Δεκεμβρίου 15, 2018

Υγεία

Ραγδαία αύξηση του αριθμού των αισθητικών επεμβάσεων παρατηρείται τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Το 2014 ο αριθμός των αισθητικών επεμβάσεων είχε διπλασιαστεί σε σύγκριση με το 2000 και μάλιστα στις ΗΠΑ το 2014 είχαν γίνει περισσότερες από 16 εκατομμύρια επεμβάσεις αυτού του είδους. Οι επεμβάσεις αυτές γίνονται για αισθητικούς λόγους αλλά συχνά συνυπάρχει και η λειτουργική παράμετρος, όπως πχ σε μία ρινοπλαστική παράλληλα με την εμφάνιση της μύτης διορθώνεται και η λειτουργικότητα της αναπνοής.

Συχνά οι άνθρωποι που καταφεύγουν σε τέτοιες επεμβάσεις έχουν αυξημένες προσδοκίες και απογοητεύονται γιατί δεν έχουν την σωστή ενημέρωση. Θα πρέπει πχ να γνωρίζουν ότι οι επεμβάσεις αυτές αφήνουν ουλές, ότι σε περίπτωση ρινοπλαστικής συχνά χρειάζεται να υποβληθεί κανείς εκ νέου σε επέμβαση, ότι με το λίφτινγκ δεν εξαφανίζονται οι ρυτίδες αλλά διορθώνεται η χαλάρωση , ότι με τις ενέσιμες θεραπείες δεν διορθώνεται η χαλάρωση αλλά βελτιώνονται μόνο οι ρυτίδες, ότι με την λιποαναρρόφηση δεν αδυνατίζει κανείς, ότι οι επεμβάσεις στον μαστό δεν σχετίζονται με την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού.

Τα παραπάνω ανέφερε η καθηγήτρια Πλαστικής Χειρουργικής στο Τμήμα Ιατρικής του ΑΠΘ και διευθύντρια της Κλινικής Πλαστικής Χειρουργικής στο Παπαγεωργίου Ευτέρπη Δεμίρη, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ στο πλαίσιο του 4ου Forum Yγείας, το οποίο διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.

Στην ομιλία της με θέμα "Επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής σε άντρες και γυναίκες" η κ. Δεμίρη αναφέρθηκε σε όλες τις αισθητικές επεμβάσεις της πλαστικής χειρουργικής, στις ενδείξεις γι΄ αυτές τις επεμβάσεις και σε όλα όσα πρέπει να ξέρουν και να προσδοκούν οι άνθρωποι που θέλουν να υποβληθούν σε τέτοιου είδους επεμβάσεις.

«Οι "ασθενείς" που κάνουν αισθητικές επεμβάσεις δεν είναι ασθενείς. Γίνονται ασθενείς λόγω αυτών των επεμβάσεων. Όσοι θέλουν να υποβληθούν σε αισθητικές επεμβάσεις συχνά έχουν υπερβολικές απαιτήσεις και προσδοκίες. Είναι απαραίτητο να ενημερώνονται πριν αποφασίσουν να κάνουν αισθητικές επεμβάσεις. Αναμενόμενα αποτελέσματα είναι οι ουλές οι επιπλοκές και ο συνδυασμός θεραπειών. Θα πρέπει να γνωρίζουν για την προεγχειρητική προετοιμασία, την μεταγχειρητική πορεία και την πιθανότητα επανεπέμβασης.

Η πλαστική χειρουργική είναι η ειδικότητα που ασχολείται με την αποκατάσταση διαταραχών και ανωμαλιών (συγγενών και επίκτητων) εξαιτίας τραύματος, εκφύλισης ασθένειας ή ηλικιακής φθοράς. Κάθε πλαστική χειρουργική επέμβαση έχει ως σκοπό τόσο τη λειτουργική όσο και την αισθητική αρμονία» ανέφερε στη διάρκεια της ομιλίας της η κ. Δεμίρη.

Οι αισθητικές επεμβάσεις της πλαστικής χειρουργικής αφορούν την κεφαλή- πρόσωπο (ρινοπλαστική, ωτοπλαστική, βλεφαροπλαστική, λίφτινγκ προσώπου), τον μαστό (μειωτική μαστοπλαστική, αυξητική μαστοπλαστική, ανόρθωση μαστών, αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή, διόρθωση γυναικομαστίας στους άντρες) και στον κορμό και τα άκρα (κοιλιοπλαστική, λιποαναρρόφηση, μηρο-βραχιονοπλαστική).

Οι επεμβάσεις μαστού δεν σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνου

Οι επεμβάσεις στον μαστό είναι η αυξητική μαστοπλαστική με τοποθέτηση ενθεμάτων σιλικόνης σε γυναίκες με μικρομαστία, η μειωτική μαστοπλαστική σε γυναίκες με υπερπλασία μαστών, οι επεμβάσεις σε άντρες με γυναικομαστία και η αποκατάσταση μαστού σε γυναίκες μετά από μαστεκτομή.

«Οι επεμβάσεις στους μαστούς δεν σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνου στον μαστό. Πάντα γίνεται έλεγχος της γυναίκας πριν την επέμβαση. Επιτρέπεται η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός μετά την επέμβαση. Οι επεμβάσεις στους μαστούς ποτέ δεν πρέπει να γίνονται πριν την ενηλικίωση της γυναίκας» υπογράμμισε η κ. Δεμίρη. Παράλληλα ανέφερε ότι αυτές οι επεμβάσεις αφήνουν ουλές οι οποίες με το πέρασμα του χρόνου απαλύνονται αλλά δεν εξαφανίζονται.

Ανέφερε ακόμη ότι σε περιπτώσεις μαστεκτομής λόγω καρκίνου του μαστού η αποκατάσταση μπορεί να γίνει ταυτόχρονα με την μαστεκτομή ή αργότερα. Εκείνο το οποίο τόνισε η κ. Δεμίρη είναι ότι η αποκατάσταση μαστού δεν επιβαρύνει την πορεία του καρκίνου, ότι διορθώνει τη συμμετρία και την αισθητική του θώρακα και ότι έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχολογία των γυναικών.

Η βλεφαροπλαστική και το λίφτινγκ δεν εξαφανίζουν τις ρυτίδες

Η βλεφαροπλαστική και το λίφτινγκ, όπως ανέφερε η κ. Δεμίρη διορθώνουν την χαλάρωση και δεν εξαφανίζουν τις ρυτίδες αλλά απλώς βελτιώνουν την κατάστασή τους. «Η βλεφαροπλαστική ενδείκνυται σε άτομα με χαλάρωση του δέρματος των βλεφάρων ή βλεφαρόπτωση. Είναι μια συχνή επέμβαση την οποία κάνουν συχνά ακόμη και οι άντρες και αποσκοπεί στην αισθητική διόρθωση και σε ορισμένες περιπτώσεις στην αποκατάσταση της ενόχλησης στην όραση που προκαλεί το πεσμένο βλέφαρο. Με την επέμβαση αυτή αφαιρείται δέρμα και λίπος, μπορούν να εξαφανιστούν οι σακούλες αλλά όχι και οι ρυτίδες στα μάτια. Το λίφτινγκ, ενδείκνυται για τη διόρθωση της χαλάρωσης του δέρματος του προσώπου και για τη διόρθωση των ρινοπαρειακών ρυτίδων και των ρυτίδων της μαριονέτας. Μπορεί να γίνει συνδυασμός διόρθωσης της χαλάρωσης του προσώπου και της διόρθωσης της χαλάρωσης του τραχήλου. Το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση αλλά όχι η εξάλειψη των ρυτίδων του προσώπου» τόνισε η κ. Δεμίρη

Οι ενδείξεις για τη ρινοπλαστική, όπως ανέφερε η κ. Δεμίρη είναι η δυσμορφία της μύτης και η αναπνευστική δυσχέρεια. Παράλληλα με την αισθητική διόρθωση μπορεί να γίνει και λειτουργική αποκατάσταση ή ευθειασμός της σκολίωσης του ρινικού διαφράγματος. Η κ. Δεμίρη τόνισε ότι η διόρθωση της μύτης πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα ανάλογα με το πρόσωπο του κάθε ανθρώπου καθώς δεν υπάρχει ένα "είδος" μύτης που να ταιριάζει σε όλους. Στους άντρες οι ρινοπλαστικές γίνονται με άλλα μέτρα και πρότυπα. Ο ενδιαφερόμενος θα πρέπει να ενημερωθεί και να γνωρίζει ότι όχι σπάνια χρειάζεται επανεπέμβαση.

Οι ενδείξεις για την ωτοπλαστική, σύμφωνα με την κ. Δεμίρη, είναι τα πεταχτά αυτιά και άλλες δυσπλασίες. Είναι μια επέμβαση που καλύτερα είναι να γίνεται στην παιδική ηλικία σε αγόρια και κορίτσια γιατί έχει σημαντική επίδραση στην ψυχολογία του ατόμου.

Η λιποαναρρόφηση δεν αδυνατίζει

Η λιποαναρρόφηση δεν είναι μέθοδος αδυνατίσματος αλλά μια τεχνική απομάκρυνσης του λίπους που εντοπίζεται σε κάποια σημεία του σώματος (κυρίως στα "ψωμάκια", τα λαγόνια, την κοιλιά και τους μηρούς στις γυναίκες και στην κοιλιακή χώρα στου άντρες). «Διενεργείται μετά την απώλεια βάρους για απομάκρυνση της τοπικής λιποδυστροφίας. Γίνεται με γενική ή τοπική αναισθησία και μπορεί να συνδυαστεί και με άλλες επεμβάσεις» εξήγησε η κ. Δεμίρη.

Σε ό,τι αφορά την κοιλιοπλαστική η κ. Δεμίρη ανέφερε ότι ενδείκνυται να γίνεται όταν υπάρχει χαλάρωση και περίσσεια δέρματος και λίπους και συνέστησε να γίνεται στις γυναίκες μετά από εγκυμοσύνη και στους άντρες μετά από αυξομειώσεις βάρους. Τόνισε ακόμη ότι ταυτόχρονα με την κοιλιοπλαστική γίνεται διόρθωση του μυικού τοιχώματος, ότι παραμένουν ουλές και ότι οι άντρες δεν θα πρέπει να περιμένουν ότι με την κοιλιοπλαστική θα αποκτήσουν six packs.

Επίσης ανέφερε ότι ούτε η βραχιονοπλαστική και η ανόρθωση μηρών είναι μέθοδοι αδυνατίσματος. Ενδείκνυνται σε άτομα με χαλάρωση και περίσσεια δέρματος στα άκρα μετά από σημαντική απώλεια βάρους. Δεν ενδείκνυνται σε παχύσαρκα άτομα καθώς υπάρχουν αυξημένοι κίνδυνοι επιπλοκών σε ανθρώπους με Δείκτη Μάζας Σώματος μεγαλύτερο από 30. Είναι επεμβάσεις που ενδείκνυνται μετά από σημαντική απώλεια βάρους και μετά από τη σταθεροποίηση του βάρους τουλάχιστον για 6 μήνες.

Οι μη χειρουργικές αισθητικές παρεμβάσεις δεν εξαλείφουν τις ρυτίδες

«Οι θεραπείες με ενέσιμα υλικά όπως βοτουλινική τοξίνη-Α , το υαλορουνικό οξύ, το πολυγαλακτικό οξύ και οι δερματοπηξίες με χρήση λέιζερ γίνονται για την βελτίωση των ρυτίδων. Πλήρης εξάλειψη ρυτίδων δεν μπορεί να γίνει. Κάθε μία από αυτές τις θεραπείες έχει διαφορετική δράση ή αποτέλεσμα. Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά όταν η χρήση γίνεται για τη σωστή ένδειξη και με την κατάλληλη τεχνική. Επειδή είναι απλές τεχνικές συχνά η εφαρμογή τους γίνεται από μη εξειδικευμένα άτομα με συνέπεια τις επιπλοκές και τα κακά αποτελέσματα» εξήγησε η κ. Δεμίρη.

/tvxs.gr

Υγεία

Σάρκωμα: Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Το σάρκωμα (sarcoma) μαλακών μορίων, όπως είναι η πλήρης ιατρική του ονομασία, αποτελεί μια μορφή κακοήθους όγκου (καρκίνωμα) που προέρχεται από τα κύτταρα διαφόρων μαλακών ιστών του οργανισμού (μύες, τένοντες, λίπος, αιμοφόρα αγγεία, νεύρα και σύνδεσμοι). Δηλαδή το σάρκωμα δεν αφορά τα κύτταρα συμπαγών οργάνων, όπως είναι οι πνεύμονες, το συκώτι και ο εγκέφαλος.

Οι κακοήθεις όγκοι που προέρχονται από τα κύτταρα συμπαγών οργάνων ονομάζονται καρκινώματα (αντί για καρκίνοι). Υπάρχουν πάνω από 40 τύποι σαρκώματος μαλακών μορίων, αλλά σε ποσοστό περίπου 60% οι όγκοι αυτοί αναπτύσσονται στα ανθρώπινα άκρα, δηλαδή στα χέρια και τα πόδια. Ένα 20% εντοπίζεται στο θώρακα και την κοιλιά και ένα 10% στο κεφάλι και το λαιμό. Τα σαρκώματα αποτελούν σπάνιες μορφές καρκίνου αλλά, αναλογικά με άλλους καρκίνους, ορισμένοι τύποι εμφανίζονται συχνά στα παιδιά.
Τα συμπτώματα

Το συχνότερο σύμπτωμα στο σάρκωμα μαλακών μορίων είναι ένα ανώδυνο πρήξιμο ή διόγκωση σε κάποιο σημείο του σώματος, και στα αρχικά του στάδια συνήθως δεν γίνεται αντιληπτό λόγω της ελαστικής σύστασης των γειτονικών στον όγκο ιστών. Όσο ο όγκος μεγαλώνει, μπορεί να εμφανιστεί πόνος ή αίσθημα πίεσης στην περιοχή, διότι συμπιέζει παρακείμενους μύες και νεύρα. Φυσικά κάθε πρήξιμο δεν είναι σάρκωμα, αλλά οπωσδήποτε πρέπει να εξεταστεί από ιατρό η πάσχουσα περιοχή για την τελική διάγνωση. Άλλα συστηματικά συμπτώματα είναι ο πόνος στην κοιλιά, και η αποβολή αίματος με τον εμετό ή τα κόπρανα.
Το σάρκωμα και οι τύποι του

Ανάλογα με τον ιστό από τον οποίο προέρχονται, το σαρκωμα μαλακων μοριων λαμβάνει διαφορετικό όνομα. Για παράδειγμα, υπάρχει το ραβδομυοσάρκωμα, που προσβάλλει κυρίωςπαιδιά, προέρχεται από τους σκελετικούς, τους γραμμωτούς μυς του σώματος.

Σε αντιδιαστολή, το λειομυοσάρκωμα προέρχεται από τους λείους μυς, αυτούς δηλαδή των οποίων ο έλεγχος δεν είναι συνειδητός (είναι ακούσιος) και συχνότερα εντοπίζεται στη μήτρα, στο πεπτικό σύστημα και στα αιμοφόρα αγγεία.

Το σάρκωμα Kaposi, προσβάλλει συχνότερα τους πάσχοντες από AIDS και προέρχεται από το τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων.

Το αιμαγγειοσάρκωμα και το λεμφαγγειοσάρκωμα προέρχονται από τα αιμοφόρα αγγεία και τα λεμφαγγεία αντίστοιχα.

Το συνοβιακό (synovial) σάρκωμα προσβάλλει κυρίως παιδιά και προέρχεται από τους ιστούς που περιβάλλουν συνδέσμους, σε περιοχές όπως το γόνατο και ο αστράγαλος.

Το νευροινοσάρκωμα προέρχεται από τα περιφερικά νεύρα, το λιποσάρκωμα από το λιπώδη ιστό, ενώ το ινοσάρκωμα από ινώδη συνδετικό ιστό (και τα τρία αυτά είδη σαρκώματος συχνότερα εντοπίζονται στον κορμό και στα κάτω άκρα).

Το κακόηθες ινώδες ιστιοκύττωμα είναι μια μορφή σαρκώματος που προέρχεται επίσης από τον ινώδη συνδετικό ιστό και εντοπίζεται κατά πλειοψηφία στα κάτω άκρα. Το δερματοινοσάρκωμα αναπτύσσεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και συχνά εντοπίζεται στους γλουτούς και τους μηρούς.
Αιτία

Γενικά τα αίτια που προκαλούν το σαρκωμα είναι άγνωστα. Μόνο για το sarcoma Kaposi,που προσβάλλει ασθενείς των οποίων το ανοσοποιητκό σύστημα είναι κατεσταλμένο, όπως οι πάσχοντες από AIDS, γνωρίζουμε ότι προκαλείται από τον ανθρώπινο ερπητοιό νούμερο 8 (HHV 8). Έχει βρεθεί ότι σε ορισμένες μορφές τους τα σαρκώματα κληρονομούνται γενετικά (όπως το ρετινοβλάστωμα). Η ακτινοβολία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία άλλων μορφών καρκίνου, όπως τα λεμφώματα, έχει επίσης βρεθεί ότι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης σαρκωμάτων. Τέλος, περιβαλλοντικοί παράγοντες έχουν συσχετιστεί με την ανάπτυξη σαρκωμάτων, όπως διάφορες χημικές ουσίες (για παράδειγμα το βινυλοχλωρίδιο και οι διοξίνες).
Διάγνωση και στάδια

Ο μόνος σίγουρος τρόπος για τη διάγνωση οποιασδήποτε μορφής καρκίνου είναι η βιοψία. Και στο σάρκωμα επομένως, μετά την ιατρική εξέταση και τις απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις (αιματολογικές, ακτινογραφίες, αξονικές ή μαγνητικές τομογραφίες), χρειάζεται να ληφθεί υλικό από την πάσχουσα περιοχή που θα σταλεί για ιστολογική εξέταση (η διαδικασία λήψης υλικού και η εξέτασή του στο εργαστήριο ονομάζεται βιοψία). Μετά την οριστική διάγνωση, σειρά έχει η σταδιοποίηση.

Γενικά τα σαρκώματα ταξινομούνται σε 4 στάδια. Το στάδιο Ι αναφέρεται σε σχετικά μικρού μεγέθους όγκους, με κύτταρα που μοιάζουν πολύ με τα φυσιολογικά, δεν πολλαπλασιάζονται γρήγορα και δεν έχουν την τάση να κάνουν γρήγορα μετάσταση. Έχουν την καλύτερη πρόγνωση αν διαγνωστούν έγκαιρα και θεραπευτούν κατάλληλα. Το στάδιο IV αναφέρεται σε όγκους από κύτταρα που δε μοιάζουν καθόλου με τα φυσιολογικά, πολλαπλασιάζονται ταχέως και έχουν την τάση να κάνουν γρήγορα απομακρυσμένη μετάσταση. Έχουν όπως είναι φυσικό τη χειρότερη πρόγνωση. Τα στάδια ΙΙ και ΙΙΙ έχουν ενδιάμεσα χαρακτηριστικά.
Μεταστάσεις

Σταδιοποίηση ονομάζεται ο προσδιορισμός του μεγέθους αλλά και του βαθμού επιθετικότητας ενός σαρκώματος. Όπως αναφέραμε, καλύτερη πρόγνωση έχουν τα σαρκώματα του σταδίου Ι και χειρότερη τα σαρκώματα του σταδίου IV. Όσο μεγαλύτερο είναι το στάδιο κατά τη διάγνωση, τόσο πιθανότερο είναι ο όγκος να ξαναμεγαλώσει τοπικά, αν είχε προηγηθεί χειρουργείο (τοπική υποτροπή) και να επεκταθεί σε απομακρυσμένα σημεία του σώματος, δηλαδή να δώσει μεταστάσεις. Άλλα σημαντικά για τη σταδιοποίηση και για την πρόγνωση στοιχεία, είναι το μέγεθος του όγκου κατά την αρχική διάγνωση και η εντόπισή του.

Η έκταση του όγκου προσδιορίζεται ακριβέστερα με τη Μαγνητική Τομογραφία (MRI), ενώ οι απομακρυσμένες μεταστάσεις με Αξονική Τομογραφία Θώρακα (CT), στην περίπτωση που οι μεταστάσεις εντοπίζονται στους πνεύμονες. Το γεγονός ότι αναφερόμαστε στους πνεύμονες δεν είναι τυχαίο. Τα σαρκώματα δίνουν μεταστάσεις μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και οι πνεύμονες προσβάλλονται πολύ συχνά. Άλλα όργανα στα οποία τα σαρκώματα δίνουν μεταστάσεις, είναι τα οστά και ο μυελός των οστών.
Θεραπεία: Χημειοθεραπεία και Imatinib

Η πρόοδος στη διάγνωση και τη θεραπεία όσον αφορά το σάρκωμα είναι σημαντική και ως συνέπεια έχουν αυξηθεί τόσο η επιβίωση όσο και η ποιότητα ζωής των ασθενών. Οι βελτιωμένες χειρουργικές τεχνικές, η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία έχουν περιορίσει σημαντικά τους αναπόφευκτους σε παλαιότερες εποχές ακρωτηριασμούς μελών του σώματος. Ο σχεδιασμός της θεραπείας λαμβάνει υπόψη το μέγεθος και την εντόπιση του όγκου, το αν είναι πιθανό ο όγκος να μεγαλώσει ταχέως ή όχι, τη γενική κατάσταση του ασθενή και την ηλικία του.

Η χειρουργική θεραπεία είναι η συνηθέστερη επιλογή στο σάρκωμα μαλακών μορίων, ειδικά στις περιπτώσεις που δεν υπάρχουν απομακρυσμένες μεταστάσεις. Είναι δυνατό πάντως να εφαρμοστεί και σε μεταστατικά σαρκώματα οπότε αφαιρείται όχι μόνο ο πρωτοπαθής (ο κύριος) όγκος αλλά και οι μεταστατικοί όγκοι. Ο στόχος είναι η ολική αφαίρεση του όγκου, και στα όρια των χειρουργικών τομών να υπάρχει υγιής ιστός. Ανάλογα με την εξέλιξη του χειρουργείου και τη δυνατότητα αφαίρεσης του καρκινικού όγκου επί υγιών ορίων, μπορεί να ακολουθήσει ακτινοθεραπεία μόνη της ή σε συνδυασμό με χημειοθεραπεία.

Η χημειοθεραπεία, δηλαδή η χρήση φαρμάκων που σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα, εφαρμόζεται και στα σαρκώματα, ενώ δίνεται τόσο ενδοφλέβια όσο και από το στόμα (σπανιότερα). Η χημειοθεραπεία είναι δραστική σε όλα τα καρκινικά κύτταρα που υπάρχουν στο σώμα, είναι δηλαδή συστηματική και όχι τοπική θεραπεία. Δίνεται επίσης συχνά προ του χειρουργείου (εισαγωγική), η και μετά από αυτό (συμπληρωματική ή επικουρική). Να σημειωθεί ωστόσο ότι δεν έχουν όλες οι μελέτες θετικά αποτελέσματα για το ρόλο της χημειοθεραπείας στη θεραπεία των σαρκωμάτων, αλλά σίγουρα για μια μορφή, το ραβδομυοσάρκωμα, η χημειοθεραπεία είναι αποτελεσματική.

Επίσης έχει βρεθεί ότι ένα φάρμακο με την ονομασία Imatinib έχει πάρα πολύ θετικά αποτελέσματα σε μια συγκεκριμένη μορφή σαρκώματος που λέγεται στρωματικός όγκος του γαστρεντερικού συστήματος (gastrointestinal stromal tumor – GIST). Η θεραπεία αυτή δεν είναι χημειοθεραπεία, αλλά βιολογική θεραπεία, που στοχεύει σε συγκεκριμένο γονίδιο-στόχο του καρκινικού κυττάρου. Η έρευνα και για άλλες επωφελείς φαρμακευτικές ουσίες, λιγότερο τοξικές και περισσότερο αποτελεσματικές συνεχίζεται.

Η ακτινοθεραπεία, με ακτινοβολία υψηλής ενέργειας, δρα τοπικά και έχει σκοπό να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα και να συρρικνώσει τον όγκο. Χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία των σαρκωμάτων, σε συνδυασμό με το χειρουργείο και τη χημειοθεραπεία.

Πρόγνωση μετά την αντιμετώπιση

Ο όρος υποτροπή χρησιμοποιείται στον καρκίνο για να δηλώσει την επανεμφάνισή του και γενικότερα την επιδείνωση. Για να μιλήσουμε επομένως με ασφάλεια για ίαση, πρέπει να περάσουν αρκετά χρόνια χωρίς υποτροπή, σε περιπτώσεις όγκων που είχαν αφαιρεθεί πλήρως, σε υγιή όρια και με την κατάλληλη συμπληρωματική θεραπεία (ακτινοθεραπεία ή/και χημειοθεραπεία).

Γενικά, όταν ένας ασθενής με καρκίνο ζει 5 έτη μετά την αρχική διάγνωση και θεραπεία, χωρίς σημεία υποτροπής, πολλοί ιατροί θεωρούν ότι έχει φτάσει στην ίαση (χωρίς αυτό να ισχύει για όλους τους καρκίνους). Στα σαρκώματα παίζει μεγάλο ρόλο στην τελική πρόγνωση το είδος του όγκου, αλλά και οι ιδιαιτερότητες της νόσου, όπως αυτή εκδηλώνεται στον κάθε ασθενή ξεχωριστά.

Γενικότερα όμως, η πιθανότητα πενταετούς επιβίωσης μετά τη διάγνωση, για σαρκώματα που δεν έχουν εξαπλωθεί σε κανένα άλλο σημείο του σώματος πέραν του αρχικού όγκου, κυμαίνεται από 65% έως και 80%. Η συχνότητα είναι χαμηλότερη όταν υπάρχουν απομακρυσμένες μεταστάσεις κατά την αρχική διάγνωση.

healthyliving.gr

Υγεία

Απώλεια βάρους: 4 σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, τόσο όμως οι αλλαγές στη διατροφή όσο και η άσκηση, πρέπει να στοχεύουν στη μείωση του λίπους και την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Συχνά ωστόσο συμβαίνει το αντίστροφο, το οποίο είναι επικίνδυνο, καθώς οι μυς είναι απαραίτητοι για την κίνηση και τη λειτουργία του σώματος.

Όταν χάνετε μυϊκή μάζα, μειώνεται η δύναμη και η αντοχή και συνολικά το σώμα αποδίδει λιγότερο.

Γενικά, οι μυς δεν χάνονται πριν από το λίπος. Μπορεί να συμβεί όμως όταν ένα άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος δεν τρώει.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες για την παραγωγή ενέργειας. Όταν δεν λαμβάνει υδατάνθρακες από τις κατάλληλες τροφές, αναγκάζεται να χρησιμοποιεί το γλυκογόνο, δηλαδή τη γλυκόζη που έχει αποθηκευτεί στο συκώτι και τους μυς.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν κετογονικές δίαιτες, εκπαιδεύουν το σώμα τους να χρησιμοποιεί λίπος για την παραγωγή ενέργειας, αντί υδατανθράκων, μια διαδικασία γνωστή ως κέτωση.

Σε γενικές γραμμές, μια ισορροπημένη διατροφή αποτελείται κατά 45-65% από υδατάνθρακες, 15-35% από πρωτεΐνες και 20-35% από λιπαρά.

Πώς αντιδρά όμως το σώμα στην απώλεια μυϊκής μάζας;

Δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στην άσκηση
Όταν χάνετε μυϊκή μάζα δυσκολεύεστε να ανταπεξέλθετε στην άσκηση και συχνά νιώθετε την ανάγκη να εγκαταλείψετε την προσπάθεια.

Στο γυμναστήριο θα παρατηρήσετε ότι έχετε λιγότερη δύναμη, δεν σηκώνετε τα βάρη με την ευκολία που το κάνατε πριν ή δεν μπορείτε να κάνετε τον ίδιο αριθμό επαναλήψεων.

Είστε υποτονικοί
Η ανεπαρκής διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε συρρίκνωση της μυϊκής μάζας και κακή λειτουργία του σώματος. Αυτό προκαλείται συνήθως από έλλειψη ενέργειας και πιθανή υπερβολική άσκηση. Στα υπερδραστήρια άτομα που χάνουν βάρος και παράλληλα μειώνονται οι επιδόσεις τους, είναι πιθανό να ευθύνονται οι σκληρές προπονήσεις.

Δεν αλλάζει το ποσοστό σωματικού λίπους
Αν χάνετε βάρος, αλλά το ποσοστό σωματικού λίπους παραμένει το ίδιο, είναι σημάδι ότι χάνετε μυς. Το σώμα σας δεν θα πάρει το σχήμα που θέλετε. Μπορεί να παρατηρήσετε μικρή συρρίκνωση στην περιφέρεια, αλλά το ποσοστό λίπους είναι το ίδιο.

Χάνετε γρήγορα βάρος
Σίγουρα σας χαροποιεί το γεγονός ότι πέφτει ο αριθμός στη ζυγαριά, αυτό όμως δεν είναι πάντα καλό για την μυϊκή μάζα, εκτός αν έχετε πολλά παραπανίσια κιλά. Όσο περισσότερο λίπος έχετε, τόσο περισσότερο λίπος θα χάνετε. Πρέπει να γνωρίζετε ωστόσο ότι η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι μόνιμη. Η απώλεια βάρους είναι αγώνας βάρους και δεν πρέπει να χάνετε πάνω από ένα το πολύ δύο κιλά την εβδομάδα.

Πηγή: menshealth.com

Υγεία

«Επικίνδυνη για τη δημόσια υγεία η πώληση σκευασμάτων από γυμναστήρια»
Τι αναφέρει ο πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης

Επικίνδυνη για τη δημόσια υγεία χαρακτηρίζει την πώληση βιταμινών, σκευασμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής από τα ιδιωτικά γυμναστήρια και τις ιδιωτικές σχολές εκμάθησης αθλημάτων ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης.

Ο ΦΣΘ εκφράζει κατηγορηματικά την αντίθεσή του στο άρθρο 74, παράγραφος 3, του νομοσχεδίου που προωθεί το υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού και επιτρέπει την πώλησή τους από τους παραπάνω χώρους.

«Είναι εγκληματική η πρόθεση υπαγωγής της αρμοδιότητας για αυτά τα σκευάσματα από το υπουργείο Υγείας στο υφυπουργείο Αθλητισμού. Η συγκεκριμένη διάταξη θέτει σε κίνδυνο την υγεία όσων αθλούνται και κυρίως των εφήβων, καθώς επιτρέπει τη χορήγηση των βιταμινών, των σκευασμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής χωρίς την έγκριση και την εποπτεία ενός επιστήμονα υγείας.

Τα συμπληρώματα διατροφής προσομοιάζουν με τα φάρμακα, καθώς έχουν συγκεκριμένες ιδιότητες, ανεπιθύμητες ενέργειες και αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα και σκευάσματα. Συνεπώς πρέπει να χορηγούνται μόνο διά χειρός φαρμακοποιού. Ζητούμε την άμεση απόσυρση της απαράδεκτης αυτής διάταξης» επισημαίνει ο πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης, Διονύσιος Ευγενίδης, όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων

Υγεία

Μελέτη δείχνει ότι όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας καίμε 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ σε σύγκριση με νωρίς το πρωί
Ποια ώρα της ημέρας καίμε τις περισσότερες θερμίδες | in.gr
Θεοδώρα Τσώλη

Πόσες θερμίδες καίτε ενώ κάθεστε στον καναπέ ή ξαπλώνετε στο κρεβάτι; Εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Current Biology».

Ερευνητές από το Νοσοκομείο Brigham and Women’s και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έκαναν την αναπάντεχη αυτή ανακάλυψη. Συγκεκριμένα είδαν πως όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας καίνε 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ σε σύγκριση με νωρίς το πρωί.
Κιρκαδικός «κυβερνήτης» του μεταβολισμού

Τα ευρήματα έρχονται να δείξουν για άλλη μια φορά ότι ο κιρκαδικός ρυθμός κυβερνά τον μεταβολισμό. Παρέχουν επίσης μια εξήγηση στο γιατί οι διαταραχές της διατροφής αλλά και του ύπνου εξαιτίας της εργασίας σε βάρδιες και άλλων παραγόντων συμβάλλουν στην πρόσληψη βάρους.

«Μας εξέπληξε το γεγονός ότι υπήρχε πολύ μεγάλη διαφορά στο πόσες θερμίδες έκαιγε το ίδιο άτομο ανάλογα με την ώρα της ημέρας» ανέφερε η Κίρσι-Μάργια Ζίτινγκ από το Τμήμα Υπνου και Διαταραχών του Κιρκαδικού Ρυθμού στο Νοσοκομείο Brigham and Women’s και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, κύρια συγγραφέας της νέας μελέτης.
Το εργαστήριο όπου… χάνεται ο χρόνος

Προκειμένου να προσδιορίσουν τις αλλαγές που υφίσταται ο μεταβολισμός μέσα στο 24ωρο και οι οποίες δεν συνδέονται με παράγοντες όπως η φυσική δραστηριότητα, ο κύκλος ύπνου-εγρήγορσης καθώς και η διατροφή, οι επιστήμονες μελέτησαν επτά άτομα σε ένα ειδικό εργαστήριο στο οποίο «χάνεται» ο χρόνος: δεν υπάρχουν ρολόγια, παράθυρα, τηλέφωνα ή Internet στο εργαστήριο αυτό.

Οι συμμετέχοντες έλαβαν «πρόγραμμα» με συγκεκριμένες ώρες κατά τις οποίες έπρεπε να πέφτουν για ύπνο και να ξυπνούν. Κάθε νύχτα η ώρα ύπνου μεταφερόταν κατά τέσσερις ώρες αργότερα (το αντίστοιχο του να ταξιδεύει κάποιος προς τη Δύση και να περνά τέσσερις χρονικές ζώνες την ημέρα, κάθε ημέρα, επί τρεις εβδομάδες).

«Καθώς το πρόγραμμα ύπνου που έλαβαν οι εθελοντές αντιστοιχούσε στο να κάνουν τον γύρο του πλανήτη κάθε εβδομάδα, το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού τους δεν μπορούσε να ακολουθήσει αυτό το πρόγραμμα με αποτέλεσμα να ακολουθεί τελικώς τον δικό του ρυθμό» εξήγησε η Τζιν Ντάφι, εκ των συγγραφέων της μελέτης, επίσης από το Τμήμα Υπνου και Διαταραχών του Κιρκαδικού Ρυθμού στο Νοσοκομείο Brigham and Women’s. «Αυτό μας επέτρεψε να μετρήσουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού σε όλες τις διαφορετικές βιολογικές ώρες της ημέρας».
Το ζενίθ και το ναδίρ στη δαπάνη ενέργειας

Σύμφωνα με τα ευρήματα, η δαπάνη ενέργειας κατά την ηρεμία βρισκόταν στο χαμηλότερο σημείο της στη φάση του κιρκαδικού ρυθμού που οι ερευνητές χαρακτήρισαν ως ~0° και η οποία αντιστοιχεί στην πτώση της θερμοκρασίας του πυρήνα του σώματος η οποία λαμβάνει χώρα αργά τη νύχτα. Η δαπάνη ενέργειας βρισκόταν στο απόγειό της στη φάση του κιρκαδικού ρυθμού ~180°, η οποία λαμβάνει χώρα περίπου 12 ώρες αργότερα, (βιολογικώς) αργά το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ.

Οι ερευνητές είδαν επίσης ότι το αναπνευστικό πηλίκο (RQ – ορίζεται ως η ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέουμε διά την ποσότητα οξυγόνου που εισπνέουμε) των συμμετεχόντων, το οποίο αντικατοπτρίζει τη χρήση μακροθρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό, διαφοροποιούνταν ανάλογα με τη φάση του κιρκαδικού ρυθμού. Συγκεκριμένα, το αναπνευστικό πηλίκο βρισκόταν στο ναδίρ νωρίς το βράδυ και στο ζενίθ του τις πρωινές ώρες.
Τι τρώμε, πότε το τρώμε, πότε ξεκουραζόμαστε τα «κλειδιά»

Τα αποτελέσματα αυτά προσφέρουν για πρώτη φορά μια «περιγραφή» του κιρκαδικού «προφίλ» σχετικά με τη δαπάνη ενέργειας σε κατάσταση ηρεμίας όταν μάλιστα αποκλειστούν παράγοντες όπως η φυσική δραστηριότητα, ο κύκλος ύπνου-εγρήγορσης και η διατροφή, αναφέρουν οι ερευνητές.

«Δεν είναι μόνο το τι τρώμε, αλλά πότε το τρώμε – καθώς και το πότε ξεκουραζόμαστε – το οποίο επιδρά στο πόση ενέργεια καίμε ή αποθηκεύουμε ως λίπος» σημείωσε η δρ Ντάφι.

Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει τώρα να διερευνήσει πώς η όρεξη και η απόκριση του οργανισμού στην τροφή διαφέρουν ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Αναμένεται επίσης να εξερευνήσει πώς η ώρα, η διάρκεια αλλά και το πρόγραμμα ύπνου εμπλέκονται στη δαπάνη ενέργειας του οργανισμού.

Υγεία

Shakila Ιωάννα Μπράτη Φυσική Υγεία
Ημικρανία: Βότανα που ανακουφίζουν τα συμπτώματά της


Οι κεφαλαλγίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εποχής μας. Η μόνιμη ένταση και το στρες προκαλούν, όχι μόνο κεφαλαλγίες, αλλά ακόμη και ημικρανία, που θεωρείται μία από τις πιο σκληρές μορφές της και ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Η πρακτική διαφορά μεταξύ κεφαλαλγίας και ημικρανίας στην αίσθηση, είναι ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να βρίσκεται σε διαφορετικά σημεία στο κεφάλι – επάνω, πίσω, εμπρός – ενώ η ημικρανία περιορίζεται σε μία πλευρά της κεφαλής.

Εκτός από την ένταση, η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από πίεση στα ιγμόρεια, ορμονικές μεταβολές, υπογλυκαιμία, κουρασμένα μάτια, προβλήματα στα αυτιά, κακό ύπνο. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και, φυσικά, να διαφέρουν σε κάθε άτομο. Η συχνότητα και αυτή εξαρτάται από το άτομο: μπορεί ένα κρούσμα ημικρανίας να εμφανίζεται μία φορά το χρόνο, έως και κάθε ημέρα.

Επίσης, η διάρκειά της μπορεί κυμαίνεται από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες. Το διάστημα αυτό, το άτομο νιώθει αδυναμία, ζάλη, ίλιγγο, ναυτία, φωτοφοβία και είναι αρκετά ευερέθιστο. Πολύ συχνά, η ημικρανία ξεκινά με οπτικές, κινητικές ή αισθητικές διαταραχές, που χαρακτηρίζονται ως “αύρα”.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η ημικρανία ξεκινά από ενεργειακή διαταραχή του ήπατος και της χολής, τα οποία είναι ενεργειακό ζευγάρι στην ΠΚΙ και ανήκουν στο στοιχείο του Ξύλου, σχετίζονται όμως με υπερβολική Φωτιά, όταν βρίσκονται σε παθολογία. Έτσι, χρειάζεται να αποφεύγουμε αλκοόλ και διεγερτικά ροφήματα που αυξάνουν τη Φωτιά στο σώμα, σε περιόδους που αντιμετωπίζουμε ημικρανία. Επίσης, σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να αποφεύγετε τις πολύ αλμυρές, όπως και τις επεξεργασμένες τροφές. Ακόμη, σημαντικό είναι να μη φτάνετε το σώμα σας σε εξάντληση. Σεβαστείτε τα όριά σας.

Ας δούμε μερικούς πρακτικούς και εναλλακτικούς τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγετε τις κρίσεις ημικρανίας, αν σας ταλαιπωρούν γενικά:
– Περπάτημα στην εξοχή: Στην ΠΚΙ, το κάθε στοιχείο αντιπροσωπεύεται από ένα χρώμα, το οποίο επιδρά και εξισορροπητικά σε αυτό. Το ήπαρ και η χολή σχετίζονται με το πράσινο. Έτσι, οι χαλαρές βόλτες στην εξοχή, δρουν απελευθερωτικά στην ένταση που τείνουν να συσσωρεύουν αυτά τα εσωτερικά όργανα.

– Το νερό παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο, οπότε, μην το ξεχνάτε μέσα στην ημέρα σας. Ειδικά, ένα ποτήρι χλιαρό νερό, με το που ξυπνήσετε, θα βοηθήσει πολύ.

– Ο διαλογισμός θα βοηθήσει να αφήσετε πίσω την ένταση και το άγχος – βασικές αιτίες της ημικρανίας. Δε χρειάζεται να προβείτε σε πολύπλοκες τεχνικές: απλά καθίστε σε μία άνετη για το σώμα σας στάση και παρατηρήστε την αναπνοή σας. Σε κάθε εκπνοή, νιώστε πως αφήνετε όλη την ένταση να βγει από το σώμα, διαμέσου των άκρων σας.

– Μία αναπνοή που θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με την αρμονία και να αποβάλλετε την ένταση, είναι η εξής: καθίστε άνετα, εισπνεύστε αργά και σταθερά από τη μύτη, μετρώντας έως το 5, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας ξανά έως το 5 και εκπνεύστε χαλαρά από το στόμα, μετρώντας έως το 5. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση για 5 φορές και, όταν νιώσετε άνετα με αυτήν, μπορείτε να την αυξήσετε.

– Βάλτε στη διατροφή σας το Ginger (πιπερόριζα). Βοηθά στην καλύτερη ροή του Qi. Ακόμα, μειώνει τις φλεγμονές, καθώς έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και, συχνά, αιτία μίας ημικρανίας είναι φλεγμονές των βλεννογόνων της κεφαλής.

– Βότανα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:

Η πασιφλόρα, ένα βότανο με ιδιαίτερα κατευναστικές, ηρεμιστικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες.

Η λεβάντα, χαλαρωτική, ηρεμιστική και αντισπασμωδική επίσης.

Η βαλεριάνα, που έχει ιδιαίτερα υπναγωγό δράση και είναι ακόμα παυσίπονη και δρα ως σπασμολυτικό του μυϊκού συστήματος.

Το μελισσόχορτο που χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα και έχει αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.

Ο τρόπος παρασκευής για αυτά τα ροφήματα είναι ένα κουταλάκι του γλυκού από το βότανο σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό. Σουρώνετε και πίνετε το ρόφημα. Ο τρόπος αυτός παρασκευής εγχύματος μπορεί να λειτουργήσει για όλα τα βότανα, εκτός από τη βαλεριάνα, η οποία είναι σε μορφή ρίζας, οπότε χρειάζεται να παρασκευαστεί ως αφέψημα (τη βράζουμε δηλαδή για 2 – 5 λεπτά).


Συγγραφέας Shakila Ιωάννα Μπράτη
H Shakila Ιωάννα Μπράτη ασχολείται με τη διδασκαλία και την πρακτική Ολιστικών ενεργειακών θεραπειών για πάνω από 20 έτη. Ειδικεύεται μεταξύ άλλων στην Κρυσταλλοθεραπεία, το Βελονισμό, τη Θεραπευτική Μάλαξη, τη Βοτανοθεραπεία, την Αρωματοθεραπεία και το Σαμανισμό και την πρακτική του Access Consciousness®. Εδώ και χρόνια, καθοδηγεί κύκλους γυναικών και σειρές σεμιναρίων γύρω από τη γυναικεία φύση, με κέντρο τον Κύκλο Αυτογνωσίας Γυναικών Blossoming Goddess. Με βάση τις γνώσεις της γύρω από την Ολιστική θεραπεία, έχει εκδώσει δύο θεραπευτικά εγχειρίδια [«Κρύσταλλοι: οι Δάσκαλοι του Φωτός», Κέδρος, 2010 και «Κρυσταλλικός Βελονισμός και Ορυκτά: ένα θεραπευτικό εγχειρίδιο», Δίον, 2015] ενώ διοργανώνει σεμινάρια εκπαίδευσης πάνω στην Κρυσταλλοθεραπεία και τη γενικότερη πρακτική Ολιστικών ενεργειακών θεραπειών και Σαμανισμού, με στόχο την καλυτέρευση της υγείας και της ποιότητας ζωής.

Υγεία

7 τρόποι να προλάβετε τους μύκητες των ποδιών

Οι μυκητιάσεις των ποδιών προκαλούν έντονη δυσοσμία, φαγούρα και πόνο. Δείτε με ποιες κινήσεις και ποια προϊόντα θα τις αντιμετωπίσετε.
Σε τι οφείλονται οι μυκητιάσεις των ποδιών

Σε μύκητες (ανθρωπόφιλα δερματόφυτα ή σε candida) οι οποίοι μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω δερματικής επαφής ή μέσω κάποιονω αντικειμένων όπως παπούτσια, πατώματα κ.λπ. Τα πιο γνωστά δερματόφυτα είναι το trichophyton rubrum και το trichophyton interdigitale και αναπτύσσονται όταν υπάρχει αυξημένη υγρασία και θερμοκρασία.

Που εμφανίζονται

1 Ανάμεσα στα δάκτυλα: Κυρίως στα μεσοδακτύλια διαστήματα, συνήθως μεταξύ 4ου και 5ου δακτύλου. Τα συμπτώματα είναι έντονος κνησμός, σκασίματα στο δέρμα ή και πόνος, ενώ το δέρμα είναι πιο λευκό και ξεφλουδίζει.

2 Κάτω από τα δάκτυλα και στο πέλμα (υπερκερατωσικός): Προκαλείται ξεφλούδισμα και κοκκίνισμα ενώ το δέρμα είναι πιο ξηρό και λεπιδώδες ή υπάρχουν σκασίματα.

3 Στην καμάρα που ποδιού: Μοιάζει σαν έκζεμα και εμφανίζεται με φυσαλίδες και φαγούρα. Αυτές σταδιακά ξεραίνονται και κάνουν την εμφάνισή τους νέες.

Πώς αντιμετωπίζονται

1 Πλένετε προσεκτικά τα πόδια σας καθημερινά και στεγνώνετέ τα καλά μετά το μπάνιο για να μη μένει η υγρασία ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών. Αν θέλετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σεσουάρ στον κρύο αέρα για να στεγνώσετε σωστά την επιδερμίδα. Δοκιμάστε για το ποδόλουτρο:

2 Αλλάζετε συχνά και φοράτε βαμβακερές και καθαρές κάλτσες.

3 Φοράτε, αν είναι δυνατόν, ανοιχτά παπούτσια. Ρίχνετε στα παπούτσια ειδική αντιμυκητιακή πούδρα που καταπολεμά ιδρώτα και κακοσμία.

4 Μην περπατάτε πάνω στα πλακάκια σε δημόσια ντους, στα αποδυτήρια του γυμναστηρίου κ.λπ. Ειδικά το καλοκαίρι πρέπει οπωσδήποτε να καθαρίζετε τα πόδια σας από την άμμο διότι αυτή συγκεντρώνει ομάδες μυκήτων.

5 Αντισταθείτε να βάζετε οινόπνευμα ή Betadine απευθείας στο σημείο που έχει εμφανιστεί η μυκητίαση, πιστέυοντας ότι έτσι θα «κάψετε» τον μύκητα. Θα δημιουργηθεί έντονος ερεθισμός και φαγούρα και ίσως επεκταθεί και σε άλλα σημεία η μυκητίαση. Οταν κάνετε ποδόλουτρο διαλύστε το Betadine σε νερό.

6 Η Candida albicans είναι ένας μύκητας που υπάρχει φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να αυξηθεί υπερβολικά και να δημιουργήσει μυκητιάσεις. Ορισμένες φυσικές ουσίες βοηθούν στον έλεγχο του μήκυτα αυτού, ιδίως αν συνδυαστούν με την κατάλληλη δίαιτα. Δοκιμάστε:

7 Όταν ξεκινά η μυκητίαση η χρήση τοπικής αγωγής με αντισηπτικά σαπούνια και αντιμυκητιασικές κρέμες ή τζελ ή πούδρες είναι η ενδεδειγμένη θεραπεία. Σε πιο προχωρημένες ή εκτεταμένες περιπτώσεις απαιτείται επιπλέον της τοπικής αγωγής και αγωγή με αντιμυκητιασικά χάπια.

Υγεία

Τα λαχανικά μπορεί να έχουν μολυνθεί από το βακτήριο E.Coli μετά την επιδημία που έχει ξεσπάσει από τις αρχές Οκτωβρίου
«Μην τρώτε μαρούλια», προειδοποιούν τους Αμερικανούς οι ειδικοί του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Λοιμώξεων στις ΗΠΑ επισημαίνοντας ότι τα λαχανικά μπορεί να έχουν μολυνθεί με το βακτήριο «Εstecherichia coli».

Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC),αυτή είναι η σοβαρότερη μόλυνση στις ΗΠΑ από το 2006. Τότε περισσότεροι από 200 άνθρωποι αρρώστησαν τρώγοντας σπανάκι με παρόμοιο στέλεχος του βακτηρίου Ε.Coli (Escherichia coli) που ανιχνεύτηκε τώρα στα ρωμαικά μαρούλια.

Λίγες ώρες πριν από την «Ημέρα των Ευχαριστιών», οι αμερικανικές υγειονομικές αρχές συνιστούν προσοχή στους καταναλωτές και τους συμβουλεύουν να βγάλουν από το πιάτο τους το ρωμαικό μαρούλι (ή μαρούλι Ρωμάνα) μετά την επιδημία E.coli που έχει ξεσπάσει από τις αρχές Οκτωβρίου.

Σύμφωνα με τις αμερικανικές αρχές,μέσα σ΄ένα μήνα 32 άτομα έχουν μολυνθεί με τα κρούσματα να έχουν εντοπιστεί σε έντεκα πολιτείες.

«Aν δεν ξέρετε τι ποικιλία μαρουλιού έχετε στο σπίτι σας, πετάξτε το», συμβουλεύουν οι ειδικοί καλώντας τους να πλύνουν πολύ καλά τον χώρο αποθήκευσης των λαχανικών.

Υγεία

Αυτή είναι η ώρα της ημέρας που ο οργανισμός μας καίει περισσότερες θερμίδες -Τρώμε άφοβα

Oταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, ξέρουμε πως πρέπει να περιορίσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε από το φαγητό μας.

Ο γενικός κανόνας λέει ότι για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.

Το σώμα καίει θερμίδες όλες τις ώρες και τα λεπτά της ημέρας, ανεξαιρέτως με το αν καθόμαστε, δουλεύουμε, ξεκουραζόμαστε ή κοιμόμαστε. Το σύνολο των θερμίδων που έχει ανάγκη ο οργανισμός καθημερινά για τη λειτουργία του και τη συντήρησή του ονομάζεται βασικός μεταβολισμός.

Μια νέα έρευνα απαντά σε ένα σημαντικό ερώτημα: Ποια ώρα της ημέρας ο οργανισμός καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Οι επιστήμονες μετά από μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Current Biology», κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι καλύτερες ώρες για να χάσει κανείς κιλά είναι αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εκείνες τις ώρες οι μεταβολικοί μας ρυθμοί είναι οι υψηλότεροι σε σχέση με τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι καταναλώνουν 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ από τις πρώτες πρωινές ώρες.

Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να κάψει 130 επιπλέον θερμίδες χωρίς πρόσθετη προσπάθεια.

Η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλότερη αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ.

Την ίδια ώρα επεσήμαναν ότι δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά πότε το τρώμε που επηρεάζει πόση ενέργεια καίγεται ή αποθηκεύεται ως λίπος στον οργανισμό μας.

Τέλος, τόνισαν ότι οι διατροφικές συνήθειες σε συνδυασμό με την ποιότητα του ύπνου επηρεάζουν πολύ τις καύσεις που κάνει ο οργανισμός μας καθημερινά.

Υγεία

Μια σημαντική εξέλιξη στο πεδίο της υγείας διεθνώς πρόκειται να συμβεί το επόμενο έτος: o Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) θα αναγνωρίσει επίσημα την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (ΠΚΙ), κάτι που πιθανότατα θα αλλάξει καθοριστικά την ιατρική σε όλον τον κόσμο τα επόμενα χρόνια
Πρώτη φορά ο ΠΟΥ ετοιμάζεται να αναγνωρίσει επίσημα την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική | in.gr
Οι ουκ ολίγοι επικριτές της ΠΚΙ τη θεωρούν αντιεπιστημονική, μη υποστηριζόμενη από κλινικές μελέτες και μερικές φορές επικίνδυνη για τους ασθενείς

Μια σημαντική εξέλιξη στο πεδίο της υγείας διεθνώς πρόκειται να συμβεί το επόμενο έτος: o Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) θα αναγνωρίσει επίσημα την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (ΠΚΙ), κάτι που πιθανότατα θα αλλάξει καθοριστικά την ιατρική σε όλον τον κόσμο τα επόμενα χρόνια.

Το κυρίαρχο όργανο του ΠΟΥ, η Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας, που θα συνέλθει το 2019, θα υιοθετήσει την 11η έκδοση της διεθνούς «Βίβλου» για την υγεία σε όλον τον κόσμο, της «Διεθνούς Στατιστικής Ταξινόμησης των Ασθενειών και Σχετικών Προβλημάτων Υγείας» (ICD-11). Πρώτη φορά αυτή η έκδοση θα περιλαμβάνει λεπτομέρειες για τις κατά τόπους παραδοσιακές ιατρικές, και ιδίως για την κινεζική, που είναι η πιο διαδεδομένη.

Η εν λόγω έκδοση, που έχει μεγάλη διεθνή απήχηση ως οδηγός και σημείο αναφοράς για τους επαγγελματίες της υγείας, ταξινομεί χιλιάδες ασθένειες και διαγνώσεις, θέτοντας την ιατρική «ατζέντα» στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Επηρεάζει καθοριστικά το πώς οι γιατροί κάνουν διαγνώσεις, αν και πώς οι ασφαλιστικές εταιρείες ασφαλίζουν τους ασθενείς, πώς και πού οι επιδημιολόγοι διεξάγουν τις έρευνές τους, πώς οι ειδικοί ερμηνεύουν τις στατιστικές της θνησιμότητας κ.ά.

Το κεφάλαιο 26 της νέας έκδοσης θα περιέχει το πρώτο σύστημα ταξινόμησης για την παραδοσιακή ιατρική, κάτι που αναμένεται να έχει σημαντική επίδραση διεθνώς. Απλώς και μόνο η συμπερίληψη της κινεζικής και λοιπής παραδοσιακής ιατρικής στο πιο επίσημο κείμενο-μπούσουλα του ΠΟΥ θα προσδώσει μια αύρα καταξίωσης στην εναλλακτική ιατρική και θα επιταχύνει την αποδοχή και εξάπλωσή της διεθνώς, ώστε τελικά να αποτελέσει ένα αποδεκτό και όχι «αιρετικό» τμήμα στο παγκόσμιο σύστημα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Το κατά πόσον αυτό είναι καλό ή όχι εξαρτάται από το ποιος κρίνει. Για τους ηγέτες της Κίνας, αποτελεί θαυμάσιο νέο, καθώς η πανάρχαια ιατρική της χώρας θα κερδίσει έδαφος διεθνώς. Ο ιστορικός κομμουνιστής ηγέτης της Κίνας, ο Μάο, δεν πίστευε ιδιαίτερα στην ΠΚΙ, αλλά τη θεωρούσε χρήσιμη για τους απομακρυσμένους και λιγότερο αναπτυγμένους κατοίκους της χώρας του. Ο σημερινός πρόεδρος, Σι, είναι φανατικός υποστηρικτής της ΠΚΙ, στο πλαίσιο της ευρύτερης εθνικής στρατηγικής για ανάδειξη της Κίνας σε νέα παγκόσμια ηγέτιδα δύναμη.

Εδώ και λίγα χρόνια, η κινεζική ηγεσία κάνει ό,τι μπορεί για να προβάλει την ΠΚΙ στη διεθνή σκηνή. Ήδη ο ιατρικός τουρισμός προς την Κίνα ανθεί, καθώς διάφορα κέντρα ΠΚΙ στη χώρα προσελκύουν κάθε χρόνο δεκάδες χιλιάδες ξένους (κυρίως Ρώσους), που θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό από τη δυτική ιατρική. Η Κίνα έχει μάλιστα ανοίξει κατά την τελευταία τριετία τέτοια κέντρα ΠΚΙ σε πάνω από 20 πόλεις, μεταξύ άλλων στη Βαρκελώνη, στη Βουδαπέστη και στο Ντουμπάι.

Μια λειτουργία αυτών των κέντρων είναι να ενισχύουν τη ζήτηση από άλλες χώρες για να εισάγουν παραδοσιακά κινεζικά φάρμακα. Κάπως έτσι, οι διεθνείς πωλήσεις κινεζικών βοτάνων και άλλων προϊόντων ΠΚΙ αυξήθηκαν κατά 54% μεταξύ 2016-2017.

Ο ΠΟΥ βλέπει με θετικό μάτι τις παραδοσιακές ιατρικές όπως η κινεζική, επειδή θεωρεί ότι αυτές συμβάλλουν, ώστε να υπάρξει καθολική ιατρική κάλυψη του παγκόσμιου πληθυσμού, με το σκεπτικό ότι τα κινεζικά και άλλα παραδοσιακά φάρμακα είναι φθηνότερα και πιο προσιτά σε αρκετές χώρες (αν και όχι σε όλες).
Οι φόβοι του «άπιστου Θωμά» της Δύσης

Όμως, καθόλου δεν έχουν εξίσου ευμενή άποψη πολλοί Δυτικοί γιατροί και εν γένει επιστήμονες του βιοϊατρικού τομέα, οι οποίοι μάλλον βλέπουν με βαθιά ανησυχία την κινεζική ιατρική να «σηκώνει κεφάλι» και να «μπαίνει στα χωράφια» τους. Οι ουκ ολίγοι επικριτές της ΠΚΙ τη θεωρούν αντιεπιστημονική, μη υποστηριζόμενη από κλινικές μελέτες και μερικές φορές επικίνδυνη για τους ασθενείς. Μεταξύ άλλων, επισημαίνουν ότι η αρμόδια κινεζική εποπτική αρχή για τα φάρμακα λαμβάνει κάθε χρόνο πάνω από 230.000 αναφορές για παρενέργειες εναλλακτικών φαρμάκων της ΠΚΙ.

Με δεδομένες τις πολλές αμφιβολίες για την ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της ΠΚΙ, αρκετοί ειδικοί αναρωτιούνται γιατί ο ΠΟΥ σπεύδει να υποστηρίξει τέτοιες ιατρικές πρακτικές. Όπως είπε στο Nature ένας από τους σκεπτικιστές, ο ομότιμος καθηγητής ανοσολογίας του Κολεγίου Ιατρικής Baylor του Τέξας, «κάποια στιγμή ο καθένας θα ρωτήσει: μα γιατί ο ΠΟΥ αφήνει τους ανθρώπους να αρρωστήσουν;»

Η ΠΚΙ βασίζεται θεωρητικά στην έννοια του «τσι», της ζωτικής ενέργειας που υποτίθεται ότι ρέει μέσα στο σώμα κατά μήκος καναλιών (των «μεσημβρινών»). Η αποκατάσταση της ομαλής ροής του «τσι» (π.χ., με το βελονισμό σε κατάλληλα σημεία του δέρματος) θεωρείται ότι βοηθά στην επαναφορά της υγείας. Από την άλλη, μια σειρά από παραδοσιακά βότανα υποτίθεται ότι επαναφέρουν την ισορροπία ανάμεσα τις δύο βασικές δυνάμεις του «γιν» και του «γιανγκ».

Η δυτική ιατρική αναζητά σαφείς αιτίες για τις αρρώστιες και εφαρμόζει φαρμακευτικές, γονιδιακές και άλλες θεραπείες, μόνο εφόσον αυτές έχουν δοκιμαστεί με επιτυχία μέσω κλινικών μελετών τυχαιοποιημένων και ελεγχόμενων (π.χ., με εικονικό φάρμακο ή πλασίμπο). Από την άλλη, η ΠΚΙ δεν θεωρεί ότι είναι δυνατόν να εξαχθούν συμπεράσματα από μελέτες σε ομάδες ασθενών, αλλά θέτει το πρόβλημα της υγείας και της αρρώστιας σε εξατομικευμένη βάση, ενώ δεν έχει καμιά ιδιαίτερη αγάπη στις κλινικές μελέτες.

Τα φάρμακά της δεν περιορίζονται σε μια δραστική ουσία (όπως συμβαίνει συχνά με τα δυτικά), αλλά περιέχουν ένα μίγμα δεκάδων ουσιών, οπότε ο μηχανισμός της θεραπείας είναι δύσκολο έως αδύνατο να εξειδικευτεί.

Πάντως, οι δύο ιατρικές «σχολές» βρίσκονται εδώ και καιρό σε φάση αλληλεπίδρασης. Κατεστημένοι φορείς όπως τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ έχουν δημιουργήσει μονάδες για τη μελέτη των παραδοσιακών ιατρικών πρακτικών και φαρμάκων, ενώ οι ειδικοί στην ΠΚΙ ολοένα και συχνότερα δέχονται να κάνουν κλινικές μελέτες, για να αποδείξουν ότι τα φάρμακα και οι πρακτικές τους (π.χ., ο βελονισμός) όντως «δουλεύουν».
Η παραδοσιακή πανσπερμία που τυποποιήθηκε (δύσκολα)

Επιπλέον, έχουν δεχτεί να προχωρήσουν σε εκσυγχρονισμό και τυποποίηση της ΠΚΙ, κάτι που τους διευκόλυνε να κερδίσουν τη «σφραγίδα» της έγκρισης του ΠΟΥ. Και αυτή η τυποποίηση δεν υπήρξε εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές, πρακτικές και ορολογίες της ΠΚΙ στην Κίνα, στην Ιαπωνία, στη Νότια Κορέα και σε άλλες ασιατικές χώρες. Το 2004 ξεκίνησε στο Πεκίνο μια μαραθώνια προσπάθεια να κάτσουν σε ένα τραπέζι αντιπρόσωποι από πολλές χώρες της Ασίας, με συντονιστή έναν κινέζο ειδικό, ώστε να καταλήξουν σε ένα κοινά αποδεκτό σύστημα ΠΚΙ.

Έπειτα από πολύχρονες διαβουλεύσεις και διαφωνίες (του τύπου «πρέπει η βελόνα να μπήγεται σε αυτό το σημείο ή λίγο παραδίπλα;»), τελικά δημιουργήθηκε ένας κατάλογος 3.106 όρων της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, οι οποίοι στη συνέχεια μεταφράστηκαν στα αγγλικά – ένα εργαλείο-κλειδί για την αποδοχή από τον ΠΟΥ και για τη διεθνή πλέον εξάπλωση της ΠΚΙ.

Οι νέες οδηγίες του ΠΟΥ (το κεφάλαιο 26 της νέας έκδοσης της «Βίβλου» του) αναμένεται να υιοθετηθεί από όλα τα κράτη-μέλη του έως το 2022. Κάπως έτσι, στο μέλλον π.χ. ένας διαβητικός που θέλει να καταφύγει στην ΠΚΙ θα γνωρίζει και πιο επίσημα ότι μπορεί να δοκιμάσει βελονισμό, βότανα, κάψιμο βοτάνων κοντά στο δέρμα του, τσάι από σπανάκι, σέλινο και σόγια κ.ά. Πρώτη φορά στην ιατρική ιστορία, όροι όπως «ανεπάρκεια του τσι στη σπλήνα» θα εισαχθούν στην επίσημη ιατρική ορολογία.

Πολλοί Δυτικοί φυσιολόγοι και γιατροί έχουν φρίξει, καθώς, όπως λένε, δεν έχουν βρει την παραμικρή ένδειξη ότι πράγματι υπάρχουν στο σώμα το «τσι» και οι «μεσημβρινοί» ή ότι η ΠΚΙ φέρνει ουσιαστικά αποτελέσματα, πέρα από το φαινόμενο της αυθυποβολής και του «πλασίμπο».

Προς το παρόν, είναι μετρημένες στα δάχτυλα οι περιπτώσεις κινεζικών θεραπειών με βότανα που έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικές σε τυχαιοποιημένες και ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές. Ίσως η πιο γνωστή περίπτωση είναι η αρτεμισινίνη, που απομονώθηκε από ερευνητές της Ακαδημίας Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής στο Πεκίνο και η οποία θεωρείται πλέον μια ισχυρή θεραπεία για την ελονοσία. Η χημικός Γιουγιού Του, που την ανακάλυψε, κέρδισε το Βραβείο Νόμπελ Φυσιολογίας/Ιατρικής 2015.

Αλλά τέτοιες περιπτώσεις, προς το παρόν, αποτελούν εξαίρεση. Ο πιο επίσημος φορέας, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολιστικής Υγείας των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, έχει συμπεράνει ότι «για τις περισσότερες παθήσεις δεν υπάρχει επαρκής αξιόπιστη επιστημονική απόδειξη, για να γνωρίζουμε αν οι μέθοδοι της ΠΚΙ όντως έχουν αποτέλεσμα στις παθήσεις για τις οποίες χρησιμοποιούνται».

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή