Και ποιος δεν αγαπά το ψωμί. Τώρα πλέον που το συναντάμε σε πολλές διαφορετικές παραλλαγές, εμπλουτισμένο και γευστικότατο ανάλογια με τις προτιμήσεις μας, πώς να του αντισταθείς; όμως, η αλήθεια είναι πως το ψωμί τα τελευταία κυρίως χρόνια αντιμετωπίζεται με καχυποψία, ενώ έχει κυριαρχήσει η πεποίθηση ότι παχαίνει και πως δεν μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Αλλά δεν είναι ακριβώς έτσι.
Έχετε ακούσει ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα ή συστατικά καίνε λίπος, αλλά καμία τροφή δεν έχει αρνητικές θερμίδες και η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών δεν σας κάνει να χάνετε βάρος με υγιεινό τρόπο. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα έχουν υψηλότερη θερμική επίδραση από άλλα που σημαίνει ότι το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη και το μεταβολισμό τους.
Το γλυκό μπαχαρικό που δυναμώνει το μυαλό και διώχνει το άγχος
Βίκυ Βενιού
Προσθέτει γεύση, χαρίζει υπέροχη μυρωδιά, ενώ κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία - Γνωρίστε τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας και εντάξτε την στη διατροφή σας
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αγελαδινό και το φυτικό γάλα. Μπορεί να μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι το αγελαδινό γάλα είναι μια υγιεινή επιλογή απαραίτητη για τον οργανισμό, τα τελευταία χρόνια υπάρχει αυτός ο σκεπτικισμός ως προς την κατανάλωσή του.
Πρόωρη γήρανση: Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα αποτελέσματα για την επιδερμίδα του προσώπου. Αυτά μπορεί να είναι οι κηλίδες, η ερυθρότητα, το πρήξιμο, καθώς και το στέγνωμα της επιδερμίδας. Επιπλέον, προσθέτει βάρος και φέρει
Ο λιναρόσπορος όχι τυχαία θεωρείται ένα υπερόπλο καλής υγείας. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο Journal of Food Science and Technology ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της πέψης, στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στα δύο είδη αλατιού και είναι κάποιο πιο υγιεινό από το άλλο. Στο εμπόριο υπάρχουν πλέον πολλά είδη αλατιού που διαφέρουν στο μέγεθος, το χρώμα και το όνομα. Εδώ, εμείς θα ασχοληθούμε με τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες, το επιτραπέζιο και το θαλασσινό αλάτι. Θα μάθουμε από πού προέρχονται και πώς πρέπει να χρησιμοποιούνται.
Σελίδα 5 από 286
