Αυγούστου 13, 2020

Εναλλακτικά

Τι να κάνω Δάσκαλε όταν αισθάνομαι εγκλωβισμένος

–Να κλάψεις. Αυτοί που ποτέ δεν κλαίνε, στεγνώνουν οι ψυχές τους. Τα δάκρυα, ξεπλένουν τις οπτικές δροσίζοντας τις καρδιές. Μετά από ένα καλό κλάμα, βλέπεις καλύτερα, καθαρότερα και μακρύτερα. Μια δροσερή καρδιά, βλέπει αυτά που τα θολωμένα μάτια δεν μπορούν.

Να μείνεις ακίνητος. Ίσως έχει φτάσει η στιγμή για μια ενδοσκόπηση. Είσαι δραστήριος; Είσαι αποτελεσματικός; Είσαι γαλήνιος σε αυτό που κάνεις; Συμβαδίζουν οι πράξεις σου με τα πιστεύω σου; Νοιώθεις ότι τρέχεις άσκοπα ή ότι κάνεις ενσυνείδητη δημιουργία;

Να ουρλιάξεις. Δεν φταις πάντα αν το περιβάλλον γύρω σου έχει γίνει δυσλειτουργικό. Η κραυγή καθαρίζει τις βλέννες από τα πνευμόνια και η καλύτερη αναπνοή θα σου δώσει μεγαλύτερη ισορροπία. Αν περιβάλλον δεν μπορείς να αλλάξεις, ούτε να το αλλάξεις, μήπως πρέπει να αλλάξεις το πώς βλέπεις το περιβάλλον σου;

Να γονατίσεις. Ίσως έχει φτάσει η ώρα να αναλογιστείς την πίστη σου. Η ζωή, είναι ένα θαύμα. Η πίστη, συνδέει τα θαύματα με τη ζωή σου. Η λογική, βλέπει μόνο εγκλωβισμούς. Είσαι ευγνώμων για ότι μέχρι σήμερα έχεις; Έχεις υποδεχτεί με ταπεινότητα τις επιτυχίες σου; Εμπιστεύεσαι τη ροή ώστε να έρθουν γεγονότα και καταστάσεις που θα σε ωφελήσουν; Επιτρέπεις στο εαυτό σου να λαθέψει ώστε από τις εμπειρίες σου να καλυτερεύεις;

Να ξανασηκωθείς. Αυτό είναι το χρέος σου. Οι άνθρωποι επιβίωσαν στις χειρότερες καταστάσεις, επειδή συνέχισαν να δημιουργούν. Την εσωτερική σου φλόγα, κανείς δεν μπορεί να στη σβήσει. Μη μετράς τη ζωή σου από τα κατορθώματά σου, αλλά από τη στάση που σε αυτή κρατάς.

Επέτρεψε στον άνθρωπο που κρύβεται μέσα στο κορμί σου να αναπνεύσει. Ακόμα και οι μηχανές, δεν δουλεύουν στο φουλ συνέχεια, επειδή θα καούν.

Δημήτρης Νομικός – FB/ https://www.awakengr.com

Εναλλακτικά

“ Μην προσπαθείτε να κατανοήσετε με το μυαλό σας. Τα μυαλά είναι περιορισμένα. Χρησιμοποιήστε την διαίσθηση σας.” M. L’Engle (A Wind in the Door)

Ένστικτο, άσχημο προαίσθημα, διαίσθηση, υπόνοια/Υποψία, έκτη αίσθηση. Όπως και αν θέλετε να το αποκαλείτε, η διαίσθηση είναι η μυστηριώδης δύναμη στη ζωή μας που μας καθοδηγεί, μας προστατεύει και μας πληροφορεί με διορατικότητα που δεν είναι συνήθως διαθέσιμη ή δεν εμφανίζεται εύκολα στο συνειδητό μυαλό.

Όλοι κατέχουμε έως ένα βαθμό την διαίσθηση. Από τους πιο κυνικούς μέχρι τους πιο αφελής. Όπως είπε και ο Αϊνστάιν κάποτε για την διαίσθηση:

“ Κάποιες φορές ΝΙΩΘΩ πως είμαι σωστός. Δεν ΞΕΡΩ πως είμαι.”

Και είναι ακριβώς αυτό που είναι η διαίσθηση στον πυρήνα της : ένα ξαφνικό και ανεξήγητο αίσθημα που προέρχεται από μέσα μας, ένα αίσθημα που μας λέει να πάρουμε αυτή την ευκαιρία, να διαλέξουμε αυτόν τον δρόμο, να αποδεχτούμε αυτή την ευκαιρία, να ανοίξουμε αυτή την πόρτα. Η διαίσθηση επίσης μας λέει τι να μην κάνουμε, τι να προσέχουμε, πότε να είμαστε προσεχτικοί και πότε να σταματάμε. Όπως ο νομπελίστας Dean Koontz συνόψισε όμορφα:

“ Διαίσθηση είναι να βλέπεις με την ψυχή.”

Η αθόρυβη φωνή

Προερχόμενη από την λατινική λέξη Intueri που σημαίνει “να κοιτάμε, να σκεφτόμαστε” η διαίσθηση σχετίζεται με την δεξιά πλευρά του εγκεφάλου. Όπως μπορεί να ξέρετε ή να μη γνωρίζετε, η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για την δημιουργικότητα, την φαντασία, την μουσική και καλλιτεχνική ικανότητα και τα αισθήματα αντίθετα της αριστερής μεριάς του εγκεφάλου είναι συνδεδεμένα με την λογική, αναλυτική και κριτική σκέψη.

Οπότε η διαίσθηση αποκόπτει από τη μη γραμμική διάσταση του μυαλού, αυτό το μέρος όπου οι υποσυνείδητες συνδέσεις και ενώσεις δημιουργούνται και ξεπροβάλει στο συνειδητό μυαλό μας φαινομενικά από το πουθενά.


Όπως ο Joseph Murphy, συγγραφέας του “ Τhe Power of Your Unconscious Mind” παρατηρεί :

“ Μέσα στα υποσυνείδητα βάθη σας, υπάρχει άπειρη σοφία, άπειρη δύναμη και άπειρα εφόδια από ότι είναι απαραίτητο, που περιμένουν να αναπτυχθούν και να εκφραστούν.”

Επίσης, η διαίσθηση είναι ένα καταπληκτικά ισχυρό εργαλείο, ένα δώρο και διαθέσιμο σε εμάς, αλλά συχνά αγνοείται ή ξεχνιέται.

Όταν η ζωή σας ψιθυρίζει, ακούστε προσεκτικά

Όλοι οι άνθρωποι στην ιστορία άκουγαν προσεκτικά τους ψιθύρους της ζωής.

Από την διαισθητική ανακάλυψη του Dr. Loewi της χημικής μετάδοσης από τις νευρικές ωθήσεις και την εφεύρεση του Elias Howe της ραπτομηχανής, στη θεωρία της βαρύτητας του Νεύτωνα, πολλά μεγάλα βήματα σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης αποδίδονται στις αυθόρμητες σπίθες της διαίσθησης.

Αλλά γιατί να δίνουμε σημασία στα προαισθήματα μας; Εννοώ… δεν σκοπεύουμε να γίνουμε διάσημοι φυσικοί ή εφευρέτες έτσι; Λάθος. Δε χρειάζεται να προσπαθήσετε και για τα δύο. Αυτοί είναι οι λόγοι :

H διαίσθηση αποκαλύπτει βαθιές αλήθειες στην ζωή μας
Είτε είναι για τον εαυτό μας, ή για τους άλλους, ή για την ζωή γενικότερα, η διαίσθηση μας βοηθά να αναπτύξουμε βαθύτερες αντιλήψεις , οι οποίες μας βοηθούν να κατευθύνουμε τις σκέψεις, τα αισθήματα και τις αποφάσεις μας.

Μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τους κακούς οιωνούς στη ζωή μας
Αποτυχία, οικονομική κατάρρευση, θάνατος, συναισθηματική απειλή- η διαίσθηση μας φέρνει σε επαφή με το ενστικτώδες αμυντικό σύστημα, βοηθώντας μας να αποφύγουμε το κακό.

Μας ανοίγει καινούργιους δρόμους
Επίσης, με το να μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τα θετικά σημάδια στη ζωή μας, η διαίσθηση μας ανοίγει καινούργιες πόρτες όταν δεν το περιμένουμε.

Μας οδηγεί και μας βοηθά στο να κάνουμε σοφές επιλογές
Με το να μας επιτρέπει να ξέρουμε ποιες αποφάσεις πρέπει να πάρουμε και πότε, η διαίσθηση μας βοηθά να επιτύχουμε ένα μέτρο αυτοπεποίθησης και ηρεμίας του μυαλού, βοηθώντας μας να ακολουθήσουμε μονοπάτια που είναι αληθινά για τον εαυτό μας, μονοπάτια της καρδιά.

Μας βοηθά να ζήσουμε ολοκληρωμένες ζωές
Η αλήθεια πονάει, αλλά η αλήθεια επίσης μας βοηθά να ξυπνήσουμε από την λανθασμένη, διεφθαρμένη, παραπλανητική ζωή που οδηγούμαστε, επιλογή που κάνουμε περιστασιακά. Η διαίσθηση είναι φορέας της αλήθειας και επίσης φορέας αλλαγής και μεταμόρφωσης. Όταν την ακούμε, παίρνουμε αποφάσεις που τελικά βοηθούν τη ζωή μας να είναι γνήσια και ολοκληρωμένη.

Οπότε, πως μπορούμε να ακούσουμε τη διαίσθηση μας ώστε να οδηγήσουμε περισσότερη χαρά και ολοκλήρωση στη ζωή μας; Έχω ρωτήσει την ίδια ερώτηση πολλές φορές. Αυτό είναι που έμαθα:

Μάθετε να εμπιστεύεστε τη διαίσθηση σας με το να ακούτε χωρίς να κρίνετε. Οι περισσότεροι από εμάς, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου, έχουμε ένα τρομερά δυνατό κριτή μέσα μας που αγαπά να αναλύει και να λεπτολογεί τα πάντα μέχρι τέλους. Το να ακούτε τη διαίσθηση σας δεν είναι απλώς το να της δίνετε προσοχή αλλά επίσης να της επιτρέπετε να πει αυτό που πρέπει χωρίς να την υπονομεύετε . Όσο πιο πολύ συνηθίσουμε στο να την ακούμε χωρίς να κρίνουμε, τόσο πιο εύκολα θα λάβουμε σοβαρά υπόψη τι προσπαθεί να μας πει το ένστικτο μας.

Να είστε παρατηρητικοί. Έχω συχνά λανθασμένο φόβο και παρανοϊκή σκέψη για την ήρεμη και ουδέτερη διαισθητική σκέψη και αυτό μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές. Πρέπει να μάθετε να διακρίνετε τον φόβο από την διαίσθηση με το να θυμάστε πως η διαίσθηση είναι γαλήνια, συγκεντρωμένη, χωρίς συναίσθημα και αποσπασμένη. Τα αισθήματα φόβου από την άλλη είναι συναισθηματικά φορτισμένα χαοτικά και ασαφή.

Μάθετε να έχετε αυτοέλεγχο. Ο αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα του να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων, των σκέψεων σας, τις συμπεριφορές και με τον τρόπο που σας επηρεάζουν και τους ανθρώπους γύρω σας. Όσο το περισσότερο γνώστες είμαστε για το τι συμβαίνει μέσα μας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναγνωρίσουμε καταρχήν τις υπάρχουσες, μικρές φωνές. Η ευαισθησία, ο διαλογισμός και η ενδοσκόπηση βοηθούν στην ανάπτυξη του αυτοέλεγχου.

Η διαίσθηση είναι μια μικρή ματιά στο τεράστιο μέγεθος σοφίας και νοημοσύνης που κατέχονται σε μεγάλο βαθμό στο μυστικό, αχρησιμοποίητο , ασυνείδητο μυαλό.

Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοήθησε να καταλάβετε γιατί πρέπει να ακούμε τη διαίσθηση μας και πως. Νιώστε ελεύθεροι να μοιραστείτε την ενόραση, τις συμβουλές ή τις εμπειρίες σας παρακάτω!

Awakengr.com
Image by Pierre-alain D

Εναλλακτικά

Μέσα στην καθημερινότητα μας υπάρχει πίεση και άγχος, με συνέπεια να μας γεμίζει αρνητικά κύματα και τοξικότητα.

Πως μπορούμε να αμυνθούμε από τα αρνητικά κύματα και πως αν έχουν κάνει ήδη την εμφάνιση τους, να τα εξαλείψουμε:

1) Βαθιές ανάσες

Γίνεται σωστή οξυγόνωση στον εγκέφαλο, αποσπάται η προσοχή μας, ηρεμεί η αύρα μας και αποβάλλεται η αρνητική ενέργεια κατά την εκπνοή.

2) Διαλογιστείτε

Οι όμορφες σκέψεις και ο οραματισμός θετικότητας σίγουρα είναι ένα πολύ ισχυρό όπλο κατά της αρνητικότητας. Τονώστε και θωρακίστε τον εαυτό σας με τον διαλογισμό.

3) Φάτε σωστά, λάβετε βιταμίνες

Αυτά που καταναλώνουμε καθημερινά είναι το α-ω για όλο μας τον ψυχισμό. Μια ισορροπημένη διατροφή, ή μια αποτοξίνωση μπορούν να εκριζώσουν τις τοξικές ενέργειες. Θα έχετε παρατηρήσει κι εσείς πως όταν βρισκόμαστε σε περίοδο ψυχολογικής πτώσης είτε προσλαμβάνουμε υπερβολική τροφή, είτε ανεπαρκή. Για αυτό λοιπόν η ισορροπία και οι βιταμίνες είναι απαραίτητες.

4) Κοιμηθείτε

Κοιμηθείτε σωστά, δεν χρειάζονται πολλές ώρες μόνο να κινείστε σε ένα υγιές πλαίσιο όσον αφορά την ποιότητα του ύπνου σας.

5) Οι πολύ κοντινοί σας άνθρωποι να είναι η χαρά της ζωής.

Πολύ σημαντικό είναι, εσκεμμένα να έχουμε κοντά μας ανθρώπους με θετική ενέργεια. Σίγουρα μέσα στη μέρα μας η αρνητικότητα θα κάνει την εμφάνιση της με διάφορους τρόπους. Όσο έχετε ανθρώπους δίπλα σας με όμορφη αύρα , η κακή ενέργεια καταπολεμάται.

6) Δώστε βάση στο νερό.

Πιείτε νερό, μπείτε στη θάλασσα, γεμίστε τη μπανιέρα σας, το νερό προστατεύει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, ενυδατώνει, μας διεγείρει, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί και μας προστατεύει. Ερχόμαστε σε άμεση επαφή με ένα στοιχείο που κυριεύει τον οργανισμό μας και τρέφεται από αυτό σε ένα πολύ μεγάλο επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο λοιπόν, φαίνεται να φεύγει αποτελεσματικά η μη επιθυμητή ενέργεια.

7) Βρεθείτε μπροστά στον καθρέφτη και ξεκινήστε να κάνετε δηλώσεις αγάπης.

Στην αρχή ίσως σας φανεί κάπως περίεργο, όμως με το τέλος της άσκησης κι έπειτα, θα αισθάνεστε πολύ πιο θετικά.

Όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε αρκεί να παλεύουμε κάθε μέρα ,να αγωνιζόμαστε για την υγεία μας, τη θετικότητα μας, την αγάπη που έχουμε μέσα μας.

Πολλές φορές μας καταπίνει η αρνητική ενέργεια όμως πάντα και σε όλα υπάρχει επιστροφή στο σημείο που επιθυμούμε, όπως επίσης και η δημιουργία κάποιου άλλου ακόμα καλύτερου που ούτε καν έχουμε φανταστεί. Με μικρά βήματα όλοι φτάνουμε στην ευτυχία και στα όνειρα μας. Αρκεί να προσέχουμε τον εαυτό μας και να τον θωρακίζουμε, είναι το ισχυρότερο όπλο προς την επιτυχία μας.

Της Ελένης Κακλαμάνου

awakengr.com

Εναλλακτικά


Ξεκινήστε με την εύρεση ενός ήσυχου μέρους (Προτείνω να κάνετε αυτή την άσκηση ενώ είστε ξαπλωμένοι άνετα στο κρεβάτι σας).

Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές, εστιασμένες αναπνοές. Αφήστε τις σκέψεις σας να ρέουν μπροστά σας, χωρίς να τις δίνετε προσοχή, καθώς συνεχίζετε να εισπνέετε και να εκπνέετε.

Φέρτε τα χέρια σας ενωμένα στη θέση προσευχής μπροστά από το στήθος σας, με τα δάκτυλά σας να ακουμπούν μεταξύ τους. Αφήστε τα χέρια να ακουμπούν στο στήθος σας, καθώς παραμένετε σε αυτή τη στάση. Εισπνεύστε βαθιά… και εκπνεύστε. Εισπνεύστε…. και εκπνεύστε. Αναπνεύστε βαθιά μερικές φορές.

Ανοίξτε τα χέρια σας, τινάξτε τα δυνατά και στη συνέχεια επιστρέψτε στη στάση προσευχής. Παρατηρήστε την αίσθηση της ενέργειας να κυλά ανάμεσα στα δάκτυλά σας – μετά ανοίξτε τα χέρια σας πολύ αργά, διατηρώντας αυτό το συναίσθημα.

Με τα μάτια σας κλειστά, προσπαθήστε να δείτε αν μπορείτε να αντιληφθείτε τα νήματα φωτός μεταξύ των δακτύλων σας, δημιουργώντας μία αίσθηση μουδιάσματος ή ζεστασιάς.

Μετακινήστε το δεξί σας χέρι πάνω από το πρώτο τσάκρα σας, στο ευρύτερο στόμιό του, πέντε εκατοστά μακριά από το δέρμα σας. Αισθανθείτε την ενέργειά του να περιστρέφεται δεξιόστροφα (με τη φορά των δεικτών του ρολογιού). (Μερικοί λένε ότι μοιάζει σαν μαλλί της γριάς, ενώ άλλοι το βιώνουν σαν ελαφρύ αίσθημα μουδιάσματος).

Τώρα αρχίστε να «ξετυλίγετε» το τσάκρα, γυρίζοντας το χέρι σας δέκα φορές αριστερόστροφα (με την αντίθετη φορά από αυτή των δεικτών του ρολογιού).

Εξερευνήστε το εσωτερικό αυτής της χοάνης φωτός με τα δάκτυλά σας, αισθανθείτε την ενέργεια και παρατηρήστε αν είναι δροσερή ή ζεστή, αν προκαλεί μυρμήγκιασμα ή αίσθηση βρωμιάς. Αισθανθείτε τη ροή της τοξικής ενέργειας να ρέει έξω από το τσάκρα σας και μέσα στη γη καθώς δημιουργείτε ελικοειδή δίνη σε αυτό. Τώρα επιστρέψτε το πρώτο ενεργειακό σας κέντρο στην κανονική του κατεύθυνση περιστροφής, περιστρέφοντας απαλά το χέρι σας δέκα φορές με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Επειδή κάθε τσάκρα σχετίζεται με συγκεκριμένα συναισθήματα, καθώς καθαρίζετε κάθε ένα από αυτά μπορεί να παρατηρήσετε ότι προκύπτουν αυθόρμητα ορισμένα συναισθήματα ή αναμνήσεις. Επιτρέψτε σε αυτές τις αισθήσεις να ξεπλυθούν χωρίς να τις αναλύσετε. Κάνετε αυτό το έργο στο επίπεδο του αετού, της ενέργειας, έτσι μην αποσπάστε με ψυχολογικές ιστορίες ή επεξηγήσεις για αυτά τα συναισθήματα.

Για παράδειγμα, το δεύτερο τσάκρα κυβερνά την αντίδραση fight or flight και όταν το καθαρίζετε, ίσως θυμηθείτε την τελευταία φορά που αισθανθήκατε φοβισμένοι ή ότι είστε σε κίνδυνο, ή ίσως βιώσετε ξανά τα ίδια συναισθήματα.

Αν συμβεί αυτό, αφήστε τις αισθήσεις σας να περάσουν από μέσα σας σαν ένα απαλό αεράκι. Θα υποχωρήσουν από μόνες τους μετά από μερικές βαθιές αναπνοές. (Παρακαλώ σημειώστε ότι μπορεί να μην αισθάνεστε καμία αίσθηση ενώ κάνετε την πρακτική αυτή. Αν συμβαίνει αυτό, μην ανησυχείτε – η άσκηση είναι αποτελεσματική και ισχυρή, είτε βιώνετε συναισθήματα είτε όχι).

Επαναλάβετε αυτή την κίνηση ξετυλίγματος σε κάθε ένα από τα επτά τσάκρας για να τα καθαρίσετε από όλα τα ψυχικά υπολείμματα και στη συνέχεια βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε πάλι φορά.

Τώρα φανταστείτε ότι αιωρείστε λίγα εκατοστά πάνω από το φυσικό σας σώμα. Μετά από μερικά λεπτά, σταυρώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας και πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές. Επιστρέψτε πάλι πλήρως στο σώμα σας. Κουνήστε τα χέρια σας δυνατά και κάντε τους μαλάξεις. Τρίψτε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας και ανοίξτε τα μάτια σας.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Alberto Villoldo «Οι τέσσερις ενοράσεις» από τις εκδόσεις ETRA

https://enallaktikiagenda.gr

Εναλλακτικά

Μήπως η διαίσθηση σου προσπαθεί να σου τραβήξει την προσοχή και την αγνοείς; Αν οτιδήποτε έχει σχέση με μεταφυσικές ικανότητες σου φέρνει στο μυαλό τσιγγάνες που κοιτούν κρυστάλλινες σφαίρες, πάτα μία μικρή παύση. Αν έχεις διαίσθηση και δεν το έχεις καν συνειδητοποιήσει;

Οι περισσότεροι από εμάς, ειδικά οι γυναίκες, έχουν το έμφυτο χάρισμα να διαισθάνονται πράγματα, ωστόσο πολλές το αγνοούν – σε πολλές περιπτώσεις παίζουν ρόλο και οι επιρροές που έχουν δεχτεί κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης τους. Αυτά είναι μερικά χαρακτηριστικά όσων έχουν διαίσθηση.

Εσύ έχεις;

Αντιλαμβάνεσαι τα συναισθήματα των άλλων. Έχεις ιδιαίτερη ευαισθησία σε οτιδήποτε νιώθουν οι άλλοι άνθρωποι και πολλές φορές δεν μπορείς να προστατέψεις τον εαυτό σου από την ενέργεια των άλλων. Αυτό μπορεί να σε κάνει μοναχική, ακόμα κι αν σου αρέσουν οι άνθρωποι.
Έχεις «ζωντανά» όνειρα.

Θυμάσαι συχνά τα όνειρα σου και, συνήθως, με κάθε λεπτομέρεια. Κάποια από τα όνειρα σου ίσως έχουν γίνει πραγματικότητα, σα να μπορούσες να προβλέψεις το μέλλον, και αυτό μπορεί να σε τρομάζει, ειδικά αν ονειρεύτηκες ένα άσχημο αποτέλεσμα και έπειτα συνέβη.

Είσαι οξυδερκής.

Μπορεί να γνωρίσεις κάποιον που όλοι συμπαθούν αλλά κάτι μέσα σου, σου φωνάζει «μείνε μακριά!». Οι άλλοι, ίσως, σου λένε πως είσαι παρανοϊκή και η αλήθεια είναι πως… μπορεί να είσαι. Αλλά ίσως, πάλι, όχι.
Λαμβάνεις μηνύματα από άψυχα αντικείμενα

Μήπως ένιωσες ποτέ ότι ένα αντικείμενο… σου μιλάει; Ή είχες επικοινωνία με ένα δέντρο, σύννεφο ή κόσμημα;
Είσαι επιρρεπής σε εθισμούς.

Όταν έχεις διαίσθηση και δεν το γνωρίζεις, ίσως προσπαθείς να την «αποδυναμώσεις» πίνοντας πολύ αλκοόλ ή κάνοντας πολλά τσιγάρα ή ενδίδοντας σε εθιστικές συμπεριφορές που σε αποσυνδέουν από το ένστικτο σου.
Πηγή: shape.gr
awakengr.com

Εναλλακτικά

Πώς μπορώ να ζω το ιδανικό της Κάρμα Γιόγκα στην καθημερινή ζωή; Μπορώ να την ασκήσω, ενώ βρίσκομαι στη δουλειά μου ή πρέπει να κάνω κάποια ειδική ανιδιοτελή εργασία;

Η Κάρμα Γιόγκα θα πρέπει να γίνεται μ’ ένα συγκεκριμένο σκοπό, θα πρέπει να βοηθάει για να επέλθει ένας μετασχηματισμός στη στάση, συμπεριφορά και έκφραση. Η Κάρμα Γιόγκα βοηθάει να ενισχυθεί η ικανότητα των χεριών (τα χέρια σημαίνουν έκφραση, δημιουργικότητα, συντονισμό και συνεργασία ανάμεσα στις διαφορετικές περιοχές της ζωής). Οποιαδήποτε πράξη εκτελείται με καθαρότητα του νου και σωστή συναισθηματική ισορροπία, είναι Κάρμα Γιόγκα.

Οι άνθρωποι εκτελούν πράξεις καθημερινά. Το σώμα εκτελεί πράξεις. Ο νους εκτελεί πράξεις. Ολόκληρη η προσωπικότητα εκτελεί πράξεις όλη την ώρα. Οι περισσότερες από αυτές τις πράξεις είναι γνωστές σαν σακάμ κάρμα, πράξεις που εκτελούνται για την εκπλήρωση μιας επιθυμίας. Σακάμ σημαίνει να έχεις το σπόρο της επιθυμίας.

Το σακάμ κάρμα αναφέρεται σε αυτές τις πράξεις που εκτελούνται για προσωπική ικανοποίηση, για αισθησιακή και νοητική ικανοποίηση. Εννενήντα εννέα κόμμα εννέα τοις εκατό των πράξεων ανήκουν σ’ αυτή την κατηγορία του σακάμ κάρμα. Η Κάρμα Γιόγκα ανήκει στην κατηγορία του νίσκαμ κάρμα, πράξεις που εκτελούνται με ανιδιοτέλεια.

Ακόμα και για κάποιον που εμπλέκεται στην εργασία μιας εταιρείας δουλεύοντας για να στηρίξει την οικογένειά του, για να κερδίσει αρκετά χρήματα για να ζήσει ευτυχισμένα στη ζωή, το νίσκαμ κάρμα θα πρέπει να είναι η στάση και η προσέγγιση, γιατί αυτό δημιουργεί μια διαφορετική μορφή πραγμάτωσης και μια διαφορετική κατανόηση των βρίττις ή διακυμάνσεων του νου.

Υπάρχουν δύο είδη βρίττις, ευχάριστα και δυσάρεστα, ανάλογα με τις διαφορετικές εμπειρίες που έχουμε στη διάρκεια της ημέρας και σ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, Βριταγιάχα, παντσιταγιάχα, κλιστάχα, ακλιστάχα είναι τα βρίττις που ελέγχουν και κυβερνούν κάθε σκέψη μας, δράση, επιθυμία και κίνητρο. Έτσι, η κατανόηση των βρίττις, το να συνειδητοποιήσει κανείς ποιο σχήμα του νου ευνοεί
την ανάπτυξη των δημιουργικών μας ικανοτήτων και δυνατοτήτων ή πια βρίττις πρέπει να δουλευτούν και να μετασχηματιστούν, είναι πολύ σημαντικό.

Με αυτή την κατανόηση έρχεται η συνειδητοποίηση – είμαι απλώς ένας ηθοποιός, ένας σάντακ. Δεν είμαι εκείνος που ενεργεί. Δεν είμαι εκείνος που απολαμβάνει. Είμαι μόνο ένας σάντακ. Η Κάρμα Γιόγκα είναι μία συνεχής διαδικασία. Δεν είναι μία ξεχωριστή Γιόγκα που μπορεί κανείς να μάθει. Είναι η Γιόγκα της αύξησης της επίγνωσης – αυτό είναι όλο.

απο το βιβλίο ΣΤΑ ΦΤΕΡΑ ΤΟΥ ΚΥΚΝΟΥ 1 Swami Niranjan

Σουάμι Νιραντζανανάντα
Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι γεννήθηκε στο Ραντζνατζάον της Ινδίας το 1960. Λαμβάνοντας καθοδήγηση από τον γκούρου του, τον Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι, ήδη από τη γέννησή του, στην ηλικία των τεσσάρων ετών πήγε να ζήσει μαζί του στη Σχολή Γιόγκα του Μπιχάρ στο Μονγκύρ, όπου εκπαιδεύτηκε στις γιογκικές και πνευματικές επιστήμες μέσω της γιόγκα νίντρα.

Το 1971 μυήθηκε στην Ντασνάμι Σανυάσα και μετά έζησε στο εξωτερικό για έντεκα χρόνια, αποκτώντας εμπειρία σε διάφορα πεδία, αναπτύσσοντας κατανόηση πάνω σε διαφορετικές κουλτούρες του κόσμου και βοηθώντας στην ίδρυση κέντρων και άσραμ της Σατυανάντα Γιόγκα στην Ευρώπη, την Αυστραλία, τη Βόρεια και Νότια Αμερική.

Το 1983, μετά από εντολή του γκούρου του, επέστρεψε στην Ινδία για να κατευθύνει στο Γκάνγκα Ντάρσαν τις δραστηριότητες της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ, του Σιβανάντα Μαθ και του Ιδρύματος Γιογκικών Ερευνών. Το 1990 μυήθηκε στην παραμχάμσα σανυάσα και το 1995 χρίστηκε πνευματικός διάδοχος του γκούρου του, του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι. Το 1994 ίδρυσε το Μπιχάρ Γιόγκα Μπαράτι, το πρώτο πανεπιστήμιο της γιόγκα, και το Ίδρυμα Γιογκικών Εκδόσεων στο Μονγκύρ. Επίσης ίδρυσε την κίνηση της γιόγκα για τα παιδιά, το Μπαλ Γιόγκα Μίτρα Μάνταλ, το 1995. Ενώ κατεύθυνε τις δραστηριότητες στο Μονγκύρ, παράλληλα ταξίδευε εκτενώς σε όλο τον κόσμο για να καθοδηγήσει πνευματικούς αναζητητές, μέχρι το 2009, όπου έλαβε την εντολή να εισέλθει σε ένα καινούργιο στάδιο της ζωής του ως σανυάσιν.

Συγγραφέας πολλών κλασικών βιβλίων πάνω στη Γιόγκα, την Τάντρα και τις Ουπανισάδες, ο Σουάμι Νιράντζαν είναι μια μαγνητική πηγή σοφίας σε κάθε πτυχή της φιλοσοφίας, της πρακτικής και του τρόπου ζωής της γιόγκα. Συνδυάζοντας ικανά την παράδοση με τον μοντερνισμό, συνεχίζει να συμβάλλει στην αποστολή του γκούρου του και να τη διαδίδει από τη βάση του στο Μονγκύρ.

Σουάμι Νιραντζανανάντα
Ο Σουάμι Νιράντζαν είναι σήμερα επικεφαλής της παράδοσης της Σατυανάντα Γιόγκα ή Μπιχάρ Γιόγκα. Διδάχτηκε τη γιόγκα απευθείας από το σουάμι Σατυανάντα, όταν σε ηλικία 4 ετών πήγε στην Ακαδημία Γιόγκα του Μπιχάρ.

Το μήνυμα της ημέρας
Όταν πράττεις το καλό, νιώθεις χαρούμενος για πολύ καιρό. Νιώθεις εξυψωμένος με έναν τρόπο αυθόρμητο και φυσικό, χωρίς καμιά απολύτως εξωτερική βοήθεια.

satyanandayoga.gr

Εναλλακτικά

“Ποιος καλός άνεμος σε φέρνει εδώ;” ρώτησε ο σοφός δάσκαλος τον οδοιπόρο που ζητούσε απεγνωσμένα να τον συναντήσει.

“Εγώ θέλω γαλήνη” απάντησε μελαγχολικά εκείνος..

Ο δάσκαλος πήρε ένα ξύλο κι έγραψε στο χώμα : ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΓΑΛΗΝΗ..

“Κοίταξε τώρα πόσο απλό είναι” είπε στον οδοιπόρο.

Διέγραψε με μια κίνηση το «Εγώ».

“Σβήνεις πρώτα το εγώ. Είναι αδύνατον να βρει γαλήνη αυτός που πιστεύει ότι είναι αποκομμένος από τον Θεό και τους συνανθρώπους του. Το εγώ πάντα νιώθει ότι απειλείται κι έτσι φοβάται και αντιστέκεται.”

Με μια δεύτερη κίνηση διέγραψε το «θέλω..

“Το θέλω δηλώνει επιθυμία, ανάγκη και προσκόλληση. Όταν τρέχεις πίσω από τις επιθυμίες σου ποτέ δε θα γίνεις ευτυχισμένος.
Όσες και να ικανοποιήσεις πάντα θα υπάρχει κάποια που δε θα σε αφήνει να κοιμηθείς.”

Ο οδοιπόρος κοιτώντας την δυνατή εικόνα στο χώμα λένε πως βίωσε την πρώτη του αφύπνιση. Είχαν σβηστεί το «Εγώ» και το «θέλω» και είχε μείνει η ΓΑΛΗΝΗ....

Εναλλακτικά

Σπίτι μου σπιτάκι μου... Σαν το σπίτι μου πουθενά... Εκφράσεις χιλιοειπωμένες που δηλώνουν το δέσιμό μας με το σπίτι μας, τον προσωπικό μας χώρο. Και προφανώς όχι άδικα!

Συνήθως το σπίτι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με στιγμές χαλάρωσης και θαλπωρής, αποτελεί την εστία μας, έναν χώρο γαλήνης και αρμονίας. Ωστόσο πολλές φορές επηρεαζόμαστε από τα προβλήματα, τα νεύρα και την πίεση στη δουλειά και μεταφέρουμε αυτή την αρνητική ενέργεια στον προσωπικό μας χώρο. Άλλες πάλι φορές είναι οι ίδιες οι εντάσεις στο σπίτι που κάνουν την ενέργεια του κάπως πιο βαριά. Πώς θα μπορούσαμε όμως να καθαρίσουμε όλη αυτή τη συσσωρευμένη ενέργεια; Η φύση έχει φροντίσει να μας εφοδιάσει με ένα θεραπευτικό βότανο που πολλές παραδόσεις χρησιμοποιούν ώστε να απαλλαγούμε από την αρνητική ενέργεια που ρέει στον χώρο μας.

Το βότανο αυτό δεν είναι άλλο από το φασκόμηλο. Το φασκόμηλο αποτελεί ένα βότανο προικισμένο με πολλές θεραπευτικές ουσίες και ιδιότητες, ιδιαιτέρως χρήσιμες στην ιατρική, όπως αντιβακτηριακές, αντισηπτικές, καρδιοτονωτικές, σπασμολυτικές και αντιδιαβητικές.

Έτσι πολλές παραδόσεις χρησιμοποιούν το θυμίαμα με αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου για να διώξουν την αρνητική ενέργεια από έναν χώρο, αφού εκτός από τις "καθαρτικές" του ιδιότητες, έχει την ικανότητα μέσω της όσφρησης να επηρεάζει άμεσα το νευρικό μας σύστημα μετριάζοντας τον ερεθισμό του και κατευνάζοντάς το, χαρίζοντας μας χαλάρωση και ηρεμία.

Επιπλέον, οι "καθαρτικές" ιδιότητες του φασκόμηλου επιβεβαιώνονται και από την επιστήμη, αφού σύμφωνα με έρευνες του βοτανολόγου Chandra Shekhar Nautiyal (Journal of Ethnopharmacol), ο καπνός των θεραπευτικών βοτάνων έχει την ικανότητα να σκοτώνει τα βακτήρια που κυκλοφορούν στον αέρα του χώρου μας. Συγκεκριμένα διαπίστωσαν ότι μετά από μια ώρα θυμίαμα με φασκόμηλο σε κλειστό δωμάτιο τα βακτήρια μειώθηκαν κατά 94% και ο αέρας διατηρήθηκε έτσι για 24 ώρες.

Κάψτε λοιπόν αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου αφήνοντας το άρωμα τους να ταξιδεύσει στον χώρο σας.

Τοποθετήστε το φασκόμηλο σε ένα πυρίμαχο και ασφαλές σκεύος ή πιάτο, κάψτε τα φύλλα του και αφήστε τον καπνό για μισή ώρα τουλάχιστον περίπου να απλωθεί σε όλο τον χώρο.

Προφυλάξεις: Όσοι αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα είναι προτιμότερο να αποφύγουν το θυμίαμα. Επιπλέον είπαμε να καθαρίσουμε το χώρο μας και όχι να βάλουμε φωτιά, οπότε λαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις.

Κείμενο: Δέσποινα Κοψαχείλη

http://www.maresei.gr

Εναλλακτικά

Η ευτυχία αποτελεί το θάνατο τού εγώ

΄΄Η ευτυχία είναι απειλητικό πράγμα ενώ η δυστυχία είναι πράγμα ασφαλές – ασφαλές για το εγώ. Το εγώ μπορεί και υπάρχει μόνον με τη δυστυχία και μέσω της δυστυχίας. Το εγώ είναι ένα νησί που το περιβάλλει η κόλαση΄ η ευτυχία είναι απειλητική για το εγώ, για την ίδια την ύπαρξη τού εγώ. Η ευτυχία εμφανίζεται σαν τον ήλιο και το εγώ εξαφανίζεται, εξατμίζεται σαν δροσοσταλίδα πάνω στο χορτάρι.

΄΄Η ευτυχία είναι ο θάνατος τού εγώ. Αν θέλεις να παραμείνεις μια οντότητα χωρισμένη από την ύπαρξη, όπως προσπαθούν να κάνουν οι πάντες, θα φοβάσαι να είσαι ευδαίμων, χαρούμενος. Θα νιώθεις ένοχος που είσαι ευδαίμων. Θα νιώθεις αυτοκτονικός, διότι αυτοκτονείς στο ψυχολογικό επίπεδο, στο επίπεδο τού εγώ.

΄΄Συμβαίνει πάντοτε σχεδόν να απολαμβάνουν οι άνθρωποι λίγες στιγμές κι έπειτα να νιώθουν πολύ ένοχοι. Η ενοχή προβάλλει λόγω του εγώ. Το εγώ αρχίζει να τους βασανίζει, ΄Τι κάνεις εκεί; Αποφάσισες να με σκοτώσεις; Κι είμαι ο μόνος σου θησαυρός. Να με σκοτώσεις θέλεις; Θα καταστραφείς έτσι. Αν με σκοτώσεις, θα καταστραφείς΄.΄΄

Osho, The Dhammapada: The Way of the Buddha, Τόμος 6, Ομιλία #10

Εναλλακτικά

Ζούμε σε έναν κόσμο στον οποίο όχι μόνο είναι αποδεκτό για τους ανθρώπους να είναι ανώριμοι, άπληστοι και εγωιστές αλλά ενθαρρύνεται κιόλας. Και για κάποιον με παλιά ψυχή, αυτό μπορεί να σταθεί εμπόδιο στις κοινωνικές του δραστηριότητες, πόσο μάλλον στις σχέσεις.


Οι παλιές ψυχές διαφέρουν από τους υπόλοιπους ανθρώπους. Ως παιδιά, ενώ το ενδιαφέρον όλων ήταν στο να κουτσομπολεύουν και να τρομοκρατούν άλλα παιδιά, αυτές οι ψυχές ενδιαφέρονταν περισσότερο για συζητήσεις με μεγαλύτερους και σοφότερους για να μάθουν όσα περισσότερα μπορούν. Δεν τους ένοιαζε το κουτσομπολιό και οι καβγάδες και αντιθέτως περνούσαν τον περισσότερο χρόνο μόνοι τους.

Έτσι, όσον αφορά τις σχέσεις και τον ρομαντισμό οι παλιές ψυχές τείνουν να απογοητεύονται ξανά και ξανά. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αναρωτιούνται αν κάτι πάει λάθος με τους ίδιους ενώ στην πραγματικότητα είναι απλώς παλιές ψυχές. Και ενώ αυτό είναι κάτι όμορφο, μερικές φορές μπορεί να είναι επώδυνο. Παρακάτω βρίσκονται 14 λόγοι για τους οποίους οι παλιές ψυχές δυσκολεύονται να βρουν την αγάπη.

Περιμένουν πολλά.
Παρόλο που δεν θέλουν ο σύντροφος τους να είναι τέλειος έχουν προσδοκίες και κάποιες από αυτές θεωρούνται ξεπερασμένες. Όταν τους λέτε κάτι, περιμένουν να το κάνετε και σας εκτιμούν από τις πράξεις και όχι από τα λόγια σας.

Ξέρουν τι θέλουν.
Ξέρουν ακριβώς τι θέλουν και δεν συμβιβάζονται με τίποτα λιγότερο. Αν παρατηρήσουν πως δεν είστε ο τύπος τους προχωρούν σε κάτι άλλο. Απλώς ξέρουν πως δεν θα βρουν την ευτυχία με λιγότερο.

Εκτιμούν την συζήτηση.
Δεν έχουν θέση σε ένα κόσμο μηνυμάτων και ανούσιων συζητήσεων. Εκτιμούν τις ώρες συζητήσεων για το νόημα της ζωής, τις αγαπημένες τους αναμνήσεις και τις φιλοδοξίες τους. Μην προσπαθήσετε να ανοίξετε κουβέντα μαζί τους βασιζόμενοι σε κουτσομπολιά.

Θέλουν ρομαντισμό.
Ο ρομαντισμός είναι πολύ υποτιμημένος στην τωρινή γενιά, κάτι που είναι απογοητευτικό. Δεν περιμένουν τον ψεύτικο ρομαντισμό των ταινιών αλλά αυτόν που απορρέει από τις γλυκές στιγμές.

Έχουν πολλή διαίσθηση.
Μερικές φορές, η διαίσθηση τους μπορεί να είναι και η αιτία του πόνου τους. Παρόλο που ίσως να μην πείτε πως νιώθετε, θα το καταλάβουν αμέσως από χιλιόμετρα μακριά. Και τίποτα δεν διαλύει την σχέση γρηγορότερα από το να συνειδητοποιείς πως κάποιος δεν νοιάζεται πραγματικά για σένα ή δεν έχει καλούς σκοπούς.

Εστιάζουν στον μεγαλύτερο σκοπό της ζωής.
Και το μεταφέρουν αυτό στην σχέση τους. Ξέρουν πως υπάρχει ένας βαθύτερος λόγος για την ύπαρξη μας και προτίθενται να συνεχίσουν την έρευνα τους για να τον βρουν και να ανακαλύψουν τον αληθινό στόχο τους. Ενώ απολαμβάνουν τα μικρά πράγματα, η μεγαλύτερη εικόνα είναι αυτή που έχει σημασία και είναι δύσκολο να βρουν κάποιον με την ίδια γνώμη.

Δεν τους ενδιαφέρουν τα ανούσια φλερτ.
Θέλουν απλώς να βρουν τον άνθρωπο τους και όχι κάποιον μόνο για ένα βράδυ. Και ενώ ίσως ακούγεται ότι παίρνουν τα πράγματα πολύ στα σοβαρά, απλώς θέλουν να βρουν κάποιον με τον οποίο να βρίσκονται στην ίδια σελίδα και θα μπορούσε να είναι η αδελφή ψυχή τους.

Δεν νοιάζονται για τις σύγχρονες συνήθειες.
Αντί να γνωρίσουν κάποιον στο διαδίκτυο ή σε ένα μπαρ, προτιμούν να βγουν στον κόσμο και να βρουν κάποιον στην βιβλιοθήκη ή σε ένα μέρος που να κοιτά τα αστέρια. Δεν προτιμούν να ξοδεύουν τον χρόνο τους μεθώντας με ανούσια φλερτ.

Επειδή έχουν ενσυναίσθηση, συχνά ελκύουν τους λάθος ανθρώπους.
Οι τοξικοί άνθρωποι τρέφονται από τα άτομα με ενσυναίσθηση μέχρι να μην τους μείνει καθόλου ενέργεια. Οι παλιές ψυχές πάντα προθυμοποιούνται να τους βοηθήσουν όλους, κάτι που συχνά αποδεικνύεται καταστροφικό.

Έχουν περάσει πολλά.
Λέγονται παλιές ψυχές για κάποιον λόγο- τα προβλήματα της ζωής, η παιδική τους ηλικία και άλλες καταστάσεις τους ανάγκασαν να μεγαλώσουν γρηγορότερα από τους υπόλοιπους. Και αυτό το φορτίο τείνει να αποθαρρύνει τους άλλους από το να τους γνωρίσουν.

Δεν παίζουν παιχνίδια.
Λένε αυτό που νιώθουν. Προτιμούν να είναι νευρικοί και αδέξιοι ενώ εκφράζουν την αγάπη τους παρά να προσποιούνται ότι δεν ενδιαφέρονται ή να αγνοούν μηνύματα για να το παίξουν δύσκολοι. Δεν έχουν χρόνο γι αυτό.

Δεν ταιριάζουν με την σύγχρονη εποχή.
Παρόλο που στους περισσότερους αρέσει να μοιράζονται την ζωή τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι παλιές ψυχές το αποφεύγουν. Δεν θέλουν να κάθονται με κάποιον που συνεχώς κοιτά το κινητό του αντί να τους μιλά.

Δεν φοβούνται να προχωρήσουν.
Αν μια σχέση δεν λειτουργεί, δεν θα παραμείνουν σε αυτή ελπίζοντας πως κάτι θα αλλάξει. Δεν θέλουν να είναι αγενείς αλλά θα προχωρήσουν αν είναι να βρουν το άτομο που θεωρούν σωστό.

Έχουν αποδεχτεί τον εαυτό τους.
Δεν τους νοιάζει αν δεν ταιριάζουν με τις τελευταίες τάσεις της μόδας ή αν κάποιος πιστεύει ότι το στυλ τους είναι περίεργο ή κακόγουστο. Έχουν αποδεχθεί τον περίεργο εαυτό τους.

Μαγεία Τ. – https://www.awakengr.com/

https://www.healingeffect.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή