Η Σαχάτζα Γιόγκα είναι μια μοναδική μέθοδος διαλογισμού. Έφερε επανάσταση στην πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου και δημιουργήθηκε το 1970 από τη Σρι Μάτατζι Νίρμαλα Ντέβι και από τότε έχει εξαπλωθεί σχεδόν σε όλο τον κόσμο.

Η Σαχάτζα Γιόγκα βασίζεται στην αφύπνιση της Κουνταλίνι. Η Κουνταλίνι είναι μια ενέργεια που υπάρχει μέσα σε κάθε άνθρωπο. Όταν αυτή η ενέργεια αφυπνιστεί, πραγματοποιείται μια εσωτερική μεταμόρφωση, που χαρίζει στον άνθρωπο σωματική και ψυχική υγεία. 

Όταν συμβεί αυτό, για πρώτη φορά ο άνθρωπος καταφέρνει να βιώσει την πραγματική γιόγκα: την ένωσή του με το πνεύμα και την πανταχού παρούσα ενέργεια.

Τότε εισέρχεται αβίαστα στην κατάσταση της εσωτερικής σιωπής, που είναι η κατάσταση του διαλογισμού, βιώνει το παρόν και σε πλήρη εγρήγορση αισθάνεται απόλυτα χαλαρός και ανανεωμένος.
Η Σαχάτζα Γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος για να είμαστε σε ισορροπία και να αισθανόμαστε πηγαία χαρά και βασίζεται, σε ένα μεγάλο βαθμό στο προσωπικό βίωμα.