Απριλίου 23, 2021

Εναλλακτικά

Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα αποτελείται από το γαστρεντερικό σωλήνα συν τα βοηθητικά όργανα πέψης (τη γλώσσα , τους σιελογόνους αδένες , το πάγκρεας , το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη ). Η πέψη περιλαμβάνει τη διάσπαση της τροφής σε μικρότερα κομμάτια, έως ότου μπορούν να απορροφηθούν και να αφομοιωθούν στο σώμα. Η διαδικασία της πέψης έχει τρία στάδια: την κεφαλική φάση , τη γαστρική φάση και την εντερική φάση .

Το πρώτο στάδιο, η κεφαλική φάση της πέψης, ξεκινά με γαστρικές εκκρίσεις ως απάντηση στην όραση και τη μυρωδιά των τροφίμων. Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει τη μηχανική κατανομή των τροφίμων με μάσημα και τη χημική κατανομή από τα πεπτικά ένζυμα, που λαμβάνει χώρα στο στόμα .

Το σάλιο περιέχει πεπτικά ένζυμα που ονομάζονται αμυλάση και λιπάση, που εκκρίνεται από τους σιελογόνους αδένες και τους αδένες στη γλώσσα. Τα ένζυμα αρχίζουν να διαλύουν την τροφή στο στόμα. Το μάσημα, στο οποίο το φαγητό αναμιγνύεται με σάλιο, ξεκινά τη μηχανική διαδικασία της πέψης. Αυτό παράγει έναν βλωμό που περνά από τον οισοφάγο για να εισέλθει στο στομάχι .

Στη συνέχεια, το δεύτερο στάδιο της πέψης ξεκινά στο στομάχι με τη γαστρική φάση της πέψης . Εδώ το φαγητό διασπάται περαιτέρω με ανάμιξη με γαστρικό οξύ μέχρι να περάσει στο δωδεκαδάκτυλο , το πρώτο μέρος του λεπτού εντέρου.

Το τρίτο στάδιο ξεκινά στο δωδεκαδάκτυλο με την εντερική φάση της πέψης , όπου το μερικώς χωνευμένο φαγητό αναμιγνύεται με έναν αριθμό ενζύμων που παράγονται από το πάγκρεας. Η πέψη βοηθάται στο μάσημα των τροφίμων που πραγματοποιούνται από τους μυς του μαστού , της γλώσσας και των δοντιών , καθώς και από τις συστολές της περισταλτικότητας και της κατάτμησης . Το γαστρικό οξύ και η παραγωγή βλέννας στο στομάχι, είναι απαραίτητα για τη συνέχιση της πέψης.

Η περισταλτική είναι η ρυθμική συστολή των μυών που ξεκινά στον οισοφάγο και συνεχίζεται κατά μήκος του τοιχώματος του στομάχου και του υπόλοιπου γαστρεντερικού σωλήνα . Αυτό αρχικά οδηγεί στην παραγωγή χυμού που όταν διασπάται πλήρως στο λεπτό έντερο απορροφάται ως χυμό στο λεμφικό σύστημα. Το μεγαλύτερο μέρος της πέψης των τροφίμων πραγματοποιείται στο λεπτό έντερο. Το νερό και ορισμένα μέταλλα απορροφώνται ξανά στο αίμα στο παχύ έντερο του παχέος εντέρου. Τα απόβλητα της πέψης (κόπρανα) αφόδευση από τον πρωκτό μέσω του ορθού.https://www.reflexologia.gr/

Εναλλακτικά

Τα οφέλη της συνειδητής αναπνοής στο ανοσοποιητικό σου σύστημα
Dimitra Stergiou

Η αναπνοή μας δεν είναι κάτι που συχνά σκεφτόμαστε. Αναπνέουμε εντελώς ασυνείδητα, και σπάνια χρειάζεται να σκεφτούμε τον τρόπο που το κάνουμε. Παρόλο που η αναπνοή αποτελεί βασικό μέρος του διαλογισμού και διαφόρων πρακτικών γιόγκα, το να αναπνέεις συνειδητά δεν είναι εύκολο όσο πειθαρχημένη και να είσαι στα μαθήματά σου.

Η συνειδητή αναπνοή έχει και άμεσα οφέλη για το σώμα και το μυαλό σου, αλλά μελέτες δείχνουν ότι έχει επίσης μακροπρόθεσμα οφέλη. Ένα από αυτά είναι η αλλαγή και η ενίσχυση των νευρικών οδών που συνδέουν την αναπνοή με τα κέντρα ρύθμισης συναισθημάτων στον εγκέφαλο.

Τι ακριβώς είναι η συνειδητή αναπνοή όμως;
''Η συνειδητή αναπνοή είναι όταν γνωρίζεις το πότε εισπνέεις και εκπνέεις'', λέει η Health Coach, Charlene Gisele. "Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναπνέουν συνειδητά. Μπορεί να γνωρίζουμε ότι οι πνεύμονες απορροφούν οξυγόνο και απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα, αλλά οι μηχανισμοί της αναπνοής και ο ρόλος του διαφράγματος και της λεμφικής ροής που δημιουργείται από τη βαθιά αναπνοή είναι άγνωστοι στους περισσότερους. "

Ελεγχόμενη αναπνοή και ανοσοποιητικό σύστημα
Αρχικά, η ελεγχόμενη αναπνοή ρυθμίζει τη διαχείριση του άγχους. Όταν είμαστε εξαιρετικά αγχωμένοι το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταστέλλεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος μειώνει τα λεμφοκύτταρα του σώματος μας. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο των λεμφοκυττάρων μας, τόσο πιο επιρρεπείς είμαστε σε κρυολογήματα και άλλες ασθένειες.

Έτσι η τακτική και συνεπής πρακτική συνειδητής αναπνοής μπορεί να βοηθήσει. ''Η αναπνοή μπορεί να είναι μια μορφή προληπτικής ιατρικής γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο μηχανισμός προστασίας μας από ιούς, βακτήρια και άλλα παθογόνα'', εξηγεί ή Gisele.

Τεχνικές συνειδητής αναπνοής
Εδώ θα δεις τις πιο διαδεδομένες ανάμεσα στις διάφορες τεχνικές συνειδητής αναπνοής.

Διαφραγματική αναπνοή:
Αυτή η αναπνοή σε βοηθάει να μειώνεις την ανάγκη σου για οξυγόνο και ταυτόχρονα ενισχύει το διάφραγμα σου.

Ξάπλωσε ανάσκελα με τα γόνατά σου ελαφρώς λυγισμένα και τοποθέτησε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σου.
Τοποθέτησε το ένα χέρι σου στο στήθος σου και το άλλο στο στομάχι σου, έτσι ώστε να νιώθεις την κίνηση του διαφράγματός.
Πάρε μια βαθιά και αργή αναπνοή από τη μύτη σου, κρατώντας το χέρι στο στήθος σου. Κράτα και τα δύο σου χέρια όσο πιο σταθερά γίνεται.
Στη συνέχεια, μπορείς να εκπνεύσεις αργά από το στόμα κρατώντας τα χείλη σου μισόκλειστά (pursed lip breathing).
Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκίμασε αυτήν την τεχνική πέντε εως δέκα λεπτά, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Ρινική αναπνοή:
Μια άσκηση που ακολουθείται κυρίως από ανθρώπους που θέλουν να ανακουφιστούν από το στιγμιαίο αλλά έντονο άγχος.

Κάτσε όσο πιο αναπαυτικά μπορείς.
Τοποθέτησε το αριστερό σου χέρι στο αριστερό σου γόνατο.
Με τον δεξί σου αντίχειρα κλείσε το δεξί ρουθούνι σου.
Μόλις εκπνεύσεις πλήρως, κλείνεις με τον αριστερό σου αντίχειρα το αριστερό σου ρουθούνι.
Συνέχισε αυτές τις εναλλαγές για πέντε λεπτά.https://www.savoirville.gr/

 

Εναλλακτικά

10 Σπουδαίες φιλοσοφικές αρχές
1. Η αρχή της μεσότητας (Αριστοτέλης).

Η αρετή δεν πρέπει να γίνεται αντιληπτή ως το άκρο αντίθετο της κακίας, αλλά ως το μέσο μεταξύ δύο άκρων. Έτσι η γενναιοδωρία βρίσκεται μεταξύ της τσιγκουνιάς και της σπατάλη, το θάρρος μεταξύ της δειλίας και της απερισκεψίας κοκ.

2. Δίκαιος πόλεμος (Θωμάς Ακινάτης).

Είναι δικαιολογημένο να εμπλακεί κανείς σε πόλεμο μόνο αν αυτός αποτελεί έσχατη επιλο­γή, αν η χρήση στρατιωτικής δύναμης μεταξύ των αντιπάλων πα­ραμένει ανάλογη, αν υπάρχουν καλές πιθανότητες επιτυχίας και αν η πλευρά που μάχεται κατέχει νόμιμα την εξουσία και έχει δίκαιες προθέσεις. Κατά τον πόλεμο οι άμαχοι πρέπει να προστατεύονται και οι πολεμικές επιχειρήσεις να διατηρούνται σε αναλογία.

3. Η λεπίδα του Όκαμ (William of Occam).

Οι οντότητες δεν πρέπει να πολλαπλασιάζονται πέραν του απολύτου αναγκαίου. Με άλλα λόγια, εφόσον όλες οι άλλες συνθήκες είναι όμοιες (σημαντικός όρος), οι απλούστερες εξηγήσεις προτιμώνται από τις πιο πολύπλοκες.

4. Η αρχή του αποχρώντος λόγου (Gottfried Wilhelm Leibniz).

«Τίποτα δεν υπάρχει δίχως έναν λόγο γιατί να υπάρχει, αντί να μην υπάρχει».

5. Η αρχή των δεδομένων (David Hume).

«Ο συνετός άνθρωπος εναρμονίζει την πίστη του με τα εμπειρικά δεδομένα» και «Ένα λιγότερο ισχυρό εμπειρικό δεδομένο δεν μπορεί ποτέ να αναιρέσει ένα ισχυρότερο».

6. «Οφείλω» σημαίνει «μπορώ» (Immanuel Kant).

Δεν μπο­ρούμε να πούμε ότι κανείς οφείλει να κάνει κάτι παρά μόνο αν μπορεί να το κάνει.

7. Η αρχή της βλάβης (John Stuart Mill).

«Ο μόνος σκοπός για τον οποίο οι άνθρωποι, ατομικά ή συλλογικά, έχουν το δι­καίωμα να επεμβαίνουν στην ελευθερία δράσης οποιουδήποτε συνανθρώπου τους είναι η αυτοπροστασία τους. Ο μόνος σκοπός για τον οποίο μπορεί νόμιμα να ασκηθεί εξουσία σε οποιο­δήποτε μέλος μιας πολιτισμένης κοινότητας, ενάντια στη θέλησή του, είναι η αποτροπή της βλάβης των άλλων. Το προσωπικό όφελος, σωματικό ή ηθικό, δεν συνιστά επαρκή δικαιολογία».

8. Η αρχή της διαψευσιμότητας (Karl Popper).

Για να είναι επιστημονικός ένας ισχυρισμός, πρέπει να μπορεί να ελεγχθεί με τέτοιον τρόπο ώστε η αποτυχία σε αυτόν τον έλεγχο να αποδει­κνύει ότι είναι εσφαλμένος. Ή πιο απλά για να είναι χρήσιμη (ή έστω επιστημονική) μια επιστημονική θέση (θεωρία, “νόμος”, αρχή κ.λ.π.) πρέπει να είναι διαψεύσιμη, δηλαδή να μπορεί να ελεγχθεί και να αποδειχτεί λανθασμένη.

9. Η αρχή της επιείκειας (Donald Davidson).

Όταν ασκούμε κριτική σε απόψεις άλλων, πρέπει να τις ερμηνεύουμε κατά τέ­τοιον τρόπο ώστε να παρουσιάζονται όσο το δυνατόν πιο λογικές.

10. Η αρχή της διαφοράς (John Rawls).

Αύξηση της ανισότητας επιτρέπεται μόνο όταν ωφελεί τα ασθενέστερα στρώματα της κοινωνίας.

“Φιλοσοφία”, Τζούλιαν Μπαγκίνι, εκδ. Μίνωας

sciencearchives.wordpress.com

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Η αναπνοή είναι η γνώση της εσωτερικής μας αλήθειας
Έλενα Παπαΐωάννου 
Κάπου μέσα μας γνωρίζουμε, πως ο καθένας είναι μοναδικός και ιδιαίτερος και ο κάθε άνθρωπος έχει την αποστολή του σε αυτή τη ζωή. Συχνά όμως, χάνουμε την πίστη μας σ’ αυτήν την αλήθεια και δημιουργείται η εσωτερική αμφιβολία για το κατά πόσο έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε όνειρα ή να πιστεύουμε στο δικό μας, στο προσωπικό μας όνειρο.

Κάπως έτσι λοιπόν, χάνουμε την επαφή με την εσωτερική μας αλήθεια και μένουμε περισσότερο συνδεδεμένοι με τον εξωτερικό κόσμο. Δυστυχώς αν «κολλήσουμε», μπορεί να περάσει μεγάλο μέρος της ζωής ή και ολόκληρη η ζωή μας σ’ αυτή την «υπνωτική κατάσταση». Τελικά, ακόμη κι αν έχουμε πετύχει για τον κόσμο ή την κοινωνία, μέσα μας θα παραμένει ένα ανεκπλήρωτο κενό.

Τα συστατικά της αληθινής ζωής είναι η αποδοχή, η αγάπη του εαυτού, η τόλμη και η ανάληψη καθημερινής δράσης προς την κατεύθυνση του προσωπικού ονείρου. Η ζωή αποκτάει το νόημα που της δίνουμε εμείς! Αρκεί να πιστέψουμε μ’ όλη μας την διάνοια και όλη μας την καρδιά, πως έχουμε την δύναμη και το δικαίωμα για να ζήσουμε την ζωή που θα ανταποκρίνεται στην δική μας μοναδική φύση. Για να ανακαλύψουμε τι πραγματικά έχει αξία για μας και να ξεχωρίσουμε το αληθινό μας μονοπάτι, χρειάζεται να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η αυτογνωσία συνδέεται με την παρατήρηση και γνώση της αναπνοής.

Η αναπνοή ακολουθεί το νου και το αντίστροφο. Η σκέψη μεταβάλει τον ρυθμό της αναπνοής μας. Η αναπνοή είναι ο άρχων του νου έτσι ώστε όταν μαθαίνουμε να συνδεόμαστε με την αναπνοή μας, διαμορφώνουμε πιο συνειδητά την πραγματικότητά μας.

Όταν έχουμε ένα δίλλημα, όταν βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι ή ακόμα και όταν αναρωτιόμαστε σιωπηλά τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε, μπορούμε να πάρουμε την απάντηση κάνοντας την σύνδεση με την αναπνοή μας.

Είναι σημαντικό να βρούμε ένα ήσυχο μέρος, να μείνουμε σε ακινησία και να χαλαρώσουμε το σώμα μας, για να μπορούμε να αποκτήσουμε άμεση επαφή με την αναπνοή μας και να μην μας αποσπούν εξωτερικά ερεθίσματα. Μένουμε για λίγα λεπτά σ’ αυτή την ησυχία και συνδεόμαστε με την αναπνοή μας , όποτε ο νους «φεύγει», τον γυρίζουμε πίσω στην παρατήρησή της.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να παρατηρήσουμε την αναπνοή μας, όπως για παράδειγμα να συγκεντρωθούμε στην αίσθηση του αέρα στο εσωτερικό της μύτης ή να φανταστούμε την αναπνοή σαν κυματισμό και να δώσουμε σ’ αυτόν τον κυματισμό νοητικά μία μορφή ή ένα σχήμα. Άλλος τρόπος σύνδεσης με την πηγή της ζωής, είναι να ακούσουμε τον ήχο της αναπνοής .Η προσπάθειά μας πρέπει να κατευθύνεται στο να κάνουμε την αναπνοή μας αθόρυβη, να μην μπορούμε να την ακούσουμε και τον κυματισμό της πολύ μικρό, πολύ χαμηλό, να αναπνέουμε δηλαδή πολύ ελαφριά και ήσυχα.

Αφού έχουμε πετύχει την χαλάρωση και τον ησυχασμό της αναπνοής, θέτουμε νοητικά το ερώτημα που μας απασχολεί και πλάθουμε τα διάφορα φανταστικά σενάρια. Μπορούμε για παράδειγμα να φτιάξουμε νοητικές εικόνες βάζοντας τον εαυτό μας σε διάφορες καταστάσεις.

Στις νοητικές εικόνες ή σκέψεις όπου η αναπνοή θα παραμένει ατάραχη, σταθερή, ήσυχη και ατόφια, θα έχουμε μια σημαντική ένδειξη ότι βρισκόμαστε κοντά στην δική μας αλήθεια και στο μονοπάτι μας. Αντίθετα όταν μια σκέψη ταράζει την αναπνοή μας και την βγάζει εκτός ρυθμού, κάνοντάς την ακατάστατη υποδεικνύει πιθανότατα ότι, αυτό που σκεφτόμαστε δεν το επιθυμεί ο αληθινός μας εαυτός.

Φυσικά αυτή η πρακτική χρειάζεται τακτική εξάσκηση. Όσο περισσότερο εξασκούμαστε στην επίγνωση της αναπνοής, τόσο πιο κοντά θα ερχόμαστε στον εαυτό μας, στο καθαρό μας μονοπάτι, αυτό που κρατά στην πορεία του την δημιουργικότητα, την έμπνευση για την ζωή και την περιπέτεια.

https://enallaktikidrasi.com/

Εναλλακτικά

Οι λίθοι και οι κρύσταλλοι είναι εκδηλώσεις του φωτός σε μορφή ύλης που δονούν σε διαφορετικές συχνότητες με ποικιλία χρωμάτων, παρουσιάζουν μία σταθερότητα, ομορφιά και έκφραση του θεϊκού νόμου.

Σε σχέση με την ανθρώπινη συνείδηση είναι ένα πολύ διαφορετικό είδος ζωής που ευαισθητοποιούν με το δικό τους τρόπο και επηρεάζουν τους χώρους που ζούμε και εργαζόμαστε. Οι πολύτιμοι και ημιπολύτιμοι λίθοι μπορούν να γίνουν εργαλεία για να καθαρίσουν, να ενεργοποιήσουν και να προκαλέσουν θετικές αλλαγές στο χώρο μας.

Έχουν τη ικανότητα να ξεκλειδώσουν τις δυνατότητες μας, να επεκτείνουν τη συνηδειτότητά μας, να ηρεμήσουν τον νευρικό μας σύστημα διοχετεύοντας θεραπευτικές και ευεργετικές ενέργειες. Λειτουργούν ως μπαταρίες που συγκεντρώνουν τις ενέργειες της γης, πλανητών ακόμα και μακρινών άστρων. Ανάλογα με τον κρύσταλλο υπάρχει και συγκεκριμένη δομή που αφήνει να περάσει το φως της ενέργειας και να το συγκρατήσει μέσα του δονώντας στην ανάλογη συχνότητα επιρροής ενός πλανήτη ή ενός άστρου.

Αυτή η ενέργεια ή συχνότητα αντανακλάτε στη συνέχεα στην ατμόσφαιρα εκφράζοντας τα χαρακτηριστικά του ανάλογου πλανήτη που αντιστοιχεί στον κρύσταλλο.

Π.χ. ο χαλαζίας αντιστοιχεί στον Ήλιο και τη Σελήνη. Από τις αμβλείες γωνίες εισέρχεται ενέργεια, από τις οξείες γωνίες εξέρχεται ενέργεια. Εφαρμόζοντας αυτές τις γνώσεις μπορούμε να κόψουμε και να επεξεργαστούμε κατάλληλα έναν κρύσταλλο για πιο λειτουργική και αποτελεσματική χρήση.

Υπάρχουν δύο γενικές κατηγορίες ενεργειών στα ορυκτά πετρώματα:

Α) Οι προβολικοί λίθοι που έχουν δυνατές ενέργειες που εκτρέπουν το κακό, δημιουργούν κίνηση, είναι ενάντια στην αδράνεια. Συνήθως είναι λαμπεροί και σχετίζονται με τα στοιχεία της φωτιάς και του αέρα.

Β) Οι δεκτικοί λίθοι είναι καταπραϋντικοί, ηρεμιστικοί, μαγνητικοί, προωθούν το διαλογισμό την πνευματικότητα και το μυστικισμό. Είναι συμπλήρωμα των προβολικών λίθων.

Καθαρισμός κρυστάλλων

Καλό είναι να καθαρίζουμε έναν κρύσταλλο είτε τον έχουμε αγοράσει είτε τον έχουμε συλλέξει από τη φύση. Πώς γίνεται: Τοποθετείς τον κρύσταλλο σε ένα πήλινο, γυάλινο ή ξύλινο δοχείο και τον σκεπάζεις με χοντρό θαλασσινό αλάτι για τρείς ημέρες, στη συνέχεια το ξεπλένεις με άφθονο νερό.

Ας δούμε τις ιδιότητες ενός χαρακτηριστικού λίθου, του Χαλαζία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ αποτελεσματικά στον χώρο μας:

Χαλαζίας

Έχει εξάγωνο μακρόστενο σχήμα όπου και στις άκρες σχηματίζει πυραμίδα. Οι μακρόστενοι είναι αρσενικής ενέργειας, οι πεπλατυσμένοι θηλυκής ενέργειας. Είναι διαφανές ή με χρώματα όπως γαλάζιο, πράσινο, ροζ ή καπνισμένο. Αντιστοιχίες: Ουράνια σώματα: Ήλιος και Σελήνη.Μέταλλο: ασήμι. Περιλαμβάνει όλα τα στοιχεία μέσα του (γη, νερό, αέρα, φωτιά). Προσφέρει προστασία από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα (μάτι). Εξισορροπεί την ενέργεια του χώρου και την καθαρίζει. Στον άνθρωπο εξισορροπεί και καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και δρα ευεργετικά στην ψυχολογία. Εξαιρετικό τονωτικό για τη διαίσθηση. Προσφέρει προστασία από στοιχειακές λάρβες.

 Αναλυτικά στοιχεία: Ιωάννης Σανοζίδης Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. Facebook: https://www.facebook.com/nasekala1

https://www.omorfizoi.gr/

Εναλλακτικά

Ας σταματήσουμε να είμαστε τόσο προσκολημμένοι στις αρνητικές μας σκέψεις.

Πρέπει να αρχίσουμε να τις αντιμετωπίζουμε σαν σύννεφα που καταφέρνουμε να τα παρακολουθούμε και με τη σειρά τους αυτά εξαφανίζονται. Παρότι αυτή είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα συμβουλή, σε αυτό που πρέπει στην ουσία να σταθούμε είναι η "παρακολούθησή" τους.

Δεν έχει καμία αξία να μάθεις να διώχνεις όλες τις αρνητικές σκέψεις αν δεν καταφέρεις να βρεις τη ρίζα τους. Αυτό που πρέπει πρώτα να αποδεχτούμε είναι πως η ανθρώπινη φύση είναι πολύπλευρη και οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν ένα βασικό μέρος της. Γι' αυτό πρέπει να τις αγκαλιάσουμε για να τις κατανοήσουμε.

Αν θέλεις να απαλλαγείς με τον πιο σωστό τρόπο από αυτές, οφείλεις για αρχή να σταματήσεις να τις φοβάσαι. Όταν σου έρχεται μια αρνητική σκέψη και την αποφεύγεις με λάθος τρόπο και φυσικά για τους λάθος λόγους, τότε πιθανότατα αυτή θα γυρίσει ακόμη πιο ισχυρή. Προσπάθησε να αρχίσεις να ακούς τις σκέψεις σου και να απαντάς με ειλικρίνεια σε αυτές. Με το να είσαι ένας απλός παρατηρητής, το μόνο που καταφέρνεις είναι να διαιωνίζεις καταστάσεις στο μυαλό σου.

Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο που θα ήταν καλό να κρατήσουμε είναι πως με αυτή την πρακτική ακόμη και μετά από αρκετό καιρό οι αρνητικές σκέψεις δε θα εξαφανιστούν τελείως αλλά θα γίνουν πιο διαχειρίσιμες. Είναι αρκετά απελευθερωτικό να μάθουμε πως να αντιδράμε σε αυτές τις καταστάσεις του μυαλού μας. Γιατί ουσιαστικά αυτές είναι που μας χαρακτηρίζουν ως άτομα.

Ο Ajahn Amaro, ένας βουδιστής μοναχός ισχυρίζεται πως μόνο το 5% των σκέψεών μας είναι παραγωγικό. Το υπόλοιπο 95% είναι σαν μια ταινία που έχει ξαναπαίξει στον εγκέφαλό μας. Κάτι αρκετά ενδιαφέρον με αυτή την πρακτική είναι πως δε μας βοηθάει μόνο με τις αρνητικές σκέψεις αλλά έχει θετικές επιδράσεις και στην κατάθλιψη. Όσο περισσότερο εξασκούμαστε λοιπόν τόσο καλύτερα και πιο εμφανή θα είναι τα αποτελέσματα στην καθημερινότητά μας. Αξίζουμε το κάτι παραπάνω, αξίζουμε μια καθημερινότητα ελαφρωμένη από το βάρος που μας δίνει η κάθε αρνητική σκέψη ξεχωριστά.

Anastasia Politoglou

https://www.savoirville.gr/

Εναλλακτικά

Είναι πολύ εύκολο να επηρεαστούμε από μια αρνητική ατμόσφαιρα, τις κακές προθέσεις των άλλων ή ακόμη και από την απροκάλυπτη εχθρότητα κάποιων ανθρώπων. Υπάρχει όμως τρόπος να αντισταθούμε στην αρνητική ενέργεια αν επιστρατεύσουμε τις ψυχικές μας δυνάμεις. Ψυχική προστασία είναι η μέθοδος με την οποία μπορεί κανείς να προστατεύσει τον εαυτό του από αρνητικές επιρροές ή από τυχόν εισβολή επιβλαβών ψυχικών παραγόντων.

Οι μέθοδοι για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς είναι πολυάριθμες. Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας, το σπίτι σας, το αυτοκίνητό σας, τους φίλους, τα παιδιά σας, ακόμη και τα κατοικίδια ζώα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τεχνικές για να βρείτε δύναμη να διακόψετε μια σχέση, για να εμποδίσετε ανεπιθύμητες ψυχικές εισβολές όταν κοιμόσαστε ή να «καθαρίσετε» το σπίτι σας από αρνητικές σκεπτομορφές. Οι μέθοδοι είναι πολλές και συχνά παράδοξες, από τον απλό οραματισμό έως τα τελετουργικά λουτρά και από τους κρυστάλλους έως τα φυλαχτά.

Απόλυτη χαλάρωση
Πριν ξεκινήστε οποιαδήποτε από τις παρακάτω πρακτικές θα πρέπει να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας και να αφήσετε πίσω σας το άγχος που σας τρώει καθημερινά. Καθήστε κάπου αναπαυτικά και φανταστείτε ότι «σκεπάζεστε» από ζεστό, χαλαρωτικό νερό που πέφτει στο κεφάλι σας, καλύπτει τους ώμους και όλο το σώμα σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αφήστε το νερό να «ξεπλύνει» από πάνω σας όλα τα άγχη και τις αγωνίες που σας ταλαιπωρούν. Αν έρθουν στο μυαλό σας σκέψεις, μην τις διώξετε. Φανταστείτε ότι είναι πεταλούδες που πετάνε εδώ και εκεί χωρίς ιδιαίτερη σημασία. Κάντε τον οραματισμό αυτό μέχρι να νιώσετε ενεργειακά καθαροί και λαμπεροί!

Προστατευτική ασπίδα
Δημιουργήστε μια ισχυρή ψυχική άμυνα γύρω σας. Δημιουργώντας μια ενεργειακή ασπίδα προστατεύετε τον εαυτό σας από αρνητικές επιρροές παντός είδους. Αρχικά, φανταστείτε την αύρα σας (το στρώμα ενέργειας που καλύπτει το σώμα σας) να μεγαλώνει κάθε φορά που παίρνετε μια ανάσα. Με την εικόνα αυτή στο μυαλό σας και καθώς εκπνέετε φανταστείτε ότι η αύρα σας ξαφνικά φουσκώνει σαν μπαλόνι και δημιουργεί ένα λαμπερό προστατευτικό λευκό φως που σας περιβάλλει. Συνεχίστε να αναπνέετε κανονικά, αλλά σε κάθε εισπνοή και εκπνοή φανταστείτε ότι η αύρα σας μεγαλώνει όλο και πιο πολύ έως ότου φτάσει να είναι γύρω στο 60 εκατοστά γύρω από το σώμα σας. Βρίσκεστε τώρα μέσα στον προστατευτικό κλοιό της. Πείτε τα λόγια: «Είμαι ασφαλής. Είμαι προστατευμένος». Επαναλάβετε τις φράσεις αρκετές φορές και οραματιστείτε ότι το περίβλημα της αύρας σας γίνεται όλο και πιο λαμπερό και ανθεκτικό. «Δείτε» την αρνητική ενέργεια να αναπηδά πάνω στο σκληρό περίβλημα και να επιστρέφει εκεί απ’ όπου ήρθε. Στην συνέχεια πείτε: «Ο προστατευτικός κλοιός μου είναι μαγνήτης θετικής ενέργειας, η οποία περνά ελεύθερα και ανεμπόδιστα από αυτόν. Όποτε χρειάζομαι προστασία, είναι στη διάθεσή μου». Οραματιστείτε τώρα την ενέργεια αυτή να απορροφάται μέσα στο σώμα σας. Επαναλάβετε καθημερινά την άσκηση μέχρι να νιώσετε ότι μπορείτε να βάλετε σε λειτουργία την προστατευτική σας ασπίδα αυτόματα τη στιγμή που την χρειάζεστε.

Διώξτε μακριά την αγωνία και το φόβο
Όλοι μας κατά καιρούς αισθανόμαστε φόβο και αγωνία για το μέλλον. Φοβόμαστε πως θα χάσουμε τη δουλειά μας, ότι θα αυξηθούν τα χρέη μας ή ότι θα πέσουμε θύματα απατεώνων. Ό,τι κι αν είναι αυτό που σας δημιουργεί την ανατριχιαστική αίσθηση της επικείμενης καταστροφής, δοκιμάστε την παρακάτω άσκηση για να δημιουργήσετε ένα αίσθημα σιγουριάς και ασφάλειας στη ζωή σας. Θα χρειαστείτε ένα γυάλινο μπολ και μερικά παγάκια. Γεμίστε το μπολ με χλιαρό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες χρωστικής ουσίας σαν αυτή που χρησιμοποιούμε στα γλυκά. Σκεφτείτε τον μεγαλύτερο φόβο που σας απασχολεί και βάλτε το πρώτο παγάκι μέσα στο νερό. Συνεχίστε με όλους τους φόβους που έχετε, προσθέτοντας κάθε φορά και από ένα παγάκι. Παρατηρήστε τα παγάκια να λιώνουν και νιώστε τους φόβους σας να εξατμίζονται.

Διαλύστε τις αρνητικές επιρροές
Εκτός της τεχνικής που περιγράφεται πιο κάτω, μπορείτε να βάλετε έναν καθρέφτη δίπλα στο παράθυρο, ώστε να κοιτάζει προς τα έξω, για να απομακρύνει κάθε κακή επιρροή. Αντί του καθρέπτη μπορείτε να τοποθετήσετε έναν καθρέφτη του Φενγκ Σούι, ένα μικρό κανόνι ή το γλυπτό ενός ανορθωμένου φιδιού. Μήπως κάποιος από το φιλικό σας περιβάλλον σας κακολογεί ή κάποιος γείτονας σας κάνει τη ζωή δύσκολη; Αν καταλάβετε ότι κάποιος θέλει να σας βλάψει με οποιοδήποτε τρόπο, πάρτε ένα μικρό καθρέφτη και βγείτε έξω μια ηλιόλουστη μέρα. Κρατήστε τον καθρέφτη έτσι ώστε να αντανακλά το φως και περπατώντας σε ένα κύκλο σύμφωνα με τους δείκτες του ρολογιού πείτε τα λόγια: «Νότος, Δύση, Βορράς, Ανατολή, πέρα, μακριά. Φόβο, μίσος, πόνο, κακό διώξε μακριά». Επιταχύνετε το βήμα σας καθώς περπατάτε κυκλικά και νιώστε την ενέργεια που αναπτύσσεται στα χέρια σας. Στη συνέχεια τοποθετήστε τον καθρέφτη κοντά σε ένα παράθυρο με το κάτοπτρο να κοιτάζει προς τα έξω και να διώχνει όλη την αρνητική ενέργεια μακριά από σας. Καλό είναι επίσης να έχετε μαζί σας ένα φυλαχτό με την εικόνα του ζώου που είναι το προσωπικό σας τοτέμ (π.χ. ενός ελέφαντα).

Ασφαλή ταξίδια
Κάντε αυτή την ευχάριστη άσκηση προτού ταξιδέψετε για να εξασφαλίσετε προστασία και ασφαλή άφιξη στον προορισμό σας. Αγοράστε ένα ελαστικό κορδόνι και πολύχρωμες χάντρες της αρεσκείας σας. Σκεφτείτε όλα αυτά που έχετε στο σπίτι τα οποία αγαπάτε και έχουν αξία για σας. Για κάθε ένα από αυτά, διαλέξτε μια χάντρα και περάστε την στο κορδόνι. Όταν τελειώσετε, δέστε το αυτοσχέδιο βραχιολάκι σας και τοποθετήστε το στην παλάμη του χεριού σας, λέγοντας: «Το σπίτι μου έρχεται μαζί μου για να με προστατεύσει και σύντομα θα επιστρέψω σε αυτό».

Προφυλάξτε αγαπημένους σας
Ανησυχείτε ότι κάτι τρομερό θα συμβεί σε εσάς, στον σύντροφό σας ή στα παιδιά σας όταν απουσιάζουν από το σπίτι; Τα ανθοιαμματα του Μπαχ είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να προστατεύσετε τα πρόσωπα που αγαπάτε. Ρίξτε μερικές σταγόνες από ανθοϊαμα καρυδιάς σε ένα ποτήρι με νερό. Καθήστε για λίγο κρατώντας το ποτήρι και με τα δυο σας χέρια. «Δείτε» τα αγαπημένα σας πρόσωπα ευτυχισμένα και ασφαλή. Κάντε μια ευχή. Φανταστείτε αυτή τη θετική ενέργεια να συγκεντρώνεται μέσα στο ποτήρι. Το νερό τώρα είναι φορτισμένο με ψυχική δύναμη και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ραντίζοντας το πρόσωπο ή τα ρούχα των αγαπημένων σας. Μπορείτε να ραντίσετε επίσης και τα αγαπημένα σας κατοικίδια.

Ψυχική προστασία χώρων
Η ψυχική προστασία έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα αν κάνετε τακτικά έναν καθαρισμό ενέργειας στο χώρο σας. Πάρτε μια σκούπα και ξεκινήστε να σκουπίζετε από το δωμάτιο που βρίσκεται μακρύτερα από την κύρια είσοδο του σπιτιού. Φανταστείτε ότι όλη η αρνητική ενέργεια που υπάρχει στο χώρο συγκεντρώνεται σε ένα μεγάλο, γκρίζο σωρό. Καθώς σκουπίζετε πείτε τα λόγια: «Ασφαλές και καθαρό, κρατά μακριά κάθε κακό». Όταν τελειώσετε το σκούπισμα από κάθε δωμάτιο, ανοίξτε την πόρτα και «διώξτε» με τη σκούπα σας τον φανταστικό σωρό της αρνητικής ενέργειας που μαζέψατε. Αν σε κάποια σημείο του σπιτιού διαισθάνεστε ότι υπάρχει συσσώρευση αρνητικής ενέργειας, χτυπήστε τα χέρια σας παλαμάκια για να καθαρίσετε την ατμόσφαιρα. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με μια μικρή καμπάνα που εκπέμπει λεπτούς και αρμονικούς ήχους. Επαναλάβετε την άσκηση (καθαρίζοντας βέβαια πραγματικά) αρκετές φορές μέσα στη χρονιά. Στην περίπτωση που μετακομίσετε σε ένα νέο σπίτι, το πρώτο πράγμα είναι το γενικό καθάρισμα όλων των χώρων. Αυτό δεν αφορά μόνο τα θέματα υγιεινής. Είναι μια συμβολική έκφραση της ανάγκης σας να καθαρίσετε το σπίτι από τις άσχημες ενέργειες που ίσως υπάρχουν σε αυτό.

Καθαρισμός της αύρας
Ένα μπάνιο δεν καθαρίζει μόνο το σώμα σας, αλλά είναι και ένας μοναδικός τρόπος για να καθαρίσετε την αύρα σας ή αλλιώς το ενεργειακό σας πεδίο. Ανάψτε κεράκια, ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου έλαιου λεβάντας στο νερό και «δείτε» όλες τις αρνητικές σκέψεις και τα αισθήματα να αφήνουν το σώμα σας και να «επιπλέουν» στο νερό. Αδειάζοντας τη μπανιέρα, όλα αυτά τα αρνητικά στοιχεία θα εξαφανιστούν μαζί με το νερό! Αν κάνετε ντους, φανταστείτε ότι το νερό που πέφτει πάνω σας αποτελείται από χρυσές σταγόνες. Φανταστείτε την αύρα σας λαμπερή και πεντακάθαρη και καθετί αρνητικό να φεύγει μαζί με το νερό.http://astropedia.gr/

 

Εναλλακτικά

Όλα ξεκίνησαν σε ένα μπαρ. Είχαμε πάει για ένα ποτό και ανάμεσα σε τσιγάρα και βαρύγδουπες κουβέντες για σουτιέν και διακοπές, η φίλη μας η Γ, μας είπε για μια άλλη φίλη της που είναι δασκάλα yoga… Δε θυμάμαι πως ακριβώς έγινε, αλλά μετά από μερικές μέρες βρεθήκαμε και οι 3 φίλες με τη δασκάλα απέναντί μας, καθισμένες πάνω στα στρώματά μας να κάνουμε το πρώτο μας μάθημα.

Αφού μας έκανε μια εισαγωγή στη φιλοσοφία της Yoga, στο συντονισμό μυαλού και σώματος, αφού μας είπε πολλά για τη σπουδαιότητα της σωστής αναπνοής, για την εσωτερική κάθαρση και την εσωτερική ισορροπία, για τα τσάκρα και άλλα πολλά, μας έδωσε το σύνθημα για να ξεκινήσουμε τις “ήπιες” ασκήσεις μας.

Ανάμεσα σε σανσκριτικές λέξεις, ονόματα ζώων, διατάσεις, ανάσες και ΠΟΛΥ ιδρώτα καταρρίφθηκε πανηγυρικά αυτό που είχα στο μυαλό μου για τη Υoga. Τελικά δεν κάνεις μόνο ommm, ommm… Η κατάσταση είχε πόνο, πολλά τραβήγματα και πολύ ιδρώτα.

Κάθε εκπνοή σήμαινε τράβηγμα σε κάποιον από τους μύες του σώματος, μπορεί και σε όλους! Κάθε εισπνοή ήταν μια προετοιμασία για να τα δώσεις όλα στην εκπνοή. Καχύποπτη και λίγο σνομπ πίστευα ότι θα τα κατάφερνα όλα. Αλλά εκεί ήταν που προσγειώνεσαι και αυτό που εύκολα η δασκάλα μας έδειχνε, για εμάς ήταν κάτι αδιανόητο και πολύ δύσκολο. Άκουγες κρακ και κρουκ και συνειδητοποιούσες ότι δεν έχεις τον έλεγχο του κορμιού σου. Ή μήπως δεν έχεις ούτε τον έλεγχο του μυαλού σου για να οδηγήσεις εκεί που πρέπει το σώμα σου;

Το μυστικό είναι να νιώσεις οικεία την πρώτη φορά. Να σε κάνουν να πιστέψεις ότι η προσπάθεια ανταμείβεται και το σώμα σου, κάποια στιγμή, θα ακολουθήσει την εντολή που δίνει το μυαλό σου.

Πρέπει να ακούς αυτά που ψιθυρίζει το κορμί σου. Να μην το κακομεταχειρίζεσαι αλλά να του δίνεις να καταλάβει ότι όσο διαρκεί το μάθημα, δεν θα κάνει αυτό που θέλει εκείνο, αλλά αυτό που του προστάζει το μυαλό σου. Ακούγεται εύκολο, μα δεν είναι…

Ο καιρός περνούσε και βλέπαμε τις δυνατότητές μας να μεταμορφώνονται. Στην αρχή έκανες υπερπροσπάθεια για να ακουμπήσεις τις παλάμες δίπλα στα πόδια σου. Τώρα με λίγο ζέσταμα αυτό είναι το εύκολο κομμάτι… Συνειδητοποιείς και ξαναφέρνεις στο νου σου τα λόγια της δασκάλας, εκείνη την πρώτη μέρα… “Με τον καιρό θα δείτε ότι όλα μπορείτε να τα κάνετε”. Και βήμα βήμα, κάθε φορά κατακτάς ένα νέο μικρό κομμάτι που δεν μπόρεσες την προηγούμενη. Υπάρχουν και οι μέρες, όμως, που δεν κατακτάς τίποτα. Γιατί εκείνες τις μέρες, το σώμα σου είναι κουφό και γεμάτο άρνηση να ανταποκριθεί. Εκεί η δασκάλα μας, συνεχίζει να μας καθησυχάζει: “κάθε φορά είναι διαφορετική, μέχρι εκεί που μπορεί σήμερα το σώμα σας”. Στην αρχή δεν το δέχεσαι εύκολα αυτό. Αναρωτιέσαι τι διαφορά έχει το σήμερα από το αύριο. Κι όμως έχει. Τη μια μέρα θα νιώσεις ότι απογειώνεσαι και την άλλη ίσως απογοητευτείς. Δεν πρέπει όμως να το βάλεις κάτω. Το μυστικό είναι να συνεχίσεις. Ακούστε το σώμα σας χωρίς να το κρίνετε, μας ψιθυρίζει η δασκάλα μας.

Καμιά φορά, θυμόμαστε πως ήταν τα πρώτα μαθήματά μας. Που δεν μπορούσαμε να κάνουμε απολύτως τίποτα. Επαναλαμβάναμε το ίδιο σημείο στην άσκηση αμέτρητες φορές για να “κατανοήσουμε” πώς γίνεται. Δενόμασταν κόμποι και ξεχνούσαμε να αναπνεύσουμε από την υπερπροσπάθεια να φτάσουμε το πόδι μας που ήταν πίσω από την πλάτη μας. Και γελούσαμε με τα χάλια μας και μετά προσπαθούσαμε ξανά. Και ξανά. Αλλά εκείνη ήταν συνεχώς εκεί, να παρατηρεί την παραμικρή κίνηση και να μας ενθαρρύνει. Και αυτό που για εμάς ήταν δύσκολο, το έκανε εύκολο. Και μας έμαθε, κυρίως να αγαπήσουμε αυτό που αγαπάει με πάθος και η ίδια. Τη Yoga.

Πλέον οι ασκήσεις μας έχουν αποκτήσει ροή και ταχύτητα. Το μαγικό είναι ότι βλέπω και τις φίλες μου να μεταμορφώνονται. Τις είδα να κάνουν το “δέντρο” και να είναι ακίνητες, ακλόνητες και συγκεντρωμένες. Να κάνουν “χαιρετισμούς” και ο ιδρώτας να τρέχει, να κάνουν “πολεμιστές” και να ψαχουλεύουν να βελτιώσουν τις λεπτομέρειες πλέον, να κάνουν “κούτσουρα”, “βάτραχους”, “καμήλες”, “κάβουρες”, “ξυλοκόπους”, “κόρακες”, “τρίγωνα”, “δελφίνια”, “λαμπάδες”, “άροτρα”, “μισά φεγγάρια”… Ποιος να το περίμενε ότι θα ξεκουραζόμασταν στον “κάτω σκύλο”; Ξέρεις όμως… Αυτό που μας συγκλόνισε είναι οι στάσεις κεφαλής. Αυτές οι στάσεις που κάθεσαι ανάποδα στηριζόμενος στο κεφάλι σου…

Η δασκάλα μας, επέμενε ότι έφτασε η ώρα να το προσπαθήσουμε. Πέρασε καιρός που παλεύαμε να επαναλάβουμε αυτό που με ευκολία μας έδειχνε η δασκάλα μας. Λίγο τη μια φορά, λίγο περισσότερο την επόμενη και τελικά ήταν εκείνη η στιγμή που η δασκάλα μας έδωσε μια μικρή ώθηση για να φύγει ο φόβος. Και… έγινε!

Είναι εκείνες οι στιγμές που νιώθεις “βασιλιάς”. Σαν να κατέκτησες ένα ψηλό βουνό. Η νίκη του μυαλού έναντι στο σώμα. Γιατί αυτό είναι τελικά. Τίποτα παραπάνω. Αν το πιστέψεις, μπορείς να το κάνεις.

Είναι αυτές οι μικρές στιγμές διαλογισμού και απόλυτης συγκέντρωσης, εκείνες οι στιγμές που αφήνεις μακριά αυτό που έκανες πριν μπεις σε αυτή την αίθουσα και αυτό που θα κάνεις μετά. Εστιάζεις αποκλειστικά και μόνο στην προσπάθεια να επιχειρήσεις μια δύσκολη στάση. Διώχνεις τις αρνητικές σκέψεις, το φόβο και ξεκινάς.

Τελικά η Yoga, για μένα, είναι ένα όμορφο μακρύ ταξίδι. Ξεκινάς από μια πολύβουη πόλη για να φτάσεις σε μια καταγάλανη απέραντη παραλία με ήσυχα νερά και ολόχρυση άμμο. Η διαδρομή έχει ψηλά βουνά, χιονισμένες δύσβατες οροσειρές, ζεστές και αφιλόξενες ερήμους, ζούγκλες και τροπικά δάση αλλά έχει και όμορφες λίμνες για να ξεκουραστείς. Για να συνεχίσεις το ταξίδι. Το ταξίδι αυτό είναι προσωπικό, διαφορετικό και ο προορισμός ξεχωριστός για τον καθένα. Γνωρίζεις ότι αξίζει να περάσεις από όλα τα μέρη αυτά. Αλλά ξέρεις ότι δίπλα υπάρχει πάντα ένα χέρι που θα σε τραβήξει από εκεί που κόλλησες, μια αγκαλιά να σε πιάσει όταν πέφτεις, ένα χαμόγελο όταν το χρειάζεσαι. Η Yoga μοιράζει και μοιράζεται.Από veatriki

“Balasana τώρα… Ξεκουραστείτε να συνεχίσουμε ”

Νamaste K.M.

Πηγή: www.aplospolitis.com

Επιμέλεια – Επεξεργασία: Β. Βίνος

https://ingolden.gr/

Εναλλακτικά

Παρέμεινε για ένα απροσδιόριστο διάστημα σ’ αυτή την κατάσταση αναταραχής, αποπροσανατολισμού, μαυρίλας και τυφλότητας. Παρακολούθησε προσεχτικά και με υπομονή την επανάληψη των απεγνωσμένων υπαρξιακών ερωτημάτων του που ζητούσαν μια εύκολη απάντηση. Ανέχτηκε αυτό το συγκεχυμένο, βουβό υπόστρωμα δυσαρέσκειας μέσα του που δε σταματούσε ούτε στιγμή να τον ταλαιπωρεί, ακόμη κι όταν τα πράγματα πηγαίνανε σύμφωνα με τις προσδοκίες του, χωρίς να προσπαθήσει ποτέ να το συγκαλύψει και χωρίς να επιχειρήσει να ξεφύγει από αυτό με τεχνητά μέσα (ψυχοφάρμακα ή ξέφρενη διασκέδαση). Παρόλη την κατά καιρούς εξωτερική επιτυχία, η αίσθηση του ανευχαρίστητου όλο και δυνάμωνε στο βάθος του κι απαιτούσε την αμέριστη προσοχή του.

Πίσω απ’ αυτή την αίσθηση, μια βαθιά, ακόρεστη πείνα, ένα αόριστο αίτημα εκλιπαρούσε για ικανοποίηση. Ένα παράλογο, αρχέγονο, τρομαχτικό αίτημα για κάτι το απόλυτο, το άπιαστο, το τέλειο, για κάτι που στερείται ανθρωπίνων διαστάσεων, για κάτι που δε γνωρίζει τίποτα από σχετικότητα και ανθρώπινους περιορισμούς. Μια φωτιά που αναλίσκει τα πάντα γύρω της, ένας απαιτητικός γνώμονας σύγκρισης που δεν μπορεί να ικανοποιηθεί με τις ψευδαισθησιακές χαρές αυτής της ζωής.


Παρέμεινε στην απόγνωση. Μια απόγνωση που θα μπορούσε να τον οδηγήσει στην τρέλα ή στην αυτοκτονία καθώς συνειδητοποιούσε όλο και περισσότερο ότι τίποτα στον κόσμο δε μπορούσε να του σβήσει αυτή την αρχέγονη δίψα. Μια δίψα που δεν ανεχόταν περιορισμούς και λογικές εξηγήσεις. Μια δίψα που είχε την τάση να σπάσει όλα τα καλούπια και να απλωθεί προς όλες τις κατευθύνσεις. Μια ενέργεια που ζητούσε απελπισμένα μια διέξοδο, μια ικανοποίηση, μιαν απάντηση. Κάθε μέρα γινόταν όλο και πιο τυραννική, όσο περισσότερο αντιλαμβανόταν πως ό,τι άγγιζε με την ελπίδα να βρει ανταπόκριση στο βαθύτερο είναι του αποδεικνυόταν πολύ μικρό, πολύ περιορισμένο να χωρέσει μια τέτοια πλημμύρα ενέργειας.

Κι άξαφνα όλα άλλαξαν. Η περιστροφή γύρω από τον εαυτό του σταμάτησε και το είναι του απλώθηκε έτσι ώστε να αγκαλιάσει όλους τους συνανθρώπους του. Βίωσε τον μικρό εαυτό του να περιέχεται μέσα στο σύνολο. Η αναπνοή του βάθυνε, το στέρνο του πλάτυνε, η όρασή του έγινε πολυεδρική. Ο κόσμος άλλαξε όψη. Έπαψε να είναι ξέχωρος από το εσωτερικό του. Τον κατέκλυσε μια αίσθηση ανείπωτης πληρότητας που είχε τις ρίζες της στον ίδιο, στον βαθύτερο εαυτό του.

Τώρα πια άρχισε να συνειδητοποιεί τι ήταν αυτό που ήθελε πραγματικά από τη ζωή ή καλύτερα τι ήθελε η ίδια η ζωή που περνούσε από μέσα του, από αυτόν. Από εδώ και πέρα, το επίκεντρο της ζωής του δε θα ήταν πια ο μικρός του εαυτός. Θα λάμβανε τέλος αυτή η ανόητη εγωκεντρική αυτοπεριστροφή του, θα πέθαινε αυτό το ζωώδες ένστικτο μέσα του που πάντα επέμενε «εγώ να είμαι καλά, εγώ να επιβιώσω και στάχτη να γίνουν όλοι οι άλλοι». Η ενέργειά του δε θα αναλωνόταν πια ανάμεσα στην επιθυμία και τον φόβο, δε θα ξοδευόταν άσκοπα στην προσπάθεια να εκμεταλλευτεί τους άλλους, να ξεχωρίσει από τους άλλους, να επιδείξει τον εαυτό του για να νιώσει αυταρέσκεια από τα κοπλιμέντα τους αλλά θα διοχετευόταν εξολοκλήρου στους άλλους σε μια πράξη προσφοράς και ανιδιοτελούς δοσίματος. Έμεινε άναυδος μπροστά στην τεράστια απόσταση που τον χώριζε από τον παλιό εαυτό του.

Και τι είχε κάνει για να βρεθεί στην άλλη όχθη; Πως έγινε και πραγματοποίησε αυτό το κβαντικό άλμα που τον βοήθησε να υπερπηδήσει το κενό που χώριζε τις δυο συνειδησιακές καταστάσεις; Τίποτα περισσότερο από ένα αμείλικτο, υπομονετικό, συνεχές γκρέμισμα. Γκρέμισε μέσω της συνειδητής επίμονης παρατήρησης το παλιό, το ανούσιο, το βλαβερό κι έκαψε ότι άχρηστο εμπόδιζε το αρχέγονο αίτημα να αναδυθεί στην επιφάνεια. Εξαγνίστηκε από το παρελθόν του. Και κάτι ακόμα εξίσου σημαντικό πέρα από το κάψιμο των σκουπιδιών που είχε συσσωρεύσει ο νους στο διάβα του χρόνου. Είχε καταφέρει να παραμείνει στις στάχτες, στο κενό, στο τίποτα παρά την αδήριτη επιθυμία του να φύγει, να απομακρυνθεί, να δραπετεύσει από αυτή την αίσθηση και να πληρώσει το κενό με όποιο άλλο σκουπίδι έβρισκε μπροστά του.

 deltahttp://nekthl.blogspot.com/

Εναλλακτικά

Προτού εμπνευστεί και χρησιμοποιήσει τη "μέθοδο του ήλιου" για την παρασκευή ιαμάτων από άνθη, ο Δρ. Μπαχ πειραματίστηκε αρκετά παρασκευάζοντας ιάματα με τις ως τότε γνωστές μεθόδους της ομοιοπαθητικής. Λέγεται οτι περπατώντας ένα πρωί στις εξοχές που συνήθιζε να περπατά, διαπίστωσε πόση δύναμη είχε μία σταγόνα πρωινής δρόσου επάνω σε ένα άνθος που προηγουμένως είχε δοκιμάσει να παρασκευάσει ως ίαμα, δοκιμάζοντάς το με τη γλώσσα του. Η δύναμη της πρωινής δρόσου είχε διαπιστωθεί και από τους παλαιούς αλχημιστές και από τον ίδιο τον Παράκελσο (που θεωρείται ο πατέρας της σύγχρονης φαρμακολογίας). Η σταγόνα που δοκίμασε ο Μπαχ ήταν επάνω στο άνθος, και είχε δεχτεί τις πρώτες αχτίδες του πρωινού ήλιου...

Από το 1931 που ανακάλυψε ο Μπαχ τη μέθοδο παρασκευής ανθοϊαμάτων με νερό και ήλιο μέχρι σήμερα, η επιστημονική έρευνα έχει χαρίσει στην ανθρωπότητα πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τις ιδιότητες του νερού. Συνθέτοντας τις πληροφορίες αυτές με τις γνώσεις που έχουμε σχετικά με τη χρήση του νερού στις θρησκευτικές-λατρευτικές (και άλλες) παραδόσεις του πλανήτη μας, προκύπτουν θαυμαστά συμπεράσματα.

Το νερό είναι το πλέον δεκτικό από όλα τα στοιχεία της φύσης. Στο νερό εντυπώνονται συναισθήματα, συγκινήσεις και σκέψεις. Το πώς ακριβώς γίνεται αυτό δεν είναι ακόμα γνωστό στους επιστήμονες (αλλά όπως λέει ένας από αυτούς "είναι προφανώς πολύ γνωστό στα ίδια τα μόρια του νερού"!). Το νερό, φτάνει να πει ένας άλλος, είναι μία συσκευή αποθήκευσης πληροφοριών! Δέχεται επιδράσεις και επιρροές, και τις διατηρεί μέχρι να έρθουν νέες ή να αλλάξει κατάσταση (από υγρό να γίνει αέριο ή στερεό). Το νερό, με άλλα λόγια, έχει μνήμη... Η οποία δεν καταγράφεται στην χημική του σύνθεση (ότι και να "πάθει" παραμένει δύο μόρια υδρογόνου και ένα οξυγόνο) αλλά στην δομή του.

Ο Μπαχ έφτιαχνε τα ιάματά του με νερό πηγής, επειδή το νερό που αναβλύζει μέσα από τη γη όταν βγαίνει στο φως είναι σαν ένα μωρό, "άγραφο" από εξωτερικές εντυπώσεις, υπέροχα δεκτικό να προσλάβει τις ευγενείς δονήσεις ενός άνθους. Πάντα και παντού υπήρχαν ιερές πηγές, αφιερωμένες σε θεότητες ή αγίους, συχνά καθαγιασμένες, όπου θεωρείτο οτι το νερό που ανέβλυζε ήταν ιαματικό (είτε γενικά, για όλα, είτε για κάποιες συγκεκριμένες παθήσεις). Mύθοι και θρύλοι πάντα συνοδεύουν τις πηγές αυτές και τις ιδιότητες των νερών τους.
Τη διαφορά του νερού μιας πηγής με το νερό του υδρευτικού δικτύου μίας πόλης την καταλαβαίνουμε εύκολα οι κάτοικοι της πόλης όταν βγαίνουμε στις εξοχές και πίνουμε νερό από πηγή. Νιώθουμε τη ζωντάνια του νερού ακόμα και στη γεύση του!

 

Στην ανθοθεραπεία δεν παίρνουμε τις χημικές ιδιότητες ενός φυτού προκειμένου να δράσουν πάνω στο φυσικό μας σώμα (π.χ. να σκοτώσουν μικρόβια, να εξουδετερώσουν μύκητες, να καθαρίσουν το αίμα από τοξίνες). Αυτός είναι ο χώρος της βοτανοθεραπείας.
Παίρνουμε αυτό το "άλλο στοιχείο", την πεμπτουσία τους, δηλαδή τη δόνησή τους εκείνη που θα επιδράσει στα συναισθήματά μας (και κατ'επέκταση και στη νοοτροπία μας) και θα αποκαταστήσει την ισορροπία τους. Εξάλλου αισθητική και συναισθηματική είναι η αντίδραση και η ανταπόκρισή μας στα λουλούδια: αισθανόμαστε αλλιώς στη θέα ενός κόκκινου τριαντάφυλλου και μίας κόκκινης παπαρούνας...
Αυτή η πεμπτουσία καταγράφεται στο νερό. Αυτή την πεμπτουσία την ονομάζουμε και "αιθερικό αποτύπωμα", ή "ενεργειακό αποτύπωμα" ή "δονητική ταυτότητα" του άνθους. Είναι μία δόνηση, δηλαδή μια νότα, ένας τόνος, η οποία εισερχόμενη στο δικό μας ενεργειακό πεδίο (δια της πόσης του ιάματος, δηλαδή με το νερό) συντονίζει τη δική μας ψυχική κατάσταση με αυτή του άνθους - όπως ακριβώς κουρδίζουμε ένα μουσικό όργανο στους σωστούς αρμονικούς τόνους προκειμένου να παίξουμε ένα μουσικό έργο.

Και ο ήλιος; Ο ρόλος του ήλιου είναι ο ρόλος του πυρός, που σταθεροποιεί την καταγραφή της δόνησης στο υγρό στοιχείο. Το "σώμα φωτός" του άνθους απελευθερώνεται και εγγράφεται, μεταφέρεται ως δόνηση στο νερό. Το ηλιακό φως είναι αυτό που "καίει" την πληροφορία και την διατηρεί στη βέλτιστη μορφή της.

Ζούμε σε μία εποχή που γίνονται πολλά πειράματα ανά τον κόσμο σχετικά με τις "παράξενες" ιδιότητες του νερού, που καταδεικνύουν οτι είναι πολλά αυτά που δεν γνωρίζουμε, και περισσότερα αυτά που δεν διαθέτουμε τα μέσα για να "αποδείξουμε". Στην πραγματικότητα, το προσωπικό μας βίωμα είναι η ισχυρότερη απόδειξη: τα ιάματα λειτουργούν στον συναισθηματικό μας κόσμο, είτε η τρέχουσα επιστήμη μπορεί να εξηγήσει πώς, είτε όχι. Το νερό της πηγής μας ζωντανεύει και μας ξεδιψά αλλιώτικα από το νερό της βρύσης της μεγαλούπολης. Το νερό ενός καταρράκτη μας "ξεπλένει" αλλιώτικα από το νερό του ντους του σπιτιού μας...

Ισως, τολμούν να εικάσουν κάποιοι, τα συναισθήματα εντός μας να έχουν άμεση σχέση με την κατάσταση των εντός μας "υδάτων". Ισως να μην είναι τόσο τυχαίο που το νερό στις παραδόσεις σχετίζεται και αντιπροσωπεύει το συναίσθημα, και όχι, π.χ., τη σκέψη, ή το σώμα. Ισως ο αγιασμός των υδάτων που γίνεται στα Θεοφάνεια να μην είναι ένα τυπικό λατρευτικό έθιμο, όπως θέλουν να το σκέφτονται πολλοί.

https://syn-therapy.blogspot.com/


© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.