Ιουλίου 22, 2019

Εναλλακτικά

Το θεϊκό όνομα σώζει κι απελευθερώνει! Είναι η πανοπλία ενάντια στην επέλαση της αλαζονείας και της αυτολύπησης.

Όταν αρχίζετε την ευλαβική επανάληψη του ιερού ονόματος ή ενός ιερού μάντρα, μ’ έναν συστηματικό τρόπο και εδραιώσετε την εσωτερική σας όραση σε μια μορφή που απεικονίζει το Όνομα, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με πολλά εμπόδια, με σκέψεις που δημιουργούν ταραχή και σας αποπλανούν.

Όλ’ αυτά πρέπει να θεωρούνται πρόσκαιρα κι επουσιώδη, ν’ αγνοούνται και να παρακάμπτονται. Ενισχύστε τις καλές σας συνήθειες, μείνετε πιστοί στην πειθαρχία σας και βελτιώστε τους τρόπους του εσωτερικού σας ελέγχου.

Μετέχετε περισσότερο σε συντροφιές ενάρετων και ευσεβών ανθρώπων. Ο ταύρος, ο οποίος βρίσκεται εκτός ελέγχου, πρέπει να δεθεί, να εξημερωθεί, να περαστεί ένας κρίκος στη μύτη του, να μπει στον ζυγό και να εκπαιδευτεί στο να σέρνει βαριά φορτία, ώστε να γίνει ο υπάκουος υπηρέτης του κυρίου του.

Κάποιοι άνθρωποι καταδικάζουν τα έξι πάθη ως τρομερούς εχθρούς και σας συμβουλεύουν να τους εξοστρακίσετε άμεσα. Όμως εγώ θα σας συμβούλευα να τους κρατήσετε ως πειθήνιους υπηρέτες και να τους ανακατευθύνετε, ώστε να αποβούν χρήσιμοι για τους ευγενείς σκοπούς σας.

Μπάμπα, από ομιλία που δόθηκε στις 21 Νοεμβρίου 1962
https://www.facebook.com/%CE%9B%CF%8C%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%A3%CE%AC%CF%84%CF%85%CE%B1-%CE%A3%CE%AC%CE%B9-%CE%9C%CF%80%CE%AC%CE%BC%CF%80%CE%B1-1505559886389117/

Εναλλακτικά

Υπάρχει λόγος που με μια βόλτα στην παραλία νιώθουμε ότι γεμίσαμε καθαρή ενέργεια, ότι είμαστε πιο ανάλαφροι, περισσότερο χαλαροί.

Το αλάτι σε ολόκληρο τον κόσμο θεωρείται ότι εκτός από καθαρισμό προσφέρει προστασία τόσο σε φυσικό όσο και σε μεταφυσικό επίπεδο. Γι’ αυτό και ένα μπολ με αλάτι στο σπίτι μας μπορεί να απορροφήσει το νερό, να εκπέμψει θετικά ιόντα και να σκοτώσει τα βακτήρια.

Για να κερδίσετε όλα όσα το αλάτι έχει να σας προσφέρει μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα:

Διαλέξτε μπολ
Διαλέξτε ένα μπολ του γούστου σας για να το γεμίσετε αλάτι και να το βάλετε στον χώρο που πιστεύετε ότι έχει επιβαρυμένη ενέργεια. Ένα μαύρο μπολ για παράδειγμα θα κάνει υπέροχη αντίθεση με το άσπρο του αλατιού.

Καλό θα ήταν πάντως, αν είναι να αφήσετε το μπολ σας έξω για αρκετές μέρες, να αποφύγετε κάποιο υλικό με πόρους όπως είναι το ξύλο για να μην καταστραφεί.

ενέργεια

Διαλέξτε αλάτι
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο αλάτι έχετε στο ντουλάπι σας. Το φυσικό αλάτι ωστόσο είναι η αλήθεια πως δείχνει περισσότερο ζωντανό.

Όσοι λατρεύουν τα χρώματα και θέλουν να προσδώσουν στην όλη διαδικασία μια ξεχωριστή νότα μπορούν να χρησιμοποιήσουν μαύρο ή κόκκινο αλάτι Χαβάης ή ροζ αλάτι Ιμαλαίων. Υπάρχουν επίσης το γαλάζιο αλάτι Περσίας, το καπνιστό αλάτι ή απλά το άνθος αλατιού…

Προσθέστε βότανα και έλαια
Αν η δημιουργικότητα είναι η δεύτερη φύση σας ανοίξτε τα ντουλάπια της κουζίνας και αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη. Για παράδειγμα μπορείτε να προσθέσετε στο μπολ σας άρκευθο που έχει προστατευτικές ιδιότητες. Τα γαρύφαλλα και οι πιπερόκοκκοι δεν προστατεύουν μόνο αλλά απομακρύνουν επίσης την αρνητική ενέργεια.

Για περισσότερη ευωδιά μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας. Επιλογές σας μπορούν να αποτελέσουν το tea tree ή η λεβάντα. Κάποιοι μάλιστα δεν διστάζουν να προσθέσουν σκόρδο, ενώ μερικοί επιλέγουν φλούδες λεμονιών ή lime.

Δηλώστε τις προθέσεις σας
Αφού αναμείξετε όλα τα παραπάνω μπορείτε να πείτε δυνατά αυτό που επιθυμείτε. Για παράδειγμα μπορείτε να πείτε το εξής.

«Το αλάτι αυτό ας καθαρίσει την ενέργεια στο σπίτι μου και ας προστατέψει εμένα από καθετί αρνητικό».
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθανθεί ότι καθαρίζει από κάθε αρνητική σκέψη. Συντονίστε την ενέργεια σας με το σκοπό του μπολ με το αλάτι, εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

Τοποθετήστε το όπου σας αρέσει
Το τελευταίο και πιο σημαντικό βήμα είναι να τοποθετήσετε το μπολ με το αλάτι στο χώρο σας, όπου σας αρέσει. Κάποιοι θέλουν για παράδειγμα να το βάλουν κοντά στο πάτωμα. Άλλοι πάλι προτιμούν να το έχουν στην κουζίνα τους, ενώ άλλοι επιλέγουν κάπου δίπλα στη πόρτα για να το χρησιμοποιούν πιο συχνά.

Στην πορεία μην παραμελείτε το αλάτι σας. Περνώντας από δίπλα του μπορείτε να καθαρίσετε την ενέργεια σας απλά βάζοντας το χέρι σας στο μπολ. Κάποιοι επιλέγουν να ρίξουν ελάχιστο στο χαλί τους και να το αφήσουν για λίγη ώρα πριν το μαζέψουν με την ηλεκτρική σκούπα. Σε κάθε περίπτωση μην το φάτε, γιατί πολύ απλά δεν θέλετε κάτι που έχει συγκεντρώσει όλη την αρνητική ενέργεια να βρεθεί άξαφνα στο στομάχι σας. Επίσης μην το αφήνετε σε σημεία που μπορεί να το πλησιάσει το κατοικίδιο σας.

Και φυσικά μόλις αισθανθείτε ότι οι καθαριστικές του ιδιότητες έχουν εξασθενίσει απλά αδειάστε το –όχι μέσα στο σπίτι σας- και ετοιμάστε ένα καινούργιο.

Πηγή: patheos.com

omorfizoi.gr

Εναλλακτικά

Η σοφία μπορεί να ανακαλυφθεί μέσα σε μια κατάσταση· είναι απροσδιόριστη και ευμετάβλητη. Δεν περιορίζεται από κανόνες και αποφθέγματα. Τις περισσότερες φορές η σοφία μας ξαφνιάζει διότι είναι τόσο αντίθετη προς τη λογική και τον κοινό νου. Μια βουδιστική παραβολή τονίζει αυτό το σημείο.

Στην αρχαία Ινδία, ένας μαθητής άκουσε ότι ένας μεγάλος δάσκαλος ζούσε σε μια σπηλιά στο μακρινό Θιβέτ. Πούλησε τα υπάρχοντά του και έκανε το δύσκολο ταξίδι διασχίζοντας τα Ιμαλάια για να βρει τη σπηλιά. Μετά από πολλές δοκιμασίες ο μαθητής έφτασε στη σπηλιά και γονάτισε κατάκοπος μπροστά στο δάσκαλο.

«Άκουσα ότι είσαι ο πιο σοφός από τους ανθρώπους», του είπε ικετευτικά. «Μεταλαμπάδευσέ μου τη σοφία σου. Δείξε μου πώς να γίνω φωτισμένος». Ο δάσκαλος ήταν ένας κακότροπος γέρος, που δεν χάρηκε καθόλου με την αναστάτωση που του προκάλεσε ο εισβολέας. Κουνώντας το κεφάλι του, του απάντησε: «Νομίζεις ότι η σοφία παρέχεται δωρεάν; Φέρε μου ένα τσουβάλι χρυσάφι και, αν είναι αρκετό, θα σε κάνω φωτισμένο».

Ακούγοντάς το αυτό ο μαθητής αποθαρρύνθηκε, αλλά σηκώθηκε όρθιος και επέστρεψε στην Ινδία. Εκεί μόχθησε μέχρι να μαζέψει ένα τσουβάλι χρυσάφι. Πέρασε πολύς καιρός. Τότε ο μαθητής ξανάκανε το δύσκολο ταξίδι διασχίζοντας τα Ιμαλάια και γονάτισε κατάκοπος μπροστά στο δάσκαλο.

«Έκανα ό,τι μου ζήτησες, δάσκαλε. Γέμισα ένα τσουβάλι με χρυσάφι, ώστε να μου δείξεις το δρόμο για τη φώτιση». Ο δάσκαλος έτεινε το χέρι του. «Δείξε μου». Τρέμοντας ο μαθητής έβγαλε το τσουβάλι από κάτω από τον μανδύα του, το αντίτιμο για τα τόσα χρόνια σκλαβιάς. Ο δάσκαλος το άρπαξε και με μια κίνηση πέταξε το χρυσάφι στον αέρα. Μέσα σε δευτερόλεπτα ο άνεμος το παρέσυρε μακριά.

«Τι; Τι;» φώναξε αποκαρδιωμένος ο μαθητής. «Δεν μου χρειάζεται το χρυσάφι», είπε ο δάσκαλος. «Είμαι γέρος και ζω σε μια σπηλιά. Δεν ξέρεις ότι τα λεφτά δεν αγοράζουν τη σοφία;»

Ο μαθητής έμεινε με το στόμα ανοιχτό και το κεφάλι να αιωρείται. Ξαφνικά ο δάσκαλος έβγαλε το σανδάλι του και με αυτό χτύπησε δυνατά το μαθητή στο αφτί.
Εκείνη τη στιγμή ο μαθητής ένιωσε απόλυτη διαύγεια. Η αλήθεια φανερώθηκε. Ήρθε η αφύπνιση.

Το μονοπάτι της σοφίας αποκαλείται «το μονοπάτι δίχως μονοπάτι», ακριβώς γιατί δεν συνοδεύεται από συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές. Δεν υπάρχει διαδρομή και, το πιο απογοητευτικό από όλα, ένας δάσκαλος δεν μπορεί να βοηθήσει. Το πολύ που θα έλεγε ένας δάσκαλος θα ήταν: «Έχω περάσει κι εγώ από εκεί. Συνέχισε να περπατάς».

Απόσπασμα από το βιβλίο του Deepak Chopra «Το Μέλλον του Θεού» από τις εκδόσεις Πεδίο

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Τα mantras στην πρακτική της Ashtanga

Υπάρχουν δύο μάντρα που συνήθως απαγγέλλονται στην αρχή και στο κλείσιμο της οδηγημένης (led) πρακτικής στο KPJAYI στο Mysore ( opening and closing mantra)
Το εισαγωγικό μάντρα χρησιμοποιείται επίσης και στην αρχή των Mysore ( self practice) μαθημάτων, πριν αρχίζουν οι ασκούμενοι την πρακτική τους.
Αυτά τα δύο μάντρα ορίζουν ένα στόχο στην πρακτική μας. Στο πρώτο αποδίδουμε τις ευχαριστίες μας στον ανώτατο γκουρού, ή δάσκαλο. Αυτός μπορεί να είναι ο Patanjali, ο πατέρας της γιόγκα, ή εκείνος που αναγνωρίζουμε ως δικό μας δάσκαλο ή σε πιο ελεύθερη απόδοση, η ίδια μας η πρακτική.

Ashtanga Yoga Opening Mantra

Om
Vande gurunam caranaravinde
Sandarsita svatma sukhava bodhe
Nih sreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohasantyai
Abahu purusakaram
Sankhacakrasi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim
Om

Υποκλίνομαι με σεβασμό στα όμορφα πόδια από Λωτό, του Δασκάλου
ο οποίος αφυπνίζει τη διορατικότητα για την άφθαρτη διάσταση της φύσης
ο οποίος είναι το τελικό καταφύγιο, ο σαμάνος του δάσους,
ο οποίος μας απαλλάσσει από την αυταπάτη που προκαλείται από το δηλητηριώδες
βοτάνι της samsara
Υποκλίνομαι μπροστά στο σοφό Patanjali 
Με τα χιλιάδες ακτινοβόλα, άσπρα κεφάλια 
Που έχει ανθρώπινη μορφή κάτω από τους ώμους
και που κρατάει στα χέρια του ένα κοχύλι,
μία ρόδα και ένα ξίφος.
OM

( Σαμσάρα: Η κυκλική επαναλαμβανόμενη πορεία της εγκόσμιας ύπαρξης.
Ο ερχομός, το πέρασμα και η επιστροφή σε καταστάσεις άγνοιας και πόνου- κοχύλι: συμβολίζει το θεϊκό ήχο- ρόδα: συμβολίζει το δίσκο φωτός του αέναου χρόνου- ξίφος: συμβολίζει τη διάκριση)

Mangala Mantra (Closing mantra)

svasti prajabhyah
paripalayantam
nyayena margena
mahim mahisah
gobrahmanebhyah subhamastu nityam
lokasamasta sukhino bhavantu
Om shanti shanti shanti

Εύχομαι όλη η ανθρωπότητα να ζει σε αρμονία,
Και οι μεγάλοι ηγέτες να την προστατεύουν μέσα από το μονοπάτι της δικαιοσύνης 
και της αρετής.
Εύχομαι να υπάρχει αιώνια ευλογία σε εκείνους που αναζητούν 
την αληθινή φύση των πραγμάτων.
Εύχομαι όλα τα πλάσματα του κόσμου να είναι ελεύθερα κι ευτυχισμένα.
Ομ, Ειρήνη, Ειρήνη, Ειρήνη

Το Mangala mantra είναι μια προσευχή που κατευθύνει τη συνείδηση μας προς τα έξω, ζητώντας από την ανωτέρα δύναμη να προστατεύει αυτό τον κόσμο και να αποδίδει δικαιοσύνη. Μέσα από αυτό το μάντρα η πρακτική μας μεταφέρεται από το στρωματάκι μας στον εξωτερικό κόσμο και αποκτά μια πιο συμπαντική διάσταση.

Το Mangala mantra είναι ένας παλιός ύμνος από τις Βέδες που απαγγέλανε παραδοσιακά στο τέλος μιας τελετουργίας. Ο Guruji προέτρεπε τους μαθητές του να το χρησιμοποιούν στο τέλος της πρακτικής της Ashtanga συμβολίζοντας την προσφορά από τα οφέλη της πρακτικής προς τον κόσμο. Όπως αναφέρεται και στην Bhagavad Gita…ο σκοπός της γιόγκα είναι η βελτίωση του κόσμου. Η προσπάθεια του να εξυψώσουμε και να εξαγνίσουμε τη ζωή μας πρέπει να γίνεται πάντα με αλτρουισμό προς το όφελος της ανθρωπότητας και της πλάσης. Το ταξίδι δεν έχει τελειωμό γιατί είναι ο ίδιος ο δρόμος…

http://yogarafina.blogspot.com

Εναλλακτικά

Το Πρώτο πράγμα που νιώθει ο ασκούμενος όταν ξεκινάει αυτή την ιδιαίτερη πρακτική είναι η ζέστη της κάθαρσης και ο ιδρώτας της αποτοξίνωσης. Με το ρυθμικό συγχρονισμό στάσεων, αναπνοής και συγκέντρωσης, η Agni, η εσωτερική φωτιά της κάθαρσης αρχίζει να καίει και το ταξίδι της μεταμόρφωσης ξεκινάει. Το σώμα αλλάζει, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις λύνονται, οι μύες δυναμώνουν, ο σκελετός ξαναχτίζεται, η κυκλοφορία του αίματος ρέει ανεμπόδιστα, το περίσσιο λίπος καίγεται, οι τοξίνες αποβάλλονται και η υγεία αποκαθίσταται. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται επιφέρουν ένα συναίσθημα χαράς και ευεξίας και η βαθιά και σταθερή αναπνοή οξυγονώνει όλα τα κύτταρα του σώματος αλλά μια εκείνα του εγκεφάλου, ξεκουράζοντας το νου από τις σκέψεις και ανοίγοντας το μυαλό.

Η γιόγκα με μια πρώτη ματιά εντυπωσιάζει με τις στάσεις της και ο περισσότερος κόσμος την αντιλαμβάνεται σαν ακόμα ένα είδος γυμναστικής με περίπλοκες και ακροβατικές στάσεις.
Στην πραγματικότητα η γιόγκα μας διδάσκει την αποδέσμευση από το σώμα και την ταύτιση με την ψυχή μέσα μας. Και αυτό γίνεται μέσα από τις ίδιες τις σωματικές ασκήσεις που χρησιμοποιεί.

Αν και φαίνεται αντιφατικό, μέσα από την εξερεύνηση του σώματος, οι ασκούμενοι αρχίζουν να αποσυνδέονται από αυτό. Η Γιόγκα είναι το μονοπάτι της απελευθέρωσης από τον υλικό κόσμο του μυαλού και των πραγμάτων προς τον εσωτερικό μας κόσμο και τη γαλήνη μέσα μας.

Στόχος στη γιόγκα δεν είναι η επίτευξη των πιο δύσκολων στάσεων γιατί αν ήταν έτσι, τότε όλοι οι αθλητές της ενόργανης και του τσίρκου θα ήτανε και γιόγκι. Αντίθετα απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτου βάρους, ηλικίας και σωματικής κατάστασης, όχι μόνο σε αδύνατους, νεαρούς ή ευλύγιστους.

Εδώ τα πράγματα λειτουργούν διαφορετικά. Το σώμα αλλάζει εφόσον το μυαλό εξελίσσεται. Και το μυαλό εξελίσσεται εφόσον αποδεσμεύεται από ψυχολογικά και συναισθηματικά επίκτητα μοτίβα και από υλικά και κοινωνικά δεσμά και αρχίζει να εξερευνά τον αληθινό , αυθεντικό εαυτό.
Τότε ξεκινάει η Αυτογνωσία και η Αυτοπαρατήρηση η οποία μας βοηθάει να κατανοήσουμε και να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και μέσα από αυτόν και τους άλλους.

Χρησιμοποιώντας το σώμα ως μέσο εξερεύνησης, η πρακτική στοχεύει στο να έρθει το μυαλό σε μια βαθύτερη επαφή με τη συνείδηση ώστε να γίνει αντιληπτή πιο καθαρά και άμεσα η Αλήθεια. Η κατανόηση του εαυτού μας και των πράξεών μας και η εφαρμογή των yamas και niyamas, των ηθικών αρχών της γιόγκα, επιφέρει το βέλτιστο αποτέλεσμα: το να λειτουργούμε σε αυτό τον κόσμο ως καλύτεροι άνθρωποι, όχι μόνο στα λόγια αλλά πρωτίστως στις πράξεις.

Η γιόγκα κάνει πιο ευλύγιστο το μυαλό μας αλλάζοντας τα πιστεύω μας, τις διαμορφωμένες αντιλήψεις που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό, για τις σχέσεις μας με τους άλλους, για την ίδια τη ζωή. Σιγά σιγά απελευθερωνόμαστε από παλιούς και τετριμμένους τρόπους σκέψεων και πράξεων ενώ προκαλούνται μόνιμες και αληθινές αλλαγές στη ζωή μας.

Έτσι λοιπόν το ευλύγιστο και γυμνασμένο σώμα είναι αποτέλεσμα μιας ευλύγιστης και αφυπνισμένης συνείδησης.

Η γιόγκα είναι τόσο βαθιά διαδικασία όσο εμείς θέλουμε να την κάνουμε. Δεν είναι ένα μάθημα που κάνουμε μια –δυο φορές τη βδομάδα για να ξεπιαστούμε και να γυμναστούμε. Είναι μια μέθοδος μελέτης και εξάσκησης για όλη μας τη ζωή, είναι η συμπεριφορά μας και η αλληλεπίδραση με τον κόσμο που μας περιβάλλει κάθε στιγμή.

Η μεταμόρφωση ξεκινάει όταν ο μαθητής μελετώντας και εφαρμόζοντας τη θεωρία της γιόγκα και τις ηθικές αρχές καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει σκοπός αλλά όλα είναι μια συνεχής εμπειρία μέσα μας.

http://yogarafina.blogspot.com

Εναλλακτικά

Δεν πρόκειται για μία ακόμη ατάκα του Πάολο Κοέλο, αλλά για το συμπέρασμα μιας νέας θεωρίας η οποία βασίζεται σε κανόνες της φυσικής. Ας δούμε, λοιπόν, πώς συνδυάζεται η θετική ψυχολογία με… τα υποατομικά σωματίδια. Κείμενο: Τάνια Γεωργουπλή

Στη διάσημη ταινία Mέρα της Μαρμότας ο Μπιλ Μάρεϊ βρέθηκε παγιδευμένος σε μια μηχανή του χρόνου. Ήταν αναγκασμένος να ζει την ίδια μέρα ξανά και ξανά μέχρι να καταλάβει τι πάει στραβά. Σας θυμίζει άραγε κάτι όλο αυτό; Κάθε μέρα ξυπνάμε την ίδια ώρα, τρώμε το ίδιο πρωινό, κάνουμε την ίδια διαδρομή για να φτάσουμε στη δουλειά μας, συναντάμε τα ίδια πρόσωπα, πηγαίνουμε στα ίδια μέρη, ασχολούμαστε με τα ίδια πράγματα, ξανά και ξανά και ξανά. Είμαστε εγκλωβισμένοι σε ένα φαύλο κύκλο ζωής και συναισθημάτων. Πόσες φορές δεν έχετε περιγράψει τον εαυτό σας με απόλυτο τρόπο, χρησιμοποιώντας δηλαδή συγκεκριμένες φράσεις; Είμαι αγχώδης, ανασφαλής, ανυπόμονη θα μπορούσε να είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Όταν κάνουμε συνέχεια τις ίδιες σκέψεις και έχουμε τα ίδια συναισθήματα, ορίζουμε τον εαυτό μας σύμφωνα με αυτά.

Πώς περιμένουμε, λοιπόν, να ορίσουμε το μέλλον μας, εάν καθημερινά ζούμε στο παρελθόν; Όπως εξηγεί στο βιβλίο του Σπάσε τη Συνήθεια να Είσαι ο Εαυτός Σου (εκδ. Link Media) ο διάσημος συγγραφέας, ερευνητής και χειροπράκτης Τζο Ντισπένζα, απαραίτητο στοιχείο για να δούμε τη ζωή μας να αλλάζει είναι να αναθεωρήσουμε όσα πιστεύουμε για τη φύση της πραγματικότητας επαναπρογραμματίζοντας τον εγκέφαλό μας.

Για να καταλάβουμε πώς θα γίνει αυτό, πρέπει να γνωρίσουμε πρώτα τον… κβαντικό εαυτό μας!

Εγώ και τα κβάντα

«Οι πρώτοι φυσικοί χώριζαν τον κόσμο σε ύλη και νου, ενώ οι πιο σύγχρονοι σε ύλη και ενέργεια» εξηγεί στο βιβλίο του ο δρ Τζο Ντισπένζα και προσθέτει: «Πίστευαν δηλαδή ότι κάθε μέλος των δυαδικών αυτών μοντέλων είναι ξεχωριστό από το άλλο, κάτι που δεν ισχύει!

Παρ’ όλα αυτά η δυαδικότητα νου και ύλης αποτέλεσε τη βάση στην οποία στηρίχτηκε η αρχική κοσμοθεωρία του ανθρώπου, σύμφωνα με την οποία η πραγματικότητα είναι στην ουσία προκαθορισμένη και ο άνθρωπος δεν μπορεί να την αλλάξει με τις πράξεις του, πόσο μάλλον με τις σκέψεις του».

Τα έργα επιστημόνων-φιλοσόφων, όπως ο Ρενέ Ντεκάρτ στην αρχή και ο Ισαάκ Νεύτων στη συνέχεια, εδραίωσαν την πεποίθηση ότι η πραγματικότητα λειτουργεί βάσει των αρχών της μηχανικής, παγιώνοντας, κατά το συγγραφέα, την αντίληψη ότι ο άνθρωπος μπορεί να επηρεάσει ελάχιστα την έκβαση των πραγμάτων. Περίπου 200 χρόνια αργότερα ο Άλμπερτ Αϊνστάιν διατύπωσε την περίφημη θεωρία της σχετικότητας (Ε=mc2) με την οποία απέδειξε ότι η ύλη μπορεί να μετατραπεί σε ενέργεια και το αντίστροφο, υπονομεύοντας τα θεμέλια των θεωριών του Ντεκάρτ και του Νεύτωνα και ανοίγοντας το δρόμο για περισσότερες έρευνες.

«Γρήγορα έγινε αντιληπτό ότι το δυαδικό καρτεσιανό και νευτώνειο μοντέλο ήταν ελλιπές ως προς το πιο βασικό επίπεδο: το υποατομικό (αναφέρεται στα σωματίδια, ηλεκτρόνια, πρωτόνια, νετρόνια και λοιπά που απαρτίζουν τα άτομα, τα οποία αποτελούν τα δομικά στοιχεία όλων των φυσικών σωμάτων). Τα θεμελιώδη συστατικά του λεγόμενου φυσικού κόσμου είναι τα κύματα (ενέργεια) και τα σωματίδια (ύλη), ανάλογα πάντα με τη νοητική επίδραση που ασκεί ο παρατηρητής. Για την κατανόηση της λειτουργίας του κόσμου χρειάστηκε να εξετάσουμε τα μικρότερα συστατικά του» αναφέρεται στο βιβλίο. Μέσα από αυτή τη διαδικασία γεννήθηκε η επιστήμη της κβαντικής φυσικής. Στο κβαντικό μοντέλο τα άτομα αποτελούνται κατά 99,99999% από ενέργεια. Το υπόλοιπο, απειροελάχιστο 0,00001% είναι ύλη.

Όπως εξηγεί ο συγγραφέας, οι κβαντικοί φυσικοί ανακάλυψαν ότι ο παρατηρητής μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά των σωματιδίων και της ύλης. Εν ολίγοις δεν είμαστε απλοί παρατηρητές του υλικού κόσμου, αλλά έχουμε τη δυνατότητα να τον επηρεάσουμε. «Με άλλα λόγια, εάν μπορούμε να φανταστούμε ένα μελλοντικό γεγονός της ζωής μας το οποίο βασίζεται στις προσωπικές επιθυμίες μας, τότε η πραγματικότητα αυτή υπάρχει ήδη ως πιθανότητα στο κβαντικό πεδίο» επισημαίνει ο ίδιος. Υπάρχει, δηλαδή, η ζωή που ονειρευόμαστε και το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να την παρατηρήσουμε.

Για να εισέλθουμε όμως στο πεδίο αυτό -που υπάρχει πέρα από το χώρο και το χρόνο- χρειάζεται να αποκτήσουμε παρόμοια υπόσταση με εκείνο. Θα πρέπει, λοιπόν, αρχικά να κυριαρχήσουμε σε ό,τι ο συγγραφέας αποκαλεί «μεγάλη τριάδα»: το περιβάλλον, το σώμα, το χρόνο. Στο δρόμο προς μια νέα υπόσταση Το πρώτο εμπόδιο στην επαφή μας με το κβαντικό πεδίο είναι το περιβάλλον μας.

Η ζωή μας είναι μια ρουτίνα. Αυτό που κάνουμε κάθε μέρα είναι να αναπαράγουμε εικόνες του παρελθόντος. «Εάν επομένως το περιβάλλον μας δεν αλλάζει και εμείς αντιδρούμε διαρκώς με τον ίδιο τρόπο, τότε, σύμφωνα με το κβαντικό μοντέλο για την πραγματικότητα, δεν παράγουμε ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα;» αναρωτιέται ο συγγραφέας. Η αλλαγή ξεκινάει από το νου μας.

Η θετική σκέψη όμως δεν αρκεί για να υπερνικήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα. Το μυαλό πρέπει να συμφωνεί με το σώμα, το οποίο είναι το δεύτερο εμπόδιο για την επαφή με τον κβαντικό εαυτό μας. Όταν κάνουμε μια ευχάριστη ή δυσάρεστη σκέψη, ο εγκέφαλός μας παράγει χημικές ουσίες οι οποίες προκαλούν τα ανάλογα συναισθήματα και «όταν αρχίζουμε να νιώθουμε σύμφωνα με τις σκέψεις μας, ξεκινάμε να σκεφτόμαστε και με βάση τα συναισθήματά μας» γράφει ο δρ Ντισπένζα. «Αυτός ο συνεχώς ανατροφοδοτούμενος κύκλος ονομάζεται υπόσταση.

Η υπόσταση δηλώνει ότι έχουμε εξοικειωθεί με ένα δεδομένο τρόπο σκέψης και με συγκεκριμένα συναισθήματα, τα οποία έχουν γίνει μέρος της ταυτότητάς μας» διευκρινίζει. Για παράδειγμα, καθώς πηγαίνουμε στο γραφείο, θυμόμαστε μια έντονη διαφωνία που είχαμε με ένα συνάδελφό μας.

Όταν κάνουμε αυτές τις σκέψεις, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει χημικές ουσίες που μας οδηγούν να αισθανόμαστε έτσι ακριβώς όπως σκεφτόμαστε.

Πιθανόν να νευριάσουμε. To σώμα μας τότε στέλνει πίσω στον εγκέφαλο το μήνυμα ότι είμαστε εκνευρισμένοι. Ο εγκέφαλός μας επηρεάζεται από αυτή την αλλαγή συναισθήματος και μπαίνουμε σε ένα φαύλο κύκλο. «Υποσυνείδητα ενισχύουμε το ίδιο συναίσθημα κάνοντας σκέψεις θυμού και απογοήτευσης οι οποίες μας ωθούν να νιώθουμε περισσότερο θυμωμένοι και απογοητευμένοι.

Το αποτέλεσμα είναι τα συναισθήματά μας να ελέγχουν τώρα τη σκέψη μας και το σώμα μας να καθοδηγεί το μυαλό» αναφέρει. Το σώμα μας έχει μάθει να αισθάνεται με ένα συγκεκριμένο τρόπο και δεν μας επιτρέπει να ατενίσουμε το μέλλον και να προχωρήσουμε στην αλλαγή.

Για να σπάσουμε επομένως τη συνήθεια να είμαστε ο εαυτός μας, πρέπει να προγραμματίσουμε το σώμα μας σε μια καινούρια νοητική υπόσταση. Η νευροεπιστήμη έχει αποδείξει ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη νοητική μας υπόσταση αρκεί να σκεφτούμε διαφορετικά.

Μια σειρά από πειράματα που έχουν γίνει στη διάρκεια των χρόνων δείχνουν ότι μέσα από τη νοερή πρόβα, όπως ονομάζεται η φανταστική επανάληψη μιας πράξης (π.χ. το να παίζεις πιάνο ή ακόμα και να γυμνάζεις με το νου σου τα δάχτυλα ή τους μυς), μπορούμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε διαφορετικά, αλλά και να αλλάξουμε το σώμα μας χωρίς να κάνουμε κάτι σε αυτό.

Κατά τη νοερή πρόβα τα κυκλώματα του εγκεφάλου έχουν τη δυνατότητα να αυτοοργανωθούν από την αρχή. Οι σκέψεις μας μπορούν να γίνουν τόσο αληθινές και ο εγκέφαλός μας να αλλάξει σε τέτοιο βαθμό λες και το γεγονός έχει πραγματοποιηθεί. Η διαφορετική σκέψη, όμως, απαιτεί από εμάς να επανεξετάσουμε ό,τι θεωρούσαμε δεδομένο μέχρι πρότινος.

Η επιγενετική επιστήμη

Για να αλλάξουμε, είναι απαραίτητο να ξεφύγουμε από τα όρια του γενετικού… μύθου. Έχει ήδη αποδειχτεί από τους επιστήμονες ότι το περιβάλλον, ενεργοποιώντας συγκεκριμένα γονίδια, είναι υπαίτιο για τις πιο πολλές ασθένειες. «Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι περισσότερες παθήσεις σε ποσοστό μικρότερο του 5% οφείλονται σε διαταραχή κάποιου μεμονωμένου γονιδίου, ενώ το 95% περίπου σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, το χρόνιο άγχος και τους τοξικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες» εξηγεί ο δρ Ντισπένζα.

Θα μπορούσαμε, άραγε, αλλάζοντας την εσωτερική μας υπόσταση, να υπερνικήσουμε το στρεσογόνο περιβάλλον αποτρέποντάς το από το να ενεργοποιήσει τα συγκεκριμένα γονίδια;

Η απάντηση για τον Τζο Ντισπένζα βρίσκεται στην επιστήμη της επιγενετικής, σύμφωνα με την οποία δεν είμαστε έρμαια του γενετικού μας κώδικα, αφού οι εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν καθοριστικά τα γονίδιά μας. Όπως λέει, «αλλάζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές μας (παραδείγματος χάρη, επιλέγοντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής), στέλνουμε στα κύτταρά μας καινούρια σήματα, που έχουν αποτέλεσμα μια διαφορετική γονιδιακή έκφραση, χωρίς όμως αλλαγή του γενετικού σχεδίου.

Ενώ, λοιπόν, ο κώδικας του DNA παραμένει ίδιος, τα κύτταρα λαμβάνοντας νέες πληροφορίες ενεργοποιούνται με διαφορετικό τρόπο». Δεν μένει παρά ένα τελευταίο εμπόδιο στο δρόμο μας προς την αλλαγή. Ο χρόνος είναι τώρα Ζούμε μια ζωή τρέφοντας προσδοκίες για το μέλλον ή αναβιώνοντας πράγματα από το παρελθόν. Αυτό μας οδηγεί να ζούμε σε διαφορετικό χρόνο από τον παρόντα.

Η τρίτη τροχοπέδη, λοιπόν, στην επαφή μας με την κβαντική πραγματικότητα είναι ο χρόνος. Πρέπει να δώσουμε τη δυνατότητα στον εαυτό μας να ζήσει ένα καινούριο μέλλον στο παρόν, έτσι ώστε να βιώσει την παρούσα στιγμή τα αισθήματα ευεξίας που ένα μεταγενέστερο γεγονός μπορεί να προκαλέσει.

Δεν περιμένουμε το μέλλον. Το ζούμε τώρα. Στο επίκεντρο αυτής της προσπάθειας βρίσκεται πάντα το μυαλό μας. Για να καταφέρουμε να σπάσουμε τη συνήθεια να είμαστε ο εαυτός μας, πρέπει να βρούμε μια κατάσταση στην οποία ο χρόνος, ο χώρος και το σώμα μας δεν θα μπορούν να μας επηρεάσουν. Υπάρχει, όμως, κάποιος τρόπος για να έρθουμε σε επαφή με το μυαλό μας αποφεύγοντας το περιβάλλον και το σώμα μας;

Ο συγγραφέας απαντά καταφατικά και προτείνει ως λύση το διαλογισμό. Η συγκεκριμένη μέθοδος μας δίνει τη δυνατότητα να αλλάξουμε το μυαλό μας, το σώμα μας και την υπόστασή μας. Όπως αναφέρεται στο βιβλίο, «με το διαλογισμό μπορούμε να εγκαταστήσουμε τον απαραίτητο νευρολογικό εξοπλισμό για μια αλλαγή».

Μπορεί η συζήτηση περί κβαντικής πραγματικότητας να μοιάζει λίγο έξω από την πραγματικότητά μας, τα οφέλη του διαλογισμού όμως έχουν αναγνωριστεί και πέρα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου.

Όντως υπάρχει ένα είδος διαλογισμού που έχει στόχο να μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε στο παρόν. Mindfulness meditation «Ενσυνειδητότητα σημαίνει να δίνεις προσοχή στις εμπειρίες του παρόντος και με ειλικρίνεια, περιέργεια και προθυμία να βρίσκεσαι εκεί, να μαθαίνεις να εστιάζεις στο τώρα, να μη χάνεσαι στο παρελθόν, ούτε στο μέλλον» εξηγεί στο ELLE η Νταϊάνα Γουίνστον, διευθύντρια εκπαίδευσης στην ενσυνειδητότητα στο Κέντρο Ενσυνειδητότητας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας. «Όταν το μυαλό μας ταξιδεύει στο παρελθόν ή στο μέλλον, αυτό οδηγεί σε άγχος, κατάθλιψη και κάθε άλλου είδους ανησυχίες και προβληματισμούς» διευκρινίζει.

Η λύση μπορεί να είναι ο ενσυνείδητος διαλογισμός. Ανάμεσα στα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της σωματικής και της ψυχικής υγείας, καθώς και των νοητικών μας λειτουργιών. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2011 από ομάδα του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης με επικεφαλής τη δρα Σάρα Λαζάρ έδειξε ότι 8 εβδομάδες ενσυνείδητου διαλογισμού μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, την αυτεπίγνωση, την ενσυναίσθηση και το στρες.

Σύμφωνα με την Νταϊάνα Γουίνστον, «χάρη σε αυτόν οι άνθρωποι είναι πιο χαλαροί και παρόντες στη ζωή τους και λιγότερο αντιδραστικοί». elle.gr

awakengr.com

Εναλλακτικά

 

Μοναδικά έργα τέχνης σε πέτρα και τελάρο ζωγραφικής με ακρυλικά… .

Ο Χρήστος δημιουργεί πέτρες κοσμήματα με μοναδικά θέματα.

Πίνακες με σύμβολα και φανταστικές εικόνες, με ένα πάντρεμα τεχνικής από την φυλή της Αυστραλίας Αβορίγινες με συνδυασμό την τεχνική μάνταλα από την Ινδία, ένα πάντρεμα με φανταστικό αποτέλεσμα που έχει φόντο τα έντονα χρώματα και θέματα πνευματικά και συμβολικά…

Ο Χρήστος  Δεμηρόπουλος με το ψευδώνυμο delirioym είναι γέννημα θρέμμα της Θεσσαλονίκης ασχολείται με την ζωγραφική την ποίηση και την διακόσμηση δείγματα δουλειάς του υπάρχουν στο χώρο όπου εργάζεται για να τα δείτε και στη σελίδα του στο fb https://www.facebook, com/delirioym.anemos etsy.com για οποιαδήποτε παραγγελία.

https://www.etsy.com/shop/delirioym?ref=seller-platform-mcnav

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

κινητό: 6983659307

https://www.forwoman.gr/

 

Εναλλακτικά

Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά. 

1.Το ναι και το όχι στη ζωή μας είναι επιλογή κι όχι υποχρέωση. Χρειάζεται να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις και να έχεις το θάρρος να εκφράσεις την αλήθεια σου. Ποτέ μην δέχεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και ποτέ να μην πιέζεις να κανει κάποιος «κάτι» αν πραγματικά δεν το επιθυμεί. Μην αναλαμβάνεις την ευθύνη κανενός άλλου παρά μόνο του εαυτού σου! 

2.Μην γίνεσαι ο ¨κάδος απορριμμάτων¨ για τα ενεργειακά απόβλητα, τους φόβους, την δυστυχία, τις καταστροφικές εικόνες και τις ¨πονεμένες¨ ιστορίες που σε αποπροσανατολίζουν, σε αποκόπτουν από το κέντρο σου και σε απομακρύνουν από την πραγματική σου δύναμη. Όσο αυτοί προσπαθούν να σε εκπαιδεύσουν στη δυστυχία εσύ εκπαίδευσε τον εαυτό σου στη χαρά! 

3.Η υπευθυνότητα είναι το καθήκον της καρδιάς. Ανέλαβε την ευθύνη του εαυτού σου και προχώρα χωρίς να του υψώνεις το δάχτυλο. Χωρίς να κρίνεις και να επικρίνεις συνέχεια τον εαυτό σου. Αγάπησε τα λάθη σου, έτσι κι αλλιώς αυτά είναι οι πιο μεγάλοι σου δάσκαλοι, και προχώρα ¨ασυννέφιαστα¨ στο μονοπάτι της ζωής σου.

4.Μην αφήνεις εκκρεμότητες με τους ανθρώπους γιατί έτσι αφήνεις εκκρεμότητες με τη Ζωή. Μην κανείς τη ζωή σου ένα κακοκουρντισμένο γραμμόφωνο που επαναλαμβάνει το ίδιο τραγούδι, από τον ίδιο γρατζουνισμένο δίσκο. Κλείσε τις πόρτες στο παρελθόν και άνοιξε καινούριες στο μέλλον 

5.Μάθε να εργάζεσαι κι όχι να δουλεύεις. Μη γίνεσαι ¨δούλος¨ της δουλειάς σου. Μη λες ¨δεν προλαβαίνω¨! Χάρισε στον εαυτό σου στιγμές ξεκούρασης, χαράς, απόλαυσης και μοιράσματος, καθημερινά και νιώσε ότι αυτές οι στιγμές σου αξίζουν! 

6.Δεν χρειάζεσαι στη ζωή σου τοξικούς ανθρώπους. Μην δίνεις χώρο σε ενεργειακά βαμπιράκια να σου ρουφάνε την ενέργεια παίρνοντας εσύ το ρολό του αμετανόητου ¨Σωτήρα¨ και μην εμπλέκεσαι σε τοξικές καταστάσεις επιτρέποντας να συμβαίνουν στη ζωή σου χαμηλής δόνησης καταστάσεις (γκρίνια, κουτσομπολιό, αντιπαλότητα κ.α). Μη σπαταλάς τη ζωή σου σπαταλώντας τον Εαυτό σου… 

7.Το σπίτι σου είναι ο καθρέφτης του εσωτερικού σου κόσμου. Κάνε τον χώρο σου ένα πραγματικό καταφύγιο γαλήνης, ομορφιάς και έμπνευσης. Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα γι΄αυτό. Διώξε ότι δεν χρειάζεσαι από ρούχα και αντικείμενα. Μην κρατάς πράγματα που σε κρατάνε πίσω σε ένα αρρωστημένο και πονεμένο παρελθόν. Φρόντιζε να κρατάς την ενέργειά του καθαρή. Λιβάνιζε τακτικά. Βάλε γύρω σου χρώματα που σου ανοίγουν την καρδιά και γέμισε το με ευχάριστους ήχους και μουσικές. Οργάνωσε το έτσι που να σε γεμίζει αγάπη! 

8. Μην μένεις σε καταστάσεις που σε ¨ματώνουν¨ και δεν σε αφήνουν να ξεδιπλώσεις τα φτερά σου για να απολαύσεις πως είναι να πετάς σε έναν ελεύθερο ουρανό. Κάνε απεξάρτηση από την συνήθεια και το βόλεμα στο ¨γνωστό¨ δοκιμάζοντας πως δονούν την καρδιά σου οι ¨αχαρτογράφητες ¨ διαδρομές… 

9. Τίποτα δεν μένει το ίδιο. Όλα αλλάζουν συνέχεια. Όλοι αλλάζουν συνέχεια. Ακόμα και εσύ ο ίδιος. Μην επιμένεις να κρατάς υποσχέσεις που δεν έχουν πια λόγω ύπαρξης. Παρατήρησε με ποιο τρόπο ίσως αυτές σε ακινητοποιούν… Νιώσε τι συμβαίνει μέσα σου και επικοινώνησε την αλήθεια σου εκεί που είναι απαραίτητο…

10. Η Συγχώρεση είναι μια από τις μεγαλύτερες αρετές της καρδιάς. Συγχώρησε όποιον και ότι χρειάζεται να συγχωρέσεις όχι γιατί με αυτόν τον τρόπο γίνεσαι καλός άνθρωπος, όχι γιατί οι άλλοι αξίζουν την συγχώρεση αλλά γιατί Εσύ ο ίδιος δικαιούσαι να αναπνέεις ελεύθερα και να έχεις περισσότερο χώρο μέσα σου ώστε να σε πλημμυρίσει η αγάπη.

awakengr.com

Εναλλακτικά

Το να μάθεις να τρέφεις την ψυχή σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα της ζωής

Ένας Πέρσης μυστικιστής δήλωνε: «Αν είχα δυο καρβέλια ψωμί, θα πούλαγα το ένα και θα αγόραζα μερικούς υάκινθους για την ψυχή μου». Η φροντίδα και η τροφή του πνεύματός σου είναι πολύ πιο σημαντικές από όλες τις άλλες σου δραστηριότητες· ό,τι άλλο κάνεις εξαρτάται από αυτό.

Όταν η ψυχή σου είναι καλοταϊσμένη, αισθάνεσαι περίφημα. Η υγεία σου είναι λαμπρή· είσαι γεμάτος ενέργεια και ενθουσιασμό· οι σχέσεις σου σου δίνουν μεγάλη ικανοποίηση· ό,τι αγγίζεις μετατρέπεται σε επιτυχία.

Αν η ψυχή σου πάσχει από ασιτία, τίποτε άλλο δεν λειτουργεί. Αισθάνεσαι χάλια· ταράζεσαι για ένα σωρό ανόητα πράγματα· τσακώνεσαι με τους ανθρώπους σε καθημερινή βάση· το καρνέ των επιταγών σου γίνεται τόσο μαντάρα ώστε αναγκάζεσαι να κλείσεις το λογαριασμό, να ανοίξεις καινούργιο και να εύχεσαι ότι δεν θα αποδειχτεί ακάλυπτη καμιά από τις παλιές σου επιταγές· στη δουλειά, ξοδεύεις τον περισσότερο χρόνο σου «σβήνοντας φωτιές»· η ερωτική σου ζωή είναι ταινία φρίκης, επικό δράμα ή έργο χωρίς πράξεις.

Σίγουρα, μπορείς να προσποιείσαι και να ξεγελάς μερικούς ανθρώπους, αλλά αν μέσα σου είσαι άδειος και πονάς, τίποτα απ’ όσα ξεκινάς να κάνεις, δεν θα σου φέρει την ικανοποίηση που αναζητάς. Όταν αναγνωρίζεις ότι το πνεύμα σου μαραίνεται, στάσου και κάνε ό,τι χρειάζεται για να ανανεωθείς. Βγες έξω. Βγάλε τον καλύτερό σου φίλο για φαγητό στο αγαπημένο σου εστιατόριο.

Περπάτα στην παραλία και ρούφηξε τη μαγική στιγμή που ο ήλιος φιλάει τη θάλασσα. Βάλε να σου κάνουν ένα μασάζ με αισθησιακά αρωματικά έλαια. Νοίκιασε τις αγαπημένες σου ταινίες, φτιάξε ένα τεράστιο μπολ ποπ-κορν και κάνε το δικό σου φεστιβάλ κινηματογράφου για ένα Σαββατοκύριακο.

Προγραμμάτισε ή κάνε τις διακοπές που αναβάλλεις εδώ και τόσον καιρό. Θαύμασε τη σκιά σου κάτω από την πανσέληνο. Ό,τι κάνεις για να νιώσεις καλύτερα, θα αλλάξει όλα όσα κάνεις. Όπως είπε και η Άλι ΜακΜπιλ: «Όταν τρώω ζελέ νιώθω καλύτερα. Μη μου ζητάτε να το αναγάγω σε επιστήμη».

Συνήθως, σκεφτόμαστε τη λιμοκτονία σαν σωματικό πρόβλημα και αγνοούμε κάτι που πηγαίνει βαθύτερα: την πνευματική πείνα. Όλοι έχουμε δει τις σπαραχτικές εικόνες των πεινασμένων παιδιών της Αφρικής, με τις πρησμένες κοιλιές και τα τεράστια θλιμμένα τους μάτια. Ωστόσο, βλέπουμε κάθε μέρα στους δικούς μας δρόμους ανθρώπους που είναι σωματικά χορτάτοι, αλλά η ψυχή τους λιμοκτονεί.

Δεν το πολυσκεφτόμαστε επειδή έχουμε καταλήξει να δεχόμαστε την ψυχική λιμοκτονία σαν τρόπο ζωής. Μπορεί να έχεις τεράστιο υλικό πλούτο και να είσαι απίστευτα πεινασμένος πνευματικά. Το να μάθεις να τρέφεις την ψυχή σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα μιας ολόκληρης ζωής.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Alan Cohen «Ρούφηξε τη ζωή αντί να σε ρουφάει» από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Η εμπειρία της ησυχίας

Σ'ένα μοναχικό ερημίτη έφτασαν μια μέρα κάποιοι επισκέπτες. Τον ρώτησαν:

Τι νόημα έχει η ζωή σου στην ησυχία; Ο μοναχός εκείνη τη στιγμή μόλις έβγαζε νερό από ένα βαθύ πηγάδι.

Είπε: Κοιτάξτε στο πηγάδι! Τι βλέπετε;

Εκείνοι κοίταξαν:

Τίποτα.

Μετά από λίγο ο μοναχός τούς είπε ξανά: Κοιτάξτε στο πηγάδι!

Τι βλέπετε;

Εκείνοι κοίταξαν πάλι κάτω. Ναι, τώρα βλέπουμε τα πρόσωπά μας.

Και ο μοναχός απάντησε:

Βλέπετε πριν, όταν έβγαλα νερό, το νερό ήταν ταραγμένο. Τώρα είναι ήρεμο. Αυτή είναι η εμπειρία της ησυχίας.

Βλέπεις τον εαυτό σου!

Heinz Nussbaumer

Από το Facebook

https://www.facebook.com/delirioym.anemos

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή