Φεβρουαρίου 25, 2020

Αυτοβελίωση

Ήταν μια φορά ένας βασιλιάς που ταξίδευε και, περνώντας μέσα από ένα δάσος, του επιτέθηκε μια αγέλη πεινασμένων λύκων. Ο βασιλιάς κατάλαβε πώς δεν μπορούσε να αμυνθεί, οπότε σπιρούνισε το άλογό του προσπαθώντας να ξεφύγει. Μπαίνοντας πιο βαθιά στο δάσος κατάφερε να απομακρυνθεί από τους λύκους, αλλά χάθηκε. Όσο κι αν προσπαθούσε να προσανατολιστεί, δεν μπορούσε να βρει το δρόμο για να γυρίσει στην πόλη και, όσο πιο πολύ έψαχνε, τόσο περισσότερο χανόταν.

Οι ώρες πέρασαν κι αυτός έκανε κύκλους χωρίς αποτέλεσμα, όταν τρεις ληστές του έκλεισαν το δρόμο. Ήξερε πως ήταν δύσκολο να βγει ζωντανός από αυτή την κατάσταση, ακόμα κι αν τους παρέδιδε τα λίγα πράγματα που είχε μαζί του. Ο βασιλιάς έβγαλε το στιλέτο του και κατάφερε να πληγώσει τον έναν από αυτούς αλλά δεν μπόρεσε να αποφύγει τον άλλον που, χτυπώντας τον από πίσω, τον έριξε στο έδαφος, και με τη βοήθεια του τρίτου τον ακινητοποίησαν, καθώς του έψαχναν την τσάντα.

Ο βασιλιάς από μέσα του αποχαιρέτησε τη ζωή και, χωρίς να αντιστέκεται άλλο, παραδόθηκε στο θάνατό του. Όλα θα είχαν τελειώσει με τον θάνατο του βασιλιά, αν δεν είχε εμφανιστεί και ένας πέμπτος άντρας στη σκηνή. Βλέποντας την επίθεση κατά του ταξιδιώτη, και παρόλο που ήταν άοπλος, πλησίασε για να βοηθήσει φωνάζοντας: «Εδώ είναι. Προχωρήστε. Επίθεση! Τρεις αλήτες τον ληστεύουν… Πάνω τους…» Οι ληστές δεν στάθηκαν για να εξακριβώσουν πόσοι άντρες έφταναν. Έφυγαν τρέχοντας και εξαφανίστηκαν στο πυκνό δάσος.

Ο άντρας βοήθησε τον άρχοντα να σταθεί στα πόδια του, κι εκείνος κοίταξε πάνω από τον ώμο του σωτήρα του, ψάχνοντας για τους υπόλοιπους άντρες, αλλά αμέσως κατάλαβε πως δεν υπήρχαν. Ξανά πάνω στο άλογό του, και καθώς τον συνόδευε μέχρι έξω από το δάσος, ο άντρας αναγνώρισε τον βασιλιά και προσφέρθηκε να τον συνοδέψει μέχρι το παλάτι. Ο βασιλιάς τον αντάμειψε με πολλά δώρα και, εκτιμώντας το κουράγιο και την εξυπνάδα του, τον έκανε υπουργό της αυλής. 

Τα χρόνια πέρασαν. Ο φθόνος και οι αντιπαλότητες ποτέ δεν έλειψαν από το βασίλειο. Μια προδοσία ή κάποιο ψέμα οδήγησαν τον ισχυρό και με επιρροή υπουργό στο εδώλιο του κατηγορουμένου, επειδή είχε απαντήσει με τρόπο που – καθ’ υπερβολήν – θεωρήθηκε πράξη ανυπακοής προς το στέμμα.

Οι δικαστές, επηρεασμένοι από τις ποταπές προθέσεις εκείνων που αποσκοπούσαν στη θέση του υπουργού, τον καταδίκασαν άδικα σε θάνατο. Αφού του διάβασε την καταδίκη, ο βασιλιάς του είπε: «Επειδή υπήρξες υπουργός της αυλής, έχεις δικαίωμα για μια τελευταία επιθυμία, πριν οδηγηθείς στο ικρίωμα και εκτελεστείς.

Ζήτα οτιδήποτε και θα το έχεις. Ο άντρας απάντησε: «Θέλω να φορέσω τα ρούχα που φορούσα όταν συνόδεψα την μεγαλειότητά σας τη μέρα που σας βρήκα χαμένο στο δάσος, και επίσης η μεγαλειότητά σας να φοράει κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης τα ρούχα εκείνης της μέρας». Ο βασιλιάς, ξαφνικά, θυμήθηκε. Μετέτρεψε την ποινή και επέστρεψε στον άντρα τη θέση που ποτέ δεν έπρεπε να του είχε αφαιρέσει. Ο εκ νέου υπουργός, από τη μεριά του, αναγνώρισε το λάθος που είχε κάνει κι έτσι εξασφάλισε την οριστική συγχώρεση του βασιλιά. «Βασίσου πάνω μου»

Χόρχε Μπουκάι εκδόσεις Όπερα enallaktikidrasi.com

awakengr.com

Αυτοβελίωση

Λένε ότι όταν ονειρεύεσαι κάποιον σε σκέφτεται
Γράφει ο Θάνος Κουλουβάκης


Όταν ήμουν μικρός η μητέρα μου μου είχε πει ότι τα όνειρα είναι ο καθρέπτης της ψυχής μας, ότι μέσα στα όνειρά μας αποκαλύπτονται φόβοι ενδόμυχοι και βαθιά κρυμμένοι. Γι’ αυτό, άλλωστε, αρκετοί άνθρωποι προσπαθούν να αποβάλλουν τα όνειρά τους. Διότι τους βασανίζουν οι σκέψεις που προξενούνται από αυτά κι οι εικόνες που μένουν αναλλοίωτες στο μυαλό τους μετά από κάθε όνειρο.

Πολλά έχουν ειπωθεί για τα όνειρα. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι πλέον η ερμηνεία τους αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της παράδοσής μας. Ωστόσο είναι αναπόφευκτα αδύνατον να εντοπίσουμε πού τελειώνει η πραγματικότητα κι αρχίζει ο μύθος. Ίσως έχουμε την ανάγκη να πιστέψουμε αυτά που θέλουμε να ακούσουμε. Άλλωστε οι άνθρωποι πάντοτε προσπαθούν να ερμηνεύσουν οτιδήποτε δε γνωρίζουν.

Μέσα σε όλους αυτούς τους μύθους -ή τις αλήθειες- λέγεται ότι όταν ονειρεύεσαι κάποιον σε σκέφτεται. Παρήγορη σκέψη για όσους έχουν ανάγκη να βασιστούν σε ένα άτομο, ωστόσο η θύμησή του στα όνειρά μας σημαίνει ότι θα επιφέρει τη δική μας εισβολή στις σκέψεις του; Αν έχουμε την ανάγκη να είμαστε στις σκέψεις κάποιου ενδεχομένως να μην είναι απαραίτητο να τον ονειρευτούμε για να το κατορθώσουμε.

Η μοιρολατρική προσέγγιση που -όπως ίσως μας έμαθαν- ακολουθούμε δεν είναι πιθανόν να μεταβάλει τα γεγονότα αν εμείς δεν το κάνουμε. Τα όνειρα θα μείνουν όνειρα. Κατασκευάσματα της φαντασίας -και κατ’ επέκταση του μυαλού μας- τα οποία γίνονται θηρία μπροστά στις ανεκπλήρωτες επιθυμίες. Μάθαμε, ουσιαστικά, στα όνειρά μας να προσαρμόζονται στις εκάστοτε ανάγκες και στα ελλείμματά μας.

Ψευδόμαστε ασύστολα -στον εαυτό μας κατ’ αρχάς- θεωρώντας ότι η κατοχή της θέσης που πιστεύουμε ότι μας αρμόζει στο μυαλό του εκάστοτε ατόμου θα επέλθει μέσω των δικών μας ονείρων. Η ίδια η πραγματικότητα έρχεται συχνά να μας διαψεύσει. Αλλά αυτή δεν έχει θέση στα πλάνα μας. Δε μας συμφέρει να πιστέψουμε τις πραγματικές ενδείξεις και προτιμούμε να χτίζουμε το παραμύθι μας -όπως εμείς το θέλουμε.

Λένε, λοιπόν, ότι όταν ονειρεύεσαι κάποιον σε σκέφτεται. Το αναφέραμε και πριν. Αυτή τη φορά υπάρχει μία διαφοροποίηση στη φράση. Κι αυτή δεν έγκειται στο δομικό επίπεδο της πρότασης αλλά στο νοηματικό. Όταν ονειρεύεσαι κάποιον τον σκέφτεσαι. Ας λάβουμε αυτό ως δεδομένο. Επομένως, κατέχει ήδη μία θέση στο μυαλό σου και σε κρυφές γωνιές του υποσυνειδήτου σου.

Όταν ονειρεύεσαι κάποιον σε σκέφτεται; Ενδέχεται να το κάνει. Ίσως να μην υπάρχεις ούτε σαν εικόνα στο μυαλό του. Ωστόσο, εφόσον υπάρχει στο δικό σου γιατί όντως δεν προκαλείς τη θύμησή σου στο μυαλό του; Για να καταφέρεις να έχεις μια θέση στο μυαλό κάποιου, τα όνειρά σου μόνο βοήθεια δεν μπορούν να προσφέρουν. Μόνο παραπλάνηση θα προκαλέσουν καθώς και σύγχυση.

Έχουμε να κάνουμε μία επιλογή. Η πραγματικότητα είναι σκληρή, αλλά οι ψευδαισθήσεις φθείρουν. Αν θέλουμε πραγματικά να ανήκουμε στις σκέψεις κάποιου, ας αφήσουμε τα όνειρα στην άκρη. Ας προσπαθήσουμε να μείνουμε στο μυαλό του σαν μια όμορφη ανάμνηση την επόμενη φορά που θα τον δούμε κι ίσως η σκέψη του να αρχίσει να πηγαίνει πιο συχνά σε εμάς.

Και πού ξέρεις; Την επόμενη φορά που θα τον ονειρευτείς ίσως να σε σκέφτεται όντως.

pillowfights.gr

https://www.awakengr.com/

Αυτοβελίωση

Άσε με ελεύθερο κι εγώ θα σου πω τους τρεις κανόνες της ζωής»: Το σοφό πουλί διδάσκει
Κάποτε ένας κυνηγός κατάφερε να πιάσει ένα πουλί πολύ έξυπνο. Τόσο έξυπνο που μπορούσε να μιλά 70 διαφορετικές γλώσσες.

 

Κάποτε ένας κυνηγός κατάφερε να πιάσει ένα πουλί πολύ έξυπνο. Τόσο έξυπνο που μπορούσε να μιλά 70 διαφορετικές γλώσσες. Έτσι είπε το πουλί στον άνθρωπο: «Άσε με ελεύθερο κι εγώ θα σου διδάξω τρεις κανόνες της ζωής που θα σου φανούν πολύ χρήσιμοι».

«Πες μου τους κανόνες και θα σ’ αφήσω ελεύθερο», απάντησε ο θηρευτής.
«Πρώτα θα μου υποσχεθείς» ανταπάντησε το έξυπνο πουλί «ότι θα κρατήσεις την υπόσχεσή σου και όντως θα μ’ ελευθερώσεις».

Κι όταν ο άντρας ορκίστηκε να τηρήσει την υπόσχεσή του, το πουλί είπε: «Ο πρώτος κανόνας είναι ποτέ μη μετανιώνεις για όσα συνέβησαν. Ο δεύτερος κανόνας είναι ποτέ μην πιστέψεις κάτι που καταλαβαίνεις πως είναι αδύνατο ή απίθανο να συμβεί. Ο τρίτος κανόνας είναι ποτέ μην προσπαθήσεις να πιάσεις κάτι από τη φύση του άπιαστο».

Έχοντας μιλήσει, το πουλί ζήτησε από το θηρευτή να εκπληρώσει την υπόσχεσή του, αφήνοντάς το ελεύθερο κι έτσι ο άντρας με τη σειρά του άνοιξε τα χέρια του και το άφησε να πετάξει μακρυά. Το πουλί προσγειώθηκε στην κορυφή του πιο ψηλού δέντρου και λάλησε κοροϊδευτικά στον άνθρωπο που στεκόταν από κάτω: «Ανόητε, μου επέτρεψες να πετάξω μακρυά, δίχως να γνωρίζεις ότι κρύβω ένα πολύτιμο μαργαριτάρι στο σώμα μου, την πηγή της ίδιας της σοφίας μου».

Μόλις ο θηρευτής άκουσε τα λόγια του πουλιού, μετάνιωσε πικρά που το είχε αφήσει να πετάξει και προχώρησε βιαστικά προς το δέντρο, προσπάθησε να το σκαρφαλώσει, αλλά δεν τα κατάφερε και πέφτοντας έσπασε τα πόδια του.

Το πουλί γέλασε δυνατά και ξαναλάλησε:

«Ανόητε! Δεν έχει περάσει ούτε μία ώρα από τη στιγμή που σε δίδαξα τους τρεις κανόνες και ήδη τους έχεις ξεχάσει! Σου είπα ποτέ να μη μετανιώνεις για όσα συνέβησαν στο παρελθόν κι εσύ μετάνιωσες που μ’ άφησες ελεύθερο. Σου είπα ποτέ να μην πιστεύεις ότι είναι εμφανώς αναληθές κι εσύ ήσουν τόσο αφελής που πίστεψες πως πράγματι κουβαλώ ένα πολύτιμο πετράδι στο σώμα μου. Είμαι απλώς ένα φτωχό άγριο πουλί που καταφέρνει να επιβιώνει λεπτό προς λεπτό με σκόρπιους κόκκους τροφής.

Και τέλος, σε συμβούλεψα ποτέ να μην παλεύεις μάταια για το ανέφικτο κι εσύ προσπάθησες να πιάσεις ένα πουλί με γυμνά χέρια και τώρα βρίσκεσαι πεσμένος καταγής στο έδαφος με τα δυο σου πόδια σπασμένα. Για μερικούς σαν εσένα έχουν πει οι φιλόσοφοι πως "πιο πιθανό είναι να συνετίσεις ένα σοφό με μια επίπληξη, παρά έναν ανόητο με εκατό μαστιγώματα". Αλλά αλίμονο, δεν αποτελείς εξαίρεση στον κόσμο αυτό, καθώς άνθρωποι σαν εσένα υπάρχουν πολλοί».

Και αποσώνοντας τα λόγια του, το σοφό πουλί πέταξε μακρυά να βρει την τροφή του.

Πηγή: philosophyreturns.gr

Αυτοβελίωση

Niksen ή αλλιώς ο Ολλανδικός τρόπος που περιγράφει πώς είναι να μην κάνουμε απολύτως τίποτα

Στην αρχή υπήρχε το hygge, η Δανέζικη έννοια που περιγράφει τη συνήθεια να μένουμε μέσα και να χαλαρώνουμε χωρίς να κάνουμε απολύτως τίποτα. Ύστερα ήρθε το lagom, ο Σουηδικός τρόπος προσέγγισης της ζωής που βασίζεται στο “παν μέτρον άριστον”. Τώρα υπάρχει μια νέα τάση στη Βόρεια Ευρώπη που περιγράφει έναν τρόπο αντιμετώπισης της ολοένα και πολυάσχολης, στρεσογόνας ζωής μας: το niksen. Η Ολλανδική έννοια είναι τόσο απλή όσο το να μην κάνεις απολύτως τίποτα.

Τι είναι το niksen;
Το niksen σημαίνει το να μην κάνουμε τίποτα, να είμαστε αδρανείς ή να κάνουμε κάτι χωρίς χρησιμότητα. Η εξάσκηση του niksen είναι τόσο απλή: απλά χαλαρώνουμε, παρατηρούμε το περιβάλλον μας ή ακούμε μουσική – αρκεί αυτό που κάνουμε να μην έχει σκοπό και να μην γίνεται για να πετύχουμε κάτι ή να γίνουμε παραγωγικοί.

«Σκεφτείτε, απλά όντας καθισμένοι σε μια καρέκλα και κοιτώντας έξω από το παράθυρο», προτείνει ο Ruut Veenhoven, κοινωνιολόγος και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Erasmus στο Ρότερνταμ που μελετά την ευτυχία. Ενώ το mindfulness είναι το να μένουμε παρόντες στη στιγμή, το niksen είναι περισσότερο η λαχτάρα που έχουμε για την ώρα που δεν θα κάνουμε τίποτα και απλά θα υπάρχουμε, εκείνη τη στιγμή που θα μπορούμε να αφήσουμε το νου μας ελεύθερο αντί να εστιάζουμε συνεχώς σε κάτι.

Ο Veenhoven προσθέτει: «Χρειάζεται να έχουμε στιγμές χαλάρωσης, και η χαλάρωση μπορεί να συνδυάζεται με εύκολες ημι-αυτοματοποιημένες δραστηριότητες, όπως το πλέξιμο». Όμως, δεν ταιριάζουν όλα σε όλους• ο καθένας πρέπει να βρει αυτό που τον χαλαρώνει απόλυτα.

Ποια είναι τα οφέλη του niksen;
Στην Ολλανδία, το niksen είχε για χρόνια διαστρεβλωθεί ως συνώνυμο της οκνηρίας και τεμπελιάς, το αρνητικό αντίθετο του παραγωγικού. Αλλά καθώς τα επίπεδα στρες του γενικού πληθυσμού αυξάνονται ραγδαία με συνεπαγόμενες σοβαρές επιδράσεις στην υγεία, όπως burnout, η έννοια αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως μια θετική, αντιστρεσογόνα τακτική.

Όλοι αναζητάμε κάποιο τρόπο να διευκολύνουμε την χαλάρωσή μας. Η Eve Ekman, υπεύθυνος εκπαίδευσης στο Επιστημονικό Κέντρο Greater Good του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, τονίζει ότι τα ερευνητικά αποτελέσματα είναι ισχυρά όσον αφορά στα οφέλη της επιβράδυνσης στη ζωή μας. Μείωση του άγχους, σωματικά πλεονεκτήματα, όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μόνο μερικές από τις θετικές επιδράσεις.

Ένα άλλο όφελος του niksen είναι ότι μπορεί να μας βοηθήσει να εμπνευστούμε νέες ιδέες. Ο Veenhoven αναφέρει ότι ακόμα κι όταν δεν κάνουμε τίποτα, ο εγκέφαλός μας και πάλι επεξεργάζεται πληροφορίες και μπορεί να χρησιμοποιήσει την διαθέσιμη αυτή ενέργεια επεξεργασίας για να επιλύσει προβλήματα, κάτι που με τη σειρά του τονώνει την δημιουργικότητά μας.

Ποια είναι τα πιθανά μειονεκτήματα του niksen;
Η επιστημονική βιβλιογραφία υποστηρίζει ότι ένα μειονέκτημα της περιπλάνησης του νου είναι ότι αντί να χαλαρώσουμε, αυτή η τακτική μπορεί να μας παρασύρει σε αρνητικές σκέψεις και αναμηρυκασμούς. Σε έρευνα του 2013, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες είχαν αυξημένο καρδιακό ρυθμό για μια περίοδο 24 ωρών μετά την άσκηση περιπλάνησης του νου και δυσκολία στο να αποκοιμηθούν την επόμενη νύχτα. Ωστόσο, όπως και εκείνοι ανέφεραν, αυτές οι επιδράσεις σχετίζονται στενά με την γενικότερη ικανοποίηση του ατόμου από τη ζωή και την ψυχολογική του κατάσταση.

https://enallaktikidrasi.com

Αυτοβελίωση

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους και πώς θα τα καταφέρεις
Στην παγίδα αυτή έχουμε (και έχω) πέσει πολλές φορές. Με τα social media να μας δίνουν πρόσβαση σε εκατομμύρια λογαριασμούς καθημερινά -και συνεπώς μια κλεφτή ματιά σε εκατομμύρια ζωές- το να μπει κανείς στη διαδικασία να συγκρίνει αυτά που βιώνει ο ίδιος με αυτά που βιώνουν οι άλλοι είναι είναι σχεδόν αναπόφευκτο.

Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε κακό. Η λεγόμενη «σύγκριση» -ακόμα και στα social media- όταν γίνεται καλοπροαίρετα, μπορεί να αποτελέσει έμπνευση για κάποιον, για να πάει ένα βήμα παραπέρα, να εξελίξει τον εαυτό του -και μάλιστα με τρόπους που δεν είχε σκεφτεί καν- παίρνοντας παράδειγμα από κάποιον άλλον, ακόμα και άγνωστο.

Παρόλα αυτά, όταν η σύγκριση γίνεται σε εμμονικό βαθμό, βρίσκοντας συνεχώς ψεγάδια επάνω μας, ποθώντας διακαώς ν’ αποκτήσουμε λίγη από τη θεόσταλτη «τύχη» όσων κάνουν «ζωάρα» και την ποστάρουν περήφανοι στα κοινωνικά δίκτυα, τότε βρισκόμαστε αυτόματα παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο η μόνη διαφυγή είναι να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.

Βρες τι ακριβώς σε ενοχλεί
Συνήθως τείνουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με συγκεκριμένα άτομα και ομάδες. Μπορεί να είναι τα μοντέλα με το καλλίγραμμο σώμα τους, οι travel bloggers που ταξιδεύουν συνεχώς, συμφοιτητές μας που συνέχισαν τις σπουδές τους και διαπρέπουν ακαδημαϊκά. Αυτό που πρέπει να κάνετε κάθε φορά που βλέπετε μπροστά σας κάποιον -ή κάτι- που θα σας πυροδοτήσει αυτό το συναίσθημα μέσα σας, είναι να κατανοήσετε τι είναι αυτό που σας ενοχλεί πραγματικά και να προσπαθήσετε να το διορθώσετε, στον βαθμό που μπορείτε. Ουσιαστικά, δεν είναι οι άνθρωποι αυτοί καθεαυτοί, αλλά η ανάγκη σας για αλλαγή που σας «προκαλεί» αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.

Αν δηλαδή ζηλεύετε τα ταξίδια που κάνει κάποιος, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή ν’ αλλάξετε παραστάσεις και να κάνετε μια εκδρομή. Ακόμα κι αν δεν είναι στο Τόκιο ή τη Χαβάη, μια κοντινή απόδραση για ένα σαββατοκύριακο θα σας ανανεώσει και θα σας κάνει να ξεφύγετε από το συνεχές σκρολάρισμα στα social media. Μη ζείτε τις εμπειρίες των άλλων μέσα από την οθόνη σας, δημιουργήστε τις δικές σας.

Αν αυτό που συγκρίνετε είναι η σιλουέτα σας, γραφτείτε γυμναστήριο. Ωστόσο, αγαπήστε το σώμα σας όπως είναι, γιατί είναι μοναδικό. Προσπαθήστε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι γιατί πρέπει να αποκτήσετε σώμα supermodel, αλλά επειδή θα σας γεμίσει ευεξία και ενέργεια. Αν αισθάνεστε εσείς όμορφα με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη σας, μην αλλάζετε για κανένα στερεότυπο και καλούπι. Άλλωστε, πια η ομορφιά έχει αποκτήσει μια απολαυστικά πολυδιάστατη οπτική, κάτι που έχουμε πραγματικά καλωσορίσει με την καρδιά μας.

Προσπάθησε να εξελίσσεσαι διαρκώς
Καμιά φορά το μοναδικό εμπόδιο για την προσωπική μας εξέλιξη είμαστε εμείς οι ίδιοι. Η ανασφάλεια, ο φόβος, η ανησυχία γίνονται εμπόδια στα όνειρά μας, με αποτέλεσμα να κοιτάζουμε με ζήλια και λαχτάρα τους άλλους που τα έχουν καταφέρει και απολαμβάνουν τους καρπούς των προσπαθειών τους. Απελευθερωθείτε από συμπλέγματα κατωτερότητας και βάλτε τα δυνατά σας. Κανένας δεν είναι καλύτερος από εσάς και εσείς δεν είστε καλύτεροι από κανέναν.

Εντάξει, πολλές φορές σημαντικός παράγοντας είναι και η τύχη και το timing. Να βρίσκεσαι στην κατάλληλη θέση την κατάλληλη στιγμή. Ωστόσο, «συν Αθηνά και χείρα κίνει», αλλιώς θα βρεθείτε σε μια αέναη αναζήτηση ενός «αν» -μόνο και μόνο επειδή δε σας ήρθαν όλα εύκολα, όπως σε άλλους.

Επίσης, ποτέ δεν είναι αργά για ό,τι κι αν έχετε στο μυαλό σας. Να μάθετε μια καινούρια τέχνη ή μια νέα γλώσσα, να κάνετε εκείνο το ταξίδι που πάντα ονειρευόσασταν, να γραφτείτε επιτέλους στο μεταπτυχιακό που θέλατε, να ξεκινήσετε το γυμναστήριο. Κινήσεις που στόχο έχουν την ατομική μας εξέλιξη και την ανάπτυξη της προσωπικότητάς μας, δεν έχουν ηλικία. Μας γεμίζουν αυτοπεποίθηση και θέληση να πάμε συνεχώς ένα βήμα παραπέρα -χωρίς να κοιτάμε πάνω από τον ώμο μας για το που βρίσκονται οι υπόλοιποι!

Αγκάλιασε τον εαυτό σου
Για το τέλος κάτι κλισέ, αλλά εξαιρετικά δύσκολο να το καταφέρει κανείς. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι, αποτελούμε ένα εξαιρετικό κράμα ανθρωπίνων όντων, από τους οποίους ο καθένας από εμάς είναι εντελώς διαφορετικός από τον άλλον, τότε η ευτυχία μας και η προσωπική μας ολοκλήρωση θα είναι λίγο πιο βατή.

Τα βιώματα του καθενός μας είναι διαφορετικά. Άλλοι πρέπει να στηριχτούν αποκλειστικά στα δικά τους χέρια, άλλοι μπορούν να στηριχτούν στους αγαπημένους τους, αν θέλουν να κάνουν ένα μεταπτυχιακό ή μια νέα επαγγελματική δραστηριότητα. Άλλοι έχουν ταλέντα που κάποιοι άλλοι δεν έχουν (δεν μπορούμε να είμαστε όλοι τραγουδιστές ή ηθοποιοί, ο κόσμος θα ήταν πολύ βαρετός). Επίσης, δεν έχουμε όλοι τον ίδιο μεταβολισμό! Βέβαια, τα καλλίγραμμα σώματα που χαζεύετε στο Instagram δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων, αλλά και πολύωρων σκληρών προπονήσεων. Για κάποιους μάλιστα, είναι η δουλειά τους και είναι απαραίτητο -βλέπε μοντέλα και γυμναστές. Για μένα είναι απαραίτητο να γράφω καλά και για τον κομμωτή να πιάνει το χέρι του.

Τέλος, ας το παραδεχτούμε, είμαστε άνθρωποι, έχουμε αδυναμίες και σε όλοι θα πέσουμε στην παγίδα να λέμε «αχ κοίτα αυτόν τι ωραίο σώμα που έχει» ή «ωραία θα ήταν να κάνω κι εγώ τόσα ταξίδια». Και, όπως είπαμε, δεν είναι κακό. Απλά, ύστερα από λίγο, ανασκουμπωθείτε, χαμογελάστε και πείτε «οκ, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε».

https://www.bovary.gr

Αυτοβελίωση

Παρόλο που ο βασικός μεταβολικός ρυθμός του οργανισμού δεν είναι στο χέρι μας, υπάρχουν ωστόσο πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα για να αυξήσουμε τον αριθμό των θερμίδων που καίμε

Να γιατί το πόσο κοιμόμαστε επηρεάζει το πόσο παχαίνουμε
Η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει μόνο με την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, με τα αποτελεσματικά προγράμματα απώλειας βάρους να περιλαμβάνουν πλέον και στρατηγικές ενίσχυσης του μεταβολισμού, προκειμένου να χάσουμε βάρος πιο εύκολα και γρήγορα.

Διαβάστε παρακάτω οκτώ μεθόδους αύξησης του μεταβολισμού και επιλέξτε αυτήν ή αυτές που ταιριάζουν στις δικές σας ανάγκες και δυνατότητες.

1. Κινηθείτε
Όσο πιο δραστήριοι είστε, τόσο υψηλότερος είναι και ο μεταβολικός σας ρυθμός, η ενίσχυση του οποίου επιστημονικά αποκαλείται θερμογένεση χωρίς άσκηση. Στα σοβαρά παχύσαρκα άτομα, η θερμογένεση σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να αναλογεί σε σημαντική μερίδα της ημερήσιας θερμιδικής δαπάνης, λόγω του επιπλέον βάρους που φέρουν.

Οι τρόποι ενίσχυσής της είναι πολλοί, επομένως αν περνάτε πολύ χρόνο καθιστοί, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποια από τις παρακάτω στρατηγικές:

Σηκωθείτε όρθιοι σε τακτά χρονικά διαστήματα και περπατήστε
Ανεβείτε τα σκαλιά και όχι το ασανσέρ
Κάνετε δουλειές του σπιτιού
Κάνετε μικρές κινήσεις, όπως το να κουνάτε τα πόδια ή τα δάχτυλά σας
Μασήστε τσίχλα χωρίς θερμίδες
Χρησιμοποιείστε γραφείο όρθιας θέση
2. Κάνετε διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης είναι τα προγράμματα υψηλής έντασης, επίσης γνωστά ως διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), η οποία περιλαμβάνει γρήγορα και έντονα διαστήματα δραστηριότητας, όπως τα σπριντ και τα γρήγορα push ups.

3. Κατάρτιση δύναμης
Εξαιρετικός τρόπος αύξησης του μεταβολικού ρυθμού είναι και η ασκήσεις ενδυνάμωσης, η οποία ενισχύει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Ο όγκος των μυών που διαθέτει ο κάθε άνθρωπος συνδέεται άμεσα με τον μεταβολικό ρυθμό, καθώς αυξάνουν τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά την ανάπαυση.

Σε μια μελέτη, μάλιστα, αποδείχθηκε ότι 11 λεπτά ασκήσεων κατάρτισης δύναμης ημερησίως για τρεις φορές την εβδομάδα, συντελούσε σε μέση αύξηση της τάξης του 7,4% στον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας μετά από ένα χρόνο και δαπάνη 125 επιπλέον θερμίδων την ημέρα.

4. Κατανάλωση πρωτεΐνης
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης είναι σημαντική, αν θέλετε να χτίσετε ή να διατηρήσετε τη μυϊκής σας μάζα. Η πρωτεΐνη μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό σας ρυθμό κατά 20-30%, με αυτή την αύξηση στη δαπάνη θερμίδων να συμβάλει στην απώλεια βάρους ή στην πρόληψη της αύξησης του βάρους μετά από δίαιτα. Καλό είναι, επίσης να γνωρίζετε ότι η θερμική επίδραση γεύματος (TEF), δηλαδή η προσωρινή αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μετά από κάθε γεύμα, είναι υψηλότερη το πρωί, επομένως η κατανάλωση μεγάλου μέρους των ημερήσιων θερμίδων τις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα. Η αυξημένη κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί, τέλος, να συμβάλει στην εξισορρόπηση της απώλειας μυϊκής μάζας και μεταβολικού ρυθμού που σχετίζεται με την απώλεια βάρους.

5. Μην μένετε νηστικοί
Παρόλο που το λιγότερο φαγητό είναι κίνηση-κλειδί για την απώλεια βάρους, το να τρώμε ελάχιστα συνήθως αποδεικνύεται αντιπαραγωγικό μακροπρόθεσμα. Αυτό συμβαίνει γιατί ο περιορισμός θερμίδων προκαλεί μείωση του μεταβολικού ρυθμού, διαδικασία γνωστή ως «κατάσταση πείνας» ή μεταβολική προσαρμογή, την οποία ακολουθεί ο οργανισμός για να αντιμετωπίσει πιθανή πείνα ή θάνατο.

6. Πίνετε νερό
Η ευκαιριακή ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας κάτι τόσο απλό όσο το να πιείτε ένα ποτήρι νερό ή να πάτε για έναν περίπατο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το νερό οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των θερμίδων που καίγονται, με το κρύο νερό να έχει ακόμα μεγαλύτερη επίδραση, καθώς απαιτεί τη θερμότητα του σώματος για να ζεσταθεί. Επιπλέον, η αυξημένη κατανάλωση νερού φαίνεται να είναι επωφελής και για την περίμετρο μέσης, με άλλες μελέτες να δείχνουν ότι η κατανάλωση 1-1,5 λίτρου νερού την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους με το πέρασμα του χρόνου, ενώ τα οφέλη μεγιστοποιούνται όταν πίνετε νερό πριν από τα γεύματα.

7. Πίνετε καφεϊνούχα ροφήματα
Παρόλο που το καθαρό νερό είναι αρκετά επωφελές, τα ροφήματα καφεΐνης με λίγες θερμίδες, όπως ο καφές και το τσάι, είναι εξίσου χρήσιμα. Ελεγχόμενες μελέτες δείχνουν ότι τα ροφήματα αυτά μπορούν να αυξήσουν παροδικά το μεταβολικό ρυθμό κατά 3-11%, με την επίδραση, πάντως, να είναι μικρότερη στους παχύσαρκους και τους ηλικιωμένους ανθρώπους.

8. Κοιμηθείτε καλά
Ο μη επαρκής ύπνος όχι μόνο είναι κακός για την υγεία, αλλά μπορεί ακόμη να επιβραδύνει τον μεταβολικό ρυθμό και να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης του βάρους. Μια μελέτη έχει δείξει ότι ο μεταβολικός ρυθμός μειωνόταν κατά 2,6% όταν οι υγιείς ενήλικες της μελέτης κοιμόνταν μόνο τέσσερις ώρες για πέντε ημέρες συνεχόμενα. Το ποσοστό, μάλιστα, έφτανε στο 8% στην περίπτωση συνεχόμενων διαταραχών στον ύπνο, μαζί με ασταθές ωράριο ύπνου.

https://ygeiamou.gr

Αυτοβελίωση

Πρόσεxε ποιον αφήνεις να είναι στην ζωή σου, η ενέργεια του επηρεάζει την δική σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι

Όλα γύρω μας είναι ενέργεια- εμείς είμαστε ενέργεια. Και όλη η ενέργεια μέσα σας επικοινωνεί με αυτή που είναι γύρω σας σε πολλά επίπεδα. Επικοινωνούμε ενεργειακά απλώς με το να στεκόμαστε ο ένας δίπλα στον άλλον.

Και ο τρόπος που επικοινωνούμε είναι τόσο διακριτικός, που δεν γνωρίζουμε πως η ενέργεια μας επηρεάζεται από την παρουσία των ανθρώπων γύρω μας.

Σκεφτείτε το, πρέπει να έχετε παρατηρήσει πόσο ωραία νιώθετε όταν είστε με ένα θετικό άτομο, ακόμα και αν δεν κάνει ή λέει κάτι το ιδιαίτερο. Το ίδιο συμβαίνει όταν είστε με ένα αρνητικό άτομο, όπου η αρνητική του ενέργεια ρουφά όλη την θετική και την εμποδίζει.

Κάθε άτομο έχει την αρνητικότητα και την θετικότητα στην ψυχή του και γινόμαστε η πλευρά που τρέφουμε. Η θετική πλευρά ακτινοβολεί ενέργεια, ενώ η αρνητική την ρουφά από το δωμάτιο και αφήνει ίχνη αρνητικότητας που μας διαταράσσουν.

Αυτοί οι άνθρωποι απλώς δεν είναι καλό να βρίσκονται γύρω σας για πολύ και θα πρέπει οπωσδήποτε να μην είναι στην λίστα των επισκεπτών αν θέλετε να προσκαλέσετε κάποιους στο σπίτι σας. Γιατί; Δεν μπορούν να κάνουν αλλιώς από το να ρουφήξουν όλη την θετική ενέργεια μέχρι να την αποστραγγίσουν.

Είναι πολύ δύσκολο να είστε θετικοί γύρω τους και συνήθως επηρεάζουν την δόνηση τόσο αρνητικά, όπου κυριολεκτικά μπορείτε να νιώσετε την ένταση. Και πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να γνωρίζουν την αρνητικότητα που εκπέμπουν για να το κάνουν.

Ενώ δε θα αναλύσω γιατί αυτοί οι άνθρωποι έχουν γίνει έτσι και αν τους αρέσει ή όχι, είναι σημαντικό να παραμείνετε θετικοί και να προστατευτείτε με θετικές σκέψεις και πράξεις.

Αυτό δε θα κάνει το αρνητικό άτομο περισσότερο θετικό, καθώς το σώμα του τρέφεται από την θετική ενέργεια και παράγει έναν αέρα αρνητικότητας. Ωστόσο, θα αυξήσει τη δόνηση σας ώστε να μην είστε ο στόχος αυτής της ενεργειακής διοχέτευσης και να μην γίνετε το θύμα αρνητικότητας που διαδίδεται.

Και ίσως το σημαντικότερο είναι να μην αφήνετε αυτούς τους ανθρώπους στον προσωπικό σας χώρο- επειδή θα αφήσουν ένα ενεργειακό χάος. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σπάνιοι, αλλά θα έρθουν με απίστευτη ένταση και είναι δυσάρεστο να τους βλέπετε.

Είχα μια εμπειρία με ένα άτομο που μοιραζόμουν τον χώρο μου. Ήταν τόσο δυσάρεστο να είμαι απλώς δίπλα της, καθώς η ενσυναίσθηση μου, μου φώναζε προειδοποιητικά σημάδια για το πώς η θετικότητα μου αποστραγγίζεται.

Και ξέρετε τι μένει όταν φύγει η θετικότητα έτσι; Έγινα τόσο αρνητικός, τόσο πικρός που δεν μπορούσα να αναγνωρίσω τον εαυτό μου. Χρειάστηκε να παλέψω πολύ για να καταλάβω ότι είχα αλλάξει με ένα τρόπο που δε θα προέβλεπα ποτέ.

Αυτό το άτομο δεν ήταν απαραίτητα μοχθηρό. Ήταν απλώς τόσο αρνητική που απλώς θυμάμαι: όταν ξυπνούσε, μισούσε τον εαυτό της. Όταν ξεκινούσε την μέρα της, μισούσε όλους τους άλλους. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί ήταν τόσο πικρή και προσπάθησα να την βοηθήσω να αποκτήσει μια θετική αντίληψη για την ζωή.

Ξέρετε τι λένε- όταν προσπαθείς να βοηθήσεις κάποιον, γίνεσαι το παράδειγμα στο οποίο αναφέρεσαι. Ωστόσο, ο τρόπος που διαχειριζόταν τις καταστάσεις ήταν κάτι που δεν είχα ξαναδεί.

Διαστρέβλωνε κάθε θετική μου πρόθεση και μετέτρεπε όλη τη θετική ενέργεια που της έδινα σε αρνητικό, τοξικό ατμό. Και δεν προσπαθούσε καν να το κάνει! Απλώς ήταν έτσι.

Και μόλις παγιδευτείτε, είναι πολύ δύσκολο να μην επηρεαστείτε από την αρνητικότητα τους- ειδικά αν έχετε ανοιχτεί τόσο πολύ με την ελπίδα πως θα μπορούσαν να δουν πως είναι το φως.

Έτσι, στο τέλος, αποφάσισα να ανακτήσω την θετικότητα μου και άρχισα να απομονώνομαι από αυτό το άτομο. Ήταν μακρά διαδικασία, μπορώ να σας βεβαιώσω, αλλά μια που ελπίζω πως άξιζε. Εν τέλει, δεν μπορείτε να τους βοηθήσετε όλους. Και δεν υποτίθεται ότι πρέπει να το κάνετε.

Να προσέχετε ποιον αφήνετε στην ζωή σας επειδή δεν είστε άγιος- πρέπει να ξέρετε πότε να σταματάτε και να χτίζετε έναν ωραίο τοίχο ανάμεσα στον εαυτό σας και σε κάποιον άλλον. Δεν γίνετε να τους συμπαθείτε όλους και δεν μπορείτε να είστε σαν τους άλλους, οπότε γιατί προσπαθείτε;

Αντιθέτως, διατηρήστε το θετικό άτομο που είστε και μείνετε με ανθρώπους με την ίδια δόνηση. Οι αρνητικοί άνθρωποι είναι μια πρόκληση και το μάθημα είναι αυτό που σας είπα. Ελπίζω να μην χρειαστεί να το μάθετε με τον δύσκολο τρόπο όπως εγώ.

https://www.healingeffect.grawakengr.com

Αυτοβελίωση

Χρήμα και Ευτυχία: Έννοιες αντίθετες;
Μαρία Σκαμπαρδώνη 

Το χρήμα είναι το κυριότερο μέσο συναλλαγής παγκοσμίως.

Υπάρχει για να κοστολογεί την αξία του εκάστοτε προϊόντος και για να καθορίζει τη διαδικασία της συναλλαγής. Δημιουργήθηκε για τη βελτίωση της οικονομίας και αντικατέστησε την ανταλλαγή των προϊόντων, οι οποίες εμφάνιζαν σοβαρές ελλείψεις.

Διαχρονικά, το χρήμα συμβόλισε τη δύναμη, την ευκολία για την απόκτηση αγαθών, την απομάκρυνση του έντονου άγχους για το αύριο. Είναι το μέσο που βοηθάει στη βελτίωση της ζωής, όπως και στην απόκτηση των αγαθών που συντηρούν τη ζωή. Την επιστημονική πρόοδο και τα διαπλανητικά ταξίδια, όπως τη βελτίωση της μόρφωσης, τις έχουν πραγματοποιήσει κράτη με ισχυρή οικονομική δύναμη. Η έλλειψη χρήματος στους περισσότερους ανθρώπους φέρνει την ανησυχία, τις διαπροσωπικές έριδες, τις αντιπαραθέσεις και το άγχος.

Από παλιά…
Το χρήμα πάντοτε απασχολούσε τους ανθρώπους. Διαχρονικά παρατηρείται ένα έντονο ενδιαφέρον για αυτό και τα συναισθήματα που γεννά στους ανθρώπους. Ο Κρέοντας στην Αντιγόνη το αναφέρει σαν «την πηγή όλων των κακών», ικανό να αλλοιώσει συνειδήσεις και να αλλάξει ακόμα και αποφάσεις της δικαιοσύνης.

Ο Απόστολος Παύλος χαρακτηρίζει τη φιλαργυρία επίσης ως «την πηγή όλων των κακών». Ο Σωκράτης περιφρονούσε τα πλούτη και δίδασκε τους νέους να ασχολούνται για τη σωτηρία της ψυχής τους. Ο σκληρός πλούσιος στο μυθιστόρημα του Τσαρλς Ντίκενς, μετά από ένα ισχυρό σοκ, αποφασίζει να γίνει ένας καλύτερος άνθρωπος και αντιλαμβάνεται πως δεν πρέπει να αγαπάς τα αντικείμενα αλλά τους ανθρώπους.

Το χρήμα συνδέθηκε συν τοις άλλοις, με την κοινωνική άνοδο και τη δύναμη. Η ελκτική του δύναμη και η γοητεία που δημιουργεί, το καθιστούν αντικείμενο έλξης για κάθε άνθρωπο, ακόμα και για μικρά παιδιά. Είναι το αντικείμενο του πόθου για τους περισσότερους ανθρώπους, οι οποίοι στην απόκτηση αυτού βλέπουν τα όνειρά τους για καλύτερη μόρφωση, ταξίδια και ζωή να υλοποιούνται.

Τα σημαντικά ερωτήματα για το χρήμα
Σε μία εποχή που η οικονομική κρίση σάρωσε και υποβίβασε τη ζωή τόσων ανθρώπων, πόσο κομψό είναι να αναρωτηθούμε αν το χρήμα φέρνει τελικά την ευτυχία;

Σε μία κοινωνία που οι άνθρωποι σκέφτονται διαρκώς αυτό, σε μία εποχή που θεωρείται αξία και μέσο για την κατάκτηση της καλύτερης ζωής, πόσο μπορεί αυτή η ερώτηση να μας ταρακουνήσει και να μας ωθήσει να σκεφτούμε το όλο θέμα τελείως διαφορετικά;

Καταρχάς, πρέπει να τονιστεί πως η ευτυχία του ανθρώπου έχει σίγουρα και μία βάση υλική την οποία και εκπροσωπεί το χρήμα.

Ο ψυχολόγος Αβραάμ Μάσλοου στην περίφημη Πυραμίδα των Αναγκών, τοποθετεί ως πρώτη ανάγκη την κάλυψη των βασικών βιοτικών αναγκών (σπίτι, φαγητό, στέγαση). Είναι απαραίτητη η κάλυψη των βασικών βιοτικών αναγκών για την ευδαιμονία του ανθρώπου. Το χρήμα έτσι και αλλιώς, αποτελεί το βασικότερο λόγο ύπαρξης της εργασίας, είναι η αιτία για την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν και θέλουν να εργάζονται.Χρήμα και Ευτυχία: Έννοιες αντίθετες;

Πότε γίνεται πρόβλημα;
Το πρόβλημα ξεκινάει όταν το χρήμα αρχίζει να θεωρείται αυτοσκοπός στη ζωή μας, όταν η αξία του υπερεκτιμάται και θεωρείται ως το μοναδικό όχημα για την κατάκτηση της ευτυχίας.

Η υπερεκτίμηση του χρήματος είναι ικανή να σε απομακρύνει από τις πνευματικές αξίες της ζωής, από πολύτιμα συναισθήματα που δεν μπορείς να αγοράσεις, όπως την αγάπη, την οικογένεια, τη φιλία, τη χαρά. Μπορεί να μετατρέψει τον άνθρωπο σε ένα άκαρδο και αδίστακτο πλάσμα το οποίο να καταφεύγει στην απόκτησή του, με κάθε ηθικό κόστος. Σε αυτό βεβαίως, δεν ευθύνεται το χρήμα αυτό καθεαυτό, αλλά στην κακή χρήση του από το άτομο.

Το χρήμα είναι ικανό να σε απομακρύνει από τους ανθρώπους και την αληθινή συναναστροφή. Ένας άνθρωπος με χρήματα υποφέρει, διότι αμφιβάλλει πάντοτε για τις πραγματικές προθέσεις των ανθρώπων που τον πλησιάζουν, δε γνωρίζει αν θέλουν εκείνον ή τα χρήματά του.

Είναι ικανό να καλλιεργήσει, ακόμα και να διογκώσει κακές συνήθειες και πάθη. Η πλεονεξία, τα τυχερά παιχνίδια, οι ουσίες και το αλκοόλ διευκολύνονται στην πραγματοποίησή τους από εκείνον που έχει μεγαλύτερη οικονομική άνεση.

Το χρήμα μπορεί να θολώσει την ηθική πυξίδα του ανθρώπου, να τον καταστήσει αγριότερο και από θηρία, να τον οδηγήσει στη διάπραξη των πιο φριχτών εγκλημάτων.

Δεν είναι το χρήμα εκείνο που μας φέρνει την ευτυχία και το αίσθημα της πληρότητας στη ζωή. Ναι, είναι σημαντικό για την απόκτηση των βασικών αγαθών που συντηρούν τη ζωή, όμως δεν είναι σημαντικότερο από τις αληθινές και πανανθρώπινες αξίες. Υπάρχει για να είναι ένα μέσο και όχι ένας αυτοσκοπός.

Εμείς ορίζουμε πόσο τελικά αυτά τα μπλε, πράσινα και καφέ χαρτονομίσματα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας, εμείς τα κάνουμε να είναι σημαντικά περισσότερο από όσο είναι.

Το χρήμα δε φέρνει την ευτυχία, απλώς βοηθάει στην ευκολότερη απόκτηση κάποιων πραγμάτων. Δεν πρέπει ούτε να το υποβιβάζεις, αλλά ούτε και να το εξιδανικεύεις.

Για τον Συγγραφέα
Ονομάζομαι Μαρία Σκαμπαρδώνη και είμαι Δημοσιογράφος. Έχω δημοσιεύσει κείμενά μου σε πολλά περιοδικά και blogs. Είμαι λάτρης του διαβάσματος και μελετώ Φιλοσοφία και Ψυχολογία από πολύ μικρή ηλικία. Το γράψιμο είναι για εμένα η φυγή μου, όλη μου η ζωή. Όσο ζω, θα γράφω για κάθε τι που με προβληματίζει και θέλω αυτή μου την αγάπη να τη νοιώσουν και άλλοι άνθρωποι.

https://purpose.gr/

Αυτοβελίωση

Δέκα πράγματα που θα αλλάξουν ριζικά στην ζωή μας σε μόλις 10 χρόνια
Ξεχάστε όλα όσα γνωρίζετε. Τίποτα από αυτά δεν θα υπάρχει στο μέλλον.
NewsroomHuffPost Greece
Προσπαθήστε να θυμηθείτε πως ήταν η ζωή σας το 2009. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούσαν το ίντερνετ, τα κοινωνικά δίκτυα ήταν μόνο μέσα διασκέδασης για μαθητές ενώ το Skype ήταν ο μόνος τρόπος να κάνεις βιντεοκλήση.

Σύμφωνα με το Bright Side, 10 αλλαγές πρόκειται να συμβούν στην ζωή μας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, με βάση τις έρευνες επιστημόνων.

Διαφορετικοί άνθρωποι θα ζουν κάτω από την ίδια στέγη και ο γάμος δεν θα αποτελεί εμπόδιο σε αυτό

Ήδη αρκετοί άνθρωποι προτιμούν να συγκατοικήσουν με φίλους ή τις παρέες τους παρά να ζήσουν μόνοι τους σε ένα διαμέρισμα. Αυτή η τάση αναμένεται να αυξηθεί τα επόμενα χρόνια.

Τα παιδιά θα αποτελούν πολυτέλεια

Στις αρχές του 2000 το να αποκτήσεις παιδί ήταν η ευχή κάθε μητέρας. Την σήμερον ημέρα, τα παιδιά «κοστίζουν πολύ». Η γέννηση ενός παιδιού αποτελεί μια συνειδητή απόφαση ενός ζευγαριού που αισθάνεται έτοιμο για το επόμενο βήμα.

Η τριτοβάθμια εκπαίδευση θα αποτελεί επιλογή μόνο για ιδιοφυΐες και καριερίστες.

Σήμερα μπορείτε να χτίσετε μια ολόκληρη καριέρα έχοντας μόνο εκπαίδευση λυκείου. Οι σπουδές στο πανεπιστήμιο δεν θεωρούνται πλέον κανόνας για να αποκτήσεις μια υψηλά αμειβόμενη δουλειά και μια αξιοπρεπή ζωή. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη ζωή σας από το μηδέν ανά πάσα στιγμή και να φτάσετε πολύ ψηλά.

Τα πρότυπα της ομορφιάς θα αλλάξουν

Όσο περνάνε τα χρόνια οι πλαστικές επεμβάσεις γίνονται όλο και πιο προσιτές οικονομικά, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να καταλήγουν σε αυτές για να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Οπότε τα στάνταρ της ομορφιάς θα διαμορφωθούν ανάλογα με τις τάσεις της εποχής.

Οι γιατροί θα έχουν πρόσβαση τα προσωπικά σας δεδομένα ανά πάσα στιγμή

Οι γιατροί θα παρακολουθούν την υγεία σας και θα έχουν πληροφορίες για ότι σας αφορά - και θα μπορούν να το κάνουν ακόμα και με την οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιείτε. Όλο και περισσότερες εφευρέσεις θα γίνονται κατά καιρούς και θα επιτρέπουν την άμεση πρόσβαση στα δεδομένα σας και την έγκαιρη διάγνωση.

Θα φτιάχνονται πράγματα από σκουπίδια

Η μόδα γίνεται ήδη φιλική προς το περιβάλλον. Μερικές μάρκες επιβραβεύουν με χρηματικό ποσό τους καταναλωτές που επιστρέφουν παλιά ρούχα, ενώ άλλες δημιουργούν κολεξιόν από σκουπίδια.

Ο εξωσκελετός και τα τεχνητά όργανα θα χρησιμοποιούνται ως τρόπος παράτασης της ζωής.

Η ανάπτυξη της βιομηχανικής και της ρομποτικής μας έχουν προσφέρει προσθετικά μέλη που μπορούν να ελεγχθούν με την δύναμη της σκέψης - νευροδιεγέρτες που μετατρέπουν τις ιδέες σε λέξεις. Οι εξωσκελετοί έχουν δώσει σε ανθρώπους με αναπηρίες, την δυνατότητα να περπατήσουν ξανά.

Τα λαχανικά θα καλλιεργούνται σε κτίρια και το κρέας θα φτιάχνεται σε εργαστήρια

Τα λαχανικά μπορούν με πολύ εύκολο τρόπο να καλλιεργηθούν στην ταράτσα ενός σπιτιού. Στο μέλλον κάθε κτίριο θα μπορεί να έχει το δικό του κήπο, προσφέροντας στους κατοίκους του φρέσκα προϊόντα όλο το χρόνο. Από την άλλη, το κρέας θα φτιάχνεται από κύτταρα πραγματικών ζώων.

Όλοι θα πληρώνονται, αλλά μόνο οι πιο έξυπνοι θα συνεχίσουν να εργάζονται.

Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, το βασικό εισόδημα θα αποτελεί μέρος του μέλλοντός μας, αλλά όλα τα εργατικά χέρια θα αντικατασταθούν από τους υπολογιστές. Ως εκ τούτου, μπορεί να αναμένονται περισσότερα κέρδη μειώνοντας το κόστος προσωπικού και αυξάνοντας την αποδοτικότητα της εργασίας.

Δεν θα υπάρχει πια αγάπη με τον παραδοσιακό τρόπο

Το ίντερνετ έχει ήδη αλλάξει τον τρόπο που βρίσκουμε συντρόφους μέσω εφαρμογών για ραντεβού ή μέσω των social media. Παλαιότερα, ο γάμος ήταν η αρχή για να γνωρίσεις κάποιον και πλέον είναι το τελευταίο βήμα στην γνωριμία σου με έναν άνθρωπο. Ήδη αλλάζουμε - μερικοί άνθρωποι ζουν μαζί και δεν σκοπεύουν να παντρευτούν, άλλοι επιλέγουν να μείνουν άγαμοι και άλλοι δεν ενδιαφέρονται να δημιουργήσουν οικογένεια ή να αποκτήσουν παιδιά.

Υπάρχει μια άποψη που υποστηρίζει πως σιγά-σιγά κινούμαστε προς την πολυγαμία και ότι κάθε πρόσωπο, θα έχει σύντομα, αρκετούς συντρόφους. Οι παραδοσιακοί γάμοι, όπου οι άνθρωποι θα περνούν περισσότερο από 3-5 χρόνια μαζί, θα γίνουν τόσο σπάνιοι, όσο τα ζευγάρια που έχουν ζήσει σήμερα περισσότερα από 25 χρόνια μαζί.

πηγή: brightside

https://www.huffingtonpost.gr

Αυτοβελίωση

Το να είσαι μια παλιά ψυχή είναι δύσκολο. Ωστόσο, αυτό συχνά δεν φαίνεται καθώς είμαστε τόσο καλοί στο να εσωτερικοποιούμε τα προβλήματα μας.

Παρόλο που χρειάζεται κουράγιο να διαφέρεις από το πλήθος, δεν σημαίνει απαραίτητα πως αυτός ο δρόμος είναι εύκολος.

Η απειρία του να γίνονται κατανοητοί.
Τα άτομα με παλιά ψυχή μπορεί να θεωρούνται περίεργα καθώς συχνά έχουν ασυνήθιστες ιδέες και πρότυπα για την ζωή. Συχνά έχουν μια αίσθηση απομάκρυνσης από τον «πραγματικό κόσμο» επειδή δεν τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα ο υλιστικός τρόπος ζωής. Σε έναν κόσμο γεμάτο με καταναλωτισμό αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο σε πολλούς. Επειδή έχουν διαφορετικές προσδοκίες και ιδέες για την ζωή, είναι δύσκολο για τους άλλους να τους κατανοήσουν.

Είναι το «μαύρα πρόβατα».
Παρόλο που οι παλιές ψυχές μπορούν να χτίσουν δυνατές σχέσεις με τους ανθρώπους, η ικανότητα τους να διεισδύουν σε βάθος στους ανθρώπους μπορεί να τους δημιουργήσει αρκετούς εχθρούς. Επειδή βλέπουν τον πυρήνα των ανθρώπων, έχουν την επιθυμία να είναι ειλικρινείς ακόμα και αν αυτό σημαίνει πως θα αποκαλύψουν άβολες αλήθειες, όπως προβλήματα που προκαλούνται από ανωριμότητα ή ανευθυνότητα.

Αυτοί που είναι πρόθυμοι να αλλάξουν ακούν τα άτομα με παλιά ψυχή ενώ οι υπόλοιποι τους περιφρονούν.

Σκέφτονται πολύ.
Για να βρουν την σοφία μέσα τους, σκέφτονται πολύ. Οι σκέψεις τους ταξιδεύουν σε κάθε πτυχή της ανθρώπινης ύπαρξης και ακόμα παραπέρα. Δεν πρόκειται για ονειροπόληση καθώς ο στοχασμός αυτός τους οδηγεί σε μια διαφώτιση που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φτάνουν.

Τι γίνεται όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια; Αυτοί οι άνθρωποι σκέφτονται ακριβώς τέτοιες ερωτήσεις. Πραγματικοί στοχαστές. Και εξαιτίας αυτού, μπορούν εύκολα να καταλήξουν στην υπερανάλυση. Αρχίζουν ακόμα να είναι αβέβαιοι για το τι έχει να προσφέρει η ζωή. Και χάνουν τον εαυτό τους σε αυτό. Επειδή από τη μία έχουν αυτές τις απίστευτες ιδέες και την σοφία αλλά από την άλλη αυτό μπορεί να τους οδηγήσει στο χάος.

Οι αποφάσεις που βασίζονται στο «ένστικτο» μπορεί να φαίνονται παράλογες.
Η διαίσθηση είναι μια διακριτική, εκλεπτυσμένη γλώσσα και οι παλιές ψυχές συνεχώς δουλεύουν για να συντονίζονται με αυτή. Το ένστικτο είναι το πιο απλό και βασικό επίπεδο της σωματικής διαίσθησης και επικοινωνεί μέσω απλών μηνυμάτων. Το χρησιμοποιούμε συχνά όταν προσπαθούμε να πάρουμε αποφάσεις σχετικά με τους ανθρώπους και τις σχέσεις και για τις προσωπικές αλλά και για τις επαγγελματικές. Οι παλιές ψυχές βασίζονται πολύ στο ένστικτο τους.

Η ανάγκη τους για χώρο μπορεί να απομακρύνει τους κοντινούς τους ανθρώπους.
Ο χώρος είναι πολύ σημαντικός και όταν τον απαιτούν, οι κοντινοί τους άνθρωποι ίσως παρεξηγηθούν. Δημιουργούνται εύκολα λανθασμένες εντυπώσεις χωρίς να το θέλουν. Παρόλο που ο χώρος είναι ζωτικής σημασίας γι αυτούς, μπορεί επίσης να δημιουργήσει πολύ μεγάλες παρεξηγήσεις.

Μπορεί να φαίνονται «απόμακροι», ή «ψυχροί».
Έχουν την ικανότητα να βλέπουν την μεγαλύτερη εικόνα και να αποφασίζουν αναλόγως. Αυτή η αντίληψη τους βοηθά να καταλάβουν τις ανθρώπινες περιστάσεις της ζωής και τους κρατά μακριά από το να εμπλακούν σε θέματα μικρής σημασίας.

Η επιθυμία για μοναξιά μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις τους.
Το να είσαι μια παλιά ψυχή μπορεί να σημαίνει και απομόνωση κάποιες φορές. Έχουν την ανάγκη να καθίσουν και να σκεφτούν την ζωή τους και να μαζέψουν ενέργεια όταν νιώθουν εντελώς εξουθενωμένοι, αλλά μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό για την οικογένεια και τους φίλους. Εκτός και αν οι γύρω τους κατανοούν την επιθυμία τους να μένουν για λίγο μόνοι, αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στις σχέσεις τους.

Το βάθος της γνώσης και της κατανόησης τους βοηθά να δουν πως κάθε στοιχείο του Σύμπαντος συνδέεται με κάθε άλλο στοιχείο. Ο κόσμος δεν είναι φτιαγμένος από ξεχωριστά, απομονωμένα άτομα. Αντιθέτως, κάθε πράξη έχει μια επίδραση στο Σύμπαν. Γι αυτό ακριβώς υποστηρίζουν την αγάπη, τον σεβασμό και την βοήθεια προς κάθε άνθρωπο.

Μια παλιά ψυχή είναι ένας σπάνιος άνθρωπος και αν έχετε μία, τότε διατηρήστε την λάμψη σας.

Μαγεία Τ.

https://www.awakengr.com/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή