Δεν καταλαβαίνεις πως έχει έρθει καλοκαίρι αν δεν προσγειωθεί στο μεσημεριανό τραπέζι μετά το φαγητό με τους γονείς σου τάπερ με καρπούζι –και δίπλα λίγη φέτα-.
Ποια είναι η πιο υγιεινή πρωτεΐνη; Δες τις υψηλότερης ποιότητας πρωτεΐνες που μπορείς να εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
Τι να φας ανάλογα με τον στόχο σου στην άσκηση
Γνωρίζεις ήδη ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και όπως κάθε σου γεύμα πρέπει να αποτελείται από όλα τα μακροθρεπτικά στοιχεία, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, αλλά και από πολλά θρεπτικά στοιχεία.
Πέντε πρωινά που μας φορτώνουν με τις θερμίδες ολόκληρης της ημέρας
Και tips για να τα απολαύσουμε με έναν πιο ισορροπημένο τρόπο.
Το θυμάρι είναι ένα βότανο με πολλαπλές ιδιότητες και οφέλη στην υγεία (βήχα, τριχόπτωση, βρογχίτιδα κ.α.). Το θυμάρι έχει επιστημονική ονομασία Thymus vulgaris L. και ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών (Lamiaceae).
Τι αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη για την πρωτεΐνη και τη σχέση της με τη μυϊκή μάζα όταν η ποσότητα της πρόσληψής της αυξάνεται.
Τόνος και δίαιτα για πολλούς αποτελούν λέξεις αναπόσπαστες. Ο τόνος ως τρόφιμο προσφέρει στη διατροφή μας πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς επίσης και ορισμένα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, γι’ αυτό και δεν βρίσκεται τυχαία σε πολλά διαιτολόγια, με διάφορους τρόπους και σε διάφορους συνδυασμούς.
Σελίδα 7 από 298
