Σεπτεμβρίου 22, 2019

Εναλλακτικά

Μια άσκηση που μπορεί να σας χαρίσει ηρεμία και να ενισχύσει τόσο την αυτοπεποίθηση σας όσο και την άμυνα του οργανισμού σας. Είναι καθημερινές και εύκολες ασκήσεις που ονομάζονται ‘‘ο χαιρετισμός του ηλίου’’.

Παρακάτω σας δείχνουμε τις βασικές στάσεις της άσκησης.

Αυτές οι στάσεις πρέπει να ασκηθούν με το στομάχι άδειο, είτε το πρωί είτε στη δύση του Ηλίου.

Πρέπει να γίνουν ήρεμα, με μυαλό και σώμα σε κατάσταση χαλάρωση και με παραμονή τουλάχιστον 2 λεπτά σε κάθε στάση. Οι πρώτες 6 στάσεις θα επαναληφθούν πάλι, καθώς κλείνουν έναν κύκλο, διαμορφώνοντας έτσι 12 στάσεις. Η άσκηση αυτή είναι πολύ χρήσιμη στην παρεμπόδιση των ασθενειών και τη διαμόρφωση του επάνω μέρους του σώματος.

Πρανάμα Ασάνα: Ο χαιρετισμός του Ήλιου. Γίνεται μπροστά από τον Ήλιο, κλείνετε τα μάτια σας και διπλώνετε και τα δύο σας χέρια μπροστά από το στήθος

Ουτιταχάστα Ασάνα: Τεντώστε όσο το δυνατόν πιο ψηλά τα χέρια σας, λυγίστε τον κορμό σας προς τα πίσω και δώστε μια ελαφριά κλίση του λαιμού προς τα πίσω και πάνω.

Πανταχάστα Ασάνα: Κινηθείτε αργά, λυγίστε αργά το σώμα σας προς τα κάτω και αγγίξτε τα γόνατά σας με το μέτωπο. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην πλευρά των ποδιών.

Ασβανσαχάλα Ασάνα: Τεντώστε προς τα πίσω το αριστερό σας πόδι και αναδιπλώστε μπροστά το δεξί σας. Το δεξί γόνατο πρέπει να είναι ανάμεσα στα δύο σας χέρια. Τεντώστε προς τα επάνω τον κορμό σας και εισπνεύστε αργά. Κρατήστε όσο καλύτερα μπορείτε ευθεία την πλάτη σας και το κεφάλι να κοιτάζει προς τα πάνω.

Παρβάτα Ασάνα: Εισπνέοντας αργά, ανυψώστε επάνω τον κορμό σας και τοποθετήστε το κεφάλι σας μεταξύ των χεριών σας. Πάρτε με το σώμα σας τη μορφή ενός τόξου ή ενός λόφου. Σε αυτήν την στάση, τα πόδια πρέπει να αγγίξουν το έδαφος οριζόντια. Μη σηκώνετε τις φτέρνες.

Σαστανγκαμασκαρ Ασάνα: Ξαπλώστε, και τοποθετήστε το πηγούνι, το στήθος και τις παλάμες σας στο έδαφος και κρατήστε προς τα πάνω τον κορμό σας. Αναπνέετε κανονικά.

Μπουντζάγκα Ασάνα: Ευθεία τα πόδια σας και οριζόντια στο έδαφος, ανυψώστε το κεφάλι και τον κορμό σας.

Παρβάτα Ασάνα: Σηκωθείτε αργά και τεντώστε τον κορμό σας υπό μορφή τόξου.

Ασβανσαχάλα Ασάνα: Τεντώστε προς τα πίσω το δεξί σας πόδι και λυγίστε το αριστερό σας έχοντας το γόνατο ανάμεσα στα χέρια σας όπως ακριβώς στη στάση 4 με τη διαφορά ότι τώρα το αριστερό πόδι είναι μπροστά.

Ανταχάστα Ασάνα: Κινηθείτε αργά, λυγίστε αργά το σώμα σας προς τα κάτω και αγγίξτε τα γόνατά σας με το μέτωπο. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην πλευρά των ποδιών.

Ουτιταχάστα Ασάνα: Σηκωθείτε αργά και τεντώστε τα χέρια όσο το δυνατόν πιο ψηλά.

Πραναμα Ασάνα: Επανέρχεστε στην αρχική στάση.

astropedia.gr

Εναλλακτικά

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τόσο την τεχνολογία, όσο και την επιστήμη ενός μασάζ που ονομάζεται υδροθεραπευτικό μασάζ. Ίσως δεν το ξέρετε, αλλά η πρώτη μου εκπαίδευση-ειδικότητα είναι στην υδροθεραπεία. Είναι, επίσης, πιθανό να μη γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος σε ολόκληρο τον κόσμο με αυτό το προσόν. Συνεχίζω το γενεαλογικό δένδρο εκείνων που σήμερα είναι άγνωστοι, αλλά στην εποχή τους ο κόσμος τους λάτρευε. Ανασυγκροτούσαν το ανθρώπινο σώμα δουλεύοντας με τα οστά και κάνοντας μασάζ για να ξαναδημιουργήσουν υγιή όργανα.

Από τους αρχαιότατους χρόνους, οι άνθρωποι προσεύχονταν για την ευλογία του Ishnaan.

Τι είναι το Ishnaan;

Το Ishnaan είναι το τελικό σύνολο της υδροθεραπείας. Η λέξη είναι Ishnaan. Δεν λέμε θα κάνουμε ένα μπάνιο, ποτέ δε λέμε «μπάνιο». Το Ishnaan σημαίνει ότι το σώμα με τις δικές του δυνάμεις δημιουργεί τη θερμοκρασία που μπορεί να νικήσει το κρύο του νερού. Το Ishnaan δεν είναι απλώς να βρέχεις το σώμα σου. Είναι σεβασμός. Είναι χάρη.

Η δύναμη του νερού είναι το 60% της ανθρώπινης δύναμης. Στην υδροθεραπεία πιστεύουμε ότι το 60% του νερού στο σώμα αντιστοιχεί σε 60’ εξωτερικής ενυδάτωσης. Κάνουμε μασάζ με κρύο νερό και όχι μόνο ανοίγουμε τα τριχοειδή αγγεία αλλά και όταν αυτά κλείνουν και επιστρέφουν στο φυσιολογικό τους, το αίμα γυρίζει πίσω στα όργανα με ορμή. Η καρδιά, τα νεφρά, οι πνεύμονες, το συκώτι – το κάθε όργανο έχει τη δική του παροχή αίματος. Με αυτόν τον τρόπο τα όργανα δέχονται αυτή την πλημμυρίδα.

Όταν τα όργανα κατακλύζονται από αίμα, οι αδένες πρέπει αμέσως να αλλάξουν τις εκκρίσεις τους. Είναι νόμος. Όταν οι αδένες αλλάζουν, οι φρουροί της ζωής και της υγείας αλλάζουν και η νεότητα επιστρέφει.

Τι είναι νεότητα; Νέοι αδένες.

Οι νέοι αδένες ονομάζονται νεότητα. Αν το ενδοκρινικό σας σύστημα εκκρίνει σωστά, η χημεία του αίματος είναι μια νεανική χημεία. Όλη η νεύρωση και ο θυμός θα εξαφανιστούν…

Η επιστήμη της υδροθεραπείας είναι πολύ ακριβής, εκλεπτυσμένη και πολύ απλή.

Εάν κάνεις παγωμένο ντους και αφήνεις το νερό να πέφτει κάτω ακριβώς από το κάτω χείλος για 10-15 λεπτά, θα γίνεις λαμπερός και ο νους σου θα είναι πολύ διαυγής.

Εάν αφήσεις το νερό να πέφτει στην ζώνη ανάμεσα στα φρύδια και το επάνω χείλος, θα είσαι πολύ ενεργητικός.

Εάν το αφήσεις να πέφτει στο μέτωπο, θα νυστάξεις τόσο πολύ που δεν θα μπορείς να κρατήσεις τα μάτια σου ανοιχτά.

Εάν κάνεις μάλαξη στο επάνω τμήμα του βραχίονα, δηλαδή από τον αγκώνα μέχρι ακριβώς πριν τον ώμο, κάτω από πολύ παγωμένο νερό, τότε θεραπεύεις πλήρως το στομάχι σου. Από τον αγκώνα μέχρι περίπου 5 εκ. πριν τον καρπό αντιστοιχεί η πεπτική διαδρομή. 5 εκ. πριν τον καρπό μέχρι την αρχή του αντιστοιχεί η καρδιά. Ο καρπός αντιστοιχεί στο συκώτι και οι άκρες των δακτύλων στον εγκέφαλό σου.

Εάν ρίχνεις νερό στο μπροστινό μέρος του λαιμού σου και το αφήνεις να τρέξει στο σώμα και στα χέρια σου θα ανανεώσεις πλήρως όλα σου τα κύτταρα.

Εάν αφήνεις το νερό να χτυπά το στήθος και να πηγαίνει στα γεννητικά σου όργανα για λίγο, τότε αλλάζεις πλήρως τη χημεία του αίματος από ασθενή σε υγιή.

Εάν αφήσεις το νερό να χτυπάει στα πόδια σου και κάνεις μασάζ με το ένα πόδι στο άλλο, τότε στην πραγματικότητα κάνεις μασάζ σε όλο σου το σώμα.

Στάσου έξω από το ντους και κάνε μασάζ στα πόδια και στις γάμπες. Χρησιμοποίησε τα πόδια σου για αυτό και όχι τα χέρια. Στη συνέχεια με τα δύο σου χέρια κάνε μασάζ σε όλο το σώμα, προκαλώντας θερμότητα. Μετά κάνε ένα παγωμένο ντους και μασάζ πάλι σε ολόκληρο το σώμα. Κάντο για περίπου 12 με 15 λεπτά. Θα πρέπει να έχεις ένα φίλο διαθέσιμο για να σε τραβήξει έξω από το νερό. Θα είσαι εντελώς αλλού…

Το σώμα θα αναδομηθεί ολοκληρωτικά. Κάθε όργανο θα αναδομηθεί. Πώς; Όταν κάνεις παγωμένο ντους, το αίμα τρέχει με δύναμη να συναντήσει την πρόκληση. Αυτό σημαίνει ότι όλα τα τριχοειδή αγγεία ανοίγουν και όλα τα κατακάθια πρέπει να φύγουν. Τα πάντα καθαρίζονται. Είναι μία διαδικασία κάθαρσης. Κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας το σώμα δέχεται την πρόκληση από το παγωμένο νερό και με το μασάζ είναι έτοιμο να τη συναντήσει και να μην αισθανθεί το κρύο.

Το καταλαβαίνεις αυτό; Όταν είσαι κάτω από το παγωμένο νερό, το σώμα σου θα αισθανθεί το κρύο, σωστά; Αλλά όταν τα αιμοφόρα αγγεία έχουν ανοίξει πλήρως, στο μέγιστο, το σώμα δεν θα αισθάνεται το κρύο. Και όταν φέρεις το σώμα στη θερμοκρασία που θα "συναντήσει" το κρύο με τη δική του κυκλοφορική δύναμη, τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βγεις έξω, να τρίψεις τον εαυτό σου με την πετσέτα, να βάλεις ζεστά ρούχα και να τυλιχτείς με μια κουβέρτα. Ή εάν έχει ζεστό καιρό, όπως είναι εδώ τώρα, χρησιμοποίησε απλά μία μεγάλη πετσέτα μπάνιου.

Οι πετσέτες του μπάνιου είναι για τους υδροθεραπευτές όχι για εσάς. Δεν είναι μόδα. Δεν ξέρετε καν πώς να τις χρησιμοποιείτε. Είναι σαν τις κουβέρτες. Τυλίξου μέσα σε μία. Τότε το σώμα σου θα θερμανθεί τρομερά. Όλο το αίμα που είναι στα τριχοειδή αγγεία και στην κυκλοφορία θα επιστρέψει στα όργανα: στα νεφρά, το συκώτι, τη σπλήνα, τους πνεύμονες – γιατί κάθε τμήμα του σώματος ζει με τη δική του παροχή αίματος που ρυθμίζεται από το κέντρο της καρδιάς. Έτσι, τα όργανα θα έχουν μία πλούσια παροχή όπως συμβαίνει με τη σοδειά μετά από μία ωραία βροχή. Ακριβώς με τον ίδιο τρόπο ισορροπείς την υγεία σου.

Όταν κάνουν για πρώτη φορά υδροθεραπεία δεν ξέρουν πώς ακριβώς να κάνουν ντους. Είστε πολύ τυχεροί που έχετε μοντέρνα ντους, στην αρχαιότητα δεν υπήρχε τίποτα. Έπρεπε να γεμίσουν έναν κάδο τοποθετημένο 9-12μέτρα πάνω από το έδαφος. Ήταν τεράστιος και οι άνδρες έπρεπε να τον γεμίσουν με νερό. Χρειαζόντουσαν κάπου 500 άνδρες για να δημιουργήσουν αρκετή πίεση στο νερό για την υδροθεραπεία. Όταν ήρθε η εποχή των μηχανών χρησιμοποιούσαν μία προωθητική αντλία για να δημιουργήσουν αυτό το αποτέλεσμα. Έχεις κάνει ποτέ μπάνιο κάτω από μία ντουζιέρα με πίεση; Είναι απόλαυση. Φαντάσου μία αντλία με έναν ενισχυτή που καταλήγει στο ντους. Είναι τόσο ισχυρό, τόσο όμορφο, τόσο υπέροχο. Είχαμε μία λαβή και ένα σωλήνα ευέλικτο. Κάποιος που ξάπλωνε μετά από αυτό, είχε ένα απίστευτα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Τώρα έχουμε ντους σε κάθε σπίτι, αλλά η τέχνη της υδροθεραπείας χάθηκε. Τώρα ένα μικρό χάπι μπορεί να σε βοηθήσει να ξαναβρείς τον εαυτό σου. Αυτό είναι εντάξει, αλλά η διαφορά ανάμεσα στον άνθρωπο του σήμερα και του τότε είναι ότι οι άνθρωποι τώρα θέλουν να είναι υγιείς, αλλά δεν φοβούνται να είναι άρρωστοι. Εκείνες τις μέρες οι άνθρωποι φοβόντουσαν, δεν ήθελαν να είναι άρρωστοι. Αυτό έχει αλλάξει με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό είμαστε. Η αλλοπαθητική ιατρική είναι πολύ αποτελεσματική. Το χημικό στοιχείο πηγαίνει ακριβώς στο προβληματικό σημείο και σε φροντίζει. Τα άσχημο όμως είναι ότι αυτό έχει και τις παρενέργειές του.

Τα κύτταρα του σώματος αυτοθεραπεύονται σε 72 ώρες. Μερικές φορές καθυστερούν. Η αυτοθεραπεία γίνεται πιο αργή όσο μεγαλώνουμε. Έχει να κάνει με τη χρονική φάση που βρισκόμαστε. 'Ομως, στην υδροθεραπεία πιστεύουμε ότι η νεότητα είναι μόνιμη και η νεότητα είναι διαρκής, όχι γιατί είναι δώρο του Θεού. Η νεότητα είναι μόνιμη γιατί γνωρίζουμε το πώς να είμαστε νέοι.

Είναι μία πρόκληση, αλλά οι άνθρωποι που έχουν κάνει υδροθεραπεία είδαν ότι παραμένουν νέοι μέσα από τη δική τους δύναμη. Εγώ ο ίδιος έχω δει το δάσκαλο μου Sant Hazara Singh να παραμένει αγέραστος, για όσον καιρό το έκανε.

Κάνοντας ασκήσεις για πολλές ώρες δε μπορείς να ενεργοποιήσεις την "ψυχή" των κυττάρων σου, στο βαθμό που μπορείς να το κάνεις με το κρύο νερό. Και η διαδικασία είναι πολύ απλή.

Βάλε τα χέρια σου κάτω από το κρύο νερό και τρίψε τα έως ότου να γίνουν ζεστά (διατηρώντας τα συνεχώς κάτω από το παγωμένο νερό). Και έτσι συνέχισε με κάθε τμήμα του σώματος. Άστο να γίνει, ενεργοποίησε τον εαυτό σου. Και αυτή η ενεργοποίηση ίσως σου φαίνεται μία φανατική, επώδυνη κατάσταση, αλλά εδώ είναι το θέμα.

Μερικοί άνθρωποι κάνουν βαθύ μυϊκό μασάζ, μερικοί πηγαίνουν στα Spa και άλλοι κάνουν αυτό ή εκείνο. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο μέθοδοι, καμμία όμως δεν πλησιάζει αυτή. Δεν υπάρχει τίποτα καλλίτερο από το να στέκεσαι κάτω από το παγωμένο, κρύο νερό και να κάνεις το σώμα σου να καίει.

Η λέξη είναι «ζεστό». Κανονικά , σε αυτή τη θεραπεία λέμε να «ζεστάνεις τον εαυτό σου» - να ζεστάνεις το λαιμό σου, να ζεστάνεις τους ώμους σου, να ζεστάνεις τους αγκώνες σου. Ένας άνθρωπος μπορεί να το κάνει για δύο ώρες, μπορείς να το πιστέψεις; Αλλά αυτό ακριβώς κάνει.

Οπουδήποτε το κρύο νερό χτυπά, τα αίμα θα έρθει. Οπουδήποτε κάνεις μασάζ θα γίνει αναδόμηση και η «ψυχή» κάθε κυττάρου θα αναδομηθεί.

Μερικές φορές δεν εκτιμάτε τη ζωή σας.

Και μετά, δεν μπορείτε να την εκτιμήσετε γιατί είστε πια ηλικιωμένοι. Μην παίζετε τέτοια παιχνίδια με τον εαυτό σας· ο θάνατος θα έρθει, μην ανησυχείτε. Ο πλούτος θα έρθει, μην ανησυχείτε. Η φτώχεια θα έρθει, μην ανησυχείτε. Η ασθένεια θα έρθει, μην ανησυχείτε. Μην ανησυχείτε για τίποτα. Φτιάξτε ισχυρό νου, σώμα και ψυχή. Τα πάντα θα έρθουν. Όλες οι αντιξοότητες θα έρθουν, αλλά δεν θα σας αγγίξουν. Γιατί κανένας δεν θέλει να πολεμήσει έναν ισχυρό άνθρωπο.

Για αυτό στην υδροθεραπεία λένε «τοποθέτησε μία ασπίδα γύρω σου». Στην υδροθεραπεία πιστεύουν ότι το νερό είναι μία πατρική ασπίδα - paanee pitaa- και ο καθένας είναι σε θέση να δημιουργήσει αυτή την ασπίδα που υπερνικά το ψύχος του νερού και μπορεί να κατακτήσει το θάνατο. Σε αυτό βασίζεται η υδροθεραπεία. Είναι ένα πολύ απλό πράγμα. Εάν με το σώμα μου μπορώ να υπερνικήσω το ψύχος του νερού, μπορώ να απομακρύνω και την παγωνιά από τη ζωή μου.

kundaliniyoganet.gr

 

Εναλλακτικά

Στάση: Κάθισε στην Εύκολη Θέση ή σε μία καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια. Ακούμπησε τα χέρια στην ποδιά σου, με τις παλάμες στραμμένες προς τα επάνω, το δεξί πάνω από την αριστερή παλάμη και οι άκρες των αντιχείρων να ακουμπούν μεταξύ τους.

Μάτια: Τα μάτια είναι κλειστά.

Μάντρα: Επανέλαβε το μάντρα Wahe Guru Wahe Jio 8 φορές με μία αναπνοή. Επανέλαβε το μάντρα μονότονα:

Whaa-Hay Guroo Whaa-Hay Guroo
Whaa-Hay Guroo Whaa-Hay Jee-0

Εισπνέεις βαθιά έτσι ώστε να μπορείς να ολοκληρώσεις ένα ολόκληρο κύκλο, που διαρκεί περίπου 45 δευτερόλεπτα. Άφησε την αναπνοή σου να ελευθερώνεται σιγά – σιγά καθώς ψάλλεις. Αν στην αρχή η αναπνοή σου δεν επαρκεί, σταμάτησε, εισέπνευσε και άρχισε ξανά. Αύξησε σταδιακά την αναπνευστική ικανότητά σου.

Διάρκεια:Άρχισε με 11 λεπτά και βαθμιαία αύξησε το χρόνο μέχρι τα 22 λεπτά και μετά μέχρι τα 31 λεπτά.


Αυτός ο διαλογισμός φέρνει χαλάρωση, δύναμη και πνευματική διαύγεια. Φέρνει επαφή με την ψυχή: την άπειρη ικανότητα να βιώσετε τη δύναμη της ψυχής σας και να πάτε κατ’ ευθείαν στο κέντρο της. Σας δίνει τη δυνατότητα να συνεχίσετε να προσφέρετε σ’ ένα φίλο. Αν κάνετε αυτό το διαλογισμό 11 λεπτά την ημέρα για 6 μήνες, θα έχετε την εμπειρία του Σύμπαντος. Θα μιλήσετε με τον Θεό. Αν το κάνετε για ένα χρόνο, ο Θεός θα έρθει να σας ακούσει.

Θυμηθείτε: Αναπνέετε, ζείτε, γιατί υπάρχει μια ψυχή μέσα σας. Η ψυχή είναι ένα μικρό τρυφερό φως μέσα στο σώμα σας. Σας δίνω σήμερα έναν διαλογισμό που τον ονομάζω «ο Τελευταίος Διαλογισμός».

Δεν είναι ο τελευταίος διαλογισμός που θα σας διδάξω. Αλλά, θέλω να καταλάβετε την ουσία του. Είναι για τις φορές που η ζωή σας δε λειτουργεί και δε θέλετε να πάτε σε κανέναν να πείτε «τρελαίνομαι, σε παρακαλώ βοήθησέ με».

Αντιλαμβάνομαι ότι μερικές φορές η προσωπική μας εικόνα είναι πολύ σημαντική. Ακόμα κι αν είστε σε βαθειά κατάθλιψη, κάντε αυτό το διαλογισμό και θα καταλάβετε μόνοι σας: η κουνταλίνι γιόγκα είναι μια επιστήμη και μια τέχνη που μπορεί να κάνει ένα πλάσμα υγιές, χαρούμενο και ιερό.

Το μάντρα σημαίνει «Θεέ μου, είσαι ο αγαπημένος της ψυχής μου». Προκαλεί μια λεπτοφυή τριβή στο κέντρο του ουρανίσκου και διεγείρει τον 32ο μεσημβρινό, που είναι γνωστός στη Δύση ως «ο μεσημβρινός του Χριστού» και στην Ανατολή ως «Sattvica Buddha Bindh». Η γλώσσα και τα χείλη αντιστοιχούν στην κίνηση του ήλιου και της σελήνης.

Η εξάσκηση αυτού του διαλογισμού θα σας επιτρέψει να σκέφτεστε, να ενεργείτε, να βλέπετε σωστά, να παρατηρείτε τον εαυτό σας, να φαντάζεστε και να διαλογίζεστε. Όλα τα υπόλοιπα ακολουθούν. Θα πετάξετε έξω πολλή αρνητικότητα.

Πολλά θα συμβούν όταν εγώ θα λείπω και θα πρέπει να περάσετε από μέσα τους και να επιβιώσετε. Ακόμα κι αν είστε ο πιο χαζός ανάμεσα στους χαζούς, ακόμα κι αν κανένας δε δίνει δεκάρα για σας, αν μπορείτε να κάνετε σωστά αυτό το διαλογισμό, θα βγάλετε ό,τι καλύτερο έχετε μέσα σας.

Σας παρακαλώ να συμμετέχετε με την καρδιά και το νου σας και θα δείτε ότι τα καταφέρνετε.
Yogi Bhajan

 

Μετάφραση: Basantpal K.
Επιμέλεια: Seva Simran K.

Πηγή:
https://www.3ho.org/numerology-forecast-november-2015-healing-vortex

kundaliniyoganet.gr

Εναλλακτικά

"Δεν μπορείτε να ζείτε με τα συναισθήματα και τις αισθήσεις. Πρέπει να ζείτε με τη διαίσθηση και τη συνειδητότητα" - Yogi Bhajan

Ο κόσμος εκεί έξω είναι σκληρός.
Κανένας δε θέλει να αισθάνεται μόνος.
Αλλά όταν ζεις τη ζωή σου επιδερμικά και συνδέεσαι περισσότερο με την τηλεόραση, παρά με την εσωτερική σου όραση, το σήμα που εκπέμπεται από το Σύμπαν μπορεί να μπερδευτεί.

Η μοναξιά, η κατάθλιψη, ο φόβος και ο θυμός είναι όλα συμπτώματα της ανάγκης να ενισχύσουμε τη ΣΥΝΔΕΣΗ με τη διαίσθησή μας.
Όταν νοιώθουμε τη διαδρομή της ζωής με την καρδιά αντί με το κεφάλι, η θλίψη γλιστράει έξω από το σώμα.
Η διαίσθησή μας είναι μια γλυκιά και καλοσχηματισμένη ροή πληροφοριών που έρχεται σε μας όταν είμαστε καθαροί και έτοιμοι να τη λάβουμε.

Το Wah Yantee είναι ένα πανάρχαιο μάντρα γραμμένο στα σανσκριτικά από τον Πατάντζαλι. Ο Yogi Bhajan μας έδωσε αυτό το μάντρα για να το τραγουδάμε όταν κάνουμε την Υδροχοϊκή sadhana. Είναι το πρώτο τραγούδι μετά το Long Ek Ong Kar και σχετίζεται με το δεύτερο τσάκρα και την έδρα της δημιουργικότητας.

Η Snatam Kaur ονομάζει το Wah Yantee «sob-ana» (sob σημαίνει αναφυλλητό) κάνοντας λογοπαίγνιο με την «sadh-ana», γιατί κλαίει με αναφυλλητά όταν το τραγουδάει. Της απελευθερώνει τόσα συναισθήματα. Και πολλοί άνθρωποι νοιώθουν το ίδιο.

Ο Yogi Bhajan είπε ότι είναι ένα μάντρα αφύπνισης της διαίσθησης. Το γεγονός ότι ψάλλεται πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια το καθιστά «το αποκορύφωμα εκατοντάδων ετών προσευχής».


Τα μάντρας είναι πολύ συγκεκριμένες μαθηματικές εξισώσεις για το ενεργειακό σώμα που περιβάλλει το ανθρώπινο ον.
Κάθε γράμμα της σανσκριτικής αλφαβήτου αντιστοιχεί σε έναν αριθμό και όταν σπάσει κανείς τον κώδικα και οι αριθμοί μεταγραφούν σε ήχους, συχνά βρίσκεται μπροστά σ’ ένα μαθηματικό μυστήριο, όπως συμβαίνει με τα μάντρας που αντιστοιχούν στα ψηφία του υπερβατικού αριθμού π.*

Επαναπρογραμματίζουν την ενέργεια του σώματος και μας συνδέουν μ’ ένα ισχυρό ενεργειακό ρεύμα.

Το Wah Yantee είναι ακριβώς το «εργαλείο» που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε την εξίσωση «άνθρωπος + Wah Yantee=διαίσθηση».


Μην πιστέψετε τα λόγια μου.
Δοκιμάστε το και δείτε πώς αισθάνεστε.
Ανοίξτε τον εαυτό σας στη δική σας διαίσθηση και δείτε τι ρέει.

 

Wah yantee kar yantee,

jag dut patee, aadak it waha,

brahmaday trayshaa guroo,

it wahay guroo

 

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


*Ο αριθμός π (συμβολίζεται διεθνώς με το ελληνικό γράμμα π) είναι μια μαθηματική σταθερά που ορίζεται ως ο λόγος της περιφέρειας προς τη διάμετρο ενός κύκλου, και είναι με ακρίβεια οκτώ δεκαδικών ψηφίων ίσος με 3,14159265.

Εκφράζεται με το ελληνικό γράμμα π από τα μέσα του 18ου αιώνα, παρότι επίσης μερικές φορές γράφεται ως pi. Ο π είναι ένας άρρητος αριθμός, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να εκφραστεί ακριβώς ως λόγος δύο ακεραίων (όπως 22/7 ή άλλα κλάσματα που χρησιμοποιούνται συνήθως για την προσέγγιση του π), κατά συνέπεια η δεκαδική απεικόνιση δεν τελειώνει ποτέ και ποτέ δεν εγκαθίσταται σε μια μόνιμη και επαναλαμβανόμενη παράσταση. Τα ψηφία φαίνεται να εμφανίζονται με τυχαία σειρά, αν και δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη κάποια απόδειξη για αυτό.

Ο π είναι ένας υπερβατικός αριθμός, δηλαδή δεν αποτελεί ρίζα ενός μη-μηδενικού πολυωνύμου με ρητούς συντελεστές. Αυτό έχει ως συνέπεια ότι είναι αδύνατο να λυθεί η αρχαία πρόκληση του τετραγωνισμού του κύκλου με κανόνα και διαβήτη.

Ο Πλούταρχος αναφέρει στο έργο του Ερωτήσεις "Πῶς Πλάτων ἔλεγε τὸν θεὸν ἀεὶ γεωμετρεῖν." Από αυτή τη φράση προκύπτει ο μνημονικός κανόνας "Αεί ο Θεός ο μέγας γεωμετρεί" όπου ο αριθμός των γραμμάτων δείχνει το αντίστοιχο ψηφίο του αριθμού π, με προσέγγιση 5 δεκαδικών ψηφίων (3,14159).

Αεί = 3
ο = 1
Θεός = 4
ο =1
μέγας = 5
γεωμετρεί = 9
Σε νεότερους χρόνους, έχει χρησιμοποιηθεί μεγαλύτερη πρόταση για περισσότερα ψηφία "Αεί ο Θεός ο Μέγας γεωμετρεί, το κύκλου μήκος ίνα ορίση διαμέτρω, παρήγαγεν αριθμόν απέραντον, καί όν, φεύ, ουδέποτε όλον θνητοί θα εύρωσι".

(Πηγή: Wikipedia.org)

Μπορείτε να ακούσετε μερικές εκτελέσεις στην παρακάτω διεύθυνση:

https://www.spiritvoyage.com/flash/play.aspx?mod=TRK&ItmId=TRK-001483-2

kundaliniyoganet.gr

Εναλλακτικά

3ο Πανελλήνιο Φέστιβάλ Γιόγκα «Κύκλος της Ζωής – Γιόγκα και Υγεία»
Αυτό το φεστιβάλ για την γιόγκα και τα οφέλη της τα έχει όλα: συναυλίες, μαθήματα, εργαστήρια και ομιλίες από διακεκριμένους επιστήμονες και ειδικούς στη γιόγκα.

Ο Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας και το “2015 Έτος Γιόγκα” πραγματοποιούν το 3ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με Θέμα: «Κύκλος της Ζωής – Γιόγκα και Υγεία» που θα διεξαχθεί στις 7 & 8 Νοεμβρίου 2015 στους πολυχώρους "The Hub events" και “Αλκμήνη”.

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει 60 δασκάλους Γιόγκα με μαθήματα/εργαστήρια διαφορετικών συστημάτων της γιόγκα, 14 διακεκριμένους επιστήμονες και ειδήμονες με ομιλίες/διαλέξεις για τα οφέλη της Γιόγκα και 20 μουσικούς/χορευτές σε 2 συναυλίες παραδοσιακής ινδικής μουσικής/χορού, κίρταν και new age.

Επιπλέον, θα υπάρχει εκθεσιακός χώρος 30 περιπτέρων με προϊόντα και υπηρεσίες σχετικά με την Γιόγκα, υγεία και ευεξία. Την τροφοδοσία με αφεψήματα, χυμούς και γεύματα υγιεινής και χορτοφαγικής διατροφής έχει αναλάβει το pure bliss.
Το πρόγραμμα
Τα εργαστήρια/μαθήματα
Οι διαλέξεις
Ημερήσια είσοδος για όλες τις εκδηλώσεις : 7 Ευρώ

Info
The HUB Events
Αλκμήνης 5 Κ.Πετράλωνα
Μετρό: Στάση Κεραμεικός
Τρόλεϋ: 21 Στάση ΚΑΜΠΑ.
ΟΑΣΑ: 049, 815, 838, 914, Β18, Γ18 Στάση ΚΑΜΠΑ,
ΟΑΣΑ: 035 Στάση ΙΚΑ

Εναλλακτικά

Ο διαλογισμός δεν είναι πράγμα του νου, είναι κάτι πέρα από το νου. Το πρώτο βήμα είναι να είσαι παιγνιώδης μαζί του. Αν είσαι παιγνιώδης μαζί του, ο νους δεν μπορεί να καταστρέψει το διαλογισμό σου. Αλλιώς θα τον μετατρέψει σε ένα ακόμη παιγνίδι του εγώ΄ θα σε κάνει πολύ σοβαρό. Θα αρχίσεις να σκέφτεσαι,

Έίμαι ένας σπουδαίος διαλογιστής.

Είμαι αγιότερος από τους άλλους.΄ Αυτό ακριβώς συνέβη σε χιλιάδες λεγόμενους αγίους, ηθικολόγους, πουριτανούς: παίζουν παιγνίδια τού εγώ, αδιόρατα παιγνίδια τού εγώ.

Θέλω λοιπόν να κόψω την ίδια του τη ρίζα από την αρχή. Να είσαι παιγνιώδης μαζί του. Είναι ένα τραγούδι που θα πεις, ένας χορός που θα χορέψεις.

Δες τον σαν ένα είδος διασκέδασης και θα εκπλαγείς: αν μπορείς να είσαι παιγνιώδης με το διαλογισμό, ο διαλογισμός θα μεγαλώνει κάνοντας άλματα. Δεν έχεις όμως εσύ ως επιθυμία κάποιο στόχο΄ απολαμβάνεις απλώς το ότι κάθεσαι σιωπηλός, απολαμβάνεις την ίδια την πράξη του ότι κάθεσαι σιωπηλός – δεν επιζητάς κάποιες γιογκικές δυνάμεις, κάποια σίντι, θαύματα.

Είναι ανοησίες όλα αυτά, οι ίδιες παλιές ανοησίες, το ίδιο παλιό παιγνίδι που παίζεται με καινούργιες λέξεις, σε καινούργιο επίπεδο…

Τη ζωή την ίδια χρειάζεται να την εκλάβεις ως ένα συμπαντικό αστείο – και τότε χαλαρώνεις ξαφνικά, γιατί δεν υπάρχει τίποτε για το οποίο να έχεις ένταση.

Και με την χαλάρωση εκείνη αρχίζει να αλλάζει κάτι μέσα σου – μια ριζική αλλαγή, μια μεταμόρφωση – και τα μικροπράγματα της ζωής αρχίζουν να παίρνουν νέο νόημα, νέα σημασία. Τότε τίποτε δεν είναι μικρό, όλα αρχίζουν να αποκτούν μια νέα γεύση, μια νέα αύρα΄ αρχίζεις να νιώθεις την ύπαρξη ενός είδους θεϊκότητας παντού.

Δεν γίνεσαι χριστιανός, δεν γίνεσαι ινδουϊστής, δεν γίνεσαι μωαμεθανός΄ γίνεσαι απλώς ένας λάτρης της ζωής. Μαθαίνεις ένα μόνο πράγμα, πώς να χαίρεσαι με τη ζωή.

Αλλά να χαίρεσαι με τη ζωή είναι ο δρόμος που οδηγεί προς το Θεό. Χόρεψε πηγαίνοντας προς το Θεό, γέλα πηγαίνοντας προς το Θεό, τραγούδα πηγαίνοντας προς το Θεό!΄΄

Osho

osho.com

 

 

Εναλλακτικά

Η Μάνταλα είναι ένα πολύπλοκο, διακοσμητικό και συμμετρικό διάγραμμα, σχεδιασμένο ως βοήθημα για τον διαλογισμό.
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά στις θρησκείες του Ινδουισμού και Βουδισμού.

Είναι φορτισμένη με θρησκευτικό συβολισμό και αντιπροσωπεύει κοσμικές δυνάμεις με την μορφή θεικών υπάρξεων.

Η Μάνταλα έχει συνήθως ένα κυκλικό περίγραμμα που εμπεριέχει ένα ή περισσότερα τετράγωνα. Ο κύκλος αντιπροσωπεύει την πληρότητα και την ίαση-τα τετράγωνα είναι η υπενθύμιση των διαχωρισμών και των αντιθέσεων μέσα στην ολότητα-το κέντρο, το εστιακό σημείο της μάνταλα συμβολίζει την ενότητα όλων των πραγμάτων.
Όταν χρησιμοποιούμε μια μάνταλα δεν χρειάζεται να έχουμε μια συγκεκριμένη ερμηνεία του νοήματός της.

Καθώς διαλογίζεται κάποιος η μάνταλα, μπορεί να προσφέρει μια βαθιά αίσθηση αρμονίας-μια μυστικιστική αίσθηση ενότητας με το σύμπαν.

Η καλύτερη προσέγγιση είναι το να εστιάσει κανείς πάνω της χωρίς να τον απασχολεί το βαθύτερο πνευματικό της νόημα.

Μπορεί να το πετύχει αυτό εστιάζοντας στις εικόνες, όπως θα έκανε αν έμπαινε σε ένα δωμάτιο και αφομοίωνε ότι περιείχε μέσα σ΄αυτο χωρίς να το κρίνει, όντας σε κατάσταση πνευματικής εγρήγορσης ή γνωμης και συναίσθησης.

forwoman.gr

Εναλλακτικά

Το Ρέικι, η ρέουσα ενέργεια της ζωής, μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του Τρίτου Τσάκρα, του Τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος.

Θα χρειαστεί να διερευνήσουμε πώς λειτουργεί προτού ξεκινήσουμε την θεραπεία.

ΤΣΑΚΡΑ ΤΕΣΤ:

Είναι ισορροπημένο το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος;

Το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος μερικές φορές ονομάζεται και »Τσάκρα Προσωπικής Δύναμης», παίζοντας ένα πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας.

Όταν είναι εκτός ισορροπίας, δυσκολευόμαστε πολύ να καλύψουμε τις ανάγκες μας.

ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΟ ΤΣΑΚΡΑ ΗΛΙΑΚΟΥ ΠΛΕΓΜΑΤΟΣ

Όταν το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος είναι σε ισορροπία, έχουμε καλή διάθεση, εκτιμάμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Έχουμε αυτοπεποίθηση, διασκεδάζουμε και έχουμε κουράγιο να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που προκύπτουν. Δεν μένουμε αδρανείς στην πρόκληση. Επίσης, δεν χάνουμε εύκολα την ψυχραιμία μας, είμαστε ήρεμοι, σκεφτόμαστε έξυπνα και είμαστε σε δράση ξέροντας ότι »κάθε πρόβλημα έχει την λύση του».

ΥΠΕΡΔΡΑΣΤΗΡΙΟ ΤΣΑΚΡΑ ΗΛΙΑΚΟΥ ΠΛΕΓΜΑΤΟΣ

Εάν το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος έχει περισσότερη ενέργεια από ότι χρειάζεται, έχουμε την τάση να γινόμαστε επικριτικοί και άκαμπτοι. Ενθουσιαζόμαστε εύκολα με νέα σχέδια αλλά σπάνια τα ολοκληρώνουμε. Είμαστε πεισματάρηδες, επικριτικοί και κωφεύουμε στις γνώμες και τις συμβουλές των άλλων. Σε βαθμό μάλιστα, ώστε να μην τους »ακούμε» καθόλου ή να αδιαφορούμε γι” αυτούς. Εμείς »ξέρουμε καλύτερα» και καταπιέζουμε τους γύρω μας αν δεν κάνουν »αυτό που πρέπει». 

ΑΔΥΝΑΜΟ ΤΣΑΚΡΑ ΗΛΙΑΚΟΥ ΠΛΕΓΜΑΤΟΣ

Κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι καθαρά σημάδια ενός αδύναμου τσάκρα Ηλιακού Πλέγματος. Επίσης, μπορεί να είμαστε εύθικτοι, απαθείς, νοιώθουμε παγιδευμένοι, μη γνωρίζοντας τι απόφαση να πάρουμε ώστε να προχωρήσουμε στη ζωή. Επίσης, ενα ψυχολογικό σύμπτωμα για ένα αδύναμο τσάκρα είναι η κακή χώνεψη.

astrolife.gr

Εναλλακτικά

Η ανθρώπινη αύρα παρουσιάζει μεγάλη ποικιλλομορφία στον χρωματισμό και τις δονήσεις που εκπέμπει, κάνοντας κάθε άτομο ενεργειακά ξεχωριστό και μοναδικό- στην κυριολεξία δεν υπάρχουν 2 ίδιοι άνθρωποι ενεργειακά, ακόμα και αν είναι δίδυμα αδέρφια.

Το κάθε αυρικό πεδίο αποτελεί από μόνο του μόνο ξεχωριστή κραδασμική ταυτότητα, σαν τα δαχτυλικά αποτυπώματα που ο καθένας έχει.

Εκείνο, ωστόσο, που μπορεί να διατυπωθεί γενικά για την ανθρώπινη αύρα είναι πως το γυναικείο ενεργειακό πεδίο είναι διαφορετικό από αυτό των αντρών, και γενικά λίγο πιο δυνατό και ανθεκτικό.

Όντας αυτή που θα κυοφορήσει και θα φέρει στον κόσμο μία νέα ζωή, η γυναίκα χρειάζεται να έχει όσο το δυνατόν περισσότερη ενεργειακή δύναμη προκειμένου να προστατέψει όχι μόνο τον εαυτό της, αλλά και το ίδιο της το μωράκι.

Ως φορέας ζωής, η γυναίκα είναι αυτή που δημιουργεί νέες συνθήκες ζωής, αυτή που στηρίζει το οικοδόμημα της οικογένειας και το αναπτύσσει. Οι παλαιότερες κοινωνίες ήταν καθαρά μητριαρχικές, βασιζόμενες στην αντοχή και την εφευρετικότητα των γυναικών προκειμένου να διατηρηθούν ακμαίες οι δομές αυτών των κοινωνιών.

Οι άντρες εξασφάλιζαν τα ως προς το ζην και προστάτευαν τους οικισμούς τους, όμως ήταν η ανθεκτικότητα και σταθερότητα των γυναικών που βοηθούσε να υπάρχει λειτουργικότητα στην εκάστοτε κοινωνία.

Παράλληλα, η αύρα της γυναίκας έχει μεγαλύτερη δύναμη υλοποίησης από αυτής του άντρα, γεγονός που την θέτει μπροστά σε μια μεγάλη ευθύνη: να έχει αντίληψη ως προς το τί θέλει να δει να πραγματοποιείται γενικά στην ζωή της. Είναι σημαντικό να έχει κατανοήσει την ίδια της την φύση με όλα της τα χαρακτηριστικά- το Γιν που χωρίς αυτό δεν μπορεί να εξισορροπηθεί το Γιάνγκ.

Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσει και να εξελίξει τα χαρακτηριστικά της χωρίς να χρειάζεται να «μιμηθεί» συμπεριφορές ή αντιλήψεις που είναι αντίθετες της ρευστής, δημιουργικής της ενέργειας. Όταν η γυναίκα ευθυγραμμίζεται με τις αυθεντικές της ποιότητες, τότε η δημιουργικότητα, όπως και άλλες ποιότητες του Θηλυκού στοιχείου φέρνουν περισσότερη ισορροπία στον κόσμο.

Όλα αυτά δεν σημαίνουν πως η αύρα ενός άντρα υστερεί σε κάτι, ή ότι είναι πιο αδύναμη. Η διαφορά έγκειται στην ανθεκτικότητα και την ικανότητα υλοποίησης-χωρίς βέβαια να βγαίνει το συμπέρασμα ότι οι άντρες δεν μπορούν και αυτοί να υλοποιήσουν ό,τι θέλουν.

Η διαφορετικότητα δεν σημαίνει πως κάτι είναι καλύτερο από κάτι άλλο. Στην ανθρώπινη αύρα σημαίνει ότι υπάρχουν διαφορετικές ποιότητες, που ο κάθε ένας- και σε αυτή την περίπτωση, το κάθε φύλο- καλείται να αντιληφθεί και να αξιοποιήσει. Και η γυναίκα καλείται να είναι δύναμη θετικής υλοποίησης και δημιουργίας όχι μόνο νέων γενιών, αλλά και νέων αξιών και ιδανικών, όλα σε συμφωνία με την αρμονία του Σύμπαντος.

Η Γιονίντα Ντρίζα είναι Ενεργειακή Θεραπεύτρια με πολυετή εμπειρία και συγγραφέας του βιβλίου “Η Εξέλιξη της Αύρας”, σχετικά με την εξέλιξη του ανθρώπινου ενεργειακού πεδίου.

anapnoes.gr

Εναλλακτικά

Μια πόζα που έχει μεγάλη θεραπευτική αξία γιατί επιδρά όχι μόνο στα όργανα της κοιλιακής περιοχής αλλά και στους πνεύμονες δυναμώνοντας τις πνευμονικές κυψελίδες.

Ακόμα διεγείρει την καρδιά, βελτιώνει την πέψη, θεραπεύει την αδράνεια του πεπτικού σωλήνα και απομακρύνει την δυσπεψία.

Είναι όμως πολύ σημαντικό να κρατάμε την επιμήκυνση του σώματος κατά την εκτέλεση της άσκησης και να αναπνέουμε βαθιά και συνειδητά με τον εξής τρόπο:

Εισπνέοντας ρουφάμε προς τα μέσα την κοιλιά και ανεβάζουμε προς τα πάνω τα πλευρά κατευθύνοντας προς τα εκεί τον αέρα της εισπνοής.

Εκπνέοντας αδειάζουμε όλο τον αέρα βγάζοντας προς τα έξω την κοιλιά

Tantra-yoga-events.blogspot.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή