Ιανουαρίου 19, 2020

Εναλλακτικά

Η ζωή όπως ξέρουμε, εντοπίζεται πριν από 4 δισεκατομμύρια χρόνια- όπου ένας μονοκύτταρος οργανισμός, με συνείδηση όχι περισσότερη από αυτή ενός βράχου, εξελίχθηκε σε θαυματουργές και ποικίλες μορφές ζωής. Πρώτα, ας συζητήσουμε τις δύο επικρατέστερες απόψεις για την ύπαρξη εκτός της θρησκευτικής.

Τα ανθρώπινα όντα εξελίχθηκαν από ένα άλλο ζωντανό ον- συχνά αναφερόμενο ως «Θεός», «το Σύμπαν», «το Μεγάλο Πνεύμα» όπου όλα έχουν μια ανώτερη νοημοσύνη.
Και οι απλοί και οι σύνθετοι οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένου των ανθρώπων, εξελίχθηκαν μέσα από μια τυχαία σειρά αμέτρητων γεγονότων κατά τη διάρκεια δισεκατομμυρίων χρόνων φυσικής επιλογής.
Η μια άποψη βασίζεται σε μια μορφή ανώτερης νοημοσύνης. Η άλλη βασίζεται στην εντελώς υλιστική (Νευτώνεια ) πραγματικότητα.

«Αν μπορούσαμε να δούμε πριν από αυτόν τον μονοκύτταρο οργανισμό και μετά τον τελευταίο άνδρα και γυναίκα, μόνο εσύ θα παρέμενες- εσύ, το Μεγάλο Πρόσωπο, εκείνη η συνείδηση της οποίας ο τρόπος σκέψης περιέχει αυτόν τον κόσμο». Robert Lanza, «βιοκεντρισμός».

Αυτό το άρθρο δεν έχει γραφτεί για να πείσει κανέναν με κανένα τρόπο αλλά για να παρουσιάσει την άποψη μιας επιστημονικής μειοψηφίας.

Τώρα που έχουμε φτάσει σε αυτό το σημείο ας συζητήσουμε την άποψη ενός «επιστήμονα συνείδησης». Παρακάτω, δε θα μιλήσουμε πολύ για τα στοιχεία που σχετίζονται με την έρευνα.

«Η ζωή είναι βασικά γνωστική και συνειδητή».

Λίγοι από εμάς θα διαφωνούσαμε με το παραπάνω απόφθεγμα του Δρ. Bhakti Shanta. Η μειονότητα που διαφωνεί αντιμετωπίζει πάρα πολλές επιστημονικές αποδείξεις και έρευνες που επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό.

Ωστόσο, συγκεκριμένοι επιστήμονες- συμπεριλαμβανομένου του Στήβεν Χόκινγκ- ισχυρίζονται ότι η επιστήμη δεν αφήνει χώρο για την υποκειμενική πλευρά της συνείδησης στην προσπάθεια της να γνωρίσει τον κόσμο ως σχέσεις μεταξύ ατόμων, δυνάμεων και μορίων.


Τι σημαίνει η «υποκειμενική συνείδηση»; Ας χωρίσουμε τις δύο λέξεις και μετά ας τις ξαναενώσουμε.

Συνείδηση είναι η υπαρξιακή αρχή που μας επιτρέπει να έχουμε «εμπειρίες» – σε αντίθεση με την κατάσταση αναισθησίας όπου δεν μπορούμε.

Υποκειμενική είναι η λέξη για κάτι που «επηρεάζεται από προσωπικά συναισθήματα, γούστα ή γνώμες».

Ο ορισμός της υποκειμενικής συνείδησης περιέχει μια ατομική εμπειρία της πραγματικότητας. Στην επιφάνεια, δεν φαίνεται να εμφανίζονται πολλές διαφωνίες. Κι όμως υπάρχουν.

«Το Σύμπαν μας μιλά συνέχεια».

Η άποψη του Βεδισμού για το Σύμπαν, στην οποία αναφέρονται αυτοί οι επιστήμονες, βασίζεται σε ένα υποσύνολο του Ινδουισμού. Αν και δίνει περισσότερη έμφαση στην πειραματική και λογική ερμηνεία της πραγματικότητας μέσω επιστημονικών μεθόδων.

Σύμφωνα με την άποψη του Βεδισμού για την ύπαρξη, το Σύμπαν συνεχώς προσπαθεί να επικοινωνεί μαζί μας. Ως δευτερεύουσα σημείωση, η σοφία του Βεδισμού είναι παρόμοια με τις αρχές του Βουδισμού που αναφέρονται στην φύση του Σύμπαντος. ( Ο Δαλάι Λάμα, για παράδειγμα, έχει συζητήσει με γνωστούς υλιστές επιστήμονες για την συνείδηση και για την γνώση- και έχει δώσει μερικές ωραίες παρουσιάσεις στα θέματα).

Εντάξει, τότε πως και δεν έχουμε ακούσει τίποτα;

Καλή ερώτηση!

Η απάντηση, σύμφωνα με τον Βεδισμό (και με πολλές απόψεις του Βουδισμού), είναι πως το Σύμπαν έχει την δική του γλώσσα. Ειδικότερα, το Σύμπαν μας μιλά μέσω μιας πνευματικής σύνδεσης.

Ακόμα ένα εμπόδιο στην επικοινωνία με το Σύμπαν είναι το πολυάσχολο μυαλό των ανθρώπων. Είμαστε κάπως περιορισμένοι σε σύγκριση με τη συλλογική νοημοσύνη που περιλαμβάνει το Σύμπαν. (Παράδειγμα: η τεράστια νοημοσύνη που απαιτείται για να «ωθήσει» την ύπαρξη στα δισεκατομμύρια χρόνια εξέλιξης.)


Για να «ακούσουμε» το Σύμπαν είναι απαραίτητη η ηρεμία του μυαλού- κάτι που δεν μπορούν όλοι να πετύχουν χωρίς πειθαρχημένη πρακτική. Συζητάμε μεθόδους πειθαρχημένων, σκόπιμων, προσεκτικών πρακτικών παρακάτω.

Πώς να επικοινωνήσετε με το Σύμπαν κατά τον Βεδισμό

#1 Να είστε πρόθυμοι να λάβετε
Αν φοβάστε να ακούσετε κάποιον, τότε δεν θα τον ακούσετε ποτέ πραγματικά. Το ίδιο ισχύει και για το Σύμπαν.

Οπότε, πρέπει να υιοθετήσετε μια γενική επιθυμία να ακούσετε το Σύμπαν. Όχι, δεν χρειάζεται κάποια υπεράνθρωπη προσπάθεια, όπως πιθανόν να έχετε ακούσει.

#2 Δώστε προσοχή στις εμπειρίες
Το Σύμπαν δεν επικοινωνεί με ερωτήσεις και απαντήσεις. Δεν θα ακούσετε λέξεις: αντιθέτως, θα δείτε μοτίβα και μεταμορφωτικές σκέψεις. ( Θα εμβαθύνουμε στο τελευταίο σύντομα).

Πως θα μπορούσε κάποιος ή κάτι με απεριόριστη νοημοσύνη και ικανότητες να επικοινωνήσει; Λοιπόν, δε θα μιλούσε επειδή δε θα χρειαζόταν- και δεν χρειάζονται προφορικές λέξεις για να ερμηνεύσετε το νόημα.

Το Σύμπαν επικοινωνεί μέσω των ψυχικών, φυσικών, συναισθηματικών, πνευματικών και διαισθητικών εμπειριών.

#3 Διαλογισμός
Όπως προαναφέρθηκε, είναι δύσκολη η αλληλεπίδραση με το Σύμπαν με πολυάσχολο μυαλό. Χωρίς αμφιβολία, ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό- και να επικοινωνήσετε με το Σύμπαν- είναι μέσω του διαλογισμού.

Ο διαλογισμός και ο επιμελής τρόπος ζωής είναι συχνά προϋποθέσεις για την επικοινωνία με το Σύμπαν επειδή και τα δύο αυξάνουν τις διαισθητικές και πνευματικές ευαισθησίες. Το Σύμπαν επικοινωνεί σε διαφορετική συχνότητα- μια που είναι ξένη για τα ανθρώπινα όντα στο φυσικό επίπεδο.

#4 Πίστη
Εκατομμύρια άνθρωποι είχαν μεταμορφωτικές εμπειρίες με το Σύμπαν –αφυπνίσεις, αναγεννήσεις, μεταμορφώσεις κτλ.- μόνο για να αφήσουν την υπερβολική ανάλυση να τους καταστήσει μη πιστούς.

Η αυστηρή ανάλυση και η πνευματική εμπειρία είναι ως επί το πλείστον μη συμβατά. Η πρώτη βασίζεται στην μέτρηση και στην παρατήρηση ενώ η τελευταία στην εντύπωση της ψυχής και της πίστης.

#5 Μην περιπλέκετε τα πράγματα
Σχετικά με το 4ο , η περιπλοκή μιας πνευματικής εμπειρίας συχνά δημιουργεί ατομική δυσπιστία. Αυτή η δυσπιστία σκληραίνει την καρδιά μας και καταστέλλει την αλήθεια.

Ενώ η νοημοσύνη του Σύμπαντος είναι άπειρη, η δική μας δεν είναι. Έτσι, γι αυτό κάποιοι από τους πιο λαμπρούς ανθρώπους που έζησαν ποτέ δεν μπορούν να δεχτούν την μη-υλιστική φύση της ύπαρξης.

Το Σύμπαν θα μας μιλήσει. Αλλά πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να μάθουμε την γλώσσα του και- ίσως σημαντικότερο- να ανοίξουμε την καρδιά μας στην εμπειρία.

https://www.awakengr.com

Εναλλακτικά

Μια σύμβουλος Feng Shui αποκαλύπτει τα 5 πράγματα που δεν θα είχε ποτέ στην είσοδο του σπιτιού της
Ολα είναι ενέργεια. Κάθε μας σκέψη και επιλογή γίνεται κίνηση που επηρεάζει εμάς και το περιβάλλον μας. Τίποτα δεν είναι τυχαίο και τίποτα δεν πάει χαμένο. Ολα κρύβουν μέσα τους έναν συμβολισμό.

Η ενέργεια είναι αυτή που καθορίζει την δημιουργία, την εξέλιξη και την έκβαση των πραγμάτων: θα πρέπει να ρέει ανεμπόδιστα. Να κυλά γύρω μας αρμονικά και να μην θέτουμε εμπόδια στην διαδρομή της.

Αυτή η φιλοσοφία, αν αποτυπωθεί στο σπίτι σας, είναι ικανή να αλλάξει για πάντα την ζωή σας μέσα σε αυτό.

Παρατηρήστε το σπίτι σας

Δείτε σε ποια θέση βρίσκεται το κάθε αντικείμενο. Υπάρχει λόγος που βρίσκεται εκεί που βρίσκεται. Εχετε επιλέξει την θέση του. Για τους ειδικούς στο Feng Shui, η θέση κάθε αντικειμένου θα πρέπει να είναι μελετημένη: δεν φτάνει μόνο να επιλέγουμε μια θέση για κάθε αντικείμενο, θα πρέπει να είναι τέτοια που να βοηθά την ενέργεια να κυκλοφορεί στο σπίτι αρμονικά.

Σε άρθρο που διαβάσαμε στο ΜyDomaine, μια σύμβουλος Feng Shui, η Heather Askinosie, αποκαλύπτει τα πράγματα που δεν θα έβαζε ποτέ στην είσοδο του σπιτιού της. (σσ. εστιάζουμε στην είσοδο του σπιτιού γιατί η «πύλη» από όπου εισβάλλει η ενέργεια).

Κάπου, εδώ, να σημειώσουμε ότι τίποτα δεν είναι «λάθος» στον τρόπο που έχετε επιλέξει για να ζείτε στο σπίτι: η κάθε σας πεποίθηση έχει δημιουργηθεί από ένα σύνολο παραγόντων και είναι αυτή που είναι γιατί υπάρχει λόγος. Και τον ξέρετε μόνο εσείς.

Πάμε να δούμε τι δεν θα είχε ποτέ στην είσοδο του σπιτιού της η Feng Shui expert:

1) H ακαταστασία είναι απαγορευτική

Η είσοδος θα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από περιττά αντικείμενα. Επηρεάζει την ατμόσφαιρα όλου του χώρου, καθώς, από εκεί, εισβάλλει η ενέργεια. Θα πρέπει να είναι καθαρή και οργανωμένη. Να μην έχει αντικείμενα που «απορροφούν» την καλή της ενέργεια. Ξεχάστε παπούτσια και τσάντες παρατημένες στο πάτωμα. Τίποτα δεν θα πρέπει να μένει εκτεθειμένο.

2) Τα ψεύτικα και μαραμένα λουλούδια και φυτά δεν είναι καλή ιδέα

Τα λουλούδια και τα φυτά που δεν έχουν ζωή αποδυναμώνουν την ενέργεια του χώρου. Συμβολίζουν την φθορά, την εγκατάλειψη, το τέλος.

3) Επενδύστε σε ένα καλό φωτιστικό και, βέβαια, στην ενέργεια του φυσικού φωτός

Θα πρέπει να υπάρχει επαρκές φως στην είσοδο του σπιτιού, σύμφωνα με την σύμβουλο. Ο χώρος θα πρέπει να είναι «ζωντανός», «φωτεινός», «ζωηρός» και το φως ειναι απαραίτητο. Οπως είπαμε, από την είσοδο του σπιτιού ξεκινούν όλα.

4) Ο καθρέπτης δεν θα πρέπει να είναι κρεμασμένος απέναντι από την εξώπορτα

Σύμφωνα με το Feng Shui, το «καλό» που θα μπαίνει μέσα στο σπίτι, θα αντανακλάται έξω από αυτό αν υπάρχει καθρέπτης απέναντι από την πόρτα.

5) Η πόρτα δεν θα πρέπει να έχει φθορές και να μην ανοιγοκλείνει καλά

Από την πόρτα εισβάλλουν οι «ευκαιρίες». Δεν θα πρέπει να συναντούν «εμπόδια» στο δρόμο τους. Η πόρτα του σπιτιού είναι σημαντική για τους συμβούλους Feng Shui και θα πρέπει να δίνεται έμφαση στην ποιότητά της και την κατάστασή της.

https://www.bovary.gr/

Εναλλακτικά

 Έγινε γνωστή την δεκαετία του ‘40, από τον Sri K. Pattabhi Jois, o οποίος στην πορεία απέκτησε τεράστια απήχηση στην Δύση, φήμη και χιλιάδες μαθητές. Σήμερα, η ashtanga θεωρείται ένα από τα κορυφαία είδη άσκησης και ίσως το δημοφιλέστερο είδος γιόγκα στον κόσμο.

Παρ’ όλα αυτά, κανείς δεν μπορεί να πει “ελαφρά την καρδιά”, πως η ashtanga είναι εύκολη ή πως απευθύνεται σε όλους. Χρειάζεται σωματική δύναμη και ευελιξία. Επίσης απαιτεί ισχυρή θέληση και πειθαρχία προκειμένου κάποιος να ασκεί καθημερινά την πρακτική του και να εξελίσσεται σε αυτή.

H Ashtanga Yoga ανήκει στην μεγάλη ομπρέλα της Hatha Yoga. Χρησιμοποιεί στάσεις (asanas) και τεχνικές αναπνοής (pranayamas). Είναι το πιο δυναμικό είδος γιόγκα που έχει φτάσει στην εποχή μας. Αποτελείται από έξι σειρές ασκήσεων/ θέσεων, οι οποίες δουλεύουν σε όλο το σώμα με αρκετή ένταση.

Για να εξελιχθεί κάποιος και να περάσει στην επόμενη σειρά, πρέπει πρώτα να κατακτήσει την θέση στην οποία βρίσκεται. Αυτό κρύβει μέσα του μεγάλη σοφία. Είναι μια τεχνική που χτίζει θέληση, νου και υπομονή. Δουλεύει το συναίσθημα και όλη την εσωτερική κατάσταση, το κέντρο του ασκούμενου.

Ένα παραμύθι, με έναν μαχαραγιά στο Mysore. Είπαμε πως το μεγάλο όνομα, ο σταρ της Ashtanga, αυτός που την έκανε πασίγνωστη στην Αμερική, ήταν ο Guruji -όπως τον ονόμαζαν χαϊδευτικά οι μαθητές του-, ο Sri K. Pattabhi Jois. Ο δωδεκάχρονος Pattabhi, ξεκίνησε να κάνει γιόγκα κρυφά, δίπλα σε ένα μεγάλο γκουρού.

Στα δεκατέσσερα του ο μικρός Pattabhi, έχοντας ασκήσει για δύο χρόνια καθημερινή πρακτική στο σύστημα της ashtanga, αποφασίζει να το σκάσει από το σπίτι του, για να γραφτεί στο διάσημο Sanskrit University του Mysore. Εκεί θα ξαναβρεί τον δάσκαλό του, τον Krishnamacharya, o οποίος εκείνη την εποχή είχε αναλάβει προσωπικά τον majaraja (μεγάλος βασιλιάς) του Mysore.

Ο βασιλιάς είχε αρρωστήσει βαριά και ζήτησε την βοήθεια του Krishnamacharya για την ανάρρωσή του. Όταν έγινε καλά, προκειμένου να ευχαριστήσει τον γκουρού, αλλά και να τον αξιοποιήσει προς όφελος του παλατιού, του έδωσε το έναυσμα να ιδρύσει την πρώτη σχολή Ashtanga Yoga. Έτσι, μέσα στην ίδια την βασιλική αυλή, ο Krishnamacharya ξεκινάει την σχολή του, έχοντας κοντά του τους πιο διακεκριμένους του μαθητές, τον Pattabhi Jois και τον B.K.S Iyengar.

Οι δύο μαθητές μεταξύ άλλων ευθυνών, ανέλαβαν τις δημόσιες επιδείξεις των πρακτικών της γιόγκα. Ο Pattabhi εξελίχθηκε, αυτονομήθηκε και ξεκίνησε να διαδίδει την γνώση όπως του την παρέδωσε ο δάσκαλός του. Το 1948 ίδρυσε το δικό του ερευνητικό κέντρο, στο Mysοre της Ινδίας. Αυτό το ερευνητικό κέντρο έγινε πόλος έλξης για χιλιάδες ασκούμενους από όλο τον κόσμο. Η φήμη του εξαπλώθηκε διεθνώς και εκεί τις επόμενες δεκαετίες, ξεκίνησε το εκπαιδευτικό έργο του Pattabhi Jois που βρήκε εύφορο έδαφος σε χιλιάδες εξαιρετικούς δασκάλους και μαθητές

 Αυτοί με την σειρά τους μετέφεραν την σοφία και τον πλούτο της γνώσης που πήραν από τον μεγάλο τους δάσκαλο, τον Guruji, σε όλα τα μήκη και πλάτη του κόσμου, κάνοντας την ashtanga τόσο προσφιλή στο κοινό όσο είναι σήμερα.

Ένα σύντομο λεξικό της ashtanga

Ashtanga σημαίνει στα σανσκριτικά οκτώ γωνίες (ashta=8, anga=γωνίες).

Παραπέμπει στο οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα, που περιγράφει ο Patanjali στα περίφημα Yoga Sutras, το αρχαίο σύγγραμμα από το οποίο γεννήθηκε η κλασική γιόγκα.

Το οκταπλό μονοπάτι είναι ένας κώδικας ηθικών αξιών, δεοντολογίας και τρόπου ζωής:

Yamas (ηθικοί κανόνες, δεοντολογία)

Niyamas (προσωπική πειθαρχία και άσκηση πνευματικότητας)

Asana (σωματικές ασκήσεις, θέσεις ή πόζες)

Pranayama (τεχνικές ελέγχου της αναπνοής)

Pratyahara (αποτράβηξη των αισθήσεων)

Dharana (συγκέντρωση του νου σε ένα σταθερό σημείο)

Dhyana (αδιάκοπη ροή συγκέντρωσης, διαλογισμός)

Samadhi (κατάσταση ευφορίας, έκσταση, ταύτιση του ενός με το όλον)

Vinyasa, είναι το σύστημα κίνησης του σώματος από θέση σε θέση

(asanas) σε συνδυασμό με την αναπνοή (ujjayi).

Dhristi, είναι ένα συγκεκριμένο σημείο εστίασης του βλέμματος, το οποίο ο ασκούμενος πρέπει να εφαρμόζει για κάθε θέση (asana) ξεχωριστά.

Είναι σημαντικό μέρος της τεχνικής και αφορά την εκγύμναση και τον έλεγχο του νου

 Bandas

Τεχνικές κλειδώματος της αναπνοής, οι οποίες αφορούν τον έλεγχο της ροής της ζωτικής ενέργειας του ασκούμενου.

Μysore style

Είναι το είδος της ashtanga yoga σύμφωνα με το οποίο ο κάθε ασκούμενος μέσα σε μια ομάδα ακολουθεί τον δικό του ρυθμό. Οι οδηγίες δίνονται από τον δάσκαλο σε κάθε μαθητή προσωπικά. Αφορούν την θέση που βρίσκεται και ίσως κάποιες παραλλαγές προσαρμογής στις δυνατότητες του ασκούμενου.

Ποιά είναι τα οφέλη

Γρήγορη ενδυνάμωση σε όλο το σώμα εναρμόνιση της κυκλοφορίας του αίματος ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού τόνωση του καρδιακού παλμού βαθιά αποτοξίνωση λόγω της έντονης εφίδρωσης τόνωση της νοητικής συγκέντρωσης ενίσχυση της αυτοπεποίθησης

Ποιοί μπορούν να κάνουν ashtanga

Όπως είπαμε η ashtanga είναι η πιο δυναμική μορφή γιόγκα. Μπορεί να κουράσει ή να ταλαιπωρήσει ένα σώμα που είναι αγύμναστο ή που έχει κάποια μυοσκελετικά προβλήματα. Επίσης άνθρωποι που έχουν καρδιολογικά προβλήματα, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, καλό είναι να την αποφύγουν.

Όμως, μπορεί να είναι ιδανική για ανθρώπους με έντονη ενέργεια και ανάγκη για εκτόνωση. Θα την λατρέψουν τα νεαρότερα άτομα ή όσοι είναι αρκετά αθλητικοί ή έχουν ένα background στον αθλητισμό ή τον χορό. Επίσης μπορεί να βοηθήσει σημαντικά αυτούς που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος γιατί πρόκειται για μια έντονη αερόβια άσκηση ή όσους θέλουν να αποτοξινωθούν και να δουν γρήγορα αποτελέσματα την ενδυνάμωση των μυών.

Μιλάμε πάντα για γιόγκα

Η ashtanga μπορεί να είναι αερόβια δεν είναι όμως aerobics! Μπορεί να έγινε εξαιρετικά αγαπητή στους αμερικάνους γιατί ήρθε να διαδεχθεί την μόδα των γυμναστηρίων και τις ανάγκες της γρήγορης ζωής τους, όμως εξακολουθεί να είναι ένα αρχαίο σύστημα ολιστικής προσέγγισης του σώματος και του νου.

Διαθέτει βαθιά γνώση της σωματικής αλλά και της ενεργειακής ανατομίας και ο στόχος της είναι η ολοκληρωμένη εξέλιξη του ασκούμενου. Δίπλα λοιπόν στον κατάλληλο δάσκαλο κάποιος, μπορεί βαδίζοντας το μονοπάτι της ashtanga, να έχει τα οφέλη στο νου και στο σώμα που έχει μέσω της γιόγκα γενικότερα.

To σημαντικότερο όλων είναι αυτό που είπε ο μεγάλος δάσκαλος Shi K. Pattabhi Jois

“Κάνε την πρακτική σου και όλα τα άλλα θα έρθουν”.

Πηγές Sri K. Pattabhi Jois, “Yoga Mala” Gregor Maehle, “Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy” https://en.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_vinyasa_yoga

https://www.omorfizoi.gr/ashtanga-yoga-eiste-etoimoi-gia-to-pio-dynamiko-eidos-giogka-poy-yparchei/

Εναλλακτικά

Η yoga έχει την ιδιότητα να λειτουργεί ως μέσο για να έρθουμε σε σύνδεση με τον εαυτό μας. Όταν κάνουμε την πρακτική μας συνειδητά και με επίγνωση καταφέρνουμε φεύγοντας από την τάξη, να αισθανόμαστε όμορφα μέσα στο ίδιο μας το σώμα, να έχουμε αποφορτιστεί από το άγχος και την πίεση και να απολαμβάνουμε διαύγεια και ηρεμία του νου.

Σε κάποιο βαθμό, υπάρχουν πράγματα που ο ίδιος ο ασκούμενος μπορεί να κάνει προκειμένου να εξασφαλίσει την μεγαλύτερη δυνατή απόλαυση από το μάθημα. Ας δούμε κάποια από αυτά:

Αντικατάστησε την προσδοκία με την πρόθεση

Ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσεις την πρακτική και να εισπράξεις αυτά που έχει να σου προσφέρει, είναι να πας στο μάθημα με δεκτικότητα. Απόφυγε να έχεις προσδοκίες για το πώς θα ανταποκριθεί το σώμα σου, για το ποια αλληλουχία θέσεων θα επιλέξει το δάσκαλος ή με ποιους άλλους ασκούμενους θα μοιραστείς το μάθημα. Οι προσδοκίες είναι η προϋπόθεση της απογοήτευσης και της ενόχλησης.

Αν με το που εισέρχεσαι στην τάξη αφήνεις πίσω σου αυτούς τους περιορισμούς και έχεις την πρόθεση να βγεις από την ίδια πόρτα σε λίγη ώρα αναζωογονημένος, ξεκούραστος και γαλήνιος, έχεις ήδη θέσει τα θεμέλια της επιτυχίας. Αυτή η στάση θα σε βοηθήσει να βρίσκεσαι ουσιαστικά στο παρόν και να μπορείς να συγκεντρωθείς στο Τώρα, στην αναπνοή και στο σώμα σου. Αυτός είναι ο τρόπος για να ωφεληθείς στο μέγιστο, από τα «δώρα» της πρακτικής.

Απάλλαξε τον εαυτό του από τους περισπασμούς

Η προετοιμασία αυτή ξεκινά πριν ακόμα βρεθείς στον χώρο. Φόρεσε τα ρούχα που θα σου επιτρέψουν να κινηθείς ελεύθερα, που δεν θα χρειάζεται να διορθώνεις μέσα στο μάθημα και δεν σε ενοχλούν. Αφαίρεσε ό,τι το περιττό από πάνω σου, που ίσως αποσπάσει την προσοχή σου. Αυτές οι μικρές λεπτομέρειες μπορεί να διακόψουν την επαφή με τον Εαυτό σου και το Τώρα. Επιπλέον θα βοηθηθείς ιδιαίτερα αν αποσυνδεθείς από το κινητό σου και την τεχνολογία, 20 – 30 λεπτά πριν από το μάθημα.

Σεβάσου το σώμα σου

Το σώμα σου, σου μιλάει και γνωρίζει τα όριά του. Πρόσφερέ του αυτό που χρειάζεται για να αισθάνεσαι όμορφα μέσα σε αυτό. Πρόσφερέ του την τροφή, στην ποσότητα που χρειάζεται, την ώρα που πρέπει, ώστε να έχεις δύναμη και αντοχή στο μάθημα. Αν αισθάνεσαι ενόχληση ή έχεις κάποιο τραυματισμό ενημέρωσε τον δάσκαλο. Το μάθημα μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες σου και αυτή είναι μία από τις ομορφιές της yoga. Απευθύνεται σε όλους. Ο δάσκαλος γνωρίζει πολύ καλά ποιες παραλλαγές θα σου προτείνει, ώστε να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα για εσένα.

Στο μάθημα της yoga στόχος δεν είναι η ομοιομορφία, ούτε ο διαγωνισμός. Είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο. Δείχνοντας σεβασμό στις δυνατότητές του Εαυτού σου εκείνη την στιγμή, είναι ο μόνος τρόπος για να τις εξελίξεις και να αποκτήσεις ένα βελτιωμένο και υγιές σώμα και ταυτόχρονα νοητική ισορροπία και γαλήνη. Είναι μία διαδρομή καθαρά προσωπική, που μπορείς όμως να μοιραστείς την ομορφιά της με τους άλλους. Ο ανταγωνισμός και ο εγωισμός μπορούν να λειτουργήσουν μόνο ως «άγκυρες», που σε εμποδίζουν να πας μακρύτερα. Αναγνώρισε τα δύο αυτά στοιχεία όταν εμφανίζονται και άφησε τα να φύγουν από μέσα σου.

Πες ευχαριστώ τον εαυτό σου

Κάνοντας την επιλογή να έρθεις στο μάθημα yoga, έχεις προσφέρει πολύτιμες στιγμές φροντίδας στο σώμα και στο νου σου. Είναι μία επιλογή που μπορεί να βελτιώσει την ζωή σου σε σωματικό και φιλοσοφικό επίπεδο. Αναγνώρισε το στον εαυτό σου και νιώσε ευγνωμοσύνη για αυτή την επιλογή σου. Η στάση ευγνωμοσύνης και η αφορμή για εξάσκησή της μετά το τέλος κάθε μαθήματος, θα συμπληρώσει την εμπειρία με ένα συναίσθημα πληρότητας και ικανοποίησης που διαρκεί.

Στην καθημερινότητά μας οι περισσότεροι σπάνια επιβραβεύουμε και λέμε μπράβο στον εαυτό μας. Κι όμως αυτή η αναγνώριση που πηγάζει από μέσα μας, μπορεί να μας τροφοδοτήσει με δύναμη και κίνητρο για να κάνουμε ακόμα περισσότερες βελτιωτικές αλλαγές στη ζωή μας και να φτάσουμε ακόμα πιο ψηλά.

https://konstantinosc.com

Εναλλακτικά

Αν και μπορεί να μην το γνωρίζετε, υπάρχει μια στιγμή μέσα στη μέρα, όπου το «πέπλο» είναι στην πιο αδύναμη μορφή του και η συνείδηση σας συνδέεται με την «πηγή» σε βαθύτερο επίπεδο. Αυτό συμβαίνει μόνο για ένα λεπτό και συχνά αγνοείται.
Σε αυτή την χρυσή στιγμή, ο ίδιος ο εγωισμός αναστέλλεται προσωρινά και δεν δέχεστε τίποτα άλλο παρά την αληθινή ευτυχία της πηγής. Είτε είστε ξύπνιοι, είτε κοιμάστε αυτή η στιγμή πραγματικά σας καθηλώνει. Αυτή την στιγμή η καρδιά και η συνείδηση σας συνδέονται με ανώτερα επίπεδα.


Παρόλο που είναι μια αρκετά σύνθετη έννοια είναι κάτι από το οποίο όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε. Θα μπορούσατε κατά κάποιο τρόπο να αποκτήσετε όλα όσα θέλετε από αυτή την στιγμή αν αξιοποιήσετε σωστά τις δυνάμεις της. Αυτό το λεπτό από μόνο του είναι μια περίοδος κατά την οποία ο φύλακας άγγελος σας μπορεί πραγματικά να παρέμβει ελεύθερα στην ζωή σας. Πολλοί πιστεύουν ότι ο Νόμος της Έλξης συνδέεται με αυτό το χρυσό λεπτό και, από αυτή την άποψη, το να ζητήσετε από το Σύμπαν αυτό που θέλετε κατά την διάρκεια αυτού του λεπτού είναι κάτι που μπορείτε να σκεφτείτε να κάνετε.

Όσο περισσότερο δουλεύετε για να εκδηλώσετε αυτά που θέλετε κατά τη διάρκεια αυτού του λεπτού κάθε μέρα, τόσο πιο σημαντικές θα είναι οι αλλαγές στην ζωή σας. Θα αρχίσετε πραγματικά να αισθάνεστε τις θεραπευτικές ενέργειες και στις περισσότερες περιπτώσεις, θα αντιληφθείτε επίσης μεγάλη διαφορά στην συναισθηματική σας κατάσταση. Όση περισσότερη επίγνωση έχετε αυτής της στιγμής, τόσο πιο συνδεδεμένοι θα νιώσετε με το ίδιο το Σύμπαν.

Όταν πρόκειται να υπολογίσετε ποια ώρα είναι αυτή κάθε μέρα, πρέπει να λάβετε υπόψη την μέρα και τον μήνα που έχουμε. Για παράδειγμα, αν έχουμε 10 Ιανουαρίου τότε το χρυσό λεπτό θα είναι στις 10:01. Ο μήνας (Ιανουάριος-1) καθορίζει τα λεπτά και η μέρα (10) την ώρα. Δηλαδή στις 21 Ιουλίου το χρυσό λεπτό θα είναι στις 21:07. Ωστόσο, αν βρισκόμαστε στις ημερομηνίες ανάμεσα στις 25 με 31 εφαρμόζεται το αντίστροφο. Έτσι, αν έχουμε 26 Δεκεμβρίου, το χρυσό λεπτό θα είναι στις 12:26. Σε αυτή τη περίπτωση δηλαδή ο μήνας καθορίζει την ώρα και η μέρα τα λεπτά.

Αν είναι δυνατόν, κατά την διάρκεια αυτής της στιγμής σταματήστε και σκεφτείτε την σύνδεση που έχετε με το ίδιο το σύμπαν. Υπενθυμίστε στην καρδιά σας τι είναι σημαντικό για εσάς και τι επιθυμείτε να εκδηλώσετε στην ζωή σας.

Αν μπορείτε διαλογιστείτε αν θέλετε αλλά μην νιώθετε εξαναγκασμένοι να το κάνετε. Απλώς το να αναγνωρίστε την στιγμή και να στρέψετε την προσοχή σας σε αυτή είναι παραπάνω από αρκετό. Λέγεται ότι αυτό το χρυσό λεπτό έχει Βεδική προέλευση αλλά δεν υπάρχει καμία «απόδειξη» γι αυτό. Ανεξάρτητα από αυτό όμως, αν είστε κάποιος που έχετε στενή σχέση με τις ενέργειες, αυτό το χρυσό λεπτό μπορεί να αλλάξει την ζωή σας.

Λέγεται επίσης πως, οτιδήποτε ζητήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της στιγμής θα γίνει πραγματικότητα οπότε προσέξτε τι ζητάτε. Πραγματικά αναλογιστείτε αυτά που θέλετε πριν τους δώσετε δύναμη.

https://www.awakengr.com

Μαγεία Τ.

Εναλλακτικά

Η Ενέργεια Είναι Ένας Κύκλος Προσφοράς Και Ανταπόδοσης
Τι μπορείς να κάνεις για να μεταδώσεις την ενέργειά σου.
Chiara B. Townley

Πόση θετική ενέργεια έχεις; Μπορεί καθημερινά να έρχεσαι αντιμέτωπος με προβλήματα, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς την θετική σου ενέργεια και να αντιμετωπίζεις την κάθε δυσκολία σαν μία πρόκληση που θα σε κάνει καλύτερο. Η θετική ενέργεια θέτει σε λειτουργία κάθε κύτταρο του σώματός σου γεμίζοντάς σε ενθουσιασμό και δίνοντάς σου ένα σκοπό. Ένα νόημα. Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για την επιβίωσή σου, καθώς χωρίς πάθος και σκοπό, είσαι αδύναμος.

Πώς όμως μπορείς να την διατηρήσεις; Αρκούν μερικές καθημερινές δραστηριότητες. Μικρά βήματα, που θα σε γεμίσουν ενέργεια όταν δεν έχεις διάθεση ή είσαι αγχωμένος. Και ξέρεις, η ενέργεια είναι μεταδοτική. Και μπορείς να την μεταδώσεις και στους γύρω σου.

Τι να κάνεις
Ταξίδεψε

Τα ταξίδια σε γεμίζουν ενέργεια, καθώς αποτελούν μία ευκαιρία για να ανακαλύψεις καινούργια πράγματα. Όταν ταξιδεύεις, η αδρεναλίνη σου βρίσκεται στα ύψη και η εξερεύνηση του πλανήτη αποτελεί μία ανεξάντλητη πηγή ενέργειας.

Γράψε

Το γράψιμο αποτελεί μία εξαιρετική και δημιουργική δραστηριότητα, καθώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη συγγραφή ως εργαλείο για να αποτυπώσεις τις σκέψεις σου, να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να εμπνεύσεις τους γύρω σου. Δοκίμασέ το και θα δεις πόσο δημιουργικός θα νιώσεις.

Κάνε yoga

Αυτή η δραστηριότητα επαναφέρει την προσοχή στο σώμα σου και στο παρόν και σε βοηθάει να αποβάλεις το στρες και το άγχος. Έτσι όχι μόνο χαλαρώνεις, αλλά παράλληλα αδειάζεις το μυαλό σου και τελικά αποκτάς και πάλι την ενέργειά σου.

Πέρασε χρόνο με τους δικούς σου ανθρώπους

Πόσο ηρεμείς και χαλαρώνεις με τους δικούς σου ανθρώπους; Η ενέργεια που παίρνεις από τους φίλους σου είναι τεράστια. Φυσικά συμβαίνει και το αντίστροφο. Κι εσύ ο ίδιος μεταδίδεις στους φίλους σου την ενέργεια και την θετική σου διάθεση. Γι΄αυτό είναι πολύ σημαντικό να συναναστρέφεσαι άτομα αισιόδοξα και να αποφεύγεις τους αρνητικούς ανθρώπους, που ενδεχομένως σε επηρεάζουν αρνητικά.

Η ενέργεια είναι ένας κύκλος προσφοράς και ανταπόδοσης. Εσύ την μεταδίδεις στους γύρω σου και εκείνοι σε εσένα. Ασχολήσου λοιπόν με δραστηριότητες που σε γεμίζουν ενέργεια και ενισχύουν την θετική σου στάση.

Εναλλακτικά

Γράφει η Ελπίδα-Μαρία Κουτσοπούλου

Εσύ αλήθεια πιστεύεις στο κάρμα; Κι όχι δεν εννοώ αυτές τις δηλώσεις του στιλ έκανες κακό στην προηγούμενη ζωή, θα γεννηθείς σκουλήκι στην επόμενη κι άλλα τέτοιες γεμάτες νόημα και χωρίς καμία βάση δηλώσεις.

Σου μιλάω για το γραμμένο σου ως άνθρωπος. Εδώ, τώρα, σε αυτή τη ζωή. Δεν ξέρω καν αν υπάρχει κι άλλη κι ούτε με ενδιαφέρει, για να σου πω την αλήθεια. Το «τώρα», αυτό με νοιάζει.

Ο όρος «κάρμα», λοιπόν προέρχεται από το «καρ» που σημαίνει το πράττειν και την κατάληξη «-μα» που σημαίνει το αποτέλεσμα. Δράση κι αντίδραση κοινώς. Με κάθε σου πράξη, λοιπόν, κινείς εσύ ο ίδιος τα νήματα της πορείας σου και πλάθεις εσύ ο ίδιος το πεπρωμένο σου.

Τίποτα δεν είναι προγραμματισμένο κι όλα περνούν απ’ τα χέρια σου. Διαλέγεις πόρτα, και αντικρίζεις το καινούριο σου τοπίο. Συνεχώς διαλέγεις πόρτες. Αυτό δε σταματάει ποτέ. Και συνεχώς καλείσαι να κάνεις επιλογές.

Κάθε μέρα που περνάει παίζει ρόλο. Κάθε επιλογή που κάνεις, κάθε σου συμπεριφορά αλλάζει όλη σου την πορεία. Ξέρεις τι σημαίνει αυτό και πόση βαρύτητα έχει; Ας στο εξηγήσω λίγο καλύτερα, να είμαστε σίγουροι πως το εμπέδωσες. Έκανες καλό; Καλό θα λάβεις. Έκανες κακό; Μάντεψε τι έπεται στη συνέχεια.

Ας σου το γυρίσουμε τώρα στις σχέσεις γιατί αυτό μας καίει, ας το παραδεχτούμε. Έχεις την εντύπωση πως μένει κάτι ατιμώρητο; Ο καημένος ο Timberlake έχει βραχνιάσει να στο λέει. «What goes around comes around». Ό,τι δίνεις, παίρνεις, αγάπη. Τροχός είναι και γυρνάει. Δυστυχώς ή ευτυχώς αυτή είναι η τάξη των πραγμάτων. Και το χαίρομαι όσο δε φαντάζεσαι.

Πολλοί κάνουν το λάθος και πιστεύουν πως σε μια σχέση που έχουν πληγωθεί, πρέπει απαραιτήτως να είναι κι εκείνοι οι τιμωροί του βασανιστή τους, με αποτέλεσμα όταν δεν το καταφέρνουν αυτό να λένε πως έφυγε ατιμώρητος. Αμ δε. Έχει και παρακάτω.

Δε χρειάζεται να τιμωρήσεις εσύ κανέναν για τίποτε. Ο δρόμος που βαδίζουν από μόνος του αρχίζει κι έχει λακκουβίτσες. Κι εκεί είναι που βλέπεις τους θύτες να γίνονται θύματα. Εκεί είναι που κλείνει κι ο κύκλος. Ο θύτης πλέον αντικρίζει κάθε του άσχημη πράξη. Μπορεί να μην έχει την ίδια μορφή. Μπορεί να έχει άλλη σύσταση. Μα εξακολουθεί να είναι η δική του τιμωρία. Το δικό του χρέος που καλείται να ξεχρεώσει.

Έτσι είναι η ζωή, μωρό μου. Όμορφοι μικροί κύκλοι. Στο τέλος της ημέρας σου σερβίρεται αυτό ακριβώς που σου αξίζει. Δε χρειάζεται να μαυρίζεις την ψυχή σου με άσχημες πράξεις κι εκδικητικές σκέψεις. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις στην πορεία σου είναι να φέρεσαι με καλοσύνη κι απλοχεριά. Όταν το κάνεις αυτό, όσο και να σε έχουν γρατζουνίσει, κάτσε αναπαυτικά στην πολυθρόνα σου, περιποιήσου τα γδαρσίματά σου κι απλά παρακολούθα το κάρμα να κάνει τη δουλειά του. Οι κύκλοι θα κλείνουν ένας-ένας κι όλα θα μπουν στη θέση τους.

Όσο για σένα που υπήρξες σωστός και φέρθηκες με ευγένεια, η επιβράβευση θα έρθει κι αυτή στην ώρα της. Μη βιάζεσαι. Ένα βήμα τη φορά. Και τότε θα είναι που θα συνειδητοποιήσεις πως άξιζε κι η παραμικρή γρατζουνιά.

Όλα λειτουργούν με ακρίβεια, σαν ένα καλοκουρδισμένο ρολόι. Την κατάλληλη στιγμή, το κατάλληλο πιάτο. Απ’ το κάρμα με αγάπη.

PILLOWFIGHTS.GR

awakengr.com

Εναλλακτικά

Αν κάτι το σκεφτόμαστε έντονα, το προκαλούμε να γίνει!
Κάθε φορά που για κάποιο άτομο κάνετε σκέψεις φορτισμένες με πολύ συναίσθημα, του στέλνετε κι ένα ομοίωμα του εαυτού σας, μια πραγματική εικόνα της υλοποιημένης σκέψης. Κάθε σκέψη ή κάθε συναίσθημα υπάρχει σαν μία ηλεκτρομαγνητική ενεργειακή μονάδα. Νοερές εικόνες συνοδευμένες από δυνατό συναίσθημα, μπορούν να γίνουν σχεδιάγραμμα πάνω στο οποίο θα δημιουργηθεί κάτι υλικό.


Η ένταση ενός συναισθήματος ή μιας σκέψης ή μιας νοερής εικόνας είναι ο σημαντικότερος παράγοντας, που καθορίζει την υλοποίησή της.

Η ένταση είναι ο κορμός από τον οποίο μετασχηματίζονται οι ηλεκτρομαγνητικές ομάδες ενέργειας». Το ίδιο υποστηρίζει κι ο νευροφυσιολόγος Dr Joe Dispenza, αλλά μας εξηγεί τη διαδικασία που οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας δημιουργώντας, στον εγκέφαλο μας νευρωνικά δίκτυα: «Είσαστε συνδεδεμένοι με τα νευρωνικά σας δίκτυα, τα οποία είναι ενωμένα με τα συναισθήματα σας». «Κάνοντας επανειλημμένως τις ίδιες σκέψεις, στερεώνουμε τις συνδέσεις στο νευρωνικό δίκτυο του εγκεφάλου μας. Αυτές οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις μας κάνουν να ενεργούμε κατά τον ίδιο τρόπο συνεχώς.

Τα γεγονότα είναι σκέψεις! Stefano D’ Anna

Αλλάζοντας τις σκέψεις μας, μπορούμε να «σπάσουμε» αυτή τη σύνδεση των νεύρων και να εγκαταστήσουμε μια καινούργια σύνδεση. Με αυτή την αλλαγή στις σκέψεις μας και την ειλικρινή πίστη ότι θα γίνουμε αυτό που περιγράφουν οι εν λόγω νέες σκέψεις, επέρχεται και μια αλλαγή ».

Ο αναισθησιολόγος και ψυχολόγος Dr Stuart Hameroff εξηγεί ακριβώς πως σε κβαντικό επίπεδο οι σκέψεις μας γίνονται πραγματικότητα: «Κάθε συνειδητή σκέψη μπορεί να θεωρηθεί επιλογή, μια κβαντική υπέρθεση που καταρρέει μπροστά σε μια επιλογή».

«Το Σύμπαν είναι ευφυέστατο και ανταποκρίνεται αυτομάτως στη συνείδησή μας».

O Dr Tiller στο βιβλίο του Some Science Adventures with Real Magic, γράφει όλα τα πειράματα που έκανε για 35 χρόνια πάνω στην ψυχοενεργητική. Τα λόγια του καθηγητή: «Με την πρόθεση θέτουμε σε λειτουργία το κυβερνοκατάστρωμα. Έχει μεγάλη προσαρμοστικότητα και δημιουργεί για χάρη σας ό,τι μπορείτε να φανταστείτε. Η πρόθεσή σας κάνει αυτό το πράγμα να αποκτά υλική υπόσταση, αρκεί να είστε ενσυνείδητος και να μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε την πρόθεσή σας.


Μαθαίνετε να ελέγχετε τις προθέσεις. Και αυτό είναι που επεξεργάζεται αυτό το κατασκεύασμα, όλο και περισσότερο ώστε να βιώνετε εν συνεχεία αυτά τα βαθύτερα σήματα από τις διάφορες στρώσεις του βιο-κουστουμιού σας και να νιώθετε την ευρύτερη πραγματικότητα».

Οι σκέψεις μας υλοποιούνται και δημιουργούν κόσμους!

» Η Σχολή των Θεών»

Εμείς χειριζόμαστε το κυβερνο-κατάστρωμα. Διαθέτει τέτοια προσαρμοστικότητα ώστε ό,τι κι αν φανταστείς θα σου το δημιουργήσει. Η πρόθεση σου γίνεται η αιτία να υλοποιηθεί αυτό το πράγμα μόλις αρχίζεις να διαθέτεις αρκετή επίγνωση και μαθαίνεις πώς να χρησιμοποιείς την πρόθεσή σου». «Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την σκέψη και την πρόθεση αν θέλετε να συμβεί μια μεταμόρφωση».

Πως μπορούμε όμως να ελέγχουμε συνεχώς τις σκέψεις μας και να επιτρέπουμε μόνο στις θετικές σκέψεις να εκφραστούν; Εδώ είναι το σημαντικότερο μυστικό της ζωής, διότι εφ’ όσον οι σκέψεις μας καθορίζουν απόλυτα τη ζωή μας, αν βρούμε έναν πρακτικό τρόπο να τις ελέγχουμε, τότε θα ζήσουμε απόλυτα ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.

Ο ανιχνευτής της ποιότητας των σκέψεων μας είναι τα συναισθήματά μας. Αν αισθανόμαστε ωραία, είμαστε ευχαριστημένοι, τότε παλλόμαστε, δονούμαστε σε ανώτερες συχνότητες, βλέπουμε τα πάντα όμορφα και ο νους μας κάνει αυτεπάγγελτα θετικές, δημιουργικές σκέψεις, είναι αισιόδοξος και επικεντρώνει την προσοχή του σ’ αυτά που θέλουμε να μας συμβούν.

Όταν όμως αισθανόμαστε άσχημα, νιώθουμε αρνητικά συναισθήματα, παλλόμαστε σε κατώτερες, ασθενέστερες συχνότητες και είναι σίγουρο τότε ότι ο νους μας κάνει αυτεπάγγελτα αρνητικές σκέψεις. Το μεγάλο κακό δεν είναι μόνο ότι κάνουμε αρνητικές σκέψεις, είναι ότι όταν αισθανόμαστε άσχημα σκεπτόμαστε και συγκεντρώνουμε την προσοχή μας στο αντίθετο από αυτό που θέλουμε να μας συμβεί. Όταν αισθανόμαστε άσχημα, αμφιβάλλουμε για την θετική έκβαση των στόχων μας και κατ’ αυτό τον τρόπο συγκεντρώνουμε την προσοχή μας σ’ αυτό που φοβόμαστε, δηλαδή στη μη εκπλήρωσή τους.

Άρα στόχος μας είναι να αισθανόμαστε πάντα ωραία, να μην επιτρέπουμε σε κανένα να μας κάνει να αισθανθούμε άσχημα, να σκεπτόμαστε πάντα το καλό, να αποφεύγουμε την κριτική, ή να απαντούμε σε κριτική, να έχουμε πάντα στο νου μας το καλό, τη δημιουργία. Αν συνηθίσουμε να κάνουμε συνεχώς θετικές σκέψεις, θα παρατηρήσουμε ότι τα διαστήματα που είμαστε χαρούμενοι θα είναι μεγαλύτερα κι όσο μεγαλώνουν τα διαστήματα που είμαστε χαρούμενοι, τόσο περισσότερο θα κάνουμε θετικές σκέψεις, τόσο περισσότερο θα επικεντρώνουμε τις σκέψεις μας και την προσοχή μας, σ’ αυτά που θέλουμε να μας συμβούν, έτσι θα κάνουμε όλα τα όνειρα μας πραγματικότητα, θα παλλόμαστε συνεχώς σε ανώτερες συχνότητες, έως ότου η ζωή μας γίνει μια ομορφιά, μια περιόριστη έκφραση χαράς, αγάπης, δημιουργίας.

»Αυτός ο κόσμος που βλέπεις και αγγίζεις… είναι ΦΩΣ στερεοποιημένο…

The Dreamer! Stefano D’ Anna

Συμπέρασμα:

Οτιδήποτε σκεπτόμαστε, σ’ οτιδήποτε συγκεντρώνουμε την προσοχή μας, γίνεται πραγματικότητα. Όταν η σκέψη μας συνοδεύεται και με συναισθήματα, παίρνει περισσότερη δύναμη. Όσο πιο έντονα είναι τα συναισθήματα που συνοδεύουν τις σκέψεις μας, τόσο πιο πολύ αυξάνονται οι πιθανότητες για να γίνουν πραγματικότητα. Τα θετικά, γεμάτα αγάπη συναισθήματα είναι εναρμονισμένα με αυτά της Πηγής μας, μας κάνουν να δονούμαστε σε ανώτερες συχνότητες και βοηθούν να γίνουν οι προθέσεις μας πραγματικότητα.

Εκείνο όμως που ισχυροποιεί ακόμη τη σκέψη μας και την κάνει πραγματικότητα είναι η προσδοκία μας, η βεβαιότητά μας ότι η σκέψη αυτή θα γίνει σίγουρα πραγματικότητα. Η συνείδησή μας μπορεί να επιθυμεί κάτι, αλλά όμως αν το υποσυνείδητό μας διαφωνεί, το οποίο πάντα κυριαρχεί του συνειδητού, δεν πρόκειται να πετύχουμε τίποτα. Όλη η προσπάθειά μας είναι να επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητό μας και να το εναρμονίσουμε με τους νέους στόχους μας, για μια νέα ζωή, γεμάτη υγεία, πληρότητα, ευημερία και ευτυχία που θέλουμε να ζήσουμε.

Άρα η συνεχής επανάληψη μιας σκέψης συνοδευόμενη από έντονα θετικά συναισθήματα και η με απόλυτη βεβαιότητα προσδοκία ότι θα υλοποιηθεί, είναι οι παράγοντες που κάνουν τη σκέψη μας πραγματικότητα!!!!!

7 Ομόκεντροι Κύκλοι Αυτογνωσίας

https://www.awakengr.com

Εναλλακτικά

Οι περισσότεροι θεραπευτές του Reiki δεν έχουν κανένα πρόβλημα να λύσουν άμεσα, σχεδόν μαγικά, οξεία ζητήματα (φυσικά, ψυχολογικά ή συναισθηματικά). Ένας πονοκέφαλος, μια γρίπη, ένα συναισθηματικό σοκ - αυτά τα πράγματα μπορούν συχνά να θεραπευτούν μόνο με μια θεραπεία Reiki.

Εκεί που φαίνεται όμως η μεγάλη αξία της θεραπείας ρέικι είναι στην αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων. Τα χρόνια και διαρκή ζητήματα της ζωής μας – ο καθένας μας αντιμετωπίζει τέτοια θέματα – είναι προβλήματα που μας απασχόλησαν για μεγάλο χρονικό διάστημα και ως εκ τούτου έχουν βυθιστεί βαθύτερα στην κυτταρική μνήμη μας.
Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι έχουμε αποδεχθεί τη μακροχρόνια θέση τους στο σώμα μας (ή και σε όλο μας το είναι), καθιστώντας έτσι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά.
Η ανορεξία,η βουλιμία και γενικά τα προβλήματα βάρους, ο βαθύς συναισθηματικός ιός της κατάθλιψης - όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να υπονομεύσουν τόσο ολοκληρωτικά τα μοτίβα σκέψης μας, που αισθανόμαστε ότι δεν θα μπορέσουμε ποτέ να τα ξεφορτωθούμε.

Ο τρόπος που μπορούμε να επέμβουμε σε τέτοια μοτίβα με το ρέικι είναι πραγματικά εντυπωσιακός.
Για να γίνει αυτό σαφές, ας πάρουμε το παράδειγμα μιας μακροχρόνιας συναισθηματικής βλάβης που συνέβη, ας πούμε, όταν ο σύντροφός σας, σας άφησε για ένα άλλο άτομο.

Ας φανταστούμε ότι αυτό το συμβάν συνέβη πριν από ένα χρόνο, αλλά δεν έχετε ακόμη συναισθηματικά υπερβεί το τραύμα. Μερικές φορές ίσως να το ξεχάσετε και να νομίζετε ότι όλα μπορούν να πάρουν τον δρόμο τους- σίγουρα - αλλά τα μικρά πράγματα συνεχίζουν να πυροδοτούν τον πόνο, έτσι ξέρετε ότι δεν έχετε θεραπεύσει την καρδιά σας.

Προσέξτε τώρα κάτι παράξενο. Ο χωρισμός είναι ένα τραύμα. Θα μπορούσαμε να βάλουμε στην θέση του ανθρώπου που θέλει θεραπεία για το συναισθηματικό αυτό τραύμα, το παράδειγμα κάποιου άλλου που έχει έρθει να ζητήσει βοήθεια για ένα σωματικό θέμα, ας πούμε θέλει βοήθεια γιατί έχει χτυπήσει τον αστράγαλο. Είναι αρκετά σαφές ότι ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσουμε με το Reiki τον τραυματία θα ήταν να θεραπεύσουμε - το μαντέψατε - τον αστράγαλο.
Όμως το ρέικι προχωρά ένα βήμα πιο πέρα κι αναρωτιέται για κάτι βαθύτερο.

Φυσικά θα θεραπεύσει τον πονεμένο αστράγαλο, αλλά ο θεραπευτής υποχρεωτικά αναρωτιέται: τι είναι αυτό που αναγκάζει το άτομο να πέφτει και να τραυματίζεται;

Ποιος είναι ο λόγος που δεν έχει στήριξη;

Τι κρύβεται πίσω από την αθώα του συνήθεια να πέφτει και να πέφτει και να πέφτει πάλι;
Εκεί είναι που το ρέικι είναι πολύτιμο. Στο να φτάσουμε στη βασική αιτία του προβλήματός μας.

Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμα του συντρόφου σας που σας αφήνει για ένα άλλο άτομο. Είναι η στιγμή για μια θεραπεία ρέικι λοιπόν, που θα απαλύνει την ψυχή. Αλλά ακόμα περισσότερο, όταν θα φτάσει το άτομο να αντιμετωπίσει το χρόνιο τραύμα του μέσω ρέικι, θα βοηθηθεί από τον θεραπευτή να κατανοήσει γιατί επιλέγει συντρόφους με τους οποίους βιώνει εγκατάλειψη, παραμέληση ή κακοποίηση.

Κι ενώ συνήθως μια θεραπεία χρόνιου πόνου λόγω χωρισμού αφορά το 4ο τσάκρας της καρδιάς, ο έμπειρος θεραπευτής θα οδηγήσει την ενέργεια στην θεραπεία του 2ου τσάκρας, του «κρυφού» ναού της ερωτικής ανισορροπίας.

Δεδομένου ότι το 2ο τσάκρα είναι το πρωτεύον ενεργειακό κέντρο του σώματος, δίνοντάς του προσοχή και ενέργεια όχι μόνο θα αναπληρώσει ο θεραπευτής τις ενεργειακά μειωμένες περιοχές, αλλά θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε την ισορροπία σας σε φυσικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Δεν είναι σπάνιο όταν γίνεται μια θεραπεία συναισθηματικού χρόνιου τραύματος να αντιδρά το σώμα του θεραπευόμενου πολύ έντονα. Οι αισθήσεις που προκαλούνται μπορεί να είναι μυρμήγκιασμα ή θερμότητα ή οτιδήποτε άλλο από χίλιες διαφορετικές αντιδράσεις – είναι ατέλειωτη η γκάμα των συμπτωμάτων. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι το σώμα αντιδρά στο τραύμα της ψυχής όταν γίνεται μια θεραπεία ρέικι.

Και αυτό είναι το ευτύχημα. Γιατί;
Γιατί το σώμα θα αντιδράσει έτσι κι αλλιώς. Όταν δεν γίνει γρήγορα αντιληπτή η ανάγκη να θεραπευτεί η ψυχή, το σώμα έτσι κι αλλιώς θα εισπράξει τον πόνο και θα τον κάνει ασθένεια.

Αυτός είναι ο λόγος που το ρέικι, όπως και στην περίπτωση του τραυματισμού που αναφέραμε, ψάχνει τις βαθιές αιτίες πίσω από κάθε σύμπτωμα. Ένας πονεμένος αστράγαλος είναι σύμπτωμα μιας τάσης για ανισορροπία. Μια πονεμένη ψυχή από έναν άδικο χωρισμό, είναι επίσης σύμπτωμα μιας τάσης για ανισορροπία. Με το ρέικι αυτό που κάνουμε είναι να ξεφεύγουμε από τους τρόπους που έχει συνηθίσει το μυαλό να μας παγιδεύει σε μοτίβα.

Για να ανοίξετε τον δρόμο στην θεραπεία του πόνου σας, πρέπει να αντικαταστήσετε τον προεπιλεγμένο τρόπο συμπεριφοράς που σας οδηγεί στον πόνο. Και για να καταφέρει τόσο ο θεραπευτής όσο και ο θεραπευόμενος να φτάσει στην πηγή του πόνου, πρέπει να γίνει μια κατάβαση στο ασυνείδητο μυαλό, στην χώρα που γεννιούνται οι κόμποι της ζωής μας.

Ευτυχώς, η λύση είναι απλή:

Το ρέικι μπορεί και σπάει τις αντιστάσεις που κρατάνε κλειστούς τους τοίχους του μυαλού και της καρδιάς και φέρνει στο φως όλες τις ανισορροπίες, καθαρίζοντας, αναβαπτίζοντας, κυριολεκτικά λούζοντας με ενέργεια το σύνολο της ψυχής μας.

Ρένα Σκλάβου - Usui Reiki Master Teacher
Info https://www.facebook.com/rena.sklavou?epa=SEARCH_BOX

https://www.forwoman.gr/

 

Εναλλακτικά

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταλάβετε ποιο τσάκρα σας είναι μπλοκαρισμένο και σε ποιο βαθμό. Το βασικότερο από όλα όμως είναι να καταλάβετε ότι όποια μέθοδο και αν ακολουθήσετε δεν πρέπει να βλέπετε τα πράγματα αγχωμένα και να βγάζετε συμπεράσματα που ξεκινάνε από φόβους σας.

Η πρώτη μέθοδος σχετίζεται με την εκδήλωση του μπλοκαρίσματος ή της ανισορροπίας σε σωματικό επίπεδο και είναι μια σχετικά απλή και εύκολη μέθοδος. Κάθε τσάκρα σε σωματικό επίπεδο αντιστοιχεί και επηρεάζει κάποια περιοχή του ανθρώπινου σώματος και τις λειτουργίες της περιοχής αυτής.

Δείτε λοιπόν στον παρακάτω πίνακα τις αντιστοιχίες των τσάκρα και των ανθρώπινων λειτουργιών και εντοπίστε το δυσλειτουργικό τσάκρα για την περίπτωσή σας ανάλογα με τα συμπτώματα. Μπορεί να υπάρχουν πολλές περιοχές μπλοκαρισμένες και αν αυτό ισχύει τότε σίγουρα θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό γιατρό.

Μια συνοπτική αναφορά στα μέρη του σώματος
και στους αδένες που αντιστοιχούν στα επτά τσάκρα:

Τα Τσάκρα Μέρος Του Σώματος Αδένας
Τσάκρα 1ο Σπονδυλική στήλη, οστά, νύχια, δόντια, πόδια, πρωκτός, έντερα, προστάτης, αίμα, κύτταρα Επινεφρίδια
Τσάκρα 2ο Γεννητικά όργανα, και όλα τα υγρά του σώματος (αίμα, σπέρμα, ιδρώτας, στομαχικά υγρά.) Γεννητικοί αδένες
Τσάκρα 3ο Μέση, κοιλιά, στομάχι, συκώτι, σπλήνα, νευρικό σύστημα Πάγκρεας
Τσάκρα 4ο Πλάτη, καρδιά, θώρακας, κυκλοφορικό σύστημα, δέρμα, χέρια Θύμος
Τσάκρα 5ο Πνεύμονες, οισοφάγος, λαιμός, σαγόνι, μάγουλα Θυρεοειδής αδένας
Τσάκρα 6ο Αυτιά, μύτη, μάτια, πρόσωπο Υπόφυση
Τσάκρα 7ο Εγκέφαλος, κρανίο Επίφυση
Τα Τσάκρα Μέρος Του Σώματος Αδένας
Τσάκρα 1ο
Σπονδυλική στήλη, οστά, νύχια, δόντια, πόδια, πρωκτός, έντερα, προστάτης, αίμα, κύτταρα
Επινεφρίδια
Τσάκρα 2ο
Γεννητικά όργανα, και όλα τα υγρά του σώματος (αίμα, σπέρμα, ιδρώτας, στομαχικά υγρά.)
Γεννητικοί αδένες
Τσάκρα 3ο
Μέση, κοιλιά, στομάχι, συκώτι, σπλήνα, νευρικό σύστημα Πάγκρεας
Τσάκρα 4ο
Πλάτη, καρδιά, θώρακας, κυκλοφορικό σύστημα, δέρμα, χέρια Θύμος
Τσάκρα 5ο
Πνεύμονες, οισοφάγος, λαιμός, σαγόνι, μάγουλα Θυρεοειδής αδένας
Τσάκρα 6ο Αυτιά, μύτη, μάτια, πρόσωπο Υπόφυση
Τσάκρα 7ο
Εγκέφαλος, κρανίο Επίφυση

Ενδείξεις για πιθανά μπλοκαρίσματα

Το 1ο τσάκρα:
Όταν είναι μπλοκαρισμένο σας κάνει πιθανότατα να μην έχετε πολλές αντοχές και άμυνες. Κουράζεστε γρήγορα από το παραμικρό και αυτό σας οδηγεί στο να κάνετε άσχημες σκέψεις, να νοιώθετε αβεβαιότητα και να θέλετε να τα παρατήσετε. Μπορεί να κρυολογείτε εύκολα ή το κρύωμα σας να αργεί πολύ να περάσει και να σας ταλαιπωρεί. Μια άλλη χαρακτηριστική ένδειξη μπλοκαρισμένου 1ου τσάκρα είναι η δυσκοιλιότητα καθώς επίσης και η τάση να προσπαθούμε να βρούμε ασφάλεια μέσα από την ύλη, όπως το φαγητό ή τα υλικά αγαθά. Οι επιθυμίες σας σάς οδηγούν σε εντάσεις και καταστροφές.

Το 2ο τσάκρα:
Όταν είναι μπλοκαρισμένο σας κάνει να έχετε θέματα και προβλήματα γύρω από τη σεξουαλικότητά σας. Μπορεί το μπλοκάρισμα αυτό να εκδηλώνετε με προβλήματα που έχουν να κάνουν με άτομα του αντίθετου φύλου από εσάς αλλά όχι απαραίτητα μέσα σε μια σεξουαλική σχέση. Χαρακτηριστικά συμπτώματα του συγκεκριμένου μπλοκαρίσματος είναι η δυσκολία σωματικής επαφής, ακόμη και ένα χάδι να σας βγαίνει δύσκολα, η απουσία αυτοεκτίμησης και/ή οι έντονες σεξουαλικές φαντασιώσεις.

Το 3ο τσάκρα:
Όταν είναι μπλοκαρισμένο σας κάνει να έχετε κάθε τόσο ξεσπάσματα θυμού και έντασης ειδικά σε στιγμές που τα σχέδιά σας δεν υλοποιούνται ή με την εντελώς αντίθετη αντίδραση με το να αισθάνεστε δηλαδή εντελώς αβοήθητοι μπροστά στις δυσκολίες και να βλέπετε παντού εμπόδια. Η κατάσταση που επικρατεί γύρω σας αν υπάρχει το μπλοκάρισμα πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε ότι ο λόγος σας δεν περνάει και ότι οι άλλοι δε σας ακούν και δε σας καταλαβαίνουν.

Το 4ο τσάκρα:
Όταν είναι μπλοκαρισμένο σας κάνει να έχετε υπερβολικά υψηλές άμυνες απέναντι στον πόνο σωματικό ή ψυχικό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε αγάπη και αυτό ισχύει γιατί εσείς δεν είστε ανοιχτοί στο να δεχτείτε την αγάπη και από την άλλη αν το μπλοκάρισμα είναι πολύ έντονο μετά από κάποιο σοκ ή αν υπάρχει πολύ καιρό τότε μπορεί να έχετε και εκδηλώσεις του σε καθαρά σωματικό επίπεδο όπως προβλήματα με την καρδιά σας ή συνεχόμενα ατυχήματα στην περιοχή του θώρακα ή ακόμη και να έχετε μια σχέση που βασίζεται αποκλειστικά και μόνο στο σεξ.

Το 5ο τσάκρα:
Όταν είναι μπλοκαρισμένο μπορεί να σας κάνει να έχετε προβλήματα στην εκφορά του λόγου, να δυσκολεύεστε να μεταφέρετε καθαρά τη σκέψη σας στους άλλους και ακόμη να χρησιμοποιείτε υβρεολόγιο στην καθημερινότητά σας. Αν το μπλοκάρισμα είναι προχωρημένο τότε αυτό μπορεί να σας φέρει πόνους στα άκρα, σίγουρο τραυλισμό και εγκλεισμό σας σε ένα περιοριστικό και μονότονο περιβάλλον.

Το 6ο τσάκρα:
Όταν είναι μπλοκαρισμένο σας κάνει να μπερδεύετε τη φαντασία με την πραγματικότητα και συχνά να παίρνετε λάθος αποφάσεις γιατί δεν κάνετε σωστή εκτίμηση των καταστάσεων. Μπορεί να έχετε προβλήματα στην όραση τα οποία επιδεινώνονται όσο περισσότερο αφήνετε το μπλοκάρισμα να υπάρχει. Από την άλλη μπορεί να λειτουργείτε υπερβολικά εγκεφαλικά και λογικά και να απορρίπτετε οτιδήποτε δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο.

Το 7ο τσάκρα:
Δε μπορεί από τη φύση του να είναι μπλοκαρισμένο. Είναι ή δεν είναι ανοιχτό. Δεν είναι ανοιχτό όταν δε μπορείτε να δεχτείτε ανώτερες πνευματικές αλήθειες και όταν είστε πάρα πολύ έντονα εγκλωβισμένοι μέσα στη δυϊκή σκέψη.

Ένας άλλος τρόπος να καταλάβετε και να εντοπίσετε
ποιο ή ποια τσάκρα σας είναι μπλοκαρισμένα ή δυσλειτουργούν είναι ο παρακάτω πίνακας.

Τα Τσάκρα Θετική Άποψη Αρνητική
Τσάκρα 1ο Αγνότητα Πόθος, ασέλγεια
Τσάκρα 2ο Επίκληση Θυμός, μίσος, κακία
Τσάκρα 3ο Ειρήνη, ηρεμία Πλεονεξία, απληστία φόβος
Τσάκρα 4ο Αγνή θεία αγάπη Λήθαργος, νωθρότητα, οκνηρία
Τσάκρα 5ο Δημιουργική δύναμη τελειότητας Φθόνος και επιθυμία για προσωπική επικράτηση
Τσάκρα 6ο Συγκέντρωση και αφιέρωση Υπερηφάνεια, διανοητική αλαζονεία
Τσάκρα 7ο Φωτοστέφανο. συνάφεια με το χριστικό κέντρο Καμία
Κάθε τσάκρα έχει μια θετική και μια αρνητική όψη λειτουργίας ανάλογα με ποιο τρόπο εμφανίζονται κάποιες ιδιότητες και στοιχεία χαρακτήρα. Δείτε λοιπόν στον παρακάτω πίνακα αν παρουσιάζετε στη συμπεριφορά σας κάποια από τα στοιχεία της αρνητικής στήλης.

Τα Τσάκρα Θετική Άποψη
Αρνητική
Τσάκρα 1ο
Αγνότητα Πόθος, ασέλγεια
Τσάκρα 2ο
Επίκληση Θυμός, μίσος, κακία
Τσάκρα 3ο
Ειρήνη, ηρεμία Πλεονεξία, απληστία φόβος
Τσάκρα 4ο
Αγνή θεία αγάπη
Λήθαργος, νωθρότητα, οκνηρία
Τσάκρα 5ο
Δημιουργική δύναμη τελειότητας
Φθόνος και επιθυμία για προσωπική επικράτηση
Τσάκρα 6ο
Συγκέντρωση και αφιέρωση
Υπερηφάνεια, διανοητική αλαζονεία
Τσάκρα 7ο
Φωτοστέφανο. συνάφεια με το χριστικό κέντρο
Καμία
Αφού λοιπόν εντοπίσετε το μπλοκαρισμένο ή δυσλειτουργικό σας τσάκρα μπορείτε να ακολουθήσετε διάφορες μεθόδους καθαρισμού όπως για παράδειγμα χρησιμοποιώντας τα αντίστοιχα αιθέρια έλαια, χρώματα ή τους αντίστοιχους πολύτιμους λίθους που παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Τα Τσάκρα Χρώμα Λίθοι Αιθέρια Έλαια
Τσάκρα 1 Κόκκινο Χαλαζίας, Αιματίτης, Όνυχας, Οψιδιανός Πατσουλί, Μύρο, Σανταλόξυλο, Αγγελική, Μοσχολίβανο
Τσάκρα 2 Πορτοκαλί Ίασπις, Κεχριμπάρι Υλανγκ Υλανγκ, Γιασεμί, Νερόλι, Σανταλόξυλο
Τσάκρα 3 Κίτρινο Κιτρίνης, Κίτρινος Καλσίτης, Ίασπις, Κορνεόλη Μαντζουράνα, Λεμόνι, Δεντρολίβανο
Τσάκρα 4 Πράσινο Αβεντουρίνη, Τουρμαλίνη, Μαλαχίτης Μελισσοβότανο, Περγαμόντο, Τριαντάφυλλο, Ροδόξυλο
Τσάκρα 5 Τυρκουάζ Τυρκουάζ, Χρυσόκολλα, Ακουαμαρίνα Μελίχρυσος, Ροζ Γεράνι, Μύρτος
Τσάκρα 6 Μπλε Μπλε Αχάτης, Μπλε Τοπάζι, Σελεστίτης Χαμομήλι, Αρτεμίσια, Λουίζα, Ύσσωπος
Τσάκρα 7 Ιντιγκο Αμέθυστος, Λάπις Λαζούλι, Αζουρίτης Δεντρολίβανο, Λεβάντα, Μαύρο, Δυόσμος, Μύρο
Τα Τσάκρα
Χρώμα
Λίθοι
Αιθέρια Έλαια
Τσάκρα 1
Κόκκινο Χαλαζίας, Αιματίτης, Όνυχας, Οψιδιανός
Πατσουλί, Μύρο, Σανταλόξυλο, Αγγελική, Μοσχολίβανο
Τσάκρα 2 Πορτοκαλί
Ίασπις, Κεχριμπάρι Υλανγκ Υλανγκ, Γιασεμί, Νερόλι, Σανταλόξυλο
Τσάκρα 3 Κίτρινο Κιτρίνης, Κίτρινος Καλσίτης, Ίασπις, Κορνεόλη
Μαντζουράνα, Λεμόνι, Δεντρολίβανο
Τσάκρα 4 Πράσινο Αβεντουρίνη, Τουρμαλίνη, Μαλαχίτης
Μελισσοβότανο, Περγαμόντο, Τριαντάφυλλο, Ροδόξυλο
Τσάκρα 5 Τυρκουάζ Τυρκουάζ, Χρυσόκολλα, Ακουαμαρίνα Μελίχρυσος, Ροζ Γεράνι, Μύρτος
Τσάκρα 6 Μπλε
Μπλε Αχάτης, Μπλε Τοπάζι, Σελεστίτης
Χαμομήλι, Αρτεμίσια, Λουίζα, Ύσσωπος
Τσάκρα 7 Ιντιγκο
Αμέθυστος, Λάπις Λαζούλι, Αζουρίτης Δεντρολίβανο, Λεβάντα, Μαύρο, Δυόσμος, Μύρο

Πώς «καθαρίζονται» τα Τσάκρα

Επιλέξτε ένα σημείο ήσυχο όπου δεν θα σας ενοχλήσει κανείς. Φροντίστε ο φωτισμός να είναι χαμηλός και «γλυκός» ώστε να μην σας αποσπά την προσοχή. Καθίστε άνετα σε μια καρέκλα με μπράτσα, με την πλάτη ίσια, τα πόδια να πατούν καλά κάτω και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή ξαπλώστε κάπου ανάσκελα με το σώμα ίσιο και με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τον αυχένα. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε και να διώξετε όλες τις ανεπιθύμητες σκέψεις.

Όταν αισθανθείτε χαλαροί και έτοιμοι να ξεκινήσετε, συγκεντρώστε την προσοχή σας στην περιοχή του 1ου Τσάκρα. Πάρτε βαθιές αναπνοές και οραματιστείτε με κάθε εισπνοή όλη την αρνητική ενέργεια που έχει συγκεντρωθεί σε εκείνη την περιοχή να σχηματίζει μια μαύρη σφαίρα. Με κάθε εκπνοή, οραματιστείτε αυτήν την σφαίρα να αποβάλλεται από το σώμα σας και να φεύγει μακριά. Επαναλάβετε 5-7 φορές. Μετά, με κάθε εισπνοή οραματιστείτε την περιοχή αυτή του σώματος να περιβάλλεται από ένα ζωηρό, καθαρό, κόκκινο φως ενέργειας το οποίο δυναμώνει και επεκτείνεται με κάθε εκπνοή. Επαναλάβετε 5-7 φορές. Με την ίδια διαδικασία συνεχίστε στα υπόλοιπα Τσάκρα, ξεκινώντας πάντα από κάτω προς τα πάνω, αλλάζοντας κάθε φορά μονάχα το χρώμα δύναμης ανάλογα με το Τσάκρα (όπως αναφέρονται τα χρώματα παραπάνω). Μπορείτε να οραματιστείτε το κάθε Τσάκρα είτε σαν ένα σημείο, είτε σαν μια σφαίρα, είτε σαν μια «ζώνη» που περιβάλλει το σώμα γύρω από το σημείο του αντίστοιχου Τσάκρα.

http://astropedia.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή