Είμαστε οι σύγχρονοι Άτλαντες και κουβαλάμε τα φορτία της ζωής στις πλάτες μας!

Σας περιμένω την Κυριακή 3/3 στις 17:00 στον ανανεωμένο και ανακαινισμένο χώρο του Balance Yoga Center σε ένα τρίωρο μάθημα που θα έχει ως στόχο να απελευθερώσει τις εντάσεις της καθημερινότητας, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο, από την περιοχή της πλάτης, των ώμων και του αυχένα.

Καθημερινά "φορτώνουμε" αυτές τις μυϊκές ομάδες με την κακή στάση του σώματος,τις άσχημες σκέψεις,τον φόβο και το στρες.

Καποια φορτία λοιπόν έχουν να κάνουν με τις καθημερινές συνήθειες (καθιστικός τρόπος ζωής, κινητο, υπολογιστες, τηλεοραση κτλ, καποια αλλά έχουν να κάνουν με τα συναισθηματικά φορτία που μπορεί να "κουβαλάμε" πάνω μας!

Πως μπορούμε λοιπόν να διώξουμε μέσω της γιόγκα όλες αυτές τις εντάσεις και να διασπείρουμε την συσσωρευμένη ενέργεια από αυτές τις περιοχές.

Tραπεζοειδής μυς

Απελευθέρωση της άνω μοίρας του (υπερδραστήρια μοίρα) και ενδυνάμωση της μεσαίας και κάτω μοιρας(άτονες μοίρες).

Σφιγμένοι θωρακικοί μυς και μυς που προσάγουν τις ωμοπλάτες

Πως μπορούμε να κάνουμε απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης αυτών των μυϊκών ομάδων στην γιόγκα με το βάρος του σώματος.
Ο ρόλος της καθημερινής μας σκέψης και πώς αυτός αποτυπώνεται στην πλάτη, ώμους, αυχένα.

Πως η γιόγκα μέσω της αναπνοης και του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει.

 

Κόστος συμμετοχής 15€
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων στο 6985072880 
διάρκεια μαθήματος 3 ώρες 

Σωκράτης Κουσουμβρής

Balance Yoga Center 

Kypselis 99
Αθήνα

forwoman.gr