Μαρτίου 26, 2019

Εναλλακτικά

Η Μάνθα Νάσση (Mantha Nassi) δασκάλα της Ashtanga Yoga Yoga  και συνεργάτιδα του forwoman.gr διοργανώνει την Κυριακή 17 Φεβρουαρίου και ώρα 17:00 το απόγευμα ένα ακόμη μάθημα,  το οποίο θα ξεκινήσει με μια πρακτική σωματικών θέσεων (asanas) οι οποίες θα αποτελέσουν την προετοιμασία του σώματος για την πρακτική της Yoga Nidra η οποία θα ακολουθήσει στη συνέχεια.

Η Yoga Nidra είναι μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης και η συστηματική εφαρμογή της μπορεί να επιφέρει ευεργετικά αποτελέσματα στον άνθρωπο.

Ετυμολογικά Γιόγκα Νίντρα σημαίνει συνειδητός ύπνος δηλαδή μια κατάσταση όπου το άτομο είναι βαθιά χαλαρωμένο όπως όταν κοιμάται και ταυτόχρονα συνειδητό και έχει πλήρη επίγνωση (αυξημένη αντίληψη).

Στόχος αυτής της πρακτικής μέσα απο συστηματική εφαρμογή είναι να οδηγηθεί ο ασκούμενος σε βαθιά σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση και να απελευθερωθεί από την ένταση και το στρες που συσσωρεύονται στα αντίστοιχα επίπεδα.

Η βαθιά ψυχοσωματική χαλάρωση που δημιουργείται στον ασκούμενο με την συστηματική εφαρμογή της τεχνικής, την καθιστά και ως μια δυναμική μέθοδο εκπαίδευσης του νου όπου δημιουργούνται οι προϋποθέσεις για την καλλιέργεια διαφόρων ψυχολογικών δεξιοτήτων και βοηθά στον σχηματισμό της "Απόφασης" ή "Sankalpa" στα Σανσκριτικά που είναι το ίδιο με τον προγραμματισμό του θετικού αποτελέσματος.

 

Κόστος συμμετοχής 10 ευρώ
Κόστος συμμετοχής για εγγεγραμμένα μέλη της σχολής 5 ευρώ

Η σχολή διαθέτει κάποια στρώματα και κουβέρτες αλλά σας παρακαλούμε, αν υπάρχουν, να έχετε μαζί σας τα δικά σας σε περίπτωση που δεν φτάσουν.

Δηλώστε συμμετοχή στέλνοντας μήνυμα στο inbox

Mantha Nassi

Mantha Nassi Yoga

Balance Yoga Center

περισσότερες πληροφορίες στο 6974009811

 

forwoman.gr

Εναλλακτικά

Στον κόσμο του Βουδισμού, υπάρχει ένα πράγμα που προκαλεί πόνο και ταλαιπωρία στην ζωή μας. Παρόλο που ίσως νομίζετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που σας κάνουν να υποφέρετε, ρεαλιστικά όλα αυτά είναι αποτελέσματα αυτού του ενός. Μία από τις τέσσερις ευγενείς αλήθειες (η δεύτερη αλήθεια) λέει ότι ο πόνος προκαλείται από εγωιστικές λαχτάρες και προσωπικές επιθυμίες, που κατά μία έννοια είναι το ίδιο.

Όσο πιο προσκολλημένοι είμαστε στις επιθυμίες μας τόσο περισσότερο θα υποφέρουμε. Η αιτία του πόνου ονομάζεται samudaya ή tanha. Βασικά είναι η επιθυμία μας να ελέγχουμε τα πράγματα και να αποκτήσουμε όσα επιθυμούμε. Η ταλαιπωρία έρχεται επειδή δεν θέτουμε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό μας και για τους ανθρώπους γύρω μας.

Προσκολλούμαστε τόσο πολύ σε ιδέες και ελπίζουμε σε τόσα πολλά ώστε δεν μπορούμε να δούμε το που βρισκόμαστε τώρα στην ζωή μας. Καταλήγουμε να απογοητεύουμε τον εαυτό μας και να του προκαλούμε πόνο.

Όταν θέλουμε να σταματήσουμε να υποφέρουμε, πρέπει να αφήσουμε αυτή την προσκόλληση. Έτσι, θα έχουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή και θα είμαστε πολύ πιο χαρούμενοι. Το να μην προσκολληθούμε γι αυτούς που δεν γνωρίζουν δεν είναι το ίδιο με την «απόσπαση». Όταν δεν προσκολλάστε σε αυτές τις ιδέες τις γνωρίζετε, αλλά εσείς αποφασίζετε για την ζωή σας και βασίζεστε στην επίγνωση σας.

Το Ζen Ηabits εξηγεί τα παρακάτω σχετικά με το να αφήσετε τις προσκολλήσεις σας και να μειώσετε την ταλαιπωρία στην ζωή σας: Ο τρόπος αντιμετώπισης των προσκολλήσεων δεν είναι απλός και απαιτεί πρακτική. Να διαλογίζεστε καθημερινά. Εστιάστε στην αναπνοή σας για μερικά λεπτά κάθε πρωί. Δείτε τον πόνο, την ταλαιπωρία και τις προσκολλήσεις σας καθώς διαλογίζεστε. Μετά από μερικές βδομάδες, προσθέστε στον διαλογισμό την συμπόνια. Ευχηθείτε να τελειώσουν οι ταλαιπωρίες σας, έπειτα επεκταθείτε και σε άλλους ανθρώπους της ζωής σας και στο τέλος σε όλα τα ζωντανά όντα. Μάθετε να βλέπετε την αλληλεξάρτηση σας με τους άλλους και αποδεχθείτε το παρόν έτσι όπως είναι. Κάντε μικρά βήματα. Διευρύνετε σταδιακά το μυαλό σας για να συμπεριλάβετε και άλλα πράγματα στην παρούσα στιγμή. Τότε, όταν μια δύσκολη προσκόλληση εμφανιστεί στην ζωή σας δείτε τον πόνο, δείτε αυτή την ίδια και επεκτείνετε το μυαλό σας πέρα από αυτή. Δώστε του συμπόνια και δείτε πως είστε μεγαλύτεροι από αυτή την προσκόλληση.

Αφήστε την να υπάρχει εκεί σαν ένα μικρό σύννεφο που αιωρείται αντί να βυθίζεστε σε αυτή. Με την πρακτική, αυτή η μέθοδος μπορεί να οδηγήσει στο να είστε ικανοποιημένοι με το παρόν, να κάνετε φοβερές σχέσεις και να μειώσει την αναβλητικότητα και τους περισπασμούς.

Αν θέλετε να σταματήσετε να είστε παγιδευμένοι στην ζωή σας πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφήσετε τις επιθυμίες σας σε κάποια επίπεδα και να κινηθείτε προς ένα νέο φως. Ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις, αυτή η Βουδιστική έννοια μπορεί να κάνει θαύματα. Το να βρίσκεστε στο παρόν και το να αφήσετε τον εγωισμό, ο οποίος κάνει τόσους πολλούς να είναι κολλημένοι, θα σας κάνει πολύ πιο χαρούμενους μακροπρόθεσμα.

Ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία έχετε κολλήσει, μπορείτε να ξεφύγετε. Βοηθήστε τους άλλους και βοηθήστε τον εαυτό σας, η ζωή είναι πολύ μικρή για να είστε μίζεροι. Μαγεία Τ.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Πολλές φορές μπορεί να έχεις σκεφτεί «ο ήλιος ανατέλλει και το πρωινό είναι όμορφο» και να νομίζεις πως βγαίνει από την καρδιά σου.Όχι!

Γιατί ο νους σου ακόμα φλυαρεί: «Ο ήλιος είναι όμορφος,το πρωινό είναι όμορφο.» Και μπορεί απλώς να επαναλαμβάνεις ιδέες άλλων.

Έχεις νιώσει Αληθινά ότι το πρωινό είναι όμορφο; Aυτό το πρωινό,το φαινόμενο που συμβαίνει εδώ; Ή μήπως απλώς επαναλαμβάνεις λέξεις; Όταν πλησιάζεις ένα λουλούδι, το πλησιάζεις πραγματικά; Το λουλούδι αγγίζει την καρδιά σου; Aγγίζει τον πιο βαθύ πυρήνα του Είναι σου; Ή μήπως απλώς κοιτάς το λουλούδι και λες «όμορφο,πολύ όμορφο!» Κούφια λόγια, νεκρά! Που δεν έρχονται από την καρδιά σου. Από την καρδιά δεν έρχεται ποτέ καμιά λέξη. Έρχεται συναίσθημα, ποτέ λέξεις.Τα λόγια έρχονται από το κεφάλι, τα συναισθήματα από την καρδιά.

Όλοι φρόντισαν ώστε να ζεις με το κεφάλι,όχι με την καρδιά, γιατί η καρδιά, στον κόσμο αυτό, μπορεί να σε οδηγήσει στην αποτυχία. Και είναι αλήθεια. Το κεφάλι σε οδηγεί στην επιτυχία αυτού του κόσμου.Είναι πονηρό, υπολογιστικό, χειραγωγεί, σε οδηγεί στην επιτυχία.

Γι’αυτό κάθε σχολείο, κάθε κολέγιο, κάθε πανεπιστήμιο, σε μαθαίνει πως να γίνεις περισσότερο εγκεφαλικός. Και οι εγκεφαλικοί παίρνουν τα χρυσά μετάλλια.

Είναι επιτυχημένοι και κρατάνε τα κλειδιά αυτού του κόσμου. Ο άνθρωπος της καρδιάς όμως, θα είναι μια αποτυχία, επειδή δεν μπορεί να εκμεταλλευτεί. Αγαπά τόσο, που δεν μπορεί να εκμεταλλευτεί. Αγαπά τόσο, που δεν μπορεί να είναι τσιγκούνης και να συσσωρεύει πράγματα. Αγαπά τόσο, που μοιράζεται ό,τι έχει με τους άλλους, ό,τι έχει το δίνει, αντί ν’αρπάζει τα πράγματα των άλλων. Θα είναι μια αποτυχία. Και θα είναι τόσο αληθινός που δεν μπορεί να σε ξεγελάσει.Θα είναι ειλικρινής, τίμιος και αυθεντικός.

Τότε όμως είναι ένας ξένος σ’αυτόν τον κόσμο, όπου μόνο οι πονηροί μπορούν να πετύχουν. Τα πάντα έχουν γίνει πια πράξεις αριθμητικής. Κι εσύ φοβάσαι την Αγάπη, γιατί κανείς δεν ξέρει πού θα σε οδηγήσει. Κανείς δεν γνωρίζει τους δρόμους της καρδιάς, είναι μυστηριώδεις. Με το κεφάλι βέβαια βρίσκεσαι στο «σωστό» δρόμο,στη λεωφόρο. Με την καρδιά όμως μπαίνεις σε μια ζούγκλα.

Δεν υπάρχουν δρόμοι,ούτε σήματα. Πρέπει να βρεις το δρόμο μόνος σου.

Οsho Πηγή: enallaktikidrasi.com

awakengr.com

Εναλλακτικά

Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό... είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο.

Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».

Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια δυνατότητα που προϋποθέτει... απολύτως τίποτα!

Μια αφαιρετική προσέγγιση στα προβλήματά μας, που μας ζητάει... τίποτα!

Κάποιοι θα την πουν ψυχική και σωματική ηρεμία. Κάποιοι άλλοι θεό, θεία έμπνευση.

Στην κουβέντα μας ας την πούμε απλώς ''αποδοχή''.

Τι σημαίνει να αποδέχομαι:

Να μπορώ να αναγνωρίζω αυτό που μου συμβαίνει κάθε στιγμή χωρίς υπερβολές, χωρίς εξάρσεις, χωρίς τίποτα το περιττό.

Όχι για να «εξαγνηστουμε» ή για να στρέψουμε και το άλλο μάγουλο στον πόνο.

Όχι. Αποδέχομαι σημαίνει κατανοώ την πραγματικότητα γύρω μου, προσεγγίζω με ρεαλισμό τα δεδομένα μου, παραμένω ταπεινός.

Δύσκολα πράγματα, συμφωνώ.

Ταπεινότητα, αποδοχή, κατανόηση.

Εύκολα στα λόγια, δύσκολα στην πράξη: Όντως έτσι είναι...

Συνήθως θυμώνουμε, κακιώνουμε, στενοχωριόμαστε.

Όμως τι κερδίζουμε με αυτόν τον τρόπο;

Πόσα προβλήματα λύθηκαν με τον θυμό, με την κακία, με την στενοχώρια;

Ή μήπως το αντίθετο;

Τα προβλήματα οξύνθηκαν, χάσαμε χρόνο δράσης πολύτιμο ή απλώς παρατείναμε τον χρόνο της δυσκολίας....

Η ζωή δεν είναι εύκολη.

Η ζωή είναι θαυμάσια!

Η ζωή είναι ό,τι αληθινό συμβαίνει γύρω μας.

Ας το αποδεχτούμε...

o-klooun.com

 

Εναλλακτικά

Τι είναι η συνειδητότητα με απλά λόγια ενός μέσου ανθρώπου;

Όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, πώς βλέπετε τον εαυτό σας; Ανάποδα, έτσι; Το δεξί σας είναι αριστερό και το αριστερό σας είναι δεξί, Όταν κοιτάζετε μέσα σε μια κρυστάλλινη μπάλα, πώς βλέπετε τον εαυτό σας; Πάνω κάτω, έτσι; Τελείως ανεστραμμένοι. Και όταν μπορείτε να αντιληφθείτε τον εαυτό σας ακριβώς σαν τον εαυτό σας, αυτό είναι η συνειδητότητα.
Όταν η συνειδητότητα κοιτάζει στον καθρέφτη και βλέπει την αντανάκλαση ανάποδα, είναι γνωστή σαν νους. Όταν η αυνειδητότητα κοιτάζει μέσα στην κρυστάλλινη μπάλα και βλέπει τον εαυτό της πάνω κάτω, είναι γνωστή σαν εγώ ή «αχαμκάρα». Όταν κοιτάζετε τον εαυτό σας όπως είστε, τότε αυτό είναι συνειδητότητα.

από το βιβλίο στα φτερά του κύκνου 1 του Swami Niranjananda Saraswati

satyanandayoga.gr

Εναλλακτικά

“Η κάθε ανθρώπινη ύπαρξη έχει εκ γενετής δικαίωμα να είναι υγιής, ευτυχισμένη και ιερή”. H Κουνταλίνι Γιόγκα γεννήθηκε αιώνες πριν στην Ινδία και τα ίχνη της ανιχνεύονται στις σούτρες, τα ιερά κείμενα του Πατάντζαλι. Ο Γιόγκι Μπάτζαν, την μετέφερε στην Αμερική στα τέλη της δεκαετίας του ’60. Είναι ο δάσκαλος που την αποκωδικοποίησε και την ταξινόμησε ώστε να είναι προσιτή στο δυτικό άνθρωπο.
Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι ένας από τους 22 τύπους γιόγκα που υπάρχουν.

Ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και την σωματική κατάσταση μπορεί να δώσει στον απλό άνθρωπο την δυνατότητα να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της καθημερινότητας, το άγχος και την πίεση στους διάφορους τομείς της ζωής του. Μέσα από την πρακτική επιδρά στο τρίπτυχο: σώμα, νου, πνεύμα. Διαμορφώθηκε από τον Γιόγκι Μπάτζαν ώστε να αποτελεί ένα εργαλείο για τους σημερινούς ανθρώπους που θέλουν να εξισορροπήσουν τον εσωτερικό με τον εξωτερικό κόσμο. Είναι η γιόγκα που ταιριάζει με την πολυάσχολη ζωή μας.

Τι είναι η ενέργεια Κουνταλίνι;
Η λέξη Κουνταλίνι προέρχεται από τη λέξη «κούνταλ» που σημαίνει “μπούκλα από τα μαλλιά του αγαπημένου”. Το “ξέπλεγμα” αυτής της μπούκλας αποτελεί την αφύπνιση της ενέργειας της κουνταλίνι, του ενεργειακού δυναμικού που ενυπάρχει σε κάθε άνθρωπο.

Η ενέργεια της κουνταλίνι εδρεύει στην βάση της σπονδυλικής στήλης και περιελίσσεται 3,5 φορές γύρω από αυτήν. Εκτός από την ενέργεια της κουνταλίνι που ήδη ρέει στο σώμα μας, υπάρχει μία μεγάλη δεξαμενή ανεκμετάλλευτης ενέργειας κάτω από τον 4ο σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης.

Τι σημαίνει αφύπνιση της Κουνταλίνι & πως λειτουργεί;
Μέσα από την τακτική πρακτική ξεμπλοκάρονται τα ενεργειακά κανάλια και η ενέργεια αυτή αρχίζει να ανεβαίνει μέχρι να φθάσει στην κορυφή του κρανίου, ενεργοποιώντας την επίφυση. Αυτός ο μικροσκοπικός αδένας είναι η δόνηση και ο έλεγχος της προβολής κάθε κυττάρου του σώματος. Η βιολογική συνειδητότητα είναι χημική και ελέγχεται από την έκκριση ορμονών στον εγκέφαλο. Όταν υψώνουμε άμεσα την κουνταλίνι, προκαλείται η ενεργοποίηση και αλλαγή της χημικής σύστασης και βιώνουμε μία μεγάλη αλλαγή της συνειδητότητας. Μπορεί να είναι ανεπαίσθητη ή θεαματική. Μέσα από την τακτική άσκηση επέρχεται η αλλαγή.

Είναι επικίνδυνη η αφύπνιση της Κουνταλίνι;
Μιλάμε εδώ για την ΚΥ όπως διδάχθηκε από τον Γιόγκι Μπάτζαν. Υπάρχουν διάφορες διδασκαλίες και τεχνικές στον κόσμο που ασχολούνται με την ενέργεια κουνταλίνι και η φήμη για την επικινδυνότητα της κουνταλίνι, έχει φτάσει ίσως από τεχνικές που δεν έχουν καμία σχέση με την τεχνική του ΥΒ και που αναπτύχθηκαν στην Ινδία.

Η ενέργεια κουνταλίνι είναι σαν ηλεκτρικό ρεύμα και η σχέση μαζί της χρειάζεται σύνεση, φροντίδα και ταπεινότητα. Είναι σημαντικό να ξέρουμε τι κάνουμε, πότε το κάνουμε και πώς το κάνουμε. Η συγκεκριμένη τεχνική, του ΥΒ, είναι μια απόλυτα ασφαλής τεχνική. Ποτέ δεν έχει σημειωθεί κάτι σαν «ατύχημα», ανάμεσα στις εκατοντάδες χιλιάδες μαθητών που την ασκούν, στον κόσμο. Αρκεί να σέβεσαι την τεχνική και να μην επιτρέπεις στο Εγώ σου να τη διαστρεβλώνει και να την παραποιεί. Η ιδέα δεν είναι μόνο να αφυπνίσεις την ενέργεια αλλά να μπορείς να ετοιμάσεις το σύστημά σου ώστε να εμπεριέχει αυτή την αφύπνιση σε βάθος χρόνου.

Ποιά είναι τα οφέλη;
Μέσα από την άσκηση εξισορροπεί και ενδυναμώνει ενδοκρινικό, νευρικό, κυκλοφορικό και ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να νοιώθεις πιο χαρούμενος, υγιής, δημιουργικός, παραγωγικός και περισσότερο χαλαρός.
Ξεμπλοκάρει το φυσικό σώμα βελτιώνοντας τη ροή της ενέργειας, με αποτέλεσμα να γεννιέται μία αίσθηση ευεξίας.
Μας μαθαίνει πως να χαλιναγωγούμε την ενέργεια του νου αλλά και των συναισθημάτων μας ώστε να έχουμε τον έλεγχό τους.
Επικεντρώνεται ιδιαίτερα στην ανάγκη ελέγχου των νοητικών κυμάτων γιατί ο νους θεωρείται ο σύνδεσμος ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα.
Ηρεμεί το νου και αναπτύσσει τη διαίσθηση. Έτσι γνωρίζεις τι είναι αληθινό και σημαντικό για σένα και μπορείς να παίρνεις τις κατάλληλες αποφάσεις, μεταμορφώνοντας τη ζωή σου, τις σχέσεις σου, νοιώθοντας πληρότητα και ικανοποίηση.
Καθαρίζει τον υποσυνείδητο νου και αφήνει πίσω προσκολλήσεις του παρελθόντος που σε κρατούν καθηλωμένο.

Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Κουνταλίνι Γιόγκα;
Συντονισμό: νοητικό και φυσικό για να ξεκινήσει η πρακτική
Προθέρμανση: σωματικές και αναπνευστικές προπαρασκευαστικές ασκήσεις που προετοιμάζουν το μαθητή για την κύρια ενότητα του μαθήματος.
Κρίγια: μία σειρά, ένας δυναμικός συνδυασμός στάσεων, τεχνικών αναπνοής, ήχων που ισορροπούν σώμα, νου και αυξάνουν νοητική διαύγεια και φυσική ζωτικότητα.
Βαθιά χαλάρωση (savasana): συχνά καλείται η πιο σημαντική στάση της γιόγκα. Επιτρέπει στο σώμα να αναπαυθεί ώστε να αφομοιώσει και να δεχτεί τις νευρομυϊκές αλλαγές που συντελέστηκαν κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Διαλογισμός: περιλαμβάνει συγκεκριμένα, πρακτικά εργαλεία που προσεκτικά και με ακρίβεια υποστηρίζουν και καθοδηγούν το νου μέσα από τη χρήση αναπνοής, ήχου (mantra), εστίασης, θέσεις χεριών (mudras).
Κλείσιμο με την απαγγελία του μάντρα Σατ Ναμ (που σημαίνει «αλήθεια είναι η ταυτότητά μου»).
Ποιά εργαλεία χρησιμοποιεί η Κουνταλίνι Γιόγκα
Στάσεις (ασάνες): Απομονώνουν συγκεκριμένες ομάδες μυών, ασκούν πίεση σε ειδικά σημεία ή περιοχές, ενδυναμώνουν το ενδοκρινικό σύστημα και τη λειτουργία των οργάνων, ανακατευθύνουν, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, δημιουργούν συνδέσμους μεταξύ του νου και του σώματος, απελευθερώνουν συναισθηματική φόρτιση και μπλοκαρίσματα.
Εστίαση των ματιών: Η σταθερή εστίαση του βλέμματος επηρεάζει το οπτικό νεύρο και μέσω αυτού ασκεί πίεση στους αδένες που βρίσκονται στο κεφάλι και στη φαιά ουσία του εγκεφάλου.
Πραναγιάμα: Η αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης. Με μία αναπνοή ερχόμαστε και φεύγουμε από τη ζωή. O νους ακολουθεί την αναπνοή και το σώμα ακολουθεί το νου. Ο ρυθμός της αναπνοής και ο νου είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Όσο πιο αργός είναι ο ρυθμός της αναπνοής τόσο πιο πολύ ελέγχετε το νου.
Μάντρας (ήχος): Μan σημαίνει νους, trang σημαίνει κύμα ή προβολή. Κάθε φορά που ψάλλετε ένα μάντρα χτυπάτε με ένα συγκεκριμένο ρυθμό, συχνότητα, θέση με τη γλώσσα τα σημεία των μεσημβρινών που βρίσκονται στον ουρανίσκο στέλνοντας μηνύματα στον εγκέφαλο, ενεργοποιώντας τους αδένες, αλλάζοντας τη χημική αντίδραση εγκεφάλου και σώματος.
Μούντρα (στάση χεριών): Είναι μία τεχνική που δίνει ξεκάθαρα μηνύματα στο ενεργειακό σύστημα νου-σώματος.
Μπάντας (κλειδώματα): Κατευθύνουν την πράνα και την απάνα, την παραγωγική και απεκκριτική ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η ένωση αυτών των ενεργειών ανοίγει τα ενεργειακά κανάλια, η ροή της ενέργειας γίνεται απρόσκοπτα και με ελεγχόμενο τρόπο αφυπνίζεται η κουνταλίνι.
Γιατί στην Κουνταλίνι Γιόγκα φοράμε λευκά ρούχα;
Ο δάσκαλος φοράει ρούχα λευκά και έχει καλυμμένο το κεφάλι. Το λευκό χρώμα διευρύνει την ακτινοβολία της αύρας. Μία δυνατή αύρα μας δίνει μία δυνατή, στέρεη ταυτότητα και προβολή, ενώ ταυτόχρονα φιλτράρει τις αρνητικές επιδράσεις. Το λευκό χρώμα αντανακλά ότι βρίσκεται γύρω του και στρέφει το μαθητή προς τα μέσα. Τα χρώματα δημιουργούν μία ανεξέλεγκτη επίδραση στην έμπνευση, παραγωγικότητα, διεύρυνση μέσω του υποσυνείδητου νου και επηρεάζουν τη συνειδητότητα.

Ποιός μπορεί να κάνει Κουνταλίνι γιόγκα;
Είναι η γιόγκα της καθημερινής ζωής. Απευθύνεται σε όλους. Ανεξάρτητα από ηλικία, σωματική κατάσταση, προηγούμενη εμπειρία. Η ΚΥ θα δουλέψει για εσάς αν μπορείτε να κινήσετε το σώμα σας και να αναπνέετε. Η ΚΥ είναι η εμπειρία που δεν υποκαθίσταται από λέξεις, αλλά φθάνει απευθείας στην καρδιά, στον πυρήνα, στην ανώτερη συνειδητότητα. Αρκεί να την προσεγγίσετε με σεβασμό και χωρίς προκαταλήψεις.

Είναι σαν μια υπερταχεία που θα σας ταρακουνήσει και θα σας αφυπνίσει. Είναι ένα νέο ταξίδι ανακάλυψης του εαυτού. Είναι η τεχνολογία που ξυπνά την επίγνωση και σας οδηγεί στον αληθινό εαυτό, για να ξεδιπλώσετε την πραγματική σας φύση. Είναι βιωματική εμπειρία που θα αγγίξει απευθείας την καρδιά σας και θα διευρύνει την συνειδητότητά σας. Είναι το δημιουργικό δυναμικό σας.

Είναι η επιστήμη της αλλαγής και της ενδυνάμωσης της ακτινοβολίας σας.
«Θα σας μιλήσω για τη γιόγκα με απλά λόγια. Ο ανθρώπινος νους είναι δυνητικά απεριόριστος και δημιουργικός. Αλλά στην πραγματικότητα είναι περιορισμένος. Έτσι απαιτείται μία πρακτική τεχνογνωσία μέσω της οποίας κάποιος θα μπορεί να διευρύνει το νου και να φέρει την ισορροπία που θα του επιτρέπει να ελέγχει τη φυσική δομή του και να βιώσει την εμπειρία του Άπειρου Εαυτού» – Γιόγκι Μπάτζαν.

Πηγές:

3HO Foundation/ Healthy, Happy, Holly Organization
www.3ho.org
KRI The Aquarian Teacher Level I textbook
Τι είναι η Κουταλίνι Γιόγκα, της Amardev Kaur

omorfizoi.gr/

Εναλλακτικά

 Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ πιο ευαίσθητοι στην ενέργεια που βρίσκεται γύρω τους από άλλους. Αυτό είναι ένα χάρισμα που λίγοι κατέχουν και ακόμα λιγότεροι κατανοούν. Είναι μια δύναμη που μπορεί να σας δυσκολέψει στην ζωή, εδικά όταν περιβάλλεστε από αρνητική ενέργεια.

Πολλοί άνθρωποι με υψηλή διαίσθηση δεν συνειδητοποιούν καν πως έχουν αυτή την ικανότητα. Αν νομίζετε πως την έχετε, παρακάτω βρίσκονται τα 8 πράγματα που βιώνετε αν είστε πολύ ευαίσθητοι στην ενέργεια.

Έχετε πολύ δυνατή διαίσθηση

Η διαίσθηση σας συχνά είναι δυνατότερη από την λογική σας. Σε δύσκολες καταστάσεις, εμπιστεύεστε το ένστικτο σας επειδή ξέρετε πως σχεδόν πάντα είναι σωστό. Στο παρελθόν, η εμπιστοσύνη στην διαίσθηση σας, σας γλίτωσε από πολλά πιθανά προβλήματα. Πάντα ξέρετε πότε κάποιος λέει ψέματα Κανένας δεν μπορεί να σας κοροϊδέψει. Αν κάποιος σας λέει μια ιστορία γεμάτη ψέματα, μπορείτε να το καταλάβετε κατευθείαν. Ανεξάρτητα από το πόσο καλός ηθοποιός μπορεί να είναι κάποιος, μπορείτε να αντιληφθείτε την απάτη από χιλιόμετρα μακριά. Αν και μπορεί να μην το λέτε, πάντα το ξέρετε.

Τα πλήθη σας καταπιέζουν

Σε ένα δωμάτιο γεμάτο ανθρώπους, νιώθετε πολύ άβολα. Όταν μάζες ανθρώπων βρίσκονται γύρω σας, υπάρχουν πάρα πολλές διαφορετικές πηγές ενέργειας. Το να συνδεθείτε με όλη αυτή την ενέργεια μπορεί να σας αποστραγγίσει. Προτιμάτε να είστε με μια μικρή ομάδα ανθρώπων ή απλώς μόνοι σας. Συχνά βιώνετε οράματα παρά όνειρα Τα όνειρα μπορούν να έχουν πολύ περισσότερη δύναμη από όση τους δίνουμε. Αν και οι περισσότεροι μερικές φορές έχουν όνειρα με κρυμμένα μηνύματα, εσείς έχετε πολύ συχνά. Είστε επίσης πολύ καλοί στο να αποκρυπτογραφείτε αυτά τα οράματα και να κατανοείτε την σημασία τους.

Ξέρετε τι θα γίνει πριν συμβεί

Μπορεί να είναι απλώς ένα αίσθημα ή μια σκέψη πως κάτι πρόκειται να συμβεί. Είτε είναι καλό ή κακό συχνά μπορείτε να προβλέψετε τα μελλοντικά γεγονότα. Καταλαβαίνετε τα σημάδια που στέλνει το σύμπαν για να σας δείξει τι θα συμβεί σύντομα. Ο προσωπικός χρόνος είναι σημαντικός Συνεχώς βομβαρδίζεστε από την ενέργεια των άλλων και του κόσμου γύρω σας. Μπορεί να είναι σωματικά και ψυχικά εξαντλητικό και γι αυτό έχετε την ανάγκη να επαναφορτίσετε. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι με τον εαυτό και τις σκέψεις σας.

Μπορείτε να διαβάσετε τις αύρες

Όταν κάποιος γύρω σας έχει φωτεινή αύρα, το ένστικτο σας λέει πως είναι κάποιος που αξίζει να περάσετε χρόνο μαζί του. Όταν η αύρα κάποιου είναι σκοτεινή από την άλλη, μπορείτε να αισθανθείτε την αρνητική ενέργεια. Έχετε λίγες κοντινές συνδέσεις Είστε αρκετά επιλεκτικοί με τους ανθρώπους που έχετε στην ζωή σας. Αντί να περιβάλλεστε συνεχώς από πολλούς, επιλέγετε να κρατήσετε λίγους κοντινούς φίλους. Έχετε πολύ δυνατούς δεσμούς με αυτούς που προσκαλείτε στην ζωή σας. Η ικανότητα να αισθανόμαστε την ενέργεια γύρω μας είναι ένα χάρισμα που δεν πρέπει να παραμελείται. Χρησιμοποιήστε αυτή 

awakengr.com

Εναλλακτικά

Υπάρχει πάντα ένας ανώτερος σκοπός πίσω από κάθε μικρό πράγμα που μας συμβαίνει και δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε αυτό. Όλες οι εμπειρίες μας πάνε ένα βήμα πιο κοντά προς τα εκεί που προοριζόμαστε να φτάσουμε. Όταν συναντάμε ανθρώπους που μας δίνουν την γνώση που χρειαζόμαστε ή κάτι συμβαίνει που μας δείχνει το φως, βιώνουμε την συγχρονικότητα. 6 τύποι συγχρονιστικών συνδέσεων:
1. Αυτοί που έρχονται για να σας υπενθυμίσουν Μερικές φορές οι απαντήσεις που αναζητάμε είναι μέσα μας και στην ώρα ανάγκης, θα συναντήσουμε ανθρώπους που θα μας πουν που να κοιτάξουμε. Μπορεί να μείνουν στην ζωή σας για σύντομο χρονικό διάστημα αλλά θα είναι αξέχαστοι.
2. Αυτοί που προκαλούν την ανάπτυξη σας Θα υπάρχουν άνθρωποι που θα έρθουν για να μας προσφέρουν καθοδήγηση και συμβουλές. Θα σας προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε ώστε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον αληθινό εαυτό σας.
3. Αυτοί που είναι εδώ για να μείνουν Μπορούμε να είμαστε σίγουροι πως αυτοί οι άνθρωποι θα βρίσκονται πάντα στην ζωή μας. Θα τους συναντήσετε όταν θα χρειάζεστε την βοήθεια τους και θα έρθουν για να μείνουν. Η σύνδεση σας θα είναι άθραυστη και θα ζήσετε πολλά μαζί.
4. Αυτοί που έρχονται για να σας αφυπνίσουν Ο καθένας χρειάζεται μια καλή, σκληρή δόση πραγματικότητας κάποια στιγμή και αυτοί είναι οι άνθρωποι που θα σας το δώσουν αυτό. Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό που θα σας δείξουν αλλά είναι ουσιώδες να τους ακούσετε αν επιθυμείτε να αναπτυχτείτε.
5. Αυτοί που είναι εδώ για να σας ενθαρρύνουν Δεν θα γνωρίσετε πραγματικά αυτούς τους ανθρώπους. Θα τους συναντήσετε κατά τύχη ίσως σε μια ολιγόλεπτη συζήτηση ή απλώς θα ανταλλάξετε χαμόγελα αλλά αυτή η στιγμή θα μείνει μαζί σας για πάντα.
6. Αυτοί που είναι γραφτό να φύγουν Υπάρχουν άνθρωποι που δεν σκοπεύουν να μείνουν μαζί σας για πάντα. Θα τους συναντήσετε όταν θα χρειάζεστε την σοφία που μπορούν να διδάξουν και μπορεί να σας προκαλέσουν πολύ πόνο όταν θα σας εγκαταλείψουν, αλλά αυτό είναι που το σύμπαν ξέρει ότι χρειάζεστε. Μάγεια Τ.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Η φιλοσοφία του Βουδισμού δεν ψάχνει για το νόημα της ζωής, αλλά μας βοηθάει να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες που θα συναντήσουμε στην ζωή μας. Μας μαθαίνει να έχουμε υπομονή και να επικεντρωνόμαστε στο παρόν.


Δείτε παρακάτω 25 αποφθέγματα από την φιλοσοφία του Βουδισμού που θα σας βοηθήσουν να δείτε την ζωή από μια άλλη οπτική.

1. Ο πειρασμός να τα παρατήσουμε είναι πάντα μεγαλύτερος λίγο πριν την νίκη.

2. Ο στόχος στην ζωή είναι να πεθάνεις νέος, αλλά να το κάνεις όσο πιο αργά γίνεται.

3. Μην μιλάς, αν δεν μπορείς να βελτιώσεις την κατάσταση.

4. Ένα μακρινό ταξίδι ξεκινάει, κάνοντας το πρώτο βήμα.

5. Ο δυνατός άνθρωπος ξεπερνάει το εμπόδιο, ο σοφός κάνει ολόκληρη την διαδρομή.

6. Μην σας τρομάζει το να πηγαίνετε πιο αργά. Να σας τρομάζει μόνο το σταμάτημα.

7. Ακόμη και η ευτυχία ενός ηλίθιου είναι ένα ηλίθιο είδος ευτυχίας.

8. Αν σκοντάψετε και πέσετε κάτω, δεν σημαίνει, ότι έχετε επιλέξει τον λάθος δρόμο.

9. Μια καλύβα γεμάτη γέλιο είναι πιο πλούσια από ένα παλάτι γεμάτο θλίψη.

10. Πάντα να κοιτάτε την θετική πλευρά των πραγμάτων. Αν δεν μπορείτε να το καταλάβετε αυτό, γυαλίστε κάτι που ήταν θαμπό μέχρι να αρχίσει να λάμπει.

11. Ό,τι συμβαίνει, συμβαίνει πάντα στην ώρα του.

12. Κάποιος που σας λέει τα ελαττώματά σας δεν είναι απαραίτητα εχθρός σας. Κάποιος που λέει συνέχεια για τις αρετές σας δεν είναι απαραίτητα φίλος σας.

13. Μην φοβάστε, αν δεν ξέρετε κάτι. Να φοβάστε, όταν δεν προσπαθείτε να μάθετε για αυτό.

14. Ένας καλός δάσκαλος σου ανοίγει την πόρτα, αλλά σε αφήνει να μπεις μέσα μόνος σου.

15. Ένας βουνό δεν φωνάζει ποτέ στον άνεμο όσο δυνατός και αν είναι.

16. Ζήστε ήρεμα και θα έρθει ο χρόνος που θα ανθίσουν τα λουλούδια.

17. Δεν υπάρχει φίλος που να μην έχει ελαττώματα. Αλλά, αν προσπαθήσετε να βρείτε όλα του τα ελαττώματα, δεν θα είστε πια φίλοι.

18. Η δυστυχία μπαίνει από μια πόρτα που έχουμε αφήσει ανοιχτή.

19. Κανένας δεν γυρνάει ίδιος από ένα μακρινό ταξίδι.

20. Ένας άνθρωπος που κοκκινίζει από ντροπή δεν μπορεί να είναι κακός.

21. Είναι καλύτερο να είσαι άνθρωπος για μια μέρα αντί σκιά για 1.000 μέρες.

22. Σπίτι είναι εκεί που ηρεμούν οι σκέψεις σας.

23. Ο άνθρωπος που μετακίνησε βουνά ήταν αυτός που άρχισε να μετακινεί σιγά σιγά μικρές πέτρες.

24. Αν κάνετε κάποιο λάθος, είναι καλύτερο να γελάσετε με αυτό.

25. Η καλύτερη ώρα να φυτέψετε ένα δέντρο ήταν πριν από 20 χρόνια. Η επόμενη καλύτερη ώρα είναι τώρα.

Πηγή

Εναλλακτικά

Στην αιχμή της επιστήμης και της τεχνολογίας, η τεχνητή νοημοσύνη και η ρομποτική εξελίσσονται συνεχώς λόγω των κβαντικών υπολογιστών.

Όταν η ικανότητα του τεχνικού υπολογιστή αρχίσει να συναγωνίζεται την ικανότητα μας να σκεφτόμαστε και να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες ως άνθρωποι, τότε θα φτάσουμε σε μια ιδιαιτερότητα και μια υπέρ-νοημοσύνη που θα προκαλέσουν στην κοινωνία ανεξέλεγκτη τεχνολογική ανάπτυξη. Ενώ πρόκειται να έρθει στο κοντινό μέλλον, μαθαίνουμε επίσης ότι αυτή η κβαντική δημιουργική δύναμη βρίσκεται ήδη στο παιχνίδι μέσω της αλληλεπίδρασης της ανθρώπινης συνείδησης και του υλικού κόσμου.

Στις αρχές του 1990, το περίφημο πείραμα των δύο σχισμών* απέδειξε ότι τα υλικά αντικείμενα μπορούν πραγματικά να αλλάξουν την σύνθεση τους. Με άλλα λόγια, ο κόσμος γύρω μας δημιουργείται κάθε στιγμή και οι προσδοκίες μας για το πώς πρέπει να είναι ο κόσμος είναι αυτές που τον διαμορφώνουν.

Για να αλλάξει η μορφή του ή η πορεία του, πρέπει να κατευθύνουμε την συγκέντρωση του μυαλού μας για να οραματιστούμε και να νιώσουμε κάτι διαφορετικό για τον εαυτό μας, και με τον καιρό και την επανάληψη, αυτή η πραγματικότητα τελικά θα διαμορφωθεί. Το συναίσθημα είναι το κλειδί.

Είναι κάτι που κάνουμε όλη την ώρα. Το καλύτερο παράδειγμα πιθανώς είναι το ανθρώπινο σώμα, που με κάποια μέτρα μπορεί να θεωρηθεί μια προβολή της ανθρώπινης συνείδησης. Το βλέπουμε παντού. Για παράδειγμα, απλώς κοιτάξτε το σώμα τον άλλων ανθρώπων και σκεφτείτε την υγεία τους. Θα μπορέσετε να καταλάβετε το πώς περίπου σκέφτονται και τι πιστεύουν στην καθημερινότητα τους. Το καλύτερο παράδειγμα είναι κάποιος με ακτινοβόλα υγεία, πολλή ενέργεια και έντονη ζωτικότητα. Αυτό το άτομο δεν είναι έτσι κατά τύχη.

Τα μοτίβα σκέψεων του μυαλού του υποστηρίζουν την πεποίθηση ότι το σώμα του μπορεί να είναι υγιέστατο. Αυτό, με τη σειρά του, υποστηρίζει τις συνήθειες που δημιουργούν τέτοια ευημερία. Αυτό το άτομο έχει σαφή σκέψη για την υγεία και το σώμα και το αποτέλεσμα είναι ο ίδιος ο σωματότυπος. Σκόπιμα αισθάνεται το πώς θέλει να αισθάνεται. Από την άλλη, ένα άτομο που είναι παχύσαρκο ή που το σώμα του έχει επηρεαστεί από μια ασθένεια πιθανώς έχει μοτίβα σκέψεων και πεποιθήσεις για την υγεία που υποστηρίζουν μια κακή υγεία.

Πιστεύει ότι ποτέ δεν θα απαλλαχθεί από την ασθένεια ή ότι ποτέ δεν θα έχει το ιδανικό βάρος, έτσι οι σκέψεις του ενισχύουν τις συνήθειες που επιδεινώνουν την υγεία. Μέσα στο μυαλό αυτού του ατόμου, κυριαρχεί το χάος, η σύγχυση, ο φόβος, η απέχθεια και άλλα μοτίβα που δημιουργούν ασθένειες. Υπάρχουν πολλά περισσότερα όμως, αν αναλογιστούμε τις πιθανότητες που ξετυλίγονται στην σφαίρα της κβαντικής φυσικής και της τεχνολογίας της υπέρ-νοημοσύνης. Αρχίζουμε να έχουμε μια σαφή ιδέα για το τι πραγματικά είναι το κβαντικό πεδίο και τι μπορεί να κάνει. Εμφανίζεται να μας περιμένει να αλληλεπιδράσουμε μαζί του.

«Ο κβαντικός κόσμος μας περιμένει να πάρουμε μια απόφαση έτσι ώστε να ξέρει πώς να συμπεριφερθεί. Γι αυτό οι φυσικοί που τον μελετούν αντιμετωπίζουν τόσες δυσκολίες στην εξήγηση και στον ορισμό του κβαντικού κόσμου. Είμαστε πραγματικά, με κάθε έννοια της λέξης οι κυρίαρχοι της δημιουργίας επειδή αποφασίζουμε τι θα εκδηλωθεί και τι θα διαμορφωθεί. Το θέμα είναι, ότι το κβαντικό επίπεδο της πραγματικότητας δεν είναι μια τοπική και ασήμαντη πτυχή της δημιουργίας. Υπάρχει παντού γύρω μας και είναι το πιο θεμελιώδες επίπεδο της δημιουργίας, εκτός από το ίδιο το ενοποιημένο επίπεδο.

Το πεδίο της ανθρώπινης ενέργειας αλληλεπιδρά και επηρεάζει το κβαντικό πεδίο συνέχεια παντού γύρω μας και η ενέργεια των πεποιθήσεων μας και οι προθέσεις μας εισέρχονται στο ενεργειακό πεδίο επειδή ορίζονται από την ενέργεια των σκέψεων και των συναισθημάτων μας.» – Brandon West Τελικές σκέψεις Μπορεί να φαίνεται ότι είναι ένας τρελός τρόπος αντίληψης του κόσμου αλλά υπάρχει μια τεράστια πρακτικότητα σε αυτή την οπτική για την βελτίωση της ζωής, της υγείας, των σχέσεων και της συνολικής ευτυχίας σας. Το συμπέρασμα εδώ είναι ότι πρέπει να αναλάβετε τον έλεγχο του μυαλού σας και να φυτέψετε σκέψεις που υποστηρίζουν την προβολή ενός υγιούς σώματος και ζωής.

Όπως παρατηρεί και ο Δρ Τζο Ντισπένζα, θα πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε και μετά να συγκεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε αυτή την πραγματικότητα. «Όποιο και αν είναι το όραμα σας, πρέπει να είστε ακριβώς τόσο παθιασμένοι για να επενδύσετε την προσοχή και την ενέργεια σας σε αυτό το μέλλον ξανά και ξανά, μέχρι να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα στην ζωή σας.» – Τζο Ντισπένζα * Το πείραμα των δύο σχισμών Μαγεία Τ.

awakengr.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή