Ιουλίου 22, 2019

Εναλλακτικά

Τι μπορούν να σας διδάξουν τα δέντρα για την εύρεση της ευτυχίας  Μάγεια Τ.

Τα δέντρα εγείρονται από το έδαφος βασιλικά και όμορφα, τρεφόμενα από δυνατές ρίζες που τα συνδέουν με την γη.

Δεν φοβούνται τις καταιγίδες.

Αντί να αντισταθούν στις αλλαγές αφήνονται στους κύκλους της φύσης, ήρεμα και ευτυχισμένα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να παρατηρήσετε την μεγαλοπρεπή σιωπή τους για να αρχίσετε να καταλαβαίνετε την μαγική σοφία που περιέχουν.

Στο αξέχαστο βιβλίο, «Η λευκή θεά», ο Ρόμπερτ Γκρέιβς είπε πως τα δέντρα έχουν πολλές ομοιότητες με τους ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχει κάτι πιο μυστικιστικό, ισορροπημένο, γαλήνιο ακόμα και ευγενικό σχετικά με αυτά.

Βασικά, ένα συναρπαστικό φαινόμενο σχετικά με τα δέντρα πρόσφατα έγινε γνωστό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Ο άνεμος δεν σπάει ένα κυρτό δέντρο». -Αφρικανική παροιμία

Πρόσφατα, η έννοια του «crown shyness» αμέσως απέσπασε την προσοχή εκατομμυρίων χρηστών του Twitter. Σύντομα, οι βιολόγοι και φυσιολάτρες έψαχναν λεπτομερώς για το φαινόμενο «crown shyness», ένας όρος που εφευρέθηκε τη δεκαετία του ΄50 για να περιγράψει ένα ασυνήθιστο, μαγευτικό φυσικό φαινόμενο.

Σε τροπικά δάση, με το εκτεταμένο φύλλωμα τους, τα δέντρα τείνουν να μεγαλώνουν πολύ κοντά μεταξύ τους. Αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα είδη που ποτέ δεν αγγίζουν το ένα το άλλο, αφήνοντας ένα χώρο και δημιουργώντας γοητευτικά κενά, όμορφα μοτίβα που μοιάζουν με φλέβες.

Αυτά αφήνουν το φως του ήλιου να λάμπει στο δάσος κάτι που δημιουργεί μια εκπληκτική εικόνα. Αυτά τα δέντρα συνυπάρχουν με μια τέλεια αρμονία, ίσως επικοινωνούν με κάποια αρχαία γλώσσα.

Δείχνουν, πως μερικές φορές στη φύση δεν είναι ο πιο δυνατός που επιβιώνει. Μερικές φορές, ο αμοιβαίος σεβασμός δημιουργεί ομορφιά. Τα δέντρα έχουν ρίζες που κινούνται για να ψάξουν θρεπτικές ουσίες

Τα δέντρα δεν είναι άτολμα και δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη. Βασικά, είναι απίστευτα σοφά και αξίζει να τα δείτε με μια πιο οικεία, στοχαστική ματιά έτσι ώστε να μπορέσετε να μάθετε κάτι από αυτά.

Ξέρουμε για παράδειγμα πως η «θεραπεία των δέντρων» και το «μπάνιο στο δάσος» αποκτούν δημοτικότητα.

Εκτός από το να περπατήσετε στο δάσος και να αγκαλιάστε ένα δέντρο χρειάζεται να καταλάβετε πως είναι έτσι ώστε να μπορέσετε να τους μοιάσετε.

● Όταν σκέφτεστε τις ρίζες ενός δέντρου, αμέσως φαντάζεστε κάτι ακίνητο, άκαμπτο και σταθερό. Βασικά, οι άνθρωποι σχετίζουν τις ρίζες με τις οικογενειακές σχέσεις που καθορίζουν την ζωή σας.

● Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Τα δέντρα στην πραγματικότητα κινούν τις ρίζες τους στρατηγικά για να ψάξουν θρεπτικές ουσίες, το οποίο τους επιτρέπει να μεγαλώσουν, να ανθίσουν και να επεκταθούν.

● Τα δέντρα χρησιμοποιούν εκπληκτικούς μηχανισμούς, για να μαζέψουν φαγητό. Πολλά από αυτά επεκτείνουν το τέλος των ριζών τους σε μακρινές αποστάσεις για να αναζητήσουν θρεπτικές ουσίες. Μπορούμε επίσης να κάνουμε το ίδιο. Μπορούμε να αναζητήσουμε τον δρόμο μας και να εξερευνήσουμε νέες προοπτικές.

Γιατί να μην κινηθούμε προς νέες κατευθύνσεις για να βρούμε αυτό που θέλουμε ή αυτό που χρειαζόμαστε; Κανένα δέντρο δεν δημιουργείται ίσο και το καθένα λέει μια ιστορία Τα δαχτυλίδια στον κορμό ενός δέντρου μας λένε περισσότερα από την ηλικία του δέντρου που εγείρεται μεγαλοπρεπές στη μέση του δάσους, του ξέφωτου ή του βουνού.

Η δενδροχρονολογία μπορεί να μας πει ολόκληρη την ζωή ενός δέντρου από τις εποχές της έλλειψης νερού, μέχρι τα χιονισμένα χρόνια έως και τις επιδράσεις των λοιμών και των πυρκαγιών.

● Κι εμείς έχουμε εσωτερικά σημάδια, ουλές και πληγές. Κι εμείς επίσης έχουμε μεγαλώσει μέσα από τις αντιξοότητες και κάθε μια από αυτές τις δυσκολίες μας έχουν κάνει μοναδικούς και ξεχωριστούς.

● Κάθε άτομο είναι ένα μαγικό ον που εγείρεται στην μέση μιας απέραντης χαοτικής ζούγκλας, με τα δικά του φύλλα που έχουν αγγιχθεί από τον ήλιο και ταραχθεί από τον άνεμο.

Με τις δικές του πληγές που θεραπεύονται στην σιωπή, με τις δικές του ρίζες και κλαδιά που μπορούν να χρησιμεύσουν ως καταφύγιο ώστε και οι άλλοι να μπορέσουν να μεγαλώσουν ακόμα και να αγγίξουν τον ουρανό αν το επιθυμούν…

Ο υπομονετικός κύκλος των δέντρων

Το μπαμπού περνά 7 χρόνια της ζωής του μεγαλώνοντας προς προς τα κάτω, επεκτείνοντας τις ρίζες του στη σιωπή και στη σοφία, αργά αλλά σίγουρα. Μετά από αυτόν τον καιρό κάτι απίστευτο συμβαίνει: μπορεί να φτάσει τα 30 μέτρα μέσα σε λίγους μήνες.

Γίνεται ψηλό, εύκαμπτο και ανθεκτικό και είναι ένας από τους πιο γοητευτικούς οργανισμούς του φυσικού κόσμου.

«Τα δέντρα είναι ιερά. Όποιος ξέρει πως να τους μιλήσει, οποίος ξέρει πως να τα ακούσει, μπορεί να μάθει την αλήθεια». – Herman Hesse

Όλα στην φύση έχουν έναν κύκλο και αν κάποιος οργανισμός γνωρίζει κάτι για τον χρόνο είναι τα δέντρα. Οι άνθρωποι από την άλλη είναι τα πιο ανυπόμονα όντα του πλανήτη.

Αναζητούμε γρήγορες λύσεις και επιτυχίες και άμεσες ικανοποιήσεις. Τίποτα από αυτά δε βγάζει νόημα στον φυσικό κόσμο. Τα δέντρα δεν βιώνουν την απογοήτευση.

Υπομονετικά επενδύουν στην εσωτερική ανάπτυξη τους, παρατηρώντας το παρόν, αφήνοντας τους σπόρους τους να φυτρώσουν και να βρουν τις καλύτερες θρεπτικές ουσίες. Ας μάθουμε από αυτά και ας εμπνευστούμε από την σοφία του κύκλου και της σεβαστής γλώσσας τους.

Όλα χρειάζονται τον χρόνο τους. Όλα πάνε και έρχονται αλλά τα δέντρα δεν σταματούν να φροντίζουν τον εαυτό τους και τους άλλους.

Είμαστε όλοι μέρος μιας λεπτής ισορροπίας, ενός οικοσυστήματος όπου πρέπει να επιλέξουμε την αγάπη, την προσοχή και τον σεβασμό για να μεγαλώσουμε και να ζήσουμε σε τέλεια αρμονία.

awakengr.com

Εναλλακτικά

 Η γιόγκα είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης 5.000 χρόνων. Το WebMD την περιγράφει σαν άσκηση για όλο το σώμα που όχι μόνο τονώνει και σφίγγει τους μύες, αλλά χαλαρώνει και ηρεμεί το μυαλό. Με πάνω από 100 μορφές, από απλές μέχρι και σύνθετες, οποιοσδήποτε μπορεί να βάλει αυτό το είδος άσκησης στην καθημερινότητα του.

Αυτή η στάση είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του κορμού και το σφίξιμο των κοιλιακών μυών. Προσφέρει ελαστικότητα σε όλο το σώμα αυξάνοντας την ενέργεια και προωθώντας την εύκολη πέψη. Πώς να την κάνετε:

Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα στρώμα με τα πόδια απλωμένα και τα χέρια στο πλάι.
2. Λυγίστε τα γόνατα προς τα πάνω ενώ απλώνετε τα χέρια προς τα πίσω για να πιάσετε τους αστραγάλους ή τα πόδια σας.
3. Μείνετε σε αυτή την στάση για 15-30 δευτερόλεπτα αναπνέοντας κανονικά.
4. Εκπνεύστε και επιστρέψτε στην αρχική στάση αφήνοντας το σώμα σας να χαλαρώσει για 15 δευτερόλεπτα.
5. Επαναλάβετε 5 φορές με ενδιάμεσα διαλείμματα.
awakengr.com/

Εναλλακτικά

Οι 5 Θιβετανικές είναι δυναμικές ασκήσεις γιόγκα σε μια σειρά, αλλιώς γνώστη και σαν vinyasa που σημαίνει ροη, κίνηση του σωμάτος σε συνδυασμό με την αναπνοή. Ανακαλύφθηκαν στις αρχές του 1900 από τον Βρετανό συνταγματάρχη Bradford, ο οποίος έζησε σε ένα μοναστήρι των Ιμαλάιων ενώ αναζητούσε το «ελιξήριο της ζωής».

Το 1939 ο Peter Kelder δημοσίευσε το βιβλίο «Eye of Revelation: The Original Five Tibetan Rites of Rejuvenation,» που στην ουσία ήταν ο διάλογος με τον συνταγματάρχη Bradford και η περιγραφή των ασκήσεων συμφώνα με τον τελευταίο, όπως τις διδάχτηκε από τους Θιβετιανούς μοναχούς. Αυτή η έκδοση ήταν η αρχή για να ξεκινήσει η διάδοση στο δυτικό κόσμο ενός συστήματος ασκήσεων για την αναζωογόνηση και μακροζωία των μοναχών του Θιβέτ με ιστορία 2.500 ετών.

Είναι πια γνωστές σε διαφορά μήκη και πλάτη της Γης και πολλοί εξασκούνται σε αυτές. Η σειρά αποτελείται από 5 ασκήσεις τις οποίες επαναλαμβάνουμε 21 φόρες (οι Θιβετιανοί πιστεύουν ότι το 21 είναι ένα συμβολικό νούμερο). Είναι καλύτερα να ξεκινήσουμε με 3 επαναλήψεις και σταδιακά να αυξάνουμε τον αριθμό όταν νοιώθουμε έτοιμοι. Παράλληλα υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις προθέρμανσης αλλά και παραλλαγές για όσους ξεκινούν την εξάσκηση και δυσκολεύονται να εκτελέσουν τις ασκήσεις ή αν υπάρχει κάποια ιδιαιτερότητα στο σωματότυπο τους. Ολόκληρη η πρακτική, αφού έχει διδαχτεί διεξοδικά, διαρκεί γύρω στα 20 λεπτά.

Συμφώνα με αρκετές φιλοσοφίες και εναλλακτικές προσεγγίσεις για την υγεία και ευεξία του σώματος, στο σώμα μας υπάρχουν επτά κεντρικά ενεργειακά κέντρα τα όποια αντιστοιχούν στους ενδοκρινείς αδένες, γνωστά και σαν chakras (τσακρας). Τα chakras ουσιαστικά είναι ενεργειακοί «μετασχηματιστές» που επεξεργάζονται και διανείμουν τη ζωτική ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα. Όταν η περιδίνηση αυτών των στροβίλων αυξάνεται και εξισορροπείται, η ζωτική μας ενέργεια αποκτά περισσότερη δύναμη και γίνεται πιο αποτελεσματική.

Αρκετά αποτελέσματα από πρόσφατες ιατρικές έρευνες αποκάλυψαν ότι η διαδικασία της γήρανσης των κύτταρων εξαρτάται από τις ορμόνες, η διάθεση των ορμονών με τη σειρά τους ρυθμίζεται από το ενδοκρινικό σύστημα και τους αδένες που το αποτελούν. Το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη συνολική διαδικασία της λειτουργείας των κύτταρων.

Οι 5 Θιβετανικές ασκήσεις λέγεται ότι εξισορροπούν το ενδοκρινικό σύστημα κι έτσι επηρεάζεται η λειτουργία όλων των οργάνων στο σώμα, με αυτό το τρόπο γίνονται το «κλειδί» για μακροζωία και ζωτικότητα. Οι ασκήσεις δραστηριοποιούν το ενεργειακό σύστημα, διεγείρουν τα chakras και κινούν την ενέργεια από τον πυρήνα του κορμού προς τα άκρα του σώματος.

Η θεωρία πίσω από τις 5 Θιβετανικές είναι ότι η ασυνείδητη ενέργεια της ύλης μέσα μας (koundalini) βρίσκεται και είναι αποθηκευμένη στη βάση της σπονδυλικής στήλης, οπού με αυτές τις ασκήσεις ενεργοποιείται με τρόπο αποτελεσματικό, γρήγορο και φιλικό προς τον εξασκούμενο.

Καμία από τις ασκήσεις δεν πρέπει να είναι τόσο έντονη ώστε να νοιώθουμε εξάντληση. Για παράδειγμα «αν χάνεται την ανάσα σας», αυτό είναι ένδειξη ότι το σώμα σας βρίσκεται σε μια αναερόβια (χαμηλής οξυγόνωσης) κατάσταση και θα πρέπει να μειώσετε το ρυθμό σας. Αν μιλάτε με δυσκολία μετά τις επαναλήψεις είναι και αυτό μια ένδειξη ότι έχετε ξεπεράσει τα όρια σας. Όταν εκτελούμε τις ασκήσεις η έμφαση είναι κυρίως στο συγχρονισμό και τη ροη της αναπνοής παρά στην ταχύτητα και στον αριθμό των επαναλήψεων.

Θα λέγαμε ότι οι 5 Θιβετανικές είναι ισομετρικές ασκήσεις και παρόλο που είναι αρκετά ωφέλιμες για τον οργανισμό με τη τόνωση του μυϊκού συστήματος αλλά και με τις διατάσεις των μυών και κλειδώσεων αυτό δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος. Ένας ενεργειακός στρόβιλος –chakra- με αργή περιδίνηση είναι αιτία για να χάνουν την αρχική τους ποιότητα κάποια μέρη του σώματος, ενώ μια γρήγορη περιδίνηση των στροβίλων ευθύνεται για νευρικότητα, ανησυχία και εξάντληση. Η έλλειψη ομαλότητας στη περιδίνηση των στροβίλων –chakras- παράγει ανωμαλίες στην υγεία, παρακμή και γήρανση.

Ανάμεσα στα οφέλη που αναφέρονται από ασκούμενους στις 5 Θιβετανικές ασκήσεις είναι:

Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Αίσθηση φρεσκάδας και ενέργειας.
Βελτίωση παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.
Ανακούφιση προβλημάτων της ευλυγισίας των κλειδώσεων.
Βελτίωση της μνήμης.
Ανακούφιση προβλημάτων αρθρίτιδας.
Μείωση σωματικού βάρους.
Βελτίωση της όρασης.
Σημαντική βελτίωση της σωματικής δύναμης.
Βελτίωση της διανοητικής και συναισθηματικής υγείας.
Ενισχυμένη αίσθηση αρμονίας και ευεξίας.

Εναλλακτικά

Πιέστε ΑΥΤΟ το Σημείο στον Καρπό σας για 30 δευτερόλεπτα.Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει Άφωνους!

H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική η οποία περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε διάφορα σημεία του σώματος χρησιμοποιώντας την ίδια του την ενέργεια.

Με λίγη καθοδήγηση μπορείτε να μάθετε τα βασικά ώστε να ανακουφίζετε τον εαυτό σας.
Αν αισθάνεστε ένταση, στρες ή άγχος, τότε το παρακάτω βίντεο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με φυσικό τρόπο. Ο Joseph Carter δείχνει πώς να χρησιμοποιήσετε το σημείο Heart 7 για την κατάθλιψη, το άγχος, το στρες ή την αϋπνία.

Το όνομα αυτού του σημείου στα κινέζικα είναι Shen Men και σημαίνει «πύλη του πνεύματος». Δουλεύοντας αυτό το σημείο, μπορείτε να ηρεμήσετε το πνεύμα ή να βελτιώσετε την διάθεση σας.

Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του φόβου, της ανησυχίας και της ναυτίας. Το σημείο αυτό βρίσκεται στον καρπό, κοντά στην παλάμη

Τα σημεία όπου μπορείτε να ασκήσετε την πιεσοθεραπεία βρίσκονται σε σημαντικά μέρη του σώματος, τα οποία στην ουσία είναι κανάλια που ενώνουν το κάθε σημείο με όργανα του σώματος και επιτρέπουν την ροή της ενέργειας. Όπως αναφέρει ο Joseph, μέσα από αυτό το σημείο διώχνετε τα αρνητικά από την καρδιά σας και βλέπετε τον κόσμο με νέα οπτική.

Το σημείο αυτό βρίσκεται στην πτυχή του καρπού, κοντά στην παλάμη. Ακολουθήστε τις οδηγίες του Joseph στο βίντεο και περάστε το δάχτυλο σας πάνω από τον τένοντα για να βρείτε το σημείο όπου πρέπει να ασκήσετε πίεση. Θα πρέπει να είναι κούφιο δίπλα στον τένοντα. Πιέστε το σημείο με τον αντίχειρα ή τον δείκτη προς το κόκαλο. Ασκείστε πίεση για 30 δευτερόλεπτα ως 3 λεπτά.

Συνδυάστε την πίεση με βαθιές αναπνοές. Κάντε απαλό μασάζ στο σημείο για να το ενεργοποιήσετε. Ο Joseph εξηγεί ότι μαζί με την συναισθηματική ισορροπία, αυτή η μέθοδος βοηθά σε περίπτωση που έχετε να μιλήσετε σε κοινό. Το σημείο Heart 7 ενώνεται με την γλώσσα, κι έτσι η πιεσοθεραπεία στο σημείο αυτό προωθεί την επικοινωνία από την καρδιά ή μειώνει το άγχος.

Ο Joseph αναφέρει επίσης ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε περίπτωση καβγά, ώστε να χαλαρώσετε από την ένταση και να ηρεμήσετε. Όταν αισθάνεστε νευριασμένοι, δοκιμάστε το στον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να το κάνετε και στα δύο χέρια, για περισσότερη αποτελεσματικότητα. Θα σας βοηθήσει ακόμη να ξεπεράσετε και την αϋπνία.

Αυτό το σημείο προτείνεται σε αρχάριους, γιατί είναι πολύ ισχυρό και ήπιο με το σύστημα από μόνο του. Είναι ένας οικονομικός τρόπος για να νιώθετε καλύτερα όταν έχετε ένταση.

Δείτε στο βίντεο αναλυτικά πώς να εφαρμόσετε αυτή την μέθοδο:

linelife.gr

Εναλλακτικά

Συχνά διαβάζουμε ή ακούμε τη φράση ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο σκοπό. Ποια είναι η θέση της βεδικής αστρολογίας πάνω σ’ αυτό; Μπορεί ο βεδικός χάρτης μας να αποκαλύψει το πεπρωμένο μας;

«H μοίρα και η ελεύθερη βούληση είναι δυο ισάξιες δυνάμεις. Θεωρώ όμως ότι η ελεύθερη βούληση είναι η πιο σημαντική, γιατί είναι οι δικές μας συνειδητές επιλογές που δημιουργούν τη μοίρα μας».

– Βέντα Βυάσα (Mαχαμπαράτα)

H ΘΕΩΡΙΑ της μετενσάρκωσης υποστηρίζει ότι όλες οι μεγάλες εμπειρίες της ζωής μας, καλές ή κακές, οφείλονται στο πεπρωμένο ή αλλιώς κάρμα που έχουμε διαμορφώσει βάση των προηγούμενων ενσαρκώσεών μας.

Η βεδική αστρολογία, η πανάρχαια πρακτικής της Ινδίας, έρχεται να ρίξει φως στο δύσκολο αυτό θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. H βεδική αστρολογία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της παράδοσης της γιόγκα, αλλά και μια από τις έξι ιερές επιστήμες της αρχαίας Ινδίας. Σύμφωνα με τους θρύλους μάς έρχεται από τα βάθη της ιστορίας, αλλά κωδικοποιήθηκε από το σοφό

Παρασάρα εδώ και πέντε χιλιάδες χρόνια.

H παράδοση μάς λέει ότι με το πέρασμα του χρόνου, όλο και λιγότεροι άνθρωποι αφοσιώνονταν σε ανώτερες πνευματικές πρακτικές με αποτέλεσμα να μη θυμούνται πια τα μαθήματα που είχαν αναλάβει να ολοκληρώσουν από προηγούμενες ζωές. Έτσι, τους ήταν δύσκολο να κατανοήσουν γιατί γεννήθηκαν με τα συγκεκριμένα ταλέντα ή μειονεκτήματα και να συνειδητοποιήσουν τους λόγους για τους οποίους βίωναν τις συγκεκριμένες εμπειρίες.

Οι αρχαίοι σοφοί της Ινδίας δημιούργησαν τη βεδική αστρολογία για να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τους κύκλους που ακολουθούν οι ζωές μας και τα μαθήματα που καλούμαστε να πάρουμε, προκειμένου να αναπτυχθούμε μέσα στο χρόνο. Το ωροσκόπιό μας είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποτελεί μια αναφορά προόδου της ψυχής, περιλαμβάνοντας πληροφορίες σχετικά με τα επιτεύγματά μας από τη στιγμή που γεννηθήκαμε.

Αποκαλύπτει την καρμική κατάσταση στην οποία βρίσκονται διαφορετικοί τομείς της ζωής μας, όπως είναι η οικογένεια, οι σχέσεις, η καριέρα, τα οικονομικά και η πνευματικότητά μας. Δείχνει επίσης συγκεκριμένες καρμικές επιρροές από το παρελθόν, τις οποίες πιθανότατα θα βιώσουμε και στην τωρινή μας ζωή.

H βεδική αστρολογία έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να «δουν», εκεί όπου πριν ήταν σκοτάδι και για το λόγο αυτό ονομάστηκε Tζιότις Bίντια, που στα σανκριτικά σημαίνει “η επιστήμη του φωτός”, ή απλά Tζιότις, δηλαδή “φως”. Οι ζωές μας μάς οδηγούν στον αληθινό σκοπό O βεδικός ζωδιακός χάρτης μας δίνει μια εικόνα του τουσανσίτα κάρμα, δηλαδή του πεπρωμένου μας, όπως αυτό διαμορφώθηκε από τις προηγούμενες ζωές μας.

Μικρότεροι χάρτες, τα άμσας, αποκαλύπτουν τις προηγούμενες ενσαρκώσεις μας με περισσότερες λεπτομέρειες. Πλανητικοί κύκλοι που ονομάζονται ντάσας, αποκαλύπτουν το πραράμπντα κάρμα, το κομμάτι δηλαδή εκείνο του συνολικού μας πεπρωμένου, το οποίο θα κυριαρχήσει στην τωρινή μας ενσάρκωση.

Ενώ όμως το παρελθόν μπορεί να ξεδιπλωθεί εύκολα μπροστά μας, το μέλλον είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθεί. O λόγος γι’ αυτό βρίσκεται στο κριγιαμάνα κάρμα, στο κάρμα δηλαδή που δημιουργούμε αυτή τη στιγμή.

Τρία είδη κάρμα

Το ωροσκόπιό μας αποκαλύπτει την καρμική μας κατάσταση μέχρι τη στιγμή της γέννησής μας. Περιλαμβάνει τα σαμσάρας που αποτελούν τις τάσεις και τις προδιαθέσεις που φέρνουμε μαζί μας στην καρμασάγια, τη συγκέντρωση των πεπρωμένων όλων των προηγούμενων ενσαρκώσεών μας στο αιτιατό σώμα (ψυχή). Από τη στιγμή της γέννησής μας, οι στάσεις και οι συμπεριφορές που έχουμε στη ζωή διαμορφώνουν τη μελλοντική πορεία του πεπρωμένου μας, είτε θετικά είτε αρνητικά.

Όταν ζούμε με επίγνωση, παίρνουμε σωστές αποφάσεις, λειτουργούμε με συνέπεια, αλλά και συμπόνια∙ τότε είμαστε ικανοί να αλλάξουμε κατά μεγάλο βαθμό το κάρμα που τέθηκε σε εφαρμογή με τη γέννησή μας.

Έτσι, η βεδική αστρολογία δεν μας αποκαλύπτει τι θα συμβεί στο μέλλον.

Μας πληροφορεί για το τι μπορεί να συμβεί, αν δεν αναλάβουμε συνειδητά να αποφύγουμε ή να αλλάξουμε τα αρνητικά γεγονότα που μας περιμένουν. Σύμφωνα με τη γιογκική παράδοση, υπάρχουν τρία είδη κάρμα: α) Το πρώτο είναι αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε πολύ εύκολα, όπως θ’ αλλάζαμε γνώμη για ένα απλό θέμα. β) Το δεύτερο απαιτεί προσπάθεια προκειμένου να το διαμορφώσουμε όπως εμείς θέλουμε.

Το πεπρωμένο μας αποτελείται κατά βάση από τα δυο αυτά είδη.

γ) Το τρίτο είδος είναι το αμετάβλητο κάρμα. Περιλαμβάνει τα μαθήματα που δεν είναι δυνατόν να αποφύγουμε και τις εμπειρίες που πρέπει οπωσδήποτε να βιώσουμε, προκειμένου να αναπτυχθούμε πνευματικά. Κάποιοι άνθρωποι γεννιούνται, για παράδειγμα, με τα φώτα της δημοσιότητας στραμμένα πάνω τους και πρέπει να μάθουν να ζουν μ’ αυτά. Κάποιοι άλλοι πρέπει να βιώσουν το χαμό ενός αγαπημένου προσώπου ή μια σοβαρή ασθένεια. Το ποσοστό, όμως, που αντιστοιχεί στο αμετάκλητο πεπρωμένο μας, είναι μικρό.

Ένα άλλο είδος πεπρωμένου που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας σε μεγάλο βαθμό, είναι το συλλογικό πεπρωμένο. Οι κοινότητες, οι ομάδες, οι οργανισμοί και τα κράτη έχουν το δικό τους κάρμα. Το συλλογικό κάρμα μπορεί να ισοπεδώσει ή να αλλάξει δραματικά το ατομικό, κυρίως κατά τη διάρκεια ομαδικών εμπειριών, όπως είναι οι πόλεμοι. Το γεγονός αυτό, υποδεικνύει ότι δεν είμαστε μόνο υπεύθυνοι για τις δικές μας πράξεις, αλλά και για τις πράξεις και τη συμπεριφορά ολόκληρης της κοινότητας στην οποία ανήκουμε, ανάλογα με τις θέσεις που παίρνουμε.

Ποια είναι η θέση μας στον κόσμο;

Πώς μπορούμε να γίνουμε κύριοι της μοίρας μας; Μπορεί ο βεδικός χάρτης μας να μας βοηθήσει σε αυτό; «Το μήνυμα που κυριαρχεί πανηγυρικά στους ουρανούς τη στιγμή της γέννησης του ανθρώπου, δεν αναφέρεται στη μοίρα του –στο αποτέλεσμα των καλών και κακών πράξεών του– αλλά στην ικανότητά του να χρησιμοποιήσει την ελεύθερη βούλησή του, προκειμένου να ελευθερωθεί από τα δεσμά του.

Ότι έχει γραφεί, μπορεί να διαγραφεί». – Σρι Γιουκτεσβάρ (Αυτοβιογραφία ενός γιόγκι)

ΣΤΗ ΒΕΔΙΚΗ αστρολογία οι πλανήτες υποδηλώνουν τις χρονικές περιόδους κατά τις οποίες καλούμαστε να ξεπληρώσουμε τους καρμικούς λογαριασμούς μας – δεν προκαλούν καταστάσεις.

H επιλογή δράσης και η δράση αυτή καθ’ αυτή γίνεται υπ’ ευθύνη μας. Στην πραγματικότητα, το ωροσκόπιό μας είναι ένας συμβολικός αντικατοπτρισμός δυνάμεων που δρουν στο υποσυνείδητό μας. Επειδή όμως το σύμπαν σχεδιάστηκε από έναν άπειρο, κοσμικό Νου οι γιόγκι πιστεύουν ότι οι σκέψεις και τα σύμβολα είναι κατά μια έννοια τόσο πραγματικά, όσο και τα αντικείμενα γύρω μας.

Αυτός είναι και ο λόγος που το κάρμα μας δημιουργείται όχι μόνο από τις πράξεις, αλλά και από τις σκέψεις μας. Μια συμβολική παράσταση, όπως είναι το ωροσκόπιό μας, μας εξυπηρετεί κατά τον ίδιο τρόπο που μας χρησιμεύει ένας οδικός χάρτης. Και καθώς τα ωροσκόπια σχεδιάζονταν από τους σοφούς της εποχής εκείνης μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν σαν γιάντρα, μπορούσαν να αποτελέσουν δηλαδή ένα χρήσιμο εργαλείο για τη συγκέντρωση και την καλλιέργεια του συνειδητού νου.

Μέσα από τη βεδική αστρολογία μαθαίνουμε ότι οι σκέψεις και οι πράξεις μας, αργά ή γρήγορα, γυρίζουν σ’ εμάς. Αναλαμβάνουμε να δράσουμε ανάλογα, αν θέλουμε να αποφύγουμε αρνητικές καταστάσεις και εκμεταλλευόμαστε όσο καλύτερα μπορούμε τις ευνοϊκές περιόδους. Tο ωροσκόπιό μας μπορεί να γίνει έτσι, η αφετηρία μιας πνευματικής πρακτικής, ένα κίνητρο που θα μας ωθήσει στη δράση κι όχι η απόφαση ενός δικαστή, μπροστά στην οποία είμαστε ανήμποροι.

Τα μάτια της ψυχής ενεργοποιούνται με την απελευθέρωση από τον υλικό κόσμο

O Παρασάρα, ο πατέρας της βεδικής αστρολογίας, μας έχει δώσει διάφορους τρόπους ώστε να αλλάξουμε τα δεδομένα του ωροσκοπίου μας. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του, είναι απόλυτα δυνατό να αλλάξουμε ή και να σβήσουμε εντελώς κάποια από τα γεγονότα που αναγράφονται στο ωροσκόπιό μας. H μέθοδος που προτείνει περιλαμβάνει μια συνεπή και εκ βαθέων άσκηση πνευματικών πρακτικών, όπως είναι ο διαλογισμός, η προσευχή, οι τελετές, οι ψαλμοί και τα μάντρα, η φιλανθρωπική δράση και η προσφορά στον συνάνθρωπο και στον πλανήτη.

Οι αστρολόγοι της Ινδίας, από παράδοση, ήταν ιερείς που σηκώνονταν πριν ακόμα χαράξει, επιδίδονταν σε προσευχή και διαλογισμό και στη συνέχεια αφιέρωναν όλη την υπόλοιπη μέρα τους για να υπηρετήσουν την κοινότητα με τις αστρολογικές τους προβλέψεις.

Σύμφωνα με την παράδοση, η επιστήμη της αστρολογίας προσφέρθηκε στην ανθρωπότητα σαν δώρο από τους πνευματικούς δασκάλους, όπως ήταν ο Παρασάρα, ο Bριγιού και ο Tζαϊμίνι. H αγιοσύνη τους και η προσφορά τους στους ανθρώπους προκαλούσε το σεβασμό. H αστρολογία άλλωστε, ήταν ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ινδικής κουλτούρας και οι γονείς συχνά έδιναν ονόματα στα παιδιά τους που είχαν σχέση με τα αστρολογικά δεδομένα τη στιγμή της γέννησής τους.

Καρμικοί παράγοντες στη βεδική αστρολογία

Το φυσικό σώμα, με το οποίο ασχολούμαστε τόσο πολύ, αποτελεί ένα μικρό μόνο μέρος της υπόστασής μας. Στην πραγματικότητα, είμαστε πολυδιάστατα όντα που έχουν υπάρξει στο παρελθόν και θα υπάρξουν ξανά στο μέλλον, είτε για να υποφέρουν είτε για να απολαύσουν την ύπαρξή τους, βάσει πάντα της πρακτικής που ακολουθούμε σ’ αυτή τη ζωή. Δεν είμαστε θύματα της μοίρας μας – είμαστε οι δημιουργοί της. Μέσα από υψηλές σκέψεις και πράξεις μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ευνοϊκό πεπρωμένο.

Είδη κάρμα

Σανσίτα

– Το συνολικό μας κάρμα, ως αποτέλεσμα της πλανητικής μας δράσης στις προηγούμενες ζωές μας. 

Πραράμπντα

– Το κάρμα από τις προηγούμενες ζωές μας, που θα παίξει ρόλο και στην τωρινή ζωή. 

Kριγιαμάνα

– Το κάρμα που δημιουργούμε μέσα από τις πράξεις μας σε αυτή τη ζωή. 

Aγκάμα

– Το κάρμα που ενεργοποιούμε μέσα από τα τρέχοντα σχέδιά μας.

Καρμικές δυνάμεις

1. Aντρίντα – Το κάρμα που μπορούμε να αλλάξουμε με μεγάλη ευκολία. 2. Nτρινταντρίντα – Το κάρμα που μπορούμε να αλλάξουμε αφού καταβάλλουμε πραγματική προσπάθεια. 3. Nτρίντα – Το κάρμα αυτό δεν μπορεί να αλλάξει με τις ανθρώπινες προσπάθειες, ορίζεται μόνο από το Θεό. Τα σώματα του ανθρώπου 1. Σθούλα Oυπάντι – Το φυσικό σώμα και η ζωτική δύναμη. Θνητό. Καταστρέφεται με το θάνατο. Βρίσκεται κάτω από την επιρροή των πλανητών. 2. Σούκσμα Oυπάντι – Το νοητικό σώμα (Νους). Θνητό. Καταστρέφεται με κάθε νέα ενσάρκωση. Μπορεί να επηρεαστεί από τους πλανήτες, αλλά αποκτά ελευθερία σκέψης μέσα από την αυτογνωσία και την αλτρουιστική αγάπη. 3. Kαράνα Oυπάντι – Το αιτιατό σώμα (Ψυχή). Ελευθερώνεται με το θάνατο.

Πρόκειται για τον ανώτερο εαυτό μας, ο οποίος μεταφέρει το συνολικό κάρμα από την προηγούμενη ζωή μας στην επόμενη. 4. Ατμάν – H καθαρή αιώνια συνείδηση (Πνεύμα).

Δεν επηρεάζεται από το κάρμα. Οι πλανητικές ενέργειες βρίσκονται υπό την επιρροή του πνεύματος.

Πηγή: youmagazine.gr

awakengr.com

Εναλλακτικά

Tην Κυριακή 17 Μαρτίου και ώρα 17:00 θα πραγματοποιηθεί ένα ακόμη μαγικό ταξίδι στην Yoga Nidra κάτω απο την καθοδήγηση της Mantha Nassi (Mantha Nassi Yoga )στη σχολή Balance Yoga Center.

Θα ξεκινήσουμε όπως πάντα προετοιμάζοντας το σώμα μας με σωματικές θέσεις και στάσεις έτσι ώστε να μαλακώσει και να αφεθεί στην στάση της savasana για όση ώρα διαρκέσει ο "Γιόγκικος Ύπνος μας".

Στο δεύτερο μέρος θα ξαπλώσουμε στη Savasana για περίπου 40 με 45 λεπτά και θα ξεκινήσουμε την πρακτική της Yoga Nidra.

"Η γιόγκα Νίντρα είναι γνωστή ως «συνειδητός ύπνος» ή συνειδητή χαλάρωση.

Είναι ένας τύπος διαλογισμού όπου μπορείτε να βιώσετε την απόλυτη χαλάρωση.
Στην τάντρα, πιστεύεται ότι η χαλάρωση μπορεί να έρθει μόνο μέσω της ενεργοποιημένης συνειδητότητας και δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσω του ασυνείδητου ύπνου.
Τα 45 λεπτά της γιόγκα Νίντρα ισούνται με 3 ώρες ύπνου.

Τα οφέλη της γιόγκα Nidra

1. Ανακούφιση από άγχος
Η γιόγκα Νίντρα προωθεί τη βαθιά ξεκούραση και χαλάρωση που δεν συναντάται σε άλλες πρακτικές διαλογισμού.

2. Προσφέρει χαρά στη ζωή σας
Η πρακτική της γιόγκα Νίντρα έχει και αρκετά ισχυρά ψυχολογικά οφέλη. Μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία ψυχολογικών πληγών, σε περιπτώσεις κατάθλιψης και εξάρτησης.
Υποστηρίζει τα επίπεδα σεροτονίνης προσφέροντας ευεξία στο σύστημα σας.

3.Βοηθάει σε περιπτώσεις Αϋπνίας
Η πρακτική της Γιόγκα Νίντρα εξισορροπεί το νευρικό σας σύστημα.
Με την βοήθεια του οραματισμού και της αναπνοής απελευθερώνονται όλες οι ανεπιθύμητες σκέψεις και τα ανέκφραστα συναισθήματά σας, που καθιστούν δύσκολο τον ύπνο.

4. Σας συνδέει με τον εαυτό σας
Όταν είστε πλήρως χαλαροί είστε σε θέση να συνδεθείτε πλήρως με τον εαυτό σας. Μέσα από την πρακτική της γιόγκα Νίντρα παρατηρείτε τον εσωτερικό σας κόσμο, η συνειδητότητα σας αφυπνίζεται, επιτρέποντάς σας να αισθανθείτε συνδεδεμένοι, να βιώσετε την ενότητα μεταξύ του σώματός σας, του νου, των συναισθημάτων, της ψυχής, των πιο πνευματικών πεδίων.

5. Δημιουργεί χώρο για το νέο
Απελευθερώνοντας το παλιό, η Νίντρα γιόγκα δημιουργεί το χώρο για νέα πράγματα, νέες ιδέες, νέους ανθρώπους για να εισέλθουν στη ζωή σας.
Με αυτόν τον τρόπο, γίνεστε πιο δημιουργικοί, πιο θετικοί και η αλλαγή λαμβάνει χώρα ευκολότερα στο σύστημά σας."
---selfnsoulfitness.com

Το κόστος συμμετοχής είναι 10 ευρώ
Για τα εγγεγραμμένα μέλη στη σχολή Balance Yoga Center το κόστος συμμετοχής είναι 5 ευρώ.

Δηλώσεις συμμετοχής με μήνυμα στο Mantha Nassi, (Mantha Nassi Yoga,  Balance Yoga Center.
και στο τηλέφωνο 6974009811.

Παρακαλούμε να φέρετε μαζί σας τα στρωματάκια σας καθώς και κουβέρτες σε περίπτωση που δεν φτάσουν όσα μπορεί να διαθέσει η σχολή.

https://www.forwoman.gr/

Εναλλακτικά

Ο καθαρισμός του σπιτιού σας με φασκόμηλο μπορεί να είναι θεραπευτικός και συγχρόνως ευεργετικός για όλους όσους ζουν εκεί, είτε μετακομίζετε σε ένα νέο σπίτι είτε απλά επιθυμείτε να απομακρύνετε την αρνητική ενέργεια.

Η χρήση του αναδυόμενου καπνού για καθαρισμό είναι μια πολύ παλιά παράδοση που χρησιμοποιείται από πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο όπως στην Αίγυπτο, Ινδία, Ρώμη, Ελλάδα και σε πολλούς άλλους. Το κάψιμο λευκού φασκόμηλου αποτελεί την πιο γνωστή πρακτική εξαγνισμού των Σαμάνων.

Η θεωρία πίσω από την πρακτική είναι ότι ο καπνός προσεγγίζει την αρνητική ενέργεια, συνδέεται μαζί της και καθώς εξαφανίζεται παίρνει μαζί του και την αρνητική ενέργεια. Πιστεύεται ότι η “κακή” ενέργεια απελευθερώνεται στη συνέχεια σε μια άλλη διάσταση για να αλλάξει και να μεταμορφωθεί σε κάτι πιο θετικό.

Στις σαμανικές πρακτικές, ο καπνός από φασκόμηλο πιστεύεται ότι απαλλάσσει από τα “κακά” πνεύματα, τις αρνητικές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα και μπορεί να κρατήσει μακριά τις αρνητικές ενέργειες. Το φασκόμηλο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει τις αύρες, τα αυτοκίνητα, τον χώρο εργασίας σας, τα ρούχα, τα κοσμήματα και τους κρυστάλλους.

Η τελετουργία:

Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που καθαρίζετε είναι καλά αεριζόμενος. Κρατήστε όλες τις πόρτες των δωματίων στο σπίτι ανοιχτές, ακόμα και τα παράθυρα.
Καθαρίστε και τακτοποιήστε το χώρο που θέλετε να εξαγνίσετε. Η ακαταστασία εμποδίζει τη ροή θετικής ενέργειας και δίνει στις αρνητικές ενέργειες μέρη για να κρυφτούν.
Ορίστε την πρόθεσή σας: αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Δημιουργήστε ένα μάντρα ανάλογα με το τι επιθυμείτε να πετύχετε, για παράδειγμα “γεμίζω αυτό το σπίτι με φως, αγάπη και θετική ενέργεια, και μόνο αυτό που έχει αυτή τη δόνηση είναι ευπρόσδεκτο σε αυτόν εδώ τον χώρο”.

Πάρτε το ματσάκι ή τα ματσάκια σας από φασκόμηλο και ανάψτε την άκρη τους, μόλις ανάψει η φλόγα σβήστε την απαλά και επιτρέψτε στον καπνό να αναδυθεί. Κρατήστε το μπολ κάτω από το φασκόμηλο για να πέσει η στάχτη μέσα. Βεβαιωθείτε ότι το μπολ δεν είναι πλαστικό!

Όταν εξαγνίζετε ανθρώπους, κάντε το πρώτα τον εαυτό σας και στη συνέχεια στους άλλους μετακινώντας τον καπνό γύρω από το περίγραμμα του σώματος.
Εάν καθαρίζετε ένα σπίτι ξεκινάτε περπατώντας από την άκρη του κάθε δωματίου, βεβαιώνοντας ότι έχετε περάσει από όλες τις γωνίες. Συνεχίστε να λέτε το μάντρα σας.

Αφού έχετε ευλογήσει κάθε δωμάτιο ή τον εαυτό σας, τοποθετήστε την άκρη του φασκόμηλου σε λίγο νερό για να σταματήσετε τον καπνό.

Αν το φασκόμηλο σας έχει τελειώσει, θάψτε το υπόλειμμα στον κήπο ή σε μια γλάστρα. Εάν υπάρχει στάχτη στο μπολ σας, ξεπλύντε στον νιπτήρα.
Μπορείτε να ολοκληρώσετε την τελετουργία σας με μερικά αναμμένα ρεσώ- συνήθως λευκά- για φως, αγάπη και διαύγεια μαζί με αρωματικά στικ.
Ο καθαρισμός με φασκόμηλο πάντα αφήνει στο σπίτι μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης, δοκιμάστε το και δείτε αν κάνει τη διαφορά στον χώρο σας.

Της Αγγελικής Κρητικού

οmorfizoi.gr

healingeffect.gr

Εναλλακτικά

Συχνά μπορεί να σκεφτόμαστε: «Αν δεν ήμουν αναγκασμένη να ζω με τον τεμπελχανά τον άντρα μου και τα ανυπόφορα παιδιά μου, θα μπορούσα να ασχοληθώ με την προσωπική μου εξέλιξη…». Μεγάλο λάθος! Αυτοί ακριβώς οι άνθρωποι αποτελούν την πηγή της προσωπικής σας εξέλιξης. Οι άνθρωποι που συναντούμε στη ζωή μας είναι οι δάσκαλοί μας.

Οι σύζυγοι που ροχαλίζουν και αφήνουν ανοιχτά τα ντουλάπια της κουζίνας, τα «αχάριστα» παιδιά, οι γείτονες που παρκάρουν έξω από την πόρτα μας… Για πόσο καιρό, όμως, θα εξακολουθούμε να σκεφτόμαστε: «θα ήμουν πιο ευτυχισμένος αν όλοι αυτοί οι άνθρωποι συμπεριφέρονταν καλύτερα!»; Αν εκνευρίζεστε με τη γυναίκα σας, τότε, σύμφωνα με το σχέδιό σας, θα πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά το θυμό σας. Και έχετε μέσα στο ίδιο σας το σπίτι το ιδανικό άτομο για να πάρετε αυτό το μάθημα. Ένα δάσκαλο! Τι τυχερός που είστε!

Μπορεί να σκέφτεστε:«Θα τη χωρίσω!

Έτσι θα λυθούν όλα τα προβλήματά μου!».

Έχετε υπόψη σας, όμως, ότι θα λυθούν μόνο προσωρινά, αφού το πιθανότερο είναι ότι κάποια στιγμή θα παντρευτείτε μια άλλη γυναίκα που θα σας εκνευρίζει όσο και η πρώτη σας! Με λίγα λόγια, κάθε άνθρωπος που συναντάτε στη ζωή σας είναι ένας δάσκαλος.

Ακόμα κι αν σας… βγάζει από τα ρούχα σας, σας βοηθάει να εξελιχθείτε, γιατί σας αποκαλύπτει τα όριά σας. Το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι δάσκαλοί σας δεν σημαίνει ότι πρέπει και να τους συμπαθείτε! Απόσπασμα από το βιβλίο του Andrew Matthews «άκου την καρδιά σου» των εκδόσεων

awakengr.com

Εναλλακτικά

Αφού τελειώσει η φάση της εσωστρέφειας, αφού ριζώσουν η ζωτικότητα κ η θέληση για ζωή, έρχεται η Άνοιξη. Οι χυμοί εκρήγνυνται, τα μπουμπούκια ανθίζουν. Η ενέργεια είναι δυναμική, η κίνηση είναι προς τα έξω κ προς όλες τις κατευθύνσεις.

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική αυτό ονομάζεται φάση του Ξύλου. Σαν ένα νεαρό, εύκαμπτο δέντρο που κατευθύνεται γεμάτο δύναμη προς το στόχο του.

Άνοιξη.

Βλαστάρια φυτρώνουν παντού.

Κάποια από αυτά, δυνατά κ ευθυτενή διαπερνούν ακόμα κ το τσιμέντο.

Μεταφέροντας αυτή την εικόνα στον άνθρωπο, η κίνηση αυτή της ενέργειας του Ξύλου, περιγράφεται σαν ενέργεια του ήπατος (συκώτι). Η ηπατική ενέργεια έχει τη μορφή της δημιουργίας, της έμπνευσης, της εξέλιξης, της ακτινοβολίας. Είναι υπεύθυνη για την σεξουαλική διέγερση, την φιλοδοξία, την επέκταση.

Στόχος της είναι η άνθιση, η δημιουργία, η θεραπεία, η πραγμάτωση ολόκληρου του εσωτερικού μας δυναμικού.

Άνοιξη λοιπόν.
Η εποχή για άνοιγμα. Άνοιγμα προς τα μέσα, σε εσωτερική καθαρότητα, δύναμη κ αυταγάπη. Άνοιγμα προς τα έξω, σε νέα οράματα, αποκαλύψεις κ νέες προοπτικές. Άνοιγμα στη ζωή. Η εποχή που θα ξανακερδίσω την αίσθηση εμπιστοσύνης, την αίσθηση του σκοπού. Η ιδανική εποχή για απελευθέρωση από περιοριστικές αντιλήψεις κ τραύματα.

Η ιδανική εποχή για θεραπεία.

Το χειμώνα το μάθημα είναι να παραδοθώ, ακόμα κ αν αυτό σημαίνει παράδοση στον πόνο. Την Άνοιξη θέλω πια να κάνω κάτι για το τραύμα μου, για ότι προκαλεί τον πόνο μου κ αναλαμβάνω προσωπικά την ευθύνη της θεραπείας. Τραύματα που έχουν σχέση με την ταυτότητά μας, με την αίσθηση του εαυτού μας, απαιτούν χρόνο κ συνειδητότητα για την επούλωση κ θεραπεία.

Απώτερος στόχος της θεραπείας είναι η αναγνώριση ότι η αγάπη είναι η ουσία σε κάθε εκδήλωση. Αυτή η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα για έναν νέο τρόπο ζωής, που βοηθά να εμβαθύνουμε στην αλήθεια μας. Και τελικά αυτό είναι το κλειδί για τη δική μας ευτυχία, όσο κ για την ευτυχία κάθε πλάσματος πάνω στη γη.

Lokah samastah sukino bhavantu.

 

Γράφει Η Μαρία Γκάτσου

Ρεφλεξολόγος, θεραπεύτρια μάλαξης

κιν 6977225363

https://www.forwoman.gr/index.php

 

Εναλλακτικά

Η πρακτική της Γιόγκα, όπως και η ζωή, ξεκινάει με την αναπνοή. Η αναπνοή, ή Πράνα παρέχει ένα ατελείωτο, διεισδυτικό υπόβαθρο, μία συνεχόμενη ύφεση και ροή του ήχου και της αντίληψης που ενώνει, διατηρεί και μας πληροφορεί σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Η Πράνα(με κεφαλαίο Π) αναφέρεται στην εσωτερική αναπνοή ως ένα. Την βιώνουμε σαν μία ποιότητα δονήσεων από καθαρή αίσθηση και αντίληψη σε κάθε γωνία και σχισμή του σώματος μας. Συχνά αναφέρεται ως “αναπνοή-ζωής”, ή το άμεσο διακεκριμένο χαρακτηριστικό των αισθήσεων, πιο συγκεκριμένα η συνείδηση της αφής, ότι νιώθεις μέσα στο σώμα σου όσο οι ιστοί σου εκτείνονται και συστέλλονται. Η Πράνα είναι η αντίληψη της θερμοκρασίας ή της υφής διαμέσου του δέρματος, ή το αίσθημα της ροής από ένα γκρουπ αισθήσεων σε ένα άλλο.

Είναι συνδεδεμένη με την αίσθηση της όρασης στο φως και στο σκοτάδι που κατανοούμε ως μέρος της αντίληψης της όρασης μας, ακριβώς όπως η άμεση ποιότητα του ήχου και οι αισθήσεις της όσφρησης και της γεύσης. Η Πράνα γίνεται αντιληπτή σε όλα τα επίπεδα της αντίληψης και, όπως και η νοημοσύνη, αποκαλύπτει και δημιουργεί το πλαίσιο που τα μοτίβα αναδύονται. Το βασικό αξίωμα της γιόγκα είναι ότι η Πράνα και ο νους(citta) κινούνται μαζί όπως δύο ψάρια που κολυμπάνε το ένα πίσω από το άλλο. Κινείται το ένα και το άλλο ακολουθεί αυτόματα.

Στην μεγάλη κατηγορία της Πράνα, ή αναπνοής υπάρχουν πολλές υποκατηγορίες αλλά 5 κύριες υποδιαιρέσεις. Η πρώτη είναι η πράνα(με μικρό π), η οποία αναφέρεται στην αναπνοή όπως ανεβαίνει και αυξάνεται και βρίσκεται στην καρδιά. Η απάνα η οποία βρίσκεται στην λεκάνη πηγαίνει προς τα κάτω, συστέλλεται, και σπρώχνει πράγματα έξω από το σώμα.

Η σαμάνα βρίσκεται στον αφαλό, εκτείνεται εξίσου και σχετίζεται με τις πεπτικές διεργασίες και την αφομοίωση των πάντων, την απορρόφηση του φαγητού όπως επίσης και την πιο λεπτοφυή συνείδηση σε όλα τα επίπεδα της αντίληψης. Όταν κάποιος αφυπνίζεται, λέγεται πως το κεντρικό σημείο της σαμάνα λάμπει όπως ο ήλιος στην ρίζα του αφαλού. Η ουντάνα βρίσκεται στον λαιμό, ανεβαίνει στο κέντρο του κεφαλιού και έξω από την κορυφή του. Την διάχυτη μορφή αναπνοής που λέγεται βυάνα, την αισθανόμαστε σε όλο το σώμα, ιδιαίτερα στο δέρμα.

Τα πιο άμεσα και πρακτικά μοτίβα αναπνοής είναι η απάνα, η οποία ελέγχει την εκπνοή, και η πράνα η οποία ελέγχει την εισπνοή. Η επίγνωση αυτών των δύο συμπληρωματικών μοτίβων της αναπνοής ανοίγει την πόρτα στην άμεση εμπειρία της ιερής φύσης όλων των αντιλήψεων και των νοητικών μοτίβων.

Όταν εισπνέουμε, είναι εύκολο να αισθανθούμε τα χαρακτηριστικά της επέκτασης, άνθισης και αύξησης των αισθήσεων που διαχέονται καθ΄όλη την διάρκεια στο σώμα.

Τα πλευρά επεκτείνονται φυσικά όσο εμείς τραβάμε την αναπνοή προς τα μέσα, και υπάρχει ένα κυρίαρχο, έτοιμο για δράση συναίσθημα. Στην κορυφή της εισπνοής στο κενό πριν αρχίσει η εκπνοή υπάρχει η αίσθηση του απεριόριστου, της σύνδεσης, και ίσως ακόμα και χαρά στο ξεδίπλωμα των ατελείωτων μορφών.

Όταν εκπνέουμε, είναι εύκολο να αισθανθούμε την γείωση, την πίεση προς τα έξω και την διάλυση που δίνει το μοτίβο της απάνα όπως οι άκρες του διαφράγματος αυτόματα πέφτουν και τα πλευρά συστέλλονται για να φιλοξενήσουν την μείωση του μεγέθους των πνευμόνων. Στο τέλος της εκπνοής, η λεκάνη τονώνεται και ο νους στρέφεται εύκολα προς τα μέσα όσο βιώνουμε της σπλαχνικές μας αισθήσεις που σχετίζονται με την διάλυση των μορφών που για κάποιον μπορεί να φέρει στην επιφάνεια συναισθήματα φόβου η πανικού.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να προτιμούν μία από τις δύο αυτές φάσεις της αναπνοής, υπάρχουν αυτοί που αγαπούν την εισπνοή και αυτοί που λατρεύουν την εκπνοή. Μερικοί από εμάς είμαστε πολύ πρανικοί, αποφεύγοντας τα συναισθήματα που συνδέονται με την εκπνοή και χανόμαστε στην φαντασία μας, επιπλέοντας πάνω από την επιφάνεια της γης στο νου μας.

Άλλοι αγαπούν την εκπνοή και γίνονται πολύ απανικοί, με μία σκληρή, βαρετή, ή καταθλιπτική στάση και άποψη. Μετά από κάποια πρακτική, είμαστε σε θέση να απολαύσουμε ολόκληρη την αναπνοή προσκαλώντας τα αντίθετα φυσικά μοτίβα της εισπνοής και της εκπνοής να υποστηρίξουν το ένα το άλλο μέσα στο σώμα και στο μυαλό, με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να βιώσουμε την αλληλοεξάρτηση τους.

Στο σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga, η αναπνοή είναι η βάση για τις εσωτερικές μορφές της πρακτικής. Ξεκινάμε με την ujjayi αναπνοή, η οποία εξυπηρετεί σαν την βάση της πρακτικής είτε είσαι αρχάριος,είτε προχωρημένος.

Στην πραγματικότητα, η Ashtanga Vinyasa yoga είναι απλά αυτό: απλή ujjayi αναπνοή με λίγο κίνηση μαζί. Πιο προχωρημένοι ασκούμενοι μπορούν να μάθουν επίσης την Ujjayi Πραναγιάμα, η οποία είναι μία πολύ συγκεντρωμένη μορφή της ujjayi αναπνοής στην οποία υπάρχει κράτημα της αναπνοής και πλήρη εσωτερική συγκέντρωση.

Για να μάθεις την ujjayi αναπνοή θα πρέπει να: κάτσεις πολύ ίσια ώστε η κοιλιά σου να είναι χαρούμενη και όχι συμπιεσμένη. Φέρε την επίγνωση εσωτερικά. Φαντάσου την κεντρική γραμμή του σώματος όσο πιο ζωηρά μπορείς σαν έναν φανταστικό σωλήνα που τρέχει από την κορυφή του κεφαλιού διαμέσου του κέντρου του στήθους και των κοιλιακών μυών, μέσα από το κέντρο της λεκάνης, μέχρι κάτω στον πυρήνα της γης.

Η γραμμή αυτή του σωλήνα εξυπηρετεί ως ένα σημείο αναφοράς για ισορροπία και σταθερότητα μέσα στο σώμα και μπορείς επίσης να το φανταστείς σε οποιαδήποτε μορφή διαμέσου του κέντρου του σώματος, ας πούμε αναπνοή, άξονας φωτός ή ένα μοτίβο ενέργειας.

Για να μπορέσεις να βάλεις την ujjayi αναπνοή στο σώμα σου, φαντάσου ότι η καρδιά σου επιπλέει σε μία πισίνα με ακίνητο νερό. Η βάση του σωλήνα είναι στερεωμένη όσο τα καθιστικά οστά, ο κόκκυγας και το ηβικό οστό πέφτουν προς τα κάτω, κάνοντας έτσι τους μύες της λεκάνης να τονώνονται. Αν είσαι γειωμένος από την ρίζα του σώματος με αυτό τον τρόπο και η περιοχή της καρδιάς είναι ελεύθερη και ανοιχτή, τότε η αναπνοή είναι εύκολη. Αν δεν είσαι συνδεδεμένος σε κάποιο σημείο κατά μήκος αυτής της κεντρικής γραμμής, αν η καρδιά είναι περιορισμένη, με ένταση ή κλειστή, ή αν το πυελικό έδαφος κοιμάται τότε η ujjayi αναπνοή δεν συμβαίνει.

Κρατώντας τα χείλη σου ελαφρώς κλειστά, απλά ξεκίνα να εισπνέεις και να εκπνέεις από την μύτη. Κρατώντας τα χείλη σου κλειστά, η αναπνοή κινείται από τη μύτη, και ο νους μπορεί να συγκεντρωθεί πιο εύκολα. Σε αυτό το σημείο, τα μάτια σταθεροποιούνται στο drsty(βλέμμα).

Αυτό αυτόματα απελευθερώνει τον ουρανίσκο και μαλακώνει την γλώσσα, έτσι είναι πιο εύκολο να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις στο στόμα και στο κύμα της αναπνοής που πηγαινοέρχεται μέσα και έξω από τα ρουθούνια. Τα κύματα της αναπνοής ξεκινάνε την διαδικασία της ευθυγράμμισης, η οποία είναι απλά η νόηση που ξυπνά στο κέντρο του σώματος. Απλά συνέχισε να ακούς, αφήνοντας την αναπνοή να ξεδιπλωθεί.

Η Ujjayi αναπνοή χαρακτηρίζεται από έναν ήχο που προκύπτει όταν κλείνεις λίγο τις φωνητικές σου χορδές ενώ συνεχίζεις να κρατάς την γλώσσα ήσυχη και τα χείλη απαλά κλειστά. Η αναπνοή κάνει έναν απαλό, δασύ ήχο και στην εισπνοή και στην εκπνοή. Ακούγεται σαν να ψιθυρίζεις την λέξη ah με τα χείλη σου κλειστά. Όπως γνωρίζουμε, το ψιθύρισμα μπορεί να είναι αρκετά προσωπικό. Όταν βρίσκεσαι κοντά σε κάποιον, δεν φωνάζεις, έτσι και η ujjayi αναπνοή έχει αυτή την ποιότητα, σαν να ψιθυρίζεις στον αγαπημένο σου.

Άκου αυτό τον ήχο και δυνάμωσε την αναπνοή, καθοδήγησε την με την πρόθεση να είναι απαλή, εύκολη και ισόποση. Το θέμα δεν είναι απλά να αφήνεις την αναπνοή να πηγαινοέρχεται με όποιο μοτίβο τυχαίνει να συμβαίνει, η σωστή ujjayi αναπνοή εξαρτάται από μία μη πιεστική προσπάθεια η οποία, όπως ένας μετρονόμος κρατάει τον τόνο και τον ρυθμό της αναπνοής σταθερό.

Αυτή η αντήχηση της αναπνοής είναι το μάντρα της ujjayi αναπνοής και της Ujjayi πραναγιάμα, και το 99% αυτής της αναπνευστικής τεχνικής είναι στο ανοίξεις τα αυτιά σου και να ακούσεις τον ήχο. Μοιάζει αρκετά με τον ήχο του γκαζιού που χάνει μέσα από μία βαλβίδα, που τεχνικά αυτό είναι. Μπορείς να φανταστείς τον ήχο σαν νερό που τρέχει μέσα από σωλήνες, αέρα στα δέντρα ή το απομακρυσμένο σπάσιμο των κυμάτων του ωκεανού στην ακτή.

Ujjayi σημαίνει ένας ανερχόμενος θρίαμβος ή νικηφόρος αναπνοή. Εσωτερικά, η ujjayi είναι όταν η εσωτερική Πράνα ξυπνάει θριαμβευτικά χτυπάει το κεντρικό κανάλι του σώματος να σταθεί στην κορυφή του κεφαλιού όπως στη θέση Samasthitih(τέλεια όρθια στάση). Αυτή είναι η αληθινή Ujjayi Πραναγιάμα η οποία ίσως έρθει σε ‘σένα μία μέρα. Εντωμεταξύ, κάνε απλά λίγο θόρυβο με την αναπνοή σου.

Κάθε φορά που εισπνέουμε, συγκεντρωνόμαστε στο υπόλειμμα της εκπνοής, και κάθε φορά που εκπνέουμε, συγκεντρωνόμαστε στην αίσθηση της εισπνοής. Η καρδιά είναι το ακτινοβόλο σημείο της εισπνοής, και η συνολική σωματική αίσθηση είναι ένα μοτίβο ανωδικό, που απλώνεται και επιπλέει.

Το μοτίβο της εκπνοής γίνεται αντιληπτό στο σώμα ως μία καθοδική, συμπτικτική, γειωτική αίσθηση που είναι σαν νερό που ρέει προς τη γη, με σημείο βάσης το κέντρο του πυελικού εδάφους.

Όταν εκπνέουμε, στέλνουμε την επίγνωση του νου σαν βελόνα προς τα επάνω διαμέσου του βασικού σημείου της εκπνοής που είναι στο κέντρο της λεκάνης. Όταν εκπνέουμε, απελευθερώνουμε το πάνω μέρος της πλάτης μέχρι τον ουρανίσκο για να κρατήσουμε την καρδιά ανοιχτή. Συγκεντρωνόμαστε στον απαλό, ψιθυριστό ήχο και τα φυσικά συναισθήματα και τις αισθήσεις που συνδέονται με κάθε φάση της αναπνοής, επιπλέον και στις στιγμές της μετάβασης, στα κενά, όσο κινούμαστε από εισπνοή σε εκπνοή και πάλι πίσω. Το να αισθανόμαστε την ροή της απάνα σε πράνα και της πράνα σε απάνα είναι ένα συμπληρωματικό, διακριτικό και καταπληκτικό συναίσθημα. Αυτό είναι πρακτική πραναγιάμα, όλο το θέμα βρίσκεται ακριβώς εκεί.

Κατα τη διάρκεια της πρακτικής μας στις asana, έχοντας εγκαθυδρίσει την μορφή, την ροή, και τον ήχο της ujjayi αναπνοής, μαθαίνουμε να κινούμαστε συνδεδεμένοι με την αναπνοή. Όπως περνάμε από την μία στάση στην άλλη, συνειδητά δουλεύουμε την εισπνοή στις εκτεταμένες κινήσεις όπως το να σηκώνουμε τα χέρια πάνω από το κεφάλι, ή το να βγαίνουμε από μία στάση κινούμενοι προς τα πάνω.

Αντιστρόφως, δουλεύουμε πιο γειωμένες συμπτηγμένες κινήσεις όπως το να διπλώνουμε μπροστά, το να στρογγυλεύουμε την σπονδυλική μας στήλη προς τα εμπρός, ή τις στροφές με την εκπνοή.

Αφού μπούμε σε μία στάση, παραδοσιακά την κρατάμε για 5 πλήρης αναπνοές (αν και στις στάσεις του κλεισίματος και υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να μείνουμε περισσότερο) πριν ξανακινηθούμε στο κύμα της αναπνοής ώστε να δώσουμε μία απαλή ώθηση όπως εισπνέουμε στην επόμενη κίνηση μέσα στην vinyasa της στάσης και της σειράς.

Αφού έχουμε κάνει πρακτική στις asana για κάποιο χρονικό διάστημα με αυτό τον τρόπο, τα μοτίβα της αναπνοής και οι φυσικές κινήσεις που συνδέονται με τις βαθιές εισπνοές και τις εκπνοές μέσα στο σώμα γίνονται ενστικτωδός, και αυτά τα ρευστά μοτίβα εκδηλώνονται αντανακλαστικά στις εξωτερικές μας κινήσεις.

Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Όπως κινούμαστε μέσα και έξω από τις στάσεις σε ένότητα με την αναπνοή, ίσως να βιώνουμε την εμπειρία ότι ενώνουμε άψογα τον εσωτερικό μας κόσμο με τον εξωτερικό κόσμο της αντίληψης μας και τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους.

Όσο κάνουμε πρακτική, αυτή παίρνει μία βαθιά διαλογιστική ποιότητα.

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή