Απριλίου 03, 2020

Ψυχολογία

Οι ειλικρινείς άνθρωποι απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ζωής, είναι περισσότερο ευτυχισμένοι και είναι δυνατότεροι όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα.

Ο λόγος γι’ αυτό είναι απλός: οι ειλικρινείς άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα και πιο έξυπνοι, ούτε γνωρίζουν διαρκώς τα πάντα. Είναι άνθρωποι με δυνατό δεσμό ανάμεσα σε αυτό που σκέφτονται και σε αυτό που πράττουν.

Όσο περίεργο και να φαίνεται σε εμάς, δεν είναι εύκολο να υιοθετηθεί αυτός ο τύπος ψυχολογίας.

Η ειλικρίνεια του μυαλού και των πράξεων απαιτεί μία αληθινή προσωπική ανάπτυξη και το να είμαστε γνήσιοι, αυθεντικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό μας και με τους άλλους.

Ας διεισδύσουμε λίγο παραπάνω στις συνήθειες που έχουν οι ειλικρινείς άνθρωποι και τα χαρακτηριστικά τα οποία αποτελούν αυτή τη μοναδική προσωπικότητα.

1. Οι ειλικρινείς άνθρωποι δεν φοβούνται να πούνε την αλήθεια
Η ειλικρίνεια είναι μάταιη αν δεν έχετε το θάρρος να υπερασπίζεστε και να απαιτείτε την αλήθεια συνεχώς, ανεξάρτητα από τις καταστάσεις.

Όσοι έχουν ειλικρινή καρδιά δεν υποστηρίζουν την αδικία, τους εκβιασμούς, τις μισές αλήθειες ή τα ψέματα.
Επιπρόσθετα, η ειλικρίνεια αυτή είναι αναμενόμενη και από τους άλλους.
Από την άλλη πλευρά, ξέρουμε όλοι πως δεν είναι εύκολο να υπερασπιστούμε και να μεταδώσουμε αυτού του είδους την προσωπική ακεραιότητα.

Υπάρχουν πολλά σενάρια στα οποία κυριαρχεί καμουφλαρισμένη η ανειλικρίνεια και πρέπει να αμυνόμαστε συνεχώς ενάντια στην υποκρισία.

2. Έχουν επίγνωση των ορίων τους και των σφαλμάτων τους
Δεν είναι σωστό από μέρους μας να απαιτούμε ειλικρίνεια από τους άλλους αν δεν είμαστε ικανοί να την εφαρμόσουμε εμείς οι ίδιοι.

Στην καθημερινή μας ζωή, υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που διαθέτουν μια σειρά από αρετές. Ωστόσο, πολλές φορές πρόκειται μονάχα για λόγια, επειδή δεν εφαρμόζουν όσα λένε.
Όμως, οι ειλικρινείς άνθρωποι δεν ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Στην περίπτωσή τους, έχουν πραγματοποιήσει ένα εσωτερικό ταξίδι για ν’ αποκτήσουν επίγνωση των ορίων τους, των σφαλμάτων τους και της σκοτεινής τους πλευράς.
Γνωρίζουν τι πρέπει να βελτιώσουν και τις αδυναμίες που πρέπει να ξεπεράσουν σταδιακά.
Η αυτογνωσία βοηθά στη δημιουργία καταστάσεων κατά τις οποίες οι πράξεις και οι σκέψεις βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους. Δεν υπάρχουν ψευδαισθήσεις ή υποκρισία: μοναχά η ισορροπία μιας ταπεινής και σεβαστής καρδιάς.

3. Είναι διαφανείς: μπορείτε να δείτε ποιοι ακριβώς είναι
Το να είμαστε διαφανείς δεν σημαίνει ότι επιτρέπουμε στους άλλους να δουν τα πιο προσωπικά μας μυστικά, ούτε γινόμαστε ευάλωτοι.

Η ειλικρίνεια είναι συνώνυμη της διαφάνειας επειδή οτιδήποτε κάνει κάποιος, λέει και δείχνει είναι σε αρμονία με την ίδια του την προσωπικότητα.

Δεν υπάρχει προκατάληψη ή δυσαρμονία. Επιπλέον, έχει να κάνει με το να είμαστε ειλικρινείς για να διατηρήσουμε την ίδια συμπεριφορά, την ίδια μεταχείριση και τον ίδιο τρόπο αλληλεπίδρασης με τους άλλους.

Το να είμαστε διαφανείς συνεχώς δεν είναι απλό, επίσης. Εξάλλου, αν υπάρχει κάτι που είναι τυπικό για τους ανθρώπους, είναι ότι είμαστε από φύση ευμετάβλητοι, και αλλάζουμε συνέχεια. Επίσης, έχουμε μια συνεχή ανάγκη να «ταιριάζουμε» και να είμαστε πάντα αποδεκτοί από τους άλλους.

Οι ειλικρινείς άνθρωποι δεν έχουν αυτό το πρόβλημα: Εάν κάτι δεν τους αρέσει ή αντιβαίνει τις αρχές τους, το ξεκαθαρίζουν.

4. Πολεμούν για τα πιστεύω τους
Κάποιες φορές, οι πιο ειλικρινείς, ταπεινοί και ευγενείς άνθρωποι είναι εκείνοι που αισθάνονται περισσότερο τη μοναξιά ή ακόμη και την απόρριψη από αρκετούς γύρω τους.

Αυτό συμβαίνει για έναν πολύ απλό λόγο: κάποιες φορές, η ειλικρίνεια είναι μαχητική και δεν φοβάται να πει πότε κάποιος είναι άδικος ή ασεβής.
Δυστυχώς, σε κανέναν σχεδόν δεν αρέσει η ωμή ειλικρίνεια.
Αυτό σημαίνει συχνά ότι η ειλικρίνεια κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα. Θα προτιμούσαν κάποιο πιο υποκριτικό ή πειθήνιο άτομο – είναι πιο εύκολα διαχειρίσιμο.

5. Οι ειλικρινείς άνθρωποι εμπνέουν και ηγούνται κατά κανόνα
Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν με συνεπή τρόπο, με τέλεια ισορροπία μεταξύ των αρχών και των πράξεών τους. Έτσι, πολλές φορές εμπνέουν εκείνους που το εκτιμούν πραγματικά αυτό.

Ίσως να αισθάνεστε μια εχθρότητα στην ειλικρίνειά τους. Ωστόσο, οι σοφοί άνθρωποι που εκτιμούν τους πυλώνες της καλοσύνης και της ακεραιότητας θα την εκτιμήσουν πολύ.
Γι’ αυτό γίνονται εξαιρετικοί φίλοι, μέλη οικογένειας, και συνάδελφοι οι οποίοι κάνουν πιο εύκολη και πιο όμορφη τη ζωή μας.
Αν έχετε ένα ή παραπάνω άτομα στη ζωή σας που δείχνουν άκοπη ειλικρίνεια, να τους κρατάτε πάντα κοντά, να μαθαίνετε από αυτούς, και να μοιράζεστε υπέροχες στιγμές μαζί τους. Είναι δώρο στην κοινωνία, οι άνθρωποι που μας εμπνέουν να γινόμαστε καλύτεροι.

Πηγή: meygeia.gr
https://www.awakengr.com/

Ψυχολογία

Μάθε να μην είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας σου. Μάθε να μην είναι συνήθεια. Ότι δεν σε κάνει καλύτερο άνθρωπο, ότι δεν σου προσφέρει, χαρά, ηρεμία, επιτυχία, ότι δεν σου μαθαίνει κάτι, μην του δίνεις τόση αξία, τόση σημασία.

Έπρεπε να έχεις μάθει μέχρι σήμερα. Η ζωή σου είναι δική σου. Ότι σου αποσπά την προσοχή από τα πλάνα και τους στόχους σου με μόνο σκοπό να σε μειώσει, να σε κάνει να νιώσεις αρνητικότητα, μην του δίνεις άλλη πίστωση χρόνου. Γιατί χάνεις πολύτιμο χρόνο, ενέργεια και καλή διάθεση.

Είναι σημαντικό να μάθεις πλέον να ξεχωρίζεις την ποιότητα και όχι την ποσότητα. Να αναγνωρίζεις ποιοι είναι οι φίλοι σου. Ποιους ανθρώπους χρειάζεσαι στη ζωή σου. Ποιοι σε αποσυντονίζουν αρνητικά. Ποιοι δεν δίνουν παρά μόνο παίρνουν, ρουφούν τη θετική σου ενέργεια.

Να τους μετράς τους ανθρώπους από τις πράξεις και την καλοσύνη τους και όχι από τα λόγια τους. Γιατί κάποια στιγμή θα κουραστείς με τα πολλά, πολλά. Θα σε κουράσουν τα ίδια και τα ίδια, θα νιώσεις να φθείρεσαι με τις δεύτερες και τρίτες ευκαιρίες. Θα έχεις μάθει να ζεις για σένα και δεν θα ανέχεσαι τίποτα λιγότερο, παρά μόνο αυτά που σου παρέχουν χαρά, χαμόγελα και ηρεμία.

Για κάθε τι που σου έχει συμβεί θα λες «με γεια μου με χαρά μου». Θα το δέχεσαι και θα προχωράς. Γιατί έχεις κλείσει κάθε ανοιχτή πληγή με πολύ αγάπη και προσοχή. Γιατί έπαθες και έμαθες. Αλλά ο σημαντικότερος λόγος είναι γιατί για όσες φορές έπεσες, εμπιστεύτηκες, πληγώθηκες, βρήκες τη δύναμη και σηκώθηκες ξανά.

Κι αυτό δεν υπάρχει άνθρωπος που σε γνωρίζει και να μην στο αναγνωρίζει. Το σημαντικότερο όμως, είναι ότι το αναγνωρίζεις εσύ στον εαυτό σου. Και το μόνο σίγουρο είναι πως σου αξίζουν πολλά και άλλα τόσα!

Πηγή:fumara.gr

https://www.newsitamea.gr

Ψυχολογία

Πέντε πράγματα που λέγεται ότι φέρνουν τύχη σε ένα σπίτι

Τι αλλαγές μπορείς να κάνεις
Είτε είσαι προληπτικός είτε όχι, σίγουρα θα έχεις ακούσει για πράγματα και καταστάσεις που μπορεί να σου φέρουν τύχη. Είτε μπορεί να τα φοράς επάνω σου είτε να τα έχεις στο σπίτι σου.

Κάποια, λοιπόν, από τα αντικείμενα ή και τα χρώματα του σπιτιού θεωρούνται από κάποιους πιο τυχερά. Τόσο ώστε αν τα έχεις στο σαλόνι ή στο δωμάτιό σου μπορεί να αλλάξουν τη διάθεση και γιατί όχι, την τύχη σου.

Πέταλα

Πολλοί πολιτισμοί θεωρούν ότι ένα πέταλο στην πόρτα φέρνει καλή τύχη. Άλλοι πιστεύουν ότι το κενό πρέπει να είναι προς τα πάνω, ενώ άλλοι το αντίθετο. Όπως και να έχει είναι ένα αντικείμενο που θεωρείται ότι φέρνει καλούς οιωνούς στο σπίτι.

Φρέσκα λουλούδια

Όσοι έχουν ασχοληθεί και πιστεύουν στο feng shui γνωρίζουν πως τα λουλούδια είναι σύμβολα καλής τύχης. Το σημαντικό είναι να μην έχουν αγκάθια.

Καθρέπτης απέναντι από ένα ωραιό σημείο του σπιτιού

όλα τα σπίτια έχουν καθρέπτες. Αλλά η θέση τους μπορεί να φέρει μεγαλύτερη τύχη και θετική ενέργεια. Σύμφωνα με το feng shui οι καθρέπτες πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται για να προσελκύσουν θετική ενέργεια. Βάλτε τον, λοιπόν, σε ένα σημείο που να αντικατοπτρίζει κάτι όμορφο, όπως πχ έναν όμορφο πίνακα, την αυλή σας ή ένα βάζο με λουλούδια.

Διακοσμητικά με ελέφαντες

Αυτά τα αγαπημένα σε πολλούς ζώα θεωρούνται σοφά και πιστά γι αυτό και αποτελούν σύμβολο της τύχης. Βάλτε, λοιπόν, ένα μικρό μπιμπελό ή έναν πίνακα σε κάποιο σημείο του σπιτιού σας.

Χαμομήλι

Το χαμομήλι χαλαρώνει και καταπραΰνει τον οργανισμό. Αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν είναι πως σε αρκετούς πολιτισμούς θεωρείται σύμβολο της καλής τύχης. Βάλτε λίγη ποσότητα φρέσκο χαμομήλι σε ένα δοχείο στο σαλόνι ή στο υπνοδωμάτιο.

https://www.baby.gr/

Ψυχολογία

Τι κάνω λάθος; Γιατί ο άλλος δε μπορεί να δει σε μένα αυτά που βλέπουν οι υπόλοιποι; Μήπως τελικά δεν είμαι και τίποτα ξεχωριστό; Μήπως τελικά έχει δίκιο; Δε ξέρω πια σε τι να πιστέψω

Απλά αισθάνομαι ανασφάλεια και έναν έντονο κόμπο στο στομάχι που δε λέει να φύγει κάθε φορά που σκέφτομαι αυτό το θέμα.»

Θα σου πω αυτό και κράτησέ το: Η αξία σου δε μειώνεται από την αδυναμία κάποιου να τη δει. Αν ο άλλος δεν είναι σε θέση να εκτιμήσει αυτό που έχεις να δώσεις ίσως δεν είναι αρκετά ώριμος. Όπως και να χει, είναι δικό του θέμα, όχι δικό σου.

Αν κάποιος έχει μυωπία και δε μπορεί να δει τα γράμματα στο σινεμά, τι θα πεις; Ίσως τα γράμματα τελικά να μη βγάζουν νόημα και να είναι μια σειρά από παραμορφωμένα σχήματα ή απλά «πήγαινε βάλε γυαλιά» στο άτομο που έχει το πρόβλημα; Η απάντηση είναι προφανής. Ίσως αυτή θα έπρεπε να είναι και η απάντησή μας όταν κάποιος δεν πιστεύει σε εμάς, μας υποτιμά, μας θεωρεί δεύτερη επιλογή. «Πήγαινε βάλε γυαλιά».

Και να μην πηγαίνει η αυτοεκτίμησή μας στα τάρταρα και περνάμε μέρες και νύχτες υπεραναλύοντας προβληματικές καταστάσεις στο κεφάλι μας. Και να μη ξοδεύουμε χρόνο και ενέργεια για κάτι που δε μας κάνει χαρούμενους. Γιατί η αξία μας δε μειώνεται από την αδυναμία κάποιου να τη δει. Γιατί ο χρόνος είναι η πιο πολύτιμη μορφή ενέργειας, που ούτε τα χρήματα δε μπορούν να αγοράσουν. Και η ζωή είναι μικρή και οι δυνατότητές της μεγάλες για να περιμένεις στωικά λίγα ψίχουλα αγάπης.

Γιατί δεν αξίζεις λίγα ψίχουλα αγάπης, αξίζεις το όλον. Και όποιος σε κάνει να αμφισβητείς αυτό και να αισθάνεσαι ότι είναι δύσκολο να αγαπηθείς –guess what- δεν έχει θέση στη ζωή σου. Γιατί; Γιατί πιάνει χώρο από άτομα που μπορούν να σου δοθούν ολοκληρωτικά και να δημιουργήσετε μαζί κάτι. Το δικό σας κάτι. Και κάτι τελευταίο: να θυμάσαι πάντα ότι ο μεγαλύτερος σου εχθρός δεν είναι κάποιος άλλος παρά το ίδιο σου το μυαλό όταν παίρνει ανάποδες στροφές, πέφτει σε παγίδες, έχει αυτοκαταστροφικές και εμμονικές τάσεις.

Αλλά από την άλλη,εσύ είσαι ο Κύριος του μυαλού σου. Και από τη στιγμή που συνειδητοποιείς την εκμετάλλευση που συμβαίνει στη ζωή σου, έχεις τη δυνατότητα επιλογής. Να φύγω ή να μείνω; Σε παρακαλώ φύγε. «Μα φοβάμαι μήπως πετύχω χειρότερα.»

Μη φοβάσαι, τα χειρότερα είναι ήδη εδώ. Ξέφυγε από τα δεσμά του μυαλού σου και προχώρα μπροστά. Ακολούθησε τον ήλιο, ακολούθησε το χαμόγελο, ακολούθησε τη ζεστασιά. Θα σε πάνε στο σωστό δρόμο. Γιατί καμιά φορά πρέπει να ξεχάσουμε αυτό που «θέλουμε» για να θυμηθούμε αυτό που αξίζουμε.

Γιατί η αξία μας δε μειώνεται από την αδυναμία κάποιου να τη δει.

ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com

Ψυχολογία

«Κλείσε μερικές πόρτες σήμερα, γιατί απλά δεν οδηγούν πουθενά» – Paulo Coelho

Η λήψη μιας απόφασης συχνά μπορεί να είναι πολύ στρεσογόνα, συχνά μπορεί να μας δυσκολεύει και να νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να στηρίξουμε μία αλλαγή. Συχνά μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ανίκανοι ή να μας βυθίζει στο άγχος και στην κατάθλιψη.

Μπορεί να είμαστε πάνω από ένα τηλέφωνο που ξέρουμε ότι δεν θα έπρεπε να χτυπήσει, αλλά να μην μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά και να απαντάμε. Μπορεί να επιχειρηματολογούμε και να εκλογικεύουμε και να γνωρίζουμε ότι η λήψη της απόφασης είναι απαραίτητη, αλλά εμείς να μην μπορούμε να το στηρίξουμε ψυχολογικά.

Και ακόμα κι αν γνωρίζουμε ότι μία σχέση δεν οδηγεί πουθενά, εμείς μπορεί να είμαστε ακόμα εκεί, παρόντες, με όποιον τρόπο μπορούμε, να προσπαθούμε να την σώσουμε ή να πείσουμε τον άλλον. Μπορεί ακόμα και να προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας, άλλες φορές να πάρει την απόφαση και άλλες φορές να αντέξει.

Και όχι γιατί δεν ξέρουμε την αλήθεια, μάλλον γιατί δεν μπορούμε να την στηρίξουμε. Ίσως γιατί νιώθουμε ανέτοιμοι. Να κλείσεις τις πόρτες λοιπόν. Να κλείσεις τις πόρτες που μπορεί να αποφεύγει να κλείσει ο άλλος, η άλλη.

Να κλείσεις τις πόρτες όχι από περηφάνια ή από ανικανότητα. Να τις κλείσεις γιατί θα θελήσεις να δώσεις στον εαυτό σου μια ευκαιρία. Να διεκδικήσεις την αξία που θέλεις να σου δίνουν οι άλλοι, γιατί μέσα σου ξέρεις την αξία σου, ακόμα και να δεν την βλέπεις ή αν δεν μπορείς να την δεις.

Να διεκδικήσεις την αλλαγή, ακόμα κι αν την φοβάσαι, γιατί η χρόνια παραμονή σου μπροστά σε πόρτες που θα έπρεπε να είχες κλείσει, θα σε φέρνουν αντιμέτωπο, αντιμέτωπη με την σκοτεινή σου πλευρά. Να κλείσεις τις πόρτες λοιπόν, και αν δεν μπορείς μόνος, αν δεν μπορείς μόνη, να έχεις συμμάχους στη ζωή σου, ανθρώπους που θα σε εξελίσσουν, ανθρώπους που θα είναι κοντά σου, θα σε ακούνε και θα σε στηρίζουν. Γιατί οι σύμμαχοι είναι πολύτιμοι στη ζωή μας.

ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com

https://www.newsitamea.gr

Ψυχολογία

Η αξία του να διαφέρεις
«Είναι αυτοί που ο κόσµος δεν τους φαντάζεται ικανούς για κάτι, που κατορθώνουν συχνά αυτό, που κανείς δεν φανταζόταν ότι µπορεί να γίνει…»

«Είναι κάποιοι που µπορεί να επηρεάσουν, να εµπνεύσουν, να κάνουν καλύτερο τον κόσµο, έστω µια στάλα», έλεγε ο ήρωας της ταινίας στη σύντροφό του… Από τα σχολικά του χρόνια έδειχνε διαφορετικός, πολύ ευφυής µα κλεισµένος στον εαυτό του. Είχε µάθει, έδειχνε η ταινία, ότι -χωρίς κανέναν να τον υποστηρίζει- ο τρόπος για να σταµατούν πιο σύντοµα τα πειράγµατα των συµµαθητών του, ήταν να τους στερήσει την ευχαρίστηση που ένιωθαν, µε την προσπάθειά του να τους ξεφεύγει.

Η παραίτησή του αυτή, τέλειωνε τα πειράγµατα πιο γρήγορα. Γιατί δεν έβρισκαν ικανοποίηση στο να επιβάλλουν τη δύναµή τους. Μια τεχνική που ανακάλυψε µόνος του, αφού δεν ένιωθε να υπάρχει κανείς σύµµαχός του, να τον προστατεύσει. Ωσπου βρέθηκε ένας καλός φίλος κοντά του… Ο άνθρωπος αυτός, που τόσο διαφορετικός έδειχνε σαν παιδί, έµελλε να γίνει ο εµπνευστής της τεχνητής νοηµοσύνης. Αυτός που θα «έσπαγε» τον κωδικό κρυπτογράφησης Ενίγκµα, του Γ’ Ράιχ, κάτι που τότε έµοιαζε αδιανόητο να γίνει.

ΟΙ «∆ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ»

Άνθρωποι ευαίσθητοι, ευφυείς, συχνά νιώθουν ότι µειονεκτούν, γιατί µεγάλωσαν σε ένα δύσκολο περιβάλλον, µε πράγµατα που έκαναν ταπεινή την αυτοεκτίµησή τους. Ετσι, φέρονται διαφορετικά από τους πολλούς και ξεχωρίζουν από την οµοιοµορφία. Κάτι που κάνει καµιά φορά τους πολλούς να τους κοιτάζουν µε περιέργεια, θα ᾽λεγε κανείς αρνητικά… Ισως γιατί οι ευαίσθητοι άνθρωποι δεν νιώθουν πάντα εύκολο να ακολουθήσουν τους τύπους κοινωνικής συµπεριφοράς κι έτσι δείχνουν συνεσταλµένοι, «διαφορετικοί»!

Από διάφορα τυχαία περιστατικά µπορεί να χαρακτηριστούν «παράξενοι»… Ποιος έχει την υποµονή να αναλύσει σε βάθος τη συµπεριφορά τους; Οι άνθρωποι αυτοί φέρονται διαφορετικά, ίσως όχι πάντα «άνετα», µα πιο γνήσια στην πραγµατικότητα. Μπορεί να µην πηγαίνουν στην κηδεία κάποιου συγγενούς τους, όχι γιατί δεν νιώθουν πόνο, µα διότι πονούν περισσότερο και δεν θέλουν να δουν αυτόν που έχασαν από τη ζωή τους… Μπορεί να αποφεύγουν τις κοσµικές συγκεντρώσεις γιατί ντρέπονται, και η αίσθηση ότι µειονεκτούν στην άνετη κοινωνική συµπεριφορά, τραβάει -σαν το µέλι- την προσοχή κάποιων… Αυτών που θέλουν να φανούν δυνατοί στο πλήθος, σαρκάζοντας τη διαφορά τους από την οµοιόµορφη συµπεριφορά.

∆ΥΝΑΜΗ Ή ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ

Είναι εύκολο κάποιες φορές να ξεχνάµε ή να κρύβουµε τα προβλήµατά µας, γελώντας µε τα προβλήµατα των άλλων. Θέλει δύναµη και γνώση για να το αποφύγεις αυτό. Ο άνθρωπος µαθαίνει να είναι ανθρώπινος ή όχι. Είναι πιο εύκολο να προσέξουµε τη διαφορά κάποιων ευαίσθητων ανθρώπων από την οµοιοµορφία, παρά να εστιάσουµε στο πρόβληµα αυτών που τη χλευάζουν µε µένος… Η σκληρότητα λανθασµένα θεωρείται ως δύναµη και η ευαισθησία ως πρόβληµα, ενώ στην ουσία ισχύει το αντίστροφο!

Κι έτσι, η -κάποιες φορές- λειψή από την οικογένεια, αυτοεκτίµηση των ευαίσθητων ανθρώπων, τραυµατίζεται ακόµη περισσότερο από τον υπόλοιπο άγνωστο κόσµο…

Πολύ συχνά, γνωρίζεις τέτοιους ανθρώπους στην καθηµερινότητά σου… Νοµίζουν λανθασµένα ότι είναι αδυναµία η ευαισθησία, το να σκέφτεσαι διαφορετικά, αφού δεν το κάνουν πολλοί. ∆εν τους είναι εύκολο να καταλάβουν τη σηµασία των ικανοτήτων τους, γιατί δεν βλέπουν τις αξίες να είναι δηµοφιλείς. Και πόσο δύσκολο είναι να πιστέψουν ότι η κακία των άλλων συχνά προέρχεται από το φθόνο των ικανοτήτων τους. Οι ίδιοι νοµίζουν ότι χλευάζεται η διαφορετικότητά τους. Οµως, όταν βρεθεί κάποιος που θα τους αναγνωρίσει την αξία τους, αντιδρούν µε ένα πλατύ χαµόγελο. Και αρχίζει η µεταµόρφωσή τους από φαινοµενικό άνθρακα κοινωνικά, σε διαµάντι…

Τότε µπορεί να καταλάβουν ότι ο άνθρωπος, µε σιγουριά για τον εαυτό του, δεν εκφράζει κακία ή φθόνο προς τους άλλους. Ότι αυτοί που τους πείραζαν µε κακία, εξέφραζαν σε κάποιον άλλον τη δυσφορία µε το δικό τους εαυτό… Τότε καταλαβαίνουν ότι η επίδραση της οµορφιάς και της οµοιογένειας είναι παροδική και γρήγορα ξεθωριάζει… Και ότι το διαφορετικό γίνεται στο τέλος το αντικείµενο του θαυµασµού.

«Η οµορφιά είναι ανώτερη από την ευφυΐα, γιατί δεν χρειάζεται απόδειξη», είπε κάποτε ο Ουµπέρτο Εκο, θέλοντας να δείξει ότι ότι το ανθρώπινο µάτι προσελκύεται πρώτα από την οµορφιά, και ότι θέλει περισσότερο χρόνο για να εκτιµήσει άλλα χαρίσµατα… αν δώσει αυτό το χρόνο και την ευκαιρία!

Νικόλαος Βακόνδιος: Ψυχολόγος
enallaktikidrasi.com

https://www.newsitamea.gr

Ψυχολογία

Πριν από πολλά χρόνια, σε μια εξαιρετικά δημοφιλή εκπομπή που ονομαζόταν «το πιο παράξενο μυστικό», ο Ερλ Νάιτινγκέιλ, δίδαξε πολλούς από εμάς ότι γινόμαστε εκείνο που σκεφτόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι σκέψεις σου καθορίζουν αν είσαι ισχυρός ή ανίσχυρος, αν είσαι χαρούμενος ή λυπημένος, επιτυχημένος ή όχι. Τα πάντα είναι σκέψεις που περιφέρεις μαζί σου.

Οι ευτυχισμένες σκέψεις δημιουργούν ευτυχισμένα κύτταρα. Η υγεία σου καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις σκέψεις που κάνεις. Σκέψου με πάθος ότι δεν θα αρπάξεις κρυολόγημα και το σώμα σου θα αντιδράσει σύμφωνα με τη σκέψη σου. Αρνήσου να κάνεις σκέψεις κόπωσης, ναυτίας ή ημικρανίας και το σώμα σου θα ανταποκριθεί στις σκέψεις σου. Ο νους σου λέει στο σώμα σου να παράγει τα «φάρμακα» που χρειάζεται για να σε κρατήσει υγιή. Δώσε σε κάποιον ένα χάπι ζάχαρης και πείσε τον ότι είναι φάρμακο κατά της αρθρίτιδας, και τότε το σώμα του θα αντιδράσει σε αυτό το υποκατάστατο, παράγοντας περισσότερη ενέργεια κατά της αρθρίτιδας.

Ο νους είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο για την υγεία. Επίσης δημιουργεί υπέροχες σχέσεις, αφθονία, επιτυχία και ότι θελήσεις. Όταν οι σκέψεις σου εστιάζονται σε αυτό που θέλεις να προσεκλύσεις στη ζωή σου και διατηρείς αυτές τις σκέψεις με το πάθος της απόλυτης πρόθεσης, τελικά θα ενεργήσεις σύμφωνα με αυτή την πρόθεση, γιατί πρόγονος κάθε πράξης είναι η σκέψη.

Καθόρισε τη σκέψη σου

Σε κάθε στιγμή της ζωής σου, εσύ έχεις την επιλογή για κάθε είδος σκέψεων που επιτρέπεις να μπουν στο νου σου. Κανείς άλλος δεν μπορεί να σου βάλει εκεί μια σκέψη. Ανεξάρτητα με τις συνθήκες που αντιμετωπίζεις, η επιλογή είναι δική σου. Διάλεξε την αντικατάσταση των σκέψεων που εξασθενίζουν και αποδυναμώνουν με σκέψεις που σε δυναμώνουν. Μην πείθεις τον εαυτό σου ότι κάτι τέτοιο δεν γίνεται ή πως ευκολότερα το λες παρά το κάνεις.

Ο νους σου είναι δικός σου και εσύ τον ελέγχεις. Είσαι δημιουργός και επιλογέας των σκέψεών σου. Μπορείς να τις αλλάζεις κατά βούληση και κανείς δεν μπορείς να τις ελέγξει χωρίς τη δική σου συγκατάθεση. Γι’ αυτό διάλεξε τις σκέψεις που σε κάνουν πιο δυνατό.

Η επιλογή είναι δική σου.

moodhackers.blogspot.gr

https://www.awakengr.com

Ψυχολογία

Είναι πολύ κουραστικό και ψυχοφθόρο να νιώθεις αυτό το έντονο αίσθημα φόβου που προκαλεί η φοβία. Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό να χάνεις ευκαιρίες επειδή κάποιος φόβος σε κρατάει πίσω. Και μπορεί να είναι πολύ ντροπιαστικό και κουραστικό να φοβάσαι πράγματα που άλλοι δείχνουν να μην έχουν πρόβλημα. Πολλοί είναι αυτοί που ψάχνουν βοήθεια στο να ξεπεράσουν τους φόβους και τις φοβίες. Και δεν είναι λίγοι αυτοί των οποίων η ζωή κυβερνιέται από το φόβο. Πώς λειτουργεί όμως ο φόβος;

Όταν μας συμβαίνει ένα γεγονός έχουμε 2 τρόπους αντίδρασης. Είτε να καθίσουμε και να πολεμήσουμε είτε να τραπούμε σε φυγή – η λεγόμενη αντίδραση «μάχης ή φυγής». Οτιδήποτε επιλέξουμε εκείνη την στιγμή το μυαλό μας θα το πάρει ως παράδειγμα για τα επόμενα παρεμφερή γεγονότα. Το μυαλό μας είναι υπερπροστατευτικό μαζί μας. Θέλει πάντα να μας προστατεύει αλλά είναι και τεμπέλικο, δεν θα καθίσει να αναλύσει εάν μία συμπεριφορά που θα αναπτύξει θα είναι λειτουργική για εμάς.

Για παράδειγμα αν μας δαγκώσει ένας σκύλος, στον εγκέφαλό μας θα εγγραφεί ότι ο σκύλος είναι κάτι κακό για εμάς και κάθε φορά που θα συναντάμε έναν σκύλο το μυαλό μας για να μας προστατέψει θα ενεργοποιεί το αίσθημα φόβου, για να μας αποτρέψει να πλησιάσουμε. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζει ότι δεν θα βιώσουμε πάλι το ίδιο τραυματικό γεγονός (να μας δαγκώσει σκύλος). Δημιουργεί τον φόβο για να μας προστατέψει αλλά κάτι τέτοιο πολλές φορές δεν μας επιτρέπει να απολαύσουμε την ζωή μας.

Για να μας προστατέψει ακόμη περισσότερο το υποσυνείδητο μας θα βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση (σκεφτείτε έναν προσωπικό φρουρό που έχει αφιερώσει την ζωή του στο να μας προστατεύει) και σιγά σιγά θα αρχίσει να δημιουργεί και άλλα μοτίβα. Θα εργάζεται συνεχώς για να βρει που μπορεί να επαναληφθεί αυτό το άσχημο γεγονός ώστε να το αποκλείσει για εμάς. Στο ίδιο παράδειγμα με τους σκύλους σκέφτεται λοιπόν: «στα πάρκα υπάρχουν σκύλοι» οπότε μας κάνει να μην θέλουμε να περάσουμε από πάρκα. «Πού αλλού κυκλοφορούν σκύλοι; στους δρόμους!» Οπότε μετά από λίγο δεν αισθάνεσαι άνετα να κυκλοφορείς μόνος σου στους δρόμους, μπορεί να προχωρήσει και παραπέρα. Μπορεί να σου δημιουργήσει την σκέψη ότι: «που να βγαίνω τώρα από το σπίτι, μια χαρά είμαι εδώ μέσα ασφαλής». Και ο φόβος αυτός που ανέπτυξες μετατρέπεται σιγά σιγά σε φοβία.

Ο φόβος βέβαια δεν αναπτύσσεται μόνο από κάποιο τραυματικό γεγονός, Το μυαλό μας στην προσπάθεια του να μας προστατέψει μπορεί να δημιουργήσει μία φοβία, η οποία όμως θα μας δίνει ένα δευτερεύον πλεονέκτημα. Τι εννοώ: Φανταστείτε μία γιαγιά η οποία ζει σε ένα σπίτι αλλά δεν παίρνει την αγάπη και την προσοχή που η ίδια έχει ανάγκη. Το μυαλό της για να την βοηθήσει, υποσυνείδητα μπορεί να δημιουργήσει μία φοβία, για παράδειγμα του να μένει μόνη στο σπίτι και ως δια μαγείας αρχίζει και παίρνει αυτό που τις έλειπε καθώς τώρα πρέπει πάντα να μένει κάποιος στο σπίτι μαζί της ή να την παίρνουν μαζί τους. Η φοβία είναι πραγματική, η γιαγιά όντως φοβάται μόνη της αλλά της καλύπτει πλέον ένα άλλο κενό. Καθίστε λοιπόν και σκεφτείτε λίγο τις φοβίες σας. Σε όλες τις φοβίες υπάρχει κάποιο δευτερεύον πλεονέκτημα. Σκεφτείτε λοιπόν, τί είναι αυτό που κερδίζετε έχοντας αυτήν τη φοβία;

Πώς μπορεί να βοηθήσει η Υπνοθεραπεία στην αντιμετώπιση φοβιών;

Μέσω της υπνοθεραπείας μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στο υποσυνείδητο και να τροποποιήσουμε ένα δυσάρεστο γεγονός το οποίο δεν μας ικανοποιεί στον τρόπο ζωής μας και να κάνουμε την ζωή μας πιο ευχάριστη. Στο παραπάνω παράδειγμα του σκύλου κάτι έγινε και αναπτύξαμε μία συμπεριφορά φόβου αλλά αυτό δεν μας εξυπηρετεί. Άλλωστε δεν γεννηθήκαμε με το να φοβόμαστε τα σκυλιά. Μάθαμε να τα φοβόμαστε όπως γίνεται και με τις υπόλοιπες φοβίες. Μέσω της Κλινικής Υπνοθεραπείας και του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού μπορούμε να εκπαιδεύσουμε στο υποσυνείδητό μας να μην φοβάται τα σκυλιά, να του μάθουμε μία υγιή συμπεριφορά που θα μας επιτρέπει να απολαύσουμε μία ευχάριστη ζωή.

Οι συνεδρίες που χρειάζονται για την θεραπεία μιας φοβίας συνήθως είναι 2-3. Βέβαια ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει ένα δικό του μοναδικό υπόβαθρο και ιστορικό.

Δαφόπουλος Ευάγγελος
Κλινικός Υπνοθεραπευτής – Θεραπευτής NLP

https://directory.enallaktikiagenda.gr

Ψυχολογία

Απόσπασμα από το βιβλίο του Δρ. ΡΟΝ ΠΟΤΕΡ – ΕΦΡΟΝ “Nίκησε το θυμό και την υπερένταση τώρα!”

Η πιο κοινή αιτία του θυμού είναι το θυμωμένο οικογενειακό περιβάλλον. Τα παιδιά μαθαίνουν να εκνευρίζονται από τους γονείς τους. Μαθαίνουν πότε να εκνευρίζονται, πώς και πόσο. Αυτό λέγεται μίμηση προτύπων.

Οι οικογένειες που τα μέλη τους είναι θυμώδη, ενεργούν συνήθως με πολύ διαφορετικό τρόπο από τις κανονικές οικογένειες. Έχουν τρεις καταστροφικές συνήθειες:

– Θεωρούν ότι ο θυμός είναι μία φυσιολογική και αναμενόμενη κατάσταση.

– Νομίζουν πως κανείς δεν τους ακούει, παρά μόνο όταν έχουν νεύρα.

– Προσπαθούν να λύσουν τα προβλήματά τους με νεύρα.

Ο θυμός αποτελεί ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Αλλά σε ορισμένες οικογένειες ο θυμός λειτουργεί σαν χαλασμένο φανάρι σε αφύλαχτη σιδηροδρομική διάβαση. Αναβοσβήνει και σφυρίζει συνεχώς, ακόμα κι όταν δεν περνάει τρένο. Τα άτομα που ανήκουν στις οικογένειες αυτές εκνευρίζονται όλη την ώρα. Μπορεί να έχουν έναν πολύ καλό λόγο που εκνευρίστηκαν. Κι αν δεν έχουν, φροντίζουν κάθε φορά να τον επινοούν.

Σ΄αυτές τις οικογένειες είναι αναμενόμενο κάθε μέλος της να είναι θυμώδες. Όλοι είναι εκνευρισμένοι με όλους και γίνεται τουλάχιστον ένας καβγάς τη μέρα.

Το χειρότερο όμως είναι ότι όλος αυτός ο καβγάς τους φαίνεται απολύτως φυσιολογικός. Καθημερινός τρόπος ζωής. Σκέψου αυτά τα παιδιά. Πού θα τα οδηγήσει όλος αυτός ο θυμός; Τι θα μάθουν; Μα φυσικά να είναι θυμωμένα όλη την ώρα, όταν θα μεγαλώσουν.

Κάποιοι ενήλικες με ρώτησαν γιατί οι άλλοι τους θεωρούν ευέξαπτους. Ιδού η απάντηση… Επειδή φωνάζουν πολύ. Νομίζουν ότι ο μόνος τρόπος να μιλάς είναι να φωνάζεις. Είναι υπερβολικά επιθετικοί. Το θλιβερό της υπόθεσης είναι ότι πολύ απλά συμπεριφέρονται έτσι όπως έμαθαν στα σπίτια τους.

Ο θυμός χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο από τις οικογένειες αυτές. Τα μέλη τους προσπαθούν να λύσουν τα προβλήματά τους με νεύρα. Αυτό όμως δεν έχει κανένα αποτέλεσμα. Είναι σαν να προσπαθείς να βιδώσεις μία βίδα χρησιμοποιώντας ένα σφυρί. Ο θυμός είναι απλά μία ένδειξη, δεν είναι λύση. Ο θυμός σου απλά σε προειδοποιεί ότι υπάρχει πρόβλημα. Το πρόβλημα μπορεί να είναι ενδογενές (ξύπνησες με πονοκέφαλο), αλλά μπορεί να είναι και εξωγενές (τα παιδιά έσπασαν ένα τζάμι την ώρα που έπαιζαν μπάλα). Αν εκνευριστείς όμως, δε θα λυθεί ούτε το ένα ούτε το άλλο πρόβλημα.

Ας τα ξαναπούμε λοιπόν: Οι θυμώδεις άνθρωποι προέρχονται από θυμώδεις οικογένειες.

Μήπως μεγάλωσες μέσα σε μία θυμωμένη οικογένεια; Πόσο συχνά έβλεπες τους γονείς σου να εκνευρίζονται; Πώς διαχειρίζονταν το θυμό τους; Μήπως σου έμαθαν να θυμώνεις πολύ γρήγορα, πολύ έντονα και για πολύ καιρό; Μήπως έχεις δημιουργήσει μία εξίσου θυμώδη οικογένεια; Μήπως περνάς τη συνήθεια της οργής σε μία επόμενη γενιά ανθρώπων;

sxeseis-kai-sunaisthimata.com

Ψυχολογία

Είναι απόλυτα αναγκαίο να αγαπάει κανείς τον εαυτό του, με υγιή αγάπη, για να μπορεί να τον υπομένει και να μην περιπλανιέται.

Ζήσε για σένα, όχι για τον κόσμο. Τα άτομα που δεν ξέρουν να αγαπούν τον εαυτό τους αναζητούν μονίμως την επιβεβαίωση στους άλλους και υποφέρουν στην ιδέα της απόρριψης . Για να σπάσουμε την εθιστική αυτή δυναμική, πρέπει να αποδεχτούμε ότι δε γίνεται να τους ικανοποιήσουμε όλους.
Απόφευγε τις συγκρίσεις. Είναι μια σημαντική πηγή δυστυχίας. Πολλοί άνθρωποι έχουν ιδιότητες και προτερήματα που λείπουν από εσένα, όμως κι εσύ έχεις αρετές που λείπουν από τους άλλους.

Πάψε να κοιτάζεις πλάι, δεξιά κι αριστερά, και χάραξε ίσια μπροστά τη μοίρα σουΜην αναζητάς την τελειότητα. Μην την αναζητάς ούτε στους άλλους ούτε στον εαυτό σου, γιατί η τελειότητα δεν υπάρχει. Αυτό που όντως υπάρχει είναι ένα απέραντο περιθώριο για βελτίωση.
Συγχώρα στον εαυτό σου τα λάθη. Ειδικά τα λάθη του παρελθόντος, αφού πια δεν γίνεται να αλλάξουν ούτε έχουν κάποια χρησιμότητα. Απλώς μάθε από αυτά, ώστε να μην τα επαναλάβεις.
Σταμάτα να αναλύεις. Αντί να κοιτάς τι πήγε άσχημα, είναι πολύ καλύτερα να ενεργείς, αφού αυτό σου επιτρέπει να τελειοποιήσεις τις αρετές σου. Η κίνηση είναι ζωή και επομένως εξέλιξη.

ΝΙΤΣΕ
99 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ
ΑΛΛΑΝ ΠΕΡΣΥ, https://www.pexels.com/el-gr

Lecturesbureau.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή