Φεβρουαρίου 23, 2020

Εναλλακτικά

Οι περισσότεροι άνθρωποι ταυτίζουν τη γιόγκα με “ακροβατικές” ασκήσεις και γιόγκι καθισμένους ακίνητους που διαλογίζονται επί ώρες. Αποθαρρύνονται να αρχίσουν γιόγκα, πιστεύοντας ότι δεν είναι αρκετά νέοι, γυμνασμένοι ή ευλύγιστοι, ότι δεν μπορούν να συγκεντρωθούν, ότι δεν θα τα καταφέρουν…

Η αλήθεια απέχει πολύ από τις στερεότυπες εικόνες. Η γιόγκα κάνει για όλους τους σωματότυπους και για όλες τις ηλικίες, ακριβώς επειδή αποτελεί ήπια μορφή άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες μας, στα όρια του σώματός μας και στους προσωπικούς ρυθμούς μας.

Αφουγκραζόμαστε… Όταν νιώθουμε πόνο ή κούραση απλώς σταματάμε, γιατί αυτό ζητά το σώμα μας. Όταν αισθανόμαστε πιο άνετοι, μπορούμε να κάνουμε μια μικρή υπέρβαση που θα ισοδυναμεί με μια μικρή κατάκτηση...

Επισκεφτείτε το Anahat Yoga Center για να έρθετε σε προσωπική επαφή με τους δασκάλους που θα σας καθοδηγήσουν για το στυλ και το επίπεδο της γιόγκα που σας ταιριάζει, με απόλυτο σεβασμό στο σώμα και τις ανάγκες σας – ενδυνάμωση, ευλυγισία, υγεία, διαχείριση άγχους, ηρεμία, διαλογισμός κ.λπ.

Δεν χρειάζεστε ειδικό ρουχισμό, παρά μόνο να φορέσετε κάτι άνετο.

Το μόνο προαπαιτούμενο για να ξεκινήσετε είναι η βούληση και η επιθυμία να βελτιωθείτε και να εξελιχτείτε.

anahatyogacenter.gr

Εναλλακτικά

Τι κρύβεται μέσα στο μυαλό όσων μπορούν να διαχειριστούν τα όσα συμβαίνουν γύρω τους με απόλυτη ηρεμία; Πώς γίνεται και δεν κινδυνεύουν από κρίσεις πανικού; Ή ακόμα πιο εντυπωσιακό, οι άνθρωποι αυτοί θυμώνουν σπάνια.

Όχι, δεν μιλάμε για «αναίσθητους ανθρώπους» αλλά για ανθρώπους με έντονη αυτοπεποίθηση, αυτοσεβασμό και φυσικά αυτοέλεγχο. Εύλογα μπορεί να ρωτήσει κανείς «Μα πώς γίνεται και δεν έχουν άγχος ζώντας σε μία συνεχώς εξελισσόμενη κοινωνία με χιλιάδες πληροφορίες και ερεθίσματα;»

Το άγχος είναι ωφέλιμο καθώς μας κινητοποιεί να δράσουμε και να βρούμε λύσεις. «Fight or flight» λένε οι ειδικοί για το ένστικτο που έχουν οι άνθρωποι να αντιδρούν μπροστά στο κίνδυνο.

Όταν όμως στο μυαλό κυριαρχούν τα χειρότερα σενάρια, τότε ξεκινούν τα προβλήματα. «Και αν συμβεί εκείνο…», «Και δεν τα καταφέρω», «Και αν πάθω αυτό…», «Και αν πάθω το άλλο…», «Τότε τι…;».

Η υπερβολική ανησυχία, που συνδυάζεται με μπόλικα στοιχεία αβεβαιότητας και καταστροφολογίας, σπανίως ωφελεί. Για την ακρίβεια ακινητοποιεί.

Υπάρχει όμως εναλλακτική; Γίνεται να σπάσει κανείς το φαύλο κύκλο των παράλογων φόβων και του έντονου στρες;

Η «φιλοσοφία» του Ζεν και όσων την ακολουθούν έρχεται να μας διδάξει πολλά. Αρχικά, το Ζεν δεν είναι κάποια θρησκεία ή κάτι μεταφυσικό. Είναι προσωπικό βίωμα, καθαρή εμπειρία της ζωής και του εαυτού μας.

Δεν βρίσκεται μέσα σε βιβλία ή σε ιερά κείμενα. Δεν βρίσκεται μόνο σε μοναστήρια και κέντρα εκπαίδευσης. Το Ζεν στην ουσία του είναι αγνό, αυθεντικό, ελεύθερο από πεποιθήσεις και δόγματα. Μέσα από την εξάσκησή του βιώνει κανείς την ελευθερία και τη χαρά του να είναι απλά πλήρης, να είναι αληθινά ο εαυτός του. Με απλά λόγια Ζεν είναι η αφύπνιση στον αληθινό μας εαυτό και η συμπόνια που γεννά η αφύπνιση αυτή.

Παρατηρώντας λοιπόν του «Ζεν» ανθρώπους διαπιστώσαμε τα εξής:

Ζουν στο εδώ και τώρα. Είναι το μεγαλύτερο μυστικό και ειδοποιός διαφορά όσων αγχώνονται υπερβολικά και όσων δεν αφήνουν το άγχος να επηρεάσει της ζωή τους.

Ξέρουν να παίρνουν αποστάσεις από ένα πρόβλημα, γεγονός που τους επιτρέπει να δουν την κατάσταση πιο αντικειμενικά και με τη συναισθηματική αποστασιοποίηση που είναι απαραίτητη για να βρουν λύσεις.

Έχουν το σωστό timing για να ανησυχήσουν. Μπορεί να ακουστεί περίεργο ή υπερβολικό όμως είναι η αλήθεια. Όλοι οι άνθρωποι ανησυχούν και αγχώνονται. Δεν σπέρνουν όμως τον πανικό με καταστροφικά σενάρια.

Δεν κάνουν αρνητικές σκέψεις.
Η αδυναμία να αποδεχθεί κανείς την αβεβαιότητα βρίσκεται στη ρίζα των παράλογων φόβων. Όσοι ανησυχούν υπερβολικά έχουν μια έντονη ανάγκη να γνωρίσουν και να ελέγξουν ό,τι θα τους συμβεί στο μέλλον. Ανησυχώντας για κάθε πιθανό καταστροφικό σενάριο, πιστεύουν ότι μπορούν να προβλέψουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι τους επιφυλάσσει το μέλλον και να αποφύγουν τα δυσάρεστα. Κάτι τέτοιο φυσικά είναι αδύνατο.

Είναι καλά με τον εαυτό τους και έχουν αποδεχτεί πως σ΄αυτή τη ζωή τίποτα δεν μπορεί να είναι τέλειο. Προσπαθούν για το καλύτερο άλλα χωρίς να αναζητούν την τελειότητα. Γιατί απλά δεν υπάρχει. Αυτό που υπάρχει είναι άπειρες δυνατότητες για συνεχή αλλαγή και βελτίωση.
Φυσικά, αποφεύγουν τα άτομα που έχουν αρνητική ενέργεια και φαντάζονται συνεχώς πώς όλα θα πάνε στραβά στο τέλος.

Σαν γενικό κανόνα πάντως κρατήστε το εξής:
Στη ζωή δεν υπάρχουν αδιέξοδα. Υπάρχουν απλώς μπερδεμένα μυαλά που δεν μπορούν να δουν καθαρά επειδή δεν έχουν πάρει απόσταση από τα προβλήματα. Η ζωή, ο έρωτας, η αγάπη είναι υπέροχα. Το θέμα είναι να το καταλάβετε και να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας. Αν δεν ζείτε, δεν αγαπάτε και δεν είστε ερωτευμένες με τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να το κάνετε για τους άλλους.

Και δεν τίθεται λόγος για ναρκισσισμό εδώ ή για εγωισμό. Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να μάθει τον εαυτό του και να συνειδητοποιήσει ποιος πραγματικά είναι. Πρέπει όμως να επιμείνετε και στο τέλος σίγουρα θα αμειφθείτε για τον «κόπο» σας.

 

Εναλλακτικά

 Κάθε λόγος για τον οποίο μπορεί να ξεκινήσει κανείς την γιόγκα είναι καλός.

Η ενίσχυση της ευλυγισίας και η μείωση του στρες είναι τόσο ευγενικοί στόχοι όσο και η αφύπνιση της πνευματικότητας. Αυτό είναι το μεγάλο δώρο της γιόγκα - μας υπηρετεί και μας τρέφει σε κάθε επίπεδο της ύπαρξής μας και προσφέρει άμεσα μεγαλύτερη ευεξία σε όλους τους τομείς της ζωής.

Αξίζει να αφιερώσετε τον πολύτιμο χρόνο και την προσοχή σας στις τεχνικές της γιόγκα. Τα δώρα της γιόγκα; Υγεία, αρμονία, χαρά και αγάπη.

Αν και αρχικά η γιόγκα δεν επινοήθηκε για να ανακουφίσει από παθήσεις, ωστόσο έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία. Η ιατρική πλέον αναγνωρίζει επίσημα τη σοβαρή θεραπευτική αξία της ενώ συχνά οι ίδιοι οι γιατροί προτρέπουν τους ασθενείς τους να κάνουν γιόγκα.

Η γιόγκα έχει τη δύναμη να φέρει αλλαγές στο σώμα, να αυξήσει τον αυτοέλεγχο, να καλλιεργήσει τη χαλάρωση, την επίγνωση, την αντοχή, και να βελτιώσει την υγεία του ασκουμένου στο βαθμό που εκείνος συναινεί. Όποιος έχει εμπειρία στη γιόγκα, το γνωρίζει αυτό και διαπιστώνει με τη συστηματική άσκηση πολλαπλά και ευεργετικά οφέλη.

 Βελτίωση ευλυγισίας - ισορροπίας

Με τις ασάνες δουλεύουμε και διευρύνουμε ήπια και με ασφάλεια όλους τους μυς, τις αρθρώσεις και τους μαλακούς ιστούς του σώματος αποβάλλοντας τη δυσκαμψία, τα μπλοκαρίσματα, τους πόνους και την κούραση.

Το αποτέλεσμα είναι η αίσθηση άνεσης και αναζωογόνησης, καθώς η ανανεωμένη ενέργεια ρέει σε όλα το σώμα, ειδικά στους ώμους, τον κορμό και τα ισχία, όπου συσσωρεύονται τα δυσάρεστα αποτελέσματα του άγχους.

Επιπλέον, προκαλώντας το σώμα μας να παραμείνει σταθερό σε στάσεις ισορροπίας, εντείνουμε την αυτοσυγκέντρωση, αποκτώντας αίσθηση σωματικής και πνευματικής σταθερότητας.

 Αυξημένη δύναμη - αντοχή

Η δύναμη και η αντοχή είναι ποιότητες που φθίνουν όσο μεγαλώνουμε. Όλα τα συστήματα γιόγκα, από τα πιο δυναμικά έως τα πιο ήπια, μας βοηθούν να βελτιώσουμε τον μυοσκελετικό μας σύστημα και να χτίσουμε ένα υγιές, ενδυναμωμένο σώμα.

Ευθυτενής στάση

Η γιόγκα επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη, δίνοντας ζωτικό χώρο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το σώμα ευθυγραμμίζεται σωστά, ενώ η αυτοπαρατήρηση και η επίγνωση που κατακτάμε σταδιακά μας βοηθούν να διορθώνουμε ανά πάσα στιγμή το σώμα μας και να έχουμε όμορφη ευθυτενή στάση.

 Μακροζωία

Οι αρχαίοι γιόγκι μελέτησαν επισταμένα τη φύση και παρατήρησαν ότι τα ζώα που αναπνέουν αργά ζουν περισσότερο, ενώ άλλα που αναπνέουν γρήγορα ζουν λιγότερο. Από αυτή την παρατήρηση κατάλαβαν ότι η βαθιά, αργή αναπνοή (σύνδεση με Pranayama) χαρίζει μακροζωία, καθώς διατηρεί την καρδιά δυνατότερη και καλά οξυγονωμένη.

 Πολλαπλά οφέλη στην υγεία

Μέσα από την εμπειρία μας μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι η γιόγκα είναι ένα από τα πιο δυνατά συστήματα για τη συνολική υγεία του ανθρώπου.

Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και το κυκλοφορικό σύστημα, ρυθμίζει την πίεση, δυναμώνει τα οστά και τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων, επιβραδύνει την εξέλιξη της αρθρίτιδας και των ρευματικών, με ακόμη πιο αποτελεσματική επιρροή αν είναι σε αρχικό στάδιο.

Η γιόγκα βελτιώνει και ενίοτε θεραπεύει μυοσκελετικά προβλήματα, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, οξυγονώνει τους ιστούς, ρυθμίζει το ορμονικό σύστημα, ανεβάζει τη διάθεση, φέρνοντας αίσθηση ευχαρίστησης και ευφορίας, ενώ βελτιώνει και αυξάνει τις νοητικές λειτουργίες (μνήμη, συγκέντρωση), φέρνοντας πνευματική υγεία και ισορροπία. Πιστεύεται επίσης ότι επιβραδύνει τη γήρανση.

Τα παραπάνω είναι μόνο μέρος των ευεργετημάτων. Η επιστήμη ακόμη μελετά τις βαθιές επιρροές στην υγεία των τεχνικών της γιόγκα. Η πιο πειστική απόδειξη είναι ίσως οι ίδιοι οι ασκούμενοι στη γιόγκα που δείχνουν και είναι υγιείς, νέοι, ευτυχισμένοι.

anahatyogacenter.gr

Εναλλακτικά

Η φροντίδα του ανθρώπου για το καλό των συνανθρώπων του, χωρίς να ζητά ανταλλάγματα.

Ο αλτρουιστής κάνει φιλανθρωπίες, αγαπάει πραγματικά τους άλλους ανθρώπους κι έχει μέσα του σε γενικές γραμμές ανθρωπιά, παραμερίζοντας το προσωπικό του συμφέρον για να κάνει καλό στους άλλους συνανθρώπους

Η αγάπη για το συνάνθρωπο, φιλαλληλία, ανθρωπισμός, ανθρωπιά.

Ο αλτρουιστής εκδηλώνει ενδιαφέρον και κάνει ότι μπορεί, χωρίς να υπολογίζει τα προσωπικά του συμφέροντα. Βάζει το καλό των άλλων ανθρώπων πάνω από κάθε ταπεινό συμφέρον του.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα αλτρουιστή είναι ο Χριστός, που, για να σώσει τους ανθρώπους, θυσίασε το πιο πολύτιμο αγαθό που είχε τη ζωή του. Ο αλτρουισμός είναι αντίθετος προς τον εγωισμό. Ο εγωισμός επιδιώκει κάθε ενέργεια του ανθρώπου, ακόμη και των άλλων να αποσκοπεί στο δικό του συμφέρον, ακόμη κι αν κάνει κακό στους άλλους. Ο αλτρουισμός είναι μια βασική αρχή της χριστιανικής θρησκείας και αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για την ενοποίηση της κοινωνίας.

Πρόσφατες έρευνες στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης έδειξαν ότι ο αλτρουισμός βελτίωσε την ψυχική και σωματική υγεία καθώς και τη μακροζωία 400 ηλικιωμένων ζευγαριών.

Πιθανότατα υπεύθυνος είναι ο βιολογικός μηχανισμός που καταστέλλει τις αντιδράσεις στρες και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, που είναι άμεσα συνδεδεμένο με τον εγκέφαλο και τα συναισθήματα. Άλλη πιθανή εξήγηση προτείνει ότι ο αλτρουισμός εξουδετερώνει τη μοναξιά και την κοινωνική απομόνωση - παράγοντες επικινδυνότητας για ψυχική δυσφορία, ασθένειες και θάνατο μέσω της ενεργοποίησης των οδών του στρες στον εγκέφαλο.

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ παρακολούθησαν απόφοιτους για 40 χρόνια και βρήκαν ότι ο αλτρουισμός αποτελεί έναν από τους σημαντικούς παράγοντες που βοήθησαν αυτά τα άτομα να αντεπεξέλθουν στο καθημερινό στρες.

Ο αλτρουισμός ενεργοποιεί τις ορμόνες της καλής διάθεσης, τις ενδορφίνες του εγκεφάλου, καταλήγοντας στην αίσθηση του «ανεβάσματος», δηλαδή ζεστασιάς, αυξημένης ενεργητικότητας και ευφορίας που δηλώνουν ότι αισθάνονται όσοι βοηθάνε συνανθρώπους τους.

Πάντως στις μέρες μας οι άνθρωποι είναι γοητευμένοι και φυλακισμένοι στον κλοιό των προσωπικών ενδιαφερόντων τους. Όμως αυτή η στάση αν εξεταστεί σε σχέση με την υπόλοιπη φύση θα διαπιστωθεί ότι είναι μια μοναδική εξαίρεση

Εναλλακτικά

Γιόγκα Νίντρα είναι η συνειδητή βαθιά χαλάρωση. Αποτελεί μια τεχνική που μας επιτρέπει να είμαστε σε εγρήγορση, ενώ ο νους είναι απόλυτα σιωπηλός. Η διαφορά της από τον διαλογισμό είναι ότι είμαστε ξαπλωμένοι, απόλυτα ήρεμοι, χωρίς να καταβάλλουμε καμία σωματική προσπάθεια. Την πανάρχαια αυτή πρακτική την ξαναέφερε στο προσκήνιο, την εξέλιξε και τη συστηματοποίησε ο Swami Satyananda, πριν από 50 περίπου χρόνια.

Με την τεχνική της Γιόγκα Νίντρα δεν χαλαρώνουμε απλώς, αλλά αναπλάθουμε και αναδιαμορφώνουμε ολόκληρη την προσωπικότητά μας εκ των έσω, ενώ ο νους είναι απόλυτα δεκτικός.

Η Γιόγκα Νίντρα γίνεται με την καθοδήγηση του δασκάλου. Ενώ ο ασκούμενος είναι σε κατάσταση βαθιάς σωματικής, συναισθηματικής και νοητικής χαλάρωσης, αναπνέοντας ήρεμα, προτρέπεται να διατυπώσει νοερά τη σανκάλπα του.

Η σανκάλπα είναι μία σύντομη νοητική δήλωση η οποία εντυπώνεται στον υποσυνείδητο νου όταν αυτός είναι δεκτικός στην αυθυποβολή κατά τη διάρκεια της Γιόγκα Νίντρα. Είναι μία απόφαση θετικής αλλαγής για τον εαυτό μας ή για τη ζωή μας. Ο σκοπός της σανκάλπα δεν είναι να εκπληρώσει επιθυμίες, αλλά να δυναμώσει τη λειτουργία του νου και να ενεργοποιήσει τη δύναμη της θέλησης.

Ακολουθούν η περιφορά της συνειδητότητας σε όλα τα μέλη του σώματος και οι οραματισμοί που υποδεικνύονται από το δάσκαλο. Με την ολοκλήρωση της διαδικασίας, ο ασκούμενος επαναδιατυπώνει και εμπεδώνει τη σανκάλπα του στο υποσυνείδητό του. Η απόφαση που παίρνουμε στην αρχή είναι σαν να σπέρνουμε ένα σπόρο, και η απόφαση του τέλους είναι σαν να τον ποτίζουμε.

Αποτελώντας μία από τις βαθύτερες μορφές διαλογισμού, η Γιόγκα Νίντρα μας ξυπνά την εσωτερική δύναμη να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας, ανακαλύπτοντας και διατυπώνοντας με σαφήνεια τις πραγματικές επιλογές μας.

anahatyogacenter.gr

Εναλλακτικά

Η Yoga είναι μία αρχαία πνευματική επιστήμη, η οποία αναπτύχθηκε στην Ινδία πάνω από πέντε χιλιάδες χρόνια πριν. Αν και για τους περισσότερους η έννοια είναι απόλυτα συνυφασμένη με τη φυσική πράξη, η πλήρης πρακτική σχετίζεται με όλες τις πτυχές του τρόπου ζωής ενός ατόμου, δηλαδή, τις διατροφικές συνήθειες, τη φυσική δραστηριότητα αλλά και την πνευματικότητα. Στα σανσκριτικά ο όρος “γιόγκα” σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη. Έτσι, στην ουσία της η γιόγκα πρεσβεύει την ένωση με τον Eαυτό και το περιβάλλον γύρω μας.

Στην πράξη, η γιόγκα αποτελείται από ένα σύστημα ασκήσεων που ενθαρρύνουν και ενδυναμώνουν την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Υπάρχουν διάφορα συστήματα γιόγκα – Hatha, Tantra, Ashtanga, Vinyasa, Power Yoga- τα οποία ποικίλουν ως προς το είδος και το αποτέλεσμα. Άλλα εφαρμόζονται ως πρακτικές καταπολέμησης του στρες, ενώ άλλα για την ενδυνάμωση και τη φυσική ευεξία του σώματος. Για την απώλεια βάρους, συστήνονται τα πιο δυναμικά συστήματα, δηλαδή, η Ashtanga, Vinyasa, ή η Power Yoga.

Ναι, σωστά ακούσατε. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, όχι ίσως τόσο μέσω της παραδοσιακής οδού μέσω της οποίας συνδέει κανείς την άσκηση με την απώλεια βάρους. Συνήθως, η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται όταν η θερμιδική πρόσληψη ενός ατόμου (μέσω της κατανάλωσης τροφών και ποτών) είναι χαμηλότερη από τη θερμιδική του κατανάλωση (η ενέργεια που δαπανάται για τη διατήρησή μας στη ζωή, αλλά και κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας άσκησης). Τα μαθήματα των πιο δυναμικών συστημάτων της γιόγκα διαρκούν συνήθως 90 λεπτά κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να κάψετε αρκετές θερμίδες, να τονώσετε και να τεντώσετε τους μυς σας, να ενδυναμώσετε τα οστά σας και να απολαύσετε πολλαπλά καρδιαγγειακά οφέλη.

Επιπλέον, η λιγότερο προφανής μέθοδος μέσω της οποίας η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, είναι η ικανότητά της να ενισχύει την εστίαση ενός ατόμου στο εσωτερικό του, συμβάλλοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο στην αύξηση της αντίληψης του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το σώμα του. Έτσι, καθώς το άτομο ασκείται, η σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική τάξη πραγμάτων αλλάζει με αποτέλεσμα να επηρεάζεται λιγότερο από τα ερεθίσματα του μοντέρνου τρόπου ζωής και να στηρίζεται περισσότερο σε ένα εσωτερικό σύστημα αξιολόγησης. Με απλά λόγια, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας καλύτερης αντίληψης των εσωτερικών μηνυμάτων της πείνας και του κορεσμού, της διατροφικής συμπεριφοράς, αλλά και άλλων πρακτικών θεμάτων όπως είναι το μέγεθος της μερίδας και η προετοιμασία των γευμάτων.

eatwell.gr

Εναλλακτικά

 

Η Ράτζα Γιόγκα κυριολεκτικά σημαίνει “Βασιλική Γιόγκα” και είναι ένα ολιστικό σύστημα που θεμελίωσε ο Ινδός σοφός Patanjali στα Yoga Sutras, τους περίφημους “Αφορισμούς” του. Απώτερος στόχος της είναι η καλλιέργεια αρετών μέσω της ενδοσκόπησης και του διαλογισμού, που σταδιακά μας οδηγούν στην αυτοπραγμάτωση, μας επιτρέπουν δηλαδή να αγγίξουμε την αληθινή θεϊκή φύση μας (σαμάντι).

Το σύστημα της Raja Yoga ενσωματώνει τις πρακτικές της Hatha Yoga, που προετοιμάζουν το σώμα για το διαλογισμό, και περιλαμβάνει επιπλέον τεχνικές ενδυνάμωσης του νου (αυτοπειθαρχία, αυτοπαρατήρηση), που μας βοηθούν να αποβάλλουμε εθιστικές συνήθειες, να εποπτεύουμε τις σκέψεις, τις πράξεις και το λόγο μας, και να συνυπάρχουμε αρμονικά με τους γύρω μας.

Η Ράτζα Γιόγκα κλιμακώνεται μέσα από οχτώ αλληλένδετες βαθμίδες (asthanga στα σανσκριτικά), που καθεμία προϋποθέτει την εκπλήρωση της προηγούμενης, και κορυφώνεται με τον εαυτό σε κατάσταση απόλυτης ευδαιμονίας.


1/ Γιάμα (Yama): Κανόνες κοινωνικής συμπεριφοράς – μη-βία, να λέμε την αλήθεια, εντιμότητα, γενναιοδωρία, ποιότητα στη σεξουαλική δράση.
2/ Νιγιάμα (Niyama): Καλλιέργεια εσωτερικών αρετών – αγνότητα, ικανοποίηση, πειθαρχία, πνευματική εξερεύνηση, παράδοση στο θεϊκό.
3/ Ασάνα (Asana) σημαίνει σταθερή θέση. Οι ασάνες είναι δυναμικές και στατικές στάσεις που προσφέρουν ευλυγισία και βελτιώνουν τον μυϊκό τόνο. Η εκτέλεση των ασάνα με πλήρη επίγνωση μας βοηθά να ζούμε τη ζωή μας συνειδητά.
4/ Πραναγιάμα (Pranayama): Ο έλεγχος και η διεύρυνση της αναπνοής. Η αναπνοή λειτουργεί ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και το νου.
5/ Πρατιαχάρα (Pratyahara): Ο έλεγχος των αισθήσεων, η αποστασιοποίηση από εξωτερικά ερεθίσματα και περισπασμούς. Γινόμαστε ο παρατηρητής του εαυτού μας.
6/ Ντάρανα (Dharana): Έλεγχος, συγκέντρωση και εστίαση του νου σε ένα σημείο.
7/ Ντυάνα (Dhayana): Η κατάσταση του διαλογισμού.
8/ Σαμάντι (Samadhi): H καθαρή συνειδητότητα, σπάζουν οι εσωτερικοί φραγμοί του εαυτού (άγνοια, εγωισμός, αρέσκεια και απαρέσκεια, προσκολλήσεις) και είμαστε σε κατάσταση ευδαιμονίας.

Ανεβαίνοντας τα οχτώ αυτά “σκαλοπάτια”, αποκτάμε απόλυτη κυριαρχία στον εαυτό, απελευθερωνόμαστε από τους κοσμικούς περιορισμούς και κατακτάμε την πνευματική ελευθερία μας.

anahatyogacenter.gr

 

 

Εναλλακτικά

Συναντώ δυσκολίες στη διατήρηση μιας σχέσης καθώς ταυτόχρονα διαλογίζομαι και προχωρώ βαθύτερα μέσα στον εσωτερικό μου κόσμο.

Όταν αρχίζεις την εσωτερική πνευματική διαδρομή, η ενέργειά σου στρέφεται προς τα μέσα, η ίδια ενέργεια που πήγαινε προς τα έξω, και ξαφνικά βρίσκεσαι μόνος σου σαν ένα νησί.

Η δυσκολία εμφανίζεται επειδή δεν σε ενδιαφέρει πραγματικά να είσαι ο εαυτός σου, ενώ όλες οι σχέσεις μοιάζουν με εξάρτηση, με δεσμά. Είναι όμως μια προσωρινή φάση αυτό΄ μην το κάνεις να είναι μια μόνιμη συμπεριφορά.

Αργά ή γρήγορα, όταν έχεις ησυχάσει μέσα σου και πάλι, θα ξεχειλίζεις από ενέργεια και θα θέλεις να δημιουργήσεις σχέσεις ξανά.

Όταν λοιπόν γίνεται για πρώτη φορά διαλογιστικός ο νους, η αγάπη δείχνει να είναι σαν κάποια δεσμά. Και είναι αλήθεια αυτό κατά κάποιο τρόπο, γιατί ο νους που δεν είναι διαλογιστικός δεν μπορεί να αγαπάει πραγματικά.

Η αγάπη εκείνη είναι ψεύτικη, μια ψευδαίσθηση΄ πιο πολύ ένα είδος παθιάσματος, πιο λίγο σαν αγάπη. Αλλά δεν έχεις κάτι να το συγκρίνεις μαζί της, αν δεν συμβεί η πραγματική αγάπη, κι έτσι όταν αρχίζει ο διαλογισμός, η απατηλή αγάπη σιγά-σιγά διαχέεται, εξαφανίζεται. Μην αποθαρρύνεσαι, αυτό είναι το πρώτο. Και το δεύτερο πράγμα, μην το κάνεις μια μόνιμη στάση σου΄ αυτές είναι οι δυο δυνατότητες.

Αν αποθαρρυνθείς που εξαφανίζεται η ερωτική σου ζωή και προσκολληθείς πάνω της, αυτό θα γίνει εμπόδιο στην εσωτερική σου διαδρομή. Αποδέξου το -ότι τώρα η ενέργεια αναζητεί ένα νέο μονοπάτι και για λίγες μέρες δεν θα είναι διαθέσιμη για κίνηση προς τα έξω, για δραστηριότητες.

Αν είναι δημιουργός κανείς και διαλογίζεται, όλη του η δημιουργικότητα θα εξαφανιστεί προς το παρόν.
Αν είσαι ζωγράφος, ξαφνικά θα δεις ότι δεν συμμετέχεις. Μπορεί να συνεχίζεις, σιγά-σιγά όμως δεν θα έχεις καθόλου ενέργεια και κανένα ενθουσιασμό.

Αν είσαι ποιητής, η ποίηση θα σταματήσει. Αν είσαι άνθρωπος που υπήρξε ερωτευμένος, η ενέργεια εκείνη θα εξαφανιστεί. Αν δοκιμάσεις να πιέσεις τον εαυτό σου να προχωρήσει σε μια σχέση, να είσαι ο παλιός σου εαυτός, η πίεση εκείνη θα είναι πάρα πολύ επικίνδυνη.

Θα κάνεις τότε ένα αντιφατικό πράγμα: από τη μια μεριά προσπαθείς να πας μέσα σου κι από την άλλη προσπαθείς να βγεις προς τα έξω. Είναι σαν να οδηγείς ένα αυτοκίνητο, να πατάς το γκάζι και ταυτόχρονα να πατάς το φρένο. Μπορεί να είναι καταστροφικό, διότι κάνεις δυο αντίθετα πράγματα μαζί.

Ο διαλογισμός είναι αντίθετος μόνο στην ψεύτικη αγάπη.
Το ψεύτικο θα εξαφανιστεί και είναι τούτο ένας βασικός όρος προκειμένου να εμφανιστεί το πραγματικό. Το ψεύτικο πρέπει να φύγει, το ψεύτικο πρέπει να σου αδειάσει τελείως το χώρο΄ μόνο τότε θα είσαι διαθέσιμος για το πραγματικό.

Για λίγες μέρες λοιπόν ξέχασε όλες τις σχέσεις.

Δεύτερον, πράγμα που αποτελεί επίσης έναν μεγάλο κίνδυνο, είναι ότι μπορεί να το μετατρέψεις σε τρόπο ζωής. Έχει συμβεί σε πολλούς ανθρώπους. Βρίσκονται μέσα στα μοναστήρια -γέροι μοναχοί, ορθόδοξοι άνθρωποι της θρησκείας που έχουν μετατρέψει σε τρόπο ζωής την αποχή από ερωτικές σχέσεις. Νομίζουν ότι ο έρωτας είναι αντίθετος στο διαλογισμό και ότι ο διαλογισμός είναι αντίθετος στον έρωτα. Δεν είναι αλήθεια. Ο διαλογισμός είναι αντίθετος στην ψεύτικη αγάπη, αλλά είναι απόλυτα υπέρ της αληθινής αγάπης.

Όταν έχεις κατασταλάξει, όταν δεν μπορείς να πας περισσότερο μέσα σου, όταν έχεις φτάσει στον πυρήνα της ύπαρξής σου, στον πυθμένα, τότε είσαι επικεντρωμένος. Ξαφνικά έχεις ενέργεια διαθέσιμη, αλλά τώρα δεν υπάρχει κάπου να πας. Η εξωτερική διαδρομή σταμάτησε όταν άρχισες να κάνεις διαλογισμό και τώρα έχει ολοκληρωθεί και η εσωτερική διαδρομή επίσης.

Έχεις κατασταλάξει, έχεις φτάσει σπίτι σου.

Η ενέργεια αυτή θα αρχίσει να ξεχειλίζει. Πρόκειται για ένα εντελώς διαφορετικό είδος κίνησης, είναι διαφορετική η ποιότητά της΄ διότι δεν έχει κανένα κίνητρο. Πρώτα πήγαινες προς τους άλλους με κάποιο κίνητρο΄ τώρα δεν θα υπάρχει κανένα. Θα πηγαίνεις απλώς προς τους άλλους επειδή έχεις πάρα πολλά να μοιραστείς μαζί τους.

Πρώτα πήγαινες σαν ζητιάνος, τώρα θα πηγαίνεις σαν αυτοκράτορας. Δεν είναι πως αναζητείς την ευτυχία από κάποιον άλλο΄ αυτή την έχεις ήδη. Τώρα η ευτυχία είναι πάρα πολλή. Το σύννεφο είναι τόσο γεμάτο που θέλει να ρίξει βροχή. Το λουλούδι είναι τόσο γεμάτο που θέλει να ανέβη πάνω στον άνεμο ως άρωμα και να πάει στα πέρατα της γης. Πρόκειται για μοιρασιά.

Ένα νέο είδος σχέσης έχει έρθει στο φως.

Δεν είναι σωστό να την αποκαλούμε σχέση, γιατί δεν πρόκειται πλέον για σχέση΄ είναι μάλλον μια κατάσταση ύπαρξης. Δεν είναι πως αγαπάς, αλλά είσαι ο ίδιος αγάπη.

Μην αποθαρρύνεσαι λοιπόν και μην το κάνεις τρόπο ζωής΄ πρόκειται για μια περαστική φάση. Η απάρνηση είναι μια περαστική φάση -σκοπός της ζωής είναι ο γιορτασμός, η απάρνηση αποτελεί απλώς ένα μέσον. Υπάρχουν στιγμές που χρειάζεται να απαρνηθείς κάτι΄ όπως όταν είσαι άρρωστος και ο γιατρός σού λέει να κάνεις δίαιτα. Η δίαιτα δεν θα γίνει τρόπος ζωής. Απαρνήσου το φαγητό και μόλις γίνεις υγιής, απόλαυσέ το πάλι -και θα μπορείς να το απολαμβάνεις περισσότερο από ποτέ. Μην κάνεις τη δίαιτα ζωή σου. Μια περαστική φάση ήταν, χρειαζόταν.

Κάνε λίγη δίαιτα ως προς την αγάπη και τις σχέσεις και σύντομα θα μπορέσεις να προχωρήσεις και πάλι, θα ξεχειλίζεις και πάλι και θα προχωρείς χωρίς κίνητρο.

Τότε η αγάπη είναι όμορφη.

 

Osho, Above All, Don’t Wobble, Ομιλία #15

osho.com

Εναλλακτικά

Ήρθε η ώρα να γεμίσουμε εμάς και το σπίτι μας με φρέσκια αναζωογονητική ενέργεια. Το πρώτο και πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσουμε αυτή τη διαδικασία είναι να κατανοήσουμε ότι όπως εμείς κάνουμε αποτοξίνωση στο σώμα μας ώστε να μπορούμε να αφομοιώσουμε τα ευεργετικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, έτσι και το σπίτι μας πριν δεχτεί τις νέες ποιότητες, πρέπει να έχει καθαριστεί πραγματικά καλά σε φυσικό κι ενεργειακό επίπεδο

Χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι ένα βρώμικο σπίτι είναι αδύνατον να έλξει και να συντηρήσει την θετική ενέργεια.

 Κι ας πάμε να δούμε μερικούς τρόπους αναζωογόνησης:

1. Ενέργεια από τα λουλούδια:

Μαζέψτε μερικά άνθη που αγαπάτε από την εξοχή, αν όμως η εξόρμηση στην εξοχή δεν είναι εφικτό για εσάς, απλά αγοράστε τα λουλούδια που αγαπάτε. Τοποθετήστε τα άνθη σε ένα σκεύος πυρέξ και γεμίστε το με νερό φίλτρου ή εμφιαλωμένο. Αφήστε το μπολ στο μπαλκόνι σας για ένα 24ώρο αλλά φροντίστε το φεγγάρι να είναι σε γέμιση. Το επόμενο πρωί ρίξτε αυτό το ενεργοποιημένο νερό σε βαποριζατέρ, προσθέτοντας τα εξής φυσικά αιθέρια έλαια : 5 σταγόνες πορτοκάλι, 7 μανταρίνι, 6 δενδρολίβανο και ψεκάστε επιμελώς όλο σας το σπίτι. Θα ανεβάσει την ενέργεια του, θα το αναζωογονήσει και πραγματικά θα το νιώσετε φρέσκο σαν ένα κάμπο με βότανα κι εσπεριδοειδή δέντρα. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτεόποτε όσο συχνά θέλετε.

2. Ενέργεια από τα ορυκτά:

Σε ένα ποτήρι νερό φίλτρου ή εμφιαλωμένο, από το βράδυ, τοποθετείστε από ένα μικρό κομμάτι από τα εξής ορυκτά : διαμάντι hergimer, αυτοκρατορικό τοπάζι και γρανάδα. Το πρωί μόλις ξυπνήσετε πιείτε αυτό το νερό. Σίγουρα θα σας τονώσει (οπωσδήποτε τα ορυκτά να είναι ενεργειακά καθαρισμένα). Μετά από 15 λεπτά πάρτε μια κουταλιά από γύρη και μέλι και μετά από 20 λεπτά συνεχίστε με τον εξής δυναμωτικό χυμό : Βάλτε στο μπλέντερ 2 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι, 2-3 καρύδια, 2-3 αμύγδαλα, 1 μήλο, 1 κουταλάκι του γλυκού υποφαές, 1 κουταλάκι του γλυκού goji berry, μια φετούλα φρέσκο τζίντζερ, 1 καρότο και 1 πρέζα κανέλα. Αλέστε τα, στύψτε στη συνέχεια 2-3 γκρέιπφρουτ κι ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί. Αν δεν σας αρέσουν τα γκρέιπφρουτ, δοκιμάστε το χυμό αυτό με πορτοκάλια. Μετά από λίγο μπορείτε να πάρετε το πρωινό σας και να αρχίσετε την ημέρα σας δυναμικά.

3. Ενεργειακό μπάνιο:

Γυρίζοντας σπίτι από τη δουλειά, ένα αναζωογονητικό μπάνιο θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε την ημέρα σας. Γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό, ρίξτε ένα κουτί από γάλα καρύδας, ένα κουτάλι της σούπας μέλι, 3 κουταλιές της σούπας άλατα epsom και σε 10 ml λάδι τζοτζόμπας, προσθέστε τα εξής φυσικά αιθέρια έλαια : 6 σταγόνες πορτοκάλι, 6 βασιλικό ή μέντα, 2 γκρέιπφρουτ, 5 λεμόνι. Αν θέλετε να το κάνετε πρωί, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα αιθέρια έλαια με τα εξής : 7 σταγόνες περγαμόντο χωρίς περγαμπτένιο , 5 βασιλικό, 6 δενδρολίβανο διότι τα εσπεριδοειδή αν βγείτε στον ήλιο δημιουργούν κηλίδες στο δέρμα.

 4. Ενέργεια από τα βότανα:

Αν δεν έχετε χρόνο για να μπείτε στη μπανιέρα, φροντίστε να έχετε στο ψυγείο βρασμένα βότανα όπως δενδρολίβανο, πορτοκαλόφλουδες, θυμάρι. Αραιώστε με λίγο ζεστό νερό και ρίξτε επάνω σας στο τέλος του ντουζ. Απλά ταμπονάρετε το σώμα σας κι αφήστε τα βότανα να δράσουν. Για να συντηρήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στο σπίτι μπορείτε στον αρωματο-λύχνο σας να καίτε αιθέρια έλαια που έχουν αυτή τη δράση. Όπως έχετε καταλάβει, αυτή την ποιότητα την κατέχουν πολύ καλά τα εσπεριδοειδή.

Σας δίνω μερικούς συνδυασμούς για να πειραματιστείτε πιο σας ταιριάζει καλλίτερα. Λεμόνι με μέντα ή νερολί, πορτοκάλι με κανέλα ή δενδρολίβανο, βασιλικός με περγαμόντο, λεμονόχορτο με γιασεμί, φασκόμηλο με λεμόνι ή δενδρολίβανο. γεράνι με οποιοδήποτε αιθέριο θέλουμε να το συνδυάσουμε.

5. Προστασία από την αρνητική ενέργεια:

Ο χώρος μας είναι ένα κομμάτι της ζωή μας. Αναγνωρίζω ότι η καθημερινότητα όλων μας έχει ιδιαιτερότητες, αλλά εμείς είμαστε που φτιάχνουμε τη ζωή μας εν τέλει με τις επιλογές μας. Το σημαντικό είναι να μην παραδοθούμε στην αρνητική ενέργεια. Να συνεχίσουμε να δρούμε συνειδητά και να βρίσκουμε τρόπους έστω και απλούς ώστε να φέρνουμε το φώς στην κάθε μέρα μας.

 

Ολιστική Ενεργειακή Θεραπεύτρια Shakila Ιωάννα Μπράτη
www.shakila.gr
https://www.bluespottravel.gr/index.php?p=JoieDeVivre

astrolife.gr

Εναλλακτικά

Osho: Μου φαίνεται ότι οι άνθρωποι νιώθουν πως το να είναι απλώς ο εαυτός τους δεν είναι αρκετό. Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι πιέζονται να αποκτήσουν δύναμη και κύρος, αντί να είναι απλώς ανθρώπινα όντα; 

Ο καθένας προσπαθούσε να σε βελτιώσει, να σε κάνει καλύτερο. Ο καθένας έδειχνε τα ψεγάδια σου, τα λάθη σου, τα σφάλματά σου, τις αδυναμίες σου, τα ελαττώματα σου. Κανένας δεν δίνει έμφαση στην ομορφιά σου, στην ευφυΐα σου, στο μεγαλείο σου. Και μόνο το να είσαι ζωντανός, είναι τόσο μεγάλο δώρο, κανένας όμως δεν σου είπε ποτέ να ευχαριστείς την ύπαρξη.

Αντίθετα, όλοι γκρινιάζουν και παραπονιούνται. Φυσικά, αν όλοι όσοι είναι γύρω από τη ζωή σου, σου δείχνουν ότι δεν είσαι αυτό που θα έπρεπε να είσαι και εξακολουθούν να σου δίνουν μεγάλα ιδανικά που πρέπει να ακολουθήσεις και που πρέπει να γίνεις, τότε η οντότητά σου δεν επαινείται ποτέ.

Αυτό που επαινείται είναι το μέλλον σου. Το να μπορέσεις να γίνεις σεβαστός, δυνατός, πλούσιος, διανοούμενος, διάσημος. Όταν λοιπόν σε στρέφουν διαρκώς εναντίον του εαυτού σου, δημιουργείς την ιδέα: "Δεν είμαι αρκετός έτσι όπως είμαι, κάτι λείπει. Και πρέπει να είμαι κάπου αλλού, όχι εδώ.

Δεν είναι αυτός ο τόπος που είμαι προορισμένος να είμαι, αλλά κάπου πιο ψηλά, που να έχω δύναμη, να με σέβονται και να με υπολογίζουν."

Αυτή είναι η μισή ιστορία, που είναι άσχημη, που δεν θα έπρεπε να συμβαίνει. Αυτό θα μπορούσε να εξαλειφθεί, αν οι άνθρωποι ήταν λίγο περισσότερο ευφυείς γονείς και δάσκαλοι. Δεν χρειάζεται να κακομαθαίνεις το παιδί, αλλά πρέπει να το βοηθήσεις να αναπτύξει τον αυτοσεβασμό του, την εμπιστοσύνη στον εαυτό του και να αποδέχεται τον εαυτό του. Αντίθετα, εσύ γίνεσαι εμπόδιο στην ανάπτυξή του. Αυτή η πλευρά είναι η άσχημη, είναι όμως η απλή πλευρά. Μπορεί να απομακρυνθεί, γιατί είναι τόσο απλό και τόσο λογικό να δεις ότι δεν είσαι εσύ υπεύθυνος γι' αυτό που είσαι, αλλά ο τρόπος που σ' έφτιαξε η φύση.

Το να θρηνείς πάνω απ' το χυμένο γάλα είναι σκέτη ανοησία.
Το δεύτερο μέρος όμως, είναι εξαιρετικά σημαντικό. Ακόμα και αν αφαιρεθούν όλες αυτές οι αντιλήψεις, αν αποπρογραμματιστείς, αν αυτές οι ιδέες βγουν έξω απ' το νου σου, ακόμα και τότε θα νιώθεις πως δεν είσαι αρκετός, αλλά αυτό είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία. Οι λέξεις είναι ίδιες, αλλά η εμπειρία θα είναι διαφορετική. Δεν είσαι αρκετός, επειδή μπορείς να είσαι περισσότερο. Δεν τίθεται πλέον ζήτημα να γίνεις διάσημος, σεβαστός, δυνατός, πλούσιος. Αυτό που θα σε ενδιαφέρει θα είναι ότι η ύπαρξή σου είναι απλώς και μόνο ένας σπόρος...


Δεν έχεις γεννηθεί έτοιμο δέντρο, αλλά απλώς ένας σπόρος. Και πρέπει να αναπτυχθείς μέχρι να φτάσεις στο σημείο ν' ανθίσεις. Και αυτό το άνθισμα θα είναι η πληρότητά σου. Αυτό το άνθισμα δεν έχει καμιά σχέση με τη δύναμη, με τα χρήματα, με την εξουσία. Έχει σχέση μόνο μ' εσένα. Είναι μια ατομική πορεία. Γι' αυτό και η άλλη αντίληψη είναι εμπόδιο, είναι αναστάτωση, είναι κακή χρήση της φυσικής επιθυμίας για ανάπτυξη. Κάθε παιδί γεννιέται για να αναπτυχθεί και να γίνει ένα ολοκληρωμένο ανθρώπινο ον, γεμάτο αγάπη, συμπόνια, σιωπή. Δεν τίθεται ζήτημα σύγκρισης και ανταγωνισμού.

Η άλλη αντίληψη όμως, η πρώτη, σε αναστατώνει, επειδή η τάση να αναπτυχθείς, η τάση να απλωθείς, η τάση να γίνεις κάτι περισσότερο χρησιμοποιείται από την κοινωνία, από τα επενδυμένα συμφέροντα. Σου γεμίζουν το μυαλό, ώστε να νομίζεις πως αυτή η τάση είναι για να κάνεις περισσότερα χρήματα, αυτή η τάση σημαίνει να είσαι στην κορυφή με κάθε τρόπο. Όπου κι αν βρίσκεσαι, πρέπει να είσαι στην κορυφή. Λιγότερο απ' αυτό και θα νιώθεις πως δεν τα κάνεις καλά, θα νιώθεις ένα βαθύ σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Όλη αυτή η αντίληψη παράγει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας, επειδή σε θέλει να είσαι ανώτερος από τους άλλους. Σου διδάσκει τη σύγκριση και τον ανταγωνισμό. Σου διδάσκει τη βία. Σου διδάσκει πως η επιτυχία είναι ο στόχος. Έτσι, αναπτύσσεσαι με την τάση να είσαι κάποιος άλλος. Η κοινωνία έχει μετακινήσει το κεφάλι σου στα επίγεια πράγματα κι έχεις ξεχάσει εντελώς ότι το κεφάλι σου έχει μετακινηθεί. Και πρέπει να προσέχεις να μη χειραγωγείσαι από κανέναν, όσο καλές προθέσεις κι αν έχει. Πρέπει να σώσεις τον εαυτό σου από τους ανθρώπους καλών προθέσεων, από εκείνους που σε συμβουλεύουν να κάνεις αυτό κι εκείνο.

Άκουσέ τους και ευχαρίστησέ τους. Δεν θέλουν να κάνουν κακό, αλλά το κάνουν. Άκου- σε μόνο την καρδιά σου. Αυτή είναι ο μόνος δάσκαλος. Στο αληθινό ταξίδι της ζωής, η διαίσθησή σου είναι ο μοναδικός δάσκαλος. Ένας σπόρος πρέπει να ταξιδέψει πολύ μέχρι να γίνει λουλούδι.

Η κοινωνία όμως είναι πονηρή. Μετατρέπει τα φυσικά σου ένστικτα σε κοινωνική χρησιμότητα. Αυτά τα δυο μέρη σού δίνουν την αίσθηση ότι, όπου κι αν βρίσκεσαι, κάτι σου λείπει. Πρέπει να πετύχεις κάτι άλλο, να κατορθώσεις κάτι άλλο, να αναρριχηθείς. Τώρα χρειάζεται η ευφυΐα σου για να ξεκαθαρίσεις τι είναι φυσική σου τάση και τι είναι κοινωνική αντίληψη.


Ξέκοψε από τα σκουπίδια αυτών των κοινωνικών αντιλήψεων, για να μπορέσει η φύση να παραμένει καθαρή, αγνή και αμόλυντη. Και θ' αναπτυχθείς, θα ανθίσεις και μπορεί να βγάλεις τριαντάφυλλα ή μπορεί να βγάλεις κατιφέδες. Δεν θα είσαι ανώτερος αν βγάλεις τριαντάφυλλα ούτε θα είσαι κατώτερος αν βγάλεις κατιφέδες. Το ζήτημα είναι ν' ανθίσεις.

Το ίδιο το άνθισμα σού δίνει βαθιά ευχαρίστηση. Όλη η ένταση, όλη η απογοήτευση εξαφανίζονται και σε τυλίγει μια βαθιά γαλήνη. Πρώτα όμως πρέπει να πετάξεις τα κοινωνικά σκουπίδια, αλλιώς θα συνεχίσουν να σε αποσπούν. Πρέπει να γίνεις πλούσιος, μα όχι οικονομικά. Ο πλούτος είναι κάτι άλλο. Ένας ζητιάνος μπορεί να είναι πλούσιος και ένας βασιλιάς όχι.

Ο πλούτος είναι ποιότητα της ύπαρξης.
Ο πλούτος είναι η αυθεντικότητά σου,
η εντιμότητά σου, η αλήθεια σου,
η αγάπη σου, η δημιουργικότητά σου,
η ευαισθησία σου και η διαλογιστικότητά σου.
Αυτά είναι ο πλούτος σου.
Αυτά είναι ο αληθινός πλούτος.
Αυτά είναι η αληθινή δύναμη.

tantra-yoga-events.blogspot.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή