Ιανουαρίου 17, 2019

Εναλλακτικά

Η γιόγκα λέει ότι ο έλεγχος των σκέψεων και των συναισθημάτων είναι μια πολύ σημαντική δεξιότητα.
Μας άρεσε πως ανέπτυξε αυτό το θέμα η Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ στο βιβλίο της «Eat. Pray. Love.»
".........Πιστεύω ότι και το πεπρωμένο είναι μία σχέση, ένα παιχνίδι ανάμεσα στη θεία χάρη και την επίμονη αυτενέργεια. ... Υπάρχουν πολλά στο πεπρωμένο μου που δεν μπορώ να ελέγξω, άλλα πράγματα όμως εμπίπτουν στην δικαιοδοσία μου. Μπορώ να αποφασίσω πώς θα διαθέτω το χρόνο μου, με ποιους θα αλληλεπιδράσω, με ποιον θα μοιραστώ το κορμί, τη ζωή, τα χρήματα και την ενέργειά μου.

Μπορώ να επιλέξω τι θα φάω, τι θα διαβάσω και τι θα σπουδάσω. Μπορώ να επιλέξω πώς θα κρίνω τα ατυχή περιστατικά της ζωής μου, αν θα τα δω σαν κατάρες η σαν ευκαιρίες. (Και στις περιπτώσεις που δεν καταφέρνω να φτάσω στην πιο αισιόδοξη άποψη, γιατί λυπάμαι πολύ τον αναθεματισμένο εαυτό μου, μπορώ να συνεχίσω την προσπάθεια να αλλάξω νοοτροπία). Μπορώ να επιλέξω τα λόγια και τον τόνο της φωνής μου οταν μιλάω στους άλλους. Και το κυριότερο, μπορώ να επιλέξω τις σκέψεις μου.
Αυτή η τελευταία έννοια είναι για μένα μία ριζικά καινούρια ιδέα. Μου το επισήμανε πρόσφατα ο Ρίτσαρντ, όταν παραπονιόμουν πως δεν μπορούσα να πάψω να μελαγχολώ. Είπε: «Φαγού, πρέπει να μάθεις να διαλέγεις σκέψεις, όπως ακριβώς διαλέγεις τι ρούχα θα φορέσεις κάθε μέρα.

Είναι μία ικανότητα που μπορείς να καλλιεργήσεις. Αν θες τόσο πολύ να ελέγχεις πράγματα στη ζωή σου, ασχολήσου με το μυαλό σου. Είναι το μόνο πράγμα που θα έπρεπε να προσπαθείς να ελέγχεις. Παράτα όλα τα άλλα, εκτός απ’αυτό. Γιατί αν δε μάθεις να κουμαντάρεις τη σκέψη σου, έχεις μπλέξει άσχημα για πάντα.

Εκ πρώτης όψεως, αυτό φαινόταν σχεδόν αδύνατο. Να ελέγχεις τις σκέψεις σου; ... Φυσικά, η εγκατάλειψη τους είναι μία θυσία. Είναι μία απώλεια των παλιών συνηθειών που ενθαρρύνει παλιές μνησικακίες και γνώριμες βινιέτες. Φυσικά, όλα αυτά χρειάζονται εξάσκηση και προσπάθεια. Δεν είναι ένα μάθημα που ακούς μία φορά και γίνεται κτήμα σου αμέσως. Είναι μία συνεχής επαγρύπνηση και εγώ θέλω να το κάνω.

Άρχισα λοιπόν να παρακολουθώ άγρυπνα τις σκέψεις μου όλη μέρα. Επαναλαμβάνω αυτόν τον όρκο 700 φορές την ημέρα: «Δε θα γίνω λιμάνι αρνητικών σκέψεων». Κάθε φορά που εμφανίζεται μία αρνητική σκέψη, επαναλαμβάνω τον όρκο. Την πρώτη φορά που άκουσα τον εαυτό μου να το λέει, τινάχτηκα νοερά στη λέξη «λιμάνι».

Φυσικά, το λιμάνι είναι ένα είδος καταφυγίου, ένα σύνορο. Φαντάστηκα το λιμάνι του μυαλού μου- λίγο τσαντισμένο και ανεμοδαρμένο ίσως, αλλά σε καλή θέση με αρκετό βάθος. Το λιμάνι του μυαλού μου είναι ένας ανοιχτός όρμος, η μόνη πρόσβαση στο νησί του εαυτού μου (ναι, είναι νησί καινούριο, ηφαιστειογενές, αλλά εύφορο και με καλές προοπτικές). Είναι αλήθεια ότι αυτό το νησί πέρασε μερικούς πολέμους, τώρα όμως δεσμεύεται με ειρήνη υπό έναν καινούριο ηγέτη (εμένα), που καθιέρωσε καινούρια πολιτική για την προστασία του τόπου.

Και τώρα ας ακουστεί το μήνυμα στις εφτά θάλασσες  υπάρχουν στα βιβλία πάρα πολύ αυστηροί νόμοι για το ποιος μπορεί να μπει σ’αυτό το λιμάνι. ...
Πρόκειται για ένα ήσυχο λιμάνι, μία είσοδο σ’ένα θαυμάσιο και περήφανο νησί που μόλις τώρα αρχίζει να καλλιεργεί γαλήνη. Αν υπακούετε σ’αυτούς τους καινούριους νόμους, αγαπητές μου σκέψεις, είσαστε ευπρόσδεκτες στο μυαλό μου, διαφορετικά, θα σας στείλω από κει που ήρθατε: στη θάλασσα.........."

https://yogacompass.blogspot.com

Εναλλακτικά

Αν οι σκέψεις καλλιεργηθούν και αφομοιωθούν σωστά, θα μετατραπούν σε πραγματικότητα στη ζωή σου. Οι σκέψεις είναι εξαιρετικά ισχυρά εφόδια.

Οι θετικές σκέψεις σε κρατούν σε αρμονία με το σύμπαν.

Η ζωή μας είναι αυτό που δημιουργούν οι σκέψεις μας.

Αν μπορείς να συλλάβεις κάτι με το μυαλό σου, τότε αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί.

Αυτό που βλέπεις, αποτελεί μαρτυρία αυτού που πιστεύεις.

Πίστεψέ το και θα το δεις. Γίνεσαι αυτό, γύρω στο οποίο περιστρέφεται η σκέψη σου. Αυτό για το οποίο σκέπτεσαι και μιλάς, γίνεται πράξη.

Σκέψου τι πιστεύεις πως είναι αδύνατο, και ύστερα άλλαξε την πεποίθηση αυτή.

Κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα αρχίζει με μια σκέψη, μια ιδέα, ένα όραμα, μια διανοητική εικόνα.

Από εκεί, υλοποιείται σε μορφή.

Wayne Ntyer

awakengr.com

Εναλλακτικά

Υφαίνοντας τη θηλυκή μας ενέργεια.
 Διοργανωτές: Pinelopi Mitsakaki

Ένα τριήμερο 2 Νοεμ στις 7 μ.μ. – 4 Νοεμ στις 8 μ.μ. στο Διακοπτό αποκλειστικά για γυναίκες μέσα στην μαγευτική φύση της Βόρειας Πελοποννήσου. Ελάτε να ξεδιπλώσουμε και να υφάνουμε την θηλυκή μας ενέργεια με γιόγκα, μασάζ, διαλογισμούς για την μήτρα, shaking, ρεφλεξολογία, τραγούδι, κατασκευή φυλακτού μέσα σε έναν κύκλο αλληλοϋποστήριξης, ενδυνάμωσης και αγάπης.
Μια μοναδική εμπειρία που κάθε γυναίκα χρειάζεται να έχει!
Συντονίζουν οι Μαρία Γκάτσου και η Πηνελόπη Μητσακάκη.

Πρόγραμμα

Παρασκευή 2/11

19.00-20.30 Καλωσόρισμα, Τακτοποίηση, Γνωριμία στον κύκλο.

21.00-..... Βόλτα και Δείπνο σε ταβερνάκι της περιοχής.

Σάββατο 3/11

8.00-9.30 Ήπια Yoga, αναπνοές.

9.30-10.30 Πρωινό.

10.30-12.30 Κύκλος Μασάζ.

12.30-13.30 Διαλογισμός της Μήτρας.

13.30-17.00 Ελεύθερος χρόνος για φαγητό, ξεκούραση, εξερεύνηση της περιοχής.

17.00-18.00 Κατασκευή Ινδιάνικου Φυλακτού

18.00-19.30 Ρεφλεξολογία για τη θηλυκή μας φύση

20.00-21.30 Άναμμα φωτιάς, Κυκλικός χορός και τραγούδι από την Καρδιά!
Κυριακή 4/11

8.00-9.30 Ήπια Γιόγκα σε Σιωπή και αναπνοές.

9.30-10.30 Πρωινό.

10.30-12.00 Μασάζ Στήθους, Μασάζ κοιλιάς

12.00-17.00 Ταξίδι με τον οδοντωτό. Βόλτα στην εξοχή, συλλογή βοτάνων (γνωριμία με βότανα για γυναικολογικά θέματα), πικ νικ.

17.00-18.30 Σαμάνικο ταξίδι και Despacchio (τελετή προσφοράς).

Αποχαιρετισμός

Η διαμονή θα γίνει σε εξοχικό σπίτι που μας έχει παραχωρηθεί. Τα δωμάτια είναι δίκλινα και τρίκλινα και οι θέσεις περιορισμένες (7). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Κόστος συμμετοχής: 100 ευρω. Έπτωση 20% σε περίπτωση που φέρεις μια φίλη σου.

Στην τιμή περιλαμβάνονται :

- Ολες οι δράσεις κ τα σεμινάρια
- Τα υλικά που θα χρησιμοποιηθούν
- Δύο διανυκτερεύσεις στο χώρο
- Χρήση τουαλετών και ντους

Τι να έχετε μαζί σας:
*σεντόνια και κουβερτούλα ή υπνόσακο
*yoga mat
*μια μεγάλη μαντήλα
*ένα μακρύ φόρεμα (κατά προτίμηση λευκό)
Για το φαγητό μπορείτε να φέρετε κάποια πραγματά από το σπίτι σας κυρίως για πρωινό αλλά και για τα άλλα γεύματα σε περίπτωση που δε θέλετε να επισκευθείτε τις ταβέρνες της περιοχής.

Συντονίστριες:

Μαρία Γκάτσου: Ρεφλεξολόγος, Massage Therapist, Αρωματοθεραπευτρια

Πηνελόπη Μητσακάκη: Μουσικός, Συντονιστρια Ενεργειακών Τεχνικών (Ρέικι, Μασάζ, Σαμάνικες Τεχνικες).

Για την καλύτερη οργάνωση του φεστιβάλ παρακαλούμε κάντε έγκαιρα την κράτησή σας!

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 697 722 5363, 693 642 0020.

Three days in the beautiful nature of Peloponese, exclusively for women! We will unfold and weave our female energy together!! Yoga, massage, womb meditations, reflexology, singing, charm making within a circle of empowerment and love. A unique experience that every woman should have!

Anna Damigou, Pinelopi Mitsakaki and Maria Gatsou, are three good friends, who co-organized the Festival of alternative practices and activities for the whole family, “Under the Plane Trees” and now are creating a festival only for women!

Schedule

Friday 2/11

19.00-20.30 Welcome, Showing around, Getting to know each other in the circle

21.00-.... Dinner in a local taverna.

Saturday 3/11

8.00-9.30 Jentle Yoga and breathing.

9.30-10.30 Βreakfast

10.30-12.30 Massage in the circle.

12.30-13.30 Meditation of the Wumb.

13.30-17.00 Free time for lunch, relaxation, sightseeing.

17.00-18.00 Weaving of Indian charm. Ojo del Dios.

18.00-19.30 Reflexology for women.

20.00-21.30 Fire making, Circular dance and singing from the heart!

Sunday 4/11

8.00-9.30 Jentle Yoga and breathing in Silence.

9.30-10.30 Breakfast

10.30-12.00 Breast and Belly massage.

12.00-17.00 Trip with the local train. Hicking in the nature, herb picking, (getting to know the female herbs), pik nik.

17.00-18.30 Samanic Journey and Despacchio (offering ceremony).
Closing-Fairwell Circle.

The acommodation is organised in a summer house with 2 double and a triple room. Spaces are limited so we will keep priority.

Total price 100 euros with 20% reduction if you bring a frind along.

The price includes :
- all the activities and seminars
- the materials that we will use
- 2 nights staying at the house
- use of toilets and showers

What do I need to bring with me:
*shits and a blanket or a sleeping bag
*yoga mat
*a big scarf
*a long dress (white if possible)

Food is Not included in the price! You can bring some food with you especially for breakfast but also for the rest of the time if you dont wish to visit a taverna.

Coordinators :
Maria Gatsou: Reflexologist, Massage Therapist, Aromatherapy

Pinelopi Mitsakaki:Musician, Energy Techniques Coordinator (Reiki, Massage, Samanic Techniques).

For further information please contact with us in the following numbers 6977225363 and 6936420020.

 

ForWoman.gr

Εναλλακτικά

«Τα σημαντικά προβλήματα δεν μπορούν να λυθούν με τον ίδιο τρόπο σκέψης που τα δημιούργησε. Πρέπει να μάθεις να βλέπεις τον κόσμο από καινούρια οπτική». Albert Einsten
«Όταν δε μπορούμε πια να αλλάξουμε μια κατάσταση, η πρόκληση είναι να αλλάξουμε τον εαυτό μας». Victor Frankl
Οι δύσκολες καταστάσεις, τα εμπόδια και οι προκλήσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Μεγαλώνοντας, μαθαίνουμε να σκεπτόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ο οποίος διαμορφώθηκε από τους γονείς μας, το σχολείο, την κουλτούρα, τον κοινωνικό περίγυρο, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το πώς εμείς ερμηνεύσαμε όλα αυτά.
Πολλές από τις καταστάσεις που ζούμε, είναι αποτέλεσμα του τρόπου σκέψης μας και των αλυσιδωτών αντιδράσεων που προκάλεσε αυτός. Φυσικά, υπάρχουν πάντα εξωγενείς παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή μας. Πολλές καταστάσεις δεν μπορούμε να τις ελέγχουμε. Όταν λοιπόν υπάρχουν δυσκολίες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, τι είναι αυτό που μένει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση; Nα αλλάξουμε τον τρόπο που τη βλέπουμε, τον τρόπο που ψάχνουμε λύσεις.
. Εάν δε γίνει αυτό, θα υπάρξει στατικότητα. Ένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί με τον ίδιο τρόπο σκέψης που το δημιούργησε. Άνοιξε το μυαλό σου σε καινούριες πιθανότητες και δημιουργικές λύσεις. Δοκίμασε να εφαρμόσεις κάτι που δεν έχεις ξανακάνει. O ίδιος τρόπος σκέψης φέρνει ίδιο τρόπο δράσης και κατά συνέπεια το ίδιο αποτέλεσμα
2. «Η ιστορία έχει αποδείξει ότι οι πιο σημαντικοί νικητές συνάντησαν συγκλονιστικά εμπόδια πριν θριαμβεύσουν. Νίκησαν επειδή αρνήθηκαν να αποθαρρυνθούν από τις ήττες τους». B.C Forbes Όταν ρώτησαν τον Τόμας Έντισον πώς αισθανόταν που έκανε 1000 αποτυχημένες προσπάθειες να κατασκευάσει τον ηλεκτρικό λαμπτήρα πριν τελικά τα καταφέρει εκείνος απάντησε «Δεν απέτυχα ούτε μια φορά. Aπλά ανακάλυψα 1000 τρόπους που δεν δουλεύουν». Κάθε ένας από αυτούς τους 1000 τρόπους ήταν ένα βήμα προς μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις που έχουν γίνει ποτέ. Εάν είχε σταματήσει να προσπαθεί, κι αν είχε θεωρήσει τις προσπάθειες του αποτυχημένες, τι θα είχε συμβεί; Ίσως να μην είχε κατορθώσει ποτέ να κατασκευάσει τον λαμπτήρα.Συχνά, οι δυσκολίες σου μπορεί να είναι απλά μέρος της τελικής σου νίκης. Γι” αυτό, μην τα παρατάς.
3. «Αυτός που έχει ένα «γιατί» να ζήσει, μπορεί να αντέξει κάθε «πώς». Friedrich Nietzsche
«Εμπόδια είναι εκείνα τα τρομακτικά πράγματα που βλέπεις όταν παίρνεις το μυαλό σου από τους στόχους σου». Henry Ford
Φαντάσου τον εαυτό σου μέσα στο αυτοκίνητο σου. Eίσαι στην αρχή ενός μεγάλου δρόμου που οδηγεί στη ζωή των ονείρων σου. Ενώ είσαι στην αρχή του δρόμου και ο προορισμός είναι αρκετά μακριά ,μπορείς να δεις ολοκάθαρα σαν με μαγικό τρόπο, αυτό που για σένα αντιπροσωπεύει το πιο σημαντικό σου όνειρο. Βάζεις μπρος και ξεκινάς.
Στην αρχή το αυτοκίνητο πάει μια χαρά αλλά μετά αρχίζουν οι βλάβες. Προσπαθείς να τις φτιάξεις μόνος σου ή ζητάς την βοήθεια περαστικών.
«Δεν πειράζει», λες στον εαυτό σου. «Αξίζει τον κόπο». Προσπαθείς να συγκεντρωθείς στον προορισμό που είναι το όνειρο σου. Κοιτάς στο τέλος του δρόμου και παίρνεις ενθάρρυνση και ελπίδα. Το αυτοκίνητο όμως αρχίζει και παρουσιάζει όλο και περισσότερα προβλήματα.
Κάθε 10 λεπτά και μία βλάβη. Kατεβαίνεις, επισκευάζεις, ξεκινάς. Μετά από ώρες, αισθάνεσαι απίστευτη κούραση, εκνευρισμό και θυμό.
Αρχίζεις να κατηγορείς το αμάξι και τον εαυτό σου που δεν το έλεγξε καλά πριν φύγεις. Αρχίζεις να κατηγορείς τους περαστικούς που δε σε βοήθησαν σωστά για να μην ξαναχαλάσει το αμάξι. Και τότε, αρχίζει να βρέχει καταρρακτωδώς. Θυμώνεις με τη Φύση, που τώρα βρήκε να βρέξει.
Νιώθεις κατάκοπος και δεν ξέρεις πώς να φύγεις, πώς να επισκευάσεις τη ζημιά. Δεν περνάει κανένα αμάξι για να ζητήσεις βοήθεια. Εκείνη η στιγμή, είναι η κρίσιμη στιγμή. Η συνεχίζεις να κοιτάς το χαλασμένο αμάξι αφήνοντας την κούραση να σε νικήσει ή στρέφεις το βλέμμα στο στόχο και σκέφτεσαι εναλλακτικές.
4. «Οι δύσκολες στιγμές με βοήθησαν να καταλάβω καλύτερα από πριν, πόσο πλούσια και όμορφη είναι η ζωή και γιατί τα τόσα πράγματα για τα οποία ανησυχούμε δεν έχουν καμία σημαντικότητα». Isak Dinesen
Ρώτα τον εαυτό σου: Θα έχει αυτό το πρόβλημα την ίδια βαρύτητα πέντε χρόνια από σήμερα;
Εάν ναι, τότε άρχισε προσπαθώντας να αποδεχτείς αυτό που συμβαίνει. Iσως στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά η αποδοχή έχει τη δύναμη να απαλύνει την βαρύτητα κάποιων καταστάσεων. Επίσης προσπάθησε να οργανώσεις ένα πρακτικό σχέδιο αντιμετώπισης της κατάστασης.
Eάν είναι εφικτό, ζήτα την υποστήριξη των γύρω σου για να σε βοηθήσουν. Εάν η απάντηση είναι πώς το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις δε θα έχει την ίδια βαρύτητα πέντε χρόνια από σήμερα, τότε ξανασκέψου εάν αξίζει να ανησυχείς.
Τι κερδίζεις με το να ανησυχείς; Πώς σε βοηθάει; Τι μπορείς να κάνεις για να λύσεις το πρόβλημα; Τι θα συμβούλευες ένα φίλο;
5. «Δεν έχουμε δικαίωμα όταν έρχεται η λύπη να ρωτάμε: Γιατί να συμβαίνει αυτό σε μένα; εκτός εάν κάνουμε την ίδια ερώτηση για κάθε στιγμή ευτυχίας που έρχεται στο δρόμο μας». Άγνωστος συγγραφέας
Αν επικεντρώνεσαι στις δυσκολίες της ζωής σου και νιώθεις πως δε θα έπρεπε να σου συμβαίνουν, αναρωτήσου εάν θα έλεγες το ίδιο για τις ευτυχισμένες στιγμές σου.
Δεν είναι όλα μέρη ενός τέλειου συνόλου όπου συνυπάρχουν τα αντίθετα αυτού του κόσμου; H μέρα και η νύχτα, το άσπρο και το μαύρο, οι ευτυχισμένες στιγμές και οι λυπημένες στιγμές;
6. «Αν προχωράς μέσα στην κόλαση, συνέχισε να προχωράς». Winston Churchill
Πολλές φορές τα πράγματα στη ζωή δυσκολεύουν υπερβολικά. Τα εμπόδια αυξάνονται και η λύση δε φαίνεται πουθενά. Eίναι σαν να περνάμε μέσα από μια κόλαση. Ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη διαδρομή. Αν σταματήσουμε, θα παγιδευτούμε για πάντα μέσα σε αυτό το αδιέξοδο. Εάν σταματήσεις να προχωράς όταν βρίσκεσαι μέσα στην «κόλαση», θα παραμείνεις στην κόλαση. Μάζεψε τις δυνάμεις σου και συνέχισε. O μόνος τρόπος να βγεις από εκεί είναι περνώντας από μέσα.
7. «Το σημείο-στροφή στη διαδικασία της ωρίμανσης του ανθρώπου είναι όταν ανακαλύπτεις ότι τον πυρήνα της δύναμης μέσα σου που μπορεί να επιζήσει κάθε πόνο». Aγνωστος συγγραφέας
«Η ευτυχία μπορεί να βρεθεί ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές, μόνο εάν θυμηθείς να ανάψεις το φως». Harry Potter and the Prisoner of Azkaban
Ακούμε συχνά για τη δύναμη του ανθρώπου και του πνεύματος του να ξεπεράσει δυσκολίες. Για ιστορίες ανθρώπων που τα κατάφεραν παρά τις αντιξοότητες.
Τότε θα πρέπει να είναι αλήθεια το ότι ο καθένας μας έχει μέσα του τα εφόδια για να καλυτερέψει τη ζωή του και να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Aυτή η δύναμη, υπάρχει μέσα μας, αλλά πολύ συχνά δεν την αναγνωρίζουμε.
Δεν ανάβουμε το φως για να την δούμε όπως δεν ανάβουμε το φως για να δούμε την ευτυχία που μπορεί να υπάρχει και στις σκοτεινές μας στιγμές. Είναι μια απλή κίνηση. Κοίτα μέσα σου. Άναψε το εσωτερικό σου φως.
Ίσως τα πράγματα να σου φανούν αλλαγμένα.
Πηγή awakengr.com

Εναλλακτικά

Από την Καίτη Φαρμάκη Μπορεί να είναι σύμπτωση, που δεν είναι, αλλά όλο και περισσότεροι αντιμετωπίζουν θέματα που έχουν να κάνουν με τον λαιμό τους. Φωνή που κλείνει, θυροειδής, αυχενικό, ογκίδια, λαρυγγίτιδες, φαρυγγίτιδες, βραχνή φωνή και όλα αυτά που εμποδίζουν κάποιον να πει την αλήθεια του, να είναι δημιουργικός και να έχει αυτοεκτίμηση.

Έχουμε φτάσει στην εποχή που το να εκφράσεις αυτό που είσαι σε όλη του την αλήθεια είναι τόσο σημαντικό, που αν κάνεις διαφορετικά θα αρρωστήσεις. Το τσάκρα, το ενεργειακό κέντρο, του λαιμού είναι το κέντρο της έκφρασης της αλήθειας αλλά και των ταλέντων σου.

Το ενεργειακό κέντρο του λαιμού είναι το πιο στενό σημείο στο σώμα μας ίσως και γι’ αυτό μπλοκάρει τόσο εύκολα.

Είναι το σημείο όπου ενώνονται τα κάτω τσάκρα με τα ανώτερα τσάκρα. Είναι εκεί που ανεβαίνει το συναίσθημα για να εκφραστεί και που κατεβαίνει η σκέψη για να γίνει έργο.

Το 5ο τσάκρα είναι εύκολο να μπλοκάρει όμως είναι υπέροχο όταν λειτουργεί απρόσκοπτα. Μπορείς να απαντήσεις εύκολα στις ερωτήσεις του;

Είμαι αληθινός; Μπορώ να εκφράζω την άποψη και την αλήθεια μου άνετα και με τρόπο που οι άλλοι να με κατανοούν;

Ξέρω να ακούω;

Είμαι δημιουργικός; ( Όχι μόνο να ζωγραφίζεις ή να γράφεις αλλά και να επινοείς τις καλύτερες λύσεις.) Μπορώ να μιλήσω άνετα τόσο ιδιωτικά όσο και δημόσια;

Είναι ο λόγος μου καθαρός;

Εκτιμάω όσα έχω και κυρίως τον εαυτό μου;

Είμαι ανοιχτός στις αλλαγές;

Τσάκρα του λαιμού Περιοχή: Λαιμός, αυχένας, σαγόνι, στόμα, δόντια.

Χρώμα: Μπλε Κρύσταλλοι: Ζαφείρι, μπλε τοπάζι, τυρκουάζ, λάπις λαζούλι, ακουαμαρίνα

Οι 31 πιο ισχυρές πέτρες και κρύσταλλοι των Τσάκρα Στάσεις στη γιόγκα: Όλες οι asana που ανοίγουν το λαιμό σου, όπως η γέφυρα, η καμήλα, οι στηρίξεις στο κεφάλι.

Πριν ξεκινήσεις να μιλάς, ρώτησε τον εαυτό σου: Αυτό που θέλω να πω είναι αλήθεια; Είναι απαραίτητο να μιλήσω και να το πω; Και αν η απάντηση είναι ναι, είναι αυτό που θα πω ευγενικό; Η αλήθεια για την Αλήθεια Είναι σημαντικό να ορίσεις σωστά την έννοια της Αλήθειας.

Αλήθεια δεν είναι βγάζω τον θυμό, την απογοήτευση, την οργή, την πικρία, τον εκνευρισμό μου σε κάποιον λέγοντας αιχμηρά λόγια με σκληρό ή ύπουλο τρόπο, και όλο αυτό το βαφτίζω “η αλήθεια μου”.

Αυτή είναι η αλήθεια του μη εαυτού σου που σε θέλει μονίμως θυμωμένο άρα και αποδυναμωμένο που σε αρρωσταίνει αργά ή γρήγορα.

Η πραγματική αλήθεια σου έρχεται από το καθαρό μέρος του εαυτού σου. Είναι αυτό που πραγματικά είσαι, θέλεις και μπορείς απαλλαγμένο από όσα έχεις μάθει για τον εαυτό σου από τους άλλους. Πχ. Αν η μαμά σου πιστεύει ότι είσαι φοβιτσιάρα ή γκρινιάρα ή ότι σου αρέσει το παστίτσιο, έχεις πραγματικά σκεφτεί αν είσαι όντως έτσι ή επειδή το ακούς πολλά χρόνια το έχεις πιστέψει κιόλας;

Πώς να ξεμπλοκάρεις το 5ο τσάκρα

ραγούδησε.

Ό,τι δεν μπορείς να πεις σε… πρόζα, πες το, για αρχή, τραγουδιστά.

-Κράτησε ή φόρεσε τους αγαπημένους κρυστάλλους του 5ου τσάκρα

-Οραματίσου μπλε.

Το μπλε είναι το χρώμα του 5ου τσάκρα. Οραματίσου μπλε φως να αγκαλιάζει όλη την περιοχή του λαιμού, να την καθαρίζει, να τη φροντίζει και εντέλει να την τονώνει.

-Πιες νερό.

-Κάνε αναπνοές.

-Απόφυγε τα πολύ κρύα ή τα πολύ ζεστά ροφήματα ή φαγητά.

-Κάνε μασάζ στην περιοχή από επαγγελματία, από κάποιον που σε αγαπάει ή και μόνος σου. Η φροντίδα κάνει θαύματα.

-Φρόντισε για κάποιες ώρες την ημέρα να μη μιλάς καθόλου. Ο λαιμός σου θα σε ευχαριστεί.

-Αγκάλιασε τις αλλαγές που έρχονται στη ζωή σου και μην αντιστέκεσαι σε αυτές.

-Ζωγράφισε μια μάνταλα χρησιμοποιώντας αρκετά το μπλε χρώμα και τις αποχρώσεις του.

-Τίμα τον εαυτό σου. Μην μπλέκεσαι σε κουτσομπολιά, καβγάδες, ανούσιες συζητήσεις, μην λες ψέμματα, πες αυτό που χρειάζεται να ειπωθεί με πίστη και ηρεμία. Η σεξουαλική σου ζωή φαίνεται -και- στον λαιμό σου

Ένα μπλοκαρισμένο 5ο τσάκρα εμποδίζει την κουνταλίνι να σε γεμίσει με ενέργεια. Ένα άλλο σημείο στο σώμα μας που “αποθηκεύει” όσα δεν θέλεις να αντιμετωπίσεις είναι οι γοφοί.

Την επόμενη φορά που θα κάνεις στη γιόγκα ασκήσεις για τους γοφούς, που θα χορέψεις ενεργοποιώντας τους γοφούς ή που θα κάνεις ένα ωραίο σεξ, τσέκαρε πόσο θα νιώσεις την ενέργεια να ξεμπλοκάρει και το τσάκρα του λαιμού.

Πώς δουλεύοντας με τα κατώτερα τσάκρα θα βοηθήσει απόλυτα στο να εξισορροπήσεις την ενέργεια του λαιμού σου.

Δουλεύοντας με το 1ο και 2ο τσάκρα θα ξεπεράσεις τους φόβους σου.

Δουλεύοντας με το 3ο θα βρεις την προσωπική σου ισχύ.

Δουλεύοντας το 4ο θα ξέρεις σίγουρα τι θέλει η καρδιά σου.

Έτσι, φτάνοντας στο 5ο θα είναι απόλυτα φυσικό το να εκφράζεις τις ανάγκες, τις επιθυμίες σου, τις απόψεις σου χτίζοντας μια εποικοδομητική επικοινωνία με τον εαυτό σου και με τους άλλους.

awakengr.

Εναλλακτικά

Αν ξέρετε ότι τα πράγματα γίνονται για κάποιο λόγο. Αν ξέρετε ότι η μαγεία προσφέρεται όταν απομακρύνεστε από την αρνητικότητα. Αν ξέρετε ότι μπορείτε να αποκαλύψετε όταν είστε ευθυγραμμισμένοι με το θεϊκό. Αν ξέρετε ότι ψάχνετε μια απάντηση για το τι είναι η ζωή. Αν θέλετε να βιώσετε το γιατί είστε πραγματικά εδώ. Αν θέλετε να τα καταφέρνετε πρακτικά στην καθημερινή σας ζωή, στις σχέσεις σας, στη δουλειά σας, στην ευμάρειά σας και στην εσωτερική σας αξία.

Τότε πρέπει να δουλέψουμε μαζί για να το κάνουμε να συμβεί. Το εσωτερικό ταξίδι είναι ο λιγότερο ταξιδεμένος δρόμος και είναι για εκείνους που θέλουν να ξυπνήσουν στον πραγματικό κόσμο, έναν κόσμο γεμάτο με μεγάλες εμπειρίες και όμορφους ανθρώπους και που θέλουν να βρουν την ειρήνη μέσα τους που πολλοί θέλουν αλλά λίγοι έχουν.

Μπορεί να έχετε μια εσωτερική αίσθηση ότι προορίζεστε για περισσότερα από αυτά που κάνετε αυτή τη στιγμή. Είναι σαν να νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά και θέλετε να ξεφύγετε από κάτι το οποίο δεν μπορείτε να εκφράσετε. Είναι σαν να ξέρετε ότι τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ καλύτερα αλλά φαίνεται σαν να υπάρχει μια ομίχλη μπροστά σας. Όσο πιο σκληρά προσπαθείτε, τόσο πιο πυκνή γίνεται η ομίχλη. Είναι εκνευριστικό γιατί ξέρετε ότι υπάρχει ένα φως κάπου εκεί έξω. Η κατανόηση είναι αυτή που αφορά το εσωτερικό ταξίδι.

Για εμένα είχε να κάνει με την κατανόηση του εαυτού μου, κάτι το οποίο κατά καιρούς μπορεί να μοιάζει παράδοξο. Συνήθιζα να είμαι στοργικός και καλός την μία στιγμή και την άλλη γινόμουν γκρινιάρης και κακοδιάθετος. Το να αρχίσω να κινούμαι πέρα από αυτή την ψευδαίσθηση, ήταν κάτι βαθύ και ουσιαστικό και βελτίωσε την ποιότητα της ζωής μου και της ζωής εκείνων δίπλα σε εμένα.

Σε όλους τους τομείς, στον γάμο μου, στα παιδιά μου, στην ευημερία μου και την εσωτερική μου ειρήνη. Αυτό το ίδιο ταξίδι είναι διαθέσιμο και σε εσάς. Πρέπει απλά να βρείτε το κουράγιο να απελευθερωθείτε. Να απελευθερωθείτε από τι; Από πολλά πράγματα, αλλά κυρίως προσδοκίες των άλλων για το ποιοι είστε. Από το πώς θα έπρεπε να ενεργείτε, από το πώς θα έπρεπε να σκέφτεστε, από αυτά που μας ταΐζουν τα μέσα ενημέρωσης, από αυτά που τρώμε και επηρεάζουν την υγεία μας, από το πώς είναι πραγματικά οι σχέσεις και το τι μας κάνει ευτυχισμένους. Από το πώς στα αλήθεια προχωράμε και λύνουμε διάφορα θέματα στις σχέσεις μας. Κανείς δε διδάσκει το εσωτερικό ταξίδι στο σχολείο.

Πολύ απλά δεν είναι μέρος του συστήματος ακόμα και αν θα έπρεπε. Κανείς δε σας μαθαίνει αυτές τις δεξιότητες. Πρέπει να πάτε και να τις βρείτε μόνοι σας.

Επομένως αν έχετε κουραστεί να σκοντάφτετε στο δρόμο σας με το να το κάνετε μόνοι σας και θέλετε να μάθετε περισσότερα, τότε απλά ακολουθήστε το καλά περπατημένο μονοπάτι που οι αρχαίοι πνευματικοί δάσκαλοι έχουν καθορίσει μέσα από αιώνες διδασκαλίας.

Αυτό το μονοπάτι είναι εκείνο που οδηγεί στην Αφύπνιση.

Της αυτογνωσίας και της ουσίας αυτού που είστε, της υπερπήδησης των ψεύτικων πεποιθήσεων και των ψεμάτων που λέτε στον εαυτό σας σχετικά με το πόσο σπουδαίοι είστε ή δεν είστε.

Μόλις δείτε την αλήθεια, τότε όλα θα μπουν στη θέση τους και θα μάθετε πόσο σπουδαίοι είστε. Πρέπει απλά να ανοίξετε τα μάτια σας και να δείτε τα πράγματα έτσι όπως είναι.

Υπάρχει ένα μονοπάτι. Απλά ακολουθήστε το.

Δε θα συμβεί μέσα σε μια νύχτα, αλλά το πρώτο βήμα είναι να αρχίσετε να προετοιμάζετε το μυαλό σας μέσω πράξεων, λόγων και πεποιθήσεων σε οτιδήποτε λέτε και σε αυτό που είστε. Έπειτα, όταν είστε έτοιμοι και θα έχετε κάνει αρκετή δουλειά για να ελευθερώσετε το μυαλό σας, θα συμβεί.

Η φώτιση. Αλλά όπως είπε ο Λάο Τσε:

« Πριν την φώτιση κόψε ξύλα και κουβάλησε νερό. Μετά τη φώτιση κόψε ξύλα και κουβάλησε νερό».

awakengr.com

Εναλλακτικά

Μιλήστε με αγάπη: πως οι λέξεις κυριολεκτικά αναδομούν τον εγκέφαλο! Η δύναμη των λέξεων είναι ίσως η πιο ξεχασμένη και παραμελημένη πνευματική δύναμη της σύγχρονης εποχής. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι ρίζες της μαγείας, καθώς και της πνευματικότητας βρίσκονται στην δύναμη των λέξεων. Στην αρχαιότητα, ειδικά στις προϊστορικές περιόδους οι σαμάνοι πίστευαν στην δύναμη του λόγου.

Όπως ήδη γνωρίζετε, περιτριγυριζόμαστε από την ενέργεια δημιουργισμού του σύμπαντος. Κάθε αντικείμενο και ον είναι μέρος του μακρόκοσμου. Όλα σχετίζονται και επικοινωνούν. Οι αρχαίοι πνευματιστές πίστευαν ότι κάθε λέξη έχει το δικό της περίπλοκο νόημα, ενέργεια και επίδραση-όλα αυτά συνδυάζονται από την αληθινή δύναμη της λέξης.

Γι αυτό οι άνθρωποι επέλεγαν πολύ προσεκτικά τα λόγια τους στο παρελθόν και σέβονταν την αξιοπρέπεια τους. Ήξεραν επίσης πώς να χρησιμοποιήσουν την δύναμη των λέξεων για να βελτιώσουν την ζωή τους. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορείτε να το κάνετε κι εσείς.

Η δύναμη των λέξεων μπορεί να αντιπροσωπεύει την θετικότητα ή την αρνητικότητα. Το να χρησιμοποιείτε πιο συχνά θετικά λόγια παρά αρνητικά μπορεί να δώσει ώθηση στα κινητήρια κέντρα του εγκεφάλου κάνοντας τα να δράσουν. Στο αντίθετο άκρο του φάσματος, όταν χρησιμοποιείτε αρνητικά λόγια αποτρέπετε την παραγωγή συγκεκριμένων νευροχημικών ουσιών που συμβάλλουν στην διαχείριση του άγχους. Ο καθένας μας είναι προγραμματισμένος να ανησυχεί.

Είναι ο τρόπος με τον οποίο ο αρχέγονος εγκέφαλος μας προστατεύει από επικίνδυνες καταστάσεις για λόγους επιβίωσης. Έτσι, όταν επιτρέπουμε στις αρνητικές λέξεις και έννοιες να εισέρχονται στις σκέψεις μας, αυξάνουμε την δραστηριότητα στο κέντρο του φόβου του εγκεφάλου μας (ή αμυγδαλή) και έτσι παράγονται ορμόνες του άγχους που πλημμυρίζουν το σύστημα μας.

Αυτές οι ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές διακόπτουν την διαδικασία της λογικής και της αιτιολόγησης στον εγκέφαλο και αναστέλλουν την κανονική λειτουργικότητα. Τι έγραψαν ο δρ Andrew Newberg από το Πανεπιστήμιο Τόμας Τζέφερσον και ο Mark Waldman, ειδήμονες στην επικοινωνία στο διάσημο βιβλίο τους «Οι λέξεις μπορούν να αλλάξουν τον εγκέφαλο σας»: «Έχοντας μια θετική και αισιόδοξη λέξη στο μυαλό σας, διεγείρετε την δραστηριότητα του μετωπιαίου λοβού.

Η περιοχή αυτή περιλαμβάνει συγκεκριμένα κέντρα της γλώσσας που συνδέονται άμεσα με τον κινητικό φλοιό που είναι υπεύθυνος για τις κινήσεις σας. Και όπως έχει δείξει η έρευνα μας, όσο πιο πολύ επικεντρώνεστε στις θετικές λέξεις τόσο περισσότερο θα αρχίσετε να επηρεάζετε άλλες περιοχές του εγκεφάλου. Οι λειτουργίες στον βρεγματικό λοβό αρχίζουν να αλλάζουν, γεγονός που αλλάζει την αντίληψη σας για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε.

Το να έχετε μια θετική άποψη για τον εαυτό σας θα σας κάνει να βλέπετε το καλό στους άλλους ενώ αντίθετα μια αρνητική άποψη για τον εαυτό σας θα σας κάνει να είστε καχύποπτοι και να αμφιβάλετε γι αυτούς.

Με τον καιρό, η δομή του θαλάμου σας θα αλλάξει ενώ ανταποκρίνεται στα συνειδητά λόγια, σκέψεις και συναισθήματα και πιστεύουμε ότι οι αλλαγές στον θάλαμο θα επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε την πραγματικότητα». Όπως μπορείτε να καταλάβετε είναι πολύ απλό. Απλώς χρειάζεται να είμαστε συγκεντρωμένοι στο να είμαστε θετικοί.

Το να δονείτε ανώτερες σε συχνότητα δονήσεις είναι κάτι που θα κάνει την ζωή σας όχι μόνο υγιέστερη αλλά και πιο χαρούμενη. Μάγεια Τ.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Είτε είστε έμπειροι στη yoga είτε μόλις ξεκινάτε, η ενσωμάτωση της πρακτικής του ahimsa στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να οδηγήσει σε υπέροχα βήματα. Το Ahimsa είναι ένα από τα πέντε yamas, τα οποία αποτελούν τις ηθικές και κοινωνικές κατευθυντήριες γραμμές για τους yogis. Το Ahimsa μπορεί να αποδοθεί ως μια πρακτική μη χρήσης βίας σε όλες τις πτυχές της ζωής, από τη σωματική έως την ψυχική και συναισθηματική.

Η μη χρήση βίας ορίζεται από την ειλικρινή συμπόνια και την αληθινή αγάπη. Μπορείτε να το επιτύχετε με την αγκαλιά: μάθετε να αγαπάτε βαθιά, αλλά και να αγαπιέστε. Ωστόσο, αυτό είναι αδύνατο να γίνει αν επιλέξετε να αγνοήσετε ή να ξεφύγετε από ορισμένα χαρακτηριστικά που υπάρχουν στον εαυτό σας.

Πώς ενσωματώνεται το ahimsa στην καθημερινή ζωή;

Για να κατανοήσουμε πώς η μη χρήση βίας μπορεί να εκδηλωθεί στη ζωή μας κάθε μέρα, πρέπει πρώτα να μάθουμε πώς οι μικρές καθημερινές ενέργειες περιέχουν στοιχεία βίας. Αυτό συμβαίνει συχνά εναντίον μας. Όταν οι σκέψεις μας περιέχουν αρνητικά συναισθήματα, όπως απογοήτευση, δυσαρέσκεια ή ενοχή, όταν νιώθουμε ντροπή, δημιουργούμε επιπόλαια βία. Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε κάποιον για κάτι που σας έχει κάνει ή αν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για κάτι που έχετε κάνει, αυτό αποτελεί μια πράξη βίας, επειδή ωθεί την αγάπη μακριά.

Η ανακάλυψη της εσωτερικής ειρήνης μέσω του ahimsa θα επιτρέψει με τη σειρά μας να έρθουμε στην ειρήνη σε αλληλεπιδράσεις με άλλους. Αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη εάν θεωρείτε τον εαυτό σας μη βίαιο άτομο. Σκεφτείτε πώς μπορεί να λειτουργήσει η βία με τους πιο ξεκάθαρους τρόπους. Η βία μεταμφιέζεται καλά. Εκδηλώνεται με λόγια, ενέργειες και ακόμη και εσωτερικές σκέψεις.

Αντ 'αυτού, αγκαλιάστε και ενεργήστε από την εσωτερική αλήθεια σας. Η αλήθεια και η μη χρήση βίας είναι ένα ζευγάρι.

Η yoga είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε πρόσβαση στο ahimsa στις καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις. Με την πρακτική της yoga, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το δικό σας εσωτερικό σκοτάδι αμερόληπτα και με συμπόνια.

Αυτό στη συνέχεια ανοίγει το δρόμο για τη μετατροπή αρνητικών συναισθημάτων και τάσεων χωρίς να ενεργεί σε αυτά τα συναισθήματα.

.bodyinbalance.gr

Εναλλακτικά

Τι είναι χοροθεραπεία
Είναι μια θεραπεία οικεία στους ανθρώπους μέσα από τη μνήμη του συλλογικού παρελθόντος καθώς από την προϊστορική εποχή μέχρι σήμερα ο άνθρωπος χρησιμοποιεί το χορό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Οι παραδοσιακές πρακτικές της χοροθεραπείας (όρος που χρησιμοποιείται μετά τον Β ́ Παγκόσμιο Πόλεμο) χάνονται στα βάθη των αιώνων.

Εξέλιξη στη σύγχρονη εποχή
Η εξέλιξή της, ως ιδιαίτερου ψυχοθεραπευτικού κλάδου, στα μέσα του 20ου αιώνα, συμβαδίζει με την εξέλιξη των ψυχαναλυτικών θεωριών και ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, αλλά και την εξέλιξη του σύγχρονου χορού, που πλέον αναζητά τον αυθορμητισμό, την αυθεντικότητα, και την υποκειμενική έκφραση.

Η χοροθεραπεία στη σύγχρονη εποχή κλήθηκε να προσδιορίσει και θεωρητικά τη δύναμη του χορού, ώστε να την καταστήσει ένα θεραπευτικό εργαλείο, προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις της επιστημονικής μεθόδου, χωρίς να χαθεί το στοιχείο της τέχνης.

Η επί σειρά ετών εφαρμογή της έχει οδηγήσει στη διαμόρφωση ποικίλων μεθόδων και τεχνικών, οι οποίες αντανακλούν αφενός τις διαφορετικές προσεγγίσεις των χοροθεραπευτών, και αφετέρου τις ανάγκες των διαφόρων πληθυσμιακών ομάδων.

Ορισμός
Σύμφωνα με τον ισχύοντα ορισμό (ADTA): χοροθεραπεία είναι η ψυχοθεραπευτική χρήση της κίνησης και του χορού, μέσα από την οποία το άτομο συμμετέχει δημιουργικά σε μια διαδικασία που προωθεί τη γνωστική, συναισθηματική, σωματική και κοινωνική του ολοκλήρωση.

Βασικές αρχές
Σύμφωνα με τις αρχές της χοροθεραπείας, το σώμα καθρεφτίζει την προσωπική ιστορία, την προσωπικότητα και τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου. Συνεπώς κάθε μας κίνηση εκφράζει όχι μόνο τις εγγεγραμμένες ατομικές και συλλογικές μνήμες και εμπειρίες αλλά και τον τρόπο που αντιδρούμε σε αυτές. Το βασικό εργαλείο είναι το σώμα.

Η κίνηση χρησιμοποιείται ως μέσο αλλαγής. Καλλιεργώντας τη συνειδητότητα του σώματος, διευρύνοντας το κινητικό λεξιλόγιο μπορούμε να παράγουμε αυθόρμητη και ελεύθερη κίνηση, η οποία μας οδηγεί στο ασυνείδητο για να ανασύρουμε μνήμες και συναισθήματα. Η κίνηση στη διάρκεια του χρόνου παίρνει σχήμα και νόημα, ρίχνοντας φως σε αυτές τις μνήμες και τα συναισθήματα που βγαίνουν στην επιφάνεια.
H χοροθεραπεία βασίζεται στην υπόθεση ότι το σώμα βρίσκεται σε άρρηκτη σχέση με το νου και την ψυχή και κατά συνέπεια το άτομο αντιμετωπίζεται ολιστικά. Ως αποτέλεσμα της ενιαίας τρισδιάστατης ύπαρξης του ανθρώπου (σώμα-ψυχή-νους) θεωρείται ότι οποιαδήποτε αλλαγή επέλθει σε ένα από τα τρία αυτά επίπεδα, θα επηρεάσει και τα άλλα. Βασικοί θεραπευτικοί παράγοντες είναι η θεραπευτική σχέση και η κίνηση, σε συνεχή διαλεκτική μεταξύ τους

Που απευθύνεται
Η χοροθεραπεία απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλες τις πληθυσμιακές ομάδες. Οι χοροθεραπευτές εργάζονται με άτομα (παιδιά, εφήβους, ενήλικες, ηλικιωμένους) με σωματικά ή ψυχικά προβλήματα (νευρώσεις, ψυχώσεις, εξαρτήσεις, νοητική υστέρηση, ειδικές ανάγκες, παθήσεις όπως καρκίνος, αλτσχάϊμερ, πάρκινσον), αλλά και με άτομα που αποζητούν την έκφραση, τη δημιουργικότητα, την αυτογνωσία μέσα από την κίνηση και το χορό. Επίσης εργάζονται σε προγράμματα πρόληψης, εκπαίδευσης, επιμόρφωσης, σε μονάδες απεξάρτησης, επανένταξης, αποασυλοποίησης κ.λ.π

Που εφαρμόζεται
Η χοροθεραπεία εφαρμόζεται στην Ελλάδα, με πολύ θετικά αποτελέσματα, σε Ψυχιατρικά Ιδρύματα, Μονάδες πρόληψης, απεξάρτησης και επανένταξης χρηστών ουσιών, στην Ειδική Αγωγή, σε Ιδρύματα για άτομα με σωματικές ή νοητικές αναπηρίες, Ειδικές ιατρικές μονάδες, Γηροκομεία, Σωφρονιστικά Ιδρύματα κ.α.

bodyinbalance.gr

Εναλλακτικά

Δεν φεύγεις για την ανάγκη σου να ξεφύγεις απο την πραγματικότητα που έφτιαξες, φεύγεις για την ανάγκη σου να εξερευνήσεις τις πολλαπλές πιθανότητες πραγματικοτήτων. Όταν στέκεσαι σαν ένας περίεργος παρατηρητής σε ένα φαινόμενο που σε κρατά δέσμιο των αισθήσεών σου οφείλεις να φεύγεις. Οφείλεις σε αυτό το πέρασμα που λέγεται ζωή κάτι να προσφέρεις.

Η ανάγκη της προσφοράς είναι ένα ορμέμφυτο χαρακτηριστικό του ανθρώπου και όταν για την ανάγκη της επιβίωσης κλειδώνεσαι σε έναν μικρόκοσμο γεννιέται στην ψυχή σου θλίψη. Η θλίψη σε εγκλωβίζει σαν έρωτας στα χέρια ενός νάρκισσου.

Σε καθιστά ανήμπορο ακόλουθο, ζωντανό-νεκρό που αναζητά σωτήρες. Πιόνι στα χέρια αχόρταγων μηχανών. Η θλίψη δε σε αφήνει να δεις στον καθρέφτη παρά μόνο τη σκιά σου και τα πρόσωπα που έχτισαν άλλοι για σένα. Να μη μιλάς για επανάσταση που κατεβαίνει στους δρόμους και λιθοβολεί τους φταίχτες. Την πέτρα να την ρίξεις πάνω σου.

Να σε φυτρώσει στην γη και να σε μετατρέψει σε σπόρο.

Και απο τον σπόρο, μετά να έχεις το σθένος να σε ποτίζεις καθημερινά μέχρι να ανθίσεις και να ομορφύνεις τον κόσμο απ’ το άρωμά σου. Έτσι επαναστατεί η φύση. Μην ξεχνάς πως είσαι μέρος της.

Οφείλεις στην φύση σου να φεύγεις.

Να στέκεσαι περίεργο, αθώο παιδί μέσα στην αφοβιά σου. Να μην αφήσεις να πεθάνει το παιδί. Το νεκρό του σώμα είναι αυτό που κάποιοι βάφτισαν “ενήλικας”. Μην σκοντάψεις στο φέρετρο της ενηλικίωσης. Να χεις για όπλο σου το θάρρος, την φύση για σύμμαχο σου, την ψυχή σου για οικογένεια και αρωγό τον σκοπό σου. Να φεύγεις.

Να φεύγεις και να τολμάς.

Να μη συμβιβάζεσαι με ημίμετρα και άνοστους ανθρώπους. Να έχεις δίπλα σου εκείνους που θαυμάζεις, εκείνους που βλέπεις πως ατρόμητα πορεύονται χτίζοντας έναν δικό τους δρόμο. Να χαίρεσαι για την χαρά τους. Η επιτυχία των ανθρώπων γύρω σου να μην σου ξυπνά φθόνο. Η επιτυχία των ανθρώπων γύρω σου σηματοδοτεί πως είσαι ακόμα πιο κοντά στην δική σου επιτυχία. Όταν καταφέρεις και αποκολληθείς απο τα σωστά και λάθη που σου έχει πλασάρει περίτεχνα η άγνοια και η απληστία της κοινωνίας θα νιώσεις το φράγμα του ήχου να σπάει, να σε πλημμυρίζει ένα φώς ανεκδιήγητο να χωρέσει το οποιοδήποτε μικροαστικό συναίσθημα. Σε εκείνο το κομβικό σημείο είναι που ξεκινά η απελευθέρωσή σου.

Η συνειδητοποίηση του δικού σου δρόμου προς την αυτογνωσία.

Ο άνθρωπος που παραμένει δέσμιος στην ανάγκη ενός σωτήρα χαραμίζει εν αγνοία του το δώρο της ζωής. Να μάθεις να φεύγεις χωρίς σωτήρες.

Να φεύγεις και να θυμάσαι πως όλα μπορούν να σου ανήκουν μα τίποτα δεν χαρίζεται.

Πηγή: enallaktikidrasi.com Image by NataliaDrepina | deviantart

www.awakengr.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή