Όλοι μας αναρωτιόμαστε το ίδιο πράγμα: «Κάνω τις σωστές επιλογές;», «Βρίσκομαι στον σωστό δρόμο;», «Ακολουθώ τη σωστή εργασία;».
Όλες αυτές οι ερωτήσεις δημιουργούν μια εσωτερική πίεση, τα οποία είναι ικανά να μας κάνουν να ζούμε μια ζωή μέσα στο άγχος.
Έξι σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε
Νίκη Ψάλτη
Οι σκέψεις μας προδίδουν την ψυχική μας κατάσταση. Όσο και αν εμείς θέλουμε να στρουθοκαμηλίζουμε και να πιστεύουμε ότι όλα είναι καλά, το μυαλό μας προδίδει ότι βυθιζόμαστε στη θλίψη. Ανακαλύψτε τα σημάδια
Αγκαλιάζουμε τους άλλους όταν είμαστε ενθουσιασμένοι, χαρούμενοι, λυπημένοι ή όταν προσπαθούμε να παρηγορήσουμε κάποιον.
Η αγκαλιά φαίνεται ότι είναι κάτι καθολικά παρηγορητικό και μας κάνει να νιώθουμε καλά.
Ποιο ρόλο επιτελεί η επανάληψη, όταν το μοτίβο είναι ξεκάθαρα δυσλειτουργικό;
Ο «καταναγκασμός της επανάληψης» είναι μια βασική έννοια σε όλες τις ψυχοθεραπείες.
Θα μπορούσαμε να δούμε το άγχος ως έναν εσφαλμένο υπολογισμό. Συνήθως, τείνουμε να αγχωνόμαστε όταν υπερεκτιμούμε την πιθανότητα να συμβεί κάτι κακό ενώ ταυτόχρονα υποτιμούμε τις ικανότητές μας, καθώς σκεφτόμαστε
Αυτός που θα δει την αξία σου και θα τη συνδέσει με τη δική του, χωρίς ζήλια ή ανταγωνισμό, θα θελήσει να σε εντάξει στη ζωή του. Στην καθημερινή του ζωή. Δεν θα είσαι υποχρέωση, αλλά προτεραιότητα.
Στην εποχή μας, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η αβεβαιότητα και οι δύσκολες συνθήκες που επικρατούν μας βυθίζουν συχνά σε βαθιές κι έντονες σκέψεις. Οι γονείς ανησυχούν για τα παιδιά τους, εμείς ανησυχούμε για το πότε θα
Σελίδα 9 από 463
