Νοεμβρίου 17, 2018

Εναλλακτικά

Να έχετε υπόψη σας τη λέξη ακινητοποίηση ως δείκτη των αρνητικών συναισθημάτων στη ζωή σας.

Μπορεί να πιστεύετε ότι ο θυμός, η εχθρότητα, η ντροπαλότητα κι άλλα παρόμοια συναισθήματα αξίζει τον κόπο να τα νιώθουμε πότε πότε κι έτσι να θέλετε να προσκολληθείτε σ’ αυτά. Οδηγός σας θα έπρεπε να είναι ο βαθμός της όποιας ακινητοποίησής σας από ένα συναίσθημα.

Η ακινητοποίηση μπορεί να κυμαίνεται από την ολική αδράνεια ως την ήπια αναποφασιστικότητα και διστακτικότητα. Ο θυμός σας, σας συγκρατεί από το να λέτε, να νιώθετε ή να κάνετε κάτι; Αν ναι, τότε είστε ακινητοποιημένοι.

Η ντροπαλότητά σας, σας εμποδίζει να γνωρίζετε ανθρώπους που θα θέλατε; Αν είναι έτσι, τότε είστε ακινητοποιημένοι και στερείσθε από εμπειρίες που θα σας ταίριαζαν. Το μίσος κι η ζήλια σας συντείνουν ώστε ν’ αναπτύξετε έλκη και ν’ ανεβεί η πίεσή σας; Σας εμποδίζουν να ασκείτε αποδοτικά το επάγγελμά σας;

Είστε ανίκανοι να κοιμηθείτε ή να κάνετε έρωτα εξαιτίας κάποιου αρνητικού συναισθήματος της στιγμής; Όλα αυτά είναι σημάδια ακινητοποίησης.

Ακινητοποίηση είναι μια κατάσταση στην οποία, είτε ήπια είναι είτε σοβαρή, δεν μπορείτε να λειτουργήσετε στο επίπεδο που θα θέλατε. Αν τα συναισθήματά σας, σας οδηγούν σε μια τέτοια κατάσταση, δεν χρειάζεται ν’ αναζητήσετε άλλη δικαιολογία για ν’ απαλλαγείτε απ’ αυτά.

Σας δίνω παρακάτω ένα σύντομο κατάλογο μερικών περιπτώσεων στις οποίες πιθανόν ακινητοποιείστε. Κυμαίνονται από μικρότερες σε μεγαλύτερες καταστάσεις ακινησίας.

Ακινητοποιήστε όταν….
– Δεν μπορείτε να μιλήσετε τρυφερά στο/στη σύζυγό σας ή και στα παιδιά σας, έστω κι αν το θέλετε.

– Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε κάτι που σας ενδιαφέρει πολύ.

– Δεν κάνετε έρωτα, ενώ θα θέλατε.

– Κάθεστε όλη μέρα στο σπίτι βυθισμένοι σε μελαγχολικές σκέψεις.

– Δεν ασχολείστε με σπορ, ή άλλες ευχάριστες δραστηριότητες, εξαιτίας κάποιων συναισθημάτων βαριεστημάρας.

– Δεν μπορείτε να συστηθείτε σε κάποιο πρόσωπο που σας γοητεύει.

– Αποφεύγετε να μιλήσετε σε κάποιον όταν συνειδητοποιείτε ότι μια απλή χειρονομία θα βελτίωνε τη σχέση σας.

– Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε επειδή κάτι σας απασχολεί.

– Ο θυμός σας, σας εμποδίζει να σκεφτείτε καθαρά.

– Λέτε κάτι προσβλητικό σε κάποιον που αγαπάτε.

– Κάνετε γκριμάτσες ή είστε τόσο νευρικοί ώστε δεν ενεργείτε με τον τρόπο που θα προτιμούσατε.

Η ακινητοποίηση δημιουργεί ένα βαθύ αυλάκι. Κυριολεκτικά όλα τα’ αρνητικά συναισθήματα καταλήγουν σε κάποιο βαθμό αυτοακινητοποίησης κι αυτό από μόνο του αποτελεί μια γερή δικαιολογία για να τα εξαλείψετε ολότελα από τη ζωή σας.

Οι περιοχές των σφαλμάτων σας, ΓΟΥΑΙΗΝ ΝΤΥΕΡf

thoughtcatalog.com

Εναλλακτικά

Η δύναμη του παρατηρητή και η τέχνη της παρατήρησης

« Όταν βιώνουμε την επίγνωση για πρώτη φορά και αρχίζουμε πραγματικά να παρατηρούμε το σώμα , ή να παρατηρούμε τις εντυπώσεις μέσα στον νου , ή να παρατηρούμε τις αντιδράσεις με έναν αποσπασμένο τρόπο , ξαφνικά αισθανόμαστε ότι υπάρχει αποταύτιση από το πρόγραμμα του νου μας ή από οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε . Μπορούμε να δούμε την κατάσταση ή το νοητικό πρόγραμμα ξεκάθαρα , μπορούμε να αρχίσουμε να βρίσκουμε λύσεις στο πρόγραμμα ή στην κατάσταση πιο εύκολα .

Και εκείνος ο παλιός πόνος , εκείνο το παλιό δυσάρεστο συναίσθημα , εκείνο το παλιό άγχος ή η παλιά ενοχή , οτιδήποτε ήταν προσκολλημένο στο συγκεκριμένο μας πρόβλημα , δεν υπάρχει πια . Μόνο μια ανάμνησή του υπάρχει . Αυτό είναι το μεγάλο δώρο που φέρνει η επίγνωση » . Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι .


Γίνομαι ο Παρατηρητής σημαίνει ξυπνάω από το όνειρο .

Στην φιλοσοφία ονομάζεται ¨ αυτοστοχασμός ¨.

Στην ψυχοσύνθεση λέγεται ¨ αποταυτοποίηση ¨.

Ο Γκουρτζίεφ την ονόμαζε ¨ αυτοπαρατήρηση ¨.

Οι γιόγκις παρατήρηση ή επίγνωση .

Στο Ζεν ¨ επιμελής στοχασμός ¨.

Στην θεραπεία hakomi δίνεται έμφαση στην προσοχή .

Για να γίνει η παρατήρηση , ένα εσωτερικό κομμάτι – μέρος της ύπαρξη μας γίνεται ανεξάρτητο , για να αποκτήσει έτσι την δυνατότητα να παρατηρεί τόσο τα εσωτερικά , όσο και τα εξωτερικά βιώματα , χωρίς να προσκολλάτε ή να συγχωνεύετε με αυτά , άρα και να αναλώνετε από αυτά τα βιώματα . Αυτό το ανεξάρτητο μέρος της ύπαρξή μας , ο Παρατηρητής – Εαυτός ¨ ¨ κοιτάζει τα γεγονότα της ζωής χωρίς να τα αξιολογεί , χωρίς να τα επικρίνει , δεν έχει προτιμήσεις .

Στην πράξη της παρατήρησης υπάρχει ο παρατηρητής , το αντικείμενο παρατήρησης και μια απόσταση ανάμεσά τους .

Έτσι όταν ο παρατηρητής Εαυτός παρατηρεί μια δράση ή αντίδραση , αυτόματα τίθεται μια απόσταση ανάμεσα στον Εαυτό Παρατηρητή και στην δράση ή αντίδραση . Αυτή η απόσταση – χώρος δεν επιτρέπει την ταύτιση ή την προσκόλληση του Παρατηρητή – Εαυτού με αυτό που παρατηρεί .
Διαφορετικά οι αυτοματοποιημένες αντιδράσεις χρωματίζουν και δίνουν την δική τους μορφή στον κόσμο και στην Ζωή .

Η παρατήρηση ανοίγει τα ψυχολογικά μας παράθυρα να μπει το φως και ο αέρας των διευρυμένων και πολλαπλών προοπτικών ξεφεύγοντας από την στενή περιχαρακωμένη σειρά πεποιθήσεων και αντιλήψεων .


Αν το Εγώ – Παρατηρητής μπορεί να παρατηρεί π.χ. την θλίψη και την εμπειρία της , αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μόνο η θλίψη . Οτιδήποτε μπορώ να παρατηρώ μπορώ και να το ξεπεράσω .
Παρατηρώντας τις αντιδράσεις μου γίνομαι πιο ελεύθερος επειδή δεν ταυτίζομαι με αυτές .
Με το να ταυτίζομαι με μια σκέψη ή συναίσθημα περιορίζω τον εαυτό μου να ζει μέσα σε μια υπνωτική κατάσταση . Αν ταυτιστείς με αισθήματα ταπείνωσης τότε ζεις στα όρια της εμπειρίας που χαρακτηρίζει την ταπείνωση . Αν βγω από αυτή την υπνωτική κατάσταση μετακινώντας την αντίληψή μου στο πεδίο της παρατήρησης θα διαπιστώσω κι άλλες επιλογές .
Παρατηρώντας κατανοώ ότι υπάρχω έξω από τις σκέψεις και τα συναισθήματα μου γιαυτό επηρεάζομαι λιγότερο από αυτά .

Υπάρχει το παρατηρητικό Εγώ υπάρχουν όμως και μικρά εγώ του τύπου : εγώ αισθάνομαι καλά, εγώ αγαπώ τον εαυτό μου κ.λ.π.

Αυτά τα μικρά εγώ εναλλάσσονται άρα δεν μπορεί να είναι η βαθύτερη πραγματική μου φύση ή ο ανώτερος Εαυτός ο οποίος είναι σταθερός και αναλλοίωτος και πάντα εκεί . Είναι η ταύτιση του ανώτερου Εαυτού με τα μικρά εγώ που εναλλάσσονται και αυτό δημιουργεί ανασφάλεια .

Εγώ : Συναισθήματα και εμπειρίες σχετίζονται άμεσα με ένα αντίστοιχο σχήμα συμπεριφοράς . Ο εγκέφαλος σαν ένα P / C διατηρεί ένα σύνολο εμπειριών που αναγνωρίζονται σαν καταστάσεις του Εγώ .

Το εγώ είναι ένας εαυτός σκέψεων , εικόνων , φαντασίες , ταυτίσεις , μνήμες , κίνητρα , ιδέες και πληροφορίες . Επίσης , είναι υποβολές , εντολές , προστάγματα , απαγορεύσεις που αφομοιώθηκαν από τους γονείς και όχι μόνο . Στη πορεία ανάπτυξης του το εγώ απωθεί στο ασυνείδητο οποιαδήποτε απειλή που θα έφερνε σε δύσκολη θέση το άτομο . Αυτές οι απωθημένες σκέψεις λέγονται ? σκιά ; ; .
Υπάρχει αυτό που λέμε η καλή βιτρίνα ; ; ή κοινωνικό πρόσωπο ( persona ) . Για να διευκολύνουμε τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις π.χ επαγγελματική , συζυγική , γονική κλπ . Φοράμε την κατάλληλη προσωπικότητα . Μια persona πιο συγκεκριμένη από τις άλλες εκμεταλλεύεται και κυβερνά την επίγνωση με συνέπεια οι άλλες persona να γίνονται σκιά . Έτσι έχουμε persona + σκιά = Εγώ . Όλες αυτές οι εμπειρίες καταγράφονται στη μνήμη και είναι όσα γνώρισε το άτομο στη παιδική ηλικία , ότι διδάχτηκε από τους γονείς , τις αντιλήψεις των γεγονότων καθώς και την παραμόρφωση που υφίσταται οι αναμνήσεις . Οι καταγραφές μπορούν να ξαναπαιχτούν . Το κάθε γεγονός μπορεί να έρθει στη μνήμη ακόμα και να ξαναβιωθεί . Το κάθε άτομο έχει 3 εγωικές καταστάσεις που αποτελούν χωριστές και διακεκριμένες πηγές συμπεριφοράς , τη γονική , την ενήλικη και την παιδική. Οι καταστάσεις αυτές είναι πραγματικές . Ο γονιός , ο ενήλικας και το παιδί εκπροσωπούν πραγματικούς ανθρώπους που υπάρχουν ή που υπήρξαν κάποτε .

Οι 3 καταστάσεις του Εγώ :

Γονική : περιλαμβάνει τις στάσεις και τη συμπεριφορά που έχουμε πάρει από εξωτερικές πηγές, κυρίως από τους γονείς . Εξωτερικά εκφράζεται συχνά προς τους άλλους με μια στάση προκατάληψης , κριτικής ή προστασίας . Εσωτερικά γίνεται αισθητή σαν μια σειρά από παλιά γονικά μηνύματα που συνεχίζουν να επηρεάζουν το εσωτερικό μας παιδί . Όταν ενεργείται , σκέφτεστε και αισθάνεστε όπως βλέπατε να κάνουν οι γονείς σας βρίσκεστε στη γονική κατάσταση του Εγώ .

Ενήλικη : δεν έχει σχέση με την ηλικία του Εγώ . Είναι προσανατολισμένη στην καθημερινή πραγματικότητα και την αντικειμενική συλλογή πληροφοριών . Είναι οργανωμένη , προσαρμοστική , έξυπνη και λειτουργεί δοκιμάζοντας την πραγματικότητα , σκεπτόμενη και αξιολογώντας τις πιθανότητες λογικά .


Όταν χειρίζεστε την καθημερινότητα , συλλέγετε δεδομένα και αξιολογείτε αντικειμενικά τότε βρίσκεστε στην ενήλικη κατάσταση ρου Εγώ .

Παιδική : Περιλαμβάνει τις παρορμήσεις που διαθέτει φυσιολογικά ένα παιδί , τις καταγραφές από τα πρώιμα βιώματά του , τις αντιδράσεις του και τις ; θέσεις; του που έπαιρνε πάνω στον εαυτό του και τους άλλους . Εκφράζεται σαν μια παλιά συμπεριφορά από την παιδική ηλικία . Όταν ενεργείτε και αισθάνεστε όπως κάνατε σαν παιδί τότε βρίσκεστε στην παιδική κατάσταση του Εγώ .

Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται , να μυρίζουν , να αγγίζουν , να μιλάνε , να ακούνε , να κοιτάνε και να ενεργούν από την κάθε κατάσταση του Εγώ . Η κάθε μία έχει το δικό της πρόγραμμα . Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν περισσότερο με μία κατάσταση του Εγώ π.χ με τη γονική κατάσταση βλέπουν τον κόσμο όπως παρατήρησαν τους γονείς τους να τον βλέπουν δηλ . βλέπουν τον κόσμο με τα μάτια των γονιών τους . Η ικανότητα να αισθάνονται τον κόσμο μόνοι τους έχει μειωθεί ή παραμορφωθεί . Κάποιοι άλλοι είναι παιδιά και πολλοί λίγοι φέρονται και ζουν σαν ενήλικες .

Τώρα κάντε την εξής ερώτηση στον εαυτό σας : Ποιος παρατηρεί το νοητικοσυναισθηματικό γίγνεσθαι; Εγώ παρατηρώ .

Ποιο ερχόταν πρώτο , το Εγώ που παρατηρεί ή οι σκέψεις και τα συναισθήματα; Θα συνειδητοποιήσουμε ότι το Παρατηρηρητικό Εγώ ήταν εκεί πριν , κατά την διάρκεια , και μετά την συναισθηματική εμπειρία .

Το Εγώ ή Ανώτερος Εαυτός είναι πάντα εκεί και βλέπει όλα τα παροδικά εγώ ή υποπροσωπικότητες . Όταν κατανοηθεί ότι δεν είμαστε οι σκέψεις και τα συναισθήματα αλλά μάλλον μια Παρατηρητική Παρουσία , τότε αναδύεται μια πιο διαυγής εικόνα για τον εαυτό μας , την ζωή μας και τον κόσμο .

Μερικοί ονομάζουν αυτή την Παρουσία Εσωτερικό Εαυτό ή απλά Ύπαρξη .

Η μεγάλη διαφορά μεταξύ της συνήθους συγκέντρωσης ή οραματισμού και διαλογισμού είναι η συνειδητή παρουσία μέσα στον εαυτό μας , αλλά και του εαυτού μας στο περιβάλλον μας . Η παρουσία αυτή είναι μια κατάσταση της συνειδητότητάς μας . Είναι το να παρατηρούμε και το έξω και το μέσα . Να είμαστε σε επαγρύπνηση . Όχι απλώς κοιτάζω , αλλά Εγώ κοιτάζω , χωρίς όμως την σκέψη περί του εγώ , αλλά το ίδιο το εγώ γίνεται αντικείμενο παρατήρησης .

Τότε γίνομαι ο Παρατηρητής .

idinamitouparatiriti.wordpress.com

Εναλλακτικά

Το 2% όλου του πληθυσμού του πλανήτη έχει την προσωπικότητα INFJ. Είναι ο πιο σπάνιος τύπος προσωπικότητας όπως καθορίζεται από το τεστ προσωπικότητας Myers-Briggs Type Indicator. Αυτοί οι άνθρωποι είναι γνωστό ότι είναι συναισθηματικά ώριμοι, πολύ έξυπνοι και διαισθητικοί. Εδώ είναι κάποια σημάδια που δηλώνουν αν είστε ένας από αυτούς:

1) Οι πιο πολλοί από αυτούς παραπονιούνται πως ποτέ δεν νιώθουν ότι είναι μέλος μιας ομάδας. Είναι κυρίως μοναχικοί και δεν μπορούν να συνδεθούν πολύ καλά με τους περισσότερους ανθρώπους. Λοιπόν, κάτι τέτοιο δεν αποτελεί έκπληξη καθώς μόνο λίγοι άνθρωποι είναι σαν και αυτούς. Είναι φυσιολογικό γι αυτούς να νιώθουν πως είναι διαφορετικοί ή πως δεν ανήκουν κάπου λόγω της σπανιότητας αυτού του τύπου προσωπικότητας.

2) Δε θα χαραμίσουν ούτε δευτερόλεπτο σε κάτι που δεν θεωρούν ότι αξίζει. Με τον ίδιο τρόπο, δεν έχουν χρόνο για ανθρώπους που δεν είναι αληθινοί. Γι αυτούς, η ποιότητα μετρά περισσότερο από την ποσότητα σε κάθε πτυχή της ζωής τους.

3) Οι άλλοι άνθρωποι το βρίσκουν εξαιρετικά εύκολο το να είναι κοντά τους, ακόμα και να τους δείξουν την ευάλωτη πλευρά τους. Ο λόγος είναι πως οι άνθρωποι με προσωπικότητα INFJ είναι πολύ καλοί ακροατές και κάνουν τους άλλους να νιώθουν άνετα μαζί τους. Είναι ζεστά, ευγενικά και καλά άτομα και οι άλλοι συνήθως τους ανοίγουν την καρδιά, την ψυχή και τα μυστικά τους.

4) Έχουν επίσης πολύ ενσυναίσθηση στη φύση τους. Αυτό σημαίνει πως μπορούν να νιώσουν τα συναισθήματα των άλλων σαν να ήταν δικά τους. Γι αυτό συγχωρούν και ξεχνούν τόσο γρήγορα αν τους αδικήσουν οι φίλοι τους. Η ενσυναίσθηση είναι ένα σίγουρο χαρακτηριστικό τους.

5) Δεν έχουν χρόνο για τίποτα που δεν είναι αληθινό. Δεν τους αρέσει το δράμα. Αν οι άνθρωποι γύρω τους τους χειραγωγούν δε θα χάσουν ούτε λεπτό και θα τους διώξουν από τη ζωή τους. Οι τοξικοί και αυτοί οι άνθρωποί δεν είναι ευπρόσδεκτοι στη ζωή τους.

6) Τους αρέσει να ταξιδεύουν και να μαθαίνουν από τις εμπειρίες. Τους ενδιαφέρουν οι άλλοι πολιτισμοί και οι άλλες γλώσσες και είναι πάντα έτοιμοι για περιπέτειες.

7) Μερικές φορές πιστεύουν πως είναι εξωστρεφείς και έτσι πηγαίνουν σε όλα τα πάρτι. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι εσωστρεφείς κι έτσι νιώθουν άβολα πολύ γρήγορα σε τέτοιες κοινωνικές καταστάσεις. Προτιμούν τα μικρότερα πλήθη από τα μεγάλα.

8) Προτιμούν να περνούν τον χρόνο τους μόνοι επειδή τους δίνεται η δυνατότητα να επανακτήσουν την ενέργεια τους. Η μοναξιά θεραπεύει την ψυχή τους.

9) Έχουν τεράστιες ιδέες σχετικά με την αλλαγή του κόσμου. Και δεν θα μείνουν στην μονοτονία της οχτάωρης εργασίας αν πιστεύουν πως δεν αξίζει. Είναι επίσης σπουδαίοι συνεργάτες!

10) Παίρνουν τις φιλίες τους πολύ στα σοβαρά και είναι εξαιρετικά πιστοί. Είναι πιθανώς τα καλύτερα άτομα με τα οποία μπορείτε να έχετε σχέση.

11) Προτιμούν να δουλεύουν μόνοι τους, αν και τους αρέσει και η ομαδική εργασία. Αυτό συμβαίνει επειδή προτιμούν να μην βρίσκονται με πάρα πολλούς ανθρώπους.

12) Δεν ασχολούνται με μικρά καθήκοντα. Θέλουν βαθυστόχαστες και ουσιαστικές συνομιλίες, αν θέλετε να τους εμπλέξετε σε μία. Διαλέξτε τα θέματα σας σοφά.

13) Έχουν πολλές φιλοδοξίες και δουλεύουν σκληρά για να πετύχουν αυτό που θέλουν. Δεν ασχολούνται με το οτιδήποτε.

14) Θέλουν όλα να είναι τέλεια και παίρνουν την κριτική στα σοβαρά, οπότε σιγουρευτείτε πως επιλέγετε τα λόγια σας προσεκτικά. Αν νιώσουν πως έχουν αποτύχει, γίνονται επιρρεπείς στην κατάθλιψη και στο άγχος. 15) Είναι πολλοί καλοί στον λόγο και στις γλώσσες. Και λόγω της προτίμησης τους να δουλεύουν μόνοι, αυτό τους κάνει σπουδαίους συγγραφείς.

16) Δίνουν προσοχή στο ένστικτο τους. Είναι πολύ διαισθητικοί.

17) Προτιμούν φίλους που είναι εξωστρεφείς. Παρατηρούν επίσης το πώς τους συμπεριφέρονται οι φίλοι τους. Είναι σημαντικό γι αυτούς να το γνωρίζουν.

18) Είναι σπουδαίοι στα σχέδια για το μέλλον. Μπορούν να είναι πολύ συστηματικοί και επεξεργάζονται τα σχέδια τους για την επίτευξη του στόχου τους.

19) Αλλά αυτό σημαίνει επίσης πως μερικές φορές τείνουν να χάνουν την πραγματικότητα και το παρόν. Αφοσιώνονται τόσο πολύ στο να σκέφτονται το μέλλον που χρειάζονται την βοήθεια των φίλων τους που τους κατανοούν και τους φέρνουν πίσω στην τωρινή στιγμή.

20) Είναι πολύ συμπονετικοί και ανησυχούν πολύ για τους άλλους. Αυτός είναι επίσης ένας λόγος που τους κάνει σπουδαίους συντρόφους, επειδή πάντα αγαπούν βαθιά και φροντίζουν τους άλλους. Μάγεια Τ. awakengr.com

Εναλλακτικά

Η ευτυχία δεν δίνεται στη ζωή πρέπει να την κατακτήσετε. Τα ανθρώπινα όντα έχουν φτιαχτεί για να επιβιώνουν, όχι για να είναι χαρούμενα. Έχουμε προγραμματιστεί να επιβιώνουμε, αλλά αν θέλουμε την ευτυχία πρέπει να κάνουμε κάτι σαν «χακάρισμα».

Όποιος θέλει να αναλάβει την πρόκληση της ευτυχίας πρέπει να συνειδητοποιήσει πως το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι να ανακαλύψουμε το νόημα της.

Όπως ο José Luis Sampedro, συγγραφέας, ανθρωπολόγος και Ισπανός οικονομολόγος είπε, ο λόγος που είμαστε ζωντανοί είναι για να ζήσουμε και να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Οι περισσότεροι από εμάς, σε κάποια στιγμή της ζωής μας έχουμε αναρωτηθεί για ποιο λόγο ζούμε. Το να ξέρουμε τι να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση θα μας δώσει ένα νόημα στην ύπαρξή μας.

Ένα αληθινό και σωστό νόημα. Όλα όσα βλέπουμε στον εξωτερικό κόσμο είναι απλώς μια αντανάκλαση της εσωτερικότητας μας, αυτών που σκεφτόμαστε και νιώθουμε. Τα ελαττώματα και οι αρετές που βλέπουμε στους άλλους είναι, μέχρι ένα σημείο, αυτό που κουβαλάμε μέσα μας. Ωστόσο, στις αμφιβολίες και στις ερωτήσεις που έχουμε, οι περισσότερες απαντήσεις βρίσκονται μέσα μας, επειδή το Σύμπαν που ζει μέσα μας είναι ήδη ένα πολύ μαγευτικό.

Τι θα κάνατε αν ξέρατε πως δε θα αποτύχετε; Το νόημα της ζωής- κουβαλάμε το δικό μας σύμπαν Μπορεί να ακούγεται λίγο ειρωνικό, αλλά μόνο εμείς είμαστε αυτοί που μπορούμε να στενοχωρήσουμε τον εαυτό μας και να επιτρέψουμε στην συναισθηματική ταραχή να μας καταβάλει. Η αιτία της ταλαιπωρίας μας δεν βρίσκεται έξω αλλά μέσα… στο πως αντιμετωπίζουμε τον πόνο.

Οι άλλοι μπορούν να μας σκοτώσουν σωματικά, αλλά σε συναισθηματικό επίπεδο μόνο εμείς έχουμε την δύναμη να βλάψουμε τον εαυτό μας ή να επιβάλουμε την τάξη. Ακόμα και αν ελευθερωθεί το μυαλό μας, αυτός ο φανταστικός πόλεμος γεννά μια σειρά από συναισθηματικά εμπόδια όπως άγχος, μνησικακία, μίσος, τιμωρία και την επιθυμία για εκδίκηση.

Ο τρόπος που ερμηνεύουμε με τα πράγματα, μαζί με τις συναισθηματικές αντιδράσεις είναι αυτό που μας κάνει να ταλαιπωρούμαστε και να ερχόμαστε σε σύγκρουση με τον εαυτό μας. Τελικά, είμαστε η αιτία του κακού μας. Γι αυτόν τον λόγο το να συγκεντρωθούμε στον εαυτό μας και το να γνωρίσουμε τα συναισθήματα μας μας φέρνει πιο κοντά στη βαθύτερη γνώση του εσωτερικού σύμπαντος μας και στο νόημα της ζωής. Εν τέλει, το μόνο που μπορούμε να αλλάξουμε στη ζωή μας είναι ο εαυτός μας.

Όλα τα άλλα είναι ένα σενάριο ψευδαίσθησης. Μπορούμε να στεναχωρηθούμε επειδή θέλουμε ένα καλύτερο κόσμο χωρίς αδικία και με περισσότερη ισότητα, μόνο για να τον δούμε να χειροτερεύει όλο και περισσότερο. Αντίθετα, το να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε την εσωτερική μας ζωή είναι το αληθινό μας έργο.

Αν το πετύχουμε αυτό θα μας δώσει ατέλειωτη γαλήνη και ένα καινούργιο τρόπο για να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις. «Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για την ανθρωπότητα είναι να είσαι χαρούμενος και να μάθεις να βρίσκεσαι σε γαλήνη με τον εαυτό σου.» – Seneca Για να χτίσουμε το δικό μας Σύμπαν πρέπει να είμαστε γενναίοι Η γενίκευση αποτελεί απειλή για μας. Χανόμαστε σε πόλεις γεμάτες με μεγάλα κτίρια και κανόνες που σπανίως λέγονται αλλά συχνά επιβάλλονται.

Σε πολλές περιπτώσεις θυσιάζουμε το να πράττουμε σύμφωνα με τις αξίες μας για να προβάλλουμε μια καλύτερη εικόνα του εαυτού μας. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το «σύστημα» μας ελέγχει με την ανταμοιβή που μας προσφέρει σε αντάλλαγμα. «Κάνε αυτό, κάντο με τον τρόπο που σου λέω και θα σε φροντίσω.»

Έτσι καταλήγουμε να αντιμετωπίζουμε τα πάντα εκτός από τον εαυτό μας: το αμάξι, τη μηχανή, το ένα και το άλλο. Περνάμε την μέρα μας αυτόματα, χωρίς να συνειδητοποιούμε πως θα μπορούσαμε να ζήσουμε πολύ καλύτερα. Μερικές φορές, αναλόγως με το με ποιον βρισκόμαστε και το που είμαστε, δείχνουμε τον εαυτό μας με τον έναν τρόπο ή με τον άλλον.

Επιλέγουμε τι θέλουμε να δείξουμε στο Σύμπαν και τι θέλουμε να κρύψουμε. Αυτό σε συγκεκριμένες περιπτώσεις μπορεί να φανεί χρήσιμο: στην αναζήτηση εργασίας, σε συναντήσεις, στη δουλειά κτλ. Αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσαρμονία μέσα στην ψυχή.

Ίσως η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουμε είναι να βρούμε τον εαυτό μας, να συνδεθούμε τον εσωτερικό εαυτό μας και να είμαστε αληθινοί για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Αυτή είναι μια πρόκληση, ποτέ απειλή. Αν και θα υπάρξουν δυσκολίες στη διαδρομή, η αίσθηση που θα μας ακολουθεί θα είναι αυτή της γαλήνης.

Θα πρέπει να είμαστε ενεργοί και όχι απλώς να αντιδρούμε στο έλεος των ρευμάτων που παράγουν όσα μας περιβάλλουν. Και τότε θα ανακαλύψουμε αληθινά το νόημα της ζωής. «Σιγουρευτείτε πως πάντα θα καλοδέχεστε την αποτυχία.

Θα πρέπει πάντα να λέτε: Αποτυχία, είναι ευχαρίστηση μου να σε έχω, πέρασε. Γιατί έτσι δε θα με φοβίσεις.» Μάγεια Τ.

https://awakengr.com

Εναλλακτικά

1. «Τα σημαντικά προβλήματα δεν μπορούν να λυθούν με τον ίδιο τρόπο σκέψης που τα δημιούργησε. Πρέπει να μάθεις να βλέπεις τον κόσμο από καινούρια οπτική». Albert Einstein

«Όταν δε μπορούμε πια να αλλάξουμε μια κατάσταση, η πρόκληση είναι να αλλάξουμε τον εαυτό μας». Victor Frankl

Οι δύσκολες καταστάσεις, τα εμπόδια και οι προκλήσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Μεγαλώνοντας, μαθαίνουμε να σκεπτόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ο οποίος διαμορφώθηκε από τους γονείς μας, το σχολείο, την κουλτούρα, τον κοινωνικό περίγυρο, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το πώς εμείς ερμηνεύσαμε όλα αυτά.

Πολλές από τις καταστάσεις που ζούμε, είναι αποτέλεσμα του τρόπου σκέψης μας και των αλυσιδωτών αντιδράσεων που προκάλεσε αυτός. Φυσικά, υπάρχουν πάντα εξωγενείς παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή μας. Πολλές καταστάσεις δεν μπορούμε να τις ελέγχουμε.

Όταν λοιπόν υπάρχουν δυσκολίες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, τι είναι αυτό που μένει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση; Να αλλάξουμε τον τρόπο που τη βλέπουμε, τον τρόπο που ψάχνουμε λύσεις. Εάν δε γίνει αυτό, θα υπάρξει στατικότητα.

Ένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί με τον ίδιο τρόπο σκέψης που το δημιούργησε. Άνοιξε το μυαλό σου σε καινούριες πιθανότητες και δημιουργικές λύσεις. Δοκίμασε να εφαρμόσεις κάτι που δεν έχεις ξανακάνει. Ο ίδιος τρόπος σκέψης φέρνει ίδιο τρόπο δράσης και κατά συνέπεια το ίδιο αποτέλεσμα.

2. «Η ιστορία έχει αποδείξει ότι οι πιο σημαντικοί νικητές συνάντησαν συγκλονιστικά εμπόδια πριν θριαμβεύσουν. Νίκησαν επειδή αρνήθηκαν να αποθαρρυνθούν από τις ήττες τους». B.C Forbes

Όταν ρώτησαν τον Τόμας Έντισον πώς αισθανόταν που έκανε 1000 αποτυχημένες προσπάθειες να κατασκευάσει τον ηλεκτρικό λαμπτήρα πριν τελικά τα καταφέρει εκείνος απάντησε «Δεν απέτυχα ούτε μια φορά. Απλά ανακάλυψα 1000 τρόπους που δεν δουλεύουν».

Κάθε ένας από αυτούς τους 1000 τρόπους ήταν ένα βήμα προς μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις που έχουν γίνει ποτέ. Εάν είχε σταματήσει να προσπαθεί, κι αν είχε θεωρήσει τις προσπάθειες του αποτυχημένες, τι θα είχε συμβεί; Ίσως να μην είχε κατορθώσει ποτέ να κατασκευάσει τον λαμπτήρα.

Συχνά, οι δυσκολίες σου μπορεί να είναι απλά μέρος της τελικής σου νίκης. Γι’ αυτό, μην τα παρατάς.

3. «Αυτός που έχει ένα «γιατί» να ζήσει, μπορεί να αντέξει κάθε «πώς». Friedrich Nietzsche

«Εμπόδια είναι εκείνα τα τρομακτικά πράγματα που βλέπεις όταν παίρνεις το μυαλό σου από τους στόχους σου». Henry Ford

Φαντάσου τον εαυτό σου μέσα στο αυτοκίνητο σου. Είσαι στην αρχή ενός μεγάλου δρόμου που οδηγεί στη ζωή των ονείρων σου. Ενώ είσαι στην αρχή του δρόμου και ο προορισμός είναι αρκετά μακρυά, μπορείς να δεις ολοκάθαρα σαν με μαγικό τρόπο, αυτό που για σένα αντιπροσωπεύει το πιο σημαντικό σου όνειρο. Βάζεις μπρος και ξεκινάς.

Στην αρχή το αυτοκίνητο πάει μια χαρά αλλά μετά αρχίζουν οι βλάβες. Προσπαθείς να τις φτιάξεις μόνος σου ή ζητάς την βοήθεια περαστικών. «Δεν πειράζει», λες στον εαυτό σου. «Αξίζει τον κόπο». Προσπαθείς να συγκεντρωθείς στον προορισμό που είναι το όνειρο σου. Κοιτάς στο τέλος του δρόμου και παίρνεις ενθάρρυνση και ελπίδα.

Το αυτοκίνητο όμως αρχίζει και παρουσιάζει όλο και περισσότερα προβλήματα. Κάθε 10 λεπτά και μία βλάβη. Κατεβαίνεις, επισκευάζεις, ξεκινάς. Μετά από ώρες, αισθάνεσαι απίστευτη κούραση, εκνευρισμό και θυμό. Αρχίζεις να κατηγορείς το αμάξι και τον εαυτό σου που δεν το έλεγξε καλά πριν φύγεις.

Αρχίζεις να κατηγορείς τους περαστικούς που δε σε βοήθησαν σωστά για να μην ξαναχαλάσει το αμάξι. Και τότε, αρχίζει να βρέχει καταρρακτωδώς. Θυμώνεις με τη Φύση, που τώρα βρήκε να βρέξει. Νιώθεις κατάκοπος και δεν ξέρεις πώς να φύγεις, πώς να επισκευάσεις τη ζημιά. Δεν περνάει κανένα αμάξι για να ζητήσεις βοήθεια.

Εκείνη η στιγμή, είναι η κρίσιμη στιγμή. Η συνεχίζεις να κοιτάς το χαλασμένο αμάξι αφήνοντας την κούραση να σε νικήσει ή στρέφεις το βλέμμα στο στόχο και σκέφτεσαι εναλλακτικές.

4. «Οι δύσκολες στιγμές με βοήθησαν να καταλάβω καλύτερα από πριν, πόσο πλούσια και όμορφη είναι η ζωή και γιατί τα τόσα πράγματα για τα οποία ανησυχούμε δεν έχουν καμμία σημαντικότητα». Isak Dinesen

Ρώτα τον εαυτό σου: Θα έχει αυτό το πρόβλημα την ίδια βαρύτητα πέντε χρόνια από σήμερα; Εάν ναι, τότε άρχισε προσπαθώντας να αποδεχτείς αυτό που συμβαίνει. Ίσως στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά η αποδοχή έχει τη δύναμη να απαλύνει την βαρύτητα κάποιων καταστάσεων.

Επίσης προσπάθησε να οργανώσεις ένα πρακτικό σχέδιο αντιμετώπισης της κατάστασης. Εάν είναι εφικτό, ζήτα την υποστήριξη των γύρω σου για να σε βοηθήσουν.

Εάν η απάντηση είναι πώς το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις δε θα έχει την ίδια βαρύτητα πέντε χρόνια από σήμερα, τότε ξανασκέψου εάν αξίζει να ανησυχείς. Τι κερδίζεις με το να ανησυχείς; Πώς σε βοηθάει; Τι μπορείς να κάνεις για να λύσεις το πρόβλημα; Τι θα συμβούλευες ένα φίλο;

5. «Δεν έχουμε δικαίωμα όταν έρχεται η λύπη να ρωτάμε: Γιατί να συμβαίνει αυτό σε μένα; εκτός εάν κάνουμε την ίδια ερώτηση για κάθε στιγμή ευτυχίας που έρχεται στο δρόμο μας». Άγνωστος συγγραφέας

Αν επικεντρώνεσαι στις δυσκολίες της ζωής σου και νιώθεις πως δε θα έπρεπε να σου συμβαίνουν, αναρωτήσου εάν θα έλεγες το ίδιο για τις ευτυχισμένες στιγμές σου. Δεν είναι όλα μέρη ενός τέλειου συνόλου όπου συνυπάρχουν τα αντίθετα αυτού του κόσμου; Η μέρα και η νύχτα, το άσπρο και το μαύρο, οι ευτυχισμένες στιγμές και οι λυπημένες στιγμές;

6. «Αν προχωράς μέσα στην κόλαση, συνέχισε να προχωράς». Winston Churchill

Πολλές φορές τα πράγματα στη ζωή δυσκολεύουν υπερβολικά. Τα εμπόδια αυξάνονται και η λύση δε φαίνεται πουθενά. Είναι σαν να περνάμε μέσα από μια κόλαση. Ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη διαδρομή.

Αν σταματήσουμε, θα παγιδευτούμε για πάντα μέσα σ’ αυτό το αδιέξοδο. Εάν σταματήσεις να προχωράς όταν βρίσκεσαι μέσα στην «κόλαση», θα παραμείνεις στην κόλαση. Μάζεψε τις δυνάμεις σου και συνέχισε. Ο μόνος τρόπος να βγεις από εκεί είναι περνώντας από μέσα.

7. «Το σημείο-στροφή στη διαδικασία της ωρίμανσης του ανθρώπου είναι όταν ανακαλύπτεις ότι τον πυρήνα της δύναμης μέσα σου που μπορεί να επιζήσει κάθε πόνο.» Άγνωστος συγγραφέας

«Η ευτυχία μπορεί να βρεθεί ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές, μόνο εάν θυμηθείς ν’ ανάψεις το φως» Harry Potter and the Prisoner of Azkaban

Ακούμε συχνά για τη δύναμη του ανθρώπου και του πνεύματος του να ξεπεράσει δυσκολίες. Για ιστορίες ανθρώπων που τα κατάφεραν παρά τις αντιξοότητες. Τότε θα πρέπει να είναι αλήθεια το ότι ο καθένας μας έχει μέσα του τα εφόδια για να καλυτερέψει τη ζωή του και να ξεπεράσει τις δυσκολίες.

Αυτή η δύναμη, υπάρχει μέσα μας, αλλά πολύ συχνά δεν την αναγνωρίζουμε. Δεν ανάβουμε το φως για να την δούμε όπως δεν ανάβουμε το φως για να δούμε την ευτυχία που μπορεί να υπάρχει και στις σκοτεινές μας στιγμές. Είναι μια απλή κίνηση. Κοίτα μέσα σου. Άναψε το εσωτερικό σου φως. Ίσως τα πράγματα να σου φανούν αλλαγμένα.

Πηγή: happymind.gr

thessalonikiartsandculture.gr

Εναλλακτικά

Αδειάστε ένα συρτάρι στη ντουλάπα σας και κάντε χώρο για τα ρούχα του "υποτιθέμενου" συντρόφου σας.

Βάλτε στην αριστερή πίσω γωνία της κρεβατοκάμαρας μερικά ροζ κεράκια.
Αλλάξτε τα σεντόνια του κρεβατιού σας και προτιμήστε λευκά, κόκκινα και πράσινα.

Θέλετε να φέρετε τον έρωτα στη ζωή σας αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν βγάζετε άκρη; Θέλετε να ερωτευτείτε αλλά τίποτα αξιόλογο δεν σας έχει συμβεί τελευταία; Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η διακόσμηση στο σπίτι σας μπορεί να αλλάξει πολλά πράγματα στη ζωή σας;

Το φενγκ σούι είναι μια κινέζικη τέχνη-επιστήμη που σκοπό έχει μέσα από τη διακόσμηση του χώρου σας να μεταμορφώσει τη ζωή σας. Δείτε, λοιπόν, τι αλλαγές πρέπει να κάνετε στο σπίτι σας για να βρείτε σύντομα έναν νέο έρωτα.

Κρεμάστε καθρέφτες και κρύσταλλα Αν θέλετε να βελτιώσετε τα ερωτικά σας θα πρέπει να κοιτάξετε σε τι θέση έχετε τοποθετήσει το κρεβάτι σας. Καταρχάς θα πρέπει να μην είναι κολλημένο σε τοίχο. Αν είχατε σύντροφο θα κολλάγατε το κρεβάτι από τη μια μεριά στον τοίχο; Μάλλον όχι, γι'αυτό σκεφτείτε πως θα διαμορφωνόταν η διακόσμηση του σπιτιού σας αν μένατε με τον σύντροφό σας, και με αυτό σαν κριτήριο αλλάξτε την.

Αν τοποθετησετε σωστά τους καθρέφτες στο σπίτι σας θα αλλάξετε εντελώς την ενέργεια που ρέει στον χώρο σας.
Αν τοποθετήσετε σωστά τους καθρέφτες στο σπίτι σας θα αλλάξετε εντελώς την ενέργεια που ρέει στο χώρο σας.
Αν το κρεβάτι βρίσκεται ακριβώς στο βάθος ενός μεγάλου διαδρόμου τότε αυτό είναι κακό σημάδι. Επίσης κακό σημάδι είναι αν το κρεβάτι σας είναι στην ίδια ευθεία με την πόρτα. Για να βελτιώσετε την ενέργεια βάλτε δύο καθρέφτες απέναντι και διαγώνια στο διάδρομο ακριβώς έξω από την πόρτα της κρεβατοκάμαρας. Επίσης μπορείτε να τοποθετήσετε στο υπνοδωμάτιο μια μικρή κρυστάλλινη σφαίρα.

H Διακόσμηση της Ευτυχίας: Βασικοί Κανόνες Φενγκ Σούι

Αλλάξτε τα σεντόνια Τα ιδανικά χρώματα στα σεντόνια για να φέρετε ένα νέο ταίρι στη ζωή σας είναι το κόκκινο, το λευκό και το ζωηρό πράσινο. Αυτά τα χρώματα φέρνουν πάθος στο κρεβάτι αλλά και στη ζωή σας. Τα κόκκινα σεντόνια φέρνουν αγάπη και έρωτα αλλά καλό είναι να μην τα χρησιμοποιείτε συνέχεια γιατί σύμφωνα με το φενγκ σούι, το πολύ κόκκινο «καίει» τον έρωτα.

Τα κόκκινα και τα λευκά σεντόνια είναι καλό φενγκ σούι αλλά μην χρησιμοποιείται συχνά τα κόκκινα γιατί μπορεί να 'κάψουν' τον έρωτά σας.
Τα κόκκινα και τα λευκά σεντόνια είναι καλό φενγκ σούι αλλά μην χρησιμοποιείται συχνά τα κόκκινα γιατί μπορεί να "κάψουν" τον έρωτά σας.

Χρησιμοποιήστε κεριά Η δεξιά πίσω μεριά του δωματίου είναι η «Ρομαντική γωνία ή Γωνία των Σχέσεων». Βάλτε εκεί μερικά ροζ κεριά για να προσελκύσετε στη ζωή σας έναν νέο έρωτα. Απλά μην ξεχνάτε να τα ανάβετε τακτικά.

Δημιουργήστε χώρο για έναν σύντροφο Για να έρθει ένας νέος σύντροφος στη ζωή σας θα πρέπει πρώτα να έχετε δημιουργήσει τις κατάλληλες συνθήκες. Αδειάστε ένα συρτάρι και κάντε χώρο στη ντουλάπα σας. Καθαρίστε το μπάνιο από τα πολλά καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης που έχετε σκορπίσει παντού. Στην κρεβατοκάμαρα βάλτε δύο κομοδίνα και δύο λάμπες. Είναι πολύ σημαντικό όταν κοιτάτε το υπνοδωμάτιο να θυμίζει κρεβατοκάμαρα ζευγαριού και όχι single.

Μπορεί τα κάδρα πάνω από αυτά τα κρεβάτια να βοηθάνε στο να φαίρεται έναν νέο έρωτα στη ζωή σας, αλλά τα δύο μονά κρεβάτια δεν είναι καλό φενγκ σούι.
Μπορεί τα κάδρα πάνω από αυτά τα κρεβάτια να βοηθάνε στο να φέρετε έναν νέο έρωτα στη ζωή σας, αλλά το μονό κρεβάτι δεν είναι καλό φενγκ σούι.

Προσέξτε τις μυρωδιές και τη διακόσμηση των τοίχων Η όσφρηση και η όραση είναι δύο πολύ δυνατές αισθήσεις. Το ylang-ylang είναι ένα αισθησιακό αιθέριο έλαιο και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μέσα στο χώρο σας για να μυρίζει όμορφα. Προσέξτε, επίσης, τι θα βάλετε στους τοίχους σας. Μια κοπέλα με γυρισμένη πλάτη δεν είναι καλό φενγκ σούι ενώ ένα ζευγάρι σε μια τρυφερή πόζα είναι πολύ καλό φενγκ σούι.

Φενγκ Σούι: Tips για να Αυξήσετε τη Γονιμότητα στο Σπίτι

Το κρεβάτι σας πρέπει να είναι τοποθετημένο στη μέση και να έχει οπωσδήποτε δύο κομοδίνα αριστερά και δεξιά, όπως ακριβώς θα είχε αν έμενε μαζί σας ο σύντροφός σας.
Το κρεβάτι σας πρέπει να είναι τοποθετημένο στη μέση και να έχει οπωσδήποτε δύο κομοδίνα αριστερά και δεξιά, όπως ακριβώς θα είχε αν έμενε μαζί σας ο σύντροφός σας.

Μην ανακατεύετε δουλειά με έρωτα Καλό θα ήταν να αποφεύγετε να φέρνετε τη δουλειά σας μέσα στο υπνοδωμάτιο, αν δεν έχετε σύντροφο. Πρέπει αυτά τα δύο πράγματα να είναι καλά διαχωρισμένα μεταξύ τους. Αν θέλετε οπωσδήποτε να βάλετε ένα γραφείο μέσα στο δωμάτιό σας, φροντίστε απλά να το διαχωρίζετε καλά από τον υπόλοιπο χώρο.

Όπου μπορείτε βάλτε στο δωμάτιό σας έργα και πίνακες με λόγια ή εικόνες αγάπης.

Έξτρα trick Υπάρχει ένα trick στο φενγκ σούι που αν το κάνετε σε συνδυασμό με τα παραπάνω υπόσχεται να σας φέρει στη ζωή σας έναν σύντροφο. Ανοίξτε τις λάμπες στην κρεβατοκάμαρά σας (αριστερά και δεξιά του κρεβατιού) ταυτόχρονα και αφήστε τις ανοιχτές για τουλάχιστον 3 ώρες. Στη συνέχεια κλείστε τις και πάλι ταυτόχρονα. Επαναλάβετε αυτό το trick κάθε μέρα την ίδια ώρα για 27 συνεχόμενες μέρες και σύντομα θα δείτε να έρχεται στη ζωή σας μια μεγάλη καινούρια αγάπη.

https://spirossoulis.com

Εναλλακτικά

 Όλοι είμαστε φυσικά όντα με ανθρώπινες μορφές. Το πνεύμα συνδέεται με ολόκληρο το σύμπαν, αλλά έχει επίσης την δική του ξεχωριστή μορφή.Όπως πιστεύεται σε πολλούς πολιτισμούς του κόσμου, είμαστε φτιαγμένοι από πέντε βασικά στοιχεία-Αέρα, Νερό, Γη, Φωτιά και Αιθέρα (υπολειπόμενο στοιχείο).

Αυτά τα στοιχεία δείχνουν διαφορετικά χαρακτηριστικά σε κάθε άτομο, και με βάση αυτά μπορούμε να βρούμε την κυρίαρχη φύση της ψυχής μας.

Αναγνωρίζοντας το στοιχείο σας
#Στοιχείο της Φωτιάς
Τα πνεύματα της φωτιάς βρίσκονται σε αυτόν τον κόσμο για να μεταφέρουν ένα μήνυμα. Είναι άνθρωποι με δυνατή θέληση και αποφασιστικότητα. Όταν δεν βρίσκονται σε ισορροπία γίνονται πολύ επιθετικοί. Μπορούν να εξολοθρεύσουν οποιονδήποτε εμποδίζει τον δρόμο τους. Αλλά όταν βρίσκονται υπό έλεγχο, χρησιμοποιούν αυτή την ενέργεια για εποικοδομητικά έργα που συνήθως είναι επιτυχημένα.
#Στοιχείο της Γης
Τα πνεύματα της γης είναι φυσικοί θεραπευτές. Θεραπεύουν τον εαυτό τους, τους άλλους και τον κόσμο. Ο μοναδικός τους στόχος είναι κάνουν αυτόν τον πλανήτη ένα καλύτερο μέρος. Όταν έχουν αυτή τη βαθιά επιθυμία να θεραπεύσουν, το πνεύμα τους αφυπνίζεται. Δεν τους πειράζει να αναλάβουν μεγάλες ευθύνες και είναι φυσικοί ηγέτες. Όταν δεν βρίσκονται σε ισορροπία, γίνονται πολύ ψυχροί και ξεχνούν τον στόχο τους. Αγαπούν να βρίσκονται στην φύση για να μένουν ισορροπημένοι.
#Στοιχείο του Αέρα
Τα πνεύματα του αέρα είναι φυσικοί ομιλητές και ο κύριος στόχος τους είναι να φέρουν καινοτομίες στον κόσμο. Είναι σπουδαίοι οραματιστές και φέρνουν μακροχρόνιες αλλαγές με τις επαναστατικές τους ιδέες. Όταν δεν βρίσκονται σε ισορροπία, απομονώνουν τον εαυτό τους σε μια κατάσταση και δεν θέλουν να την αντιμετωπίσουν. Χάνουν τις συνδέσεις τους και τις ικανότητες τους να σκέφτονται «έξω από το κουτί».
#Στοιχείο του Νερού
Τα πνεύματα του νερού αποτελούνται από τέχνη, μουσική και δημιουργικότητα. Έχουν πολύ καλή διαίσθηση και εξερευνούν διάφορα πράγματα με το ανοιχτό μυαλό τους. Είναι πολύ ευαίσθητοι με τους άλλους και μπορούν να δουν τις ενέργειες των γύρω τους. Μπορούν να αφυπνιστούν απλώς με το να γνωρίζουν ποιοι είναι. Όταν δεν βρίσκονται σε ισορροπία, νιώθουν αποστραγγιγμένοι και καταπιεσμένοι και έχουν πολύ ευαίσθητα συναισθήματα.

Οπότε, αυτές είναι οι φύσεις του πνεύματος. Ποια κυριαρχεί σε εσάς;

awakengr.com/

Εναλλακτικά

Πώς να αφυπνίσετε την ψυχική σας δύναμη ώστε να νιώσετε την Αύρα σας

Η αύρα είναι ένα ενεργειακό πεδίο που ακτινοβολείται από ολόκληρο το σώμα μας. Η ακτινοβολία της έχει φωτογραφηθεί και έχει μια διαφορετική εικόνα από την ζέστη του σώματος που δραπετεύει από σώμα.

Οι άνθρωποι έχουν αύρες ποικίλλων εντάσεων και χρωμάτων τα οποία μπορούν να τα δουν, να τα νιώσουν και να τα αποκρυπτογραφήσουν με μικρή προσπάθεια. Παρόλο που δεν είναι πολύ εύκολο να δούμε και να νιώσουμε την αύρα κάποιου άλλου ανθρώπου, δεν είναι καθόλου δύσκολο να νιώσουμε τη δική μας. Αυτό που ακολουθεί είναι ο πιο απλός τρόπος για να αισθανθείτε την αύρα σας.

Ένας άλλος τρόπος για να νιώσετε την αύρα σας είναι να τρίψετε τα χέρια σας μαζί γρήγορα και έπειτα να αρχίσετε να τα απομακρύνετε το ένα από το άλλο, αργά.

Αυτό θα σας βοηθήσει να σχηματίσετε ένα είδος μπάλας μεταξύ των χεριών σας.

Αυτή είναι η αυρική σας ενέργεια.

Τα βήματα:

Χαλαρώστε τελείως....Λειτουργεί καλύτερα αν είστε ξαπλωμένοι, επίπεδα πάνω στην πλάτη σας, με το κεφάλι σας πάνω σε ένα μαξιλάρι. Μια καλή στιγμή για να το δοκιμάσετε αυτό είναι μόλις πάτε για ύπνο. Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε.
2. Αναπαύστε τους αγκώνες σας στα πλευρά σας ώστε να πάρουν το βάρος των χεριών σας. Έπειτα φέρτε και τα δυο σας χέρια μαζί πάνω από την κοιλιά σας έτσι ώστε τα ακροδάχτυλα του αριστερού σας χεριού να αγγίζουν τα ακροδάχτυλα του δεξιού σας χεριού. Αυτό θα μοιάζει σαν να προσεύχεστε. Όταν τα χέρια σας χαλαρώσουν τελείως, τα δάχτυλά σας θα γείρουν φυσικά. Δεν πρέπει να τα αναγκάζετε να μένουν ευθεία. Όταν τα ακροδάχτυλά σας αγγίζονται με τα χέρια σας χαλαρωμένα, πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος μεταξύ των παλαμών σας, που θα μπορούσατε να κρατάτε μια απαλή μπάλα στα χέρια σας. Αυτή είναι η αρχική θέση.
Αργά τραβήξτε τα χέρια σας χωριστά το ένα από το άλλο, για δέκα εκατοστά περίπου. Έπειτα ξαναφέρτε τα μαζί πάλι, αλλά μην αφήσετε τα ακροδάχτυλά σας να ενωθούν. Αν τα χέρια σας ενωθούν δεν μπορείτε να νιώσετε πλέον την αύρα. Η αύρα που βγαίνει από τα χέρια σας θα σχηματίσει μια ζώνη αντίστασης μεταξύ των χεριών σας, την οποία πρέπει να νιώθετε όσο τα χέρια σας κινούνται το ένα προς το άλλο. Θα νιώθετε σαν να κρατάτε ένα μπαλόνι μεταξύ των χεριών σας και καθώς τα χέρια σας κινούνται μαζί θα νιώσετε το μπαλόνι να «πιέζεται».
Συνεχίστε να κινείτε τα χέρια σας αργά μέσα και έξω, και συγκεντρωθείτε στο να νιώθετε ένα φανταστικό «μπαλόνι» μεταξύ των χεριών σας μέχρι να νιώσετε την αντίσταση. Μόλις ανακαλύψετε αυτή την αντίσταση, θα νιώσετε την αύρα σας. Μπορείτε πλέον να αρχίσετε να κινείτε τα χέρια σας ώστε να τα απομακρύνετε μεταξύ τους, έπειτα να τα φέρνετε κοντά πάλι μέχρι να δημιουργήσετε ένα μεγαλύτερο μπαλόνι.
Με λίγη εξάσκηση, μπορείτε να νιώσετε την αύρα μεταξύ των απλωμένων χεριών σας, με τα χέρια σας περίπου 100 εκατοστά μακριά το ένα από το άλλο. Μετάφραση: awakengr.com via wikihow.com 
awakengr.com

Εναλλακτικά

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Πήγαινε σπίτι σου, ακόμα και αν δεν σε περιμένει κανείς εκεί. Φύγε από ένα φανταχτερό πάρτι, χωρίς να πιεις ένα τελευταίο ποτό. Αφήστε πίσω τις σχέσεις που δεν χρειάζεστε, απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, από την κατάθλιψη, από τους λάθος ανθρώπους, από ανθρώπους που δεν αγαπάτε πια.

Δώστε στον πρώην αγαπημένο σας την ευκαιρία να νιώσει καλύτερα με μια αδερφή ψυχή, που θα κάνει την ζωή τους πιο άνετη. Αν δεν μπορείτε να κάνετε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο, κάντε ένα βήμα πίσω και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βρει την αγάπη κάπου αλλού. Μην είστε άπληστοι. Μην στερείτε από κάποιον άλλον την ευκαιρία να βρει την ευτυχία και μην στερείτε και από τον εαυτό σας την ευκαιρία να ευτυχίσετε.

Ο καθένας ζει την ζωή του διαφορετικά. Οι εμπειρίες είναι δικές σας, άσχετα από το αν έχουν την έγκριση των άλλων ή όχι. Αν ταιριάζουν οι ρυθμοί σας, τότε έχετε βρει την αδελφή ψυχή σας. Αν δεν ταιριάζουν οι ρυθμοί σας, τότε δείτε αυτές τις σχέσεις ως πολύτιμες εμπειρίες, ευχαριστείστε τους και απομακρυνθείτε. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας.

Μην περιμένετε μέχρι να γίνουν χειρότερα τα πράγματα. Αν δεν αισθάνεστε καλά τώρα, δεν πρόκειται να φτιάξουν τα πράγματα στο μέλλον. Μην περιμένετε μέχρι τα πράγματα να φτάσουν στο απροχώρητο και θα πρέπει να πάρετε μια απόφαση υπό πίεση. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας.

Μην μολύνετε τον εαυτό σας με ενοχές. Οι ενοχές μπορούν να καταστρέψουν όχι μόνο την ψυχή σας, αλλά και το μυαλό και το σώμα σας. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και μην χαλάτε την ζωγραφική της ζωής σας. Εκτιμήστε την ζωή σας περισσότερο από τους άλλους. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Αν κάποιος υποτιμά την ζωή σας, απομακρυνθείτε.

Απομακρυνθείτε, γιατί πάνω από όλα είστε υπεύθυνοι μόνο για την ζωή σας. Η ζωή είναι το πολυτιμότερο δώρο, μην το σπαταλάτε. Μην προσφέρετε την αγάπη σας σε εκείνους που δεν μπορούν να την εκτιμήσουν. Η εξερεύνηση του εαυτού μας είναι δύσκολη διαδικασία. Μόνο εσείς μπορείτε να ορίσετε τα όριά σας και μέχρι ποιο σημείο μπορούν οι άλλοι να σας χρησιμοποιήσουν.

Το να θυσιάζετε τον εαυτό σας επί ματαίω, να βοηθάτε ανθρώπους που δεν ζήτησαν την βοήθειά σας, αυτόματα σας κάνει να χάνετε πολλή ενέργεια, που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε σε για κάποιον που πραγματικά χρειαζόταν την βοήθειά σας. Οι σχέσεις είναι γόνιμες, όταν υπάρχει ανταλλαγή και συνεργασία. Είναι σαν τον χορό.

Αν αρχίσεις να πατάς στα βήματα του άλλου, αν ο χορός σου γίνει επώδυνος, τότε πρέπει να κλείσεις την μουσική και να περιποιηθείς τις πληγές σου. Μετά ξεκινήστε έναν καινούργιο χορό με ομορφιά και χάρη. Ίσως, μαζί με έναν νέο συνεργάτη. Αυτό ισχύει για όλα τα είδη σχέσεων.

Το να βρείτε διέξοδο σε μια δύσκολη κατάσταση είναι καλό, αλλά το να αποφύγετε τελείως την δύσκολη κατάσταση είναι ακόμα καλύτερο. Πάντα ξέρουμε πότε είναι η σωστή στιγμή για να φύγουμε: εμπιστευθείτε τον εαυτό σας, μην προσπαθείτε να τον πείσετε ότι κάνει λάθος. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους γύρω σας. Όσο και αν θέλετε να πιστεύετε το αντίθετο, δεν υπάρχουν κακοί άνθρωποι. Υπάρχουν άνθρωποι διαφορετικοί από εμάς. Μπορεί να μην γνωρίζουμε, γιατί μπαίνουν στην ζωή μας αυτοί οι άνθρωποι, αλλά το σίγουρο είναι, ότι μπαίνουν.

Η μόνη ευθύνη που έχετε είναι απέναντι στον εαυτό σας και σε κανέναν άλλον. Ό,τι συμβαίνει στην ζωή μας, συμβαίνει με την άδειά μας. Εμείς είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για το πως είναι η ζωή μας αυτή την στιγμή, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούμε.

Εμείς ζωγραφίσαμε την ζωή μας με γκρι, επιλέξαμε να φοβόμαστε τα πάντα, επιλέξαμε να είμαστε ξένοι στην ίδια μας την ζωή. Κοιτάξτε γύρω σας. Μήπως ήρθε η ώρα για μια αλλαγή; Μήπως ήρθε η ώρα να αφήσουμε όλα τα άσχημα γύρω μας; Αναμφίβολα είναι δύσκολο να αφήσουμε πίσω μας όλα εκείνα από τα εκείνα έχουμε επιβιώσει, άσχετα από το τι λέει ο καθένας. Η φυγή είναι δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητη.

Πάρτε τον χρόνο σας, σκεφτείτε το και μην αφήσετε την ευκαιρία να φύγετε να πάει χαμένη. Σταματήστε να ακούτε τις συμβουλές άλλων και να ζείτε με τις σκέψεις κάποιου άλλου. Κοιτάξτε μέσα σας. Που είναι η άγκυρά σας; Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε την διαφορά. Σταματήστε να ψάχνετε την άγκυρά σας αλλού.

Το ίδιο ισχύει και για την ευτυχία: αν δεν μπορείτε να την βρείτε στον εαυτό σας, δεν μπορείτε να την βρείτε ούτε στους άλλους. Αφήστε πίσω σας τις ενοχλητικές αυταπάτες και τους φόβους. Συνεχίστε να ονειρεύεστε και να προσπαθείτε. Ποτέ μην σταματάτε και μην φοβάστε τα λάθη.

Τα λάθη σημαίνουν, ότι έχετε προσπαθήσει για κάτι και αυτό είναι υπέροχο. Μην φοβάστε την αντίδραση των άλλων ανθρώπων. Δεν μπορείτε να την προβλέψετε μέχρι να κάνετε αυτό που θέλετε. Αλλά ακόμα και αν μπορούσατε να την προβλέψετε, γιατί να φοβάστε; Θα έχετε την ευκαιρία να φύγετε και να προχωρήσετε. Η αλήθεια είναι, ότι όλα έρχονται στην ώρα τους.

Ακόμα και τα θαύματα. Οπότε δώστε χρόνο στον εαυτό σας και μην καθυστερείτε. Αν καθυστερήσετε, όλα αλλάζουν. Αδράξτε την μέρα!

tilestwra.com

awakengr.com

Εναλλακτικά

Αν υπάρχει μια στάση που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πλάγιας κάμψης του κορμού, είναι η στάση τρίγωνο. Τη συνιστώ σε ανθρώπους που ο κορμός τους είναι δύσκαμπτος, σε ανθρώπους με κύφωση, και σε όλους εκείνους που νιώθουν οτι ο κορμός τους, οι κοιλιακοί τους, τα ισχία και η ράχη τους χρειάζεται τόνωση, ενδυνάμωση και ευλυγισία. Είναι από τις στάσεις που μπορούν να βοηθήσουν σε παραμορφώσεις, αν και αναφέρεται οτι αντενδείκνυται σε περιπτώσεις όπως η σκολίωση, ανάλογα την περίπτωση.

Η στάση trikonasana ανήκει στις όρθιες στάσεις και προέρχεται από τη λέξη trikona που σημαίνει τρίγωνο, και τη λέξη asana που σημαίνει στάση/θέση. Η στάση αυτή δυναμώνει τα πόδια και ενεργοποιεί τα ισχία. Διατείνει τον κορμό και βοηθά στην διευκόλυνση της βαθύτερης αναπνοής.
Η στάση εκτελείται από την όρθια θέση, με τα πόδια πιο ανοιχτά από το άνοιγμα των ώμων (πολλοί αναφέρουν οτι τα πέλματα βρίσκονται στο άνοιγμα που είναι οι παλάμες).

Τα χέρια βρίσκονται σε θέση 90 μοιρών απαγωγής, δηλαδή παράλληλα με το έδαφος, σε μία ευθεία μεταξύ τους. Το δεξί σας πέλμα γυρνά κατά 90 μοίρες δεξιά, και το αριστερό κοιτά μπροστά με μια μικρή τάση προς τα δεξιά (15μοιρών). Εισπνεεύστε και εκτείνετε τον κορμό σας προς τα δεξιά, εκπνεύστε και κάντε δεξιά πλάγια κάμψη αφήνοντας το χέρι σας να φτάσει στον μηρό, το γόνατο, τον αστράγαλο, το έδαφος, ανάλογα που φτάνετε.

Το βλέμμα σας εστιάζει στο δεξί σας χέρι αρχικά, αλλά στην τελική θέση μπορεί να εστιάσει και ευθεία μπροστά, ή στο αριστερό σας χέρι, προς τα πάνω. Πραγματοποιήστε την ίδια κίνηση και στην αριστερή σας πλευρά.
*Αποφύγετε να στηριχθείτε με το χέρι σας επάνω στο γόνατο, για να μην πιέσετε την άρθρωση.
*Προσοχή στην υπερέκταση του γόνατος.
Η στάση αυτή διατείνει την περιοχή των ποδιών, και τον κορμό, βοηθά στην ευθυγράμμιση των ώμων, απελευθερώνει από πόνους στην πλάτη, κάνει απαλό μασάζ στα εσωτερικά όργανα, βοηθά στη σωστή ευθυγράμμιση και την ορθή στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης, δυναμώνει τον αστράγαλο και τονώνει τους συνδέσμους στα κάτω και τα άνω άκρα, βοηθά σε θέματα γαστρίτιδας, δυσπεψίας, δυσκοιλιότητας, και έχει αναφερθεί οτι μπορεί να τονώσει τα όργανα της αναπαραγωγής και το νευρικό σύστημα. Αναφέροντα πολλά ακόμη οφέλη, ανάλογα με τη βιβλιογραφία.

Θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που πάσχουν από προβλήματα της πίεσης του αίματος ειδικά αν το κεφάλι βρίσκεται πιο χαμηλά από το ύψος της καρδιάς, από πονοκεφάλους, ζαλάδες και ιλίγγους, τραύματα στο μυϊκό σύστημα ειδικά τη λεκάνη και τους ώμους και αν παρατηρείτε ιδιαίτερα ευλύγιστο γόνατο (υπερέκταση γόνατος).

Παρόμοια στάση είναι η utthita trikonasana, και η parivrtta trikonasana.
Αντισταθμιστικές στάσεις είναι η βαθιά πρόσθια κάμψη, η στάση του κάτω σκύλου, και η στάση ομπρέλα.
Η στάση του τριγώνου συμβολίζει την τριάδα. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της γιόγκα, υπάρχουν πολλών ειδών τριάδας. Η τριάδα των tamas, rajas και sattva, τα τρία εσωτερικά ενεργειακά κανάλια (nadis) κ.α.

Στο φυσικό μας σώμα, υπάρχει και η τριάδα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το συμπαθητικό, το παρασυμπαθητικό και η ισορροπία αυτών. Αυτή η τριάδα είναι πολύ σημαντικό να ισορροπεί ώστε να είμαστε πιο ήρεμοι και ισορροπημένοι στη ζωή μας. Η στάση τρίγωνο συμβολίζει την ισορροπία κάθε τριάδας στη φύση το σώμα και τη ζωή μας.

/yogasourloulou.wordpress.com/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή