O καλός ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργικότητα μας, καθώς εάν κοιμόμαστε τις κατάλληλες και απαραίτητες ώρες, βοηθάμε τον οργανισμό μας να αισθάνεται καλά και να είμαστε παραγωγικοί καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας! Εάν λοιπόν δυσκολεύεσαι στο θέμα ύπνος, σκεφτήκαμε να σου πούμε τη συνταγή για το σπρέι με λεβάντα που θα ψεκάζεις στο χώρο ή στο μαξιλάρι σου, ώστε να χαλαρώνεις πιο εύκολα και να σε παίρνει ο ύπνος στο λεπτό.
Τι θα χρειαστείς:
-30 ml βότκα
-30 ml απιονισμένο νερό
-30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
-μπουκαλάκι σπρέι
Εκτέλεση: Ρίξε με ένα χωνί τα 3 υλικά σου μέσα στο γυάλινο μπουκαλάκι σου, ανακίνησε απαλά και το σπρέι ύπνου με μυρωδιά λεβάντας είναι έτοιμο! Ψέκασε 3-4 φορές πριν κοιμηθείς στο μαξιλάρι σου για την απόλυτη χαλάρωση!