρέπεται να είναι γνήσια, αθώα, απαλή, υπομονετική, ανεπαίσθητη γιατί φοβάται ότι θα μείνει στα ερωτικά, κοινωνικά και επαγγελματικά αζήτητα.

Και η κατάθλιψη της κτυπά κάθε λίγο και λιγάκι την πόρτα για να της θυμίσει πως όσο σκληρά και αν προσπαθεί να ζήσει μακριά από την αληθινή της φύση, όταν παύει να ρέει και παραμένει στάσιμη για να νιώσει ασφαλής, είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Κοινό σημείο αναφοράς για τη Γυναίκα ως θεμέλιο Αρχή, πάνω και πέρα από τους κοινωνικούς ρόλους που υιοθετεί σε κάθε ιστορική εποχή, αποτελεί η Αρετή της Δεκτικότητας.

Η Δεκτικότητα αποτελεί το απαύγασμα της Γυναικείας Φύσης.

Η δεκτική, γλυκιά, υπομονετική και αιθέρια φύση της γυναίκας αποτελεί και τον πυρήνα της εγγενούς της δύναμης. Ακόμη και ανατομικά η φύση της γυναίκας είναι εσωτερικευμένη, δεκτική, υποδέχεται την ενέργεια, συλλαμβάνει και φιλοξενεί το έμβρυο στις κοιλότητες της και μετά από εννέα μήνες εξωθεί τη νέα ζωή για να συνεχίσει με Αγάπη να τη φροντίζει.

Γυναικεία Υγεία Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική υπάρχουν τρία θεμελιώδη στοιχεία πάνω στα οποία βασίζεται η γυναικεία υγεία:  

1. Αίμα και Καρδιά

Εκτός από τη λειτουργική του σημασία στην υγεία του οργανισμού μας, το αίμα έχει και μια λεπτοφυή ωστόσο καθοριστική σημασία για την υγεία μας: αποτελεί τον φυσικό φορέα της συνείδησης

Η ποιότητα του αίματος καθορίζει το βαθμό στον οποίο εκφράζουμε την πνευματική μας δυναμική. Για αυτό και σε περιπτώσεις αδυναμίας, ανεπάρκειας ή απώλειας αίματος η φυσική αλλά και πνευματική κράση της γυναίκας αποδυναμώνεται και εξασθενεί. Η τροφή αλλά και η υγιής έκφραση των συναισθημάτων συμβάλει τα μέγιστα στη σύνθεση της ποιότητας του αίματος και την αρτιότητα της γυναικείας υγείας.
2. Ήπαρ
Η ορμονική ισορροπία της γυναίκας καθώς και η ρύθμιση του εμμηνορροϊκού της κύκλου εμπίπτει στις αρμοδιότητες του ήπατος. Προβλήματα και διαταραχές στο γυναικείο κύκλο όπως αμηνόρροια, παρατεταμένη ή ακανόνιστη εμμηνόρροια, μητρορραγία, θρόμβοι αίματος σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με τη ροή της ενέργειας στο ήπαρ. Το ήπαρ παράγει επίσης ορμόνες, που ρυθμίζουν τη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία.
3. Νεφρά
Στα νεφρά βρίσκεται αποθηκευμένη η Ζωτική μας Πεμπτουσία, η ζωτική ενέργεια που κληρονομούμε από τους προγόνους μας για να εκπληρώσουμε το ατομικό πεπρωμένο κατά τη διάρκεια του βίου μας. Η ποιότητα της τροφής που λαμβάνουμε καθημερινά μέσω των γευμάτων μας εμπλουτίζει τη ενέργεια της ζωτικότητας που κυβερνάται από τα Νεφρά.
Ειδικότερα στη γυναίκα, τα Νεφρά καθορίζουν τη γονιμότητα, την ανάπτυξη των οστών και του μυελού, τις λειτουργίες των αναπαραγωγικών οργάνων καθώς και ολόκληρο το μεταβολικό σύστημα.
Ειδικότερα η Yang πτυχή των Νεφρών κυβερνά την ερωτική επιθυμία και θηλυκή ερωτική έκφραση γι αυτό και ονομάζεται «η φωτιά της Ζωής». Όταν η Yang ενέργεια των Νεφρών ατονεί ή σπαταλάται λόγω κόπωσης και πολυδραστηριότητας εμφανίζονται διαταραχές της μήτρας όπως οι αιμορραγίες, πόνοι στη μέση, συμπτώματα κόπωσης και μείωση της ερωτικής επιθυμίας.
Πολλές γυναίκες επίσης υποφέρουν από νυχτερινή εφίδρωση, αδυναμία, συμπτώματα δυσκαμψίας και κρύου στα άκρα και εμφανίζουν συμπτώματα πρόωρης γήρανσης.

Πρακτικές συμβουλές για την ενδυνάμωση της γυναικείας υγείας:

Διατροφή

Αποφύγετε ή ελατώστε την καθημερινή κατανάλωση ζωικών τροφών όπως τα αυγά, τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά.
Αποφύγετε όλα τα κρύα και παγωμένα φαγητά και ροφήματα όπως παγωτά, παγωμένα αναψυκτικά. Ελαττώστε τη ζάχαρη, τον καφέ και το αλκοόλ. Εντάξτε στη καθημερινή σας διατροφή μια ευρεία ποικιλία οσπρίων όπως φακές, ρεβίθια, άσπρα φασόλια, ροβίτσα, γίγαντες, μαύρα φασόλια και ειδικά τα κόκκινα φασόλια τύπου azuki. Εντάξτε στην καθημερινή σας τροφή τροφές που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση όπως το miso, το ξινολάχανο και οι σπιτικές πίκλες, καθώς και τη φυσική γλυκιά γεύση από τα στρογγυλά λαχανικά όπως κρεμμύδι, κολοκύθα, λάχανο, καρότο και γλυκοπατάτα.
Άσκηση
Εφαρμόστε πρακτικές διάτασης και ενδυνάμωσης του μεσημβρινού του Ήπατος όπως η ανοιχτή τσιμπίδα. Εφαρμόστε πρακτικές διάτασης και ενδυνάμωσης του μεσημβρινού της Καρδιάς και του Περικαρδίου, ειδικά στα σημεία ανανέωσης και αναζωογόνησης του αίματος στους καρπούς όπως η λαβή χεριών πίσω από το κεφάλι.
Εφαρμόστε πρακτικές διάτασης, εναρμόνισης και ενδυνάμωσης του μεσημβρινού των Νεφρών και της Ουροδόχου Κύστης όπως η άρση ποδιού με λυγισμένο γόνατα και το άροτρο.

Θεραπευτικές εφαρμογές
Αποφύγετε τα πολύωρα καυτά μπάνια και ντους και τη χρήση χημικών προϊόντων φροντίδας και ομορφιάς. Κάντε καθημερινή συνήθεια το έντονο τρίψιμο του σώματος με ζεστό νερό και χυμό τζίντζερ που τονώνει τη λεμφική κυκλοφορία και αποτοξινώνει τους ιστούς και το αίμα.
Ζεστάνετε νερό σε μια μικρή λεκάνη και στύψτε το χυμό από φρέσκο, τριμμένο τζίντζερ στο μέγεθος ενός αντίχειρα. Πάρτε μια μικρή πετσέτα προσώπου και αρχίστε να τρίβετε δυνατά όλο το σώμα από το πρόσωπο μέχρι τα πόδια. Για ενίσχυση της ενεργειακής καθαριότητας, το βράδυ μπορείτε να προσθέσετε και λίγες σταγόνες από φυσικό αιθέριο έλαιο λεβάντα. Κάντε ένα ζεστό ποδόλουτρο με αλάτι το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Αφήστε τα πόδια σας να χαλαρώσουν και να μουλιάσουν για 20’ περίπου λεπτά και τρίψτε όπου υπάρχουν σκληρά σημεία στο πέλμα και τα δάκτυλα για να εξασφαλίστε την ομαλή ροή της ενέργειας στους μεσημβρινούς των νεφρών και της Ουροδόχου κύστης.
Κλείστε τα μάτια και φέρτε την επίγνωση στο Κέντρο της Καρδιάς σας για λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα. Νιώστε σαν να εισπνέετε και να εκπνέετε μέσα από την αιθερική καρδιά σας και βιώστε για λίγα λεπτά το αίσθημα της ηρεμίας και της γαλήνης που παράγεται.
Ανοίξτε απαλά τα μάτια με ένα χαμόγελο. Διεκπεραιώστε ένα καθήκον με συγκέντρωση και αφού το ολοκληρώσετε, προχωρήστε στο επόμενο. Αποφύγετε τη πολυδιάσπαση και την εξαντλητική νοητική και σωματική κόπωση που παράγει το multitasking.
https://www.omorfizoi.gr/endynamwnontas-thn-arxetipyph-thhlukh-energeia

 

Αυτοβελίωση

 

Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR). Τα μυϊκά κύτταρα απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να διατηρηθούν από ό,τι τα λιποκύτταρα, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι με μεγαλύτερη αναλογία μυών/λίπους να τείνουν να έχουν υψηλότερο BMR.

Αερόβια άσκηση
Η αερόβια άσκηση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες. Στόχος σας θα πρέπει να είναι τα 150 λεπτά αερόβιας γυμναστικής, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι, κάθε εβδομάδα. Για να χάσετε βάρος, είναι πιθανό να χρειαστεί να κάνετε περισσότερα από 150 λεπτά την εβδομάδα και να κάνετε και αλλαγές στη διατροφή σας.

Να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα
Ο μυϊκός ιστός καίει περισσότερες θερμίδες από τον λιπώδη ιστό, οπότς αν αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα θα χάσετε σίγουρα βάρος. Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να μετατραπείτε σε… Arnold Schwarzenegger!

Στόχος είναι να κάνετε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για δύο ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα και να ασκείται όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματός σας (πόδια, γοφούς, πλάτη, κοιλιά, στήθος, ώμους και χέρια). Και δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γυμναστήριο για να το πετύχετε. Για παράδειγμα, η έντονη κηπουρική εργασία μπορεί επίσης «να κάνει τη δουλειά».

Να συμμετέχετε σε δραστηριότητες
Όντας συνεχώς σε κίνηση και όταν δεν μένετε αδρανείς, αυξάνετε τον μεταβολισμό σας. Ακόμα και οι πιο απλές κινήσεις, όπως το περπάτημα και οι δουλειές του σπιτιού θα κάνουν θαύματα για τον μεταβολισμό σας.

Πηγή: nhs.uk

https://www.in.gr/

Αυτοβελίωση

Δείτε παρακάτω 22 αραβικές παροιμίες, που εκφράζουν τη φιλοσοφική σκέψη, την κοσμοθεωρία και την ηθική του αραβικού κόσμου.

1. Να ανοίγετε το στόμα μας μόνο, όταν αυτό που έχετε να πείτε είναι πολυτιμότερο από την σιωπή.

2. Ένας στρατός προβάτων με αρχηγό ένα λιοντάρι θα νικήσει έναν στρατό λιονταριών με αρχηγό ένα πρόβατο.

3. Ένα και μόνο λάθος εξασφαλίζει διπλή αποτυχία.

4. Ο σοφός κλείνει το μάτι, ο ανόητος κλοτσάει.

5. Πιστέψτε αυτό που βλέπετε και αφήστε στην άκρη αυτό που ακούτε.

6. Είναι προτιμότερο να ρωτήσετε τον έμπειρο από τον αυτόν που ακόμα μαθαίνει.

7. Με μια γλυκιά γλώσσα και ευγένεια μπορείτε να σύρετε έναν ελέφαντα από μια τρίχα.

8. Οι άνεμοι πνέουν αντίθετα από την επιθυμία του πλοίου.

9. Αν είστε αμόνι, να είστε υπομονετικοί. Αν είστε σφυρί, χτυπήστε δυνατά.

10. Όποιος αναζητά έναν άψογο και αλάθητο φίλο μένει χωρίς φίλους.

11. Η ηλιοφάνεια όλο τον χρόνο κάνει την έρημο.

12. Μείνετε μακριά από το κακό και απλά παρακολουθήστε από μακριά.

13. Η αναγκαία σύνδεση της κίνησης και του χρόνου είναι πραγματική και ο χρόνος είναι κάτι που η ψυχή κατασκευάζει με την κίνηση.

14. Κρατήστε ένα πράσινο δέντρο στην καρδιά σας και ίσως έρθει ένα πουλί να τραγουδήσει.

15. Το να υπερνικάτε την περηφάνια είναι καλό. Το να ξεπερνάτε τον θυμό σας κάνει χαρούμενους. Το να ξεπερνάτε ένα πάθος σας κάνει επιτυχημένους. Το να ξεπερνάτε την απληστία σας κάνει ευτυχισμένους.

16. Κανείς δεν μπορεί να διατάξει έναν άλλον που δεν μπορεί να διοικήσει τον εαυτό του.

17. Αν φοβάστε, μην το κάνετε. Αν το κάνετε, μην φοβάστε.

18. Η νίκη δείχνει, ότι είστε ικανοί. Η ήττα δείχνει τι αξίζετε.

19. Μην ανοίγετε μια πόρτα που δεν θα μπορείτε να κλείσετε.

20. Οι άντρες που δεν μπορούν να συγχωρήσουν τις γυναίκες για τα μικρά τους λάθη, δεν πρόκειται να απολαύσουν ποτέ τις αρετές τους.

21. Αν έχετε αποκαλύψει τα μυστικά σας στον άνεμο, μην κατηγορείται τον άνεμο που αποκάλυψε τα μυστικά σας στα δέντρα.

22. Αν δεν μπορείτε να τα πάρετε όλα, μην αφήνετε λίγα.

https://www.awakengr.com/

Αυτοβελίωση

Τι χρειάζεται για να μας τραβήξει κοντά του ένας άνθρωπος;
Ομορφιά, προσωπικότητα, δουλειά, λεφτά, σπίτια, χαμόγελο, τι;

Μπαίνεις σε μια παρέα και αμέσως θα σε κρίνουν αν είσαι ωραίος ή ωραία, ντυμένος με μοδάτα ρούχα και φωσφοριζέ παπούτσια.Πάνω στη μία ώρα η ομορφιά σου συνηθίζεται και κρίνεσαι πλέον από το τι λες, τι πιστεύεις, από την προσωπικότητα σου.Στην επόμενη ώρα γεννιέται το ερώτημα από που κρατάει η σκούφια σου, με τι ασχολείσαι, πόσα βγάζεις , ώστε να συμπληρωθεί το ανθρώπινο πορτρέτο σου.Υπάρχει όμως σε όλα αυτά ένα βασικό συστατικό που δεν τo παρατηρούμε και όμως επηρεάζει άμεσα την τελική ετυμηγορία, εμφανίζει ή εξαφανίζει την οποιαδήποτε ομορφιά, αναδεικνύει ή θάβει την προσωπικότητα, εκμηδενίζει τη σημασία ύπαρξης ή μη χρήματος.

Το συστατικό αυτό λέγεται ΑΥΡΑ, η ΑΥΡΑ του ανθρώπου. Αυτή η μικρή λεξούλα που μόνο σε ετικέτες νερού τη βλέπουμε είναι υπεύθυνη για όλα. Δεν είναι κάποιο αποκύημα της φαντασίας μας , είναι υπαρκτό και αντικατοπτρίζει αυτό που είμαστε.
Υπάρχουν άνθρωποι που τους βλέπεις και σε τραβάνε κατευθείαν κοντά τους, θέλεις να είσαι κοντά τους, να τους βλέπεις, να τους μιλάς, να τους ακούς. Έτσι μαγικά σε ηρεμούν, σε επανδρώνουν με αισιοδοξία, γίνεσαι καλύτερος, πιο ήρεμος, πιο αληθινός, πιο ανθρώπινος. Έρχονται στο χώρο σου και αμέσως τραβάνε τα βλέμματα, η ατμόσφαιρα μυρίζει τριαντάφυλλο.

Υπάρχει όμως πλέον αυτή η θετική ΑΥΡΑ στους ανθρώπους που ξεχύνεται και λαμποκοπά, που στο πέρασμα της πλημμυρίζει φως και ηρεμία; Δυστυχώς. Δε το δουλεύουμε πια. Δεν έχουμε το χρόνο και την αντοχή. Το αφήσαμε. Το παρατήσαμε.

Από εκεί όμως ξεκινάνε και τελειώνουν όλα. Αυτό που είμαστε και δίνουμε αυτό μας επιστρέφεται.Το ”είναι” μας, η αύρα μας, είναι ότι πιο σημαντικό έχουμε, είναι ο θησαυρός μας. Οφείλουμε να το εφοδιάζουμε με ενθουσιασμό, θετικές σκέψεις και δυναμισμό ώστε οποιοδήποτε εμπόδιο ή ατυχία να το αντιμετωπίσουμε με χαμόγελο και ηρεμία. Ίσως να είναι και αυτό μια αρχή.

ΓΚΕΚΤΣΙΑΝ ΤΑΜΙ
Απόφοιτη Παιδαγωγικού Τμήματος Δημοτικής Εκπαίδευσης, AΠΘ
healingeffect.gr

Αυτοβελίωση

 Αυτή είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού στα ταξίδια | Όσα θες να ξέρεις

Άρτεμις Σκούφου

Ποια είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού έπειτα από την καραντίνα που περάσαμε και την εξάπλωση του κορονοϊού; Μα φυσικά και το ταξίδι με αυτοκίνητο δε θα μπορούσε να λείψει απ’ τις ζωές μας φέτος το Καλοκαίρι.

Ο κορονοϊός άλλαξε κατά πολύ τον τρόπο που ταξιδεύουμε, έφερε στο προσκήνιο νέα δεδομένα και άλλαξε ακόμα και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Μπορεί να θες πάρα πολύ -όπως όλοι μας άλλωστε- να κάνεις μακρινά ταξίδια, να πας στο εξωτερικό, να μπεις σ’ ένα αεροπλάνο κι όπου σε βγάλει, να επιβιβαστείς στο πλοίο και να πας στο πρώτο νησί που θα σου ‘ρθει στο μυαλό, όμως κάτι τέτοιο είναι λίγο δύσκολο κι είναι πιο πιθανό να σου δημιουργήσει ανασφάλεια.

Η τάση του φετινού καλοκαιριού θέλει τα ταξίδια να γίνονται με πιο εύκολο και ασφαλές τρόπο. Έτσι λοιπόν και το ταξίδι με αυτοκίνητο είναι η καλύτερη επιλογή. Τι λες λοιπόν για ένα road trip;

Όσα θες να ξέρεις για το ταξίδι με αυτοκίνητο
Έλεγξε το αυτοκίνητο

Από τη στιγμή που ταξιδεύεις με αυτοκίνητο, φρόντισε να έχεις τσεκάρει ότι όλα είναι καλά, λάστιχα, λάδια, υγρά κι οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε να χαλάσει το ταξίδι σου.

Μην ξεχάσεις, ακόμα, να καθαρίσεις το αυτοκίνητο και τα τζάμια του πριν το ταξίδι.

ταξίδι με αυτοκίνητο
Μουσική

Η καλύτερη συντροφιά φυσικά! Λίγα πράγματα ταιριάζουν τόσο πολύ, όσο η μουσική και ο ανοιχτός δρόμος. Θα υπάρχει αρκετός χρόνος για να ακούσεις μουσική, οπότε βεβαιώσου ότι έχεις κατεβάσει αρκετές λίστες αναπαραγωγής.

Απαραίτητα έγγραφα

Μερικά έγγραφα, όπως ταυτότητα, άδεια οδήγησης, ασφάλεια, άδεια κυκλοφορίας, είναι πάντα απαραίτητα όταν ταξιδεύεις με αυτοκίνητο.

Κάνε και καμιά στάση

Αν το ταξίδι σου είναι μακρινό σίγουρα θα περνάς κι από άλλες ενδιαφέρουσες περιοχές. Κάνε έστω μία στάση να τις ανακαλύψεις, πέρνα από κεντρικά τους σημεία και δοκίμασε τοπικά προϊόντα. Μόνο θετικά έχεις να κερδίσεις.

Συνταξιδιώτης

Τα road trips μπορούν να φτιάξουν έναν ισχυρότερο δεσμό ή να καταστρέψουν μια φιλία. Σίγουρα, θα σε κάνουν να γελάσεις, αλλά φαντάσου να είσαι κολλημένος σε ένα αυτοκίνητο για έξι ώρες.

ταξίδι με αυτοκίνητο
Καλοκαίρι δεν είναι μόνο τα νησιά! Εναλλακτικές διακοπές χωρίς πλοίο!

Μην ξεχάσεις το φορητό ψυγείο

Ποιος ξέρει πότε θα βρεις μαγαζί να αγοράσεις φαγητό; Πάρε μαζί σου μια cooler bag ή ένα φορητό ψυγείο. Αποθήκευσε ποτά, αναψυκτικά και τρόφιμα σε περίπτωση που πεινάσεις.

Μην φας πολύ βαριά

Πριν οδηγήσεις φρόντισε να μην έχεις φάει πολύ βαριά, γιατί σίγουρα θα νυστάξεις στο τιμόνι. Και φυσικά μην καταναλώσεις αλκοόλ.

Και φυσικά όπως σε κάθε σου ταξίδι, έτσι και σ’ αυτό…

Άσε τη γκρίνια στην άκρη

Φεύγεις για τρεις μέρες για να ηρεμήσεις. Κράτα έστω γι’ αυτές τις μέρες μακριά τα νεύρα, τη γκρίνια και το άγχος απ’ τη ζωή σου κι απλά πέρνα καλά!

https://ipop.gr/

Ad Sidebar
© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή