Αυγούστου 20, 2019

Εναλλακτικά

 

Μοναδικά έργα τέχνης σε πέτρα και τελάρο ζωγραφικής με ακρυλικά… .

Ο Χρήστος δημιουργεί πέτρες κοσμήματα με μοναδικά θέματα.

Πίνακες με σύμβολα και φανταστικές εικόνες, με ένα πάντρεμα τεχνικής από την φυλή της Αυστραλίας Αβορίγινες με συνδυασμό την τεχνική μάνταλα από την Ινδία, ένα πάντρεμα με φανταστικό αποτέλεσμα που έχει φόντο τα έντονα χρώματα και θέματα πνευματικά και συμβολικά…

Ο Χρήστος  Δεμηρόπουλος με το ψευδώνυμο delirioym είναι γέννημα θρέμμα της Θεσσαλονίκης ασχολείται με την ζωγραφική την ποίηση και την διακόσμηση δείγματα δουλειάς του υπάρχουν στο χώρο όπου εργάζεται για να τα δείτε και στη σελίδα του στο fb https://www.facebook, com/delirioym.anemos etsy.com για οποιαδήποτε παραγγελία.

https://www.etsy.com/shop/delirioym?ref=seller-platform-mcnav

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

κινητό: 6983659307

https://www.forwoman.gr/

 

Εναλλακτικά

Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά. 

1.Το ναι και το όχι στη ζωή μας είναι επιλογή κι όχι υποχρέωση. Χρειάζεται να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις και να έχεις το θάρρος να εκφράσεις την αλήθεια σου. Ποτέ μην δέχεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και ποτέ να μην πιέζεις να κανει κάποιος «κάτι» αν πραγματικά δεν το επιθυμεί. Μην αναλαμβάνεις την ευθύνη κανενός άλλου παρά μόνο του εαυτού σου! 

2.Μην γίνεσαι ο ¨κάδος απορριμμάτων¨ για τα ενεργειακά απόβλητα, τους φόβους, την δυστυχία, τις καταστροφικές εικόνες και τις ¨πονεμένες¨ ιστορίες που σε αποπροσανατολίζουν, σε αποκόπτουν από το κέντρο σου και σε απομακρύνουν από την πραγματική σου δύναμη. Όσο αυτοί προσπαθούν να σε εκπαιδεύσουν στη δυστυχία εσύ εκπαίδευσε τον εαυτό σου στη χαρά! 

3.Η υπευθυνότητα είναι το καθήκον της καρδιάς. Ανέλαβε την ευθύνη του εαυτού σου και προχώρα χωρίς να του υψώνεις το δάχτυλο. Χωρίς να κρίνεις και να επικρίνεις συνέχεια τον εαυτό σου. Αγάπησε τα λάθη σου, έτσι κι αλλιώς αυτά είναι οι πιο μεγάλοι σου δάσκαλοι, και προχώρα ¨ασυννέφιαστα¨ στο μονοπάτι της ζωής σου.

4.Μην αφήνεις εκκρεμότητες με τους ανθρώπους γιατί έτσι αφήνεις εκκρεμότητες με τη Ζωή. Μην κανείς τη ζωή σου ένα κακοκουρντισμένο γραμμόφωνο που επαναλαμβάνει το ίδιο τραγούδι, από τον ίδιο γρατζουνισμένο δίσκο. Κλείσε τις πόρτες στο παρελθόν και άνοιξε καινούριες στο μέλλον 

5.Μάθε να εργάζεσαι κι όχι να δουλεύεις. Μη γίνεσαι ¨δούλος¨ της δουλειάς σου. Μη λες ¨δεν προλαβαίνω¨! Χάρισε στον εαυτό σου στιγμές ξεκούρασης, χαράς, απόλαυσης και μοιράσματος, καθημερινά και νιώσε ότι αυτές οι στιγμές σου αξίζουν! 

6.Δεν χρειάζεσαι στη ζωή σου τοξικούς ανθρώπους. Μην δίνεις χώρο σε ενεργειακά βαμπιράκια να σου ρουφάνε την ενέργεια παίρνοντας εσύ το ρολό του αμετανόητου ¨Σωτήρα¨ και μην εμπλέκεσαι σε τοξικές καταστάσεις επιτρέποντας να συμβαίνουν στη ζωή σου χαμηλής δόνησης καταστάσεις (γκρίνια, κουτσομπολιό, αντιπαλότητα κ.α). Μη σπαταλάς τη ζωή σου σπαταλώντας τον Εαυτό σου… 

7.Το σπίτι σου είναι ο καθρέφτης του εσωτερικού σου κόσμου. Κάνε τον χώρο σου ένα πραγματικό καταφύγιο γαλήνης, ομορφιάς και έμπνευσης. Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα γι΄αυτό. Διώξε ότι δεν χρειάζεσαι από ρούχα και αντικείμενα. Μην κρατάς πράγματα που σε κρατάνε πίσω σε ένα αρρωστημένο και πονεμένο παρελθόν. Φρόντιζε να κρατάς την ενέργειά του καθαρή. Λιβάνιζε τακτικά. Βάλε γύρω σου χρώματα που σου ανοίγουν την καρδιά και γέμισε το με ευχάριστους ήχους και μουσικές. Οργάνωσε το έτσι που να σε γεμίζει αγάπη! 

8. Μην μένεις σε καταστάσεις που σε ¨ματώνουν¨ και δεν σε αφήνουν να ξεδιπλώσεις τα φτερά σου για να απολαύσεις πως είναι να πετάς σε έναν ελεύθερο ουρανό. Κάνε απεξάρτηση από την συνήθεια και το βόλεμα στο ¨γνωστό¨ δοκιμάζοντας πως δονούν την καρδιά σου οι ¨αχαρτογράφητες ¨ διαδρομές… 

9. Τίποτα δεν μένει το ίδιο. Όλα αλλάζουν συνέχεια. Όλοι αλλάζουν συνέχεια. Ακόμα και εσύ ο ίδιος. Μην επιμένεις να κρατάς υποσχέσεις που δεν έχουν πια λόγω ύπαρξης. Παρατήρησε με ποιο τρόπο ίσως αυτές σε ακινητοποιούν… Νιώσε τι συμβαίνει μέσα σου και επικοινώνησε την αλήθεια σου εκεί που είναι απαραίτητο…

10. Η Συγχώρεση είναι μια από τις μεγαλύτερες αρετές της καρδιάς. Συγχώρησε όποιον και ότι χρειάζεται να συγχωρέσεις όχι γιατί με αυτόν τον τρόπο γίνεσαι καλός άνθρωπος, όχι γιατί οι άλλοι αξίζουν την συγχώρεση αλλά γιατί Εσύ ο ίδιος δικαιούσαι να αναπνέεις ελεύθερα και να έχεις περισσότερο χώρο μέσα σου ώστε να σε πλημμυρίσει η αγάπη.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Το να μάθεις να τρέφεις την ψυχή σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα της ζωής

Ένας Πέρσης μυστικιστής δήλωνε: «Αν είχα δυο καρβέλια ψωμί, θα πούλαγα το ένα και θα αγόραζα μερικούς υάκινθους για την ψυχή μου». Η φροντίδα και η τροφή του πνεύματός σου είναι πολύ πιο σημαντικές από όλες τις άλλες σου δραστηριότητες· ό,τι άλλο κάνεις εξαρτάται από αυτό.

Όταν η ψυχή σου είναι καλοταϊσμένη, αισθάνεσαι περίφημα. Η υγεία σου είναι λαμπρή· είσαι γεμάτος ενέργεια και ενθουσιασμό· οι σχέσεις σου σου δίνουν μεγάλη ικανοποίηση· ό,τι αγγίζεις μετατρέπεται σε επιτυχία.

Αν η ψυχή σου πάσχει από ασιτία, τίποτε άλλο δεν λειτουργεί. Αισθάνεσαι χάλια· ταράζεσαι για ένα σωρό ανόητα πράγματα· τσακώνεσαι με τους ανθρώπους σε καθημερινή βάση· το καρνέ των επιταγών σου γίνεται τόσο μαντάρα ώστε αναγκάζεσαι να κλείσεις το λογαριασμό, να ανοίξεις καινούργιο και να εύχεσαι ότι δεν θα αποδειχτεί ακάλυπτη καμιά από τις παλιές σου επιταγές· στη δουλειά, ξοδεύεις τον περισσότερο χρόνο σου «σβήνοντας φωτιές»· η ερωτική σου ζωή είναι ταινία φρίκης, επικό δράμα ή έργο χωρίς πράξεις.

Σίγουρα, μπορείς να προσποιείσαι και να ξεγελάς μερικούς ανθρώπους, αλλά αν μέσα σου είσαι άδειος και πονάς, τίποτα απ’ όσα ξεκινάς να κάνεις, δεν θα σου φέρει την ικανοποίηση που αναζητάς. Όταν αναγνωρίζεις ότι το πνεύμα σου μαραίνεται, στάσου και κάνε ό,τι χρειάζεται για να ανανεωθείς. Βγες έξω. Βγάλε τον καλύτερό σου φίλο για φαγητό στο αγαπημένο σου εστιατόριο.

Περπάτα στην παραλία και ρούφηξε τη μαγική στιγμή που ο ήλιος φιλάει τη θάλασσα. Βάλε να σου κάνουν ένα μασάζ με αισθησιακά αρωματικά έλαια. Νοίκιασε τις αγαπημένες σου ταινίες, φτιάξε ένα τεράστιο μπολ ποπ-κορν και κάνε το δικό σου φεστιβάλ κινηματογράφου για ένα Σαββατοκύριακο.

Προγραμμάτισε ή κάνε τις διακοπές που αναβάλλεις εδώ και τόσον καιρό. Θαύμασε τη σκιά σου κάτω από την πανσέληνο. Ό,τι κάνεις για να νιώσεις καλύτερα, θα αλλάξει όλα όσα κάνεις. Όπως είπε και η Άλι ΜακΜπιλ: «Όταν τρώω ζελέ νιώθω καλύτερα. Μη μου ζητάτε να το αναγάγω σε επιστήμη».

Συνήθως, σκεφτόμαστε τη λιμοκτονία σαν σωματικό πρόβλημα και αγνοούμε κάτι που πηγαίνει βαθύτερα: την πνευματική πείνα. Όλοι έχουμε δει τις σπαραχτικές εικόνες των πεινασμένων παιδιών της Αφρικής, με τις πρησμένες κοιλιές και τα τεράστια θλιμμένα τους μάτια. Ωστόσο, βλέπουμε κάθε μέρα στους δικούς μας δρόμους ανθρώπους που είναι σωματικά χορτάτοι, αλλά η ψυχή τους λιμοκτονεί.

Δεν το πολυσκεφτόμαστε επειδή έχουμε καταλήξει να δεχόμαστε την ψυχική λιμοκτονία σαν τρόπο ζωής. Μπορεί να έχεις τεράστιο υλικό πλούτο και να είσαι απίστευτα πεινασμένος πνευματικά. Το να μάθεις να τρέφεις την ψυχή σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα μιας ολόκληρης ζωής.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Alan Cohen «Ρούφηξε τη ζωή αντί να σε ρουφάει» από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Η εμπειρία της ησυχίας

Σ'ένα μοναχικό ερημίτη έφτασαν μια μέρα κάποιοι επισκέπτες. Τον ρώτησαν:

Τι νόημα έχει η ζωή σου στην ησυχία; Ο μοναχός εκείνη τη στιγμή μόλις έβγαζε νερό από ένα βαθύ πηγάδι.

Είπε: Κοιτάξτε στο πηγάδι! Τι βλέπετε;

Εκείνοι κοίταξαν:

Τίποτα.

Μετά από λίγο ο μοναχός τούς είπε ξανά: Κοιτάξτε στο πηγάδι!

Τι βλέπετε;

Εκείνοι κοίταξαν πάλι κάτω. Ναι, τώρα βλέπουμε τα πρόσωπά μας.

Και ο μοναχός απάντησε:

Βλέπετε πριν, όταν έβγαλα νερό, το νερό ήταν ταραγμένο. Τώρα είναι ήρεμο. Αυτή είναι η εμπειρία της ησυχίας.

Βλέπεις τον εαυτό σου!

Heinz Nussbaumer

Από το Facebook

https://www.facebook.com/delirioym.anemos

Εναλλακτικά

Τι μπορούν να σας διδάξουν τα δέντρα για την εύρεση της ευτυχίας  Μάγεια Τ.

Τα δέντρα εγείρονται από το έδαφος βασιλικά και όμορφα, τρεφόμενα από δυνατές ρίζες που τα συνδέουν με την γη.

Δεν φοβούνται τις καταιγίδες.

Αντί να αντισταθούν στις αλλαγές αφήνονται στους κύκλους της φύσης, ήρεμα και ευτυχισμένα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να παρατηρήσετε την μεγαλοπρεπή σιωπή τους για να αρχίσετε να καταλαβαίνετε την μαγική σοφία που περιέχουν.

Στο αξέχαστο βιβλίο, «Η λευκή θεά», ο Ρόμπερτ Γκρέιβς είπε πως τα δέντρα έχουν πολλές ομοιότητες με τους ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχει κάτι πιο μυστικιστικό, ισορροπημένο, γαλήνιο ακόμα και ευγενικό σχετικά με αυτά.

Βασικά, ένα συναρπαστικό φαινόμενο σχετικά με τα δέντρα πρόσφατα έγινε γνωστό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Ο άνεμος δεν σπάει ένα κυρτό δέντρο». -Αφρικανική παροιμία

Πρόσφατα, η έννοια του «crown shyness» αμέσως απέσπασε την προσοχή εκατομμυρίων χρηστών του Twitter. Σύντομα, οι βιολόγοι και φυσιολάτρες έψαχναν λεπτομερώς για το φαινόμενο «crown shyness», ένας όρος που εφευρέθηκε τη δεκαετία του ΄50 για να περιγράψει ένα ασυνήθιστο, μαγευτικό φυσικό φαινόμενο.

Σε τροπικά δάση, με το εκτεταμένο φύλλωμα τους, τα δέντρα τείνουν να μεγαλώνουν πολύ κοντά μεταξύ τους. Αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα είδη που ποτέ δεν αγγίζουν το ένα το άλλο, αφήνοντας ένα χώρο και δημιουργώντας γοητευτικά κενά, όμορφα μοτίβα που μοιάζουν με φλέβες.

Αυτά αφήνουν το φως του ήλιου να λάμπει στο δάσος κάτι που δημιουργεί μια εκπληκτική εικόνα. Αυτά τα δέντρα συνυπάρχουν με μια τέλεια αρμονία, ίσως επικοινωνούν με κάποια αρχαία γλώσσα.

Δείχνουν, πως μερικές φορές στη φύση δεν είναι ο πιο δυνατός που επιβιώνει. Μερικές φορές, ο αμοιβαίος σεβασμός δημιουργεί ομορφιά. Τα δέντρα έχουν ρίζες που κινούνται για να ψάξουν θρεπτικές ουσίες

Τα δέντρα δεν είναι άτολμα και δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη. Βασικά, είναι απίστευτα σοφά και αξίζει να τα δείτε με μια πιο οικεία, στοχαστική ματιά έτσι ώστε να μπορέσετε να μάθετε κάτι από αυτά.

Ξέρουμε για παράδειγμα πως η «θεραπεία των δέντρων» και το «μπάνιο στο δάσος» αποκτούν δημοτικότητα.

Εκτός από το να περπατήσετε στο δάσος και να αγκαλιάστε ένα δέντρο χρειάζεται να καταλάβετε πως είναι έτσι ώστε να μπορέσετε να τους μοιάσετε.

● Όταν σκέφτεστε τις ρίζες ενός δέντρου, αμέσως φαντάζεστε κάτι ακίνητο, άκαμπτο και σταθερό. Βασικά, οι άνθρωποι σχετίζουν τις ρίζες με τις οικογενειακές σχέσεις που καθορίζουν την ζωή σας.

● Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Τα δέντρα στην πραγματικότητα κινούν τις ρίζες τους στρατηγικά για να ψάξουν θρεπτικές ουσίες, το οποίο τους επιτρέπει να μεγαλώσουν, να ανθίσουν και να επεκταθούν.

● Τα δέντρα χρησιμοποιούν εκπληκτικούς μηχανισμούς, για να μαζέψουν φαγητό. Πολλά από αυτά επεκτείνουν το τέλος των ριζών τους σε μακρινές αποστάσεις για να αναζητήσουν θρεπτικές ουσίες. Μπορούμε επίσης να κάνουμε το ίδιο. Μπορούμε να αναζητήσουμε τον δρόμο μας και να εξερευνήσουμε νέες προοπτικές.

Γιατί να μην κινηθούμε προς νέες κατευθύνσεις για να βρούμε αυτό που θέλουμε ή αυτό που χρειαζόμαστε; Κανένα δέντρο δεν δημιουργείται ίσο και το καθένα λέει μια ιστορία Τα δαχτυλίδια στον κορμό ενός δέντρου μας λένε περισσότερα από την ηλικία του δέντρου που εγείρεται μεγαλοπρεπές στη μέση του δάσους, του ξέφωτου ή του βουνού.

Η δενδροχρονολογία μπορεί να μας πει ολόκληρη την ζωή ενός δέντρου από τις εποχές της έλλειψης νερού, μέχρι τα χιονισμένα χρόνια έως και τις επιδράσεις των λοιμών και των πυρκαγιών.

● Κι εμείς έχουμε εσωτερικά σημάδια, ουλές και πληγές. Κι εμείς επίσης έχουμε μεγαλώσει μέσα από τις αντιξοότητες και κάθε μια από αυτές τις δυσκολίες μας έχουν κάνει μοναδικούς και ξεχωριστούς.

● Κάθε άτομο είναι ένα μαγικό ον που εγείρεται στην μέση μιας απέραντης χαοτικής ζούγκλας, με τα δικά του φύλλα που έχουν αγγιχθεί από τον ήλιο και ταραχθεί από τον άνεμο.

Με τις δικές του πληγές που θεραπεύονται στην σιωπή, με τις δικές του ρίζες και κλαδιά που μπορούν να χρησιμεύσουν ως καταφύγιο ώστε και οι άλλοι να μπορέσουν να μεγαλώσουν ακόμα και να αγγίξουν τον ουρανό αν το επιθυμούν…

Ο υπομονετικός κύκλος των δέντρων

Το μπαμπού περνά 7 χρόνια της ζωής του μεγαλώνοντας προς προς τα κάτω, επεκτείνοντας τις ρίζες του στη σιωπή και στη σοφία, αργά αλλά σίγουρα. Μετά από αυτόν τον καιρό κάτι απίστευτο συμβαίνει: μπορεί να φτάσει τα 30 μέτρα μέσα σε λίγους μήνες.

Γίνεται ψηλό, εύκαμπτο και ανθεκτικό και είναι ένας από τους πιο γοητευτικούς οργανισμούς του φυσικού κόσμου.

«Τα δέντρα είναι ιερά. Όποιος ξέρει πως να τους μιλήσει, οποίος ξέρει πως να τα ακούσει, μπορεί να μάθει την αλήθεια». – Herman Hesse

Όλα στην φύση έχουν έναν κύκλο και αν κάποιος οργανισμός γνωρίζει κάτι για τον χρόνο είναι τα δέντρα. Οι άνθρωποι από την άλλη είναι τα πιο ανυπόμονα όντα του πλανήτη.

Αναζητούμε γρήγορες λύσεις και επιτυχίες και άμεσες ικανοποιήσεις. Τίποτα από αυτά δε βγάζει νόημα στον φυσικό κόσμο. Τα δέντρα δεν βιώνουν την απογοήτευση.

Υπομονετικά επενδύουν στην εσωτερική ανάπτυξη τους, παρατηρώντας το παρόν, αφήνοντας τους σπόρους τους να φυτρώσουν και να βρουν τις καλύτερες θρεπτικές ουσίες. Ας μάθουμε από αυτά και ας εμπνευστούμε από την σοφία του κύκλου και της σεβαστής γλώσσας τους.

Όλα χρειάζονται τον χρόνο τους. Όλα πάνε και έρχονται αλλά τα δέντρα δεν σταματούν να φροντίζουν τον εαυτό τους και τους άλλους.

Είμαστε όλοι μέρος μιας λεπτής ισορροπίας, ενός οικοσυστήματος όπου πρέπει να επιλέξουμε την αγάπη, την προσοχή και τον σεβασμό για να μεγαλώσουμε και να ζήσουμε σε τέλεια αρμονία.

awakengr.com

Εναλλακτικά

 Η γιόγκα είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης 5.000 χρόνων. Το WebMD την περιγράφει σαν άσκηση για όλο το σώμα που όχι μόνο τονώνει και σφίγγει τους μύες, αλλά χαλαρώνει και ηρεμεί το μυαλό. Με πάνω από 100 μορφές, από απλές μέχρι και σύνθετες, οποιοσδήποτε μπορεί να βάλει αυτό το είδος άσκησης στην καθημερινότητα του.

Αυτή η στάση είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του κορμού και το σφίξιμο των κοιλιακών μυών. Προσφέρει ελαστικότητα σε όλο το σώμα αυξάνοντας την ενέργεια και προωθώντας την εύκολη πέψη. Πώς να την κάνετε:

Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα στρώμα με τα πόδια απλωμένα και τα χέρια στο πλάι.
2. Λυγίστε τα γόνατα προς τα πάνω ενώ απλώνετε τα χέρια προς τα πίσω για να πιάσετε τους αστραγάλους ή τα πόδια σας.
3. Μείνετε σε αυτή την στάση για 15-30 δευτερόλεπτα αναπνέοντας κανονικά.
4. Εκπνεύστε και επιστρέψτε στην αρχική στάση αφήνοντας το σώμα σας να χαλαρώσει για 15 δευτερόλεπτα.
5. Επαναλάβετε 5 φορές με ενδιάμεσα διαλείμματα.
awakengr.com/

Εναλλακτικά

Οι 5 Θιβετανικές είναι δυναμικές ασκήσεις γιόγκα σε μια σειρά, αλλιώς γνώστη και σαν vinyasa που σημαίνει ροη, κίνηση του σωμάτος σε συνδυασμό με την αναπνοή. Ανακαλύφθηκαν στις αρχές του 1900 από τον Βρετανό συνταγματάρχη Bradford, ο οποίος έζησε σε ένα μοναστήρι των Ιμαλάιων ενώ αναζητούσε το «ελιξήριο της ζωής».

Το 1939 ο Peter Kelder δημοσίευσε το βιβλίο «Eye of Revelation: The Original Five Tibetan Rites of Rejuvenation,» που στην ουσία ήταν ο διάλογος με τον συνταγματάρχη Bradford και η περιγραφή των ασκήσεων συμφώνα με τον τελευταίο, όπως τις διδάχτηκε από τους Θιβετιανούς μοναχούς. Αυτή η έκδοση ήταν η αρχή για να ξεκινήσει η διάδοση στο δυτικό κόσμο ενός συστήματος ασκήσεων για την αναζωογόνηση και μακροζωία των μοναχών του Θιβέτ με ιστορία 2.500 ετών.

Είναι πια γνωστές σε διαφορά μήκη και πλάτη της Γης και πολλοί εξασκούνται σε αυτές. Η σειρά αποτελείται από 5 ασκήσεις τις οποίες επαναλαμβάνουμε 21 φόρες (οι Θιβετιανοί πιστεύουν ότι το 21 είναι ένα συμβολικό νούμερο). Είναι καλύτερα να ξεκινήσουμε με 3 επαναλήψεις και σταδιακά να αυξάνουμε τον αριθμό όταν νοιώθουμε έτοιμοι. Παράλληλα υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις προθέρμανσης αλλά και παραλλαγές για όσους ξεκινούν την εξάσκηση και δυσκολεύονται να εκτελέσουν τις ασκήσεις ή αν υπάρχει κάποια ιδιαιτερότητα στο σωματότυπο τους. Ολόκληρη η πρακτική, αφού έχει διδαχτεί διεξοδικά, διαρκεί γύρω στα 20 λεπτά.

Συμφώνα με αρκετές φιλοσοφίες και εναλλακτικές προσεγγίσεις για την υγεία και ευεξία του σώματος, στο σώμα μας υπάρχουν επτά κεντρικά ενεργειακά κέντρα τα όποια αντιστοιχούν στους ενδοκρινείς αδένες, γνωστά και σαν chakras (τσακρας). Τα chakras ουσιαστικά είναι ενεργειακοί «μετασχηματιστές» που επεξεργάζονται και διανείμουν τη ζωτική ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα. Όταν η περιδίνηση αυτών των στροβίλων αυξάνεται και εξισορροπείται, η ζωτική μας ενέργεια αποκτά περισσότερη δύναμη και γίνεται πιο αποτελεσματική.

Αρκετά αποτελέσματα από πρόσφατες ιατρικές έρευνες αποκάλυψαν ότι η διαδικασία της γήρανσης των κύτταρων εξαρτάται από τις ορμόνες, η διάθεση των ορμονών με τη σειρά τους ρυθμίζεται από το ενδοκρινικό σύστημα και τους αδένες που το αποτελούν. Το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη συνολική διαδικασία της λειτουργείας των κύτταρων.

Οι 5 Θιβετανικές ασκήσεις λέγεται ότι εξισορροπούν το ενδοκρινικό σύστημα κι έτσι επηρεάζεται η λειτουργία όλων των οργάνων στο σώμα, με αυτό το τρόπο γίνονται το «κλειδί» για μακροζωία και ζωτικότητα. Οι ασκήσεις δραστηριοποιούν το ενεργειακό σύστημα, διεγείρουν τα chakras και κινούν την ενέργεια από τον πυρήνα του κορμού προς τα άκρα του σώματος.

Η θεωρία πίσω από τις 5 Θιβετανικές είναι ότι η ασυνείδητη ενέργεια της ύλης μέσα μας (koundalini) βρίσκεται και είναι αποθηκευμένη στη βάση της σπονδυλικής στήλης, οπού με αυτές τις ασκήσεις ενεργοποιείται με τρόπο αποτελεσματικό, γρήγορο και φιλικό προς τον εξασκούμενο.

Καμία από τις ασκήσεις δεν πρέπει να είναι τόσο έντονη ώστε να νοιώθουμε εξάντληση. Για παράδειγμα «αν χάνεται την ανάσα σας», αυτό είναι ένδειξη ότι το σώμα σας βρίσκεται σε μια αναερόβια (χαμηλής οξυγόνωσης) κατάσταση και θα πρέπει να μειώσετε το ρυθμό σας. Αν μιλάτε με δυσκολία μετά τις επαναλήψεις είναι και αυτό μια ένδειξη ότι έχετε ξεπεράσει τα όρια σας. Όταν εκτελούμε τις ασκήσεις η έμφαση είναι κυρίως στο συγχρονισμό και τη ροη της αναπνοής παρά στην ταχύτητα και στον αριθμό των επαναλήψεων.

Θα λέγαμε ότι οι 5 Θιβετανικές είναι ισομετρικές ασκήσεις και παρόλο που είναι αρκετά ωφέλιμες για τον οργανισμό με τη τόνωση του μυϊκού συστήματος αλλά και με τις διατάσεις των μυών και κλειδώσεων αυτό δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος. Ένας ενεργειακός στρόβιλος –chakra- με αργή περιδίνηση είναι αιτία για να χάνουν την αρχική τους ποιότητα κάποια μέρη του σώματος, ενώ μια γρήγορη περιδίνηση των στροβίλων ευθύνεται για νευρικότητα, ανησυχία και εξάντληση. Η έλλειψη ομαλότητας στη περιδίνηση των στροβίλων –chakras- παράγει ανωμαλίες στην υγεία, παρακμή και γήρανση.

Ανάμεσα στα οφέλη που αναφέρονται από ασκούμενους στις 5 Θιβετανικές ασκήσεις είναι:

Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Αίσθηση φρεσκάδας και ενέργειας.
Βελτίωση παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.
Ανακούφιση προβλημάτων της ευλυγισίας των κλειδώσεων.
Βελτίωση της μνήμης.
Ανακούφιση προβλημάτων αρθρίτιδας.
Μείωση σωματικού βάρους.
Βελτίωση της όρασης.
Σημαντική βελτίωση της σωματικής δύναμης.
Βελτίωση της διανοητικής και συναισθηματικής υγείας.
Ενισχυμένη αίσθηση αρμονίας και ευεξίας.

Εναλλακτικά

Πιέστε ΑΥΤΟ το Σημείο στον Καρπό σας για 30 δευτερόλεπτα.Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει Άφωνους!

H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική η οποία περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε διάφορα σημεία του σώματος χρησιμοποιώντας την ίδια του την ενέργεια.

Με λίγη καθοδήγηση μπορείτε να μάθετε τα βασικά ώστε να ανακουφίζετε τον εαυτό σας.
Αν αισθάνεστε ένταση, στρες ή άγχος, τότε το παρακάτω βίντεο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με φυσικό τρόπο. Ο Joseph Carter δείχνει πώς να χρησιμοποιήσετε το σημείο Heart 7 για την κατάθλιψη, το άγχος, το στρες ή την αϋπνία.

Το όνομα αυτού του σημείου στα κινέζικα είναι Shen Men και σημαίνει «πύλη του πνεύματος». Δουλεύοντας αυτό το σημείο, μπορείτε να ηρεμήσετε το πνεύμα ή να βελτιώσετε την διάθεση σας.

Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του φόβου, της ανησυχίας και της ναυτίας. Το σημείο αυτό βρίσκεται στον καρπό, κοντά στην παλάμη

Τα σημεία όπου μπορείτε να ασκήσετε την πιεσοθεραπεία βρίσκονται σε σημαντικά μέρη του σώματος, τα οποία στην ουσία είναι κανάλια που ενώνουν το κάθε σημείο με όργανα του σώματος και επιτρέπουν την ροή της ενέργειας. Όπως αναφέρει ο Joseph, μέσα από αυτό το σημείο διώχνετε τα αρνητικά από την καρδιά σας και βλέπετε τον κόσμο με νέα οπτική.

Το σημείο αυτό βρίσκεται στην πτυχή του καρπού, κοντά στην παλάμη. Ακολουθήστε τις οδηγίες του Joseph στο βίντεο και περάστε το δάχτυλο σας πάνω από τον τένοντα για να βρείτε το σημείο όπου πρέπει να ασκήσετε πίεση. Θα πρέπει να είναι κούφιο δίπλα στον τένοντα. Πιέστε το σημείο με τον αντίχειρα ή τον δείκτη προς το κόκαλο. Ασκείστε πίεση για 30 δευτερόλεπτα ως 3 λεπτά.

Συνδυάστε την πίεση με βαθιές αναπνοές. Κάντε απαλό μασάζ στο σημείο για να το ενεργοποιήσετε. Ο Joseph εξηγεί ότι μαζί με την συναισθηματική ισορροπία, αυτή η μέθοδος βοηθά σε περίπτωση που έχετε να μιλήσετε σε κοινό. Το σημείο Heart 7 ενώνεται με την γλώσσα, κι έτσι η πιεσοθεραπεία στο σημείο αυτό προωθεί την επικοινωνία από την καρδιά ή μειώνει το άγχος.

Ο Joseph αναφέρει επίσης ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε περίπτωση καβγά, ώστε να χαλαρώσετε από την ένταση και να ηρεμήσετε. Όταν αισθάνεστε νευριασμένοι, δοκιμάστε το στον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να το κάνετε και στα δύο χέρια, για περισσότερη αποτελεσματικότητα. Θα σας βοηθήσει ακόμη να ξεπεράσετε και την αϋπνία.

Αυτό το σημείο προτείνεται σε αρχάριους, γιατί είναι πολύ ισχυρό και ήπιο με το σύστημα από μόνο του. Είναι ένας οικονομικός τρόπος για να νιώθετε καλύτερα όταν έχετε ένταση.

Δείτε στο βίντεο αναλυτικά πώς να εφαρμόσετε αυτή την μέθοδο:

linelife.gr

Εναλλακτικά

Συχνά διαβάζουμε ή ακούμε τη φράση ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο σκοπό. Ποια είναι η θέση της βεδικής αστρολογίας πάνω σ’ αυτό; Μπορεί ο βεδικός χάρτης μας να αποκαλύψει το πεπρωμένο μας;

«H μοίρα και η ελεύθερη βούληση είναι δυο ισάξιες δυνάμεις. Θεωρώ όμως ότι η ελεύθερη βούληση είναι η πιο σημαντική, γιατί είναι οι δικές μας συνειδητές επιλογές που δημιουργούν τη μοίρα μας».

– Βέντα Βυάσα (Mαχαμπαράτα)

H ΘΕΩΡΙΑ της μετενσάρκωσης υποστηρίζει ότι όλες οι μεγάλες εμπειρίες της ζωής μας, καλές ή κακές, οφείλονται στο πεπρωμένο ή αλλιώς κάρμα που έχουμε διαμορφώσει βάση των προηγούμενων ενσαρκώσεών μας.

Η βεδική αστρολογία, η πανάρχαια πρακτικής της Ινδίας, έρχεται να ρίξει φως στο δύσκολο αυτό θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. H βεδική αστρολογία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της παράδοσης της γιόγκα, αλλά και μια από τις έξι ιερές επιστήμες της αρχαίας Ινδίας. Σύμφωνα με τους θρύλους μάς έρχεται από τα βάθη της ιστορίας, αλλά κωδικοποιήθηκε από το σοφό

Παρασάρα εδώ και πέντε χιλιάδες χρόνια.

H παράδοση μάς λέει ότι με το πέρασμα του χρόνου, όλο και λιγότεροι άνθρωποι αφοσιώνονταν σε ανώτερες πνευματικές πρακτικές με αποτέλεσμα να μη θυμούνται πια τα μαθήματα που είχαν αναλάβει να ολοκληρώσουν από προηγούμενες ζωές. Έτσι, τους ήταν δύσκολο να κατανοήσουν γιατί γεννήθηκαν με τα συγκεκριμένα ταλέντα ή μειονεκτήματα και να συνειδητοποιήσουν τους λόγους για τους οποίους βίωναν τις συγκεκριμένες εμπειρίες.

Οι αρχαίοι σοφοί της Ινδίας δημιούργησαν τη βεδική αστρολογία για να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τους κύκλους που ακολουθούν οι ζωές μας και τα μαθήματα που καλούμαστε να πάρουμε, προκειμένου να αναπτυχθούμε μέσα στο χρόνο. Το ωροσκόπιό μας είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποτελεί μια αναφορά προόδου της ψυχής, περιλαμβάνοντας πληροφορίες σχετικά με τα επιτεύγματά μας από τη στιγμή που γεννηθήκαμε.

Αποκαλύπτει την καρμική κατάσταση στην οποία βρίσκονται διαφορετικοί τομείς της ζωής μας, όπως είναι η οικογένεια, οι σχέσεις, η καριέρα, τα οικονομικά και η πνευματικότητά μας. Δείχνει επίσης συγκεκριμένες καρμικές επιρροές από το παρελθόν, τις οποίες πιθανότατα θα βιώσουμε και στην τωρινή μας ζωή.

H βεδική αστρολογία έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να «δουν», εκεί όπου πριν ήταν σκοτάδι και για το λόγο αυτό ονομάστηκε Tζιότις Bίντια, που στα σανκριτικά σημαίνει “η επιστήμη του φωτός”, ή απλά Tζιότις, δηλαδή “φως”. Οι ζωές μας μάς οδηγούν στον αληθινό σκοπό O βεδικός ζωδιακός χάρτης μας δίνει μια εικόνα του τουσανσίτα κάρμα, δηλαδή του πεπρωμένου μας, όπως αυτό διαμορφώθηκε από τις προηγούμενες ζωές μας.

Μικρότεροι χάρτες, τα άμσας, αποκαλύπτουν τις προηγούμενες ενσαρκώσεις μας με περισσότερες λεπτομέρειες. Πλανητικοί κύκλοι που ονομάζονται ντάσας, αποκαλύπτουν το πραράμπντα κάρμα, το κομμάτι δηλαδή εκείνο του συνολικού μας πεπρωμένου, το οποίο θα κυριαρχήσει στην τωρινή μας ενσάρκωση.

Ενώ όμως το παρελθόν μπορεί να ξεδιπλωθεί εύκολα μπροστά μας, το μέλλον είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθεί. O λόγος γι’ αυτό βρίσκεται στο κριγιαμάνα κάρμα, στο κάρμα δηλαδή που δημιουργούμε αυτή τη στιγμή.

Τρία είδη κάρμα

Το ωροσκόπιό μας αποκαλύπτει την καρμική μας κατάσταση μέχρι τη στιγμή της γέννησής μας. Περιλαμβάνει τα σαμσάρας που αποτελούν τις τάσεις και τις προδιαθέσεις που φέρνουμε μαζί μας στην καρμασάγια, τη συγκέντρωση των πεπρωμένων όλων των προηγούμενων ενσαρκώσεών μας στο αιτιατό σώμα (ψυχή). Από τη στιγμή της γέννησής μας, οι στάσεις και οι συμπεριφορές που έχουμε στη ζωή διαμορφώνουν τη μελλοντική πορεία του πεπρωμένου μας, είτε θετικά είτε αρνητικά.

Όταν ζούμε με επίγνωση, παίρνουμε σωστές αποφάσεις, λειτουργούμε με συνέπεια, αλλά και συμπόνια∙ τότε είμαστε ικανοί να αλλάξουμε κατά μεγάλο βαθμό το κάρμα που τέθηκε σε εφαρμογή με τη γέννησή μας.

Έτσι, η βεδική αστρολογία δεν μας αποκαλύπτει τι θα συμβεί στο μέλλον.

Μας πληροφορεί για το τι μπορεί να συμβεί, αν δεν αναλάβουμε συνειδητά να αποφύγουμε ή να αλλάξουμε τα αρνητικά γεγονότα που μας περιμένουν. Σύμφωνα με τη γιογκική παράδοση, υπάρχουν τρία είδη κάρμα: α) Το πρώτο είναι αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε πολύ εύκολα, όπως θ’ αλλάζαμε γνώμη για ένα απλό θέμα. β) Το δεύτερο απαιτεί προσπάθεια προκειμένου να το διαμορφώσουμε όπως εμείς θέλουμε.

Το πεπρωμένο μας αποτελείται κατά βάση από τα δυο αυτά είδη.

γ) Το τρίτο είδος είναι το αμετάβλητο κάρμα. Περιλαμβάνει τα μαθήματα που δεν είναι δυνατόν να αποφύγουμε και τις εμπειρίες που πρέπει οπωσδήποτε να βιώσουμε, προκειμένου να αναπτυχθούμε πνευματικά. Κάποιοι άνθρωποι γεννιούνται, για παράδειγμα, με τα φώτα της δημοσιότητας στραμμένα πάνω τους και πρέπει να μάθουν να ζουν μ’ αυτά. Κάποιοι άλλοι πρέπει να βιώσουν το χαμό ενός αγαπημένου προσώπου ή μια σοβαρή ασθένεια. Το ποσοστό, όμως, που αντιστοιχεί στο αμετάκλητο πεπρωμένο μας, είναι μικρό.

Ένα άλλο είδος πεπρωμένου που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας σε μεγάλο βαθμό, είναι το συλλογικό πεπρωμένο. Οι κοινότητες, οι ομάδες, οι οργανισμοί και τα κράτη έχουν το δικό τους κάρμα. Το συλλογικό κάρμα μπορεί να ισοπεδώσει ή να αλλάξει δραματικά το ατομικό, κυρίως κατά τη διάρκεια ομαδικών εμπειριών, όπως είναι οι πόλεμοι. Το γεγονός αυτό, υποδεικνύει ότι δεν είμαστε μόνο υπεύθυνοι για τις δικές μας πράξεις, αλλά και για τις πράξεις και τη συμπεριφορά ολόκληρης της κοινότητας στην οποία ανήκουμε, ανάλογα με τις θέσεις που παίρνουμε.

Ποια είναι η θέση μας στον κόσμο;

Πώς μπορούμε να γίνουμε κύριοι της μοίρας μας; Μπορεί ο βεδικός χάρτης μας να μας βοηθήσει σε αυτό; «Το μήνυμα που κυριαρχεί πανηγυρικά στους ουρανούς τη στιγμή της γέννησης του ανθρώπου, δεν αναφέρεται στη μοίρα του –στο αποτέλεσμα των καλών και κακών πράξεών του– αλλά στην ικανότητά του να χρησιμοποιήσει την ελεύθερη βούλησή του, προκειμένου να ελευθερωθεί από τα δεσμά του.

Ότι έχει γραφεί, μπορεί να διαγραφεί». – Σρι Γιουκτεσβάρ (Αυτοβιογραφία ενός γιόγκι)

ΣΤΗ ΒΕΔΙΚΗ αστρολογία οι πλανήτες υποδηλώνουν τις χρονικές περιόδους κατά τις οποίες καλούμαστε να ξεπληρώσουμε τους καρμικούς λογαριασμούς μας – δεν προκαλούν καταστάσεις.

H επιλογή δράσης και η δράση αυτή καθ’ αυτή γίνεται υπ’ ευθύνη μας. Στην πραγματικότητα, το ωροσκόπιό μας είναι ένας συμβολικός αντικατοπτρισμός δυνάμεων που δρουν στο υποσυνείδητό μας. Επειδή όμως το σύμπαν σχεδιάστηκε από έναν άπειρο, κοσμικό Νου οι γιόγκι πιστεύουν ότι οι σκέψεις και τα σύμβολα είναι κατά μια έννοια τόσο πραγματικά, όσο και τα αντικείμενα γύρω μας.

Αυτός είναι και ο λόγος που το κάρμα μας δημιουργείται όχι μόνο από τις πράξεις, αλλά και από τις σκέψεις μας. Μια συμβολική παράσταση, όπως είναι το ωροσκόπιό μας, μας εξυπηρετεί κατά τον ίδιο τρόπο που μας χρησιμεύει ένας οδικός χάρτης. Και καθώς τα ωροσκόπια σχεδιάζονταν από τους σοφούς της εποχής εκείνης μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν σαν γιάντρα, μπορούσαν να αποτελέσουν δηλαδή ένα χρήσιμο εργαλείο για τη συγκέντρωση και την καλλιέργεια του συνειδητού νου.

Μέσα από τη βεδική αστρολογία μαθαίνουμε ότι οι σκέψεις και οι πράξεις μας, αργά ή γρήγορα, γυρίζουν σ’ εμάς. Αναλαμβάνουμε να δράσουμε ανάλογα, αν θέλουμε να αποφύγουμε αρνητικές καταστάσεις και εκμεταλλευόμαστε όσο καλύτερα μπορούμε τις ευνοϊκές περιόδους. Tο ωροσκόπιό μας μπορεί να γίνει έτσι, η αφετηρία μιας πνευματικής πρακτικής, ένα κίνητρο που θα μας ωθήσει στη δράση κι όχι η απόφαση ενός δικαστή, μπροστά στην οποία είμαστε ανήμποροι.

Τα μάτια της ψυχής ενεργοποιούνται με την απελευθέρωση από τον υλικό κόσμο

O Παρασάρα, ο πατέρας της βεδικής αστρολογίας, μας έχει δώσει διάφορους τρόπους ώστε να αλλάξουμε τα δεδομένα του ωροσκοπίου μας. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του, είναι απόλυτα δυνατό να αλλάξουμε ή και να σβήσουμε εντελώς κάποια από τα γεγονότα που αναγράφονται στο ωροσκόπιό μας. H μέθοδος που προτείνει περιλαμβάνει μια συνεπή και εκ βαθέων άσκηση πνευματικών πρακτικών, όπως είναι ο διαλογισμός, η προσευχή, οι τελετές, οι ψαλμοί και τα μάντρα, η φιλανθρωπική δράση και η προσφορά στον συνάνθρωπο και στον πλανήτη.

Οι αστρολόγοι της Ινδίας, από παράδοση, ήταν ιερείς που σηκώνονταν πριν ακόμα χαράξει, επιδίδονταν σε προσευχή και διαλογισμό και στη συνέχεια αφιέρωναν όλη την υπόλοιπη μέρα τους για να υπηρετήσουν την κοινότητα με τις αστρολογικές τους προβλέψεις.

Σύμφωνα με την παράδοση, η επιστήμη της αστρολογίας προσφέρθηκε στην ανθρωπότητα σαν δώρο από τους πνευματικούς δασκάλους, όπως ήταν ο Παρασάρα, ο Bριγιού και ο Tζαϊμίνι. H αγιοσύνη τους και η προσφορά τους στους ανθρώπους προκαλούσε το σεβασμό. H αστρολογία άλλωστε, ήταν ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ινδικής κουλτούρας και οι γονείς συχνά έδιναν ονόματα στα παιδιά τους που είχαν σχέση με τα αστρολογικά δεδομένα τη στιγμή της γέννησής τους.

Καρμικοί παράγοντες στη βεδική αστρολογία

Το φυσικό σώμα, με το οποίο ασχολούμαστε τόσο πολύ, αποτελεί ένα μικρό μόνο μέρος της υπόστασής μας. Στην πραγματικότητα, είμαστε πολυδιάστατα όντα που έχουν υπάρξει στο παρελθόν και θα υπάρξουν ξανά στο μέλλον, είτε για να υποφέρουν είτε για να απολαύσουν την ύπαρξή τους, βάσει πάντα της πρακτικής που ακολουθούμε σ’ αυτή τη ζωή. Δεν είμαστε θύματα της μοίρας μας – είμαστε οι δημιουργοί της. Μέσα από υψηλές σκέψεις και πράξεις μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ευνοϊκό πεπρωμένο.

Είδη κάρμα

Σανσίτα

– Το συνολικό μας κάρμα, ως αποτέλεσμα της πλανητικής μας δράσης στις προηγούμενες ζωές μας. 

Πραράμπντα

– Το κάρμα από τις προηγούμενες ζωές μας, που θα παίξει ρόλο και στην τωρινή ζωή. 

Kριγιαμάνα

– Το κάρμα που δημιουργούμε μέσα από τις πράξεις μας σε αυτή τη ζωή. 

Aγκάμα

– Το κάρμα που ενεργοποιούμε μέσα από τα τρέχοντα σχέδιά μας.

Καρμικές δυνάμεις

1. Aντρίντα – Το κάρμα που μπορούμε να αλλάξουμε με μεγάλη ευκολία. 2. Nτρινταντρίντα – Το κάρμα που μπορούμε να αλλάξουμε αφού καταβάλλουμε πραγματική προσπάθεια. 3. Nτρίντα – Το κάρμα αυτό δεν μπορεί να αλλάξει με τις ανθρώπινες προσπάθειες, ορίζεται μόνο από το Θεό. Τα σώματα του ανθρώπου 1. Σθούλα Oυπάντι – Το φυσικό σώμα και η ζωτική δύναμη. Θνητό. Καταστρέφεται με το θάνατο. Βρίσκεται κάτω από την επιρροή των πλανητών. 2. Σούκσμα Oυπάντι – Το νοητικό σώμα (Νους). Θνητό. Καταστρέφεται με κάθε νέα ενσάρκωση. Μπορεί να επηρεαστεί από τους πλανήτες, αλλά αποκτά ελευθερία σκέψης μέσα από την αυτογνωσία και την αλτρουιστική αγάπη. 3. Kαράνα Oυπάντι – Το αιτιατό σώμα (Ψυχή). Ελευθερώνεται με το θάνατο.

Πρόκειται για τον ανώτερο εαυτό μας, ο οποίος μεταφέρει το συνολικό κάρμα από την προηγούμενη ζωή μας στην επόμενη. 4. Ατμάν – H καθαρή αιώνια συνείδηση (Πνεύμα).

Δεν επηρεάζεται από το κάρμα. Οι πλανητικές ενέργειες βρίσκονται υπό την επιρροή του πνεύματος.

Πηγή: youmagazine.gr

awakengr.com

Εναλλακτικά

Tην Κυριακή 17 Μαρτίου και ώρα 17:00 θα πραγματοποιηθεί ένα ακόμη μαγικό ταξίδι στην Yoga Nidra κάτω απο την καθοδήγηση της Mantha Nassi (Mantha Nassi Yoga )στη σχολή Balance Yoga Center.

Θα ξεκινήσουμε όπως πάντα προετοιμάζοντας το σώμα μας με σωματικές θέσεις και στάσεις έτσι ώστε να μαλακώσει και να αφεθεί στην στάση της savasana για όση ώρα διαρκέσει ο "Γιόγκικος Ύπνος μας".

Στο δεύτερο μέρος θα ξαπλώσουμε στη Savasana για περίπου 40 με 45 λεπτά και θα ξεκινήσουμε την πρακτική της Yoga Nidra.

"Η γιόγκα Νίντρα είναι γνωστή ως «συνειδητός ύπνος» ή συνειδητή χαλάρωση.

Είναι ένας τύπος διαλογισμού όπου μπορείτε να βιώσετε την απόλυτη χαλάρωση.
Στην τάντρα, πιστεύεται ότι η χαλάρωση μπορεί να έρθει μόνο μέσω της ενεργοποιημένης συνειδητότητας και δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσω του ασυνείδητου ύπνου.
Τα 45 λεπτά της γιόγκα Νίντρα ισούνται με 3 ώρες ύπνου.

Τα οφέλη της γιόγκα Nidra

1. Ανακούφιση από άγχος
Η γιόγκα Νίντρα προωθεί τη βαθιά ξεκούραση και χαλάρωση που δεν συναντάται σε άλλες πρακτικές διαλογισμού.

2. Προσφέρει χαρά στη ζωή σας
Η πρακτική της γιόγκα Νίντρα έχει και αρκετά ισχυρά ψυχολογικά οφέλη. Μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία ψυχολογικών πληγών, σε περιπτώσεις κατάθλιψης και εξάρτησης.
Υποστηρίζει τα επίπεδα σεροτονίνης προσφέροντας ευεξία στο σύστημα σας.

3.Βοηθάει σε περιπτώσεις Αϋπνίας
Η πρακτική της Γιόγκα Νίντρα εξισορροπεί το νευρικό σας σύστημα.
Με την βοήθεια του οραματισμού και της αναπνοής απελευθερώνονται όλες οι ανεπιθύμητες σκέψεις και τα ανέκφραστα συναισθήματά σας, που καθιστούν δύσκολο τον ύπνο.

4. Σας συνδέει με τον εαυτό σας
Όταν είστε πλήρως χαλαροί είστε σε θέση να συνδεθείτε πλήρως με τον εαυτό σας. Μέσα από την πρακτική της γιόγκα Νίντρα παρατηρείτε τον εσωτερικό σας κόσμο, η συνειδητότητα σας αφυπνίζεται, επιτρέποντάς σας να αισθανθείτε συνδεδεμένοι, να βιώσετε την ενότητα μεταξύ του σώματός σας, του νου, των συναισθημάτων, της ψυχής, των πιο πνευματικών πεδίων.

5. Δημιουργεί χώρο για το νέο
Απελευθερώνοντας το παλιό, η Νίντρα γιόγκα δημιουργεί το χώρο για νέα πράγματα, νέες ιδέες, νέους ανθρώπους για να εισέλθουν στη ζωή σας.
Με αυτόν τον τρόπο, γίνεστε πιο δημιουργικοί, πιο θετικοί και η αλλαγή λαμβάνει χώρα ευκολότερα στο σύστημά σας."
---selfnsoulfitness.com

Το κόστος συμμετοχής είναι 10 ευρώ
Για τα εγγεγραμμένα μέλη στη σχολή Balance Yoga Center το κόστος συμμετοχής είναι 5 ευρώ.

Δηλώσεις συμμετοχής με μήνυμα στο Mantha Nassi, (Mantha Nassi Yoga,  Balance Yoga Center.
και στο τηλέφωνο 6974009811.

Παρακαλούμε να φέρετε μαζί σας τα στρωματάκια σας καθώς και κουβέρτες σε περίπτωση που δεν φτάσουν όσα μπορεί να διαθέσει η σχολή.

https://www.forwoman.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή