Φεβρουαρίου 17, 2019

Εναλλακτικά

Είμαστε οι σύγχρονοι Άτλαντες και κουβαλάμε τα φορτία της ζωής στις πλάτες μας!

Σας περιμένω την Κυριακή 3/3 στις 17:00 στον ανανεωμένο και ανακαινισμένο χώρο του Balance Yoga Center σε ένα τρίωρο μάθημα που θα έχει ως στόχο να απελευθερώσει τις εντάσεις της καθημερινότητας, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο, από την περιοχή της πλάτης, των ώμων και του αυχένα.

Καθημερινά "φορτώνουμε" αυτές τις μυϊκές ομάδες με την κακή στάση του σώματος,τις άσχημες σκέψεις,τον φόβο και το στρες.

Καποια φορτία λοιπόν έχουν να κάνουν με τις καθημερινές συνήθειες (καθιστικός τρόπος ζωής, κινητο, υπολογιστες, τηλεοραση κτλ, καποια αλλά έχουν να κάνουν με τα συναισθηματικά φορτία που μπορεί να "κουβαλάμε" πάνω μας!

Πως μπορούμε λοιπόν να διώξουμε μέσω της γιόγκα όλες αυτές τις εντάσεις και να διασπείρουμε την συσσωρευμένη ενέργεια από αυτές τις περιοχές.

Tραπεζοειδής μυς

Απελευθέρωση της άνω μοίρας του (υπερδραστήρια μοίρα) και ενδυνάμωση της μεσαίας και κάτω μοιρας(άτονες μοίρες).

Σφιγμένοι θωρακικοί μυς και μυς που προσάγουν τις ωμοπλάτες

Πως μπορούμε να κάνουμε απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης αυτών των μυϊκών ομάδων στην γιόγκα με το βάρος του σώματος.
Ο ρόλος της καθημερινής μας σκέψης και πώς αυτός αποτυπώνεται στην πλάτη, ώμους, αυχένα.

Πως η γιόγκα μέσω της αναπνοης και του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει.

 

Κόστος συμμετοχής 15€
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων στο 6985072880 
διάρκεια μαθήματος 3 ώρες 

Σωκράτης Κουσουμβρής

Balance Yoga Center 

Kypselis 99
Αθήνα

forwoman.gr

 

Εναλλακτικά

Ο Νόμος της Έλξης: Το σύμπαν ούτε ανταμείβει, ούτε τιμωρεί, ούτε συνωμοτεί

Απόσπασμα από το βιβλίο του Γιώργου Παπαδόπουλου – Κυπραίου «101 Διδάγματα Ζωής» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα

Ο νόμος της έλξης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συμπαντικούς νόμους. Λειτουργεί πάντα, για όλους, θετικά ή αρνητικά, ανεξάρτητα από την ηλικία, την καταγωγή ή τη θρησκεία. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ο νόμος της έλξης είναι «εφεύρημα» της Νέας Εποχής και ότι δεν υπάρχει κάποιο επιστημονικό υπόβαθρο, στο οποίο να βασίζεται η λειτουργία του. Στην πραγματικότητα ο νόμος της έλξης και πανάρχαιος είναι και επιστημονικό υπόβαθρο έχει.

Ο νόμος της έλξης δεν είναι προϊόν της Νέας Εποχής. Για τις σκέψεις, τα συναισθήματα αλλά και ποια μπορούν να είναι τα αποτελέσματα τους βρίσκουμε αναφορές στους αρχαίους’ Ελληνες και ξένους φιλοσόφους και στοχαστές, σε άλλες αρχαίες πηγές αλλά και στη λαϊκή σοφία. Φράσεις όπως: «Tα ‘θελες και τα ‘παθες», «Ό,τι φοβάσαι θα το πάθεις», «Ό,τι σπείρεις, αυτό θα θερίσεις», «έσπειρες ανέμους, θερίζεις θύελλες», περιγράφουν κατά τον καλύτερο τρόπο τον νόμο της έλξης – και τον νόμο της αιτίας και του αποτελέσματος.

Σε ό,τι αφορά την επιστημονική του βάση, δεν υπάρχει πια καμία αμφιβολία. Ο Αϊνστάιν, με τη γνωστή του εξίσωση Ε=mc2, (δηλαδή η ενέργεια είναι ίση με τη μάζα επί το τετράγωνο της ταχύτητας του φωτός), απέδειξε ότι τα πάντα είναι ενέργεια. Ενέργεια δεν είναι μόνο τα ορατά, τα υλικά αγαθά, είναι και οι σκέψεις και τα συναισθήματα.

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της ενέργειας είναι η δόνηση της και η συχνότητα με την οποία πάλλεται. Όσο χαμηλότερη είναι η συχνότητα δόνησης τόσο πυκνότερη είναι η ουσία, το αντικείμενο.Έτσι:

Η πέτρα δονείται με χαμηλότερη συχνότητα από το νερό.

Το νερό δονείται με υψηλότερη συχνότητα από τον πάγο.

Τα ευχάριστα συναισθήματα της αγάπης, της χαράς, της συμπόνιας, της συγχώρεσης, έχουν υψηλότερη συχνότητα, γι’ αυτό και λέμε ότι είναι λεπτά συναισθήματα ή λεπτά αισθήματα. Αντίθετα, τα δυσάρεστα συναισθήματα της λύπης, του θυμού, της οργής, του μίσους, έχουν χαμηλότερη συχνότητα δόνησης.

Ένα άλλο βασικό χαρακτηριστικό της ενέργειας είναι ότι, καθώς αυτή ρέει, εκπέμπει στο περιβάλλον ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο. Κλασικό παράδειγμα που επιβεβαιώνει αυτήν την αρχή αποτελεί η περίπτωση των καλωδίων μεταφοράς υψηλής τάσης. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία θα θυμούνται πως, όταν ταξίδευαν με το αυτοκίνητο τους απολαμβάνοντας τις αγαπημένες τους ραδιοφωνικές εκπομπές, η ποιότητα του ήχου επηρεαζόταν σε πολύ ενοχλητικό βαθμό μόλις πλησίαζαν σε καλώδια μεταφοράς υψηλής τάσης. Αυτό οφειλόταν στη μεγάλη ένταση αυτού του εκπεμπόμενου ηλεκτρομαγνητικού πεδίου και στον τρόπο μείξης της ακουστικής συχνότητας με τη συχνότητα εκπομπής του σταθμού (ΑM: Amplitute Modulation).

Σήμερα, επειδή οι σταθμοί εκπέμπουν σε FM (Frequency Modulation) δεν παρατηρείται αυτή η ενοχλητική παρεμβολή. Είναι, επίσης, γνωστό ότι απαγορεύεται η ανέγερση κατοικιών πλησίον γραμμών μεταφοράς πολύ υψηλής τάσης, γιατί το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που σχηματίζεται αποτελεί κίνδυνο για την υγεία των ανθρώπων. Σε ό,τι αφορά τον άνθρωπο, θα επαναλάβουμε ότι δεν είναι μόνο το σώμα του, αλλά συνυφασμένα με αυτό είναι τα συναισθήματα, ο νους και το πνεύμα του. Αν τον εξετάσουμε από ενεργειακή άποψη, μπορούμε να πούμε ότι όχι μόνο το σώμα του ανθρώπου, αλλά και οι σκέψεις και τα συναισθήματα του είναι ενέργεια, το καθένα με τη δική του δόνηση.

Καθώς οι ενέργειες αυτές ρέουν στο άτομο, η ενεργεία που εκπέμπεται διαρκώς στον χώρο καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση των συναισθημάτων του, η οποία διαρκώς αλλάζει από μέρα σε μέρα, από ώρα σε ώρα και από στιγμή σε στιγμή. Ένα ακόμη πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό των ενεργειών που εκπέμπονται στο περιβάλλον είναι ότι «δεν μπερδεύονται» μεταξύ τους. Η μία δεν επηρεάζει την άλλη, εκτός εάν ο ρυθμός της δόνησης τους είναι ίδιος, οπότε εναρμονίζονται μεταξύ τους, ευθυγραμμίζονται, συντονίζονται.

Σήμερα, με την εξέλιξη της κινητής τηλεφωνίας, της ραδιοφωνίας, της τηλεόρασης και άλλων τύπων επικοινωνίας, οι συχνότητες εκπομπής «που βρίσκονται στον αέρα» είναι εκατομμύρια, αν όχι δισεκατομμύρια. Παρ’ όλα αυτά, συνυπάρχουν χωρίς να επηρεάζει η μία την άλλη. Για να λάβει ένας δέκτης μια συγκεκριμένη συχνότητα πρέπει να διαθέτει κύκλωμα που να έχει την ίδια συχνότητα με εκείνη του πομπού. Κάθε άλλη συχνότητα απορρίπτεται και μόνο οι όμοιες συντονίζονται μεταξύ τους.

Για παράδειγμα, αν θέλει κάποιος να παρακολουθήσει τις ειδήσεις του MEGA, θα πρέπει με το τηλεκοντρόλ του να επιλέξει και να πατήσει το πλήκτρο που θέτει σε λειτουργία το κύκλωμα της τηλεόρασης του, που έχει την ίδια συχνότητα με τη συχνότητα στην οποία εκπέμπει το MEGA. Αν επιθυμεί να ακούσει τι «λέει» ο ΑΝΤ1 για το θέμα που τον ενδιαφέρει, τότε θα πατήσει το πλήκτρο που αντιστοιχεί στη συχνότητα του ΑΝΤ1.

Χρησιμοποιήσαμε το πιο πάνω παράδειγμα γιατί είναι κάτι που κάνουμε, σχεδόν όλοι μας, καθημερινά, κι αυτό μας βοηθά να κατανοήσουμε πιο εύκολα ότι ο συντονισμός επέρχεται όταν οι συχνότητες πομπού και δέκτη είναι ίδιες. Οι όμοιες συχνότητες συντονίζονται μεταξύ τους. Οι όμοιες ενέργειες έλκονται μεταξύ τους.

Το φαινόμενο του συντονισμού των συχνοτήτων των ραδιοφωνικών, τηλεοπτικών, τηλεπικοινωνιακών και άλλων κυμάτων δεν είναι προνόμιο των ηλεκτρονικά παραγόμενων σημάτων. Οι εκπεμπόμενες από ένα άτομο ενέργειες των σκέψεων και των συναισθημάτων του, στα οποία εστίασε την προσοχή του, συντονίζονται με τις ενέργειες άλλων ανθρώπων που έχουν παρόμοια συναισθήματα, σκέψεις και κοινές κατευθύνσεις. Σαν αποτέλεσμα του συντονισμού, το «κύμα» ενισχύεται και επιστρέφει σ’ αυτόν που το εξέπεμψε. Έχοντας υπόψη μας όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, μπορούμε να εξετάσουμε την περίπτωση ενός ατόμου που οι κυρίαρχες σκέψεις του είναι αρνητικές και τα συναισθήματα του δυσάρεστα.

Αν οι ενέργειες που εκπέμπει είναι αρνητικές (αντιστοιχούν στις αρνητικές σκέψεις και στα δυσάρεστα συναισθήματα), θα συντονιστούν με παρόμοιες δονήσεις, (σκέψεις, επιθυμίες και συναισθήματα) που εκπέμπονται από άλλους. Το αποτέλεσμα αυτού του συντονισμού είναι να έλξει στη ζωή του ανθρώπους, συνθήκες, καταστάσεις, γεγονότα, ευκαιρίες, που θα ενισχύσουν αυτήν του την αρνητικότητα. Ταυτόχρονα, όμως, η αρνητική ενέργεια των δικών του σκέψεων, συναισθημάτων και επιθυμιών θα συντονιστεί με την αρνητική ενέργεια σκέψεων, συναισθημάτων και επιθυμιών άλλων ανθρώπων, και θα συμβάλει στο να υπάρξουν αρνητικά αποτελέσματα και στις δικές τους ζωές.

Το αντίστροφο θα συμβεί αν εστιάσει την προσοχή του σε κυρίαρχες θετικές σκέψεις και συναισθήματα. Οι ενέργειες που θα εκπέμπει θα συντονιστούν με αντίστοιχες θετικές που υπάρχουν στο Σύμπαν, και θα έλξει στη ζωή του ανθρώπους, γεγονότα, επιθυμίες και καταστάσεις, που θα συμβάλουν στην πραγματοποίηση εκείνου που επιθυμεί.

Ο ενεργειακός συντονισμός των δικών του θετικών σκέψεων και ευχάριστων συναισθημάτων με τις ενέργειες των παρόμοιων σκέψεων και συναισθημάτων άλλων ανθρώπων θα επιδράσει καθοριστικά στην ύπαρξη θετικών αποτελεσμάτων και στις ζωές των άλλων. Μπορούμε, λοιπόν, να πούμε ότι η εκπεμπόμενη ενέργεια ενός ατόμου καθορίζεται από τις σκέψεις και τη συναισθηματική του κατάσταση και έλκει στη ζωή του εκείνο στο οποίο εστιάζει την προσοχή του περισσότερο. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ευνοϊκά ή όχι, ανάλογα με το αν οι κυρίαρχες σκέψεις στις οποίες εστιάζει την προσοχή του είναι θετικές ή αρνητικές. Επομένως, το Σύμπαν ούτε τιμωρεί ούτε ανταμείβει, ούτε συνωμοτεί για χάρη κανενός. Απλά απαντά στη δονητική διάθεση σου, είτε αυτή είναι θετική είτε αρνητική.

Αν υποθέσουμε ότι είσαι μέσος άνθρωπος στη σημερινή κοινωνία, σίγουρα έχεις κάποιες μέρες που τα πράγματα σου πηγαίνουν καλά από το πρωί μέχρι το βράδυ. Και κάποιες άλλες μέρες που όλα πάνε στραβά. Αυτό, η λαϊκή σοφία το αποτυπώνει με δύο ρήσεις αρκετά χαρακτηριστικές: «Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», για τη μία, και «Ενός κακού μύρια έπονται», για την άλλη.

Ένα από τα σημαντικότερα προαπαιτούμενα για να λειτουργήσει υπέρ σου ο νόμος της έλξης είναι να τον εμπιστεύεσαι, να πιστέψεις ότι λειτουργεί και να μην αμφιβάλλεις για το αν θα φέρει τα αποτελέσματα που επιθυμείς, αν τον εφαρμόσεις πιστά. Στη ζωή μας αποδεχόμαστε ότι ο νόμος της βαρύτητας, ως συμπαντικός νόμος, λειτουργεί πάντα και παντού χωρίς καμία εξαίρεση, επειδή αντιλαμβανόμαστε τα αποτελέσματα του σε ό,τι και να κάνουμε: όταν εργαζόμαστε, όταν τρέχουμε, όταν καθόμαστε, όταν κοιμόμαστε…

Αντίθετα, τη λειτουργία και τα αποτελέσματα του νόμου της έλξης δεν τα αντιλαμβανόμαστε εύκολα, γι’ αυτό και κάποιοι μπορεί να αμφιβάλλουν ως προς την αποτελεσματικότητα του. Γι’ αυτό πρέπει να το κάνουμε πεποίθηση μας πως ο νόμος της έλξης ισχύει για όλους χωρίς εξαιρέσεις, ανεξαρτήτως τόπου και χρόνου, και πως δεν κάνει χάρες σε κανέναν.

Αυτό που είσαι τώρα, ό,τι έχεις και δεν έχεις, βασίζεται στα πιστεύω και στις πεποιθήσεις που διαμόρφωσες καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου και, κυρίως, κατά τα παιδικά σου χρόνια. Αυτό που είσαι τώρα είναι ένας καθρέφτης του εσωτερικού σου κόσμου, δηλαδή των πεποιθήσεων και των πιστεύω σου. Σύμφωνα με τον Joseph Murphy, συγγραφέα του μεγάλου, διεθνούς μπεστ σέλερ Η Δύναμη του Υποσυνείδητου, «Ο νόμος της έλξης έλκει σε εσένα πράγματα που επιθυμείς, σύμφωνα με τη φύση των κυρίαρχων σκέψεων και συναισθημάτων σου. Το περιβάλλον σου και η οικονομική σου κατάσταση είναι η τέλεια αντανάκλαση, είναι το είδωλο του τρόπου που σκέφτεσαι».

Όταν επιθυμείς κάτι που το χρειάζεσαι τόσο, ώστε να είσαι διατεθειμένος να εργαστείς γι’ αυτό, γίνεται κυρίαρχη σκέψη σου. Όταν ξέρεις τι επιθυμείς στις λεπτομέρειες του, γίνεται ευκολότερο να εστιάσεις σ’ αυτό την προσοχή σου, να το απεικονίσεις νοερά με μεγαλύτερη ακρίβεια και για περισσότερο χρόνο. Κάθε φορά που απεικονίζεις νοερά αυτό που επιθυμείς και φαντάζεσαι ότι το έχεις ήδη αποκτήσει, η συχνότητα της σκέψης και των συναισθημάτων σου είναι υψηλότερη και πλησιάζει ή γίνεται ίδια με τη συχνότητα αυτού που επιθυμείς. Και, όταν οι δύο συχνότητες γίνονται ίσες, ίδιες, όμοιες, έλκει η μία την άλλη και η απόκτηση αυτού που προσδοκάς πλησιάζει όλο και περισσότερο.

Έστω, για παράδειγμα, ότι επιθυμείς διακαώς να αγοράσεις ένα σπίτι, για να κατοικήσεις εκεί με την οικογένεια σου. Για να ενεργοποιήσεις συνειδητά τον νόμο της έλξης, χρειάζεται να εστιάσεις την προσοχή σου σ’ αυτή σου την ανάγκη, καθορίζοντας τι σπίτι θέλεις και πού να βρίσκεται• να ορίσεις το ποσό που μπορείς και επιθυμείς να διαθέσεις, και άλλες λεπτομέρειες. Όσο περισσότερες λεπτομέρειες τόσο πιο εύκολο είναι να το οραματιστείς και να αυξήσεις τη συχνότητα της ενέργειας που εκπέμπεις, για να φτάσει τη συχνότητα του σπιτιού που επιθυμείς.

Με την ενεργοποίηση του νόμου της έλξης θα έρθουν στη ζωή σου γεγονότα, καταστάσεις, εμπνεύσεις, ή άνθρωποι που θα συμβάλουν να βρεις το σπίτι που ονειρεύεσαι να αγοράσεις. Τέτοιες καταστάσεις θα μπορούσαν να είναι: Να επισκεφθείς κάποιον παλιό φίλο που είχες να τον συναντήσεις χρόνια και να σου πει ότι στη γειτονιά του, ή κάποιος γνωστός του, έχει προς πώληση ένα σπίτι το οποίο μπορεί να είναι αυτό που θέλεις. Να αγοράσεις, για πρώτη φορά ίσως, μια συγκεκριμένη εφημερίδα, γιατί σε εντυπωσίασε το πρωτοσέλιδο της, και στο εσωτερικό της να δεις μια αγγελία σε πλαίσιο. Να ακούσεις μια διαφήμιση από το ραδιόφωνο…

Είναι πολλοί οι τρόποι με τους οποίους θα παρουσιαστούν αυτές οι καταστάσεις, γι’ αυτό χρειάζεται να έχεις ανοιχτό μυαλό, ώστε να μπορέσεις να τις αντιληφθείς και να τις αξιοποιήσεις. Όταν ξέρεις επακριβώς τι επιθυμείς στις λεπτομέρειες του, γίνεται ευκολότερο να εστιάσεις σ’ αυτό την προσοχή σου, να το απεικονίσεις νοερά με μεγαλύτερη ακρίβεια και για περισσότερο χρόνο, θα χρειαστεί, επίσης, να το φέρνεις συχνά στον νου σου και να το φορτίζεις κάθε φορά με τα συναισθήματα που θα ένιωθες αν το είχες ήδη στα χέρια σου, γιατί τα συναισθήματα ενισχύουν κατά πολύ την ένταση της ενέργειας που εκπέμπεις στον χώρο, στο Σύμπαν.

Σημαντικό είναι αυτό που επιθυμείς να ικανοποιεί κάποια ανάγκη σου, κάποια χρησιμότητα, κάτι που θα βοηθήσει στην εξέλιξη σου. Κάτι που δεν θα αποτελέσει πρόβλημα για άλλους. Κάτι που θέλεις τόσο, ώστε να είσαι διατεθειμένος να εργαστείς (σκληρά) για να το αποκτήσεις και, φυσικά, να είναι κάτι που μπορεί να γίνει.

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Οι πολύτιμοι λίθοι που γνωρίζει ο άνθρωπος, εδώ και πάρα πολλά χρόνια, είναι το κεχριμπάρι, ο ιαδεϊτης, οι χαλαζίες, οι γρανάτες, το λάπις λάζουλι, το τυρκουάζ, το σμαράγδι, το μαργαριτάρι και άλλα πολλά. Μα σχεδόν κάθε χρόνο συνεχίζει να ανακαλύπτει καινούργιους λίθους ή διαφορετικές ποικιλίες, όπως ο τανζανίτης, ο τσαροϊτης, ο μπενιτοϊτης και ο πετσοταϊτης, πολύτιμα πετράδια που ήρθαν στο φως τον τελευταίο αιώνα. Ο άνθρωπος πάντα θαύμαζε στους πολύτιμους λίθους την σπανιότητα τους, την απαράμιλλη ομορφιά τους, τη δυκολία στην ανακάλυψη τους. Μα πιο χαρακτηριστικό απ’ όλα ήταν ότι διατηρούσαν στο ακέραιο το χρώμα τους και τα χαρακτηριστικά τους στο πέρασμα του χρόνου και γι αυτό το λόγο έγιναν μοναδικά σύμβολα αθανασίας και δύναμης.

Σήμερα οι πολύτιμοι λίθοι είναι πάνω από όλα μία επένδυση, ένα μέσο αποθήκευσης σίγουρου χρήματος που δεν χάνει ποτέ την αξία του και ένα status symbol. Μπορούμε να τους εξετάσουμε με τις πιο προηγμένες τεχνικές ανάλυσης (μικροσκόπιο, ακτίνες Χ, υπεριώδη ακτινοβολία και άλλα) και να μάθουμε με λεπτομέρεια τη χημική τους σύσταση και τη κρυσταλλογραφία. Μα πάντα θα μένει σ’αυτούς κάτι το άπιαστο, το πρωτόγνωρο, το αρχέγονο, που θα ξεφεύγει από το γνωστικό αντικείμενο κάθε επιστήμης, κάτι που δε θα μπορέσει να παραβιάσει ποτέ ο άνθρωπος. Γι αυτό το λόγο εδώ και 10.000 χρόνια, ο άνθρωπος συνεχίζει να τους θαυμάζει, να τους μελετά και να τους ξαναανακαλύπτει.

Οι πολύτιμοι λίθοι συνοδεύουν την ανθρώπινη ιστορία για πάνω από 10.000 χρόνια.

Αν σκεφτούμε την έκπληξη που αισθάνθηκε ο πρόγονος του ανθρώπου, που περπατώντας στις ακτές της βαλτικής θάλασσας, βρήκε τυχαία μπροστά του μικρά και μεγάλα λαμπερά κίτρινα κομμάτια κεχριμπαριού. Ή τους πρώτους κατοίκους της Ινδίας, που στις όχθες του ποταμού Γκολγκόντα αντιλήφθηκαν την παρουσία λαμπερών και γκριζοάσπρων πετραδιών, που παρουσίαζαν μια απίστευτη σκληρότητα και φαίνονταν σαν να είχαν έρθει από έναν άλλο, διαφορετικό κόσμο.

Ήταν, σπάνια, όμορφα, πολύ διαφορετικά από όλα τα άλλα πετράδια που είχαν δει μέχρι εκείνη τη στιγμή. Ήταν τα πρώτα διαμάντια, από αλουβιακά (ποταμίσια) κοιτάσματα, που η σπανιότητα και η ομορφιά τους, τα έκανε ανάρπαστα σύμβολα ομορφιάς και δύναμης. Στην κεντρική Αμερική, την εποχή των Μάγιας και των Αζτέκων, ή στην αρχαία Κίνα, οι πρώτοι άνθρωποι που βρέθηκαν μπροστά σε μία φλέβα πρασινώδους πετρώματος, τόσο όμορφου και τόσο σκληρού, που δουλεύοντάς το σιγά-σιγά, με τον καιρό κατασκεύασαν πανέμορφα έργα τέχνης και θρησκευτικά σύμβολα που ήταν φτιαγμέμα από τα ορυκτά Ιαδεϊτη και Νεφρίτη.

Στη Νότια Αμερική εκείνους τους ανθρώπους, που ψάχνοντας ανάμεσα σε διάφορα πετρώματα, βρήκαν μια παράξενη στρογγυλεμένη πέτρα και σπάζοντάς την, ανακάλυψαν μια ολόκληρη κοιλότητα γεμάτη από κρυστάλλους Αμέθυστου. Ήταν η περίπτωση ενός πανέμορφου γεώδους Αμεθύστου, που η τύχη ή η μοίρα δώρισε τότε για πρώτη φορά στον άνθρωπο. Έτσι, αυτή η ιστορία συνεχίστηκε ασταμάτητα μέσα στους αιώνες.

stonestories.gr

 

Εναλλακτικά

Αφιερώστε λίγο παραπάνω χρόνο στον εαυτό σας. Βρείτε τον τρόπο να ξεκλέψετε λίγη ώρα μόνο για εσάς. Κάντε ένα διάλειμμα και ξαναβρείτε την ηρεμία σας, τονώστε τον οργανισμό σας, νιώστε καλά, τώρα, στην παρούσα στιγμή.

Αναπνευστικές ασκήσεις, διαλογισμός, ζωγραφική αλλά και μπάνια με φρέσκα βότανα θα σας βοηθήσουν να βρείτε την πνευματική και τη σωματική σας ισορροπία.


Τα βοτανικά λουτρά ήταν μία από τις κύριες μεθόδους θεραπείας του Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής. Σήμερα δυστυχώς αυτές οι τεχνικές δεν χρησιμοποιούνται πια, παρόλο που το δέρμα επιτρέπει άμεση και πολλαπλή είσοδο των θεραπευτικών ουσιών των βοτάνων μέσω των εκατομμυρίων πόρων που αναγνωρίζουν τις φυσικές ουσίες.

Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας βοτανικό μίγμα, χρησιμοποιώντας βότανα που βρίσκονται εύκολα:

Δεντρολίβανο: αποτελεί το ελληνικό ginseng, τονώνει τον οργανισμό ώστε να αντεπεξέλθει στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Θυμάρι: ενισχύει τον οργανισμό ενάντια στις λοιμώξεις.

Τσουκνίδα: αποτοξινώνει και ενισχύει τον οργανισμό με μέταλλα και ιχνοστοιχεία, προσφέροντας και αντιαλλεργική δράση.

Μολόχα: μαλακώνει και θρέφει το δέρμα.

Άνθη καλέντουλας: απαλύνουν την ξηροδερμία και επουλώνουν σκασίματα ή ελαφρά εγκαύματα.

Άνθη λεβάντας: κατευνάζουν το νευρικό σύστημα και χαλαρώνουν τους μυς.

Άνθη τίλιου: ενισχύουν τη δράση της λεβάντας, αν επιθυμείτε έναν καλό ύπνο, μαζί με φύλλα ρολογιάς, της γνωστής πασιφλόρας.

Φτιάξτε το βοτανικό μίγμα με μία κουταλιά από το κάθε βότανο, ανακατεύοντας σε ένα δοχείο.

* Βράστε σε μικρό σκεύος για 2-3 λεπτά 2 κουταλιές της σούπας από το μίγμα σε περίπου ½ λίτρο νερό, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το σκεύος με κλειστό καπάκι για άλλα 2-3 λεπτά, να «τραβήξει» λίγο.

* Σουρώστε και ρίξτε στο νερό του μπάνιου σας.

* Μπείτε στο νερό της μπανιέρας και χαλαρώστε για να απολαύσετε τη δράση των βοτάνων.

* Φροντίστε το νερό να είναι αρκετό ώστε να σκεπάζει το σώμα μέχρι τους γοφούς σε καθιστή στάση. Καθίστε μέσα για περίπου 20 λεπτά. Μπορείτε να καθίσετε και περισσότερο ή να βάλετε περισσότερο νερό στην μπανιέρα.

* Βγαίνοντας από τη μπανιέρα, δεν θα ξεβγαλθείτε, απλώς θα σκουπιστείτε ελαφρά.

* Κατά την απορρόφηση θέλει προσοχή, επειδή ανοίγουν οι πόροι του δέρματος. Ανοιχτοί χώροι και ρεύματα αέρα μετά το λουτρό κάνουν πιθανότερο ένα κρύωμα.

Ο μαγικός σφυγμός: Αναπνεύστε… 7 φορές!

Είστε κουρασμένοι; Χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια; Τότε μπορείτε να ακολουθήσετε την αναπνευστική άσκηση που προτείνει ο εναλλακτικός θεραπευτής Ανδρέας Καρούσος, η οποία βασίζεται σε κινέζικες πρακτικές.

Η καλύτερη ώρα για να εφαρμοστεί είναι νωρίς το πρωί. Καθίστε σε ένα ήσυχο σημείο, συγκεντρωθείτε και πιάστε το σφυγμό μας. Αρχίστε με μία εισπνοή η οποία διαρκεί επτά σφυγμούς.

Επαναλάβετε το ίδιο με την εκπνοή, συνεχίζοντας μέχρι να ολοκληρώσετε επτά εισπνοές και επτά εκπνοές. Κάθε εισπνοή και κάθε εκπνοή πρέπει να έχει τη διάρκεια επτά σφυγμών. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε όλο τον αέρα από τους πνεύμονες.

Για καλύτερα αποτελέσματα και βαθύτερη τόνωση, επαναλάβετε τα παραπάνω επτά φορές (σύνολο 49 εισπνοές – εκπνοές). Ο αριθμός 7 στην κινέζικη ιατρική σχετίζεται με τους κύκλους της ζωής, ειδικά όσον αφορά τις γυναίκες, και αυτή η άσκηση συνδέεται με τον καρδιακό ρυθμό.

Τα θαυματουργά βότανα: Ομορφιά & τόνωση

Τα λουτρά με βότανα είναι γνωστά από την αρχαιότητα ακόμα. Χαλαρώνουν, ομορφαίνουν, επουλώνουν, τονώνουν τον οργανισμό. Τα βοτανικά λουτρά με φυτά της ελληνικής φύσης προτείνει η Ειρήνη Δελημήτρου, ερευνήτρια ολιστικής βοτανοθεραπείας και ανθοϊαμάτων.

Οραματισμός: Με τη δύναμη της θάλασσας

Αυτοσυγκέντρωση, χαλάρωση, θετική ενέργεια. Όλα αυτά μπορεί να τα νιώσει κάποιος βιώνοντας μια ευεργετική εμπειρία μέσω του οραματισμού. Η Λέτα Αλαμάνου, η οποία έχει μελετήσει μεταξύ άλλων Pilates και Thai Yoga Massage και αυτόν τον καιρό εκπαιδεύεται ως Professional Shamanic Coach στον Καναδά, μας προτείνει δροσερές χαλαρωτικές πρακτικές.

* Ξαπλώστε στο πάτωμα, σε ένα στρώμα, με τις παλάμες των χεριών να κοιτούν προς τα επάνω.

* Αφήστε τα πόδια σας απολύτως χαλαρά.

* Κλείστε τα μάτια και προετοιμαστείτε για ένα υπέροχο βαθύ ταξίδι οραματισμού.

* Αισθανθείτε το σώμα σας πάνω στο στρώμα. Νιώστε το σώμα σας ελαφρύ…

* Χαλαρώστε κάθε μέρος του σώματός σας, ξεκινώντας από το κεφάλι και φθάνοντας στα πέλματα των ποδιών.

* Οραματιστείτε ότι, καθώς παραμένετε με τα μάτια κλειστά, χαλαρώνετε όλο και περισσότερο…

* Αναπνεύστε βαθιά… Γεμίστε τους πνεύμονές σας με αέρα και στη συνέχεια εκπνεύστε.

* Εισπνοή…

* Εκπνοή…

* Νιώστε να χαλαρώνετε…

* Αισθανθείτε το σώμα σας να ηρεμεί, να γίνεται αρμονικό καθώς αφήνεστε…

* Επιτρέψτε στην αναπνοή σας να σας οδηγήσει.

* Αισθανθείτε ένα κύμα χαλάρωσης να ρέει από τα πέλματα των ποδιών σας στους αστραγάλους, στις κνήμες, στους μηρούς, στη λεκάνη, στην κοιλιά, στο στήθος, στην πλάτη, στις παλάμες, στα χέρια, στους ώμους, στο λαιμό και τον αυχένα, στο πρόσωπο και στην κορυφή του κεφαλιού…

* Τώρα που το σώμα σας έχει χαλαρώσει απόλυτα, επιτρέψτε να ξεκινήσει η κύρια διαδικασία της οραματικής χαλάρωσης.

* Οραματιστείτε ότι περπατάτε προς τον ωκεανό… Περπατάτε ανάμεσα σε δέντρα σε ένα υπέροχο τροπικό δάσος… Από το σημείο που βρίσκεστε μπορείτε να ακούσετε τα κύματα… Ακόμα, μπορείτε να μυρίσετε τον ωκεανό… Ο αέρας είναι υγρός και ζεστός… Νιώθετε ευχαρίστηση… Ένα δροσερό αεράκι κινείται ανάμεσα στα δέντρα… Περπατάτε σε ένα μονοπάτι και έρχεστε όλο και πιο κοντά στη θάλασσα… Φτάνετε στο σημείο όπου τελειώνουν τα δέντρα, μπροστά σας διακρίνετε το λαμπερό χρώμα του ωκεανού… Περπατώντας έξω από το δάσος, κατευθύνεστε προς μια λευκή άμμο… Είναι μαλακή, τόσο μαλακή όσο η πούδρα…

* Οραματιστείτε ότι βγάζετε τα παπούτσια σας και ότι περπατάτε πάνω στη λευκή ζεστή άμμο με κατεύθυνση το νερό… Η παραλία είναι φαρδιά και μακριά… Ακούτε τα κύματα να χτυπούν στην ακτή… Οι αισθήσεις σας έχουν ξυπνήσει…

* Μυρίστε το καθαρό αλατισμένο νερό και την παραλία, γεμίστε τους πνεύμονές σας με το άρωμα.

* Κοιτάξτε και πάλι το νερό… Το χρώμα του είναι ένα υπέροχο λαμπερό μπλε – πράσινο…

* Δείτε τα κύματα να σβήνουν πάνω στην άμμο και να επιστρέφουν πίσω στον ωκεανό… Καθώς πλησιάζετε το νερό, μπορείτε να νιώσετε την αύρα που έρχεται από τον ωκεανό στο δέρμα σας. Περπατάτε πιο κοντά στο κύμα και αισθάνεστε την άμμο να γίνεται υγρή και σταθερή… Ένα μικρό κύμα σκάει στην άμμο μπροστά σας και αγγίζει τα δάχτυλα των ποδιών σας πριν υποχωρήσει? Καθώς περπατάτε προς τα μπροστά, περισσότερα κύματα σκάνε στα πόδια σας…

* Νιώστε το δροσερό νερό να σας ανακουφίζει από τη ζέστη της ατμόσφαιρας τριγύρω?

* Περπατήστε πιο μακριά, μέσα στο διάφανο, καθαρό νερό? Μπορείτε να δείτε τη λευκή άμμο κάτω από την επιφάνεια του νερού? Το νερό είναι ευχάριστο, η θερμοκρασία του σας χαλαρώνει, ανακουφίζοντάς σας από τον καυτό ήλιο…

* Εάν το επιθυμείτε, κολυμπήστε. Χαλαρώστε και απολαύστε τον ωκεανό? Τώρα αισθάνεστε ήρεμοι και αναζωογονημένοι?

* Περπατήστε στην παραλία. Κατά μήκος της παραλίας, στην άκρη του νερού? Χωρίς ανησυχίες? Χωρίς άγχος? Ήρεμοι?

* Μπροστά σας υπάρχει μια πετσέτα. Είναι για εσάς.

* Απλώστε την πετσέτα πάνω στην άμμο και ξαπλώστε. Νιώθετε γαλήνη και απόλυτη χαλάρωση…

* Όταν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε από την περιήγησή σας, κάντε το αργά? Πολύ αργά?

* Επιστρέψτε τον εαυτό σας πίσω στο συνηθισμένο επίπεδο εγρήγορσης και συνειδητοποίησης, κρατώντας μέσα σας το αίσθημα ηρεμίας και χαλάρωσης, νιώθοντας έτοιμοι να συνεχίσετε τη μέρα σας στο παρόν?

* Ανοίξτε τα μάτια, τεντώστε τους μυς σας? και αποκτήστε απόλυτη επίγνωση. Βρίσκεστε σε πλήρη εγρήγορση, αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια…

* Η πρακτική τώρα έχει ολοκληρωθεί. Μπορείτε να επιστρέφετε στο μαγικό αυτό τοπίο και να απολαμβάνετε την ευεργετική του επίδραση κάθε φορά που έχετε ανάγκη από νοητικές διακοπές.

Πάρτε βαθιές ανάσες

* Ελευθερωθείτε από οτιδήποτε σας βαραίνει και μπλοκάρει την ενέργειά σας, με μια βαθιά ανάσα.

* Καθίστε σε μια αναπαυτική στάση. Μάτια κλειστά, τα πόδια οκλαδόν ή, αν κάθεστε σε καρέκλα, τα πέλματα να πατάνε καλά κάτω στο πάτωμα. Τα χέρια ξεκουράζονται πάνω στα γόνατα.

* Ξεκινήστε να αναπνέετε.

* Εισπνέετε βαθιά, εκπνέεται απαλά.

* Καθώς εκπνέετε, νιώστε να χαλαρώνετε.

* Χαλαρώστε κάθε μέρος του σώματός σας, από το πρόσωπο μέχρι τα πέλματα. Ένα ένα, ξεχωριστά.

* Παραμείνετε με τα μάτια κλειστά και, καθώς χαλαρώνετε όλο και περισσότερο, συγκεντρωθείτε στην άκρη της μύτης και στη συνέχεια στις άκρες των ρουθουνιών σας.

* Καθώς εισπνέετε, παρατηρήστε τον αέρα που εισέρχεται και, καθώς εκπνέετε, τον αέρα που εξέρχεται από τους πνεύμονες.

* Όταν εισπνέετε, ο αέρας που εισέρχεται είναι δροσερότερος από εκείνον που εξέρχεται.

* Συγκεντρωθείτε σε αυτή την πολύ λεπτή διαδικασία. Ο νους ηρεμεί και το σώμα αρχίζει να δροσίζεται.

* Ολοκληρώστε τη διαδικασία και επιστρέψτε ταξιδεύοντας νοητικά από το κεφάλι έως τα πέλματα.

* Τώρα, κουνήστε τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, περιστρέψτε το κεφάλι και, τέλος, τεντωθείτε.

Διώξτε το άγχος

* Η πρακτική αυτή μπορεί να εφαρμοστεί σε εξωτερικό χώρο. Στη βεράντα του σπιτιού σας, κάπου στη φύση ή μπροστά σε ένα παράθυρο.

* Φορέστε κάτι ανάλαφρο.

* Σταθείτε με τα πόδια και τα χέρια ανοιχτά, σχηματίζοντας ένα Χ, και τα πέλματά σας να πατούν γέρα κάτω στο πάτωμα.

* Τώρα κλείστε τα μάτια σας και συγκεντρωθείτε στην επιδερμίδα σας, σε ολόκληρο το σώμα.

* Αναπνεύστε! Νιώστε τον αέρα να εισέρχεται και να εξέρχεται.

* Παρατηρήστε την αίσθηση κάτω από τις μασχάλες, γύρω από το λαιμό, στο εσωτερικό των ποδιών.

* Αναγνωρίστε τον αέρα γύρω σας, είτε είναι έντονος είτε όχι.

* Αισθανθείτε το χώρο γύρω σας. Τα μάτια παραμένουν κλειστά.

* Νιώστε να γίνεστε όλο και πιο ανάλαφροι.

* Επιτρέψτε στον αέρα να σας χαϊδέψει και να σας ταξιδέψει.

* Αναπνεύστε… Εισπνεύστε βαθιά. Εκπνεύστε με έναν αναστεναγμό ανακούφισης.

* Νιώστε απλά ότι υπάρχετε, χωρίς να έχετε κάποιον ρόλο.

* Παραμείνετε σ’ αυτή τη θέση για 3-5 λεπτά.

* Ανασηκώστε τις φτέρνες από το πάτωμα, αργά και σταθερά, και στηριχτείτε στα δάχτυλα των ποδιών σαν να θέλετε να απογειωθείτε. Απολαύστε την αίσθηση.

* Μόλις είστε έτοιμοι, επιστρέψτε στο πάτωμα τις φτέρνες και, αργά, κατεβάστε τα χέρια.

* Ανοίξτε τα μάτια.

* Πάρτε μερικές αναπνοές, συνειδητοποιώντας και πάλι το χώρο γύρω σας, κοιτώντας αριστερά και δεξιά, πάνω και κάτω.

* Η πρακτική έχει ολοκληρωθεί.

Ξεκουραστείτε

* Ξαπλώστε στο πάτωμα (χρησιμοποιήστε ένα στρώμα για ασκήσεις).

* Χαλαρώστε το σώμα σας. Αναπνεύστε βαθιά και αθόρυβα.

* Νιώστε το σώμα σας.

* Ξεκινήστε να περιστρέφετε το κεφάλι αριστερά και δεξιά, εννέα φορές προς κάθε πλευρά.

* Τώρα, στην περιστροφή του κεφαλιού, προσθέστε την περιστροφή των χεριών.

* Όταν το κεφάλι περιστρέφεται αριστερά, τα χέρια περιστρέφονται προς τα έξω, τόσο ώστε οι αντίχειρες να αγγίξουν το πάτωμα. Η κίνηση χρειάζεται να είναι ολοκληρωμένη, με τα χέρια να παραμένουν στο πάτωμα και όχι στον αέρα σε όλη την άσκηση.

* Όταν το κεφάλι περιστρέφεται δεξιά, τα χέρια περιστρέφονται προς τα μέσα έτσι ώστε τα μικρά σας δάχτυλα να αγγίξουν το πάτωμα και οι αντίχειρες να κοιτάξουν προς το ταβάνι. Εννέα φορές.

* Στη συνέχεια προσθέστε και την περιστροφή των ποδιών.

* Όταν το κεφάλι είναι αριστερά και τα χέρια περιστρέφονται προς τα έξω, ξεκινήστε ταυτόχρονα να περιστρέφετε και τα πόδια αντίθετα από τα χέρια, προς τα μέσα. Όταν το κεφάλι είναι δεξιά, τα χέρια περιστρέφονται προς τα μέσα και τα πόδια προς τα έξω ταυτόχρονα.

* Επαναλάβετε εννέα φορές.

Με αυτή την πρακτική το σώμα ξεκουράζεται και αναζωογονείται. Κατά κάποιον τρόπο, ανανεώνεται η ενέργειά του.

Τα χρώματα του ονείρου

Η Γκραζίνα Στεφάνιακ, η οποία διδάσκει μεταξύ άλλων Vedic Art και Decoupage, μας προτείνει μια πρακτική με ζωγραφική για να ξεμπλοκάρουμε την ενέργειά μας.

Κοντά στη θάλασσα, στο βουνό αλλά και στην πόλη, η φύση μας προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να εκφραστούμε δημιουργικά και να απελευθερώσουμε την ψυχή μας, βρίσκοντας λύσεις σε προβλήματα που μας απασχολούν και επικοινωνώντας με τον εσωτερικό μας κόσμο.

Καθίστε λοιπόν με μπογιές και χαρτί, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες για να χαλαρώσετε και εκφράστε νοερά μια ερώτηση. Τώρα αρχίστε να ζωγραφίζετε εντελώς ελεύθερα, όπως θα μιλούσατε στον εαυτό σας.

Αφήστε την ένταση να φύγει από μέσα σας, αφήστε το παιδί που κρύβεται μέσα σας να μιλήσει χωρίς περιορισμούς. Μαζί με τα χρώματα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και υλικά από τη φύση, όπως φύλλα και πέταλα λουλουδιών, φτιάχνοντας μια δική σας σύνθεση.

Όταν κάνουμε κάτι με τα χέρια, αυτή η εμπειρία περνάει στα κύτταρά μας. Με αυτή την άσκηση θα νιώσετε βαθιά χαλάρωση και ψυχική ανάταση.

Αφού χαλαρώσετε παίρνοντας μερικές βαθιές ανάσες, ζωγραφίστε σε ένα χαρτί ένα ανθρωπάκι. Σε ένα άλλο χαρτί σημειώστε οτιδήποτε σας έχει πονέσει, τις συνήθειες που σας μπλοκάρουν συναισθηματικά, τα εμπόδια στην ανάπτυξή σας.

Ρωτήστε νοερά σε ποιο σημείο του σώματος εντοπίζεται το κάθε πρόβλημα, τι χρώμα και τι σχήμα έχει, και ζωγραφίστε το με ένα μαρκαδόρο πάνω στο ανθρωπάκι, στα αντίστοιχα σημεία. Σε αυτή τη διαδικασία αφήστε εντελώς ελεύθερο το νου να σας καθοδηγήσει.

Αφού συμπληρώσετε όλα τα σημεία που σας ήρθαν στο μυαλό, κάψτε το χαρτί σε ένα σημείο έξω από το σπίτι, για να απαλλαγείτε από τα μπλοκαρίσματα.

ΝΕΛΛΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ

anapnoes.gr

Εναλλακτικά

Η κάθε συνεδρία του Παραδοσιακού Ταϋλανδέζικου Μασάζ λαμβάνει χώρα σε χαλαρή ατμόσφαιρα, στο πάτωμα πάνω σε ένα στρώμα. Δεν χρησιμοποιείται κανένα είδος λαδιού και οι δύο συμμετέχοντες -δότης και δέκτης- είναι ελαφριά ντυμένοι Μέσα από τη κάθε συνεδρία του Παραδοσιακού Ταϋλανδέζικου Μασάζ οι ενέργειες και των δύο ενισχύονται θετικά. 

To Thai ως ένας "προσωπικός" διάλογος με το σώμα και το πνεύμα
Υπάρχει μεγάλος αριθμός διαφορετικών τεχνικών, έτσι ώστε η συνεδρία να εξατομικεύεται και να προσαρμόζεται στις ανάγκες του εκάστοτε δέκτη. Ο μεγάλος αριθμός τεχνικών και το γεγονός ότι δουλεύεται όλο το σώμα, βάζει τον δέκτη σε μια πιο ενσυνείδητη κατάσταση ως προς το σώμα του και κατ επέκταση και συναίσθημα του. Το πλέον βασικό κομμάτι του Παραδοσιακού Ταϋλανδέζικου Μασάζ, όσον αφορά το δότη είναι πως η κάθε συνεδρία δεν αντιμετωπίζεται απλά σαν μια ακόμη βιοποριστική εναλλακτική αλλά σαν μια πνευματική πρακτική που του επιτρέπει να διαγιγνώσκει και να διαισθάνεται την ροή και τα μπλοκαρίσματα της ενέργειας. Ένας καλός θεραπευτής πάντα ασκεί την τέχνη του μέσα σε αίσθημα στοχαστικότητας και διαλογισμού. Η διαφορά ανάμεσα σε μια συνεδρία που γίνεται με αυτόν τον τρόπο και σε μια που αντιμετωπίζεται απλά σαν δουλειά, είναι τεράστια.

Thai και σύγχρονη καθημερινότητα
Η αρχαία αυτή τέχνη έχει θαυμάσιες εφαρμογές στη σύγχρονη εποχή. Ζούμε έναν τρόπο ζωής που σχεδόν μας υπαγορεύει να μπλοκάρουμε την ενέργεια μας. Ο ρυθμός της ζωής, ο εντελώς λάθος τρόπος διατροφής, η έλλειψη γνώσης σωστής αναπνοής, η έλλειψη άσκησης ή ακόμη χειρότερα η λάθος άσκηση είναι μια πολύ πετυχημένη συνταγή για να μπλοκάρουμε την ενέργεια μας σε διάφορα σημεία και επίπεδα. Η αρχαία αυτή τέχνη λοιπόν με την ικανότητα της να εξισορροπεί την ροή της ενέργειας μας, μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά, αν όχι να εξαφανίσει, προβλήματα από λάθος στάση του σώματος (προβλήματα του αυχένα, της σπονδυλικής στήλης, προβλήματα αρθρώσεων, τενοντίτιδες, επικονδυλίτιδες, παγωμένους ώμους.)

Thai και ευεξία

Όντας τρομερά αποτοξινωτικό το Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που κάνουν χημειοθεραπεία ή άλλες επιβαρυντικές για τον οργανισμό θεραπείες. Είναι σωτήριο για ανθρώπους με δυσκοιλιότητα και για γυναίκες με δυσμηνόρροια, καθώς και για ανθρώπους που είναι πολλές ώρες όρθιοι.
Ο εξαιρετικά χαλαρωτικός χαρακτήρας αυτής της τέχνης μπορεί επίσης να βοηθήσει 
ανθρώπους με κρίσεις άγχους, συναισθηματικά μπλοκαρίσματα, ημικρανίες και πονοκεφάλους. 

Με το Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ τα εσωτερικά όργανα μαλάσσονται και η λιμνάζουσα ενέργεια ελευθερώνεται. Το σώμα απελευθερώνεται από νευρομυϊκή ένταση, το στρες ελαττώνεται, τα υγρά κινούνται, οι μαλακοί ιστοί αποτοξινώνονται, η συνολική ενέργεια αυξάνεται και μια πιο εξισορροπημένη πνευματική κατάσταση επιτυγχάνεται.

Το συναίσθημα περιγράφεται καλύτερα με τα λόγια του Δασκάλου Chongkol Setthakorn : "το Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ είναι σαν να ξεπλένουν το σώμα χίλια απαλά κύματα".

 

Γράφει - Αλέξανδρος Σταυρινός - Τhai Massage και Reiki

https://www.facebook.com/alexander.stavrinos

κιν: 6944 210 484

 

Εναλλακτικά

Αν έχεις μια καθημερινότητα γεμάτη βιασύνη, θόρυβο και σύγχυση, είναι εύκολο να ξεχνάς να είσαι δεκτικός στα θρεπτικά και θεραπευτικά συστατικά στοιχεία που βρίσκονται ολόγυρά σου, όπως ο αέρας, ο ήλιος και η φύση.

Η άσκηση που ακολουθεί μπορεί να γίνει οπουδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή. Καλό είναι να βρίσκεσαι κάπου που νιώθεις άνετα να αναπνέεις, να χαλαρώνεις και να χαμογελάς. Ένα αμυδρό χαμόγελο χαλαρώνει όλους τους μυς του προσώπου και αποφορτίζει σώμα και νου, όμως μην πεις απλώς τη λέξη «χαμόγελο», χαμογέλασε πραγματικά.

Η επαφή με τα θεραπευτικά στοιχεία γύρω σου θα σου προσφέρει ανανέωση, όπως και το να ανασύρεις αναζωογονητικές εικόνες από την αποθήκη της συνείδησής σου. Για παράδειγμα, όταν βρίσκεσαι στο κέντρο μιας πολύβουης πόλης, θυμήσου πώς είναι να βρίσκεσαι στο βουνό ή στην ακροθαλασσιά.

Εισπνέω, έχω επίγνωση του αέρα.
Εκπνέω, απολαμβάνω να αναπνέω αέρα.
(Επίγνωση του αέρα. Αισθάνομαι χαρά)

Εισπνέω, έχω επίγνωση του ήλιου.
Εκπνέω, χαμογελάω στον ήλιο.
(Επίγνωση του ήλιου. Χαμογελώ)

Εισπνέω, έχω επίγνωση των δέντρων.
Εκπνέω, χαμογελάω στα δέντρα.
(Επίγνωση των δέντρων. Χαμογελώ)

Εισπνέω. Έχω επίγνωση των παιδιών.
Εκπνέω, χαμογελάω στα παιδιά.
(Επίγνωση των παιδιών. Χαμογελώ)

Εισπνέω, έχω επίγνωση του αέρα της εξοχής.
Εκπνέω, χαμογελάω στον αέρα της εξοχής.
(Επίγνωση του αέρα της εξοχής. Χαμογελώ)

Όταν τρώμε, συχνά βιαζόμαστε· μερικές φορές τρώμε ακόμα και όρθιοι. Αν αυτό αληθεύει και για σένα, σε παρακαλώ δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να φας ενσυνείδητα, σαν άνθρωπος κι όχι σαν ένα αεικίνητο ρομπότ.

Πριν το κάνεις, βρες ένα μέρος να καθίσεις, νιώσε το βάρος σου να υποστηρίζεται από το κάθισμα (ή από το έδαφος), ησύχασε τη σκέψη σου και αναλογίσου το φαγητό και τις πηγές του – τη γη, τον ήλιο, τη βροχή, τη δουλειά κι όλους αυτούς τους παράγοντες που συνδυάστηκαν ώστε η τροφή σου να φτάσει σ’ εσένα. Συλλογίσου πόσο τυχερός είσαι που έχεις να φας, όταν τόσοι πολλοί άνθρωποι πεινούν.

Όταν κάθεσαι να απολαύσεις ένα γεύμα με άλλους, εστίασε την προσοχή σου στο φαγητό και στους ανθρώπους με τους οποίους βρίσκεσαι· μπορεί να εξελιχθεί σε μια πολύ ευχάριστη εμπειρία ουσιαστικής συνεύρεσης.

Εισπνέω, έχω επίγνωση της τροφής στο πιάτο μου.
Εκπνέω, είμαι τυχερός που έχω να φάω.
(Επίγνωση της τροφής. Νιώθω ευγνώμων)

Εισπνέω, έχω επίγνωση των χωραφιών.
Εκπνέω, χαμογελάω στα χωράφια.
(Επίγνωση των χωραφιών. Χαμογελώ)

Εισπνέω, έχω επίγνωση των πολλών παραγόντων
που έφεραν αυτή την τροφή σ’ εμένα.
Εκπνέω, αισθάνομαι ευγνώμων.
(Επίγνωση των συνθηκών. Νιώθω ευγνώμων)

Εισπνέω, έχω επίγνωση εκείνων που τρώνε μαζί μου.
Εκπνέω, είμαι ευγνώμων για την παρουσία τους.
(Τρώμε μαζί. Νιώθω ευγνώμων)

Απόσπασμα από το βιβλίο του Thich Nhat Hanh «Σιωπή» από τις εκδόσεις ΑΙΩΡΑ

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Φλεγμονή είναι το σύνολο των τοπικών και συστηματικών μηχανισμών που ενεργοποιεί ο οργανισμός αντιδραστικά μετά από την επίδραση σε αυτόν διαφόρων βλαπτικών παραγόντων.

Οι φλεγμονές διακρίνονται σε οξείες (διάρκειας λίγων ημερών) και σε χρόνιες (μεγαλύτερης διάρκειας)» Η φλεγμονή είναι στην πραγματικότητα ένας «πόλεμος μέσα στο σώμα», όπου μια απειλητική υπεροπλίαεχθρικών στοιχείων (βακτηριδίων, ιών, τοξινών) αντιμετωπίζεται και καταπολεμάται από τα αμυντικά συστήματα του οργανισμού.

Η μάχη αυτή γίνεται αντιληπτή με συμπτώματα όπως πρήξιμο, κοκκίνισμα, πόνο και πυρετό. Αν το σώμα καταφέρει τελικά να καταπολεμήσει την εισβοή των μικροβίων, η φλεγμονή περνά. Αν νικήσουν τα βακτηρίδια, ο ασθενής πεθαίνει.

Αυτό το παράδειγμα μας επιτρέπει να κατανοήσουμε εύκολα την αναλογικότητα, δηλαδή την αντιστοιχία της φλεγμονής προς τον πόλεμο. Αναλογικότητα σημαίνει ότι τόσο ο πόλεμος όσο και η φλεγμονή – αν και δεν υπάρχει μεταξύ τους αιτιώδης σχέση – έχουν την ίδια εσωτερική δομή και ότι μέσα τους πραγματοποιείται η ίδια αρχή, απλώς σε διαφορετικό επίπεδο έκφρασης.

Η γλώσσα μας γνωρίζει άριστα τους εσωτερικούς αυτούς συσχετισμούς. Η λέξη φλεγμονή εμπεριέχει τη πασίγνωστη φλόγα, τη σπίθα, που μπορεί ν’ ανατινάξει ολόκληρο βαρέλι με πυρίτιδα. Ο αντίστοιχος αγγλικός όρος inflammation, σημαίνει «ανάφλεξη».

Με τόσο πολύ μπαρούτι, σύντομα θα ακολουθήσει η έκρηξη, όπου εκρήγνυται ξαφνικά κάτι που ήταν συσσωρευμένο, πράγμα που δεν παρατηρούμε μονάχα στο σώμα μας, όταν εκρήγνυται (και αδειάζει) ένα μικρό σπυράκι ή ένα μεγάλο απόστημα, αλλά και σε ένα ακόμα αναλογικό επίπεδο, την ψυχή. Ακόμα κι ένας άνθρωπος μπορεί να εκραγεί. Και αυτό δεν σημαίνει ένα απόστημα, αλλά μια συναισθηματική αντίδραση, μέσω της οποίας κάποια εσωτερική σύγκρουση προσπαθεί να απελευθερωθεί. Η πολικότητα της συνείδησής μας μας τοποθετεί πάντα μέσα σε μία σύγκρουση…

Πρέπει συνεχώς να αποφασίζουμε ανάμεσα σε δύο δυνατότητες. Παραιτούμενοι από τη μία δυνατότητα, πραγματοποιούμε την άλλη. Έτσι πάντοτε μας λείπει κάτι, παραμένουμε πάντα αλύτρωτοι. Μακάριοι όσοι ομολογούν και αισθάνονται αυτήν την μόνιμη ένταση, το συγκρουσιακό χαρακτήρα του ανθρώπινου είδους, γιατί οι περισσότεροι τείνουν να πιστεύουν ότι το να μη βλέπουν και να μην αισθάνονται τη σύγκρουση, είναι ασφαλές κριτήριο ότι δεν αντιμετωπίζουν συγκρούσεις.

Η ίδια αφέλεια ωθεί τα μικρά παιδιά να πιστεύουν ότι, κλείνοντας τα μάτια τους, γίνονται αόρατα. Αλλά τις συγκρούσεις δεν τις απασχολεί αν τις αντιλαμβανόμαστε ή όχι:είναι πάντοτε παρούσες. Όποιος δεν είναι πρόθυμος να τις ανεχθεί στη συνείδησή του, να τις επεξεργαστεί και να τις οδηγήσει σταδιακά σε μια λύση, τις σωματοποιεί, οπότε γίνονται αντιληπτές ως φλεγμονές. Κάθε φλεγμονή είναι μια σύγκρουση που μετατράπηκε σε ύλη.

Η σύγκρουση που αποφεύγεται στην ψυχή (με όλους τους πόνους και τους κινδύνους της) επιβάλλεται δικαιωματικά στο επίπεδο του σώματος, ως φλεγμονή.Ας παρακολουθήσουμε την πορεία της: Οι νοσογόνοι παράγοντες εισχωρούν στο σώμα.

Είναι βακτηρίδια, ιοί ή δηλητήρια (τοξίνες). Η εισβολή αυτή, δεν εξαρτάται – όπως πιστεύουν σήμερα πολλοί ερασιτέχνες – από την παρουσία μολυσματικών παραγόντων, αλλά πολύ περισσότερο από την ετοιμότητα του οργανισμού, που τους επιτρέπει την είσοδο.

Η ιατρική την αποκαλεί «ύφεση του ανοσοποιητικού συστήματος». Το πρόβλημα όμως της φλεγμονής δεν οφείλεται, όπως πιστεύουν πάντοτε οι φανατικοί της αντισηψίας, στην παρουσία μικροβίων ή ιών, αλλά στην ικανότητα ή μη, να συμβιώσει το σώμα μ’ αυτά.

Η φράση αυτή βρίσκει κατά γράμμα εφαρμογή στο συνειδησιακό επίπεδο, γιατί δεν πρόκειται για τη διαβίωση του ανθρώπου σε ένα άσηπτο περιβάλλον, δηλαδή σ’ έναν κόσμο δίχως προβλήματα και συγκρούσεις, αλλά την ικανότητά του να ζει μέσα σε συγκρούσεις. Η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος ρυθμίζεται από τον ψυχικό κόσμο, κι αυτό δεν χρειάζεται να εξηγηθεί με λεπτομέρειες, δεδομένου ότι η ίδια η επιστήμη διερευνά ολοένα και βαθύτερα τη σχέση αυτή (έρευνα του άγχους). Πολύ περισσότερο εντυπωσιακό είναι να παρακολουθήσουμε με προσοχή αυτήν τη σχέση μέσα στον εαυτό μας.

Όποιος δεν θέλει να ανοίξει την συνείδησή του σε μια συγκρουσιακή κατάσταση, που θα του προκαλούσε μεγάλη αναστάτωση, αναγκάζεται αντί γι αυτό να ανοίξει το σώμα του στους μολυσματικούς παράγοντες. Τα μικρόβια προσκολλώνται σε ορισμένες ευαίσθητες περιοχές του σώματος, που ονομάζονται loci minoris resistentiae (λατ. σημεία μειωμένης αντίστασης) τα οποία η ακαδημαϊκή ιατρική θεωρεί ότι υφίστανται εκ γενετής ή κληρονομικά… Η ψυχοσωματική είχε ωστόσο εξ αρχής παρατηρήσει, ότι ορισμένες κατηγορίες προβλημάτων συσχετίζονται με συγκεκριμένα όργανα, και συγκρούσθηκε με την ακαδημαϊκή θεωρία των «σημείων μειωμένης αντίστασης». Παρακολουθώντας από ένα τρίτο σημείο, παρατηρούμε το σώμα να είναι ορατή έκφραση της συνείδησης, όπως ένα κτίριο είναι η ορατή έκφραση της ιδέας του αρχιτέκτονα.

Η ιδέα και η εκδήλωση έχουν αμοιβαία αντιστοιχία, όπως μια εκτυπωμένη φωτογραφία αντιστοιχεί στην αρνητική πλάκα της, χωρίς να είναι όμως το ίδιο πράγμα. Κάθε μέρος του σώματος και κάθε όργανο αντιστοιχεί σε ένα ορισμένο ψυχικό περιεχόμενο, ένα συναίσθημα και μια συγκεκριμένη προβληματική.

Ο άνθρωπος ενσαρκώνεται έχοντας μια συγκεκριμένη συνείδηση, που τη συγκεκριμένη στιγμή εκφράζει τη μέχρι τώρα μαθησιακή του πορεία.Φέρνει μαζί του ένα συγκεκριμένο μοντέλο προβλημάτων, που τον προκαλούν και τον καλούν σταδιακά να τα επιλύσει, διαμορφώνοντας το πεπρωμένο του, γιατί χαρακτήρας+χρόνος=πεπρωμένο.

Ο χαρακτήρας ούτε κληρονομείται, ούτε σφραγίζεται από το περιβάλλον, αλλά «μεταφέρεται» – ως έκφραση της συνείδησης, την οποία ενσαρκώνει. Αν όμως το σώμα είναι έκφραση της συνείδησης, συναντούμε μέσα του και πάλι το ανάλογο σχέδιο, που σημαίνει ότι οι διάφοροι τομείς προβλημάτων έχουν μια σωματική ή οργανική αντιστοιχία, που εκφράζεται με μια συγκεκριμένη ευπάθεια.

Το «σημείο μειωμένης αντίστασης», είναι το όργανο εκείνο, που πάντοτε αναγκάζεται να αναλάβει στο σωματικό επίπεδο τη μαθησιακή διαδικασία, όταν ο άνθρωπος δεν επεξεργάζεται ενσυνείδητα το ψυχικό πρόβλημα που αντιστοιχεί στο συγκεκριμένο όργανο του σώματός του. Όσοι γνωρίζουν την αντιστοιχία κάθε οργάνου σε συγκεκριμένα προβλήματα διαβλέπουν σε κάθε νοσηρή διεργασία τελείως νέες διαστάσεις, ενώ όσοι δεν τολμούν να απελευθερωθούν από τον αιτιώδη τρόπο σκέψης, στερούνται αυτήν την ενορατική ικανότητα. Στην πρώτη φάση του ερεθισμού, οι νοσογόνοι οργανισμοί εισβάλουν στο σώμα.

Η διαδικασία αυτή σε ψυχικό επίπεδο αντιστοιχεί στην πρόκληση που ενεργοποιείται από κάποιο πρόβλημα. Μια διέγερση, με την οποία μέχρι στιγμής δεν είχαμε ασχοληθεί, εισχωρεί στην άμυνα των συνειδησιακών μας συνόρων και μας ερεθίζει. Αναφλέγει την τάση κάποιας πολικότητας, την οποία βιώνουμε πλέον συνειδητα ως σύγκρουση. Αν η ψυχική μας αντίσταση λειτουργεί πολύ καλά, η διέγερση δεν μπορεί να φτάσει στην επιφάνεια της συνείδησής μας, είμαστε άνοσοι έναντι κάθε εμπειρίας και εξέλιξης.

Και εδώ ισχύει το μαύρο-άσπρο της πολικότητας: αν η συνείδησή μας δεν αρνηθεί, διατηρούμε τη σωματική ανοσία, αν όμως η συνείδησή μας εμφανίσει «ανοσία» σε κάθε νέα διέγερση, ανοίγεται το σώμα στους νοσογόνους οργανισμούς.

Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τη προσβολή, μπορούμε μονάχα να επιλέξουμε το επίπεδο διεξαγωγής του πολέμου. Όταν οι νοσογόνοι οργανισμοί έχουν σταθεροποιηθεί, σχηματίζουν εστία φλεγμονής. Από κάθε κατεύθυνση συρρέει ορός, αισθανόμαστε το οίδημα των ιστών και την τάση.

Αν παρατηρήσουμε την ψυχική μας σύγκρουση σ’ αυτό το δεύτερο στάδιο, βλέπουμε ότι κι εδώ αυξάνεται η τάση. ‘Ολη μας η προσοχή επικεντρώνεται στο νέο πρόβλημα, είμαστε ανίκανοι να σκεφθούμε οτιδήποτε άλλο, το πρόβλημα μας ακολουθεί μέρα-νύχτα, δεν μιλάμε για τίποτε άλλο, όλες μας οι σκέψεις στρέφονται αδιάκοπα γύρω απ’ αυτό το πρόβλημα. Το σύνολο της ψυχικής μας ενέργειας ρέει προς το σημείο της σύγκρουσης, τροφοδοτούμε το πρόβλημα, το μεγενθύνουμε, ωσότου γιγαντωθεί μπροστά μας σαν ανυπέρβλητο βουνό.

Η σύγκρουση έχει προσδέσει όλες τις ψυχικές μας δυνάμεις στο άρμα της. Ο οργανισμός εν όψει των νοσογόνων παραγόντων, δημιουργεί ειδικά αντισώματα στο αίμα και στον μυελό των οστών. Τα λεμφοκύτταρα και τα κοκκιοκύταρα υψώνουν ένα τείχος γύρω από τα μικρόβια και τα μακροφάγα κύτταρα αρχίζουν να καταβροχθίζουν τους εισβολείς. Ο πόλεμος στο σωματικό επίπεδο βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη: οι εχθροί περικυκλώνονται και αποδεκατίζονται. Αν η σύγκρουση δεν δεν επιλυθεί σε τοπικό επίπεδο, κηρύσσεται γενική επιστράτευση. Η κατάσταση αυτή γίνεται αισθητή στο σώμα ως πυρετός. Ο οργανισμός απαντά στην τοπική φλεγμονή με γενική άνοδο της θερμοκρασίας.

Το ύψος του πυρετού συμβαδίζει με την ταχύτητα πορείας της νόσου και γι αυτό τον λόγο χρειάζεται να περιορίζεται κάθε αντιπυρετική αγωγή, όσο ο πυρετός κινείται σε τιμές οριακές , πέρα από τις οποίες απειλεί την ίδια τη ζωή. Μην προσπαθούμε πανικοβλημένοι να κατεβάσουμε τεχνητά κάθε μικρή άνοδο της θερμοκρασίας. Στο ψυχικό επίπεδο η σύγκρουση σ΄αυτή τη φάση απορροφά ολόκληρη τη ζωή και την ενέργειά μας.

Οι χαρακτηριστικές ομοιότητες του σωματικού πυρετού με τον ψυχικό ερεθισμό, γεννούν τις εκφράσεις «πυρετώδης αναμονή». Το γνωστό ποπ τραγούδι Fever αναφέρεται σ’ αυτήν ακριβώς την αμφισημία. «Καιγόμαστε» από ερεθισμό, χτυπά η καρδιά μας, κοκκινίζουμε (από έρωτα ή θυμό…), ιδρώνουμε από ταραχή, τρέμουμε από ένταση. Όλα αυτά δεν είναι βέβαια πολύ ευχάριστα, είναι όμως υγιεινά. Υγιεινός δεν είναι μόνο ο πυρετός, αλλά ακόμα περισσότερο η αντιμετώπιση των συγκρούσεων και παρ’ όλ’ αυτά, προσπαθούμε κάθε φορά να καταπνίξουμε είτε τον πυρετό, είτε την σύγκρουση εν τη γενέσει τους- και καμαρώνουμε μάλιστα για την τέχνη της καταπίεσης (…μακάρι η καταπίεση να μη μας ευχαριστούσε τόσο!) Ας υποθέσουμε ότι οι αμυντικές δυνάμεις του οργανισμού έδρασαν με επιτυχία: απέκρουσαν τους ξένους εισβολείς, εν μέρει τους εγκολπώθηκαν (τους καταβρόχθισαν!), με αποτέλεσμα την αποσύνθεση των αντισωμάτων και των μικροβίων και τη δημιουργία πύου (=απώλειες και στα δύο μέτωπα!).

Οι νοσογόνοι οργανισμοί εγκαταλείπουν το σώμα σε μεταλλαγμένη, αφοπλισμένη μορφή. Συγχρόνως και ο οργανισμός έχει υποστεί μεταβολή, γιατί τώρα: α) διαθέτει την ικανότητα αναγνώρισης των συγκεκριμένων μικροβίων, με άλλα λόγια διαθέτει ειδική ανοσία, και β) έχει εξασκήσει το σύνολο των αμυντικών του δυνάμεων, πράγμα που τον ενδυναμώνει, έχει δηλαδή αποκτήσει «μη εξειδικευμένη ανοσία».

Στη στρατιωτική ορολογία είναι νίκη της μιας πλευράς, μετά από απώλειες και στα δύο στρατόπεδα. Αλλά ο νικητής βγαίνει από την όλη σύγκρουση ενισχυμένος, γιατί προσαρμόστηκε στον εχθρό, τον γνωρίζει καλύτερα και στο μέλλον θα είναι σε θέση να αντιδράσει εξεδικευμένα.

Η Χρονιοποίηση της νόσου συμβαίνει, αν κανένα από τα δύο στρατόπεδα δεν καταφέρει να επιλύσει τη σύγκρουση προς το συμφέρον του και επέρχεται συμβιβασμός μεταξύ των νοσογόνων οργανισμών και των αμυντικών δυνάμεων: τα μικρόβια παραμένουν στο σώμα χωρίς να νικήσουν (= θάνατος), αλλά και χωρίς να ηττηθούν από τον οργανισμό(=ολοκληρωτική ίαση). Τα συμπτώματα της χρόνιας μορφής είναι: αυξημένος αριθμός λεμφοκυτάρων και κοκκιοκυτάρων, των αντισωμάτων δηλαδή, ελαφρά αύξηση της καθίζησης του αίματος (BSG) και ελαφρός πυρετός.

Η μη εκκαθαρισμένη σύγκρουση δημιουργεί στο σώμα εστία, στην οποία δεσμεύεται συνεχώς ενέργεια που αποσύρεται από τον υπόλοιπο οργανισμό. Ο ασθενής αισθάνεται κόπωση, εξάντληση, απάθεια. Δεν είναι ούτε τελείως άρρωστος ούτε τελείως υγιής – ούτε αληθινός πόλεμος, ούτε γνήσια ειρήνη, αλλά συμβιβασμός, κι επομένως, όπως κάθε συμβιβασμός, σάπιος.

Οι συμβιβασμοί αποτελούν τον πάγιο στόχο των δειλών, των «χλιαρών», που συνεχώς φοβούνται τις συνέπειες των πράξεών τους και τις ευθύνες που θα προκύψουν. Δυστυχώς ο συμβιβασμός ποτέ δεν αποτέλεσε λύση, γιατί δεν αποκαθιστά την απόλυτη ισορροπία μεταξύ των δύο πόλων, ούτε όμως έχει τη δύναμη να ενώνει. Συμβιβασμός σημαίνει χρόνια τριβή κι επομένως στασιμότητα.

Πόλεμος χαρακωμάτων, που συνεχίζει να καταναλώνει ενέργεια και υλικό, διαβρώνοντας και παραλύοντας όλους τους υπόλοιπους τομείς, την οικονομία, τον πολιτισμό κλπ. Στον ψυχικό τομέα η χρονιοποίηση αντιστοιχεί με μια χρόνια σύγκρουση.

Το άτομο «κολλά» στη σύγκρουση, μην βρίσκοντας ούτε το θάρρος ούτε τη δύναμη να επιφέρει κάποια απόφαση. Κάθε απόφαση κοστίζει θυσίες – στην πραγματικότητα μπορούμε να κάνουμε τη ίδια στιγμή μόνον το ένα ή το άλλο – και οι αναπόφευκτες αυτές θυσίες εμπνέουν τον φόβο. Πολλοί άνθρωποι παγώνουν κάπου στη μέση της σύγκρουσής τους, ανίκανοι να συμβάλλουν στη νίκη του ενός ή του άλλου πόλου.

Ασταμάτητα σταθμίζουν τις πιθανές λύσεις, ποια είναι η σωστή και ποια λάθος, χωρίς να κατανοούν ότι με την αφηρημένη έννοια, δεν υπάρχει σωστό και λάθος, γιατί για να ολοκληρωθούμε, χρειαζόμαστε ούτως ή άλλως και τους δύο πόλους, όμως στα πλαίσια της πολικότητας δεν μπορούμε να τους πραγματώσουμε συγχρόνως, αλλά τον ένα μετά τον άλλον. Επομένως ας αρχίσουμε με έναν από τους δύο – ας αποφασίσουμε επιτέλους! Κάθε απόφαση απελευθερώνει! Η χρόνια υποβόσκουσα σύγκρουση απορροφά συνεχώς ενέργεια και προκαλεί ακεφιά, έλλειψη κινήτρων και απογοήτευση στον ψυχικό τομέα. Αν όμως καταφέρουμε να φτάσουμε στον ένα πόλο της σύγκρουσης, θα νιώσουμε αμέσως την ενέργεια που απελευθερώθηκε. Όπως το σώμα βγαίνει δυναμωμένο από την φλεγμονή, έτσι και η ψυχή, δυναμώνει μέσα από την σύγκρουση, γιατί αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα διδάχτηκε, διεύρυνε τα όριά της μέσω της ενασχόλησης με τους αντιθετικούς πόλους, κι έγινε έτσι πιο ενσυνείδητη. Μέσα από κάθε βιωμένη σύγκρουση ανακτούμε ως κέρδος την πληροφόρηση, τη συνειδητοποίηση, που, αντίστοιχα με την ειδική ανοσία, κάνει τον άνθρωπο ικανό να αντιμετωπίζει μελλοντικά το ίδιο πρόβλημα με ακίνδυνο τρόπο.

Κάθε βιωμένη σύγκρουση διδάσκει ακόμα τον άνθρωπο να αντιμετωπίζει καλύτερα και με θάρρος τις συγκρούσεις, αντίστοιχα με τη γενική ανοσία του οργανισμού. .. Οπως το σώμα έτσι και η ψυχή πρέπει να κάνει μεγάλες θυσίες όταν λαμβάνει αποφάσεις. Πολλές παλιότερες απόψεις και γνώμες, πολλές καθημερινές, αγαπητές ασχολίες και συνήθειες παραδίνονται στον θάνατο, όπως κάθε νέο προϋποθέτει τον θάνατο του παλιού. «Πόλεμος πατήρ πάντων» είχε πει ο Ηράκλειτος.

Ο πόλεμος, η σύγκρουση, η τάση των πόλων, δίνουν τη ζωτική ενέργεια εξασφαλίζοντας την πρόοδο και την εξέλιξη. Ζούμε σε μια εποχή κι ένα πολιτισμό ακραία εχθρικό σε κάθε σύγκρουση. Σε όλα τα επίπεδα γίνεται προσπάθεια αποφυγής των συγκρούσεων, χωρίς να κατανοούμε ότι έτσι καταπολεμούμε κάθε συνειδητοποίηση. Ο άνθρωπος δεν είναι βέβαια σε θέση να αποφύγει με οποιονδήποτε τρόπο τις συγκρούσεις στα πλαίσια του πολωμένου κόσμου, ωστόσο όμως οι αέναες προσπάθειες καταστολής προκαλούν ολοένα και πιο σύνθετες εκφορτίσεις σε άλλα επίπεδα, των οποίων τους εσωτερικούς συσχετισμούς είναι αδύνατο να ελέγξει. Κάθε απόφαση απελευθερώνει! Η χρόνια υποβόσκουσα σύγκρουση απορροφά συνεχώς ενέργεια και προκαλεί ακεφιά, έλλειψη κινήτρων και απογοήτευση στον ψυχικό τομέα. Αν όμως καταφέρουμε να φτάσουμε στον ένα πόλο της σύγκρουσης, θα νιώσουμε αμέσως την ενέργεια που απελευθερώθηκε. Η ψυχική σύγκρουση και η σωματική φλεγμονή σχεδόν ποτέ δεν εκτυλίσσονται συγχρόνως και παράλληλα στον άνθρωπο. ΄Οταν η σύγκρουση-ερεθισμός διαπεράσει την άμυνα της συνείδησης, κάνοντας το άτομο να την συνειδητοποιήσει, τότε η διαδικασία της επεξεργασίας αυτής της σύγκρουσης λαμβάνει χώρα στην ψυχή και μόνο και κατά κανόνα δεν καταλήγει σε φλεγμονή στο σώμα.

Αν όμως το άτομο δεν ανοιχθεί στη σύγκρουση, απωθώντας οτιδήποτε θα μπορούσε να αμφισβητήσει τον τεχνητά στημένο, «όμορφο» κόσμο του, η σύγκρουση βυθίζεται στη σωματικότητα, όπου αναγκαστικά θα βιωθεί ως φλεγμονή στο σωματικό επίπεδο. Φλεγμονή=μια σύγκρουση στο επίπεδο της ύλης. Η αλήθεια είναι πως οι συγκρούσεις είναι πάντοτε επώδυνες.

Είτε πόλεμος, είτε εσωτερική αντίσταση, είτε αρρώστια, ποτέ δεν είναι ευχάριστες. Αλλά πάλι το «ευχάριστο-δυσάρεστο» δεν μπορούμε να το αποφύγουμε στην κατάσταση της πολικότητας στην οποία ζούμε, απλά όποιος δεν επιτρέπει στον εαυτό του ψυχικές εκρήξεις, επιτρέπει την έκρηξη μέσα στο σώμα του!(απόστημα)

Η σύγκρουση είναι ο κινητήρας της εξέλιξης, δηλ. της ζωης, κάθε καταπίεση μιας σύγκρουσης είναι επίθεση κατά της δυναμικότητας της ζωής.(αντιβιοτικά=εναντίον του βίου).

Εξωτερικές πηγές: TH.DETLEFSEN, R.DALKE KRANKHEIT ALS WEG ΠΥΡΙΝΟΣ ΚΟΣΜΟΣ renakomninou.blogspot.gr en-gr.com

awakengr.com

Εναλλακτικά

 Για τον εξαγνισμό του νου όλοι οι κλάδοι της γιόγκα συνιστούν μια οκταπλή φόρμουλα, γνωστή σαν Αστάνγκα Γιόγκα (αστ=οκτώ, ανγκ=άκρα ή μέρη, γιόγκα=ένωση με τον αληθινό Εαυτό). Τα οκτώ άκρα είναι : Γιάμα (έλεγχος), νιγιάμα (χρυσοί κανόνες συμπεριφοράς), ασάνα (στάσεις), πραναγιάμα (έλεγχος της αναπνοής), πρατιαχάρα (απόσυρση από τις αισθητηριακές αντιλήψεις, νταράνα (συγκέντρωση), ντιάνα (αδιάσπαστος διαλογισμός) και σαμάντι (αδιάσπαστο ντιάνα, πλήρης αταραξία).

Η άσκηση της Αστάνγκα Γιόγκα είναι απαραίτητη, άσχετα από την ειδική γιογκική ατραπό που ακολουθεί κανείς. Μόνο με την εκτέλεση αυτών των οκτώ βημάτων της γιόγκα μπορεί κανείς να βιώσει την αληθινή ελευθερία από τη συνείδηση που περιορίζεται από το χρόνο.

Οι αρχαίοι ενορατικοί της γιόγκα πίστευαν ότι ο έσχατος σκοπός της ανθρώπινης ζωής είναι η αυτοπραγμάτωση : η βίωση μιας ζωής που δεν είναι επικεντρωμένη στην ικανοποίηση των αισθήσεων, αλλά όπου η ενέργεια χρησιμοποιείται στη σωστή αναλογία σε κάθε τομέα της ζωής. Οι αρχαίοι ενορατικοί πίστευαν ότι πρέπει κανείς να ζει μια πειθαρχημένη ζωή και η οργανωμένη και συστηματική ζωή είναι η αρχή κάθε γιόγκα.

Γι αυτούς η γιόγκα δεν ήταν χόμπι, αλλά ο τρόπος διαβίωσης του συνετού ατόμου. Καθένα από τα οκτώ βήματα της Αστάνγκα Γιόγκα είναι σχεδιασμένο έτσι, ώστε να δημιουργήσει ένα ανιδιοτελές άτομο. Οι άνθρωποι τείνουν προς την ιδιοτέλεια, η οποία τους κάνει εχθρούς όχι μόνο προς τους γύρω τους, αλλά και προς το περιβάλλον στο οποίο ζουν.

Γι αυτό οι δάσκαλοι της γιόγκα συμβουλεύουν τους ζηλωτές να ακολουθούν έναν κώδικα συμπεριφοράς που θα τους βοηθήσει να εκπληρώσουν τα οκτώ βήματα εξαγνισμού του νου, ελέγχοντας την περιττή σπατάλη ενέργειας μέσω μιας πειθαρχημένης ζωής.

1) Να τρώτε λιγότερο.

Να τρώτε απλές, θρεπτικές, φρέσκες, εύπεπτες τροφές. Να τρώτε για να ικανοποιήσετε την πείνα, αλλά μην πέφτετε σε λήθαργο.

Να παραμένετε σε εγρήγορση, άγρυπνοι και χαρούμενοι.

2) Να πίνετε λιγότερο.

Αλλά όχι λιγότερο από τις ελάχιστες απαιτήσεις του σώματος, σύμφωνα με την ηλικία και τις εποχιακές ανάγκες.

3) Να μιλάτε λιγότερο.

Αποφεύγετε τις περιττές συζητήσεις, τα ψέματα και τις φαντασιώσεις.

4) Να κοιμάστε λιγότερο.

Αποφύγετε την κατανάλωση ενέργειας στα όνειρα.

5) Να μένετε μόνοι.

Για κάποια διαστήματα να απολαμβάνετε τον εαυτό σας. Να αποφεύγετε την ευχαρίστηση που προκαλείται όταν περιβάλλεστε από άτομα.

6) Αποφύγετε τη χρήση των υπερβολικά ξινών, έντονων και πικάντικων γεύσεων.

7) Αποφύγετε την υπερβολική οικειότητα ή φιλία και το υπερβολικό μίσος.

8) Να είστε αποσπασμένοι από τις κοσμικές επιδιώξεις και τα αποκτήματα.

9) Να είστε δυνατοί νοητικά και σωματικά. Μην ταράζεστε από την επιτυχία και την αποτυχία.

10) Να έχετε ένα συγκρατημένο νου και να μην τρέχετε πίσω από καθετί που σας γοητεύει.

11) Μην σπαταλάτε ενέργεια στην ικανοποίηση αισθησιακών επιθυμιών.

12) Κρατήστε απόσταση από τα μέλη του αντίθετου φύλου. Αποφύγετε το μασάζ από αυτά. Κάντε ο ίδιος μασάζ στον εαυτό σας, αλλά μην το κάνετε για να απολαύσετε το άγγιγμα. 13) Αποφύγετε κάθε είδους άρωμα, μυρωδιές και λάδια. Χρησιμοποιήστε φυσικά αρωματικά άνθη και λιβανάκια. 14) Να είστε ανεξάρτητοι. Μην εξαρτάστε από άλλους, κάντε μόνοι σας τις δουλειές σας. 15) Να υπηρετείτε εκείνους από τους οποίους μαθαίνετε.

16) Εγκαταλείψτε τις επιθυμίες που ικανοποιούν μόνο εσάς.

17) Εγκαταλείψτε την οργή. Καταστρέφει την ηλεκτροχημική ισορροπία.

18) Εγκαταλείψτε την υπερηφάνεια, την αυτοέπαρση και τον εγωισμό.

19) Εγκαταλείψτε την απληστία. Κάνει το άτομο ιδιοτελές, καχύποπτο, ζηλότυπο και πονηρό.

20) Να επιβιώνετε με τις ελάχιστες απαιτήσεις.

21) Μην παραπλανάτε κανέναν. Δημιουργεί μια διπλή προσωπικότητα και κάνει το άτομο να χάνει την αυτοπεποίθηση και τον προσωπικό μαγνητισμό του.

22) Μην καυχιέστε. Προκαλεί εγωισμό.

23) Μη λέτε ψέματα. Δείχνουν απλώς ότι δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας.

24) Μην λατρεύετε φαντάσματα και πνεύματα. Να λατρεύετε τη θεότητα με αγνή, ευσπλαχνική, ζωντανή μορφή.

25) Μην χρησιμοποιείται φάρμακα για να επιμηκύνετε τη ζωή σας. Καταστρέφουν τη φυσική αντοχή. 26) Αποφύγετε να πηγαίνετε σε συνέδρια, δημόσιες συγκεντρώσεις, θέατρα και τόπους όπου ο νους διεγείρεται.

27) Να είστε ευχαριστημένοι. Αυτό χαρίζει ικανοποίηση.

28) Να είστε ευγενικοί, αλλά μην περιμένετε οι άλλοι να σας ευχαριστούν. Η εφαρμογή αυτών των 28 υποδείξεων βοηθάει τους ζηλωτές να ξεπεράσουν την εγκόσμια φύση τους, η οποία τους κάνει να ξεχνούν την εσωτερική τους ύπαρξη

. Όταν οι άνθρωποι είναι εντελώς υλιστές και εξωστρεφείς, βρίσκονται κάτω από την κυριαρχία χαρακτηριστικών τέτοιων, όπως ο αισθησιασμός, απληστία, πόθος, αδυναμία, υπερηφάνεια και οργή.

Όμως αν κανείς ακολουθεί αυτές τις 28 πρακτικές υποδείξεις, τότε δεν θα αντιμετωπίσει τον πόνο και την έντονη δυστυχία, που είναι το φυσικό αποτέλεσμα της κοσμικής ζωής. Απόσπασμα από το βιβλίο του Χάρις Γιόχαρι, «Τσάκρα, τα ενεργειακά κέντρα μεταμόρφωσης».

Κάπου εδώ θα προσθέταμε ίσως αυτό που έχει γράψει ο Crowley «Η μελέτη των αρχών της γιόγκα είναι πολύ χρήσιμη στο μέσο άνθρωπο, αν μη τι άλλο, για να τον κάνει να προβληματιστεί γύρω από τη φύση του κόσμου που υποθέτει ότι ξέρει».

Προσωπικά θεωρώ τις παραπάνω υποδείξεις πολύ καλές για άσκηση, βάζοντας όμως σαν παράμετρο το γεγονός ότι η αξία τους και η ευεργεσία τους δεν βρίσκονται σε μια ψυχαναγκαστική τήρησή τους. Θα υποστήριζα μάλλον πως η ευεργεσία τους προκύπτει όταν αυθόρμητα και δίχως πίεση νιώσει κανείς ότι θέλει να τις ακολουθήσει.

Όπως πολύ ωραία το θέτει και ο Crowley : « Δεν τίθεται θέμα να στερήσεις κάποιον από κάτι που θέλει. Η διαδικασία είναι μάλλον εκείνη του να μαθαίνεις να απορρίπτεις αυτό που προηγουμένως, στο σκοτάδι, πριν φτάσει η αυγή της ανακάλυψης του πραγματικού αντικειμένου του πόθου σου, νόμιζες πως ήθελες.»

Σχετικά με το θέμα μπορείτε να ανατρέξετε και στα εξής βιβλία : Aleister Crowley – 8 διαλέξεις πάνω στη γιόγκα Σουάμι Βιβεκανάντα – Ράτζα γιόγκα

Πηγή: pomegranate4711

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.awakengr.com/elegchontas-tin-peritti-spatali-energias/

Εναλλακτικά

Η Yantra Yoga είναι απαραίτητη Διδασκαλία για το συντονισμό μας τρεις διαστάσεις της ύπαρξης,
Σώμα, ενέργεια και μυαλό - Χόγιαλ Ναμκάι Νόρμπου.

Επειδή πάντα λέμε ότι στη Yantra Yoga δεν είναι μόνο το κίνημα που αποτελεί μέρος της πρακτικής. Όχι μόνο τις θέσεις. Αλλά σχετίζεται ιδιαίτερα με τη λειτουργία της αναπνοής και με τον τρόπο που αυτό επηρεάζει το επίπεδο της ενέργειας και τις πτυχές των στοιχείων.

Έτσι δεν υπάρχουν μόνο οι πιο ακαθάριστες πτυχές των μυών, των τενόντων, των οστών, των αρθρώσεων κλπ. Τώρα θα κάνω ένα πολύ υπερβολικό παράδειγμα μαριονέτας. Αυτό που κάνει τη μαριονέτα να κινηθεί, ζωντανεύει. Ενέργεια. Έτσι, για παράδειγμα, η πτυχή της αναπνοής είναι θεμελιώδης στην Yantra.

Σε πολλές πρακτικές της γιόγκα η αναπνοή είναι περισσότερο ή λιγότερο θεωρείται γιατί αναπνέουμε, ακόμα κι αν, αντί να μετακινήσετε κρατάτε τη στάση του σώματος, θα πρέπει ακόμα να αναπνεύσετε. Αλλά η Γιάντρα είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Είναι περισσότερο η εσωτερική ψυχή της πρακτικής. Δεν είναι μόνο η αναπνοή και η σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση στο ρυθμό, αλλά είναι ιδιαίτερα η πτυχή της κράτησης της αναπνοής που κάνει την Yantra Yoga αρκετά διαφορετική από τις περισσότερες από τις άλλες υπάρχουσες μορφές γιόγκα που γνωρίζω.

Η άλλη ιδιαιτερότητα της πρακτικής της YY που ασκούμε και μαθαίνουμε σχετίζεται με τη μετάδοση του Rinpoche, διότι για έναν επαγγελματία, ακόμη και αν είναι δευτεροβάθμια πρακτική, εξακολουθεί να είναι μια πρακτική που συνδέεται με τη μετάδοση του Rinpoche, βασίζουμε αυτή την πρακτική στο κείμενο Vairocana, ένας πολύ γνωστός δάσκαλος του Dzogchen.

Αρχικά υπήρχαν τρία διαφορετικά κείμενα. Στο βιβλίο που έχει δημοσιευτεί (και στη μετάφραση στα ρωσικά) υπάρχουν δύο από αυτά τα κείμενα στο ίδιο βιβλίο: το κείμενο για το trulkor, τις κινήσεις και το κείμενο σχετικά με τις ιατρικές πτυχές και τα οφέλη που σχετίζονται με την πρακτική.

Έτσι το βιβλίο που χρησιμοποιούμε αποτελείται από αυτά τα δύο κείμενα. Αυτό οφείλεται στο μεγάλο έργο του Rinpoche εδώ και πολλά χρόνια. Στην πραγματικότητα, σε ένα ορισμένο σημείο, είπε ότι ποτέ δεν είχε εργαστεί τόσο πολύ για τίποτα, διότι όχι μόνο έπρεπε να το μελετήσει και να κάνει σχόλια, αλλά να εργαστεί στο κείμενο για μετάφραση για χρόνια και χρόνια. Στη συνέχεια, ελέγχοντας το κίνημα, δείχνοντας το κίνημα, εξηγώντας πώς πήρε πολύ χρόνο.

Στη συνέχεια, υπήρχε ένα τρίτο κείμενο, αλλά φαίνεται να έχει χαθεί και δεν μπορεί πλέον να βρεθεί.

Έτσι ακόμα και τώρα που προσπαθούμε να ανοίξουμε την Yantra Yoga λίγο περισσότερο επειδή μπορεί να είναι ένα μεγάλο όφελος για κανέναν και είναι αυτό που αποκαλούμε ανοιχτό επίπεδο YY, εξακολουθεί να είναι μια διδασκαλία βασισμένη σε μια πολύ σοβαρή πνευματική πορεία. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το επίπεδο της σκέψης της Yantra είναι μια διδασκαλία του Dzogchen.

Αλλά ειδικά ή και για το ανοικτό επίπεδο της Yantra - και αυτό είναι επίσης λίγο για τους δασκάλους YY - που έχουν τη δυνατότητα να δείξουν τη σύνδεση, την αλληλεπίδραση με τη θιβετιανή ιατρική και τι και από την άποψη της ιατρικής δείχνοντας τι πρακτική της Yantra μπορεί να κάνει είναι πολύ σημαντική και πολύ χρήσιμη.

Η όλη πρακτική της Yantra Yoga είναι 108 κινήσεις. Υπάρχει ένα εισαγωγικό μέρος, το οποίο θα μπορούσαμε να εξετάσουμε ως προκαταρκτικά.

Ξεκινάμε την πρακτική με την αναπνοή που ονομάζουμε τις εννέα αναπνοές και τις οποίες εφαρμόζουμε οποιαδήποτε στιγμή κάνουμε μια πρακτική άσκηση, ακόμα κι αν δεν είναι Γιάντρα Γιόγκα. Το πραγματικό όνομα είναι "Εξαίρεση του ακάθαρτου αέρα εννέα φορές".

Είναι το πρώτο πράγμα που εξηγείται στο κείμενο του Vairocana, το πρώτο πράγμα που εφαρμόζουμε στην πράξη και αμέσως σχετίζεται με την αναπνοή, χωρίς να μιλάμε για μια θέση ή για κάτι τέτοιο και αυτό. Μιλάει για τον ακάθαρτο αέρα, έτσι ώστε να υπάρχει καθαρός αέρας, το στοιχείο του αέρα κ.λπ. Γι 'αυτό καταλαβαίνετε αμέσως ποιο είναι το επίκεντρο της πρακτικής.

Έχουμε την πρώτη ομάδα ή τα προκριματικά που ονομάζονται tsijong και μοιάζουν περισσότερο με προθέρμανση.

Η αναπνοή είναι πιο έντονη.

Γενικά, η έντονη αναπνοή τείνει να ενεργοποιείται αλλά στην περίπτωση αυτή είναι πιο συγκεντρωμένη στα άκρα και τις αρθρώσεις. Πιθανώς κατά τη διάρκεια της ομιλίας του Δρ Phuntsog θα έχουμε το όφελος της Mira να δείχνει τις ασκήσεις για τις οποίες μιλάμε.

Τότε υπάρχουν αυτά που ονομάζουμε οκτώ κινήσεις που στην πραγματικότητα ονομάζονται πνεύμα. Και πάλι είναι για τον καθαρισμό της πράνας, του αέρα, και παρόλο που έχουν διαφορετικές θέσεις, η κίνηση ορίζεται από την αναπνοή.

Με την πρώτη κίνηση, μετακινούμε τα χέρια πάνω από το κεφάλι, αλλά δεν ονομάζεται "βραχίονες πάνω από το κεφάλι", ονομάζεται "η πρώτη κίνηση για πλήρη ομαλή εισπνοή".

Όλες οι κινήσεις είναι σαν αυτό. Επομένως, αυτό που βλέπετε από την ίδια την περιγραφή είναι επίσης περισσότερο προς τη λειτουργία και την εφαρμογή της αναπνοής με τη μορφή διαφόρων ειδών εκμεταλλεύσεων και είναι περισσότερο με την έννοια ότι η μορφή του σώματος και του κινήματος που οδηγεί σε μια συγκεκριμένη μορφή του το σώμα είναι ένα αξεσουάρ περισσότερο από την κύρια πτυχή της πρακτικής. Και πάλι αυτό είναι ιδιαίτερα ιδιαίτερο για την Yantra γιατί γενικά αυτό είναι αντίστροφο.

Στη συνέχεια, υπάρχει μια ομάδα ασκήσεων που ονομάζονται Tsandul, ελέγχοντας τα κανάλια.

Ο τρόπος που τείνω να εξηγήσω δεν ελέγχει με την έννοια του αποκλεισμού ή της φυλάκισης, αλλά εναρμονίζει τη λειτουργία των καναλιών με αυτή την έννοια. Ένα είδος απαλού ελέγχου, έτσι ώστε όλα να λειτουργούν όπως πρέπει, μάλλον να ελέγχουν ή να εμποδίζουν.

Στην πραγματικότητα, για παράδειγμα, το πρώτο είναι ένα είδος μασάζ. Πριν από πολλά χρόνια, ρώτησα Rinpoche κάτι για αυτό και μου είπε ότι είναι επίσης για μαλάκωμα των μυών. Έτσι, αν μαλακώσουμε τους μυς, τα πράγματα μπορούν επίσης να ρέουν καλύτερα στα κανάλια. Υπάρχουν πολλά είδη διαφορετικών καναλιών, αλλά το tsandul λειτουργεί σε αυτό το επίπεδο, το επίπεδο της λειτουργίας των καναλιών.

Έτσι βλέπετε ξανά, τα κανάλια, τα στοιχεία, την αναπνοή και το σώμα, όλα μαζί πρέπει να είναι η κατάσταση της πρακτικής της Yantra.

Και το μυαλό, φυσικά.

Μερικές φορές υπάρχει ακόμα κάτι για να απεικονίσει και είμαι βέβαιος ότι ο Δρ Phuntsog θα μας δώσει μερικές από τις εμπειρίες της χρησιμοποιώντας αυτές τις λειτουργίες για ιατρικούς σκοπούς. Αλλά και το μυαλό δεν πρέπει να αποσπάται. Αυτό ισχύει όχι μόνο για την Yantra αλλά για οποιαδήποτε πρακτική της γιόγκα. Εάν το μυαλό σας δεν έχει τίποτα να κάνει, θα πρέπει απλώς να προσπαθήσετε να μην αποστασιοποιηθεί, αλλιώς μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας, πιέζοντας. Εάν δεν σας αποσπάται η προσοχή, είναι πολύ δύσκολο να συμβεί αυτό.

Και, φυσικά, ακολουθούμε όλοι τη διδασκαλία του Rinpoche, ώστε να ξέρουμε τι σημαίνει να εργαστούμε με την κίνηση, ώστε να είναι απλώς μια άλλη πτυχή της πρακτικής.

Πριν από πολλά χρόνια, όταν ο Ρίνποτσε εξήγησε σχετικά με το διαλογισμό καθισμάτων και την εποχή που κινείστε μετά την καθιστική πρακτική, είπε ότι, μαθαίνοντας πώς να ενσωματώσετε την εμπειρία στη δράση, θα μπορούσατε να αρχίσετε να εφαρμόζετε κάποιο είδος συντονισμένου κινήματος, όπως για παράδειγμα Yantra Yoga. Φυσικά, ο Ρίνποτσε εξηγούσε τον Χορό της Vajra.

Θα ήθελα απλώς να πω ότι η Yantra Yoga θα μπορούσε να είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για πολλές πτυχές της πρακτικής αλλά και για εκείνους που θα ήθελαν να εφαρμόσουν ένα πολύ ισχυρό σύστημα γιόγκα γιατί μόνο το γεγονός ότι όταν οι άνθρωποι κάνουν την Yantra πρέπει να κατανοήσουν και να εφαρμόσουν με ακρίβεια η πτυχή της αναπνοής αλλάζει ήδη την αντίληψη που έχουν.

Έχω διδάξει πρόσφατα κάποια μαθήματα όπου υπήρχαν επίσης κάποιοι δάσκαλοι της Hatha Yoga και ήταν πραγματικά έκπληκτοι για αυτή την εστίαση στην αναπνοή και πώς είναι εναρμονισμένη και εφαρμοσμένη στην πρακτική της Yantra.

Σοβαρά, ήταν απίστευτα ενδιαφέρον. Και δεν εφηύρε χθες. Είναι κάτι με μια μεγάλη σειρά από πολύ σημαντικούς κυρίους. Ο τελευταίος δάσκαλος που μας έχει διδάξει είναι ο Chögyal Namkhai Norbu ο οποίος έλαβε το μεγαλύτερο μέρος της διδασκαλίας του από τον θείο του Tobden Urgyen Tenzin. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι υπάρχει μια γενεαλογία. Υπάρχει μια μετάδοση.

Υπάρχει η ουσία για εκατοντάδες και εκατοντάδες χρόνια.

Fabio Andrico

Ιστορία της Yantra Yoga:
Η Yantra Yoga βασίζεται στο αρχαίο κείμενο Nyida Khajor , γνωστό στα αγγλικά ως "Η Ένωση του Ήλιου και της Σελήνης". Το κείμενο αυτό γράφτηκε τον 8ο αιώνα από τον Vairocana, έναν από τους πιο εξειδικευμένους βουδιστές μάρτυρες και μεταφραστές της εποχής του. Αυτή η διδασκαλία έχει μεταβιβαστεί από δάσκαλο σε φοιτητή, σε μια αδιάσπαστη γενεαλογία, από τότε. Ο σημερινός κάτοχος γραμμής, ο Chögyal Namkhai Norbu, ένας διάσημος πολιτισμικός επιστήμονας και ο Δάσκαλος Master, μεταδίδει τη Γιάντρα Γιόγκα στη Δύση από τις αρχές της δεκαετίας του 1970.

Έγραψε ένα λεπτομερές σχόλιο στο ουσιαστικό βασικό κείμενο το 1976, το οποίο βασίστηκε στην εκτεταμένη προσωπική εκπαίδευση και κατανόηση της Yantra Yoga που έλαβε απευθείας από τον θείο του, τον Togden Ugyen Tendzin και άλλους δασκάλους στο Θιβέτ.

Το θαυμάσιο και πλήρες κείμενο του, που ονομάζεται Ανοξείδωτο Καθρέφτης Κοσμημάτων , έχει δημοσιευθεί στο βιβλίο του με τίτλο  Γιάντρα Γιόγκα: Η Θιβετιανή Γιόγκα της Κίνησης .

http://melong.com/tibetan-medicine-and-yantra-yoga/

Εναλλακτικά

Ο κύκλος των εννέα χρόνων που όλοι ακολουθούμε και μπορεί να μας βοηθήσει να προβλέψουμε το μέλλον μας 

Ενώ μπορεί να ακούγεται περίεργο, αν δεν γνωρίζετε τι είναι ο ετήσιος προσωπικός αριθμός σας πραγματικά χάνετε. Η ζωή μας καθορίζεται από 9 διαφορετικούς αριθμούς που συνθέτουν έναν κύκλο 9 ετών και ανάλογα με τον αριθμό τον οποίο έχετε τώρα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάτι σοβαρό.

Το σύμπαν λειτουργεί με μυστηριώδεις τρόπους, αλλά περνά και αυτό από έναν κύκλο. Γνωρίζοντας περισσότερα γι αυτόν μπορείτε να ανακαλύψετε τι μπορεί να σας προφέρει το κάθε έτος. Όταν πρόκειται να υπολογίσετε τον ετήσιο προσωπικό αριθμό σας πρέπει να κάνετε λίγα απλά μαθηματικά. Επίσης, να θυμάστε ότι ο ετήσιος προσωπικός αριθμός αλλάζει κάθε χρόνο.

Πώς να υπολογίσετε τον ετήσιο προσωπικό αριθμό σας:

Αρχικά προσθέστε τους αριθμούς της ημερομηνίας γέννησης σας. Για παράδειγμα αν γεννηθήκατε στις 3 Ιουλίου του 1989 πρέπει να κάνετε τα παρακάτω: 6ος μήνας 3η μέρα Έτος 1+9+8+9=27 που γίνεται 2+7=9. Έτσι μένετε με 6+3+9=18 που γίνεται 1+8=9.

Έπειτα προσθέστε το τωρινό έτος.

Για παράδειγμα τώρα έχουμε 2018. Έτσι θα γίνει 2+0+1+8=11 που γίνεται 1+1=2. 9+2=11 που γίνεται 1+1=2. Ο ετήσιος προσωπικός αριθμός σας γι αυτό το έτος είναι το

2. (Απλοποιήστε τα αθροίσματα όσο περισσότερο γίνεται ώστε να καταλήξετε σε μονοψήφιο). Τώρα που βρήκατε τον ετήσιο προσωπικό αριθμό σας συνεχίστε για να ανακαλύψετε τι σημαίνει.

#1 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δηλώνει τα νέα ξεκινήματα.
Πρόκειται να αφήσετε τους ανθρώπους που σας κρατούν πίσω και να κυνηγήσετε τα όνειρα σας. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε αρκετά ενεργητικοί, πρέπει να θυμάστε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Αν δεν έχετε το μυαλό πέρα από την δύναμη όλα θα καταρρεύσουν.
#2 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός σημαίνει ότι πρέπει να αναλογιστείτε περισσότερο. Πρόκειται να αντιμετωπίσετε το παρελθόν με πολλούς τρόπους. Μπορεί να είστε αρκετά συναισθηματικοί αυτόν τον χρόνο και αυτό να σας είναι δύσκολο με πολλούς τρόπους. Να θυμάστε να ακούτε την εσωτερική φωνή σας. 
#3 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δείχνει πόσο δημιουργικοί είστε στην πραγματικότητα. Σημαίνει να γίνετε εξωστρεφείς και να διασκεδάσετε. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου θα κάνετε αυτά που σας χαροποιούν και θα είστε πραγματικά αυθόρμητοι. 
#4 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δείχνει ότι χρειάζεται να συγκεντρωθείτε στο μέλλον σας. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου πρέπει να επενδύσετε σε κάτι που πραγματικά χρειάζεστε. Είτε στο να ξεκινήσετε μια νέα δουλειά, να αγοράσετε ένα σπίτι ή κάτι άλλο, εσείς αποφασίζετε. 
Ανακαλύψτε τι πρέπει να κάνετε και κάντε το. 
#5 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας με πολλούς τρόπους. Δηλώνει έναν χρόνο που θα είναι γεμάτος με σκληρή δουλειά και ευκαιρίες. Ενώ μπορεί να μην περιμένετε τα περισσότερα από αυτά που θα έρθουν, όλα είναι απαραίτητα. 
#6 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δείχνει ότι πρέπει να εστιάσετε στους ανθρώπους της ζωής σας. Πρόκειται να αφιερωθείτε περισσότερο στην οικογένεια σας και σε αυτούς που νοιάζεστε. Δημιουργήστε έναν θετικό προσωπικό χώρο και αναπτυχθείτε μέσα από αυτόν. Αυτό το έτος θα είναι πολύ ενδιαφέρον. 
#7 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δείχνει ότι είστε έτοιμοι να βρείτε επιτέλους την αληθινή επιτυχία. Πρόκειται να πετύχετε πολλά και με το παραπάνω αυτόν τον χρόνο. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να σας υπονομεύσει, απλώς προσπαθήστε να παραμείνετε όσο περισσότερο γειωμένοι γίνεται όσο συνεχίζετε. 
#8 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δείχνει ότι πρόκειται να συναντήσετε πολλά θαυμάσια πράγματα αυτόν τον χρόνο. Θα δείτε τις προσπάθειες σας τελικά να αποδίδουν καρπούς. Αυτός ο χρόνος θα είναι γεμάτος με νέες εμπειρίες. Αγκαλιάστε τες. 
#9 Αυτός ο ετήσιος προσωπικός αριθμός δείχνει ότι βρίσκεστε στο τέλος του κύκλου σας. Σε αυτό το έτος θα συλλογιστείτε πολλούς προβληματισμούς και θα αφήσετε αυτά που δεν σας ωφελούν πλέον. Καθώς προχωράτε στην έναρξη ενός νέου κύκλου θα δείτε τελικά πως κάποια πράγματα θα φτάνουν στο τέλος τους. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει πολλά περισσότερα από όσα συνειδητοποιείτε.
Μάγεια Τ.
awakengr.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή