Οκτωβρίου 20, 2019

Εναλλακτικά

Κυρίες και κύριοι, μπορώ να σας κάνω μια απλή ερώτηση- τι πραγματικά σημαίνει «το ανέβασμα της συνείδησης»; Λοιπόν, συχνά απεικονίζεται ως ένα υπέρ-ανθρώπινο επίτευγμα που μας χαρίζει πνευματικές υπέρ-δυνάμεις, αλλά νομίζω πως αυτό είναι απλώς για να γίνουμε πιο ελεύθεροι με τον εαυτό μας. Όσο πιο ελεύθεροι νιώθουμε μέσα μας-όχι εξαιτίας αυτού- τόσο πιο φωτεινοί γινόμαστε.

Το να διαφωτιστούμε σημαίνει να φωτιστούμε. Μπορούμε τώρα να ξεχάσουμε το να γίνουμε κάτι πιο «ξεχωριστό». Το ανέβασμα της συνείδησης είναι απλώς η διαδικασία ελαφρύνσεως του φορτίου που κουβαλάμε ώστε να κινηθούμε πιο ελεύθερα ως τα φωτισμένα όντα που ήδη είμαστε!

Ανεβάστε την συνείδηση σας: 40 αποδεδειγμένοι τρόποι για να γίνετε περισσότερο ενσυνείδητοι

1. Συνδεθείτε με την φύση. Ναι, πάτε μια βόλτα στο δάσος, στη ζούγκλα, σε ένα ξέφωτο με μαργαρίτες ή οπουδήποτε νιώθετε πως έρχεστε σε επαφή με την φύση. Είναι πιθανό να νιώσετε μια βαθιά αίσθηση γαλήνης και ενότητας όταν προσπαθήσετε να έρθετε σε επαφή μαζί της. Καθώς μαθαίνετε να συνδέεστε και να εκτιμάτε την φύση, επιτρέπετε στην συνείδηση σας να αυξηθεί.

2. Κινηθείτε. Η άσκηση και ο χορός θα αυξήσουν την συνείδηση σας προωθώντας υγιή πρότυπα εγκεφαλικών κυμάτων, υγιή επίπεδα νευροδιαβιβαστών και καλύτερη κυκλοφορία σε όλο το νευρικό σύστημα. Βοηθήστε τον εαυτό σας να «ανέβει» και να σπάσει το μοτίβο του ότι δεν αθλείστε πηγαίνοντας μια βόλτα με έναν φίλο σας ή ακόμα χορεύοντας σε ένα κλαμπ. Και τα δύο παραδείγματα είναι εύκολα, διασκεδαστικά και ενδυναμωτικά.

3. Απλός διαλογισμός. Είτε είστε προχωρημένος διαλογιστής είτε αρχάριος, τα οφέλη είναι καταπληκτικά και θα σας επιτρέψουν να ενεργοποιήσετε το ανώτερο στάδιο συνειδητής λειτουργίας αν το κάνετε αρκετά. Είναι μια πράξη που σίγουρα θα αυξήσει την συνειδητή γνώση, θα σας επιτρέψει να πετύχετε μεγαλύτερη εστίαση και πειθαρχία και να αναπτύξετε μια βαθύτερη χαρά συνδεδεμένη με την ζωή.

4. Περάστε χρόνο με τους φίλους σας. Βρείτε φίλους που ευθυγραμμίζονται με το ποιοι είστε, τις πεποιθήσεις και τις αξίες σας- θα σας κάνουν πιο ενσυνείδητους. Αυτοί είναι αληθινοί φίλοι, αν και είναι δύσκολο να βρεθούν, θα πρέπει οπωσδήποτε να διατηρηθούν. Καλέστε έναν από τους αληθινούς σας φίλους και κάντε το συνήθεια να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο μαζί τους.

5. Να έχετε την πρόθεση «να ανεβάσετε την συνείδηση σας» – Αν έχετε την πρόθεση να ανεβάσετε την συνείδηση και το επίπεδο επίγνωση σας είστε στο σωστό δρόμο. Μόνο το να έχετε την πρόθεση θα σας κάνει περισσότερο συγκεντρωμένους στο να βρείτε τρόπους να την ανεβάσετε.


6. Να λέτε την αλήθεια. Όποτε λέτε την αλήθεια, αυξάνετε το επίπεδο συνείδησης σας. Γιατί οι άνθρωποι λένε ψέματα; Για να προστατέψουν τον εαυτό τους σε χαμηλότερα επίπεδα συνείδησης. Τα άτομα σε ανώτερα επίπεδα δεν λένε ψέματα επειδή θέλουν να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους, με τους άλλους και να κάνουν τις σχέσεις της ανθρωπότητας περισσότερο συνειδητές.

7. Βρείτε και ζήστε για τον σκοπό σας. Το να αναζητήσετε ένα σκοπό θα σας βοηθήσει να βρείτε τον στόχο σας εδώ στη γη. Όταν βρείτε τον σκοπό σας και μπορέσετε να τον μοιραστείτε με τον υπόλοιπο κόσμο, θα συνεχίσετε να ανεβάζετε το επίπεδο συνείδησης σας.

8. Αναλάβετε τον συνειδητό έλεγχο των αποφάσεων σας. Όταν ελέγχετε συνειδητά όλες τις αποφάσεις σας, στην πραγματικότητα ενεργοποιείτε συγκεκριμένες νευρικές οδούς στον εγκέφαλο που βοηθούν την προώθηση του αυτό-ελέγχου, την ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη. Κάθε φορά που αφήνετε τους άλλους να υπαγορεύουν τις αποφάσεις σας ή δεν αναλαμβάνετε την πλήρη συνειδητή ευθύνη τους γίνεστε λίγο λιγότερο ενσυνείδητοι όταν κάνετε επιλογές.

9. Πάντα να είστε ανοιχτόμυαλοι. Το να είστε ανοιχτόμυαλοι είναι βασική πτυχή στην διαδικασία του να γίνετε ένα πιο ενσυνείδητο άτομο. Όταν δεν αποδέχεστε την ποικιλία που ο πλανήτης μας έχει να προσφέρει: που κυμαίνεται από διαφορετικούς πολιτισμούς, θρησκείες, άγρια ζωή και πεποιθήσεις θα μείνετε στην ίδια κατάσταση συνείδησης ή θα πέσετε σε χαμηλότερο επίπεδο. Το να είστε ανοιχτόμυαλοι δεν είναι μόνο για τις πεποιθήσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο όπως: μια καινούργια άσκηση, πνευματική πρακτική ή το να δοκιμάσετε ένα καινούργιο φαγητό.

10. Επιδιώξτε ανώτερη νοημοσύνη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνετε έξυπνοι. Δεν είναι όλοι έξυπνοι σε κάθε τομέα της ζωής τους. Κάποιοι άνθρωποι είναι περισσότερο συναισθηματικά νοήμονες, άλλοι έχουν υψηλότερο I.Q. ενώ κάποιοι είναι πιο έξυπνοι πνευματικά. Η αύξηση και η βελτίωση κάθε μορφής νοημοσύνης θα σας βοηθήσει στο ταξίδι σας προς την διεύρυνση της επίγνωσης και στο να γίνετε ένα πιο συνειδητό ον.


11. Συμπεριφερθείτε στον εαυτό σας με σεβασμό. Το να έχετε σεβασμό για τον εαυτό και τις πράξεις σας θα ωθήσει πλήρως το ποσοστό αγάπης που εκφράζετε προς τον εαυτό σας και στους άλλους. Κάντε σοφές και σεβαστές αποφάσεις που αντανακλούν τις αξίες σας και έχουν σεβασμό για τις προσωπικές πεποιθήσεις σας. Το να συμπεριφέρεστε στους άλλους με σεβασμό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο συνειδητοί επίσης. Αλλά πριν μπορέσετε να σεβαστείτε τους άλλους, πρέπει πρώτα να μάθετε να δείχνετε απόλυτο σεβασμό στον εαυτό σας.

12. Συγχωρήστε. Το να συγχωρείτε τον εαυτό σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο κάποιες φορές: ειδικά αν λειτουργείτε σε μια χαμηλότερη κατάσταση συνείδησης. Συνειδητοποιήστε πως για να αυξηθείτε, να προοδεύσετε και να γίνετε πιο ενσυνείδητο άτομο, πρέπει να είστε συμπονετικοί και να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Κάθε μισητές σκέψεις ή έγκλειστα αρνητικά συναισθήματα που ίσως έχετε πρέπει να απελευθερωθούν. Οι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα μπορούν εύκολα να χαμηλώσουν το επίπεδο συνείδησης αν δεν είστε συμπονετικοί και δεν συγχωρείτε.

13. Καλλιεργήστε ένα «μυαλό υψηλής απόδοσης». Το να καλλιεργείτε ένα μυαλό υψηλότερης απόδοσης είναι μια διασκεδαστική , αναζωογονητική διαδικασία που περιέχει την συνειδητή πρόσβαση στην εγκεφαλική κατάσταση την οποία συνειδητά επιλέγετε , όποτε νιώθετε πως είναι κατάλληλη για μια συγκεκριμένη κατάσταση. Από τη στιγμή που δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη καλύτερη εγκεφαλική κατάσταση για να βιώσετε, σας βοηθά να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας έτσι ώστε συνειδητά να μπορείτε να «αλλάξετε» τις καταστάσεις έπειτα από εντολή.

14. Συνδεθείτε μέσω της προσευχής. Η πράξη του απλώς να κλείσετε τα μάτια σας, να ενώσετε τα χέρια σας και να πείτε μια προσευχή θα ανεβάσει το επίπεδο συνείδησης σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να προσευχηθείτε και πολλές πρακτικές που σε συνδυασμό με την προσευχή, ενισχύουν την δύναμη των συνειδητών μηνυμάτων. Πάνω απ΄ όλα, η προσευχή είναι μια σπουδαία εμπειρία που έχει σκοπό να βοηθήσει στην συνειδητή επίγνωσης σας.

15. Αμφισβητείστε τις πεποιθήσεις σας – Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για πολλά άτομα λόγω της επιρροής των αποτυπωμένων πεποιθήσεων από τους γονείς ή τους κηδεμόνες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Κάποια παραδείγματα πεποιθήσεων που θα μπορούσατε να αλλάξετε είναι: δίαιτα (μπορείτε να γίνετε χορτοφάγοι), πνευματικότητα (από τον Χριστιανισμό στην Αθεΐα ή οτιδήποτε άλλο) , συναισθηματικότητα (από λύπη σε χαρά), κτλ. Αλλάζοντας τις πεποιθήσεις σας και με το να πειραματίζεστε με καινούργιες, κάνετε τον εαυτό σας πιο ενσυνείδητο στις ατελείωτες πιθανότητες της ζωής.

16. Γίνετε φίλοι με άτομα που σκέφτονται παρόμοια με εσάς. Στο ταξίδι σας προς το να γίνετε ένα πιο ενσυνείδητο άτομο, το να γίνετε φίλοι με άτομα που σκέφτονται παρόμοια μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητικό. Αν κάνετε πολλές πνευματικές, συναισθηματικές και ψυχικές αλλαγές χωρίς την συντροφιά άλλων, η διαδικασία θα είναι πολύ δυσκολότερη και πιο μπερδεμένη από το αν θα είχατε έναν φύλακα, ένα γκουρού ή κάποιους φίλους που ταξιδεύουν με παρόμοιο ρυθμό. Όχι μόνο το να βρίσκεστε με τέτοια άτομα είναι υγιές και άριστο για την συνείδηση σας αλλά θα σας δώσει πολύ περισσότερη χαρά στην ζωή!

17. Συνεχίστε την πορεία της πνευματικότητας. Το να συνεχίσετε σε ένα μονοπάτι πνευματικότητας και το να γίνετε πιο πνευματικοί θα σας βοηθήσει σημαντικά στην διαδικασία του να γίνετε ένα πιο ενσυνείδητο ανθρώπινο ον. Μην φοβάστε ποτέ να προσθέσετε κάποια καινούργια πνευματική εργασία-ποτέ δεν ξέρετε τι θα είναι πιο αποτελεσματικό ή μια εμπειρία που θα σας αλλάξει την ζωή.

18. Εκφράστε ευγνωμοσύνη. Το να εκφράζετε ευγνωμοσύνη σε καθημερινή βάση είναι πολύ θετικό. Οι τρόποι για να εκφράστε ευγνωμοσύνη περιλαμβάνουν: να λέτε ευχαριστώ για το φαγητό σας, να ευχαριστείτε τον εαυτό σας και τους άλλους μέσω της προσευχής (όπως είπαμε νωρίτερα), να επαινείτε τους άλλους και να του το κάνετε γνωστό πως είστε ευγνώμονες που τους έχετε στην ζωή σας. Μοιράζοντας και εκφράζοντας ευγνωμοσύνη, νιώθετε εξαιρετικά ικανοποιημένοι και θα είστε πιο συνειδητοποιημένοι γι αυτά που πραγματικά εκτιμάτε στην ζωή.

19. Να είστε χαρούμενοι. Τι σας κάνει χαρούμενους; Η απάντηση συνήθως είναι διαφορετική για όλους. Κάντε την χάρη στον εαυτό σας, κάντε μια λίστα από όλα σας κάνουν χαρούμενους στη ζωή και πράξτε σύμφωνα με αυτή. Το να νιώθετε και να βιώνετε χαρά στην ζωή σας επίσης θα σας δώσει την ισχυρή κατεύθυνση που χρειάζεστε για να γίνετε πιο ενσυνείδητοι.

20. Πράξτε σύμφωνα με τις επιθυμίες σας. Απλώς το να έχετε οποιασδήποτε μορφής επιθυμία θα αυξήσει την συνείδηση σας. Η επιθυμία μας ενθαρρύνει να πράξουμε και να προχωρήσουμε συνειδητά. Η κατάσταση απάθειας, ή το να μην νοιαζόμαστε για την συνείδηση μας θα χαμηλώσει φυσικά την συνείδηση σας. Η επιθυμία είναι ένας ισχυρός τρόπος για να την ανεβάσετε.

21. Ενισχύστε την δύναμη και την λειτουργία του εγκεφάλου σας. Υπάρχουν πολλές βοηθητικές ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν την δύναμη του εγκεφάλου και το συνολικό επίπεδο λειτουργίας του. Στο άρθρο μου 50 τρόποι για να ενισχύσετε την δύναμη του εγκεφάλου, θα βρείτε τον σωστό δρόμο αν είστε μπερδεμένοι γι αυτό το θέμα. Το να ανεβάσετε την συνείδηση σας θα ενισχύσει φυσικά την συνολική δύναμη του εγκεφάλου και η ενίσχυση της δύναμης του θα ανεβάσει το επίπεδο συνείδησης. Και τα δύο αλληλεπιδρούν.

22. Αναλάβετε τον πλήρη έλεγχο του τρόπου ζωής σας. Ζείτε με τέτοιο τρόπο που νιώθετε πως είναι πιο ευεργετικός για την ψυχική και φυσική ευεξία σας; Ίσως υπάρχουν συγκεκριμένες κακές συνήθειες από τις οποίες χρειάζεται να απαλλαχθείτε ή συγκεκριμένες καλές συνήθειες που θα θέλατε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητα σας. Μην φοβάστε να δράσετε τώρα και να κάνετε τις απαραίτητες θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα σας βοηθήσουν να αναλάβετε τον πλήρη ενσυνείδητο έλεγχο.

23. Επιλέξτε ενδυναμωτικές πεποιθήσεις. Στην διαδικασία αλλαγής των πεποιθήσεων, διαλέξτε αυτές που ενδυναμώνουν την ψυχή σας. Ένας καλός τρόπος για να ξέρετε ποια πεποίθηση θα είναι ενδυναμωτική είναι απλώς να αναρωτηθείτε πως αισθάνεστε το να προσθέσετε ένα καινούργιο πιστεύω. Αν νιώθετε ισχυρή τη σύνδεση με την πεποίθηση, όπως αισθήματα ενθουσιασμού, θα είναι πιθανώς μια καλή επιλογή για να εφαρμόσετε. Κάντε την συνειδητή προσπάθεια και απομακρύνετε όλα τα πιστεύω που δεν σας ικανοποιούν. Κατανοήστε επίσης πως όσο γίνεστε πιο ενσυνείδητο ανθρώπινο ον, το να αλλάζετε τις πεποιθήσεις σας θα γίνεται πιο εύκολο, με μια πιο φυσική διαδικασία.

24. Αποφύγετε τις σωματικές συγκρούσεις και τους καβγάδες. Οι συγκρούσεις προέρχονται από παρεξηγήσεις, μίσος και αρνητικές συναισθηματικές εκφράσεις. Μπορούν να περιγραφούν ως το αντίθετο της γαλήνης. Η σωματική σύγκρουση και άλλων μορφών καβγάδες μπορούν να μας αποσπάσουν από το να γίνουμε πιο συνειδητά ανθρώπινα όντα. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε τις σωματικές συγκρούσεις και τους καβγάδες τελικά θα κάνει εσάς και όσα άτομα συμπεριλαμβάνονται πιο ενσυνείδητους.

25. Να γνωρίζετε και να αποδέχεστε τα συναισθήματα σας. Ανεξάρτητα από τα τωρινά σας συναισθήματα θα βοηθήσετε πολύ τον εαυτό σας αν τα αποδεχτείτε. Το να ζείτε μια ζωή αντιστεκόμενοι στα συναισθήματα και παγιδεύοντας τα μέσα σας κάνει την ζωή πιο δύσκολη. Το να προσπαθούμε να ξεφύγουμε από τα συναισθήματα μας χαμηλώνει την επίγνωση μας. Όταν αποδεχθείτε αυτό που νιώθετε και συνειδητά κατανοήσετε γιατί νιώθετε έτσι, το επίπεδο συνείδησης σας θα ανεβεί.

26. Να μιλάτε συμπονετικά. Όταν συζητάτε με τους άλλους, επιλέγετε τα λόγια σας σωστά; Ή είστε αυτός που δεν τον ενδιαφέρει και πολύ ότι λέει; Η αλήθεια είναι, πως οι άνθρωποι που επιλέγουν τα λόγια τους σωστά και συνειδητά και σκέφτονται κατά τη διάρκεια της συζήτησης είναι εκείνοι που δείχνουν μεγαλύτερο σεβασμό για τον εαυτό τους και για τους άλλους. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να μιλάτε με συμπονετικά και θετικά αποτελέσματα θα ακολουθήσουν.

27. Σκεφτείτε θετικά, ενεργήστε θετικά, να είστε θετικοί. Το να είστε θετική επιρροή είναι ένα καλό παράδειγμα για τους άλλους και για τον εαυτό σας. Η θετικότητα και η κατάσταση του να είσαι θετικός είναι άμεσα αποτελέσματα της αύξησης της συνείδησης. Προτείνω να είστε θετικοί σε όλους τους τομείς της ζωής σας: Θα παρατηρήσετε και θα νιώσετε τις ωφέλιμες αλλαγές στην επίγνωση σας.

28. Να έχετε σeξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας.

Η σeξουαλική επαφή είναι ένας σπουδαίος τρόπος να διαδώσετε και να μοιραστείτε την αγάπη σας με ένα άλλο άτομο. Ο καλύτερος τρόπος για να έχετε σeξουαλική επαφή είναι με ένα άλλο θετικό, υγιές άτομο το οποίο αγαπάτε και εμπιστεύεστε πλήρως.Είναι ένας στοργικό τρόπος για να μεταφέρετε και να μοιραστείτε την αγάπη σας με τον άλλον. Ανεξάρτητα από το άτομο που έχετε την επαφή υπάρχουν σημαντικά οφέλη στη συνείδηση.

29. Αναγνωρίστε την ψυχή σας. Συνειδητοποιήστε πως στον πυρήνα σας, είστε ένα πνευματικό ον που ζει σε ένα φυσικό σώμα. Σε χαμηλότερα επίπεδα συνείδησης, αυτό το σενάριο ίσως φανεί μη ρεαλιστικό και πολύ δύσκολο να ασπαστεί. Καθώς γίνεστε καλύτεροι στο να αναγνωρίζετε την ψυχή σας, γίνεστε καλύτεροι στο πως να ανεβαίνετε το βουνό της συνείδησης.

30. Δείτε τα αντιληπτά λάθη ως «εικόνα του καθρέφτη». Όταν βλέπετε τα λάθη των άλλων και τα αναγνωρίζετε, χρησιμοποιήστε τα ως διδακτικό εργαλείο για τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι της ζωής σας δεν βρίσκονται εδώ κατά λάθος, είναι εδώ για να σας διδάξουν κάτι για τον εαυτό σας. Με το να μπορείτε να αναλάβετε προσωπική ευθύνη γι αυτό που εμφανίζεται στους άλλους στην συνείδηση σας μπορείτε να λάβετε πληροφορίες και να κάνετε πολύ θετικές αλλαγές.

31. Πάντα να έχετε θετικές προθέσεις. Οι θετικές προθέσεις εμφανίζονται από τη θετική νοοτροπία. Η θετική νοοτροπία και η συνήθεια του να έχετε καλές προθέσεις είναι ένας σπουδαίος τρόπος για να ανεβάσετε το επίπεδο συνείδησης. Όταν σκοπεύετε θετικά γεγονότα να συμβούν στην ζωή σας και πάντα έχετε θετικές προσδοκίες- η ζωή σας φυσικά θα προσελκύσει θετικούς ανθρώπους και θα έχει ως αποτέλεσμα την ευτυχία.

32. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας. Το να γιορτάσετε τις επιτυχίες σας είναι μια μορφή αυτό-επαίνου και αυτοσεβασμού. Όταν δίνετε αξία και σέβεστε τον εαυτό σας μπορείτε να γιορτάσετε τις επιτυχίες σας- και στην πραγματικότητα έχετε κατορθώματα για να επαινέσετε! Ο έπαινος είναι διασκεδαστικός και πράξη ανταμοιβής για να κάνετε τον εαυτό σας πιο χαρούμενο. Αυξάνει τα επίπεδα της συνολικής αγάπης για τον εαυτό σας και του αυτοσεβασμού: και τα δύο είναι βασικοί παράγοντες στην διαδικασία για το ανέβασμα της συνείδησης.

33. Να ζείτε μια καλή-ισορροπημένη ζωή. Το να διατηρείτε μια ισορροπημένη ζωή μπορεί να είναι πολύ δύσκολο κάποιες φορές. Ωστόσο, το να έχετε τις δραστηριότητες σε μια σωστή ισορροπία είναι ένας σπουδαίος τρόπος για να γίνετε πιο ενσυνείδητοι και να περιλαμβάνεστε σε πολλούς τομείς της ζωής. Κάντε συνειδητή προσπάθεια να εστιάσετε την ενέργεια σας σε αυτό που σας εμπνέει περισσότερο, αλλά μην ξεχνάτε να είστε ελαστικοί και να έχετε χρόνο για σημαντικούς ανθρώπους και δραστηριότητες όπως : φίλους, οικογένεια, έκφραση και άσκηση. Το να υπάρχει ισορροπία με δραστηριότητες στη ζωή , μας παρέχει με μεγαλύτερη συνειδητή ικανοποίηση.

34. Φέρτε καινούργια ζωή στη γη. Κάθε φορά που μπορείτε να συνεισφέρετε μια ζωή εδώ στη γη, φέρνετε μια ακόμα φανταστική έκφραση του σύμπαντος μας. Κάθε φορά που φέρνετε ανθρώπινη, φυτική, ζωική ζωή κτλ. εδώ στη γη είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είστε περήφανοι. Οι τρόποι που θα μπορούσατε να φέρετε ζωή σε αυτόν τον πλανήτη περιλαμβάνουν: να μεγαλώσετε παιδιά, να υιοθετήσετε ένα παιδί, φυτέψτε ένα λουλούδι ή φροντίστε ένα ζώο. Τα εσωτερικά συναισθήματα που ίσως νιώσετε ως αποτέλεσμα από τη ζωή που φέρατε είναι τέλεια για να βρείτε την αληθινή ευτυχία και να πάτε στο επόμενο επίπεδο συνείδησης.

35. Εκτιμήστε αυτά που σας περιβάλλουν. Για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αναπτυχθεί παραπάνω συνειδητά, είναι σημαντικό να εκτιμάτε και να ευχαριστείτε για όλα όσα υπάρχουν στο περιβάλλον σας. Κάθε μέρα τα μικρά πράγματα που θεωρούμε δεδομένα είναι συχνά οι πιο καταπληκτικές μορφές ομορφιάς. Απλά πράγματα, όπως το ηλιοβασίλεμα ,ένα ξέφωτο με λουλούδια ή οι γείτονες μας είναι όλες όμορφες εκφράσεις που ίσως δεν έχουμε χρόνο να εκτιμήσουμε. Όταν μπορέσουμε να συνειδητοποιήσουμε πως όλα είναι συνδεδεμένα και πως είναι γραφτό να αγαπήσουμε ο ένας τον άλλον εκ φύσεως γινόμαστε ευγνώμονες για όλα όσα υπάρχουν γύρω μας, για όσα η γη έχει να προσφέρει και επίσης γινόμαστε πιο ενσυνείδητοι.

36. Απελευθερώστε την ενέργεια Κουνταλίνι σας. Ο ορισμός μου για την Κουνταλίνι: μια (συνήθως κρυμμένη) δύναμη ενέργειας που συσπειρώνεται στη βάση της σπονδυλικής σας. Όλοι την έχουμε νιώσει κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια εξαιρετικά συναισθηματικών στιγμών, όταν ακούμε ένα συγκεκριμένο τραγούδι ή όταν έχουμε μια έντονη εμπειρία. Πώς αισθανόμαστε την Κουνταλίνι; είναι η ενέργεια που κάνει την σπονδυλική μας να τσύζει. Έχουμε ανατριχίλες σε όλο μας το σώμα και ολόκληρη η σπονδυλική μας καίγεται με συναισθηματική ενέργεια. Η Κονυτανλίνι είναι μια εντελώς υγιής και ισχυρή μέθοδος για να ανεβάσετε την συνείδηση σας. Δεν προτείνουμε πάντως να την χρησιμοποιήσετε στα τυφλά. Κάντε κάποια έρευνα για την «ενέργεια Κουνταλίνι» και σκεφτείτε να δουλέψετε με ένα γκουρού η με ένα άτομο που έχει περάσει όλη τη διαδικασία αν θέλετε να απελευθερώσετε την ενέργεια της.

37. Αναπτύξτε τα τσάκρα σας. Το να μάθετε πως να καθαρίζετε τα τσάκρα σας θα μπορούσε να αποδειχθεί μια από τις καλύτερες επενδύσεις που κάνατε για τον εαυτό σας. Τα τσάκρα έχουν το κλειδί που σας επιτρέπει να έρθετε σε επαφή με τον ανώτερο εαυτό σας και να συνδεθείτε με την ενέργεια του σύμπαντος. Το να συνεργάζεστε άμεσα με τα τσάκρα σας, σας βοήθα να γίνετε πιο ενσυνείδητο άτομο, να γνωρίσετε περισσότερα για τα ενεργειακά κέντρα του σώματος και στο πως επηρεάζουν όλη τη ζωή σας.

38. Θέστε στόχους και πετύχετε τους. Το να ορίζετε θετικούς στόχους και να δουλεύετε για να τους πραγματοποιήσετε είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανεβάσετε τη συνείδηση σας χωρίς καν να έχετε την πρόθεση γι αυτό. Για παράδειγμα: ίσως θέσετε τον στόχο να αθλείστε καθημερινά για ένα μήνα ώστε να βελτιώσετε την υγεία σας. Θέτοντας και ολοκληρώνοντας στόχους όπως αυτόν, εστιάζετε στο πως να βελτιώσετε την υγεία σας, ωστόσο έμμεσα βελτιώνετε τη συνείδηση σας.

39. Να είστε ενσυναισθητικοί. Οι προχωρημένες ενσυναισθητικές ικανότητες μπορούν να καλλιεργηθούν με την πρόσβαση στην κατάσταση των χαμηλότερων εγκεφαλικών κυμάτων. Η συνειδητή προσπάθεια να γίνετε πιο ενσυναισθητικοί σημαίνει πως προσπαθείτε να κατανοήσετε τους άλλους και τα συναισθήματα τους και είναι μια αποτελεσματική μέθοδος. Το να είστε ενσυναισθητικοί είναι ένας σπουδαίος τρόπος για να διαδώσετε την αγάπη και την συμπόνια στον κόσμο. Και το να διαδώσετε αγάπη και συμπόνια είναι σπουδαίοι τρόποι για να ανεβάσετε τη συνείδηση σας!

40. [Αυτός ο χώρος έμεινε κενός επίτηδες ώστε να τον συμπληρώσετε εσείς.]

Κανένας δεν ξέρει και δεν κατανοεί τι λειτουργεί καλύτερα για να σας βοηθήσει στη συνείδηση σας εκτός από εσάς! Να είστε δημιουργικοί και συμπληρώστε το κενό. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε, που ανανεώνει την αίσθηση ευεξίας αντηχεί συναρπαστική στην ψυχή σας. Εύχομαι ευλογίες σε όλους όσους τα κατάφεραν μέχρι το τέλος της λίστας!

https://www.awakengr.com/anevaste-tin-synidisi-sas-40-apodedigmeni-tropi-gia-na-ginete-perissotero-ensyniditi/

Εναλλακτικά

 

Ακολουθούν 5 χαρακτηριστικοί διάλογοι του Ζεν γεμάτοι ουσία…

1)

– Από τότε που έγινα αυτοκράτορας έχω κτίσει ναούς, έχω μεταφράσει σούτρα και έχω χειροτονήσει μοναχούς, και όλα αυτά σε τέτοιο αριθμό, που είναι δύσκολο να θυμηθεί κανείς. Τι χάρη έχω κερδίσει;

– Καμία χάρη!

– Γιατί δεν έχω χάρη;

– Αυτές οι αγαθές πράξεις φέρνουν μόνο μερικές ανταμοιβές, που θα σε κάνουν να γεννηθείς στο ουρανό. Οι αιτίες τους είναι συμβατικές, σαν τη σκιά που ακολουθεί το σώμα, αλλά δεν έχουν έσχατη πραγματικότητα

– Τι φέρνει πραγματική χάρη;

– Η αγνότητα και η σοφία στην τέλεια φώτιση, όπου το σώμα και το εγώ είναι άδεια και γαλήνια. Αυτό το είδος χάρης δεν αποκτάται σε αυτόν τον κόσμο

– Ποια είναι η πρώτη αρχή της αγιότητας;

– Υπάρχει μόνο κενότητα, όχι αγιότητα

– Ποιος είναι τώρα μπροστά μου;

– Δεν ξέρω

2)

– Παρακαλώ, δίδαξε μου το ΤΑΟ δάσκαλε

– Όχι!

– Παρακαλώ δάσκαλε, πότε μπορείς να με διδάξεις;

– Όταν το χιόνι γίνει κόκκινο

Ήρεμα και χρησιμοποιώντας την εσωτερική του δύναμη, ο Τζι Γκουάνγκ απέκοψε το αριστερό του χέρι, αίμα ανέβλυσε και το χιόνι έγινε κόκκινο…

– Ποιο είναι το πρόβλημά σου; ρώτησε εξίσου ήρεμα ο δάσκαλος

– Ο νους μου με ταράζει. Παρακαλώ γαλήνεψε το νου μου δάσκαλε

– Φέρε μου το νου σου και θα τον γαληνέψω…

Ξαφνικά ένα χαμόγελο απλώθηκε στο πρόσωπο του Τζι Γκουάνγκ…

– Έψαξα για το νου μου αλλά δεν μπορώ να τον βρω. Δεν έχω νου!

– Τώρα είσαι αφυπνισμένος….

3)

– Το σώμα μου είναι γεμάτο από αμαρτίες. Σεβάσμιε, σας ζητώ να με βοηθήσετε να μετανοήσω…

– Φέρε μου τις αμαρτίες και θα σε βοηθήσω να μετανοήσεις.

– Μα όταν ψάχνω για τις αμαρτίες μου, δεν μπορώ να τις βρω!

– Ήδη σε βοήθησα να μετανοήσεις…

4)

– Δάσκαλε, δείξε ευσπλαχνία σε μένα. Μάθε μου τον τρόπο να απελευθερωθώ.

– Ποιος σε δεσμεύει;

– Κανείς δεν με δεσμεύει

– Αφού κανείς δεν σε δεσμεύει γιατί ζητάς απελευθέρωση;

Ο Ντάο Σεν αμέσως φωτίστηκε!

5)

– Από που έρχεσαι;

– Από το Μεγάλο Μοναστήρι των Νεφών στο Τζάο Τζόου

– Γιατί ήρθες εδώ;

– Για να βρω το ΤΑΟ του Βούδα

— Δεν έψαξες για το δικό σου θησαυρό, αλλά άφησες το μοναστήρι και ήρθες εδώ. Γιατί; Εγώ δεν έχω ούτε ένα απλά πράγμα, πως να έχω το ΤΑΟ του Βούδα που ζητάς;

– Που είναι ο θησαυρός μου; Δεν μπόρεσα να τον βρω

– Τώρα αυτό που με ρωτάει (εσύ δηλαδή) είναι ο δικός σου θησαυρός. Έχει ό,τι χρειάζεται, δεν του λείπει τίποτε. Η χρήση του είναι στιγμιαία. Γιατί τον ψάχνεις προς τα έξω;

Ο Τζάο Τζόου αντιλήφθηκε τη φύση του και υποκλίθηκε μπροστά στο δάσκαλο για να τον ευχαριστήσει…

Εναλλακτικά

Μια αρχαία ιστορία της φυλής των Ινδιάνων ισχυρίζεται πως ο άνθρωπος έχει δύο λύκους μέσα του, ένα λύκο λευκό που παραμένει γλυκός και ήρεμος κι έναν άλλο μαύρο, κατάμαυρο σαν το βαθύ σκοτάδι της νύχτας που μας σπρώχνει να πράττουμε άσχημα, να μιλάμε με κακία. Σύμφωνα με την αρχαία αυτή ιστορία, οι δύο αυτοί λύκοι βρίσκονται σε μια συνεχή διαμάχη, καθημερινά επικρατεί εκείνος που ταΐζουμε περισσότερο.

Αυτή την όμορφη ιστορία την διάβασα κάπου τυχαία και μέρες τώρα τριγυρνάει στο μυαλό μου, κάποιες στιγμές την ακούω να ηχεί μέσα στη σκέψη μου, ζυγίζω τις λέξεις της μια-μια και τρομάζω όταν κατανοώ πως έχω μέσα κι εγώ δυο λύκους. Ο ένας ήρεμος και γελαστός με κοιτάζει με αγάπη και ο έτερος άγριος με κοιτάζει με δυο μάτια που πετάνε σπίθες.

Δύσκολο να είσαι ενήλικας, δύσκολο να μπορέσεις να επιβιώσεις στο χάος της καθημερινότητας. Η αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους είναι πιο πολύπλοκη από ποτέ θαρρώ. Σκέφτομαι πόσο εύκολα μπορεί ένα τυχαίο σχόλιο από κάποιον γνωστό ή εντελώς άγνωστο να σου χαλάσει τη διάθεση. Αναρωτιέμαι πως χάθηκε πλέον κάθε ίχνος ευγένειας και διακριτικότητας και κυρίως γιατί έχουμε την έντονη ανάγκη να σκορπίσουμε γύρω μας την κακία και όχι κάτι όμορφο.

Χρειάζεται σίγουρα ένα σημαντικό όπλο για να κατορθώσει κανείς να αφήσει νηστικό τον μαύρο λύκο. Χρειάζεται να είσαι σίγουρα σε αρμονία με το εγώ σου. Να μην έχεις υπερεκτιμήσει τις ικανότητές σου αλλά και να γνωρίζεις την αξία σου. Να αγαπάς τον εαυτό σου, όχι με τρόπο εγωιστικό γεμάτο έπαρση, με εκείνη την αγάπη της μάνας που εμπεριέχει τη φροντίδα.

Αφού λοιπόν θα έχεις ισορροπήσει καλά στο τεντωμένο σκοινί του εγώ σου, πρέπει να μάθεις να έχεις επιλεκτική ακοή. Να υπάρχει ένα αόρατο φίλτρο που θα απομακρύνει μακριά τις άσχημες κουβέντες. Αλήθεια δεν είναι παράξενο που λέμε οι λέξεις είναι πουλιά που πετάνε μακριά κι όμως εκείνες που περιέχουν αρκετή δόση κακίας έχουν την ιδιότητα να στρογγυλοκάθονται μέσα στη σκέψη μας, να τρέχουν γύρω της και να δημιουργούν μια ανεξέλεγκτη δύνη κακίας, η οποία με τη σειρά της μας σπρώχνει να κάνουμε κακές σκέψεις, συνωμοσίες για να πάρουμε το αίμα μας πίσω.

Ακριβώς όλη αυτή η διαδικασία είναι που τρέφει το μαύρο λύκο. Αυτός ο φαύλος κύκλος σκέψεων που μας κρατάει εγκλωβισμένους σε μια άσχημη κατάσταση και δεν μας προσφέρει καμία ηρεμία αντιθέτως μας προσθέτει άγχος και αρνητική ενέργεια.

Οι λέξεις είναι όντως πουλιά που πετάνε μακριά. Δεν γίνεται να είμαστε αρεστοί σε όλους και φυσικά δεν γίνεται να είμαστε αλάνθαστοι. Γιατί όμως πρέπει να μας απασχολεί η γνώμη των άλλων; Η κουβέντα με ευκολία που θα μας πετάξει ένας περαστικός; Γιατί πρέπει να ασχοληθούμε ιδιαίτερα με μια τυχαία φράση;

Είναι δύσκολο να αφήνεις τις λέξεις να πετούν, ειδικά στις μέρες μας όπου η υπέρ έκθεση του εαυτού μας στα social media, δίνει την ευκαιρία στον κάθε ένα να σχηματίσει μια γνώμη για εμάς από το ηλεκτρονικό μας προφίλ χωρίς να μας έχει γνωρίσει. Τι θα γίνει όμως αν μια μέρα αποφασίσεις να μην ακούς τα άσχημα λόγια;

Σίγουρα την πρώτη μέρα θα αποτύχεις, την δεύτερη θα παραβλέψεις τις μισές κακίες και σε μια βδομάδα περίπου θα νιώθεις μια εσωτερική γαλήνη. Αν μάλιστα ακούς μουσική και διαβάζεις και κανένα βιβλίο μέσα στη διάρκεια της ημέρας σύντομα η ζωή σου θα αρχίσει να αποκτά μια άλλη ποιότητα, ο μαύρος λύκος θα κοιμάται ήσυχα μέσα σου και ο λευκός θα σου χαμογελάει με αγάπη.

Εκείνο όμως που έχει σημασία σε όλη αυτή την διαδικασία είναι ότι καθώς θα απομακρύνεσαι από όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις που αποτελούν τοξική πηγή αρνητικής ενέργειας, τόσο πιο διαυγής θα είναι πλέον η σκέψη σου και φυσικά η διαύγεια σκέψης μας οδηγεί σε ορθά συμπεράσματα και κινήσεις.

Αν λοιπόν επιθυμείς αυτός ο Σεπτέμβριος να γίνει αφορμή για κάτι νέο, για κάτι διαφορετικό ξεκίνα να παίζεις το παιχνίδι με τους δύο λύκους, αφήνοντας χωρίς τροφή εκείνον το μαύρο λύκο που επιμένει μας κρατά δέσμιους σε μια αρνητική πραγματικότητα και γίνεται αφορμή για να μην δούμε την όμορφη πλευρά της ζωής. Αν μάλιστα είσαι λιγάκι γενναιόδωρος μάθε να χαρίζεις το πιο πλατύ σου χαμόγελο στους επικριτές σου.

Κατερίνα Γεμελιάρη

https://enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού στα Σανσκριτικά λέγεται «Ajna» που σημαίνει «εντολή» επειδή βρίσκεται στην υψηλότερη θέση στο σώμα και λειτουργεί ως το κέντρο εντολών μας, ως ένα εργαλείο για ανώτερη αντίληψη. Για να ανοίξουμε σωστά το Ajna μας πρέπει να υπερβούμε την δυαδικότητα, την όραση δηλαδή των ματιών μας με την οποία βλέπουμε κάθε μέρα

Το Τρίτο Μάτι μας δείχνει μια βαθύτερη διορατικότητα για την ζωή και τον κόσμο μας, δίνοντας μας μια πιο σφαιρική και πλούσια άποψη για τον εαυτό μας και την σχέση μας με την Πηγή. Με ένα ενεργοποιημένο και καθαρό Τρίτο Μάτι μπορούμε να διατηρήσουμε αποτελεσματικά την κατάλληλη αντικειμενικότητα σε σχέση με όλα όσα βρίσκονται έξω από τον εαυτό μας.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να ζήσουμε μια ζωή με κοσμική αρμονία επειδή μας βοηθά να κατανοήσουμε βαθύτερα την θέση μας στο σύμπαν. Μας βοηθά επίσης να δούμε πέρα από την επιφάνεια, την αληθινή πραγματικότητα πέρα από τον χώρο και τον χρόνο.

Δεν υπάρχουμε μόνο σε αυτό το φυσικό πεδίο. Έχουμε σάρκα αλλά έχουμε και πνεύμα και ένα υγιές και ανοιγμένο Τρίτο Μάτι είναι το κλειδί για την πρόσβαση σε άλλες διαστάσεις του εαυτού μας και σε πολλά άλλα!

Μέσα από το Τρίτο Μάτι μπορούμε να αντιληφθούμε και να συσχετίσουμε το άλλο μισό της ύπαρξης μας στο αιώνιο, αόρατο πεδίο της Πηγής, από το οποίο πηγάζει όλη η ζωή και στο οποίο επιστρέφει όλη η ζωή.

Το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού είναι ο κύριος αγωγός μέσω του οποίου επικοινωνούμε με το Πνεύμα. Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, λειτουργεί σε συνδυασμό με την επίφυση και είναι το πιο ισχυρό, έμφυτο εργαλείο μας για να περιπλανηθούμε πέρα από το φυσικό πεδίο ύπαρξης.

Μας επιτρέπει να βλέπουμε και να αλληλεπιδράμε με το αστρικό πεδίο, και χρησιμεύει ως ένα είδος κεραίας για να λαμβάνουμε όνειρα και οράματα.

Ένα υγιές και ανοιχτό Τσάκρα του Τρίτου Ματιού μας βοηθά να παίρνουμε πιο σοφά αποφάσεις για την ζωή, να διατηρούμε την αντικειμενική (κοσμική) αντίληψη και να λαμβάνουμε μηνύματα από την Πηγή που καθοδηγούν την πνευματική μας εξέλιξη.

Σωματικές επιπτώσεις του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού
Η ενέργεια του Τσάκρα αυτού είναι το ενεργειακό σημείο στην σωματική μας ύπαρξη που ρυθμίζει τα όνειρα και την φαντασία μας. Επίσης, επειδή βρίσκεται δίπλα στην επίφυση σχετίζεται με την παραγωγή μελατονίνης. Ακόμα, συνδέεται με τα μοτίβα του ύπνου μας και την ικανότητα μας να ελέγχουμε το άγχος μας.

Κύριες επιπτώσεις της υπερδραστηριότητας του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού:

Αϋπνία
Άγχος
Έλλειψη φαντασίας
Κρίσεις
Γλαύκωμα
Καταρράκτης

Κύριες επιπτώσεις της υπολειτουργικότητας του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού

Ημικρανία
Ζαλάδα
Προβλήματα στην μύτη
Αίσθηση αποσύνδεσης από την εσωτερική σας όραση
Δεν μπορείτε να δείτε την μεγαλύτερη εικόνα
Προβλήματα στο αριστερό μάτι
Δεν μπορείτε να θυμηθείτε τα όνειρα σας

Τρόποι για να θεραπεύσετε το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού
Κλείστε τα μάτια σας.

Κλείστε τα μάτια σας και κοιτάξτε ψηλά. Θα δείτε το μυαλό σας να φεύγει από το σώμα και να μετατοπίζεται στο αιθερικό πεδίο. Είναι μια συμβουλή που χρησιμοποιείται από πολλούς δασκάλους για την είσοδο σε κατάσταση διαλογισμού.

Είναι ένας πολύ απλός και όμως αποτελεσματικός τρόπος για να ενεργοποιήσετε την ενέργεια του Τσάκρα και να έχετε πρόσβαση στις ικανότητες που όλοι έχουμε μέσα μας.

Διαλογισμός οραματισμού.

Χρησιμοποιούμε χρώματα που σχετίζονται και ενεργοποιούν το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού σε αυτόν τον διαλογισμό. Το ίντιγκο, το μωβ και το λευκό είναι τα χρώματα που σχετίζονται με αυτό το Τσάκρα.

Ίντιγκο- το αυρικό χρώμα του Τρίτου Ματιού

Μωβ – το χρώμα του Αμέθυστου, βασικού κρυστάλλου για τον καθαρισμό και την ενεργοποίηση του Τσάκρα.

Λευκό – είναι καλό για τον διαλογισμό σε συνδυασμό με αντικείμενα όπως ρούχα, κεριά λουλούδια καθώς και με κρυστάλλους όπως φεγγαρόπετρα και χαλαζία. Το λευκό είναι το χρώμα της αγνής ενέργειας της ζωής που έρχεται κατευθείαν από την πηγή, και ένα ανοιχτό τσάκρα μας επιτρέπει να δούμε αυτό το φως.

Ηχητικά κύματα Θήτα (binaural beats).

Οι ήχοι binaural beats είναι σχεδιασμένοι για να αλληλεπιδρούν με το μυαλό σας, ακόμα και με τον ίδιο τον εγκέφαλο για να πετύχετε μια βαθύτερη κατάσταση διαλογισμού με σκοπό την διέγερση των διάφορων ενεργειακών μας κέντρων στο σώμα.

Ένας τέτοιος ήχος συστήνεται στα 936 ή 10000 Hz καθώς αυτές οι συχνότητες τείνουν να διεγείρουν την επίφυση και επίσης κάνουν την πρόσβαση στην ενέργεια του Τρίτου Ματιού πιο εύκολη. Είναι καλύτερο να τους ακούτε με ακουστικά καθώς η συχνότητα έχει μέγιστο αποτέλεσμα όταν κατευθύνεται απευθείας στα αυτιά σας.

Μπορείτε να τους ακούτε ενώ διαλογίζεστε ή πριν πάτε για ύπνο. Να θυμάστε ωστόσο ότι αυτή η άμεση διέγερση μπορεί να είναι αρκετά έντονη ώστε να προκαλέσει πολύ ζωντανά όνειρα ακόμα και εξωσωματικές εμπειρίες.

Ένα τραγούδι που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε:

Μάντρα

Το καλύτερο είναι το Μάντρα Bija Aum (Aαααοοομ) ή εναλλακτικά μπορείτε να δοκιμάσετε το THOHH (που προφέρεται ως Το).

Ξεκινήστε παίρνοντας έξι βαθιές ανάσες από την μύτη και εκπνεύστε αργά απελευθερώνοντας την ένταση από το σώμα μέχρι να χαλαρώσετε εντελώς. Τότε επαναλάβετε το μάντρα σας αργά προσπαθώντας να βρείτε τον σωστό τόνο. Θα καταλάβετε ότι τον βρήκατε γιατί θα το νιώσετε στην περιοχή του τσάκρα.

Θα είναι το Τρίτο Μάτι που θα απαντά. Μπορείτε να δοκιμάσετε επίσης να ακούτε ταυτόχρονα έναν από τους παραπάνω ήχους. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε τον σωστό τόνο γρηγορότερα καθώς θα συγχρονίζετε την φωνή σας με τον τόνο της συχνότητας.

Βοτανοθεραπεία

Τα παρακάτω είναι τα τρία σπάνια βότανα που είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν και ανοίγουν το Τρίτο Μάτι:

Το δέντρο της διάνοιας (Celastrus Seed)- Προωθεί την ανώτερη κατανόηση για το άτομο, αυξάνει την δραστηριότητα των ονείρων και θεωρείται ότι ενισχύει την ικανότητα της επίφυσης να παράγει Διμεθυλοτρυπταμίνη. Πιείτε το ως τσάι.

Ιερός Βασιλικός (Holy Basil)- Αυτό το αρχαίο φυτό της Ινδίας λατρευόταν σαν θεότητα. Σήμερα, του αποδίδεται η ικανότητα να ανακουφίζει το άγχος και το χρησιμοποιούσαν από παλιά για την διέγερση του Τρίτου Ματιού και άλλων Τσάκρα. Συνήθως καταναλώνεται σε μορφή τσαγιού.

Αιγυπτιακό μπλε νούφαρο (Blue Lotus)- Αυξάνει την πνευματική επίγνωση του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού. Καταναλώστε το σε τσάι.

Εφαρμόστε κάποιες πόζες της γιόγκα σχεδιασμένες για την διέγερση του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού.

Παρακάτω βρίσκονται κάποιες συχνές πόζες:

Πόζα του παιδιού
Ardha Uttanasana- Με ενωμένα τα πόδια σκύψτε προς τα εμπρός
Χαιρετισμός στον ήλιο- με τα μάτια κλειστά
Virabhadrasana III – Πολεμιστής 3
Στάση του λωτού

Θεραπεία Ρέικι.

Ίσως βρείτε την θεραπεία Ρέικι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την συνολική σας ευεξία και ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας θα μπορέσει όχι μόνο να προσαρμόσει την συνεδρία σε ένα συγκεκριμένο τσάκρα αλλά επίσης να αναγνωρίσει διάφορα μπλοκαρίσματα και το εάν το τσάκρα είναι υπερδραστήριο ή υπολειτουργικό.

Η θεραπεία του Τσάκρα μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό. Εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και χρόνια. Ο καθένας έχει την δική του πορεία, δεν υπάρχει μόνο ένα συγκεκριμένο μονοπάτι.

Ακούστε την εσωτερική σας ύπαρξη και μην αγχώνεστε όταν νιώθετε ότι το ταξίδι σας είναι μακρύ. Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα που λειτουργούν καλύτερα για εσάς ως μέρος της περιπέτειας. Όταν βρείτε κάτι που σας βολεύει θα το αναπτύξετε και ίσως ανακαλύψετε εντελώς διαφορετικές διαστάσεις του εαυτού σας.

Όταν δουλεύετε με τα Τσάκρα, δουλεύετε με την ψυχή σας. Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές αλλά αξίζει την προσπάθεια για να φτάσετε σε ένα ανώτερο επίπεδο προσωπικής ανάπτυξης.

Μετάφραση – επιμέλεια: L.C – awakengr.com

Πηγές:
Quantumstones:Herbs For The Activation of The 6th Chakra
Timothy Pope On the Chakras & The Endocrine System
Exercises to Open the Third Eye
Aaron Doughty On How Instantly Open Your Third Eye
Reiki for Third Eye Activation by Divine White Light
fractalenlightenment.com
Εικόνα: Third Eye Chakra by Mark Preston

Εναλλακτικά

Tο κβαντικό θαύμα: Οραματίσου αυτό που θέλεις να είσαι και θα γίνεις!
Δεν πρόκειται για μία ακόμη ατάκα του Πάολο Κοέλο, αλλά για το συμπέρασμα μιας νέας θεωρίας η οποία βασίζεται σε κανόνες της φυσικής. Ας δούμε, λοιπόν, πώς συνδυάζεται η θετική ψυχολογία με… τα υποατομικά σωματίδια.


Κείμενο: Τάνια Γεωργουπλή

Στη διάσημη ταινία Mέρα της Μαρμότας ο Μπιλ Μάρεϊ βρέθηκε παγιδευμένος σε μια μηχανή του χρόνου. Ήταν αναγκασμένος να ζει την ίδια μέρα ξανά και ξανά μέχρι να καταλάβει τι πάει στραβά. Σας θυμίζει άραγε κάτι όλο αυτό; Κάθε μέρα ξυπνάμε την ίδια ώρα, τρώμε το ίδιο πρωινό, κάνουμε την ίδια διαδρομή για να φτάσουμε στη δουλειά μας, συναντάμε τα ίδια πρόσωπα, πηγαίνουμε στα ίδια μέρη, ασχολούμαστε με τα ίδια πράγματα, ξανά και ξανά και ξανά. Είμαστε εγκλωβισμένοι σε ένα φαύλο κύκλο ζωής και συναισθημάτων.

Πόσες φορές δεν έχετε περιγράψει τον εαυτό σας με απόλυτο τρόπο, χρησιμοποιώντας δηλαδή συγκεκριμένες φράσεις; Είμαι αγχώδης, ανασφαλής, ανυπόμονη θα μπορούσε να είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Όταν κάνουμε συνέχεια τις ίδιες σκέψεις και έχουμε τα ίδια συναισθήματα, ορίζουμε τον εαυτό μας σύμφωνα με αυτά. Πώς περιμένουμε, λοιπόν, να ορίσουμε το μέλλον μας, εάν καθημερινά ζούμε στο παρελθόν; Όπως εξηγεί στο βιβλίο του Σπάσε τη Συνήθεια να Είσαι ο Εαυτός Σου (εκδ. Link Media) ο διάσημος συγγραφέας, ερευνητής και χειροπράκτης Τζο Ντισπένζα, απαραίτητο στοιχείο για να δούμε τη ζωή μας να αλλάζει είναι να αναθεωρήσουμε όσα πιστεύουμε για τη φύση της πραγματικότητας επαναπρογραμματίζοντας τον εγκέφαλό μας. Για να καταλάβουμε πώς θα γίνει αυτό, πρέπει να γνωρίσουμε πρώτα τον… κβαντικό εαυτό μας!

Εγώ και τα κβάντα

«Οι πρώτοι φυσικοί χώριζαν τον κόσμο σε ύλη και νου, ενώ οι πιο σύγχρονοι σε ύλη και ενέργεια» εξηγεί στο βιβλίο του ο δρ Τζο Ντισπένζα και προσθέτει: «Πίστευαν δηλαδή ότι κάθε μέλος των δυαδικών αυτών μοντέλων είναι ξεχωριστό από το άλλο, κάτι που δεν ισχύει! Παρ’ όλα αυτά η δυαδικότητα νου και ύλης αποτέλεσε τη βάση στην οποία στηρίχτηκε η αρχική κοσμοθεωρία του ανθρώπου, σύμφωνα με την οποία η πραγματικότητα είναι στην ουσία προκαθορισμένη και ο άνθρωπος δεν μπορεί να την αλλάξει με τις πράξεις του, πόσο μάλλον με τις σκέψεις του».

Τα έργα επιστημόνων-φιλοσόφων, όπως ο Ρενέ Ντεκάρτ στην αρχή και ο Ισαάκ Νεύτων στη συνέχεια, εδραίωσαν την πεποίθηση ότι η πραγματικότητα λειτουργεί βάσει των αρχών της μηχανικής, παγιώνοντας, κατά το συγγραφέα, την αντίληψη ότι ο άνθρωπος μπορεί να επηρεάσει ελάχιστα την έκβαση των πραγμάτων. Περίπου 200 χρόνια αργότερα ο Άλμπερτ Αϊνστάιν διατύπωσε την περίφημη θεωρία της σχετικότητας (Ε=mc2) με την οποία απέδειξε ότι η ύλη μπορεί να μετατραπεί σε ενέργεια και το αντίστροφο, υπονομεύοντας τα θεμέλια των θεωριών του Ντεκάρτ και του Νεύτωνα και ανοίγοντας το δρόμο για περισσότερες έρευνες. «Γρήγορα έγινε αντιληπτό ότι το δυαδικό καρτεσιανό και νευτώνειο μοντέλο ήταν ελλιπές ως προς το πιο βασικό επίπεδο: το υποατομικό (αναφέρεται στα σωματίδια, ηλεκτρόνια, πρωτόνια, νετρόνια και λοιπά που απαρτίζουν τα άτομα, τα οποία αποτελούν τα δομικά στοιχεία όλων των φυσικών σωμάτων).


Τα θεμελιώδη συστατικά του λεγόμενου φυσικού κόσμου είναι τα κύματα (ενέργεια) και τα σωματίδια (ύλη), ανάλογα πάντα με τη νοητική επίδραση που ασκεί ο παρατηρητής. Για την κατανόηση της λειτουργίας του κόσμου χρειάστηκε να εξετάσουμε τα μικρότερα συστατικά του» αναφέρεται στο βιβλίο. Μέσα από αυτή τη διαδικασία γεννήθηκε η επιστήμη της κβαντικής φυσικής.

Στο κβαντικό μοντέλο τα άτομα αποτελούνται κατά 99,99999% από ενέργεια. Το υπόλοιπο, απειροελάχιστο 0,00001% είναι ύλη. Όπως εξηγεί ο συγγραφέας, οι κβαντικοί φυσικοί ανακάλυψαν ότι ο παρατηρητής μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά των σωματιδίων και της ύλης. Εν ολίγοις δεν είμαστε απλοί παρατηρητές του υλικού κόσμου, αλλά έχουμε τη δυνατότητα να τον επηρεάσουμε. «Με άλλα λόγια, εάν μπορούμε να φανταστούμε ένα μελλοντικό γεγονός της ζωής μας το οποίο βασίζεται στις προσωπικές επιθυμίες μας, τότε η πραγματικότητα αυτή υπάρχει ήδη ως πιθανότητα στο κβαντικό πεδίο» επισημαίνει ο ίδιος.

Υπάρχει, δηλαδή, η ζωή που ονειρευόμαστε και το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να την παρατηρήσουμε. Για να εισέλθουμε όμως στο πεδίο αυτό -που υπάρχει πέρα από το χώρο και το χρόνο- χρειάζεται να αποκτήσουμε παρόμοια υπόσταση με εκείνο. Θα πρέπει, λοιπόν, αρχικά να κυριαρχήσουμε σε ό,τι ο συγγραφέας αποκαλεί «μεγάλη τριάδα»: το περιβάλλον, το σώμα, το χρόνο.

Στο δρόμο προς μια νέα υπόσταση

Το πρώτο εμπόδιο στην επαφή μας με το κβαντικό πεδίο είναι το περιβάλλον μας. Η ζωή μας είναι μια ρουτίνα. Αυτό που κάνουμε κάθε μέρα είναι να αναπαράγουμε εικόνες του παρελθόντος. «Εάν επομένως το περιβάλλον μας δεν αλλάζει και εμείς αντιδρούμε διαρκώς με τον ίδιο τρόπο, τότε, σύμφωνα με το κβαντικό μοντέλο για την πραγματικότητα, δεν παράγουμε ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα;» αναρωτιέται ο συγγραφέας.

Η αλλαγή ξεκινάει από το νου μας. Η θετική σκέψη όμως δεν αρκεί για να υπερνικήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα. Το μυαλό πρέπει να συμφωνεί με το σώμα, το οποίο είναι το δεύτερο εμπόδιο για την επαφή με τον κβαντικό εαυτό μας. Όταν κάνουμε μια ευχάριστη ή δυσάρεστη σκέψη, ο εγκέφαλός μας παράγει χημικές ουσίες οι οποίες προκαλούν τα ανάλογα συναισθήματα και «όταν αρχίζουμε να νιώθουμε σύμφωνα με τις σκέψεις μας, ξεκινάμε να σκεφτόμαστε και με βάση τα συναισθήματά μας» γράφει ο δρ Ντισπένζα. «Αυτός ο συνεχώς ανατροφοδοτούμενος κύκλος ονομάζεται υπόσταση. Η υπόσταση δηλώνει ότι έχουμε εξοικειωθεί με ένα δεδομένο τρόπο σκέψης και με συγκεκριμένα συναισθήματα, τα οποία έχουν γίνει μέρος της ταυτότητάς μας» διευκρινίζει.


Για παράδειγμα, καθώς πηγαίνουμε στο γραφείο, θυμόμαστε μια έντονη διαφωνία που είχαμε με ένα συνάδελφό μας. Όταν κάνουμε αυτές τις σκέψεις, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει χημικές ουσίες που μας οδηγούν να αισθανόμαστε έτσι ακριβώς όπως σκεφτόμαστε. Πιθανόν να νευριάσουμε.

To σώμα μας τότε στέλνει πίσω στον εγκέφαλο το μήνυμα ότι είμαστε εκνευρισμένοι. Ο εγκέφαλός μας επηρεάζεται από αυτή την αλλαγή συναισθήματος και μπαίνουμε σε ένα φαύλο κύκλο. «Υποσυνείδητα ενισχύουμε το ίδιο συναίσθημα κάνοντας σκέψεις θυμού και απογοήτευσης οι οποίες μας ωθούν να νιώθουμε περισσότερο θυμωμένοι και απογοητευμένοι. Το αποτέλεσμα είναι τα συναισθήματά μας να ελέγχουν τώρα τη σκέψη μας και το σώμα μας να καθοδηγεί το μυαλό» αναφέρει. Το σώμα μας έχει μάθει να αισθάνεται με ένα συγκεκριμένο τρόπο και δεν μας επιτρέπει να ατενίσουμε το μέλλον και να προχωρήσουμε στην αλλαγή.

Για να σπάσουμε επομένως τη συνήθεια να είμαστε ο εαυτός μας, πρέπει να προγραμματίσουμε το σώμα μας σε μια καινούρια νοητική υπόσταση. Η νευροεπιστήμη έχει αποδείξει ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη νοητική μας υπόσταση αρκεί να σκεφτούμε διαφορετικά. Μια σειρά από πειράματα που έχουν γίνει στη διάρκεια των χρόνων δείχνουν ότι μέσα από τη νοερή πρόβα, όπως ονομάζεται η φανταστική επανάληψη μιας πράξης (π.χ. το να παίζεις πιάνο ή ακόμα και να γυμνάζεις με το νου σου τα δάχτυλα ή τους μυς), μπορούμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε διαφορετικά, αλλά και να αλλάξουμε το σώμα μας χωρίς να κάνουμε κάτι σε αυτό. Κατά τη νοερή πρόβα τα κυκλώματα του εγκεφάλου έχουν τη δυνατότητα να αυτοοργανωθούν από την αρχή.

Οι σκέψεις μας μπορούν να γίνουν τόσο αληθινές και ο εγκέφαλός μας να αλλάξει σε τέτοιο βαθμό λες και το γεγονός έχει πραγματοποιηθεί. Η διαφορετική σκέψη, όμως, απαιτεί από εμάς να επανεξετάσουμε ό,τι θεωρούσαμε δεδομένο μέχρι πρότινος.

Η επιγενετική επιστήμη

Για να αλλάξουμε, είναι απαραίτητο να ξεφύγουμε από τα όρια του γενετικού… μύθου. Έχει ήδη αποδειχτεί από τους επιστήμονες ότι το περιβάλλον, ενεργοποιώντας συγκεκριμένα γονίδια, είναι υπαίτιο για τις πιο πολλές ασθένειες. «Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι περισσότερες παθήσεις σε ποσοστό μικρότερο του 5% οφείλονται σε διαταραχή κάποιου μεμονωμένου γονιδίου, ενώ το 95% περίπου σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, το χρόνιο άγχος και τους τοξικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες» εξηγεί ο δρ Ντισπένζα. Θα μπορούσαμε, άραγε, αλλάζοντας την εσωτερική μας υπόσταση, να υπερνικήσουμε το στρεσογόνο περιβάλλον αποτρέποντάς το από το να ενεργοποιήσει τα συγκεκριμένα γονίδια;

Η απάντηση για τον Τζο Ντισπένζα βρίσκεται στην επιστήμη της επιγενετικής, σύμφωνα με την οποία δεν είμαστε έρμαια του γενετικού μας κώδικα, αφού οι εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν καθοριστικά τα γονίδιά μας. Όπως λέει, «αλλάζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές μας (παραδείγματος χάρη, επιλέγοντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής), στέλνουμε στα κύτταρά μας καινούρια σήματα, που έχουν αποτέλεσμα μια διαφορετική γονιδιακή έκφραση, χωρίς όμως αλλαγή του γενετικού σχεδίου. Ενώ, λοιπόν, ο κώδικας του DNA παραμένει ίδιος, τα κύτταρα λαμβάνοντας νέες πληροφορίες ενεργοποιούνται με διαφορετικό τρόπο». Δεν μένει παρά ένα τελευταίο εμπόδιο στο δρόμο μας προς την αλλαγή.

Ο χρόνος είναι τώρα

Ζούμε μια ζωή τρέφοντας προσδοκίες για το μέλλον ή αναβιώνοντας πράγματα από το παρελθόν. Αυτό μας οδηγεί να ζούμε σε διαφορετικό χρόνο από τον παρόντα. Η τρίτη τροχοπέδη, λοιπόν, στην επαφή μας με την κβαντική πραγματικότητα είναι ο χρόνος. Πρέπει να δώσουμε τη δυνατότητα στον εαυτό μας να ζήσει ένα καινούριο μέλλον στο παρόν, έτσι ώστε να βιώσει την παρούσα στιγμή τα αισθήματα ευεξίας που ένα μεταγενέστερο γεγονός μπορεί να προκαλέσει. Δεν περιμένουμε το μέλλον. Το ζούμε τώρα.

Στο επίκεντρο αυτής της προσπάθειας βρίσκεται πάντα το μυαλό μας. Για να καταφέρουμε να σπάσουμε τη συνήθεια να είμαστε ο εαυτός μας, πρέπει να βρούμε μια κατάσταση στην οποία ο χρόνος, ο χώρος και το σώμα μας δεν θα μπορούν να μας επηρεάσουν. Υπάρχει, όμως, κάποιος τρόπος για να έρθουμε σε επαφή με το μυαλό μας αποφεύγοντας το περιβάλλον και το σώμα μας; Ο συγγραφέας απαντά καταφατικά και προτείνει ως λύση το διαλογισμό. Η συγκεκριμένη μέθοδος μας δίνει τη δυνατότητα να αλλάξουμε το μυαλό μας, το σώμα μας και την υπόστασή μας.

Όπως αναφέρεται στο βιβλίο, «με το διαλογισμό μπορούμε να εγκαταστήσουμε τον απαραίτητο νευρολογικό εξοπλισμό για μια αλλαγή». Μπορεί η συζήτηση περί κβαντικής πραγματικότητας να μοιάζει λίγο έξω από την πραγματικότητά μας, τα οφέλη του διαλογισμού όμως έχουν αναγνωριστεί και πέρα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου. Όντως υπάρχει ένα είδος διαλογισμού που έχει στόχο να μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε στο παρόν.

«Ενσυνειδητότητα σημαίνει να δίνεις προσοχή στις εμπειρίες του παρόντος και με ειλικρίνεια, περιέργεια και προθυμία να βρίσκεσαι εκεί, να μαθαίνεις να εστιάζεις στο τώρα, να μη χάνεσαι στο παρελθόν, ούτε στο μέλλον» εξηγεί στο ELLE η Νταϊάνα Γουίνστον, διευθύντρια εκπαίδευσης στην ενσυνειδητότητα στο Κέντρο Ενσυνειδητότητας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας. «Όταν το μυαλό μας ταξιδεύει στο παρελθόν ή στο μέλλον, αυτό οδηγεί σε άγχος, κατάθλιψη και κάθε άλλου είδους ανησυχίες και προβληματισμούς» διευκρινίζει.

Η λύση μπορεί να είναι ο ενσυνείδητος διαλογισμός. Ανάμεσα στα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της σωματικής και της ψυχικής υγείας, καθώς και των νοητικών μας λειτουργιών. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2011 από ομάδα του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης με επικεφαλής τη δρα Σάρα Λαζάρ έδειξε ότι 8 εβδομάδες ενσυνείδητου διαλογισμού μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, την αυτεπίγνωση, την ενσυναίσθηση και το στρες. Σύμφωνα με την Νταϊάνα Γουίνστον, «χάρη σε αυτόν οι άνθρωποι είναι πιο χαλαροί και παρόντες στη ζωή τους και λιγότερο αντιδραστικοί».

elle.gr

awakengr.com

Εναλλακτικά

«Η κίνηση μεταξύ των αρνητικών και θετικών πόλων είναι αυτή που δημιουργεί την ηλεκτρική ενέργεια. Η έλξη ανάμεσα στο αρσενικό και το θηλυκό είναι αυτή που δημιουργεί την ζωή. Η δυναμική του σύμπαντος είναι διαλεκτική, προφανώς σε μια σύγκρουση, αλλά εμφανίζεται μέσα σε ένα ευρύτερο πλαίσιο ενότητας και ολότητας. Αυτή είναι η κατανόηση του οράματος της Tάντρα.»– Μάργκο Ανάνντ


Όπως έχει εξηγήσει αρκετά καλά η επιστήμη- η ένωση των αρσενικών και θηλυκών αναπαραγωγικών στοιχείων είναι αυτή που δημιουργεί μια ξεχωριστή οντότητα. Ενώ αυτά τα δύο αντίθετα έρχονται σε αντίφαση και διαφέρουν μεταξύ τους, συνενώνονται για να πετύχουν μια ξεχωριστή αρμονία. Το αρσενικό και το θηλυκό πνεύμα συμπληρώνουν και ολοκληρώνουν το ένα το άλλο.

Η κινέζικη θεωρία του Γιν και του Γιανγκ είναι η απόδειξη της ανάγκης του «άλλου» για να ολοκληρωθεί το πάζλ που ονομάζουμε «ζωή».

Είναι σημαντικό να βρείτε και να δημιουργήσετε ουσιώδεις σχέσεις, που θα λειτουργούν σύμφωνα με την υγιή κοσμοθεωρία σας. Αυτός ο κόπος μετά την αρμονία και την τέλεια συνεχή συνεργασία των συνυπαρχουσών δυνάμεων περιλαμβάνεται στην φιλοσοφία της Tάντρα.

Στον 21ο αιώνα, ο τρόπος ζωής μας είναι πιο ασταθής από ποτέ. Αποφεύγοντας τις υγιείς δραστηριότητες προωθούμε την καταθλιπτική κατάσταση μας. Τα ποσοστά διαζυγίων είναι υψηλότερα από ποτέ- κυρίως επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αντιλαμβάνονται την έννοια της ασυμβατότητας, αλλά και επειδή η ικανότητα μας να προσαρμοζόμαστε και να διατηρούμε την συναισθηματική μας ισορροπία έχει εξασθενίσει. Συνεχώς κυνηγάμε κάτι μεγαλύτερο, κάτι καλύτερο, κάτι ολοκαίνουργιο. Η απιστία είναι ένας από τους μεγαλύτερους προβληματισμούς μας. Είναι μια πραγματική υπόθεση το ότι η πνευματική φώτιση προκαλεί πολύ πόνο στον τομέα της αγάπης. Αλλά αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν είναι ότι ξεκινά επίσης μια πολύτιμη διαδικασία θεραπείας.

Όταν κάποιος μπαίνει για πρώτη φορά σε μια μεγάλη δόνηση ενέργειας, το μυαλό και το σώμα δεν μπορούν πλέον να ελέγξουν και να προσαρμοστούν στην επίδραση της. Συνεπώς, όταν κάποιος αρχικά ωθείται στην λαμπερή σφαίρα της φώτισης συχνά χάνεται από τις αρχές του. Καθώς τα ενεργητικά κύματα κυριαρχούν στο μυαλό και στην καρδιά, η παρόρμηση για συνουσία ενισχύεται έντονα. Για να απελευθερωθούν από αυτή την ενεργητική υπερφόρτωση, οι άνθρωποι συχνά αναζητούν αμέτρητους συντρόφους για το κρεβάτι τους. Το «τσάκρα του εγκεφάλου» εκτίθεται ξαφνικά σε μια νέα κατεύθυνση, χάνει τον έλεγχο και απορροφάται στην ροή της λευκής ενέργειας με αποτέλεσμα να αποσυντονίζονται τα συναισθήματα. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι να κοιμηθούν με πολλούς συντρόφους θα τους προσφέρει μια μεγαλύτερη κοσμοθεωρία απ’ ό, τι ο περιοριστικός χαρακτήρας μιας μονογαμικής σχέσης.


Οι αισθήσεις σας αυξάνονται έντονα κατά την διάρκεια της επαφής. Ένας πόρος στον εγκέφαλο, ο οποίος ανοίγει και κλείνει, διατηρώντας κάποιες μετρήσεις στις συνειδητές αντιδράσεις, περιορίζεται στο να παραμείνει ανοιχτός. Αυτό προκαλεί μια τεράστια εισροή πνευματικής ενέργειας στο σώμα μας. Όταν επιτραπεί σε αυτόν τον πόρο να κλείσει, όπως είναι φυσιολογικό για το νευρικό στοιχείο, είναι υπεύθυνος για τις οργασμικές αντιδράσεις. Αν αυτή η ενέργεια ανέβει προς τα πάνω μέσω του κέντρου, τότε μπορεί να αποκλείσει αυτές τις oργασμικές αντιδράσεις. Θεωρητικά, αυτό πρέπει να ακούγεται τρομακτικό. Είναι σωστό να πιστεύουμε πως θα μπορούσε να διαταράξει και να καταστρέψει την σύνδεση. Ωστόσο, αν αυτή η διαδικασία ξεκινήσει και γίνεται αποδεκτή αμοιβαία, τότε τα αποτελέσματα είναι αρκετά καθησυχαστικά. Αυξάνει την σχέση με ένα υψηλότερο επίπεδο πνευματικής αφύπνισης, στο οποίο έχουν πρόσβαση μόνο οι δύο σύντροφοι. Έτσι, δεν περιορίζονται πλέον στο φυσικό επίπεδο, αλλά το σώμα και το μυαλό τους μπορούν να ενωθούν σε ένα κερδοφόρο πνευματικό επίπεδο. Τα μυστήρια του Σύμπαντος βρίσκονται στην αγκαλιά σας και έχετε ξεκλειδώσει μαζί μια τεράστια έκταση γνώσης. Έτσι καθιερώνεται μια συμβιωτική σχέση, μια γαλήνια συνύπαρξη και η ύπαρξη σε ένα ανώτερο στρώμα. Αυτή η συγχώνευση των όντων σβήνει την απειλή ή την ανάγκη για απιστία. Όχι μόνο κερδίζετε στην σχέση, αλλά καταστρέφετε και τις πιθανές απειλές για μια μακροπρόθεσμη ευημερία.

Αν κάποιος είναι απόλυτα ειλικρινής, δεν υπάρχει κανένας νόμος στην Φύση που να μπορεί να σας δεσμεύσει να είστε πιστοί. Δεν υπάρχει ανταμοιβή, ώθηση ή νόμος που να κάνει κάποιον να είναι πραγματικά πιστός. Η δύναμη ή η ώθηση της σ3ξουαλικής ενέργειας ξεπερνά τις παλιές αρχές του τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε. Σε μια κατάσταση φρενίτιδας, ο πρωταρχικός μας εαυτός εγκαταλείπει την κοινωνικά αποδεκτή μάσκα και ενεργεί σύμφωνα με το πόσο ωμός είναι. Ναι, σίγουρα ο σύντροφος ή ο/η σύζυγος σας είναι πολύ καλός σε διαφορετικά πράγματα όπως στον αθλητισμό και στο να είναι καλός γονέας, αλλά αυτό ισχύει για εκατομμύρια άλλους ανθρώπους. Τα ταλέντα και η συμπεριφορά μας συναντώνται σε χιλιάδες ανθρώπους στον κόσμο. Πραγματικά δεν υπάρχει κανείς που να μην έχει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού του σε κάποιο άλλο άτομο. Είναι ένας ατελείωτος κύκλος. Είναι ανόητο και αφελές να πούμε ότι η προσωπικότητα κάποιου μπορεί να επηρεάσει τον σύντροφο του και να εξασφαλίσει την πίστη του.

Η Tαντρική φιλοσοφία δεν προωθεί την ένωση των σωμάτων και των μυαλών για την αποτροπή του κοινωνικού κακού των «άτακτων» συντρόφων. Η ηθική κριτική δεν αποτελεί μέρος αυτής της φιλοσοφίας. Η Tάντρα πιστεύει ότι η ευθυγράμμιση του τσάκρα της καρδιάς, του μυαλού με την πνευματική ενέργεια των συντρόφων μπορεί να τους βοηθήσει να πετύχουν μια ανώτερη αίσθηση ευημερίας, γαλήνης και ευτυχίας στην συντροφικότητα τους. Δεν είναι απαραιτήτως μια άσκηση που επιδιώκει να αποτρέψει την έλλειψη εμπιστοσύνης αλλά αντίθετα, παρέχει έναν δρόμο προς μια ηρεμία πολύ υψηλότερη από αυτή που μπορεί να προσφέρει η συνουσία. Σας φέρνει πιο κοντά σε αυτό που είναι πραγματικό, και σε αντίθεση με τις οργασμικές αντιδράσεις, αυτό διαρκεί περισσότερο από 11 δευτερόλεπτα.

Στον τομέα της Tάντρα, υπάρχουν ορισμένες φιλοσοφίες όπως ο Sο’hαm (Είμαι Αυτός) και η Sα’hαm (Είμαι αυτή). Ο όρος «Αυτός» είναι μια άμεση αναφορά στον θεό Σίβα. Ο όρος «Αυτή» αναφέρεται στην Σάκτι, στην θεϊκή οντότητα που ελέγχει την πνευματική ενέργεια. Όταν αυτά ενωθούν, όλα τα άλλα φαίνονται ασήμαντα. Τίποτα άλλο δεν έχει σημασία.

Μαγεία Τ.

https://www.awakengr.com

Εναλλακτικά

 

Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ πιο ευαίσθητοι στην ενέργεια που βρίσκεται γύρω τους από άλλους. Αυτό είναι ένα χάρισμα που λίγοι κατέχουν και ακόμα λιγότεροι κατανοούν. Είναι μια δύναμη που μπορεί να σας δυσκολέψει στην ζωή, εδικά όταν περιβάλλεστε από αρνητική ενέργεια.

Πολλοί άνθρωποι με υψηλή διαίσθηση δεν συνειδητοποιούν καν πως έχουν αυτή την ικανότητα. Αν νομίζετε πως την έχετε, παρακάτω βρίσκονται τα 8 πράγματα που βιώνετε αν είστε πολύ ευαίσθητοι στην ενέργεια.

Έχετε πολύ δυνατή διαίσθηση
Η διαίσθηση σας συχνά είναι δυνατότερη από την λογική σας. Σε δύσκολες καταστάσεις, εμπιστεύεστε το ένστικτο σας επειδή ξέρετε πως σχεδόν πάντα είναι σωστό. Στο παρελθόν, η εμπιστοσύνη στην διαίσθηση σας, σας γλίτωσε από πολλά πιθανά προβλήματα.

Πάντα ξέρετε πότε κάποιος λέει ψέματα
Κανένας δεν μπορεί να σας κοροϊδέψει. Αν κάποιος σας λέει μια ιστορία γεμάτη ψέματα, μπορείτε να το καταλάβετε κατευθείαν. Ανεξάρτητα από το πόσο καλός ηθοποιός μπορεί να είναι κάποιος, μπορείτε να αντιληφθείτε την απάτη από χιλιόμετρα μακριά. Αν και μπορεί να μην το λέτε, πάντα το ξέρετε.


Τα πλήθη σας καταπιέζουν
Σε ένα δωμάτιο γεμάτο ανθρώπους, νιώθετε πολύ άβολα. Όταν μάζες ανθρώπων βρίσκονται γύρω σας, υπάρχουν πάρα πολλές διαφορετικές πηγές ενέργειας. Το να συνδεθείτε με όλη αυτή την ενέργεια μπορεί να σας αποστραγγίσει. Προτιμάτε να είστε με μια μικρή ομάδα ανθρώπων ή απλώς μόνοι σας.

Συχνά βιώνετε οράματα παρά όνειρα
Τα όνειρα μπορούν να έχουν πολύ περισσότερη δύναμη από όση τους δίνουμε. Αν και οι περισσότεροι μερικές φορές έχουν όνειρα με κρυμμένα μηνύματα, εσείς έχετε πολύ συχνά. Είστε επίσης πολύ καλοί στο να αποκρυπτογραφείτε αυτά τα οράματα και να κατανοείτε την σημασία τους.

Ξέρετε τι θα γίνει πριν συμβεί
Μπορεί να είναι απλώς ένα αίσθημα ή μια σκέψη πως κάτι πρόκειται να συμβεί. Είτε είναι καλό ή κακό συχνά μπορείτε να προβλέψετε τα μελλοντικά γεγονότα. Καταλαβαίνετε τα σημάδια που στέλνει το σύμπαν για να σας δείξει τι θα συμβεί σύντομα.

Ο προσωπικός χρόνος είναι σημαντικός
Συνεχώς βομβαρδίζεστε από την ενέργεια των άλλων και του κόσμου γύρω σας. Μπορεί να είναι σωματικά και ψυχικά εξαντλητικό και γι αυτό έχετε την ανάγκη να επαναφορτίσετε. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι με τον εαυτό και τις σκέψεις σας.

Μπορείτε να διαβάσετε τις αύρες
Όταν κάποιος γύρω σας έχει φωτεινή αύρα, το ένστικτο σας λέει πως είναι κάποιος που αξίζει να περάσετε χρόνο μαζί του. Όταν η αύρα κάποιου είναι σκοτεινή από την άλλη, μπορείτε να αισθανθείτε την αρνητική ενέργεια.

Έχετε λίγες κοντινές συνδέσεις
Είστε αρκετά επιλεκτικοί με τους ανθρώπους που έχετε στην ζωή σας. Αντί να περιβάλλεστε συνεχώς από πολλούς, επιλέγετε να κρατήσετε λίγους κοντινούς φίλους. Έχετε πολύ δυνατούς δεσμούς με αυτούς που προσκαλείτε στην ζωή σας.

Η ικανότητα να αισθανόμαστε την ενέργεια γύρω μας είναι ένα χάρισμα που δεν πρέπει να παραμελείται. Χρησιμοποιήστε αυτή την ικανότητα για να διαδώσετε την θετικότητα στον κόσμο. Να είστε εκεί για τους ανθρώπους που χρειάζονται υποστήριξη. Καθοδηγήστε τους και θεραπεύστε τους όταν μπορείτε.

Μαγεία Τ.

πηγή : awakengr

Εναλλακτικά

Η ζωή όπως ξέρουμε, εντοπίζεται πριν από 4 δισεκατομμύρια χρόνια- όπου ένας μονοκύτταρος οργανισμός, με συνείδηση όχι περισσότερη από αυτή ενός βράχου, εξελίχθηκε σε θαυματουργές και ποικίλες μορφές ζωής. Πρώτα, ας συζητήσουμε τις δύο επικρατέστερες απόψεις για την ύπαρξη εκτός της θρησκευτικής.

Τα ανθρώπινα όντα εξελίχθηκαν από ένα άλλο ζωντανό ον- συχνά αναφερόμενο ως «Θεός», «το Σύμπαν», «το Μεγάλο Πνεύμα» όπου όλα έχουν μια ανώτερη νοημοσύνη.
Και οι απλοί και οι σύνθετοι οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένου των ανθρώπων, εξελίχθηκαν μέσα από μια τυχαία σειρά αμέτρητων γεγονότων κατά τη διάρκεια δισεκατομμυρίων χρόνων φυσικής επιλογής.
Η μια άποψη βασίζεται σε μια μορφή ανώτερης νοημοσύνης. Η άλλη βασίζεται στην εντελώς υλιστική (Νευτώνεια ) πραγματικότητα.

«Αν μπορούσαμε να δούμε πριν από αυτόν τον μονοκύτταρο οργανισμό και μετά τον τελευταίο άνδρα και γυναίκα, μόνο εσύ θα παρέμενες- εσύ, το Μεγάλο Πρόσωπο, εκείνη η συνείδηση της οποίας ο τρόπος σκέψης περιέχει αυτόν τον κόσμο». Robert Lanza, «βιοκεντρισμός».

Αυτό το άρθρο δεν έχει γραφτεί για να πείσει κανέναν με κανένα τρόπο αλλά για να παρουσιάσει την άποψη μιας επιστημονικής μειοψηφίας.

Τώρα που έχουμε φτάσει σε αυτό το σημείο ας συζητήσουμε την άποψη ενός «επιστήμονα συνείδησης». Παρακάτω, δε θα μιλήσουμε πολύ για τα στοιχεία που σχετίζονται με την έρευνα.

«Η ζωή είναι βασικά γνωστική και συνειδητή».

Λίγοι από εμάς θα διαφωνούσαμε με το παραπάνω απόφθεγμα του Δρ. Bhakti Shanta. Η μειονότητα που διαφωνεί αντιμετωπίζει πάρα πολλές επιστημονικές αποδείξεις και έρευνες που επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό.

Ωστόσο, συγκεκριμένοι επιστήμονες- συμπεριλαμβανομένου του Στήβεν Χόκινγκ- ισχυρίζονται ότι η επιστήμη δεν αφήνει χώρο για την υποκειμενική πλευρά της συνείδησης στην προσπάθεια της να γνωρίσει τον κόσμο ως σχέσεις μεταξύ ατόμων, δυνάμεων και μορίων.


Τι σημαίνει η «υποκειμενική συνείδηση»; Ας χωρίσουμε τις δύο λέξεις και μετά ας τις ξαναενώσουμε.

Συνείδηση είναι η υπαρξιακή αρχή που μας επιτρέπει να έχουμε «εμπειρίες» – σε αντίθεση με την κατάσταση αναισθησίας όπου δεν μπορούμε.

Υποκειμενική είναι η λέξη για κάτι που «επηρεάζεται από προσωπικά συναισθήματα, γούστα ή γνώμες».

Ο ορισμός της υποκειμενικής συνείδησης περιέχει μια ατομική εμπειρία της πραγματικότητας. Στην επιφάνεια, δεν φαίνεται να εμφανίζονται πολλές διαφωνίες. Κι όμως υπάρχουν.

«Το Σύμπαν μας μιλά συνέχεια».

Η άποψη του Βεδισμού για το Σύμπαν, στην οποία αναφέρονται αυτοί οι επιστήμονες, βασίζεται σε ένα υποσύνολο του Ινδουισμού. Αν και δίνει περισσότερη έμφαση στην πειραματική και λογική ερμηνεία της πραγματικότητας μέσω επιστημονικών μεθόδων.

Σύμφωνα με την άποψη του Βεδισμού για την ύπαρξη, το Σύμπαν συνεχώς προσπαθεί να επικοινωνεί μαζί μας. Ως δευτερεύουσα σημείωση, η σοφία του Βεδισμού είναι παρόμοια με τις αρχές του Βουδισμού που αναφέρονται στην φύση του Σύμπαντος. ( Ο Δαλάι Λάμα, για παράδειγμα, έχει συζητήσει με γνωστούς υλιστές επιστήμονες για την συνείδηση και για την γνώση- και έχει δώσει μερικές ωραίες παρουσιάσεις στα θέματα).

Εντάξει, τότε πως και δεν έχουμε ακούσει τίποτα;

Καλή ερώτηση!

Η απάντηση, σύμφωνα με τον Βεδισμό (και με πολλές απόψεις του Βουδισμού), είναι πως το Σύμπαν έχει την δική του γλώσσα. Ειδικότερα, το Σύμπαν μας μιλά μέσω μιας πνευματικής σύνδεσης.

Ακόμα ένα εμπόδιο στην επικοινωνία με το Σύμπαν είναι το πολυάσχολο μυαλό των ανθρώπων. Είμαστε κάπως περιορισμένοι σε σύγκριση με τη συλλογική νοημοσύνη που περιλαμβάνει το Σύμπαν. (Παράδειγμα: η τεράστια νοημοσύνη που απαιτείται για να «ωθήσει» την ύπαρξη στα δισεκατομμύρια χρόνια εξέλιξης.)


Για να «ακούσουμε» το Σύμπαν είναι απαραίτητη η ηρεμία του μυαλού- κάτι που δεν μπορούν όλοι να πετύχουν χωρίς πειθαρχημένη πρακτική. Συζητάμε μεθόδους πειθαρχημένων, σκόπιμων, προσεκτικών πρακτικών παρακάτω.

Πώς να επικοινωνήσετε με το Σύμπαν κατά τον Βεδισμό

#1 Να είστε πρόθυμοι να λάβετε
Αν φοβάστε να ακούσετε κάποιον, τότε δεν θα τον ακούσετε ποτέ πραγματικά. Το ίδιο ισχύει και για το Σύμπαν.

Οπότε, πρέπει να υιοθετήσετε μια γενική επιθυμία να ακούσετε το Σύμπαν. Όχι, δεν χρειάζεται κάποια υπεράνθρωπη προσπάθεια, όπως πιθανόν να έχετε ακούσει.

#2 Δώστε προσοχή στις εμπειρίες
Το Σύμπαν δεν επικοινωνεί με ερωτήσεις και απαντήσεις. Δεν θα ακούσετε λέξεις: αντιθέτως, θα δείτε μοτίβα και μεταμορφωτικές σκέψεις. ( Θα εμβαθύνουμε στο τελευταίο σύντομα).

Πως θα μπορούσε κάποιος ή κάτι με απεριόριστη νοημοσύνη και ικανότητες να επικοινωνήσει; Λοιπόν, δε θα μιλούσε επειδή δε θα χρειαζόταν- και δεν χρειάζονται προφορικές λέξεις για να ερμηνεύσετε το νόημα.

Το Σύμπαν επικοινωνεί μέσω των ψυχικών, φυσικών, συναισθηματικών, πνευματικών και διαισθητικών εμπειριών.

#3 Διαλογισμός
Όπως προαναφέρθηκε, είναι δύσκολη η αλληλεπίδραση με το Σύμπαν με πολυάσχολο μυαλό. Χωρίς αμφιβολία, ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό- και να επικοινωνήσετε με το Σύμπαν- είναι μέσω του διαλογισμού.

Ο διαλογισμός και ο επιμελής τρόπος ζωής είναι συχνά προϋποθέσεις για την επικοινωνία με το Σύμπαν επειδή και τα δύο αυξάνουν τις διαισθητικές και πνευματικές ευαισθησίες. Το Σύμπαν επικοινωνεί σε διαφορετική συχνότητα- μια που είναι ξένη για τα ανθρώπινα όντα στο φυσικό επίπεδο.

#4 Πίστη
Εκατομμύρια άνθρωποι είχαν μεταμορφωτικές εμπειρίες με το Σύμπαν –αφυπνίσεις, αναγεννήσεις, μεταμορφώσεις κτλ.- μόνο για να αφήσουν την υπερβολική ανάλυση να τους καταστήσει μη πιστούς.

Η αυστηρή ανάλυση και η πνευματική εμπειρία είναι ως επί το πλείστον μη συμβατά. Η πρώτη βασίζεται στην μέτρηση και στην παρατήρηση ενώ η τελευταία στην εντύπωση της ψυχής και της πίστης.

#5 Μην περιπλέκετε τα πράγματα
Σχετικά με το 4ο , η περιπλοκή μιας πνευματικής εμπειρίας συχνά δημιουργεί ατομική δυσπιστία. Αυτή η δυσπιστία σκληραίνει την καρδιά μας και καταστέλλει την αλήθεια.

Ενώ η νοημοσύνη του Σύμπαντος είναι άπειρη, η δική μας δεν είναι. Έτσι, γι αυτό κάποιοι από τους πιο λαμπρούς ανθρώπους που έζησαν ποτέ δεν μπορούν να δεχτούν την μη-υλιστική φύση της ύπαρξης.

Το Σύμπαν θα μας μιλήσει. Αλλά πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να μάθουμε την γλώσσα του και- ίσως σημαντικότερο- να ανοίξουμε την καρδιά μας στην εμπειρία.

https://www.awakengr.com

Εναλλακτικά

Μια σύμβουλος Feng Shui αποκαλύπτει τα 5 πράγματα που δεν θα είχε ποτέ στην είσοδο του σπιτιού της
Ολα είναι ενέργεια. Κάθε μας σκέψη και επιλογή γίνεται κίνηση που επηρεάζει εμάς και το περιβάλλον μας. Τίποτα δεν είναι τυχαίο και τίποτα δεν πάει χαμένο. Ολα κρύβουν μέσα τους έναν συμβολισμό.

Η ενέργεια είναι αυτή που καθορίζει την δημιουργία, την εξέλιξη και την έκβαση των πραγμάτων: θα πρέπει να ρέει ανεμπόδιστα. Να κυλά γύρω μας αρμονικά και να μην θέτουμε εμπόδια στην διαδρομή της.

Αυτή η φιλοσοφία, αν αποτυπωθεί στο σπίτι σας, είναι ικανή να αλλάξει για πάντα την ζωή σας μέσα σε αυτό.

Παρατηρήστε το σπίτι σας

Δείτε σε ποια θέση βρίσκεται το κάθε αντικείμενο. Υπάρχει λόγος που βρίσκεται εκεί που βρίσκεται. Εχετε επιλέξει την θέση του. Για τους ειδικούς στο Feng Shui, η θέση κάθε αντικειμένου θα πρέπει να είναι μελετημένη: δεν φτάνει μόνο να επιλέγουμε μια θέση για κάθε αντικείμενο, θα πρέπει να είναι τέτοια που να βοηθά την ενέργεια να κυκλοφορεί στο σπίτι αρμονικά.

Σε άρθρο που διαβάσαμε στο ΜyDomaine, μια σύμβουλος Feng Shui, η Heather Askinosie, αποκαλύπτει τα πράγματα που δεν θα έβαζε ποτέ στην είσοδο του σπιτιού της. (σσ. εστιάζουμε στην είσοδο του σπιτιού γιατί η «πύλη» από όπου εισβάλλει η ενέργεια).

Κάπου, εδώ, να σημειώσουμε ότι τίποτα δεν είναι «λάθος» στον τρόπο που έχετε επιλέξει για να ζείτε στο σπίτι: η κάθε σας πεποίθηση έχει δημιουργηθεί από ένα σύνολο παραγόντων και είναι αυτή που είναι γιατί υπάρχει λόγος. Και τον ξέρετε μόνο εσείς.

Πάμε να δούμε τι δεν θα είχε ποτέ στην είσοδο του σπιτιού της η Feng Shui expert:

1) H ακαταστασία είναι απαγορευτική

Η είσοδος θα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από περιττά αντικείμενα. Επηρεάζει την ατμόσφαιρα όλου του χώρου, καθώς, από εκεί, εισβάλλει η ενέργεια. Θα πρέπει να είναι καθαρή και οργανωμένη. Να μην έχει αντικείμενα που «απορροφούν» την καλή της ενέργεια. Ξεχάστε παπούτσια και τσάντες παρατημένες στο πάτωμα. Τίποτα δεν θα πρέπει να μένει εκτεθειμένο.

2) Τα ψεύτικα και μαραμένα λουλούδια και φυτά δεν είναι καλή ιδέα

Τα λουλούδια και τα φυτά που δεν έχουν ζωή αποδυναμώνουν την ενέργεια του χώρου. Συμβολίζουν την φθορά, την εγκατάλειψη, το τέλος.

3) Επενδύστε σε ένα καλό φωτιστικό και, βέβαια, στην ενέργεια του φυσικού φωτός

Θα πρέπει να υπάρχει επαρκές φως στην είσοδο του σπιτιού, σύμφωνα με την σύμβουλο. Ο χώρος θα πρέπει να είναι «ζωντανός», «φωτεινός», «ζωηρός» και το φως ειναι απαραίτητο. Οπως είπαμε, από την είσοδο του σπιτιού ξεκινούν όλα.

4) Ο καθρέπτης δεν θα πρέπει να είναι κρεμασμένος απέναντι από την εξώπορτα

Σύμφωνα με το Feng Shui, το «καλό» που θα μπαίνει μέσα στο σπίτι, θα αντανακλάται έξω από αυτό αν υπάρχει καθρέπτης απέναντι από την πόρτα.

5) Η πόρτα δεν θα πρέπει να έχει φθορές και να μην ανοιγοκλείνει καλά

Από την πόρτα εισβάλλουν οι «ευκαιρίες». Δεν θα πρέπει να συναντούν «εμπόδια» στο δρόμο τους. Η πόρτα του σπιτιού είναι σημαντική για τους συμβούλους Feng Shui και θα πρέπει να δίνεται έμφαση στην ποιότητά της και την κατάστασή της.

https://www.bovary.gr/

Εναλλακτικά

 Έγινε γνωστή την δεκαετία του ‘40, από τον Sri K. Pattabhi Jois, o οποίος στην πορεία απέκτησε τεράστια απήχηση στην Δύση, φήμη και χιλιάδες μαθητές. Σήμερα, η ashtanga θεωρείται ένα από τα κορυφαία είδη άσκησης και ίσως το δημοφιλέστερο είδος γιόγκα στον κόσμο.

Παρ’ όλα αυτά, κανείς δεν μπορεί να πει “ελαφρά την καρδιά”, πως η ashtanga είναι εύκολη ή πως απευθύνεται σε όλους. Χρειάζεται σωματική δύναμη και ευελιξία. Επίσης απαιτεί ισχυρή θέληση και πειθαρχία προκειμένου κάποιος να ασκεί καθημερινά την πρακτική του και να εξελίσσεται σε αυτή.

H Ashtanga Yoga ανήκει στην μεγάλη ομπρέλα της Hatha Yoga. Χρησιμοποιεί στάσεις (asanas) και τεχνικές αναπνοής (pranayamas). Είναι το πιο δυναμικό είδος γιόγκα που έχει φτάσει στην εποχή μας. Αποτελείται από έξι σειρές ασκήσεων/ θέσεων, οι οποίες δουλεύουν σε όλο το σώμα με αρκετή ένταση.

Για να εξελιχθεί κάποιος και να περάσει στην επόμενη σειρά, πρέπει πρώτα να κατακτήσει την θέση στην οποία βρίσκεται. Αυτό κρύβει μέσα του μεγάλη σοφία. Είναι μια τεχνική που χτίζει θέληση, νου και υπομονή. Δουλεύει το συναίσθημα και όλη την εσωτερική κατάσταση, το κέντρο του ασκούμενου.

Ένα παραμύθι, με έναν μαχαραγιά στο Mysore. Είπαμε πως το μεγάλο όνομα, ο σταρ της Ashtanga, αυτός που την έκανε πασίγνωστη στην Αμερική, ήταν ο Guruji -όπως τον ονόμαζαν χαϊδευτικά οι μαθητές του-, ο Sri K. Pattabhi Jois. Ο δωδεκάχρονος Pattabhi, ξεκίνησε να κάνει γιόγκα κρυφά, δίπλα σε ένα μεγάλο γκουρού.

Στα δεκατέσσερα του ο μικρός Pattabhi, έχοντας ασκήσει για δύο χρόνια καθημερινή πρακτική στο σύστημα της ashtanga, αποφασίζει να το σκάσει από το σπίτι του, για να γραφτεί στο διάσημο Sanskrit University του Mysore. Εκεί θα ξαναβρεί τον δάσκαλό του, τον Krishnamacharya, o οποίος εκείνη την εποχή είχε αναλάβει προσωπικά τον majaraja (μεγάλος βασιλιάς) του Mysore.

Ο βασιλιάς είχε αρρωστήσει βαριά και ζήτησε την βοήθεια του Krishnamacharya για την ανάρρωσή του. Όταν έγινε καλά, προκειμένου να ευχαριστήσει τον γκουρού, αλλά και να τον αξιοποιήσει προς όφελος του παλατιού, του έδωσε το έναυσμα να ιδρύσει την πρώτη σχολή Ashtanga Yoga. Έτσι, μέσα στην ίδια την βασιλική αυλή, ο Krishnamacharya ξεκινάει την σχολή του, έχοντας κοντά του τους πιο διακεκριμένους του μαθητές, τον Pattabhi Jois και τον B.K.S Iyengar.

Οι δύο μαθητές μεταξύ άλλων ευθυνών, ανέλαβαν τις δημόσιες επιδείξεις των πρακτικών της γιόγκα. Ο Pattabhi εξελίχθηκε, αυτονομήθηκε και ξεκίνησε να διαδίδει την γνώση όπως του την παρέδωσε ο δάσκαλός του. Το 1948 ίδρυσε το δικό του ερευνητικό κέντρο, στο Mysοre της Ινδίας. Αυτό το ερευνητικό κέντρο έγινε πόλος έλξης για χιλιάδες ασκούμενους από όλο τον κόσμο. Η φήμη του εξαπλώθηκε διεθνώς και εκεί τις επόμενες δεκαετίες, ξεκίνησε το εκπαιδευτικό έργο του Pattabhi Jois που βρήκε εύφορο έδαφος σε χιλιάδες εξαιρετικούς δασκάλους και μαθητές

 Αυτοί με την σειρά τους μετέφεραν την σοφία και τον πλούτο της γνώσης που πήραν από τον μεγάλο τους δάσκαλο, τον Guruji, σε όλα τα μήκη και πλάτη του κόσμου, κάνοντας την ashtanga τόσο προσφιλή στο κοινό όσο είναι σήμερα.

Ένα σύντομο λεξικό της ashtanga

Ashtanga σημαίνει στα σανσκριτικά οκτώ γωνίες (ashta=8, anga=γωνίες).

Παραπέμπει στο οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα, που περιγράφει ο Patanjali στα περίφημα Yoga Sutras, το αρχαίο σύγγραμμα από το οποίο γεννήθηκε η κλασική γιόγκα.

Το οκταπλό μονοπάτι είναι ένας κώδικας ηθικών αξιών, δεοντολογίας και τρόπου ζωής:

Yamas (ηθικοί κανόνες, δεοντολογία)

Niyamas (προσωπική πειθαρχία και άσκηση πνευματικότητας)

Asana (σωματικές ασκήσεις, θέσεις ή πόζες)

Pranayama (τεχνικές ελέγχου της αναπνοής)

Pratyahara (αποτράβηξη των αισθήσεων)

Dharana (συγκέντρωση του νου σε ένα σταθερό σημείο)

Dhyana (αδιάκοπη ροή συγκέντρωσης, διαλογισμός)

Samadhi (κατάσταση ευφορίας, έκσταση, ταύτιση του ενός με το όλον)

Vinyasa, είναι το σύστημα κίνησης του σώματος από θέση σε θέση

(asanas) σε συνδυασμό με την αναπνοή (ujjayi).

Dhristi, είναι ένα συγκεκριμένο σημείο εστίασης του βλέμματος, το οποίο ο ασκούμενος πρέπει να εφαρμόζει για κάθε θέση (asana) ξεχωριστά.

Είναι σημαντικό μέρος της τεχνικής και αφορά την εκγύμναση και τον έλεγχο του νου

 Bandas

Τεχνικές κλειδώματος της αναπνοής, οι οποίες αφορούν τον έλεγχο της ροής της ζωτικής ενέργειας του ασκούμενου.

Μysore style

Είναι το είδος της ashtanga yoga σύμφωνα με το οποίο ο κάθε ασκούμενος μέσα σε μια ομάδα ακολουθεί τον δικό του ρυθμό. Οι οδηγίες δίνονται από τον δάσκαλο σε κάθε μαθητή προσωπικά. Αφορούν την θέση που βρίσκεται και ίσως κάποιες παραλλαγές προσαρμογής στις δυνατότητες του ασκούμενου.

Ποιά είναι τα οφέλη

Γρήγορη ενδυνάμωση σε όλο το σώμα εναρμόνιση της κυκλοφορίας του αίματος ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού τόνωση του καρδιακού παλμού βαθιά αποτοξίνωση λόγω της έντονης εφίδρωσης τόνωση της νοητικής συγκέντρωσης ενίσχυση της αυτοπεποίθησης

Ποιοί μπορούν να κάνουν ashtanga

Όπως είπαμε η ashtanga είναι η πιο δυναμική μορφή γιόγκα. Μπορεί να κουράσει ή να ταλαιπωρήσει ένα σώμα που είναι αγύμναστο ή που έχει κάποια μυοσκελετικά προβλήματα. Επίσης άνθρωποι που έχουν καρδιολογικά προβλήματα, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, καλό είναι να την αποφύγουν.

Όμως, μπορεί να είναι ιδανική για ανθρώπους με έντονη ενέργεια και ανάγκη για εκτόνωση. Θα την λατρέψουν τα νεαρότερα άτομα ή όσοι είναι αρκετά αθλητικοί ή έχουν ένα background στον αθλητισμό ή τον χορό. Επίσης μπορεί να βοηθήσει σημαντικά αυτούς που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος γιατί πρόκειται για μια έντονη αερόβια άσκηση ή όσους θέλουν να αποτοξινωθούν και να δουν γρήγορα αποτελέσματα την ενδυνάμωση των μυών.

Μιλάμε πάντα για γιόγκα

Η ashtanga μπορεί να είναι αερόβια δεν είναι όμως aerobics! Μπορεί να έγινε εξαιρετικά αγαπητή στους αμερικάνους γιατί ήρθε να διαδεχθεί την μόδα των γυμναστηρίων και τις ανάγκες της γρήγορης ζωής τους, όμως εξακολουθεί να είναι ένα αρχαίο σύστημα ολιστικής προσέγγισης του σώματος και του νου.

Διαθέτει βαθιά γνώση της σωματικής αλλά και της ενεργειακής ανατομίας και ο στόχος της είναι η ολοκληρωμένη εξέλιξη του ασκούμενου. Δίπλα λοιπόν στον κατάλληλο δάσκαλο κάποιος, μπορεί βαδίζοντας το μονοπάτι της ashtanga, να έχει τα οφέλη στο νου και στο σώμα που έχει μέσω της γιόγκα γενικότερα.

To σημαντικότερο όλων είναι αυτό που είπε ο μεγάλος δάσκαλος Shi K. Pattabhi Jois

“Κάνε την πρακτική σου και όλα τα άλλα θα έρθουν”.

Πηγές Sri K. Pattabhi Jois, “Yoga Mala” Gregor Maehle, “Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy” https://en.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_vinyasa_yoga

https://www.omorfizoi.gr/ashtanga-yoga-eiste-etoimoi-gia-to-pio-dynamiko-eidos-giogka-poy-yparchei/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή