Σεπτεμβρίου 19, 2019

Ψυχολογία

Πριν μερικά χρόνια βρέθηκα να παρακολουθώ μια ταινία σε κινηματογράφο, έχοντας πάει μόνη. Είχε αρκετό κόσμο και περίμενα ότι θα χανόμουν μέσα στο πλήθος. Αλλά με το που μπήκα στην αίθουσα ένιωσα πως όλοι με κοίταζαν κάπως περίεργα. Ακόμα και ο υπάλληλος στο ταμείο. Όλοι ήταν με την παρέα τους και εγώ έψαχνα τριγύρω μήπως κάποιος ακόμα είχε την ίδια φαεινή ιδέα με εμένα να έρθει μόνος του στην προβολή.

Μπορεί να ήταν όμως η ιδέα μου καθώς αισθανόμουν και εγώ αρκετά περίεργα που πήγα μόνη μου σινεμά –πρώτη φορά βλέπετε.
Από τότε έχει επαναληφθεί αρκετές φορές. Κάποιες φορές μόνη στο σινεμά. Άλλες φορές μόνη για καφέ. Μια φορά μόνη και σε διακοπές.
Παντού τα ίδια βλέμματα απορίας. Μα γιατί ο κόσμος απορεί τόσο όταν κάποιος είναι μόνος του; Γιατί το βλέμμα του, εκτός από απορία, έχει και οίκτο;

Το να είσαι μόνος σου δε σημαίνει πως νιώθεις και μόνος. Γιατί όπως καταλαβαίνετε, η μοναχικότητα μοιράζεται, η μοναξιά όχι.
Δεν απορούμε το ίδιο όταν κάποιος είναι με κόσμο αλλά κλείνεται μέσα στον μικρόκοσμο του κινητού του, του υπολογιστή ή της τηλεόρασης. Δε νιώθουμε οίκτο για κάποιον που έχει μεν παρέα, αλλά δε θέλει να έχει τη συγκεκριμένη παρέα. Προτιμάμε να συμβιβαζόμαστε με αυτόν που είναι δίπλα μας, από το να έχουμε το θάρρος να σταθούμε μόνοι μας απέναντι σε κάθε περίσταση.

Επιλέγουμε ανούσιες στιγμές με άλλους και από την άλλη φοβόμαστε ουσιαστικές στιγμές με τον εαυτό μας.
Ο καθένας προφανώς έχει τους λόγους του.
Ίσως ο λόγος να είναι ένας: ο φόβος της μοναξιάς.


Πρόσφατα βρέθηκα ξανά σε έναν θερινό κινηματογράφο. Δεν είχε πολύ κόσμο. Περασμένες έντεκα. Ήμασταν πέντε άτομα όλα κι όλα. Και ο καθένας μας είχε έρθει μόνος του. Κοίταξα γύρω μου και μια έντονα θετική αύρα με πλημμύρισε. Αλληλοκοιταχτήκαμε και αλληλοστηριχτήκαμε. Ήταν σα να λέγαμε με κλειστό στόμα:
-Ε ναι, επιτέλους, είναι η δική μας ώρα. Η ώρα να γιορτάσουμε την παρέα με τον εαυτό μας.

Σα να θέλαμε να θέσουμε τα όριά μας αλλά και σαν καταλαβαίναμε από μόνοι μας ότι οι άλλοι έχουν όρια που οφείλουμε να σεβαστούμε, καθίσαμε ο καθένας μας σε άλλη πλευρά του χώρου, ο ένας μακριά από τον άλλον.
Ήταν η δική μας ώρα.
Και επιτέλους είχαμε κάποιους τριγύρω που το συμμερίζονταν.
Γελάσαμε πολύ. Συγκινηθήκαμε πολύ. Αλλά περισσότερο συμπονέσαμε ο ένας τον άλλον. Στη διάρκεια της προβολής κοιταζόμασταν και μοιραζόμασταν τα ίδια συναισθήματα.

Ίσως η αίσθηση του «ανήκειν» και η συντροφικότητα θα έπρεπε να περνάνε αναγκαστικά από τη μοναχικότητα. Ίσως να αξίζει να αφήνεις τη μοναχικότητά σου όταν ο άλλος σου προσφέρει πραγματική συντροφιά. Όταν υπάρχει πραγματική «συνάντηση».Ή ίσως να αξίζει μέσα από τη μοναχικότητα να ανακαλύψεις τον εαυτό σου, πριν συναντήσεις τον άλλον, τον οποιονδήποτε άλλον.

Φεύγοντας από εκεί ένιωθα πιο δυνατή. Είχα μαζί μου την ενέργεια πέντε ανθρώπων. Ανθρώπων που άντεχαν τη μοναχικότητα του εαυτού τους και μπορούσαν να την μοιραστούν.
Το να είσαι μόνος σου δε σημαίνει πως νιώθεις και μόνος.
Γιατί όπως καταλαβαίνετε, η μοναχικότητα μοιράζεται, η μοναξιά όχι.

Ίσως η αίσθηση του «ανήκειν» και η συντροφικότητα θα έπρεπε να περνάνε αναγκαστικά από τη μοναχικότητα.
Ίσως να αξίζει να αφήνεις τη μοναχικότητά σου όταν ο άλλος σου προσφέρει πραγματική συντροφιά. Όταν υπάρχει πραγματική «συνάντηση».
Ή ίσως να αξίζει μέσα από τη μοναχικότητα να ανακαλύψεις τον εαυτό σου, πριν συναντήσεις τον άλλον, τον οποιονδήποτε άλλον.

Η μοναχικότητα είναι η παρουσία του εαυτού.
Η μοναχικότητα είναι πολύ θετική,
είναι αληθινή ελευθερία.
Είναι μια παρουσία που ξεχειλίζει.
(Όσσο)

Γράφει η ψυχολόγος Ματίνα Σταθάκη

Πηγή: thinkingpeople.gr

thessalonikiartsandculture.gr

Ψυχολογία

Δυνατή προσωπικότητα δεν γεννιέσαι. Γίνεσαι. Αδύναμη προσωπικότητα δεν γεννιέσαι. Γίνεσαι και επιτρέπεις να σε κάνουν. Όταν οι άνθρωποι συναντούν κάποιον που έχει δυνατή προσωπικότητα δεν μπορούν να καταλάβουν με τι έχουν να κάνουν.

Αν είσαι δυνατή προσωπικότητα κάποιοι θα πιστεύουν πως είσαι αυταρχικός/η. Άλλοι θα πιστεύουν ότι είσαι αγενής. Αλλά τίποτε από αυτά δεν είναι αλήθεια. Αυτές οι λέξεις δεν έχουν καμία σχέση με μια δυναμική προσωπικότητα. Σίγουρα κάποιοι μπορεί να σε φοβούνται. Αλλά αυτό γίνεται επειδή δεν καταλαβαίνουν πως γίνεται να αισθάνεσαι τόσο καλά με τον εαυτό σου, που δε χρειάζεσαι την αποδοχή κανενός. Είμαι σίγουρη πως γνωρίζεις πολύ καλά την ανθρώπινη φύση. Ό,τι δεν καταλαβαίνει κανείς ή δεν το έχει ως χαρακτηριστικό, το κατηγορεί ή προσπαθεί να το μειώσει. Πάντα ήταν έτσι και πάντα θα είναι. Εσύ όμως να μην πτοείσαι.

Τώρα ας δούμε τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις μια δυνατή προσωπικότητα που μπορεί να τρομάζει τους άλλους.

1. Δεν κλαψουρίζεις

Δεν σπαταλάς το χρόνο σου βρίσκοντας δικαιολογίες για το τι δεν μπορείς να κάνεις. Επικεντρώνεσαι σε όλα αυτά που μπορείς να κάνεις και βρίσκεις τρόπους να παρακάμψεις τα εμπόδια.

2. Προσέχεις ποιον βάζεις στη ζωή σου

Ως δυνατή προσωπικότητα δεν επιτρέπεις σε κανέναν να σου πει ποιος είσαι, τι είσαι ή τι μπορείς να κάνεις. Ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σε μειώσουν απλά και μόνο για να αισθανθούν εκείνοι καλύτερα. Επίσης ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται επιβεβαίωση για να νιώθουν καλύτερα. Εσύ δεν είσαι απ’ αυτούς. Δε χρειάζεσαι έναν φίλο, μια φίλη, έναν προϊστάμενο, έναν ή μια σύντροφο για να σου πουν ποιες είναι οι ικανότητές σου. Μπορείς να το συμπεράνεις χωρίς αυτούς.

3. Δεν σου αρέσουν τα κουτσομπολιά

Αν είσαι μια δυνατή προσωπικότητα , έχεις ιδέες και όνειρα και θέλεις να χρησιμοποιείς τον χρόνο σου εποικοδομητικά ώστε να αλλάξεις τη δική σου ζωή προς το καλύτερο. Ξέρεις πως το κουτσομπολιό είναι σπατάλη χρόνο και «καίει» τα εγκεφαλικά κύτταρα. Άλλωστε οποιοσδήποτε μπορεί να κουτσομπολέψει με επιτυχία. Δεν είναι δα και το ποιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Είναι πιο δύσκολο να κοιτάς τη δική σου ζωή, διότι έτσι βλέπεις την πραγματικότητα και δεν στρέφεις την προσοχή σου αλλού απαλύνοντας με αυτόν τον τρόπο τον πόνο σου, με την ψευδαίσθηση ότι εσύ τα κάνεις όλα καλά και οι άλλοι είναι σκάρτοι.

4. Δεν αντέχεις την αναισθησία, τη βλακεία και την άγνοια

Επειδή έχεις επενδύσει πολύ χρόνο και κόπο στο να χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου, σιχαίνεσαι όταν οι άνθρωποι κρίνουν πράγματα για τα οποία δεν έχουν καμία γνώση ή εμπειρία (είναι οι γνωστοί ξερόλες). Θα ήθελες πάρα πολύ να βοηθήσεις και να ενθαρρύνεις τους ανθρώπους να σκέφτονται τι θα πουν πριν ξεστομίσουν πράγματα για τα οποία έχουν πλήρη άγνοια. Ξέρεις όμως ότι θα ήταν μάταιος κόπος και έτσι παίρνεις τα κουβαδάκια σου και πας σε άλλη παραλία ενώ πίσω από την πλάτη σου γίνεται διαγωνισμός «ποιος θα καρφώσει καλύτερα το μαχαίρι».

5. Δεν έχεις ανάγκη την προσοχή κανενός

Οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτή την ποιότητα θα νομίζουν ότι ευδοκιμείς και έτσι δε χρειάζεσαι κανέναν δίπλα σου. Η αλήθεια είναι πως εσύ με αυτόν τον τρόπο προσελκύεις ανθρώπους με την ίδια ποιότητα και όχι μίζερους και ξινούς που θα σου αραδιάσουν όλα τα κακά της μοίρας τους για να τραβήξουν την προσοχή σου.

6. Δεν σε φοβίζει τίποτε

Εντάξει, αυτό δεν είναι αλήθεια. Σίγουρα υπάρχει κάτι που σε φοβίζει. Αλλά σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους που δεν έχουν δυνατή προσωπικότητα, δεν αφήνεις αυτό τον φόβο να καθορίζει τη ζωή σου και να σου υπαγορεύει πως θα ζήσεις τη ζωή σου.

7. Βλέπεις την αβεβαιότητα ως ευκαιρία

Η αβεβαιότητα, για σένα, είναι μια ευκαιρία για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα. Ξέρεις ότι η ζωή δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να σου προσφέρει ασφάλεια. Αυτό είναι και το ωραίο γιατί μέσα από αυτή την αβεβαιότητα μαθαίνεις και εξελίσσεσαι γνωρίζοντας πως ο αυτός είναι ο ορισμός της ζωής , δηλαδή να τη ζεις με όσα σου φέρνει και όχι απλά να υπάρχεις και να λες ότι ζεις.

Κάποιοι άνθρωποι θεωρούν πως είναι δύσκολο να συναναστρέφονται με δυνατές προσωπικότητες. Η αλήθεια είναι πως τους είναι άβολο και θα τους βγάλει από το όμορφο κλουβάκι τους γιατί μια δυνατή προσωπικότητα θα τους προκαλέσει να εξελιχθούν και να γίνουν μια καλύτερη εκδοχή τους εαυτού τους. Ας έχεις λιγότερους γύρω σου. Η ποσότητα δεν μετράει. Αυτό που μετράει είναι η ποιότητα. Και φυσικά να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο από την γκρίνια και τη μιζέρια. Τι ευλογία!

Βίκυ Τσώκου

thessalonikiartsandculture.gr

Ψυχολογία

Η Λέξη κάνει τη Διαφορά: Πόσο σημαντική είναι η ορθή χρήση της γλώσσας
By Βασίλης Καραγιαννόπουλος 

Κάθε λέξη που χρησιμοποιείς επηρεάζει και το πως νιώθεις.

Δεν είναι φοβερό και τρομερό να μην έχεις λεφτά να πληρώσεις τους λογαριασμού σου; Ακόμα χειρότερα, δεν είναι συγκλονιστικό να σκοτώνεσαι στη δουλειά κάθε μέρα για ένα κομμάτι ψωμί και να χύνεις το αίμα σου για το αφεντικό σου;

Λόγια σκληρά και πολλές φορές περιττά. Λόγια που συχνά ακούμε στην τηλεόραση, που αρέσκονται στο να τα χρησιμοποιούν οι δημοσιογράφοι και οι πολιτικοί και που πολλές φορές τα υιοθετούμε από κεκτημένη ταχύτητα κι εμείς. Πόσο σωστά είναι όμως και πόσο θα έπρεπε να τα χρησιμοποιούμε τελικά;

Η γλωσσική επικοινωνία αποτελεί το 7% της συνολικής επικοινωνίας μας. Το υπόλοιπο 93% είναι η γλώσσα σώματος και η τονικότητα της φωνής μας.

Συγκριτικά με το σώμα μας, η λεκτική επικοινωνία μπήκε σχετικά πρόσφατα στην ανθρώπινη ιστορία. Παρόλο που είναι σχετικά νέα, είναι άρρητα συνδεδεμένη με τον ανθρώπινο εγκέφαλο και τις λειτουργίες του. Αυτός με την σειρά του, λειτουργεί υπό κάποιες συγκεκριμένες συνθήκες. Αυτό σημαίνει ότι επεξεργάζεται γραμμικά τις πληροφορίες που λαμβάνει και ερμηνεύει την πραγματικότητα βάσει αυτών.

Αν το δούμε πιο απλά, αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν μπορεί να καταλάβει την διαφορά μεταξύ κυριολεξίας και μεταφοράς. Όταν λοιπόν εκφραζόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ο εγκέφαλος βιώνει αντίστοιχη εμπειρία και αναπαράγει το συναίσθημα που απαιτείται, καθώς και τις αντίστοιχες ουσίες στο σώμα μας.

Όταν μιλάμε λοιπόν, δίνουμε στον εγκέφαλο συγκεκριμένες εντολές. Όσο πιο σωστές είναι αυτές οι εντολές, τόσο το καλύτερο για το σύστημά μας. Αν παρατηρήσεις γύρω σου το πώς μιλάει ο κόσμος και το κάνεις ενεργητικά και με προσοχή, θα δεις ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν την γλώσσα λάθος. Δεν μιλάμε φυσικά για συντακτικό αλλά για έννοιες.

Εργασία και όχι δουλειά
Υπάρχει πολύ μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην λέξη εργασία και στην λέξη δουλειά.

Η πρώτη αναφέρεται στο έργο που παράγεις, ενώ η δεύτερη στην ιδιότητα του υπηρέτη η δούλου. Σκέψου τι ζημιά μπορείς να κάνεις στο μυαλό σου όταν το ρυθμίζεις να σε αντιλαμβάνεται ως υπηρέτη.

Αντίστοιχα, η λέξη προϊστάμενος ή διευθυντής είναι πολύ καλύτερες από το αφεντικό που δεν είναι καν ελληνική και σημαίνει κάτι εντελώς διαφορετικό. Επίσης, αν καθημερινά σκοτώνεσαι στην δουλειά, τότε αργά η γρήγορα το μυαλό σου θα σε υπακούσει. Υπάρχουν υπερβολικά πολλές περιπτώσεις ανθρώπων που αρρωσταίνουν λόγω κακού εργασιακού περιβάλλοντος, οπότε το να το ζητάς και λεκτικά δεν σε βοηθάει καθόλου.

Επίσης, είναι προτιμότερο να εργάζεσαι για να βγάλεις χρήματα παρά να δουλεύεις για να βγάλεις λεφτά. Τα λεφτά, όπως λένε και μόνα τους, είναι λεπτά, λίγα. Οπότε καλύτερα να σημαδεύεις ψηλότερα. Η λέξη πλούτος είναι ακόμη καλύτερη γιατί δεν αναφέρεται καν στα χρήματα. 

Υπέροχα και όχι φοβερά ή τρομερά
Θυμάμαι πάντα στα παραμύθια που μου διάβαζαν όταν ήμουν μικρός, τα τέρατα που αντιμετώπιζαν οι ήρωες ήταν φοβερά και τρομερά. Παρόλα αυτά, πολύς κόσμος, όταν πάει διακοπές ή σε κάποια συναυλία, λέει ότι πέρασε φοβερά εκεί που πήγε και όλοι θα έπρεπε να αναρωτιόμασταν τι ήταν αυτό που τον φόβισε. Αντίστοιχα, θα ήταν προτιμότερο να πούμε ότι περάσαμε υπέροχα ή απλά πάρα πολύ καλά.

Παιδιά και σωστό λεξιλόγιο
Ακόμα και ο τρόπος που εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας είναι λάθος λεκτικά και μάλιστα πολλές φορές δείχνουμε και υπερβάλλων ζήλο. «Αν δεν κάτσεις φρόνημα θα σε σκοτώσω στο ξύλο», «Κάτσε ήσυχα γιατί θα σε εξαφανίσω».

Ακόμα και το γεγονός ότι πολλές φορές οι γονείς αποκαλούν τα παιδιά τους τέρατα, είναι αρκετό για να επηρεάσει την συμπεριφορά τους. Ειδικά στα παιδιά πρέπει να δώσουμε μεγάλη προσοχή, γιατί ο τρόπος που τους μιλάμε αντικατοπτρίζεται μετέπειτα στην συμπεριφορά τους.

Η λεγόμενη αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι η τάση που έχουμε να γίνουμε αυτό που μας ζητάνε να γίνουμε, μόνο και μόνο γιατί μας το λένε. Ακριβώς γι’ αυτό δεν θα έπρεπε να υπάρχουν καλοί ή κακοί μαθητές ή μαθητές του 15 αλλά μαθητές που κάποιες φορές φέρνουν καλά αποτελέσματα και κάποιες κακά.

Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε την γλώσσα μας είναι ιδιαίτερα σημαντικός, ειδικά όταν τα ελληνικά έχουν τόσο πλούσιο λεξιλόγιο και λέξεις για κάθε περίσταση. Ακόμα κι αν κάποια από τα παραδείγματα σου φαίνονται αστεία, είναι σημαντικό να κάνουμε μία μικρή προσπάθεια να αλλάξουμε τον τρόπο που μιλάμε γιατί αυτό θα αλλάξει και τον τρόπο που σκεφτόμαστε.


Θελω να βελτιώσω τη ζωή μου!
Για τον Συγγραφέα
Του Βασίλη του αρέσει να μιλάει, να αλλάζει τις ζωές των ανθρώπων, να ταξιδεύει και να βάφει μινιατούρες, όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά. Έχει πτυχίο στις Δημόσιες Σχέσεις και την Εταιρική Επικοινωνία από το University of Indianapolis και έχει πάρει μέρος σε παραστάσεις Stand Up Comedy, σε ελληνικό κοινό. Έχοντας δουλέψει σε έναν μεγάλο τηλεπικοινωνιακό πάροχο στην Ελλάδα ως εκπαιδευτής προσωπικού και διαχειριστής μεγάλων εταιρικών πελατών, μεταξύ άλλων καθηκόντων, θέσεων και projects, αισθάνθηκε την ανάγκη να ερευνήσει την διαφορετικότητα της ανθρώπινης φύσης. Έτσι ταξίδεψε όσο περισσότερο μπορούσε για να γνωρίσει διαφορετικές κουλτούρες και να διευρύνει τους ορίζοντές του. Το πάθος του για τις διαπροσωπικές σχέσεις και τα αποτελέσματα της μετασχηματιστικής διαλεκτικής τον οδήγησαν στο να πιστοποιηθεί ως NLP Coach υπό την αιγίδα του ABNLP και να εστιάσει τις σπουδές του στο Life Coaching. Πιστεύει ότι η αποτελεσματική επικοινωνία και η ενσυναίσθηση είναι ύψιστης σημασίας για την συναναστροφή των ανθρώπων. Αυτό προσπαθεί να μεταδώσει μέσω των σεμιναρίων αποτελεσματική επικοινωνίας και της συνεχόμενης επαγγελματικής του εκπαίδευσης.

Ψυχολογία

Αυτές οι γυναίκες που θα σου κάνουν την έκπληξη. Που είναι διαφορετικές. Που προσπαθούν να περάσουν απαρατήρητες. Που θέλουν να κερδίζουν τον άλλο με το μέσα τους. Το χαρακτήρα και την προσωπικότητα τους.

Που είναι έξυπνες και δεν μιλάνε πολύ. Που αφήνουν ένα μυστήριο γύρω τους. Και ξέρουν πώς να παίζουν με το μυαλό σου. Φέρνουν τα πάνω κάτω στο κεφάλι σου. Σε τρελαίνουν πριν καν τις αγγίξεις. Πριν καν σε αφήσουν να εισχωρήσεις στον κόσμο τους. Άλλα περιμένεις και αλλιώς σου φέρνουν τις καταστάσεις. Δεν είναι δεδομένο, δεν είναι αναμενόμενες. Είναι απρόβλεπτες.

Μην τις ψάχνεις στη βαβούρα και την πολυκοσμία. Μην τις ψάξεις σε πράγματα που φωνάζουν. Θα τις βρεις σε στέκια ήσυχα, σε στενά δρομάκια που δεν ξέρεις καν ότι υπάρχουν, σε παραλίες ξεχασμένες, σε τόπους που δεν ελκύουν τους πολλούς. Γιατί ανακαλύπτουν τον κόσμο με ένα δικό τους τρόπο.

Αυτές οι γυναίκες γελάνε με την ψυχή τους. Και δεν παίρνουν το χρόνο ποτέ ως δεδομένο. Ξέρουν πως τίποτα δεν θα έχει παντοτινή διάρκεια. Αυτές οι γυναίκες που πληγώθηκαν πολλές φορές γιατί εμπιστεύτηκαν τους λάθος ανθρώπους. Γιατί ήξεραν οι ίδιες πόσο μπορούν να αγαπήσουν και έδωσαν τα συναισθήματα τους σε ανθρώπους που δεν μπορούσαν να βαστάξουν το πάθος τους για το κάθε τι. Για αυτές τις γυναίκες που άκουσαν για το bad timing. Που δεν τις ένοιαξε να χάσουν την αξιοπρέπεια τους φτάνει να ήταν για τον εκλεκτό της καρδιάς τους. Αυτές τις γυναίκες που έχουν φοβερό ένστικτο. Και ξέρουν τι θα γίνει μαζί σου πριν εσύ το αντιληφθείς. Αυτές τις γυναίκες που οι άντρες θαυμάζουν και οι γυναίκες φθονούν.

Οι γυναίκες που ξεπέρασαν τον εαυτό τους. Που πάλεψαν για αυτά που αγαπάνε. Που έφτιαξαν τη ζωή στα μέτρα τους.

Οι γυναίκες που είναι λίγο από όλα. Ρομαντικές, κυκλοθυμικές, αστείες, αυθόρμητες, τρελές. Οι γυναίκες που αν δεν καταλάβεις θα τις χαρακτηρίσεις παράξενες. Είναι απλά διαφορετικές γιατί ζουν τη ζωή τους όπως τη θέλουν. Δεν προσποιούνται και δεν χαρίζονται. Είναι οι γυναίκες που σε σημαδεύουν. Οι γυναίκες που είσαι τυχερός αν γνώρισες, αν αγάπησες, αν εντυπωσίασες.

Οι γυναίκες αυτές δύσκολα ξεγελιούνται. Και ψάχνουν πάντοτε αντιπάλους που να μπορούν να ιντριγκάρουν το μυαλό τους. Γιατί πρώτα το μυαλό σου εpωτεύονται. Οι γυναίκες αυτές θα σου δοθούν ολοκληρωτικά.

Της Μαρίνας Αβραάμ.

Πηγή: dolce.com.cy

newside.gr

Ψυχολογία

Κατανόηση, Ευγένεια, Ενδιαφέρον -

Mε αυτές τις εκφράσεις κάνεις τους άλλους να σε συμπαθούν αμέσως

«Οι άνθρωποι μπορεί να μην θυμούνται τι έκανες ή τι τους είπες, αλλά πάντα θα θυμούνται πώς τους έκανες να νιώσουν» είχε πει η Maya Angelou.

Αυτό που μας ενώνει με τους άλλους είναι λέξεις και κινήσεις που προκαλούν συναισθήματα.

Αν αυτά είναι θετικά, τότε δημιουργούνται σχέσεις που μπορούν να κρατήσουν για μια ζωή. Αν είναι αρνητικά, τότε αργά ή γρήγορα, δεν μένει τίποτα να μας ενώνει με τους άλλους.

Καθένας από εμάς, βαθιά μέσα του, ξέρει πολύ καλά ποιος είναι ο «καλύτερός του εαυτός», -άσχετα αν μέσα στη δίνη της καθημερινότητας παρασύρεται από τα αρνητικά ερεθίσματα και βγαίνει από μέσα του η χειρότερή του εκδοχή.

Η συμπάθεια που αναπτύσσεται μεταξύ δύο ατόμων είναι αποτέλεσμα μικρών φευγαλέων στιγμών θετικής ενέργειας. Λέξεων που δημιουργούν ένα περιβάλλον ζεστασιάς και οικειότητας.

Οι εκφράσεις που ακολουθούν μπορούν να σας κάνουν πιο συμπαθή στον άλλον (αν, βέβαια, είναι εξαρχής ανοιχτός στο να έρθει κοντά σας). Δεν προσπαθούν να πείσουν κανέναν ότι είστε «καλή».

Να είστε σίγουρες ότι αν τις λέτε κάθε φορά με την καρδιά σας, οι αποστάσεις με τους άλλους γρήγορα θα μηδενίζονται, όσο μεγάλες κι αν είναι.

1) «Είμαι εδώ αν θες να μιλήσεις κάπου»: Μια φράση που αμέσως δημιουργεί ζεστή ατμόσφαιρα. Οικειότητα.

2) «Πιστεύω σε σένα» -«Σε εκτιμώ»: Μια φράση που εκφράζει αμέσως την θετική πρόθεση του ενός απέναντι στον άλλον.

3) «Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;»: Το άτομο που θέλει να μας προσφέρει την βοήθειά του, ακόμα κι αν δεν μας γνωρίζει καλά, δεν μπορεί να μην κερδίσει την συμπάθειά μας. Οι άνθρωποι που έχουν την διάθεση να προσφέρουν στους γύρω τους, φέρουν πάντα θετικό πρόσημο στις καταστάσεις και οι άλλοι επιδιώκουν την επαφή μαζί τους.

4) «Σε καταλαβαίνω»: Οταν νιώθεις ότι ο άλλος σε ακούει με προσοχή και προσπαθεί να μπει στη θέση σου, αναπτύσσονται αμέσως θετικά αισθήματα.

5) Το κοπλιμέντο: Ενας «καλός λόγος» μπορεί να αλλάξει την ημέρα κάποιου. Να τον λέτε συχνά στους γύρω σας. Οχι μόνο γιατί έτσι αναπτύσσεται συμπάθεια, αλλά γιατί είναι βέβαιο ότι θα σας επιστραφεί.

6) Eκφράσεις ενθουσιασμού: Οι άνθρωποι που αποφεύγουν να χρησιμοποιούν αρνητικές εκφράσεις και εντάσσουν συχνά στο λόγο τους θετικές, είναι πιο συμπαθείς στους γύρω τους. Η αρνητική διάθεση, η γκρίνια και τα παράπονα είναι τα τέλεια «απωθητικά».

7) Η δύναμη του «Ευχαριστώ»: Δύο λέξεις που μπορούν να μας φέρουν αμέσως πιο κοντά με τους άλλους.

(Με πληροφορίες απο Inc.com και lifehack.org)

Ψυχολογία

«Σε περίπτωση αμφιβολίας, πείτε την αλήθεια» – Μαρκ Τουέϊν

Οι περισσότεροι από εμάς αποφεύγουμε να λέμε την αλήθεια για να μην έρθουμε σε δύσκολη θέση. Φοβόμαστε τις συνέπειες – κυρίως μήπως ενοχλήσουμε, πληγώσουμε ή θυμώσουμε τους άλλους. Όμως, όταν δεν λέμε την αλήθεια στους άλλους και ούτε εκείνοι σε εμάς, δεν έχουμε μια βάση πραγματικότητας από την οποία μπορούμε να προσεγγίσουμε τα πράγματα.

Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «η αλήθεια θα σε απελευθερώσει». Και όντως, θα το κάνει. Η αλήθειας μας δίνει την ελευθερία να αντιμετωπίσουμε τα πράγματα όπως έχουν και όχι όπως τα φανταζόμασταν, όπως ελπίζαμε να είναι ή όπως τα διαστρεβλώναμε με τα ψέματά μας. Επίσης, όταν λέμε την αλήθεια, εξοικονομούμε ενέργεια. Απαιτείται ενέργεια για να αποκρύπτουμε την αλήθεια, να κρατάμε μυστικά ή να συνεχίσουμε να προσποιούμαστε.

Τι συμβαίνει όταν λέτε την αλήθεια
Στο τετραήμερο σεμινάριό μου για προχωρημένους, συχνά κάνουμε μια πολύ απλή άσκηση: για μία-δύο ώρες μοιραζόμαστε με την υπόλοιπη ομάδα τα μυστικά μας – τα πράγματα εκείνα που πιστεύουμε ότι αν γνώριζαν οι άλλοι, τότε σίγουρα δεν θα μας συμπαθούσαν, ούτε θα μας αποδέχονταν. Απλώς λέω στους συμμετέχοντες να σηκωθούν, να πουν στους υπόλοιπους όσα κρύβουν και έπειτα να ξανακαθίσουν στη θέση τους.

Δεν υπάρχουν συζητήσεις και κριτικές, παρά μόνο άνθρωποι που μοιράζονται τα μυστικά τους και ακούν. Ξεκινούν επιφυλακτικά και προσπαθούν να βολιδοσκοπήσουν την κατάσταση λέγοντας πράγματα όπως «Όταν ήμουν στη Δευτέρα γυμνασίου, αντέγραψα στο τεστ των μαθηματικών» ή «Όταν ήμουν δεκατεσσάρων έκλεψα έναν σουγιά από ένα μαγαζί που πουλούσε εργαλεία».

Και καθώς οι συμμετέχοντες αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι δεν θα τους συμβεί τίποτα κακό, τελικά ανοίγονται και μιλούν για βαθύτερα και πιο επίπονα ζητήματα. Αφού αποκαλυφθούν όλα τα μυστικά, τους ρωτάω αν νιώθουν λιγότερη αγάπη ή αποδοχή για κάποιον από την ομάδα. Ποτέ, κανένας δεν έχει απαντήσει ναι, όλα αυτά τα χρόνια.

Έπειτα τους ρωτάω: «Ποιοι νιώθουν ανακουφισμένοι που τα έβγαλαν όλα αυτά από μέσα τους;» Όλοι σηκώνουν το χέρι τους. Και στην ερώτησή μου «Ποιοι νιώθουν ότι δέθηκαν περισσότερο με την υπόλοιπη ομάδα;» και πάλι όλοι σηκώνουν το χέρι τους. Συνειδητοποιούν ότι τα πράγματα που έκρυβαν δεν είναι τόσο τρομερά και ότι υπάρχουν τουλάχιστον μερικοί από την ομάδα τους που έχουν κάνει τα ίδια. Δεν είναι μόνοι τους, αλλά, απεναντίας, είναι μέρος μιας ανθρώπινης κοινότητας.

Όμως, το πιο καταπληκτικό είναι τα όσα βιώνουν τις επόμενες ημέρες. Χρόνιες ημικρανίες εξαφανίζονται. Σπαστικές κολίτιδες θεραπεύονται και δεν χρειάζονται πλέον φάρμακα. Η κατάθλιψη εξαφανίζεται και η ζωντάνια επιστρέφει.

Φαίνονται όλοι χρόνια νεότεροι και πιο δραστήριοι. Είναι εκπληκτικό. Κάποιος από τους συμμετέχοντες μάλιστα ανέφερε ότι έχασε δύο κιλά μέσα σε δύο μέρες. Ξαλάφρωσε κυριολεκτικά, και όχι μόνο από το βάρος των όσων έκρυβε. Το παράδειγμα αυτό μας δείχνει ότι απαιτείται πολλή ενέργεια για να αποκρύψει την αλήθεια, ενέργεια που αν απελευθερώσουμε, μπορούμε να εστιάσουμε στη δημιουργία μεγαλύτερης επιτυχίας σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Μπορούμε να γίνουμε λιγότερο επιφυλακτικοί και περισσότερο αυθόρμητοι, καθώς και πιο πρόθυμοι να είμαστε ο πραγματικός μας εαυτός. Και όταν συμβεί αυτό, μπορούμε να μοιραστούμε και αν ενεργήσουμε σύμφωνα με τις πληροφορίες εκείνες που είναι απαραίτητες για να χειριστούμε σωστά τα πράγματα και τα φέρουμε εις πέρας.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Jack Canfield με τίτλο «Η επιτυχία Βήμα Βήμα» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα. 

Ψυχολογία

Όπως ξεθωριάζουν οι παλιές φωτογραφίες, έτσι σβήνουν και οι αναμνήσεις μας με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με νέα έρευνα

Όσο λιγότερο συναισθηματικά φορτισμένη είναι μια ανάμνηση, τόσο περισσότερο σβήνονται τα χαρακτηριστικά της από τη μνήμη μας, σύμφωνα με τους ερευνητές του Boston College. Όπως αναφέρεται στη δημοσίευση του Psychological Science, οι επιστήμονες έμειναν έκπληκτοι όταν διαπίστωσαν ότι μειώνεται επίσης η ζωντάνια και οι οπτικές ιδιότητες των αναμνήσεων.

Σύμφωνα με τα όσα δήλωσε η επίκουρη καθηγήτρια Ψυχολογίας του Boston College, Maureen Ritchey, γνωστική νευροεπιστήμονας και μία εκ των συγγραφέων της μελέτης, όταν οι άνθρωποι θυμούνται το παρελθόν, οι αναμνήσεις τους χαρακτηρίζονται από διαφορετικά επίπεδα σαφήνειας στην εκάστοτε ανάμνηση.

Μερικές φορές οι άνθρωποι θυμούνται πολλές λεπτομέρειες σχετικά με ένα γεγονός, σαν να ξαναζωντανεύουν στο μυαλό τους τη στιγμή εκείνη. Άλλες φορές, φαίνεται ότι η μνήμη έχει ξεθωριάσει και οι λεπτομέρειες είναι ασαφείς. Προηγούμενη έρευνα σχετικά με τη μνήμη, πάντως, έχει δείξει ότι οι άνθρωποι θυμούνται πιο έντονα τα συναισθηματικά σημαντικά γεγονότα – όπως ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα – σε σχέση με τα καθημερινά γεγονότα.

«Θέλαμε να μάθουμε αν αυτό το αίσθημα ζωντανής αναπαράστασης της μνήμης σχετίζεται όχι μόνο με το τι θυμάται κανείς, αλλά και με τον τρόπο με τον οποίο το θυμάται, τη λεγόμενη οπτική ποιότητα της μνήμης», δήλωσε η Δρ. Ritchey, η οποία διηύθυνε τη μελέτη μαζί με την Elizabeth Kensinger και τη Rose Cooper.

Η ομάδα ρώτησε τους συμμετέχοντες στην έρευνα για τον τρόπο με τον οποίο άλλαζαν τα οπτικά χαρακτηριστικά των γεγονότων, καθώς είτε αποθήκευαν είτε απέρριπταν από τη μνήμη τους τα διάφορα περιστατικά. Όπως φάνηκε από τις απαντήσεις, οι αλλαγές στις αναμνήσεις πραγματοποιούνταν σαν να χρησιμοποιείται ένα φίλτρο επεξεργασίας για μια φωτογραφία.

Πραγματοποιώντας τρία διαδοχικά πειράματα, οι συμμετέχοντες μελέτησαν συναισθηματικά αρνητικές και ουδέτερες εικόνες, διαφορετικές σε οπτική ποιότητα, δηλαδή στη φωτεινότητα και τον κορεσμό των χρωμάτων. Στη συνέχεια ανακατασκεύασαν τις οπτικές ιδιότητες κάθε εικόνας για την επόμενη δοκιμή.

Τα ευρήματα, λοιπόν, αποκάλυψαν ότι οι αναμνήσεις αποτυπώνονταν λιγότερο ζωντανές από ό,τι ήταν όταν καταγράφηκαν, αναδεικνύοντας ένα νέο φαινόμενο εξασθένισης της μνήμης.

Τα αρνητικά συναισθήματα που βίωσαν οι συμμετέχοντες κατά την προβολή των εικόνων αύξησαν την πιθανότητα να θυμούνται με ακρίβεια τις εικόνες, αλλά δεν επηρέασαν την εξασθένιση της μνήμης. Επιπλέον, οι υποκειμενικές αξιολογήσεις της ζωντάνιας της ανάμνησης ήταν χαμηλότερες για τις λιγότερο ακριβείς αναμνήσεις και για τις μνήμες που είχαν ξεθωριάσει οπτικά.

Αυτά τα ευρήματα αποδεικνύουν ότι η ζωντάνια των λεπτομερειών χαμηλής σημασίας, όπως τα χρώματα και τα σχήματα που σχετίζονται με ένα γεγονός, ξεθωριάζουν στη μνήμη, ενώ η ουσία της εμπειρίας διατηρείται. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να θυμούνται ότι πήγαν σε ένα μουσικό φεστιβάλ και παρακολούθησαν την αγαπημένη τους μπάντα, αλλά η ένταση αυτής της αισθητικής εμπειρίας, των φώτων της σκηνής ή της δύναμης του μπάσου, σταδιακά εξασθενεί.

«Διαπιστώσαμε ότι οι αναμνήσεις κυριολεκτικά εξασθενούν: οι άνθρωποι τείνουν να θυμούνται τις οπτικές σκηνές λιγότερο ζωντανές από ό,τι είχαν αρχικά βιώσει. Περιμέναμε ότι οι αναμνήσεις θα γίνονταν λιγότερο ακριβείς μετά από κάποιο διάστημα, αλλά όχι ότι θα υπάρξει αυτή η ποιοτική μετατόπιση στον τρόπο που θυμόμαστε», ανέφερε η Δρ. Cooper.

Πάντως, το φαινόμενο εξασθένισης παρατηρήθηκε λιγότερο στις αναμνήσεις που αξιολογήθηκαν ως υποκειμενικά ισχυρότερες. «Ενδιαφέρον, ακόμα, προκαλεί το γεγονός ότι οι συναισθηματικές μνήμες δεν επηρέασαν το βαθμό εξασθένισης των αναμνήσεων», σχολίασε σχετικά η Δρ. Cooper.

Κλείνοντας το σχόλιό τους σχετικά με τη μελέτη, οι ερευνητές τόνισαν ότι τα επόμενα βήματά τους είναι να καταλάβουν τι ακριβώς υποκινεί το φαινόμενο εξασθένησης της μνήμης, αν δηλαδή οφείλεται στο ότι όσο περνάει ο καιρός τείνουμε να ξεχνάμε κάποια πράγματα ή στο ότι παρεμβάλλονται νέες πληροφορίες, αλλά και πώς το φαινόμενο αυτό επηρεάζεται από μεμονωμένες διαφορές στη μνήμη για άλλες λεπτομέρειες των γεγονότων.

ygeiamou.gr

Ψυχολογία

Όσοι έρχονται στη ζωή μας, έρχονται για κάποιο λόγο…

Οι άνθρωποι έρχονται στη ζωή μας είτε για κάποιο λόγο, είτε για ορισμένο χρόνο, είτε για πάντα.
Όταν ξέρεις αυτό, ξέρεις και τι να κάνεις για τον κάθε άνθρωπο.


Όταν κάποιος είναι στη ζωή μας για κάποιο λόγο, συνήθως απαντά σε μία ανάγκη μας που με κάποιο τρόπο έχουμε εκφράσει. Έχει έρθει για να μας βοηθήσει σε μια δυσκολία να παρέχει καθοδήγηση ή υποστήριξη. Για να μας συνδράμει φυσικά, συναισθηματικά ή πνευματικά.

Μοιάζει Θεόσταλτος και είναι.. Είναι εκεί για το λόγο ακριβώς που τον χρειαζόμασταν..

Μετά, χωρίς να κάνουμε κάτι λάθος και ίσως ακόμα σε μια άβολη στιγμή και παρ’ ότι μπορεί να πληγωθούμε, η σχέση θα τελειώσει. Κάποιος από τους δύο θα πει ή θα κάνει κάτι που θα βάλει τέλος. Μπορεί ο άνθρωπος αυτός να πεθάνει. Μπορεί απλώς να φύγει μακριά μας. Κάποιες φορές, μπορεί να ενεργήσει με τέτοιον τρόπο που να μας αναγκάσει να πάρουμε θέση.

Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι η ανάγκη μας βρήκε ανταπόκριση. Η επιθυμία μας εκπληρώθηκε, οπότε η δουλειά του ανθρώπου αυτού τελείωσε. Η προσευχή μας πήρε απάντηση και είναι ώρα να προχωρήσουμε.

Όταν κάποιος είναι στη ζωή μας για ορισμένο χρόνο αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να ωριμάσουμε, να μοιραστούμε και να μάθουμε. Μπορεί να μας φέρει μια ειρηνική εμπειρία, ή να μας κάνει να γελάμε. Θα μας μάθει να κάνουμε κάτι που δεν κάναμε ως τώρα και πάντως η παρουσία του θα μας δώσει μεγάλη χαρά. Παρ’ ότι μπήκε στη ζωή μας για ορισμένο χρόνο, το έργο του ήταν σπουδαίο..

Όταν κάποιος είναι στη ζωή μας για πάντα, μας διδάσκει μαθήματα ζωής. Θα μας διδάξει αυτά, πάνω στα οποία πρέπει να χτίσουμε στέρεα συναισθηματικά θεμέλια. Η δουλειά μας είναι να δεχτούμε το μάθημα, να αγαπήσουμε τον άνθρωπο αυτό και να εφαρμόσουμε όσα μάθαμε στη σχέση μας μαζί του σε όλες τις σχέσεις και όλα τα πεδία της ζωής μας!

Λένε ότι, η αγάπη είναι τυφλή, αλλά η φιλία διαισθητική.
Είτε είναι για κάποιο λόγο, είτε για κάποιο χρόνο, είτε για μια ζωή.

Σ’ ευχαριστώ που μου έδωσες την ευκαιρία αυτής της εμπειρίας.
Σ’ ευχαριστώ που είσαι μέρος της ζωής μου.

7 Ομόκεντροι Κύκλοι Αυτογνωσίας

 awakengr.com/

Ψυχολογία

Σκέψου να είχες την ευκαρία να διαγράψεις ορισμένες στιγμές του παρελθόντος! Θα τη χρησιμοποιούσες; Νομίζω ότι όλοι θα το κάναμε. Γιατί ο καθένας μας θυμάται μία τουλάχιστον στιγμή την οποία θα ήθελε να εξαφανίσει δια παντός από τη μνήμη του. Ο χρόνος όμως δε γυρίζει πίσω και τα λάθη είναι για να μαθαίνουμε.

Επομένως, ακόμα κι αν έχεις λόγους να ντρέπεσαι και να κοκκινίζεις για παλιές συμπεριφορές σου, παραδειγματίσου από αυτές και μην τις επαναλάβεις. Γιατί τότε είχες το άλλοθι της ηλικίας, αλλά πλέον μεγαλώνεις και ορισμένα λάθη δεν συγχωρούνται πια.

Ήρθε λοιπόν η ώρα να αλλάξεις τακτική και να εγκαταλείψεις συνήθειες, όπως οι παρακάτω, που πλέον δεν οδηγούν πουθενά.

#1 Η τακτική «Ας δούμε πώς θα πάει», είναι πολυφορεμένη και δεν πείθει. Είναι λογικό ότι ποτέ δεν ξέρεις πώς θα εξελιχθεί μια καινούρια γνωριμία, αλλά δε χρειάζεται να το επισημαίνεις στον άλλον. Κάποια πράγματα είναι προτιμότερο να μην ειπώνονται καν, ειδικά όταν είναι περιττά. Γιατί μια τέτοια δήλωση μπορεί να μεταφραστεί από τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου ποικιλοτρόπως, όπως για παράδειγμα ότι δεν ξέρεις τι θέλεις, ότι δεν σε ενδιαφέρει και τόσο και προσπαθείς να του το πεις με τρόπο, ενώ οι διαθέσεις σου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές. Ο χρόνος θα δείξει αν η ιστορία που μόλις άρχισε μεταξύ σας θα αντέξει, αν και κατά πόσο υπάρχει μέλλον. Εσύ απλά ζήστο και απόφυγε τις δηλώσεις.

#2 Η τακτική «Θα περιμένω να περάσουν 3 ημέρες και μετά θα επικοινωνήσω μαζί του» είναι πια ξεπερασμένη και δεν έχει αποτελέσματα. Μπορεί να νομίζεις ότι με τον τρόπο αυτό δεν θα δείξεις εύκολη, αλλά ο άλλος ίσως θεωρήσει αυτή την συμπεριφορά σου αδιαφορία και χωρίς καλά καλά να το καταλάβεις, έχεις χάσει κάτι που σε ενδιαφέρει, ή έστω, το έχεις ξεκινήσει στραβά και λάθος. Μην ακολουθείς τέτοιους κανόνες. Άκου την καρδιά σου, συμβουλέψου και τη λογική σου όταν χρειάζεται, αλλά σταμάτα να πιστεύεις ότι αυτές οι τακτικές έχουν αποτέλεσμα. Είσαι μεγάλο κορίτσι πια. Όποτε θέλεις να του τηλεφωνήσεις, τηλεφώνησέ του, όταν θες να του στείλεις μήνυμα, απλά κάντο και όποτε θες να πας σπίτι του, μη σκεφτείς μήπως σε παρεξηγήσει. Αυτοί οι ενδοιασμοί είναι ανόητοι. Οι σχέσεις δε βασίζονται σε κανόνες και δεν υπάρχει συγκεκριμένος οδηγός που πρέπει να τηρήσεις. Γι’ αυτό σταμάτα να σκέφτεσαι περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται τις κινήσεις σου. Να είσαι απλά ο εαυτός σου!

#3 Το μήνυμα της τελευταίας στιγμής σε κάποιον που σε ενδιαφέρει πραγματικά και με τον οποίο θα ήθελες να έχεις κάτι πιο ουσιαστικό, δεν είναι καλή ιδέα. Μη δείχνεις απελπισμένη, στέλνοντάς του μήνυμα το απόγευμα για να βρεθείτε το βράδυ, ή ακόμα χειρότερα, όταν είσαι έξω με τις φίλες σου και έχεις πιει και δυο ποτάκια παραπάνω, μην του στείλεις πού είναι και αν θέλει να περάσεις από το σπίτι του, όσο και να τον σκέφτεσαι. Θα είναι λίγο δύσκολο να δει τη φάση μεταξύ σας σοβαρά. Αν λοιπόν είστε στην αρχή της γνωριμίας σας, πρόσεχε τέτοιου είδους κινήσεις και προσπάθησε να συγκρατείς τον εαυτό σου. Εκτός αν δεν σε ενδιαφέρει να κάνεις κάτι πιο σοβαρό μαζί του, επομένως δε χρειάζεται να έχεις και το άγχος πώς θα μεταφράσει ένα τέτοιο μήνυμα.

#4 Επιτέλους μάθε να μην ασχολείσαι με το κινητό σου όταν έχετε βγει ραντεβού. Είναι πολύ άσχημο να δείχνεις στον άλλον εξαρτημένη από αυτό το μαραφέτι. Να επικοινωνείς ουσιαστικά με τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου και σταμάτα να ελέγχεις το Facebook σου συνεχώς.


#5 Μη χάνεις πια χρόνο και ενέργεια με ανθρώπους που δεν ταιριάζεις ή που βλέπεις ότι δεν σου προσφέρουν κάτι. Μάθε να είσαι επιλεκτική και να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που αξίζουν, που σε γεμίζουν, που σε σέβονται και σε κάνουν να περνάς καλά.

#6 Μη μεταλάσσεσαι σε κάτι άλλο από αυτό που πραγματικά είσαι, μόνο και μόνο για να κάνεις την καλύτερη δυνατή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού. Αργά ή γρήγορα ο πραγματικός σου εαυτός θα αποκαλυφθεί, οπότε γιατί να μπεις στη διαδικασία να προσποιείσαι; Η προσωπικότητά σου μπορεί να αρέσει περισσότερο...

#7 Μη βάφεσαι υπερβολικά και μη στολίζεσαι για να εντυπωσιάσεις. Όσο πιο απλή και φυσική είσαι, τόσο πιο όμορφη δείχνεις κι αυτό είναι κάτι που θα καταλάβεις όσο περνούν τα χρόνια. Θα το ακους συνεχώς και από τους γύρω σου...

#8 Μη βγεις δεύτερο ραντεβού αν δεν σε κέρασε στο πρώτο, ή αν σου ζήτησε να πληρώσετε το λογαριασμό μισά- μισά. Γιατί είναι τσιγκούνης, δεν έχει τρόπους και γιατί να έχεις δίπλα σου έναν άντρα που δεν ξέρει να φέρεται σωστά σε μια γυναίκα;

Όσο μεγαλώνεις τα "θέλω" σου αλλάζουν, οι απαιτήσεις σου αυξάνονται και οι επιλογές που κάνεις για τον εαυτό σου πρέπει να είναι πιο ουσιαστικές. Γιατί αυτό που έχει σημασία είναι να ωριμάζουμε, να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε, όχι να μένουμε στάσιμοι. Όταν όλα πάνε μποροστά, το ίδιο πρέπει να κάνεις κι εσύ, γιατί κανείς δε θα μείνει πίσω για πολύ καιρό, μαζί σου.

Αν υπάρχει κάποιος που σε ενδιαφέρει ενώ είσαι σε σχέση κι αν σου έχουν ήδη μπει τα δαιμόνια να απατήσεις τον σύντροφό σου, πριν το κάνεις, διάβασε εδώ ορισμένα πράγματα που πρέπει να σκεφτείς καλά.

followme.gr

Ψυχολογία

Είναι γεγονός ότι η αρνητική ενέργεια βρίσκεται παντού γύρω μας. Από τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνούμε μέχρι την διασκέδαση που επιλέγουμε, η αρνητική ενέργεια είναι παντού και πραγματικά επιβαρύνει το σώμα. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ξεφορτωθούν την αρνητικότητα ώσπου τελικά αυτή αρχίζει σιγά σιγά να επηρεάζει την ζωή τους.

Μην την αφήσετε να κυριαρχήσει! Μπορεί να νομίζετε ότι σας επηρεάζει μόνο ψυχικά αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να επηρεάσουν την σωματική σας υγεία. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, αφυδάτωση κτλ. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι αυτά που πρέπει να προσέξετε όταν πρόκειται για την αρνητική ενέργεια που επιβαρύνει το σώμα.

Είναι πολύ εύκολο να τα παραβλέψετε, οπότε φροντίστε τον εαυτό σας!

Πονοκέφαλοι

Οι πονοκέφαλοι είναι συχνά σημάδι ότι ένα άτομο αντιμετωπίζει αρνητική ενέργεια.

Οι πονοκέφαλοι μπορούν να εκδηλωθούν λόγω πολλών διαφορετικών πραγμάτων αλλά αν δεν μπορείτε να βρείτε μια εξήγηση και είναι κάτι που πραγματικά σας βαραίνει τότε θα μπορούσε να τους προκαλεί η αρνητική ενέργεια.

Ακραία συναισθήματα

Όταν βρίσκεστε στο «τρενάκι» των ακραίων συναισθημάτων, είναι πολύ πιθανό ότι προκαλούνται από την αρνητικότητα που εμποδίζει την ζωή σας. Πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα προειδοποιητικά σημάδια ότι είναι καιρός να καθαρίσετε την αρνητικότητα! Ένταση ή υπερβολική ανησυχία Σύμφωνα με την Miliana Perepyolkina

«Η αρνητική ενέργεια στο σώμα εκδηλώνεται ως ένταση, το μυαλό σας πλημμυρίζεται από αρνητικές σκέψεις και νιώθετε λυπημένοι ή θυμωμένοι. Αισθάνεστε ανήσυχοι. Για να ηρεμήσετε, αλείψτε το σώμα σας με θαλασσινό αλάτι και ξεπλυθείτε με ζεστό νερό.

Πείτε αυτά τα λόγια:

η αρνητική ενέργεια ξεπλένεται, φεύγει μακριά και η θετική ενέργεια έρχεται στον δρόμο μου.

Τελειώστε με 10 δευτερόλεπτα κρύου ντους.»

Αυξομειώσεις στο βάρος

Η υπερκατανάλωση φαγητού ή το να μην τρώτε αρκετά είναι σημάδια ενεργειακών αλλαγών. Αν το βάρος σας έχει αλλάξει δραστικά είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε. Καταλάβετε τις λιγούρες σας ή την απουσία επιθυμίας σας για φαγητό.

Δώστε προσοχή στα σημάδια του σώματος για να καταλάβετε αν πρόκειται για ανθυγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής ή αν το σώμα σας υποφέρει από την αρνητική ενέργεια.

Πόνος στο στομάχι

Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα άλλο σημάδι για την πιθανή παρουσία αρνητικής ενέργειας στο σώμα σας ή στο περιβάλλον σας. Πιθανώς είστε αγχωμένοι ή έχετε πολλή ένταση. Ένας στομαχόπονος μπορεί πραγματικά να σας πει περισσότερα για το τι συμβαίνει μέσα σας από όσα νομίζετε.

Επινεφριδιακή κόπωση

Τα επινεφρίδια βοηθούν το σώμα να ανταποκριθεί στο άγχος και το στρες. Ωστόσο, η αντιμετώπιση πολλής αρνητικής ενέργειας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική επιβάρυνση των επινεφριδίων.

Η Δρ. Karyn Shanks, MD έχει γράψει: « Η κούραση, η καταπίεση, η αϋπνία, η εξουθένωση και ο πόνος, όλα μπορούν να σημαίνουν ότι έχεις επινεφριδιακή κόπωση». Για να το ξεπεράσετε, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτά που σας επιβαρύνουν!

Προβλήματα αναπνοής

Τα προβλήματα στην αναπνοή δείχνουν επίσης ότι η αρνητική ενέργεια επιβαρύνει το σώμα σας.

Η δασκάλα ρέικι Stacee Magee είπε ότι «Για παράδειγμα, η θλίψη συγκρατείται στους πνεύμονες και όταν την βιώνουμε την κρατάμε μέσα στα πνευμόνια μας».

Η θλίψη που εγκαθίσταται στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην αναπνοή επειδή είστε πολύ συναισθηματικά φορτισμένοι.

Χρόνιοι πόνοι

Η αρνητική ενέργεια μπορεί να εκδηλωθεί και με την μορφή χρόνιων πόνων. Μπορεί να αναγκάσει τους μύες να συστέλλονται και να τεντώνονται υπερβολικά. Αυτό το συνεχές άγχος θα οδηγήσει σε κόπωση και σωματικό πόνο.

Κατάθλιψη

Η αρνητική ενέργεια μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως κατάθλιψη. Δεν μπορείτε απλώς να απαλλαγείτε από αυτή ή απλώς να κάνετε χαρούμενες σκέψεις.

Πιθανώς υπάρχει πολλή αρνητική ενέργεια που εμποδίζει την ζωή σας και ενσωματώνεται στις καθημερινές σκέψεις και εμπειρίες σας. Το να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια της αρνητικής ενέργειας μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ζωή σας.

Πρέπει να απαλλαγείτε από τα πράγματα που σας βαραίνουν. Φροντίστε τον εαυτό σας και ακούστε το σώμα σας!

/www.awakengr.com

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή